Тест для определения депрессии: Депрессия или просто грустно? Тест для подростков

Тест Шкала депрессии Бэка

Данный тест предназначен для определения наличия депрессии и ее уровня, если она есть. Отвечайте быстро, первый пришедший в голову ответ — и есть верный. Помните, нет правильных и неправильных ответов.

1. Выберите один из вариантов ответа:

в жизни мне большей частью везло;

неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;

я ничего не добился в жизни;

я потерпел полное фиаско – как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне – словом, всюду.

2. Выберите один из вариантов ответа:

я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;

по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;

я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;

иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.

3. Выберите один из вариантов ответа:

мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;

меня волнует, что я неважно выгляжу;

я выгляжу плохо;

я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.

4. Выберите один из вариантов ответа:

я ничем не хуже других;

порой я допускаю ошибки;

просто ужасно, как мне не везет;

я сею вокруг себя одни несчастья.

5. Выберите один из вариантов ответа:

я спокоен;

я легко раздражаюсь;

я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;

мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.

6. Выберите один из вариантов ответа:

будущее не пугает меня;

я боюсь будущего;

меня ничто не радует;

мое будущее беспросветно.

7. Выберите один из вариантов ответа:

мои эротико-сексуальные интересы сохранились на прежнем уровне;

секс уже не интересует меня так, как прежде;

сейчас я мог бы спокойно обходиться без секса;

секс вообще не интересует меня, я совершенно потерял к нему влечение.

8. Выберите один из вариантов ответа:

я люблю себя и не обижаю себя;

иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;

лучше было бы вовсе не жить;

я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.

9. Выберите один из вариантов ответа:

я чувствую себя хорошо;

мне плохо;

мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;

мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.

10. Выберите один из вариантов ответа:

у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;

может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;

у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;

я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.

11. Выберите один из вариантов ответа:

аппетит у меня такой же, каким он был всегда;

у меня пропал аппетит;

аппетит у меня гораздо хуже, чем прежде;

у меня вообще нет аппетита.

12. Выберите один из вариантов ответа:

совершить поступок – для меня не проблема;

мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;

чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой;

я вообще не способен что-либо реализовать.

13. Выберите один из вариантов ответа:

бывать на людях для меня так же приятно, как и раньше;

мне приходится заставлять себя встречаться с людьми;

у меня нет никакого желания бывать в обществе;

я нигде не бываю, люди не интересуют меня, меня вообще не волнует ничто постороннее.

14. Выберите один из вариантов ответа:

у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;

я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;

я знаю, что заслуживаю наказания;

я хочу, чтобы жизнь меня наказала.

15. Выберите один из вариантов ответа:

принятие решения не доставляет мне особых проблем;

иногда я откладываю решение на потом;

принимать решение для меня проблематично;

я вообще никогда ничего не решаю.

16. Выберите один из вариантов ответа:

не могу сказать, что я неудовлетворен;

как правило, я скучаю;

что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;

меня не удовлетворяет абсолютно все;

17. Выберите один из вариантов ответа:

я доволен собой;

иногда я чувствую себя несносным;

порой я испытываю комплекс неполноценности;

я совершенно никчемный человек.

18. Выберите один из вариантов ответа:

я никогда не разочаровывался в себе;

я много раз испытывал разочарование в самом себе;

я не люблю себя;

я себя ненавижу.

19. Выберите один из вариантов ответа:

у меня сохранилась прежняя работоспособность;

я быстро устаю;

я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;

я настолько устал, что ничего не могу делать.

20. Выберите один из вариантов ответа:

у меня нет причин плакать;

бывает, что я и поплачу;

я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;

раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Психологическая помощь
Что делать, когда скучно
Полюбить себя
Как найти себя

Определение уровня депрессии по шкале Монтгомери-Асберга

Данная шкала состоит из 10 вопросов. Есть основные утверждения, а также промежуточные состояния, которые обозначаются только цифрой, т.е. состояние граничит между двумя соответствующими этой цифре.
Вам нужно выбрать цифру, наиболее близкую к утверждению, которое соответствует Вашему состоянию.

Обращаем Ваше внимание, что результат теста не является окончательным диагнозом и, в случае сомнения, рекомендуем Вам обратиться к специалисту!


Насколько визуально Вы выглядите подавленным?

0 = подавленность отсутствует1 =2 = выгляжу подавленным, но настроение легко улучшается3 = 4 = выгляжу подавленным и несчастным большую часть времени5 =6 = выглядит крайне подавленным и угнетенным все время;

Как Вы оцениваете Ваше состояние подавленности?

0 = эпизодическая подавленность, связанная с внешними обстоятельствами1 = 2 = печальное или подавленное настроение, легко поддающееся улучшению3 =4 = глубокое чувство угнетенности или уныния; настроение еще подвержено влиянию внешних событий5 =6 = постоянное и неизменное чувство подавленности, отчаяния или угнетенности

Как Вы оцениваете свои чувства?

0 = спокойное состояние; только чувство внутреннего напряжения1 = 2 = эпизодическое чувство раздражения или болезненного дискомфорта;3 = 4 = постоянное чувство внутреннего напряжения, периодическая паника, преодолеваемая больным с большим трудом5 =6 = неослабевающий крайне выраженный страх или душевная боль; непреодолимая паника;6 = неослабевающий крайне выраженный страх или душевная боль; непреодолимая паника;

Как Вы можете оценить свой сон?

0 = обычный сон1 =2 = незначительно затрудненное засыпание или несколько укороченный, поверхностный или прерывистый сон3 =4 = укороченный сон, не менее 2 часов5 =6 = менее 2-3 часов сна

Оцените свой аппетит.

0 = нормальный или повышенный аппетит1 =2 = несколько сниженный аппетит3 =4 = отсутствие аппетита; пища не имеет вкуса5 =6 = принуждаю себя, чтобы принять пищу

Есть ли у Вас нарушение концентрации внимания?

0 = нет нарушений концентрации1 =2 = эпизодически трудно собраться с мыслями3 =4 = затруднения концентрации и длительного сосредоточения со снижением способности читать или поддерживать разговор5 =6 = утрата способности читать или участвовать в разговоре без значительных усилий

Есть ли у Вас затруднения или замедления чтобы начать какую-либо деятельность?

0 = отсутствие затруднения начать какую-либо деятельность; отсутствие замедленности1 =2 = затруднения начать какую-либо деятельность3 =4 = затруднения начать простую повседневную деятельность, выполнение которых требует дополнительных усилий5 =6 = полная апатия; неспособность выполнить что-либо без посторонней помощи;

Как Вы можете оценить свой интерес к окружающему?

0 = нормальный интерес к окружающему и людям1 =2 = снижение способности получать удовольствие от того, что обычно интересно;3 =4 = утрата интереса к окружающему; утрата чувств к друзьям и знакомым5 =6 = ощущение эмоционального паралича, утраты способности испытывать гнев, печаль или удовольствие, полной или даже болезненной утраты чувств к близким и друзьям;

Оцените пессимистичность своих мыслей.

0 = отсутствие пессимистических мыслей1 =2 = эпизодические идеи неудачливости в жизни, самоуничижения или малоценности;3 =4 = постоянное самообвинение или конкретные, но еще рациональные, идеи виновности или греховности; нарастающая пессимистическая оценка будущего5 =6 = бредовые идеи полного краха, раскаяния или неискупимого греха; абсурдное и непоколебимое самообвинение;

Появляются ли у Вас разного рода суицидальные мысли?

0 = жизнь приносит удовольствие или воспринимается такой, какая она есть1 =2 = усталость от жизни; эпизодические мысли о самоубийстве3 =4 = возможно лучше умереть; суицидальные мысли становятся привычными, а самоубийство рассматривается как возможный способ решения проблем при отсутствии конкретных суицидальных планов или намерений5 =6 = конкретное планирование совершения самоубийства при первой возможности; активные приготовления к самоубийству;

Настроение


в норме!

Стабилизирует настроение, существенно снижая амплитуду аффективных колебаний; подавляет тревогу, беспокойство, снижает эмоциональное напряжение и повышает приспособительные реакции и устойчивость
к эмоциональному стрессу. Обладает мягким антидепрессивным действием,
в тревожно-депрессивных случаях.

НОРМОТИМ® – является источником лития с высокой биодоступностью (новая соль лития, обладающая уникальными свойствами), витамина С и витаминов группы В (В1, В6).

Препарат прошел добровольную
сертификацию по итогам клинических испытаний.

Короткий тест на депрессию | Здоровое место

Домашняя страница Psych Test

Используйте этот краткий тест на депрессию, чтобы определить, есть ли у вас симптомы депрессии и следует ли вам обратиться за диагностикой или лечением депрессии к квалифицированному врачу или специалисту в области психического здоровья. Этот тест на депрессию называется опросником депрессии Голдберга.

Инструкции: Вы можете воспроизвести эту шкалу и использовать ее еженедельно для отслеживания своего настроения. Его также можно использовать, чтобы показать врачу, как симптомы депрессии менялись от одного визита к другому. Изменения

пяти и более точек являются значительными. Эта шкала не предназначена для постановки диагноза депрессии или замены профессионального диагноза. Если вы подозреваете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

18 пунктов ниже относятся к вашему самочувствию и поведению на прошлой неделе . Для каждого пункта укажите, в какой степени он верен, поставив соответствующую галочку рядом с пунктом.

1. Я делаю все медленно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

2. Мое будущее кажется безнадежным.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

3. Мне трудно сосредоточиться на чтении.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

4. Удовольствие и радость ушли из моей жизни.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

5. Мне трудно принимать решения.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

6. Я потерял интерес к аспектам жизни, которые раньше были для меня важны.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

7. Мне грустно, грустно и несчастно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Очень много

Очень много

8. Я взволнован и продолжаю двигаться.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

9. Я чувствую усталость.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

10. Мне требуется много усилий, чтобы делать простые вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

11. Я чувствую себя виновным человеком, который заслуживает наказания.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

12. Я чувствую себя неудачником.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

13. Я чувствую себя безжизненным — скорее мертвым, чем живым.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

14. Мой сон был нарушен — слишком мало, слишком много или прерывистый сон.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

15. Я провожу время, думая о том, КАК я могу убить себя.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

16. Я чувствую себя в ловушке или попался.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

17. Я чувствую себя подавленным, даже когда со мной происходят хорошие вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

18. Не пытаясь сидеть на диете, я потерял или набрал вес.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно