Высокий пульс и нормальное давление причины: Повышенный пульс при нормальном давлении

Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

1. От чего зависит пульс?
2. Как правильно измерять?
3. Медикаментозное лечение учащенного пульса
4. Первая помощь
5. Когда вызывать скорую?
6. Как нормализовать пульс в домашних условиях?

При сердечных сокращениях расширяются и сужаются стенки артерий. Частота таких расширений и сужений называется пульсом. Измерить пульс можно с помощью пальпации в области запястья. Нередко учащенный пульс свидетельствует о патологиях эндокринной системы, избыточных физических или эмоциональных нагрузках. Если учащенное сердцебиение сопровождается ухудшением общего состояния, одышкой, болью в области груди – это повод для обращения к врачу.

От чего зависит пульс?

Нормальной частотой считается 60-80 ударов за минуту. Этот показатель зависит от пола и возраста человека, эмоционального состояния, уровня нагрузок и даже времени суток. Незначительные отклонения от установленной нормы допустимы. Также нужно учитывать следующие критерии:

• у детей частота пульса может достигать 100 ударов за минуту, у грудничков значение бывает и выше;
• для женщин характерен более высокий пульс, чем у мужчин, это связано с изменениями гормонального фона;
• увеличение среднего значения возможно у беременных женщин, это является нормой;
• у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, при физических нагрузках пульс увеличивается в большей степени, чем у профессиональных спортсменов;
• в вечернее время пульс может учащаться.

Чашка выпитого кофе или простудные заболевания могут незначительно ускорять частоту сердечных сокращений (ЧСС).

В соответствии с исследованиями ВОЗ, возрастание ЧСС в состоянии покоя является фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Частота сердечных сокращений зависит от возраста.

Например, нормой для людей младше 50 лет является значение 70, от 50 до 60 лет – 74, старше 60-ти — до 79 ударов. В состоянии покоя у спортсменов пульс ниже, чем у малоактивных людей. Показатель также зависит от внешних факторов, учащается после употребления больших порций пищи, при эмоциональном напряжении, в жаркое время года, в результате недосыпания. Воздействуют на ЧСС и вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков.

Как правильно измерять?

Пальпация – один распространенных способов измерения. Выполняется прослушивание на лучевой артерии в области запястья. Измерять нужно не ранее, чем через два часа после употребления пищи, принятия ванны или массажа. Точность полученных данных зависит от соблюдения правил измерения:

1. Взять часы или включить секундомер. Руку положить горизонтально, развернуть ладонь вверх. На расстоянии примерно 3 см от основания большого пальца прислонить указательный и средний палец другой руки.
2. Прощупать колебания артериальных стенок. Прижать артерию к лучевой кости, но без лишней силы и передавливания.
3. Измерять на протяжении минуты. Нужно посчитать количество ударов, оценить интервал (он должен быть одинаковым). Затем провести такие же действия на другой руке.

При повышенных значениях – более 90 ударов – возможно подозрение на тахикардию. Это заболевание имеет физиологическую и патологическую формы:

• Физиологическая. Развивается на фоне стрессов, физических нагрузок. Появляется в жаркие месяцы, после пребывания в душном помещении. Возникает при чрезмерном употреблении кофе, чая, энергетиков, алкоголя, в результате курения и приема лекарственных средств. У здорового человека повышенный пульс является реакцией на внешний раздражитель, после устранения которого ЧСС возвращается в норму (в течение 5 минут).
• Патологическая. Возникает на фоне ряда патологий инфекционного, онкологического характера, при нарушениях работы эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Стремительное учащение ЧСС может быть вызвано шоковым состоянием, болью, кровопотерей, обезвоживанием организма.

Если учащенный пульс наблюдается в состоянии покоя, без воздействия внешних факторов, это может быть признаком развития патологии. При учащенном пульсе сердце работает в ускоренном ритме, не успевает полноценно насыщать кислородом органы и ткани, в результате возникает гипоксия. Недостаток кислорода ухудшает работу всех внутренних органов и систем: ЖКТ, нервной системы, органов зрения. При длительной гипоксии высока вероятность развития сердечной недостаточности, а также обострение хронических патологий.

Медикаментозное лечение учащенного пульса

Принимать лекарственные средства для нормализации пульса можно только по назначению врача. Необходимо пройти обследование и исключить патологии. При отсутствии противопоказаний кардиологи рекомендуют принять валериану, корвалол, нитроглицерин или настойку пустырника. Эти препараты оказывают успокаивающее действие и способствуют снижению частоты пульса.

Действие лекарственных средств наступает через 15 минут после приема. Стоит отметить, что прием вышеперечисленных препаратов позволяет снять симптомы, но не устраняют причину. Медикаментозное лечение патологий, вызывающих учащение пульса, назначает врач после обследования и диагностики.

Первая помощь

При повышенном пульсе медицинская помощь требуется не в каждом случае. Если приступ вызван физиологическими причинами, нужно уменьшить физическую активность, нормализовать эмоциональное состояние.

Если тахикардия возникает без видимых причин, падает артериальное давление, появляются признаки кислородного голодания – речь идет о патологических причинах. В этом случае пульс тоже может нормализоваться самостоятельно, но в некоторых случаях стабилизировать ЧСС удается только в условиях стационара.

Резкие скачки пульса способны вызвать острую сердечную недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, тромбофлебит и другие сердечно-сосудистые патологии.  

В случае внезапного учащения пульса необходимо:

• Занять лежачее положение, что поможет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Расстегнуть пуговицы на шее, снять галстук, обеспечить свободное дыхание.
• В области шеи подложить подушку и свернутую одежду, это предотвратит нарушение кровообращения в результате запрокидывания головы.
• Открыть окна, обеспечить доступ воздуха. При тахикардии органы испытывают нехватку кислорода, это позволит улучшить состояние больного.
• Мелкими глотками выпить стакан прохладной воды. Нельзя обливать человека холодной водой или пить горячие напитки.
• Допускается компресс на лоб и виски с использованием влажного полотенца.
• Дыхание должно быть медленным, глубоким, с задержкой по 5-8 секунд. Это позволит стабилизировать ЧСС.
• При паническом состоянии необходимо принять успокоительные средства.
• Если пациент уже сталкивался с подобной проблемой, необходимо принять антиаритмические препараты. Принимать препараты нужно только по назначению врача.
• Для молодых пациентов можно провести массаж головы и шеи, но такая мера противопоказана пожилым людям, что связано с риском развития инсульта или инфаркта миокарда.

Когда вызывать скорую?

Если проведенные мероприятия не помогают, а после приема антиаритмических препаратов состояние больного не нормализуется, необходимо вызвать скорую помощь. Также врачебная помощь необходима при:

• частоте сердечных сокращений более 120 ударов в минуту;

• интенсивной боли в области груди;

• бледности кожных покровов;

• потливости;

• жжении в области левой руки;

• неприятных ощущениях в районе живота и нижней челюсти;

• сильной головной боли; онемении части лица и конечностей;

• повышенной тревожности или панической атаке.  

Важно! Если приступ случился во время беременности, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Как нормализовать пульс в домашних условиях?

При незначительном отклонении от нормального уровня можно облегчить состояние человека в домашних условиях. Прежде всего нужно нормализовать дыхание. Вдыхать воздух через нос, задержать его на несколько секунд и выдохнуть. Это способствует возбуждению блуждающего нерва и стабилизации ЧСС.

Снизить пульс помогут простое упражнение: нажать пальцами на внутренние уголки глаз и подержать 30-40 секунд. Манипуляции лучше проводить в лежачем положении. Спустя несколько минут повторить упражнение.

Для нормализации пульса можно использовать препараты на растительной основе или настои и отвары лекарственных трав: пустырника, ромашки, валерианы, черной смородины. Чаи или настои нужно принимать комфортной температуры, не горячими. Прием таких препаратов тоже необходимо согласовать с врачом.

Для профилактики приступов необходимо придерживаться здорового питания и умеренной физической активности.

Что делать, если пульс повышен?

Частота пульса это один из параметров, которые стоит контролировать. Некоторые врачи полагают, что он даже больше может рассказать о здоровье сердца, чем артериальное давление. По каким причинам пульс может быть выше нормы?

Men Today

Теги:

Что делать, если…

Что означают эти симптомы?

drobotdean / Freepik

Частота пульса в норме различается у людей разного возраста и может варьироваться в зависимости от их состояния — от спокойствия до усиленных нагрузок. Кроме того, частота сердцебиения увеличивается при ряде заболеваний. Для точного определения причины высокого пульса необходим осмотр специалиста, который назначит клинико-лабораторные исследования.

Содержание статьи

youtube

Нажми и смотри

Нормальные показатели ЧСС (частоты сердечных сокращений)

У детей пульс может достигать 130 ударов в минуту, а у взрослых варьироваться между 60 и 100 ударами в минуту. При показателях, превышающих 100 ударов в минуту, диагностируется тахикардия (учащенное сердцебиение).

Признаки того, что у вас высокий пульс:

• нехватка воздуха
• головокружение
• тяжесть в области сердца
• слабость в руках и ногах

Эти симптомы вызваны нехваткой кислорода из-за затруднений, которое испытывает сердце при выполнении своих функций по перекачке крови к различным органам и тканям тела. Такие нарушения приводят к недостаточному поступлению кислорода и ускорению сердечного ритма (тахикардии).

Почему может быть высокий пульс?

Ускоренный сердечный ритм — естественный результат физических нагрузок и занятий спортом. Но если вы испытываете симптомы, связанные с тахикардией, не прилагая физических усилий, то, вероятно, у вас есть заболевание, вызывающее учащение работы сердца.

Тахикардия может быть вызвана проблемами или заболеваниями следующих органов:

• щитовидной железы
• сердца — например, при гипертонической болезни (высокое артериальное давление), ишемической болезни, миокардите
• почек
• тахикардия также может быть следствием анемии, обезвоживания или снижения уровня сахара в крови
• нередко тахикардия сочетается с резким понижением артериального давления

При ежедневном учащении сердцебиения обязательно нужно обратиться к врачу, пройти обследования и сделать лабораторные анализы крови, чтобы установить причину нарушения сердечного ритма.

Низкое артериальное давление, комбинированное с тахикардией

Если кровяное давление резко понижается, сердце ускоряет пульсацию. Такое может произойти, если вы резко встанете из положения лежа. Но в таких случаях артериальное давление быстро нормализуется.

Если вы регулярно испытываете тахикардию одновременно с резким снижением кровяного давления, у вас может быть диагностирована ортостатическая гипотония. Это состояние считается угрожающим жизни и требует скорейшего обращения к врачу.

Комбинация низкого артериального давления и тахикардии наблюдается также у беременных, при гипертиреоидите (повышенной функции щитовидной железы), анемии и гипогликемии (низкому уровню сахара в крови), а также инфаркте миокарда.

Как замедлить сердечный пульс:

• Чтобы успокоить сердечную деятельность, важно беречься от стресса, высыпаться и сохранять спокойствие.
• Еще одна несложная мера — чаще ходить в туалет. Если вы «терпите» и не ходите в туалет достаточно часто, это негативно влияет на нервную систему и кровеносные сосуды, повышая частоту пульса.
• Глубокие медленные вдохи и выдохи также успокаивают сердцебиение. Во время дыхательных упражнений одну руку нужно положить ладонью на солнечное сплетение.
• Помогает снизить сердцебиение пища, богатая калием, кальцием и магнием. Дополните рацион чаями с успокаивающими травами или принимайте эти травы в комбинированных добавках.

Еще по теме:

Как лишние удары пульса влияют на продолжительность жизни?

Как определить давление без тонометра: подскажет пульс

Тахикардия — Симптомы и причины

Обзор

Тахикардия с сердцебиением

Тахикардия с сердцебиением

При тахикардии нерегулярный электрический сигнал (импульс), возникающий в верхних или нижних камерах сердца, заставляет сердце биться быстрее.

Тахикардия (tak-ih-KAHR-dee-uh) — медицинский термин, обозначающий частоту сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. Многие виды нерегулярного сердечного ритма (аритмии) могут вызывать тахикардию.

Учащенный пульс не всегда вызывает беспокойство. Например, частота сердечных сокращений обычно повышается во время физических упражнений или в ответ на стресс.

Тахикардия может не вызывать никаких симптомов или осложнений. Но если не лечить, некоторые формы тахикардии могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечную недостаточность, инсульт или внезапную сердечную смерть.

Лечение тахикардии может включать определенные маневры, медикаментозное лечение, кардиоверсию или хирургическое вмешательство для контроля учащенного сердцебиения.

Типы

Существует множество различных типов тахикардии. Синусовая тахикардия относится к типичному увеличению частоты сердечных сокращений, часто вызванному физической нагрузкой или стрессом.

Другие виды тахикардии сгруппированы в соответствии с отделом сердца, ответственным за учащенное сердцебиение, и причиной. К распространенным типам тахикардии, вызванным нерегулярным сердечным ритмом (аритмиям), относятся:

• Фибрилляция предсердий (А-фибрилляция). Это самый распространенный тип тахикардии. Хаотические, нерегулярные электрические сигналы в верхних камерах сердца (предсердиях) вызывают учащенное сердцебиение. Мерцательная аритмия может быть временной, но некоторые эпизоды не прекратятся, если их не лечить.
• Трепетание предсердий. Трепетание предсердий похоже на А-фиброб , но сердцебиение более организовано. Эпизоды трепетания предсердий могут пройти сами по себе или могут потребовать лечения. У людей с трепетанием предсердий также часто бывает фибрилляция предсердий в другое время.
• Желудочковая тахикардия. Этот тип аритмии начинается в нижних отделах сердца (желудочках). Быстрый сердечный ритм не позволяет желудочкам наполняться и сжиматься (сокращаться), чтобы перекачивать достаточное количество крови в организм. Эпизоды желудочковой тахикардии могут быть короткими и длиться всего пару секунд, не причиняя вреда. Но эпизоды продолжительностью более нескольких секунд могут быть опасными для жизни.
• Наджелудочковая тахикардия (СВТ). Суправентрикулярная тахикардия — это широкий термин, который включает аритмии, начинающиеся над желудочками. Наджелудочковая тахикардия вызывает эпизоды сильного сердцебиения (сердцебиения), которые начинаются и заканчиваются резко.
• Фибрилляция желудочков. Быстрые, хаотичные электрические сигналы заставляют желудочки дрожать, а не скоординировано сокращаться. Эта серьезная проблема может привести к смерти, если сердечный ритм не восстановится в течение нескольких минут. Большинство людей с фибрилляцией желудочков имеют основное заболевание сердца или перенесли серьезную травму, например удар молнии.

Минута клиники Майо: выявление и лечение мерцательной аритмии

Электрофизиолог клиники Мэйо Фред Кусумото, доктор медицинских наук, объясняет, что происходит в сердце, вызывая мерцательную аритмию, и что можно сделать, чтобы ее устранить.

МОДЕРАТОР: Это нормальное сердцебиение. [СЕРДЦЕ БУДЕТ] Мерцательная аритмия прерывает этот регулярный ритм.

ФРЕД КУСУМОТО, M.D.: «При мерцательной аритмии вместо нормального регулярного сокращения предсердий предсердия сокращаются нерегулярно и хаотично».

МОДЕРАТОР: Доктор Фред Кусумото — электрофизиолог в клинике Майо.

ФРЕД КУСУМОТО, доктор медицинских наук: «В некоторых случаях люди чувствуют, что их сердце сильно бьется или бьется очень, очень быстро, или хлопает в груди или в области сердца. В других случаях люди просто замечают, что у них больше не хватает дыхания когда они поднимаются наверх».

ВЕДУЩИЙ: Доктор Кусумото говорит, что мерцательная аритмия снижает эффективность перекачивания крови сердцем и повышает риск образования тромбов, сердечной недостаточности и инсульта. В некоторых случаях мерцательную аритмию можно устранить с помощью лекарств или применения разряда к сердцу пациента, находящегося под действием седативных средств. В других случаях процедура, называемая катетерной аблацией, может быть использована для рубцевания ткани, которая создает неустойчивые сигналы — [БИЕНИЕ СЕРДЦА] — в надежде вернуться к нормальному ритму.

Симптомы

Когда сердце бьется слишком быстро, оно может не перекачивать достаточное количество крови к остальным частям тела. В результате органы и ткани могут недополучать кислород.

Как правило, тахикардия может сопровождаться следующими признаками и симптомами:

• Ощущение учащенного сердцебиения или трепетания в груди (сердцебиение)
• Боль в груди
• Обморок (обморок)
• Головокружение
• Учащенный пульс
• Одышка

У некоторых людей тахикардия протекает бессимптомно. Состояние может быть обнаружено при медицинском осмотре или тестах сердца по другой причине.

Когда обратиться к врачу

Ряд факторов может вызвать учащенное сердцебиение (тахикардию). Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро, запишитесь на прием к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка, слабость, головокружение, головокружение, обморок или почти обморок, а также боль или дискомфорт в груди.

Тип тахикардии, называемый фибрилляцией желудочков, может вызвать резкое падение артериального давления. Коллапс может произойти в течение нескольких секунд. Вскоре у пострадавшего прекращается дыхание и пульс. В этом случае выполните следующие действия:

• Позвоните по номеру 911 или по номеру службы экстренной помощи в вашем регионе.
• Если вы или кто-то поблизости хорошо обучен СЛР, начните СЛР. СЛР может помочь поддерживать приток крови к органам до тех пор, пока не будет применен электрический шок (дефибрилляция).
• Если вы не обучены СЛР или беспокоитесь о проведении искусственного дыхания, проведите СЛР только руками. Надавите сильно и быстро на центр грудной клетки со скоростью от 100 до 120 нажатий в минуту, пока не прибудут скорые. Вам не нужно делать искусственное дыхание.
• Если поблизости имеется автоматический внешний дефибриллятор (AED), попросите кого-нибудь достать для вас устройство , а затем следуйте инструкциям. AED — это портативное устройство дефибрилляции, которое может подавать разряд для восстановления сердечного ритма. Для использования устройства не требуется обучение. AED расскажет вам, что делать. Он запрограммирован на то, чтобы бить током только тогда, когда это уместно.

Записаться на прием в клинику Mayo

Из клиники Mayo на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Тахикардия — учащение пульса по любой причине. Это может быть обычное повышение частоты сердечных сокращений, вызванное физической нагрузкой или реакцией на стресс (синусовая тахикардия). Синусовая тахикардия считается симптомом, а не заболеванием.

Тахикардия также может быть вызвана нарушением сердечного ритма (аритмией).

Факторы, которые могут привести к тахикардии, включают:

• Лихорадку
• Злоупотребление алкоголем или алкогольная абстиненция
• Высокий уровень кофеина
• Высокое или низкое кровяное давление
• Дисбаланс веществ в крови, называемых электролитами, таких как калий, натрий, кальций и магний
• Побочные эффекты лекарств
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)
• Снижение объема эритроцитов (анемия), часто вызванное кровотечением
• Курение
• Употребление запрещенных наркотиков, включая стимуляторы, такие как кокаин или метамфетамин

Иногда точную причину тахикардии установить не удается.

Как бьется сердце?

Типичное сердцебиение

Типичное сердцебиение

При типичном сердечном ритме крошечное скопление клеток в синусовом узле посылает электрический сигнал. Затем сигнал проходит через предсердия к атриовентрикулярному (АВ) узлу и в желудочки, заставляя их сокращаться и перекачивать кровь.

Чтобы понять причину тахикардии, полезно знать, как обычно работает сердце.

Сердце состоит из четырех камер — двух верхних камер (предсердий) и двух нижних камер (желудочков).

Ритм сердца контролируется естественным водителем ритма (синусовым узлом) в правом верхнем отделе (предсердии). Синусовый узел посылает электрические сигналы, которые обычно запускают каждое сердцебиение. Эти электрические сигналы проходят через предсердия, заставляя сердечные мышцы сжиматься (сокращаться) и перекачивать кровь в желудочки.

Затем сигналы поступают в кластер клеток, называемый АВ-узлом, где они замедляются. Эта небольшая задержка позволяет желудочкам наполниться кровью. Когда электрические сигналы достигают желудочков, камеры сокращаются и перекачивают кровь в легкие или в остальные части тела.

В типичном сердце этот сердечный сигнальный процесс обычно протекает гладко, в результате чего частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Факторы риска

В общем, пожилой возраст или наличие в семейном анамнезе определенных нарушений сердечного ритма (аритмий) может увеличить риск аритмий, которые обычно вызывают тахикардию.

Изменение образа жизни или лечение сопутствующих сердечных или других заболеваний могут снизить риск тахикардии.

Осложнения

Осложнения тахикардии зависят от:

• Типа тахикардии
• Как быстро бьется сердце
• Как долго длится учащенное сердцебиение
• При наличии других заболеваний сердца

У некоторых людей с тахикардией повышен риск образования тромба, который может вызвать инсульт (риск наиболее высок при мерцательной аритмии) или сердечный приступ. Ваш лечащий врач может назначить разжижающие кровь лекарства, чтобы снизить риск.

Другие потенциальные осложнения тахикардии включают:

• Частые обмороки или потерю сознания
• Неспособность сердца перекачивать достаточное количество крови (сердечная недостаточность)
• Внезапная смерть, обычно связанная только с желудочковой тахикардией или фибрилляцией желудочков

Профилактика

Наилучшие способы предотвращения тахикардии — поддержание здоровья сердца и профилактика сердечных заболеваний. Если у вас уже есть заболевание сердца, следите за ним и следуйте плану лечения. Убедитесь, что вы понимаете свой план лечения, и принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.

Изменение образа жизни для снижения риска сердечных заболеваний может помочь предотвратить сердечные аритмии, которые могут вызывать тахикардию. Выполните следующие действия:

• Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте диету, богатую цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом, обезжиренными молочными продуктами, фруктами и овощами. Ограничьте употребление соли, сахара, алкоголя, насыщенных жиров и трансжиров.
• Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут почти каждый день.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
• Держите под контролем артериальное давление и уровень холестерина. Измените образ жизни и принимайте назначенные лекарства для контроля высокого кровяного давления (гипертонии) или высокого уровня холестерина.
• Бросьте курить. Если вы курите и не можете бросить курить самостоятельно, поговорите со своим лечащим врачом о стратегиях или программах, которые помогут избавиться от привычки курить.
• Пейте умеренно. Если вы решите пить алкоголь, делайте это умеренно. Для здоровых взрослых это означает до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин. При некоторых состояниях здоровья рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя. Попросите вашего поставщика медицинских услуг дать совет, относящийся к вашему состоянию.
• Не употребляйте запрещенные наркотики или стимуляторы, такие как кокаин. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей для вас программе, если вам нужна помощь в прекращении незаконного употребления наркотиков.
• Используйте лекарства с осторожностью. Некоторые лекарства от простуды и кашля содержат стимуляторы, которые могут вызывать учащенное сердцебиение. Спросите своего поставщика медицинских услуг, каких лекарств вам следует избегать.
• Ограничьте потребление кофеина. Если вы пьете напитки с кофеином, делайте это умеренно (не более одного-двух напитков в день).
• Управление стрессом. Найдите способы уменьшить эмоциональный стресс. Больше упражнений, практика осознанности и общение с другими людьми в группах поддержки — вот некоторые способы уменьшить стресс.
• Ходите на плановые осмотры. Регулярно проходите медицинские осмотры и сообщайте своему лечащему врачу обо всех изменениях в сердцебиении. Если ваши симптомы изменились или ухудшились, или у вас появились новые, немедленно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

6 причин, по которым у вас высокая частота сердечных сокращений

Вы, вероятно, замечали, что частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы тренируетесь, и снижается, когда вы лежите в постели. Но бывает ли когда-нибудь учащенное сердцебиение без видимой причины?

Учащенное сердцебиение само по себе не является состоянием здоровья; скорее, это симптом, вызванный множеством обстоятельств. Это может быть реакция на что-то, что происходит в вашей жизни, или это может быть вызвано состоянием здоровья.

«Когда вы чувствуете, что ваше сердце неожиданно колотится в груди, не делайте поспешных выводов о том, что с вашим сердцем что-то не так, но если проблема не исчезает без объяснимой и простой причины, обратитесь к врачу, чтобы обсудить ваши проблемы», — говорится в сообщении. интервенционный кардиолог, Али Моосви, доктор медицины

Высокая частота сердечных сокращений (также называемая тахикардией) может быть не связана с вашим сердцем

Вот распространенные причины высокой частоты сердечных сокращений:

• Стресс. Когда ваше тело реагирует на что-то стрессовое, пугающее или расстраивающее, вы можете получить прилив адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений.
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз). Слишком много гормонов щитовидной железы в организме заставляет ваше сердце биться быстрее, чем должно, увеличивая частоту сердечных сокращений.
• Анемия. Если у вас анемия, у вас недостаточно эритроцитов для переноса кислорода по телу к органам. Ваше сердце может биться чаще, чтобы компенсировать это, пытаясь помочь вашей богатой кислородом крови быстрее добраться до ваших органов.
• Побочные эффекты лекарств . Ряд лекарств может вызвать учащение пульса, в том числе некоторые лекарства для лечения простуды, астмы, беспокойства, депрессии и высокого кровяного давления.
• Вещества, вызывающие привыкание. Кофеин, сигареты и высокие дозы алкоголя могут вызвать учащение пульса после употребления этих веществ. Кроме того, незаконные наркотики, такие как кокаин, также могут влиять на частоту сердечных сокращений.
• Напряженная физическая активность. Когда вы напрягаетесь больше, чем ваше тело готово, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы удовлетворить более высокие потребности.

Когда учащенное сердцебиение вызвано факторами образа жизни, управление стрессом или ограничение употребления кофеина и других пороков может помочь вам перестать чувствовать, что ваше сердце бьется слишком быстро. Если вы заметили изменение частоты сердечных сокращений вскоре после того, как начали принимать новое лекарство, спросите своего врача, может ли лекарство быть причиной изменения и доступны ли альтернативные лекарства или изменение дозировки. Когда ваш сердечный ритм выше нормы вызван таким состоянием, как анемия или гипертиреоз, посещение врача и лечение этих состояний должно помочь вашему сердечному ритму вернуться к норме.

Заболевания сердца, которые могут вызывать учащенное сердцебиение

У некоторых людей с врожденными пороками сердца может наблюдаться учащенное сердцебиение. Другие люди, у которых со временем развивается болезнь сердца, могут заметить, что их сердечный ритм кажется учащенным. Когда что-то мешает нормальной работе сердца, ему, возможно, придется биться чаще, чтобы перекачивать кровь более эффективно.

Заболевания сердца, которые могут вызывать учащение пульса, включают:

• Сердечная недостаточность
• Нарушения сердечного ритма
• Проблемы с сердечным клапаном
• Ишемическая болезнь сердца
• Рубцовая ткань, образующаяся после операции на сердце

Если у вас диагностировано заболевание сердца и вы заметили, что частота сердечных сокращений стала выше, чем обычно, запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом об изменениях.