Запах старости c возрастом правила личной гигиены должны меняться: Запах старости. C возрастом правила личной гигиены должны меняться | Здоровая жизнь | Здоровье

Запах старости. C возрастом правила личной гигиены должны меняться | Здоровая жизнь | Здоровье

24.04.2014 00:02

Елена Нечаенко

Примерное время чтения: 5 минут

664073

АиФ Здоровье №17. Профессии врача и педагога замедляют старение мозга 24/04/2014

www.globallookpress.com

Наш эксперт – профессор кафедры терапии, гериатрии и апитерапии факультета последипломного образования МГМСУ, доктор медицинских наук Юрий Конев.

Душа в душе

Тем, кому за шестьдесят, вопросам гигиены требуется уделять повышенное внимание. К сожалению, многие старики не очень любят мыться. И этому есть объяснение. С годами кожные покровы истончаются, выделение жировой смазки уменьшается. Из-за этого кожа становится сухой и очень чувствительной, поэтому зачастую мытье приносит неприятные ощущения. К тому же вода с мылом смывает с кожи защитную липидную пленку, поэтому после ванны она становится стянутой и болезненной. У многих людей старшего возраста (особенно часто у мужчин) развивается ихтиоз – повышенное шелушение кожи, а также старческий зуд, обычно в области гениталий и ануса.

Но все-таки забывать о гигиене не стоит. Просто водные процедуры нужно проводить иначе, чем в молодости:

• От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Принимать душ достаточно через день, ведь с годами потовые железы работают уже не так активно. Для мытья следует использовать не мыло, а гель-кремы с нейтральным pH – они сохраняют липидный слой. Причем этими средствами достаточно мыть только сгибы рук и ног, складки кожи и половые органы. Остальные части тела достаточно просто омывать водой.
• После водной процедуры обязательно тщательно вытирать кожу, промокая ее, особенно в местах сгибов рук и ног. Если кожа слишком сухая, надо смазать ее увлажняющим кремом или лосьоном для тела (подходит любая косметика для сухой чувствительной кожи).
• Ванны для пожилых людей должны быть снабжены поручнями, на дне – постелен резиновый коврик, препятствующий скольжению. Компромиссный вариант – сидячая ванна или душевая кабина.
• Вода не должна быть ни горячей, ни чересчур прохладной, чтобы не травмировать кожные покровы пожилого человека.
• Подмывание теплой водой следует производить ежедневно, а также после каждого стула. Во избежание зуда половых органов следует носить только хлопчатобумажное или льняное белье и менять его ежедневно, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчености.
• Если трудно принимать душ, можно протирать тело гигиеническими салфетками, пропитанными натуральными смягчающими и противовоспалительными экстрактами (подойдут салфетки для младенцев). Также не помешает пользоваться средствами интимной гигиены (дезодорантами, туалетной водой), но наносить их нужно только на чистую и высушенную кожу.
• Чтобы справиться с проблемой повышенной сухости кожи, пожилым людям важно не только за ней правильно ухаживать, но и принимать витамины группы В (содержатся в мясе, крупах) и жирорастворимые витамины А, D, E. Однако для подбора их дозы нужно обратиться к врачу, потому что для организма человека старшего возраста опасен как недостаток, так и переизбыток этих веществ.

Смотрите также: Витамины для пожилых людей старше 80 лет →

Забота о своих двоих

Дурной запах от ног чаще возникает у молодых, но если пожилой человек пренебрегает гигиеной, то и его носки, естественно, не будут благоухать розами. Правильный уход за этой частью тела для пожилых людей имеет особое значение. Пренебрежение гигиеной стоп может привести к неприятным ощущениям и болям, а в более серьезных случаях – к неспособности передвигаться без посторонней помощи.

Главный риск – грибковые инфекции. Чтобы предотвратить их, надо ежедневно тщательно мыть и вытирать ноги. Рекомендуется использовать тальк или пудру для обработки межпальцевых промежутков, а также крем для ног, чтобы не допустить высушивания кожи и появления трудно заживающих трещин.

Людям с повышенной потливостью следует отказаться от синтетики и носить обувь, носки, колготки из натуральных материалов. Для уменьшения потливости дважды в день на 15 минут следует опускать ноги в теплый раствор крепко заваренного чая или отвар коры дуба. Для устранения неприятного запаха можно 3–4 раза в неделю мыть ноги в теплой воде со слабым раствором уксуса (1 чайная ложка 3%-ного уксуса на 2 л воды).

Стричь ногти на ногах пожилым людям самостоятельно трудно, в этом должны помочь члены семьи. Дело это очень важное, потому что неправильное подстригание ногтей может привести к их врастанию в кожу.

Дом, любимый дом

Неприятно пахнуть может не только тело, но и все, что окружает пожилого человека: старый хлам, давно непроветриваемые вещи, домашняя пыль, которая, кстати, во многом формируется из отмерших частиц кожи. Ороговевшие чешуйки отторгаются и застревают у пожилых людей в складках одежды, оседают на покрывалах и мягкой мебели, забиваются в ворс ковров. Поскольку старикам тяжело самим убираться (тем более проводить влажную уборку), а также часто менять, стирать и гладить свою одежду и постельное белье, то в доме появляется застоявшийся запах.

Обязанности по уборке должны взять на себя более молодые родственники.

Для ароматизации помещения лучше использовать не освежители воздуха, а ароматические эссенции эфирных масел, восточные благовония. В шкафах можно разместить саше с травами, куски ароматического мыла, срезанную шкурку цитрусов.

личная гигиенастарение человека

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Запах старости. C возрастом правила личной гигиены должны меняться

Автор:

NITUPSAR

22 апреля 2015 15:44

Метки: гигиена   здоровые   советы   старость   

Дом бабушки и дедушки вспоминается внукам ароматами пирожков, клубничного варенья… Но время идет, внуки растут, а дед с бабкой стареют.

И теперь в их доме – совсем другие запахи, неприятные.

Тем, кому за шестьдесят, вопросам гигиены требуется уделять повышенное внимание. К сожалению, многие старики не очень любят мыться. И этому есть объяснение. С годами кожные покровы истончаются, выделение жировой смазки уменьшается. Из-за этого кожа становится сухой и очень чувствительной, поэтому зачастую мытье приносит неприятные ощущения. К тому же вода с мылом смывает с кожи защитную липидную пленку, поэтому после ванны она становится стянутой и болезненной.

У многих людей старшего возраста (особенно часто у мужчин) развивается ихтиоз – повышенное шелушение кожи, а также старческий зуд, обычно в области гениталий и ануса.

Но все-таки забывать о гигиене не стоит. Просто водные процедуры нужно проводить иначе, чем в молодости:

От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Принимать душ достаточно через день, ведь с годами потовые железы работают уже не так активно. Для мытья следует использовать не мыло, а гель-кремы с нейтральным pH – они сохраняют липидный слой. Причем этими средствами достаточно мыть только сгибы рук и ног, складки кожи и половые органы. Остальные части тела достаточно просто омывать водой.
После водной процедуры обязательно тщательно вытирать кожу, промокая ее, особенно в местах сгибов рук и ног. Если кожа слишком сухая, надо смазать ее увлажняющим кремом или лосьоном для тела (подходит любая косметика для сухой чувствительной кожи).
Ванны для пожилых людей должны быть снабжены поручнями, на дне – постелен резиновый коврик, препятствующий скольжению. Компромиссный вариант – сидячая ванна или душевая кабина.
Вода не должна быть ни горячей, ни чересчур прохладной, чтобы не травмировать кожные покровы пожилого человека.
Подмывание теплой водой следует производить ежедневно, а также после каждого стула. Во избежание зуда половых органов следует носить только хлопчатобумажное или льняное белье и менять его ежедневно, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчености.
Если трудно принимать душ, можно протирать тело гигиеническими салфетками, пропитанными натуральными смягчающими и противовоспалительными экстрактами (подойдут салфетки для младенцев). Также не помешает пользоваться средствами интимной гигиены (дезодорантами, туалетной водой), но наносить их нужно только на чистую и высушенную кожу.
Чтобы справиться с проблемой повышенной сухости кожи, пожилым людям важно не только за ней правильно ухаживать, но и принимать витамины группы В (содержатся в мясе, крупах) и жирорастворимые витамины А, D, E. Однако для подбора их дозы нужно обратиться к врачу, потому что для организма человека старшего возраста опасен как недостаток, так и переизбыток этих веществ.

Забота о своих двоих

Дурной запах от ног чаще возникает у молодых, но если пожилой человек пренебрегает гигиеной, то и его носки, естественно, не будут благоухать розами. Правильный уход за этой частью тела для пожилых людей имеет особое значение. Пренебрежение гигиеной стоп может привести к неприятным ощущениям и болям, а в более серьезных случаях – к неспособности передвигаться без посторонней помощи.

Главный риск – грибковые инфекции. Чтобы предотвратить их, надо ежедневно тщательно мыть и вытирать ноги. Рекомендуется использовать тальк или пудру для обработки межпальцевых промежутков, а также крем для ног, чтобы не допустить высушивания кожи и появления трудно заживающих трещин.

Людям с повышенной потливостью следует отказаться от синтетики и носить обувь, носки, колготки из натуральных материалов. Для уменьшения потливости дважды в день на 15 минут следует опускать ноги в теплый раствор крепко заваренного чая или отвар коры дуба. Для устранения неприятного запаха можно 3–4 раза в неделю мыть ноги в теплой воде со слабым раствором уксуса (1 чайная ложка 3%-ного уксуса на 2 л воды).

Стричь ногти на ногах пожилым людям самостоятельно трудно, в этом должны помочь члены семьи. Дело это очень важное, потому что неправильное подстригание ногтей может привести к их врастанию в кожу.

Дом, любимый дом

Неприятно пахнуть может не только тело, но и все, что окружает пожилого человека: старый хлам, давно непроветриваемые вещи, домашняя пыль, которая, кстати, во многом формируется из отмерших частиц кожи. Ороговевшие чешуйки отторгаются и застревают у пожилых людей в складках одежды, оседают на покрывалах и мягкой мебели, забиваются в ворс ковров. Поскольку старикам тяжело самим убираться (тем более проводить влажную уборку), а также часто менять, стирать и гладить свою одежду и постельное белье, то в доме появляется застоявшийся запах. Обязанности по уборке должны взять на себя более молодые родственники.

Для ароматизации помещения лучше использовать не освежители воздуха, а ароматические эссенции эфирных масел, восточные благовония. В шкафах можно разместить саше с травами, куски ароматического мыла, срезанную шкурку цитрусов.

Источник:

АНТИФИШКИ
Всё о политике в мире

Ссылки по теме:

• Клещ: кто таков, каким бывает, кого и зачем кусает?
• Аренда жилья. Как обезопасить себя от аферистов?
• Нестареющие Знаменитости
• Майонез спешит на помощь: 10 неожиданных способов его использования
• Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день

Метки: гигиена   здоровые   советы   старость   

Новости партнёров

реклама

8 простых способов исправить нарушения гигиены Пожилые парни часто совершают преступления

Поддержание свежести и чистоты с помощью обновленных правил гигиены — лучший способ быть уверенным, что вы никогда не столкнетесь с другими неприятным запахом тела, неприятным запахом изо рта, непослушными бородами и многим другим.

Мадлен Р. Ванн, магистр здравоохранения. Проверено Санджаем Синха, доктором медицинских наук.

Проверено: 18 марта 2019 г. распорядок дня мужчины. И когда это происходит, это может задушить или оттеснить дружбу, интимные отношения и взаимодействие с коллегами.

«Гигиена важна, потому что она показывает, что вы заботитесь о своем партнере и прилагаете усилия, чтобы быть презентабельным для него», — говорит Эмили Морс, доктор философии, сексопатолог, ведущая подкаста «Sex With Emily» и шоу Sirius XM. и соавтор книги «Горячий секс: более 200 вещей, которые вы можете попробовать сегодня вечером». простые кончики с головы до пят помогут вам выглядеть и пахнуть великолепно в любой ситуации.0003

458

Придайте запах тела ботинку

iStock

У каждого из нас есть характерный запах, вызванный бактериями на нашей коже, реагирующими с потом и кожным салом, выделяемым из наших пор, и этот естественный запах со временем меняется.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Investigative Dermatology , одно вещество в запахе человеческого тела, 2-ноненаль, характеризующееся неприятным жирным, травянистым запахом, увеличивается с возрастом.

Тем не менее, не всегда легко ощутить на себе неприятный запах тела, поэтому будет мудро заранее принимать душ с мылом-дезодорантом, а затем с эффективным антиперспирантом.

Доктор Морс также советует уделять особое внимание уходу за паховой областью, особенно яичкам, подстригать там волосы, если это необходимо, и поддерживать сухость и свежесть этой области с помощью средств интимной гигиены, таких как Gold Bond Ultimate Men’s Essential. Пудра для тела.

Еще одним ключом к уменьшению запаха тела является внимательное отношение к тому, что вы едите. Некоторые продукты, в том числе лук, чеснок и острые блюда, содержат летучие органические соединения (ЛОС), которые делают пот у некоторых людей особенно острым. Обратите внимание на то, случается ли это с вами, и ешьте соответственно.

А если вам нужна дополнительная страховка в виде одеколона, подумайте о простом, освежающем аромате сосны, который нравится многим женщинам, — говорит Морс.

459

Сделайте сухую и шелушащуюся кожу снова сияющей Техасский университет в Остине. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, оставьте мыло-дезодорант для стратегических областей, таких как подмышки и пах, а затем используйте очищающее средство без мыла, которое удерживает влагу, такое как Aveeno Daily Moisturizing Wash или Cetaphil Gentle Skin Cleanser, везде на остальной части сайта. твое тело. После этого нанесите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.

Если вас беспокоит шелушение кожи головы, попробуйте шампунь против перхоти и внимательно следуйте инструкциям на этикетке, советуют эксперты Американской академии дерматологии. Существует много разных шампуней от перхоти, и каждый из них содержит разные активные ингредиенты для контроля симптомов.

460

Овладейте искусством ухода за бородой и усами

iStock

Волосы на лице определенно модны, включая стильные седые бороды. Как правило, чем длиннее борода, тем тщательнее вы должны ухаживать за ней, мыть ее шампунем и проверять после еды, чтобы убедиться, что волосы чистые.

В частности, ежедневно питайте их маслом для бороды, чтобы волосы оставались мягкими, а кожа под ними была увлажненной. Масло также придаст вашей бороде естественный блеск, что сделает ваши усы более молодыми.

461

Подстригите волосы в носу и ушах

iStock

С годами вы можете обнаружить, что волосы внезапно прорастают в нежелательных местах, например, на спине, ушах и суставах пальцев. На самом деле, говорит доктор Рейхенберг, нежелательные волосы — самая распространенная жалоба мужчин. «Волосы в ушах и носу могут стать очень непослушными, и их нужно подстригать», — говорит он.

Самый простой способ справиться с этой работой по уходу — с помощью триммера для волос в носу или ушах, говорит Райхенберг, добавляя, что профессиональная эпиляция воском, лазерная эпиляция и электроэпиляция — другие варианты, которые стоит рассмотреть.

462

Избавьтесь от неприятного запаха изо рта навсегда

iStock

Неприятный запах изо рта — еще один недостаток гигиены, который нам трудно ощутить в себе. А старение может вызвать проблемы со здоровьем, такие как сухость во рту, заболевания десен и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которые повышают вероятность появления неприятного запаха изо рта.

Посещение стоматолога каждые шесть месяцев может помочь вам избежать неприятного запаха, контролируя проблемы полости рта, полагает Джудит Джонс, доктор медицинских наук, почетный профессор общей стоматологии в Школе стоматологической медицины им. Генри М. Голдмана Бостонского университета в Массачусетсе.

Доктор Джонс также рекомендует соблюдать правила гигиены полости рта, чистя зубы в течение полных двух минут два раза в день, пользуясь зубной нитью, а затем чистя язык, на котором может скапливаться много бактерий и остатков пищи, вызывающих неприятный запах изо рта.

463

Верните красавца в руки

iStock

«Ногти с возрастом становятся ломкими и обесцвеченными — желтоватыми и непрозрачными», — отмечает Морс. Если это относится к вашим ногтям, дерматолог может посоветовать вам правильный уход за ногтями и убедиться, что ваши проблемы с ногтями не связаны с приемом лекарств.

Следите за уходом за ногтями, чтобы ваши ногти были чистыми и аккуратно подстриженными с помощью кусачки с круглым лезвием, предназначенной для пальцев. Подумайте о достоинствах профессионального «полирующего» маникюра и педикюра, чтобы придать всем ногтям красивую форму и здоровый блеск, а также сгладить неровные кутикулы и мозоли на руках и ногах.

464

Stomp Out Stinky Foot Odour

iStock

Если ваши ноги иногда пахнут пепе-ле-пью после того, как вы сняли обувь, вам нужно быстро справиться с запахом ног. «Запах ног обычно возникает из-за избыточной влажности», — сказал Райхенберг.

К счастью, это позволяет легко избавиться от зловония: после душа и занятий, вызывающих потоотделение, таких как физические упражнения, просто очистите и потрите ноги пемзой, чтобы соскоблить омертвевшие клетки кожи. Тщательно высушите ноги, в том числе между пальцами, а затем обильно нанесите присыпку для ног, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Если ваши ноги легко потеют, наносите на ночь сильный антиперспирант, например, антиперспирант Certain Dri Prescription Strength Clinical Antiperspirant.

Вы также можете сохранить ноги сухими независимо от того, как сильно вы потеете, надев носки из натуральной антибактериальной, дышащей мериносовой шерсти или синтетических тканей, которые отводят влагу от вашей кожи. После тренировки смените спортивную обувь на уличную и рассмотрите возможность использования стельки для защиты от запаха во всей обуви.

Уделите внимание и другим аспектам гигиены ног. Немедленно обратитесь к ортопеду, если заметите вросшие ногти на ногах или возможную грибковую инфекцию, такую ​​как эпидермофития стопы или онихомикоз (грибок ногтей на ногах).

465

Восстановление контроля над недержанием мочи

iStock

Недержание мочи может быть результатом проблем с предстательной железой, инфекции мочевыводящих путей или других проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с возрастом. В дополнение к обращению за медицинской помощью рассмотрите возможность использования защитных приспособлений для нижнего белья, которые впитывают мочу, предотвращают появление запаха и защищают одежду.

Национальная ассоциация по борьбе с воздержанием также рекомендует выпивать от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы разбавить мочу, что снижает вероятность того, что она будет иметь неприятный запах.

Чтобы избавиться от этой проблемы, не сидите в течение длительного времени. Исследование, опубликованное в марте 2018 года в журнале BJU International , оценило 69 795 здоровых мужчин и показало, что у тех, кто провел пять или более часов сидя, чаще развивались симптомы нижних мочевыводящих путей, такие как внезапные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию.

Также важно: попросите своего врача выполнять упражнения Кегеля, простые упражнения, которые укрепляют мышцы, контролирующие поток мочи, что, в свою очередь, помогает предотвратить, вылечить или отсрочить недержание, говорит Морс. Движение мышц на практике такое же, как и при остановке потока мочи.

Личная гигиена для детей дошкольного и подросткового возраста

Помощь детям дошкольного возраста и подросткам в формировании привычек личной гигиены

Когда ваш ребенок был младше, вы учили его основам хорошей гигиены – мыть руки, прикрывать рот при кашле, и регулярно принимать ванну или душ. Вы должны были помочь своему ребенку с такими вещами, как чистка зубов и чистка зубов, по крайней мере, для начала.

Подростковый возраст — это время, когда нужно опираться на эти основы. Это время, когда изменение тела вашего ребенка означает, что личная гигиена тоже должна измениться — например, вашему ребенку нужно будет начать пользоваться дезодорантом. И точно так же, как когда ваш ребенок был младше, вам может понадобиться помочь ему начать.

Хорошие гигиенические привычки в детстве – отличная основа для хорошей гигиены в подростковом возрасте. А если у вас открытое и честное общение с ребенком, вам будет легче говорить о проблемах личной гигиены, возникающих в подростковом возрасте.

Почему важна личная гигиена

Поддержание чистоты является важной частью сохранения здоровья . Например, простое мытье рук перед едой и после посещения туалета является проверенным и эффективным способом борьбы с микробами и предотвращения болезней.

Чистота также является важным фактором уверенности в себе для подростков. Если тело и дыхание вашего ребенка пахнут нормально, его одежда чистая и он соблюдает основные правила личной гигиены, это может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно с другими людьми.

Помощь ребенку в соблюдении личной гигиены

Вы должны сыграть важную роль в том, чтобы ваш ребенок знал, как изменятся его потребности в теле и гигиене, и в подготовке вашего ребенка к тому, чтобы справляться с этими изменениями. Чем раньше вы сможете начать эти разговоры, тем лучше — в идеале, до того, как ваш ребенок достигнет половой зрелости.

Вы также можете стать отличным образцом для подражания для своего ребенка, демонстрируя хорошие привычки личной гигиены. Если ваш ребенок увидит, как вы принимаете душ, чистите зубы и моете руки, он поймет, что эти привычки важны.

Вы можете объяснить своему ребенку, что поддержание чистоты тела, особенно рук, является частью сохранения здоровья. В качестве примера того, что могут сделать микробы, вы можете напомнить им о последнем случае приступа «гастро» или гриппа через дом или школу.

Запах тела

Когда дети достигают половой зрелости, у них в подмышечных впадинах и в области гениталий развивается новый тип потовых желез. Кожные бактерии питаются потом, который производит этот тип желез, и это может привести к запаху тела (BO).

Если ваш ребенок регулярно моется и меняет одежду, особенно после физической активности, это поможет уменьшить накопление бактерий и избежать BO. Особенно важна смена нижнего белья и другой одежды, надетой на кожу. Эта одежда собирает омертвевшие клетки кожи, пот и биологические жидкости, которыми любят питаться бактерии. Вот почему они вонючие.

Начало полового созревания также является подходящим временем для вашего ребенка, чтобы начать пользоваться дезодорантом-антиперспирантом . Вы можете поощрять своего ребенка делать это, позволяя ему выбрать один. Обратите внимание, что есть много продуктов, которые являются дезодорантами, но не антиперспирантами. Эти продукты просто маскируют запах. Антиперспиранты останавливают BO, контролируя, сколько вашего ребенка потеет.

Вонючие ноги

Вонючие ноги и обувь также могут быть проблемой для подростков, независимо от того, занимаются они спортом или нет. Ваш ребенок может избежать этой проблемы, уделяя особое внимание своим ножкам в душе и убедившись, что они полностью сухие, прежде чем надевать обувь. Рекомендуется поощрять ребенка менять обувь и носить хлопчатобумажные носки вместо носков из синтетических волокон.

Гигиена полости рта

Хорошая гигиена полости рта и полости рта так же важна сейчас, как и в детстве, и вам необходимо регулярно посещать стоматолога для своего ребенка. Чистка зубов два раза в день, использование зубной нити и регулярное посещение стоматолога жизненно важны, если ваш ребенок хочет избежать неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и кариеса.

Вы можете узнать больше о стоматологической помощи для подростков и стоматологической помощи для подростков.

Месячные

Сначала вашему ребенку понадобится помощь, чтобы справиться с менструацией. Например, вам может понадобиться поговорить с ребенком о том, как часто менять прокладки, тампоны или нижнее белье, защищающее от менструаций, и как утилизировать или чистить их гигиенически.

Бритье

Когда у вашего ребенка начинают расти волосы на лице, вам может понадобиться дать ему несколько советов о том, когда начинать бриться и как это делать. Вы можете поощрить своего ребенка, предоставив ему выбрать бритву и крем для бритья.

Подросткам нужно больше времени в ванной! Пока они учатся бриться или справляться со своими месячными, эти гигиенические действия могут занять немного больше времени. Вы можете помочь, проявив терпение и предоставив ребенку немного больше уединения.

Личная гигиена для детей дошкольного возраста и подростков с дополнительными потребностями

Молодым людям с дополнительными потребностями, вероятно, потребуется дополнительная поддержка в вопросах личной гигиены. Когда вы думаете о том, как обсудить гигиену со своим ребенком с дополнительными потребностями, факторами могут быть его способность к обучению и стиль. Например, предпочитает ли ваш ребенок учиться, слушая, видя или делая?

Вы можете разбить гигиенические задачи, такие как принятие душа, бритье, использование дезодоранта и чистка зубов, на маленькие шаги. Таким образом, вашему ребенку будет легче их выучить.

Если ваш ребенок имеет привычку делать что-то в одно и то же время каждый день, гигиена может стать нормальной и предсказуемой частью рутины. Письменное расписание может также помочь вашему ребенку запомнить, что и когда делать.

Если вам трудно говорить с ребенком о половом созревании и менструациях, вы можете записаться на прием к своему семейному врачу.