Высокое давление чем снизить таблетки: Эффективные препараты для снижения давления как быстро сбить

Содержание

Таблетки от давления Капотен инструкция по применению, через сколько действует, состав

Дата публикации: 19.06.2022

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Высокое давлениеГоворящие тонометрыМанжеты для тонометровТаблеткиТонометры автоматическиеТонометры механическиеТонометры на запястьеТонометры на плечоТонометры полуавтоматЭлектронные тонометры

Автор статьи

Подойницына Алёна Андреевна,

провизор

Все авторы

Содержание статьи

Капотен: от чего
Капотен: состав
Капотен: действующее вещество
Через сколько действует Капотен
Как принимать Капотен
Капотен: дозировка
Капотен: противопоказания
Капотен: побочные эффекты
Капотен и алкоголь
Капотен: передозировка
Капотен не снижает давление: что делать
Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Сердечно-сосудистые заболевания являются лидерами по смертности среди людей зрелого и пожилого возраста. «Почетное» место среди них занимает артериальная гипертензия или просто повышенное давление.

Гипертония — хроническая и прогрессирующая болезнь, поэтому терапия должна быть постоянной. Для поддержания давления в безопасных границах нужно выбрать оптимальные лекарства от повышенного давления. Сделать это может только специалист после выставления точного диагноза.

Существует 6 классов антигипертензивных препаратов. Все они имеют разный принцип действия, список показаний и противопоказаний.

Рассказываем о препарате Капотен: от чего помогает, о составе, способе применения, дозировке, противопоказаниях и многом другом.

Все товары Капотен

20 отзывов

Капотен: от чего

Капотен — препарат от повышенного артериального давления, который

устраняет спазм артерий
снижает давление и в большом, и в малом круге кровообращения
снижает нагрузку на сердце и сосуды
расширяет артерии без усиления частоты сокращений сердца

Лекарство показано к применению:

в ранний и поздний период после перенесенного инфаркта миокарда для восстановления деятельности сердечной мышцы.
при артериальной гипертензии, в том числе почечного происхождения
при неосложненном гипертоническом кризе
в комплексной терапии хронической недостаточности сердца (ХСН)
при поражении почек при сахарном диабете (нефропатия)

Чаще всего Капотен назначают при мягких и умеренных стадиях гипертонии.

Вам может быть интересно: Методы и правила измерения артериального давления тонометром

Капотен: состав

Капотен выпускается в таблетках квадратной формы со скругленными краями и крестообразной насечкой на одной стороне. Одна таблетка содержит 25 мг действующего вещества каптоприл. В качестве вспомогательных веществ используются микрокристаллическая целлюлоза, кукурузный крахмал, лактоза и стеариновая кислота.

Капотен: действующее вещество

Каптоприл — активное вещество Капотена — является ингибитором ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Ангиотензин — гормон, который синтезируется в почках и вызывает сужение сосудов.

Каптоприл подавляет сосудосуживающее действие ангиотензина на сосуды. За счет этого уменьшает общее периферическое сосудистое сопротивление и снижает артериальное давление. Кроме этого, препарат снижает нагрузку на сердечную мышцу.

Через сколько действует Капотен

При приеме внутрь Капотен быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте. Прием пищи вместе с лекарством уменьшает всасывание Капотена на 30-40%. Максимальный гипотензивный эффект наблюдается через 30-90 минут (в среднем через 60 мин) после однократного приема Капотена внутрь и продолжается 6-12 часов. Длительность действия Капотена зависит от принимаемой дозы.

При продолжительной терапии антигипертензивный эффект Капотена усиливается и достигает оптимального значения через несколько недель.

Препарат принимают под язык при неосложненном гипертоническом кризе, когда надо быстро снять давление. В этом случае начало снижения давления отмечается через 10-20 минут, а максимальный эффект — через 45-60 минут.

Как принимать Капотен

Способ применения Капотена зависит от состояния или заболевания пациента.

Основной прием — внутрь. Таблетки Капотена принимают за час до еды, запивая водой.

При неосложненном гипертоническом кризе таблетку помещают под язык и держат до полного растворения. Не глотают и не запивают водой!

Капотен: дозировка

Дозировки и схема приема Капотена устанавливаются индивидуально. Они зависят от показаний и степени тяжести болезни.

При артериальной гипертензии начальная доза 12,5 мг 2 раза в сутки, при необходимости ее постепенно увеличивают в течение 2-4 недель до достижения лучшего эффекта. Максимальной является доза 150 мг (по 50 мг 3 раза в сутки) при тяжелой степени гипертонии.

При сублингвальном применении начальная доза Капотена 25 мг. После приема в течение 30 минут контролируют давление и пульс. Если давление не снижается, то повторно принимают еще одну таблетку 25 мг под язык. Максимальная доза 50 мг.

Инструкция по применению подробно описывает при каком давлении и каком состоянии использовать те или иные схемы лечения: при инфаркте миокарда, ХСН, диабетической нефропатии и для пожилых пациентов.

Хотите разбираться в аналогах лекарств, чтобы умело подбирать препараты на свой бюджет? Наша методичка от экспертов-провизоров «Аналоги популярных лекарств» поможет вам в этом! Получить методичку просто: подпишитесь на наши соцсети и напишите в сообщения «аналоги».
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Капотен: противопоказания

Капотен не назначают в следующих случаях:

повышенная чувствительность к каптоприлу, вспомогательным веществам в составе таблеток или к другим ингибиторам АПФ
отек Квинке в анамнезе
тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности
гиперкалиемия
состояние после трансплантации почки
стеноз аорты, затрудняющий отток крови из сердца
одновременное применение с некоторыми препаратами у больных сахарным диабетом и диабетической нефропатией (см.

инструкцию)
беременность и лактация
возраст до 18 лет

Капотен: побочные эффекты

При приеме ингибиторов АПФ, в том числе и Капотена, у пациентов появляется характерный «сухой» кашель. Он возникает периодически, без откашливания мокроты и прекращается после отмены препарата.

Кашель — один из самых часто встречающихся побочных эффектов препарата. Возможно проявление других негативных реакций:

расстройства сна
учащенное сердцебиение
резкое снижение давления при переходе из состояния лежа в состояние сидя или стоя
отеки конечностей
одышка
головокружение, сонливость, головная боль
раздражение слизистой желудка и сухость слизистой рта
нарушение вкуса, тошнота, рвота, диспепсия, диарея, запор
кожный зуд с высыпаниями и без них
алопеция

Капотен и алкоголь

В инструкции нет данных о взаимодействии Капотена с алкоголем.

Любой прием медикаментов со спиртными напитками всегда повышает риск развития нежелательных последствий. Осложнения могут быть очень тяжелыми, вплоть до смерти больного.

Что касается Капотена, то этиловый спирт усиливает его гипотензивное действие. На фоне приема алкоголя давление у пациента может снизиться до критического уровня.

Капотен следует принимать не ранее, чем через 8-12 часов после употребления спиртных напитков.

Если давление поднялось утром после алкогольного «возлияния», то разрешается разово принять Капотен. Но и в этом случае важно помнить некоторые противопоказания:

серьезные патологии печени и почек
сильная интоксикации организма на фоне алкогольного отравления.

Капотен: передозировка

При передозировке Капотена резко падает артериальное давление, человек впадает в ступор и шоковое состояние. Замедляется пульс, нарушается водно-электролитный баланс, развивается почечная недостаточность.

В случае передозировки пациенту необходимо промыть желудок. Уложить пациента с поднятыми ногами и в течение 30 минут дать сульфат натрия и адсорбенты (Активированный уголь, Полисорб). Далее ввести плазмозамещающий раствор. При замедлении пульса ввести атропин. При необходимости возможно применение электрокардиостимулятора.

Капотен не снижает давление: что делать

Действие препаратов на организм всегда индивидуально, в том числе и Капотена. Если пациент принимает Капотен по назначению врача на постоянной основе, а препарат не снижает давление, то нужно снова обратиться к врачу. Специалист должен разобраться в причинах повышения давления и подобрать другие средства на основании дополнительных обследований и анализов.

В случае, когда Капотен не снижает давление при сублингвальном приеме, врачи часто рекомендуют при таких состояниях вторым препаратом принять 200 мг моксонидина под язык.

Но если при этом

давление не снижается или растет

цифры превышают 160/100
есть тошнота, рвота, головокружение или потеря сознания
присутствует боль в груди

нужно вызвать скорую помощь!

У гипертоника «со стажем» должны быть препараты, которые рекомендованы врачом на случай повышения давления. Их нужно принять, прилечь и измерить давление спустя 1-2 часа. Если состояние относительно стабильное – можно вызвать на дом участкового врача.

Капотен снижает повышенное давление, расширяет сосуды и защищает сердце. Выпускается в таблетках в дозировке 25 мг, схема приема подбирается индивидуально для каждого пациента. Принимают таблетки внутрь или сублингвально. Используется для быстрого снижения давления. Самый частый побочный эффект Капотена — периодический и непродуктивный кашель.

Прием препарата с алкоголем совмещать нельзя.

Передозировка препарата сопровождается быстрым падением давления и снижением частоты сердечных сокращений. Необходимо предпринимать меры по детоксикации организма.

Если Капотен не снижает давление — лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Высокое давление? Вот двенадцать способов его снизить (Expressen, Швеция)

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

Шведское издание подробно рассказывает о такой распространенной проблеме, как гипертония. Какое давление считать нормальным? Когда начинать принимать лекарства? Можно ли снизить давление, просто изменив образ жизни? Врачи отвечают на все вопросы и дают двенадцать полезных советов.

Виктурия Лагенкранц (Victoria Lagercrantz), Фредрик Фальк (Fredrik Falk), Нинна Праге (Ninna Prage)

Треть взрослого населения Швеции страдает от высокого давления, или гипертонии. Симптомы часто бывают смазаны, и многие не обращают на них внимания. В худших случаях это приводит к инсульту или инфаркту. Но вы можете кое-что предпринять. Представляем способы снизить высокие показатели и нормализовать кровяное давление.

Примерно каждый третий взрослый швед сегодня страдает от повышенного кровяного давления. Чаще всего оно никак себя не проявляет, однако может привести к целому ряду серьезных заболеваний, таких как инсульт и инфаркт.

«Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в большинстве регионов мира. Вот почему после 40 лет необходимо проверять состояние своего организма не реже, чем раз в пять лет, а лучше всего — ежегодно», — считает врач Матс Халльдин (Mats Halldin). Он — доктор медицины и работает в клинике здорового образа жизни при университетской больнице Каролинского института в стокгольмской Сульне.

Высокое давление связано и с другими медицинскими проблемами, такими как повышенный сахар, высокий уровень липидов (например, холестерина), диабет и брюшное ожирение.

«Они известны под обобщающим названием „метаболический синдром». Все эти явления связаны, так что надо следить за каждым из них, а не только за давлением».

Какое давление считается нормальным или хорошим?

Норма может варьироваться в зависимости от возраста и общего состояния организма. Но давление здорового человека должно колебаться между 100-140 (верхнее) и 60-90 (нижнее). Записывается следующим образом: 140/90 мм рт. ст. Если ваше давление выше, значит, у вас так называемая гипертония.

Высокое давление затрудняет работу сердца в качестве насоса, а кровеносные сосуды со временем повреждаются. Они становятся жестче, менее гибкими и неэластичными, на стенках возникают отложения, состоящие из жира, кровяных телец и соединительной ткани. И это тоже грозит тяжелыми последствиями.

Верхнее давление (систолическое) и нижнее (диастолическое)

Чтобы выяснить, какое у человека давление, обычно смотрят на два показателя — верхний (систолическое давление) и нижний (диастолическое). Повышенным считается давление 140-160/90-100 мм рт. ст. В ряде случаев повышенным может быть только один из показателей, в то время как второй остается в пределах нормы. Считается, что важнее всего обращать внимание на систолическое давление, особенно людям старше 50 лет.

Распространенные симптомы повышенного давления и факторы риска

К сожалению, симптомы повышенного давления могут быть смазанными и малозаметными. Многие страдающие от гипертонии вообще ничего не замечают, и понимают, что что-то не так, только когда состояние уже довольно тяжелое.

На ранней стадии высокое давление может давать о себе знать легкой головной болью и усталостью. А когда оно повышается очень сильно, создавая угрозу для жизни человека, симптомы бывают следующие:

— крайняя степень утомления;

— одышка;

— сильная головная боль;

— тошнота.

Если вы подозреваете, что у вас повышенное давление, и замечаете подобные симптомы, обратитесь к врачу как можно скорее.

Высокое давление оказывает нагрузку на внутренние органы — сердце, мозг, почки. Это прежде всего повышает риск инсульта, но также и инфаркта, сердечной недостаточности, болезней почек, деменции, нарушения кровоснабжения нижних конечностей. Под угрозой оказываются и сосуды глаз.

Гипертония у беременных

Если вы беременны, и у вас повысилось давление, а в моче появился белок, это состояние называется преэклампсией. Оно возникает в случае повышенной чувствительности к частицам плода и плаценты. Обычно этот недуг встречается в легкой форме, но в некоторых случаях может потребоваться экстренная медицинская помощь.

Если у матери слишком высокое давление, рост плода может замедлиться, пострадают его внутренние органы. В таком случае женщина должна находиться под постоянным контролем врачей, чтобы они могли следить, что беременность развивается нормально.

Преэклампсия, или гестоз, обычно обнаруживается во время плановых осмотров, но и у нее симптомы весьма разнообразные. Обратите внимание, не бывает ли у вас чего-то из нижеперечисленного:

— внезапная головная боль;

— проблемы со зрением, например, мушки перед глазами, выпадение определенных участков в поле зрения, помутнение или двоение в глазах;

— боль в верхней части живота;

— тошнота и рвота;

— резко возникающие отеки рук, ног и прежде всего лица;

— общее болезненное состояние, рассеянность сознания, дрожь.

Стресс, алкоголь и кофе

В абсолютном большинстве случаев определить конкретную причину повышенного давления невозможно. Вы можете вести полностью здоровый образ жизни и все равно оставаться в зоне риска. К гипертонии бывает генетическая предрасположенность. Так что тем, у кого есть родственники с высоким давлением, надо быть особенно бдительными.

Однако целый ряд исследований показывают, что на давление на 50% влияет образ жизни. Человек с лишним весом, который курит, часто выпивает и мало двигается, может снизить сильно повышенное давление до нормального, изменив свои повседневные привычки. А вот с кофе никаких проблем нет — исследования не доказывают, что он повышает давление.

Вот ряд советов, которые было бы полезно обдумать:

— регулярно двигайтесь, поменьше сидите, питайтесь здоровой пищей, чтобы избежать лишнего веса;

— не курите;

— не злоупотребляйте алкоголем;

— избегайте негативного стресса;

— употребляйте поменьше соли.

Отказ от курения и новые, более здоровые пищевые привычки прежде всего улучшают прогноз относительно сердечно-сосудистых заболеваний, а не сами по себе снижают давление.

Иногда, чтобы снизить давление и начать менять образ жизни, требуются медицинские препараты. Ведь с высоким давлением нагрузки запрещены, а чтобы его снизить, необходима физическая активность. В таком случае лекарство поможет разорвать порочный круг. Некоторым лекарственная терапия требуется в течение долгого времени.

Примерно у 5-10% пациентов с гипертонией высокое давление связано с одной конкретной причиной — это так называемая вторичная гипертония. Чаще всего речь идет о заболеваниях почек или гормональных нарушениях. Побочное действие в виде повышения давления может быть и у противозачаточных таблеток. Причины гипертонии такого типа обычно можно устранить.

Как понять, что у вас опасно высокое давление

Симптомы

Чаще всего человек ничего не замечает, но если давление очень высокое, то могут возникнуть головокружение и усталость, головная боль, тяжесть в груди. Высокое давление грозит привести к инсульту, инфаркту, сердечной недостаточности, болезням почек, деменции.

Целевое давление

Верхняя граница нормального давления — примерно 140/90 мм рт. ст. Эти цифры также называют целевым давлением, к которому надо стремиться в ходе лечения. Но конкретный момент, когда пора начинать терапию, для каждого индивидуален. Если давление находится в пограничной зоне между 140/90 и 160/100, метод лечения зависит и от сопутствующих факторов риска, таких как возраст, курение, история сердечно-сосудистых заболеваний или диабета в семье. А если ваше давление превышает 160/100 мм рт. ст., чаще всего это значит, что без медикаментозного лечения не обойтись, даже если другие факторы риска отсутствуют.

Измеряйте давление

Если у вас есть близкий родственник, пострадавший от инфаркта или инсульта в молодом возрасте, не исключено, что вы тоже предрасположены к высокому давлению, отмечает профессор медицины внутренних болезней Карин Манхем (Karin Manhem). Но если вы не относитесь к этой группе риска, достаточно измерять давление, когда вы обращаетесь к врачу по другим поводам. В «Медицинском руководстве 1177» следить за давлением рекомендуется каждому взрослому человеку. Если все в норме, медицинское обследование можно проходить раз в пять лет, а если давление достигло пограничных значений, то есть 140/90, лучше ходить к врачу ежегодно. Если высокое давление вас беспокоит, запишитесь на прием в поликлинику.

Лекарства: бетаблокаторы и ингибиторы АПФ

Снижающие давление лекарства дают лишь определенную долю защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Можно рассчитывать, что такая терапия примерно на треть уменьшит риск инсульта и на одну десятую — риск инфаркта. То есть защита от инфаркта весьма невелика, ведь эту опасность намного больше усугубляет высокий уровень липидов в крови.

«Самое главное — пересмотреть свой образ жизни, то есть питание, физическую активность, курение, — говорит Матс Халльдин. — Если давление не просто слегка повышено, скорее всего, необходимы снижающие давление лекарства, которые подбирают у врача. Но одних только лекарств недостаточно. Чтобы уменьшить общий риск, обычно надо менять образ жизни. Хочу особенно подчеркнуть, что физическая активность очень благотворно влияет на здоровье».

Вот лекарственные препараты, которые обычно назначаются пациентам с высоким давлением, и их побочные свойства:

— бетаблокаторы. Но, например, «Селокен ЗОК» повышает риск развития диабета, а также вызывает усталость, головокружение, головную боль, боль в животе, тошноту и рвоту, диарею и запор, от него мерзнут руки и ноги;

— ингибиторы АПФ. «Ренитек» может вызывать кашель, головокружение, головную боль, боль в груди, усталость, обмороки, тошноту и диарею;

— антагонисты кальция. Например, «Плендил» дает отеки щиколоток, а в начале приема у пациента может краснеть лицо, болеть и кружиться голова, повышаться сердцебиение, он станет быстрее уставать;

— антагонисты ангиотензина 2. Принимающим «Апровель» легче получить повреждения мышц и скелета при несчастных случаях и физических нагрузках. Также отмечается покраснение кожи.

Обратите внимание! Побочные эффекты проявляются редко, у большинства пациентов их нет. Если вы заметили у себя один из них, свяжитесь с врачом и смените препарат.

Когда пора принимать медикаменты?

Решая, назначать медицинские препараты или нет, врач смотрит на общее состояние вашего организма. Например, если вы страдаете диабетом, риск возникновения осложнений растет.

Чтобы снизить артериальное давление, часто требуется сочетание нескольких препаратов. Лучше принимать два лекарства в низкой дозировке, чем одно в высокой, — так терапия сработает лучше, а побочных эффектов будет меньше.

Многим удается снизить давление на 10-15 единиц, улучшив физическую форму.

Чрезмерное употребление алкоголя — распространенная и зачастую недооцененная причина гипертонии. Если вы выпиваете несколько порций алкоголя каждый день, а потом сокращаете потребление спиртного, одно это может заметно снизить ваше кровяное давление.

Давление понижается, если похудеть хотя бы на несколько килограммов. Снижение массы тела благотворно влияет и на уровень липидов и сахара в крови. Все вместе это существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые лекарства повышают давление

— обычные обезболивающие таблетки — так называемые нестероидные противовоспалительные препараты — могут повышать давление, так как мешают почкам выводить соли. Это касается как лекарств, продающихся без рецепта, таких как «Ипрен», «Ибуметин», «Ибупрофен», «Диклофенак» и «Напроксен», так и рецептурных препаратов;

— таблетки с кортизоном, такие как «Преднизолон»;

— противозачаточные средства;

— лекарства, снимающие симптомы менопаузы.

Лакрица тоже повышает давление. Шведское управление по надзору за продуктами питания сообщает, что безопасная порция — 50 г в день.

Лекарственная терапия — это индивидуально

Показатели кровяного давления и принимаемые меры:

— 120/80 мм рт. ст. — идеальное давление, обычно бывает у молодых и здоровых людей без лишнего веса;

— 120-140/80-90 мм рт. ст. — предвестник гипертонии, но у в остальном здоровых людей лечения не требует. Однако такие показатели означают, что пора немного изменить образ жизни и последить за здоровьем;

— 140-160/90-100 мм рт. ст. — давление повышено, но не сильно. Пора ли принимать лекарства? Это индивидуально. Если человек — в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям (курит, страдает диабетом, имеет лишний вес, были случаи заболеваний в семье), ему могут назначить лекарственную терапию;

— 160-180/100-110 мм рт. ст. — повышенное давление. Многим на этой стадии уже требуются медицинские препараты;

— выше 180/110 мм рт. ст. — сильно повышенное давление. Лекарственная терапия необходима.

Как снизить давление? Лучшие советы врачей

Матс Халльдин представляет двенадцать конкретных советов для удержания давления в пределах нормы.

1. Гуляйте не менее получаса в день

Ничего сверхъестественного. Этот метод действует лучше всего, когда человек, ведущий сидячий образ жизни, начинает больше двигаться. Рекомендуется умеренная физическая нагрузка — такая, какой чаще всего и не хватает в жизни. Наименьшее, что можно предпринять, — начать полчаса в день ходить пешком в быстром темпе, до легкой одышки. Одно только это уже значительно уменьшает риски, причем вне зависимости от массы тела.

2…. или по десять минут трижды в день

Физическую активность можно разбить на короткие отрезки — необязательно ходить ровно полчаса кряду. Например, гуляйте трижды по десять минут, эффект меньше не станет (но лучше все же не менее десяти минут за один раз).

3. Будьте активны

Важно понять, что небольшие перемены в образе жизни могут оказать поразительное воздействие на здоровье. Поднимайтесь по лестнице, когда можете, ходите пешком, вместо того чтобы ехать на автобусе или на машине, а если речь о большом расстоянии, паркуйтесь подальше от конечной точки вашей поездки или выходите на остановку раньше. Так вы наберете достаточный объем повседневной активности.

4. Обзаведитесь счетчиком шагов или фитнес-браслетом

Десять тысяч шагов в день — отличная цель для здоровья. Сегодня существует множество различных счетчиков шагов, в том числе приложения в телефоне. Это хороший способ следить, сколько ходишь пешком. Можно ставить себе цель и стремиться выполнить ее.

5. Научитесь расслабляться

Когда человек испытывает стресс, в организме выделяются гормоны, повышающие давление. Физическая активность снижает уровень этих гормонов. Также важно уметь контролировать свою жизнь, чтобы избавиться от внутреннего стресса. Полезно научиться расслабляться в стрессовых ситуациях. В качестве тренировки, например, выбирайте самую длинную очередь в магазине или почаще отказывайте в ответ на просьбы.

6. Поменьше компьютера и телефона

Постоянно оставаться на связи, быть доступным по работе круглые сутки — тоже фактор стресса для многих. В течение дня периодически выключайте телефон, компьютер и телевизор — позвольте себе избежать лишних переживаний.

7. Спите семь часов каждую ночь

Для стабилизации кровяного давления важно хорошо отдыхать. Попробуйте спать по семь часов каждую ночь — не больше и не меньше.

8. Питайтесь регулярно, но не чрезмерно

Отмечается, что люди с лишним весом, но ведущие активный образ жизни, меньше рискуют стать жертвами сердечно-сосудистых заболеваний, чем худощавые люди, которые мало двигаются. Но между лишним весом и высоким кровяным давлением все же есть связь. Питайтесь регулярно, но ограничивайте порции.

9. Вспомните средиземноморскую диету

Входящие в нее продукты содержат много полиненасыщенных и ненасыщенных жирных кислот, а также полезные медленные углеводы. Употребляйте оливковое масло, бобовые, например, фасоль и чечевицу, рыбу, моллюсков, овощи и фрукты. Избегайте насыщенных жиров, которые в большом количестве содержатся в колбасных изделиях и молочных продуктах высокой жирности. Особенно приятно, что продукты, входящие в средиземноморскую диету, вкусны сами по себе, так что вам не придется идти на большие жертвы. Поменьше думайте о запретах и о том, какую еду вам нельзя, и просто выбирайте полезное. Так и жить станет веселее.

10. Меньше солите еду, избегайте полуфабрикатов

Соль влияет на работу почек, а это в свою очередь сказывается на давлении. Так что пусть будет поменьше соли в еде. Речь не только о соли, которую мы добавляем при готовке, главное зло — это полуфабрикаты и еда быстрого приготовления, количество соли в которой мы не можем контролировать.

11. Не курите

Курение не влияет непосредственно на кровяное давление, но оно резко повышает общий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Главная опасность высокого давления — инсульт и заболевания сердца, а курение во много раз усиливает ее.

12. Употребляйте умеренное количество алкоголя

Здесь следует проявлять осторожность: во-первых, алкоголь может вызывать зависимость, а во-вторых, ученые не вполне сходятся во мнениях насчет его воздействия на организм. Но не исключено, что небольшие количества алкоголя — например, вы изредка выпиваете бокал вина — полезны для сердечно-сосудистой системы.

А вот чрезмерное употребление спиртного напрямую повышает давление.

Каждый взрослый человек должен следить за давлением

Каждый второй человек с высоким давлением о нем не знает, и только каждый третий лечится, как показало международное исследование, охватившее 17 стран.

Каждый взрослый человек должен следить за давлением. Если все в порядке, проходите обследование раз в несколько лет. Если давление уже на высшей границе нормы, то есть достигает 140/90 мм рт. ст., обследуйтесь раз в год.

Проверить давление можно в поликлинике и в некоторых аптеках. Также можно купить тонометр и измерять давление дома.

Перед измерением отдохните минут пять. На полчаса откажитесь от кофе и курения — и то и другое может повышать давление. Измерять давление дома имеет смысл, если вы, например, принимаете лекарства от высокого давления и следите за ходом лечения. Но если давление вас беспокоит, сходите к врачу.

Аппарат для измерения давления обычно включает в себя манжету, которую надевают на руку примерно на уровне сердца. Он измеряет, при каком давлении воздуха в манжете полностью пережимается кровоток — оно соответствует давлению внутри сосудов.

Если у вас низкое давление, двигайтесь и пейте больше воды

Обычно считается, что чем ниже давление, тем лучше, — пока не начинаются проблемы с головокружением и ощущением близкого обморока при вставании. Но если вы здоровы и не принимаете препараты для снижения давления, низкое давление обычно не повод для беспокойства.

Тем, у кого давление слишком низкое, обычно советуют двигаться и пить больше воды. Физическая активность помогает сердцу и мышцам прокачивать кровь.

Больше зелени и овощей — ниже давление

В одном исследовании 35 человек с крепким здоровьем 21 день питались только вегетарианской пищей и без обработанных продуктов, таких как сахар и белая мука. Их давление в среднем понизилось на семь единиц.

Здоровое питание — путь к здоровому кровяному давлению. Вот некоторые продукты, которые хорошо показали себя в деле снижения давления: овощи, рыба, курица, индейка, горох, фасоль, орехи, оливковое масло.

А вот что стоило бы есть пореже: красное мясо, сахар, соль, продукты быстрого приготовления. Обильное употребление соли повышает давление, а мы часто употребляем ее вдвое больше необходимого.

Гипертония чаще всего встречается у пожилых женщин

В молодом и среднем возрасте гипертония чаще диагностируется у мужчин. Среди пожилых все наоборот — у женщин высокое давление встречается чаще.

Обычно чем старше человек, тем больше вероятность, что у него будет высокое давление, ведь стенки сосудов с годами становятся жестче. Атеросклероз, или уплотнение стенок артерий, тоже способствует повышению давления.

Высокое давление при диабете 2 типа

Двое из трех пациентов с диабетом 2 типа нуждаются в медикаментозной коррекции давления. Если у вас диабет, следить за давлением не менее, а может, и более важно, чем за уровнем сахара в крови. Это поможет избежать осложнений.

Высокое давление — само по себе не болезнь

Умеренно повышенное давление — скорее состояние, сопряженное с риском, примерно как курение или превышение скорости на автомобиле. Но когда высокое давление начинает заметно влиять на работу внутренних органов — сердца, мозга или почек — оно превращается в одно из проявлений болезни.

Ночью давление ниже всего

Обычно давление довольно сильно колеблется в течение суток. Ниже всего оно в моменты отдыха и особенно ночью, когда мы спим. Даже если днем давление у вас достигает 180/100 мм рт. ст., ночью оно вполне может быть 90/50. Подобные колебания бывают у людей и с повышенным, и с нормальным давлением.

Давление подскакивает во время нагрузок, стресса, а также когда вам больно.

Причины высокого систолического артериального давления

Автор Мэтт Смит

В этой статье

Какие проблемы это может вызвать?
Кто получает изолированную систолическую гипертензию?
Как лечить?

Когда ваш врач измерит ваше артериальное давление, он назовет вам два числа:

Первое — это ваше систолическое кровяное давление — сила, действующая на ваши артерии, когда ваше сердце перекачивает кровь.
Во-вторых, ваше диастолическое кровяное давление — сила, действующая на них, когда ваше сердце отдыхает.

Они будут произносить цифры как систолическое давление «больше» диастолического давления. Например, нормальные показания ниже 120 по сравнению с менее чем 80.

Если ваше систолическое артериальное давление выше 130, но диастолическое артериальное давление ниже 80, это называется изолированной систолической гипертензией. Это наиболее распространенный вид высокого кровяного давления у пожилых людей.

Вы, вероятно, не узнаете, что у вас есть это, если ваш врач не скажет вам об этом — обычно нет никаких заметных признаков, пока это не вызовет серьезных проблем со здоровьем. Вот почему высокое кровяное давление иногда называют «тихим убийцей».

Какие проблемы это может вызвать?

Все типы высокого кровяного давления, включая изолированную систолическую гипертензию, могут медленно повреждать внутреннюю часть артерий и вызывать крошечные разрывы их стенок. Химическое вещество, называемое холестерином ЛПНП, может накапливаться в этих поврежденных кровеносных сосудах и образовывать слой, называемый бляшкой. Это сужает артерии и еще больше повышает кровяное давление.

Когда это происходит, артерии, несущие кислород к сердцу, могут быть заблокированы, что может привести к сердечному приступу или инсульту (когда поток крови ограничивается или перекрывается часть вашего мозга). Это также может привести к разрыву кровеносных сосудов в вашем мозгу, что также может вызвать инсульт.

В других частях тела это может вызвать перенапряжение кровеносных сосудов в глазах и привести к потере зрения или повреждению артерий вокруг почек, из-за чего они не фильтруют кровь должным образом.

Кто получает изолированную систолическую гипертензию?

Пожилые люди более склонны к этому заболеванию, потому что систолическое кровяное давление обычно повышается с возрастом.

Более 30% женщин старше 65 лет и более 20% мужчин страдают этим заболеванием.
Если у ваших родителей было высокое кровяное давление, оно может быть и у вас с большей вероятностью.
Афроамериканцы чаще, чем представители других групп населения, страдают от высокого кровяного давления.

Как лечить?

Если у вас слишком высокое систолическое артериальное давление, врач может выписать лекарство для его снижения. Лекарства, используемые для контроля артериального давления, включают:

Мочегонные средства (мочегонные таблетки), помогающие почкам выводить воду и натрий из организма
Бета-блокаторы, замедляющие и снижающие силу сердцебиения
Ангиотензинпревращающий фермент (АПФ) ингибиторы, блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) или блокаторы кальциевых каналов для расслабления кровеносных сосудов
Ингибиторы ренина для предотвращения выработки почками химического вещества, которое может привести к повышению артериального давления

Ваш врач также может порекомендовать вам сделать несколько других вещей:

Если вы курите, бросьте. Для этого есть много веских причин, но никотин в сигаретном дыме может повысить кровяное давление.
Уменьшите количество соли в своем рационе.
Сократите употребление алкоголя, если вы пьете.
Добейтесь или оставайтесь в здоровом весе.
Регулярно делайте физические упражнения.

Лозартан не только снижает артериальное давление

ЭНН Д. УОЛЛИНГ, доктор медицины

Семейный врач. 2002;66(5):865-866

Даже при успешном снижении артериального давления у пациентов с артериальной гипертензией значительно повышается частота сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ) является решающим фактором в этом продолжающемся риске заболеваемости и смертности, и теоретически блокада ангиотензина II может обратить ГЛЖ вспять. Следовательно, препараты, блокирующие ангиотензин II, такие как лозартан, могут оказывать прямое кардиопротекторное действие в дополнение к эффекту снижения артериального давления. Dahlöf и коллеги сравнили показатели сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности у пациентов, получавших лозартан, и пациентов, получавших обычную антигипертензивную терапию, состоящую из атенолола и диуретиков.

В исследование было включено более 9000 скандинавских пациентов в возрасте от 55 до 80 лет с артериальной гипертензией и признаками ГЛЖ на электрокардиографии (ЭКГ). Исключения включали пациентов с вторичной гипертензией, недавно перенесенным инфарктом миокарда или инсультом, стенокардией, сердечной недостаточностью или противопоказаниями к исследуемым препаратам. Артериальное давление без лечения в начале исследования находилось в диапазоне от 160 до 200 мм рт. ст. систолического и от 95 до 115 мм рт.ст. диастолического. Пациентов рандомизировали для лечения на основе лозартана или атенолола, и исследование было двойным. Лечение было скорректировано для достижения артериального давления ниже 140/9.0 мм рт.ст., и пациенты находились под клиническим наблюдением, включая мониторирование ЭКГ, не менее четырех лет.

4605 пациентов, получавших лозартан, были близки к 4588 пациентам, получавшим атенолол. Восемьдесят четыре процента пациентов, которым был назначен лозартан, продолжали принимать этот препарат на протяжении всего исследования по сравнению с 80 процентами пациентов, которым был назначен атенолол. Оба режима успешно снижали артериальное давление: систолическое артериальное давление снизилось на 29,1 и 30,2 мм рт.ст. в группах лозартана и атенолола соответственно. Диастолическое давление было снижено на 16,8 мм рт.ст. при применении лозартана и на 16,6 мм рт.ст. при применении атенолола. Среднее артериальное давление на последнем визите составило 144/81 мм рт. ст. для лозартана и 145/80 мм рт.ст. для атенолола. В группе лозартана 49процентов пациентов достигли целевого систолического артериального давления по сравнению с 46 процентами пациентов, получавших атенолол. Для диастолического давления этот показатель составил 89 процентов в обеих группах. Частота сердечных сокращений значительно больше снижалась у пациентов, которым назначен атенолол.

Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний произошла у 204 пациентов с лозартаном и 234 пациентов с атенололом, а инфаркт миокарда развился у 198 и 188 пациентов в каждой группе соответственно. Хотя эти различия не были статистически значимыми, разница в частоте всех инсультов (232 по сравнению с 309) было весьма значительным. В целом первичные сердечно-сосудистые события (смерть, инфаркт миокарда или инсульт) возникали у 23,8 на 1000 пациенто-лет для лозартана и у 27,9 на 1000 пациенто-лет для атенолола. Тенденция к более низкой общей смертности была в пользу лозартана, и у пациентов, получавших лозартан, также была на 25 % более низкая частота новых случаев диабета. Нежелательные явления, связанные с терапией, встречались значительно реже при применении лозартана.

Авторы пришли к выводу, что лозартан значительно лучше атенолола снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов миокарда, а также обладает другими преимуществами, включая снижение заболеваемости диабетом. Поскольку оба препарата эффективно снижают кровяное давление, они предполагают, что блокада ангиотензина II оказывает прямое защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

Примечание редактора: во втором исследовании результаты участников с диабетом представлены независимо и показывают значительное 24-процентное снижение риска для комбинированной конечной точки. В редакционной статье эти два доклада приветствуются как доказательство того, за что сторонники выступали в течение многих лет, а именно, что ингибиторы ангиотензина II являются значительным шагом вперед в лечении гипертонии. В редакционной статье отмечается, что впечатляющие результаты, о которых сообщалось, были достигнуты при относительно низких дозировках, и что можно ожидать еще большей пользы при более высоких дозировках.