Тест на депрессию шкала бека онлайн бесплатно: Шкала депрессии Э. Бека — Пройти онлайн тест
Онлайн тест на уровень тревоги и депрессии по шкале Бека
Есть ли у меня депрессия? Как понять насколько все плохо? Выход один — стандартный четкий тест, который покажет уровень проблемы.
В любом случае, независимо от того, какой уровень тревожности и депрессии у вас есть — отличный инструмент на пути к победе — действие!
Именно действие, причем активное, разрушает страх, тревогу и апатию. Так, что действуйте.
И первым шагом действия прямо сейчас будет взять ручку или карандаш, листок бумаги. Для ленивых можно телефон с калькулятором. Виртуозы могут считать в голове..как в школе: 1 плюс 1 да плюс 3.
В общем, отмечаем баллы, суммируем их.
Поехали!
Тест на уровень тревожности и депрессии.
По каждому вопросу определите свой ответ. В конце ответа стоит количество баллов от 0 до 3. Суммируйте баллы по каждому вопросу. В конце теста будет описание.
1.Вы чувствуете себя расстроенным?
Я не чувствую себя расстроенным, печальным — 0
Я расстроен — 1
Я все время расстроен и не могу от этого отключиться — 2
Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать — 3
2. Вы тревожитесь о своем будущем?
Я не тревожусь о своем будущем — 0
Я чувствую, что озадачен будущим — 1
Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем — 2
Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему — 3
3. Вас преследуют неудачи?
Я не чувствую себя неудачником — 0
Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди — 1
Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач — 2
Я чувствую, что как личность, я – полный неудачник — 3
4. Вы получаете удовлетворение от жизни?
Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше — 0Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше — 1
Я больше не получаю удовлетворения ни от чего — 2
Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело — 3
5.
Вы чувствуете себя виноватым?
Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым — 0
Достаточно часто я чувствую себя виноватым — 1
Большую часть времени я чувствую себя виноватым -2
Я постоянно испытываю чувство вины — 3
6. Вы чувствуете, что Вас можно за что-либо наказать?
Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо — 0
Я чувствую, что могу быть наказан — 1
Я ожидаю, что могу быть наказан — 2
Я чувствую себя уже наказанным — 3
7. Вы разочарованы в себе?
Я не разочарован в себе — 0
Я разочарован в себе — 1
Я себе противен — 2
Я себя ненавижу — 3
Я знаю, что я не хуже других — 0
Я критикую себя за ошибки и слабости — 1
Я все время обвиняю себя за свои поступки — 2
Я виню себя во всем плохом, что происходит — 3
9. Вы думаете о самоубийстве?
Я никогда не думал покончить с собой — 0
Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять — 1
Я хотел бы покончить с собой — 2
Я бы убил себя, если бы представился случай -3
10.
Вы стали чаще плакать?
Я плачу не больше, чем обычно — 0
Сейчас я плачу чаще, чем раньше — 1
Теперь я все время плачу — 2
Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется — 3
11. Вы замечаете, что стали более раздражительны?
Сейчас я раздражителен не более, чем обычно — 0
Я более легко раздражаюсь, чем раньше — 1
Теперь я постоянно чувствую, что раздражен — 2
12. Вы интересуетесь другими людьми?
Я не утратил интереса к другим людям — 0
Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше — 1
Я почти потерял интерес к другим людям — 2
Я полностью утратил интерес к другим людям — 3
13. Вам стало сложнее принимать решения?
Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше — 0
Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения — 1
Мне труднее принимать решения, чем раньше — 2
Я больше не могу принимать решения — 3
14.
Что Вы думаете о своей внешности?
Я не думаю, что выгляжу хуже, чем обычно — 0
Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным — 1
Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным — 2
Я знаю, что выгляжу безобразно — 3
15. Вы с легкостью выполняете какую-либо работу?
Я могу работать так же хорошо, как и раньше — 0
Мне приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы начать делать что-нибудь — 1
Я с трудом заставляю себя делать что-либо — 2
Я совсем не могу выполнять никакую работу — 3
16. Вы хорошо спите?
Я сплю так же хорошо, как и раньше — 0
Сейчас я сплю хуже, чем раньше — 1
Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять — 2
Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть — 3
17. Вы стали чаще уставать?
Я устаю не больше, чем обычно — 0
Теперь я устаю быстрее, чем раньше — 1
Я устаю почти от всего, что я делаю — 2
Я не могу ничего делать из-за усталости — 3
18.
У Вас изменился аппетит?
Мой аппетит не хуже, чем обычно — 0
Мой аппетит стал хуже, чем раньше — 1
У меня вообще нет аппетита — 3
19. У Вас изменился вес?
В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной — 0
За последнее время я потерял более 2 кг — 1
Я потерял более 5 кг — 2
Я потерял более 7 кr — 3
20. Вы беспокоитесь о своем здоровье?
Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно — 0
Меня тревожат проблемы моего физического здоровья. Такие как боли, расстройства желудка, запоры и т.д. — 1
Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом — 2
Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать — 3
21. У Вас изменилось сексуальное влечение?
В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу — 0
Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше — 1
Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше — 2
Решение:
- 0–13 баллов — депрессивных симптомов нет.
С вашим психическим здоровьем всё в порядке. - 14–19 баллов — вероятна лёгкая депрессия (субдепрессия). Чтоб максимально быстро улучшить ситуацию и недопустить развития более тяжелых симптомов — изучите статью с 21м действенным методам по борьбе с депрессией.
- 20–28 — умеренная депрессия. Тут одних методов по самостоятельной работе с депрессией может оказаться недостаточно. Если ощущаете, что «все плохо» — действуйте согласно пункту «тяжелой депрессии»
- 29–63 — тяжёлая депрессия. Состояние тем сложнее, чем больше количество баллов. Здесь уже начинаются болезни, серьезные проблемы в семье, с деньгами, на работе и в любви. Здесь конечно без «тренера», как в спорт зале будет сложно получить результат.
- Для тех, кто хочет избавиться от депрессии быстрее — переходите на страницу консультации, тут все решим.
С вашим психическим здоровьем всё в порядке.
Шкала депрессии Бека
Тест на шизофрению онлайн, тест на определение шизофрении — ЦМЗ «Альянс»
Насколько вы склонны к шизофрении? Точный ответ можно получить только на консультации психиатра — запишитесь на прием к врачу, чтобы наверняка разобраться в своем психическом состоянии.
Если вы не уверены, что пора обратиться за медицинской помощью, пройдите наш тест.
Обратите внимание
Результаты теста — примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если вас беспокоит ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.
| № | Вопрос | Да | Нет |
|---|---|---|---|
| 1 | У меня всегда есть, с кем встретиться и провести время | Да | Нет |
| 2 | Я считаю, что жизнь бессмысленна | Да | Нет |
| 3 | Обычно я не прошу помощи, когда выполняю какую-либо работу | Да | Нет |
| 4 | Я часто говорю друзьям: «Я просто замечательно провел (провела) это время» | Да | Нет |
| 5 | У меня убогая или неудовлетворительная сексуальная жизнь | Да | Нет |
| 6 | Некоторые считают меня странным или ненормальным | Да | Нет |
| 7 | Когда другие плачут или смеются, я остаюсь спокойным | Да | Нет |
| 8 | Где бы я ни находился (дома, на улице или в обществе), я всегда глубоко погружен в свои мысли | Да | Нет |
| 9 | Я безразличен к похвалам | Да | Нет |
| 10 | Я никогда не бываю любящим, ласковым или нежным | Да | Нет |
| 11 | Я не люблю работать в команде и не подхожу для такой работы | Да | Нет |
| 12 | Я люблю жизнь и получаю от нее удовольствие | Да | Нет |
| 13 | Мне трудно поздравлять людей с днем рождения, с праздником или особой датой | Да | Нет |
| 14 | Если меня кто-то ругает, унижает или недостаточно ценит, обычно я это игнорирую | Да | Нет |
| 15 | Если кто-то меня обидит или оскорбит, я знаю, как защитить себя | Да | Нет |
| 16 | Я не имею особого успеха у противоположного пола | Да | Нет |
| 17 | Мне нравится проводить отпуск в сельской местности | Да | Нет |
| 18 | Я предпочитаю потерпеть неудачу, чем бороться с трудностями | Да | Нет |
| 19 | Я в достаточной степени сосредоточен на самом себе | Да | Нет |
| 20 | Меня не интересует дружба и новые знакомства | Да | Нет |
| 21 | Мне нелегко смеяться или улыбаться | Да | Нет |
| 22 | Мне не нравится быть частью моей семьи, и я бываю несдержанным | Да | Нет |
| 23 | Посещение похорон людей, которых я знал, не отражается на моем эмоциональном состоянии | Да | Нет |
| 24 | Я чувствую сильную привязанность к некоторым людям | Да | Нет |
| 25 | Я знаю, как живут мои друзья, но они мало знают обо мне и о том, как я живу | Да | Нет |
| 26 | Я предпочитаю делать то, что могу делать в одиночку, а не работать в группе | Да | Нет |
| 27 | У меня мало друзей — меньше, чем пальцев на одной руке (или совсем нет) | Да | Нет |
| 28 | Иногда мне просто лень выполнять ежедневные обязанности | Да | Нет |
| 29 | Большинство разговоров меня утомляют или кажутся скучными | Да | Нет |
| 30 | Мне совершенно не хочется увлекаться кем-то или чем-то | Да | Нет |
| 31 | Мне трудно смотреть в глаза другим | Да | Нет |
| 32 | Мне стоит больших усилий выполнять обычные повседневные дела | Да | Нет |
| 33 | Я полон энергии и жизненных сил | Да | Нет |
| 34 | Я предпочитаю всегда оставаться незамеченным | Да | Нет |
| 35 | Я остаюсь безучастным как к хорошим, так и к плохим новостям | Да | Нет |
| 36 | Иногда я чувствую апатию | Да | Нет |
Бесплатный 5-минутный тест по шкале депрессии с мгновенными результатами
Бесплатный 5-минутный тест по шкале депрессии с мгновенными результатами
Обновлено 13. 04.2022
Депрессия имеет множество симптомов, в том числе плохое настроение, чувство безнадежности, подавленность. самооценка, недостаток энергии и проблемы со сном. Чем больше у кого-то симптомов, тем больше вероятность, что у него депрессия.
Этот тест поможет вам определить, страдаете ли вы депрессией. При ответе на приведенные выше вопросы полезно подумать о том, как они относились к вам за последние несколько недель или месяцев. Этот тест поможет определить, страдаете ли вы депрессией; тест является только индикатором и не предназначен для замены полной оценки квалифицированным врачом. Этот тест был адаптирован из Опросника депрессии Бека.
Обратите внимание , что t этот вопросник не предназначен для заполнения людьми без участия их лечащего врача .
Обратитесь к врачу, если вы:
- Беспокоитесь о своем настроении; или
- Вы заполнили этот вопросник, и он указывает на то, что вы можете быть в депрессии.
Если у вас возникают мысли о причинении себе вреда, прочитайте нашу брошюру «Как справиться с суицидальными мыслями», в которой даются советы по всей доступной помощи . Если вам нужна БЕСПЛАТНАЯ помощь или вы находитесь в кризисной ситуации, обратитесь в Национальную горячую линию по вопросам о психических расстройствах или расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, профилактике, лечении и восстановлении на английском и испанском языках.
Интерпретация теста: Шкала депрессии 21-30: Умеренная депрессия,
БАЛЛ 31-40: Тяжелая депрессия,
БАЛЛЫ 40-63: Экстремальная депрессия
Как Overland IOP может помочь при депрессии?
В Overland IOP мы предлагаем альтернативу, используя хорошо зарекомендовавшую себя, основанную на доказательствах терапию и уход. При лечении депрессии мы стремимся обнаружить и решить основные проблемы, влияющие на ваши мысли и поведение, чтобы помочь вам почувствовать себя комфортно и начать путь к выздоровлению.
Опубликовано: 25 октября 2022 г.
Классификация лекарств: типы и PDF
Лекарства можно сгруппировать по разным признакам – по тому, как они воздействуют на организм, как они используются или где они назначаются и контролируются. Важно понимать фармакологическую классификацию лекарств, особенно риски и побочные эффекты. Кроме того, это помогает распознать зависимость у близких. Существует широкий диапазон […]
Подробнее
Опубликовано: 5 октября 2022 г.
Двойной диагноз и сопутствующие расстройства: в чем разница?
Часто у лиц, нуждающихся в лечении⚕️ от наркотической💊 и алкогольной 🍾 зависимости, диагностируют двойной диагноз или сопутствующие заболевания. По данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью, проведенного Управлением по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) за 2019 год, почти 50% лиц с серьезными психическими заболеваниями сообщили о злоупотреблении наркотиками или алкоголем. Итак, […]
Подробнее
Опубликовано: 29 сентября 2022 г.
Техники релаксации при стрессе
Все мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями на протяжении всей жизни, начиная от незначительных неприятностей и заканчивая более серьезными проблемами. Независимо от того, что вызвало стресс, он наполняет ваше тело гормонами. Сердце колотится, дыхание учащается, мышцы напрягаются. Расслабление — это состояние низкого напряжения ума и тела. Люди часто используют определенные процедуры, […]
Подробнее
BDI-II Beck Depression Inventory-II
Выбирайте из наших продуктов
Обзор
- Дата публикации:
- 1996 г.
- Возрастной диапазон:
- от 13 до 80 лет
- Уровень квалификации:
- Б
Квалификационный уровень
Уровень A
Этот уровень одобрения позволяет вам приобретать наши тесты, не требующие профессиональной степени, аккредитации, членства в организации или лицензии/сертификата.
Уровень B
Этот уровень одобрения позволяет вам покупать наши оценки, требующие уровней квалификации A или B.
Уровень C
Этот уровень одобрения позволяет вам покупать все наши оценки.
- Администрация:
- 5 минут; самостоятельно или в устной форме обученным администратором
- Варианты подсчета очков:
Ручная оценка или Q-global™ Scoring & Reporting
- Другие языки:
- Французский
- Телепрактика:
- Руководство по использованию этого теста в вашей телепрактике
Информация о продукте
Это новое издание опросника Beck Depression Inventory®, наиболее широко используемого инструмента для выявления депрессии, занимает всего пять минут и является более клинически чувствительным, чем когда-либо. |