Тесты онлайн на депрессию: Тест на депрессию онлайн — определите ее наличие вовремя!

Тест на депрессию. Шкала депрессии Бека


Депрессия – болезненное, тяжело переживаемое, аномальное состояние психики человека, для которого характерны чувства безысходности, тоски, подавленности, отчаяния, вины. Депрессия сопровождается утратой интереса к себе и происходящему вокруг, повышенной утомляемостью, и как следствие, снижением работоспособности. Эмоции и поведение не поддаются контролю. От осознания подобного состояния и его последствий, депрессия усугубляется.

Тест на депрессию. Шкала депрессии Бека

1. Тоска

я не испытываю тоски

я испытываю тоску значительную часть времени

я все время испытываю тоску

я настолько несчастлив и испытываю такую тоску, что боюсь не выдержать этого

2. Чувство наказанности

я не чувствую, что заслужил наказания

я чувствую, что могу быть наказан

я заслуживаю наказания

я чувствую, что меня заслуженно наказывают

3. Пессимизм

я не ожидаю плохого от будущего

я ожидаю от будущего больше неприятностей, чем обычно

я не жду, что у меня в будущем все сложится хорошо

я чувствую, что мое будущее безнадежно и изменения могут быть только в худшую сторону

4. Прошлые неудачи

я не чувствую себя неудачником

я мог бы допустить меньше неудач

оглядываясь назад, я вижу множество неудач

я чувствую себя полным неудачником

5. Отвращение к себе

я отношусь к себе так же, как всегда

я утратил уверенность в себе

я разочарован в себе

я себя терпеть не могу

6. Утрата удовольствия

я получаю максимум удовольствия от вещей, которые всегда меня радовали

меня не радует то, что обычно радовало

я получаю очень мало удовольствия от вещей, которые обычно меня радовали

я не могу получить удовольствие от того, что обычно меня радовало

7. Самообвинения

я критикую или обвиняю себя не более чем обычно

я более критичен к себе, чем обычно

я более критичен к себе, чем обычно

я обвиняю себя во всем плохом, что происходит

8. Чувство вины

я не чувствую себя особенно виноватым

я испытываю чувство вины за многое, сделанное мною

я испытываю чувство вины большую часть времени

я испытываю чувство вины постоянно

9. Суицидальные мысли или желания

у меня нет мыслей о самоубийстве

у меня есть мысли о самоубийстве, но я не приведу их в действие

я хотел бы покончить с собой

я бы покончил с собой при подходящей возможности

10. Беспокойство

я не более беспокоен или возбужден, чем обычно

я испытываю большее беспокойство и возбуждение, чем обычно

я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что тяжело сидеть спокойно

я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что вынужден двигаться или что-то делать

11. Плач

я плачу не больше, чем обычно

я плачу больше, чем обычно

я плачу по каждому незначительному поводу

я хочу плакать, но не могу

12. Утрата интересов

я не утратил интересов к другим людям и занятиям

я испытываю меньший интерес к другим людям и занятиям, чем обычно

я в значительной степени утратил интерес к другим людям или занятиям

меня трудно чем-либо заинтересовать

13. Раздражительность

я не более раздражителен, чем обычно

я более раздражителен, чем обычно

я значительно более раздражителен, чем обычно

я испытываю раздражение постоянно

14. Нерешительность

я принимаю решения так же легко, как всегда

мне значительно труднее, чем обычно, принимать решения

принятие любого решения – проблема для меня

15. Изменения аппетита

мой аппетит не изменился

мой аппетит несколько снижен, по сравнению с обычным

мой аппетит несколько повышен, по сравнению с обычным

мой аппетит значительно снижен, по сравнению с обычным

мой аппетит значительно повышен, по сравнению с прежним

у меня совсем нет аппетита

я постоянно хочу есть

16. Чувство никчемности

я не чувствую себя никчемным

я не чувствую себя таким же ценным и полезным, как всегда

я чувствую себя менее ценным, чем другие

я чувствую себя полностью никчемным

17. Трудности сосредоточения

я так же хорошо могу сосредоточиться, как всегда

я не могу так же хорошо сосредоточиться, как обычно

мне трудно долго удерживать внимание на чем-либо

я не могу сосредоточиться ни на чем

18. Потеря энергии

я так же энергичен как обычно

у меня меньше энергии, чем обычно

у меня недостаточно энергии, чтобы сделать много

у меня нет сил ни на что

19. Усталость

я устаю не больше, чем обычно

я устаю скорее, чем обычно

из-за усталости я не могу выполнить многие привычные для меня дела

из-за усталости я не могу выполнить большинство привычных дел

20. Изменения сна

я сплю так же, как всегда

я сплю несколько больше, чем обычно

я сплю несколько меньше, чем обычно

я сплю значительно больше, чем обычно

я сплю значительно меньше, чем обычно

Я сплю большую часть дня

я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и потом не могу заснуть

21. Утрата интереса к сексу

я не замечаю никаких изменений в моем интересе к сексу

я испытываю меньший интерес к сексу, чем обычно

мой интерес к сексу значительно снизился сейчас

я полностью утратил интерес к сексу

Тест на депрессию онлайн Аарона Бека бесплатно

Вашему вниманию, уважаемые посетители сайта Психоаналитик-Матвеев. РФ, предлагается пройти тест на депрессию онлайн.
Тест основан на шкале депрессии Бека. (Аарон Бек — основатель Когнитивно-поведенческой терапии)

Данный тест на определение депрессии профессиональный и используется в практической психологии для диагностики депрессивных расстройств и их лечения.

Вместе с тестом на депрессию, в практической психологии используют шкалу депрессии Гамильтона, а при тяжелой степени депрессивного расстройства — тест на безнадежность Бека

Внимательно прочтите все утверждения теста на депрессию Бека, и отметьте то, которое Вам больше подходит на данный момент и последнее время.
Долго не задумывайтесь, отвечайте вспоминая чувства и ощущения за последнюю неделю.

1. Печаль, Грусть, Тоска

Я не испытываю тоски, грусти или печали

Я испытываю грусть, печаль или тоску значительную часть времени

Я все время испытываю печаль, грусть или тоску

Я настолько несчастлив и испытываю такую тоску, грусть или печаль, что боюсь не выдержать этого.

2. Чувство заслуженного наказания

Я не чувствую, что заслужил наказания

Я чувствую, что могу быть наказан

Я заслуживаю наказания

Я чувствую, что меня заслуженно наказывают

3. Ожидания будущего: пессимизм — оптимизм

Я не ожидаю плохого от будущего

Я ожидаю от будущего больше неприятностей, чем обычно

Я не жду, что у меня в будущем все сложится хорошо

Я чувствую, что мое будущее безнадежно и изменения могут быть только в худшую сторону

4. Неудачи в прошлом

Я не чувствую себя неудачником

Я мог бы допустить меньше неудач

Я оглядываясь назад, в прошлое, я вижу множество неудач

Я чувствую себя полным неудачником

5. Отношение к себе

Я отношусь к себе так же, как всегда

Я утратил уверенность в себе

Я разочарован в себе

Я себя терпеть не могу

6. Получение удовольствия

Я получаю максимум удовольствия от вещей, которые всегда меня радовали

Меня не радует то, что обычно радовало

Я получаю очень мало удовольствия от вещей, которые обычно меня радовали

Я не могу получить удовольствие от того, что обычно меня радовало

7. Самообвинения и самокритика

Я критикую или обвиняю себя не более чем обычно

Я более критичен к себе, чем обычно

Я критикую себя за все свои ошибки

Я обвиняю себя во всем плохом, что происходит

8. Чувство вины

Я не чувствую себя особенно виноватым

Я испытываю чувство вины за многое, сделанное мною

Я испытываю чувство вины большую часть времени

Я испытываю чувство вины постоянно

9. Мысли о суициде, самоубийстве

У меня нет мыслей о самоубийстве

У меня есть мысли о самоубийстве, но я не приведу их в действие

Я хотел бы покончить с собой

Я бы покончил с собой при подходящей возможности

10. Беспокойство и возбуждение

Я не более беспокоен или возбужден, чем обычно

Я испытываю большее беспокойство и возбуждение, чем обычно

Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что тяжело сидеть спокойно

Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что вынужден двигаться или что-то делать

11. Плач

Я плачу не больше, чем обычно

Я плачу больше, чем обычно

Я плачу по каждому незначительному поводу

Я хочу плакать, но не могу

12. Интересы

Я не утратил интересов к другим людям и занятиям

Я испытываю меньший интерес к другим людям и занятиям, чем обычно

Я в значительной степени утратил интерес к другим людям или занятиям

Меня трудно чем-либо заинтересовать

13. Раздражительность

Я не более раздражителен, чем обычно

Я более раздражителен, чем обычно

Я значительно более раздражителен, чем обычно

Я испытываю раздражение постоянно

14. Нерешительность в принятии решений

Я принимаю решения так же легко, как всегда

Мне значительно труднее, чем обычно, принимать решения

Принятие любого решения – проблема для меня

15. Изменение аппетита

Мой аппетит не изменился

Мой аппетит несколько снижен (или повышен), по сравнению с обычным

Мой аппетит значительно снижен (или повышен), по сравнению с обычным

У меня совсем нет аппетита (или, наоборот, постоянно хочу есть)

16. Чувство нужности, полезности

Я не чувствую себя никчемным

Я не чувствую себя таким же ценным и полезным, как всегда

Я чувствую себя менее ценным, чем другие

Я чувствую себя полностью никчемным

17. Сосредоточенность

Я так же хорошо могу сосредоточиться, как всегда

Я не могу так же хорошо сосредоточиться, как обычно

Мне трудно долго удерживать внимание на чем-либо

Я не могу сосредоточиться ни на чем

18. Энергичность

Я так же энергичен как обычно

У меня меньше энергии, чем обычно

У меня недостаточно энергии, чтобы сделать много

У меня нет сил ни на что

19. Усталость

Я устаю не больше, чем обычно

Я устаю скорее, чем обычно

Из-за усталости я не могу выполнить многие привычные для меня дела

Из-за усталости я не могу выполнить большинство привычных дел

20. Изменения сна

Я сплю так же, как всегда

Я сплю несколько больше (или меньше), чем обычно

Я сплю значительно больше (или меньше), чем обычно

Я сплю большую часть дня (или просыпаюсь на 2-3 часа раньше, и потом не могу заснуть)

21. Интерес к сексу

Я не замечаю никаких изменений в моем интересе к сексу

Я испытываю меньший интерес к сексу, чем обычно

Мой интерес к сексу значительно снизился сейчас

Я полностью утратил интерес к сексу

Короткий тест на депрессию | Здоровое место

Домашняя страница Psych Test

Используйте этот краткий тест на депрессию, чтобы определить, есть ли у вас симптомы депрессии и следует ли вам обратиться за диагностикой или лечением депрессии к квалифицированному врачу или специалисту в области психического здоровья. Этот тест на депрессию называется опросником депрессии Голдберга.

Инструкции: Вы можете воспроизвести эту шкалу и использовать ее еженедельно для отслеживания своего настроения. Его также можно использовать, чтобы показать врачу, как симптомы депрессии менялись от одного визита к другому. Изменения пяти и более точек являются значительными. Эта шкала не предназначена для постановки диагноза депрессии или замены профессионального диагноза.

Если вы подозреваете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

18 пунктов ниже относятся к вашему самочувствию и поведению на прошлой неделе . Для каждого пункта укажите, в какой степени он верен, поставив соответствующую галочку рядом с пунктом.

1. Я делаю все медленно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

2. Мое будущее кажется безнадежным.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

3. Мне трудно сосредоточиться на чтении.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

4. Удовольствие и радость ушли из моей жизни.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

5. Мне трудно принимать решения.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

6. Я потерял интерес к аспектам жизни, которые раньше были для меня важны.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

7. Мне грустно, грустно и несчастно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Очень много

Очень много

8. Я взволнован и продолжаю двигаться.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

9. Я чувствую усталость.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

10. Мне требуется много усилий, чтобы делать простые вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

11. Я чувствую себя виновным человеком, который заслуживает наказания.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

12. Я чувствую себя неудачником.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

13. Я чувствую себя безжизненным — скорее мертвым, чем живым.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

14. Мой сон был нарушен — слишком мало, слишком много или прерывистый сон.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

15. Я провожу время, думая о том, КАК я могу убить себя.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

16. Я чувствую себя в ловушке или попался.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

17. Я чувствую себя подавленным, даже когда со мной происходят хорошие вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

18. Не пытаясь сидеть на диете, я потерял или набрал вес.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно