Витрум для пожилых людей: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г. — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Витрум для пожилых людей: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

ВИТРУМ ЦЕНТУРИ инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | VITRUM CENTURY таблетки, покрытые оболочкой компании «Unipharm, Inc.»

комбинированный препарат, содержащий витамины и минералы в специально подобранных дозах, которые удовлетворяют потребностям у лиц пожилого возраста. Препарат повышает резистентность к заболеваниям, характерным для пожилого возраста, улучшает физическую и умственную трудоспособность. Снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и способствует защите организма от преждевременного старения.

Антиоксидантный комплекс, состоящий из витаминов A, C, E, бета-каротина, цинка, селена, меди и марганца защищает организм на уровне клеток от разрушающего действия свободных радикалов.

Витамин A у людей пожилого возраста обеспечивает надлежащий уровень иммунитета, дифференциацию и пролиферацию клеток согласно иммунным стимулам. Ретиноевая кислота поддерживает адекватный уровень клеток-киллеров с противовирусной и противоопухолевой активностью. Витамин A также повышает фагоцитарную активность макрофагов и продукцию интерлейкина-1 и других цитокинов.

Бета-каротин является источником для синтеза витамина A, защищает клеточные мембраны от продуктов окисления липидов.

Витамин C — водорастворимый антиоксидант с мощным восстановительным действием. Повышает неспецифическую резистентность организма.

Витамин E препятствует ПОЛ. Необходим для биосинтеза гема и белков, процессов тканевого дыхания, влияет на тонус и проницаемость сосудов.

Селен функционирует через селенпротеины, основным из которых является глутатионпероксидаза. Этот энзим защищает ткани от продуктов распада h3O2 и органических гидропероксидов. Витамин E и селен взаимодействуют в защитных процессах.

Витамины группы B являются важными компонентами сложных ферментативных систем, которые обеспечивают нормальный обмен белков, жиров и углеводов. Биохимические и физиологические процессы, в которых принимают участие эти витамины, тесно взаимосвязаны. Дефицит или повышенная потребность в одном из витаминов группы В обычно сопровождается дефицитом остальных витаминов этой группы, поэтому их необходимо принимать в комплексе.

Витамин B1 — кофермент энзимов метаболизма углеводов и аминокислот с разветвленными цепями. Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, сердечной деятельности и эндокринных желез.

Витамин B2 входит в состав флавиновых ферментов, которые принимают участие в транспорте кислорода (тканевом дыхании) и образовании АТФ в митохондриях, многочисленных окислительно-восстановительных процессах.

Витамин B6 как коэнзим принимает участие в обмене аминокислот, гликогена, сфингоидных оснований и синтезе нейромедиаторов.

Пантотеновая кислота входит в состав коэнзима A и фосфопантотеина, играет значительную роль в процессах регенерации эндотелия и метаболизма жирных кислот.

Никотинамид функционирует в качестве косубстрата или коэнзима дегидрогеназ для перенесения иона водорода.

Витамин B12 необходим для синтеза нуклеотидов и метаболизма жирных кислот, процессов метилирования. Его называют витамином для пожилых людей, потому что в комплексе с фолиевой кислотой он обеспечивает нормальный гематологический и неврологический статус.

Фолиевая кислота является коэнзимом одноуглеродных переносчиков в метаболизме нуклеиновых кислот и аминокислот. Прием достаточного количества фолатов считают одним из факторов профилактики онкологических заболеваний, особенно рака колоректальной зоны и других органов (пищевода, желудка и легких).

Адекватное поступление витамина K1 необходимо для профилактики остеопороза. Обладает антисклеротическим и противовоспалительным эффектом, способствует нормализации уровня глюкозы в плазме крови, облегчает течение болезни Альцгеймера.

Витамин D, кальций, магний, цинк, медь, марганец и бор предотвращают развитие остеопороза и его осложнений (переломы костей).

Без достаточного потребления йода нарушается синтез тиреоидных гормонов и, как следствие, регуляция многих метаболических процессов, особенно синтеза протеинов и энзиматической активности. Органами-мишенями для них являются мозг, мышцы, сердце, гипофиз и почки. Исследования показывают участие йода в процессах инактивации бактерий лейкоцитами. Недостаток йода рассматривается как фактор нарушения иммунного ответа и повышения риска развития рака желудка.

Железо входит в состав многочисленных ферментов, ответственных за транспорт кислорода к тканям: гемопротеинов (гемоглобина, миоглобина, цитохромов), железо-серных энзимов (флавопротеинов, гемофлавопротеинов), протеинов для хранения и транспорта железа (трансферрина, лактоферрина, ферритина, гемосидерина) и других. Биологическими лигандами железа в этих связях являются атомы кислорода, азота и серы. Достаточное поступление железа обеспечивает доставку кислорода в ткани и функционирование дыхательной цепи, повышает неспецифическую резистентность, улучшает аппетит, способствует более быстрому выздоровлению.

Молибден выполняет роль кофактора для ферментов сульфитокиназы, ксантооксидазы и альдегидоксидазы, которые отвечают за катаболизм серосодержащих аминокислот и гетероциклических остатков — пуринов и пиримидинов. Нарушение этого процесса приводит к тяжелым неврологическим нарушениям.

Хром потенцирует действие инсулина, служит фактором толерантности к глюкозе.

Никель служит кофактором всасывания железа. Никель взаимодействует с витамином B12 и фолиевой кислотой в синтезе метионина из гомоцистеина.

Кремний принимает участие в формировании костей и коллагена, предполагают, что он необходим для профилактики атерогенеза.

как лечебно-профилактическое средство при гиповитаминозе и дефиците минеральных веществ у людей в возрасте старше 50 лет; повышенная потребность в витаминах при умственных и физических нагрузках; несбалансированное или неполноценное питание; в период выздоровления после перенесенных заболеваний.

применяют внутрь. Взрослым старше 50 лет — по 1 таблетке в сутки во время или после еды. Курс лечения — 1–3 мес.

повышенная чувствительность к любому компоненту препарата.

при применении в рекомендуемой дозе побочные реакции не зарегистрированы. При повышенной чувствительности к компонентам препарата — аллергические реакции в виде кожной сыпи. Возможна окраска мочи в оранжевый цвет ввиду наличия в составе препарата рибофлавина.

не превышать рекомендуемую дозу. Не применять одновременно с другими препаратами, которые содержат такие же витамины и минералы.

Период беременности и кормления грудью. В случае наступления беременности врач должен индивидуально решить вопрос о целесообразности применения другого препарата — комплекса Витрум Пренатал.

Дети. Препарат не применяют у детей.

Не влияет на скорость реакции при управлении транспортными средствами и работе с другими механизмами.

ввиду наличия в препарате железа и кальция при сочетанном применении задерживается всасывание в ЖКТ антибиотиков групп тетрациклина и фторхинолонов.

Витамин C усиливает действие и побочные явления противомикробных препаратов группы сульфаниламидов. Антацидные препараты, которые содержат алюминий, магний, кальций, а также колестирамин, снижают всасывание железа.

при случайной острой передозировке необходимо вызвать рвоту, промыть желудок. Дальнейшее лечение — симптоматическое.

в плотно закрытой оригинальной упаковке при температуре до 30 °C.

Какие витамины показаны людям пожилого возраста: обзор, составы

Однако принимать их нужно после прохождения консультации у геронтолога. Витаминно-минеральные комплексы также являются обязательными к приёму.

Какое значение имеют витамины

Приём перечисленных комплексов, содержащих витамины для пожилых людей старше 50 лет, является обязательным условием, так как позволяет обеспечить поступление жизненно важных витаминов, таких как:

D. Его прием обеспечивает эффективное усвоение кальция, который у пожилого человека быстро вымывается из костей. За счёт этого возникает хрупкость, увеличивается риск переломов. Ещё витамин D обеспечивает сопротивление разнообразным инфекциям.
К. Его прием позволяет снизить риск возникновения носовых кровотечений и гематом. Подобные явления у пожилого человека часто возникают из-за хрупкости сосудов.
B2. Его недостаток пагубно отражается на зрении и нервной системе, более того, снижается сопротивляемость инфекциям.
РР. Поддерживает нормальное функционирование ЖКТ, а также функцию центральной нервной системы, которая часто нестабильно функционирует в пожилом возрасте. Именно из-за дефицита ниацина пенсионеры часто становятся раздражительными, быстро устают и плохо спят.
B6. Его прием дает возможность предотвратить возникновение множества проблем, связанных с иммунной системой. Витамин активно участвует в выработке лимфоцитов, отвечающих за образование антител.

Каждый из перечисленных витаминов, нужных пожилым, в необходимом количестве присутствует в описанных выше препаратах. Все элементы идеально сбалансированы по отношению друг к другу.

Антиоксиданты

Помимо перечисленных витаминов, в состав витаминных комплексов включаются вещества, играющие роль антиоксидантов, которые также являются обязательными для приёма пожилыми людьми. Каждый из этих элементов имеет своё свойство, например:

А. Обеспечивает сохранение целостности клеточной структуры, нейтрализует атомарный кислород, являющийся сильным окислителем. Благодаря приёму бета-каротина обеспечивается укрепление стенок сосудов, предотвращение серьезных заболеваний кровеносной системы. Доказано, что люди с дефицитом витамина А гораздо чаще страдают от инсульта.
C. Этот антиоксидант требуется принимать, чтобы привести в нормальное состояние иммунитет. Это дает возможность противостоять вирусам и бактериям, а также укрепить сосуды и сердце. Регулярно восполняя недостаток аскорбиновой кислоты, человек проводит тем самым профилактику атеросклероза.
Е. Является одним из самых мощных антиоксидантов. Принимая его, можно затормозить процесс старения, защитить мозговые клетки от повреждения, снизить риск образования тромбов, а также повысить выносливость пожилого организма.

Приём перечисленных антиоксидантов в комплексе с другими полезными элементами дает возможность извлечь из них максимальную пользу. При этом в полной мере исключается какое-либо пагубное воздействие на организм пожилого человека.

Витамины для пожилых людей после 60, 70, 80 лет, какие выбрать

12.03.2020 обновлено

Витамины для пожилых людей нужны обязательно, ведь с возрастом организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

Для нормальной жизнедеятельности человеку в любом возрасте требуются витамины. Особенно актуально это становится после 50 лет, когда у женщин наступает менопауза, а мужчины постепенно теряют активную физическую форму. О необходимости аптечных витаминных комплексов постоянно ведутся споры среди обывателей, но специалисты единогласны во мнении: витамины для пожилых людей нужны обязательно! Организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, процессы угасания будут проходить намного интенсивнее и сопровождаться такими неприятными явлениями, как упадок сил, частые перепады настроения, проблемы со сном, раздражительность. Может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

Перечень витаминов, необходимых в преклонном возрасте

О нехватке витаминов сигнализируют такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простуды, выпадение волос, проблемы с кожей. Характерные признаки помогут определить, какие витамины нужны для иммунитета и хорошего самочувствия. Главное, не игнорировать внешние проявления и прислушиваться к собственному самочувствию.

Витамин А. Дефицит витамина А проявляется в виде ухудшения зрения (особенно в сумерки), слабости, проблем с кожей, ногтями и волосами. В сутки люди старше 60 лет должны получать не меньше 800 мкг элемента. Витамин А содержится в красных, желтых, оранжевых фруктах и овощах, молоке, жирной рыбе, субпродуктах.
Витамин В. Если у пожилого человека имеются проблемы с засыпанием и сном, наблюдается потеря аппетита, быстрая утомляемость и часто возникают расстройства пищеварения, речь может идти о нехватке витаминов группы В. Данный микроэлемент в необходимых количествах содержится в куриных яйцах, кисломолочных продуктах, орехах, отрубях, злаках. Если наладить прием витамина В, он может улучшить память и предотвратить развитие деменции, свойственной людям престарелого возраста. Важно помнить, что хорошей усвояемости витаминов этой группы препятствует алкоголь, сигареты, а также чрезмерное употребление чая и кофе. Поэтому нужно отказаться от этих вредных привычек.
Витамин С. Нехватка этого элемента в организме сопровождается анемией, кровотечениями из носа, чувствительной эмалью зубов, одышкой, болями в мышцах. Оптимальная суточная доза — 60 мкг в сутки. Витамин С содержится в свежей зелени, ягодах, коровьем молоке, фруктах и овощах. Микроэлемент защищает организм от инфекций, укрепляет иммунитет, повышает эластичность стенок сосудов. Однако важно помнить, что превышать рекомендуемую суточную дозу опасно: это может повлечь проблемы в работе поджелудочной железы.
Витамин РР. У пациента наблюдаются головокружения, головные боли, тошнота, диарея? Возможно, это проявление дефицита витамина РР. Он содержится в цитрусовых, свежих ягодах, зелени, горьком шоколаде. Элемент улучшает микроциркуляцию крови и предотвращает образование тромбов.
Витамин D. Он, в первую очередь, отвечает за состояние костей. Недостаток витамина может стать причиной остеопороза, одного из самых сложных заболеваний в пожилом возрасте. Дефицит проявляется в виде резких скачков давления, ломоте в суставах, сильном потоотделении. Чтобы восполнить недостаток витамина D, рекомендуется употреблять в пищу больше рыбы, субпродуктов, яиц, жирных молочных продуктов.
Витамин Е. Полезен для сердца и сосудов, повышает выносливость, укрепляет мышцы. Если организм нуждается в этом микроэлементе, появляются круги под глазами, на коже образуются пигментные пятна, ухудшается зрение. Необходимую дозу витамина можно получить из следующих продуктов: натуральное растительное масло, необработанные семечки, свежие орехи, бобовые культуры, злаки.
Витамин К. О недостатке витамина К в организме говорит анемия, хроническая усталость, склонность к гематомам. Витамин К защищает организм от процессов старения, улучшает свертываемость крови, способствует выведению токсинов. В достаточном количестве он содержится в мясе птицы, фасоли, яйцах, свежих овощах.

Врачи рекомендуют не только обогатить рацион полезными продуктами, но и принимать специальные витаминные комплексы. Разработанные в лабораторных условиях, препараты содержат все необходимые витамины и микроэлементы в необходимой дозировке.

Витамины для людей разных возрастных категорий

Правильно подобранный комплекс витаминов в пожилом возрасте способен замедлить старение организма и улучшить работу всех органов. Людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, часто назначают препараты, в составе которых содержатся такие компоненты, как аскорбиновая кислота, витамины групп А, D, Е, кальций, биотин, йод, железо и другие полезные микроэлементы.

После 60 лет в организме интенсивнее происходят процессы старения, соответственно, пациенты нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов для поддержания нормальной жизнедеятельности. Людям в этом возрасте прописывают специально разработанные комплексы с высоким содержанием антиоксидантов, ретинола, селена, витамина D, меди, цинка. Важно принимать один из препаратов в период межсезонья (весной и осенью) или в период восстановления после перенесенных болезней, травм.

В возрасте за 70 лет потребность в витаминах увеличивается еще больше. Многие специалисты рекомендуют к приему средства с магнием и витаминами группы В в составе. Активные компоненты приводят в норму метаболизм, улучшают внимание, снимают синдром хронической усталости.

Принимать тот или иной препарат следует только после консультации с врачом, так как из-за возможной непереносимости тех или иных компонентов пациентам могут быть противопоказаны определенные средства.

Витамины для пожилых мужчин и женщин — в чем отличие?

У мужчин и женщин старение организма происходит по-разному, поэтому витамины тоже должны подбираться индивидуально, с учетом конкретных особенностей. Эффективные витамины для пожилых женщин направлены на то, чтобы сбалансировать гормональный фон, ослабленный менопаузой. Такие комплексы специально созданы для представительниц слабого пола. Они улучшают общее состояние организма, укрепляют волосы и ногти, способствуют повышению настроения.

Мужчинам старше 50 лет рекомендованы препараты, которые сохраняют ясность мышления, поддерживают сексуальную активность, укрепляют иммунитет.

Выбирая витаминный комплекс, важно обращать внимание на его состав: желательно, чтобы все компоненты были природными, натуральными.

Нельзя приобретать препараты наобум: только предварительное обследование поможет определить, каких именно веществ не хватает в организме. Доктор также назначит оптимальную дозировку, так как чрезмерное увлечение витаминами опасно не меньше, чем гиповитаминоз.

Поливитамин для пожилых Витрум 50+, Mason Natural, 100 таблеток, 28512

Легко проглотить
Поливитамин
Мультиминеральное дополнение или взрослые 50+
Пищевая добавка
Способствует хорошему здоровью
Без железа
Проверенная лаборатория Mason

Применение
Взрослым, принимайте по одной таблетке ежедневно в качестве диетической добавки, предпочтительно с едой. Как с любым добавлением, предпочтительно с едой. Как и в случае любого дополнения, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием.

Другие ингредиенты
Целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния, гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ), триацетин, диоксид титана, желтый цвет fd и c # 6, красный и красный цвет № 40, синий цвет fd & c 2, желатин, мальтодекстрин.

Гарантированно нет: сахар, крахмал, натрий, дрожжи, соя, пшеница, молочные продукты, рыба, орехи, арахис, яйцо, аромат, искусственные фрукты, ракообразные / моллюски и консерванты.

Предупреждения
Устойчивая печать из фольги-тампера: если печать с термической обработкой печатается, ее подделывают, не используйте ее.

Важная информация: Долгосрочное потребление высокого уровня витамина А (исключая его из бета-каротина) может увеличить риск развития остеопороза у взрослых. Не принимайте этот продукт, если принимаете другие добавки витамина А.

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить в сухом месте под контролируемой комнатной температурой: 20-25 ° C (68-77 ° F).

Этот продукт был изготовлен и упакован в строгом соответствии с отраслевыми и государственными стандартами.

Информация о Добавках
Размер порции: 1 таблетка
	Amount Per Serving	% DV
Vitamin A (as retinyl acetate and 40% as beta carotene)	691 mcg	77%
Vitamin C (as ascorbic acid)	60 mg	67%
Vitamin D3 (cholecalciferol)	12.5 mcg	65%
Vitamin E (as di-alpha tocopheryl acetate)	13.5 mg	90%
Vitamin K (phytonadione)	30 mcg	25%
Vitamin B1 (as thiamine mononitrate)	1.5 mg	125%
Vitamin B2 (riboflavin)	1.7 mg	131%
Niacin (as niacinamide)	20 mg	125%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride)	3 mg	176%
Folate 667 mcg DFE (400 mcg folic acid)		167%
Vitamin B12 (as cyanocobalamin)	25 mcg	1042%
Biotin	30 mcg	100%
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate)	10 mg	200%
Calcium (as calcium carbonate and calcium phosphate)	220 mg	17%
Phosphorus (as calcium phosphate)	20 mg
Iodine (as potassium iodide)	150 mcg	100%
Magnesium (as magnesium oxide)	50 mg	12%
Zinc (as zinc oxide)	11 mg	100%
Selenium (as sodium selenite)	55 mcg	100%
Copper (as copper oxide)	0.5 mg	55%
Manganese (as manganese sulfate)	2.3 mg	100%
Chromium (as chromium picolinate)	45 mcg	129%
Molybdenum (as sodium molybdate)	45 mcg	100%
Chloride (as potassium chloride)	72 mg	3%
Potassium (as potassium chloride)	80 mg
Silicon (as silicon dioxide)	2 mg	**
Lycopene	300 mcg	**
Lutein	250 mcg	**
Boron (as sodium borate)	150 mcg	**
Vanadium (as sodium metavanadate)	10 mcg	**
Nickel (as nickel sulfate)	5 mcg	**
**Daily Value not established.

Витаминно-минеральный комплекс для людей старше 50 лет Vitrum Century Plus, 30 таблеток

Описание

Витрум Центури Плюс — комплекс витаминов и минеральных веществ, которые соответствуют потребностям людей в возрасте старше 50 лет.

Поддерживает нормальную физическую и умственную работоспособность. Способствует защите организма от преждевременного старения. Антиоксидантный комплекс, состоящий из витаминов А, С, Е, бета-каротина, цинка, селена, меди и марганца, защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов.

Витамин А обеспечивает нормальную функцию органа зрения, структурную целостность тканей и надлежащий уровень иммунитета.

Бета-каротин является источником для синтеза витамина А, защищает клеточные мембраны от продуктов окисления липидов.

Витамин С — водорастворимый антиоксидант с мощным восстановительным эффектом. Повышает неспецифическую резистентность организма.

Витамин Е — антиоксидант, предотвращает ПОЛ. Необходим для биосинтеза гема и белков, процессов тканевого дыхания, влияет на тонус и проницаемость сосудов.

Селен функционирует через селенпротеины, основным из которых является глутадионпероксидаза. Селен взаимодействует с витамином Е в защитных процессах.

Витамины группы В являются компонентами сложных ферментативных систем, обеспечивающих нормальный обмен белков, жиров и углеводов. Биохимические и физиологические процессы, в которых участвуют эти витамины, тесно взаимосвязаны. Часто встречаются комбинированные проявления дефицита нескольких витаминов этой группы, поэтому их необходимо принимать в комплексе.

Витамин В1 — кофермент энзимов метаболизма углеводов и аминокислот с разветвленными цепями. Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, сердечной деятельности и эндокринных желез.

Витамин В2, входит в состав флавиновых ферментов, участвующих в транспорте водорода (тканевом дыхании) и образовании АТФ в митохондриях, многочисленных окислительно-восстановительных процессах.

Витамин B6 коэнзим участвует в обмене аминокислот, гликогена, сфингоидных оснований и синтезе нейромедиаторов.

Пантотеновая кислота входит в состав коэнзима А и фосфопантотеина, играет значительную роль в процессах регенерации эндотелия и метаболизма жирных кислот.

Витамин В3 (никотинамид) функционирует как косубстрат или коэнзим дегидрогеназ для переноса иона водорода.

Витамин В12 необходим для синтеза нуклеотидов и метаболизма жирных кислот, процессов метилирования. В комплексе с фолиевой кислотой он обеспечивает нормальный гематологический и неврологический статус.

Фолиевая кислота является коэнзимом одноуглеродных переносчиков в метаболизме нуклеиновых кислот и аминокислот. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, а также в обмене холина.

Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый, жировой и углеводный обмен. Участвует в синтезе пуриновых нуклеотидов. Является источником серы, участвующей в синтезе колагена.

Адекватное поступление витамина К1 необходимо для профилактики остеопороза и оказывает регулирующее влияние на процессы свертывания крови.

Витамин D, кальций, магний, цинк, медь, марганец и бор способствуют предупреждению развития остеопороза и его осложнений (прежде всего переломов костей).

Без достаточного потребления йода нарушается синтез тиреоидных гормонов и регуляция ими многих метаболических процессов, особенно синтеза протеинов и энзиматической активности. Органами-мишенями для них являются мозг, мышцы, сердце, гипофиз и почки.

Железо входит в состав многочисленных ферментов, ответственных за транспорт кислорода к тканям: гемопротеинов (гемоглобина, миоглобина, цитохромов), железо-серных энзимов (флавопротеинов, гемофлавопротеинов), протеинов для хранения и транспорта железа (трансферрина, лактоферрина, ферритина, гемосидерина) и др. Достаточное поступление железа обеспечивает доставку кислорода к тканям и функционирование дыхательной цепи, повышает неспецифическую резистентность.

Ванадий может тормозить синтез жирных кислот, подавлять образование ХС.

Молибден необходим для поддержания в норме состояния зубной ткани и обеспечивает профилактику кариеса; регулирует обменные процессы и процессы роста; стимулирует ферменты, обеспечивающие синтез аскорбиновой кислоты и нормальное тканевое дыхание.

Хром участвует в метаболизме глюкозы, усиливая действие инсулина.

Вспомогательные вещества

Носитель целлюлоза микрокристаллическая, стабилизатор стеариновая кислота, стабилизатор кремния диоксид, оболочка таблетки Опадрай II белый (стабилизатор гидроксипропилметилцеллюлоза, краситель титана диоксид, носитель полидекстроза, антислеживающий агент тальк, мальтодекстрин, среднецепочечные триглицериды), стабилизатор крокармеллоза натрия,стабилизатор магниевая соль стеариновой кислоты.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам с заболеваниями щитовидной железы проконсультироваться с врачом эндокринологом.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте при температуре от 15°С до 25°С и при относительной влажности воздуха не выше 60%.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Жизненно необходимые витаминные комплексы для пожилых людей

18.11.2020

Одой из распространенных проблем, с которой часто сталкиваются пожилые люди, является дефицит витаминов. В связи с тем, что человеческий организм синтезирует лишь незначительное количество витаминов, медики рекомендуют употреблять витаминные комплексы. Особенно актуально это для лиц пожилого возраста, так как отсутствие достаточного количества полезных веществ в рационе значительно повышает риск развития серьезных заболеваний.

Последствия дефицита витаминов у пожилых людей

Большинство продуктов, которые употребляют в пищу пенсионеры (сахар, консервы, макароны и другие) практически не содержат в своем составе витаминов и являются очень малоценными с физиологической точки зрения. Это способствует развитию гиповитаминоза — скрытой формы витаминного голодания, при которой человек не получает с пищей достаточного количества витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Опасность гиповитаминоза заключается в том, что при таком состоянии у людей, особенно пожилого возраста, начинают развиваться всевозможные патологии и наблюдается обострение хронических заболеваний. Наиболее тяжелой формой, при которой наблюдается полное отсутствие витаминов в питании, является авитаминоз.

Витамины для пожилых людей

Любой сбой в нормальном функционировании организма начинается с нехватки витаминов и полезных веществ. Именно поэтому в пожилом возрасте так важно следить за правильным рационом и его разнообразием. Нехватка минералов и витаминов проявляется частыми головными болями, простудами, чувством усталости и апатии. Для того, чтобы избежать ухудшения общего состояния, рекомендуется добавить в рацион следующие витамины:

Витамин А. Содержится в большом количестве в таких продуктах, как капуста, зелень, жирная рыба, сливочное масло. Дефицит этого витамина вызывает отсутствие аппетита, ломкость волос, ухудшение зрения и чувство постоянной усталости.
Витамины группы В. Содержится в семечках, орехах, молочных продуктах, яйцах, растительном масле. При недостатке этих витаминов рекомендуется исключить из рациона кофе, чай, алкогольные напитки. Симптомами дефицита являются раздражительность, нарушение сна, кожные высыпания, расстройство желудка и другие.
Витамин С. Содержится во фруктах, овощах и ягодах. Его недостаток вызывает ослабление зубной эмали, появление одышки, слабости в мышцах, частые простудные заболевания.
Витамин РР. Для его восполнения рекомендуется употреблять гречку, абрикосы, виноград, различные ягоды. Дефицит проявляется головокружениями, нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, появлением неприятного запаха изо рта, а также сухостью кожи и частыми головными болями.
Витамин D. Входит в состав рыбы, печени, грибов, жирных молочных продуктов. Так как этот витамин синтезируется под воздействием солнечных лучей, рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Дефицит имеет следующую симптоматику: частые перепады давления, развитие кариеса, появление болей в суставах, чувство усталости и раздражительности.
Витамин Е. Содержится в злаках, горохе, говяжьем мясе, свином сале, молоке и других. Недостаток ведет к появлению мышечной слабости, перепадам настроения, появлению темных кругов под глазами и пигментации кожи.
Витамин КК. Его уровень можно восполнить, употребляя яйца, фасоль, курицу, овощи и свиную печень. В результате недостатка наблюдается кровоточивость десен, анемия, постоянная усталость, частые кровотечения из носа.

Прежде, чем начать прием любого витаминного комплекса, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это позволит подобрать наиболее оптимальный препарат и принимать его в необходимой дозировке. Препараты следует приобретать в аптеке, предварительно ознакомившись с инструкцией.

Комплексы витаминов для пенсионеров

В настоящее время предлагается достаточно широкий выбор препаратов, которые помогут бороться с проблемой гиповитаминоза и улучшат общее состояние организма. Каждый из них имеет собственные особенности и преимущества. Для достижения максимально эффективного результата следует внимательно отнестись к выбору витаминного комплекса. Наиболее популярными являются следующие средства:

Гексавит. Представляет собой комплекс витаминов А, В, В2, В6, С, РР и рекомендуется в качестве препарата для борьбы с авитаминозом. Является эффективным средством, которое восполняет нехватку витаминов в организме, а также помогает справляться с офтальмологическими проблемами у людей пожилого возраста.
Ундевит. Содержит 11 витаминов, укрепляет иммунитет, снижает вероятность развития простуды и других заболеваний. Каждое драже содержит суточную норму полезных веществ.
Витрум Центури. Является хорошим препаратом для пожилых людей, повышает умственную и физическую активность, укрепляет иммунитет, снижает риск развития сердечных заболеваний.

Употреблять любые витаминные комплексы необходимо курсами, между которыми обязательно делается перерыв. Важно следовать инструкции к препарату, а начинать прием витаминов лучше всего осенью. Связано это с тем, что в летний период потребность в дополнительных витаминах снижается, так как в это время человек употребляет в пищу больше овощей и фруктов.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Витамины для пожилых людей старше 60 лет, лучший комплекс витаминов

Распространенным явлением является дефицит витаминов в пожилом возрасте. Причины его возникновения могут быть самыми разными, начиная от неправильного рациона питания и заканчивая климатическими условиями. В этой статье мы рассмотрим, какие витаминные комплексы подходят для мужчин и женщин после 60.

Какие последствия нехватки полезных веществ

В ходе проведения многочисленных исследований учеными было выявлено, что витаминное голодание провоцирует развитие недугов и их обострение, и в некоторых случаях становится причиной летального исхода.

Заболевание, которое спровоцировано полным отсутствием витаминов в продуктах питания, называется авитаминозом. Гиповитаминоз — это его скрытая форма. В этом случае человек получает то количество полезных веществ, которое не провоцирует развитие авитаминоза. Но его недостаточно для того, чтобы процессы жизнедеятельности протекали полноценно. И авитаминоз, и гиповитаминоз не только провоцируют развитие заболеваний, но и усложняют процесс лечения.

Современные реалии таковы, что рацион питания людей пожилого возраста вряд ли можно назвать полноценным. Зачастую продукты, употребляемые пенсионерами, содержат только пустые калории. Макароны, консервы, жареная пища, хлеб имеют мизерную пищевую ценность и практически не содержат полезных веществ.

Какие полезные вещества нужны пожилым людям

Недостаток необходимых витаминов — достаточно опасное состояние для пожилых женщин и мужчин. Зачастую, причиной сбоев в работе организма является именно авитаминоз. Основные симптомы дефицита требующихся веществ — усталость, апатия, головная боль, регулярные простуды, выпадение волос. Наличие хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов свидетельствует о том, что организму остро не хватает следующих витаминов:

А — симптоматика его недостатка — быстрая утомляемость, ослабление зрения, выпадение волос, слабый иммунитет, сухость кожи. Восполнить дефицит можно, употребляя в пищу капусту, молоко, печень, рыбу жирных сортов, желтки, фрукты и овощи желтого, красного и оранжевого цветов.
Группы В — о недостатке витамина свидетельствует раздражительность, хроническая усталость, мигрени, ломкость волос и их выпадение, апатия, бледность кожных покровов, плохой аппетит, запор и/или расстройство желудка. Этот витамин для памяти можно получить, употребляя мясо, рыбу жирных сортов, орехи, овощи зеленого цвета, кисломолочные продукты, масло растительного происхождения и куриные яйца. Также следует сократить или же вовсе свести на нет употребление спиртных напитков, кофе и чая, и завязать с курением.
С — кровотечения из носа, депрессия, анемия, ослабленный иммунитет, мышечная боль, одышка, слабая зубная эмаль свидетельствуют о том, что организм женщины или мужчины остро нуждается в витаминах данной группы. Необходимо кушать фрукты и цитрусовые, а также включить в рацион как можно больше свежих овощей и коровье молоко. Восполнить недостаток также способен шиповник, арбуз, смородина и прочие ягоды.
РР — о его нехватке свидетельствует диарея, тошнота, бессонница, сухость кожи, головная боль и головокружение. Пожилым людям старше 70 лет нужно включить в меню цитрусовые, зелень, виноград, абрикосы, различные ягоды и горький шоколад.
D — нехватка в пожилом возрасте проявляется скачками давления, чрезмерным потоотделением, раздражительностью, кариесом, ломотой суставов, болью и слабостью в мышцах и нижних конечностях. Необходимо употреблять свиную и говяжью печень, рыбу и рыбий жир, молочные продукты с высоким процентом жирности, желтки. Также рекомендовано как можно чаще гулять на свежем воздухе.
Е — основные симптомы потребности в витамине — темные круги под глазами, слабость в мышцах, пигментация кожи, перепады настроения, ухудшение зрения. Рекомендовано употребление семечек, злаков, молока, печени, говядины, гороха, бобовых и свиного сала.
К — хроническая усталость, носовые кровотечения, анемия, гематомы — признаки дефицита. Получить этот важный витамин в возрасте 70 лет можно из яиц, фасоли, мяса, птицы и субпродуктов, а также свежих овощей и сои.

Как выбрать витаминный комплекс

Задаваясь вопросом, какие витамины лучше для пожилого человека старше 80 лет, следует обратиться за помощью к специалисту. Квалифицированный врач поможет подобрать витамины для пожилых людей, отталкиваясь от жалоб пациента. Обычно требуется сдать биохимический анализ крови — именно на его основании выписывается подходящий комплекс витаминов.

Фармацевтические компании предлагают большое разнообразие витаминных комплексов, подходящих престарелым женщинам и мужчинам старше 60 лет. Наиболее распространенными, оказывающими положительное воздействие на мозг, глаза, память и здоровье суставов, являются такие препараты как:

«Гексавит» — в нем содержатся полезные для мозга и суставов витамины А, В, В2, В6, С, РР. Если вы не знаете, какое средство лучше для глаз, присмотритесь к этому препарату — он эффективно восполняет недостаток витамина для глаз и помогает бороться с офтальмологическими заболеваниями.
«Ундевит» — содержащиеся полезные вещества положительно влияют на суставы человека 70-80 лет, а также укрепляют иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям.
«Витрум Центури» — этот препарат лучше выбирать для людей в возрасте 80 лет. В нем содержатся вещества, необходимые для хорошей памяти и работы мозга. Пожилые люди после 60 лет отмечают общее улучшение состояния, а также повышение иммунитета.

Стоит помнить о том, что любой витаминный комплекс является лекарственным препаратом. Подбирать лучший препарат необходимо, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма. Поэтому если вы хотите подобрать лучшие витамины, которые подарят человеку почтенного возраста отличное самочувствие и крепкое здоровье, настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту.

Комментарии к статье (0)

назад к списку статей

Витрум для пожилых людей. Витрум Центури: инструкция по применению

Vitrum Centuri Forte — витаминно-минеральный комплекс, разработанный фармацевтами Unipharm специально для людей старше 50 лет и предназначенный для профилактики гиповитаминоза.

Какой у Витрум Центури Форте состав и форма выпуска?

Активные компоненты комплекса: ретинола ацетат, токоферола ацетат, колекальциферол, аскорбиновая кислота, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, цианокобаламин, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, фитоменадион, пантрофосфат кальция, кальция гидрофосфат, кальций гидрофосфат. банки, йодид калия, оксид магния, фумарат железа, хлорид калия, сульфат марганца, селенат натрия, молибдат натрия, хлорид хрома, метаванадат натрия, метасиликат натрия, лютеин, сухой экстракт листьев гинкго билоба.

Вспомогательные вещества: диоксид кремния, кроскармеллоза натрия, стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза, стеариновая кислота, а также красители серый, желтый и красный.

Витрум Центури Форте выпускается в форме таблеток. Поставляется в полиэтиленовых флаконах по 30 таблеток в каждой. Отпуск средства осуществляется без рецепта врача.

Что такое Vitrum Centuri Forte action?

Сбалансированный фармацевтический продукт с витаминами и минералами, разработанный для удовлетворения потребностей организма в питательных веществах, и предназначен для людей старше 50 лет.Его уникальность заключается в том, что он содержит химические вещества, которые жизненно необходимы людям старшего возраста.

Экстракт листьев гинкго билоба

Это растение ценится за уникальный химический состав, в который входят следующие вещества: флавогликозиды, проантоцианидины, а также ряд других ценных компонентов. Эти вещества положительно влияют на стенки сосудов, повышая их эластичность, защищая от микроповреждений, восстанавливая целостность внутренней выстилки.

Вышеперечисленные обстоятельства предотвращают развитие атеросклероза и, как следствие, нормализуют деятельность системы кровообращения, предотвращая возникновение ишемической болезни сердца.

Ценные химические вещества, содержащиеся в экстракте гинкго билоба, также влияют на центральную нервную систему. Эти соединения предотвращают развитие возрастных изменений структур головного мозга, нормализуют умственную и физическую активность, предотвращают возникновение болезни Альцгеймера.

Это вещество необходимо для поддержания нормальных структур глаза.Известно, что с годами резко снижается острота зрения, могут развиваться такие заболевания, как катаракта и так далее. Чтобы предотвратить такие недуги или хотя бы значительно отсрочить их появление, следует позаботиться о наличии этого химического соединения в рационе.

Витамин D

Значение этого вещества для человеческого организма трудно переоценить, поскольку оно предотвращает появление патологии костной ткани, нормализуя структуру и минеральный состав костей скелета.

С возрастом происходит постепенное «вымывание» кальция из кости, что может привести к развитию такой патологии, как: самопроизвольные переломы костей. Кроме того, женский организм в период постменопаузы остро нуждается в достаточном поступлении кальция и фосфора, а для их правильного и полного усвоения необходим витамин D. Именно по этой причине в препарате присутствует колекальциферол.

Каковы показания к применению Витрум Центури Форте?

Витрум Центури Форте показан к применению при следующих условиях:

Профилактика развития гиповитаминоза у лиц старше 50 лет;
Восполнение потребности в полезных ископаемых;
Как общеукрепляющее средство после тяжелых заболеваний;
В послеоперационном периоде, как тонизирующее средство;
Как средство для восстановления после антибактериальной терапии;
Для борьбы с умственным или физическим переутомлением;
При проживании в экологически неблагополучных районах.

Кроме того, средство применяют, когда невозможно получить сбалансированное питание.

Какие противопоказания для Витрум Центури Форте?

Применение препарата недопустимо только в двух случаях: индивидуальная непереносимость препарата и детский возраст пациента. Никаких других ограничивающих факторов отмечено не было.

особые инструкции

Инструкция по применению не рекомендует комбинировать Витрум Центури Форте с другими поливитаминными препаратами.Это может привести к развитию передозировки или усилению побочных эффектов.

Каковы способы применения и дозировка Витрум Центури Форте?

Мультивитамины следует принимать в таблетках в день, желательно после еды. При необходимости допустимо выпить немного воды. Не рекомендуется разжевывать или измельчать лекарство, так как это может повлиять на эффективность продукта. Продолжительность приема 30 дней. Возможны повторные курсы по согласованию с врачом.

Каковы побочные эффекты Витрум Центури Форте?

Среди возможных нежелательных последствий следует отметить только возможность развития аллергических кожных проявлений в виде сыпи, местного покраснения, небольшого шелушения и припухлости.

Какие аналоги Витрум Центури Форте?

На данный момент аналогов препарата нет.

Заключение

Во время применения данного средства следует придерживаться правильного питания, адекватного режима работы и отдыха.Нужно регулярно находиться на свежем воздухе, а также не забывать о физических нагрузках.

Каждому человеку регулярно необходимы гормоны, ферменты, витамины, микро- и макроэлементы для нормального функционирования всех органов и систем. И если организм может самостоятельно синтезировать гормоны и ферменты, то витамины и полезные элементы синтезируются из пищи. Именно поэтому питание человека должно быть полноценным и сбалансированным.

А вот людям старше 50 лет сложно собрать норму полезных элементов, организму регулярно не хватает важнейших компонентов, в частности калия, кальция, магния, витаминов разных групп.

Для восполнения минерального баланса в организме многие специалисты, врачи и диетологи советуют использовать специальные препараты и биологически активные добавки, богатые питательными веществами. В частности, в мировой практике витамины Vitrum рекомендуется употреблять после 50 лет, а при необходимости можно начать использовать раньше.

Группа препаратов

Витамины Витрум для людей зрелого возраста — это специально разработанный комплекс, включающий в себя все необходимые элементы и минералы, которые необходимы человеку в этом возрасте.Выпускается в форме капсул или таблеток.

Применение очень простое, не привязано ко времени — один раз в день, желательно после еды. Пить витамин, как и другие витамины, лучше после еды, так как в этом случае все полезные вещества быстрее усваиваются организмом и не раздражают слизистую желудка.

Комплексный состав

Этот комплекс состоит из витаминов таких групп, как: A, B (в частности, B1, B2, B6, B12), C, D, E, K.

Витамины A, E, C являются отличными антиоксидантами. , они могут связывать свободные радикалы и защищать хромосомы.Они отвечают за иммунитет, устойчивость к вирусам и предотвращают образование раковых клеток. Незаменимы в обмене веществ витамины группы В, в том числе белковые, липидные, углеводные. Также они необходимы для работы эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем.

Витамины К и D служат для профилактики остеопороза и других возрастных заболеваний.

Витрум для женщин после 50 лет также полезен благодаря наличию серы, калия, кальция, йода, магния, меди, цинка, хрома, никеля, кремния и других элементов.

Каждый из их микроэлементов участвует в физиологических процессах, важных как на клеточном уровне, так и на уровне всего организма.

Отзывы о препарате Витрум позволяют сделать вывод, что он эффективен и значительно улучшает общее самочувствие человека. При этом многие отмечали, что за период приема этого комплекса практически не возникало простудных заболеваний и незначительных заболеваний. Заметно улучшается состояние волос, ногтей, кожи. То есть можно сказать, что организм становится более устойчивым к негативному воздействию внешней среды.

Но в то же время стоит обратить внимание на противопоказания и побочные эффекты, которые имеют витамины vitrum centuri. Особенно осторожным нужно быть аллергикам, так как среди последствий могут быть отек Квинке (опасный для жизни), различные кожные высыпания, крапивница, зуд.

Также типичными побочными эффектами от применения комплекса могут быть:

Тошнота, рвота, боль в животе
Головокружение и головная боль
Сонливость

При обнаружении побочных эффектов прием препарата следует немедленно прекратить.В противном случае вместо ожидаемой пользы вы можете значительно навредить своему здоровью.

Интересным фактом является то, что vitrum centuri предназначен для людей старше 50 лет, а инструкции рекомендуют осторожное использование беременным женщинам.

Срок использования

Для достижения полного эффекта специалисты рекомендуют использовать комплекс 3 месяца. Тогда вам следует сделать перерыв. Но многие врачи придерживаются противоположного мнения по этому поводу. Во-первых, врачи утверждают, что все полезные вещества необходимы человеческому организму регулярно, каждый день.В повседневной жизни эта потребность организма удовлетворяется во время питания. Но нельзя запастись полезными веществами впрок. Они либо абсорбируются и сразу включаются в физиологические процессы, либо выводятся с метаболическими отходами.

Именно поэтому те, кто уже пил этот поливитаминный комплекс, в отзывах отмечали, что как только курс лечения закончился, появились простуды и другие заболевания.

На основании этого можно сделать вывод, что витрум центр после 50 лет следует принимать регулярно, но это вредно для здоровья.

Альтернатива препарату

Все витамины для женщин старше 50 лет можно получить с пищей. Группа A содержится в мясе, рыбе, печени, яйцах, молоке, сыре, моркови, персиках, абрикосах и т. Д. Ягоды и фрукты содержат витамин C. Группа B содержится в молочных продуктах, мясе, овощах и злаках.

Но самое интересное, что витамин Е содержится практически во всех продуктах питания. В наших широтах дефицит E может возникнуть только у жертв полного голода.

Если вы построите диету на основе вышеперечисленных продуктов, то необходимость в приеме поливитаминных комплексов отпадет.

Следует обратить внимание на то, что овощи и фрукты наиболее полезны в сезон. Весной, когда запасы прошлогоднего урожая исчерпаны, недостаток питательных веществ лучше восполнить из продуктов животноводства. В то время как растительная пища может содержать нитраты и другие добавки, способствующие быстрому росту и созреванию в тепличных условиях.

Выбирая между покупкой препарата, содержащего необходимые элементы, или еды, следует ориентироваться на собственные предпочтения.Хотя употребление всех полезных продуктов более естественно и легче переносится организмом. К тому же этот вариант несколько дешевле, в том смысле, что можно поправить здоровье и организовать питание. Но к чести Витрума можно добавить, что его стоимость вполне приемлема и оправдана эффективностью препарата в полной мере.

В любом случае главное дать своему организму все необходимое, и тогда будьте уверены, что в 55 и в 60 вы сможете оставаться бодрым и здоровым, устойчивым к различным вирусам и болезням.

Витрум Центури — широко известный препарат с высокоэффективным минерально-витаминным составом для людей старше пятидесяти лет. Изделие будет включать в себя большое количество элементов, которые напрямую подходят пожилым пациентам. Медикамент положительно влияет на умственную деятельность, ускоряет процесс заживления, укрепляет организм, помогает бороться с возрастными проявлениями. Регулярно принимая Витрум Центури, можно избавиться от многих недугов и надолго вести активный образ жизни.

Показания к применению

Состояние, при котором необходимо повышенное потребление витаминов и минералов
Перенесенные инфекции
Хронические болезни
Период выздоровления после тяжелых операций и недомоганий
Профилактика инфекционных болезней
Недостаток основных микроэлементов в продуктах питания
В комплексном лечении некоторых болезней сердца
В период менопаузы для женщин после 50.

Состав препарата

Компоненты препарата: витамины A, C, E, B1, B2, B6, D3, фолиевая кислота, магний, железо, цинк и некоторые другие микроэлементы.

Лечебные свойства

Vitrum Centuri принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах в организме, повышает сопротивляемость, снижает риск онкологических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, лекарство помогает поддерживать умственную активность, улучшает работоспособность, укрепляет иммунную систему и является хорошим профилактическим средством при инфекционных недугах. Также препарат незаменим женщинам после 50 лет, мощный витаминный комплекс значительно замедляет старение, поддерживает кожу в тонусе, а в период климакса пополняет организм всеми необходимыми микроэлементами.

Формы выпуска

Vitrum Centuri: цена от 460 до 1200 руб. Витрум Центури форте: цена от 500 до 850 руб.

Vitrum Centuri представлен таблетками капсуловидной формы, покрытыми оболочкой сероватого цвета, с легким специфическим запахом. Выпускается в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 120 и 130 штук, помещенных в картонную пачку.

Витрум Центури Форте, также имеет форму круглых таблеток серого цвета. Выпускается в блистерах по 30 штук. В картонных коробках можно разместить 1, 2 или 3 блистера.

Режим применения

Оба препарата принимают 1 раз в сутки по 1 таблетке, запивая большим количеством жидкости. Курс лечения определяет лечащий врач, обычно он составляет 3-4 месяца.

Во время беременности и кормления грудью

Период вынашивания ребенка и период лактации не является противопоказанием к применению таблеток Витрум Центури и Витрум Центури Форте. Однако самостоятельно принимать средство запрещено; перед применением лекарства обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания и меры предосторожности

Единственный запрет на употребление этого витаминно-минерального комплекса — непереносимость его компонентов.

Межлекарственные взаимодействия

Из-за большого количества железа, содержащегося в таблетках, препарат снижает активность препаратов из группы фторхинолов и тетрациклинов.

Vitrum Centuri, благодаря витамину С, усиливает действие противомикробных сульфаниламидных препаратов.

Совместное применение с антацидными препаратами значительно снижает всасывание железа.

Диуретики и одновременный прием вышеуказанных лекарств могут вызвать гиперкальциемию.

Побочные эффекты

По большей части таблетки хорошо переносятся пациентами и не вызывают нежелательных проявлений. В редких случаях может возникнуть зуд или крапивница.

Передозировка

Симптомы передозировки:

Приступы тошноты, рвоты
Общая слабость
Расстройство желудочно-кишечного тракта.

При наличии этих признаков нужно прекратить прием лекарства и обратиться к специалисту, который назначит прием активированного угля, промывание желудка и т. Д.

Условия и срок годности

Храните Vitrum Centuri и Vitrum Centuri Forte в сухом месте при комнатной температуре. Срок годности 5 лет.

Аналоги

Mega Life Sciences Ltd, Таиланд

Цена от 340 до 500 рублей

Vitacap — это сбалансированный комплекс, состоящий из витаминов, минералов и микроэлементов. Предназначен для лечения минеральной недостаточности при сложных заболеваниях, хирургии, у беременных и т. Д.Выпускается в виде мягких капсул для приема внутрь.

Плюсы:

Содержит все необходимые для организма вещества
Удобный состав на масляной основе.

Минусы:

Возможна аллергия
Требуется длительное использование.

Фармстандарт-Уфавита, Россия

Цена от 400 до 540 рублей

Complivit Radiance — витаминно-минеральное средство, которое стимулирует защитные силы, значительно улучшает состояние кожи, ногтей, ускоряет обменные процессы, положительно влияет на общее состояние организма.Рекомендуется к применению как молодым людям, так и пациентам старшего возраста.

Плюсы:

Хороший эффект
Доступная цена.

Минусы:

Среди нежелательных реакций может развиться аллергия
В составе таблеток присутствует легкий краситель.

Vitrum Centuri — комплекс витаминов и минералов для людей старше 50 лет, способствует нормализации обменных процессов у пожилых людей, укрепляет иммунную систему, способствует активному долголетию.
Препарат повышает сопротивляемость заболеваниям, характерным для пожилых людей, улучшает физическую и умственную работоспособность. Снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает защитить организм от преждевременного старения.
Антиоксидантный комплекс, состоящий из витаминов A, C, E, бета-каротина, цинка, селена, меди и марганца, защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов на клеточном уровне.
Витамин А у пожилых людей обеспечивает надлежащий уровень иммунитета, дифференциацию и пролиферацию клеток в соответствии с иммунными стимулами.Ретиноевая кислота поддерживает адекватный уровень клеток-киллеров с противовирусной и противоопухолевой активностью.
Витамин А также увеличивает фагоцитарную активность макрофагов и выработку интерлейкина-1 и других цитокинов.
Бета-каротин является источником синтеза витамина А, защищает клеточные мембраны от продуктов окисления липидов.
Витамин C — водорастворимый антиоксидант с мощными регенерирующими свойствами. Повышает неспецифическую резистентность организма.
Витамин E подавляет LP.Он необходим для биосинтеза гема и белков, процессов тканевого дыхания, влияет на тонус и проницаемость сосудов.
Селен функционирует через белки селена, главным из которых является глутатионпероксидаза. Этот фермент защищает ткани от продуктов распада h3O2 и органических гидропероксидов. Витамин Е и селен взаимодействуют в защитных процессах.
Витамины группы В являются важными компонентами сложных ферментных систем, обеспечивающих нормальный метаболизм белков, жиров и углеводов.Биохимические и физиологические процессы, в которых принимают участие эти витамины, тесно взаимосвязаны. Дефицит или повышенная потребность в одном из витаминов группы В обычно сопровождается недостатком других витаминов этой группы, поэтому их необходимо принимать в комбинации.
Витамин B1 — кофермент для метаболизма углеводов и аминокислот с разветвленной цепью. Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, сердечной деятельности и желез внутренней секреции.
Витамин В2 входит в состав флавиновых ферментов, участвующих в транспорте кислорода (тканевом дыхании) и образовании АТФ в митохондриях, многочисленных окислительно-восстановительных процессах.
Витамин B6 как кофермент участвует в метаболизме аминокислот, гликогена, сфингоидных оснований и синтезе нейромедиаторов.
Пантотеновая кислота входит в состав кофермента А и фосфопантотеина, играет значительную роль в процессах регенерации эндотелия и метаболизме жирных кислот.
Никотинамид действует как косубстрат или коферментдегидрогеназа, переносящая ионы водорода.
Витамин B12 необходим для синтеза нуклеотидов и метаболизма жирных кислот, процессов метилирования.Его называют витамином для пожилых людей, потому что в сочетании с фолиевой кислотой он обеспечивает нормальный гематологический и неврологический статус.
Фолиевая кислота — кофермент одноуглеродных переносчиков метаболизма нуклеиновых кислот и аминокислот. Прием достаточного количества фолиевой кислоты считается одним из факторов профилактики рака, особенно рака толстой кишки и других органов (пищевода, желудка и легких).
Достаточное количество витамина K1 необходимо для профилактики остеопороза.Он обладает антисклеротическим и противовоспалительным действием, помогает нормализовать уровень глюкозы в плазме и облегчает течение болезни Альцгеймера.
Витамин D, кальций, магний, цинк, медь, марганец и бор предотвращают развитие остеопороза и его осложнений (переломы костей).
Без достаточного потребления йода нарушается синтез гормонов щитовидной железы и, как следствие, регуляция многих метаболических процессов, особенно синтеза белка и ферментативной активности. Органами-мишенями для них являются мозг, мышцы, сердце, гипофиз и почки.Исследования показывают участие йода в инактивации бактерий лейкоцитами. Считается, что дефицит йода является фактором ослабления иммунного ответа и увеличения риска развития рака желудка.
Железо входит в состав многочисленных ферментов, ответственных за транспорт кислорода к тканям: гемопротеинов (гемоглобин, миоглобин, цитохромы), железосернистых ферментов (флавопротеины, гемофлавопротеины), белков для хранения и транспортировки железа (трансферрин, лактоферрин, ферритин, гемосидерин). ) и другие…. Биологические лиганды железа в этих связях — атомы кислорода, азота и серы. Достаточное количество железа обеспечивает доставку кислорода к тканям и функционирование дыхательной цепи, повышает неспецифическое сопротивление, улучшает аппетит и способствует более быстрому восстановлению.
Молибден действует как кофактор ферментов сульфиткиназы, ксантооксидазы и альдегидоксидазы, которые отвечают за катаболизм серосодержащих аминокислот и гетероциклических остатков — пуринов и пиримидинов.Нарушение этого процесса приводит к тяжелым неврологическим расстройствам.
Хром усиливает действие инсулина, служит фактором толерантности к глюкозе.
Никель служит кофактором абсорбции железа. Никель взаимодействует с витамином B12 и фолиевой кислотой, чтобы синтезировать метионин из гомоцистеина.
Кремний участвует в образовании костей и коллагена, считается, что он необходим для профилактики атерогенеза.

Показания к применению

Препарат Витрум Центури применяют у пациентов пожилого возраста со следующими состояниями: повышенная потребность организма в витаминах и минералах; период инфекционных заболеваний; хронические и тяжелые заболевания; периоды восстановления после различных заболеваний и профилактика инфекций в периоды эпидемий; недостаток витаминов и минералов в пище; комплексная терапия ишемической болезни сердца; препарат показан пациентам, проживающим в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Способ применения

Витамины Vitrum Centuri следует принимать после еды, запивая большим количеством жидкости. Обычно назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки. Курс лечения определяет лечащий врач.

Побочные действия

Препарат Витрум Центури хорошо переносится пациентами, однако иногда возможно развитие аллергических реакций в виде крапивницы и зуда.

Противопоказания

:
Индивидуальная непереносимость компонентов является противопоказанием к применению препарата. Витрум Центури .

Беременность

:
Витамины Vitrum Centuri не применяются.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами.

Препарат Витрум Центури не рекомендуется применять одновременно с другими препаратами, содержащими витаминные комплексы.

Передозировка

:
Информации о передозировке препарата Витрум Центури не поступало.

Условия хранения

Препарат Витрум Центури следует хранить в сухом месте при температуре от 10 до 30 градусов Цельсия.
Срок годности 5 лет.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 30, 60, 75, 90, 100, 120 или 130 таблеток в пластиковом флаконе, по 1 флакону в картонной коробке.

Состав

:
1 таблетка Vitrum Centuri в оболочке:
Витамин A — 6000 МЕ;
Витамин Е — 45 МЕ;
Витамин С — 60 мг;
Холекальциферол — 400 МЕ;
Фолиевая кислота — 200 мкг;
Витамин B1 — 1,5 мг;
Витамин В2 — 1,7 мг;
Витамин B6 — 3 мг;
Никотинамид — 20 мг;
Витамин B12 — 25 мкг;
Биотин — 30 мкг;
Кислота пантотеновая — 10 мг;
Витамин К1 — 10 мкг;
Кальций — 200 мг;
Медь — 2 мг;
Йод — 150 мкг;
Железо — 9 мг;
Магний — 100 мг;
Фосфор — 48 мг;
Цинк — 15 мг;
Хлор — 72 мг;
Хром — 100 мкг;
Марганец — 2.5 мг;
Молибден — 25 мкг;
Никель — 5 мкг;
Калий — 80 мг;
Селен — 20 мкг;
Кремний — 10 мкг;
Ванадий — 10 мкг;
Бор — 150 мкг.
Вспомогательные вещества: стеариновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, коллоидный диоксид кремния, кроскармеллоза натрия, стеарат магния, гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза), триацетин, диоксид титана (E171), черный краситель (индигокармин (E132) 129), специальный желтый AG закат FCF ( E 110).

Основные настройки

Имя:	VITRUM CENTURI
Код ATX:	A11AA04 —

Unipharm Inc.

Страна происхождения

США

Группа продуктов

Мультивитаминные препараты

Мультивитаминные + мультиминеральные.

Формы выпуска

Описание лекарственной формы

Фармакологическое действие

Витамин А — нормализует действие клеток эпителия кожи и слизистых оболочек глаз, дыхательных путей, пищеварительного тракта, участвует в обмене аминокислот , углеводы, при образовании белка в тканях, активизируют защитные силы организма.Витамин D — участвует в минерализации костей, влияет на общий обмен веществ при обмене кальция и фосфора. Витамин Е — поддерживает стабильность клеточных мембран, защищая их от разрушения, является сильным природным антиоксидантом. Замедляет старение тканей организма. Витамин С — участвует в обменных процессах, укрепляет сосудистую стенку, участвует в процессе регенерации костной и хрящевой ткани, стимулирует деятельность желез внутренней секреции. Витамин B1 — нормализует деятельность центральной, периферической нервной системы, сердечно-сосудистой и эндокринной систем; участвует в углеводном обмене.Витамин В2 — участвует в процессах энергетического обмена и биологического окисления, защищает сетчатку глаза от чрезмерного воздействия ультрафиолета, улучшает работу нервной системы, кожи, слизистых оболочек. Витамин B6 — необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Витамин B12 — участвует в синтезе нуклеиновых кислот, влияет на процессы кроветворения, влияет на работу нервной системы; благотворно влияет на жировой обмен в печени.Биотин — принимает участие в обменных процессах, играет важную роль в синтезе глюкозы, жирных кислот, стероидных соединений и аминокислот. Фолиевая кислота — участвует в процессах кроветворения, положительно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и ряда витаминов. Никотинамид — регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, участвует в регуляции процессов клеточного дыхания, улучшает метаболизм сердечной мышцы, усиливает сократительную способность миокарда.Пантотеновая кислота — участвует в метаболизме жирных кислот, нормализует липидный обмен, обеспечивает развитие и дифференцировку тканей. Витамин К необходим для процесса свертывания крови, способствует повышению устойчивости стенок сосудов. Кальций — формирует и поддерживает костную ткань, обеспечивает нервно-мышечную проводимость, ритм сердечных сокращений, тонус сосудов. Способствует метаболизму железа в организме. Медь — способствует транспортировке кислорода к тканям, отвечает за образование гемоглобина и образование красных кровяных телец, стимулирует всасывание белков и углеводов, необходима для преобразования железа, поступающего в организм, в гемоглобин, а также улучшает функцию щитовидной железы.Йод — обеспечивает синтез гормонов щитовидной железы, участвует в росте и дифференцировке клеток всех тканей, обмене веществ всех типов. Железо — отвечает за транспорт электронов, кислорода, обеспечивает окислительно-восстановительные реакции, входит в состав гемоглобина. Магний — восстанавливает структуру костной ткани, укрепляет защитные силы организма, снижает уровень холестерина в крови. Фосфор — участвует в передаче энергии, входит в состав ДНК и РНК, регулирует обмен углерода, вместе с витамином D и кальцием участвует в образовании костей.Цинк — стимулирует синтез инсулина и других гормонов, положительно влияет на работу центральной нервной системы. Хром участвует в регуляции уровня сахара в крови. Марганец — способствует образованию и минерализации костной и хрящевой ткани, отвечает за нормальный обмен жиров, синтез холестерина и нуклеотидов (ДНК). Молибден — обеспечивает обмен пуринов и производство мочевой кислоты. Калий — транспортирует аминокислоты и глюкозу в клетки, отвечает за проведение нервных импульсов, контролирует мышечные сокращения (включая миокард) и обеспечивает стабильность артериального давления.Селен — антиоксидант, стимулирующий защитные силы организма. Олово — влияет на активность ферментов, участвующих в метаболизме железа. Никель — усиливает окислительные процессы в тканях, участвует в углеводном и липидном обмене. Кремний — играет важную роль в формировании костной системы. Ванадий — участвует в регуляции углеводного обмена, стимулирует утилизацию глюкозы, повышая активность инсулина. Гинкго билоба — улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом и глюкозой, расширяет мелкие артерии, повышает тонус вен, регулирует кровообращение в сосудах.Лютеин — замедляет дегенеративные процессы в сетчатке, нейтрализует повреждающее действие ультрафиолета.

Состав

Витамин A (ацетат и бета-каротин) 6000 МЕ Витамин D3 400 МЕ Витамин E 45 МЕ Витамин K1 10 мкг Витамин C 60 мг Фолиевая кислота 200 мкг Витамин B1 1,5 мг Витамин B2 1,7 мг Витамин B6 3 мг Витамин B12 25 мкг никотинамида 20 мг биотина 30 мкг пантотеновой кислоты 10 мг магния 100 мг кальция 200 мг фосфора 48 мг железа 9 мг йода 150 мкг меди 2 мг цинка 15 мг марганца 2.5 мг Хлор 72 мг Хром 100 мкг Молибден 25 мкг Селен 20 мкг Никель 5 мкг Калий 80 мг Кремний 10 мкг Ванадий 10 мкг Бор 150 мкг Вспомогательные вещества: стеарат магния, кроскармеллоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кремний, гидроксипропилметилцеллюлоза, титан , триацетин, черные, желтые, красные красители.

Передозировка

При случайной передозировке обратиться к врачу. Лечение: активированный уголь внутрь, промывание желудка, симптоматическое лечение.

Условия хранения

Предоставленная информация

взрослых | Институт Линуса Полинга

Микроэлементы для пожилых людей

Введение

Ниже перечислены рекомендации по потреблению витаминов и минералов для людей старше 50 лет.Для каждого микронутриента Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины устанавливает рекомендуемую диету (RDA) или адекватное потребление (AI). Как правило, Институт Линуса Полинга поддерживает рекомендации Совета по пищевым продуктам и питанию, но любые расхождения в диетических рекомендациях перечислены в крайнем правом столбце таблицы. Кроме того, дополнительную информацию о рекомендациях Института Линуса Полинга по конкретному микронутриенту можно найти, щелкнув название интересующего микронутриента.

Таблица 1. Потребности в микроэлементах для пожилых людей (> 50 лет)
	Рекомендации Совета по пищевым продуктам и питанию (RDA, если не указано иное)		Рекомендация Института Линуса Полинга
Микроэлементы	Мужчины	Женщины	Рекомендация Института Линуса Полинга
*Витамины*
Биотин	30 мкг / день (AI)	30 мкг / день (AI)
Фолиевая кислота	400 мкг / день	400 мкг / день
Ниацин	16 мг NE * / день	14 мг NE / день
Пантотеновая кислота	5 мг / день (AI)	5 мг / день (AI)
Рибофлавин	1.3 мг / день	1,1 мг / день
Тиамин	1,2 мг / день	1,1 мг / день
Витамин А	900 мкг (3000 МЕ) / день	700 мкг (2333 МЕ) / день
Витамин B ₆	1,7 мг / день	1,5 мг / день	2,0 мг / день
Витамин B ₁₂	2.4 мкг / день ^#	2,4 мкг / день ^#	100-400 мкг / день кристаллического витамина B ₁₂
Витамин C	90 мг / день	75 мг / день	≥400 мг / день
Витамин D (51-70 лет)	15 мкг (600 МЕ) / день	15 мкг (600 МЕ) / день	2000 МЕ / день из добавок
Витамин D (> 70 лет)	20 мкг (800 МЕ) / день	20 мкг (800 МЕ) / день	2000 МЕ / день из добавок
Витамин E	15 мг (22.5 МЕ) / день	15 мг (22,5 МЕ) / день
Витамин К	120 мкг / день (AI)	90 мкг / день (AI)
*Минералы*
Кальций (51-70 лет)	1000 мг / день	1200 мг / день
Кальций (> 70 лет)	1200 мг / день	1200 мг / день
Хром	30 мкг / день (AI)	20 мкг / день (AI)
Медь	900 мкг / день	900 мкг / день
Фторид	4 мг / день (AI)	3 мг / день (AI)
Йод	150 мкг / день	150 мкг / день
Утюг	8 мг / день	8 мг / день	Нет дополнения
Магний	420 мг / день	320 мг / день	Без добавок> 350 мг / день
Марганец	2.3 мг / день (AI)	1,8 мг / день (AI)
Молибден	45 мкг / день	45 мкг / день
Фосфор	700 мг / день	700 мг / день
Калий	3,4 г / день (AI)	2,6 г / день (AI)
Селен	55 мкг / день	55 мкг / день
Натрий	1.5 г / день (AI)	1,5 г / день (AI)
Цинк	11 мг / день	8 мг / день
* NE, эквивалент ниацина: 1 мг NE = 60 мг триптофана = 1 мг ниацина ^# Витамин B ₁₂ Потребление должно происходить из добавок или обогащенных продуктов из-за возрастного увеличения мальабсорбции Сокращения : мкг = микрограмм; мг = миллиграмм; г = грамм; IU = международная единица; RDA = рекомендуемая диета; AI = Достаточное потребление

Таблица 2. Достаточное потребление (AI) незаменимых жирных кислот (17)
Незаменимая жирная кислота	Мужчины	Женщины
ALA (> 50 лет)	1,6 г / день	1,1 г / сутки
LA (> 50 лет)	14 г / сутки	11 г / сутки
Сокращения : ALA = α-линоленовая кислота; LA = линолевая кислота; г = грамм

5. Yazdanpanah N, Uitterlinden AG, Zillikens MC, et al. Низкое потребление рибофлавина, но не фолиевой кислоты, предсказывает повышенный риск переломов у женщин в постменопаузе, гомозиготных по аллелю T MTHFR 677. J Bone Miner Res. 2008; 23 (1): 86-94. (PubMed)

6. Рибая-Меркадо Д. Д., Рассел Р. М., Сахён Н., Морроу Ф. Д., Гершофф С. Н.. Потребность в витамине B-6 у пожилых мужчин и женщин. J Nutr. 1991; 121 (7): 1062-1074.(PubMed)

7. Моррис М.С., Пиччиано М.Ф., Жак П.Ф., Селхуб Дж. Пиридоксаль-5′-фосфат плазмы у населения США: Национальное исследование здоровья и питания, 2003-2004 гг. Am J Clin Nutr. 2008; 87 (5): 1446-1454. (PubMed)

8. Брубахер Д., Мозер Ю., Джордан П. Концентрация витамина С в плазме в зависимости от поступления: метаанализ. Int J Vitam Nutr Res. 2000; 70 (5): 226-237. (PubMed)

9. Михельс А.Дж., Джойшер Н., Хаген Т.М.. Возрастное снижение натрий-зависимого транспорта аскорбиновой кислоты в изолированных гепатоцитах крысы.Arch Biochem Biophys. 2003; 410 (1): 112-120. (PubMed)

10. Бут С.Л., Такер К.Л., Чен Х. и др. Потребление витамина К с пищей связано с переломом бедра, но не с минеральной плотностью костей у пожилых мужчин и женщин. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (5): 1201-1208. (PubMed)

11. Дэвис С., Макларен Ховард Дж., Ханнисетт А., Ховард М. Возрастное снижение уровня хрома в 51 665 пробах волос, пота и сыворотке от 40 872 пациентов — значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета II типа.Обмен веществ. 1997; 46 (5): 469-473. (PubMed)

12. Вуд Р.Дж., Сутер П.М., Рассел Р.М. Минеральные потребности пожилых людей. Am J Clin Nutr. 1995; 62 (3): 493-505. (PubMed)

13. Флеминг Д. Д., Жак П. Ф., Такер К. Л. и др. Железный статус свободно живущей пожилой когорты Фрамингемского кардиологического исследования: богатое железом население с высокой распространенностью повышенных запасов железа. Am J Clin Nutr. 2001; 73 (3): 638-646. (PubMed)

14. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины.Молибден. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001: 420-441. (The National Academies Press)

15. Бурк Р.Ф., Левандер О.А. Селен. В: Shils ME, Shike M, Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, ред. Современное питание в здоровье и болезнях. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006: 482-497.

16. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины.Селен. Рекомендуемая диета для витамина C, витамина E, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2000: 284-324. (Национальная академия прессы)

17. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Пищевые жиры: общее количество жиров и жирных кислот. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей. Вашингтон, округ Колумбия: National Academies Press; 2002: 422-541. (The National Academies Press)

18.Европейская комиссия по безопасности пищевых продуктов по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA) Научное заключение о диетических справочных значениях жиров, включая насыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты, трансжирные кислоты и холестерин. EFSA J. 2010; 8 (3): 107. Доступно на: http://www.efsa.europa.eu. Дата обращения 12.03.15.

19. ФАО / ВОЗ. Промежуточное резюме выводов и диетических рекомендаций по общему количеству жиров и жирных кислот. Совместная консультация экспертов ФАО / ВОЗ по жирам и жирным кислотам в питании человека.Женева: ВОЗ; 2008: 1-14. http://www.who.int/nutrition/topics/FFA_summary_rec_conclusion.pdf.

20. Международное общество по изучению жирных кислот и липидов. Рекомендации по употреблению полиненасыщенных жирных кислот здоровым взрослым. http://www.issfal.org/statements/pufa-recommendations. Дата обращения 25.04.14.

21. Американская кардиологическая ассоциация. Часто задаваемые вопросы о рыбе. Доступно по адресу: http://www.heart.org/HEARTORG/General/Frequent-Asked-Questions-About-Fish_UCM_306451_Article.jsp. Дата обращения 25.04.14.

22. Costell M, O’Connor JE, Grisolia S. Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей. Biochem Biophys Res Commun. 1989; 161 (3): 1135-1143. (PubMed)

23. Hagen TM, Ingersoll RT, Wehr CM, et al. Ацетил-L-карнитин, даваемый старым крысам, частично восстанавливает митохондриальную функцию и амбулаторную активность. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1998; 95 (16): 9562-9566. (PubMed)

24. Hagen TM, Liu J, Lykkesfeldt J, et al. Кормление старых крыс ацетил-L-карнитином и липоевой кислотой значительно улучшает метаболические функции и снижает окислительный стресс.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2002; 99 (4): 1870-1875. (PubMed)

25. Лю Дж., Глава Е., Гариб А. М. и др. Потеря памяти у старых крыс связана с распадом митохондрий головного мозга и окислением РНК / ДНК: частичное обращение вспять при употреблении ацетил-L-карнитина и / или R-альфа-липоевой кислоты. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2002; 99 (4): 2356-2361. (PubMed)

26. Савита С., Паннеерсельвам С. Повреждение митохондриальной мембраны в процессе старения в сердце крысы: потенциальная эффективность L-карнитина и DL-альфа-липоевой кислоты.Mech Aging Dev. 2006; 127 (4): 349-355. (PubMed)

27. Савита С., Сивараджан К., Хариприя Д., Кокилавани В., Паннеерсельвам С. Эффективность левокарнитина и альфа-липоевой кислоты в улучшении снижения митохондриальных ферментов во время старения. Clin Nutr. 2005; 24 (5): 794-800. (PubMed)

28. Сетумадхаван С., Чиннаканну П. L-карнитин и альфа-липоевая кислота улучшают возрастное снижение активности митохондриальной дыхательной цепи сердечной мышцы крысы. J Gerontol A Biol Sci Med Sci.2006; 61 (7): 650-659. (PubMed)

29. Сетумадхаван С., Чиннаканну П. Карнитин и липоевая кислота смягчают окисление белков в митохондриях сердца в процессе старения. Биогеронтология. 2006; 7 (2): 101-109. (PubMed)

30. Сундарам К., Паннеерселвам К.С. Окислительный стресс и однонитевые разрывы ДНК в скелетных мышцах старых крыс: роль карнитина и липоевой кислоты. Биогеронтология. 2006; 7 (2): 111-118. (PubMed)

31. Кумаран С., Паннеерселвам К.С., Шила С., Шивараджан К., Паннеерселвам К.Возрастной дефицит митохондриального окислительного фосфорилирования в скелетных мышцах: роль карнитина и липоевой кислоты. Mol Cell Biochem. 2005; 280 (1-2): 83-89. (PubMed)

32. Кумаран С., Субатра М., Балу М., Паннеерселвам С. Добавление L-карнитина улучшает митохондриальные ферменты в сердце и скелетных мышцах старых крыс. Exp Aging Res. 2005; 31 (1): 55-67. (PubMed)

33. Мутусвами А.Д., Ведагири К., Ганесан М., Чиннаканну П. Опосредованное окислительным стрессом макромолекулярное повреждение и снижение антиоксидантного статуса в областях мозга старых крыс: роль L-карнитина и DL-альфа-липоевой кислоты.Clin Chim Acta. 2006; 368 (1-2): 84-92. (PubMed)

34. Бекман КБ, Эймс Б.Н. Старение митохондрий: открытые вопросы. Ann N Y Acad Sci. 1998; 854: 118-127. (PubMed)

35. Кален А., Аппельквист Е.Л., Даллнер Г. Возрастные изменения липидного состава тканей крысы и человека. Липиды. 1989; 24 (7): 579-584. (PubMed)

36. Алхо Х., Лоннрот К. Добавка коэнзима Q и долголетие. В: Каган В., Куинн П., ред. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях.Бока-Ратон: CRC Press; 2001.

37. Сингх Р. Б., Ниаз М. А., Кумар А., Синдберг С. Д., Месгаард С., Литтарру Г. П.. Влияние на всасывание и окислительный стресс различных пероральных дозировок коэнзима Q10 и стратегии приема у здоровых мужчин. Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 219-224. (PubMed)

38. Сохал Р.С., Камзалов С., Сумиен Н. и др. Влияние потребления кофермента Q10 на содержание эндогенного кофермента Q, митохондриальную цепь переноса электронов, антиоксидантную защиту и продолжительность жизни мышей. Free Radic Biol Med.2006; 40 (3): 480-487. (PubMed)

39. Quiles JL, Ochoa JJ, Battino M, et al. Пожизненная добавка с низкой дозировкой коэнзима Q10 для крыс: влияние на антиоксидантный статус и повреждение ДНК. Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 73-86. (PubMed)

40. Фарр С.А., Пун Х.Ф., Догрукол-Ак Д. и др. Антиоксиданты альфа-липоевая кислота и N-ацетилцистеин восстанавливают нарушение памяти и окислительный стресс мозга у старых мышей SAMP8. J Neurochem. 2003; 84 (5): 1173-1183. (PubMed)

41.Милгрэм Н.В., глава Е, Зикер С.К. и др. Способность к обучению у старых собак породы гончая сохраняется за счет поведенческого обогащения и обогащения рациона: двухлетнее продольное исследование. Neurobiol Aging. 2005; 26 (1): 77-90. (PubMed)

42. Хагер К., Мараренс А., Кенклис М., Ридерер П., Мунк Г. Альфа-липоевая кислота как новый вариант лечения деменции типа Ажеймера. Arch Gerontol Geriatr. 2001; 32 (3): 275-282. (PubMed)

43. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование депренила и тиоктовой кислоты при когнитивных нарушениях, связанных с вирусом иммунодефицита человека.Консорциум Дана по терапии деменции, связанной с ВИЧ, и связанных с ней когнитивных расстройств. Неврология. 1998; 50 (3): 645-651. (PubMed)

44. Юдим К.А., Кайзер М.З., Бегли Д.Д., Райс-Эванс, Калифорния, Эбботт, штат Нью-Джерси. Проницаемость флавоноидов через in situ модель гематоэнцефалического барьера. Free Radic Biol Med. 2004; 36 (5): 592-604. (PubMed)

45. Патил С.С., Сингх В.П., Сатьянараян П.С., Джайн Н.К., Сингх А., Кулкарни С.К. Защитный эффект флавоноидов от когнитивных нарушений, вызванных старением и липополисахаридами, у мышей.Фармакология. 2003; 69 (2): 59-67. (PubMed)

46. Иосиф Я.А., Денисова Н.А., Арендаш Г. и др. Добавка черники усиливает передачу сигналов и предотвращает поведенческие нарушения в модели болезни Альцгеймера. Nutr Neurosci. 2003; 6 (3): 153-162. (PubMed)

47. Джозеф Дж. А., Шукитт-Хейл Б., Денисова Н. А. и др. Обращение вспять возрастного снижения передачи нейронных сигналов, когнитивных и моторных поведенческих нарушений с помощью пищевых добавок из черники, шпината или клубники.J Neurosci. 1999; 19 (18): 8114-8121. (PubMed)

48. Goyarzu P, Malin DH, Lau FC, et al. Диета с добавлением черники: влияние на память распознавания объектов и уровни ядерного фактора каппа B у старых крыс. Nutr Neurosci. 2004; 7 (2): 75-83. (PubMed)

49. Комменс Д., Скотт В., Рено С., Жакмин-Гадда Х., Барбергер-Гато П., Дартиг Дж. Ф. Потребление флавоноидов и риск деменции. Eur J Epidemiol. 2000; 16 (4): 357-363. (PubMed)

50. Engelhart MJ, Geerlings MI, Ruitenberg A, et al.Диетическое потребление антиоксидантов и риск болезни Альцгеймера. ДЖАМА. 2002; 287 (24): 3223-3229. (PubMed)

51. de Rijk MC, Breteler MM, den Breeijen JH, et al. Диетические антиоксиданты и болезнь Паркинсона. Роттердамское исследование. Arch Neurol. 1997; 54 (6): 762-765. (PubMed)

52. Уайт Л.Р., Петрович Х., Росс Г.В. и др. Старение мозга и потребление тофу в среднем возрасте. J Am Coll Nutr. 2000; 19 (2): 242-255. (PubMed)

53. Лаурин Д., Масаки К. Х., Фоли Д. Д., Уайт Л. Р., Лаунер Л. Дж..Диетическое потребление антиоксидантов в среднем возрасте и риск развития деменции в позднем возрасте: исследование старения в Гонолулу и Азии. Am J Epidemiol. 2004; 159 (10): 959-967. (PubMed)

54. Letenneur L, Proust-Lima C, Le Gouge A, Dartigues JF, Barberger-Gateau P. Потребление флавоноидов и снижение когнитивных функций за 10-летний период. Am J Epidemiol. 2007; 165 (12): 1364-1371. (PubMed)

55. Kreijkamp-Kaspers S, Kok L, Grobbee DE, et al. Влияние соевого белка, содержащего изофлавоны, на когнитивные функции, минеральную плотность костей и липиды плазмы у женщин в постменопаузе: рандомизированное контролируемое исследование.ДЖАМА. 2004; 292 (1): 65-74. (PubMed)

56. Casini ML, Marelli G, Papaleo E, Ferrari A, D’Ambrosio F, Unfer V. Психологическая оценка эффектов лечения фитоэстрогенами у женщин в постменопаузе: рандомизированное двойное слепое перекрестное плацебо-контролируемое исследование. Fertil Steril. 2006; 85 (4): 972-978. (PubMed)

57. Heilbronn LK, Ravussin E. Ограничение калорийности и старение: обзор литературы и значение для исследований на людях. Am J Clin Nutr. 2003; 78 (3): 361-369.(PubMed)

58. Lin SJ, Defossez PA, Guarente L. Потребность в NAD и SIR2 для увеличения продолжительности жизни за счет ограничения калорий у Saccharomyces cerevisiae. Наука. 2000; 289 (5487): 2126-2128. (PubMed)

59. Howitz KT, Bitterman KJ, Cohen HY, et al. Низкомолекулярные активаторы сиртуинов увеличивают продолжительность жизни Saccharomyces cerevisiae. Природа. 2003; 425 (6954): 191–196. (PubMed)

60. Вуд Дж. Г., Рогина Б., Лаву С. и др. Активаторы сиртуина имитируют ограничение калорийности и замедляют старение у многоклеточных животных.Природа. 2004; 430 (7000): 686-689. (PubMed)

61. Валенцано Д.Р., Терзибаси Э., Генаде Т., Каттанео А., Доменичи Л., Челлерино А. Ресвератрол продлевает продолжительность жизни и замедляет появление возрастных маркеров у короткоживущих позвоночных. Curr Biol. 2006; 16 (3): 296-300. (PubMed)

62. Баур Дж. А., Пирсон К. Дж., Прайс Н. Л. и др. Ресвератрол улучшает здоровье и выживаемость мышей на высококалорийной диете. Природа. 2006; 444 (7117): 337-342. (PubMed)

Таблетки Витрум Центури 30 шт.

Краткое описание

Гиповитаминоз, авитаминоз и дефицит минералов у людей старше 50 лет (лечение и профилактика), снижение иммунитета (в пожилом возрасте) при различных заболеваниях (в том числе от воздействия неблагоприятной окружающей среды) факторы).Внутри 1 стол. в день.

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, содержащий витамины и минералы в специально подобранных дозах, отвечающих потребностям организма людей старше 50 лет.

Показания к применению

Профилактика гиповитаминоза и минеральной недостаточности у людей старше 50 лет, в том числе:

— при интенсивных умственных и физических нагрузках;

— в период восстановления после болезни;

— при недостаточном и несбалансированном питании.

Способ применения и дозы

Внутрь, по 1 таблетке / сут после еды. Курс приема препарата составляет 3-4 месяца. Повторные курсы — по рекомендации врача.

Побочные действия

Возможно: аллергических реакций на компоненты препарата.

Противопоказания

— возраст до 50 лет;

— Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Препарат содержит железо и кальций и поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов, а также антимикробных средств производных фторхинолонов.

Витамин С усиливает действие и побочные эффекты противомикробных средств из группы сульфаниламидов.

Антациды, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин, снижают абсорбцию железа.

При одновременном назначении тиазидных диуретиков увеличивается вероятность гиперкальциемии (повышения содержания кальция в крови).

Не рекомендуется применять Витрум ^® Центури вместе с препаратами, содержащими витамины А и D, из-за повышенного риска передозировки этими витаминами.

Условия хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей, в сухом месте при температуре от 10 ° до 30 ° С. Срок годности — 5 лет.

особые инструкции

Не превышать рекомендуемую дозу.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами управления

Не влияет на способность управлять транспортными средствами и другими механизмами.

Передозировка

Симптомы: тошнота, слабость, желудочно-кишечные расстройства.

Лечение: уголь активированный внутрь, промывание желудка, симптоматическая терапия.

В случае передозировки обратиться к врачу.

«Палатка для объятий» обеспечивает надежные объятия в доме престарелых в США — Cowichan Valley Citizen

75-летняя Линда Хартман навещает своего 77-летнего мужа, Лена Хартмана, в «палатке для объятий», установленной за пределами центра для престарелых Juniper Village в Луисвилле, штат Колорадо, в среду, 3 февраля 2021 г. (AP Photo / Thomas Peipert) Грегг Макдональд держится за руки со своей 84-летней матерью, Хлоей Макдональд, в «палатке для объятий», установленной возле центра престарелых Juniper Village в Луисвилле, штат Колорадо., Среда, 3 февраля 2021 г. Палатка оснащена конструкционным пластиковым барьером со встроенными пластиковыми рукавами для предотвращения распространения коронавируса. (AP Photo / Thomas Peipert)

Линде Хартман нужно было обнять.

Прошло как минимум восемь месяцев с тех пор, как она прикоснулась к своему 77-летнему мужу Лену, страдающему слабоумием и последний год находившемуся в центре престарелых в пригороде Денвера.

В среду она получила небольшое представление о том, какой была жизнь до пандемии коронавируса.

Вроде.

Благодаря «палатке для объятий», установленной возле Джунипер-Виллидж в Луисвилле, Хартман смогла сжать своего почти 55-летнего мужа — хотя и в пластиковых рукавах, разделенных пластиковым листом толщиной 4 мил, что составляет 4 тысячных дюйма толщиной.

«Мне это действительно было нужно. Мне это действительно было нужно », — сказала 75-летняя женщина после своего краткого визита. «Это много для меня значило, и это было давно, очень давно».

Хартман, которая сломала два позвонка и больше не могла самостоятельно заботиться о своем муже, сказала, что, по ее мнению, он был немного сбит с толку, но для них было важно снова обнять.

«Мы уже давно пытаемся это сделать», — сказала она. «Это было хорошо. Однако я продолжал бить его по очкам, когда обнимал его. И он замерз ».

Хотя установка была не идеальной, Хартман сказал: «По крайней мере, вы можете что-то сделать, и это важно».

После пандемии похожие палатки стали появляться по всей стране и в таких местах, как Бразилия и Англия, где некоторые люди называют их «занавесками для объятий».

Дом престарелых в пригороде Денвера, Луисвилл, в котором были полностью вакцинированы жители и персонал, в партнерстве с некоммерческой организацией здравоохранения TRU Community Care установили палатку из строительного пластика в ветреный, но теплый зимний день на этой неделе.

«Я думаю, что это просто огромный груз с их плеч, просто возможность обнять, которого они не испытывали так долго», — сказала Анна Хостеттер, пресс-секретарь Juniper Village в Луисвилле. «Когда мы планировали это и настраивали, и я видел фотографии, я не был уверен, что со всем пластиком и всем остальным можно действительно получить этот человеческий контакт. Но по некоторым из них я прослезился. Это было действительно особенным для наших семей ».

Палатка для объятий снова поднимется во вторник, и сотрудники планируют продолжить ее размещение.

Для Грегга Макдональда было важно держаться за руки со своей 84-летней матерью Хлоей Макдональд, потому что они не трогали друг друга с апреля. Ей нравится получать новости о внуке и внучке.

«Время — драгоценный товар, поэтому, пока мы все ждем, чтобы вернуться к нормальной жизни, тем временем все делают то, что могут», — сказал Грегг Макдональд. «Поэтому я ценю любые усилия, которые они прилагают, чтобы позволить нам иметь больше контактов со всеми».

Аманда Мейер, координатор проекта TRU Community Care, сказала, что она, ее муж и несколько добровольцев построили палатку для объятий вокруг стандартной выдвижной рамы 8 на 8 футов и прикрепили строительный пластик с помощью клея и липучки.Пластиковые рукава, встроенные в палатку, крепятся на пяльцы для вышивания.

С начала ноября она помогла установить четыре палатки для объятий в Колорадо и сказала, что отзывы положительные.

«Много слез, но слезы счастья, и множество шокированных выражений того, как вообще мы можем делать что-то подобное. Это так странно, — сказал Мейер.

Но после первоначальной странности преимущества очевидны, сказала она.

«Вы можете увидеть какое-то облегчение в их телах и лицах, когда они, наконец, получат физический контакт, который на самом деле является основной потребностью человека.И в этих учреждениях часто они все равно пропускают это, потому что просто не со своими семьями », — сказал Мейер. «На самом деле, я не думаю, что это измеримо. Вы просто узнаете это, когда видите это, и чувствуете это, когда находитесь там ».

Подпишитесь на нас на Facebook и подпишитесь на нас в Twitter.

Хотите поддержать местную журналистику? Сделайте пожертвование здесь.

Коронавирус

видов использования, побочные эффекты, взаимодействия и изображения таблеток

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ: Это сводка, в которой НЕ содержится всей возможной информации об этом продукте.Эта информация не гарантирует, что этот продукт безопасен, эффективен или подходит для вас. Эта информация не является индивидуальным медицинским советом и не заменяет совет вашего лечащего врача. Всегда спрашивайте у своего лечащего врача полную информацию об этом продукте и ваших конкретных медицинских потребностях.

Если поливитамины вашей марки содержат железо, важно хранить этот продукт в недоступном для детей месте. Случайная передозировка железосодержащими продуктами — основная причина смертельных отравлений у детей младше 6 лет.В случае передозировки немедленно обратитесь за медицинской помощью или позвоните в токсикологический центр.

Этот препарат является поливитаминным продуктом, который используется для лечения или профилактики авитаминоза, вызванного неправильным питанием, некоторыми заболеваниями или во время беременности. Витамины являются важными строительными блоками тела и помогают поддерживать хорошее здоровье.

Принимайте это лекарство внутрь, обычно один раз в день или по указанию. Следуйте всем указаниям на упаковке продукта или принимайте по указанию врача.Не принимайте больше рекомендованной дозировки. Если у вас есть какие-либо вопросы, спросите своего врача или фармацевта. Принимайте это лекарство регулярно, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам запомнить, принимайте его каждый день в одно и то же время.

Возможны запор, диарея или расстройство желудка. Эти эффекты обычно временны и могут исчезнуть, когда ваше тело приспособится к этому лекарству. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно обратитесь к врачу или фармацевту. Если ваш врач прописал это лекарство, помните, что он или она посчитали, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов.Многие люди, принимающие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов. Очень серьезные аллергические реакции на этот препарат возникают редко. Однако немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов серьезной аллергической реакции: сыпь, зуд / отек (особенно лица / языка / горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание. Это не полный список возможных побочные эффекты. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту. В США — обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов.Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch. В Канаде — позвоните своему врачу для получения медицинской консультации о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Прежде чем принимать этот продукт, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на какой-либо из его ингредиентов; или сою / арахисом, содержащимися в некоторых марках; или если у вас есть другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызвать аллергические реакции или другие проблемы.Поговорите со своим фармацевтом для получения более подробной информации. Перед приемом этого лекарства сообщите своему врачу или фармацевту о своей истории болезни, особенно о: употреблении / злоупотреблении алкоголем, проблемах с печенью, желудочных / кишечных проблемах (например, язва, колит). поливитамины также содержат фолиевую кислоту, перед приемом обязательно сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас дефицит витамина B12 (злокачественная анемия). Фолиевая кислота может повлиять на некоторые лабораторные тесты на дефицит витамина B12 без лечения этой анемии.Нелеченный дефицит витамина B12 может привести к серьезным нервным расстройствам (например, периферической невропатии). Для получения подробной информации обратитесь к врачу или фармацевту. Если вы беременны, перед применением этого лекарства сообщите своему врачу. Это лекарство проникает в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействие с лекарствами может изменить действие ваших лекарств или повысить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные / безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом.Не начинайте, не прекращайте и не изменяйте дозировку каких-либо лекарств без одобрения врача. Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с этим лекарством: другие витамины / пищевые добавки. Если ваш бренд поливитаминов также содержит железо, избегайте одновременного приема этого продукта. время, как антациды, бисфосфонаты (например, алендронат), леводопа, препараты для лечения щитовидной железы (например, левотироксин) или некоторые антибиотики (например, тетрациклины, хинолоны, такие как ципрофлоксацин). Спросите своего врача или фармацевта о том, как долго вам следует ждать между приемами, и о помощи в подборе графика дозирования, который будет работать со всеми вашими лекарствами.Если ваша марка поливитаминов также содержит фолиевую кислоту, обязательно сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете определенные противосудорожные препараты (включая гидантоины, такие как фенитоин). Это лекарство может мешать определенным лабораторным тестам, что может привести к ложным результатам тестов. Убедитесь, что персонал лаборатории и все ваши врачи знают, что вы принимаете этот препарат.

Если у кого-то произошла передозировка и наблюдаются серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, звоните 911. В противном случае немедленно звоните в токсикологический центр.Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр. Симптомы передозировки могут включать: боль в животе, тошноту, рвоту, диарею.

Если ваш врач прописал это лекарство, не сообщайте его другим. Выполняйте регулярные медицинские и лабораторные посещения. Некоторые бренды также могут содержать такие ингредиенты, как докузат. Спросите своего врача или фармацевта, если у вас есть вопросы об ингредиентах вашего бренда.Этот продукт не заменяет правильную диету. Помните, что лучше всего получать витамины из здоровой пищи. Соблюдайте сбалансированную диету и соблюдайте все диетические рекомендации, предписанные врачом.

Если вы принимаете этот продукт по установленному графику и пропустите прием, примите его, как только вспомните. Если это близко к времени приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Хранить при комнатной температуре 59-86 градусов F (15-30 градусов C) вдали от света и влаги.Не хранить в ванной. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных. Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда срок его годности истек или он больше не нужен. Проконсультируйтесь у фармацевта или в местной компании по утилизации отходов, чтобы узнать, как безопасно утилизировать продукт.

Витрум для пожилых людей старше 70 лет. Витамины для пожилых людей: виды, суточная потребность, воздействие.

Спустя 50 лет людям нужны витамины, как в молодости. Пожилые люди испытывают потребность в аскорбиновой кислоте даже больше, чем молодые. Но многие люди пожилого возраста по разным причинам испытывают дефицит витаминов. Это диета с ограниченным питанием и витаминами, а также с плохим функционированием ферментных систем из-за их ухудшения и, следовательно, с низким усвоением питательных веществ из пищи. Негативную роль в приобретении гиповитаминоза играют заболевания печени, желудочно-кишечного тракта и стрессы.

Преимущества избранных витаминов для пожилых людей

Чаще всего пожилым людям не хватает аскорбиновой кислоты, которая вместе с некоторыми другими антиоксидантами (Е и А) защищает от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Аскорбиновая кислота в организме защищает легкие, нормализует обменные процессы и повышает иммунитет. Людям пожилого возраста необходимо около 100 мг кислоты в день, и лучше получать ее из натуральных продуктов, таких как цитрусовые и квашеная капуста.

Неоценимо участие витамина С в синтезе коллагена, который необходим для построения соединительной ткани хряща и сухожилий, с которой у пожилых людей часто возникают проблемы.

Витамины-антиоксиданты А и Е помогают организму бороться со свободными радикалами, предотвращают заболевания сердца и сосудов, развитие атеросклероза и катаракты, замедляют старение клеток.

Спустя 55 лет работа желудочно-кишечного тракта также оставляет желать лучшего, поэтому витамины группы В (В2, В3, В6, В12) и РР становятся дефицитными. Отсутствие каждого из них приводит к негативным последствиям для организма пожилого человека.

Итак, недостаточное количество витамина В2 плохо сказывается на зрении, приводя к различным кожным заболеваниям.При дефиците никотиновой кислоты (B3) начинаются головные боли, бессонница, в тяжелых случаях может развиться деменция.

Витамины после 55 лет обязательно должны содержать фолиевую кислоту (B9) и цианокобаламин (B12). Фолиевая кислота участвует в синтезе эритроцитов и стимулирует деятельность мозга.

Организм реагирует на недостаток этого вещества состоянием депрессии и беспокойства. Большое количество фолиевой кислоты содержат зеленые овощи (брокколи, шпинат), апельсины, красные помидоры.

Цианокобаламин абсолютно необходим для поддержания хорошей памяти в любом возрасте.Однако с возрастом его всасывание в кишечном тракте значительно снижается, что может привести к анемии и заболеваниям нервной системы. Для улучшения усвоения этого витамина необходимо стимулировать образование в желудке соляной кислоты, поэтому полезно есть кислые ягоды и яблочный уксус.

Основными источниками витамина B12 являются говяжья печень, морепродукты, дрожжи, морковь, редис.

Очень важное место в наборе витаминов для пожилых людей старше 50 и 60 лет и особенно старше 70 лет занимает витамин D (кальциферол).Он выполняет огромное количество функций: регулирует состав кальция и фосфора в организме для здоровья скелетной системы, помогает предотвратить остеопороз, играет роль в регулировании артериального давления, поддерживает баланс сахара в крови, снимает синдром хронической усталости. Дефицит кальциферола увеличивает риск повышения давления, снижения иммунитета, боли в костях, мышечной слабости.

Продукты, содержащие витамин D, включают жирную глубоководную рыбу (лосось, скумбрию, сардины), креветки, молоко, сыр, печень трески.Одним из важнейших способов получения кальциферола является его синтез в коже под воздействием солнечных лучей.

Некоторые названия витаминов для пожилых людей

Не каждый может позволить себе часто находиться на солнце, а также есть необходимые продукты. Поэтому существуют специальные комплексы для пожилых людей, способные удовлетворить потребность в необходимых витаминах и минералах. Вы можете подать заявку:

Комплекс Ундевит, содержащий все необходимое для улучшения обменных процессов и замедления старения организма.
Bions Senior — жевательная таблетка с молочнокислыми бактериями для кишечника и лютеином и черникой для улучшения зрения
Alphabet 50+ — улучшает качество жизни людей старше 50 лет. Помогает при лечении остеопороза и остеоартроза.

Согласно классификации ВОЗ, люди в возрасте 60-75 лет считаются пожилыми. Замедление жизненных процессов, истощение ферментных систем организма, хронические заболевания, частый прием лекарств, а также в большинстве случаев единообразное питание — все это способствует ускоренному развитию гиповитаминоза у пожилых людей.Поэтому дополнительный источник полезных веществ просто необходим. К счастью, фармацевты разработали витаминные комплексы, в которых учтены потребности организма пожилого человека. Доппельгерц, Алфавит, Солгар, Компливит и другие препараты для пожилых людей старше 50-70 лет помогут сохранить активность и замедлить увядание.

Особенности развития гиповитаминоза у пожилых людей

Естественное старение организма, сопутствующие заболевания, замедление обмена веществ и многие другие причины способствуют нехватке питательных веществ в организме.Даже если человек правильно питается, витамины и минералы усваиваются не полностью. И постепенно их дефицит начинает сказываться на здоровье. Если организм длительное время не получает питательных веществ, развитый дефицит может вызвать серьезное заболевание и даже смерть.

К счастью, такой сценарий встречается крайне редко, потому что авитаминоз (полное отсутствие витаминов) встречается в единичных случаях. Гораздо чаще развиваются скрытые формы дефицита — гиповитаминоз. Это означает, что человек получает скудное количество витаминов, которых хватает только для обеспечения существования, а для поддержания жизненных процессов их уже не хватает.Гиповитаминоз у пенсионеров часто провоцирует появление новых или прогрессирование уже имеющихся заболеваний.

Кроме того, развитию авитаминоза часто способствуют устоявшиеся привычки в еде, приверженность нездоровой пище или отсутствие возможностей разнообразить свой стол.

Основные витамины для пожилых людей

Принимать витамины в старости — это не мода и не прихоть, а жизненная необходимость. Дефицит питательных веществ становится толчком к ускоренному развитию заболеваний сердца и сосудов, когнитивных нарушений, нарушений иммунной системы и психоэмоционального состояния.Чтобы замедлить эти процессы, необходимо принимать определенный состав витаминов.

Ретинол (Вит. А) — мощный антиоксидант, противодействующий свободным радикалам. Вещество участвует в жировом обмене, отвечает за состояние глаз, ногтей и волос. Предупреждает патологию системы кровообращения, инсульт. Его недостаток приводит к повышенной утомляемости, простудным и другим респираторным заболеваниям, обострению гастрита. Суточная норма: 0,8-1 г.

Витамины В.Проблемы с желудочно-кишечным трактом, возникшие с годами, приводят к плохой усвояемости этой группы веществ. Но для пожилых людей они крайне востребованы, так как поддерживают работу сердца и мозга, формируют иммунитет, способствуют хорошему функционированию пищеварительной системы. Гиповитаминоз В провоцирует развитие болезни Альцгеймера, расстройств нервной системы: депрессии, повышенной тревожности. Суточная норма: В1 — 0,06 г, В2 — 1 мг, В6 — до 7 мг, В12 — 2 мкг.

Витамин С не вырабатывается организмом, но поступает извне с пищей. Это один из важнейших элементов, защищающих организм. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунную систему, укрепляет сердце, стенки капилляров, разжижает кровь, предотвращает образование холестериновых бляшек. Суточная норма — 60 мг. Превышать не рекомендуется, так как гипервитаминоз приводит к проблемам с поджелудочной железой.

Витамин D отвечает за усвоение кальция.Предотвращает ломкость и ломкость костей, поддерживает водный баланс в клетках, предотвращает образование морщин. Суточная норма для пожилых людей — 2-2,5 мкг.

Токоферол (Вит. Е) считается витамином молодости. Он поддерживает зрение, укрепляет мышцы, повышает выносливость и предотвращает тромбозы. В пожилом возрасте необходимо предотвратить слабоумие, замедлить процесс увядания кожи, предотвратить старческие пигментные пятна, когнитивные нарушения.Кроме того, токоферол нормализует артериальное давление, обеспечивает жизненный тонус. Суточная потребность: от 12 до 15 мг.

Ниацин (вит. PP). Необходим для правильного функционирования центральной нервной системы и органов пищеварения. Предупреждает развитие онкологии, нормализует артериальное давление. Суточная доза: 13-18 мг.

Биотин (Вит. H) нормализует глюкозу, процесс пищеварения. Предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии. Дневная норма: 30-100 мкг.

Минералы

Хотя их потребность снизилась с годами, они также необходимы.При его приеме нужно соблюдать осторожность, так как избыточное потребление может негативно сказаться на здоровье. Поэтому лучше сначала проконсультироваться, какие вещества необходимы и в каком количестве.

Кальций обеспечивает состояние костей, предотвращает их ломкость и ломкость
Йод обеспечивает нормальное состояние щитовидной железы
Железо отвечает за преобразование и транспортировку кислорода к клеткам и тканям.
Магний снижает уровень холестерина, расширяет сосуды.При его недостатке кальций откладывается на стенках сосудов.

Витаминные комплексы для пожилых людей

Лучше всего снабжать организм натуральными витаминами, содержащимися в продуктах. Но если в молодости этого достаточно, то в пожилом возрасте из-за многочисленных проблем со здоровьем также нужны альтернативные источники. Для этого существуют специальные фармацевтические препараты, рассчитанные на определенный возраст с учетом естественных изменений в организме.

Алфавит 50+

В препарате российских фармацевтов содержится 13 витаминов и 9 незаменимых минералов, а также каротиноид лютеин, антиоксидант ликопин и бета-каротин.

Препарат выпускается в таблетках трех видов, которые для удобства окрашены в разные цвета. Каждый вид содержит различный состав веществ, подобранный с учетом совместимости и в количестве, необходимом в пожилом возрасте.

Состав таблеток:

Розовый: вит. C, B1, A, фолиевая кислота, железо, медь
Синий: вит. E, B6, B2, PP, бета-каротин
Белый: B5, B12, D3, K, H, кальций и хром.

Ежедневно принимать по 3 таблетки (по одной каждого цвета).В случае пропуска дозировку не увеличивают, но продолжают пить в рекомендованном количестве. Употреблять витамины можно в любом порядке. Курс — 1 месяц.

В упаковке — 60 таблеток. Средняя цена 399 руб.

Российский препарат разработан для женщин, вступивших в период пременопаузы. Действие препарата направлено на восполнение запасов полезных веществ в организме, нормализацию протекающих процессов. Из-за включения экстрактов L-карнитина, пустырника и цимицифуги возникновение симптомов (лихорадка, приливы и т. Д.)) наступления климакса уменьшается.

Состоит из 11 витаминов и растительных компонентов. Комплекс следует пить после прекращения менструации. Таблетки принимают ежедневно по 1 штуке. Курс до полугода.

В одной упаковке — 30 таблеток. Цена — 316 руб.

Комплекс содержит 13 витаминов, 17 основных макро- и микроэлементов. Рассчитан на людей 50+.

Препарат показан для укрепления иммунитета, повышения выносливости, профилактики онкологии, болезней сердца и сосудов, замедления процессов старения организма.

Таблетки принимают ежедневно по 1 штуке. Рекомендуемый курс от 3 до 4 месяцев. Повторный прием проводится по согласованию с врачом.

Цена: (30 шт.) — 546 руб., (100 шт.) — 1299 руб.

Центрум Серебро

Многокомпонентное средство предназначено для людей старше 50 лет для устранения гиповитаминоза. В состав входит более 30 витаминов и минералов.

Прием комплекса препятствует увяданию тела, предотвращает развитие атеросклероза, улучшает когнитивные функции, укрепляет зрение, предотвращает онкологию.

Принимать препарат нужно ежедневно по 1 таблетке, лучше во время еды. Курс рассчитан на 1 месяц. Повторный прием возможен после консультации с врачом.

Цена: (30 шт.) — 580 руб.

Геровитал Эликсир (Доктор Тайсс)

Помимо витаминов, в состав препарата входят железо, натуральные экстракты боярышника и пустырника.

Эликсир предназначен для восстановления баланса важнейших элементов в организме, обеспечивая правильное протекание окислительно-восстановительных и обменных процессов.Улучшает состояние ССС, оказывает успокаивающее действие, активирует образование гемоглобина.

БАД принимают дважды в день по 5 мл (1 ст. Л.). Курс зависит от показаний здоровья, но должен длиться не менее 1 месяца.

Цена: (200 мл) — 330 руб.

Мультипродукт для пожилых людей

Российский препарат выпускается в форме шипучих таблеток. Комплекс разработан фармацевтами и диетологами специально для пожилых людей с учетом возрастных изменений в организме.Содержит все важнейшие витамины и минералы, обогащен экстрактом женьшеня.

Препарат принимают по 1 таблетке в сутки, желательно утром, во избежание проблем со сном. Продолжительность курса — 20 дней. Повторный прием возможен после 1-3-месячного перерыва по согласованию с врачом.

Цена: (10 шт.): 160-188 руб.

Особенности приема витаминов в пожилом возрасте

Прием БАД и витаминных комплексов в пожилом возрасте имеет свои нюансы.Из-за проблем со здоровьем и хронических заболеваний большинство пенсионеров вынуждены постоянно пить определенные лекарства. Поэтому обратите внимание, что они могут быть несовместимы с компонентами. витаминные средства. В лучшем случае может произойти взаимная нейтрализация полезных свойств, а в худшем — возникнут непредсказуемые реакции.

Витаминно-минеральные добавки будут полезны только при правильном применении. Лучше всего предварительно пройти обследование у врача, чтобы определить, чего именно не хватает организму: одного витамина или нескольких.После этого будет проще учесть совместимость витаминов и лекарственных компонентов.

Риск передозировки при выходе на пенсию

Самостоятельный прием витаминов может привести к их чрезмерному употреблению. В этом случае передозировка чревата ухудшением самочувствия, появлением новых или обострением уже имеющихся заболеваний. Признаки гипервитаминоза:

Вит. A: головные боли, тошнота, боль в печени, пожелтение кожи, сонливость, общая слабость
Vit.Б: нарушение НС (повышенная активность или утомляемость)
Vit. D: деструкция костей, обызвествление почки
Vit. E: снижение жизненного тонуса, нарушение функции сердца, нарушение зрения (двоение в глазах)
Vit. C: патология почек, нарушение обмена веществ, репродуктивная система.

Бодрость и активность пенсионера зависит от многих факторов, в первую очередь от состояния здоровья. Прием витаминов для пожилых людей поможет сохранить интерес к жизни и отсрочить старость.

Каждый должен знать, какие вещества необходимы для поддержания здоровья пожилых людей. У пожилых людей происходит перестройка организма, в результате чего усвоение питательных веществ снижается. Это приводит к нехватке витаминов и минералов.

Восполнить нехватку продуктов, содержащих большое количество необходимых элементов, практически невозможно. Дефицит питательных веществ усугубляется хроническими заболеваниями.

Современные фармацевтические компании производят специальные витамины для пожилых людей, употребление которых помогает решить проблему гиповитаминоза в пожилом возрасте.Узнать, какие витамины нужны в пожилом возрасте, можно из литературных источников.

Витамины, необходимые пожилым людям

Когда человек достигает зрелого возраста, организму требуется меньше калорий. В то же время увеличивается потребность в витаминах и минералах.

С возрастом кислотность желудочного секрета снижается, что затрудняет полное всасывание, в частности, некоторых полезных соединений.

Следовательно, люди старше 50 лет должны включать в свой рацион продукты, содержащиеся в них.Восполнить недостаток соединений помогут витамины для пожилых людей.

Витамины группы В для пожилых людей

Необходим в зрелом возрасте для устранения нарушений сердечной мышцы. Компаунды помогают замедлить процессы старения. Важнейшие витамины B12 и B6.

Исследования показали, что 20% пожилых людей испытывают недостаток цианокобаланина, что приводит к нарушению функции мозга. В пожилом возрасте его недостаточное количество проявляется деменцией и болезнью Альцгеймера.После 50 лет рекомендуется регулярно принимать цианокобаланин. С возрастом его абсорбция снижается.

Дефицит витамина В6 у пожилых людей, это приводит к расстройству иммунной системы, ослаблению памяти. Нарушается общее состояние организма и снижается сопротивляемость инфекциям. У пожилых людей часто развивается дефицит пиридоксина.

Потребность в витамине В2 у пожилых людей увеличивается, так как его усвоение снижается. Отсутствие приводит к потере зрительной функции, хроническим заболеваниям пищеварительного тракта, расстройству.

Какие еще витамины нужны?

. Не менее важно и пожилым людям получать достаточное количество этого витамина. Он способен бороться с заболеваниями системы кровообращения, предотвращать инсульт, который является серьезным последствием старения.

Дополнительная доза препарата способствует улучшению защитных свойств организма. В пожилом возрасте потребность в витаминах увеличивается.

Часто называют витамином молодости. Замедляет процессы старения.Все витаминные комплексы для пожилых людей содержат необходимую дозу токоферола.

Достаточное потребление аскорбиновой кислоты в зрелом возрасте может продлить годы жизни. Улучшает иммунную систему.

Витамины E и C помогают бороться со старением. Часто аппетит с годами снижается. Витамины для аппетита для взрослых с аскорбиновой кислотой помогают вернуть желание есть.

Нормализует концентрацию глюкозы в крови. Его недостаточность отрицательно сказывается на здоровье людей в зрелом возрасте, особенно страдающих атеросклерозом и гипертонией.

. Пожилой человек часто ведет малоподвижный образ жизни. В результате в организме может не хватать витамина D, который синтезируется при воздействии солнечных лучей на кожу. Восполнить дефицит лучше приемом витаминных комплексов и рыбьего жира.

Для здоровья пожилых людей необходимо употребление достаточного количества минералов.

Микроэлементы также важны для поддержания здоровья.

Микроэлементы ускоряют протекание многих метаболических процессов.Важно употреблять достаточное количество кальция для предотвращения остеопороза, который возникает на начальной стадии менопаузы. Такое соединение, как бор, удерживает его в организме.

Магний — важный микроэлемент для пожилых людей. Стимулирует секрецию желчи, оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает работу кишечника.

Это очень важно для пожилых людей, так как они часто испытывают проблемы со стулом. Недостаток минералов может быть причиной повышенного содержания крови в стенах.Бобовые и крупы являются основными источниками микроэлементов. Магний помогает справиться с нарушением сна, участвует в усвоении кальция, снижает уровень холестерина в крови.

Дефицит йода приводит к нарушению работы щитовидной железы. При недостатке железа возникает железодефицитная анемия, что особенно опасно в пожилом возрасте.

Жевательные пищевые добавки помогают отказаться от нездоровой пищи и получить все необходимые вещества. В аптеках можно купить жевательные таблетки, например, с железом.

Питание должно быть обогащено продуктами с высоким содержанием вышеперечисленных продуктов.

Препараты для мужчин и женщин старшего возраста

При менопаузе для женщин Витамины необходимы для регулирования текущих процессов. Они принимают участие в синтезе половых гормонов, укрепляют защитные механизмы организма и уменьшают негативные проявления климакса. При климаксе на фоне гормональных изменений женщина набирает вес.

Например, в препарате Pharma Honey Lady’s Menopause Formula была выбрана комбинация витаминов для лечения и профилактики симптомов менопаузы. Лечебный эффект достигается за счет выработки собственных эстрогенов. О том, какие лекарства принимать, лучше спросить у врача.

Мужчины в период менопаузы Для восстановления жизненных сил требуется повышенное количество питательных веществ. Помимо витаминов и минералов, женьшень положительно влияет на мужской организм.Это помогает улучшить память и помогает оставаться молодым и энергичным.

Gerimax® 45+ Complex специально разработан для мужчин зрелого возраста. Витамины для здоровья взрослых, такие как Multi-Tabs Active с женьшенем, лучше всего подходят для продления сексуальной активности.

Ученые стараются продлить молодость. Они учитывают, какие витамины необходимы для поддержания функций стареющего организма. Специалисты продолжают разрабатывать витамины для пожилых людей и жевательные биологические добавки, которые могут укрепить здоровье и повысить иммунитет.

1. Ундевит. При приеме комплекса лучше протекают обменные процессы. В составе препарата есть необходимые компоненты, замедляющие процессы старения у взрослых.

2. Бион3 Старший . Эти жевательные таблетки для пожилых людей — одно из лучших оздоравливающих средств. Входящие в состав препарата молочнокислые бактерии нормализуют работу кишечника. Лютеин и черника полезны для здоровья органов зрения.

3. Интеллект Vitus. Пищевая добавка предназначена для взрослых и подростков.В состав входят витамины E, B1, B2, B6, C, PP, D3, минералы, фолиевая кислота и другие полезные компоненты, необходимые для нормального функционирования организма.

4. Алфавит 50+ . Комплекс был разработан профессионалами-медиками с целью улучшения качества жизни пожилых людей. Препарат можно использовать как вспомогательный элемент при лечении остеопороза и остеоартроза. Лютеин и ликопин замедляют процесс возрастных изменений сетчатки.

В пожилом возрасте все процессы в организме замедляются.Не так хорошо, как в молодости, работает желудок и кишечник. В результате в организме образуется дефицит витаминов, кальция, магния и других веществ. Это приводит к ухудшению здоровья. У меня болит сердце, повышается давление. Для пожилых женщин недостаток витаминов после 60 лет — это риск развития злокачественных заболеваний. Важно помочь организму защитить себя от быстрого старения. Для восполнения их недостатка необходимо принимать витамины.

Состав:

Какие возрастные изменения происходят в организме у пожилых женщин

Старение приводит к замедлению всех происходящих в нем процессов.После 60 лет обостряются хронические заболевания, которым в молодости не уделяли должного внимания. Ухудшается работа кишечника. Причина этого, прежде всего, в снижении мышечного тонуса. Запорам также способствует то, что женщина ведет малоподвижный образ жизни, мало гуляет из-за недугов. К тому же, если у нее повышенное давление, значит, нужно пить меньше жидкости, а это мешает нормальному очищению организма от шлаков. Недостаток питательных веществ объясняет появление следующих проблем со здоровьем:

Нарушение обмена веществ из-за недостаточного производства ферментов в печени.Причина — снижение выработки гормонов, участвующих в их образовании, а также недостаток витаминов, катализаторов биохимических реакций в организме. В результате этого прибавляется вес.
Нарушение жирового обмена приводит к образованию холестериновых бляшек в сосудах. К тому же их стенки становятся тоньше. Кровоснабжение всех органов зависит от состояния сосудов. Есть сердечные заболевания, такие как ишемия, нарушение сердечного ритма. Это связано с недостатком магния и калия.В этом возрасте женщины часто страдают гипертонией.
Недостаточное кровоснабжение головного мозга приводит к нарушению зрения, склерозу и потере умственных способностей.
Недостаток питания влияет на работу нервной системы. Это проявляется в том, что у женщин нарушается ночной сон, часто появляются головные боли и головокружения. Меняется характер: женщина становится ворчливой, раздражительной.
Недостаток кальция, магния, фосфора ухудшает состояние костной системы.Кости становятся ломкими, боли в суставах, меняется форма позвоночника. Кожа становится сухой, появляется больше морщин, волосы седеют и слабеют.

Все эти изменения естественны для женщин старше 60 лет. Витамины, грамотно подобранные по совету врача, помогут восполнить дефицит, значительно уменьшат неприятные проявления, сохранят здоровье, жизненный тонус и привлекательность.

Если полагаться только на обогащенную пищу, добиться желаемого эффекта намного сложнее, потому что, во-первых, она плохо усваивается, а во-вторых, нужно съесть слишком много, чтобы удовлетворить потребность организма.Это чревато увеличением веса, который потом сложно сбросить. Синтетические препараты помимо витаминов содержат еще и строго рассчитанные дозы необходимых минералов.

Видео: Как правильно питаться в старости

Витамины и минералы, необходимые пожилым женщинам

Самую важную роль в организме пожилых женщин играют витамины Е, А, С, группа В, очень важен витамин D. Не забывайте о минеральных веществах, которые следует принимать внутрь в необходимом количестве.

Витамины

Витамин А (ретинол). Необходимо для улучшения зрения, а также эластичности кожи.

Витамин B1 (тиамин). Потребность после 60 лет увеличивается, так как он участвует в выработке гормонов щитовидной железы, необходимо ускорение обмена веществ, улучшение работы сердца.

Витамин В2 (рибофлавин) влияет на зрение, нервную систему. Предотвращает кожные заболевания.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) предотвращает развитие артрита, появление болей в суставах.

Витамин B6 (пиридоксин) участвует в синтезе ферментов, перерабатывающих белки, жиры и углеводы, улучшает их усвоение. Признаки его нехватки — онемение рук, мышечные спазмы, а также радикулит, кожные и глазные заболевания.

Витамин B9 (фолиевая кислота) усиливает действие витаминов B6 и B12, предотвращая возникновение атеросклероза сосудов, вызывающего нарушение кровоснабжения всех органов. Недостаток этого витамина у женщин после 60 лет чреват с годами возникновением заболеваний легких и сердца, нарушением мозговой деятельности, почек, желудка.При недостатке фолиевой кислоты могут усиливаться одышка, сердечно-легочная недостаточность, боли в животе. Нарушение структуры сосудистых стенок приводит к образованию аневризмы (вазодилатации), приводящей к разрыву, кровоизлиянию.

Витамин B12 (цианокобаламин) участвует в процессе кроветворения. При недостатке витаминов анемия, нервные расстройства. Возможно появление язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, ослабление иммунной системы.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Потребность у женщин старшего возраста больше, чем у молодых, так как это вещество защищает от тромбоза сосудов, снижая свертываемость крови. Кроме того, это снижает риск рака. Улучшает терморегуляцию, обмен веществ, оказывает антибактериальное действие.

Витамин D (кальциферол). Способствует лучшему усвоению кальция и магния, обеспечивает прочность костей и защищает зубы от кариеса. У пожилых женщин часто возникает остеопороз, повышается риск переломов костей, поэтому потребность в этом витамине увеличивается.Ухудшение костной ткани приводит к нарушению звуковой проводимости костей, что приводит к потере слуха. После 60 лет усвоение витаминов из пищи вдвое ниже, чем у молодых. Его недостаток усугубляется, если женщина не ест мяса, придерживается вегетарианской пищи.

Витамин Е (токоферол). Защищает клетки от преждевременного разрушения, замедляет старение организма. Способствует укреплению мышечной ткани, снижает риск образования тромбов в сосудах.

Видео: Какие витамины нужны пожилым людям?

Минералы

Магний. Называется антистрессовым элементом. Это часть костей. Участвует в выведении токсинов, препятствует образованию камней в почках, тормозит рост злокачественных опухолей.

Кальций входит в состав зубной, костной ткани, а также крови. Кальций поддерживает тонус мышц, в том числе сердечных, укрепляет стенки сосудов, участвует в выработке инсулина. Этот элемент необходим для предотвращения воспалительных процессов и аллергии, поддержания нервной системы.

Железо — элемент, без которого невозможно кроветворение, синтез гемоглобина. Железодефицитная анемия чревата нарушением работы щитовидной железы, пищеварительной системы. При недостатке железа кожа становится дряблой, наблюдается бледность лица, искажается форма ногтей. Женщина испытывает слабость, головные боли, головокружение, шум в ушах.

Цинк — участвует в производстве инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Это необходимо для поддержания иммунитета, защиты организма от вирусов, а также для подавления развития раковых клеток.

Калий. Недостаток его в организме увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения аритмий. При дефиците калия женщина испытывает постоянную усталость. Наблюдаются бессонница, подавленное настроение, головная боль.

Фосфор необходим для поддержания умственных способностей, для укрепления мышц, поддержания здоровья зубов, волос, ногтей, обеспечения нормального обмена веществ.

Селен. Потребность в нем мала, но без него невозможно нормальное функционирование щитовидной железы.Обладает антиканцерогенным действием.

Йод — основной компонент, обеспечивающий выработку гормонов щитовидной железы.

Дополнение: Увеличению дефицита полезных элементов в организме способствует употребление слабительных средств. Если женщина вынуждена их принимать, то ей особенно нужно употреблять витаминные комплексы.

Видео: Симптомы авитаминоза у пожилых людей

Суточная потребность в витаминах и минералах

Витаминно-минеральные комплексы

Женщинам от 60 лет и старше рекомендуются витаминные комплексы Витрум Центури, Центрум Сильвер, Алфавит 50+, Ундевит.Включенные в них дозы витаминов и минералов учитывают потребности пожилых людей, помогают улучшить мозговую активность и бороться с физической слабостью.

7 лучших витаминов для пожилых людей

Нам всем нужны витамины и минералы, чтобы наш организм функционировал наилучшим образом, особенно пожилые люди. По данным Национального института здоровья, известно 14 витаминов и 15 минералов. Это много, за чем нужно следить. Лучшие витамины для пожилых людей полезны почти для всех, но особенно полезны для нас с возрастом.

В то время как большинство из нас получают все необходимые нам витамины и минералы с пищей (дополнительную информацию о здоровом и сбалансированном питании см. В Руководстве по питанию для американцев, 2010 г.), многие этого не делают. Вот где нам нужно активно поддерживать правильную диету и программу приема добавок. Могут помочь поливитамины, которые содержат все добавки и антиоксиданты, которые больше всего нужны пожилым людям в одной удобной капсуле.

Тем, кто не получает достаточного количества витаминов и минералов с пищей, может помочь пищевая добавка, но это также может быть связано с определенными рисками.С возрастом количество необходимых нам питательных веществ меняется. С возрастом мы также принимаем больше лекарств, и некоторые витамины и лекарства могут отрицательно взаимодействовать или мешать друг другу. Вот почему важно знать, какие витамины лучше всего подходят для пожилых людей и в каких количествах.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, какие витамины вам (или вашему близкому) нужны и сколько нужно принимать.

Нужны ли пожилым людям витамины?

Нельзя отрицать, что поддержание сбалансированного и полноценного образа жизни может помочь процессу старения.Многим пожилым людям не хватает важных витаминов и питательных веществ.

По словам Маккея из Совета по ответственному питанию (CRN), «адекватное потребление витаминов у пожилых людей вызывает беспокойство». Проблемы с питанием у пожилых людей и пожилых людей имеют не только проблемы со здоровьем и долголетие, но и другие осложнения.

Согласно недавнему исследованию CRN, поддержание здоровья и питания людей в возрасте имеет решающее значение. Только 55 процентов взрослых во всем мире считают важным «оставаться молодым» как можно дольше.Витамины и добавки могут помочь пожилым людям вести здоровый и активный образ жизни и дольше сохранять физическую и умственную остроту.

Какие витамины самые лучшие для пожилых людей?

Самым важным, конечно же, является поговорить со своим врачом или фармацевтом, если вас беспокоит получение достаточного количества питательных веществ и возможное взаимодействие с лекарствами, которые вы, возможно, принимаете. Они могут указать вам правильное направление в отношении витаминов для пожилых людей, которые будут соответствовать вашим конкретным потребностям.В общем, хорошо иметь базовые знания о том, что делают различные питательные вещества, где мы их получаем и какие проблемы они могут создавать.

Каждый витамин объяснен и выделен ниже с информацией о том, почему он важен и с чем он может взаимодействовать, что важно для пожилых людей, принимающих лекарства. Вот некоторые из лучших витаминов для пожилых людей:

Витамин A
Витамин B12
Витамин B6
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Витамин 9 K1857 9122 Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения также является источником более подробной информации.
Витамин А
Что делает витамин А?
Витамин А важен для зрения, иммунной системы и репродукции. Это также помогает многим органам работать должным образом.
Где это?
Существует два типа витамина А. Преобразованный витамин А содержится в мясе, птице, некоторых видах рыбы, например, лососе, и молочных продуктах. Молочные продукты — один из основных источников этого типа витамина А в Соединенных Штатах. Второй тип — провитамин А, наиболее распространенный тип — бета-каротин.Он содержится во фруктах, таких как дыня, абрикосы и манго; зеленые листовые овощи; и другие зеленые, оранжевые и желтые овощи, такие как брокколи, морковь и кабачки. Витамин А также содержится в обогащенных хлопьях для завтрака.
С чем он может взаимодействовать?
Добавки витамина А могут взаимодействовать с препаратом для похудания под названием Орлистат. Есть также синтетические формы витамина А, которые используются в некоторых лекарствах, отпускаемых по рецепту, поэтому добавки не следует принимать одновременно с этими лекарствами.
Витамин B12
Что делает витамин B12?
Витамин B12 помогает сохранять наши нервы и клетки крови здоровыми, а также способствует образованию ДНК. Это также помогает предотвратить тип анемии, называемый мегалобластной анемией, который вызывает у людей усталость и слабость.
Где это?
Лучшими источниками витамина B12 являются говяжья печень и моллюски. Рыба, мясо, птица, яйца, молоко и другие молочные продукты также содержат B12, а некоторые сухие завтраки, пищевые дрожжи и другие продукты были обогащены.B12 не содержится в растительной пище.
Зачем мне нужны добавки?
Людям старше 50 лет сложно усваивать B12 из пищи, потому что у них недостаточно соляной кислоты в желудке. B12 из обогащенных продуктов и пищевых добавок легче усваивается.
С чем он может взаимодействовать?
Некоторые антибиотики и лекарства для лечения кислотного рефлюкса, желудочного сока, язвенной болезни и диабета могут влиять на способность организма усваивать B12.
Витамин B6
Что делает витамин B6?
Витамин B6 участвует в поддержании метаболизма, иммунной функции и развитии мозга во время беременности и младенчества.
Где это?
B6 естественным образом содержится в домашней птице, рыбе и мясных субпродуктах. Картофель и другие крахмалистые овощи, а также фрукты (кроме цитрусовых) являются одними из основных источников витамина B6 в Соединенных Штатах.
Зачем мне нужны добавки?
У некоторых людей возникают проблемы с получением достаточного количества B6 из пищи, в том числе у людей с нарушением работы почек; люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, целиакия или болезнь Крона, язвенный колит или воспалительное заболевание кишечника; или люди с алкогольной зависимостью.
С чем он может взаимодействовать?
Витамин B6 может взаимодействовать с антибиотиком циклосерином, используемым для лечения туберкулеза. Некоторые лекарства от эпилепсии могут снижать уровень витамина B6 и снижать способность лекарств контролировать припадки. Теофиллин, используемый при астме, может снизить уровень витамина B6.
Витамин C
Что делает витамин C?
Витамин С — антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения соединениями, называемыми свободными радикалами, которые образуются, когда наш организм преобразует пищу в энергию или от воздействия загрязнения и других вредных веществ в окружающей среде.Витамин С также необходим организму для выработки коллагена (протеина, который помогает заживлению ран), и он улучшает нашу способность усваивать железо из растительной пищи.
Также укрепляет иммунную систему. К сожалению, витамин С не снижает риск простуды и не помогает, если вы принимаете его после появления симптомов простуды. Однако есть некоторые свидетельства того, что люди, которые регулярно принимают добавки витамина С, могут иметь более короткие симптомы простуды или более легкие симптомы, чем те, кто этого не делает.
Где это?
Лучшими источниками витамина С являются фрукты и овощи, особенно цитрусовые и их сок, красный и зеленый перец и киви.Витамин С также содержится в брокколи, клубнике, дыне, печеном картофеле и помидорах. Некоторые продукты и напитки обогащены витамином С. В свежих, сырых продуктах самое высокое содержание витамина С.
Зачем мне нужны добавки?
Если вы курите или подвергаетесь пассивному курению, вам может потребоваться еще больше витамина С. Другим, кому может потребоваться больше витамина С, относятся младенцы, которых кормят сгущенным или вареным коровьим молоком, люди, которые едят очень ограниченное количество продуктов и люди с определенными заболеваниями, ограничивающими их способность правильно усваивать питательные вещества.Прием слишком большого количества витамина С может вызвать диарею, тошноту и спазмы желудка.
С чем он может взаимодействовать?
Пищевые добавки с витамином С могут снизить эффективность некоторых видов лечения рака.
Витамин D
Что делает витамин D?
Витамин D поддерживает крепкие кости, помогая организму усваивать кальций, но он также важен для здоровья в целом. Мышцы, нервы и иммунная система нуждаются в витамине D. В сочетании с добавками кальция витамин D помогает защитить пожилых людей от остеопороза.Вот почему витамин D является одним из наиболее рекомендуемых витаминов для пожилых людей.
Где это?
Это один из немногих витаминов, который естественным образом не содержится во многих продуктах питания. Лучшие источники пищи — жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия. В небольших количествах содержится говяжья печень, сыр, яичные желтки и грибы. Большая часть витамина D в нашем рационе поступает из обогащенных продуктов, таких как молоко, сухие завтраки и некоторые марки апельсинового сока, йогурта, маргарина и соевых напитков.
Мы также получаем витамин D, когда наша кожа подвергается прямому воздействию солнца, но риски длительного пребывания на солнце перевешивают преимущества.
Зачем мне нужны добавки?
Пожилые люди могут не получать достаточно витамина D, потому что их кожа не так эффективно вырабатывает витамин D из солнечного света, как в молодости, а их почки менее способны преобразовывать витамин D в его активную форму. Вот почему витамин D является отличным витамином для пожилых людей. Люди с более темной кожей вырабатывают меньше витамина D из-за солнца, а люди с болезнью Крона или глютеновой болезнью также не могут усваивать витамин D.
С чем он может взаимодействовать?
Преднизон и другие кортикостероидные препараты, используемые для уменьшения воспаления, могут ухудшить способность организма обрабатывать витамин D. Это приводит к снижению абсорбции кальция и потере костной массы с течением времени. Некоторые препараты для похудания и снижения уровня холестерина могут снижать всасывание витамина D. Фенобарбитал и фенитоин, используемые для предотвращения и контроля судорог, увеличивают расщепление витамина D и снижают всасывание кальция.
Витамин E
Что делает витамин E?
Витамин Е — антиоксидант, подобный витамину С.Он также укрепляет иммунную систему, помогает расширять кровеносные сосуды и предотвращает свертывание крови в них. Наши клетки используют витамин Е для множества важных задач.
Где это?
Витамин Е содержится в растительных маслах, таких как ростки пшеницы, подсолнечник, сафлор, кукуруза и соя. Миндаль является особенно хорошим источником, как и другие орехи, такие как арахис и фундук, и семена, такие как семена подсолнечника. Вы также можете получить витамин Е из зеленых овощей, таких как шпинат и брокколи, и его добавляют в некоторые сухие завтраки, фруктовые соки, маргарин и другие продукты.
Зачем мне нужны добавки?
Большинство из нас получают меньше рекомендованного количества витамина Е. Несмотря на это, дефицит витамина Е у здоровых людей встречается редко. Дефицит чаще встречается у людей с такими заболеваниями, как болезнь Крона или кистозный фиброз, которые препятствуют способности правильно переваривать или поглощать жир.
С чем он может взаимодействовать?
Витамин E может увеличить риск кровотечения у людей, принимающих антикоагулянты или антитромбоциты, такие как варфарин.Это препараты, которые обычно назначают людям, которые подвержены риску инсульта или перенесли его.
Витамин К
Что делает витамин К?
Витамин К — это то, что заставляет нашу кровь свертываться, что может помочь в уходе за раной.
Где это?
Витамин К содержится в зеленых листовых овощах, а также в брюссельской капусте, брокколи, цветной капусте и капусте. Он также содержится в рыбе, печени, мясе, яйцах и злаках. Его вырабатывают бактерии нижнего отдела кишечника.
Зачем мне нужны добавки?
Большинству людей добавки витамина К не нужны, но иногда организм не может должным образом усваивать его из кишечного тракта. Вам также может потребоваться добавка после длительного лечения антибиотиками.