Средство от запора для пожилых людей в домашних условиях: Лечение запоров у пожилых людей в домашних условиях

Содержание

Как помочь себе при запоре до посещения врача?

Как сказал в 1909 году Эмиль Готье: «Свобода кишечника самая ценная, а, возможно, и самая важная их всех свобод». Тема хронического запора остается актуальной уже на протяжении нескольких столетий, прежде всего из-за большой распространенности и ощутимого влияния на качество жизни. При этом проблема настолько деликатна, что не всегда пациенты делятся ею, даже с врачом. В статье «Запор как болезнь цивилизации» мы подробно рассмотрели самые распространенные причины возникновения запоров, а сегодня ответим на самые частые вопросы наших пациентов, в том числе — как самостоятельно справляться с запором до посещения врача.

Все-таки, что такое запор?

У здорового человека при сбалансированном питании частота стула колеблется от 2–3 раз в сутки до 3 раз в неделю, чаще 1 раз в день. Важно понимать, что запор – это не только уменьшение частоты стула. Под термином запора понимают задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов, сопровождающуюся затруднением дефекации, требующим дополнительных усилий (натуживания), с отхождением малого количества повышенной плотности кала или ощущение неполного опорожнения кишечника после посещения туалета. Как правило, когда речь идет о запорах, подразумевается именно хроническая проблема, продолжающаяся более 3 месяцев. При этом практически каждый из нас испытывал хоть раз в жизни эпизодический или острый запор, например, во время путешествий, при стрессе, перед ответственным мероприятием, постельном режиме или после хирургического вмешательства, который длится нередко не более 1–3 нед и проходит самостоятельно без специального лечения.

Какие бывают запоры?

Существует две большие группы хронических запоров: функциональные, иначе первичные, и органические, они же вторичные.

В основе органического запора лежат хронические заболевания, а запор является их симптомом. Наиболее частые из них: нарушение проходимости кишки (полипы, опухоли, сдавление кишки спайками брюшной полости), эндокринные болезни (гипотиреоз, гиперпаратиреоз, сахарный диабет, беременность), некоторые болезни нервной системы и др. Отдельной причиной стоят запоры вследствие побочных эффектов лекарств (антациды, диуретики, раздражающие слабительные), а также образа жизни и питания. Лечение органического /вторичного запора сводится к лечению вызвавшей его болезни.
Функциональный/первичный запор возникает при нарушении двигательной активности кишечника и является диагнозом исключения. Это означает, что прежде, чем установить диагноз «функциональный запор», необходимо доказать отсутствие вышеописанных вторичных причин нарушения стула.

Как часто встречается хронический запор?

К сожалению, хронический запор – это очень распространенная проблема. В современном мире запоры встречаются почти у каждого третьего человека среднего возраста. Всему виной «западный» стиль питания, в котором преобладает легкоусвояемая рафинированная пища, такая как фаст-фуд, полуфабрикаты, высококалорийные напитки. Однако, основной причиной, ведущей к запорам является дефицит пищевых волокон. По статистике в западных странах только 10% людей употребляют пищевые волокна в рекомендуемых количествах, а среди всех обращений по поводу запоров на долю функционального запора приходится 90 % случаев.

Хронический запор – это проблема людей старшего возраста или любой возрасной группы?

Не стоит думать, что проблеме хронического запора подвержены только люди пожилого и старческого возраста, хоть он наблюдается в этом возрасте значительно чаще, что связано со снижением двигательной активности кишечника. Нарушения стула в среднем и молодом возрасте встречаются у каждого 3-4 го и обычно обусловлены погрешностями питания, недостаточной физической активностью и стрессом. У женщин нарушения стула впервые могут появиться во время беременности. Не редкость функциональные запоры у детей, причина которых кроется в неправильном «приучении» к туалету: нельзя торопить ребенка во время процесса и тем более недопустимо ругать и наказывать при неудачах. Помните, что осознанный контроль над процессом опорожнения кишки формируется к 1.5-3 годам. Иногда причиной запоров у детей могут быть врожденные аномалии развития кишки.

Как можно провести диагностику хронического запора у себя самого?

Для начала, можно провести самостоятельную диагностику, используя опросник, созданный на основе «Римских критериев IV». Римские критерии — это специальные международные клинические рекомендации для врачей по диагностике и лечению функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. При выявлении признаков запора по результатам тестирования мы рекомендуем консультацию специалиста, который проведет лабораторно-инструментальные обследования для исключения органического функционального запора, даст рекомендации по коррекции образа жизни и питания, при необходимости назначит медикаментозную терапию. Помните: изменение привычного стула и развитие запора, может быть ранним симптомом онкологического заболевания.

Почему важно лечить с запоры?

При нерегулярном стуле пациентов беспокоит ощущение тяжести в животе, вздутие и обильное отхождение газов. Эти симптомы создают постоянный физический и психологический дискомфорт. Пребывание в состоянии хронического стресса, в свою очередь, приводит к нарушению двигательной работы кишечника, усугубляет течение запоров и вызывает глубокую интоксикацию. Кроме того, частые натуживания, травматизация слизистых оболочек плотным стулом и длительная задержка кала в кишке обусловливают развитие следующих опасных состояний:

появление и осложненное течение хронического геморроя;
длительно незаживающие анальные трещины;
развитие дивертикулов толстой кишки и дивертикулярной болезни;
новообразований кишечника.

Есть ли простые способы лечения функционального запора в домашних условиях?

В первую очередь они связаны с мероприятиями по изменению образа жизни.

Советы по правильному поведению в туалете

Не допускайте подавление позывов на стул!

Уделяйте достаточное количество времени и создайте психологический покой (исключить использование электронных гаджетов, чтение книг) на время туалета. Важно восстановить биологический ритм работы кишечника, т. е. выработать условный рефлекс на акт дефекации с соблюдением строжайшей пунктуальности. Кишечник можно приучить к порядку, поэтому свои «заседания» устраивать, по возможности, в одно и то же время (по утрам через 20 мин после завтрака). «Не падайте духом», если назавтра он не отреагирует на «воспитательный прием».

Примите правильное положение во время опорожнения кишечника: поза «римского мыслителя», «поза ворона».

В этом положении ноги должны быть согнуты в коленях, стопы установлены на возвышение так, чтобы колени находились на уровне или выше пупка. Обычно для принятия позы устанавливается подставка под стопы.

Советы по питанию

Питайтесь регулярно – 3-4 раза в сутки. На прием каждый прием пищи срабатывает физиологический желудочно-кишечный рефлекс, который «проталкивает» кишечное содержимое к прямой кишке.

Никогда не пропускайте завтрак! Полезным может быть употребление некрепкого кофе утром. Вырабатывайте условный рефлекс в утренние часы — первый прием пищи «будит» кишечник.

Принимайте стакан холодной воды утром натощак, чтобы «пробудить» кишку для утреннего стула.

Пейте не менее 1.5-2.0 литров жидкости в сутки: вода и некрепкий чай (не черный), отвар из шиповника и сухофруктов, соки фруктовые и овощные: свекольный, морковный, капустный, картофельный, арбузный, томатный, сливовый, абрикосовый (кроме виноградного и яблочного, которые могут вызывать бродильные процессы и вздутие ).

Фруктовые соки по сравнению с плодами оказывают иногда более выраженное послабляющее действие, так как концентрация сахаров и органических кислот в соках выше, особенно в сливовом и абрикосовом.

Избегайте употребления продуктов с танином (красное сухое вино, неспелые фрукты, гранат, виноград, гуава, хурма).

Добавьте в рацион пищевые волокна. Диетологи нашей клиники советуют употреблять до 20-35 граммов пищевых волокон в сутки. Для определения их содержания в продуктах воспользуйтесь прилагаемым списком.

Список продуктов с высоким содержанием клетчатки

Рядом с продуктом указано содержание клетчатки в 100 г, цифра в скобках обозначает удовлетворяемый процент суточной потребности.

Отруби пшеничные 43.6 г (145%)
Грибы белые сушёные 26.2 г (87%)
Инжир сушёный 18.2 г (61%)
Курага 18 г (60%)
Урюк; 17.6 г (59%)
Рожь (зерно) 16.4 г (55%)
Отруби овсяные 15. 4 г (51%)
Персик сушёный 14.9 г (50%)
Яблоки сушёные 14.9 г (50%)
Ячмень (зерно) 14.5 г (48%)
Гречиха (зерно) 14 г (47%)
Соя (зерно) 13.5 г (45%)
Мука ржаная обойная 13.3 г (44%)
Крупа гречневая (продел) 12.5 г (42%)
Мука ржаная обдирная 12.4 г (41%)
Фасоль (зерно) 12.4 г (41%)
Овёс (зерно) 12 г (40%)
Чечевица (зерно) 11.5 г (38%)
Крупа гречневая (ядрица) 11.3 г (38%)
Пшеница (зерно, твердый сорт) 11.3 г (38%)
Маш 11.1 г (37%)
Мука ржаная сеяная 10.8 ; (36%)
Пшеница (зерно, мягкий сорт) 10.8 (36%)
Шиповник 10.8 г (36%)
Горох (лущеный) 10.7 г (36%)
Фисташки 10.6 г (35%)
Мука гречневая 10 г (33%)
Нут 9.9 г (33%)
Рис (зерно) 9.7 г (32%)
Изюм 9.6 г (32%)
Мука пшеничная обойная 9. 3 г (31%)
Чернослив 9 г (30%)
Арахис 8.1 г (27%)
Крупа ячневая 8.1 г (27%)
Крупа овсяная 8 г (27%)
Крупа перловая 7.8 г (26%)
Шоколад горький 7.4 г (25%)
Хрен (корень) 7.3 г (24%)
Грибы лисички 7 г (23%)
Миндаль 7 г (23%)

Обогатите рацион молочнокислыми продуктами с пробиотиками: ацидофилин, ряженка, кефир. Важно употреблять свежие (сегодняшние) молочнокислые продукты, так как продукты 2–3-дневной давности могут привести к закреплению стула.

Советы по образу жизни

Увеличьте физическую активность для укрепления мышц брюшного пресса, тазового дна с помощью бега, езды на велосипеде, плаванья, специальных укрепляющих упражнений — «велосипед», «гидрант», подъемы ног в положении на спине на 90 и 180 градусов, дыхательные упражнения «вакуум живота» и активации рецепторной зоны пяток (ходьба , лучше босиком). Тренировки проводятся не ранее, чем через 2 часа после еды 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.

Выполняйте массаж живота через 1.5 часа после еды в течение 3-5 минут. Движения должны быть направлены по ходу толстой кишки, по часовой стрелке.

Что делать, если не помогло?

В этом случае назначаются слабительные препараты, подбор которых должен осуществляться врачом. Эффективность лечения запора всегда совместная работа врача и пациента. Не принимайте самостоятельно средства из группы раздражающих слабительных с целью быстрого избавления от запора. К ним относятся лекарства на основе сенны, крушины, жостера, корня ревеня, касторового масла, бисакодила и натрия пикосульфата. Раздражающие слабительные могут назначаться только под контролем врача на короткие сроки! В противном случае ваш кишечник становится невосприимчивым для стандартных методов лечения.

Очень редко при запорах требуются хирургические методы лечения.

Подведем итоги

Регулярное опорожнение кишечника – это основа для физического и психологического благополучия. Функциональные запоры и симптомы-спутники (вздутие, отделение газов) значительно ограничивают повседневную активность людей: не позволяют проводить время в кругу семьи и знакомых без внутреннего напряжения, мешают концентрироваться и эффективно выполнять рабочие обязанности. Частыми ошибками в такой ситуации являются принятие запора как должного и не требующего медицинского обследования состояния и самостоятельное лечение, при котором выбор зачастую падает на группу быстродействующих слабительных. В итоге, кратковременное быстрое достижение эффекта вскоре заменяется на резистентное (трудноизменяемое) течение запоров или, что более опасно, пропускаются и прогрессируют органические причины запоров, в том числе онкологические.

Чтобы не допустить таких последствий начните раннюю диагностику с помощью тестирования на основе Римских критериев IV и определите необходимость консультации врача-гастроэнтеролога в Гастроэнтрологическом центре Эксперт. Также при наличии жалоб на проблемы, связанные с закреплением стула, вы можете пройти диагностику, выяснить причины запора и получить рекомендации по его лечению с помощью нашей программы «Check up Диагностика запора».

Запор у кота 🐱 – как помочь питомцу если у кошки проблемы со стулом

Запор у кошек

августа 02, 2022

Запор, то есть нарушение процесса опорожнения кишечника у кошек, не менее значимая проблема, нежели диарея. Боль, дискомфорт и последствия при запоре могут быть очень серьезными.

Основные причины запора у кошек

Стресс

Кошки – животные, чувствительные к стрессу. Наиболее распространенные причины волнения у питомцев – отъезд хозяев, появление в доме нового члена семьи (кошки, собаки, ребенка), шум и беспокойство, пришедшие гости, ремонт и прочее. Есть заболевания, которые напрямую связаны с эмоциональным напряжением. К ним относится и запор. В состоянии стресса кошка не может дойти до лотка или уединиться в туалете. Привычный порядок нарушается, возникает проблема со стулом. Иногда при сильном стрессе у питомца требуется даже помощь ветеринарного врача.

Заболевания

Некоторые заболевания также могут приводить к запору. В первую очередь это все состояния, приводящие к снижению перистальтики кишечника. Моторика (нормальная работа кишечника) может быть снижена при панкреатитах, холециститах и сильных болях, например, при травмах, переломах, контузиях внутренних органов.

Сухой, нерегулярный стул может наблюдаться при несбалансированном рационе, в частности, при недостатке неперевариваемой клетчатки. Это может быть одним из минусов домашнего питания, если кот предпочитает питаться исключительно мясом. Еще одна причина – низкое потребление жидкости.

Паразиты

Сами по себе глистные инвазии, как правило, не являются причиной запора. Однако тяжелые состояния, большое количество гельминтов, особенно у котят и молодых кошек, могут привести к непроходимости желудочно-кишечного тракта, прободениям кишечника и, как следствие, отсутствию стула.

Шерсть

Кошки – очень чистоплотные животные, они тщательно вылизывают свою шерстку и в норме не страдают от съедания шерсти в небольшом количестве. Лишняя шерсть регулярно выходит с каловыми массами. Однако, если кошка длинношерстной породы, она может не справляться с таким количеством шерсти. Иногда животное страдает патологической линькой, когда количество шерсти в желудке кошки превышает физиологическую норму. В этом случае кошке необходима помощь: специальные корма, мальт паста, вычесывание животного щеткой. Если помощь не оказывается вовремя, комки шерсти в желудке и кишечнике могут стать причиной запора или механической непроходимости желудочно-кишечного тракта с отсутствием стула и рвотой.

Инородное тело

Это одна из самых опасных причин отсутствия стула у кошек. По сути, это нельзя называть запором. Из-за своего любопытства животные часто играют с нитками, шнурками, новогодней мишурой, маленькими мячиками и не предназначенными для кошек игрушками. Строение языка кошки не позволяет избавиться от нитки или ленточки, попавшей в рот, – питомец ее непременно проглотит. Также могут быть проглочены мелкие предметы, шарики, мячики, резиновые игрушки или их части. Не всегда такой инородный предмет может выйти естественным путем или при рвоте.

Классические признаки механической непроходимости желудочно-кишечного тракта – отсутствие стула и рвота. В желудок питомца могут попасть фрагменты обгрызенных игрушек или обкусанных ниток. Если есть подозрения, что кошка проглотила инородный предмет, стоит немедленно обратиться к врачу. Для диагностики таких состояний в ветеринарной клинике могут сделать УЗИ или рентген, в том числе с введением контрастного вещества. Если в кишечнике обнаружится инородное тело, будет нужна хирургическая операция.

Симптомы запора у кошек

В норме опорожнение кишечника у кошек должно быть не менее одного раза в сутки. Если стула нет, обратите внимание, ест ли животное, нет ли у него рвоты, пытается ли оно ходить на лоток и есть ли у него мочеиспускание. Опасный симптом – отсутствие стула, сопровождающееся рвотой. Иногда у кошки могут быть проблемы с дефекацией при цистите. От боли в мочевом пузыре кошка не только не мочится, но и не опорожняет кишечник. Если животное не ест, вялое и апатичное, возможно, оно не ходило в туалет от боли и слабости. Если отсутствие стула связано с погрешностями в рационе, в таком случае можно попробовать помочь питомцу в домашних условиях. Слишком сухие каловые массы, круглые, «как у козы», – это тоже симптом запора. В этом случае надо пересмотреть рацион своего питомца.

Чем помочь животному в домашних условиях

Некоторые симптомы, связанные с задержкой дефекации и отсутствием стула, могут быть тревожными и потребовать профессионального вмешательства врача. Но при разовых нарушениях стула, при явных причинах в виде неправильного кормления накануне, можно помочь кошке самостоятельно.

Вазелиновое масло

Известным и распространенным средством является вазелиновое масло. Оно минеральное, продается в аптеках и зоомагазинах. В отличие от растительного масла, оно не впитывается в кишечнике и проходит транзитом. Сколько питомец его употребит, столько же должно выйти из прямой кишки. Вазелиновое масло можно давать кошке несколько раз в день до появления стула, примерно по 3-4 мл, чтобы не спровоцировать рефлекторную рвоту. Будьте осторожны: если кошку рвет, не давайте ничего ей в рот, чтобы она не захлебнулась. Если ваши действия в течение нескольких часов не приносят результата, их надо прекратить.

Слабительные препараты

Лечение запора у кошек слабительными препаратами для людей, усиливающими перистальтику кишечника, может быть опасно. Особенно если не исключено наличие инородных тел или шерсти в кишечнике кота.

Гомеопатические средства

Гомеопатические средства в случаях запоров у кошек малоэффективны и в ветеринарной медицине не применяются.

Массаж

Массаж живота круговыми и поглаживающими движениями дает хороший эффект у детей. У кошек при запоре, к сожалению, чаще всего болевые ощущения не позволят животному лежать и терпеть массаж. Однако, если кошка доверяет, ее состояние не тяжелое, поглаживание теплой ладонью по шерстке и животу успокоит питомца и будет способствовать снижению боли. Недаром в современной медицине большое внимание уделяется именно любви, ласке и нежности для снижения напряжения и сглаживания стресса у питомца.

Фитотерапия

Фитотерапия, как и гомеопатия, не имеет доказательной базы именно в ветеринарной медицине. Поэтому применение ее у кошек ограничено и, как правило, неэффективно. Слабительные средства на растительном сырье для человека могут усиливать перистальтику кишечника, поэтому их не стоит давать кошкам.

Клизма для кошки

Клизма при запоре может быть действенным средством. Есть микроклизмы, которые продаются в обычных аптеках и применяются для детей. Они безопасны и просты в применении. В домашних условиях такую клизму можно сделать кошке, не боясь нанести вред. Единственное противопоказание для самостоятельного применения микроклизмы – тяжелое состояние животного, но в любом случае нужно проконсультироваться с ветеринарным врачом.

Объемные очистительные клизмы практически не применяются дома. Во-первых, это сложно сделать без сноровки и обученных помощников, во-вторых, у такой клизмы больше противопоказаний и результат может быть неожиданным. Частые очистительные клизмы могут повредить стенки кишечника и вымыть из него полезные бактерии.

Особая диета

Для регулярного опорожнения кишечника, сформированного стула и исключения проблем с дефекацией необходимо правильное питание. Основу рациона кошки составляет белок, однако даже плотоядному животному необходима неперевариваемая клетчатка для нормальной перистальтики. При запорах у кошки можно попробовать перевести ее на корм с повышенным содержанием клетчатки. К таким кормам относят рационы для здоровых кошек из линейки PRO PLAN® LIGHT Adult, а также лечебные диеты.

Профилактика запоров

Основой профилактики запоров у кошки является сбалансированное питание. Для домашних кошек, которые мало двигаются и склонны к набору веса, рекомендуются рационы с повышенным содержанием клетчатки. Такое кормление поможет кошке регулярно и без проблем ходить в туалет.

При различных причинах запоров важно также потребление воды, которое нужно всячески поддерживать. Фонтанчики для кошек, миски с большим диаметром, несколько мисок и регулярная смена воды на чистую – все это стимулирует жажду и способствует хорошей дефекации. Движения, игры с домашней кошкой тоже важны. Играйте со своим питомцем, пробуйте разные игрушки и приспособления. Многим нравятся лазерные указки, в зоомагазинах продаются развивающие игрушки, которые поощряют в кошке инстинкт охотника и позволяют добывать пищу, а не просто лениво брать ее из миски. Лишний вес и отсутствие движения – путь к запорам.

PRO PLAN® FORTIFLORA®– пробиотическая добавка для нормализации микрофлоры кишечника. Пробиотик – это нормальная флора кишечника, которая способствует правильному пищеварению, хорошему иммунитету, регулярному сформированному стулу. Таким образом, добавление в рацион кошки с чувствительным пищеварением порошка PRO PLAN® FORTIFLORA® обеспечит переваривание пищи, нормальную дефекацию и поможет в борьбе с запорами.

Сопутствующие товары

PRO PLAN® VETERINARY DIETS NF Renal Function Early Care для кошек на начальной стадии хронической почечной недостаточности, с курицей

Корм влажный полнорационный диетический PURINA® PRO PLAN® VETERINARY DIETS для. ..

Корм влажный полнорационный диетический PURINA® PRO PLAN® VETERINARY DIETS для…

Консервированный корм полнорационный диетический PRO PLAN® Veterinary Diets EN St/Ox для взрослых кошек и котят при расстройствах пищеварения

PURINA® PRO PLAN® VETERINARY DIETS (ПУРИНА ПРО ПЛАН ВЕТЕРИНАРИ ДАЕТС) EN St/Ox….

Сухой корм полнорационный диетический PRO PLAN® Veterinary Diets EN St/Ox Gastrointestinal для взрослых кошек и котят для снижения проявлений кишечных расстройств, способствует восполнению питательных веществ и выздоровлению

PURINA® PRO PLAN® VETERINARY DIETS (Пурина Про План Ветеринари Даетс) EN St/Ox. …

PURINA® PRO PLAN® VETERINARY DIETS (Пурина Про План Ветеринари Даетс) EN St/Ox….

PRO PLAN® VETERINARY DIETS EN GASTROINTESTINAL для кошек при расстройствах пищеварения, с курицей

Ветеринарная диета при нарушениях функций желудочно-кишечного тракта у кошек…

PRO PLAN® VETERINARY DIETS EN GASTROINTESTINAL для кошек при расстройствах пищеварения, с курицей

Ветеринарная диета при нарушениях функций желудочно-кишечного тракта у кошек…

Как заставить себя какать: 7 натуральных средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иногда человеку может быть трудно опорожнить кишечник. Узнайте о некоторых натуральных средствах, которые могут помочь человеку какать, и о том, как изменить диету и образ жизни, чтобы помочь ему оставаться здоровым и регулярным.

Каждый человек испытывает дефекацию по-разному. Частота опорожнения кишечника у людей разная, но эксперты считают здоровым диапазоном от трех раз в неделю до трех раз в день.

Многие факторы могут повлиять на способность опорожнения кишечника, от диеты или болезни до изменения распорядка дня.

Слабительное — это лекарство, стимулирующее дефекацию. Есть также некоторые природные средства, которые люди могут использовать в качестве альтернативы. В этой статье рассматриваются семь из этих вариантов.

Узнайте больше о том, как часто нужно какать здесь.

Человек может попробовать некоторые природные средства для стимулирования дефекации. Ниже перечислены некоторые действия, которые следует предпринять, продукты и напитки, которые можно попробовать, а также растительные лекарственные средства, которые могут помочь при запорах.

1. Упражнения

Упражнения могут стимулировать мышцы нижней части пищеварительной системы. Эта часть кишечника избавляется от отходов организма в виде стула.

Быстрая прогулка, бег трусцой или другие виды упражнений могут стимулировать опорожнение кишечника.

Узнайте здесь, как улучшить пищеварение.

2. Расслабление и осанка

Неспособность опорожнить кишечник при желании может вызвать стресс. Напрягать или заставлять тело испражняться вредно для здоровья, поэтому может помочь попытка расслабиться и уделить достаточно времени.

Поднятие коленей выше уровня бедер может облегчить испражнение. Упирание ступней на блок или табурет во время сидения в туалете — это один из способов поднять колени.

Узнайте здесь, как йога может помочь при запорах.

3. Чернослив

Этот сухофрукт является отличным источником клетчатки, а клетчатка помогает пище продвигаться по пищеварительной системе. Употребление нескольких черносливов может помочь стимулировать дефекацию.

Сушеный чернослив можно купить в магазинах здоровой пищи и в Интернете.

Узнайте, помогает ли сок чернослива при запорах.

4. Сенна

Сенна — это растение, и некоторые люди используют его листья и плоды в качестве естественного слабительного. Он доступен онлайн в жидкой или таблетированной форме.

Трава действует примерно 8 часов. Некоторые люди предпочитают принимать сенну перед сном, что позволяет лекарству действовать всю ночь. Часто это приводит к дефекации по утрам.

Сенна — натуральное вещество, которое веками использовалось людьми для облегчения временных запоров; однако длительное использование может привести к зависимости, требующей увеличения дозировки для получения того же эффекта. Длительное использование не рекомендуется и может иметь необратимые побочные эффекты на желудочно-кишечный тракт.

Узнайте о чае из сенны здесь.

5. Киви

Плоды киви богаты клетчаткой, и исследования 2019 года показывают, что они могут способствовать пищеварению. Это может означать, что киви может быть полезным натуральным слабительным.

Узнайте больше о пользе киви для здоровья здесь.

6. Кофе

Некоторые исследования показывают, что кофе может способствовать опорожнению кишечника.

Исследование 2015 года предполагает, что кофе без кофеина был связан с сокращением времени дефекации после операции на кишечнике. А статья 2017 года предполагает, что кофе с кофеином может оказывать слабительное действие на некоторых людей.

Непонятно, почему кофе имеет такой эффект, но выпитая чашка может помочь человеку выйти из дефекации.

Кофейные продукты можно приобрести в Интернете.

Узнайте больше о том, почему употребление кофе может способствовать дефекации, здесь.

7. Льняное масло

Небольшое исследование 2014 года показало, что льняное масло хорошо помогает при запорах. Люди, принимавшие участие в исследовании, принимали 4 миллилитра (мл) льняного масла в день.

Люди могут принимать льняное масло в качестве добавки, которая обычно выпускается в форме капсул. Добавки льняного масла доступны для покупки в Интернете.

Узнайте больше о пользе льняного масла для здоровья здесь.

Запор — это медицинский термин, обозначающий нерегулярное испражнение или трудности с дефекацией. Другие симптомы включают вздутие живота, тошноту или боль в животе.

Запор не всегда имеет четкую причину. Это часто происходит из-за того, что человек не ест достаточно клетчатки, не пьет достаточно жидкости или недостаточно тренируется. Стресс или изменение распорядка дня также могут вызвать запор, и это может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Путешествие может означать, что человек не пользуется туалетом в обычное время, регулярно пьет воду или придерживается своей обычной диеты. Планирование перерывов в туалете, чтобы попытаться сохранить распорядок дня, может помочь.

Стресс или тревога по поводу посещения туалета вне дома могут помешать опорожнению кишечника. Человек должен постараться расслабиться, чувствовать себя комфортно и не торопиться.

Узнайте здесь о некоторых продуктах, которые могут помочь при запорах.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, питье большого количества воды и регулярная дефекация могут помочь предотвратить запор.

Потребление клетчатки

Диета, содержащая достаточное количество клетчатки, может помочь сохранить здоровье пищеварительной системы. Два вида клетчатки необходимы для диеты: растворимая и нерастворимая клетчатка.

Sources of fiber include:

Soluble

fruit
oats
pulses, such as beans or lentils

Insoluble

wholegrain pasta, bread, and cereal
the skin of fruits и овощи, такие как картофель или яблоки
коричневый рис

Такие продукты, как картофель фри, мороженое и полуфабрикаты, не содержат много клетчатки.

Узнайте больше о продуктах с высоким содержанием клетчатки здесь.

Питьевая вода

Употребление достаточного количества воды помогает размягчить стул и облегчить его отхождение. Рекомендации по количеству воды, которую должен пить взрослый, различаются. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) не дают рекомендаций относительно того, сколько простой воды взрослые должны потреблять ежедневно, в то время как Национальная служба здравоохранения (NHS) в Соединенном Королевстве указывает, что средний взрослый человек должен стремиться выпивать 6–8 стаканов воды. в день.

Узнайте больше о том, сколько воды нужно выпивать каждый день здесь.

Регулярная дефекация

Стремление опорожнять кишечник примерно в одно и то же время каждый день может помочь некоторым людям регулярно испражняться. Человек должен попытаться уйти, когда впервые появится побуждение. Отсрочка дефекации заставляет организм повторно поглощать воду, что приводит к более твердому стулу, который становится труднее пройти.

Организму нужно время, чтобы переварить пищу, поэтому человек должен выждать некоторое время, прежде чем пытаться покакать после еды. Регулярные приемы пищи также помогают с регулярными движениями кишечника.

Может помочь выделение достаточного количества времени на посещение ванной комнаты и создание в ней расслабляющей атмосферы. Стресс может затруднить какашку, когда это необходимо.

Узнайте больше о том, как уменьшить тревогу, связанную с регулярным каканием, здесь.

У человека может быть запор, если:

он какает менее трех раз в неделю
его стул твердый или сухой
ему трудно какать, потому что его стул больше обычного
это боль при дефекации

Если не лечить запор, он может привести к таким осложнениям, как геморрой.

Если человек изменил свой рацион питания и образ жизни, но по-прежнему испытывает запоры, врач, скорее всего, сможет помочь.

Врач может порекомендовать слабительное для лечения запоров. Доступен ряд различных слабительных, и врач назначит наиболее подходящее.

Всегда следуйте инструкциям относительно количества принимаемого лекарства. Слабительные средства могут причинить вред здоровью, если человек не принимает их должным образом. Слабительные также уменьшают естественную способность кишечника перемещать стул, если они используются регулярно или слишком часто.

Однако неспособность регулярно какать может указывать на серьезное заболевание. Людям, испытывающим следующие симптомы, помимо неспособности регулярно какать, следует обратиться к врачу:

кровь в стуле
вздутие живота в течение длительного времени
частая усталость
неожиданная потеря веса
постоянные или частые боли или дискомфорт в животе

Узнайте разницу между слабительными и размягчителями стула здесь.

Отсутствие стула вызывает дискомфорт и разочарование. Тем не менее, внесение изменений в диету и образ жизни должно облегчить запоры и помочь поддерживать регулярную дефекацию. Ходьба, физические упражнения, употребление жидкости и включение в рацион некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и цельнозерновой хлеб, также могут помочь.

Что нужно знать и методы лечения

Хирургические процедуры являются стрессом для организма. В результате они могут вызвать неожиданные побочные эффекты, включая запор.

Запор бывает не у всех, кто перенес операцию, но это относительно распространенный побочный эффект обезболивающих, анестезии и ограниченной подвижности.

В зависимости от того, какая часть или части тела подвергались операции, напряжение при опорожнении кишечника может нарушить швы или повлиять на процессы заживления в организме.

Поскольку тело может быть более чувствительным или склонным к повреждениям, чем обычно, после операции лучше использовать мягкое средство от запоров.

В этой статье мы обсуждаем симптомы запора после операции и доступные варианты лечения.

Поделиться на PinterestБольные лекарства и анестезия могут вызвать запор.

Многие люди испытывают запор после операции из-за следующих факторов:

Лекарства . Обезболивающие препараты, диуретики, миорелаксанты и анестезия могут вызвать запор у некоторых людей. В частности, опиоиды могут уменьшить перистальтику кишечника.
Диетические изменения . Некоторым людям может потребоваться воздержаться от еды перед операцией, в то время как другим может потребоваться ограничить или изменить свой рацион в течение некоторого времени после операции. Слишком мало жидкости и пищи может вызвать запор.
Отсутствие физической активности . Бездействие является частой причиной запоров. Людям, выздоравливающим после операции, часто необходимо отдыхать в течение длительного времени и избегать физических нагрузок. Это отсутствие движения замедляет работу пищеварительной системы.

Симптомы послеоперационного запора включают:

внезапное снижение дефекации
дефекация менее 3 раз в неделю
потуги при дефекации0114
ощущение, что прямая кишка не пуста, даже после дефекации
ощущение закупорки прямой кишки
потребность в помощи для опорожнения прямой кишки, например, надавливании на живот во время дефекации
вздутие живота или газы
боль в желудке или прямой кишке

Невылеченный запор может привести к дискомфорту и потенциально серьезным осложнениям, таким как:

Повторное открытие хирургического разреза . Это может произойти, если людям приходится напрягаться, чтобы испражняться.
Геморрой . Эти опухшие вены в области ануса и вокруг него являются результатом напряжения при опорожнении кишечника.
Анальная трещина . Анальная трещина возникает, когда большой или твердый стул вызывает разрыв кожи в области заднего прохода.
Фекальная пробка . Хронический запор может привести к застреванию твердого стула в кишечнике.
Выпадение прямой кишки . Натуживание может привести к тому, что часть кишечника выпячивается из заднего прохода.

Поделиться на Pinterest Ходьба или передвижение способствуют опорожнению кишечника.

Невылеченный запор может вызывать дискомфорт и приводить к осложнениям, особенно после операции.

Тем не менее, очень важно всегда консультироваться с врачом перед использованием средств от запоров, так как некоторые методы могут быть небезопасными после определенных медицинских процедур.

Описанные ниже методы лечения запоров могут быть достаточно мягкими, чтобы их можно было использовать людям после операции, если они следуют рекомендациям врача:

Заставить тело двигаться

Как только врач даст добро, люди должны начать двигаться. Короткие прогулки по больнице или дому или другие физические нагрузки помогут продвигать пищу по кишечнику и стимулировать дефекацию.

Исследования показали, что недостаточная физическая активность и чрезмерный малоподвижный образ жизни коррелируют с запорами. Физическая активность может предотвратить запор.

Люди, которые не могут встать с постели, могут двигать руками и ногами, когда это возможно, для улучшения кровообращения и опорожнения кишечника.

Слабительные препараты

Врач может прописать размягчитель стула людям с послеоперационными запорами.

Эти лекарства, в состав которых входит докузат натрия (Colace), вытягивают воду из кишечника для увлажнения стула. Влажный стул легче пройти.

В качестве альтернативы врач может порекомендовать слабительное с клетчаткой, например псиллиум (метамуцил или консил) или метилцеллюлозную клетчатку (цитруцел).

Врачи не рекомендуют слабительные с клетчаткой людям, у которых запор возникает в результате приема опиоидных препаратов, поскольку они могут вызвать сильную боль в животе и возможную непроходимость кишечника.

Другие лекарства от запоров включают:

Стимуляторы, такие как бисакодил (Дукодил или Дульколакс), которые заставляют кишечник сокращаться, вызывая дефекацию.
Осмотические препараты, такие как гидроксид магния (молоко магнезии), для перемещения жидкости через толстую кишку.
Смазочные материалы, такие как минеральное масло.
Клизмы и суппозитории, размягчающие стул.

Людям не следует принимать безрецептурные средства от запоров без предварительной консультации с врачом. Не все лекарства от запоров подходят для всех, особенно во время послеоперационного восстановления.

Альтернативное обезболивание

Многие люди принимают опиоидные препараты после операции, чтобы уменьшить боль. По оценкам, до 40 процентов людей, принимающих эти лекарства, испытывают запоры.

При легкой или умеренной послеоперационной боли безрецептурные болеутоляющие средства предлагают альтернативное лечение. Примеры включают ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол).

Людям, страдающим запорами в результате употребления опиоидов, следует поговорить с врачом, чтобы узнать, не подходят ли им другие лекарства.

Магний

Магний является миорелаксантом и основным ингредиентом многих слабительных препаратов. Это может расслабить кишечник, чтобы облегчить запор.

Согласно некоторым исследованиям, оксид магния безопасен для людей с легкими запорами. Стандартные дозы обычно вызывают дефекацию в течение 6 часов.

Тем не менее, любой, кто хочет принимать магний от запоров, должен сначала поговорить с врачом, так как у некоторых людей повышен риск отравления магнием и других осложнений.

Врач также может проверить, будет ли магний взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимают люди.

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии и дрожжи, которые играют важную роль в здоровье кишечника.

Обзор 14 исследований пробиотических добавок показал, что некоторые виды могут помочь в лечении запоров. Эти пробиотики могут увеличить частоту дефекаций и смягчить стул, чтобы люди могли легче его отходить.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пробиотики от запоров после операции.

Прием пищи и жидкости как до, так и после операции играет жизненно важную роль в профилактике и лечении послеоперационных запоров.

Следующие советы по питанию могут помочь людям поддерживать регулярные движения кишечника, но всегда лучше следовать конкретным советам врача по плану питания до и после операции:

Пейте много жидкости

Обезвоживание может вызвать запор. Крайне важно регулярно пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Также могут помочь разбавленные фруктовые соки, особенно сок из чернослива.

Рекомендуется избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола, так как они могут усилить обезвоживание.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой

Поделиться на PinterestЛюдям с обезвоживанием следует избегать напитков с кофеином.

Клетчатка способствует прохождению стула через пищеварительный тракт.

По данным Американской кардиологической ассоциации, взрослые, ежедневно потребляющие 2000 калорий, должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.

Пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:

фрукты
овощи
цельные зерна
орехи и семечки
фасоль и чечевица

Люди, у которых после операции плохой аппетит, могут попробовать пить фруктово-овощной коктейль, чтобы увеличить потребление клетчатки.

Также важно, чтобы люди увеличивали потребление жидкости, когда они начинают есть больше клетчатки.

Избегайте определенных продуктов

Некоторые продукты вызывают запор чаще, чем другие. Люди должны ограничить или избегать следующих продуктов, пока запор не пройдет:

молочные продукты
полуфабрикаты
очищенные злаки, такие как белый хлеб, белый рис и белые макароны

Регулярный перекус

Прием пищи может стимулировать опорожнение кишечника. По этой причине частые приемы пищи небольшими порциями могут облегчить запоры.

Большинство людей с запорами после операции почувствуют облегчение через несколько дней, особенно если они получат быстрое лечение.

Размягчители стула и волокнистые слабительные имеют тенденцию действовать в течение нескольких дней, в то время как стимулирующие слабительные и суппозитории обычно действуют в течение 24 часов.

Точное время, необходимое для этого, будет зависеть от нескольких факторов, включая:

общее состояние здоровья человека
продолжительность анестезии
тип лекарства

Человек должен обратиться к врачу, если у него запор сохраняется более нескольких дней.