Тест на депрессия: Депрессия или просто грустно? Тест для подростков

Содержание

Пройдите тест на депрессию. Оцените тяжесть расстройства

2017-08-29

Представленный тест разработан на базе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии» для выявления и оценки тяжести тревожного расстройства, депрессии. Даный тест обычно используется как скрининг-тест, тогда как для более детального изучения выявленных нарушений рекомендуется обследование у психотерапевта или психиатра.

Обратите внимание

Результаты теста — примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если Вас беспокоит Ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.

№	Вопрос	Ваш ответ
1.	То, что приносило мне большое удовольствие и сейчас вызывает у меня такое же чувство.	Определенно это так Наверное, это так Лишь в очень малой степени это так Это совсем не так
2.	Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.	Определенно это так Наверное, это так Лишь в очень малой степени это так Это совсем не так
3.	Я испытываю бодрость.	Совсем не испытываю Очень редко Иногда Все время
4.	Мне кажется, что я все стал делать очень медленно.	Практически все время Часто Иногда Очень часто
5.	Я не слежу за своей внешностью.	Это так Я не уделяю этому столько, сколько нужно Может быть, я стал меньше уделять этому внимания Я слежу за собой так же, как и раньше
6.	Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.	Точно так же, ка и обычно Да, но не в той степени, как раньше Значительно меньше, чем обычно Совсем так не считаю
7.	Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.	Часто Иногда Редко Очень редко

Aвтор: Специалист Центра ментального здоровья «Альянс»

ЦМЗ «Альянс»

Специалисты

Гонопольская
Виктория Николаевна

Зам. Руководителя Центра, психотерапевт, психиатр

опыт работы более 30 лет

92 положительных отзыва

Индивидуальная психотерапия
Семейная психотерапия
Психофармакотерапия
Рациональная психотерапия

записаться на прием

Ашмейба
Нино Анатольевна

Психотерапевт, психиатр

врач высшей категории

опыт работы более 15 лет

37 положительных отзывов

Суггестивная терапия

Реконструктивно-личностная психотерапия
Рациональная психотерапия
Индивидуальная психотерапия

записаться на прием

Фастовец
Елена Владимировна

Психотерапевт, психиатр

опыт работы более 15 лет

59 положительных отзывов

Индивидуальная психотерапия
Семейная психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Реконструктивно-личностная психотерапия

записаться на прием

Депрессия — дополнительная информация

Депрессия
Рекуррентное депрессивное расстройство
Тревожное депрессивное расстройство
Как избавиться от депрессии и стресса: пошаговое руководство

Пройти тест Бека на депрессию онлайн с расшифровкой

Инструкция:

В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

Я расстроен.

Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело.

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я постоянно испытываю чувство вины.

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю, что могу быть наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

Я не разочаровался в себе.

Я разочаровался в себе.

Я себе противен.

Я себя ненавижу.

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

Я никогда не думал покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

Я не утратил интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял интерес к другим людям.

Я полностью утратил интерес к другим людям.

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кr.

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости.

Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь межполовыми отношениями, чем раньше.

Я полностью утратил либидо интерес.

Результаты

Вы набрали: балов, у Вас: Отсутствие депрессивных симптомов

Вы набрали: балов, у Вас: Легкая депрессия (субдепрессия).
Вы своевременно обратили внимание на состояние своего здоровья, получите консультацию психотерапевта онлайн и узнайте наиболее короткий и эффективный план терапии.

Вы набрали: балов, у Вас: Умеренная депрессия.
Вы своевременно обратили внимание на состояние своего здоровья, для уточнения необходимости медицинской помощи получите консультацию психотерапевта онлайн и узнайте наиболее короткий и эффективный план терапии.

Вы набрали: балов, у Вас: По итогам тестирования у вас выраженная депрессия. Ваше состояние предполагает необходимость стационарного лечения в психотерапевтической клинике. Не откладывайте консультацию с врачом психотерапевтом для уточнения диагноза! Проконсультироваться о возможности госпитализации вы можете бесплатно по телефону горячей линии 8 (831) 266-03-06. Для иногородних дорога за наш счёт!

Вы набрали: балов, у Вас: По итогам тестирования у вас тяжёлая депрессия. Ваше состояние предполагает необходимость стационарного лечения в психотерапевтической клинике. Не откладывайте консультацию с врачом психотерапевтом для уточнения диагноза! Проконсультироваться о возможности госпитализации вы можете бесплатно по телефону горячей линии 8 (831) 266-03-06. Для иногородних дорога за наш счёт!

Записаться на приём

Записаться на приём Задать вопрос специалисту Консультация онлайн

Обучение второго потока студентов

Коллеги, приветствую. В пятницу мы с Еленой Александровной начинаем обучение второго потока студентов…

подробнее

Работа с подростками в клинической практике: депрессивные расстройства, суицидальное поведение, self-harm

Для психологов, семейных терапевтов, родителей пациентов! Вы можете пройти обучение на курсе нашего главного…

подробнее

Терапевтические группы: психодинамическая модель проведения

подробнее

Шизофрения — ужас или избавление?

Вот уже четверть века я активно занимаюсь изучением лечения шизофрении, читаю учебники и статьи, слушаю…

подробнее

Тест на депрессию

— у меня депрессия?

Этот тест не может заменить клинический диагноз. Если вы считаете, что после прохождения этого теста у вас может быть депрессия или другое состояние, подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному специалисту по поводу ваших симптомов.

Все мы переживаем в жизни взлеты и падения. У нас бывают моменты восторга и моменты, когда нам грустно или грустно.

Время от времени вы чувствуете себя подавленным, но когда кажется, что эти моменты тянутся и не отпускают, это может означать, что у вас депрессия.

Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний во всем мире и одним из самых неправильно понимаемых. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают примерно 280 миллионов человек во всем мире.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 1 из каждых 6 взрослых в Соединенных Штатах испытывает депрессию.

Депрессия проявляется не только в подавленном состоянии. Некоторые люди описывают депрессию как оцепенение или «жизнь в черной дыре».

Если у вас депрессия, у вас могут быть:

чувство безнадежности, вины или бесполезности
стойкое чувство одиночества или печали
трудности с концентрацией внимания
потеря интереса к приятным занятиям
недостаток энергии
проблемы со сном
изменение аппетита
беспокойство или раздражительность
мысли о смерти или самоубийстве

Итак, если у меня есть все эти симптомы, означает ли это, что у меня депрессия?

Нет. Депрессия может выглядеть по-разному у разных людей, и интенсивность каждого симптома также может различаться.

Вам не обязательно испытывать каждый из этих симптомов, чтобы поставить диагноз депрессии.

Также бывают разные виды депрессии. Симптомы, которые вы испытываете, могут различаться в зависимости от типа вашей депрессии.

Независимо от того, с каким типом депрессии вы живете, надежда есть. Есть много способов найти поддержку и помочь справиться с симптомами.

Вы можете начать с того, что обратитесь к людям, которым вы доверяете, или обсудите свои проблемы с медицинским работником.

Медицинский работник может помочь связать вас со специалистом в области психического здоровья для дальнейшего обследования и лечения.

Если вы хотите узнать больше о депрессии, вы можете посетить центр Psych Central, посвященный депрессии.

Предотвращение самоубийств

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, помощь доступна прямо сейчас. Вы можете:

Позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255
Отправьте сообщение «ДОМАШНЯЯ СТОРОНА» на горячую линию по телефону 741741

Если вы не в США, вы можете найти горячую линию в своей стране с помощью Befrienders. Мировой.

Этот краткий вопросник предназначен для тех, кто считает, что у него могут быть симптомы депрессии.

Приведенные ниже пункты помогут вам определить, нужна ли вам дополнительная помощь и профессиональная поддержка при ваших симптомах.

Специалист по психическому здоровью также может помочь выяснить, не являются ли ваши проблемы симптомом депрессии, и при необходимости порекомендовать лечение.

Этот онлайн-экран , а не окончательный инструмент. Он не предназначен для диагностики депрессии или замены профессионального диагноза.

Однако вы можете использовать этот тест в качестве инструмента самопроверки для отслеживания своего настроения. Это также может показать вашему врачу, как ваши симптомы менялись от одного визита к другому.

Только квалифицированный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие оптимальные шаги.

Викторина: Депрессия | Smokefree

Круглосуточная служба помощи

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или у вас есть суицидальные мысли, обратитесь за помощью прямо сейчас. Позвоните или отправьте текстовое сообщение 988 или пообщайтесь в онлайн-чате, чтобы получить круглосуточную бесплатную и конфиденциальную поддержку от обученных консультантов.

Para obtener asistencia en español durante las 24 horas, llame al 988.

Пройди тест

Думаешь, у тебя может быть депрессия? Пройдите этот тест, чтобы узнать, проявляете ли вы признаки депрессии.

Отметьте один ответ на каждый вопрос, который лучше всего описывает вас за последние 7 дней.

1. Засыпание*

Я никогда не трачу больше 30 минут.

Мне требуется не менее 30 минут, чтобы заснуть, меньше половины времени.

Мне требуется не менее 30 минут, чтобы заснуть, больше чем в половине случаев.

Мне требуется более 60 минут, чтобы заснуть, больше чем в половине случаев.

2. Сон ночью*

Я не просыпаюсь ночью.

У меня беспокойный, легкий сон с несколькими краткими пробуждениями каждую ночь.

Я просыпаюсь по крайней мере один раз за ночь, но легко снова засыпаю.

Я просыпаюсь более одного раза за ночь и не сплю 20 минут и более, то есть более чем в половине случаев.

3. Слишком раннее пробуждение*

В большинстве случаев я просыпаюсь не более чем за 30 минут до того, как мне нужно вставать.

Более чем в половине случаев я просыпаюсь более чем за 30 минут до того, как мне нужно вставать.

Я почти всегда просыпаюсь по крайней мере за 1 час до того, как мне нужно, но в конце концов снова засыпаю.

Я просыпаюсь как минимум за 1 час до того, как мне нужно, и не могу снова заснуть.

4. Слишком много сплю*

Сплю не более 7-8 часов в сутки, днем не сплю.

Я сплю не более 10 часов в сутки, включая дневной сон.

Я сплю не более 12 часов в сутки, включая дневной сон.

Я сплю более 12 часов в сутки, включая дневной сон.

5. Грусть*

Мне не грустно.

Мне грустно меньше чем в половине случаев.

Мне грустно больше половины времени.

Мне почти все время грустно.

6. Аппетит*

Мой обычный аппетит не изменился.

У меня пропал аппетит.

Я слишком много ем.

6А. Снижение аппетита*

Я ем несколько реже или в меньшем количестве, чем обычно.

Я ем гораздо меньше, чем обычно, и только с личным усилием.

Я редко ем в течение 24 часов и только с огромным личным усилием или когда другие уговаривают меня поесть.

6А. Повышенный аппетит*

Я чувствую потребность есть чаще, чем обычно.

Я регулярно ем чаще и/или больше, чем обычно.

Я склонен переедать во время еды и между приемами пищи.

7. Вес*

Мой вес не изменился.

Я похудел.

Я набрал вес.

7А. Снижение веса (в течение последних 2 недель)*

Я чувствую, что у меня небольшая потеря веса.

Я похудел на 2 фунта или больше.

Я потерял 5 фунтов или более.

7А. Увеличение веса (в течение последних 2 недель)*

Я чувствую небольшое увеличение веса.

Я набрал 2 фунта или более.

Я набрал 5 фунтов или более.

8. Концентрация внимания/принятие решений*

Моя обычная способность концентрироваться или принимать решения не изменилась.

Время от времени я чувствую себя нерешительным или отвлекаюсь.

Большую часть времени мне трудно сосредоточиться или принять решение.

Я не могу достаточно хорошо сосредоточиться, чтобы читать, или даже не могу принимать незначительные решения.

9. Представление о себе*

Я считаю себя столь же ценным и достойным, как и другие люди.

Я больше виню себя, чем обычно.

Я в основном считаю, что создаю проблемы другим.

Я почти постоянно думаю о крупных и мелких недостатках своей жизни.

10. Мысли о смерти или самоубийстве*

Я не думаю о самоубийстве или смерти.

Я чувствую, что жизнь пуста, и думаю, стоит ли жить.

Я думаю о самоубийстве или смерти несколько раз в неделю в течение нескольких минут.

Я несколько раз в день думаю о самоубийстве или смерти с некоторыми подробностями, или у меня есть конкретные планы самоубийства, или я действительно пытался покончить с собой.

11. Общие интересы*

Мой интерес к другим людям или занятиям ничем не отличается от обычного.

Я замечаю, что меня меньше интересуют люди или занятия.

Я обнаружил, что интересуюсь только одним или двумя из моих прежних занятий.

Меня практически не интересует прежняя деятельность.

12. Уровень энергии*

Мой обычный уровень энергии не изменился.

Я устаю быстрее, чем обычно.

Мне приходится прилагать большие усилия, чтобы начать или закончить свою обычную повседневную деятельность (например, делать покупки, делать домашнее задание, готовить или ходить на работу).

Я действительно не могу выполнять большинство своих обычных повседневных дел, потому что у меня просто нет энергии.

13. Чувство беспокойства*

Я не чувствую беспокойства.

Я часто нервничаю, заламываю руки или мне нужно изменить позу.

У меня есть импульсы двигаться, и я очень беспокоен.

Иногда я не могу усидеть на месте и мне нужно ходить по комнате.

14. Чувство замедления*

Я думаю, говорю и двигаюсь со своей обычной скоростью.

Я заметил, что мое мышление замедлилось, или мой голос стал глухим или глухим.

Мне требуется несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверен, что мое мышление замедлилось.

Я часто не могу без особых усилий отвечать на вопросы.

Источник: The Quick Inventory of Depressive Symptomatology 16-Item Self Report (QIDS–SR16), University of Pittsburgh, http://www.ids-qids.org Исходное цитирование: Rush, A. J., Giles, D.E., Schlesser, M.A., Fulton, C.L., Weissenburger, J.E. и Burns, C.T. Инвентаризация депрессивной симптоматики (IDS): предварительные результаты. Психиатрические исследования, 18:65-87, 1986.

Отправить

Результаты

У вас нет серьезных симптомов депрессии. Если вы чувствуете себя подавленным, возможно, у вас просто несколько плохих дней или перемены настроения, если вы недавно бросили курить. Эти чувства должны пройти через несколько дней.

Если вы беспокоитесь о своих чувствах или вам все еще грустно по прошествии 2 недель, вы можете поговорить с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете.

У вас несколько симптомов депрессии. Прямо сейчас эти симптомы могут не изменить вашу повседневную жизнь, но вы, вероятно, знаете о них. Вы можете начать искать способы улучшить свое настроение.

Управляйте своим настроением

Вы можете попробовать поговорить с друзьями, родственниками или врачом. Вы также можете отслеживать свои симптомы. Вы можете записывать, как вы себя чувствуете, или проходить этот тест каждые 1 или 2 дня. Если ваш балл повышается, ваше настроение ухудшается или симптомы вызывают проблемы в вашей жизни, поговорите со своим врачом и обратитесь за помощью.

То, что ты чувствуешь сейчас, будет не таким, как всегда. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они связаны

Курильщики обычно используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть и более здоровые способы справиться с такими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

У вас есть симптомы депрессии. Прямо сейчас эти симптомы, вероятно, вызывают проблемы в вашей повседневной жизни. Эти проблемы могут быть серьезными, например, мешать вам заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы должны получить помощь прямо сейчас.

Помощь

Когда вы в депрессии, у вас может не хватить сил, чтобы позвонить. Но поддержка других может быть полезной. Попробуйте поговорить с врачом или психотерапевтом. Они могут помочь вам пройти лечение, чтобы справиться с депрессией. Вы также можете попробовать рассказать семье и друзьям о своих чувствах.

То, что ты чувствуешь сейчас, не всегда будет таким, каким ты будешь себя чувствовать. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

Обычно курильщики используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть и более здоровые способы справиться с этими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

У вас много симптомов депрессии. Прямо сейчас симптомы могут вызывать большие проблемы в вашей повседневной жизни. Вероятно, вам очень трудно заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы можете даже чувствовать, что несете тяжелый вес, который делает почти невозможным прожить ваш день.

Отнеситесь к этому серьезно

Даже если симптомы вас не угнетают, постарайтесь как можно скорее с ними что-то сделать. Когда вы чувствуете депрессию, вам может быть трудно даже сделать что-нибудь, чтобы позаботиться о себе. Но вам следует позвонить своему врачу или специалисту в области психического здоровья сегодня. И постарайтесь рассказать семье и друзьям, как вы себя чувствуете.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

У вас очень серьезные симптомы депрессии. Прямо сейчас симптомы могут вызывать у вас большие проблемы в повседневной жизни. Вероятно, вам очень трудно заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы можете даже чувствовать, что несете тяжелый вес, который делает почти невозможным прожить ваш день.

Немедленно обратитесь за помощью

Даже если вы не чувствуете себя угнетенными своими симптомами, важно что-то сделать с ними прямо сейчас. Когда вы чувствуете депрессию, вам может быть трудно делать даже небольшие вещи, чтобы позаботиться о себе. Но вам следует позвонить своему врачу или специалисту в области психического здоровья сегодня. И постарайтесь рассказать семье и друзьям, как вы себя чувствуете.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

Этот тест не предназначен для того, чтобы определить, страдаете ли вы серьезной депрессией.