Опора под спину для лежачих больных своими руками: Приспособления для пожилых и инвалидов. Приспособления, используемые дома для лежачих больных

Медицинские кровати для лежачих больных своими руками

Если так случилось, что на вашем попечении оказался родственник, который не может самостоятельно передвигаться, ваша основная задача – облегчить ему существование, не сделав свое каторжным. Безусловно, магазины медтехники предлагают массу вариантов функциональных кроватей для лежачих больных, но их стоимость далеко не всем по карману. В некоторых регионах действуют законы о бесплатном обеспечении инвалидов такими койками, вот только в наличии последних часто не бывает, поэтому единственный выход – пытаться самому смастерить некое подобие медицинской кровати.

Поэтапный процесс изготовления медицинской кровати дома

Первое, с чего следует начинать, — осознание того, для чего нужен этот предмет. Как правило, основная его задача – поднять корпус больного до положения, максимально приближенного к сидячему – поесть, посмотреть телевизор, если такое возможно.

В случаях, когда руки не утратили функциональность, можно обойтись облегченным вариантом – подушками, подкладывая их под спину в нужном количестве. Но это не всегда удобно, и просто невозможно, если человек полностью обездвижен.

В последнем случае без навыков обращения с инструментом, инженерной смекалки и рук из правильного места не обойтись. Помимо этого, вам потребуются:

·         Два толстых листа фанеры или дерева подходящего размера. Можно, например, взять стенки от старого шкафа или другой мебели. Размер зависит от габаритов постели, роста больного. В идеале – высота равна длине туловища до пояса плюс несколько сантиметров запаса (где лежит подушка). Ширина равна ширине кровати.

·         Деревянная перегородка, которая станет опорой для верхней части. К ее параметрам особых требований нет, зависит от требуемой высоты подъема и прочности.

·         Фанерные полоски для упоров.

·         Шарниры и саморезы для их крепления.

Также не обойтись без шлифовальных инструментов, дрели или отвертки, рулетки, мебельного лака при необходимости.

Деревянные листы следует подготовить: отшлифовать, сгладить острые края. После разметить места под отверстия шарниров таким образом, чтобы у вас получилась «книжка» из них. Обычно хватает двух шарниров, но можно усилить до трех. Еще парочка уйдет на крепление опорной перегородки. Здесь важно правильно определиться с высотой. Тщательно отмерив и проверив – прикручивайте стойку и фанеру.

Фото: instructables.com

Теперь необходимо сделать несколько упоров для опорной перегородки – столько, сколько ступеней подъема корпуса вам необходимо. Обычно делают два-три. Располагаться они будут на нижнем листе, противоположном к тому, к которому прикручена стойка. Полоски можно приклеить или закрепить саморезами. По завершению убедитесь, что все работает, конструкция надежно фиксируется во всех положениях.

Фото: instructables.com

В конце, для придания завершенного эстетического вида, можно покрыть получившееся сооружение несколькими слоями лака.

Размещать дополнение к обычной кровати следует под тонкий матрас. Можно под противопролежневый, но важно убедиться, что он при подъеме не будет смещаться вниз, скатываться. Для этого его дополнительно фиксируют или устанавливают упор в нижней части койки.

Источник

^{на правах рекламы}

Подголовники переносные

 Удобный подголовник медицинский – приспособление, которое значительно повышает уровень комфорта людей, прикованных к постели, упрощает уход за ними. Подобные конструкции предназначены для пациентов, которые не могут самостоятельно удерживать вертикальное положение. Подставка фиксирует шейный и грудной отдел позвоночника, обеспечивает надежную опору сидя и полулежа. Опора для спины для лежачих больных представлена специализированным магазином медицинской техники «Здоровье и Медицина». Заказ можно оформить онлайн с доставкой по Украине.

Характеристики и критерии выбора подголовников

Подставка под спину для лежачих больных предлагается в каталоге в нескольких вариантах. Это надежная опора. Стоит ознакомиться со всеми моделями, чтобы принять обоснованное решение. Среди важных критериев выбора выделяют:

• материал каркаса;
• тип креплений;
• материал мягкой части;
• возможность корректировки угла наклона;
• наличие подушки под затылок.

Подставка под голову для лежачих больных должна быть прочной, надежно фиксироваться, занимать немного места в сложенном состоянии. Ее устанавливают за спиной пациента, чтобы он мог сидеть, опираясь на ровную поверхность. Подобные приспособления являются альтернативой традиционной мягкой подушке, имеют множество преимуществ. Подголовник изготавливается из прочного металлического каркаса, не подверженного коррозии, он долговечен, удобен при эксплуатации. Ортопедическое основание удерживает позвоночник пациента в анатомически правильном положении, способствует нормализации кровоснабжения всех отделов позвоночника и головного мозга. Чтобы купить удобную опору под спину для лежачих больных в Киеве, обратитесь в интернет-магазин «Здоровье и Медицина». Здесь предлагают доставку товаров по всей Украине.
Есть модели, поверхность которых выполнена из ткани, специальной сетки. Материал обрабатывается грязеотталкивающими составами, благодаря чему долго сохраняет свойства и основные технические характеристики. Его можно быстро вымыть от загрязнений, высушить. Такой подголовник для инвалидов удобно использовать дома, в медицинских учреждениях.

Преимущества подголовников

Надежная опора под спину для лежачих больных необходима тем пациентам, которые не могут самостоятельно принимать сидячее положение. Человек, который ухаживает за пациентом, приподнимает его, устанавливает под спину подставку, фиксируя ее на нужной высоте, облокачивает больного. Постоянное применение подобных приспособлений препятствует образованию пролежней, застойной пневмонии.
Вы можете заказать подставку под спину для лежачих больных в Киеве, выбрав модель, оформив заявку на сайте магазина медтехники. Укажите способ оплаты, доставки, контактную информацию и личные данные. При необходимости свяжитесь с менеджером и уточните детали. Вы убедитесь в высоком качестве поставляемой продукции, ее многочисленных преимуществах.

Дополнительная комплектация для функциональных кроватей

В интернет магазине «ПроМедЗабота» вы можете купить дополнительные приспособления для функциональных кроватей, а также заказать другие аксессуары и средства для ухода за лежачими пациентами дома или в больнице. Мы предлагаем выгодные условия сотрудничества частным заказчикам и оптовикам. Доставка товаров осуществляется в Москве и другие регионы России.

Из дополнительных деталей для медицинских кроватей у нас есть:

• боковое ограждение для функциональной кровати;
  
• прикроватные столы на колесах;
  
• устройство для подтягивания;
  
• напольные стойки для подтягивания и др.
  

Дополнительная комплектация для многофункциональных медицинских кроватей необходима для того, чтобы облегчить уход за людьми с ограниченными возможностями и больными после операций, сделать жизнь пациентов проще и удобней.

• Боковые рейлинги обеспечивают дополнительную защиту больного во время сна или отдыха, они легко складываются, изготовлены из прочного металла.
  
• Стойки для подтягивания мобильные и функциональные. Их устанавливают в любой части кровати. С их помощью пациент может самостоятельно принять желаемое положение, без посторонней помощи. Устройства для подтягивания помогают поддерживать в тонусе мышцы рук и спины.
  
• Прикроватный столик – незаменимый аксессуар для ухода за лежачим больным. Кормление, прием лекарств или уход – с помощью столика все процедуры становятся проще и быстрее. Столешница разворачивается, есть защитные бортики, передвигается на колесиках.
  

Заказывайте устройство для подтягивания лежачих больных, боковые ограждения и другую дополнительную комплектацию с доставкой по всей России!

В «ПроМедЗаботе» вы можете заказать практичные и функциональные дополнительные приспособления для медицинских кроватей – выбирайте продукцию от ведущих зарубежных и российских производителей. Оформить покупку можно онлайн или по телефону 8-800-707-80-23 – все товары есть на складе.

Товары для инвалидов: средства реабилитации и медтехника для инвалидов

Продам Красота / здоровье » Товары для инвалидов Коломыя Сегодня 01:34

6 000 грн. Договорная Жмеринка Сегодня 00:15

500 грн. Договорная Токмак Вчера 23:28

Перемещение из кровати на стул или в кресло (видео)

Частая манипуляция у малоподвижных людей, находящихся на постельном режиме длительное время.

Количество персонала — 1 человек;
Уровень сложности — высокий;
Используемые средства:

• Рукав для перемещения скользящий (арт. ТТЕ6104)
• Пояс для перемещения больного с пряжкой и петлями (арт. TMT6511/6512/6513)
• Ремень для перемещения ног (арт. TMT6520)
• Диск для перемещения жесткий (арт. TMT6550)

Техника разделена на 2 этапа: первый — усаживание пациента в кровати, второй — перемещение с кровати на стул или в кресло.

Этап 1. Усаживание в кровати

1 — Начальное положение и размещение вспомогательных средств
Пациент лежит на спине. Сотрудник находится рядом с кроватью. Если есть возможность, то кровать поднимается настолько, чтобы пациент оказался на уровне таза сотрудника. Дальняя от сотрудника нога пациента сгибается, чтобы помочь повернуть его на себя. Далее сотрудник кладёт одну руку на плечо, вторую — на колено согнутой ранее ноги и осторожно поворачивает пациента на бок, чтобы разместить скользящую простынь под его таз и плечи. Рукав, сложенный пополам, затем следует полностью расправить для последующих манипуляций. Для этого сотрудник сгибает в колене другую ногу пациента, и поворачивает его в противоположную сторону.

Для установки вспомогательного ремня, согните обе ноги пациента. Ремень должен быть установлен чуть ниже колена, оставляя между ног небольшое расстояние. Убедитесь, что липучка хорошо закрыта, после чего выпрямите ноги.

Как только вспомогательные средства установлены, сотрудник продолжает манипуляции. Так как это требует усилий от сотрудника, то он просит пациента максимально с ним сотрудничать.

2 — Исходное положение
Одной рукой сотрудник захватывает петли на ремне, другая рука лежит между лопатками пациента. Пациенту предлагается немного наклонить голову вперед, если это возможно. Ноги сотрудника расставлены немного в стороны, стопы обращены в сторону ножек кровати

3 — Техника выполнения
Перед тем, как сделать толчок, сотрудник выполняет поясничный замок для защиты своего позвоночника. Сначала скидывается одна нога, которая будет работать, как противовес, чтобы помочь поднять всё тело. Обратите внимание, как ремень помогает сдвинуть вес при вращении, в то время, как сотрудник изменяет положение тела, направляя ноги пациента в нижнюю часть кровати, нажимая своими ногами на ноги пациента, чтобы помочь ему подняться.

После того, как пациент сел на краю кровати, сотрудник встает перед ним так, чтобы предотвратить его падение из-за чувства нестабильности, которое может возникнуть вследствие долгого нахождения пациента в положении лёжа.

Этап 2. Перемещение из кровати на стул или кресло

Эта техника подходит для пациентов, которым необходима минимальная помощь, чтобы пересесть на стул или кресло.

1 — Начальное положение и размещение вспомогательных средств
Как только пациент садится на край кровати, размещаются различные вспомогательные средства. Во-первых, сотрудник кладет вращающийся жесткий диск на пол и опускает кровать так, чтобы обе ноги пациента находились на нём. Также необходимо оставить пространство между стопами, чтобы сотрудник мог вставить свою ногу и впоследствии вращать диск. Учитывайте, что стопы пациента должны быть симметричны относительно центра. После этого сотрудник надевает ремень с пряжкой и петлями.

2 — Исходное положение
Сотрудник размещает свою ступню на диске между ног пациента, чтобы обеспечить точку опоры для пациента, который в свою очередь берется за петли на ремне сотрудника и готовится встать. Другую ногу сотрудник он ставит ближе к стулу, где будет сидеть пациент, чтобы обеспечить себе дополнительную опору.

Если это возможно, кровать должна быть отрегулирована по высоте, чтобы свести к минимуму усилия пациента.

3 — Техника выполнения
Это действие важно согласовать с пациентом, чтобы свести усилия к минимуму. Сотрудник выполняет поясничный замок для защиты позвоночника, принимая на себя вес тела пациента и одновременно блокируя его ноги с помощью ремня фиксации. Далее, упираясь коленом в ремень, он помогает ему подняться.

Как только пациент встает, сотрудник начинает вращать диск, при этом удерживая таз пациента и поворачивая его спиной к стулу. Сотрудник просит пациента держаться за петли, затем медленно усаживает его, упираясь коленом во вспомогательный пояс на ногах пациента.

4 — Извлечение вспомогательных средств
Вспомогательный пояс для ног снимается очень легко: достаточно лишь расстегнуть липучки. Жесткий вращающийся диск можно удобно расположить под кроватью или под стулом.

Антипролежневые и ортопедические матрасы для лежачих больных

К сожалению, тяжелое заболевание либо иные обстоятельства могут привести к частичной либо полной потере способности самостоятельного передвижения. В этом случае человек оказывается надолго прикованным к инвалидному креслу. А при более тяжелых заболеваниях – к постели, без возможности не только передвигаться, но и самостоятельно двигаться.

В таких случаях, кроме помощи в выполнении физиологических потребностей, уход за больным включает в себя мероприятия по предотвращению возникновения пролежней (некроза мягких тканей). Наиболее эффективные средства, которые используются в этих целях – противопролежневые матрасы для лежачих больных, противопролежневые подушки и другие предметы подобного назначения, имеющиеся в арсенале современной медицины.

Однако, правильный выбор и эффективность применения данных средств подразумевают понимание механизма возникновения некротических процессов.

Основные причины возникновения пролежней

Человеческий организм пронизан сетью кровеносных сосудов:

• вен,
• артерий,
• капилляров.

Они реализуют функции насыщения кислородом и питания всех тканей. Причем количество работающих капилляров (мельчайших кровеносных сосудов) зависит от динамики сокращения мышц. Чем интенсивнее их работа – тем лучше кровоснабжение тканей.

В случае вынужденного бездействия, мышцы атрофируются. Кровоснабжение тканей постепенно сокращается и может прекратиться совершенно. Это ведет к некрозу кожных покровов и более глубоких тканей!

Клиническая картина усугубляется еще и эффектом сдавливания тканей: при более плотном соприкосновении тела с поверхностью кровати или кресла, как правило, в местах костных выступов. Риск возникновения и развития пролежней есть практически у всех лежачих больных. Однако некоторые особенности их организма могут усугубить ситуацию: 

• Избыточный вес;
• Сильное истощение;
• Повышенное потоотделение;
• Сахарный диабет;
• Дисфункция выделительной системы (недержание).

И напротив: качественный уход, заключающийся в достаточно частой смене положения тела больного (не реже 1раза за 2-3 часа), проведении массажных процедур и соблюдении требований гигиены – помогают предотвратить образование пролежней либо бороться с первыми симптомами некроза.

Виды специальных средств для лежачих больных

В настоящее время большое количество специально разработанных приспособлений значительно облегчают как уход за больными, так и общее физическое состояние людей, вынужденных обходиться без движений. Сейчас есть различные приспособления от подушечек для ног – до кроватей с регулируемыми по высоте каркасными основаниями. Наиболее эффективным средством считается ортопедический матрас для лежачих больных. Существует несколько видов матрасов этой категории.

При их изготовлении могут быть использованы различные материалы. Да и конструктивно они могут отличаться. Например, состоять из независимых пружинных блоков либо вообще не иметь пружин. Общая задача таких матрасов – уменьшить эффект сдавливания тканей тела лежащего человека.

Матрасы с независимым блоком пружин обладают способностью подстраиваться под изгибы человеческого тела. Тем самым они увеличивают площадь опоры тела на горизонтальную поверхность и равномерно распределяя его массу. Особенность ортопедических матрасов – отсутствие четко выраженных точек опоры.

К примеру, при положении тела на спине, давление на характерные места возникновения пролежней:

• седалищные бугры,
• крестец,
• лопатки,
• затылок,
• а также локти и пятки.

Давление на них ничем не отличается от давления на остальные части тела.

Использование таких матрасов для профилактики пролежней достаточно эффективно. Однако больше подходит для больных, страдающих от частичной либо временной утери подвижности.

Более эффективны матрасы, в которых равномерное распределение давления тела на поверхность достигается за счет особого вещества, являющегося их наполнителем. Обладающее достаточной текучестью и повышенной упругостью, оно плавно и ненавязчиво подстраивается под выпуклости тела лежащего человека. Подобно действию независимых пружинных блоков, данный вариант обеспечивает равномерность соприкосновения тела и поверхности матраса, однако отличается более точной и бережной поддержкой.

Третий вариант матрасов для профилактики и лечения пролежней – так называемые пульсирующие матрасы ячеистого типа. Принцип действия таких аппаратов состоит в периодическом изменении точек опоры лежащего либо сидящего тела. С помощью компрессора происходит последовательное заполнение воздухом изолированных полостей, из которых состоит матрас – расположение «надутых» ячеек меняется в шахматном порядке каждые десять минут. Подобные изменения в конфигурации матраса оказывают дополнительное массажное воздействие.

Оптимальный выбор матраса для профилактики пролежней

Длительность пребывания больного в лежачем положении обусловлено тяжестью заболевания: реанимационный, послеоперационный либо посттравматический периоды, полная или частичная парализация – от этого зависит и выбор матраса, предупреждающего появление пролежней. Приобретая подобный матрас, необходимо учитывать несколько аспектов, влияющих на его стоимость, функциональность и качество эксплуатации:

• Материал изготовления. В основном, противопролежневые принадлежности изготавливаются из латекса, прорезиненной ткани либо клеенки ПВХ. Ткань, бесспорно, комфортнее для кожи больного – однако здесь необходимо помнить и о санитарно-гигиенических нормах. В особо тяжелых случаях заболевания следует выбирать матрасы для болеющих людей влагостойкие, легко поддающиеся влажной чистке и дезинфекции;
• Уровень шума компрессора. При выборе матраса ячеистого типа от шума, производимого работающим компрессором, зависит комфорт лежащего на матрасе пациента: сильный шум (более 10 децибел) может причинять беспокойство больному, даже раздражать – что обязательно скажется на его самочувствии;
• Наличие функции обдува. Дополнительная, полезная (но не обязательная) функция. Обдув понижает потоотделение, одновременно улучшая приток воздуха к участкам тела, подверженных некротическим процессам.

Конечно же, покупка самого дорогостоящего и многофункционального матраса не заменит весь комплекс мероприятий по уходу за лежачим пациентом:

Регулярное изменение положения тела больного, постоянный уход за кожным покровом, содержание в чистоте белья и одежды – все эти условия необходимы для скорейшего выздоровления пациента либо поддержания стабильности его состояния.

Принимая решение о целесообразности приобретения специального матраса, служащего для предупреждения развития некроза тканей, важно помнить: пролежни причиняют дополнительные страдания близкому человеку, и без того находящемуся в тяжелом положении. Кроме того, некротические процессы легче предупредить, чем лечить – поэтому в доме, где есть лежачий больной, наличие противопролежневого матраса должно быть обязательным условием.

2019 — Bazmed

Только однажды столкнувшись с уходом за лежачим больным, можно представить себе, какой это труд. Тут важно иметь терпение, стойкое моральное и психоэмоциональное состояние. Нередко бывает высока и физическая нагрузка. Уход за пожилыми людьми, которые находятся в здравом уме, но при этом имеют заболевания, приковывающие их к кровати — это тоже большая проблема.

Однако мало кто знает, что большинство трудностей, с которыми предстоит столкнуться такому человеку, можно существенно облегчить, а иногда и полностью решить специальным оборудованием. В этой статье мы как раз и поговорим о всех тех трудностях, которые предстоит преодолевать близкому человеку в деле по уходу за лежачим больным, а также о тех приспособлениях, которые способны сделать уход проще и приятнее.

Важней всего, погода в комнате

А вернее, на кровати лежачего больного. Только представьте себе, человек прикован к постели и всё, что он видит — это свою комнату и кровать, в которой он и проводит всё время. Именно поэтому первое, о чём следует позаботиться — это о комфорте пациента в его собственной постели.

Кто-то первым же делом бросается покупать функциональную кровать и решение это, надо признать, весьма неплохое. Функциональные кровати бывают двухсекционными и трехсекционными. Главная отличительная функция такой кровати — это возможность придать лежачему больному разное положение тела. Существует возможность легко поднять голову, ноги. Также регулируется и высота, а решётки по бокам защищают больного от возможного падения на пол.

Однако не каждый готов покупать такую кровать, да и называть её решением всех проблем тоже не стоит. Помните о том, что если человек постоянно находится в одном и том же положении, значит он существенно подвержен риску образования пролежней. Профилактика и борьба с пролежнями — это одна из важнейших задач в деле по уходу за лежачим больным, и это как раз тот случай, когда болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

“Пролежни — это как раз тот случай, когда стоит вспомнить, что болезнь легче предотвратить, чем лечить”

Как предотвратить образование пролежней? Всё просто — регулярно перемещать и двигать больного так, чтобы он не находился слишком долго в одном лежачем положении. Простая рекомендация, однако справиться с ней не так легко. Мало того, что делать это нужно регулярно, каждые 2-3 часа, так ведь исключением из правил не считается ночное время суток. Одним из самых эффективных решений в этом случае является противопролежневый матрас с компрессором.

Устройство позволяет обеспечить эффективную профилактику пролежней у лежачих пациентов. Функционал устройства прост — множество ячеек то наполняются воздухом, то сдуваются, тем самым обеспечивая массаж. Это позволяет снять давление с тела больного, улучшить кровообращение и свести риск образования пролежней к нулю, хотя даже при таком подходе шансы по прежнему остаются, поэтому не стоит забывать про ручной массаж и, пусть и изредка, но перемещение больного в рамках кровати.

Но существуют и менее кардинальные решения. Сюда стоит отнести различного рода противопролежневые подушки и противопролежневые держатели. Как правило, речь идёт о самых проблемных местах пациента. Локти, пятки, верхняя часть бедра. Такие точечные устройства особенно хороши в том случае, когда пролежни, не дай Бог, образовались. Они помогут снизить нагрузку на больное место пациента и помогут опекуну свободно оказывать уход проблемной зоне на теле лежачего больного.

В любом случае не забывайте про главное — комфорт лежачего больного в собственной постели. Тут важна и постоянная, регулярная влажная уборка в комнате, проветривания и другие процедуры, которые помогут больному чувствовать себя лучше. Регулярно переворачивайте больного в различные иные лежачие положения. Если есть возможность — садите его, для этого также можно воспользоваться специальными приспособлениями вроде поддерживающей подушки. Движение — жизнь, вы ведь помните это, правда?

Гигиена — важнейший фактор скорейшего выздоровления

Помимо прибывания больного в постели, существует ещё одна проблема, которая вызывает наибольшее число вопросов у опекунов. Это гигиена. Причём речь идёт как о чистоте кровати, так и о мытье больного и туалете. О том, чтобы процедуры мытья и справления естественных надобностей проходили максимально комфортно и приносили больному минимальный дискомфорт, следует позаботиться заранее. И уж тут обойтись без сторонних приспособлений практически невозможно.

А начнём мы с кровати. Тут важно понимать, что постель должна быть всегда чистая. Не должно быть посторонних запахов, грязи и влаги. Даже поменяв простыню, запах и влага может легко впитаться в матрас, что со временем сильно скажется на комфорте лежачего больного. Тут на помощь приходят непромокаемые чехлы на матрас. Они отталкивают влагу, не сохраняют запахи и дадут вам возможность быстро и без труда менять постель, оставляя матрас абсолютно чистым.

Сюда же можно отнести и другое непромокаемое бельё. Непромокаемые чехлы можно надеть на одеяло, подушку. Причём современные технологии помогут вам не только защитить кровать от влаги, но при этом и улучшат комфорт больного в постели. Речь идёт о непромокаемом белье Тенсел. Влагостойкая ткань не сохраняет запахи, очень мягкая и приятная на ощупь. Цена, разумеется, несколько выше, чем у обычных непромокаемых чехлов, однако не настолько, чтобы она превышала новый уровень комфорта больного.

“Идеальное время для гигиенических процедур — утро. Разумеется, не считая случаев необходимости”

Что касательно гигиенических процедур, то их следует проводить ежедневно. Это важнейшая составляющая для физического комфорта лежачего больного. Желательно проводить все процедуры утром, но когда речь идёт о необходимости, то время суток тут совершенно не играет роли. Обтирать пациентов следует регулярно, тут вам помогут махровые полотенца, вода или же влажные салфетки. Порой хороший тонизирующий эффект даёт крем, но в этом случае следует проконсультироваться с врачами.

Мытьё для лежачего больного — это поэтапный процесс, в отличии от здорового человека. Начните с лица и шеи пациента, просушите кожу и переходите на руки, грудь, живот и спину. Область таза желательно массировать в процессе мытья и не забывать применять питательный крем. Отлично, если больной может хоть что-то делать самостоятельно, в этом случае доверьте это дело ему, помогая тем, чем нужно.

Чаще всего, полноценное мытьё для лежачего больного не представляется возможным, поэтому сиделки ограничиваются частичным мытьём. Лицо, кисти рук, спина, подмышечные области и пах. В случае полноценного мытья почти невозможно обойтись без специальных средств. Тут на помощь приходит надувная ванна-простыня. Достаточно развернуть устройство, просунуть под лежачего больного, а затем поднять бока ванны, просунув металлические трубки в специальные отверстия и расположить голову пациента на специальном ремне.

Вариаций надувных ванн множество, вам нужно выбрать лишь то, что больше подходит в вашем случае. Обращайте внимание, сколько человек нужно для того, чтобы организовать гигиеническую процедуру благодаря тому или иному устройству. Что касается головы, то для этого есть специальные комплекты, ванные для мытья головы. Всё, что нужно сделать в этом случае — это надуть устройство и, приподняв голову больного, разместить её в специальном отсеке.

Разумеется, что куда проще в том случае, когда лежачего больного можно транспортировать в ванную комнату или он имеет хоть малейшую возможность самостоятельного передвижения. Сегодня существует достаточно устройств и приспособлений для ванной комнаты, которые помогут больному самостоятельно совершать гигиенические процедуры или, как минимум, облегчат совершение процедур со стороны опекуна.

“Не бойтесь разговаривать с лежачим больным на тему туалета и гигиены в целом. Если вы придёте к каким-то общим решениям, будет только лучше”

Если у вас есть возможность переместить и, хотя бы, посадить больного, обратите внимания на различного рода табуреты и сиденья для ванной. Они надёжно крепятся в самой ванной, и если больной способен удержаться на устройстве, это поможет вам полностью организовать его мытьё без лишних сложностей. Перекладины позволят ему сидя принимать душ, что особенно удобно в вопросах гигиены. Однако понятно, что такого рода мытьё возможно далеко не всегда.

Говоря о гигиене лежачего больного, будет преступлением не затронуть туалет. Справление естественных надобностей порой является главной проблемой для самого больного. Нередко пациенту не комфортно и неудобно перед своими родственниками и близкими, которые вынуждены в процессе ухода заниматься столь неприятной работой. Именно поэтому важно поговорить с больным на эту тему заранее, объяснить ему, что это необходимость, и вам вовсе не неприятно ухаживать за своим родным и любимым человеком.

Обеспечить комфортный туалет очень важно и тут также сложно обойтись без специальных приспособлений. Проблему и её решение можно разделить на 3 стадии:

1. Больной способен перемещаться по квартире, но сильно ограничен в движении. Если при помощи опорных средств он способен дойти до туалета, необходимо установить в туалете специальные приспособления. Это могут быть кронштейны, поручни, специальные насадки на унитаз и другие опоры для туалета.

1. Пациент прикован к кровати и ограничен лишь прикроватным пространством. В таком случае необходимо наличие кресло-туалета, кресла-коляски, биотуалета.

1. Случаи, когда лежачий пациент не в состоянии самостоятельно контролировать процесс отправления естественных надобностей. Здесь поможет утка, судно, памперсы или другие приспособления госпитальной гигиены.

В любом случае, вне зависимости от состояния больного, позаботиться о его комфортном отправлении физиологических потребностей необходимо. Возможно, вам стоит побеседовать непосредственно с самим пациентом. Часто больному неудобно поднимать эту тему, он старается держать переживания в себе, а ведь один разговор может изменить в общем понимании многое. Объясните пациенту, что вы не испытываете дискомфорта, когда ухаживаете за ним и посоветуйтесь с ним, как вам сделать его туалет удобнее.

Психоэмоциональное состояние и бытовой комфорт

Ухаживая за лежачим больным, важны не только те задачи, о которых мы говорили выше, но и его психоэмоциональное состояние. Постарайтесь чаще общаться с больным, не концентрируйтесь на его болезни. Поверьте, он и так сильно переживает из-за того, что вам приходиться ухаживать за ним, и в таких ситуациях нередки случаи затяжной депрессии, чего нам допускать никак нельзя.

Если больной не ограничен в движении полностью, постарайтесь сделать так, чтобы какие-то базовые функции он выполнял самостоятельно. Здесь нам на помощь вновь приходят различные устройства и приборы, которые делают реабилитацию больного проще и комфортнее. Если у больного функционируют руки, даже в случае ограниченной подвижности, он может воспользоваться специальным захватом для предметов, чтобы не просить лишний раз о помощи, тем самым подрывая своё психоэмоциональное состояние.

“Даже малейшая самостоятельность, вроде застёгнутой пуговицы или возможности принимать пищу, существенно улучшает психоэмоциональное состояние лежачего больного”

В эту же категорию можно отнести устройства, помогающие застёгивать пуговицы и огромное множество столовых приборов, разработанных специально для людей с ограниченными возможностями. Удобные ручки позволяют больному ухватить ложку, вилку или другой столовый прибор даже в случае сильно ограниченного подвижного состояния. Принимая пищу самостоятельно, больному будет заметно лучше.

Не стоит забывать и о досуге. Вспомните, чем увлекается пациент, какое его любимое занятие. Это могут быть даже настольные игры, вроде карт, шахмат, шашек. Если руки больного функционируют, всегда можно приобрести пазлы, что позволит развивать мелкую моторику и даст мозгу разминку. В комнате должно быть светло. Не разговаривайте с пациентом тихо — говорите уверенно, но не громко. Он не должен прислушиваться, чтобы хоть что-то расслышать. Эти небольшие, но важные советы помогут вам держать психоэмоциональное состояние больного в тонусе и не дадут ему впасть в затяжную депрессию.

Уход за лежачими больными — целая наука. Многое зависит от конкретного случая и заболевания, но всё же как похожи те проблемы, с которыми сталкиваются люди, на чьи плечи падает эта ноша. В этом деле не бывает мелочей, и сейчас, когда на прилавках магазинов так много товаров, способных облегчить уход за пациентом, важно не растеряться и выбрать то, что будет действительно необходимо и поможет как больному, так и вам.

Снятие давления: облегчение боли у прикованных к постели пациентов

Если вы здоровы и подвижны, легко принять как должное простой повседневный акт сидения в постели. Однако для неподвижного человека, привязанного к больничной койке, сидение в вертикальном положении с помощью регулировки кровати может вызвать давление и боль.

Работая в учреждении по уходу за больничной койкой, врач-клиницист Ванкуверского научно-исследовательского института прибрежных районов здравоохранения и трудотерапевт Жанет Бойли заметила, что пациенты выражали боль и нежелание перемещаться на своей больничной койке из горизонтального положения в вертикальное.Дискомфорт пациентов послужил толчком для исследования Бойли и, в конечном итоге, привело к формализованному руководству по простому маневру освобождения ствола, которое обеспечивает повышенный комфорт и безопасность для пациентов, прикованных к постели.

Используя систему отображения давления, чтобы проиллюстрировать профиль давления под человеком, Бойли и ее коллега Гилен Дешарне обнаружили, что большое давление создается, особенно под ягодицами и туловищем, когда человек не может приспособиться во время движения кровати в сидячем положении. позиция.

«Мой коллега и я хотели испытать то, что испытывают наши клиенты, и поэтому с установленной системой отображения давления каждый из нас пробовал лежать на больничной койке и не двигаться, когда кровать была установлена ​​в сидячем положении», — говорит Бойли. который является руководителем региональной практики трудотерапии в Vancouver Coastal Health (VCH). «После того, как изголовье кровати было поднято, моя коллега пожаловалась на дискомфорт и описала, как она чувствовала себя втянутой в поверхность кровати».

Клиницист-исследователь VCHRI Жанетт Бойли объясняет, что многие из ее клиентов не могут сообщить причину своей боли, но даже тем, кто может, трудно оценить степень дискомфорта, если вы не поставили себя в такое же положение.«Мы не знали, что повышение давления в результате перехода в сидячее положение могло быть причиной их боли».

Помощь пациентам

Система отображения давления также помогла исследователям обнаружить, что добавление маневра освобождения туловища во время процесса сидения клиента в вертикальном положении уменьшало нарастание давления. Когда изголовье больничной койки приподнято, туловище пациента следует сдвинуть вперед, оторвавшись от поверхности кровати, чтобы ослабить давление под ягодицами и спиной.

«Это не снимает давление полностью. В сидячем положении все еще есть давление, но маневр расслабления туловища помогает облегчить нарастание давления, которое увеличивается во время движения из положения лежа в горизонтальном положении в положение сидя ».

Продолжительное сидение в позе Хай Фаулера — обычная клиническая практика для пожилых людей, которые проводят длительные периоды времени в постели.

«Это очень простая вещь, которую медсестры на передовой иногда делают из-за дискомфорта своих пациентов», — говорит Бойли, который работал с командой по профилактике травм опорно-двигательного аппарата VCH над этим исследованием.Они придумали две разные стратегии для выполнения маневра по освобождению туловища либо в одиночку, с использованием вспомогательного оборудования, либо с напарником, чтобы избежать травм рабочего. «Этот маневр был обычной практикой для некоторых, но мы не обязательно признавали его стандартной процедурой или процессом, и его нужно было принять как таковое».

Результаты исследования ученых, показывающие эффективность маневра, были опубликованы в 2012 году в BMC Geriatrics , и этот маневр был принят в B.Рекомендации Междисциплинарного комитета по коже и ранам C. по предотвращению разрушения кожи из-за давления, трения и сдвига.

4 совета по облегчению боли в спине прикованного к постели

Боль в спине — одно из самых распространенных недугов, от которых страдают прикованные к постели больные. Наряду с пролежнями боль в спине является основной причиной плохого качества жизни и страданий пациентов, которые прикованы к постели. Люди, которые проводят долгое время в постели, могут ожидать некоторой степени боли в спине, особенно если они не соблюдают меры предосторожности.

Однако при правильном лечении и понимании причин боли в спине можно облегчить симптомы и уменьшить боль, от которой страдают пациенты.

Понимание причин боли в спине, прикованной к постели

Человеческое тело не эволюционировало для длительного пребывания в неподвижном состоянии. Наши кости, мышцы и суставы становятся наиболее здоровыми, если мы регулярно занимаемся ими. Для прикованных к постели пациентов регулярные физические упражнения могут быть невозможны, что приводит к различным проблемам со здоровьем, включая боли в спине.К распространенным причинам боли в спине прикован к постели.

• Отсутствие движения. Здоровые люди автоматически меняют положение, так что ни одна часть их тела не находится под слишком большим давлением слишком долго. Прикованные к постели пациенты с физической слабостью могут быть не в состоянии изменить положение, чтобы отрегулировать силы, действующие на их тела.
• Давление на позвоночник. Сохранение того же положения, особенно неудобное или неравномерное, может привести к повреждению или деформации позвоночника и мышц спины.
• Неправильная установка. Сон в положении, в котором позвоночник неправильно выровнен, может вызвать боль в спине даже у здоровых людей. Проблема усугубляется для прикованных к постели людей с ограниченными физическими возможностями, поскольку они не могут перейти в более удобное положение.
• Атрофия мышц. Длительная неподвижность приводит к атрофии и сокращению мышц спины. Слабые мышцы не могут должным образом поддерживать сложный комплекс костей, сухожилий, нервов и дисков, составляющих позвоночник и спину, что часто вызывает сильную боль в спине.

Советы по предотвращению и уменьшению боли в спине у постели больного

Причины боли в спине прикован к постели делятся на две основные категории: отсутствие движения и неправильное положение. Облегчение боли в спине включает в себя облегчение пациенту движений, упражнений и регулярной смены положения.

Встать с постели на короткое время

Некоторые прикованные к постели пациенты не могут встать с постели. Но тем, кто в некоторой степени подвижен, полезно регулярно вставать с постели на короткие промежутки времени.Покидание кровати помогает пациенту двигать мышцами и суставами и мягко выполнять упражнения, снимая давление на спину и уменьшая атрофию мышц.

Домашние больничные кровати с регулируемой высотой, такие как Supernal Hi-Low, и кровати с регулировкой наклона, такие как Supernal 5, могут помочь пациентам легче вставать с постели как самостоятельно, так и с помощью опекуна.

Упражнение в постели

Программа упражнений, которую можно выполнять в постели, может иметь многие из тех же преимуществ, что и вставание с постели.Даже короткие периоды упражнений, которые прорабатывают мышцы спины, могут замедлить атрофию мышц и сохранить здоровье спины.

Чтобы узнать больше о упражнениях в постели, прочтите 5 упражнений, которые можно выполнять на домашней больничной койке .

Регулярное изменение позиции

Если вы можете, регулярно меняйте положение в постели, чтобы перераспределить силы, действующие на позвоночник. Если вы не можете изменить положение, домашняя больничная койка с электрической регулировкой головы и ног поможет вам легче садиться и лечь.Пациентам, которые не могут двигаться даже с регулируемой электрической кроватью, можно использовать матрас для снятия давления, чтобы мягко изменить свое положение.

Сон в положении, которое правильно выравнивает позвоночник

Ваш позвоночник должен находиться в естественном положении, когда вы спите. Если ваш позвоночник неправильно выровнен, силы, которые он испытывает, распределяются неправильно, что является частой причиной боли в спине.

Можно добиться комфортного положения во время сна на спине, спереди или на боку, но подушки и матрас, которые вы используете, будут влиять на то, подходит ли ваше предпочтительное положение для сна для вашей спины.Например, лежа на спине вам понадобится более тонкие подушки или меньше подушек, чем на боку.

Плохо сконструированный матрас не будет поддерживать вас должным образом или оптимально распределять вес. В матрасах для больничных кроватей Transfer Master, включая матрас для больничной койки Ascent и матрас из пеноматериала с эффектом памяти Soft Touch, используется прогрессивная ламинированная пена или пена с эффектом памяти, чтобы обеспечить равномерное распределение веса и облегчить достижение естественного выравнивания позвоночника.

Если вы хотите узнать больше о том, как регулируемая больничная койка с высококачественным матрасом для больничной койки может помочь при болях в спине лежачих пациентов, поговорите с одним из наших экспертов по кроватям.

Подробнее о том, как поддерживать свое здоровье в постели

Руководство по покупке спинки

Боль в спине затрагивает 80% людей во всем мире и считается одной из самых распространенных жалоб, с которыми врачи обращаются ежедневно. Это основная причина инвалидности.

Хотя такие факторы, как травма или основное заболевание, могут способствовать появлению боли в спине, неправильная осанка не только усугубляет существующее состояние, но и в большинстве случаев является основной причиной боли в спине.

Чтобы уменьшить или избежать боли в спине, правильная спинка стула, кровати или автомобиля может оказаться очень полезной.

Зачем пожилым людям опоры для спины?

Пожилые люди могут не иметь доступа к стульям с сиденьем нужной глубины или мебели, разработанной с учетом возрастных заболеваний спины. Такие состояния, как боль в спине, могут ухудшиться из-за плохой осанки, а спинки могут помочь предотвратить дальнейшие осложнения и всегда сохранять правильную осанку, куда бы вы ни пошли.

Каковы преимущества использования спинок?

На здоровье нашего позвоночника влияет то, как мы сидим и на чем сидим. Эргономичная спинка обеспечивает правильную поддержку вашей осанки, веса и поясницы, когда вы сидите или лежите. Плохая осанка оказывает чрезмерное давление на нижнюю часть спины, особенно на диски, составляющие позвоночник. Два нижних позвонка поясничного отдела, L4 и L5, которые также являются самыми большими в поясничном отделе позвоночника, наиболее подвержены повреждению.

Какие типы спинок доступны на рынке?

В зависимости от ваших потребностей, есть различные варианты спинок на выбор. Выберите ортопедическую спинку, чтобы обеспечить правильное выравнивание позвоночника, а также для большей поддержки и комфорта спины.

Деревянная спинка ручной работы премиум-класса с бусинами может воздействовать на точки давления и снимать боль в спине, шее и позвоночнике.

Другие альтернативы включают легкую переносную спинку со складной опцией или исполнительную спинку, которую можно использовать в офисе, а также в качестве автокресла, чтобы уменьшить напряжение спины во время вождения; список бесконечен.

При наличии множества опций и обширного ассортимента опор для спинки на выбор очень важно знать, как найти подходящую опору для спинки.

Как выбрать лучшую спинку для себя

Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при покупке опоры спинки.

• Он должен обеспечивать отличную поддержку таза
• Это должен быть подходящий размер для вашей спины.Выберите один из стандартных размеров, например маленький, средний, большой, или закажите размер по индивидуальному заказу
• Должен иметь возможность регулировки угла в задней опоре
• Регулируется по высоте и ширине
• Используемый материал должен быть прочным и долговечным
• Особое внимание следует уделять весу и комфорту

10 отличных опор для спинки для вашего комфорта

Вот некоторые из лучших эргономичных спинок.

1. Кровать Comfort Wedge — Pedder Johnson

Эту кровать Comfort Wedge от Pedder Johnson можно использовать как универсальную удобную подушку-клин. Это избавляет от необходимости складывать подушки, которые постоянно смещаются. Он обеспечивает достаточную поддержку и комфорт не только для вашей ноющей спины, но также может использоваться для головы, шеи, ног или ступней.

Характеристики

• Используется для позиционирования людей с пищеводным рефлюксом
• Поднимает и поддерживает голову, шею, спину и плечи
• Обеспечивает адекватную поддержку сидя для пациентов, которым требуется поднятие головы и спины
• Может использоваться для подъема ног и ступней
• Обеспечивает комфорт при респираторных заболеваниях, дискомфорте в области голеностопного сустава и стопы

2.Новая спинка ортопедической больницы для использования на кровати-Unv –Vissco

Спинка New Ortho Hospital — портативное изделие. Он легко регулируется под разными углами и используется для удержания пациентов в вертикальном положении на кровати или полу. Он идеально подходит для пожилых, прикованных к постели пациентов.

Эргономичный продукт, эта спинка помогает предотвратить неправильную осанку на любом сиденье. Его очень широкие боковые крылья обеспечивают дополнительную поддержку нижней части спины, помогая поддерживать правильную осанку в сидячем положении.Эта спинка также подходит для офисных или автомобильных сидений.

Характеристики

• Обеспечивает правильную поддержку позвоночника
• Легкий и портативный
• Помогает уменьшить дискомфорт и боль после операции
• Улучшает осанку при размещении на стульях с плохой конструкцией
• Противогрибковое, благоприятное для кожи средство.

3. Массажер для подушек — Evercare by Seniority

Компактный, тонкий и прочный массажер для подушек идеален, когда вы хотите мгновенно избавиться от боли в шее и спине.Эта 15-минутная массажная процедура представляет собой мощный и интенсивный массаж шиацу.

Его 4 узла вращаются в противоположных направлениях, чтобы помочь расслабиться и снять напряжение в мышцах. Используйте его для снятия боли дома, в офисе или за рулем автомобиля.

Характеристики

• Компактная, тонкая и прочная конструкция; крепится к любому стулу
• Простота использования
• Входное напряжение постоянного тока: 12 В
• Входной ток: 1,5 — 2,0 А

4.Стул для душа со спинкой — Vissco

Легко регулируемое водонепроницаемое кресло для душа от Vissco, которое облегчает ежедневное купание. Этот стул имеет спинку для дополнительной поддержки спины.

Характеристики

• Из стали
• Простота очистки и ухода
• Прочное и прочное сиденье (выдерживает вес до 100 кг)
• Легкий и удобный
• Регулируется по высоте
• Обеспечивает дополнительную поддержку спины

5.Поддержка спинки UM — United Medicare

United Medicare представляет опору для спинки UM, изготовленную из пенополиуретана высокой плотности, которая снижает переднее давление на позвонки. Он имеет боковую поддержку, которая повышает комфорт и помогает исправить положение тела.

Характеристики

• Анатомический дизайн поддерживает правильную осанку
• Снижает давление на позвонки
• Легкий и портативный
• Пенопласт высокой плотности
• Съемный и моющийся чехол

6.Поясничная опора Air Backrest — EMG ErgoTech

Эта воздушная спинка с поясничной опорой, изготовленная из высококачественного материала TPU, идеально подходит для повседневного использования на любом сиденье / стуле.

Материал TPU позволяет подушке сохранять форму в течение длительного периода времени, а соединенные между собой воздушные ячейки и трехмерные каналы воздушного потока помогают в равномерном распределении давления. Это помогает поддерживать естественный изгиб спины и способствует здоровому сидячему положению.

Характеристики

• Изготовлен из чистого ТПУ
• Легкий и портативный
• Характеристики 3D каналов воздушного потока
• Имеет нескользящую основу
• Съемный и моющийся сетчатый чехол

7.Сетка для поддержки спины Prime — Star

Легкий в переноске и использовании Mesh Prime рекомендован врачами для облегчения боли в спине. Он обеспечивает поддержку поясницы и помогает улучшить осанку. Поднятые узлы обеспечивают функцию массажа, которая может расслабить мышцы спины.

Характеристики

• Можно установить практически на любое сиденье
• Для использования дома, в офисе или в машине
• Быстрая и простая установка
• Эффект пружинной подушки обеспечивает ценную поддержку и дополнительный комфорт

8.Ортогональная подушка для поясницы — Transval

Легкая и легко устанавливаемая поясничная подушка помогает поддерживать хорошую осанку дома, в офисе или за рулем. Его также можно использовать в положении лежа. Облегчает хроническую боль в спине.

Изготовлен из формованного ортопедического пенопласта высокой плотности, это отличное портативное решение для ваших проблем со спиной.

Характеристики

• Легкий и регулируемый для удобства пользователя
• Помогает поддерживать правильную осанку
• Можно использовать в офисе, дома или за рулем

9.Back Buddy — Поддержка спины и шеи для пожилых людей — Transval

Эта эргономичная спинка имеет встроенный каркас из пружинной стали, который обеспечивает поддержку и обеспечивает правильное положение тела. Его особый контур повторяет естественный изгиб нижней части спины и поддерживает плечи, уменьшая усталость и опускание. Он идеально подходит для использования во время и после беременности.

Характеристики

• Помогает уменьшить боль в спине и шее из-за неправильной осанки
• Подходит для всех офисов, автомобилей, промышленности, автомобилей, домов и больниц
• Дизайн с высокой спинкой обеспечивает поддержку нижней и верхней части спины, а также шейную опору.
• Наиболее удобный для использования во время и после беременности
• Облегчает синдром фасеточно-суставных суставов, связанный с использованием инвалидных колясок.
• Снижает тяжесть хлыстовых травм во время вождения

10.Спинка (формованная пена) — Samson

Эта спинка анатомической формы сохраняет естественный изгиб нижней части спины, а также помогает поддерживать позвоночник в нейтральном положении. Он снимает нагрузку с поясницы и равномерно ее распределяет.

Полезен не только для тех, кто страдает недугами вследствие травмы или возраста, но также идеально подходит для повседневного использования в офисе или дома.

Характеристики

• Изготовлен из формованного пенопласта высокой плотности
• Поддерживает естественный изгиб нижней части спины и снимает переднее давление на позвонки
• Обладает превосходными амортизирующими свойствами, что обеспечивает дополнительную поддержку при сидении в вертикальном положении.
• Имеет съемный и моющийся чехол

Сильная, безболезненная спина может облегчить любой день.Береги себя и удачных покупок!

Позиция для крепкого сна с болью в спине

Хорошая осанка — залог здорового позвоночника, но осанка — это не только прямое сидение или стояние. Поза сна также сильно влияет на вашу спину и шею. В то время как одни позы помогают вам освежиться утром, другие могут вызвать скованность, болезненность и боль.

Когда дело доходит до выбора лучшей позы для сна для спины и шеи, считайте нейтральной. Позиции, в которых позвоночник находится в нейтральном или прямом положении, вызывают наименьшую нагрузку на спину и шею. Узнайте, какие положения приводят позвоночник в нейтральное состояние, а какие следует избегать, ниже.
В то время как некоторые позы помогают вам освежиться утром, другие могут вызвать скованность, болезненность и боль. Источник фото: LifetimeStock.

Лучшее положение для сна для позвоночника: на спине

Сон на спине — лучший вариант для нейтрального положения позвоночника, но только 8% людей спят в этой позе.

Несколько правильно расположенных подушек могут усилить преимущества сна на спине. Небольшая подушка под голову и шею (но не под плечи) поможет сохранить прямой позвоночник. Добавление подушки под колени обеспечит еще большую поддержку и комфорт, так как она будет способствовать сохранению естественного изгиба позвоночника.

Хотя сон на спине лучше всего подходит для позвоночника, у него есть несколько недостатков:

1. Не лучше для страдающих апноэ во сне . Сон на спине может привести к тому, что язык заблокирует дыхательную трубку, поэтому людям с апноэ во сне не следует спать на спине.Вместо этого им следует спать на боку с прямыми ногами.
2. Не лучше для храпящих . Сон на спине может усилить храп. Тем, кто храпит, следует спать на боку с прямыми ногами.
3. Не лучше для беременных . Беременные женщины, которые спят на спине, рискуют заболеть множеством проблем со здоровьем, от болей в спине до низкого кровяного давления. Кроме того, положение на спине снижает кровообращение к сердцу и ребенку. Лучшее положение для сна при беременности — спать на боку с согнутыми ногами.

Следующий лучший вариант: на вашей стороне с прямыми ногами

Для тех, кто храпит или страдает апноэ во сне — или если вам просто неудобно спать на спине — боковой сон с прямым торсом и прямыми ногами — отличная альтернатива. Это идеальная поза для сна для храпящих и людей с апноэ во сне, потому что она держит дыхательные пути открытыми. Добавьте небольшую подушку между ног, чтобы позвоночник оставался нейтральным.

На третьем месте: на вашей стороне с согнутыми вверх ногами

Сон на боку с согнутыми вверх ногами — также известная как поза зародыша — является наиболее распространенной позой для сна (так спят 41% взрослых).Хотя это популярный вариант, такая поза не дает вашей шее и верхней части спины занять нейтральное положение. Положение плода также способствует неравномерному распределению веса, что может вызвать болезненные ощущения в суставах и боли в спине. Вы можете снизить вероятность пробуждения от боли, сохраняя угол наклона расслабленным, а не прижимая подбородок к груди и поднимая колени как можно выше.

Хотя для большинства это третья лучшая поза для сна, сон на боку с согнутыми ногами — лучшее положение для сна для беременных.Он обеспечивает максимальный комфорт и безопасность для растущего живота, а сон на левой стороне добавляет ребенку дополнительных преимуществ в виде увеличения количества крови и питательных веществ. Для дополнительной поддержки беременные женщины могут положить подушку между согнутыми ногами и коленями.

Поза для сна, которую каждый должен избегать

Независимо от типа боли, будь то боль в пояснице, шее, суставах или связанная с беременностью, спать на животе — не самая лучшая идея. Это положение оказывает наибольшее давление на мышцы и суставы позвоночника, поскольку оно сглаживает естественный изгиб позвоночника.Сон на животе также заставляет вас поворачивать шею, что может вызвать боль в шее и верхней части спины.

Хотя лучше избегать желудочного сна, еще важнее выспаться. Если сон на животе — единственный способ вздремнуть, вы можете снять напряжение со спины, подложив подушку под таз и нижнюю часть живота, а другую подушку — под голову. Если подушка под головой вызывает боль, снимите подушку.

Все еще чувствуете себя сонным?

Если у вас здоровая осанка, но вы все еще не можете нормально выспаться, причиной могут быть факторы, не связанные с положением во сне.Например, нарушения окружающей среды (например, яркий свет в спальне) или диетические привычки (например, обильный прием пищи перед сном) могут мешать вашему сну. Узнайте о некоторых распространенных похитителях сна и о том, как с ними бороться, из «Рекомендации по сну для здорового позвоночника».

7 лучших подушек для поддержки осанки

ИЗОБРАЖЕНИЕ	ТОВАР	ДЕТАЛИ	цена
НАШ ТОП ВЫБОР	XXL Подушка для мужа Черная спинка с подлокотниками	Черная подушка для спинки с подлокотниками, большая подушка	— Черный Подушка для отдыха с подлокотниками — идеальная подушка для тех, кто много времени проводит в постели.Если вы из тех, кто любит проводить больше времени в постели, эта подушка идеально подойдет вам.
RUNNER UP	LoveHome Memory Foam Подушка для поясничной опоры спины	Вы проводите много времени, сидя за компьютером, и обычно чувствуете боль в пояснице? Если вы хотите избавиться от боли в пояснице из-за длительного сидения, вам нужно купить подушку для спины, которая поможет вам в этом. Пена с эффектом памяти LoveHome разработана для уменьшения боли в пояснице, вызванной длительным сидением.
ТАКЖЕ ОТЛИЧНО	Подушка для беременных PharMeDoc с чехлом из джерси, подушка для всего тела С-образной формы	Подушка для беременных PharMeDoc с чехлом из джерси, подушка для всего тела С-образной формы — идеальная подушка для беременных. Если вы беременны, эта подушка вам просто необходима.
	Гелевая подушка Beckham Hotel Collection (2 шт.)	Гелевая подушка Beckham Hotel Collection идеальна для вас, если вы любите стильную, роскошную и очень удобную подушку.
	Основные продукты Трехъядерная подушка для поддержки шейки матки	Чувствуете ли вы боль в шее, лежа в постели? Вам трудно найти подушку, которая поможет облегчить эту боль? Больше не беспокойтесь! Основные продукты: Трехъядерная подушка для поддержки шейки матки от боли в шее, Ортопедическая подушка для контура матки, стандартная подушка для облегчения боли.
	Подушка DMI для поддержки поясницы для офисного или кухонного стула, автокресла или инвалидной коляски	Подушка для поддержки поясницы DMI отлично подходит для улучшения правильной осанки и помогает облегчить боль в пояснице.Если вы страдаете от болей в пояснице и хотите улучшить осанку, этот продукт для вас.
	Основные продукты Трехъядерная подушка для поддержки шейки матки	Если вы ищете подушку, которая помогает поддерживать хорошее здоровье, обеспечивая при этом комфорт, вы можете подумать о трехъядерной подушке для поддержки шейки матки Core Products от боли в шее , Ортопедическая подушка для контура, нежная, полноразмерная, 24 ″ x 16 ″.

5 упражнений для предотвращения и снятия боли в спине в постели

Сделайте эти простые упражнения, чтобы избавиться от боли в спине.

Автор Бхавьяджьоти Чилукоти | Опубликовано: 14 августа 2017 г. 12:38 IST

Если вы застряли в постели из-за серьезной травмы, такой болезни, как малярия, или какого-либо хронического заболевания, прикованность к постели не только вызывает огромное разочарование, скуку и стресс, но также представляет собой физический риск. И обычная физическая проблема, которая может возникнуть при долгом приковании к постели, — это боль в спине. Чтобы помочь вам, Доктор Аканкша Шарма, специалист по позвоночнику, Qi Spine Clinic, Мумбаи, делится простыми и наиболее эффективными упражнениями для предотвращения боли в спине во время длительного постельного режима.Научные исследования также поддерживают использование упражнений для укрепления мышц кора и спины даже при лечении хронической боли в пояснице. Также прочтите советы экспертов, как избежать пролежней, когда вы долго прикованы к постели.

1. Активация кора: Упражнения для укрепления и активации кора жизненно важны для поддержания здоровья позвоночника, поскольку глубокие мышцы спины обеспечивают до 60-70% стабилизирующей силы для позвоночника. Чтобы активировать ядро, выполните следующие действия:

1. Лягте на спину, согнув колени, как показано на изображении.
2. Осторожно исследуйте мышцы живота ладонями.
3. Напрягите мышцы живота, втягивая живот (вы должны почувствовать, как мышцы напрягаются ладонями).
4. Удерживайте в течение 10 секунд.

2. Сжимание мяча: Еще одно простое упражнение, которое можно выполнять в постели, — это сжатие мяча, которое также воздействует на мышцы кора и укрепляет отводящие мышцы бедра и нижнюю часть спины. Все, что вам понадобится для этого упражнения, — это мягкий мяч для сжатия.

1. Это упражнение может начать с вашей предыдущей позиции.
2. Держите позвоночник в нейтральном положении, но активируйте кора, втягивая живот.
3. Включив сердечник, зажмите мяч между коленями.
4. Сохраняйте эту позу 5-10 секунд. Повторения: 10 раз.

3. Сгибание бедра в коленях: Плотные сгибатели бедра являются основной причиной боли в спине, и это часто проявляется из-за бездействия, поэтому сгибание бедра в колене так важно для лежачих пациентов.Это упражнение поможет укрепить мышцы, сгибающие бедро и ногу, уменьшая риск боли в спине. Вот как это происходит:

1. Лягте на спину, но согните оба колена
2. Втяните живот, чтобы задействовать основные мышцы
3. Поднимите левое колено, как это требуется при скручивании, но только до степени, удобной
4. Повторения: 10 раз и повторите, вместо этого поднимая правое колено.

4. Соединение: Одно из лучших упражнений для укрепления и активации мышц спины, а также бедер, соединение может быть немного сложным для начала, но его также можно выполнять с помощью и поддержкой. от опекуна.Именно так это и делается:

1. Лягте на спину, но согните оба колена.
2. Втяните живот, чтобы активировать основные мышцы.
3. Напрягите ягодицы и поднимите бедра вверх, приподняв их над кроватью, чтобы образовалась дуга.
4. Удерживайте позу на 5-10 счетов.
5. Опустите тело обратно на кровать и расслабьтесь. Повторения: 10 раз.

5. Жим пятками: Это упражнение может показаться не впечатляющим, но оно очень полезно для мышц спины и ног.Укрепление и разгибание мышц ног важно для минимизации нагрузки на спину и повышения устойчивости. Вот как выполняется жим пятками:

1. Лягте на спину, вытянув ноги.
2. Прижмите правую пятку вниз к кровати, удерживая при этом ногу прямо.
3. Удерживайте это положение от 5 до 10 секунд.
4. Повторения: 10 раз и повторите, вместо этого прижимая левую пятку вниз.

Примечание: Просто имейте в виду, что если вы испытываете боль или дискомфорт, прекратите тренировку и обратитесь к врачу.Кроме того, не следует форсировать движения, так как это может еще больше усугубить ваше состояние и сделать вас склонным к травмам. Главное — начать медленно и начать с простого упражнения, а затем постепенно добавлять в свой распорядок различные упражнения и увеличивать количество повторений. Также прочитайте про 5 простых тренировок, чтобы быть в форме дома!

Источник изображения: Qi Spine / Shutterstock

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Хирургия позвоночника — выписка: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Вам нужно будет изменить то, как вы делаете некоторые вещи.Старайтесь не сидеть дольше 20 или 30 минут за один раз. Спите в любом положении, не вызывающем боли в спине. Ваш хирург скажет вам, когда вы сможете возобновить секс.

Вам может быть установлен фиксатор для спины или корсет для поддержки спины:

• Носите фиксатор, когда вы сидите или ходите.
• Вам не нужно носить бандаж, если вы короткое время сидите на краю кровати или пользуетесь туалетом ночью.

НЕ сгибайтесь в талии.Вместо этого согните колени и присядьте, чтобы что-то поднять. ЗАПРЕЩАЕТСЯ поднимать и переносить предметы тяжелее примерно 10 фунтов или 4,5 кг (примерно 1 галлон или 4 литра молока). Это означает, что вы не должны поднимать корзину для белья, пакеты с продуктами или маленьких детей. Также не следует поднимать что-либо над головой до тех пор, пока слияние не заживет.

Другая деятельность:

• Совершайте короткие прогулки в течение первых 2 недель после операции. После этого вы можете постепенно увеличивать расстояние ходьбы.
• Вы можете подниматься или спускаться по лестнице один раз в день в течение первых 1-2 недель, если это не вызывает сильной боли или дискомфорта.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ плавать, играть в гольф, бегать или заниматься другими более напряженными действиями, пока не обратитесь к врачу. Вам также следует избегать пылесоса и более сложной бытовой уборки.

Ваш хирург может назначить физиотерапию, чтобы вы научились двигаться и выполнять действия таким образом, чтобы предотвратить боль и удерживать спину в безопасном положении. Это может быть следующее:

• Безопасно вставать с кровати или вставать со стула
• Одеваться и раздеваться
• Обеспечивать безопасность спины во время других действий, включая подъем и переноску предметов
• Выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины, чтобы держите спину стабильной и безопасной

Ваш хирург и физиотерапевт могут помочь вам решить, можете ли вы вернуться к своей предыдущей работе и когда и когда.

Езда или управление автомобилем:

• НЕ садитесь за руль в течение первых 2 недель после операции. Через 2 недели вы можете совершать короткие поездки только в том случае, если ваш хирург согласен.
• Путешествуйте только на короткие расстояния в качестве пассажира в автомобиле. Если вам предстоит долгая поездка из больницы домой, останавливайтесь каждые 30–45 минут, чтобы немного размяться.