Таблетки от которых можно умереть во сне: Интернет-служба экстренной психологической помощи

Содержание

К чему снится больница: толкование снов про больницу

Визит в медицинское учреждение чаще всего приносит человеку негативные переживания: он связан с негативными известиями о здоровье, неприятными процедурами, очередями. Поэтому и сон, в котором вам пришлось посетить больницу или лежать в ней, вряд ли можно отнести к приятным. Особенно, конечно, стоит с настороженностью отнестись к сну, после которого вы просыпаетесь с плохими эмоциями, грустью. Возможно, ваше подсознание из последних сил пытается воззвать к вашему разуму и напомнить о том, что посещение такого заведения уже давно стало насущной необходимостью наяву. Но в большинстве случаев сон все же остается сном. Поэтому не стоит проснувшись начинать думать о проблемах безостановочно, самовнушение может сыграть с вами злую шутку. Лучше всего оценить для себя все риски и сложности. И не переживать: больницы давно стали обыденной частью реальности, поэтому наш мозг часто отправляется сюда в ночное путешествие. О чем предупреждает сон про больницу, как к нему стоит относиться, какие действия нужно предпринять, чтобы избавиться от опасности – рассмотрим, как толкуют этот сон толкователи, придерживающиеся различных традиций.

К чему снится больница по соннику XXI века

Сновидение, в котором вы видите себя в больнице или же просто стоите около здания, и знаете, что в нем работают врачи, нельзя считать благоприятным. Скорее всего, вам предвещают неприятности или убытки. Будьте осторожны и постарайтесь взвесить свои действия, чтобы не навредить себе в реальности еще больше. Если вы во сне проходите обследование у врача, это свидетельствует, что все в скором времени изменится в лучшую сторону, причем как в делах, так и в вашем здоровье.

Анализы, которые вы сдаете в больнице, обернутся для вас напрасными хлопотами в реальности. Если же вы сидите в очереди в медпункт, помните: в деле, которое вы задумали и уже начали реализовывать, вас ждут сложности и препятствия, но все они разрешатся в вашу пользу, так что не сдавайтесь.

Если же во сне вам приходится кого-то навещать в заведении для тяжелобольных, это знак, что в жизни кому-то сильно нужна ваша помощь. Оглянитесь вокруг и не проходите мимо запутавшегося в проблемах человека.

Сонник Миллера о снах про больницу: есть связь с реальностью

В данной традиции принято видеть связь между сном и реальным положением вещей. Толкователь считает, что, скорее всего, у сновидца и в самом деле есть проблемы со здоровьем, о которых он пока может даже не подозревать. Особенно опасный знак, если вы видите себя во сне в больничной палате, на койке — это значит, что в скором времени вас сразит недуг или же вы окажетесь во власти врачей на самом деле. Это не повод унывать, а скорее шанс как можно раньше заняться своим здоровьем и избежать серьезных проблем.

Во сне вы покидаете больницу– в реальности вы сможете избавиться от врагов и неприятелей, которые приносят вам проблемы, и это не потребует серьезных усилий.

Не слишком добрый знак – психиатрическая лечебница, в которую вы попали во сне. Наяву вам грозят душевные муки, сильное эмоциональное напряжение, трудности, которые вам придется преодолевать из последних сил. Следите за своим моральным состоянием и постарайтесь четко расставить приоритеты, определив важные стороны в жизни и то, что можно оставить на потом, не насилуя свой организм.

Неприятные известия предсказывает сон, в котором вы навещаете больных в палате. Если же вы попали туда сами, скорее всего вы заболеваете. Подсознание очень чутко реагирует на любые изменения физического состояния организма, и если в обыденной жизни мы можем не обращать внимания на первые звоночки о неправильном состоянии внутренних органов, то во сне все неважное и наносное остается за гранью и вы можете начистоту поговорить со своим телом.

К чему снится больница по соннику Гришиной

В этой книге подобный сон трактуют, как сигнал подсознания о внутренних проблемах человека. В частности, если во сне вы лежите в больнице, скорее всего вас гнетут внутреннее одиночество, заботы, невозможность понять и познать себя. А вот если во сне вы просто посещаете больницу, то вас одолевают тайне мысли, при этом у вас в душе ведут борьбу две полярные личности, которых вы не можете или не желаете примирить. А вот хорошим знаком может быть увиденный вами во сне прием у врача, медсестры. Он предвещает неожиданное самопознание и шанс понять себя.

Сонник Лоффа: сны о больнице расскажут о ваших отношениях с людьми

Здесь сны о больнице воспринимают, как возможность узнать больше о своем отношении к окружающим людях и своей потребности в общении с ними. Интересно, что о ваших чувствах к близким людям говорят сны, в которых вы становитесь пациентами скорой помощи. Это говорит о том, что вы слишком сильно беспокоитесь за близких вам людей, переживаете за них, часто безосновательно. Если же во сне вы стали пациентом терапевтического отделения, это свидетельствует о вашей острой потребности в других людях, их внимании и поддержке. Кроме того, вы слишком сильно хотите, чтобы другие люди нуждались в вас, иногда, это становится навязчивой идеей. Если же вы видите во сне отделение реанимации – это может либо напомнить вам о давно ушедшем человеке, либо же стать свидетельством того, что вы не хотите отпускать прошлое.

Если во сне вы попали в больницу и не хотите оттуда уходить, это говорит о вашей неуверенности в себе. Вы не можете или не хотите попробовать противостоять миру. Лучше всего вспомнить, проснувшись утром, с каким диагнозом вы оказались в больнице в этот раз. Это поможет понять, в чем вам нужна дополнительная поддержка близких и друзей.

Кроме того толкователь обращает внимание на такой сюжет во сне, когда вы попали в больницу и вас лечат абсурдными, странными методами. Это может стать знаком того, что вы не согласны с тем, что происходит вокруг вас. Вам навязывают какие-то методы лечения, или же представления о профессиональном успехе, а вы считаете, что все должно быть по-другому. Дайте волю своим чувствам и не старайтесь жить по чужой указке. Ваши ошибки будут только вашими, зато и победа, которую вы одержите самостоятельно, будет еще ценнее.

Сны о больнице по соннику Фрейда

Конечно, этот предсказатель делает упор на скрытую изнанку сновидений, которые, по его мнению, всегда связаны с интимной сферой. В данном случае больница, которую видит во сне женщина, может говорить о ее фригидности или еще нераскрывшейся сексуальности. Возможно, виновато в этом только отсутствие достойного партнера.

К чему снится больница по соннику Цветкова

Согласно мнению этого толкователя, сны о больнице могут иметь и положительный окрас. Например, увиденная во сне больница может говорить о том, что вам предстоит стать участником крестин. Если вы посещаете кого-то в медучреждении — готовьтесь, вам на голову свалятся ошеломляющие известия. Если вы оказались в больнице — скорее всего в реальности вас поставят в глупое положение, вам могут грозить финансовые проблемы. Соответственно, стоит внимательнее отнестись к своим денежным делам и своему окружению. Если вас поместили в психиатрическую больницу, вам светит полный успех, слава и признание.

Снится больница: что это значит по эзотерическому соннику

Если вам приходится кого-то навещать в больнице, то в реальности вас могут попросить об услуге, а вы не сможете отказать этому человеку. При этом оказание такой услуги может быть сопряжено с дополнительными сложностями для вас. Во сне ваше подсознание положило вас в больницу — оно просто кричит о том, что вам необходимо выделить время для отдыха, иначе вы просто можете заболеть от перенапряжения. Если же вы видите сон о том, что вы – врач, это значит, в реальности вам предстоит заняться устройством чужих дел, и вы будете часто забывать о собственных интересах.

К чему снится психиатрическая больница

Такие сны доставляют сновидцу беспокойство и выводят его из равновесия. Кажется, что такие сновидения точно предвещают проблемы и душевные терзания. Это действительно так, подсознание не зря вызывает из глубин такой сон. Но это не значит, что вы скоро станете пациентом подобного заведения. Вы загнали себя в угол постоянной работой, невнимательностью к своим желаниям и потребностям. Вечные стрессы, неумение расслабиться, недостаток сна грозит вам серьезными проблемами со здоровьем. Такой сон предупреждает вас о таких последствиях. Вам просто нужно понять, что вы не железный человек, расслабиться, найти время на себя. И тогда получится обрести гармонию в отношениях с главным человеком вашей жизни – самим собой.

Комментарий астролога

Елена Кузнецова, ведический астролог, женский психолог:

Возможно, в вашей психике накопились неразрешенные проблемы и подсознательно вы хотите сбежать от них. Уровень вашей жизненной энергии крайне низок и вам необходим период восстановления. Известно, что 99% заболеваний связано с пережитым стрессом. Когда наш ум не справляется с потоком сложностей в жизни, то самый легкий способ сбежать от их решения – заболеть. Видеть во сне больницу, значит стремиться к состоянию покоя, когда вы можете абсолютно легально ничего не решать. Это тревожный звоночек и лучше пересмотреть свою жизнь, понять, от решения каких вопросов я хочу сбежать? Возможно, это просто бешеный ритм жизни, от которого вы устали, но не видите возможности остановиться. Или отношения с людьми, которые вас сильно изматывают. А может, это какая-то отдельная ситуация, которая пожирает ваши силы. Признаться себе в этом – значит сделать первый шаг. В астрологии больница относится к сферам 12 дома – это одиночество, уход в себя, потери. Но в то же время это дом, который отвечает за наше самосознание, за паломничества, за йогу и другие практики, помогающие восстановить внутренний баланс. Поэтому для решения ваших внутренних противоречий очень благоприятно совершить поездку в святое место, уединиться, дать себе время успокоиться, больше бывать на природе, а также заняться йогой.

Лунатизм: причины, симптомы и лечение | Щотижневик АПТЕКА

Лунатизм (сомнамбулизм) — это тип парасомнии, нарушение поведения, которое отмечают во время сна. Чаще всего выявляют у детей в возрасте 3–8 лет. Лунатизм передается по наследству и обычно проходит спонтанно в подростковом возрасте.

Лунатики могут вставать с постели, гулять или даже выполнять различные действия, например, есть или переставлять мебель, выходить из дома и садиться за руль. Как правило, лица с лунатизмом не помнят, что делали в то время, когда должны были спать.

Причины лунатизма детально не изучены. Иногда это состояние связано с какими-либо серьезными сопутствующими соматическими или психическими проблемами. Лечение лунатизма заключается в улучшении гигиены сна, выявлении и регулировании потенциальных триггеров и сохранении здоровья пациента от вреда, который он может себе нанести во время ночных похождений.

Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокой фазы медленного сна. Таким образом, головной мозг находится в переходном состоянии между сном и бодрствованием. Во время снохождения человек, как правило, неуклюж и может легко споткнуться, упасть, что может стать причиной травмы. Лица с лунатизмом могут реагировать на окружающих их людей, а при пробуждении, как правило, дезориентированы и растеряны. Частота эпизодов варьирует у разных людей. Некоторые испытывают такое состояние в редких случаях — у другие же его отмечают несколько раз за ночь.

Известными триггерами лунатизма являются: коморбидные расстройства сна, особенно обструктивное апноэ сна, лишение сна, употребление алкоголя, повышение температуры тела, беременность, экстремальные тренировки или сильная усталость, стимулы внешней среды, наполнение мочевого пузыря, сон в незнакомом месте, эмоциональный или ситуационный стресс, детский страх разлуки, прием лекарств, в том числе фенотиазинов, хлоралгидрата, золпидема и лития. Некоторые патологии, такие как инсульт, черепно-мозговая травма, мигрень или эпилепсия, могут также способствовать возникновению лунатизма.

Лицам, у которых отмечают хотя бы несколько эпизодов снохождения, стоит обратиться к врачу за консультацией. Для установления диагноза «лунатизм» специалист может вести дневник режима сна и пробуждения, где отражает события, происходящие с пациентом за ночь. Можно также провести анализ крови для исключения гормонального дисбаланса в качестве триггера данного состояния. Для того, чтобы отыскать другие существующие нарушения сна, для взрослых рекомендовано проведение исследования сна (полисомнографии). Также может быть проведена электроэнцефалограмма (ЭЭГ) для выявления аномалий. Стоит отметить, что аномалии на ЭЭГ встречаются в 47% случаях у пациентов с парасомниями.

Не все эпизоды лунатизма могут быть предотвращены. Однако, можно снизить частоту возникновения таких эпизодов с помощью следующих мероприятий: соблюдение графика сна, сон в удобной обстановке (удобная кровать, прохладная температура и темнота в комнате и др.), управление стрессом, прием лекарственных средств, назначенных врачом (лоразепам, амитриптилин и др.). Кроме того, устранение других расстройств сна, среди которых обструктивное апноэ сна, синдром беспокойных ног или другие патологии, в том числе гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, депрессия и тревожность, может помочь облегчить симптомы лунатизма.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Что вам нужно знать о бессоннице

Ваше полное руководство

Обзор

Симптомы

Причины

Процедуры

Профилактика

33333.

Диссуалы

9002

3333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333н.

Если у вас проблемы с засыпанием или бессонницей в течение ночи, возможно, у вас распространенное расстройство сна, называемое бессонницей. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя разбитым или усталым, как будто ваш сон был плохого качества. Итак, что такое бессонница?

Бессонница определяется как «постоянные трудности с началом, продолжительностью, закреплением или качеством сна».

Существует два разных типа бессонницы:

Первичная . Этот тип бессонницы также можно назвать хронической или постоянной бессонницей. Это относится к нарушениям сна, которые длятся дольше месяца. Если ваш врач исключает другие заболевания, у вас может быть диагностирована первичная бессонница.
Среднее – Иногда называемая острой или кратковременной бессонницей, вторичная означает, что что-то вызывает нарушение сна. Существует несколько физических, психических, химических факторов и факторов образа жизни, которые могут вызывать вторичную бессонницу.

Нарушения сна широко распространены в Соединенных Штатах, от них ежегодно страдают 70 миллионов американцев. Вторичная или кратковременная бессонница затрагивает от 33% до 50% взрослых, в то время как первичная бессонница, по оценкам, затрагивает от 10% до 15%.

Необходимое количество ночного сна у всех разное. Это число также может колебаться в зависимости от определенных факторов, таких как здоровье, уровень активности, возраст и питание.

Независимо от того, нужно ли вам спать 4-5 часов в сутки или 8-9 часов, бессонница означает, что вы не получаете достаточно качественного сна для того, что требуется вашему организму. Это также означает, что вы не просыпаетесь отдохнувшим, и ваше тело не чувствует себя восстановленным.

Со временем симптомы дефицита сна усиливаются, что может привести к серьезным побочным эффектам или проблемам со здоровьем в будущем.

Другие сопутствующие состояния

ОбзорСимптомыПричиныЛечениеПрофилактикаВрачи и специалистыЧасто задаваемые вопросыКлинические испытанияЛекарства

Симптомы

Некоторые симптомы бессонницы легко заметить, например, трудности с засыпанием или сон в течение всей ночи. Тем не менее, некоторые из них немного сложнее распознать. Ниже приведены некоторые симптомы, которые могут возникнуть у пациентов с бессонницей.

Физические симптомы бессонницы:

Неспособность заснуть, даже если очень устала
Многократное пробуждение ночью0005
Пробуждение, не расстроенное каждое утро
, необходимое лекарство для сна или алкоголь, чтобы заснуть
Усталость и сонливость в течение дня
. Симпание. бессонницы:
- Капризный или раздражительный в течение дня
- Чувство безразличия или подавленности
- Депрессия или тревога
- Неспособность сосредоточиться
- Потеря памяти или чувство забывчивости¹
Кроме того, если бессонницу не лечить, могут возникнуть проблемы со здоровьем и осложнения. Некоторые ранее существовавшие проблемы со здоровьем могут со временем даже ухудшиться. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание:
Иммунная система
Во время сна ваше тело ремонтируется и восстанавливается. Если вы не высыпаетесь, это может вызвать воспаление, что усложнит защиту от инфекций.
Метаболизм
Если вы не высыпаетесь, уровень гормонов может измениться. Это увеличивает риск увеличения веса, что может привести к метаболическому синдрому, диабету и ожирению.
Головные боли
Некоторые люди, у которых в анамнезе были головные боли, могут заметить их чаще. Лишение сна может привести к более частым или хроническим головным болям.
Хроническая боль
В некоторых случаях, особенно у людей с хронической болью в анамнезе, бессонница может усугубить проблему.
Осложнения при беременности
Во время беременности вам нужно много отдыхать. Бессонница довольно распространена во время беременности из-за изменений в организме и гормонов. Если вы изо всех сил пытаетесь получить необходимый вам сон, поговорите со своим акушером-гинекологом. Они могут обсудить риски и помочь вам обрести более спокойный сон.
Проблемы с дыханием
Люди, страдающие астмой, аллергией или эмфиземой, могут испытывать больше проблем с дыханием, чем они привыкли.
Проблемы с сердцем
Слишком короткий сон может повлиять на сердце. Аритмии, ишемическая болезнь сердца и кровяное давление могут ухудшиться, если организм не может восстановиться во время сна.
Психическое здоровье
Если в анамнезе имеется психическое расстройство, бессонница может усугубить ситуацию. Бессонница также может вызывать тревогу, депрессию или суицидальные мысли.²

Узнайте больше о симптомах бессонницы и о том, как определить, есть ли у вас расстройство сна.
Источники
1. Бессонница | Медлайн Плюс
2. Бессонница | NIH: Национальный институт сердца, легких и крови
Причины
Причины первичной бессонницы до конца не изучены, и необходимы дополнительные исследования. Однако есть несколько известных и предполагаемых причин вторичной бессонницы.
Медицинские причины бессонницы включают:
Эмоциональные причины бессонницы включают:
- Тревога или депрессия
- Потеря любимого человека (горе)
- Основные изменения в жизни
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Специалисты. и употребление никотина
Неудобное место для сна
Новый ребенок не дает вам спать
Сменная работа или непостоянный график работы
Неконтролируемый стресс
Малоподвижный образ жизни или низкий уровень активности
Недостаточное или плохое питание

Недавно были получены доказательства того, что наши гены также могут играть роль в том, насколько хорошо мы спим. В некоторых случаях бессонница может быть вызвана наследственностью. ¹

Некоторые люди подвержены большему риску развития бессонницы, чем другие. Женщины чаще испытывают симптомы бессонницы, чем мужчины. Исследования также показывают, что афроамериканцы страдают непропорционально больше.²

Вот что еще нужно знать о причинах бессонницы.

Бессонница — это расстройство сна, которое может диагностировать врач. Чтобы получить официальный диагноз, что ваша бессонница вызвана бессонницей, вашему лечащему врачу может потребоваться:

Спросить о личном и семейном анамнезе
Спросить о вашем анамнезе сна
Спросить о различных факторах образа жизни
Оцените уровень стресса
Спросите о ежедневных упражнениях и активности
Спросите о возможном употреблении психоактивных вещества или злоупотреблении
Сделайте физическое обследование
Запустите кровь
Запросить исследование сон от специального специалиста
9
. Запросите исследование сон
9003
.
Заполните ли вы журнал сна
Существует множество факторов, которые могут вызвать у человека проблемы со сном. Некоторые из них включают пищу, лекарства, возраст, гормоны, пол и настроение. Прежде чем вам поставят диагноз, ваш врач должен будет знать, сколько вы спите, как выглядел ваш режим сна раньше и есть ли какие-то медицинские причины, вызывающие проблему. Им также необходимо знать, как долго существует проблема.

Узнайте больше о диагностике бессонницы.
Источники
Бессонница | НИЗ | Национальный институт сердца, легких и крови
Бессонница | Medline Plus
Лечение
Бессонница хорошо поддается лечению, и вы и ваш врач можете обсудить множество вариантов. В некоторых случаях изменение образа жизни может быть лучшим шагом на пути к здоровому ночному сну. Иногда лекарства являются лучшим выбором. Есть также естественные методы лечения, которые могут помочь.
В этом разделе мы рассмотрим наиболее распространенные виды лечения.
Изменение образа жизни
Многие люди могут избавиться от бессонницы, изменив образ жизни самостоятельно. У нас часто есть привычки, которые негативно влияют на нашу способность спокойно спать, но хорошая новость заключается в том, что их можно изменить, создав хороший план «гигиены сна». Вот несколько советов, которые могут помочь:
Сделайте вашу спальню более уютной и уютной
Создайте график сна и бодрствования, которого вы придерживаетесь, и выполняйте его даже в выходные дни
Избегайте употребления никотина, кофеина и алкоголя перед сном
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и делайте их в начале дня, а не перед сном
Отказ от дневного сна
Пейте много жидкости в течение дня, а не перед сном
Не ешьте прямо перед сном, если только это не нужно для контроля уровня глюкозы
Попробуйте такие техники, как медитация или осознанность, чтобы снизить уровень стресса
Самое главное, выключите все экраны и ненужный свет¹; вам нужно как минимум один час без экранов (телефона, планшета, телевизора и т. д.), чтобы ваши сигналы сна реагировали должным образом
Вам нужен хороший ночной сон? Как победить бессонницу
Лекарства
Снотворные, отпускаемые по рецепту, могут помочь многим людям вернуться к здоровому режиму сна. Однако они не предназначены для длительного использования и должны использоваться только временно из-за их побочных эффектов. Они могут усугубить бессонницу, если их неправильно использовать¹. Вот некоторые часто назначаемые снотворные препараты:
Другие лекарства, которые может назначить ваш врач, зависят от того, что вызывает бессонницу. Например, если обследование и анализ крови указывают на диабет, вам могут прописать лекарства для контроля уровня сахара в крови. Если причиной являются тревога или депрессия, вам могут выписать рецепт на антидепрессанты.²
Натуральные методы лечения
Иногда вам может хватить только натуральных методов лечения, или они используются до того, как вы перейдете к рецептам. Вот некоторые натуральные средства, которые могут улучшить сон:
Мелатонин
Это гормон, вырабатываемый в организме для регулирования цикла сна. Синтетическая форма также может быть куплена в качестве добавки без рецепта. Это не предназначено для использования в течение длительного времени, так как это может привести к тому, что ваше тело со временем будет производить меньше его. Вместо этого его следует использовать по назначению до тех пор, пока не установится режим сна.
Валериана
Это трава, отпускаемая без рецепта, которая может помочь при бессоннице. Оказывает легкое или умеренное седативное действие.
Медитация
Отличный вариант, если бессонница вызвана любым стрессом. Его также можно использовать в сочетании с другими методами лечения и лекарствами.
Йога
Как медитация, йога может помочь снять стресс. Это также может улучшить кровообращение и утомить мышцы, что может помочь улучшить качество сна.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I)
Если вы имеете дело с длительной или хронической бессонницей, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы является распространенным методом лечения. Обычно это 6-8 недель лечения, предназначенного для того, чтобы помочь пациенту научиться засыпать и продолжать спать. Шаги КПТ-I включают в себя:

Образование для сна для изучения здоровых привычек сна
Медитация, чтобы помочь с расслаблением
Когнитивная терапия, чтобы помочь с негативными чувствами по поводу сна
Контрольная терапия для улучшения цикла сон
33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333.
Терапия ограничения сна, чтобы приучить тело спать в постели
Если ваш врач рекомендует когнитивно-поведенческую терапию в качестве варианта лечения, ее можно проводить в различных условиях, в том числе лично, через Интернет или по телефону.²
Источники
Бессонница: симптомы, причины и лечение | Справочное руководство
Бессонница | NIH: Национальный институт сердца, легких и крови
Профилактика
Можно ли предотвратить бессонницу? В некоторых случаях бессонницу можно предотвратить с помощью выбора образа жизни. В других случаях причина вашей бессонницы может быть неизбежной.
Например, если бессонницу вызывают факторы стресса, научиться лучше распознавать стресс и справляться с ним может помочь вам избежать нарушений сна.
Если причиной бессонницы является стимуляция перед сном, вы можете предотвратить ее, полностью избегая источника стимуляции. Вот наиболее распространенные стимуляторы, влияющие на сон:
Электронные устройства (телефоны, таблетки)
Просмотр телевизора перед сном
напитки с кофеином в конце дня
Употребление алкоголя или курение
Другой распространенной причиной бессонницы является слишком много света. Это может быть проблемой для людей, которые работают ночью и спят днем. Это также может произойти, если вы живете в крупных городах, где много уличных фонарей.
В этой ситуации свет мешает вашему циклу сна и бодрствования. Одно из возможных решений – купить плотные шторы.
Приоритет сна также может помочь предотвратить бессонницу. Вы можете сделать это, создав режим здорового сна.
Большинство людей хотят, чтобы в их спальне было тихо, темно и прохладно. Когда ваше тело начинает процесс засыпания, температура вашего тела падает на несколько градусов. Когда в комнате немного прохладнее, заснуть легче.¹
Источники
Бессонница | NIH: Национальный институт сердца, легких и крови
Врачи и специалисты
Типы врачей и специалистов, у которых вы можете получить лечение, частично зависят от того, что может вызывать бессонницу. Вот некоторые из наиболее распространенных медицинских работников, которые могут входить в состав вашей команды по уходу:
Лечащий врач (PCP)
Ваш PCP может быть первым, с кем вы расскажете о своей бессоннице. Они могут помочь вам напрямую или направить вас к специалисту.
Отоларинголог (ЛОР)
ЛОР специализируется на строении ушей, носа и горла. Если бессонница вызвана апноэ во сне или другими проблемами с обструктивным дыханием, они могут решить их.
Allergist
Если аллергия вызывает заложенность носа или симптомы астмы во время сна, вам могут помочь антигистаминные препараты, ингаляторы или инъекции.
Психолог
Иногда бессонница связана с психическим здоровьем, например с депрессией или тревогой. Если это так, они могут помочь с CBT-I или консультированием.
Пульмонолог
T Врач этого типа специализируется на легких и дыхании. Если бессонница вызвана затрудненным дыханием, вас могут направить к пульмонологу.
Специалист по расстройствам сна
Специалист по расстройствам сна отвечает за наблюдение за вами во время исследования сна. Они могут оценить, что ваш мозг и тело делают во время сна.
Эндокринолог
Если бессонница вызвана хроническим заболеванием, таким как диабет или заболевание щитовидной железы, вам может потребоваться консультация эндокринолога.
Невролог
Этот врач специализируется на головном мозге и нервной системе. Повреждение нервов, черепно-мозговые травмы и инсульт — вот лишь несколько заболеваний, которые они лечат.
Часто задаваемые вопросы
Может ли бессонница убить вас?
Бессонница, краткосрочная или долгосрочная, вряд ли убьет вас напрямую. Однако это может сократить продолжительность вашей жизни, если начнет влиять на ваше здоровье. Если, например, хроническое недосыпание вызывает диабет 2 типа, у вас будет более высокий риск смертности.
Недостаток сна также может снизить ваши когнитивные функции и сделать вождение автомобиля и другие повседневные задачи более опасными.
Можно ли вылечить бессонницу?
После обнаружения причины бессонницу можно лечить, а в некоторых случаях и вылечить. Однако, если это случай первичной бессонницы без известной причины, может быть лучше сосредоточиться на плане лечения, который улучшает ваши симптомы, а не на излечении.
Может ли бессонница быть генетической?
В некоторых случаях есть основания полагать, что бессонница может быть генетической. Поэтому люди с семейной историей бессонницы должны поговорить об этом со своим врачом, если у них начинают проявляться симптомы.
На что похожа бессонница?
Физически бессонница сопровождается чувством усталости и слабости, от которого трудно избавиться, не выспавшись. На эмоциональном уровне это может вызвать раздражительность. Некоторые люди могут чувствовать себя равнодушными или подавленными.
К какому врачу следует обратиться по поводу бессонницы?
В большинстве случаев вам следует начать с посещения лечащего врача. Возможно, им потребуется пройти обследование, заказать анализ крови и задать вопросы, чтобы определить, какой тип специалиста подходит лучше всего. Это может сэкономить вам время и деньги в долгосрочной перспективе.
Распространена ли бессонница во время беременности?
Беременность может быть физически и морально утомительна для многих женщин. Также может быть сложно найти правильное положение для сна. Около 50% беременных женщин страдают от симптомов, связанных с бессонницей.¹
Распространена ли бессонница во время менструации?
Острая или временная бессонница часто встречается во время менструации. Это может произойти до, во время или после менструации. На это есть несколько основных причин, в том числе:
Гормоны – Во время менструации гормоны колеблются, что может вызвать бессонницу.
Боль – ПМС может вызывать болезненные спазмы, головные боли и дискомфорт, которые могут не давать вам спать по ночам.
Изменения настроения – Некоторые женщины испытывают дополнительный стресс и беспокойство, которые могут повлиять на их привычки сна.
Распространена ли бессонница во время менопаузы?
Подобно беременности и менструации, менопауза может повлиять на режим сна. Гормоны могут быстро меняться, вызывая приливы, перепады настроения и бессонные ночи.
Источники
Бессонница во время беременности и факторы, связанные с бессонницей (2012)
Статьи по теме
Бессонница | декабрь 2022 г.
Правда о том, почему бессонница и тошнота возникают вместе
Бессонница | Декабрь 2022 г.
Использование гипноза во сне для лечения бессонницы
Бессонница | декабрь 2022 г.
Влияние бессонницы на ваши глаза и зрение
Выбор редактора
Последнее Вам нужен хороший ночной сон? Как победить бессонницу
Последние новости
Последнее обновление: декабрь 2022 г.
Послеродовая бессонница: советы для молодых мам
Последнее обновление: декабрь 2022
Правда о том, почему бессонница и тошнота встречаются вместе
Активный набор
Национальное адаптивное испытание бессонницы, связанной с посттравматическим стрессом
Алабама, Аризона, Калифорния, Коннектикут
и еще 18 мест (
США
)
Узнать больше
Активный набор
Исследование селторексанта в качестве дополнительной терапии к антидепрессантам у взрослых и пожилых участников с тяжелым депрессивным расстройством с симптомами бессонницы, которые неадекватно реагировали на антидепрессанты и долгосрочное безопасное дополнительное лечение селторексантом
CA , Коннектикут, Флорида, Иллинойс
и еще 12 мест (
США
)
Узнать больше
Активный набор
CBT-I Augmentation of TOP for Sobriety and Insomnia in AUD
PA (
US
)
Learn more
Medications for insomnia
View all medications
Ativan
Wellbutrin
Baclofen
Effexor XR
Dilaudid
Celexa
Lotensin
Antivert, Bonine, Zentrip, Dramamine Less Drowsy
Inderal LA, Inderal XL, InnoPran XL, Hemangeol
Aricept
Dolophine, Methadose
Adderall
Ambien
Cipro
Adipex-P
Medrol
Levofloxacin
Prednisone
Coreg or Coreg CR
Vicodin
Xanax, Xanax XR, and Gabazolamine- 05
Доксепин
Бистолик
Симбалта
Депакот
Абилифай
Прозак
Экседрин Мигрень Дневной
0001
К мысли, что XYREM ночью может помочь мне днем.
о ксиреме
А потом я узнал
Был план получения моих лекарств.
Получение Xyrem
XYWAV и XYREM REMS разработаны в первую очередь для того, чтобы вы могли безопасно использовать XYREM.
Мне нужно было узнать больше о двух распространенных симптомах нарколепсии – чрезмерной дневной сонливости (EDS) и катаплексии.
О нарколепсии
И ТОГДА Я ПРОСТО ЗНАЛА
Пора было начинать.
Прием Xyrem
Jazz Pharmaceuticals помогает подходящим пациентам по доступной цене получить рецепт XYREM.
Мне не нужно проходить через это в одиночку.
Support & Savings
XYREM ^® (натрия оксибат) раствор для приема внутрь, 0,5 г/мл — это лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое для лечения следующих симптомов у людей в возрасте 7 лет и старше, страдающих нарколепсией:

внезапное начало слабые или парализованные мышцы (катаплексия)
чрезмерная дневная сонливость (EDS)
Важная информация о безопасности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Прием XYREM с другими депрессантами центральной нервной системы (ЦНС), такими как лекарства, используемые для засыпания вас или вашего ребенка, включая опиоидные анальгетики, бензодиазепины, седативные антидепрессанты , нейролептики, седативные противоэпилептические препараты, общие анестетики, миорелаксанты, алкоголь или уличные наркотики могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая проблемы с дыханием (угнетение дыхания), низкое кровяное давление (гипотонию), изменения концентрации внимания (сонливость), обмороки (обморок) и смерть.

Активный ингредиент XYREM представляет собой форму гамма-гидроксибутирата (ГОМК). Злоупотребление или неправильное использование нелегального ГОМК отдельно или с другими депрессантами ЦНС (лекарствами, которые вызывают изменения бдительности или сознания) вызывают серьезные побочные эффекты. Эти эффекты включают судороги, затрудненное дыхание (угнетение дыхания), изменения концентрации внимания (сонливость), кому и смерть. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас или вашего ребенка возник какой-либо из этих серьезных побочных эффектов.
Из-за этих рисков вы должны пройти XYWAV и XYREM REMS. Вы или ваш ребенок должны быть зарегистрированы в XYWAV и XYREM REMS, чтобы получить XYREM.
Не принимайте XYREM, если вы или ваш ребенок принимаете другие снотворные или седативные средства (лекарства, вызывающие сонливость), пьете алкоголь или страдаете редкой проблемой, называемой дефицитом янтарно-полуальдегиддегидрогеназы.
Храните XYREM в безопасном месте во избежание злоупотреблений и неправильного использования. Продажа или раздача XYREM может нанести вред другим и противоречит закону. Сообщите своему врачу, если вы когда-либо злоупотребляли алкоголем, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или уличными наркотиками или были зависимы от них.
Любой, кто принимает XYREM, не должен делать ничего, что требует полного бодрствования или опасно, включая вождение автомобиля, использование тяжелой техники или управление самолетом, в течение как минимум 6 часов после приема XYREM. Эти действия не следует выполнять, пока вы не узнаете, как XYREM влияет на вас или вашего ребенка.
Быстрое засыпание, в том числе в положении стоя или при вставании с кровати, приводило к падениям с травмами, которые потребовали госпитализации некоторых людей.
XYREM может вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе следующие:
Проблемы с дыханием, включая замедленное дыхание, затрудненное дыхание и/или короткие периоды отсутствия дыхания во время сна (апноэ во сне). Люди, у которых уже есть проблемы с дыханием или легкими, имеют более высокий шанс возникновения проблем с дыханием, когда они принимают XYREM.
Нарушения психического здоровья, в том числе спутанность сознания, видение или слух нереальных вещей (галлюцинации), необычные или тревожные мысли (ненормальное мышление), чувство беспокойства или расстройства, депрессия, мысли о самоубийстве или попытке покончить с собой, повышенное усталость, чувство вины или бесполезности и трудности с концентрацией внимания. Сообщите своему врачу, если у вас или вашего ребенка есть или была депрессия или вы пытались навредить себе или себе. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас или у вашего ребенка есть симптомы проблем с психическим здоровьем или изменения веса или аппетита.
Лунатизм. Лунатизм может привести к травмам. Позвоните своему врачу, если вы или ваш ребенок начинаете ходить во сне. Ваш врач должен проверить вас или вашего ребенка.