У человека температура тела: Какая нормальная температура тела человека
Почему температура нашего тела именно 36,6 °C?
Все мы знаем, что 36,6 °C — это нормальная температура тела здорового человека. Именно она значится на термометре как отправная точка при измерении температуры. Но почему был выбран именно этот показатель, кто его установил и почему он остается неизменным у людей, но отличается у других живых существ? Отвечаем.
Ирина Ивашкова
pixabay.com
Сказать спасибо за первое массовое измерение температуры нужно врачу Карлу Рейнхольду Августу Вундерлиху, который до этого додумался. Шел 1851 год, когда он измерил температуру у 25 тысяч жителей города Лейпцига. Разброс значений получился от 36,2 °C до 37,5 °C. И доктор вывел среднее арифметическое — 36,8°C. Современным исследователям 100 лет спустя оставалось лишь чуть скорректировать цифру до 36,6 °C в результате дополнительных исследований.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Какую роль играет температура в жизнедеятельности организма
Температура тела — это показатель того, как наш организм осуществляет процесс терморегуляции. В сильную жару наше тело выделяет пот, который, испаряясь, охлаждает его. Когда становится слишком холодно, мы начинаем дрожать, и эти мышечные сокращения запускают процесс согревания.
На терморегуляцию мы затрачиваем много энергии, поэтому теплокровному человеку требуется в несколько раз больше еды в сутки, чем, например, холоднокровному питону или крокодилу того же веса.
Температура тела человека может варьироваться в зависимости от времени суток, а также от его пола, возраста и уровня активности. Но в большинстве случаев показатель остается близким к обычному уровню 36,6°C, если человек здоров. Хотя отдельные цифры нормы могут варьироваться от 36,1 °C до 37,2 °C, и будут совершенно нормальными для конкретного индивида.
Так почему именно 36,6°C?
Этот уровень температуры установился путем революции. И вот, почему.
На сегодняшний день известно о более чем 1,5 миллионах видов грибков, и большинство из них не выдерживают температур в диапазоне от 30 °C до 40° C. При повышении температуры тела на каждый 1°C погибает 6% грибков, которые могут поразить организм и вызвать заболевание.
Таким образом, наша теплокровность — это щит против большинства существующих грибков. Температура тела 36,6 °C — идеальный, отточенный даже не веками, а тысячелетиями, баланс. Он позволяет нашему организму не только оставаться защищенным от грибковых инфекций, но и не тратить слишком много энергии на поддержание тепла.
А вот в телах холоднокровных существ (летучие мыши, рыбы и рептилии) грибки чувствуют себя прекрасно и активно выкашивают популяции. Естественный отбор никто не отменял.
Ученые предполагают, что грибковая непереносимость высоких температур сыграла свою роль в позднем меловом периоде.
Именно тогда крупные рептилии (включая динозавров) вымерли, а теплокровные млекопитающие стали самыми крупными выжившими хищниками.
Как температура тела защищает организм при болезни
Еще одно полезное свойство температуры тела человека, над которым поработала эволюция, является ее повышение при попадании инфекции в организм. Этот защитный механизм настолько нормален для нас, что мы даже не задумываемся о том, что так было не всегда: повышение температуры тела у живых существ из-за болезни стало появляться у наших предков каких-то 600 миллионов лет назад.
Не всегда врачи могли что-то предпринять при высокой температуре тела больного до изобретения многих лекарств, но о зависимости конкретной температуры тела от микроба, который его атаковал, они догадались давно.
Но нагреваться до бесконечности кровь не может. Слишком высокая температура нагревает кровь настолько, что это влияет на центральную нервную систему.
Критически высокая температура тела, угрожающая жизни человека — 41,5 °C- 42,2 °C. Длительное воздействие такой температуры ведет к повреждениям мозга, поскольку из-за нарушения обмена веществ в мозговых тканях начинаются необратимые процессы, вплоть до свертывания белка крови.
Пониженная температура тела — тоже не есть хорошо. Обычно она наступает из-за переохлаждения. Температура тела ниже 35 °С уже считается низкой. Критически низкий показатель температуры тела человека — 27 °С. В этом случае человек находится в коме, его артериальное давление снижено, отсутствуют рефлексы, отмечаются глубокие нарушения дыхания, ритма сердца — все обменные процессы практически останавливаются.
Почему у разных животных разная температура тела
Различные температуры тела у живых существ объясняются совокупностью множества показателей: среды обитания, размеров, массы, скорости метаболизма, теплопроводности и даже формы тела.
Например, средняя нормальная температура тела у цыплят — 40°C, у собак — 38°C , у кошек — 39°C, а у крокодилов — 31°C.
Чем больше животное, тем больше тепла может производить их тело, поэтому им легче согреться. Мелкие животные быстрее теряют тепло. Корова согреется быстрее кошки, запустив механизм дрожи.
Энергия для обогрева тела вырабатывается в результате переваривания пищи. Чем меньше тело и чем оно горячее, тем больше еды ему нужно, чтобы согреться.
Холоднокровные представители фауны способны нагревать свои тела с помощью внешней среды. Поэтому игуаны или змеи могут не есть очень долго, а чтобы согреться, им достаточно выползти на солнышко. Свою роль играет и форма их тела: удлиненные и плоские формы быстрее остывают, но и нагреваются быстрее. Вернемся к нашим крокодилам: их средняя температура тела составляет 31 °C, но она меняется пропорционально окружающей среде — становится выше на солнце и ниже в тени или в воде.
В дополнение к размеру и форме тела, все живые существа имеют разную скорость метаболизма и теплопроводность. Поэтому температура тела мелких животных может быть выше, чем у крупных животных, так как они обладают быстрым метаболизмом и низкой теплопроводностью, что компенсирует быструю потерю тепла. Так, у тех же цыплят температура тела цыплят составляет около 40°C, у арктических сусликов — 38,5°C, а у людей — всего 36,6°C.
Ученые считают, что данные исследований о температурах, нормальных для разных живых существ, могут сыграть большую роль при освоении космоса. Например, бактерии с холодного Марса могут не переносить высокую температуру тела. В то же время, тепловое ограничение тел землян может оказаться недостаточно для микроорганизмов с Венеры.
А вы задумывались, почему нормальная температура тела — именно 36,6 °C?
Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал. https://t.me/goodhouse_ru
За полтора века люди остыли на 0,4 градуса
Американские ученые подсчитали, что с каждым годом средняя температура тела людей падает на 0,004 градуса.
В 1851 году немецкий врач Карл Вундерлих измерил температуру тела у 25 тысяч пациентов в Лейпциге и установил, что в среднем она равна 37 градусам Цельсия. Однако сегодня считается, что температура тела здорового человека обычно составляет 36,6 градусов — на это указывают результаты множества современных измерений.
До сих пор непонятно, чем вызвано это различие. Возможно, дело в методике измерения, и за полтора столетия термометры просто стали точнее. А может быть, дело в выборке, и пациенты Вундерлиха были в среднем менее здоровы, чем участники современных исследований. Но может быть и так, что у людей в середине XIX века температура тела действительно была выше, чем сейчас.
Чтобы разобраться в том, что происходит с температурой тела человека, группа ученых под руководством Жюли Парсонне (Julie Parsonnet) из Стэнфордского университета проанализировала данные трех независимых исследований.
Первое проходило с 1862 по 1930 годы и включало в себя 83900 ветеранов Гражданской Войны в США, второе — данные Исследования Национального Здоровья и Питания (5998 человек, 1971-1975 годы), третье — еще одно независимое исследование в Стэнфорде, в котором приняли участие 230261 мужчин с 2007 по 2017 годы. Кроме того, ученые собрали и данные о температуре женщин: 9303 из второго исследования и 348006 — из третьего.
Авторы работы заметили, что средняя температура в первой выборке была выше, чем во второй, а во второй — выше, чем в третьей. Из этих данных следует, что температура должна была снижаться примерно на 0,003-0,0043 градуса каждый год. Тенденция сохранилась даже после того, как исследователи учли в своих подсчетах индекс массы тела, рост, пол и расу.
Ученые также предположили, что температура тела может зависеть от времени суток или времени года. Они подтвердили это предположение во второй и третьей выборках. Однако даже с учетом этого фактора тенденция к «остыванию поколений» сохранилась.
Чтобы исключить влияние метода измерения на результат, ученые сконцентрировались на первой выборке, которую собирали в течение многих десятков лет и измеряли одним и тем же способом. Однако даже внутри нее в течение каждого десятилетия температура снижалась. Поэтому исследователи заключили, что наблюдаемый эффект не зависит от метода и точности измерений.
Таким образом, исследователи подтвердили, что из поколения в поколение люди постепенно остывают. А коль скоро это не является ошибкой метода или выборки, то они полагают, что дело в снижении базового уровня обмена веществ, то есть количества энергии, которое человек тратит на повседневную жизнь. В качестве причин такого «остывания» исследователи приводят, во-первых, контролируемую температуру окружающей среды. Они считают, что люди чаще стали охлаждать помещения, чтобы не перегреваться, и это может сказываться на их уровне обмена веществ. Второй причиной они называют состояние здоровья. Полтора века назад инфекционные заболевания встречались гораздо чаще, и в организме человека чаще развивалось воспаление, что требовало затрат энергии и повышало температуру тела.
От редактора
Авторы работы пытаются сделать далеко идущий вывод из своих данных: они ссылаются на «теорию уровня жизни» (rate-of-living theory), согласно которой чем выше уровень обмена веществ, тем короче жизнь организма. Они полагают, что понижение энергозатрат человека за полтора века связано с ростом продолжительности жизни. Тем не менее, теория уровня жизни сегодня не является общепринятой среди геронтологов, и из нее известны исключения — например, летучие мыши. К тому же, отделить влияние скорости обмена веществ на продолжительность жизни человека от действия множества болезней, которые ее сокращали в XIX веке, на данный момент довольно сложно — особенно учитывая, что, по мнению авторов работы, эти два фактора взаимосвязаны.
Ранее ученые выяснили, что пребывание на холоде изменяет состав кишечного микробиома у млекопитающих и способствует похудению, а жизнь на холоде вынуждает людей чаще пить алкоголь.
Кроме того, оказалось, что настройки современных кондиционеров устарели и рассчитаны в основном на мужчин в теплых костюмах-тройках, отчего женщины и более легко одетые мужчины мерзнут в офисах.
Полина Лосева
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Терморегуляция человеческого тела, как это работает?
Вне зависимости от условий, будь то жара или холод, человеческий организм – регулирует сам себя, поддерживая температуру 37 °C , температуру, при которой его метаболические и мышечные функции оптимальны . Человек, грозная машина, имеет право быть гомотермическим , потому что мы можем поддерживать нашу внутреннюю температуру около целевого значения 37 °C. Это благодаря различных процессов , которые естественным образом активируются, когда телу становится слишком жарко или слишком холодно. Вот как работает регуляция климата тела…
37 °C, целевое значение Независимо от окружающей среды, от экстремального холода сибирских степей до изнуряющей жары Аравийской пустыни, влажность от амазонских лесов до гористых гималайских хребтов человек приспосабливается и стремится поддерживать в теле постоянную температуру 37 °C.
Потому что именно при 37 °C его клетки и мышцы наиболее эффективны . Таким образом, « теплокровных » называют « гомеотермами », в отличие от «хладнокровных» видов, описываемых как пойкилотермы, внутренняя температура которых соответствует температуре окружающего воздуха.
Точнее, температура тела человека колеблется между 36,1 °C , посреди ночи, когда метаболические процессы наиболее спокойны, и 37,8 °C , в конец дня, час пик активности.
Две комнаты, две атмосферы
Если средняя температура человека составляет 37 °C, она неоднородна по всему телу. Действительно, человеческое тело состоит из двух отдельных областей. Две комнаты, две атмосферы. Две части, две атмосферы:
A — центральная зона , называемая « ядро » или « туловище «, которая включает в себя все благородные органы, абсолютно необходимые для нашего выживания (дыхательная, пищеварительная и мозговая системы) , температура которого должна обязательно поддерживаться на уровне около 37 ° C.
B — Периферийная оболочка , включающая все « оконечностей «. Эти члены более чем полезны, но без жизненной функции (ноги, руки…). Температура этих конечностей может незначительно колебаться без слишком вредных или неприемлемых последствий, в пределах разумного.
Человеческое тело, эта Формула-1
Тело — великая машина. Его тепловую саморегуляцию также можно сравнить с блестящим автомобилем, работа которого основана на:
- Пилот: гипоталамус
Его роль крайне важна, потому что он расположен в мозге и действует как центр управления , функция которого состоит в непрерывном анализе информации от рецепторов крови кожи и кожные терморецепторы . Как только эта информация о температуре получена, он сравнивает ее с целевым значением, а затем активирует механизмы, характерные для саморегуляции.
- Двигатель: «ствол» или центральная часть корпуса, единственной целью которого является поддержание его климата на этой постоянной и оптимальной крейсерской скорости, достигаемой при °C.
- Топливо. Потому что для эффективной работы нашей системе терморегуляции требуется пища и энергия, необходимая для метаболических реакций; кислород служит для поддержания клеточной активности; и вода , необходимая для функционирования кровообращения.
Поддержание постоянной температуры предполагает для нашего организма вечный поиск баланса . Упражнение канатоходца на проволоке, температура 37 градусов Цельсия. Человеческое тело — это балансирующий актор, который жонглирует между различными процессами и тепловыми потоками, чтобы взаимодействовать с окружающей средой.
РАДИАЦИЯ
ИЗЛУЧЕНИЕ – это теплообмен, происходящий в виде диффузии инфракрасного излучения между телом человека и окружающими его элементами, температура которых различна.
Например, благодаря этому явлению ИЗЛУЧЕНИЯ тело нагревается, поглощая солнечные лучи.
КОНВЕКЦИЯ
КОНВЕКЦИЯ определяется как теплообмен между нашим телом и окружающей средой, в которой оно развивается: воздухом или водой.
Для каждой из этих жидкостей существует изотермическая точка. Изотермическая точка – это температура, ниже которой человеческое тело в данной среде теряет тепло. Это 25°C для воздуха и 37°C для воды.
ПРОВОДИМОСТЬ
Тот факт, что стул становится горячим после того, как он некоторое время сидел на нем, является очень хорошим примером этого явления.
ИСПАРЕНИЕ
Испарение – это потеря тепла, связанная с выделением воды нашим организмом.
Это ИСПАРЕНИЕ может быть:
• Пассивным, через ДЫХАНИЕ => воздух, которым мы дышим, насыщен влагой.
• Активный, благодаря ТРАНСПИРАЦИИ => затем тело создает слой воды на коже, чтобы охладиться.
На испарение приходится около 25 % потерь тепла в состоянии покоя, но может достигать 80 % во время физической нагрузки, особенно из-за потоотделения.
Когда тело становится слишком горячим…
Вот как ваше тело защищает себя от риска «перегрева»:
- Это . . это называется термолиз .
- Этот термолиз проходит через различные упомянутые выше переносы, особенно испарение тепла при потоотделении. Потоотделение, в частности, позволяет появлению мелких частиц воды на поверхности кожи снижать температуру кожи.
- Практика тела Регулировка кровообращения . Другими словами, он расширяет кровеносные сосуды, диаметр которых увеличивается, чтобы способствовать кровотоку и, следовательно, отведению тепла.
Вот как ваше тело реагирует на риск замерзнуть на месте:
- Оно создает внутреннее тепло посредством метаболической активности. Это называется термогенезом .
Дрожь является одним из этих действий, так как оно включает непроизвольные и повторяющиеся сокращения мышц генерирующие выделение тепла подкожными тканями. А именно, определенные простые жесты позволяют способствовать или ускорять выработку тепла посредством термогенеза: движение, занятия спортом, прием пищи, достаточное количество жидкости в организме… - Поглощает тепло снаружи. В зависимости от изотермической точки: если воздух выше 25°С, а вода 37°С.
