Судороги в ногах ночью причины в возрасте: Врач терапевт в Ижевске, цены, запись на прием | Записаться на консультацию к терапевту

Врач терапевт в Ижевске, цены, запись на прием | Записаться на консультацию к терапевту

Терапевт – врач общей практики, который диагностирует и лечит вирусные и бактериальные инфекции и заболевания внутренних органов. Это многопрофильный специалист, с визита к которому начинается лечение многих болезней.

Когда необходима запись к терапевту?

Записаться на консультацию к терапевту вы можете при первых признаках недомогания, в нашем медицинском центре в Ижевске это можно сделать по телефону или в режиме онлайн и выбрать наиболее удобное для приема время. Понять, что вам пора посетить терапевта, помогут следующие состояния и симптомы:

• простудные явления, насморк, кашель,
• боли в области живота и груди,
• появление каких-либо новообразований на теле,
• высыпания на коже, зуд,
• тошнота, рвота,
• проблемы со стулом,
• боли и травмы суставов и мышц,
• изменение артериального давления,
• снижение массы тела и потеря аппетита.

Лечение многих заболеваний начинается с приема терапевта, врач проведет необходимые обследования, проанализирует результаты и назначит лечение или порекомендует обратиться к узким специалистам. Своевременное обращение к терапевту позволит предупредить развитие болезни и появление неприятных осложнений. Игнорировать изменения в самочувствии и физическом состоянии организма не рекомендуется, это может усложнить процесс лечения и увеличить его стоимость.

Как проходит консультация терапевта?

На приеме терапевта в нашем медицинском центре в Ижевске вы получите полноценный осмотр и подробную консультацию, которая включает врачебные рекомендации в отношении лечения и профилактики различных патологий. Пациент находится в комфортных и абсолютно безопасных условиях.

На первом приеме врач:

• собирает анамнез и внимательно выслушивает жалобы,
• проводит визуальный осмотр и пальпацию,
• измеряет артериальное давление, слушает сердечные ритмы и пульс.

При необходимости пациенту назначаются дополнительные виды исследований либо лекарственная терапия.

Вызов терапевта на дом

Если ваше самочувствие не позволяет прийти на прием в клинику, вы можете вызвать терапевта на дом. Врач внимательно обследует пациента, оценит его состояние, назначит необходимое лечение и при необходимости выдаст больничный лист или медицинскую справку.

Преимущества нашего центра

Медицинский центр «Аллегро» приглашает записаться на платный прием терапевта к лучшим специалистам нашей клиники в Ижевске. Квалифицированные и вежливые врачи центра примут вас на консультацию в удобное время и окажут профессиональную медицинскую помощь. Наши специалисты регулярно принимают участие в крупных международных симпозиумах и конференциях, проходят обучение и подтверждают квалификацию в ведущих клиниках страны. Своевременная консультация поможет правильно диагностировать заболевание и назначить эффективное лечение. Позаботьтесь о себе, примите правильное решение и запишитесь на прием к терапевту!

Судорожный синдром у детей — причины появления судорог, симптомы, способы профилактики

Судорожный синдром – неспецифическая реакция организма ребенка на внешние и внутренние раздражители, характеризующаяся внезапными приступами непроизвольных мышечных сокращений. Чем меньше ребенок, тем больше у него судорожная готовность. Это объясняется незрелостью некоторых структур мозга и нервных волокон, большой степенью проницаемости гематоэнцефалического барьера и склонностью к генерализации любых процессов, а также некоторыми другими причинами.

Причины

Все причины судорог можно разделить на эпилептические(эпилепсия) и неэпилептические.

Неэпилептические:

• Спазмофилия.
• Перегревание.
• Энцефалит, менингит, травмы и инфекции головного мозга.
• Токсоплазмоз.
• Нарушения обмена веществ, прежде всего обмена калия и кальция, по тем или иным причинам.
• Для новорожденных – гемолитическая болезнь, врожденные поражения нервной системы, асфиксия.
• Различные гормональные нарушения.
• При острых инфекционных заболеваниях, особенно с подъемом температуры до фебрильных цифр.
• Интоксикации и отравления.
• Наследственные болезни обмена веществ.
• Патологии сердечно-сосудистой и кроветворной систем.

Симптомы

• Тонические судороги(спазм-мышечное напряжение).
• Поза с согнутыми во всех суставах верхними конечностями, вытянутыми нижними конечностями и запрокинутой головой.
• Дыхание и пульс замедлены. Контакт с окружающим миром потерян или значительно ослаблен.
• Клонические судороги(непроизвольное подергивание мышц).

Диагноз судорожного синдрома у детей ставится на основании клиники, что в большинстве случаев не вызывает затруднений. После постановки данного диагноза необходимо уточнить природу судорожного синдрома, для чего могут быть использованы анамнез жизни и болезни ребенка, рентгеновское исследование черепа, эхоэнцефалография, электроэнцефалография, ангиография и другие методы. Достаточно показательными могут оказаться лабораторные анализы.

Профилактика

Фебрильные судороги (при высокой температуре тела, выше 38 С) обычно прекращаются с возрастом. Для предупреждения их повторного возникновения не следует допускать выраженной гипертермии при возникновении у ребенка инфекционного заболевания. Риск трансформации фебрильных судорог в эпилептические составляет 2-10%.

В остальных случаях профилактика судорожного синдрома у детей включает предупреждение перинатальной патологии плода, терапию основного заболевания, наблюдение у детских специалистов. Если судорожный синдром у детей не исчезает после прекращения основной болезни, можно предположить, что у ребенка развилась эпилепсия.

Подробнее о детской неврологии в клинике «ЮгМед»

Судороги в ногах: причины, диагностика и лечение.

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

9 причин, по которым у вас ночью сводит ноги / AdMe

Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать.

AdMe.ru поможет разобраться в причинах, по которым у вас сводит ноги, и расскажет, с чего следует начинать лечение.

Обезвоживание

Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание. Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят судороги.

Что делать? Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта.

Дефицит микроэлементов

Дефицит микроэлементов способен вызвать множество проблем со здоровьем, включая и судороги. Калий, магний, кальций и натрий — жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц.

Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов. Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому судороги — первый признак его нехватки.

Что делать? Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.

Магний есть в авокадо, миндале, бананах и шоколаде.

Кальцием богаты шпинат, брокколи, кунжут и, конечно, молочные продукты.

Чемпионами по содержанию калия являются картофель, морковь и томаты.

Беременность

Судороги в ногах — один из «бонусов» беременности, особенно во 2-м триместре. Ученые полагают, что это происходит от усталости и ухудшения кровообращения. К тому же вес малыша в этот период увеличивается, и организму трудно приспособиться к новым условиям.

Что делать? Беременность — то время, когда вы имеете полное право сказать проблемам и неприятностям: «Ой, всё!» Отдых, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе — лучшая профилактика судорог.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — патологическое состояние, которое возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы. Низкий уровень этих гормонов может вызывать судороги, поскольку кальцитонин (пептидный гормон щитовидки) влияет на всасывание кальция. Кроме этого, повреждаются нервы, которые посылают сигналы от мозга и позвоночника к рукам и ногам.

При судорогах, обусловленных гипотиреозом, в конечностях возникают покалывание и онемение.

Что делать? Посоветоваться с врачом. Такие серьезные состояния требуют длительного, а возможно, и пожизненного лечения.

Диабет

Высокий уровень сахара у людей с диабетом 2-го типа приводит к повреждению нервов рук и ног. К сожалению, это не единственный тревожный симптом: обезвоживание и недостаток минералов также являются характерными чертами этой болезни.

Что делать? И тут не обойтись без врачебной помощи. Доктор назначит противодиабетическую терапию, которая остановит дальнейшее повреждение нервов. Кроме того, он может порекомендовать противосудорожные и обезболивающие препараты.

Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вредит периферической нервной системе и лишает организм важных микроэлементов. Поэтому спиртное — одна из причин судорог.

Что делать? Если вечеринки избежать не удалось, восполняйте дефицит жидкости.

Прием медицинских препаратов

Если очевидных причин для судорог нет — загляните в свою аптечку. Некоторые препараты могут вызывать спазмы.

• Статины. Применяются для снижения уровня холестерина в крови.
• Диуретики. Назначают при высоком давлении. Диуретики — мочегонные препараты и могут вызывать дефицит калия и магния.
• Эстрогены. Гормоны для лечения симптомов менопаузы.
• Болеутоляющие. У некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов в числе побочных эффектов — судороги мышц.

Что делать? Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты.

Заболевания почек

Мышечные судороги часто случаются у людей, которые страдают заболеваниями почек. По мнению ученых, во всем виноват дисбаланс жидкости и электролитов, а еще повреждение нервов и кровотока при воспалении.

Что делать? Следовать советам своего врача, придерживаться правильной диеты, не пренебрегать физическими нагрузками.

Мышечное перенапряжение и усталость

Еще одной причиной судорог в ногах может быть банальное переутомление. Интенсивные занятия спортом, долгая ходьба — в общем, любая физическая активность, к которой вы не привыкли, — могут обернуться ночными судорогами.

Однако долгое пребывание в статичном положении так же вредно, как и чрезмерная активность.

Что делать? Соблюдать режим тренировок, не переутомляться и сохранять спокойствие.

Бонус

Советы:

• Пейте больше жидкости, это должно войти у вас в привычку. Неплохой альтернативой чистой воде могут стать спортивные напитки, насыщенные минералами.
• Сократите потребление кофе и алкоголя: у них очень сильный мочегонный эффект.
• Растягивайте мышцы ног перед сном.
• Спите в свободной одежде, не нарушающей циркуляцию крови.
• Если все-таки судорога сводит ногу, просто пошевелите ей, это пошлет сигнал мозгу о том, что все в порядке.
• Добавьте в рацион продукты, содержащие магний: зеленые листовые овощи, орехи и семечки.
• Теплый компресс на пораженную область снимает судороги.
• Носите удобную ортопедическую обувь.
• Будьте активными, не засиживайтесь долго на одном месте, занимайтесь спортом.

Магний и судороги икроножных мышц

Миоклония – группа патологий, включающая мышечные спазмы в икрах, тазобедренном участке. Такие судороги вызывают нарушения в нервно-мышечном аппарате.

Икроножная мускулатура (musculus gastrocnemius) находится на задней части голени. Мышцы крепятся к кости пятки с помощью ахиллова сухожилия. Функция этих мускулов заключается в поддержании равновесия тела при ходьбе, беге и в возможности двигать ступнями.

Икроножная мышца – самая растяжимая мышца.

Икроножные судороги наиболее болезненные, они возникают вследствие сильного непроизвольного напряжения икроножных мышечных волокон.

Спазм сопровождается острым болезненным синдромом, поскольку происходит одновременное защемление нескольких нервных окончаний, расположенных в нижнем отделе конечности.

Специалисты объясняют ночные спазмы замедлением кровообращения, которое не способно доставить требуемое количество питательных веществ к органам и тканям.

Причины судорог в икроножных мышцах могут быть связаны со следующими процессами.

• Сильной нагрузкой на мускулатуру. Икры участвуют во всех видах физической активности человека: плавание, бег, теннис, коньки, приседания. Длительная интенсивная нагрузка способна спровоцировать спазмы.
• Дефицитом витаминов, минеральных веществ. При дефиците калия и магния часто сводит ноги по ночам. Эта причина является самой распространённой проблемой при диагностировании спазмов у беременных женщин.
• Обезвоживанием. Судороги в икроножных мышцах возникают на фоне чрезмерного потоотделения и потери жидкости. Во время интенсивных тренировок необходимые питательные вещества вымываются из организма вместе с потом.
• Повреждением икроножной мышцы. После непривычных физических упражнений может ощущаться острая, не проходящая боль в ногах. В таком случае возникает подозрение на растяжение либо разрыв мышцы. Для корректной диагностики нужно обратиться к врачу.
• Ношением некачественной обуви. Длительное пребывание в неудобной тесной обуви, изготовленной из искусственных материалов, приводит к судорогам. Если женщина носит туфли на высоком каблуке, которые вынуждают стопу и голень неестественно изгибаться, это повышает риск развития ортопедических заболеваний.
• Переохлаждением. Спазмолитические приступы часто возникают после купания в холодном водоёме, длительного пребывания на морозе. Холод провоцирует сужение венозных и артериальных стенок, что притормаживает процессы обмена в клетках.

Судороги у собаки, причины, лечение, первая помощь

Судороги у собаки — это не тот симптом, который можно оставлять без внимания. Неконтролируемые сокращения мышц, которые иногда сопровождаются появлением пены изо рта, почти всегда возникают по причине, обусловленной серьезной травмой или патологией. В любом случае владельцу нужно знать, как оказать первую помощь при приступе, и понимать, при каких признаках нужно посетить ветеринара не просто в ближайшем будущем — а как можно быстрее!

---

Судороги у собаки: причины патологии

С точки зрения физиологии, судороги — это непроизвольные сокращения мышц, которые могут сопровождаться потерей сознания. В зависимости от интенсивности они могут либо доставлять незначительный дискомфорт, либо причинять боль, часто очень сильную. Судороги бывают:

• Клонические — кратковременные подёргивания конечностей с последующим расслаблением.
• Тонические — сопровождаются вытягиванием лап (преимущественно задних) с длительным сохранением положения.
• Эпилептические — затрагивают все тело, причем сопровождаются обильным слюнотечением и потерей сознания.

К судорогам также относят конвульсии — короткие сокращения мышц, которые происходят, когда животное в сознании.

Причин для судорог у собак довольно много, и все они серьезные. Чаще всего этот симптом проявляется при эпилепсии — врождённой (у некоторых пород есть к ней генетическая предрасположенность) или приобретенной. Кроме того, к причинам ветеринары относят:

• Интоксикацию. При попадании в организм мышьяка или крысиного яда из-за поражения нервной системы могут возникать судороги.
• Воспалительные процессы. Могут быть следствием инфекционных и неинфекционных заболеваний. Кроме конвульсивных сокращений мышц сопровождаются повышением температуры.
• Метаболические нарушения. Чаще всего судороги развиваются при диабете, но и другие патологии обмена веществ могут приводить к появлению такого симптома.

Также судорожные мышечные сокращения наблюдаются при травмах головы и позвоночника, онкологических заболеваниях, болезнях сердца и т.д.

Первая помощь при судорогах или конвульсиях

Первое, что нужно запомнить: любой приступ судорог — это повод для визита в ветеринарную клинику. Несерьезных причин здесь не может быть по определению, потому осмотр у врача с последующим лечением обязателен.

Что же может сделать хозяин?

• Во-первых, нужно внимательно наблюдать за приступом и фиксировать симптомы (какие мышцы сокращаются, теряет ли животное сознание, идет ли изо рта пена). Эта информация поможет ветеринару быстрее диагностировать патологию.
• Во-вторых, по возможности животное нужно уложить на ровную поверхность, подложив под голову что-то мягкое (во избежание травм при ударе). Желательно укладывать собаку на правый бок — так ей будет легче дышать.
• В третьих, не суйте пальцы в пасть — язык животное, лежащее на боку, не проглотит, а вот травмировать вас может.

Во время припадка любой шум является сильным раздражителем, и может спровоцировать усиление конвульсий. Потому по возможности обеспечьте питомцу тишину и комфорт.

Приступ может повториться, потому как минимум несколько часов после него собаку не стоит кормить. А вот доступ к свежей чистой воде нужен обязательно.

Лечение в ветеринарной клинике

Неотложный визит в ветеринарную клинику при судорогах у собаки требуется:

• При потере сознания.
• При сильных и продолжительных (5-10 минут и более) сокращениях мышц.
• При повторении приступов.
• При сильном ухудшении состояния животного.

Кроме того, незамедлительно везти собаку к ветеринару нужно, если судороги начинаются на фоне болезни или ослабленного состояния организма.

Лечение назначается только после постановки диагноза. Оно может включать как специфические противосудорожные препараты, так и средства. Направленные на устранение первопричины патологии. Кроме того, с учетом риск повторения приступа ветеринар обычно инструктирует владельца собаки о том, какие лекарства (Валокордин на язык, Сульфат магния в инъекциях) можно применять для прекращения конвульсий.

Бруксизм у детей – причины и лечение детского бруксизма

Бруксизм у детей — непроизвольное скрежетание зубами во время ночного сна, обусловленное спазмом жевательной мускулатуры. Это хроническое нарушение, сокращение мышц происходит приступообразно. Обычно эпизод длится не более 10 секунд, может возникать несколько раз за ночь. Некоторые исследователи считают, что лечить бруксизм необязательно, поскольку он пройдет самостоятельно к 6–7 годам. Однако важно показать ребенка стоматологу, поскольку это нарушение может привести к определенным неприятным последствиям для зубочелюстной системы. Кроме того, следует учитывать общее состояние здоровья малыша: при наличии других неврологических симптомов, соматических и системных заболеваний, нужно регулярно наблюдаться у специалистов узкого профиля.

Формы недуга

Детский бруксизм может отличаться по продолжительности и частоте возникновения эпизодов. Однако важно понимать, что это исключительно ночные приступы скрежетания зубами.

Не стоит путать бруксизм с бруксоманией — сжатием и скрежетанием зубами в дневное время, в период бодрствования. Такие движения обычно произвольны и поддаются контролю, а у детей младшего возраста могут быть связаны со вновь появившимся интересом к возможностям своего организма, когда только прорезываются новые зубки. Специалисты утверждают, что некоторые малыши таким образом пытаются справиться с зудом при прорезывании молочных зубов. Показать ребенка врачу при этом стоит, но обычно нарушение преходящее и не требует коррекции.

Причины детского бруксизма

Нарушение функции жевательных мышц может быть самостоятельным недугом или выступать осложнением заболеваний полости рта, а также других органов и систем организма ребенка. Часто детский бруксизм сопровождается нарушениями сна: апноэ, храпом, сомнамбулизмом, ночными кошмарами, прерывистым сном и пр. Причинами спазма мышц могут выступать психологические факторы: стрессы, испуг, повышенная тревожность, подавленность и пр. В некоторых случаях ребенок не осознает травмирующие ситуации и не проявляет беспокойства, но у него возникает внутреннее напряжение. Это может быть связано с переменой места жительства, конфликтом в учебном коллективе, рождением брата или сестры, утратой любимой игрушки или домашнего животного и пр. Даже избыток положительных эмоций может спровоцировать нарушения сна.

Нарушения функции нервной системы также могут привести к бруксизму. Недуг в ряде случаев сопровождается эпилептическими приступами, тремором рук, нарушениями мышечного тонуса (не только в отношении жевательных мышц).

Есть предположение, что ночное скрежетание зубами связано с гельминтозом. Но оно не подтверждено научно и объясняет проблему лишь косвенно: паразитоз нередко сопровождается анемией, нехваткой витаминов группы B, в связи с чем изменяется функция нервной системы и мышечный тонус соответственно.

Некоторая роль в развитии бруксизма отводится лор-патологиям: аденоидит, искривление носовой перегородки, хронические воспалительные заболевания затрудняют носовое дыхание. Многие исследователи считают, что это приводит к нарушению тонуса мышц лицевой, жевательной мускулатуры.

К стоматологическим причинам бруксизма у детей относят следующие:

• нарушения прикуса;
• завышение пломбы: она не дает челюстям смыкаться нормально, что приводит к неправильной нагрузке на мышцы;
• заболевания тканей пародонта;
• заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Признаки бруксизма у детей

Заподозрить бруксизм обычно удается родителям, поскольку сон ребенка не прерывается во время эпизодов ночного скрежетания, он не испытывает выраженного дискомфорта. После пробуждения малыш может жаловаться на боли в области мышц лица, височно-нижнечелюстного сустава, головные боли и головокружения, звон в ушах. В течение дня может наблюдаться вялость и сонливость, повышенная утомляемость. По мере развития недуга может добавиться повышенная истираемость эмали и связанная с этим гиперестезия — чувствительность к пище разных температур, а также кислым и сладким блюдам и напиткам.

Осложнения бруксизма

Длительно протекающий бруксизм может вызвать следующие осложнения:

• повреждения эмали: трещины, разрушение коронковой части зубов, сколы и прочие, что связано с неадекватными нагрузками на твердые ткани;
• подвижность зубов, преждевременное выпадение молочных зубов;
• повреждение десен и околозубных тканей;
• нарушение постоянного прикуса, связанное с ранней утратой зубов, уменьшением высоты коронок и другими явлениями.

Продолжительные приступы бруксизма сопровождаются апноэ — кратковременной остановкой дыхания. Это может привести к кислородному голоданию и связанным с ним неприятным последствиям для всего организма ребенка.

Особенности диагностики

Сам факт ночного скрежетания врач устанавливает со слов родителей или близких родственников ребенка, но важно подтвердить диагноз. Для диагностики используются следующие методы:

• полисомнография. Процедура предусматривает фиксацию на теле ребенка специальных датчиков, регистрирующих изменения во время сна. Позволяет оценить функциональное состояние нервной системы;
• ЭЭГ. Дает возможность оценить электрическую активность головного мозга, выявить эпилепсию и иные нарушения;
• электромиография. Этот способ оценки функции жевательных мышц основывается на воздействии током. Процедура безболезненная, позволяет определить избыточный тонус мускулатуры;
• брукс чекер (Brux Checker). Специальные каппы, изготовленные на основе слепка челюсти пациента, устанавливаются на ночь, после чего диагностические пластины направляют в клинику для анализа. Этот метод позволяет определить, какие зубы страдают от повышенной окклюзионной нагрузки, имеет ли она место в целом.

Важно понимать, что этих мер может быть недостаточно для выявления истинных причин проблемы. В ряде случаев требуется лабораторная диагностика: общие анализы крови, определение уровня гемоглобина, содержания минералов и других компонентов. Также может потребоваться привлечение других специалистов узкого профиля: отоларинголога, невролога, психотерапевта, гастроэнтеролога.

Методы лечения

Лечение бруксизма у детей начинается с устранения причин, вызвавших это нарушение. Применяется медикаментозное, физиотерапевтическое, психотерапевтическое воздействие, а также проводится коррекция стоматологических дефектов.

Специфической медикаментозной терапии бруксизма не существует, поскольку это не заболевание, а, скорее, симптом тех или иных нарушений. Однако врач может назначить препараты, которые корректируют функцию жевательной мускулатуры, нормализуют сон. К таковым относят следующие:

• витамины группы B,
• препараты магния и кальция,
• снотворные,
• седативные средства.

В качестве методов, нормализующих сон и мышечный тонус, могут быть назначены теплые компрессы, хвойные ванны, курс общеукрепляющего массажа, плавание при отсутствии противопоказаний.

Психологическая коррекция не имеет противопоказаний и применяется во многих случаях. Если вы предполагаете, что эпизодам нарушения предшествовал стресс, можно обратиться к детскому психологу. Нехватка внимания со стороны близких, конфликты в семье или учебном коллективе, жизненные перемены, состояние утраты — все это поводы для посещения специалиста. Для лечения детей используются различные методики: арт-терапия, песочная терапия, иппотерапия, танцевально-двигательная терапия и пр. Кроме того, детский психолог даст рекомендации по организации досуга малыша, взаимодействию с ним и выстраиванию отношений внутри семьи, созданию спокойной и благоприятной атмосферы в доме.

Стоматологические методы терапии призваны не только справиться с причинами бруксизма, но и устранить его последствия. Так, если имеет место нарушения прикуса или скученность зубов, преждевременная утрата молочных зубов, врач предложит оптимальное решение. По показаниям проводится лечение кариеса и воспалительных заболеваний, восстановление поврежденных зубов композитными материалами, с целью избавления от гиперчувствительности — фторирование и реминерализующая терапия.

Для лечения нарушения у детей старше 10 лет могут использоваться защитные каппы — приспособления из мягкого материала, которые фиксируются на зубах перед ночным сном и способствуют защите эмали от трения. Можно приобрести готовые каппы или заказать их изготовление в стоматологической клинике. Второе решение является более оптимальным, поскольку оно предусматривает предварительное снятие слепка и изготовление конструкции точно по параметрам зубных рядов ребенка. Поэтому каппы прилегают плотнее, а значит, защищают зубы надежнее. Кроме того, врач расскажет все об уходе за каппами и сроках их замены.

О том, как лечить бруксизм у детей, страдающих нарушениями прикуса, расскажет детский ортодонт. В качестве метода коррекции он может предложить пластины, ортодонтические каппы, ношение специальных аппаратов или брекет-систем — все зависит от конкретного случая, вида дефекта прикуса, возраста ребенка. Скорректировать прикус проще тогда, когда челюсти еще формируются.

Общие рекомендации:

• важно не допускать эмоционального перевозбуждения у ребенка, в том числе связанного и с позитивными эмоциями. Все активные мероприятия стоит планировать на первую половину дня;
• общайтесь и выстраивайте доверительные отношения с ребенком, поддерживайте здоровую спокойную атмосферу в семье;
• переключите внимание ребенка с компьютерных игр и просмотра мультфильмов в вечернее время на неактивный досуг. Лучше посвятить 2–3 часа до сна чтению книг, спокойным играм;
• не кормите ребенка за 3 часа до сна. Не следует перегружать пищеварительную систему в ночное время.

Особенности профилактики

Спрогнозировать появление бруксизма сложно, однако в группе риска находятся дети с нарушениями прикуса, нарушениями сна, эмоционально возбудимые малыши.

Для того чтобы предупредить подобное нарушение у ребенка, вы можете принять следующие меры:

• укладывайте ребенка спать чуть раньше: это позволит исключить возможный недосып. Полноценный сон поможет справиться с накопившимся за день психоэмоциональным напряжением;
• следите за состоянием жевательных мышц ребенка: его челюсти должны быть расслаблены, если он не говорит, не жует и не глотает в это время. Обращайте внимание малыша, если он во время бодрствования чрезмерно смыкает челюсти непроизвольно или сознательно;
• обеспечьте полноценное питание;
• своевременно вылечивайте стоматологические заболевания, обратитесь к детскому отоларингологу при наличии лор-патологий.

Лечением бруксизма у детей любого возраста занимаются детские стоматологи клиник «СТОМА». Вы можете обратиться к нам за квалифицированной помощью, предполагающей консультацию, изготовление защитных капп, коррекцию нарушений прикуса. Мы гарантируем высокое качество стоматологических услуг, оказываемых маленьким пациентам.

Ночные судороги ног | Beacon Health System

Definition

Ночные судороги в ногах, также называемые ночными судорогами в ногах, представляют собой болезненные непроизвольные сокращения или спазмы мышц ног, обычно возникающие в постели. Ночные судороги в ногах обычно затрагивают икроножные мышцы, хотя также могут возникать судороги в мышцах ног или бедер. Сильное растяжение сокращенной мышцы снимает боль.

Причины

В большинстве случаев очевидную причину ночных судорог ног невозможно определить.Как правило, ночные судороги в ногах могут быть связаны с мышечной усталостью и проблемами нервной системы.

Риск возникновения ночных судорог ног увеличивается с возрастом. У беременных женщин также выше вероятность возникновения ночных судорог в ногах.

Известно, что некоторые состояния, такие как почечная недостаточность и диабетическое поражение нервов, вызывают ночные судороги в ногах. Но если у вас есть один из них, вы, скорее всего, знаете о нем и имеете другие симптомы, кроме ночных судорог в ногах.

Люди, принимающие определенные лекарства, такие как определенные диуретики, могут с большей вероятностью иметь ночные судороги в ногах, хотя неизвестно, есть ли прямая связь.

Синдром беспокойных ног (СБН) иногда путают с ночными судорогами в ногах, но это отдельное состояние. В общем, боль не является основной особенностью RLS , хотя некоторые люди описывают свой RLS как болезненный.

Другие состояния, которые иногда могут быть связаны с ночными судорогами ног, могут включать:

Структурные нарушения

• Заболевание периферических артерий (ЗПА)
• Стеноз позвоночного канала

Метаболические проблемы

• Острая почечная недостаточность
• Болезнь Аддисона (недостаточность надпочечников) )
• Анемия
• Хроническая болезнь почек
• Цирроз (рубцевание печени)
• Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
• Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
• Диабет 1 типа
• Диабет 2 типа

Лекарства и процедуры

• Лекарства от кровяного давления
• Лекарственные средства, снижающие холестерин (статины)
• Диализ
• Диуретики (водоудерживающие)
• Оральные контрацептивы

Другие состояния

• Обезвоживание
• Диарея
• Мышечная усталость
• Повреждение нервов е, как от лечения рака
• Остеоартрит (заболевание, вызывающее разрушение суставов)
• Болезнь Паркинсона
• Беременность

Когда обращаться к врачу

Для большинства людей ночные судороги в ногах — это просто раздражение — то, что вас дергает бодрствовать нечасто.Но в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас

• Сильные и стойкие спазмы
• Ночные судороги в ногах после воздействия токсина, например свинца

Запланируйте визит в офис, если вы

• Проблемы с функционированием в течение дня из-за спазмов в ногах
• Развитие мышечной слабости и атрофии с судорогами в ногах

Уход за собой

Мероприятия, которые могут помочь предотвратить ночные судороги ног, включают:

• Обильное питье во избежание обезвоживания
• Растяжка мышц ног или несколько минут езды на велотренажере перед сном
• Отстегивание покрывала у изножья кровати

Мероприятия, которые могут помочь облегчить ночные судороги ног, включают:

• Поднимите ногу к голове
• Массаж спазмированной мышцы руками или льдом
• Ходьба или покачивание ногой
• Принятие горячего душа или теплой ванны

Хотя хинин когда-то широко использовался, его больше не рекомендуют из-за рисков, связанных с его использованием.

Последнее обновление: 9 декабря 2020 г.

Что вызывает судороги ног ночью во время сна | Причины ночных судорог ног

Что такое мышечные судороги?

Боль, возникающая в ногах ночью, известна как ночные судороги ног. Эта боль пробуждает вас ото сна, но эти судороги также могут возникнуть, если вы долгое время находитесь в неактивном состоянии в постели. Судороги в ногах вызывают сильную боль, мышцы напрягаются или спутываются. Судороги обычно возникают в икроножных мышцах, а иногда и в стопах, которые возникают внезапно.

До 60% взрослых испытывают случайные ночные судороги в ногах, которые очень болезненны и приводят к сужению или сужению мышц. Эти судороги обычно возникают, когда нервы, передающие сигналы вашим мышцам, посылают слишком много сообщений одновременно. Из-за этого мышцы кажутся сжатыми или скрученными, что вызывает дискомфорт.

Эти мышечные судороги могут возникать, когда вы спите или находитесь в состоянии застоя в течение длительного периода времени, и это может вызвать нервное расстройство. Это причина, по которой у вас возникают мышечные судороги во время сна.Эти судороги могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. После того, как спазм утихает, также могут возникнуть мышечные боли, и, как ни странно, мышечные спазмы обычно возникают в теплые месяцы, и причина этого в том, что летом повышается уровень витамина D. Питательные вещества, которые вы получаете от солнца, помогают в росте и восстановлении мышечных волокон.

Эта проблема мышечных судорог чаще встречается у пожилых людей, когда вам исполняется 50 лет; ваши нервные клетки начинают уменьшаться и не могут посылать сообщения от мозга к вашим мышцам.

К счастью, эти судороги безвредны, но в некоторых случаях они могут вызывать дисбаланс электролитов или нервно-мышечные расстройства, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС), известный как болезнь Лу Герига

Вы можете избежать этих мышечных судорог, растягивая икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы перед сном.

Что вызывает судороги ног?

Точные причины судорог до сих пор неизвестны, но есть факторы, которые связаны следующим образом:

Малоподвижный образ жизни — Чтобы мышцы функционировали должным образом, необходимо регулярно растягивать их.Длительное бездействие может сделать мышцы более склонными к спазмам.

Мышечное перенапряжение — Быстрая тренировка или движение мышц приводит к переутомлению мышц, что приводит к мышечным спазмам.

Сидение неправильно — Если вы сидите со скрещенными ногами или заостренными носками в течение более длительного времени, это может привести к спазмам из-за укорочения икроножных мышц.

Длительное стояние — Длительное стояние во время работы может привести к ночным судорогам в ногах.

Аномальная нервная активность — Эти судороги возникают из-за уменьшения нервных клеток, которые не могут отправлять сообщения из мозга в ваши мышцы, и это чаще всего случается с пожилыми людьми.

Укорочение сухожилий — Сухожилия, соединяющие мышцы и кости, со временем укорачиваются, что приводит к мышечным спазмам.

Судороги ног также могут быть вызваны определенными заболеваниями, а именно:

• Беременность
• Люди с плоскостопием
• Заболевания печени, почек и щитовидной железы
• Диабет
• Болезни сердца

Как предотвратить судороги в ногах?

Пейте много воды — Потребление воды помогает мышцам нормально функционировать.Вы должны регулировать потребление воды в соответствии с погодой, возрастом, занятиями или лекарствами, которые вы принимаете.

Stretching Legs — Если перед сном вы растягиваете мышцы и икры, это снижает вероятность возникновения судорог.

Стационарный цикл верховой езды — Работа педалями перед сном расслабляет мышцы и помогает избежать судорог.

Положение для сна — Убедитесь, что вы не спите, ноги направлены вниз, это может привести к судорогам в ногах и попытке спать на спине.

Выберите правильную обувь — Люди с плоскостопием должны выбирать правильную обувь, чтобы избежать мышечных судорог.

Избегайте тяжелых или заправленных постельных принадлежностей — Убедитесь, что вы выбрали правильное постельное белье или одеяло, которые будут держать ваши ноги в вертикальном положении во время сна.

Как лечить судороги ног и икр?

Однако судороги в ногах по ночам могут вызвать сильную боль, которую можно игнорировать и которую не нужно лечить.

Но если боль сильная, можно практиковать следующие средства для облегчения боли при мышечных спазмах:

Массаж ноги — Массаж пораженной мышцы может помочь ей расслабиться и ослабить мышцу.

Растяжка — Если у вас судорога в икре, выпрямление ноги поможет расслабить мышцы.

Ходьба на каблуках — Это задействует мышцы и помогает им расслабиться.

Применение тепла — Тепло помогает унять мышечную боль. Приложите горячее полотенце, грелку к пораженному участку или примите горячий душ.

Пить маринованный сок — Немного маринованного сока может помочь расслабить мышечные спазмы.

Ночные судороги ног | Novus Spine & Pain Center

Ночные судороги в ногах могут случиться у любого человека в любом возрасте. Причем возникать они могут в любое время дня и ночи. Мышцы икр могут внезапно стать твердыми, напряженными и болезненными в любое время, например, во время бега или при засыпании.

Почти у всех возникают мышечные судороги, которые возникают без предупреждения. Исследования показывают, что до 60 процентов взрослых и 7 процентов детей испытывали ночные судороги в ногах.Вероятность возникновения судорог ноги у взрослого увеличивается с возрастом.

В этой статье:

Что такое ночные судороги ног?

Ночные судороги ног, ночные судороги ног и «лошадь Чарли» — все это названия болезненных, непроизвольных сокращений или спазмов в мышцах ног. Твердая шишка, которую вы чувствуете в момент боли, — это сокращенная мышца. Судороги ног чаще всего возникают в икрах и подколенных сухожилиях, хотя они могут возникать в стопах, бедрах и практически любых других мышцах.Они, как правило, пробуждают человека посреди ночи, но также могут нанести удар в дневное время при физических нагрузках, таких как бег или езда на велосипеде.

Ощущение спазма в ноге, связанного узлом, может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда боль может сохраняться, а если судорога особенно сильна, мышца может болеть в течение нескольких дней. Однако, как бы болезненно они ни казались, судороги ног безвредны.

Иногда кажется, что судороги в ногах возникают из ниоткуда, но они также могут быть связаны с движением.Фитнес может вызвать напряжение в мышцах ног и вызвать судороги. Некоторые мышечные судороги ног также могут быть результатом малоподвижного образа жизни, что является нормальным явлением, если боль не является продолжительной или повторяющейся.

Мужчины и женщины одинаково подвержены судорогам в ногах. Однако, хотя они могут поражать людей любого возраста, люди старше 50 лет могут заболеть ими чаще.

Что вызывает ночные судороги ног?

Причина ночных судорог в ногах может быть результатом многих состояний, от интенсивных физических упражнений до чего-то более серьезного, например, болезни почек.Если человек страдает от такого состояния, как почечная недостаточность или диабетическое повреждение нервов, у него будут другие симптомы помимо судорог в ногах. Как правило, ночные судороги ног не являются признаком основного заболевания.

В большинстве случаев нет конкретной первопричины судорог в ногах, но они обычно возникают по какой-то причине, например, травме мышцы. Иногда причина может быть в чем-то столь же простом, как сохранение неудобного положения ног в течение длительного периода времени, например, в кино или в самолете.Другие причины могут включать в себя лекарства, такие как диуретики (часто используемые для контроля высокого кровяного давления) и стероиды. Основной причиной может быть нехватка минералов, таких как калий, магний или кальций, а также холодная погода.

Обезвоживание часто упоминается как причина, потому что спортсмены, которые интенсивно тренируются в жаркую погоду, часто испытывают судороги. Однако эта теория оспаривается, поскольку исследования показывают, что у спортсменов в более прохладном климате также возникают судороги.

Некоторые врачи считают, что мышечная усталость и нервная дисфункция могут вызвать судороги в ногах.Предполагается, что во время сна стопа растягивается, а икроножные мышцы укорачиваются, что может быть спусковым крючком для судорог в ногах. Некоторые врачи также думают, что мозг может ошибочно сказать ноге двигаться во сне, заставляя ее сокращаться и приводя к ночным судорогам в ногах. Другая теория заключается в том, что судороги в наши дни более вероятны, потому что люди больше не приседают, а это положение растягивает икроножные мышцы.

Другие состояния, которые могут вызвать судороги, включают:

• болезнь Аддисона.Заболевание, при котором надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество гормонов.
• Злоупотребление алкоголем.
• Анемия.
• Лекарства от кровяного давления.
• Лечение рака.
• Хроническая почечная недостаточность.
• Цирроз. Поздняя стадия рубцевания (фиброза) печени.
• Диабет.
• Диализ.
• Диарея.
• Диуретики (водоудерживающие).
• Напряжение или использование мышцы в течение длительного времени может вызвать судороги в ногах во время или после нагрузки.Судороги часто поражают любого, кто находится в не в форме.
• Плоскостопие.
• Хирургия обходного желудочного анастомоза.
• Гемодиализ (диализ почек).
• Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа).
• Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы).
• Гипокалиемия (снижение уровня калия в крови).
• Недостаточный кровоток в мышце.
• Отравление свинцом.
• Проблемы с двигательным нейроном.
• Мышечная усталость.
• Повреждение нервов, вызванное лечением рака.
• Остеоартроз.
• Болезнь Паркинсона (заболевание центральной нервной системы, влияющее на движение).
• Заболевание периферических артерий (ЗПА).
• Беременность (особенно на поздних сроках).
• Саркоидоз. Заболевание, при котором небольшие образования или образования вызывают воспаление (отек) тканей в любой части тела.
• Некоторые лекарства, в том числе пероральные противозачаточные средства, сахароза железа для внутривенного введения, конъюгированные эстрогены, напроксен, ралоксифен, терипаратид и препараты, снижающие уровень холестерина (статины).
• Стеноз позвоночного канала, травма спинного мозга или защемление нерва в шее или спине.
• Заболевания сосудов и венозная недостаточность.

У пожилых людей чаще возникают судороги в ногах. Кроме того, из-за потери мышечной массы, которая начинается примерно в середине 40-х годов и увеличивается у людей, которые менее активны, вероятность возникновения ночных судорог в ногах выше.

Некоторые виды деятельности могут повысить предрасположенность человека к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые сильно зависят от мышц ног, такие как развлекательный бег, тренировки с отягощениями ног или виды спорта, требующие много бега, что приводит к мышечной усталости.Можно снизить вероятность судорог ног, связанных с физической активностью, если пить много воды и прекращать упражнения при утомлении.

Синдром беспокойных ног (СБН) иногда путают с ночными судорогами в ногах, но это другое состояние. В общем, боль не является основным признаком СБН, хотя некоторые люди описывают свой СБН как болезненный.

Каковы симптомы ночных судорог ног?

Ночные судороги ног — это внезапные болезненные непроизвольные сокращения мышц стоп, икр и бедер.Эти судороги в ногах довольно болезненны, из-за чего пораженные мышцы кажутся стянутыми или скрученными. Они могут возникать, когда человек спит или просто отдыхает.

Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Средняя продолжительность — около 9 минут. Мышца может оставаться болезненной в течение 24 часов после приступа. Судороги возникают в основном в икроножных мышцах, но также могут возникать в бедрах или стопах.

Как диагностируются судороги ног в ночное время?

Периодические ночные судороги ног не требуют официального медицинского диагноза.Однако важно проконсультироваться с врачом, если возникают повторяющиеся мышечные спазмы, особенно если они возникают чаще одного раза в неделю без адекватного объяснения.

Диагноз обычно устанавливается на основе истории болезни пациента и физического осмотра. История болезни важна для определения возможной причины судорог ног. Во время судорог ноги типичны видимое напряжение мышц и внезапная сильная боль. Описание симптомов пациентом поможет отличить судороги ног от других распространенных заболеваний.

В некоторых случаях МРТ помогает определить, является ли компрессия нерва причиной судорог ног. МРТ использует магнитное поле и радиоволны для создания детального изображения внутренних структур тела. Также может потребоваться лабораторная работа, чтобы исключить низкий уровень калия, кальция или магния.

Как лечат ночные судороги ног?

В большинстве случаев избавиться от судорог ноги можно в домашних условиях. Сильное растяжение сокращенной мышцы поможет уменьшить боль.Однако частые мышечные спазмы часто связаны с основными заболеваниями, требующими лечения.

В настоящее время не существует лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных спазмов, но если спазмы являются признаком другой проблемы, устранение основной проблемы может принести облегчение. Если судороги в ногах возникают часто и без видимых причин, важно обратиться к врачу.

Если нет основной причины, судороги в ногах, вероятно, пройдут без лечения.Часто помогает самомассаж пораженной мышцы с последующим применением льда. Другие домашние процедуры во время и после судорог ноги включают:

• Двигайтесь. Если у вас судороги в ногах, лучше всего походить. Ходьба заставляет мышцы сокращаться и расслабляться.
• Безрецептурное обезболивающее. Обезболивающие бальзамы или пластыри, отпускаемые без рецепта в большинстве аптек, могут принести дополнительное облегчение. Обезболивающие обычно действуют слишком медленно, чтобы быть полезными при судороге в ногах; однако, когда после сильной судороги мышца становится болезненной, после ее исчезновения может помочь безрецептурное болеутоляющее.Безрецептурные обезболивающие, разработанные для лечения менструальных спазмов, такие как Памприн и Мидол, могут быть эффективным средством лечения сильных спазмов ног.
• Растяжка. Прекратите любую деятельность, которая могла вызвать спазм, и слегка растяните мышцу. Осторожно удерживайте растяжку в течение нескольких секунд, массируя область.
  • Кончики пальцев. Может помочь растянуть икроножные мышцы, стоя и несколько секунд ходя на кончиках пальцев ног.
  • При судороге ноги в икре или задней части бедра (подколенное сухожилие): Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, поставив ступни на землю.Наклонитесь вперед к стене, вытяните руки и положите ладони на стену. Пятки держите на земле. Задержитесь на 10 секунд, затем аккуратно вернитесь в вертикальное положение. Повторите пять-десять раз. Как вариант, сядьте или лягте, выпрямив ногу, потяните верхнюю часть стопы к голове.
  • При судороге передней части бедра (четырехглавой мышце): Удерживаясь за стул для устойчивости, потяните ступню назад к ягодицам.
• Массаж. Если судорога вызвана физической нагрузкой, простые растяжки и массаж могут помочь расслабить мышцу и остановить ее сокращение.
• Горячее замачивание. Многие спортсмены и физиотерапевты рекомендуют магний в форме английской соли. Это средство старой школы можно нанести на влажную ткань и надавить на спазмированную мышцу. Или добавьте немного соли Эпсома в горячую воду в ванне и оставьте на несколько минут. Тепло приносит облегчение многим людям, как с английской солью, так и без нее. Также может помочь сухой жар грелки.
• Ice Pack. Грелки ускоряют процесс расслабления, а пакет со льдом помогает притупить боль.

Хинин для лечения судорог ног больше не рекомендуется. В предупреждении FDA от 2010 года о хинине подробно описаны потенциально опасные взаимодействия и побочные эффекты хинина, которые перевешивают скромные преимущества.

Можно ли предотвратить ночные судороги ног?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить ночные судороги в ногах.Любой, кто регулярно страдает судорогами в ногах, должен работать над укреплением мышц, что поможет снизить частоту судорог в ногах. Вот некоторые другие простые вещи, которые могут помочь предотвратить судороги в ногах:

• Диета. Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей и продуктов с высоким содержанием витаминов, калия, магния и кальция. Совет о том, как есть бананы при судорогах ног, верен, потому что калий, содержащийся в бананах, может помочь.
• Витамины и минералы: калий и магний. Увеличение потребления магния может уменьшить частоту ночных судорог ног, особенно у беременных женщин. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют ежедневно получать не менее 300 миллиграммов магния. Точно так же калий является важным электролитом, веществом, которое проводит электричество в организме (наряду с магнием) для функционирования нервных и мышечных клеток. Калий играет ключевую роль в сокращении гладких мышц, что делает его важным для правильного функционирования мышц. Пищевая добавка может помочь вам достичь дневной нормы и того, и другого.Однако лучший способ получить эти питательные вещества — есть продукты, богатые калием (сладкий картофель, белая фасоль и бананы) и магнием (орехи, чечевица и киноа).
• Гидратация. Пейте много воды. Правильное увлажнение может помочь организму лучше перерабатывать минералы из продуктов и добавок.
• Хорошо потянитесь перед тренировкой. Сосредоточьтесь на икроножных мышцах и мышцах стопы.
• Упражнение. Если вы не можете найти программу, подходящую для вашего возраста и способностей, двигайтесь в течение дня, чтобы тренировать ступни и ноги.
• Обувь. Носите подходящую удобную поддерживающую обувь, особенно если у вас плоскостопие или другие проблемы со стопами.
• Растяжка перед сном. Перед сном потянитесь.
• Спите под неплотным одеялом. Свободные одеяла важны для людей, которые спят на спине. Свободное постельное белье помогает предотвратить опускание ступней и пальцев ног во время сна.

Если вы страдаете частыми и сильными судорогами в ногах, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что судороги не вызваны какой-либо проблемой со здоровьем.

Novus Spine & Pain Center

Novus Spine & Pain Centre Венский центр в Лейкленде, Флорида, специализируется на лечении ночных судорог ног. Используя комплексный подход и передовые методы лечения, мы работаем вместе с пациентами, чтобы восстановить функции и вернуться к активному образу жизни, сводя к минимуму потребность в опиатах.

Для вашего удобства вы можете записаться на прием онлайн, запросить обратный звонок или позвонить в наш офис по телефону 863-583-4445.

Ночные судороги в ногах Ресурсы

Почему у меня судороги в ноге? Что может помочь? (WebMD)
Судороги ног (WebMD)
Судороги ног ночью (клиника Кливленда)
Причины и лечение судорог ног (медицинские новости сегодня)
Судороги ног ночью (клиника Майо)
Что вызывает судороги ног и как их остановить? (Everyday Health)
Как остановить мышечные судороги ног (Healthline)
Charley Horse (Healthline)
Что вызывает судороги в ногах? (Healthline)
Ночные судороги ног (Американский семейный врач)
Мышечные судороги, связанные с физической нагрузкой (PubMed)
Мышечные судороги (Американская академия хирургов-ортопедов)
Мышечные судороги (клиника Майо)

Что вызывает судороги в ногах ночью?

В тишине покоя сильная судорога в ноге заставляет вас хвататься за свою икру и кричать: «Ой!» Что вызывает судороги в ногах по ночам? Узнайте об этих болезненных мышечных сокращениях, а также о наиболее распространенных сопутствующих состояниях и возможных причинах.

ФотоАльто / Фредерик Сиру / Getty Images

Что такое судорога ноги?

Судорога в ноге определяется как сильное болезненное ощущение в ноге или ступне, связанное с внезапным непроизвольным сокращением мышц. Это сокращение заставляет пораженную мышцу чувствовать себя твердой или напряженной. Когда это происходит в стопе, это может привести к тому, что пальцы ног непроизвольно скручиваются или растягиваются.

Тестирование мышц во время судороги ноги показывает спонтанное срабатывание клеток переднего рога, которые координируют мышечную активность, с последующими разрядами внутри групп мышечных клеток со скоростью до 300 раз в секунду (значительно больше, чем при произвольных мышечных сокращениях).Возникающая в результате боль может возникать из-за местных нарушений метаболитов или из-за местной ишемии (снижение кровотока).

Симптомы

Эти спазмы могут начаться внезапно, без явного провоцирующего фактора, или им предшествует менее болезненное предупреждающее ощущение, и они могут исчезнуть спонтанно. Большинство судорог в ногах длятся несколько секунд, пока их интенсивность не исчезнет. В худшем случае, хотя и реже, судороги в ногах могут длиться несколько минут.

Судороги в ногах могут повлиять на икроножные мышцы или мелкие мышцы стопы.Реже судороги могут поражать мышцы задней поверхности бедра.

Судороги могут возникать во время бодрствования или во сне и провоцировать пробуждение. Болезненность может сохраняться в течение нескольких часов, что способствует бессоннице ночью.

Судороги в ногах вне сна, по-видимому, не предшествуют каким-либо конкретным выявленным изменениям сна.

Распространенность

Судороги ног чрезвычайно распространены: почти каждый взрослый в возрасте 50 лет и старше испытывал хотя бы один раз.Фактически, распространенность увеличивается с возрастом.

Беременные женщины также подвержены более высокому риску возникновения судорог в ногах. Около 40% беременных женщин испытывают судороги в ногах, и рецидив заболевания часто разрешается при родах.

Причины

Судороги в ногах могут возникать реже одного раза в год, но если они часты, они могут повторяться несколько раз каждую ночь. Это может быстро привести к поиску причины.

Вероятно, судороги ног возникают по разным причинам: основная причина остается неизвестной.У многих нормальных людей судороги ног. Однако некоторые из предрасполагающих факторов, по-видимому, включают:

• Сахарный диабет
• Боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига)
• Спазматический фасцикуляционный синдром
• Заболевания периферических сосудов
• Низкий уровень калия (гипокалиемия)
• Низкий уровень кальция (гипокальциемия)
• Низкий уровень магния (гипомагниемия)
• Предварительная физическая нагрузка
• Длительное нахождение на работе
• Обезвоживание
• Другие нарушения жидкости / электролита
• Ограничение передвижения или подвижности
• Эндокринные расстройства
• Нервно-мышечные расстройства
• Цирроз печени
• Гемодиализ

Кроме того, существуют определенные лекарства, которые могут способствовать развитию судорог в ногах в ночное время.К ним относятся оральные контрацептивы, внутривенное введение сахарозы железа, терипаратид, ралоксифен, диуретики, бета-агонисты длительного действия и статины.

Если вас беспокоит стоимость рецептурных лекарств, поговорите со своим фармацевтом или лечащим врачом.

Диагностика и лечение

Судороги в ногах могут быть очень болезненными, и если они возникают постоянно, подумайте о том, чтобы пройти обследование. Возможно, что тщательный сбор анамнеза и несколько анализов крови могут помочь определить потенциальный вклад и помочь вам лучше спать по ночам без болезненных перерывов.

Важно отличать судороги ног от других подобных состояний. Синдром беспокойных ног может вызывать дискомфорт в ногах с позывом пошевелиться, когда ложишься ночью для отдыха. Эти симптомы облегчаются при движении и, что важно, не связаны с сокращением или сжатием мышц. Периодические движения конечностей во время сна (PLMS) — это повторяющиеся сгибательные движения, обычно в голеностопном или коленном суставе, которые происходят во время сна и не связаны с болью. Дистонии характеризуются одновременным спонтанным спонтанным одновременным сокращением конфликтующих групп мышц, таких как двуглавая и трехглавая мышца руки.

Лечение, включая добавки или даже кусок мыла, может принести облегчение.

Вот почему у вас всегда судороги в ногах по ночам — и как избавиться от боли

7 февраля 2018 г.

Судороги в ногах — обычное дело, но избавиться от них бывает непросто.

Если вас разбудили среди ночи болезненные судороги в ногах, значит, вы не одиноки — далеко не так. Согласно исследованию 2012 года, до 60% взрослых говорят, что испытывали судороги в ногах по ночам.

Эти несвоевременные судороги обычно поражают икры и стопу, хотя они также могут поражать подколенное сухожилие.И хотя большинство взрослых испытали их, эти судороги, по-видимому, чаще встречаются после 50 лет, показывает исследование 2017 года.

Хотя это состояние широко распространено, его причины и способы лечения далеко не ясны.

«Вы найдете множество различных мнений, но простая правда в том, что никто не знает, почему возникают эти [судороги в ногах]», — говорит доктор Скотт Гаррисон, опубликовавший несколько исследований по ночным судорогам в ногах.

Но есть теории.

Возможные причины судорог ног

Некоторые исследователи предположили, что виноват наш современный образ жизни.В то время как наши древние предки проводили много времени в приседаниях — положении, в котором растягивались сухожилия и мышцы ног, — современная жизнь в основном устранила необходимость в приседаниях.

Другие эксперты заметили, что, когда мы лежим в постели, наша стопа часто находится в положении «подошвенного сгибания», то есть палец ноги направлен от нас, что сокращает икроножные мышцы. Они говорят, что когда ступня находится в этом положении в течение длительного времени, даже небольшие движения ступней могут вызвать судороги.

Собственное исследование

Garrison показало, что ночные судороги в ногах чаще встречаются летом, чем зимой.Хотя это верно не для всех, частота этих судорог имеет тенденцию к пику в середине лета и кратерам в середине зимы, как показывают его исследования.

Почему? «Важно понимать, что эти мышечные спазмы вызваны нервными расстройствами, а не мышечными расстройствами, — говорит Гаррисон. Электромиограммы показали, что эти судороги вызывают нервы, идущие от позвоночника до икр.

Так почему лето? «Рост и восстановление нервов могут быть более активными летом из-за более высокого уровня витамина D», — объясняет Гаррисон.Ваше тело вырабатывает витамин D под воздействием солнца. И поэтому летом, когда ваш уровень D достигает пика, ваше тело может участвовать в «ускоренном» восстановлении нервной системы, что может вызвать эти судороги, — говорит он.

Есть и других теорий. Летом люди обычно тренируются и потеют больше, чем зимой. Таким образом, обезвоживание или физическая активность также (или альтернативно) могут быть спусковыми крючками, говорит Гаррисон.

Ваша диета, лекарства или постоянные привычки также могут иметь значение.

Есть свидетельства — хотя по большей части неоднозначные — что дефицит кальция и магния играет определенную роль в этих судорогах.Также есть исследования, показывающие, что люди, которые проводят много времени каждый день стоя, чаще испытывают эти судороги, чем сидящие. Другое исследование доктора Гаррисона связывает диуретики (например, лекарства от высокого кровяного давления, такие как Clorpres и Thalitone, обладают мочегонным действием) и лекарства от астмы (в частности, бета-адренорецепторы длительного действия или LABA) с повышенным риском возникновения ночных спазмов.

Беременность тоже связана с большей частотой этих судорог. А также диабет, гипертония, артрит, респираторные заболевания и депрессия.Одно исследование даже обвинило 79-летнюю женщину в судорогах ног в ее привычке есть манго перед сном, что, как подозревают авторы исследования, могло вызвать перегрузку калием.

Так что да, нет четкого объяснения этим болезненным спазмам. Один или несколько из вышеперечисленных факторов в сочетании с вашей индивидуальной физиологией могут объяснить, почему вы просыпаетесь посреди ночи от боли.

И так же, как причин бесчисленное множество, есть несколько средств, которые могут (или не могут) сработать для вас.

Как предотвратить и избавиться от судорог ног

Есть некоторые свидетельства того, что растяжка помогает. Небольшое исследование 2012 года показало, что у людей, которые выполняли растяжку подколенных сухожилий и икр непосредственно перед сном, частота спазмов снизилась на 59%. (Но аналогичное исследование 2005 года не показало никакой пользы от растяжки.)

Доктор Гаррисон говорит, что на протяжении многих лет хининовые таблетки были основным средством лечения. И хотя они, по его словам, принесли «скромную пользу», они также вызвали некоторые опасные побочные эффекты, такие как нерегулярное сердцебиение и слишком низкое количество тромбоцитов в крови.(Из-за возможных побочных эффектов рекомендуется избегать приема препарата для лечения судорог ног.)

Может помочь обеспечение достаточного количества магния в вашем рационе. Фасоль, орехи, цельнозерновые и листовая зелень являются хорошими диетическими источниками. Но другое исследование Гаррисона показало, что магний не помогает пожилым людям, страдающим судорогами.

Вы также можете попробовать пить больше воды в течение дня, особенно если вы занимаетесь спортом. Одно небольшое исследование показало, что прием витаминов группы В тоже может помочь. Но на самом деле все это метод проб и ошибок.Поскольку нет однозначной причины ночных судорог в ногах, нет и надежного лекарства. Вы можете поговорить с тремя разными докторами, и все трое могут дать вам другое объяснение — и другое лекарство.

Тем не менее, — это то, что вы можете сделать для облегчения во время спазма. «Растягивание пораженной мышцы во время судороги помогает избавиться от судорог», — говорит доктор Гаррисон.

Если у вас судорога в голени или ступне, попробуйте растянуть икры стоя. Если судорога находится в верхней части ноги, может помочь растяжка подколенного сухожилия.

Источник Prevention.

Причины и способы лечения — Michigan Spine & Pain

Если вы когда-нибудь испытывали болезненные судороги в ногах посреди ночи, вы знаете, что они болят! Просыпаться со стреляющей болью, обычно в икре, иногда в ступнях или даже бедрах, может быть страшно и, безусловно, нарушить необходимый сон. В большинстве случаев судороги в ногах не являются серьезной причиной для беспокойства. Но судороги в ногах, которые вызывают значительное нарушение сна или длительную боль, требуют обращения к врачу. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно судорог в ногах и следуйте их советам.

Что вызывает ночные судороги ног?

Один ответ (не очень популярный) заключается в том, что мы не всегда знаем, но вот несколько основных виновников ночных судорог в ногах:

• Длительное бездействие
• Мышечная усталость или перенапряжение
• Взрослые старше 50 лет подвергаются наибольшему риску судорог ног.
• Беременность
• Обезвоживание
• Диабет (особенно для страдающих диабетической нейропатией)
• Разнообразные болезни: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезни почек, аномалии щитовидной железы
• Воздействие низких температур, особенно холодной воды
• Речь идет о некоторых лекарствах, включая лекарства от ХОБЛ, артериального давления, ишемической болезни сердца, застойной сердечной недостаточности, высокого холестерина, антипсихотических препаратов, противозачаточных средств, лечения мигрени и диуретиков.
• Недостаточно калия и / или кальция
• Спящий в определенных положениях

Что делать при спазмах?

Иногда, когда у вас судорога в ноге, трудно удержать внимание, но попробуйте следующее:

• Немедленно растяните мышцу: прогуляйтесь, согните пальцы ног или сделайте легкие сгибания в коленях.
• Теплый душ или ванна могут принести облегчение, если эта область все еще болит.
• Массаж области спазма также может принести облегчение.
• Также может помочь прикладывание грелки к пораженному участку.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах?

• Вытяните ноги перед сном. Не указывайте пальцами ног, но несколько раз осторожно согните ступни.
• Если у вас есть велотренажер, 5–10 минут плавной езды на велосипеде перед сном помогут избавиться от судорог.
• Перед сном расстегните все постельное белье, чтобы оно было красивым и свободным.
• Пейте много воды (больше, чем вам нужно) в течение дня. Обезвоживание — довольно частая причина судорог ног.
• Некоторые поставщики медицинских услуг также рекомендуют добавлять в пищу спортивные напитки, содержащие калий.

Судороги ног и ступней будят многих по ночам.

Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи из-за болезненной судороги в икре? Когда это случается со мной, мне приходится опускать ногу на пол, чтобы избавиться от судороги.После одной судороги я обычно обречен на еще несколько в ту же ночь, в той же мышце или в ноге.

Мои эпизоды нечастые, но болезненные. И мой опыт вряд ли уникален.

Более половины людей, принявших участие в общенациональном опросе, сообщили о ночных судорогах в ногах. Почти 30 процентов взрослых получают их не менее пяти раз в месяц; 6% получают их не менее 15 раз в месяц, согласно анализу результатов опроса, опубликованному в журнале PLOS One в июне.

Автор исследования Джон Винкельман, специалист по медицине сна из Гарвардского университета, не был удивлен такой распространенностью. «Вовсе нет», — сказал он. «Поскольку я вижу пациентов, я вижу, насколько они распространены».

Европейская группа исследователей опросила 516 французских пациентов в возрасте 60 лет и старше и обнаружила аналогичные цифры: 46 процентов сообщили, что испытывали судороги, 31 процент сказали, что судороги разбудили их, а 15 процентов сказали, что это случалось более трех раз в месяц.

Врачи наверняка слышат об этом от пациентов, но не могут дать серьезных советов.Никто точно не знает, что вызывает ночные судороги в ногах. «Как врач, ведущий сон, я говорю пациентам, что мы не понимаем причин, и у нас нет хороших и надежных методов лечения», — говорит Винкельман. (Винкельман — советник биотехнологической компании, разрабатывающей средство от спазмов.)

Нельзя сказать, что в Googleland мало советов. Вы увидите рекомендуемые режимы растяжки, увлажнение и прием витаминов. Однако доказательства для любого из них неубедительны.

Растяжка икр и подколенных сухожилий прямо перед сном принесла пользу, как показало небольшое рандомизированное исследование из Нидерландов. В начале исследования у 80 человек старше 55 лет в среднем возникали три судороги за ночь. Одна группа выполняла упражнения на растяжку в течение шести недель: средняя частота судорог снизилась до одного за ночь. Группа, члены которой не растягивались, сообщала в среднем о двух судорогах за ночь в конце исследования. Это могло быть эффектом плацебо из-за наблюдения исследователей.

Небольшое израильское исследование оценило прием магниевых добавок у 94 взрослых, половина из которых получала реальный препарат, а другая половина — плацебо. Обе группы испытали одинаковое снижение частоты судорог, что свидетельствует о сильном эффекте плацебо.

Небольшое исследование, проведенное на Тайване, показало заметный эффект от приема добавок комплекса витаминов B у пожилых людей с гипертонией, у которых были частые ночные спазмы.

Список можно продолжать, но вы поняли идею.

Учиться нелегко, — говорит Винкельман.«Это ночью, во сне — вне поля зрения врача. Вы не можете сделать для этого тест ».

Кроме того, нет стимула проводить более масштабные исследования. Это потому, что предлагаемые методы лечения уже доступны, а это означает, что они не будут прибыльными, а крупные исследования обходятся дорого, говорит Эндрю Вествуд, специалист по медицине сна в Колумбийском университете.

Противомалярийным препаратом хинин является препарат, имеющий разумные научные подтверждения.

«Лучшее доказательство — хинин», — говорит Вествуд.«Но это не рекомендуется из-за побочных эффектов». Хинин может вызвать тошноту, диарею и рвоту, а также жар, озноб и головокружение. Есть также более редкие, но более серьезные побочные эффекты, такие как серьезная потеря тромбоцитов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов вынесло предупреждение против использования хинина (торговая марка Qualaquin) при ночных судорогах ног.

Вествуд случайно натолкнулся на другую идею. Пациенты, которые начали использовать аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) для лечения апноэ во сне, добровольно сообщали ему, что их ночные судороги прошли.Вествуд и его коллеги начали отслеживать и публиковать отчеты о своих случаях.

Вествуд говорит, что непонятно, почему апноэ во сне и ночные судороги ног могут быть связаны. Тем не менее, он говорит: «Теперь, когда пациенты говорят мне, что у них судороги, я думаю, хм. . . апноэ во сне?

Ночные судороги ног чаще встречаются у пожилых людей. Иногда они связаны с такими заболеваниями, как заболевание периферических артерий и диабет. Они также могут возникать как побочные эффекты диуретиков и некоторых статинов.

Но часто они просто случаются без очевидного триггера. Врачи могут посоветовать пациентам попробовать один из методов лечения, доказательства которого недостаточны. «В своей клинической практике я обнаружил, что метод проб и ошибок работает для большинства людей», — говорит Ричард Аллен, врач семейной медицины из Института здравоохранения штата Юта. «Я порекомендую одно, а если не сработает, порекомендую другое. В конце концов, кажется, каждый находит что-то, что им помогает ».

Выполняя упражнения на растяжку перед сном или принимая витамины группы В или магний, не представляет особого риска.И они могут работать на вас, по крайней мере, немного.