80 ударов в минуту это нормально: «Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?» / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Сердце, стучи! Двигательная активность способна натренировать сосудистую систему — Мурманский вестник

Как известно, йоги умеют «укрощать» свой сердечный ритм, вплоть до его полной остановки на какое-то время. Это лишний раз доказывает, что человек вполне может стать «сердечным тренером» собственного организма. Тут, как в спорте: самое главное — правильно рассчитать тренировочную нагрузку.

В чем польза физических нагрузок для сердца и сосудов, как правильно рассчитывать и контролировать в этом случае пульс, рассказала заместитель главврача Мурманской областной клинической больницы, руководитель Регионального сосудистого центра, кардиолог Татьяна Шведова.

Сам себе режиссер

Уже давно доказано, что, если просто ходить пешком, у человека гораздо больше шансов на здоровую продолжительную жизнь. Медики не устают повторять, что двигаться необходимо всем, независимо от возраста и наличия заболеваний.

— Человека, который не пренебрегает регулярной двигательной активностью, всегда выдает его жизненный тонус: он заметно выше, чем у тех, кто предпочитает лишний раз физически не напрягаться, — говорит Татьяна Шведова. — Потому что двигательная активность положительно сказывается на эмоциональном фоне, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и кровообращение, нормализует давление. При этом яснее становится ум, вырабатываются гормоны счастья, улучшается сон, проходят чувства тревоги, беспокойства и страха. Короче говоря, процесс старения замедляется.

Тренированное сердце изнашивается значительно медленнее и способно перекачивать больше крови, обеспечивая полноценное кровоснабжение всех органов и мышц тела. Сосуды при этом тоже тренируются: их стенки становятся более эластичными и прочными. Это значительно снижает риск развития гипертонии, одного из основных факторов, провоцирующих развитие болезней сердца и сосудов.

Всем известно, что причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний являются неправильное питание, курение и алкоголь, ожирение, сидячий образ жизни. Конечно, было бы правильным отказаться сразу от всех вредных привычек, но начинать лучше всего с обеспечения достаточных физических нагрузок. Но без фанатизма — без чрезмерных нагрузок, увеличивать которые нужно постепенно, подчеркивает Татьяна Евгеньевна. Но главное, что они должны быть динамическими, то есть ходьба, тренажеры, плавание, фитнес и так далее. А подъем тяжестей (штанги, гири) — это для спортсменов и бодибилдеров.

Нагрузку определяет цель

— Нужно понимать, что любая тренировка имеет свои нормативы физического состояния организма, благодаря которым можно регулировать интенсивность физических занятий: давление, частота дыхания, пульс, — продолжает Татьяна Шведова. — При сокращении мышц сердце поставляет кровь по артериям. Возникающие в результате этого импульсы человек как раз и ощущает в виде пульса, и к нему должно быть особое внимание.

Нормальная частота сердцебиения, то есть пульс в состоянии покоя, равна примерно 60-70 ударам в минуту. У натренированных людей он может быть около 50 ударов в минуту, а у профессиональных спортсменов и того меньше — до 40 ударов. То есть чем более тренирован человек, тем больше тренировано его сердце, и тем ниже у него пульс в состоянии покоя. Естественно, что во время физических нагрузок пульс учащается, и это нормально. Например, у 30-летнего человека пульс во время занятий спортом может достигать 190 ударов в минуту, а у пятидесятилетнего — 170.

Но и у частоты сердцебиения во время двигательной активности есть свои нормы. Существуют индивидуальные параметры частоты сердечных сокращений (ЧСС), превышать которые не стоит, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Как же правильно рассчитать свои пределы ЧСС?

Существует формула расчета максимального пульса для каждого возраста: из 220 нужно вычесть свой возраст. Однако достигать этого значения и находиться в этой зоне продолжительное время вредно для здоровья. Если вы не профессиональный спортсмен, эта зона не для вас.

Поэтому существуют конкретные зоны нагрузки в зависимости от целей, которых человек хочет достичь. Максимальная — для подготовки спортсменов к соревнованиям, анаэробная зона (выполнение силовых упражнений или спринта), аэробная зона (развивает ударный объем сердца и аэробную выносливость), жиросжигающая зона (для сжигания калорий) и зона легкой активности (разминка, зарядка).

Оздоровительная арифметика

Чтобы рассчитать пульс для каждой зоны активности, можно воспользоваться калькуляторами расчета ЧСС для зон нагрузки.

Покажем на примере. В норме у здорового человека во время тренировок слабой интенсивности частота сердечных сокращений повышается на 50-70 процентов. Чтобы вычислить допустимый порог для человека 60 лет, необходимо сделать следующий расчет:

220 — 60 = 160 (норма)

160 х 0,5 = 80 (нижний порог)

160 х 0,7 = 112 (верхний порог)

Таким образом, частота пульса во время умеренных тренировок должна варьироваться от 80 до 112 ударов в минуту.

— Но прежде чем начать активно чем-либо заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом случае необходимо, чтобы допустимую нагрузку рассчитал лечащий врач, — советует Татьяна Шведова. — Но даже если у человека есть сердечная недостаточность, беспокоит одышка при малых физических нагрузках, все равно надо двигаться, делать упражнения под контролем пульса и артериального давления. Потому что физические упражнения с правильно рассчитанной нагрузкой способны уменьшать функциональный класс сердечной недостаточности, уровень артериального давления, тем самым делая жизнь человека комфортнее и безопаснее.

В зоне комфорта

Существует пять так называемых пульсовых зон, которые отличаются друг от друга результатом тренировки и степенью нагрузки на сердце.

Если пульс учащается до показателя около 60 процентов от ЧСС, то такая тренировка — в зоне оздоровления сердца. В ней комфортно тренироваться тем, у кого слабая физическая подготовка, поскольку такая нагрузка наиболее безопасна для «неразогретого» организма.

Лучше всего для работы в «сердечной» зоне подходит обычная ходьба. К тому же после рабочего дня остается не так уж много времени для поддержания физической формы.

Американские исследователи наблюдали за 8000 мужчин в течение 12 лет и выяснили, что всего три километра, пройденные за день, снижают риск преждевременной смерти почти в два раза. Российские ученые подтвердили этот вывод: любители пеших прогулок действительно живут дольше. Как и другие физические нагрузки, ходьба приводит к высвобождению гормонов удовольствия — эндорфинов. Неудивительно, что после хорошей прогулки люди чувствуют, что настроение улучшилось. Также подтверждено, что у людей, которые занимаются фитнесом или хотя бы совершают пешие прогулки, уровень стресса ниже, чем у любителей отдохнуть на диване.

Ему не хочется покоя | Волгоградская Правда

– Виталий Владимирович, от чего зависит частота сердечных сокращений и что считается нормой?

– Нормальной частотой сердечных сокращений считается 60–80 ударов в минуту. Такой пульс должен быть у человека в спокойном состоянии и если он в ближайшие полчаса не употреблял крепкий чай, кофе и не курил, то есть без каких?либо факторов, которые могут способствовать учащению сердечных сокращений. Утром, после пробуждения, пульс всегда реже, чем в течение дня, поскольку частота сердечных сокращений зависит от физической активности человека, от его эмоционального настроя, от возраста и даже от еды и ее объема. До еды пульс будет один, после еды – другой. И, конечно, пульс зависит от заболеваний, которые имеются у человека.

– Давайте уточним – от заболеваний сердца?

– Нет, изменение частоты сердечных сокращений не всегда свидетельствует о проблемах с сердцем. Учащенный пульс может свидетельствовать, например, о заболеваниях щитовидной железы, а при заболеваниях желудочно-кишечного тракта частота сердечных сокращений рефлекторно сокращается. Ускорить ритм сердца могут некоторые продукты и многие лекарственные препараты. Поэтому, если вы начали курс лечения новыми препаратами и вскоре обратили внимание на то, что пульс учащается, еще раз прочтите инструкцию. Возможно, сердцебиение – один из побочных эффектов. После некоторых препаратов для лечения артериальной гипертензии пульс, наоборот, может стать более редким. В любом случае нужно посоветоваться с врачом, и он поможет скорректировать лекарственную терапию. Но наиболее частой причиной нарушения ритма сердца являются конечно же все?таки заболевания сердца.

– Какой пульс «подсказывает», что надо обратиться к врачу? Ниже 60 ударов в минуту и выше 90?

– Вовсе нет. Пульс ниже 60 может быть физиологической нормой. Частота сердечных сокращений 55 и даже 50 ударов в минуту критична для обычного человека, но является вариантом нормы для спортсмена. Главное – надо знать: у здорового человека пульс равномерный, одной силы, одного напряжения, одного наполнения, даже если он реже 60 ударов в минуту. Но если у неспортсмена пульс ежедневно ниже 60 даже после физических нагрузок – это повод для обращения за медицинской помощью. Пульс выше 90 тоже может быть вариантом нормы. Но если пациент на протяжении уже длительного времени замечает, что пульс у него выше 90–100, то это тоже повод обратиться к кардиологу и пройти детальное обследование. Надо обратиться к врачу и в том случае, если пульс неравномерный, разной силы и разного наполнения.

– А когда есть смысл вызывать скорую?

– При внезапном (пароксизмальном) учащении ритма сердца. Если пациент раньше регулярно следил за собой, знал, что пульс у него 70–80, и вдруг после утреннего пробуждения, после физической или эмоциональной нагрузки заметил, что пульс его зашкалил до 120 и даже 200 ударов в минуту, и при этом он ощущает общую слабость, чувство страха, головокружение, вплоть до потери сознания или предобморочного состояния, это, несомненно, повод набирать 03. И однозначно надо вызывать скорую, если пациент впервые зафиксировал у себя пульс ниже 50 ударов в минуту, такой пульс сохраняется у него длительное время и сопровождается выраженной общей слабостью, вплоть до предобморочных состояний. Потеря сознания на фоне редкого пульса особенно опасна для пожилых пациентов.

– Что надо сделать, пока не приехала бригада СМП? Сейчас очень популярны препараты, замедляющие частоту сердечных сокращений – конкор, караксан и т. д. Или тот же нитроглицерин. Стоит ли их принять?

– Прежде всего, пациенту надо принять горизонтальное положение, расстегнуть тугой ворот, обеспечить доступ свежего воздуха и успокоиться. Можно принять какой?нибудь препарат успокаивающего и отвлекающего действия (валокордин, карвалол, валерьянку и т. д.). Но это единственный препарат, который я рекомендовал бы в этой ситуации, особенно если подобное у пациента произошло впервые. Причины нарушения ритма сердца могут быть самые разные. Да, сейчас есть рекомендации при затяжных болевых синдромах разжевать таблетку аспирина и положить под язык нитроглицерин. Но мы из практики знаем очень много случаев, когда нитроглицерин, который пациент принимает впервые в жизни, может привести к выраженному падению артериального давления. Поэтому его можно принимать только после консультации с врачом. Если принять «на всякий случай» конкор, можно так понизить частоту сердечных сокращений, что пациент «получит» брадикардию, а стимулирующие сердечные сокращения препараты могут очень сильно «подстегнуть» сердце, что тоже нехорошо. К тому же любой лекарственный препарат «смажет» клиническую картину, и врачу будет сложнее оценить тяжесть состояния пациента. Поэтому никакого самолечения до приезда врача! Он приедет и во всем разберется.

Что означает частота вашего пульса?

В Древнем Китае считали, что по сердечному ритму можно судить обо всем, что происходит в организме. И были не так уж неправы. Китайцы различали до 60 видов пульса, но достаточно разобраться в пяти.

60 ударов в минуту и ниже – брадикардия. При отсутствии других симптомов медленный пульс не говорит ни о каких проблемах, но сигнализирует: вы устали и нуждаетесь в отдыхе.

60–90 ударов в минуту. Это нормальный ритм для здорового человека.

90–120 – тахикардия. Вероятно, у вас лишний вес, при котором сердцу трудно справляться со своей работой. Есть и другие варианты: вы очень эмоциональны, вы занимались спортом, перевозбудились или плотно поужинали. Ускорение сердечного ритма происходит и при недостатке некоторых питательных веществ. Например, калия и витаминов группы В. Пульс 90–120 опасен, если вы недавно сели на диету или устроили разгрузочный день. Организм «говорит», что ему не нравятся ваши методы снижения веса.

120–160 ударов в минуту. Скорее всего, вы постоянно куда?то торопитесь, срываясь с места в карьер. ЧСС может резко возрастать при занятиях фитнесом. И все?таки обычно такой частый пульс подсказывает, что с вами не все в порядке и нужно пройти обследование у кардиолога.

160–200 ударов в минуту. Скорее всего, в этот момент вы очень быстро бежите, неважно – от инфаркта или с целью похудеть. Или переживаете внезапный стресс – волнение добавляет минимум 20 ударов в минуту. Полежите 10–15 минут, посчитайте пульс по?новому. Если он не изменился – немедленно к врачу! Речь идет о серьезном заболевании.

Как правильно измерить пульс

Для измерения пульса обычно используют лучевую артерию, на которую кладут четыре пальца руки (большой палец должен находиться на тыльной стороне конечности). Но измерить пульс можно не только на лучевой артерии. Подойдет любая крупная артерия (височная, сонная, локтевая, плечевая, подмышечная, подколенная, бедренная).

Не рекомендуется излишне надавливать на артериальный сосуд, поскольку его пережатие приведет к исчезновению пульса и измерение придется начинать заново.

Измерять пульс нужно в течение одной минуты. Измерение за 15 секунд и умножение результата на четыре может привести к ошибке, ведь даже за это время частота пульсовых колебаний может измениться.

Не забывайте, что в вертикальном положении тела частота сердечных сокращений будет выше, чем в положении лежа, и что интенсивная физическая нагрузка ускорит пульс.

У КОГО ОСОБЫЙ ПУЛЬС?

На частоту сердечных сокращений (ЧСС) влияют такие показатели, как пол, возраст, физическая подготовка и даже род занятий человека. Вот что стоит помнить:

Мужчины и женщины в разной степени реагируют на различные события (мужчины, как правило, более хладнокровны, а женщины – более эмоциональны и чувствительны), поэтому ЧСС у слабого пола выше. Однако норма пульса у женщин очень мало отличается от таковой у мужчин.

Вне конкуренции находятся беременные женщины. У них несколько повышенный пульс считается нормальным: во время вынашивания ребенка организм матери должен в полном объеме обеспечить потребность в кислороде и питательных веществах себя и растущий плод. Для выполнения этой задачи органы дыхания, кровеносная система и сердечная мышца претерпевают определенные изменения, поэтому ЧСС умеренно увеличивается.

Относительно редкий пульс отмечается у людей, не забывающих о ежедневных физкультурных упражнениях и пробежках, предпочитающих активный отдых и ведущих очень здоровый образ жизни. Пульс 55 ударов в минуту в покое для этой категории взрослых считается нормальным – их сердце работает экономично.

Еще более экономично работает сердце у лыжников, велосипедистов, бегунов, гребцов и приверженцев других видов спорта, требующих особой выносливости. Их пульс в покое может составлять 45–50 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений несколько зависит и от роста: у высоких людей сердце в обычных условиях работает медленнее, чем у низкорослых.

Какой пульс у собаки и как его померять?

Пульс — это сокращение сердечной мышцы, которое ощущается в виде пульсирующих толчков, передающихся по крупным артериальным кровеносным сосудам.

Пульс показывает частоту, ритм и силу биения сердца.

Нормальный пульс у собак составляет 70—120 у взрослых и — 110—120 ударов в минуту у щенков.
У старых животных – медленнее пульс, чем у молодых.
У более крупных собак (например, дог) пульс медленнее (норма – 70-80), а у мелких (все декоративные породы) быстрее (100-120 –нормально).

Учащение пульса — может быть вызвано:
• от физических нагрузок,
• от перевозбуждения,
• от страха, сильной боли,
• при переваривании пищи,
Это физиологически, то есть нормальная реакция организма.
При этом быстро приходит в норму, как только прекращается действие этих факторов.

Но так же может быть вызвано:
• температурой,
• воспалительными процессами, кровоизлияниями,
• параличом,
• нарушениями работы сердечных клапанов,

• при инфекционных заболеваниях.
Важно! Срочно Позвонить ветеринару!

Уменьшение пульса:

• Переохлаждение,
• Отравление,
• Истощение,
• В стадии выздоровления после инфекционных заболеваний,
• При гипертиреозе.

Почти не прощупывается при потере сознания.

Как промерять пульс собаке?
Где меряем пульс?
У собак легче всего померить пульс на бедренной артерии.
Ее очень легко найти – Она идет вдоль внутренней поверхности задней лапы, и легче прощупать ее там, где она выходит из паха.
Как считаем?
2-3 Пальцами найдите место, где пульс бьется четче всего и начните счет.
Необязательно считать сразу 1 минуту, а Лучше и удобнее посчитать количество за 15 или 30 секунд, а потом умножить на 4 или на 2.
Маленький нюанс, не считайте с помощью большого пальца, вы можете услышать свой пульс, а не пульс собаки.
У кошек пульс меряется точно также, для них норма —  100-160 ударов в минуту.

 

Урок 2. физическая нагрузка и чсс — Физическая культура — 4 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 2. Физическая нагрузка и ЧСС

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

• Понятие физической нагрузки;
• понятие ЧСС;
• влияние нагрузок на ЧСС;
• правила при выполнении нагрузок;
• способы регулирования нагрузки;
• роль отдыха;
• самостоятельное определение пульса.

Урок посвящён физической нагрузке и частоте сердечных сокращений.

Глоссарий

Пульс – частота сокращений сердца.

Сонная артерия – сосуд, подводящий кровь к мозгу.

Физическая нагрузка – упражнения, повышающие уровень физической подготовки человека.

Частота сердечных сокращений – это показатель скорости биения сердца. В среднем в состоянии покоя частота сердечного ритма составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

Основная литература:

• Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Физическая нагрузка – это интенсивные и энергичные упражнения, выполняя которые человек повышает уровень физического развития. Человек выполняет физические нагрузки, чтобы поддержать здоровье, поскольку нагрузка помогает всем системам организма функционировать правильно.

Нагрузки необходимы любому человеку, потому что низкий уровень активности приводит к постепенному ухудшению состояния здоровья человека. Более того, человек начинает быстрее уставать, поскольку организм старается тратить энергию экономно.

Однако, физическая нагрузка имеет и другое значение. Она очень активно влияет на внутренние системы человека, например, на обмен веществ, нервную систему и работу внутренних органов, в том числе на сердце, и соответственно, и на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Частота сердечных сокращений, или артериальный пульс, – это хороший показатель работоспособности сердца.

Физические нагрузки тренируют сердце и со временем частота сердечных сокращений в состоянии покоя уменьшается, это значит, что увеличилась мощность каждого удара сердца. Сердце натренированного человека лучше обеспечивается кровью, поэтому человек приспосабливается к нагрузкам.

При нагрузках и активных действиях сердце качает кровь в 2 раза быстрее обычного, при этом частота сердечных сокращений увеличивается втрое. При правильных регулярных нагрузках увеличивается объём сердца, его работоспособность растёт.

Однако, при неправильных тренировках, перенапряжении и работе с высокой частотой сердце начинает уставать. Поэтому, при нагрузках нужно соблюдать простые правила:

• Нельзя выполнять большие нагрузки неподготовленному человеку. Для того, чтобы сохранить здоровье и не травмироваться, необходимо сначала выполнять лёгкие тренировки, подготавливая тело к нагрузкам. Потом, когда тело привыкнет к нагрузкам, добавлять сложные упражнения. Крайне важно следить за пульсом на тренировках.
• Для всестороннего развития организма и для правильной работы сердца нагрузки должны быть разнообразными. Нужно выполнять упражнения на разные группы мышц, иначе будет тренироваться только часть организма, а другая часть будет слабее, что значительно сказывается и на работе сердца. Хорошими упражнениями, развивающими различные мышцы, являются бег, плавание, гимнастика.
• Лучший оздоровительный эффект наблюдается, если человек повседневно много двигается. Движение – это жизнь.
• Нагрузки должны быть регулярными для получения максимальной пользы. Необязательно ежедневно ходить на тяжёлые изнуряющие тренировки в спортивный зал, можно тренироваться дома или делать хорошую зарядку каждый день.

Рассмотрим, как влияет интенсивность тренировок на сердце. Показателями интенсивности нагрузок являются, например, частота дыхания и частота сердечного ритма, они показывают, как организм реагирует на нагрузку. Частоту дыхания измерить не так просто, а вот частота сердечного ритма легко определяется, когда мы меряем пульс.

Регулировать нагрузку можно изменяя:

• количество упражнений в тренировке;
• скорость их выполнения;
• время на упражнение;
• количество повторов;
• преодолеваемое расстояние (если упражнение беговое).

Конечно же, нужно не только давать организму нагрузку, но и обеспечивать ему своевременный отдых. Как ни странно, дни отдыха после тренировок улучшают физические показатели. Это происходит потому, что организм, восстанавливаясь после нагрузки, становится сильнее. Тело должно восстановить энергию, затраченную на нагрузку, поэтому отдых очень важен и не следует им пренебрегать.

При выполнении всех видов физических нагрузок необходимо следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали недомогание или боль, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Физическая нагрузка определяется индивидуально, однако самый важный показатель, который ограничивает её, – это самочувствие. Нельзя изматывать себя и выполнять упражнения через боль и при сбитом дыхании.

Самочувствие напрямую зависит от сердечного ритма, поэтому необходимо уметь подсчитывать пульс самостоятельно в условии покоя и во время тренировок, чтобы контролировать свое состояние. Чаще всего измеряют пульс на сонной артерии – это крупный сосуд, доставляющий кровь в мозг, на нём можно отчетливо ощутить пульсацию.

Для измерения в состоянии покоя сядьте на стул и расслабьтесь. Попробуйте измерить пульс:

• Сложите вместе указательный и средний пальцы правой руки;
• Приложите их к выступающему хрящу (кадыку) спереди шеи;
• Сдвиньте пальцы в сторону до углубления в шее, почувствуйте пульсацию;
• Включите секундомер или засеките 1 минуту на часах с секундной стрелкой;
• Считайте пульс в течение 1 минуты.

Нормальный пульс в состоянии покоя должен быть от 60 до 100 ударов в секунду.

Контролировать пульс во время тренировки нужно, поскольку если заниматься слишком активно, то пульс может превысить допустимую верхнюю границу, а это опасно для здоровья. Значения границ пульса для тренировок изменяются с каждым годом жизни (верхняя граница снижается). Для учеников четвертого класса нижний уровень пульса — 115 ударов в минуту, а верхний — 210 ударов в минуту.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Рост нагрузки и ЧСС

Наберите текст на клавиатуре:

«Частота сердечных сокращений напрямую зависит от нагрузки. Чем выше нагрузка, тем больше ЧСС.»

Решение:

Необходимо написать фразу: «Частота сердечных сокращений напрямую зависит от нагрузки. Чем выше нагрузка, тем больше ЧСС.»

2. Физическая нагрузка и ЧСС

Найдите 5 слов по теме урока.

Решение:

Слова: нагрузка, пульс, сердце, тренировка, самочувствие.

Сколько раз в жизни бьется ваше сердце?

Тук-тук. Тук-тук. Что это за звук? Это биение твоего сердца! Для людей это один из самых приятных звуков, который вы можете услышать или почувствовать, и который никогда не захочется останавливать!

Если вы пробежите милю или 90 минут поиграете в футбол, вы, вероятно, почувствуете сильную усталость мышц ног. Если вы несколько раз выстрелите в баскетбольный мяч или взмахнете битой, вы можете испытать такую ​​же мышечную усталость в руках.После напряженных упражнений часто необходимо дать мышцам отдых.

Разве не здорово, что сердечная мышца никогда не отдыхает? Он просто продолжает двигаться, перекачивая кровь по всему телу. И что самое лучшее? Вам даже не нужно об этом думать!

Ваше тело полно мускулов, но сердце — самая важная мышца вашего тела. Сердце размером примерно с кулак находится посередине груди, чуть левее центра.

Ваше сердце — одна из ключевых частей вашей системы кровообращения.Во время биения ваше сердце качает кровь по вашему телу. Путешествуя по кровеносным сосудам, кровь доставляет в клетки необходимый кислород и питательные вещества и уносит отходы.

Если вы внимательно посмотрите на сердце, вы увидите, что на самом деле это два насоса в одном. Правая часть сердца получает кровь от тела и перекачивает ее в легкие. Левая сторона делает наоборот: она получает кровь из легких и перекачивает ее к остальному телу.

Когда вы посещаете врача, медсестра обычно измеряет ваш пульс, чтобы узнать, насколько сильно работает ваше сердце.Ваш пульс — это мера того, сколько раз в минуту бьется ваше сердце. Вы можете определить свой пульс, слегка нажав на кожу в любом месте, где есть большая артерия, например, сбоку на шее или на внутренней стороне запястья чуть ниже большого пальца.

Когда вы отдыхаете, ваше сердце, вероятно, бьется от 60 до 100 раз в минуту. Когда вы тренируетесь, ваше сердце бьется намного быстрее, потому что оно должно быстрее перекачивать кровь, чтобы снабжать клетки вашего тела кислородом и питательными веществами, которые им необходимы для функционирования во время тренировки.

Если вы используете в среднем 80 ударов в минуту, ваше сердце будет биться примерно 4800 раз в час. Это колоссальные 115 200 раз в день. В течение года ваше сердце могло биться примерно 42 048 000 раз! Если бы вы дожили до 80 лет, ваше сердце забилось бы примерно 3 363 840 000 раз! Это более 3 миллиардов ударов сердца! Что за мускул!

Если вы спортсмен в исключительной физической форме, ваш пульс в состоянии покоя может быть намного ниже. У некоторых профессиональных спортсменов частота пульса в состоянии покоя составляет всего 40 ударов в минуту.Чтобы проверить частоту пульса, найдите свой пульс и подсчитайте количество ударов за 15 секунд. Затем умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать свой пульс в ударах в минуту.

UF Health, University of Florida Health

Определение

Пульс — это количество ударов сердца в минуту.

Альтернативные названия

Частота пульса; Сердцебиение

Как проводится тест

Пульс можно измерить на участках, где артерия проходит близко к коже.К этим областям относятся:

• Задняя часть колен
• Пах
• Шея
• Висок
• Верхняя или внутренняя сторона стопы
• Запястье

Чтобы измерить пульс на запястье, поместите указательный и средний палец над нижней стороной противоположного запястья, ниже основания большого пальца. Надавливайте плоскими пальцами, пока не почувствуете пульс.

Чтобы измерить пульс на шее, поместите указательный и средний пальцы сбоку от кадыка, в мягкой полой области.Слегка нажмите, пока не определите пульс.

Примечание. Перед измерением пульса на шее сядьте или лягте. Артерии шеи у некоторых людей чувствительны к давлению. Это может привести к обмороку или замедлению сердцебиения. Кроме того, не измеряйте импульсы на обеих сторонах шеи одновременно. Это может замедлить приток крови к голове и привести к обмороку.

Как только вы найдете пульс, подсчитайте удары в течение 1 полной минуты. Или посчитайте количество ударов в течение 30 секунд и умножьте на 2. Это даст количество ударов в минуту.

Как подготовиться к тесту

Чтобы определить частоту пульса в состоянии покоя, вы должны отдыхать не менее 10 минут. Измеряйте пульс во время тренировки.

Как будет выглядеть тест

Пальцы слегка надавливают.

Почему проводится тест

Измерение пульса дает важную информацию о вашем здоровье. Любое отклонение от нормальной частоты пульса может указывать на проблему со здоровьем. Быстрый пульс может сигнализировать об инфекции или обезвоживании.В экстренных ситуациях по частоте пульса можно определить, работает ли сердце человека.

Измерение пульса имеет и другие применения. Во время или сразу после тренировки частота пульса дает информацию о вашей физической форме и состоянии здоровья.

Нормальные результаты

Для ЧСС в покое:

• Новорожденные от 0 до 1 месяца: от 70 до 190 ударов в минуту
• Младенцы от 1 до 11 месяцев: от 80 до 160 ударов в минуту
• Дети от 1 до 2 лет : От 80 до 130 ударов в минуту
• Дети от 3 до 4 лет: от 80 до 120 ударов в минуту
• Дети от 5 до 6 лет: от 75 до 115 ударов в минуту
• Дети от 7 до 9 лет: от 70 до 110 ударов в минуту
• Дети 10 лет и старше и взрослые (включая пожилых): от 60 до 100 ударов в минуту
• Хорошо подготовленные спортсмены: от 40 до 60 ударов в минуту

Что означают аномальные результаты

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя постоянный высокий уровень (тахикардия) может означать проблему.Поговорите об этом со своим врачом. Также обсудите частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая ниже нормальных значений (брадикардия).

Очень устойчивый пульс (ограничивающий пульс), который длится более нескольких минут, также должен быть проверен вашим провайдером. Нерегулярный пульс также может указывать на проблему.

Пульс, который трудно определить, может означать закупорку артерии. Эти закупорки часто встречаются у людей, страдающих диабетом или артериального затвердевания из-за высокого уровня холестерина. Ваш провайдер может заказать тест, известный как допплеровское исследование, для проверки закупорки.

Изображения

Список литературы

Бернштейн Д. Анамнез и физикальное обследование. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, ред. Учебник педиатрии Нельсона . 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 422.

Simel DL. Подход к пациенту: анамнез и физикальное обследование. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 7.

Что вызывает низкий пульс у собак?

Каждый владелец питомца хочет, чтобы его животное было максимально здоровым и счастливым.Как их опекун, вы несете ответственность как за то, чтобы делать все возможное, чтобы ваша собака была здоровой, так и за то, что вы внимательны и добросовестны, когда дело касается ее благополучия. Это означает, что вы следите за ее поведением и быстро определяете, когда что-то кажется неуместным. Один из лучших способов следить за здоровьем и благополучием вашего питомца — это установить базовый уровень для его жизненных статистических данных — это его частота дыхания, температура и частота сердечных сокращений, когда он находится в хорошей форме и здоров.Затем эти данные можно сравнить, и, если есть существенная разница, вы знаете, что пора обратиться за профессиональной консультацией к нашему ветеринару.

Какой должна быть частота пульса моей собаки в состоянии покоя?

Как и люди, на точную частоту сердечных сокращений вашего собачьего компаньона в состоянии покоя будут влиять несколько различных факторов, включая его размер и состояние здоровья. В качестве ориентира «нормальная, здоровая» большая собака должна иметь частоту сердечных сокращений в состоянии покоя около 60-100 ударов в минуту, в то время как у более мелких собак частота сердечных сокращений обычно составляет 100-140 ударов в минуту.У щенков до 12 месяцев частота сердечных сокращений может достигать 180 ударов в минуту.

Поскольку эта статистика может сильно различаться, важно проверять частоту сердечных сокращений вашей собаки, когда она здорова, чтобы вы знали, что считается «нормальным» для вашего питомца.

Также важно понимать, что частота пульса динамична и может меняться в зависимости от сна и упражнений. Вот почему вы всегда должны использовать пульс в состоянии покоя в качестве основы для измерения. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это когда ваша собака расслаблена и спокойна и в последнее время не выполняла никаких физических упражнений.

Проверка частоты пульса собаки

Проверить частоту сердечных сокращений собаки легче, чем вы ожидаете. Во-первых, положи руку ей на грудь. Подсчитайте, сколько импульсов вы почувствуете за 15 секунд. Просто умножьте это на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.

Если у вас собака породы с большой грудью, может быть трудно почувствовать пульс. В качестве альтернативы вы можете положить два пальца на середину бедра собаки рядом с тем местом, где лапа соединяется с телом.Здесь проходит бедренная артерия, и вы должны почувствовать здесь пульс, совпадающий с биением сердца вашей собаки.

Что это значит, если у моей собаки частота пульса ниже, чем обычно?

Синусовая брадикардия, также называемая СБ, представляет собой состояние, при котором частота сердечных сокращений собаки падает значительно ниже ее обычной частоты, а может указывать на серьезную проблему со здоровьем, требующую медицинского вмешательства. Однако в некоторых случаях SB безвреден и даже может быть полезен, поскольку сердцу вашей собаки не нужно так много работать, чтобы перемещать кислород по телу.Некоторые породы собак более склонны к развитию SB, в том числе кокер-спаниели, таксы, мопсы и вест-хайленд-уайт-терьеры. Он также чаще встречается у более молодых животных, если он не вызван основным заболеванием, и в этом случае он может поразить собаку любого возраста.

Что вызывает пониженную частоту сердечных сокращений у собак?

Помимо естественного СБ, который обычно возникает в результате спортивной подготовки или только что проснулся от сна, существует несколько других, более вредных факторов, которые могут способствовать развитию СБ у вашей собаки.К ним относятся:

— Чрезмерное успокоение

— Гипотермия

— Гипотиреоз. Это когда ваша собака не выделяет достаточно гормонов щитовидной железы, что приводит к замедлению метаболизма вашей собаки.

— Перикардит. Перикардит — это воспаление перикарда, мешочка, окружающего сердце вашей собаки.

— Гипокальциемия. Это опасно низкий уровень кальция в крови вашей собаки.

— Гипомагниемия. Серьезный дефицит магния в крови вашей собаки.

— Другие неврологические, респираторные или желудочно-кишечные заболевания, при которых может потребоваться ветеринарное вмешательство.

Что мне делать, если я думаю, что у моей собаки синусовая брадикардия?

Если вас беспокоит, что частота сердечных сокращений вашей собаки намного ниже нормы, если она не возвращается к норме в течение дня или если это сопровождается любыми другими симптомами, которые могут указывать на то, что с вашим питомцем что-то не так , мы рекомендуем вам как можно скорее обратиться за помощью к ветеринару.У нашего ветеринара есть образование и подготовка, необходимые для быстрого выявления потенциальных проблем со здоровьем и рекомендации наилучшего лечения, чтобы вернуть вашему питомцу полное здоровье. Свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации.

Все просто — ваш пульс — Heart Failure Foundation

Частота сердечных сокращений человека, также известная как пульс, означает, сколько раз его сердце бьется в минуту. Наша частота пульса сильно различается в зависимости от требований, которые мы предъявляем к нашему телу — у спящего человека частота пульса будет намного ниже, чем у человека, который выполняет упражнения.
Между частотой сердечных сокращений и пульсом существует техническая разница, хотя у них обоих должно быть одно и то же число:

• Частота сердечных сокращений — сколько раз сердце бьется за единицу времени, почти всегда в минуту. Количество сокращений нижних камер сердца (желудочков).
• Пульс (частота пульса) — когда кровь хлестает через артерию от сердечного ритма, она создает выпуклость в артерии. Скорость, с которой артерия вздувается, можно измерить, прикоснувшись к ней пальцами, как на запястье, так и на шее.

Итак, какова ваша частота пульса в состоянии покоя

Для человека в возрасте 18 лет и старше нормальная частота пульса в состоянии покоя может составлять от 60 до 100 ударов в минуту. Обычно, чем вы здоровее или лучше, тем ниже ваш показатель. У соревнующегося спортсмена частота пульса в состоянии покоя может составлять всего 40 ударов в минуту. У велосипедиста-чемпиона
Ланса Армстронга частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляла около 32 ударов в минуту. У коллеги-велосипедиста Мигеля Индурайна однажды частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляла 29 ударов в минуту.
По данным NHS, идеальная нормальная частота пульса в покое в ударах в минуту (ударов в минуту) является следующей:

• Новорожденный — от 120 до 160
• Дети от 1 до 12 месяцев — от 80 до 140
• Младенцы в возрасте от 1 до 2 лет — от 80 до 130
• Дети младшего возраста от 2 до 6 лет — от 75 до 120
• Ребенок от 7 до 12 лет — от 75 до 110
• Взрослые в возрасте 18+ лет — от 60 до 100
• Взрослый спортсмен — от 40 до 60

Измерение собственного пульса

Несмотря на то, что существует множество областей, в которых вы можете измерить частоту пульса, это две наиболее распространенные области —

• Запястье (лучевая артерия) — положите ладонь вверх.Аккуратно положите два пальца на запястье со стороны большого пальца, вы почувствуете, как здесь бьется пульс. Либо сосчитайте их до одной минуты, либо до тридцати секунд, а затем умножьте на два. Счет в течение 15 секунд с последующим умножением на четыре менее точен. Также можно проверить пульс, прикоснувшись к другой стороне запястья, где находится локтевая артерия.
• Шея (сонная артерия) — поместите указательный и третий пальцы на шею рядом с дыхательным горлом. Когда вы почувствуете свой пульс, либо считайте все шестьдесят секунд, либо сделайте это за 30 или 15 секунд и умножьте на два или четыре.

ЧСС: что нормально?

Узнайте о фактах и ​​мифах о частоте сердечных сокращений от профессора Clin Asst Хо Ках Ленга и доцента клиники Тан Сви Яу из отделения кардиологии Национального кардиологического центра Сингапура (NHCS).

Ваша частота сердечных сокращений или количество ударов сердца в минуту является важным показателем здоровья вашего сердца.Однако немногие знают об их частоте сердечных сокращений или о том, что ее колебания говорят об их общем состоянии здоровья.

Что такое нормальная частота пульса?

Ваша частота пульса — это количество ударов вашего сердца в минуту. Уровень активности, уровень физической подготовки, размер тела, эмоции и даже лекарства могут влиять на частоту сердечных сокращений.

« В состоянии покоя нормальный пульс находится в диапазоне 60-90 ударов в минуту », — делится Клинический доцент Хо Ках Ленг, старший консультант, Отделение кардиологии Национального кардиологического центра Сингапура (NHCS), член Группа SingHealth.

Ваш пульс учащается, когда вы тренируетесь, потому что вашему сердцу необходимо перекачивать больше богатой кислородом крови, чтобы справиться с физической нагрузкой. Он достигает своего максимального уровня во время интенсивных упражнений — это называется максимальной частотой сердечных сокращений.

Максимальную частоту пульса можно оценить по простой формуле:

Максимальная частота пульса (HRmax) = (220 — ваш возраст) ударов в минуту

«Выполнение упражнений с 60-80% максимальной частоты пульса дает наибольшие преимущества для сердечно-сосудистой системы и называется« целевой зоной частоты пульса »», говорит Клинический адъюнкт-профессор Тан Сви Яу, старший консультант, Отделение кардиологии и директор отделения сердечно-сосудистой реабилитации и профилактической кардиологии, Национальный кардиологический центр Сингапура (NHCS), член Группа SingHealth.Некоторым людям врачи рекомендуют более низкий диапазон, например 50-75 процентов от максимальной частоты пульса.

Вы можете узнать свой пульс, измерив свой пульс. Чтобы измерить пульс на запястье, положите два пальца на артерию на внутренней стороне запястья, чуть ниже большого пальца. Подсчитайте количество ударов в течение 15 секунд и умножьте на 4, чтобы получить количество ударов сердца в минуту.

6 Распространенные мифы о частоте пульса

С помощью доктора Хо мы развенчиваем некоторые распространенные мифы о частоте пульса:

Миф 1. Частота пульса в состоянии покоя 50-90 ударов в минуту является поводом для беспокойства.

Факт : Такая частота пульса в состоянии покоя не означает, что с вами что-то не так или что у вас слабое сердце. У людей, которые много тренируются, частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть <60 ударов в минуту. Низкая частота пульса в состоянии покоя вызывает беспокойство только при наличии сопутствующих симптомов, таких как неспровоцированное обморок, головокружение и пониженный уровень активности.

Миф 2: неустойчивый или нерегулярный пульс является признаком надвигающегося сердечного приступа.

Факт : неустойчивый или нерегулярный пульс не является признаком острое сердечно-сосудистое заболевание.Неустойчивый сердечный ритм может сопровождать сердечный приступ, но также может возникнуть сам по себе из-за других факторов. Это не вызывает сердечного приступа.

Миф 3: Нормальный пульс означает нормальное кровяное давление.

Факт : Нормальная частота пульса не означает, что кровяное давление в норме. У человека может быть нормальная частота сердечных сокращений, но при этом повышенное артериальное давление. И наоборот, у человека с ненормальной частотой сердечных сокращений может быть нормальное кровяное давление.

Миф 4: Быстрый пульс означает, что вы в стрессе.

Факт : Когда человек находится в состоянии стресса, организм может выделять химические вещества, которые заставляют сердце биться быстрее. Однако частый пульс не всегда означает стресс. Определенные медицинские условия могут вызывать учащенное сердцебиение без каких-либо факторов стресса.

Миф 5: Вы сжигаете больше жира при более высокой частоте сердечных сокращений.

Факт : С точки зрения физиологии упражнений зона сжигания жира происходит при 45-60% максимальной частоты сердечных сокращений.Однако зона сжигания жира не обязательно означает, что вы сжигаете максимум калорий. Вы можете сжигать больше калорий, тренируясь с большей интенсивностью, но процент калорий, поступающих из жира, немного ниже.

Миф 6: У нас есть заранее определенное количество ударов сердца в нашей жизни. Так что, тренируясь, мы можем использовать их слишком быстро.

Факт : У нас нет установленного заранее определенного количества ударов сердца в нашей жизни.

Ссылка: S13

Ознакомьтесь с другими нашими статьями о здоровье сердца:

Внезапные боли в груди, которые нельзя игнорировать

Сердечный приступ у женщин: чем симптомы отличаются от мужских

Как пережить сердечный приступ в одиночестве

Шумы в сердце: кто невиновен? Какие опасны?

Внезапная смерть во время тренировки: как это происходит

Как вирусная инфекция, похожая на грипп, может поразить сердце

10 советов для здорового сердца

Измерение темпа

| Признательность музыки

Введение

Темп — это скорость или темп произведения.Темп музыкального произведения обычно указывается в начале партитуры, а в современной западной музыке обычно указывается в ударах в минуту (BPM). Это означает, что конкретное значение ноты (например, четвертная нота) указывается как доля, и что количество времени между последовательными ударами составляет указанную долю минуты. Чем больше количество ударов в минуту, тем меньше промежуток времени между последовательными ударами и, следовательно, тем быстрее нужно играть пьесу. Например, темп 60 ударов в минуту означает один удар в секунду, а темп 120 ударов в минуту вдвое быстрее.

Маркировка метронома

Обозначения метронома указаны в ударах в минуту. Их можно оценить с помощью часов с секундной стрелкой, но проще всего их найти с помощью метронома, который представляет собой инструмент, который может определять темп ударов в минуту в виде щелкающего звука или импульса света.

Метрономы часто имеют другие обозначения темпа, но это вводит в заблуждение. Например, метроном может иметь аллегро с отметкой 120 ударов в минуту и ​​анданте с отметкой 80 ударов в минуту.Allegro, безусловно, должно быть немного быстрее, чем andante, но не может быть точно 120 ударов в минуту.

Слушайте: метрономы

Измерение темпа

Математические обозначения темпа в BPM становились все более популярными в первой половине XIX века, после того, как Иоганн Непомук Мельцель изобрел метроном, хотя ранние метрономы были несколько несовместимы. Вместо ударов в минуту некоторые композиторы ХХ века (напр.g., Бела Барток, Альберто Хинастера и Джон Кейдж) определяют общее время воспроизведения пьесы, из которого исполнитель может определить темп.

С появлением современной электроники BPM стал чрезвычайно точной мерой. Музыкальные секвенсоры используют систему BPM для обозначения темпа. Темп так же важен в современной музыке, как и в классической. В электронной танцевальной музыке для ди-джеев важно точное знание BPM мелодии для сопоставления ритмов.

Классическое измерение темпа

В классической музыке принято описывать темп произведения одним или несколькими словами.Большинство этих слов итальянские, потому что многие из наиболее важных композиторов 17 века были итальянцами, и это был период, когда указатели темпа впервые широко использовались и систематизировались.

До появления метронома слова были единственным способом описать темп композиции. Тем не менее, после изобретения метронома музыканты продолжали использовать эти слова, часто дополнительно указывая на настроение пьесы. Это размыло традиционное различие между индикаторами темпа и настроения.Например, presto и allegro оба указывают на быстрое выполнение ( presto — быстрее), но allegro также ассоциируется с радостью (от его первоначального значения на итальянском языке). Presto , напротив, просто указывает скорость. Дополнительные итальянские слова также указывают на темп и настроение. Например, «агитато» в Allegro agitato последней части фортепианного концерта Джорджа Гершвина фа имеет как указатель темпа (несомненно, быстрее, чем у обычного Allegro ), так и указатель настроения («взволнован»).

Слушайте: Гершвин,

Концерт для фортепиано с оркестром фа

Нормальная частота сердечных сокращений плода во время беременности

Как узнать, в норме ли пульс вашего ребенка? Это вопрос, который у вас, вероятно, возникает с первого раза, когда вы слышите сердцебиение своего ребенка. То, что вы слышите, может вас действительно удивить. Большинство людей не готовы к тому, как быстро бьется сердце ребенка во время беременности.

Как изменяется частота пульса вашего ребенка

Хотя есть много слов, чтобы описать момент, когда вы впервые слышите сердцебиение ребенка, большинство людей используют такие слова, как галоп, чтобы описать, как звучит пульс.Хотя частота сердечных сокращений во время беременности выше, чем частота сердечных сокращений у взрослых, правда в том, что нормальная частота сердечных сокращений плода изменяется на этапах беременности и в течение дня.

На протяжении всей беременности

Примерно на пяти неделе беременности сердце вашего ребенка начинает биться. На этом этапе нормальная частота сердечных сокращений плода примерно такая же, как у матери: 80–85 ударов в минуту (уд ​​/ мин). С этого момента он будет увеличивать свою частоту примерно на три удара в минуту в день в течение первого месяца.Это настолько точно, что ваш врач или акушерка действительно могут использовать частоту сердечных сокращений, чтобы определить гестационный возраст вашего ребенка с помощью ультразвука.

Частота выкидышей при беременностях, когда мать слышала или видела сердцебиение, ниже. Однако, если ваш врач замечает, что сердцебиение вашего ребенка снижается на неделю или более, это может указывать на более высокую вероятность выкидыша.

К началу девятой недели беременности нормальная частота сердечных сокращений плода составляет в среднем 175 ударов в минуту.В этот момент начинается быстрое замедление до нормальной частоты сердечных сокращений плода в середине беременности примерно до 120–180 ударов в минуту. Также наблюдается замедление нормальной частоты сердечных сокращений плода в последние 10 недель беременности, хотя нормальная частота сердечных сокращений плода по-прежнему примерно вдвое превышает нормальную частоту сердечных сокращений взрослого человека в состоянии покоя.

В течение дня

Нормальная частота сердечных сокращений плода вашего ребенка также будет меняться естественным образом, как и ваша частота сердечных сокращений. Движение, сон и другие действия могут вызывать нормальные отклонения.Обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом о том, что вы беспокоитесь о частоте сердечных сокращений вашего ребенка.

Если в конце беременности у вас будет нестрессовый тест, вы можете услышать колебания. Частота сердечных сокращений повышается и понижается в определенных рамках нормы. Представьте, как бы это звучало, если бы у вас был непрерывный звук вашего пульса, когда вы начинали тренировку, а затем охлаждались. Ваша частота сердечных сокращений также будет повышаться и понижаться. У вашего ребенка такая же реакция.

Мониторинг сердечного ритма ребенка

Некоторые родители могут задаться вопросом, разумно ли контролировать частоту сердечных сокращений ребенка изо дня в день дома.Но у практики есть свои плюсы и минусы. Также существуют возможности для отслеживания частоты сердечных сокращений ребенка во время родов.

Дома

Некоторые мамы чувствуют себя лучше, когда могут следить за сердцебиением ребенка из дома. Такое использование допплера в домашних условиях не рекомендуется большинству матерей. Опасения многогранны и включают чрезмерное использование допплеровского подслушивающего устройства и / или неправильное толкование, как положительное, так и отрицательное.

Есть и другие способы прислушаться к сердцебиению ребенка.Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом или акушеркой о том, как лучше всего следить за ребенком.

В труде

Мониторинг плода во время родов может осуществляться с помощью периодической аускультации, что означает прослушивание стетоскопом, фетоскопом или портативным допплером в различные моменты родов. Вы можете использовать прерывистый электронный мониторинг плода с помощью внешних ремней для мониторинга. Или у вас может быть непрерывный мониторинг плода с внешним или внутренним мониторингом плода.Взаимодействие с другими людьми

Каждый из этих методов имеет преимущества и недостатки для вас и вашего ребенка, в зависимости от ваших родов и вашей истории болезни. Посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, что лучше для вас. Как правило, женщинам из группы низкого риска требуется меньшее наблюдение во время родов.

Однако в процессе родов у вашего ребенка могут появиться признаки необходимости более интенсивного наблюдения, или ваши роды или вмешательства могут потребовать усиленного наблюдения, чтобы повысить безопасность процедур.