Старость веселая: Запредельно веселая старость — Look At Me
Как старость меняет поведение человека? 9 стилей старения
Калейдоскоп
4esnok14.04.2020
3 минут
Замечали, как возраст влияет на характер? Недоверчивые становятся параноиками, тревожные – мнительными, нетерпимые – фанатиками, бережливые – скупыми. На все это наслаивается старческий пессимизм, обидчивость, раздражительность и закостенелый консерватизм. Личностные черты обретают гротескную форму, стариков кидает из крайности в крайность, и причина тому – ухудшение когнитивных и физических возможностей, что здорово усложняет жизнь. Какие еще особенности старения можно наблюдать у разных типов личностей? К чему нужно готовиться заранее, если вы живете вместе с родителями предпенсионного возраста?
9 стилей старения и характерные для них модели поведения
Зависимые личности
Чем старше становится зависимый человек, тем более он навязчив по отношению к близким. Такие люди готовы на все ради любви и внимания: названивать по 20 раз в день, мучить детей многочисленными визитами, на которых будут перечислять свои проблемы и болячки, страхи и сомнения, плакаться о том, что они больше никому не нужны.
Зависимые панически боятся одиночества, не переносят изоляции, отгоняют от себя мысли о смерти. Если им отказывают в общении, они скатываются в депрессию, мучают звонками врачей, могут пристраститься к таблеткам и алкоголю.
Параноидные личности
С возрастом их подозрительность и недоверие к окружающим усугубляется в связи с ослаблением сенсорных и когнитивных функций – параноики понимают, что теряют контроль над жизнью, бояться оказаться обманутыми и преданными. Чтобы перестраховаться от ужасов, которые рисует их воспаленное сознание, они держат дистанцию с окружающими – минимизируют все контакты, категорически отказываются от медицинской помощи и социальной поддержки. При проблемах со здоровьем дотошно перепроверяют диагнозы, спорят со специалистами, выбирают лечение народными средствами вместо медикаментов.
Истероиды
Люди истерического склада характера с возрастом немного успокаиваются – перестают активно менять любовников, носить провокационную одежду. Однако это все те же эгоисты, зацикленные на себе и своей внешности, которым сложно примириться с наступившей старостью.
Они отчаянно пытаются молодиться – делают уколы красоты, зависают в спортзале, носят «боевой раскрас». Им безразличны проблемы близких (потеря работы, финансовый крах, смертельная болезнь), стараются все внимание держать на себе, требуя от родных почитания. Не получая своего, реагирую по-детски – обижаются, ноют, капризничают, чтобы их заметили. Готовы придумать себе любой диагноз, лишь бы семья водила вокруг них хороводы.
Шизоиды
Принадлежат к самому беспроблемному типу стариков – шизоидные личности ждут пенсии как праздника, легко переносят возрастные осложнения и сужение социального круга. Изначально не склонны к эмоциональной вовлеченности в отношениях, им комфортно наедине с собой и своими мыслями, не нуждаются в друзьях, частых звонках и визитах родственников, их не волнует жизненная самореализация. На пенсии предпочитают безвылазно сидеть дома или в тихом уединенном месте, спокойно воспринимают потерю супруга, смерть старых знакомых: «Наконец-то меня все оставят в покое!» Единственный источник стресса для них – необходимость ходить в продуктовые магазины или больницу, переезжать на новое место, жить в зоне большого скопления народу (коммуналка, дом престарелых).
Пограничники
Люди этого типа не слышат и не понимают своих эмоций, им трудно сдерживать аффективные реакции, выходить из стресса, контролировать свою тревогу. Преклонный возраст накладывает отпечаток – появляется опыт выхода из сложных кризисных ситуаций, снижается импульсивность поведения, все меньше сил остается на асоциальные поступки. Правда, агрессия по отношению к миру может направляться на себя через отказ от еды, злоупотребление наркотиками и алкоголем, самоповреждение. Боятся одиночества, чувства ненужности, пустоты, могут удариться во все тяжкие, деградировать и скатиться по социальной лестнице.
Нарциссические личности
Из-за сложностей в выражении чувств, холодности по отношению к окружающим и желания все контролировать люди этого типа часто остаются одинокими в преклонном возрасте. Плохо переносят изменения во внешности и теле, не хотят чувствовать себя слабыми и зависимыми, завидуют молодому поколению, поэтому активно вставляют им палки в колеса.
Нуждаются в ощущении власти и авторитета, до последнего держатся за свою должность, унижают слабых, отыгрываются на близких. В конце пути остаются всеми покинутыми из-за неуживчивого характера.
Садистические личности
Здесь не о чем говорить, жестокое поведение с возрастом не становится мягче, а только усиливается и приобретает более извращенные формы. Старики-садисты не чувствуют угрызений совести за свои деяния, им нравится запугивать людей, внушать им чувство ужаса, подавлять волю. А дегенеративные процессы по типу старческой деменции только усиливают этот накал – садисты перестают контролировать свои желания и уходят в отрыв (насколько им позволяет их физическое здоровье).
Депрессивные люди
Люди, склонные к депрессии, часто оказываются не готовыми к старению и снижению своих возможностей, из-за чего чувствуют себя неполноценными и недостойными любви. Могут сожалеть об утраченной юности, испытывать чувство вины за то, чего так и не сделали. Последнее приводит к двум реакциям: интроверты изолируются от окружающих, наказывая себя за прошлое; экстраверты защищаются от пустоты механизмом гиперкомпенсации – чрезмерной активностью в социальной жизни, уходом в религию, волонтерство.
«Раз я не могу помочь себе, нужно помочь другим». Сложно переживают утрату близких – быстро заболевают и уходят следом.
Обсессивно-компульсивные личности
По типу старения напоминают параноиков с небольшим отличием – чрезвычайно дисциплинированы, живут по четкому графику, стараются направить все силы на поддержание порядка и чистоты в доме, ежедневно натирая все поверхности до блеска. Им трудно расстаться с вещами, которые отжили свое – коллекционируют старое барахло, бережно охраняя прошлое. Могут бояться преследований и обманов, страдают, если обстоятельства вынуждают их изменить обстановку и привычный ритм жизни, хотят все контролировать.
Как видите, каждый тип личности имеет свои характерные особенности, с которыми нужно учиться справляться, если не хотите, чтобы в старости они взяли над вами верх. Поддерживайте тело в тонусе, вводите здоровые привычки питания, не прекращайте учиться чему-то новому – так вы сможете отсрочить свое безумие.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.
Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
Популярное
Веселая старость. 1937 год (сентябрь 2007)
Веселая старость. 1937 год (сентябрь 2007) ВикиЧтение 1937 год (сентябрь 2007)
Русская жизнь журнал
Содержание
Веселая старость
Наркополицейские Приморья перекрыли канал поставки опия из города Артем во Владивосток и ликвидировали организованную преступную группу, специализировавшуюся на сбыте наркотика. ОПГ состояла из трех человек с четко распределенными ролями. Преступный бизнес возглавлял 38-летний житель Владивостока. Он наладил поставку опия из Артема, вовлек в незаконный оборот наркотиков двух наркозависимых лиц, собирал деньги и лично контролировал весь процесс.
Его доверенное лицо, 44-летний наркоман с многолетним стажем, исполнял роль курьера.
Он закупал в Артеме опий в количестве до 50 граммов за одну поездку, а также ангидрид уксусной кислоты, необходимый для ацетилирования опия. Наркотики провозились в рейсовом автобусе. Конечным звеном преступной цепочки была 60-летняя гражданка, употребляющая наркотики с 2002 года. Именно к ней на квартиру курьер отвозил товар, а она продавала опий и ангидрид потребителям.
В настоящее время три члена преступной группы ждут суда. Им предъявлено обвинение в сбыте наркотических средств и ядовитых веществ в крупном и особо крупном размере.
Довольно трудно заняться чем-то принципиально новым в 55 лет. Тем более достичь в этом деле успехов, стать в нем профессионалом. Правда, у некоторых получается.
Рассказывают об одном пожилом японце (дело было, кажется, в 70-е годы прошлого века). Выйдя на пенсию, дедушка решил в качестве невинного хобби заняться дзенской медитацией. Прежде он был обыкновенным клерком и ничем подобным не увлекался. Но упорный и дисциплинированный дедушка постепенно втянулся в процесс, и у него стало получаться.
55- летняя жительница Владивостока тоже, можно сказать, победила свой возраст. Трудно представить, через что надо переступить, что в себе переломить, чтобы в такие лета подсесть на наркоту. Это ведь тот возраст, когда новых ощущений уже не хочется, наоборот, они вызывают невыразимый ужас. А вот поди ж ты.
Интересно, как эта бабушка… э-э… в общем, принимает наркотики. Внутривенно? Шарит иглой по своему старческому дряблому предплечью? Забивает косяк? Как-то еще? (Вариант нюхания кокаина отбросим как совсем уж фантастический.)
44- летний хронический наркоман, входивший в разоблаченную ОПГ, -явление тоже довольно редкое, но по уникальности оно явно не дотягивает до старушки-«торчка», вдобавок приторговывающей «дурью».
Перефразируя известный анекдот, это не ужас, а ужас-ужас-ужас.
Михаил Бескин Веселая пора
Затем печатался в журналах «Красный смех», «Будильник» (до конца 1917 г.) и других. Кроме сатирических стихов писал пьесы.
Как интересно«ВЕСЕЛАЯ СЕМЕЙКА»: ЧУДОВИЩЕ ОЗЕРА ЛОХ-НЕСС И ЕГО РОДСТВЕННИКИ
«ВЕСЕЛАЯ СЕМЕЙКА»: ЧУДОВИЩЕ ОЗЕРА ЛОХ-НЕСС И ЕГО РОДСТВЕННИКИ Наверное, не осталось людей, не слышавших о Лох-Несском чудовище. Первыми о нем рассказали викинги. О «водных лошадях» повествуют также произведения кельтского и нормандского фольклора. Но мог ли ящер,
Старость
Старость Бог. С уходом на пенсию у вас начался последний период жизни старость. Когда это произошло?Человек. Как только это произошло, вскоре я оказался здесь. Так что я не успел пережить и прочувствовать этот период. Мне бы, конечно, хотелось еще пожить. Я ведь не так стар.Елена Веселая Бирюлево-товарная
Елена Веселая Бирюлево-товарная Счастье с «Биркин»
СТАРОСТЬ.
СТАРОСТЬ. Тем временем, зрелость очень медленно (поскольку наш герой ведет вполне здоровый образ жизни) переходит в старость (если верить даже самым осторожным прогнозам развития биологии и медицины, это будет происходить в любом случае после 80 — 90 лет, а более
Веселая книга про несмешное
Веселая книга про несмешное Товарищи дорогие, вчера говорил со звездой, находящейся на нижней точке актерской формы (строго рассуждая, наши звезды все на этой точке находятся). В хорошие минуты он был парнем, который умел говорить о погоде без мата и читать книжку без
Елена Веселая Почему мы не любим друг друга
Елена Веселая Почему мы не любим друг друга Нашим все мешают
* ОБРАЗЫ * Елена Веселая Записки из гетто
* ОБРАЗЫ * Елена Веселая Записки из гетто Аэропорт и его обитатели
Елена Веселая Охота за блеском
Елена Веселая Охота за блеском Человек с бриллиантом
* СЕМЕЙСТВО * Елена Веселая Сороковые, роковые
* СЕМЕЙСТВО *
Елена Веселая
Сороковые, роковые
Возраст на грани нервного срыва Анна Ахматова как-то высказала гениальную догадку насчет Бальзака и «бальзаковского возраста».
Елена Веселая «Это про меня!»
Елена Веселая «Это про меня!» Интеллигентские добродетели Лет 25 назад по телевизору довольно часто показывали встречу в Останкинской студии с академиком Лихачевым. На вопрос, кого можно считать интеллигентным человеком, Дмитрий Сергеевич ответил в том смысле, что
Жизнь весёлая и грустная
Жизнь весёлая и грустная Библиоман. Книжная дюжина Жизнь весёлая и грустная Абель Прието. Полёт кота : Роман / Пер. с исп. – М.: ОАО «Издательство «Радуга», 2010. – 304 с. На самом деле роман не об усатых-полосатых (если верить эпиграфу, летающие мурлыки рождаются от кота
Весёлая жизнь в деревне Большие Хомуты
Книжная дюжина Весёлая жизнь в деревне Большие Хомуты ЧИТАЮЩАЯ МОСКВА
Михаил Гришин. Старая прялка, или Необыкновенные приключения Витьки Картошкина . – М.: КИТОНИ, 2010. – 272 с.: ил. – 3000 экз. Была такая песенка о мальчике,СТАРОСТЬ
СТАРОСТЬ К концу года принято подводить его итоги, чтобы потом сказать, хорошим или плохим оказался он для целых государств или, скажем, отдельно взятых категорий населения. Дотошные японцы не исключение, и в ворохе собираемых сейчас статистических данных за 2007 год не
Евгений Головин ВЕСЁЛАЯ НАУКА (Протоколы совещаний)
Евгений Головин ВЕСЁЛАЯ НАУКА (Протоколы совещаний) Если мы признаем лабиринт парадигмой нашей ситуации в мире, а похоже так оно и есть, то вполне внимательно прочитаем строки римского поэта I века н.э. Валерия Флакка: Глаза бесполезны в бесчисленных
ОТОДВИНЕМ СТАРОСТЬ!
ОТОДВИНЕМ СТАРОСТЬ!
1 апреля 2002
0
14(437)
Date: 2-04-2002
ОТОДВИНЕМ СТАРОСТЬ!
Что наша жизнь? Нескончаемый бег… Пробежало детство, потом юность.
Как песок сквозь пальцы, пролетают года. И в один прекрасный момент мы вдруг понимаем, что большая часть жизни пролетела. Появились
Все-таки не скользкая дорожка > Новости > USC Dornsife
Вопреки распространенному мнению, когда речь идет о благополучии, наша жизнь не представляет собой неизбежный спуск с солнечных возвышенностей юности в долину смерти. Вместо этого верно обратное — мы можем с уверенностью смотреть в старость как на самое счастливое время в нашей жизни. [12 ½ мин чтения]
Вещи, которые они действительно выглядят ужасно з-з-холодно,
Надеюсь, я умру раньше, чем состарюсь.
Прошло более 50 лет с тех пор, как Пит Тауншенд из The Who написал эти бессмертные строки в свой 20-й день рождения, в результате чего появилась культовая ода группы мятежной молодежи «My Generation». В наши дни нет никаких намеков на то, что рок-звезда, ныне бодрый семидесятилетний мужчина, питает какие-либо сожаления о том, что его юношеское желание не сбылось.
Но в молодости Таунсенд определенно не был одинок в своем страхе перед старостью, и хотя предложенное им средство для избегания неизбежного могло быть экстремальным, он также не был единственным, кто хотел избежать того, что, как мы склонны считать, будет беды старения.
Таким образом, для многих из нас может быть шоком узнать, что исследования показывают, что все это время мы ошибались не только в том, что касается старости, но и в том, когда мы переживем самые счастливые дни нашей жизни. жизни. Нет, они не произойдут в наши школьные годы, как гласит старая пословица, или когда мы продвигаемся вперед в своей карьере, или даже когда мы воспитываем наших детей. Это может показаться нелогичным, но исследования за исследованиями показывают, что самые счастливые дни нашей жизни приходятся на старость.
Разворот к счастью
На самом деле, если бы мы построили график с линией, представляющей нашу удовлетворенность жизнью на протяжении всей жизни, он не показал бы, как мы могли бы предположить, неуклонное снижение к старости, и не будет он держаться с юности, пока мы не достигнем, скажем, 70 лет, а затем упадем с обрыва.
Вместо этого исследования показывают, что он напоминает U-образную форму с ярко выраженным спадом в середине жизни в возрасте от 40 до 50 лет.
«Когда мы спрашиваем людей: «Довольны ли вы жизнью?», мы постоянно находим этот U-образный шаблон», — говорит выпускница Сьюзен Чарльз, получившая докторскую степень. по психологии в 1997 лет, сейчас профессор и заведующий кафедрой психологических наук Калифорнийского университета в Ирвине.
Хотя этот спад может показаться плохой новостью для тех, кто достиг среднего возраста, есть и положительная сторона: как объясняет Чарльз, «после среднего возраста удовлетворенность жизнью возвращается, пока вы не увидите людей в возрасте около 65 лет, которые выглядят такими же счастливыми, как и жизни, как молодые люди в возрасте 20 лет».
И это еще не все: знаменательное лонгитюдное исследование взрослой жизни — первое в своем роде — проведенное Чарльзом и профессором психологии Университета Южной Калифорнии в Дорнсайфе Маргарет Гатц показало, что негативные эмоции, такие как гнев, тревога, стресс и разочарование, далеко не усиливаются.
по мере того, как мы становимся старше, на самом деле неуклонно уменьшаются с возрастом. Положительные эмоции, такие как волнение, гордость, спокойствие и восторг, остаются стабильными на протяжении всей жизни. Лишь в самой старшей группе было зафиксировано незначительное снижение положительных эмоций.
Но, несмотря на все обнадеживающие свидетельства того, что с возрастом наше благополучие улучшается, мы по-прежнему склонны бояться старости, упрямо цепляясь за веру в то, что с возрастом счастье уменьшается.
Таким образом, несмотря на то, что 70-летние сообщают о более высоком текущем уровне счастья, чем 30-летние, оба предполагают, что с возрастом уровень счастья снижается. То есть, по крайней мере, когда они думают о других людях — как пожилые, так и молодые люди с оптимизмом смотрят на свое эмоциональное будущее, но пессимистично смотрят на других.
Итак, почему мы все так неправильно понимаем?
«Для многих людей, когда вы спрашиваете: «Как выглядит 80?», первое, о чем мы думаем, — это деменция и дома престарелых», — говорит Чарльз.
Это ключевая часть проблемы, по словам Норберта Шварца из USC Dornsife, профессора психологии и маркетинга. Шварц отмечает, что, оценивая свою жизнь, мы обращаем внимание лишь на несколько аспектов. Итак, когда мы представляем себе старость, мы склонны сосредотачиваться на негативном — возрастающей слабости, снижении самостоятельности, неизбежной потере близких, а затем, в конце концов, и собственной смерти, будь то внезапной или вследствие затяжной болезни.
«Конечно, все это не очень приятно, и это заставляет нас ожидать, что жизнь будет довольно несчастной», — говорит Шварц.
Однако, как он указывает, наши рассуждения о старении ошибочны. Опуская многие негативные аспекты жизни, с которыми нам больше не придется иметь дело, когда мы состаримся, мы не можем понять общую картину.
Положительные стороны старения
Так почему же с возрастом люди становятся счастливее? Это отсутствие стресса или они могут больше сосредоточиться на том, что приносит им радость?
Шварц говорит, что ответ на самом деле намного проще и связан с активностью.
Исследование, которое он провел вместе с Артуром Стоуном из USC Dornsife, профессором психологии, экономики и политики в области здравоохранения, а также директором Центра самоотчетов (CSS) USC Dornsife, показывает, что деятельность является основным фактором, определяющим то, как мы себя чувствуем от момента к моменту.
«Например, многие люди не имеют работы, которая бы им очень нравилась. Когда мы выходим на пенсию, у нас лучшие дни, поскольку мы тратим меньше времени на деятельность, которая не очень приятна и вызывает высокий уровень стресса. У нас также есть больше времени, которое мы можем проводить с другими», — отмечает Шварц. «Все это поднимает нам настроение».
Также важно, с кем мы проводим время. Исследования показывают, что пожилые люди могут лучше избегать ситуаций и людей, которые заставляют их чувствовать себя плохо; у них больше контроля над тем, как они проводят свое время и с кем они его проводят.
Похоже, что с возрастом наш мозг все больше и больше переключается на позитивное.
Исследование, проведенное Чарльзом, Марой Мазер, профессорами психологии в Университете Южной Калифорнии в Дорнсайфе и геронтологии в Школе геронтологии имени Леонарда Дэвиса в Университете Южной Калифорнии, и Лауры Карстенсен из Стэнфордского университета, показывает, что пожилые люди обращают больше внимания на позитивные стимулы, такие как изображения младенцев или празднующих спортсменов, в то время как более молодые люди обращают больше внимания на негатив, например, на изображения пары, посещающей кладбище, или изображения кого-то, кому угрожают ножом или пистолетом. Это также влияет на память: пожилые люди чаще запоминают положительные образы, чем молодые люди, которые с большей вероятностью помнят отрицательные.
«Из того, что мы можем сказать, пожилые люди пытаются больше сосредоточиться на эмоциональных целях и улучшить свое самочувствие, в то время как молодые люди тратят ресурсы на другие вещи», — сказал Мазер.
Шварц также опровергает еще одно распространенное заблуждение о старении — о том, что растущее осознание смертности вызывает несчастье.
«Бывают моменты грусти, когда умирают ваши первые друзья, но это не тот случай, когда люди очень несчастны, когда внезапно сталкиваются с собственной смертностью», — говорит он.
«Эмоциональное благополучие с возрастом выглядит довольно хорошо, иногда даже лучше, чем в молодости».
Признавая, что возраст приносит неизбежные потери, Чарльз соглашается.
«Люди просто предполагают, что потеря снижает положительный эффект. Так что удивительно — на самом деле даже замечательно — что с возрастом мы этого не замечаем», — говорит Чарльз. «Почти все остальное, что вы изучаете в старости, часто не заканчивается хорошо, но эмоциональное благополучие выглядит довольно хорошо, когда мы стареем, иногда даже лучше, чем в молодости.
Конечно, счастье может выглядеть по-разному в зависимости от того, какие меры мы используем.
Психологи используют три метода измерения субъективного благополучия. Первый, оценочное благополучие, измеряет удовлетворенность жизнью.
Второе, гедонистическое или эмпирическое благополучие, измеряет текущее настроение. И третий, который древние греки называли eudaimonia , — спрашивает: «Имеет ли смысл моя жизнь?»
Три разные, но связанные, и что интересно, многие люди готовы временно пожертвовать первым и вторым ради достижения третьего. Чтобы проиллюстрировать это положение, Стоун приводит пример студента, подвергающегося жестоким суровым испытаниям в медицинской школе. Хотя ее настроение может быть плохим из-за стресса и недосыпания, а ее удовлетворенность жизнью может быть низкой из-за того, что она недовольна отсутствием возможности видеться с друзьями и родственниками, она все же может найти в своей жизни большой смысл, потому что она становится все более и более значимой. там, где она хочет быть.
«Люди могут подвергать себя более низким уровням определенных видов благополучия, чтобы достичь других целей», — отмечает Стоун, который, как и Гатц, предпочитает избегать слова «счастье» из-за двусмысленности между оценочным благополучием и и настроение.
«С другой стороны, человек может быть беззаботным, очень хорошим с точки зрения удовлетворения и настроения, но его жизнь может быть не особенно значимой, что на каком-то более широком экзистенциальном основании может быть для него важным».
Хорошая жизнь, утверждает Шварц, вероятно, заключается в правильном сочетании: принятие временных страданий или дискомфорта для достижения чего-то значимого, поиск достаточного количества приятных занятий, чтобы чувствовать себя хорошо в течение значительной части дня, и выполнение некоторых дел, которые приносят вам удовлетворение. когда вы делаете шаг назад и оцениваете свою жизнь.
Распознавание паттернов
Психологи видят разные паттерны, возникающие при измерении счастья разными способами.
Когда мы смотрим на удовлетворенность жизнью в западных культурах, отмечает Шварц, жизненный цикл семьи показывает, что люди очень счастливы незадолго до свадьбы. Это возвращается к нормальному уровню, как только они поженятся.
Затем наступает резкое падение удовлетворенности жизнью, которое мы испытываем в возрасте 40-50 лет.
Соответствует ли этот U-образный провал пресловутому так называемому кризису среднего возраста? Чарльз говорит, что доказательств этому мало: лишь 7% людей связывают кризис со средним возрастом. «Это произошло, — говорит она, — но гораздо реже, чем вы ожидали».
Вместо этого Шварц предлагает две другие причины падения среднего возраста.
Во-первых, это когда люди обычно стремятся к успеху в своей карьере, период, сопровождающийся более высокими требованиями и повышенным стрессом.
Вторая причина, по его словам, это родительство. «Все люди говорят, что их дети — их самый большой источник радости, за исключением того, что их удовлетворенность жизнью становится намного хуже в ту минуту, когда дети рождаются.
«Когда мы проводим анализ того, как родители чувствуют себя в повседневных ситуациях, то — за исключением занятий, ориентированных на детей, таких как совместный просмотр фильма или игры, которые обычно доставляют радость, — почти каждая повседневная работа кажется хуже, когда их дети присутствуют.
Например, поход в магазин за продуктами не доставляет особого удовольствия, а ходить по магазинам с малышом — это ад. Потом дети идут в школу, и становится немного лучше, а потом они выходят из дома, и повседневная жизнь улучшается».
Это, отмечает Шварц, еще одна причина, по которой пожилые люди счастливее — их дети вылетели из гнезда, и в каждый момент это положительный момент.
Глядя на эмоции
В знаменательном исследовании 2010 года, опубликованном Стоуном совместно с лауреатом Нобелевской премии и профессором экономики USC Dornsife сэром Ангусом Дитоном, исследователи рассмотрели оценочное и эмпирическое благополучие у людей в возрасте от 20 до 80 лет. используя данные 400 000 участников, собранные организацией Gallup.
«Мы обнаружили, что в 20 лет мы находимся на умеренном уровне удовлетворенности жизнью, затем он падает до самого низкого уровня в начале 50-летнего возраста, а затем начинает расти до 80 лет», — говорит Стоун. «Значит, это не совсем буква U, а наклоненная назад буква J».
Другая закономерность проявилась, когда Стоун и его команда изучили определенные эмоции. Сообщения о гневе, разочаровании, стрессе и чувстве дистресса были самыми высокими у молодых людей и постепенно уменьшались с возрастом, что приводило к линейному снижению на протяжении всей жизни, а не к U-образной модели, связанной с удовлетворенностью жизнью.
Исследователи также спрашивали респондентов об их уровне стресса. Результаты показали, что около половины людей в возрасте от 20 до 40 лет испытывали значительный стресс. С этого момента уровень стресса начал резко снижаться, почти по прямой линии, до 70 лет, когда только около 17 процентов сообщили о значительном стрессе.
Стоун отметил здесь парадокс, который вызывает вопрос: «Поскольку здоровье ухудшается с возрастом, что происходит, чтобы люди чувствовали себя менее напряженными и более удовлетворенными своей жизнью по мере взросления?»
Стоун и Дитон изо всех сил пытались найти статистически обоснованные ответы.
«Мы взяли переменные, которые, как мы думали, могут объяснить U-образную форму и снижение стресса, и оказалось, что мы не можем этого объяснить», — сказал Стоун. «Вещи, которые, как мы думали, будут иметь значение, не изменились. Сколько денег вы зарабатывали, не имело значения, женаты вы или нет, есть ли у вас дети, живущие дома. Итак, это была головоломка».
В поисках ответов Стоун провел новое исследование вместе с Джоан Бродерик, старшим специалистом по поведению в Центре экономических и социальных исследований Университета Южной Калифорнии в Дорнсайфе и заместителем директора CSS. В исследовании будут опрошены 3500 участников по всей стране об удовлетворенности жизнью и стрессе, но добавлено дюжина переменных, которые ранее тщательно не изучались, например, размер социальной сети и мудрость.
«Пожилые люди… знают, как регулировать свои эмоции, контролируя свое окружение и сводя к минимуму воздействие вещей, которые могут их расстроить».
Наши изменчивые приоритеты
Одно из возможных решений может заключаться в нашем восприятии того, сколько времени нам осталось жить. И Стоун, и Чарльз ссылаются на исследование Карстенсена из Стэнфорда, в котором показано, как наше растущее осознание того, что время уходит, меняет наши приоритеты с возрастом. В то время как молодые люди больше сосредотачиваются на приобретении знаний и навыков, которые помогут им добиться успеха в карьере, пожилые люди больше сосредотачиваются на эмоциональных целях, которые доставляют им удовольствие.
Здесь пожилые люди имеют преимущество. Свободные от беспокойства о своем будущем, которые преследуют молодых, им не нужно стремиться к успеху в карьере или мучиться, найдут ли они партнера, будут ли у них дети. Это было решено давно, и они могут позволить себе жить настоящим моментом и сосредоточиться на эмоциях.
«Пожилые люди думают: «Давайте максимально использовать время, которое у нас есть, давайте оптимизировать наши эмоциональные переживания», — говорит Чарльз.
«Они просто больше не парятся по мелочам.
«Пожилые люди считают, что время, оставшееся в жизни, становится все более ценным. У них также есть опыт жизни, поэтому они знают, как регулировать свои эмоции, контролируя свое окружение и сводя к минимуму воздействие вещей, которые могут их расстроить».
Так, например, из многих исследований мы знаем, что пожилые люди прекращают разговор, если он становится накаленным или неприятным. В отличие от молодых людей, которые более склонны копаться в теме, пожилые люди чаще меняют тему.
В результате мы, пожилые люди, способны справляться с невозмутимыми переживаниями, которые наши младшие я сочли бы глубоко расстраивающими.
«Это тот случай, когда «был там, сделал это», — говорит Гатц. «Это зрелость, и это хорошо».
Тот факт, что 30-летние не так счастливы, как 70-летние, не является общепризнанным, говорит Шварц, в основном потому, что людям трудно принять это как правду. Он сравнивает то, как мы воспринимаем старение, с тем, как мы думаем о здоровье или инвалидности.
Мы верим, что если мы больны или находимся в инвалидном кресле, жизнь будет ужасна, однако исследования за исследованиями показывают, что это не так. Наше счастье, говорит Шварц, определяется тем, на что мы обращаем внимание и что делаем.
«Важно понимать, что независимо от того, какая у вас болезнь, вы не являетесь пациентом 24 часа в сутки. Большая часть вашего дня по-прежнему приятна. Солнце по-прежнему светит, вы проводите время с друзьями, еда по-прежнему вкусная. Все это так же приятно, как и раньше», — говорит он.
А как же Пит Таунсенд? Когда Шварца спросили, что бы он сказал, если бы мог вернуться в прошлое, к тому моменту, когда подающая надежды рок-звезда выразила на бумаге свое желание умереть до старости, он ответил: «Ну, я бы сказал ему: «Ты». я пропущу одну из лучших частей твоей жизни!»
Прочтите другие истории из выпуска журнала USC Dornsife Magazine осень 2019/зима 2020 >>
Почему вы можете рассчитывать на то, что станете счастливее в старости
Если бы жизнь хотела с вами пошутить, она бы не придумала лучший путь, чем смерть.
В некотором смысле наша юность и средние годы на самом деле являются своего рода тренировочным периодом для непредвиденного удовольствия быть пожилым человеком, утверждает психолог Алан Д. Кастель из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в своей новой книге « Better». С возрастом: психология успешного старения . В одном исследовании 2006 года, — цитирует Кастель, — группу 30-летних и 70-летних спросили, какая из двух возрастных групп более счастлива. Оба выбрали 30-летних. Но когда эти группы спросили об их собственном субъективном счастье, 70-летние вышли на первое место.
Психологи, антропологи и другие исследователи уже давно заинтригованы подобными открытиями: старость часто определяется не печалью, страхом и сожалением, а скорее покоем, благодарностью и удовлетворением.
Исследователи, изучающие феномен счастливого старения, связывают его со многими вещами: пожилые люди становятся мастерами «теории управления террором», «конструктивного отвлечения внимания» или «добровольного утверждения обязательного». Другими словами, они вычисляют: я умру? Что еще нового? Между тем, у меня здесь внуки.
Так же удивительно, как счастливый пожилой человек является несчастным человеком среднего возраста, сообщает Джонатан Раух в своей книге Кривая счастья , , опубликованной в мае. Удовлетворенность жизнью, по-видимому, следует U-образной траектории с двумя пиками в детстве, когда мир представляет собой один большой тематический парк, и в старости, когда мы тысячу раз катались на всех аттракционах и вполне довольствуемся тем, смотреть. Именно в середине — в возрасте от 40 до 50 лет, когда наша сила, потенциал и продуктивность максимальны и мы должны чувствовать себя наиболее счастливыми — удовлетворенность жизнью достигает дна.
Как показывают исследования, буква U верна для всех наций, культур и уровней дохода.
Это имеет большой смысл. Во-первых, вся эта мощь и производительность требуют много работы для поддержания, и это происходит в тот самый момент, когда другие нагрузки являются наибольшими — воспитание детей, оплата ипотеки и счетов за обучение этих детей. Ваше оценочное счастье (какой бы выглядела ваша жизнь, если измерять ее с точки зрения богатства, достижений и стабильной семьи) может сильно отличаться от вашего аффективного счастья (как вы на самом деле себя чувствуете). Жизнь, которая выглядит счастливой, не обязательно воспринимается как счастливая.
В последующие десятилетия это во многом изменилось. Во-первых, осознание того, что вы, возможно, никогда не достигнете давней цели, на самом деле может быть положительным опытом. После 40 лет биться головой о стену, чтобы стать партнером или заведующим отделом, день, когда вы признаете, что можете бросить попытки, наступает с облегчением.
Точно так же существует то, что Раух описывает как способность пожилых людей нормализовать кризисы.
Жизнь может быть чередой эмпирических тайфунов, как хороших, так и плохих — влюблённость, разлюбление, брак, развод, новая работа, потеря работы — и каждый из них поначалу кажется ошеломляющим. Но есть так много 5-й категории, которые могут быть брошены в вас, прежде чем вы поймете, что облака в конечном итоге разойдутся, и вы, вероятно, останетесь мокрым, но стоящим.
Кроме того, есть дело мудрости. С точки зрения эволюции любой вид, который надеется выжить, должен тщательно распоряжаться своими ресурсами. Это означает, что в первую очередь еда и другие блага достаются животноводам, воинам, охотникам, плантаторам, строителям и, конечно же, детям, и не так уж много остается для пожилых людей, которых можно рассматривать как потребляющих больше, чем приносящих. . Но даже до того, как современная медицина продлила продолжительность жизни, обычные семьи состояли из бабушек и дедушек и даже прабабушек и дедушек. Это потому, что то, что старики потребляют материально, они отдают поведенчески, обеспечивая уравновешивающий, логический центр для суматохи, которая часто крутится вокруг них.