Старческое слабоумие как помочь близкому и самому не сойти с ума: Деменция у пожилого человека — советы в критических ситуациях

Содержание

как помочь и не сойти с ума самому?

Деменция – медицинский термин для старческого маразма. От этого подлого недуга никто не застрахован. Возрастное слабоумие – бич старшего поколения и довольно распространенная проблема в обществе,  тем не менее, в мире больше статей о кефирной диете, чем о помощи старикам. Не так часто удается найти эффективные советы о том, как помочь близкому и (что не менее важно) как самому не сойти с ума, живя рядом с больным. Попробуем исправить ситуацию?

— Старики же не виноваты.
— Я в курсе. Чем мне поможет понимание этого факта? И чем поможет им?
— Представь себя на их месте.
— Представила. Легче не стало.
— Они же просто взрослые младенцы.
— Нет! Младенец покакает под себя, не размазав это все по комнате. Младенец не уйдет из дому, не порвет документы, не кинется на тебя с кулаками, не откроет газ. Младенец быстро вырастет, а деменция может длиться десятки лет.
— Постарайся не терять чувства юмора.
— Как?!
— Ну… я не знаю.

Вот примерно так проходит большая часть моих бесед с родными, жаждущими поддержать меня словом (но не делом, как правило). Те же бесполезные рекомендации дают психологи. А нам – опекунам слабоумных – нужны реальные пошаговые инструкции. Иначе мы свихнемся и начнем кидаться на людей или еще чего хуже.

Как распознать деменцию

Слабоумие многолико и не всегда удается заметить первые его проявления. Например, если больной и в лучшие годы жизни не отличался ясностью ума и грешил алкогольными напитками. Но в ситуациях, когда речь идет о прежде здравомыслящем человеке, проблема сразу бросается в глаза. Есть распространенные тревожные звоночки, выдающие деменцию.

1. Потеря памяти

Старики многое начинают забывать: адрес дома, куда спрятали деньги «на черный день», какой сейчас год и т.д. Забыв, что ели 5 минут назад, они прекрасно помнят события своего детства.

1) Дезориентация. Эта беда имеет множество последствий. Больные могут спутать ванную с уборной. Они часто стремятся уйти из дома «домой», не понимая, где находятся.

2) Неспособность узнать родных. Очень часто больные деменцией путают своих родственников, принимая внуков за детей или вовсе не узнавая ни лиц, ни имен.


2. Афазия (нарушение речи)

Ведя обычную беседу, маразматики вдруг путают простые слова или не могут их выговорить. Их речь может звучать так: «Дай мне… это… это самое… Мяч с сахаром» (о чае с сахаром).

3. Подозрительность

Из-за маразма, беднягам везде мерещатся какие-то посторонние люди. Это вынуждает их перепрятывать все ценное (документы, деньги, драгоценности) по сотню раз на дню. А потом они не помнят, где и что лежит, пуще прежнего обвиняя иллюзорных «воров». Еще хуже, когда их подозрения направлены на вас.

4. Приступы паники

Дементоры (так их порой называют по аналогии с персонажами поттерианы, высасывающими из людей радость) могут быть настоящими монстрами, проявляя опасное для окружающих поведение. Я пыталась представить, что происходит в головах таких людей. Попробуйте вместе со мной прочувствовать нижеописанную ситуацию.

Вот я живу-живу, мыслю, у меня есть друзья, родные, а потом… бац! Я не помню, что делала последние лет 10. Рядом какие-то незнакомцы. Что, черт возьми, происходит?! Меня опоили? Меня держат в неволе? Надо вырваться. Щас стукну этого подозрительного типа чем-то по башке и сбегу!

Как тут не посочувствовать несчастным? Приходится переубеждать и успокаивать испуганного дементора. Снова, и снова, и снова… С тоскою наблюдая, как личность больного увядает, будто осенью листва.


Как помочь больному и себе

Сопутствующими жертвами деменции становятся опекуны слабоумных. Не завидую тем, кому приходится следить за нелюбимыми родителями или родителями супруга. Гораздо легче, когда есть фундамент из любви и искреннее желание выполнить свой долг. В любом случае важно понимать, что помощь больному и помощь себе – не две разные функции, а две стороны одной и той же медали.

Больным не станет легче, если плохо вам. И вам не будет легче, пока плохо им. Одними лекарствами и успокоительными тут делу не поможешь. Я попыталась свести дополнительные методы к нескольким аспектам.

1. Знакомое окружение

Избегайте резких перемен. Не перевозите больного в совершенно новый дом, не делайте существенных перепланировок или кардинального ремонта. Слабоумные теряются при подобных переменах, а это усиливает их страх. Из-за нового ковра такой человек решит, что находится не у себя дома. Если же переехать пришлось, постарайтесь воссоздать привычную атмосферу с похожими обоями и т.д. Нередко у людей уже просто нет сил присматривать за больными и они ищут для них дома престарелых. И у них есть на то полное право — никто не смеет осуждать их за такое решение. По возможности, постарайтесь хоть как-то приблизить новую комнату больного к виду знакомой ему комнаты.

2. Режим дня

Как можно строже соблюдайте режим дня больного. Организм привыкнет засыпать в одно и то же время. По опыту скажу, добиться этого крайне трудно, но надо постараться. Это подарит и ему (и вам!) желанный отдых.

3. Белая ложь

Нам с детства твердили, что врать плохо. Плохо-плохо, да только не в этом случае. Обман может быть полезен в определенных ситуациях. Например, больной рвется уйти из дома. Наврите ему, что сегодня придут гости (друзья или родственники). Он ждал, а они не пришли? Ну, не вышло у них. Завтра придут. Больной жалуется на боль и просит таблетку каждые 5 минут, хотя уже принял лекарство? Не отказывайте ему, дайте плацебо. Например, кальций или витамины, главное, чтобы люое плацебо было согласовано с доктором. Тогда вреда не будет, а больной на время угомонится.

4. Долой алкоголь

Так же вранье поможет, если больной пристрастился к алкоголю (это нередко результат паники и отрицания болезни). Мало просто выбросить из дома все спиртное: дементор постарается купить еще, начнет искать всякие бутылочки и пить их содержимое. Моя больная бабушка так умудрилась напиться чернил для картриджа. А дедушка раз выпил полбутылки уксуса!

Я очень не люблю данный метод, но он в моем случае сработал. Итак, как быть, если дементный рвется выпить? Поставьте ему в комнате бутылку с большими буквами «КОНЬЯК». Налейте в нее  чай — всё. У маразматиков в преклонных годах нарушено восприятия запаха и вкуса и мне не раз удавалось под видом алкоголя напоить больных обычным чаем.

5. Фотоальбомы и видеозаписи

Пусть у больного в комнате будет альбом с фотографиями родных. Можно развесить снимки на стенах, обязательно их подписав. Например: «Вася – твой сын», «Маша – твоя внучка». Не лишним будет заготовить семейные видео, где родственники рассказывают о себе. Еще лучше, если вы сделаете записи в минуты просветления больного, попросив его рассказать о своей жизни. Показывайте эти ролики в минуты помутнения памяти. Старикам это поможет вспомнить забытое, избавив вас от необходимости в тысячный раз объяснять, кто все эти люди.


6. Устройства родительского контроля

Даже если вы фрилансер, работающий на дому, вам надо иногда уходить в магазин, или в аптеку, или заняться делами в соседней комнате. Если больной лежачий – поставьте в его комнате радионяню. Если больной порывается уйти из дома, проследите за тем, чтобы при нем был «маячок», отслеживающий перемещения (такой прибор можно повесить на брелок). Так вам не придется часами слоняться по округе, в поисках беглеца. 

7. Отвлекающие маневры

Когда ситуация накаляется и вы не можете успокоить слабоумного, постарайтесь переключить его внимание на что-то другое. Скажем, он расстроен – дайте ему что-нибудь из его любимой еды. Он хочет уйти – включите его самый любимый фильм.

8. Позитивные стимулы

Если все время рыдать и орать, то добра не будет. От этого только хуже и слабоумному, и опекуну. Через «не могу», через «не хочу» рассказывайте больному шутки, напомните какой-то смешной момент из его жизни. Дополняйте позитив физическим контактом: гладьте по руке, по спине, обнимайте. И ни в коем случае не давайте смотреть политические новости. От них и у молодежи крыша едет, а у старичков с деменцией может дойти до истерик и паранойи. Говорю без капли сарказма.

Знаю, вы устали, вам не весело, но придется найти то, что заставит и вас хоть на миг улыбнуться. Смотрите выступления любимых комиков, съешьте шоколадку. Вам позарез нужны гормоны счастья. Да, их эффект испарится через пару минут, но крохотный период радости даст вашей истощенной стрессом психике хотя бы толику энергии.


9. Помощь окружающих

Пока человек был здоров, к нему заходили друзья, вся родня, каждый день кто-нибудь звонил. Но вот он заболел и все как-то отгородились. Одни страшатся быть рядом с маразматиком, другие просто не знают, как себя вести. Не давайте им улизнуть. Заставляйте хоть изредка заходить или звонить. Пусть займут больного, предоставив вам капельку времени для себя. 

10. Пет-терапия (зоотерапия)

Термин «пет-терапия» происходит от английского слова «pet», что значит «домашний питомец». Это довольно эффективная практика по эмоциональной поддержке людей путем общения с животными. Многим страждущим становится легче, когда они наблюдают за уморительными повадками животных, когда играют с ними, когда гладят по мягкой шерстке. Зоотерапию применяют при многих недугах, в том числе и при деменции. Если у вас в доме есть зверушки, почаще приносите их больному. И сами гладьте животных. При нервных перенапряжениях лучшим средством считается фелинотерапия (лечение путем общения с кошками). Порой стоит лишь услышать ласковое размеренное «мур-мур», как сразу на душе становится легче.

Однако стоит присматривать за тем, как больной ведет себя с животным. Мы в ответе и за питомцев. Если решились завести кошку для больного, наденьте ей на коготки антицарапки, чтобы больной не травмировал кожу.

11. Спите

Самое сложно (лично для меня) в уходе за больными заключалось в практически в полном отсутствии нормального сна. А без сна недолго и с ума сойти: сам начинаешь теряться, всё забываешь, злишься — прямо как дементные больные (у которых, к слову, тяжелые проблемы со сном). Так что спите при каждой воможности. Найдите человека, готового посидеть с больным хоть пару часиков, надевайте маску для сна, закройте уши берушами и просто поспите. Сон — самое полезное для успокоения нервов лекарство.

Вы никогда не смиритесь… и не надо!

Помимо физической усталости от постоянного ухода за больным, серьезной проблемой становится психологическая истощенность. Кажется, будто и сам уже сходишь с ума: постоянно повторяешь одно и то же, ищешь эти проклятущие кошельки, моешь, кормишь, успокаиваешь, не высыпаешься. Словно проживаешь День Сурка длиною в вечность. Мечешься, как белка в колесе, еще и запертая в клетке.

Хочется вернуть себе свою жизнь, но страшно доверить старика спецучреждениям (сами знаете, какой там порой «сервис»), да и будь все-все дома престарелых нормальными, где взять деньги на их оплату? А если бы теоретически и были деньги на сферический в вакууме приют, то от переезда и окружения посторонних состояние больного обострится еще больше. Может, принять все, как есть: смириться с болезнью, смириться с потерей собственной свободы? Нет! Лучше делиться опытом и сообща изобретать дельные механизмы помощи.

P.S. Порой мне доводилось слышать гнусные заявления (а они именно гнусные), о том, что отдать родителя в дом престарелых или нанять ему сиделку — предательство. Отдав 16 лет своей жизни уходу за больными, отвечаю таким моралистам — идите к черту! А всем тем ухаживающим за дементными, у кого есть возможность нанять сиделку или кто знает хороший паллиатив, говорю на правах человека, прочувствовавшего на своей шкуре все мучения ухода — не испытывайте мук совести. У вас есть право на жизнь, а у ваших близких есть право на профессиональный уход. И опытная сиделка, и хороший паллиатив обеспечат больному больше ухода, чем измотанный, вызженный изнутри усталостью и стрессом родственник, не имеющий медицинского образования.

Я испробовала все приведенные советы, они годами помогали мне не сломаться. Надеюсь, помогут и другим людям. Быть может, и вы знаете способы поддержать больных и их опекунов? Поделитесь ими, ведь многие остро нуждаются в подсказках. Возможно, ваш совет станет для кого-то спасательным кругом.

Грудное вскармливание защищает женщин от деменции в старости :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Деменция – это приобретенное слабоумие, при котором утрачиваются приобретенные знания и навыки, теряется личность. Чаще заболевание возникает в пожилом возрасте и имеет несколько стадий. Деменция перед смертью протекает в бессознательном состоянии, бреду и галлюцинациях.

О заболевании

Нарушение нервной деятельности, приводящее к снижению интеллектуальных способностей, потере памяти, утрате самообслуживания диагностируется как деменция. Причинами патологии служат травмы головного мозга, инфекционные и сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, алкоголизм, наркомания.

Больные с деменцией могут жить на протяжении долгих лет. Продолжительность жизни зависит от прогрессирования болезни, которая у каждого пациента проходит индивидуально. Смерть от деменции происходит на последней стадии патологии и чаще связана с сопутствующими заболеваниями.

Стадии и симптомы

Первые проявления деменции заметить тяжело даже опытному врачу. Близкие люди могут отмечать рассеянность, озабоченность, беспричинные перепады настроения, равнодушие к любимому хобби.

Постепенно человек начинает забывать текущую информацию и события, но прекрасно помнит, что с ним происходило раньше. Некоторые больные развивают бредовые идеи, которые могут возникать из-за галлюцинаций.

Человек не может адекватно оценить свои действия, он не замечает, что стал вести себя иным образом.

По мере прогрессирования патологии теряются умственные способности, навыки чтения, письма, самообслуживания. Разговор становится нечетким, фразы короткие или оборванные. Больной плохо понимает чужую речь, не реагирует при обращении к нему.

Клиническая картина зависит от локализации пораженного участка головного мозга, его размеров, причин, вызвавших слабоумие. В медицине принято разделять болезнь на несколько этапов. Каждая стадия отличается особенными симптомами, которые прогрессируют вместе с деменцией.

Стадии деменции		Симптомы
Легкая
  • забывчивость после получения информации
  • бессонница;
  • временная потеря пространственной ориентации.
Ранняя
  • изменение характера (плаксивость, агрессивность, истерики)
  • проблемы с подбором слов при разговоре или письме;
  • отсутствие потребностей к самообслуживанию.
Промежуточная
  • потеря ориентации в пространстве;
  • утрата способности к самообслуживанию;
  • несвязная речь.
Тяжелая
  • утрата памяти;
  • обездвиженность;
  • недержание испражнений;
  • проблемы с жеванием и глотанием.

Последняя стадия деменции перед смертью сопровождается следующей симптоматикой:

  • Снижается потребность к пище, происходит истощение организма;
  • Больной не может самостоятельно держать голову, сидеть.
  • Отсутствуют мимические движения, мускулатура лица ослабевает и атрофируется.
  • Человек утрачивает способность жевать и глотать, причиной становится паралич.
  • Нарушается координация движений, может возникнуть ступор или кома с летальным исходом.

В последней стадии деменция перед смертью может продолжаться  до полутора лет, но обычно человек умирает в течение 6 месяцев.

Примечание. Нарушение глотательных функций часто провоцирует попадание частичек пищи в органы дыхания, что  может вызвать пневмонию и смерть.

Деменция – причина смертельных болезней

Деменция перед смертью провоцирует ряд заболеваний. Обездвиженный и бессознательный человек не может обозначить необходимые потребности, и часто симптомы опасных заболеваний не заметны родственниками.

Летальный исход  могут ускорить следующие заболевания и состояния:

  1. Плохое кровообращение повышает риск образования тромбов, которые могут привести к смерти.
  2. Длительная обездвиженность провоцирует образование пролежней. Ослабленный организм не способен нормально регенерировать ткани. Инфицирование открытых ран осложняет состояние и приводит к развитию сепсиса, который в 90% случаев приводит к летальному исходу.
  3. Длительный прием антипсихотических лекарственных препаратов провоцирует непроходимость кишечника, вызывают болезнь печени, желудочно-кишечного тракта. Это так же является причиной смерти.
  4. Пневмония. Это наиболее распространенная причина смерти больных деменцией. На этом этапе деменция – признак скорой смерти. Застой крови вызывает отек легких (наполнение их жидкостью). Орган не может обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Нарушается метаболизм, усугубляется состояние головного мозга. Следствием становится быстрый уход человека из жизни.

Реже больные деменцией умирают от инфарктов и инсультов. Причиной их является делирий – психическое расстройство и галлюцинации, побуждающие страх, волнение, панический ужас.

Терминальное состояние

На последней стадии заболевания человек уже не проявляет жизненной активности. Ему глубоко безразличен окружающий мир, близкие люди, физиологические потребности. Такое состояние говорит о скором летальном исходе. Качественный уход за лежачим больным может отсрочить уход на несколько месяцев.

Признаки смерти больного деменцией:

  • длительный анабиозный сон;
  • затрудненное мочеиспускание, минимальный выход мочи темного цвета со специфическим запахом;
  • отсутствие стула;
  • похолодание конечностей, связанное с уменьшением циркуляции крови;
  • темные пятна на коже, вызванные снижением обмена веществ и поражением мягких тканей;
  • сужение зрачков.

Следующей стадией становится предагония – медленное умирание организма. Резко снижается артериальное давление, начинается тахикардия, снижается доставка кислорода к головному мозгу.

Агония – последняя вспышка деятельности организма. В этот период включаются функции высших отделов мозга, которые возможно не были в жизни задействованы. Иногда больные деменцией перед смертью обретают ясное сознание. Такой феномен известен науке как предсмертное прояснение.

Случай редкий, но оставляет сильное впечатление на людей, ухаживающих за дементными больными. В основном человек умирает умалишённым. Агония может длиться от нескольких минут до часа и сопровождаться мышечными судорогами, нормальными сердечными сокращениям и ритмом дыхания.

Далее наступает клиническая, а затем биологическая смерть.

Многие считают, что деменция – признак близкой смерти, но это не так. При своевременном лечении можно отдалить процесс расставания с родным человеком. Правильная забота, грамотный прием медикаментозных препаратов, занятия по развитию мозговой активности, уроки «подражания» смогут продлить жизнь и замедлить прогрессирование слабоумия. Главная цель близких – не опускать руки и не сдаваться.

Видео

341

Профилактика деменции: кто в группе риска, как избежать

Возрастные изменения в головном мозге, происходящие из-за постепенного отмирания мозговых клеток и приводящие к деградации человека, как личности, носят название сенильная деменция или старческий маразм.

Развитие заболевания происходит постепенно, без ярко-выраженных симптомов, именно по этой причине оно зачастую диагностируется только на поздних стадиях.

Как же бороться с деменцией, какие меры следует предпринять человеку, чтобы в старости сохранить трезвый ум и твердую память? Профилактика деменции — наиболее действенный способ, позволяющий избежать тяжелых последствий, предотвратить негативные изменения, улучшить качество жизни пожилого человека.

В каком возрасте нужно задуматься

Наблюдения ученых, которые занимаются проблемой старческого слабоумия, подтверждают, что останавливать процесс гибели клеток в преклонном возрасте практически невозможно, ведь все патологические изменения в коре головного мозга протекают не только после 50 или 60 лет, они возникают намного раньше.

При появлении психических отклонений в поведении пожилого человека (забывчивость, агрессия и так далее) можно лишь немного затормозить дальнейшее развитие синдрома, именно поэтому профилактика деменции в пожилом возрасте теряет свою актуальность.

Все профилактические мероприятия необходимо начинать, достигнув сорокалетнего рубежа, ведь заболевание может развиться и в молодости.

Еще в молодом возрасте следует начать профилактические мероприятия, которые помогут сохранить ясность ума на долгие годы.

7 шагов к здоровью

  1. При подозрении на сахарный диабет осуществлять постоянный контроль за уровнем сахара в крови, чтобы избежать патологических изменений в сосудах.
  2. Контролировать показатели артериального давления, следить за уровнем холестерина.
  3. Отказаться от вредных привычек (алкоголь, сигареты). Не заниматься самолечением, принимать лекарственные средства только по предписанию врача.
  4. Задуматься о постоянной физической активности.

    Сюда входят: занятия спортом, ежедневное выполнение комплекса упражнений, прогулки на свежем воздухе.

  5. Скорректировать рацион питания, не употреблять в пищу жирные, острые, соленые продукты.
  6. Избегать стрессовых ситуаций, разумно чередовать работу и время отдыха, нормализовать сон.
  7. Постоянно тренировать память, разгадывая сканворды, заучивая стихотворения, развивать мелкую моторику.

Кто в группе риска

Как же предотвратить деменцию, на какие факторы, ведущие к развитию заболевания следует обратить пристальное внимание? В группе риска находятся следующие категории:

  1. Люди, достигшие преклонного возраста (старше семидесяти лет). Мужчины реже подвержены губительным изменениям, чем представительницы прекрасного пола.
  2. Люди, страдающие от сахарного диабета. Это заболевание наносит непоправимый вред сосудам головного мозга.
  3. Граждане, имеющие генетическую предрасположенность к развитию синдрома. Болезнь может развиться в том случае, если один из родителей имел диагноз «старческая деменция».
  4. Люди, перенесшие инсульт.
  5. Пациенты, перенесшие такие болезни, как: инфекционный менингит, сифилис, туберкулез, энцефалит.
  6. Больные, страдающие депрессивными расстройствами.
  7. Люди с избыточным весом. При погрешностях питания повышается содержание холестерина в крови, что приводит к проблемам в сосудистой системе.
  8. Граждане, злоупотребляющие алкоголем, никотином, наркотическими веществами.
  9. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, избегающие физических и умственных нагрузок.
  10. Пациенты, бесконтрольно принимающие психотропные лекарства, снотворные препараты или антидепрессанты.

Основные рекомендации

Профилактика деменции в 60 лет и старше имеет некоторые особенности. К основным рекомендациям по профилактическим мерам от развития старческого слабоумия в пожилом возрасте можно отнести:

  • Ведение активного образа жизни.

Сердечно-сосудистые заболевания в разы повышают риск развития деменции. Для укрепления сосудов пожилому человеку следует заняться тем видом физической активности, что подходит ему по состоянию здоровья.

Врачи часто рекомендуют: ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе, ходьбу со скандинавскими палками, выполнение дома комплекса специальных упражнений. Ежедневные нагрузки на сердечную мышцу позволят стабилизировать работу сосудистой системы, улучшить обменные процессы организма, насытить кислородом клетки мозга.

  • Отказ от вредных привычек.

В пожилом возрасте следует полностью отказаться от приема алкоголя и табакокурения, начать внимательно следить за рационом питания. Диета от деменции включает в себя: употребление большого количества свежих фруктов и овощей, введение в рацион нежирных сортов рыбы, постного мяса, кисломолочных продуктов.

Жирные и острые блюда должны присутствовать в рационе в минимальных количествах. Вещества, содержащиеся в такой пище, ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают риск образования холестериновых бляшек. Принимать витаминные комплексы, улучшающие мозговую активность.

  • Прохождение регулярных обследований.

Пожилому человеку следует регулярно проверять состояние своего здоровья, проходить регулярные обследования для выявления хронических заболеваний.

Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания служат факторами, провоцирующими развитие старческого маразма.

Своевременное лечение хронических заболеваний, постоянный контроль показателей артериального давления в разы снижают риск развития деменции.

Дополнительные советы

Существует и ряд дополнительных рекомендаций, которые следует соблюдать для избежания развития синдрома в любом возрасте:

Для восстановления здорового сна можно обратиться к рецептам народной медицины. Многие травяные сборы нормализуют сон, снимают чувство тревожности, снимают излишнее возбуждение.

  • Развитие стрессоустойчивости.

Постоянное чувство тревожности или подавленности, депрессия или стрессовые ситуации могут стать причинами развития заболевания. Хорошее настроение — залог хорошего самочувствия. Регулярные занятия спортом, крепкий сон и постоянное общение помогут справиться с негативными проявлениями.

При возникновении депрессивных состояний не следует самостоятельно принимать лекарственные препараты, антидепрессанты должны быть назначены исключительно врачом после выявления причины депрессии.

Тренировкой памяти следует заниматься ежедневно, еще в молодом возрасте, постоянные тренировки памяти позволяют сохранить ясность мыслей до глубокой старости. Одним из лучших способов считается заучивание стихотворных произведений или пересказывание небольших отрывков текста.

Для тренировок не нужно запоминать большой объем произведений, достаточно ежедневно заучивать несколько строк стихотворения.

Изучение иностранного языка или получение новых знаний дистанционным путем — еще один способ, позволяющий постоянно тренировать память. Развитие мелкой моторики рук поможет улучшить состояние памяти.

Сюда входят: занятия рукоделием (вышивка, вязание, бисероплетение), собирание пазлов, резьба по дереву и так далее.

Старческая деменция: что делать родственникам

Старческая деменция, или старческое слабоумие. В сети многократно описаны признаки старческой деменции, причины и рекомендации по уходу за больными. Даже как лечить старческую деменцию. При этом остается открытым вопрос — что делать родственникам…

4 2812 1 Июня 2018 в 21:48

По данным ВОЗ во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией. Ежегодно выявляется около 10 миллионов новых случаев заболевания.

По оценкам, доля общего населения в возрасте 60 лет и старше с деменцией на какой-либо момент времени составляет 5-8 человек на каждые 100 человек.

По прогнозам, общее число людей с деменцией составит около 82 миллионов человек в 2030 году, а к 2050 году — 152 миллиона. (Источник http://www.who.int)

С увеличением срока жизни участились и случаи этой болезни. Старческая деменция, или старческое слабоумие. В сети многократно описаны признаки старческой деменции, причины и рекомендации по уходу за больными. Даже как лечить старческую деменцию. При этом остается открытым вопрос — что делать родственникам.

Во многом помогают форумы, где родственники делятся своими наблюдениями, поддерживают друг друга. Но все сходятся в одном — больной непредсказуем, стоит оставить его на день, и не знаешь, какие разрушения обнаружишь в квартире.

Старческая деменция: личный опыт

Мне пришлось переехать к папе, чтобы иметь возможность контролировать его состояние. Я не имею медицинского образования. Я — просто дочь.

Поэтому здесь будут не медицинские советы, а рекомендации, как сохранить любовь к родственнику, теряющему человеческий облик, и не изничтожить в заботах собственное здоровье.

А поскольку вряд ли мне удалось бы сохранить позитивный настрой без знаний тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» — разбираться будем системно.

Итак. Вы давно заметили, что ваш родной человек все забывает и ведет себя не совсем адекватно. Но ведь многие в старости становятся капризными — так принято считать, — портится характер.

Как правило, каждый и сам понимает, что разум уже подводит: забываются слова и вчерашние события. Постарайтесь договориться заранее, как вы будете сосуществовать дальше.

Сам человек забудет, но у вас останется уверенность, что все делаете правильно и не противоречите его желаниям.

Старческая деменция — это всегда сложный выбор, что делать родственникам. Не стоит слишком уж надеяться на помощь сиделки. Во-первых, далеко не все могут себе позволить такую роскошь.

Во-вторых, больному все равно необходимо общаться с родственником. Ему нужна эмоциональная поддержка больше, чем кажется на первый взгляд. Даже если он проявляет агрессию и забыл ваше имя.

Что бы ни обещали врачи, от эмоциональной связи с ним во многом зависит течение болезни и ваше же спокойствие.

Заранее позаботьтесь о собственном здоровье.

Ваше психологическое состояние, ваша стрессоустойчивость и взаимная поддержка всех членов семьи — залог сохранения внутреннего максимально комфортного состояния, без которого вы и больному старческой деменцией помочь не сможете, и сами, не дай бог, окажетесь на больничной койке. Так что вопроса личной психологической безопасности обязательно коснемся.

Развитие старческой деменции

Когда рождается ребенок, его поведение умиляет. Сперва он ведет себя как маленький дикий зверек. Никому в голову не придет требовать от него навыков, которым он еще не научился. Постепенно он учится, адаптируется в социуме, нарабатываются культурные ограничения.

В случае старческого возраста — процесс обратный. И вовсе не умилительный. Все понимают, что дело идет к закату. И зрелый возраст дедушки, страдающего деменцией, это вовсе не повод требовать навыков, которые он утратил. Да, принять этот факт трудно. Но именно это понимание избавит живущих рядом от ложных ожиданий и лишнего раздражения.

Еще один важный момент. Ребенок, развиваясь, постепенно обнаруживает вокруг себя все новую реальность.

Сперва — только маму, потом — других родственников, таких же малышей на площадке… Взрослый живет уже в огромном мире.

Старческая деменция уверенными и явно заметными рывками уводит своего подопечного из мира, сужает реальность, обрывает связи. Вот уже весь его мир — одна квартира и пара-тройка родных. Или и того нет.

Например, мой папа еще несколько месяцев назад еще хранил воспоминания блокады, эвакуации, своей работы… Эти истории возникали в его памяти откликом на события внешнего мира. Сейчас уже он сосредоточился только на себе. Ему в голову не приходит, что рядом есть кто-то еще. Особенно это заметно, когда мы едим. Более активное мое проявление в его распорядке может даже вызвать агрессию.

Я вижу, как мир пропадает в его восприятии. Больно? Мне наблюдать — очень больно. А ему — нормально, он уверен, что все делает правильно. Тяжело только в периоды коротких просветлений понимать собственное бессилие перед неумолимо приближающимся окончанием жизни — и психика защищается, уводя его в иллюзию.

Прогноз старческой деменции: чего ожидать от больного

Специалисты говорят о непредсказуемом поведении больных деменцией. Это усиливает стресс у находящихся рядом. В самом деле, когда не знаешь, чего ожидать в следующий момент, уходит почва из-под ног. Мне в восприятии ситуации помогло понимание свойств папиной психики. В терминах системно-векторной психологии — векторов.

Любой человек в любой ситуации и в любом состоянии проявляет только те свойства психики, которые ему заданы природой. Не более. Когда отключается сознание, природа берет свое по полной программе. Все более предсказуемо, чем кажется!

Если у бабушки или дедушки нет кожного вектора — не будет и патологической экономии. Не будет, например, попыток высушить одноразовые простыни. Человеку без кожного вектора такое в голову не придет.

А что делать родственникам, когда старческая деменция возникает у человека с большим запасом знаний и навыков? Проблемы выходят на более опасный уровень.

Например, мой папа пытается ремонтировать розетки, отрезает провода у приборов, которые ему кажутся сломанными. Пытается соорудить какие-то приспособления.

Логика его инженерной мысли прослеживается очень четко, желание в своей основе возникает верное. Страдает реализация.

Хотя нужно заметить, уровень интеллектуального развития сильно влияет на течение болезни. Дольше остается связь с реальностью, если изначально мозг более активен, больше наработано нейронных связей. В активном состоянии это увеличивает вариативность решений, а в зрелом возрасте дольше не проявляются признаки старческой деменции.

Обладатель анального вектора при хорошем развитии свойств — перфекционист и чистюля, а в тяжелом состоянии любит разводить пищевую грязь. Например: сперва доводит до идеала свою пищу, тщательно вырезает мельчайшие точечки на яблоках, выбирает «бракованные» крупинки в каше… и потом все это оказывается разбросанным по столу.

Зрительный вектор, падая в архетипичное состояние, вытаскивает наружу все страхи. И самый главный — страх смерти. Именно здесь особо важно присутствие родных рядом. Эмоциональная поддержка позитивно влияет на состояние больного, успокаивает. Да, ему в буквальном смысле нужно рассказывать добрую сказку на ночь.

Больные старческой деменцией: взгляд из другого мира

Очень важно понимать, что испытывает больной. Как минимум, чтобы не усугубить состояние. Мы уже говорили, что эта реальность постепенно уходит из его восприятия, но желания остаются. Несмотря на старческое слабоумие, больной будет всеми силами пытаться реализовать свою природу. А если имеет несколько векторов, вы увидите их проявления во всей красе.

Обладатель кожного вектора может стремиться все контролировать. Особенно если он бывший руководитель. Не нужно совсем лишать его такой возможности.

Это в дополнение к тотальной экономии и накопительству про запас, о которых уже упоминалось. Проявите терпение, вы еще успеете выбросить мешок ненужных тряпочек или железяк — не делайте этого в присутствии больного.

Для него это настоящие ценности, дающие чувство защищенности и безопасности.

Для человека с анальным вектором важен дом. Женщина — хозяйка, а мужчина — хозяин в доме, это его территория, его крепость. Эта крепость сильна своим постоянством и размеренным образом жизни. Постарайтесь без острой надобности не переставлять мебель, не перевешивать вещи.

Мир человека с анальным вектором держится на неизменности структуры — окружающей обстановки. Привычные вещи напоминают о прошлом. Он жив, пока его держит прошлое. Новое, скорее всего, останется вне его реальности.

Второе, что может удержать его сознание, — родственные связи, хоть и эти ниточки постепенно истончаются.

К тому же больные старческой деменцией с анальным вектором, хотя бы частично понимая происходящее, могут испытывать сильное чувство вины перед родными за свое состояние. Они ведь уже не смогут «вернуть долг», отплатить за заботу.

Мужчины с анальным вектором особенно страдают от потери своей мужественности. Тот, чья роль — быть главой и защитником для всей семьи, очень тяжело переживает утрату этого статуса.

«Мужчины должны стойко переносить тяготы!» А тут его, как маленького, переодевают, ругают за мокрые простыни и разбросанные вещи. Стыдоба! А опозориться для него невыносимо.

Постарайтесь не показывать негативного отношения к его действиям, ведь в его восприятии он прав.

Старческое слабоумие. Как родственникам не сойти с ума

Как бы вам ни было трудно, обратите внимание и на свои желания. Разберитесь, что больше всего напрягает. Ведь выяснив, как проявляется старческая деменция и сколько живут с таким диагнозом, лучше заранее подготовиться к длительной борьбе.

Если обладаете кожным вектором — значит, тоже не прочь все держать на контроле. А это сделать сложно: даже хорошо понимая, чего ожидать, трудно избежать некоторого элемента внезапности.

Отпустите немного натяжение, примите как данность будущие затраты на восстановление и покупку новых вещей.

Вы не сможете дожить за другого, позвольте ему завершить жизнь свободным человеком, не чувствовать себя в тюрьме.

Сложно для обладателя кожного вектора пережить и потерю времени. Больной деменцией долго вспоминает слова, долго формулирует мысль — он все делает невыносимо медленно. Вам придется принять и это как данность.

С другой стороны, пока он завершает какое-нибудь простое дело, вы вполне можете успеть перестелить постель, подготовить стол для еды и многое другое. Главное, не подгоняйте его. Этим только еще больше замедлите процесс.

Особенно если больной с анальным вектором.

От вынужденной суеты страдает анальный вектор и у здоровых. Когда в доме находится человек со старческой деменцией — что делать, количество забот увеличивается и размеренной жизни приходит конец. Зато у обладателей анального вектора есть замечательная черта — заботливость и уважение к старшим.

Не спешите, не старайтесь сделать все идеально. Просто проявите заботу, как умеете только вы. Окружите родственника теплом и покоем. Проявите благодарность за все хорошее, что вас связывало в прошлом.

И не так страшно, если что-то окажется непостиранным или неприготовленным, — душевная близость намного важнее!

Ваш зрительный вектор может страдать от дурных запахов, отсутствия положительных эмоций, от страхов. Неизбежно каждый человек ситуацию примеряет на себя. А зрительный человек — особенно.

Но именно у него есть способность любить и сострадать, облегчая любые страдания. Наполните последние годы жизни вашего близкого радостью и светлыми впечатлениями. Заварите чай, сядьте вместе за стол.

Или просто сядьте рядом и поделитесь хорошими впечатлениями сегодняшнего дня.

Все понимаю… Но он меня бесит!

Основная проблема в том, что усилием воли невозможно себя заставить ни «относиться с пониманием», ни «проявлять любовь и сострадание». Тем более, если члену семьи поставлен диагноз старческая деменция, нередко возникают дополнительные конфликты между другими родственниками. Это выматывает, вызывает раздражение.

Все мы — живые люди со своими проблемами.

У каждого в арсенале проблем имеется что-то из традиционного набора, в зависимости от имеющихся векторов: обиды, негативные сценарии, страхи, депрессивные состояния.

И если в благополучные периоды жизни они не слишком тяготят — в период стресса расцветают пышным цветом. А уход за больным со старческой деменцией — стресс серьезный и, как правило, длительный.

Не сокращайте и свою реальность до стен квартиры. Обязательно общайтесь с друзьями, готовьте вкусняшки для всей семьи, найдите время хоть раз в неделю на любимые занятия. Поверьте, ни одному больному не хочется видеть рядом с собой унылых, раздраженных или перепуганных людей. Даже если он страдает старческой деменцией, не помнит вчерашний день и мало кого узнает.

Здесь хорошей поддержкой станет бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Вы сможете разобраться и в своих реакциях, и в поведении всех членов семьи. Так получится взглянуть на ситуацию трезво, минуя трактовку своего восприятия. Поняв настоящие причины негативных состояний, вы избавитесь от многих из них. Изменится ваше отношение к происходящему.

Вы с удивлением обнаружите, что больные старческой деменцией умеют смеяться, с удовольствием реагируют на простые шутки и вовсе не «специально вас доводят».

Более того, ваш позитивный настрой значительно ускоряет любые сложные процедуры, требующие согласия больного.

Попробуйте переодеть памперс физически еще довольно сильному дядьке, который совершенно того не желает, и вы поймете, что имею в виду.

Как не допустить эмоционального выгорания

У родного человека прогрессирует старческая деменция, а что делать родственникам, когда у них наступает эмоциональное выгорание? Вдвойне это важно понимать для сверхэмоциональных обладателей зрительного вектора.

Вынужденное ограничение ярких позитивных эмоций создает ощущение остановки жизни. Мир становится серым, начинает казаться, что с красками уходят и чувства, возникает безразличие.

И тут уж неизвестно, кому больше нужна помощь.

Даже если больной обладает зрительным вектором, первое, что у него «отключается», — эмпатия. Поэтому не надейтесь, что он поймет ваши переживания, оценит ваше беспокойство. Все его эмоции сосредоточены на себе. Если и вы будете постоянно думать о своих страхах, об упущенных праздниках и не случившемся отпуске, ничего хорошего не выйдет.

Сострадая, перенося фокус внимания с себя на другого, вы не только помогаете больному с деменцией, но и сами избавляетесь от страхов. Это нужно не только ему — это нужно вам. К тому же, если вы сможете правильно выстроить отношения в этот период, после неизбежного ухода больного с вами останется не черная пустота в сердце, а светлая грусть и добрые воспоминания.

Если вы обладаете еще и анальным вектором, это позволит избежать гнетущего чувства вины. Знания системно-векторной психологии помогут выбрать идеальный подход к больному, предугадать его желания.

Так вы на сто процентов будете уверены, что сделали все возможное, чтобы ваш близкий человек завершил свой путь достойно.

Уже на самых ранних стадиях будете понимать, что делать, если старческая деменция неизбежна.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как Избежать Деменции – 7 Шагов к Здоровью

Не стоит думать, будто деменция появляется после 80 лет. В мире немало случаев, когда первые признаки деградации личности появляются после 50, а к 60 годам человек уже не может адекватно рассуждать, часто теряет ориентацию в пространстве и выделяется деградацией социального поведения.

Все это говорит о том, что о здоровье нашего «серого вещества» следует задумываться уже сейчас. Тем более что для этого не нужно прикладывать титанических усилий. Достаточно лишь ввести в свою жизнь несколько полезных привычек, за которые вы сами себе в старости скажете спасибо. Итак, давайте рассмотрим 7 шагов к здоровью, которые помогут нам избежать старческого слабоумия.

Как избежать деменции – 7 практических советов

1. Питайтесь правильно

Специалисты, занятые проблемой возникновения деменции и болезни Альцгеймера, настоятельно рекомендуют обратить внимание на специальную диету под названием MIND.

Эта разновидность Средиземноморской диеты, призвана замедлять нейродегенеративные изменения в мозге, снижая тем самым риск возникновения болезни Альцгеймера (одной из форм деменции) более чем на 50%! Предлагаемое диетическое питание включает в себя 10 групп продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе питания.

Прежде всего, это овощные культуры, зелень и ягоды, бобовые и цельнозерновые продукты. Кроме них на столе должны присутствовать блюда из натурального мяса, морской рыбы, морепродуктов, а также сухое вино и оливковое масло. Все эти продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые защищают клетки мозга от разрушения.

Напротив, следует воздерживаться от употребления слишком жирной пищи (особенно содержащей транс-жиры), продуктов, богатых углеводами (сладости, сдоба, белый хлеб) и совсем исключить из рациона фаст-фуд.

2. Откажитесь от вредных привычек

После продолжительных исследований ученые пришли к выводу, что отказ от курения на протяжении пяти лет способствует снижению риска старческого маразма до уровня человека, который никогда не пробовал сигарет. Более того, исследования подтвердили, что курильщики в 5 раз чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера. Поэтому, если вы задумали бросить курить, не медлите с этим решением. Сделайте это прямо сейчас!

Злоупотребление алкоголем действует на клетки мозга еще более пагубно. А вот употребление одного бокала сухого вина в день ученые признают даже полезным для сердечно-сосудистой системы и мозга.

Полифенолы, которые содержатся в красном сухом вине, помогают разрушению патологических белковых соединений, предотвращая тем самым проблемы с памятью и защищая мозг от развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

3. Тренируйте тело и мозг

Умеренная физическая активность является залогом умственного здоровья человека и лучшей профилактикой, предотвращающей старческое слабоумие.

По утверждению руководителя канзасского Центра болезни Альцгеймера Джеффри Бернса, всего 30 минут прогулочным шагом два раза в неделю позволят вам избежать нарушения когнитивных функций в старости.

Приветствуются любые физические нагрузки, будь то плавание или велосипедные прогулки, катание на горных лыжах или занятия сноубордингом, бег трусцой или участие в командных видах спорта.

Стоит лишь заметить, что заниматься физическими упражнениями следует на лоне природы, подальше от автомобильных трасс и промышленных предприятий. К слову, американские исследователи совсем недавно обнаружили, что жители крупных городов, вынужденные постоянно дышать загрязненным воздухом, в 3 раза чаще заболевают старческим слабоумием.

Однако тренируя тело, не стоит забывать о тренировке мозга. Интеллектуальная деятельность на протяжении всей жизни чрезвычайно важна для сохранения ясности ума до самой старости.

В этом плане врачи рекомендуют чаще разгадывать кроссворды и шарады, читать научно-популярную литературу и смотреть образовательные телепередачи, осваивать компьютер и учить иностранные языки.

Любая интеллектуальная деятельность, будь то увлечение моделированием, собирание пазлов или занятия ориентированием на местности, пойдут на пользу вашему мозгу.

4. Следите за уровнем витамина D

Не секрет, что именно с недостатком поступления витамина D в организм связано нарушение когнитивных функций, в том числе развитие некоторых видов деменции.

Ученые из США, которые на протяжении пяти лет отслеживали состояние здоровья более 2000 лиц преклонного возраста, пришли к выводу, что при дефиците витамина D в организме риск развития старческого слабоумия возрастал на 53%, а вероятность болезни Альцгеймера повышалась сразу на 70%! Более того, критический недостаток в организме этого витамина повышал риск когнитивных нарушений соответственно на 120% и 125%! Чтобы избежать таких тяжелых последствий, прежде всего, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, особенно в ясные солнечные дни, ведь именно под воздействием солнечного света наш организм начинает активно вырабатывать витамин D. Зимой же, когда солнечного света чрезвычайно мало, данный витамин можно поучить из продуктов питания, употребляя в этих целях селедку, яйца, сливочное масло, а также говяжью и свиную печень.

5. Избегайте стрессов и будьте более общительными

Как показывают наблюдения, чаще всего со старческим слабоумием сталкиваются одинокие люди. Однако речь здесь идет не про объективное одиночество, а скорее про обделенность и психологический дискомфорт из-за нехватки общения.

Доказано, люди, которые испытывают душевный дискомфорт, чувствуют себя одинокими покинутыми и никому не нужными, страдают от болезни Альцгеймера и деменции в три раза чаще! То же можно сказать и о стрессе.

Люди, которые на протяжении жизни находятся под воздействием хронического стресса (сталкиваются с проблемами на работе, практически не отдыхают или постоянно волнуются даже без повода), в будущем с большой вероятностью столкнутся с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также с патологиями нервной системы, в частности со старческим маразмом. Что же делать, чтобы обезопасить себя от такой участи? Врачи на этот счет рекомендую проводить больше времени в кругу друзей, стараться участвовать в жизни общества, а также научиться избегать негативного влияния стресса.

6. Не игнорируйте заместительную терапию

Заместительная терапия необходима женщинам в климактерический период для того, чтобы снизить выраженность неприятных симптомов, вызванных гормональным дисбалансом. Однако это еще не все.

Прием гормональных средств помогает сгладить стресс и предотвратить нарушения обменных процессов, что чрезвычайно важно для сохранения ясности ума до самой старости. Доказано, низкий уровень «женского» гормона эстрогена в 5 раз увеличивает риск развития умственных заболеваний.

Особенно в этом плане опасен дефицит эстрогенов в сочетании с сахарным диабетом. Таким образом, заместительная терапия является хорошей профилактикой деменции. Кстати, подобным образом на мозг действует и анемия.

По словам ученых, недостаток гемоглобина, не обеспечивающий в полной мере органы и ткани кислородом, со временем приводит к разрушению клеток мозга, а значит, и к тяжелым когнитивным расстройствам.

7. Оставайтесь спокойными

Люди с невротическим складом характера, которые часто бывают раздражительными, впадают в панику по любому поводу и склонны к частой перемене настроения, в два раза чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера и старческой деменцией.

Длительные наблюдения ученых, в которых принимали участие 800 женщин с самыми разными характерами, показали, что такие невротические черты, как ревность, зависть и тревожность, являются важными факторами риска развития старческого слабоумия.

Правда происходит это не всегда, а лишь в тех случаях, когда человек с данными чертами характера подвергается высокому уровню стресса.

В этой связи хочется посоветовать людям, научиться управлять своим настроением, найти увлечение, которое позволило бы выпускать негативные эмоции и учиться проще относиться к жизни, не переживая за каждую мелочь.

Напоследок нужно сказать, что все перечисленные советы на деле доказали свою эффективность в профилактике старческого слабоумия. Однако картина будет не полной, если не учесть одного важного фактора.

Максимально обезопасить себя от рассматриваемого когнитивного расстройства можно лишь живя в умиротворении, подальше от шума больших городов, дыша чистым воздухом, употребляя только натуральные продукты и постоянно ощущая гармонию с окружающей природой.

Возможно, настала пора и вам задуматься о своем здоровье в престарелом возрасте? Крепкого вам здоровья и ясности ума!

12 советов ухаживающим за людьми с деменцией

Уход и помощь человеку с деменцией — это не тот навык, с которым мы знакомы с детства. Человеку, которому пришлось стать ухаживающим, придется многому научиться. Но это не значит, что знания нужно обязательно добывать потом и кровью.

Эстер Хирема, магистр в сфере социальной помощи, социальный работник с более чем 20-летним стажем и опытом ухаживания за сотнями людей с деменцией, делится полезными советами для ухаживающих.

Советы помогут снизить стресс и лучше справиться с трудностями.

1. Спорить с человеком с деменцией бессмысленно

При болезни Альцгеймера и деменции мозг человека перестает нормально функционировать. Когда такой человек произносит фразы, смысла которых не понимает или они действительно совершенно бессмысленны, он верит в то, о чем говорит, потому что эти фразы диктует мозг.

Очень тяжело слышать слова, которые не являются правдой. У близких болеющего может возникнуть инстинктивное желание поправить его или напомнить о том, как надо. Но, в конечном итоге, это приведет только к тому, что все поссорятся и будут расстроены. Невозможно победить в споре с человеком, который больше не может постоянно использовать логику или разумные объяснения.

2. Если игнорировать симптомы, они никуда не денутся

Если человек замечает, что его близкий страдает нарушением памяти, не может мыслить или рассуждать логически, становится страшно, что это может быть деменция. Это очень сложно принять, поэтому многие люди просто надеются, что симптомы сами пройдут или что они ошибаются.

Но сама по себе ситуация не исправится.

Самое лучшее, что можно сделать, — это убедить близкого показаться врачу и пройти детальное обследование. Во-первых, есть много излечимых заболеваний, у которых симптомы сильно похожи на проявления деменции.

Во-вторых, да, деменция не лечится, но ранняя постановка диагноза означает, что терапия будет более эффективной и можно будет максимально оттянуть прогрессирование, снизить проявление симптомов и улучшить качество жизни.

3. Если человек принимает слишком много лекарств, он может чувствовать себя растерянным

Препараты, которые прописывают для облегчения симптомов деменции, иногда могут их только ухудшать и создавать новые проблемы: может усилиться чувство дезориентации и возбуждение.

Это связано с тем, что пожилые люди находятся в зоне риска побочных действий препаратов или их комбинаций. Сама по себе деменция также влияет на то, каким именно образом препарат подействует на мозг.

Чтобы снизить проблемы, связанные с приемом лекарств, нужно связаться с врачом и, если есть подозрение, что новый препарат вызывает осложнения, попросить найти альтернативы, которые будут действовать лучше. Важно, чтобы врач регулярно проводил ревизию всех применяемых препаратов и добавок, чтобы можно был убедиться, что они все нужны.

4. Лучше соглашаться с близким и идти на «терапевтическую» ложь, чтобы отвечать ему максимально по-доброму

Специалисты по уходу за пациентами с деменцией рекомендуют поддерживать болеющего человека в его реальности вместо того, чтобы пытаться вернуть его в настоящий мир. Попытки заставить больного человека принять факты и окружающую реальность обычно приводят к растерянности, тревоге, страху и гневу.

Кто-то может наставать на том, что он маленький ребенок и ждет, когда его заберет мама, кому-то надо ехать на работу, хотя он давно на пенсии, а кто-то хочет навестить родственника, который на самом деле умер много лет назад. Вместо того, чтобы убеждать человека с деменцией, что он не прав, лучше воспользоваться техникой валидационной терапии или «терапевтической» ложью, чтобы взаимодействовать с его видением реальности.

Для этого нужно мягко задавать открытые вопросы о человеке, которого болеющий хочет навестить, или о том действий, которым он хочет заняться. Или можно принять его реальность, согласившись с его планом, действовать по его сценарию некоторое время, а потом переключить человека на другой вид деятельности.

Принимая реальность болеющего и позволяя ему выражать свои чувства и мысли, ухаживающие делают своего близкого спокойнее и счастливее.

5. Никогда не поздно улучшить состояние мозга

После того, как человеку поставлен диагноз деменция, близким может казаться, что нет никакого смысла пытаться что-то сделать и улучшать функцию его мозга. Но на самом деле здоровые привычки могут сильно помочь пораженному деменцией мозгу. Можно реально затормозить прогрессию болезни, сократить проявление симптомов и улучшить качество жизни.

Регулярные физические упражнения, выполнение действий, которые стимулируют мозг, участие в различных видах деятельности помогают улучшать состояние мозга.

6. Нужно делиться своими трудностями и искать помощь

Уход за человеком, особенно за человеком с деменцией, — это очень изнуряющая работа, и часто ее выполняют в полном одиночестве. Вместо того, чтобы пытаться сделать все самому, нужно делиться трудностями и постараться найти людей, готовых помочь.

Иногда бывает сложно обратиться за помощью и принять ее, но те ухаживающие, которые помощь получили, всегда жалеют, что не обратились за ней раньше — так что стоит попробовать. Буквально несколько часов отдыха могут сильно повлиять на ситуацию.

Например, можно попросить помочь членов семьи или друзей нанять помощницу по дому, присоединиться к группе поддержки.

7. Делать что-то приятное для себя

Когда человек ухаживает за кем-то, он инстинктивно на 100% фокусируется на близком… и так до тех пор, пока не станет жертвой выгорания. Но это плохо и для ухаживающего, и для болеющего.

Конечно, совершенно нереалистично мечтать о длинном отпуске или о том, чтобы тратить на себя много часов в день. Но и короткие перерывы на отдых могут быть очень эффективными. Если делать что-то для себя всего 30 секунд, 5 минут или час в день, можно восстанавливаться и снизить риск выгорания.

8. Расставлять приоритеты и откладывать вторичное

Многие очень стараются, ухаживая за близким. Хотят делать как можно больше и как можно качественнее. Но если подгонять себя под эти нереалистичные ожидания, ухаживающий рискует со временем почувствовать разочарование, гнев и полное истощение сил.

Поэтому важно сохранить свое умственное и физическое здоровье и правильно выбрать «противников». Нужно определить самые приоритетные задания, а остальное оставить на потом. Подумайте, насколько то или иное дело будет важно через неделю, месяц или год.

9. Тяжелые разговоры о медицинских решениях и возможности выбора
  • Многие люди пытаются отложить на потом урегулирование таких важных вещей, как составление завещания, принятие решения о степени медицинских вмешательств в экстренной ситуации и составление доверенностей.
  • Но возможность поговорить с близким заранее о конце жизни и подготовить все документы до того, как возникнет экстренная ситуация, спасет от принятия тяжелого решения или юридических трудностей в самый разгар кризиса.
  • Кроме того, многие пожилые люди обретают мир и покой, когда они знают, что к их последним желаниям относятся с уважением.

10. Болеющий на самом деле не может контролировать свое поведение

Деменцию невозможно распознать снаружи, поэтому многим кажется, что человек просто не хочет контролировать свое трудное или раздражающее поведение. И естественно думать, что его действия направлены лично против ухаживающего.

Но это не так. Деменция физически повреждает мозг, а это может влиять на личность, поведение, способность принимать решения и выносить суждения.

Зная, что в человеке говорит его болезнь, будет легче не принимать на свой счет многие вещи, снизить боль от беспочвенных обвинений и постараться оставаться спокойным, когда болеющий человек в сотый раз задает один и тот же вопрос.

11. Через 20 минут все может быть как с чистого листа

Если во время какого-то занятия болеющий возбужден или настроен агрессивно, можно просто сделать небольшой перерыв.

Вместо того чтобы бороться и только усугубить ситуацию, лучше отступить на шаг и дать близкому (и себе) время успокоиться. Это может сильно повлиять на всю ситуацию. Когда оба человека будут более спокойны, можно вернуться к занятию снова. Часто в такой ситуации болеющий с бОльшим энтузиазмом пойдет на контакт.

Например, если пожилая мама начинает злиться и толкать дочь, когда та объявляет, что пора идти в душ, нужно дать маме немного времени и вернуться к этому вопросу чуть позже, используя, возможно, другой подход.

Это работает не всегда, но часто, так что стоит попробовать.

12. Стараться поддерживать достойное качество жизни

С деменцией справиться непросто как ухаживающему, так и тому, кто болеет. Но все-таки найти способ находить радость в жизни вполне возможно.

Не стоит притворяться, что трудностей и боли нет. Стоит сосредоточиться на позитивных моментах, — неважно, как редко и мало их бывает, — и адаптировать деятельность под те возможности, которые еще есть у болеющего.

первые ранние симптомы и признаки. Точная диагностика и лечение в Москве

Деменция иначе называется слабоумием. Патология обусловлена течением процессов, которые оказывают деструктивное воздействие на структуры мозга. В большинстве случаев это состояние фиксируют в старческом возрасте. Тем не менее, не исключена деменция у молодых. В молодом возрасте развитие деменции сложно вовремя диагностировать. Соответственно, человек не получает помощь своевременно, что отразится на результатах терапии в дальнейшем.

Причины деменции в молодом возрасте

Деменция у молодых людей является следствием заболеваний или травмы. Не исключено развитие ранней деменции в молодом возрасте вследствие влияния наследственного фактора. Однако такие случаи достаточно редки. Тем не менее, если в семье неоднократно фиксировались случаи деменции, рекомендуется применять профилактические меры и внимательно следить за своим здоровьем после достижения 60 лет.

Причинами деменции в молодом возрасте являются:

  • алкоголизм. Злоупотребление алкоголем приводит к дефициту витамина В1, следствием чего являются провалы в памяти, затруднение в восприятии новой информации;
  • деменция, вызванная нарушением работы щитовидной железы;
  • деменция в результате черепно-мозговой травмы;
  • инфекционные и вирусные заболевания, деструктивно влияющие на клетки головного мозга (СПИД, нейросифилис, менингит и др.).

Популяризатор нейробиологии и когнитивных наук Ася Казанцева рассказала БНК о стереотипах про мозг, что делать, если по распорядку дня вы «сова», и влияет ли на вашу продуктивность спорт.


Фото Марии Кармановой

– Мозг мужчины и мозг женщины чем-то кардинально отличаются?

– Смотрите: индивидуальные отличия у людей выражены больше, чем межгрупповые. То есть вариабельность настолько велика, что только на основании пола мы не можем предсказать что-то определенное об устройстве мозга любого конкретного гражданина или конкретной гражданки. Когда мы берем по 10 тысяч мужчин и женщин и усредняем их показатели, тогда мы можем что-нибудь найти. Например, мозг мужчины чуть покрупнее – правда, у них и тело крупнее, а эти вещи коррелируют. У женщины – чуть лучше связь между полушариями и кровоснабжение мозга.

Мы можем находить какие-то статистические тренды и на уровне поведения – у мужчин в среднем лучше пространственное воображение, а у женщин – эмоциональный интеллект. Но мы не всегда знаем, связано это с биологией или с тем, в какие игрушки они играют в детстве. Если выстроить графики для любой способности, то для мужчин и женщин они будут сильно перекрываться, про конкретного гражданина или гражданку мы по ним не можем ничего сказать. Ни на основании его пола, ни ориентации, расы или еще чего угодно. Какие-то корреляции есть, но они не абсолютные.

– Доктор психологии и нейронаук Кент Кил стал первым человеком, который доказал разницу мозга психопата и условно здорового человека. Проводил опросы и исследования на МРТ. Есть ли смысл проверять всех подряд для исключения таких случаев, как массовый расстрел в школе в Казани?

– Боюсь, это не сработает. Если у человека есть отклонения в работе головного мозга, это совсем не означает, что он возьмет оружие и пойдет расстреливать детей. И наоборот, если мозг выглядит нормально на томограмме в стандартных тестах, это не дает гарантий, что он не поступит плохо. К сожалению, здесь та же самая история: межгрупповые отличия не позволяют делать надежных прогнозов по отдельным людям.

Есть целая наука – нейроэкономика, или нейробиология принятия решений. Основное, чему она нас учит — что мозг неоднороден, в мозге постоянно происходит борьба, всегда есть противоречия. Разные отделы мозга топят за разные решения и находятся в постоянном соревновании, исход которого буквально определяется тем, какой отдел мозга оказался более активен. На то, кто победит, влияет целая куча факторов: внутренних и внешних, врожденных и приобретенных в течение жизни, и возникших сиюминутно. Если вы голодны, то холодные склизкие макароны покажутся вам более аппетитными, чем если вы будете сытыми.

Если у вас есть врожденные анатомические особенности мозга, то они тоже будут влиять на принятие решений. Если у человека болезнь Урбаха-Вите и разрушена амигдала (она же миндалевидное тело: центр, связанный с негативными эмоциями и со страхом в частности), то человек не будет бояться. Но это скорее исключение. У большинства людей именно врожденных явно выраженных особенностей нет. Мы отличаемся друг от друга тем, какую структуру нейронных связей вырастили в течение жизни. В принципе главное открытие нейробиологии 20-го века в том, что мозг меняется в ходе обучения.

– Считается, что способность к обучению после 25 лет уменьшается. Так ли это?

– Способность к росту новых синапсов снижается. Но это не обязательно означает, что вы обучаетесь хуже, чем в школьные годы. Смотря чему. Преимущество взрослого — это большой багаж уже накопленных знаний. Когда вы усваиваете какую-то единицу новой информации, вы выстраиваете параллели, заякориваете новую информацию на уже накопленную, из-за этого вам требуется меньше усилий для усвоения нового фрагмента. То есть нет, 30-летние не уступают 20-летним, а часто их опережают в эффективности работы и в решении интеллектуальных задач. 40-летние, как правило, тоже, но есть специфика отдельных задач. Скажем, скорость реакции действительно может быть ниже. Но это все долго не проявляется в вашей профессиональной деятельности. В ней вы можете развиваться в 40, в 50, 60 лет благодаря опоре на накопленные знания. В чем вы действительно в 50 уступаете 30-летнему человеку — это в скорости освоения совершенно новых навыков. Их действительно лучше приобретать чем раньше, тем лучше. Это актуально еще и потому, что это заметно улучшит вашу жизнь в старости.

Есть такая штука, как когнитивный резерв. Условно говоря, это количество накопленных знаний, что подразумевает и увеличение количества нейронных связей, которые вы для них вырастили. Показано, что когнитивный резерв играет мощную защитную роль, позволяет отсрочить наступление старческой деменции. Даже если какие-то нейроны умирают, то другие берут на себя утраченные функции. То есть даже заметные повреждения мозга долго не проявляются на поведенческом уровне. С этой точки зрения, учиться действительно стоит, как можно раньше и как можно интенсивнее. Если вам 30, и вы думаете, что делать со своей жизнью, было бы круто пойти и получить еще какое-нибудь образование, выучить иностранный язык или научиться играть на музыкальных инструментах. Это все даст большой запас прочности вашему мозгу через 30 лет.

Для выращивания новых связей самые важные три вещи — это спать, двигаться, и учиться.

– С обучением более-менее все ясно, но сколько нужно двигаться и спать? Существуют ли жаворонки и совы?

– В режиме сна есть индивидуальные отличия. Здесь нужно уйти в отпуск, пожить без будильника и понаблюдать. Люди спят полуторачасовыми циклами. Как правило, человеку нужно пять таких циклов, то есть 7,5 часа сна. Бывают те, кому генетически повезло, и им нужно 6 часов сна, кому-то нужно 9. Очень-очень редко – почти никогда – бывают те, кому нужно еще больше или меньше времени.

Жаворонки и совы существуют, но не так часто, как принято считать. Большая часть людей способна адаптироваться к любому режиму, иначе мы не могли бы менять часовые пояса. Но у нас есть супрахиазматическое ядро гипоталамуса, которое «отсчитывает» 24-часовой ритм. Он заставляет нас засыпать и просыпаться, даже если нас поместить в пещеру без солнечного света. Эти внутренние часы мы обычно каждый день корректируем – при помощи будильника, солнечного света, темноты. Но есть люди, у которых из-за мутаций в генах эти «часы» склонны немного спешить или отставать. В первом случае вы ложитесь спать пораньше и становитесь «жаворонком», во втором случае, наоборот, вечером вам спать еще не хочется, организм не ощущает, что уже прошли целые сутки с момента прошлого отхода ко сну. Вы ложитесь позже, а с утра мучаетесь из-за будильника и из-за того, что вы «сова».

Про движение ВОЗ говорит, что минимально необходимо 150 минут в неделю нагрузки умеренной интенсивности – например, быстрой ходьбы, либо 75 минут интенсивной – бег, танцы, плавание и так далее. То есть если вы ходите хотя бы по 30 минут пять дней в неделю, тогда ваш мозг не страдает из-за гиподинамии. Если вы не набираете даже такую активность, то ваше здоровье начинает довольно быстро сыпаться.

Симптомы деменции у молодых

Признаки деменции зависят от стадии развития патологии и интенсивности процесса. Выделяют три стадии деменции, которые имеют свои характерные особенности.

На ранней стадии развития заболевание может остаться незамеченным. Общие симптомы могут включать:

  • забывчивость,
  • дезориентацию во времени,
  • потерю ориентации в пространстве.

Для средней стадии характерно обострение предыдущих симптомов, теряются приобретенные навыки и знания. Забывчивость распространяется на недавние события, на имена людей, человек будет задавать одни и те же вопросы. Возникает дезориентация в доме, появляется бесцельное хождение, возрастают трудности в общении. Человеку может понадобиться помощь в обслуживании. Происходит потеря навыков элементарного самообслуживания, возникает недержание мочи и кала, поэтому таким людям необходим постоянный уход.

Поздняя стадия деменции сопровождается значительным усугублением симптомов, развивается практически полная пассивность и зависимость в уходе. Происходят существенные нарушения памяти. Человек перестает узнавать близких, теряет ориентацию в пространстве и времени, ему трудно передвигаться, может появиться агрессивное поведение. Возникает апатия, теряется интерес к жизни.

Симптомы заболевания

Сначала заболевание протекает бессимптомно, но затем резко дает о себе знать. Нужно своевременно принять меры при возникновении начальных симптомов, которые включают следующее:

  • Плохая память. Больной начинает с трудом воспроизводить недавние события, однако то что, было давно, он может помнить нормально. Также возникает рассеянность.
  • Изменения в поведении. К примеру, аккуратность может смениться неряшливостью. Также пациент может бросить любимые хобби (рыбалку, садоводство, вышивание и пр.).
  • Неправильная ориентация во времени. Пациент забывает даты, путает дни. Обычная повседневная работа начинает отнимать больше времени. Может возникнуть раздражительность, общение с больным становится затруднительным.

Активная жизнь

Строгих показаний к профессиональному занятию спортом нет, особенно если состояние здоровья не позволяет выполнять интенсивные кардиологические и силовые нагрузки. Активная жизнь подразумевает большее времяпровождение на свежем воздухе, регулярные прогулки, скандинавскую ходьбу, бег трусцой, езда на квадроцикле и прочее. Упражнения подбираются с учетом физической формы и активности человека.

Жизнь вдали от автомобильных трасс поможет избежать деменциии и сохранить здоровый мозг. Загрязнение воздуха отражается в дальнейшем по мере накопления и контакта с вредными соединениями тяжелых металлов. Зачастую регистрируются случаи «тихих» инсультов, когда больной не подозревает об уже наступившем изменении в тканях.

Типы деменции

В медицине выделяют три типа деменции зависимо от симптоматики:

  • Парциальная. Характеризуется расстройствами памяти, быстрым утомлением, выраженной слабостью и зачастую плохим настроением.
  • Эпилептическая. Прогрессирует со временем. У человека проявляются такие черты, как мстительность, злопамятность, педантизм, излишне детализированное описание событий. Запас слов уменьшается, также встречаются эпилептические припадки.
  • Шизофреническая. Характеризуется замкнутостью, эмоциональной холодностью личности, потерей связи с реальным миром. Пациента нужно доставить в клинику.

Медикаментозная терапия старческого слабоумия

Стационарное лечение противопоказано больному. Ему нужно общение, домашний уют, без которых болезнь, вероятно, будет только прогрессировать. Стационар показан только если пациент не в состоянии сам за собой поухаживать, а также если он представляет опасность для окружающих.

Тем не менее, даже при домашнем лечении нужна помощь врача-профессионала. Он назначает специальные препараты и дает советы по лечению. Последнее должно включать прогулки на улице, полноценное питание (рыба, нежирное мясо, овощи и фрукты, морепродукты). Пользу принесут добавки рыбьего жира. Медикаменты должны подбираться в индивидуальном порядке зависимо от стадии патологии и выраженности симптомов. Доктор назначает средства, учитывая условия и причины развития болезни, чтобы замедлить её прогрессирование. Например, это могут быть Акатинол Мемантин, Донепезил, Нивалин, Экселон.

При агрессивности больного нужна психофармакотерапия (в небольших дозировках). Она устраняет депрессивные расстройства или тревогу, снижает риск психомоторного возбуждения. Важно: не занимайтесь самолечением. Неправильный выбор препарата может навредить больному. Так, снотворные лекарства способны привести к спутанности сознания.

Применение народных средств

Прогрессирование слабоумия можно существенно замедлить на начальных стадиях, применяя средства народной медицины против атеросклероза:

  • Боярышниковый отвар, настойка корня диоскореи либо лофанта анисового.
  • Фолиевая кислота (она же витамин Б9), черника, витамины B. Зимой можно делать узвары из сухих ягод.
  • Настойка девясила (доступна в аптеках). Принимать трижды-четырежды в день.
  • Экстракт гинкго билоба, также возможно приобрести в аптеках. Принимать рекомендуется в течение длительного периода.

Новые увлечения

К одному из основных шагов, чтобы избежать деменции, является познавание и освоение занятия, которое не совсем привычно для конкретного человека. В момент обучения усиливается активность различных областей мозга, что содействует активации передачи нервного импульса. Согласно исследованиям, дополнительное изучение иностранного языка, особенно в среднем и пожилом возрасте задерживает наступление деменции.

Желательно создавать свои собственные полезные привычки, чтобы избежать слабоумия в старости. Именно отказ от старых ненужных привычек и настрой на новое поможет запоминать и тренировать память. Определенные правила на каждый день заставят придерживаться жизненного расписания.

Ранняя диагностика

Крайне важно обратиться к врачу на ранних этапах прогрессирования деменции. Когда больным ставят диагноз, они считают, что болезнь только (или недавно) началась. Но это ложное представление. Зачастую пациенты замечают проблемы с памятью лет через десять-пятнадцать лет после начала прогрессирования слабоумия. На этом этапе повреждения мозга существенны и лекарства уже не помогают. Медицинская наука уже позволяет предпринимать действенные лечебные мероприятия в начале болезни. Наиболее проблемный момент — правильная интерпретация результатов исследований и назначение соответствующего лечения.

Важно правильно диагностировать патологию. Похожие симптомы развиваются у людей при болезни Альцгеймера, деменции с образованием белковых бляшек, сосудистой деменции. Но все указанные типы недуга лечатся по-разному.

как помочь близкому и самому не сойти с ума.

Подобные метаморфозы и в самом деле случаются: черты характера, которые раньше были почти незаметны, с возрастом заостряются и начинают доминировать. Скажем, раньше человек был бережливым, а в старости стал скупым. Раньше был необщительным, а стал угрюмым. Раньше был заботливым, а теперь без конца вмешивается в чужие дела, всех контролирует. Короче говоря, изменился. И явно не в лучшую сторону.

Душевная рана?

Близких это, естественно, раздражает: «С ним теперь не то что жить вместе, даже разговаривать невозможно!» Кто-то и вовсе считает, что пожилой родственник специально строит козни: «Он и раньше меня недолюбливал, а теперь вообще решил затравить».

Однако психологи считают, что причина стариковской обидчивости, замкнутости, раздражительности — душевный дискомфорт. Скорее всего, человек чувствует себя несчаст-ным, ненужным, старым, больным. Внутренний разлад порождает негативные эмоции, которые выплёскиваются на окружающих. Бывает и наоборот: пожилой человек обрушивается на самого себя, занимаясь бесконечным самоедством.

Телесная болезнь?

Бывает, что характер портится из-за болезни. Ведь, если человек страдает от тяжёлого недуга, оставаться бодрым, активным и весёлым крайне сложно. Многие, конечно, борются и с болью, и с негативным настроем, но временами «накатывает» и на них — они плачут, обижаются, капризничают, замыкаются в себе.

Излишняя эмоциональность может появиться на фоне деменции — старческого слабоумия. В этом случае обычно возникают и другие симптомы, например, забывчивость и рассеянность. Скажем, человек может начать разбрасывать свои вещи где попало, чем приводит в бешенство родню — дескать, дед специально нам свои носки на кухню подкладывает! А нарушитель порядка не в состоянии осмыслить происходящее или даже просто вспомнить, куда нужно класть эти самые носки.

Консерватизм и категорическое неприятие нового тоже далеко не всегда свидетельствуют об «испортившемся» характере. Дело в том, что к 75-80 годам у человека разрушается 30-40% нейронов в головном мозге. Скорость восприятия и обработки информации снижается. Поэтому старики не капризничают, когда отказываются осваивать подаренную микроволновку — им реально трудно это сделать.

Так что перестаньте злиться и обижаться на престарелого родственника: если он вас и достаёт, то точно не специально. Попробуйте окружить его заботой и вниманием. Вполне возможно, характер улучшится!

Понять. Простить. Принять

Чаще звоните, приезжайте в гости, делайте маленькие презенты (необязательно дорогие). Найдите время поговорить по душам, полистать вместе семейный альбом.

Если что-то в поведении близкого вас настораживает — например, он собирался в магазин, но, дойдя до входной двери, забыл, куда шёл, или же он не может выполнять привычные бытовые функции, — уговорите его обратиться к врачу. Старческое слабоумие нельзя вылечить, но можно остановить процесс разрушения клеток мозга. Чем раньше начато лечение, тем выше эффективность.

Решили сделать старику подарок, например, новый телефон? Купите самую простую модель и терпеливо объясните (возможно, не один раз), как им пользоваться.

Давайте пожилому человеку посильные поручения: купить хлеб, помыть посуду, выгулять собаку. Это поднимет его самооценку и уверенность в себе — значит, в нём ещё нуждаются! К тому же активная деятельность — лучшая тренировка для мозга. Особенно полезно чередовать разные занятия. Это позволит остаться в здравом уме и твёрдой памяти до глубокой старости.

Из этой статьи вы узнаете:

    Что делать, если у пожилого человека непроходимость кишечника

    Как лечить галлюцинации у пожилых людей

    Какие профилактические меры предпринимать в случае отека ног у пожилых людей

    Из-за чего у пожилого человека случается упадок сил

    Что делать в случае низкого давления у человека пожилого возраста

Если вы ухаживаете за престарелым родственником в домашних условиях, то, в буквальном смысле, один из миллиона себе подобных. Из-за отсутствия специального образования многие постоянно ищут ответы на вопросы что делать пожилому человеку в случае низкого давления, запора, отека ног. Мы решили облегчить вам труд и дать ответы на самые распространенные вопросы, связанные с трудностями в уходе за пожилыми людьми.

Что делать, если у пожилого человека непроходимость кишечника

Существует два вида непроходимости кишечника:

    Механическая непроходимость — появляется в результате спаек в брюшной полости. Она так же может возникнуть у людей, которые ранее перенесли полостную операцию. Образование спаек — это очень серьезный недуг, поэтому его необходимо лечить незамедлительно. Позвоночная грыжа, внутренние опухоли и увеличенные органы так же могут ущемить кишечник.

    Вследствие такой болезни, как аденома простаты происходит сдавливание кишечника в нижнем отделе. Если возникает опухоль кишечника, то болезнь проявит себя только после того, как полностью закроется просвет разросшейся опухолью. Механическая непроходимость может возникнуть в результате появления инородного тела в пищеварительном тракте.

    Динамическая непроходимость — чаще всего возникает у пожилых людей. Динамическая непроходимость может быть паралитической либо спастической. Первая возникает по причине сниженного тонуса кишечника. Вторая — повышения тонуса кишечника.

Непроходимость кишечника может протекать в острой или хронической формах. Острая форма непроходимости кишечника очень опасна для жизни человека, потому что она может привести к различным осложнениям. Бывает кишечная непроходимость по уровню, высокая (тонкокишечная) и низкая (толстокишечная).

Причины запоров

Люди пожилого возраста часто страдают запорами. В случаях, когда пожилые люди сидят на диете либо принимают слабительные средства, но эти методы не помогают, необходимо серьезно подойти к решению этой проблемы. Существуют различные причины возникновения запоров:

    Рак кишечника . Симптомом такой болезни может быть жидкий кал, но очень сложно опорожниться.

    Дивертикулит . Симптомом выступают сильные боли низа живота в течение 3-4 дней.

    Пожилых людей должны насторожить выделения кала с кровью. Выделение крови может происходить из-за возникновения трещины либо геморроя. В таких ситуациях осуществляют оперативное вмешательство.

    Основной причиной возникновения запора у пожилого человека является скудное кровоснабжение малого таза по причине малоподвижного образа жизни и слабых тазовых мышц.

Диагностика

Определение диагноза осуществляется на основании тщательного осмотра пациента и беседы с ним. Врач назначает общий анализ крови и мочи. По результатам анализов больному дают направление на различные методы диагностики с помощью аппаратов.

Основные критерии, которые влияют на определение диагноза:

    уровень эритроцитов в плазме;

    анализ биохимии;

    анализ на свертываемость крови;

    рентген-исследование брюшной полости;

    пробы Шварца назначаются для установления тонкокишечной непроходимости;

    введение контрастного вещества с целью изучения толстого кишечника;

    обследование внутренней поверхности толстого кишечника колоноскопией;

    УЗИ брюшной полости.

Кроме того, больные проходят обследование влагалища или ректальное обследование. Вышеперечисленные показатели позволяют выявить рак малого таза, закупорку прямой кишки.

Лечение

Консервативный метод используют, если болезнь выявлена на ранней стадии.После установления диагноза, врач выписывает направление пациенту в стационар. Если у пациента обнаружили перитонит, производят экстренную операцию.

Назначение лечения направлено на снятие боли, очистку организма от интоксикации, на удаление застойного кала и на восстановление водно-солевого баланса. Пациенту предписывают голодание и покой, а также следующие лечебные мероприятия :

    Гибкий зонд вводят в желудок через нос, что позволяет очистить пищеварительный тракт от застоя кала.

    Осуществляют внутривенную инъекцию раствора, который восстанавливает водно-солевой баланс.

    Назначают обезболивающие препараты и средства от снятия рвотного рефлекса.

    Вводят прозерин, который способствует восстановлению моторных функций кишечника.

Функциональную непроходимость лечат медицинскими препаратами, способными восстановить сокращение мускулатуры и продвижение содержимого по кишечному тракту. Данная непроходимость в большинстве случаев является временной, а медикаменты помогают быстрее избавиться от нее.

Оперативное вмешательство . В случаях, когда консервативным методом лечения невозможно устранить болезнь, прибегают к оперативному вмешательству. Операции проводят для того, чтобы удалить опухоль, устранить заворот кишок, удалить узлы и петли, рассечь спайки.

После оперативного вмешательства могут возникнуть различные последствия. Поэтому в этот период очень важен уход и медицинское наблюдение за пожилыми людьми. Для того, чтобы избежать повторного возникновения болезни, пациент должен придерживаться строгой диеты и рекомендаций специалиста.

До того, как врач, произвел осмотр, запрещается принимать слабительное или обезболивающее средство, и делать клизму. Это может привести к ухудшению здоровья.

Профилактика. Во избежание возникновениякишечной непроходимости стараться регулярно проходить обследование кишечника. Необходимо соблюдать диету, устранять глистные инвазии, избегать травмы организма. При малейших подозрениях кишечной непроходимости — сразу же обращаться к врачу.

Такие методы позволят избежать тяжелых осложнений. Несерьезное отношение к здоровью может стоить человеку жизни. Осложнением непроходимости кишечника является перитонит. Это состояние вылечить очень сложно, а в большинстве случаев невозможно.

…если у пожилого человека пониженное давление

Конечно, на показатели уровня давления пожилого человека влияют возраст и состояние его организма. Медицинскими исследованиями установлены верхние и нижние допустимые показатели давления: оно должно быть не выше 130/80 мм ртутного столба. Нормативное значение для организма человека — 120/70 мм ртутного столба. При таком уровне давления организм находится в благоприятном состоянии.

Необходимо уточнить, что до 1999г. нормативное значение давления у пожилых людей варьировалось. Так для пожилого человека от 40 до 60 лет оптимальное давление было установлено до 140/90 мм ртутного столба, а старше 60 лет — до 150/90 мм ртутного столба. В настоящее же время нормальное давление не зависит от возраста человека .

Гипотония — сниженное давление организма, которое не считают опасным, так как у некоторых здоровых людей оно может встречаться. Но у пожилых людей гипотония может привести к ишемическому инсульту и различным осложнениям.

Из-за пониженного давления при изменении положения тела, например, из положения лежа в положение стоя, может ухудшиться кровоснабжение мозга. Это в свою очередь приводит к потемнению в глазах, к головокружению, шуму в ушах, обмороку и потере сознания. Все эти последствия очень опасны для пожилых людей.

Факторы риска. Гипотония в возрасте 55 лет и более бывает после тяжелой болезни либо после оперативного вмешательства. Часто пониженное давление возникает после постельного режима либо лечения некоторыми медикаментозными препаратами в течение длительного времени. У людей до 55 лет пониженное давление возникает из-за систолического либо диастолического снижения давления. Однако в возрасте 55-60 лет такое состояние свидетельствует о сердечно-сосудистом заболевании.

Лечение

Лекарственное лечение. Давление постоянно держится на низком уровне. Для выявления причины низкого давления необходимо пройти медицинское обследование. Если понижены в крови гемоглобин, эритроциты или железо, то это может быть симптомом скрытого внутреннего кровотечения.

При заболеваниях эндокринной системы определяются недостатки каких-либо гормонов. Когда вышеперечисленные показатели соответствуют норме и состояние пожилого пациента удовлетворительное, может возникнуть нейроциркуляторная гипотония.

При обнаружении причины гипотонии, принимают меры к лечению основного заболевания.

В целях повышения давления прописывают медицинские препараты с содержанием кофеина: алгон, цитрамон, пенталгин-н, цитрапар, ацепар и другие. Прекрасный результат можно получить от препарата Пирацетам. Его принимают два раза в день утром и вечером в течение одного месяца.

Народные средства . Гипотонию можнолечить растительными сборами, настоями из лекарственных трав. Народные средства из валерианы и корня женьшеня укрепляют сосуды, улучшают давление. Принятые перед сном экстракт боярышника или заваренный чай из листков мелиссы отлично повышают давление. Настойки и экстракты элеутерококка, женьшеня противопоказаны больным со склерозом артерий, выраженной аритмией и при внутренних кровотечениях.

Пониженное давление можно лечить зверобоем. Для этого необходимо две столовые ложки сухих листьев залить 0,5 л кипятка. Затем плотно закрыть емкость и поставит ее в тепло. Через час процедить. Принимать ¼ стакана 2 раза в день.

Настойка из расторопши помогает в борьбе с гипотонией. Для этого необходимо четверть стакана сухих листьев залить 0,5 л водки. Далее плотно закрыть емкость и хранить в темноте в течение 14 дней. Процедить и принимать по пятьдесят капель с водой. Прием осуществлять до еды 3 раза в день.

Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни, принимать контрастный душ по утрам, завтракать, гулять на свежем воздухе, заниматься несложными физическими упражнениями, высыпаться, медленно вставать с кровати без резких движений.

…если у пожилого человека отек ног

В пожилом возрасте возникают различные изменения в организме, к ним относится и отек ног. Это происходит из-за того, что метаболизм замедляется, функции внутренних органов не работают в полную мощь, жидкость накапливается в организме и начинает собираться в тканях.

Причина отека ног у пожилых людей :

    Работа почек по фильтрации токсичных веществ и выведению лишней жидкости из организма ухудшается. Кровообращение нижних конечностей так же нарушается, что приводит к скоплению жидкости в ногах.

    С возрастом структура ткани организма становится рыхлой, и в результате происходит застаивание жидкости.

    Отечное состояние конечностей является симптомом очень серьезных болезней: сердечная недостаточность, заболевания почек и сосудов, хронические заболевания легких, цирроз печени.

    У женщин пожилого возраста отёчность конечностей может быть из-за возникновения тромбов в глубоких венах. Симптомами такой болезни могут быть неравномерная отёчность одной или двух ног, нагревание вены, вздутие вены и покраснение, болезненные ощущения в конечностях.

Простые меры

Можно помочь пожилому человеку своими силами, если отекание конечностейвозникло по физиологическим причинам, а не в связи с какой-то болезнью, требующей помощи специалиста. Для начала стоит принять позу лежа, при этом ноги должны быть выше тела. Если отёчность конечностей носит постоянных характер, необходимо принять комплекс мер.

Так же стараться правильно питаться , исключить соль из повседневной пищи. Соль препятствует выведению воды из мягких тканей организма, что ведет к отекам. Врачи назначают специальное питание без соли, если у больного проблемы с почками или другими внутренними органами.

Физические упражнения способствуют выведению жидкости из организма. Поэтому необходимо вести активный образ жизни, что также поможет нормализовать вес тела. Наличие избыточного веса приводит к отечности не только в пожилом возрасте, но и в любом ином, если есть лишний вес. Это не предполагает, что нужно заниматься интенсивными тренировками в фитнес зале. Лучше чаще прогуливаться на свежем воздухе или заняться йогой.

Диагностика

    допплерография — проверяется варикозное расширение вен. Флеболог или хирург могут назначить допплерографию;

    кардиодиагностика — проверяет сердечную недостаточность. Кардиолог осуществляет диагностику;

    ЭХО-кардиография — проверяет гипертензию легких, назначается терапевтом.

Иначе говоря, врачу недостаточно визуального осмотра. Все проверяется в комплексе с помощью аппаратов диагностики, УЗИ, общих анализов мочи и крови.

Лечение отеков ног у пожилых людей народными средствами

Можно обсудить с врачом наиболее эффективные народные средства. Необходимо соблюдать строгую диету , а также выпивать не менее 1,5 литра воды в день. Отечность ног лечится травяными настоями, отварами, которые являются мочегонными средствами. Сборы различных трав можно приобрести в аптеке либо заготовить самим.

Так принимают от отечности ног почечный чай. 2 столовые ложки ортосифона тычиночного необходимо залить 400 мл кипятка и настоять в течение 2 часов. Выпивать отвар четыре раза в день по 100 мл перед употреблением пищи.

Чтобы сделать настой из сухофруктов, необходимо взять сухую курагу, помыть ее и залить теплой водой. Через 25 минут слить воду, порезать курагу, положить ее в эмалированную посуду, залить кипятком и закрыть крышкой. Так оставить до утра. Для вкуса можно добавить немного меда. На протяжении следующего дня выпивать настой.

…если у пожилого человека галлюцинации

Галлюцинация — аномальное восприятие человеком событий, которых нет в действительности. Галлюцинации в большинстве случаев возникают на фоне психического заболевания. Люди пожилого возраста могут увидеть, услышать либо почувствовать то, чего нет на самом деле. Основными причинами галлюцинаций являются атрофия мозга и ухудшение его кровоснабжения.

У пожилых людей могут быть:

Галлюцинозы Бонне. Встречаются чаще всего у людей пожилого возраста. Эти галлюцинации возникают в результате сильного ухудшения зрения вплоть до слепоты и слуха — до глухоты. Как правило, страдают таким заболеванием люди около 70 лет. При этом не наблюдаются другие психические отклонения у человека.

Зрительные галлюцинации появляются в престарелом возрасте (более 80 лет). Изначально возникают цветные пятна и отдельные цвета, а затем картинки приобретают сценический характер. Примером могут быть окружающая природа, люди, животные, родственники, бытовые ситуации. Больной понимает, что это нереальные события. Но вовлекаясь, начинает общаться с выдуманными родственниками, играет с животными и т. д. Кроме того, может возбужденно двигаться при возникновении интенсивности галлюцинаций.

Слуховые галлюцинации наблюдаются в престарелом возрасте (более 70 лет). Сначала появляется иллюзия восприятия отдельных звуков. Далее слуховые галлюцинации усложняются и приобретают форму предложений. Возникают галлюцинации чаще всего негативного содержания — угроза, осуждение, оскорбление. Слуховые галлюцинации практически не бывают императивными, т. е. приказывающими или побуждающими к какому-либо действию.

Количество и частота галлюцинаций подвержены значительным изменениям. В основном больные понимают, что это все нереально. Однако при частом появлении галлюцинаций может быть снижена критичность, возникает перевозбуждение и тревожность. Темнота и тишина усиливают галлюцинации.

С течением времени такие галлюцинации теряют интенсивность. Конечно, полностью от них избавиться невозможно, но приступы галлюцинаций появляются не очень часто. Далее начинается расстройство памяти.

В большинстве случаев тактильные галлюцинации сопровождает ипохондрический бред. Пациент верит, что он болен и ему нужна помощь. Поэтому он обращается к магам, народным целителям, ходит по врачам, постоянно моет и дезинфицирует участки тела, которые «поражены» болезнью.

Со временем тактильные галлюцинации уменьшаются, симптомы потихоньку исчезают. Но может наступить рецидив.

Галлюцинаторно-параноидные состояния. Возникают в 60 -65 лет. Вначале это легкие параноидные симптомы. У больного появляются бредовые идеи, как, например, его хотят ограбить, отравить или убить и т.д. Субъектами этих идей становится ближайшее окружение — соседи, родственники. После 70 лет добавляются еще и вербальные галлюцинации. Голоса сообщают: кто хочет его ограбить или убить.

Так же могут возникнуть вкусовые галлюцинации , когда больной чувствует вкус отравляющего вещества. У больного начинает наблюдаться шизофрения. Мысль о причинении вреда становится просто идеей фикс. Происходит нарушения мышления, а в дальнейшем и нарушение памяти.

Галлюцинации при психических заболеваниях. У людей пожилого возрастаиногда возникают психические отклонения. Так может быть поставлен диагноз шизофрении, эпилепсии еще в молодом возрасте. И даже больше, эти заболевания могут быть не выявлены в молодости.

В связи с этим, при поиске причин появления галлюцинаций, необходимо учитывать то, что они могли возникнуть в результате психической болезни, интоксикации, ухудшения кровоснабжения мозга или делириозного состояния.

Лечение

Лечение проводят под тщательным контролем состояния пожилого больного. Пожилые люди в основном не лечатся у психолога, так как их заболевания — это органическая природа, а не психологическая. Галлюцинации купируют традиционными нейролептиками, двигательное возбуждение — транквилизаторами.

Назначение препарата и дозировки должно соответствовать индивидуальным особенностям пожилого больного и имеющимся патологиям. Необходимо осуществлять лечение соматической болезни пациента, по возможности улучшать зрение и слух. Эти меры приведут к снижению либо полному устранению галлюцинаций.

Если своевременно начать лечить заболевание, можно снизить симптоматику и восстановить социальную адаптацию пациента. Даже в случаях острого галлюциноза некоторые больные полностью вылечиваются, а в хронических ситуациях добиваются затяжной ремиссии.

…если у пожилого человека упадок сил

Упадок сил еще называют старческой немощью. Это заболевание часто лечат народными средствами. При старческой немощи состояние человеческого организма легко подвергается воздействию внешних и внутренних факторов. С возвратом у человека начинают страдать кости, мышцы и головной мозг. Так же очень часто появляются когнитивные расстройства.

Причины упадка сил у пожилых людей

Старение — последний этап жизни организма человека, на котором функции жизнедеятельности начинают сокращаться под воздействием дегенеративных изменений. Старость является результатом старения организма. Различные опыты и исследования доказали, что старение приводит к замедлению деления клеток организма, ухудшению регенеративных способностей обновления и восстановления тканей человека, нарушению обмена белка и многое другое.

Начинает нарушаться липидный обмен в организме пожилого человека. Липидный обмен способствует расщеплению холестерина. В противном случае холестерин соединяется с солями кальция и накапливается на сосудистых стенках в организме, а так же под кожей в виде жировых отложений. Это процесс приводит к возникновению и прогрессированию атеросклероза.

В организме пожилого человека постоянно не хватает воды, поэтому кожа человека очень сухая и вялая, а так же появляется все больше и больше морщин. Наблюдаются нарушения центральной нервной системы и гормонального фона, что усиливает неизбежный процесс старения.

Изменение организма человека сопровождается трансформацией костного скелета. Кости т становятся тонкими и хрупкими , хрящевая ткань между позвонками и суставами теряет эластичность и жесткость. Все эти процессы приводят к снижению роста человека, ухудшению осанки вплоть до сгорбленности, изменению походки, потери двигательных свойств большого количества суставов. Конечно же, происходит снижение остеобластической функции, отвечающей за регенерацию клеток скелета человека.

Витамины группы D, которые вырабатываются в коже в результате воздействия ультрафиолетовых лучей, с возрастом практически перестают усваиваться. Это влияет на уменьшение количества кальция в организме и его нехватку в костной ткани.

Именно по этой причине при падении пожилого человека легко сломать шейку бедра , которая не сможет срастись, так как кости с возрастом становятся очень хрупкими. Человек может быть обездвижен до конца жизни. Далее ухудшается система мышц, и мышечные волокна начинают замещаться жировой тканью. Гиподинамия, несбалансированное питание и ухудшение выработки гормонов железами внутренней секреции усиливают процесс старения.

Ослабление мышц является основным признаком упадка сил и немощи пожилого человека. Поэтому многие родственники прибегают к услугам сиделок, которые имеют специальную подготовку помощи пожилым людям.

Симптомы старческой немощи:

    снижение веса тела при отсутствии какой-либо причины;

    общая немощь организма и слабость мышц;

    немотивированное снижение физической активности человека;

    проблемы с передвижением, медленная походка.

Профилактика

При наличии вышеперечисленных симптомов люди пожилого возраста не должны умственно и физически перегружаться и испытывать стресс организма . Может участиться сердцебиение и сокращение мышцы сердца, в случае чрезмерной физической нагрузки, что приведет к ухудшению кровоснабжения и появлению одышки. Поэтому физические упражнения и активная деятельность человека должны соответствовать рекомендациям врача и общему состоянию здоровья.

Избыточный вес ведет к возникновению различных хронических болезней, к которым относятся: сахарный диабет, артрит, гипертония, артроз, атеросклероз и другие тяжелые заболевания. В связи с этим людям пожилого возраста необходимо следить за массой своего тела, сократить употребление высококалорийной пищи, в том числе жиров животного происхождения и углеводов (хлеб, картофель, мучные изделия, сахар, крупы). Отказаться от острых, жареных, соленых блюд, а так же пищи с пряностями, которая вызывает аппетит.

Главной причиной атрофии мышечной массы является отсутствие физической нагрузки. Поэтому пожилым людям необходимо по утрам делать не тяжелую зарядку и гимнастику, прогуливаться в течение дня на свежем воздухе, учитывая состояние здоровья.

Лечение народными средствами

Мёд. Этот продукт обладает целебными свойствами, способствует восстановлению тонуса мышц и укреплению общего состояния организма, а так же стимулирует мозговую активность. Мед является ценным результатом пчеловодческой деятельности. Медом можно заменить сахар.

Отвар отрубей. 1 столовую ложку отрубей из пшеницы, ржи или овса залить 400 мл кипятка, томить на водяной бане до получаса. Дать остыть, добавить одну столовую ложку меда. Этот отвар пить 4 раза в день до еды по ¼ стакана.

Чеснок. Половина головки чеснока необходимо поделить на дольки, которые очищают и измельчают. Затем 1 столовую ложку меда добавить в чеснок и томить на водяной бане около двадцати минут. Принимать один раз в день до еды.

Настой кагора. Половину бутылки кагора смешать с ¼ кг меда и 0,15 л свежевыжатого сока алоэ. Настой держать в холодильнике плотно закрытым крышкой. Пить по 15-20 мл три раза в день до еды.

Настой шиповника. В термос положить три столовых ложки измельченных плодов шиповника и залить 0,75 л кипятка. Затем дать настояться до 14 часов. Пить настой шиповника вместо чая. Можно добавлять в него мед. Настой помогает укрепить организм, обладает тонизирующими свойствами, витаминизирует, борется с различными инфекциями.

Настой вербены и пиона. Соединить водинаковых количествах сухую траву вербены (собирают во время цветения) и семена пиона лекарственного (измельчают в порошок). Одну чайную ложку этой смеси заливают 0,5 л кипятка. Дать настояться двадцать минут, затем процедить и пить маленькими глотками 4 или 5 раз в день.

Настой ржи и звездчатки. В одинаковых количествах траву звездчатки соединить с сухими стеблями ржи, которые измельчают в порошок. Одну чайную ложку этой смеси заливают стаканом кипятка. Пить вместо чая. Этот настой обладает общеукрепляющими свойствами, придает сил. Его пьют несколько раз в день, все зависит от состояния организма.

Настойка листьев барвинка. Сто капель настойки развести 0,5 л стакана кипяченой прохладной воды. Пить раз в день при заболеваниях сахарным диабетом либо импотенцией .

Настойка цикория и крапивы. Сто грамм измельченного корня цикория и сто грамм высушенных листьев молодой крапивы заливают литром водки либо разведенным пополам медицинским спиртом. Горлышко банки повязывают толстым слоем марли. Дать настояться в течение девяти дней — первый день держать на свету (можно даже на окне), а другие дни — в темноте (буфет или чулан). Затем настойку необходимо процедить, перелить и закрыть плотной крышкой. Принимать настойку по пять мл утром до еды и питья, и также перед сном.

Применение настойки способствует улучшению работы мышц сердца и упругости сосудов, улучшает состав крови, снижает возникновение и прогрессирование атеросклероза, облегчает движения.

Конечно, процесс старения неизбежен для любого человека. Но можно улучшить качество жизни пожилых людей. Для этого необходимо лечиться народными средствами, правильно питаться, отрегулировать физическую нагрузку, а в тяжелых случаях обращаться к врачу.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

    Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

    5-разовое полноценное и диетическое питание.

    1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

    Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

    Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.

    Немецкие ученые из Центра Гельмгольца Мюнхен (HMGU) наблюдали за 745 пациентами в возрасте от 65 до 90 лет. У всех у них был измерен уровень

    кортизола

    в слюне трижды в течение суток: в момент пробуждения, через полчаса после подъема и вечером. При этом участники проекта по своему состоянию здоровья были разбиты на три группы в соответствии со следующими критериями: истощение, отсутствие физической активности, низкая скорость ходьбы, слабость (измерялась по силе сжатия кисти) и снижение веса (потеря более 5 кг на протяжении последних 6 месяцев).

    Оказалось, что у пациентов из самой слабой группы кортизол в организме на протяжении суток вырабатывается по неправильному графику. В норме у здорового человека максимальный уровень этого гормона наблюдается по утрам, а минимальный — в ночное время. У

    пожилых людей

    Испытывающих постоянную

    слабость

    Наблюдается обратная ситуация: утром гормона недостаточно, а к вечеру его уровень повышается.

    Развивающаяся при нарушении выработки гормона слабость является дополнительным фактором риска преждевременной смертности человека. Ученые считают, что регулярный контроль за уровнем кортизола позволит отслеживать таких пациентов и вовремя принимать соответствующие меры.

    Источник:

    Быстрая утомляемость у пожилых людей — как бороться с недугом

    Сегодня быстрая утомляемость для людей преклонного возраста стала нормой.

    Многие объясняют это старением организма, но медики утверждают, что не только старость является поводом для слабости, а и хронические болезни, и неправильный образ жизни.

    Уже давно доказано, что пожилые люди могут вести активным образ жизни на равных с поколением среднего возраста. Но к сожалению, это дано не всем старикам.

    Снижение активности у людей наблюдается после 55 лет. Организм начинает постепенно стареть, обменные процессы нарушаются, и многие органы медленнее работают.

    Особенно это касается сердца. Это единственный орган человека, который работает без перебоев всю его жизнь. В процессе жизнедеятельности сердечная мышца слабеет, поэтому уменьшается выброс крови за одно сокращение.

    Это сказывается на сужении сосудов, питании миокарда (сердечная ткань). Данная ситуация постепенно провоцирует появление аритмии (нарушение частоты сокращения сердца) и одышки.

    Нервная система играет немаловажную роль в координации и самочувствии человека. В процессе жизни каждый человек подвергается стрессам и нервным напряжениям, поэтому нервные клетки (нейроны) погибают.

    С возрастом их становится меньше, а уменьшение их количества напрямую влияет на процесс кровообращения в мозге.

    При частых стрессах нарушается проведение нервных импульсов, от этого страдает память, ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата. На фоне этого человек испытывает частые головные боли, замедляется скорость реакции.

    Консультация с врачом — для выяснения причин быстрой утомляемости в пожилом возрасте

    Самочувствие человека также зависит от количества в его организме необходимых витаминов, микро и макроэлементов.

    Если наблюдается дефицит необходимых веществ, то у человека появляется слабость, быстрая утомляемость и сонливость. Нехватка витаминов в пожилом возрасте возникает по причине атрофии слизистой оболочки желудка.

    Из-за этого многие продукты питания не перевариваются, поэтому человек вынужден ограничивать свой рацион, тем самым лишая организм многих витаминов.

    Быстрая утомляемость при ходьбе возникает из-за изнашивания хрящевой ткани в суставах.

    Многие люди в преклонном возрасте замечают на себе влияние погоды или магнитных бурь на солнце. Смена погодных условий проявляется в боли в голове, ломоте суставов и слабости.

    Бессонница также может являться причиной быстрой утомляемости и сонливости. В пожилом возрасте смещается дневной цикл.

    Другие причины слабости и быстрой утомляемости:

    • Анемия.
    • Остеохондроз.
    • Артроз.
    • Спондилез.
    • Стенокардия.
    • Сахарный диабет.
    • Онкологические болезни.
    • Сердечно-сосудистые заболевания.

    Симптомы быстрой утомляемости:

  1. Регулярная головная боль.
  2. Слабость.
  3. Расстройство сна.
  4. Эмоциональная подавленность.

Для устранения быстрой утомляемости у женщин и мужчин нужно правильно питаться.

Пожилым людям необходимо всегда завтракать, так как именно с утреннего приёма пищи организм берёт большую часть энергии.

Малина — для поддержания активности организма

Главный приоритет энергичности – потребление простой воды в больших количествах. При обезвоживании плазма становится густой, поэтому медленнее доставляет кислород в ткани и клетки.

Большую часть рациона должны составлять продукты, содержащие Омега – 3 и клетчатку:

  • Льняное масло.
  • Авокадо.
  • Клубника.
  • Ореховое масло.
  • Грецкие орехи.
  • Зародыша овса.
  • Соевое масло.
  • Малина.
  • Цветная капуста.
  • Шпинат.
  • Лук-порей.
  • Соевые бобы.
  • Фасоль.
  • Семена льна.
  • Лосось.
  • Сельдь.
  • Скумбрия.
  • Оливковое масло.
  • Брокколи.
  • Тыквенные семечки.
  • Кунжут.
  • Палтус.
  • Треска.
  • Брюссельская капуста.
  • Картошка.
  • Морковка.
  • Томаты.
  • Свёкла.
  • Сухофрукты.
  • Неочищенный рис.
  • Чечевица.
  • Петрушка.
  • Яблоки.
  • Апельсины.
  • Персики.
  • Стручковая фасоль.
  • Мука грубого помола.
  • Редис.
  • Арахис.
  • Киви.

Для устранения быстрой утомляемости мышц нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, помогающими укрепить опорно-двигательный аппарат и привести мышечную систему в тонус.

Физические упражнения:

  1. Ходьба на месте.
  2. Разведение рук в стороны.
  3. Шаги в сторону.
  4. Ходьба на носках и пятках.
  5. Отжимания (для мужчин).
  6. Приседания.

Помните, что физические нагрузки противопоказаны людям с проблемами здоровья. Поэтому перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.

Пешие прогулки на свежем воздухе обогащают кровь кислородом, помогают расслабиться, нормализовать нервно-психологический фон.

Если у человека наступает быстрая физическая утомляемость, то скорее всего у него анемия (снижение концентрации гемоглобина в крови). В этом случае человеку назначается «Сорбифер Дурулес».

Принимается препарат 2 раза в день по 1 таблетке. Если переутомление вызвано бессонницей, то врач прописывает седативные препараты вроде «Персен» или «Ново Пассит».

Витрум Центури — для лечения быстрой утомляемости

Если быстрая утомляемость вызвана стенокардией или ишемической болезнью сердца, то рекомендуется пропить курс «Тиотриазолина» или «Милдроната».

Витаминные комплексы для людей преклонного возраста:

  • «Алфавит 50+».
  • «Витрум Центури».
  • «Солгар».
  • «Доппельгерц Актив».

Какие витамины нужно принимать пожилым людям:

  1. Ретинол (активизирует тканевое дыхание).
  2. Токоферол (заряжает энергией).
  3. Тиамин (снижает утомляемость).
  4. Витамин D (укрепляет костную систему).
  5. Аскорбиновая кислота (снижает количество холестерина).

В пожилом возрасте нужно больше двигаться. Движения помогают усилить выработку гормонов, дефицит которых образовывается после 50 лет.

Физические нагрузки способствуют здоровью и бодрости духа

Умеренные физические нагрузки помогают восполнить потерю костной массы.

Основы здорового образа жизни:

  • Отказ от курения.
  • Сбалансированное питание.
  • Полноценный сон.
  • Отказ от спиртных напитков.
  • Физическая активность.
  • Позитивный психологический фон.

Важно придерживаться рационального режима дня с достаточным отдыхом.

При появлении первых жалоб на быструю утомляемость нужно обратиться к терапевту.

Стоит помнить, что утомляемость – это не болезнь, а признак. Поэтому потребуется пройти ряд анализов и исследований: биохимический анализ крови, имуннограмму и электрокардиограмму.

Если причиной стали возрастные изменения, то врач порекомендует соблюдение задорого образа жизни и правильного питания.

Если же утомляемость вызвана болезнью, то терапевт назначит соответствующее лечение, в ходе которого данное патологическое состояние уменьшится.

Старческая немощь, лечение которой часто проводится и народными средствами, — это состояние человека пожилого и старческого возраста, характеризующееся уязвимостью как от внутренних, так и от внешних факторов. В первую очередь в организме человека при старении страдают костно-мышечная система и головной мозг. Зачастую возникают когнитивные расстройства.

Старение – последний этап жизнедеятельности человеческого организма, на котором дегенеративные изменения ведут к сокращению его приспособительных функций. Старость является следствием самого процесса старения. Многочисленные исследования ученых показали, что главной причиной старения организма есть существенное снижение скорости деления клеток и замедление способностей тканей к регенерации (самообновление и восстановление клеток). Именно нарушения белкового обмена является причиной данного явления.

Также страдает и липидный обмен. При его замедлении холестерин, вступая в реакцию с солями кальция, имеет обыкновение откладываться на стенках сосудов, а также в подкожной жировой клетчатке. Такое явление приводит к развитию атеросклероза. Организм старого человека испытывает постоянный дефицит влаги, поэтому кожные покровы становятся более сухими, а также появляется все большее количество морщин. На этом фоне нарушения в работе ЦНС и гормональной системы лишь усиливают необратимые процессы старения.

Увядание организма сопровождается изменением состава костной ткани – кости истончаются, становясь все более хрупкими, межпозвонковая и суставная хрящевая ткань теряет упругость. Это ведет к потере подвижности большинства суставов, снижению роста человека, изменениям в походке и искривлению или сгорбливанию осанки. В первую очередь в костной системе уменьшается остеобластическая функция, то есть регенерация клеток костной ткани. Витамины группы D, которые синтезируются в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, с течением времени все хуже усваиваются, что приводит к дефициту кальция и его недостатке в костях.

Вот почему сложный перелом шейки бедра в старческом возрасте грозит обездвиживанием до самой смерти человека – хрупкие кости не могут срастись. С течением времени атрофируется мышечная система, а мышечные волокна замещаются жировой тканью. Гиподинамия, разбалансированное питание и снижение выработки гормонов железами внутренней секреции усиливают данные процессы. Мышечная слабость – один из главных признаков старческой немощи. Зачастую для пожилых людей, страдающих данным недугом необходимо приглашение сиделки, обладающей специальной подготовкой.

Симптомы старческой немощи:

  • беспричинное снижение массы тела;
  • общая и мышечная слабость;
  • немотивированное снижение физической активности человека;
  • трудности с передвижением, медленная походка.

Учитывая явное снижение резервных функций организма, пожилые люди должны избегать умственных и физических перегрузок и стрессов. Резкое учащение сокращений сердечной мышцы, вызванные чрезмерной физической активностью, могут создать недостаточность кровоснабжения и развитие одышки. Двигательная активность должна быть дозирована в соответствии с рекомендациями врачей.

Ожирение способствует развитию хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, артрит, артроз и т.д. Поэтому необходимо следить за весом тела. Калорийность рациона пожилых людей сокращается за счет минимизации потребления жиров животного происхождения и углеводной пищи (хлеб, крупы, картофель, сладкие изделия и рафинированный сахар). Профилактике ожирения способствует отказ от острой, жареной, соленой пищи и закусок, обильно сдобренных пряностями, вызывающими аппетит.

Поскольку основной причиной старческой немощи является недостаточность мышечной нагрузки, то людям пожилого возраста рекомендуют выполнять по утрам несложные упражнения гигиенической гимнастики. Также физиологи настаивают на ежедневных прогулках на свежем водухе, длительность и темп которых в каждом отдельном случае строго индивидуальны.

Мёд

Ценный продукт пчеловодства обладает мощной способностью к восстановлению сил и мышечного тонуса. Заменив сахар медом, улучшается общее состояние организма. Мед обладает общеукрепляющим и стимулирующим мозговую активность свойствами.

Пшеничные, ржаные или овсяные отруби (1 ст. ложка) залить 0,4 л кипятка, протомить на водяной бане около получаса, остудить и добавить 1 ст. ложку меда. Готовый состав принимать 4 раза в день перед едой по ¼ стакана.

½ головки чеснока разделить на дольки, очистить и истолочь в ступе, добавить 1 ст. ложку меда и протомить на водяной бане около 20 минут. Принимать 1 раз в день перед едой.

½ бутылки кагора смешать с 0,25 кг меда и 0,15 л свежевыжатого сока столетника (алоэ). Настой хранить в холодильнике плотно закупоренным. Принимать по 15-20 мл 3 раза в день перед трапезой.

Приготовить традиционный настой, засыпав в термос 3 ст. ложки измельченных плодов на 0,75 л кипятка и настояв не менее 12-14 часов. Употребляют вместо чая, добавляя в напиток пчелиный мед. Отличное общеукрепляющее, витаминизирующее и тонизирующее средство, повышающее сопротивляемость организма к различного рода инфекциям.

Смешать 1:1 высушенную траву вербены (собирать в период цветения) и истолченные в порошок семена пиона лекарственного. Настой готовится из чайной ложки сырья, залитого ½ л кипятка. Настаивать под крышкой в течение 20 минут. Принимать процеженным по несколько маленьких глотков 4-5 раз в день.

Траву звездчатки смешать с сухими измельченными стеблями ржи в пропорции 1:1. Приготовить напиток, залив столовую ложку смеси стаканом кипятка. Принимать вместо чая в качестве придающего силы и общеукрепляющего средства, несколько раз в день, в зависимости от самочувствия.

Настойка листьев барвинка. 100 капель настойки развести в ½ стакана кипяченой прохладной воды. Принимают 1 раз в сутки при сахарном диабете и импотенции.

100 гр измельченных корней цикория и такое же количество сухих листьев молодой крапивы заливают 1 л качественной водки или разведенным напополам медицинским спиртом. Горлышко емкости повязать сложенной в несколько слоев марлей. Настаивать 9 суток – первый день держать на свету (можно поставить на подоконник), а остальное время – в темном месте, например, в чулане или шкафу. Приготовленную настойку процеживают, переливают в бутыль с плотно притертой крышкой и принимают по 5 мл утром натощак за полчаса до еды или такое же количество перед отходом ко сну. Лекарство улучшает работу сердечной мышцы, состав крови, эластичность сосудов, снижает проявления атеросклероза. Прием настойки приводит к облегчению движений.

Старения организма избежать невозможно, но используя народные средства, изменив рацион питания, а также отрегулировав физические нагрузки, можно в значительной степени улучшить качество жизни пожилых людей.

Самый прекрасный период жизни человека – это молодость. В этом возрасте не ощущается слабость, организм крепок и силен, мало склонен к развитию заболеваний. Однако, с течением времени тело человека стареет и претерпевает необратимых изменений. Вследствие присоединения различных заболеваний или негативного влияния внешней среды, у пожилого человека может появиться слабость и красный язык. Это не единственные признаки старости. Лечить переутомление и усталость можно народными средствами или лекарствами.

Проблемы с сердцем отражаются на здоровье мужчины (фото: www.kardioinfo.ru)

В старческом возрасте замедляются все обменные процессы. Работа органов и систем тормозится, организм попросту устает.

Физиология старения у людей пожилого возраста такова:

  1. Сердце. Это единственный орган, который всю свою жизнь бесперебойно работает, невзирая на состояние человека: сон, бодрствование, нагрузка или отдых. По истечению лет сердечная мышца ослабевает, выбрасывает меньше крови за одно сокращение. Коронарные сосуды сужены из-за развития атеросклероза, вследствие этого страдает питание миокарда. Проводниковая система сердца работает асинхронно, появляется аритмия, боли в сердце, одышка.
  2. Нервная система. Как известно, нервные клетки не восстанавливаются. С возрастом ухудшается кровообращение в мозге, и постепенно атрофируются нейроны, а на их месте развивается соединительная ткань. Нарушается проведение нервных импульсов, у пожилых мужчин страдает память, движения становятся слабыми, нерешительными. Появляется недомогание в ногах, замедление скорости реакции, головокружения.
  3. Желудочно-кишечный тракт. Слизистая оболочка органов живота в старческом возрасте атрофируется. Человек не в состоянии употреблять продукты, как раньше. Из-за этого в организм не поступает необходимое количество витаминов, микроэлементов.
  4. Скелетно-мышечный комплекс. С возрастом возникает остеопороз, при этом постоянно вымывается кальций из костей. Мышцы атрофируются, не могут осуществлять прежние движения четко и слаженно. Любая травма, падение может привести к перелому или вывиху.
  5. Суставы. В коленных и тазобедренных суставах изнашивается хрящевая ткань, появляются костные разрастания. Все это сковывает движения, способствует появлению болей в ногах.

Мужчины чаще страдают от болезней скелетной системы, так как за свою жизнь подвержены тяжелой физической работе.

Проблемы в ротовой полости отражаются на общем состоянии (фото: www.afala.ru)

В организме есть небольшие органы, по которым можно судить про общее состояние. Одним из них считается язык. Это важный орган, который отвечает за раздельную речь, прием и пережевывание пищи, гигиену ротовой полости.

Важно! Язык полностью состоит из мышц, а за его движения и чувствительность отвечает одна из двенадцати пар черепных нервов.

По форме и цвету языка можно поставить диагноз некоторых заболеваний:

  1. Географический язык. Поверхность языка становиться рельефной, появляются широкие борозды. Причиной этого могут быть гастрит, энтерит, глисты, аллергия.
  2. Малиновый язык возникает после отравлений, которые сопровождаются лихорадкой, ознобом.
  3. Бледность слизистой ротовой полости и языка связана с анемией.
  4. Лакированный язык выглядит очень красным, блестящим и гладким. Все это связано с атрофией и исчезновением сосочков на слизистой оболочке. Такой язык бывает при раке желудка, дефиците никотиновой кислоты – пеллагре.
  5. Белый налет на языке встречается в двух случаях. В первом, когда есть воспалительное заболевание в животе, на слизистой оболочке расположен ярко белый налет, который не снимается. Во втором случае – белый налет размещен хаотично, снимается в виде тонкой пленки. Это состояние наблюдается при грибковом стоматите.
  6. Наличие язв на красной слизистой оболочке языка свидетельствует о наличии герпеса ротовой полости. Язвочки болезненные, укрыты беловатым налетом.

Очень часто красный язык сопровождается болью в горле при глотании и пережевывании пищи. При появлении таких симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.

Проблемы с простатой существенно ослабляют здоровье мужчины (фото: www.yohimbin.ru)

Иногда мужчины не обращают внимания на слабость и продолжают работать в том же духе. Однако присоединение сонливости, недомогания, вялости заставляют прервать все занятия и отдохнуть. Причинами быстрой утомляемости у мужчин пожилого возраста служат следующие заболевания:

  1. Онкология. Поражение раком желудка, предстательной железы, легких, почек или кишечника стремительно ослабляет организм мужчины. Интоксикация, вызванная разрастанием опухоли, вызывает потерю веса, общую слабость, подъем температуры тела, боли в животе, грудной клетке. В случае образования метастазов состояние резко ухудшается.
  2. Гипертоническая болезнь выражена после 55-60 лет. Давление поднимается до 160/95 мм рт. ст. и выше. При этом тревожит головная боль, дурнота и вялость, головокружение, потемнение в глазах.
  3. Перенесенный инсульт характеризуется остаточными явлениями. При этом, в зависимости от зоны поражения мозга, у мужчин появляется немощь в ногах, руках одной из половин тела, изменения речи, ухудшение памяти.
  4. Перелом шейки бедра. Это очень частая патология в пожилом и старческом возрасте. Из-за замедленной реакции, атрофии мышц падение даже с высоты собственного роста может закончиться переломом кости. В таком случае мужчина будет прикован к постели несколько дней, а затем потребуется операция. После операции есть риск образования тромбов в венах на ногах, в сердце.
  5. Хронический бронхит обычно встречается у мужчин, которые имеют длительный стаж курения. В этом случае существует гипертрофия эпителия бронхов, вследствие чего резко суживается их просвет. Появляется постоянный кашель, одышка при нагрузках, затем гипоксия, общая слабость, быстрое утомление и усталость.
  6. Атеросклероз сосудов нижних конечностей также частично спровоцирован курением. Из-за закупорки просвета артерии, мужчины жалуются на боли в ногах при ходьбе, в покое, судороги и язвы на коже голеней. Прогрессирование заболевания приводит к ампутациям конечностей по уровень бедра.
  7. Остеохондроз позвоночника связан с перенесенными тяжелыми физическими нагрузками во время жизни. Окостенение межпозвонковых хрящей сковывает движения, делает их болезненными. Человек иногда ощущает прострелы в ноги, пятки.

Заболевания в пожилом возрасте появляются из-за старения организма.

Бессонница вызывает постоянную усталость, сонливость и головные боли (фото: www.alkogolu.net)

Помимо серьезных заболеваний, которые могут убавить здоровья, мужчина подвержен воздействию факторов внешней среды. Врачи выделяют состояния, во время которых человек чувствует себя удручающе:

  1. Изменение погоды. Обычно люди пожилого возраста метеочувствительны. Часто за 2-3 дня до резкого изменения погоды появляется головная боль, упадок сил, ломота в мышцах и суставах. А на следующий день после грозы или сильного дождя все проходит, и мужчина возвращается к прежнему состоянию.
  2. Магнитные бури на солнце воздействуют на давление, общее состояние. Общая слабость, боли в глазах и голове, сонливость тревожат несколько дней, затем все симптомы проходят.
  3. Во время тяжелой работы мужчина может ощутить резкую немощность, головокружение, блики перед глазами. В это время сердце работает сверх своей силы и не успевает обеспечить мозг и мышцы кислородом. Также часто случаются судороги в икроножных мышцах.
  4. Бессонница очень сильно влияет на самочувствие и обессиливает. Это очень частый симптом старости, при котором мужчины спят по несколько часов в день. При длительной бессоннице человек теряет внимание, появляется астения, слабость в руках и ногах, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Совет врача. Тяжелая работа, метеочувствительность, магнитные бури влияют на артериальное давление. Поэтому, чтобы избежать возникновения инсульта или инфаркта миокарда следует при головной боли или общей слабости измерить давление тонометром. Такой простой метод диагностики может сохранить жизнь

Эти состояния часто не связаны с органической патологией. Их появление зависит от индивидуальных особенностей организма.

Корень имбиря прибавляет мужчинам сил и энергии (фото: www.hronika.info)

Лечить старческую слабость можно и в домашних условиях. В этом случае обязательно нужно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить и не усугубить состояние.

Важно! Народные средства должны быть назначены врачом

  1. Употребление лука и чеснока во время простуды, эпидемий гриппа. Эти продукты обладают противовирусными свойствами, повышают иммунитет, борются с усталостью, вялостью, ломотой в мышцах. Ежедневно съедают по 1 маленькой луковице и по 2-3 дольке чеснока в течение всего периода недомогания.
  2. Мед с уксусом помогает взбодрить мужской организм, повысить силу в мышцах, снять утомление. Надо в 100 граммов меда добавить 4 ложки яблочного или виноградного уксуса, тщательно перемешать. Принимают по 1 чайной ложке за 20 минут до еды трижды в сутки в течение 7-10 дней.
  3. Имбирь обладает общеукрепляющим действием на организм, нервную систему. Чай с имбиря придает силы, способствует обогащению мышц кислородом, улучшает кровообращение в тканях. Для приготовления напитка надо раздавить пару кусочков корня растения ступкой, чтобы вышел сок. Все это залить 200 мл кипятка и дать настояться 10 минут. Можно пить ежедневно по 1 кружке в течение 3-4 недель.
  4. Напиток из кураги, изюма и меда обладает укрепляющими свойствами для сердца, сосудов, мышц. В этих продуктах много калия и микроэлементов, витаминов. В 1 литр кипятка надо поместить по 50 граммов каждого из ингредиентов, настоять 15 минут. Можно пить в течение дня, пока не пропадут слабость и переутомление.

Важно! Народные средства не подходят для лечения онкологической патологии. В этом случае необходима помощь врача

Во время использования чаев, узваров или настоек нужно обязательно делать перерыв на 1-2 недели. Ведь накопление алкалоидов (активные вещества в растениях) может негативно воздействовать на работу почек.

Таблетки от усталости должен назначить врач (фото: www.zhkt.guru)

Для устранения слабости и утомляемости в старческом возрасте можно лекарственное средство, обладающие наименьшим количеством побочных действий и отсутствием токсичности.

Заболевание

Препарат

Применение

Слабость и болезненность в мышцах, общая усталость, бледность кожи

Сорбифер Дурулес

По 1 таблетке 2 раза в сутки 1 месяц. Затем консультация гематолога

Боли в позвоночнике, коленных суставах

Остеохондроз, спондилез, артроз

  1. Нимесил.
  2. Нимид

По 1 пакетику развести в 100 мл воды. Принимать дважды в сутки 5-6 дней

  1. Диклофенак.
  2. Ревмоксикам

По 1 ампуле внутримышечно 1-2 раза в день в течение нескольких дней.

Переутомление, вялость, сонливость

Бессонница

  1. Ново Пассит.
  2. Персен

По 1 таблетке трижды в сутки. Длительность устанавливает врач

Мелаксен

1 таблетка перед сном в течение 3 недель

Слабость, сердцебиение, быстрая утомляемость

Стенокардия, ишемия сердца, недостаточность

  1. Тиотриазолин.
  2. Милдронат

По 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 5-6 недель

Препараты от усталости и общей слабости можно принимать только после консультации у врача.

В Ивьевском районе 80-летняя бабушка переехала жить к сыну и его семье. Старушка часто ставила родственникам в упрек то, что они за ней плохо ухаживают, и устраивала скандалы. Кульминацией противостояния стал тот день, когда бабуле не понравились котлеты, которые приготовила невестка. Заявив, что в котлетах слишком мало мяса, старушка схватила кухонный нож и, приставив его к животу невестки, заявила, что отправит ее на тот свет. В ситуацию вмешалась внучка, которая смогла уговорить бабушку не делать глупостей.

Бабушка стала фигуранткой уголовного дела по статье «Угроза убийством». К криминальному поступку женщина шла на протяжении нескольких месяцев. Переехав в дом к сыну, она часто скандалила, ставя родственникам в упрек то, что за ней никто не смотрит. Сейчас данным случаем занимаются следственные органы. Дальнейшую судьбу бабушки решит суд города Ивье, — рассказал «КП » сотрудник отделения информации и общественных связей УВД Гродненского облисполкома Игорь Белозеров .

Однако читатели на сайте «Комсомолки» считают, что бабушка, скорее всего, больна и нуждается не в наказании, а в специальной помощи.

По комментариям сразу видно, кто общался со стариками, а кто нет, — считает заведующая женским психиатрическим отделением Гродненского областного клинического центра «Психиатрия — наркология» Татьяна Будник . — Это называется сенильная деменция — старческое слабоумие. Резко обостряется при смене привычной обстановки. И его развитие не зависит от того, каким был человек раньше — человека уже нет, это смерть личности. Им не повезло, что обострение болезни привело к развитию агрессии. И ни о каком уголовном деле речь не идет, психиатрическую экспертизу бабушка не пройдет. В ситуации, когда нормальный прежде родственник становится в старости невыносимым, надо не терпеть, а идти к психиатру. Такие бабушки могут стать по-настоящему опасны.

Старческое слабоумие не выбирает по социальному статусу

К сожалению, наши люди очень боятся психиатров и тех штампов, которые связаны с этой профессией. Поэтому очень часто обращаются за помощью уже в экстренных случаях, — говорит Татьяна Будник. — Пожилая женщина на протяжении длительного времени привлекала к себе внимание, протестовала и спорила, но родственники не предпринимали никаких действий, доведя этот случай вот до такой кульминации. Хотя на сегодняшний момент существует множество препаратов, которые применяются при деменции (старческом слабоумии. — Авт.) и болезни Альцгеймера, которые замедляют процессы распада личности. Также есть много препаратов, которые мягко действуют как корректоры поведения: снимают агрессию, раздражительность, положительно влияют на поведение.

Получается, что родственникам надо обращаться к специалисту как можно раньше, если они видят изменения в поведении своей бабушки и дедушки?

Да, именно так. Если такую помощь не получить вовремя, болезнь все равно себя проявит. Только последствия могут быть намного хуже.

— Пожилых людей лечат дома или в стационаре?

При определенных показаниях таких людей лечат в стационаре. Это могут быть нарушение сна, агрессивность, возбуждение в адрес родственников, поведенческие нарушения — например, люди стучат в стены, говорят, что у них украли вещи, а на самом деле ничего не произошло. Это все корректируется препаратами, которые помогают и самому человеку лучше себя чувствовать и, конечно, облегчают жизнь родственникам.

— Почему такие изменения происходят с людьми?

Это может случиться с любым человеком. И с тем, у кого есть три высших образования, и с тем, кто всю жизнь проработал грузчиком. Болезнь не выбирает по социальному статусу. Таким образом нервная система реагирует в старости на изменения в жизни. Происходит это в первую очередь за счет того, что есть какие-либо сосудистые заболевания — гипертония, атеросклерозы и поврежденные сосуды головного мозга.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БАБУШКА ВЕДЕТ СЕБЯ НЕАДЕКВАТНО

Чаще всего таких людей лишают дееспособности, назначая опекуном кого-нибудь из родственников. Зарплату опекун не получает, однако имеет право решать имущественные вопросы от имени опекаемого пожилого человека. В законодательстве также предусмотрено пособие по уходу за лицом, достигшим 80-летнего возраста и нуждающимся в постоянном уходе. Под постоянным уходом подразумевается помощь других людей в одевании, гигиене и другой необходимой помощи хотя бы раз в сутки.

К сожалению, для родственников пожилых людей со старческим слабоумием не предусмотрена так называемая социальная передышка, как это происходит в семьях с детьми-инвалидами, когда родители могут оставить ребенка на временном попечении социальных работников. Для пожилых людей нет специализированных отделений временного содержания. Однако есть возможность положить таких людей в психоневрологическое отделение. Для этого необходимо заключение врача.

Есть еще дома-интернаты психоневрологического профиля, но, даже имея все показания, попасть в такие дома непросто. Только в Минске около 400 человек ждет своей очереди. 7 СОВЕТОВ, КАК ОБЩАТЬСЯ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ

1. Избегайте споров, конфликтов, резкой критики в разговоре с пожилым человеком. Спокойно реагируйте на обвинения о пропаже денег или вещей и, вооружившись терпением, помогайте найти их. Чаще всего деньги или вещи просто переложены (перепрятаны) в другое место.

2. Относитесь к своему старику, как к трудному ребенку: если он бунтует, значит, ему плохо. Выясните подлинную причину его поведения.

3. Выслушивайте пожилого человека при любых обстоятельствах до конца; если это невозможно, мягко остановите разговор, пообещайте продолжить его при первой же возможности. Никогда не навязывайте насильно свое общение пожилому человеку, но и не отказывайте ему в этом.

4. Не забывайте о ласке — смотрите в глаза человеку, касайтесь рукой, обнимайте, садитесь рядом. Часто престарелые люди, особенно плохо видящие и слышащие, нуждаются в тактильном контакте так же остро, как и маленькие дети.

5. Поощряйте стремление пожилого человека к самостоятельному уходу за собой, чистоте, опрятности, обеспечьте возможности для этого: подберите удобную одежду, легко снимающуюся и гигиеничную, укрепите вспомогательные приспособления в ванной комнате и туалете.

6. Не запрещайте пожилому человеку иметь свои маленькие секретики: укромные места для хранения денег, конфет, памятных вещиц.

7. Обращайтесь за помощью к специалистам психиатрам и психотерапевтам (в некоторых случаях пожилым людям необходимо медикаментозное лечение, которое поможет справиться с бессонницей, агрессией и хроническими бредовыми расстройствами).

Если пожилой человек не в состоянии обслуживать себя самостоятельно, пригласите к нему сестру-сиделку. Очень важно, чтобы пожилой человек доверял специалисту, который будет ему помогать.

Виноваты сосуды

Старость — вовсе не синоним слабоумия, уверены психиатры. Многим удается и в преклонном возрасте сохранять, что называется, вменяемость, неплохую память и бодрость .

Однако одна из главных проблем, с которой сталкивается практически каждая семья,— не совсем адекватное, как кажется, поведение пожилых родственников.

Дело в том, что представители старшего поколения страдают психическими расстройствами значительно чаще людей среднего возраста. То, что мы называем « впасть в маразм», имеет научное объяснение. Маразмом называют прогрессирующее слабоумие с двигательными и вегетативными нарушениями.

Каковы причины старческого маразма ?

— Организм стареет, вместе с ним стареет и мозг,— говорит психиатр, кандидат медицинских наук Марина Лисняк. — Однако у некоторых людей происходит не только физиологическое, но и патологическое старение, которое сопровождается психическими нарушениями. В психиатрии описано несколько групп расстройств, которые называются инволюционными психозами. Встречается инволюционная депрессия, паранойя — бредовые расстройства, когда человеку кажется, что его преследуют, плетут заговоры. Может наблюдаться снижение интеллекта, памяти — к сожалению, это не редкость. Зачастую люди самостоятельно выставляют пожилому человеку диагноз — « старческий маразм», « невменяемый». Но степень вменяемости определяет только экспертиза и суд.

Люди, столкнувшиеся со странным поведением родных, жалуются на одни и те же признаки. Старики начинают прятать деньги, еду, подозревать окружающих, жаловаться на голод и издевательства со стороны детей. (Разумеется, мы не рассматриваем вопиющие случаи, когда пожилые люди становятся жертвами родственников.)

— Если вы замечаете какие-то типичные признаки, речь идет уже о психическом расстройстве. Прятать хлеб под матрасом заставляет страх обнищания, голода, возможно, это как раз инволюционная паранойя. Но окончательный диагноз, разумеется, ставится только врачами. Одна из причин таких нарушений — сосудистая патология. Атеросклероз сосудов головного мозга сейчас чрезвычайно распространен, и тенденций к уменьшению числа заболевших не наблюдается. Недуг подступает постепенно. Могут развиваться неврозы, тревожность, снижается настроение, при этом интеллект и память еще не страдают. Сейчас диагноз « атеросклероз» ставится и тридцатилетним пациентам.

— В группе риска находятся гипертоники, — говорит Марина Анатольевна, — На увеличение числа заболевших влияет и наше питание — мы едим больше животной пищи и меньше грубой клетчатки. В организме постепенно накапливается холестерин. Поэтому необходимо включать в рацион как можно больше грубых пищевых волокон, они есть и в биологически активных добавках. Но делать это нужно регулярно.

— Уже доказано, что в старости обостряются все черты характера, — говорит Марина Анатольевна. — Если человек был резок, он может стать агрессивным, если скуп — патологически жадным. Могут появится и дополнительные черты, которые прежде не наблюдались. Например, злоба. Возможно, это защитная реакция. Энергии еще много, а сил и средств применить ее нет, люди таким образом выплескивают отчаяние.

Определить, где органические изменения, а где просто капризы, может только специалист. Хотя за долгие годы совместного проживания родные учатся понимать настроение и особенности старого человека. Иногда « дуркование» может быть вызвано вполне объяснимыми причинами. Довольно частая и весьма обоснованная причина глубоких обид и раздражительности стариков — использовали и бросили за ненужностью. И такие ситуаций не редкость. Пока позволяло здоровье, люди воспитывали внуков, изо всех сил тянули повзрослевших детей, нередко даже содержали семьи молодых. Постарев, они стали попросту не нужны. Все упреки и даже агрессивные выпады молодые родственники воспринимают как маразм. В таких случаях пожилые люди могут зацикливаться на одном эпизоде— « я для вас дачу продал (с работы ушел, квартиру разменял)».

Огромный стресс и порой необратимые последствия у пожилых людей вызывает смерть родных и близких. Тяжело, когда из жизни один за одним уходят ровесники, еще тяжелее — хоронить собственных детей и супругов.

Еще одной причиной неадекватного поведения может быть регулярная передозировка лекарств. Пожилые люди достаточно часто употребляют различные препараты в огромных количествах. Иногда они бывают несовместимы между собой, нередко — и вовсе не нужны. Тем более в таком возрасте лекарства дольше и хуже усваиваются, так что побочный эффект может быть неожиданным.

Все это нередко может провоцировать навязчивый страх (несчастного случая, хулиганов, облучения через розетку), желание постоянного контроля над всем, требование повышенного внимания к себе.

Память на долгие годы

— Нужно обязательно найти свой круг интересов — дача, рукоделие, общественная работа, — говорит Марина Лисняк. — Это позволит справиться с депрессией , переживаниями и тревогами.

Кстати, молодежь ошибочно убеждена, что первый признак старости — это ворчание и жалобы.

— Ничего подобного, — уверена Марина Анатольевна. — Я знаю огромное количество молодых людей, которые ворчат и жалуются ничуть не меньше. Просто у них есть возможность что-то менять, действовать, А постаревшему человеку только и остается что говорить о своих нереализованных желания. Помогите ему, если есть хоть малейшая возможность.

Однако порой не меньшая помощь требуется и родным заболевших. Известно немало случаев, когда старики буквально изматывают своими требованиями и придирками даже образцовых детей и внуков.

— Довольно распространенны ситуации, когда пожи-лые люди вдруг начинают об-винять и упрекать своих родных по несуществующим поводам, — говорит Марина Лисняк. — Причем делают это публично, привлекая к обсуждению соседей и знакомых. Не нужно злиться и обижаться, тем самым вы наносите вред себе. Объясните друзьям и близким ситуацию — они поймут. А вот соседей нужно чаще по разным поводам приглашать в дом, больше общаться с ними, тогда они сами убедятся, что у вас в семье все нормально.

подготовила Надежда Фролова

Что делать?

— Включайтесь: в « игру», пусть сначала и раздражающую вас. « У меня даже ведь и сухарика-то в доме нет, совсем извели», — жаловать соседкам восьмидесятилетняя бабушка. Внучка, живущая с ней, обижалась до слез — как же так, ведь всего вроде достаточно. Но сухарей действительно нет, потому как бабуле их просто нечем грызть, а с чаем она предпочитает конфеты. Внучка купила сразу три пачки разных сухарей. Вот уже несколько месяцев они предъявляются бабушке по первому « причитанию».

Если же старый человек требует от вас, например, немедленно закрыть форточки, « потому что в них кто-то лезет», просто закройте, не вступая в пререкания.

— Держите родственников в курсе последних новостей. Но пишь телевизора тоже недостаточно. Посвящайте пожилых людей, особенно женщин, в невинные, всем известные « сплетни». Мир постаревшего человека уже не так насыщен событиями и новостями. Поэтому регулярно с загадочным лицом рассказывайте бабушке, что « этот продал квартиру и развелся», « у соседей дачу обворовали». Если бабушка будет целый день охать над выходкой соседа, это на время избавит вас от обидных придирок.

— Делайте подарки на все памятные даты и праздники. Даже если у человека уже вроде бы все есть и, как кажется, ничего больше не надо. Ппаток, сумка, настенный календарь, маленький приемник, что-нибудь вкусное — возможно, вы наткнетесь на недовольное ворчание и обвинения в транжирстве, тем не менее приятные минуты родному человеку вы доставите.

Схожие по тематике статьи

Как уберечься и не заболеть гриппом — Профилактика в период эпидемии! Что делать, если вы заболели гриппом

Ученые заметили, что грозные пандемии гриппа повторяются раз в 40-50 лет, не чаще. А последняя серьезная эпидемия была в 2009 году. Значит, где-то до 2049 года мы можем спать спокойно. И предстоящая зима не сулит нам ничего из ряда… « прелести» бронхита? Проснувшийся вулкан в груди проявляется изматывающим кашлем, усиливающимся по ночам. Мы проводим ночи на кухне в последней надежде на горячий стакан чая…

Лечение ретроцервикального эндометриоза: от чего зависит его эффективность?

Эндометриоз называется ретроцервикальным, если очаги эндометрия выявляются на задней стенке цервикального канала и перешейке матки. Это их первичная локализация. По мере прогрессирования болезни, эндометриоидные образования могут распространяться на крестцово-маточные связки, брюшину, брыжейку толстой кишки и стенку кишечника…

Эндометриоз: причины возникновения, признаки и симптомы, лечение

Эндометриоз — одно из наиболее загадочных гинекологических заболеваний. Это доброкачественное разрастание слизистой оболочки матки или тканей, подобных ей, но находящихся вне матки. Если болезнь развивается в стенке матки…

Деменция, уход и сдерживание разочарования

Стрессы, связанные с уходом

Уход за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера или связанной с ней деменцией, может быть сложной задачей, а иногда и подавляющей. Разочарование — это нормальная и обоснованная эмоциональная реакция на многие трудности, связанные с заботой. Хотя некоторое раздражение может быть частью повседневной жизни человека, осуществляющего уход, чувство крайнего разочарования может иметь серьезные последствия для вас или человека, о котором вы заботитесь. Разочарование и стресс могут негативно сказаться на вашем физическом здоровье или привести к физической или словесной агрессии по отношению к любимому человеку.Если ситуация, связанная с уходом, вызывает у вас крайнее разочарование или гнев, возможно, вы захотите изучить некоторые новые методы преодоления трудностей.

Когда вы разочарованы, важно различать , что изменить, а что не в ваших силах. Разочарование часто возникает из-за попыток изменить неконтролируемые обстоятельства. Как человек, ухаживающий за больным деменцией, вы сталкиваетесь с множеством неконтролируемых ситуаций. Обычная повседневная деятельность — одевание, купание и еда — может стать для вас источником глубокого разочарования.Поведение, часто связанное с деменцией, такое как блуждание или неоднократные вопросы, может расстраивать лиц, осуществляющих уход, но является неконтролируемым поведением для людей с деменцией. К сожалению, просто изменить поведение человека, страдающего деменцией, невозможно.

Имея дело с неконтролируемыми обстоятельствами, вы контролируете одну вещь: , как вы реагируете на это обстоятельство .

Чтобы ответить без особого разочарования, вам потребуется:

  • Научитесь распознавать предупреждающие признаки разочарования.

  • Вмешайтесь, чтобы успокоиться физически.

  • Измените свои мысли так, чтобы уменьшить стресс.

  • Научитесь уверенно общаться.

  • Научитесь просить о помощи.

Предупреждающие признаки разочарования

Если вы можете распознать предупреждающие признаки разочарования, вы можете вмешаться и изменить свое настроение, прежде чем потеряете контроль. Вот некоторые из распространенных предупреждающих признаков разочарования:

Физическое успокоение

Когда вы заметили предупреждающие признаки разочарования, вы можете немедленно вмешаться, чтобы помочь вам успокоиться.Это дает вам время более объективно взглянуть на ситуацию и выбрать более контролируемый способ реагирования.

Когда вы чувствуете разочарование, попробуйте медленно сосчитать от одного до десяти и сделать несколько глубоких вдохов. Если можете, прогуляйтесь или перейдите в другую комнату и соберитесь с мыслями. Лучше оставить ситуацию хотя бы на мгновение, чем потерять контроль или отреагировать так, как вы пожалеете. Если вы думаете, что кто-то может обидеться, когда вы выходите из комнаты, вы можете сказать этому человеку, что вам нужно пойти в туалет.Вы также можете позвонить другу, помолиться, помедитировать, спеть, послушать музыку или принять ванну. Попробуйте поэкспериментировать с разными ответами, чтобы выяснить, что лучше всего подходит вам и близкому вам человеку.

Регулярная практика техник релаксации также может помочь подготовиться к неприятным обстоятельствам. Если возможно, выполняйте следующие упражнения на расслабление не менее десяти минут каждый день:

Сядьте в удобное положение в тихом месте. Сделайте медленные, глубокие вдохи и расслабьте напряжение в теле.Продолжая делать медленные глубокие вдохи, вы можете представить себе безопасное и спокойное место и повторить успокаивающее слово или фразу.

Измените свои мысли

Когда вы найдете время, чтобы собраться с мыслями, попробуйте переосмыслить свою ситуацию таким образом, чтобы уменьшить разочарование. То, как вы часто думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Конечно, чувство разочарования возникает из-за сложных обстоятельств. Однако если вы проанализируете свою реакцию на неприятную ситуацию, вы обычно обнаружите некоторую форму неадаптивного — или отрицательного — мышления, которое усиливает ваше разочарование, мешает вам взглянуть на свою ситуацию объективно или найти лучшее решение. способ справиться с этим.

Ниже приведены шесть основных типов бесполезного мышления, распространенных среди лиц, осуществляющих уход. Следование каждому бесполезному образцу мыслей — это пример адаптивной (или более полезной) мысли , которую можно использовать в качестве самозащиты от разочарования. Знакомство с бесполезными образцами мышления и адаптивными реакциями может помочь вам контролировать свое разочарование.

Избыточное обобщение

Вы берете одну отрицательную ситуацию или характеристику и умножаете ее. Например, вы собираетесь отвезти человека, которого вы лечите, на прием к врачу, когда обнаруживаете, что аккумулятор в автомобиле разрядился.Затем вы заключаете: «Это всегда происходит; всегда что-то идет не так ».

Адаптивный ответ: «Это происходит не всегда. Обычно моя машина работает нормально. Иногда все происходит не так, как я бы хотел, но иногда случается ».

Дисконтирование позитива

Вы упускаете из виду хорошие стороны своих обстоятельств и себя. Например, вы можете не позволять себе хорошо относиться к уходу, думая: «Я мог бы сделать больше» или «Кто угодно мог бы делать то, что я делаю.»

Адаптивный ответ: « Уход — непростая задача. Чтобы делать то, что я делаю, нужны мужество, сила и сострадание. Я не всегда идеален, но я много делаю и стараюсь быть полезным ».

Переход к выводам

Вы делаете вывод, не располагая всеми фактами. Вы можете сделать это двумя способами:

  1. Mindreading: Мы предполагаем, что другие думают о нас негативно. Например, друг не отвечает на телефонный звонок, и мы предполагаем, что он или она игнорируют нас или не хотят с нами разговаривать.

    Адаптивный ответ: «Я не знаю, что думает мой друг. Насколько я знаю, она не поняла сообщения. Может она занята или просто забыла. Если я хочу знать, о чем она думает, мне придется ее спросить ».

  2. Гадание: Вы предсказываете негативный исход в будущем. Например, вы не будете опробовать детский сад для взрослых, потому что считаете, что человеку, за которым вы ухаживаете, это не понравится. Вы думаете: «Он никогда этого не сделает. Ни единого шанса! »

    Адаптивный ответ: «Я не могу предсказывать будущее.Не думаю, что ему это понравится, но я не узнаю наверняка, пока не попробую ».

Утверждения «S hould»

Вы пытаетесь мотивировать себя такими высказываниями, как «Мне следует чаще звонить маме» или «Мне не следует ходить в кино, потому что я могу понадобиться маме». То, что, по вашему мнению, вы «должны» делать, противоречит тому, что вы хотите делать. В конечном итоге вы чувствуете себя виноватым, подавленным или разочарованным.

Адаптивный ответ: «Я хочу пойти в кино.Для меня нормально отдохнуть от заботы и повеселиться. Я попрошу друга или соседа навестить маму ».

Маркировка

Вы идентифицируете себя или других людей с помощью одной характеристики или действия. Например, вы откладываете стирку и думаете: «Я ленивый».

Адаптивный ответ: «Я не ленивый. Иногда я не делаю столько, сколько мог, но это не значит, что я ленив. Я часто много работаю и делаю все, что могу. Даже мне иногда нужен перерыв.”

Персонализация

Вы берете на себя ответственность за негативное событие, которое находится вне вашего контроля. Например, вы можете винить себя, когда человек, за которым вы ухаживаете, требует госпитализации или помещения в учреждение.

Адаптивный ответ: «Состояние мамы дошло до того, что я больше не могу заботиться о ней сама. Ее состояние, а не мои недостатки, требуют, чтобы она находилась в доме престарелых ».

Использование «техники трех столбцов»
Бесполезные модели мышления обычно являются укоренившимися реакциями или привычками.Чтобы изменить свои негативные мысли, вам нужно научиться распознавать их, понимать, почему они ложны, и отвечать им.

Один из полезных способов попрактиковаться в использовании более адаптивных мыслительных процессов — это использовать «технику трех столбцов». Проведите две линии по центру листа бумаги, чтобы разделить лист на три части. Когда вы чувствуете разочарование, возьмите личный «тайм-аут» и запишите свои негативные мысли в первую колонку.

Во втором столбце попытайтесь определить тип бесполезного шаблона из шести приведенных выше примеров.В третьем столбце обсудите свои негативные мысли с более позитивной точки зрения. См. Примеры ниже.

Отрицательные мысли

Паттерны мышления

Адаптивные мысли

(Сиделка поджигает обед.) «Я ничего не могу сделать правильно!» Избыточное обобщение Я не идеален, но никто не идеален. Иногда я делаю ошибки, а иногда делаю что-то хорошо.
(Сиделка пьет кофе с другом, а супруг попал в аварию дома.) «Я эгоистка и тухлая! Если бы я был дома, он бы не упал ». Маркировка; персонализация Я не эгоистка и не гнилая. Я много делаю, чтобы заботиться о своем муже, но мне нужно заботиться и о себе. Он мог бы упасть, даже если бы я был дома.
(Брат не приходит, чтобы отвезти твоего отца к врачу.) «Я знал, что не могу ему доверять. Я должен сделать это сам в следующий раз.” Поспешные выводы; следует заявления Я не знаю, почему он не приехал, но мне нужна его помощь, поэтому мы должны найти для него способы разделить бремя папиной заботы.

Активное общение

Хорошее общение может уменьшить разочарование, позволяя вам самовыражаться, помогая другим понять ваши ограничения и потребности. Напористое общение отличается от пассивного или агрессивного общения. Когда вы общаетесь пассивно, вы можете скрывать свои собственные потребности и желания, чтобы избежать конфликта с другими.Хотя на первый взгляд это может показаться проще, в долгосрочной перспективе другим может казаться, что они могут подтолкнуть вас к своему делу.

Когда вы общаетесь агрессивно, вы можете навязывать свои потребности и желания другим. Хотя это позволяет вам выражать свои чувства, агрессивное общение обычно заставляет других защищаться и меньше сотрудничать.

Когда вы общаетесь напористо, вы выражаете свои собственные потребности и желания, уважая потребности и желания других.Напористое общение позволяет обеим сторонам достойно обсудить рассматриваемую проблему.

Ключи к уверенному общению:

  • Уважение к собственным чувствам, потребностям и желаниям.
  • Отстаивать свои чувства, не унижая и не унижая другого человека.
  • Использование утверждений «я», а не «вы». Например, вместо «Ты безответственный» или «Ты никогда не поможешь!» Скажи «Мне нужен перерыв» или «Я хотел бы поговорить с тобой и решить это».
  • Не использовать «следует».Например, скажите: «Для меня важно, чтобы обещания выполнялись» вместо «Ты должен сдержать свое обещание».

Критический шаг: обращение за помощью

Вы не можете взять на себя все обязанности по уходу. Очень важно, чтобы вы просили и принимали помощь. Обсудите свои потребности с членами семьи и друзьями, которые, возможно, захотят разделить обязанности по уходу. Люди не поймут, что вам нужна помощь, если вы не объясните свою ситуацию и не попросите о помощи.Помните, вы имеете право просить о помощи и выражать свои потребности.

Когда говорить « Да »

Не бойтесь сказать «Да», если кто-то предлагает помощь. Скажите «Да» в тот момент, когда человек предлагает помощь, вместо того, чтобы говорить «Может быть» и ждать, пока вы поправитесь. Имейте под рукой список поручений или задач, в которых вам нужна помощь. Помните, что люди чувствуют себя полезными и удовлетворенными, когда могут помочь другим.

Когда говорить « № »

Часто лиц, осуществляющих уход, тянут в нескольких направлениях. Помимо требований по уходу, вы можете чувствовать себя обязанным удовлетворить потребности ваших ближайших родственников и родственников, друзей и работодателя. Научитесь говорить «нет» требованиям других, когда вы перегружены или вам нужен перерыв. Это ваше право сказать «нет» лишним потребностям вашего времени, не чувствуя себя виноватым.

Изучение эффективных методов общения для ухода за деменцией

Многим семьям неприятно общаться с близким человеком, страдающим деменцией. Человек с деменцией может повторять вопросы снова и снова или принимать вас за кого-то другого. Важно помнить, что человек с деменцией не может контролировать поведение, вызванное его болезнью. Их не нужно исправлять или обосновывать «реальностью». Вы можете отвлечь их или просто согласиться с ними, чтобы уменьшить свое разочарование.

Тем не менее, может быть полезно узнать больше о деменции и эффективных методах общения, которые облегчат ваше разочарование. Например, говорите с человеком с когнитивным расстройством, используя простые, прямые утверждения и приближайтесь к нему. Старайтесь не спорить о неважных вещах, например о дате. Выделите дополнительное время для выполнения таких задач, как одевание. Помните, что люди с деменцией часто больше реагируют на наши чувства, чем на наши слова. Если вы научитесь сохранять спокойствие, это поможет вам наладить сотрудничество.См. Информационный бюллетень FCA «Руководство по пониманию поведения при деменции для лиц, осуществляющих уход за больными», где приведены более полезные стратегии.

Самопомощь для предотвращения разочарования

Уход за собой может утомлять и вызывать стресс. Когда ты заботишься о других, легко забыть о себе. Хотя может быть трудно найти время, чтобы сосредоточиться на себе и своих потребностях, очень важно, чтобы вы это делали, чтобы предотвратить разочарование и выгорание. Информационный бюллетень FCA: Забота о ВАС: Самопомощь для лиц, осуществляющих уход предлагает дополнительную информацию.

Вот три шага к тому, чтобы лучше заботиться о ВАС:

1. Найдите время для себя

Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что вам нужно или нужно время для отдыха, общения и развлечений. Однако каждый заслуживает регулярных и постоянных перерывов в работе, в том числе и сиделки. Поставщики услуг «передышки» могут дать вам возможность делать необходимые вам перерывы. Перерывы на передышку могут быть предоставлены помощью на дому, дневным уходом для взрослых, программами «дружественных посетителей», друзьями и соседями или другими способами.Важный момент — позволить себе отдохнуть от заботы. См. Ресурсы в конце этого информационного бюллетеня для организаций, которые могут помочь вам отвлечься от ухода.

2. Заботьтесь о себе

Несмотря на то, что уход может затруднить поиск времени для себя, важно хорошо питаться, заниматься спортом, хорошо выспаться и заботиться о своих медицинских потребностях.

Когда вы не заботитесь о себе, вы склонны к повышенной тревожности, депрессии, разочарованию и физическим страданиям, что затруднит дальнейшее оказание помощи.

3. Обращайтесь за внешней поддержкой

Обмен своими чувствами с консультантом, пастором, группой поддержки или другим опекуном в аналогичной ситуации может быть отличным способом снять стресс и получить полезный совет. Вы можете связаться с организациями в разделе Ресурсы в конце этого информационного бюллетеня или заглянуть в раздел общественных услуг в начале Желтых страниц , в разделе Консультации или Услуги для пожилых людей, чтобы найти услуги, которые помогут вам получить некоторую поддержку со стороны попечителя. . Информационный бюллетень FCA о Community Care Options также предлагает информацию.

Ресурсы

Альянс семейных опекунов
Национальный центр опеки
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www.caregiver.org
Электронная почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Государственные услуги: https: //www.caregiver. org / connected-caregivers / services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты.Через свой Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим социальным вопросам, государственной политике и вопросам ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход. Для жителей большого района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими изнурительными расстройствами, поражающими взрослых.

Информационные бюллетени и советы FCA

Список всех фактов и советов доступен на сайте www.caregiver.org/fact-sheets.

Руководство для воспитателя по пониманию поведения при деменции
Наем помощи на дому
Уход за ВАМИ: Самопомощь для членов семьи
Уход на дому: Руководство по ресурсам сообщества

Другие организации и Ссылки

Ассоциация Альцгеймера
www.alz.org

Национальная сеть добровольцев по уходу
www.nvcnetwork.org
Посетите веб-сайт, чтобы найти волонтерскую помощь по уходу.

ARCH Национальная сеть передышки и ресурсный центр
www.archresITE.org
Посетите веб-сайт, чтобы найти местных провайдеров передышки.

Eldercare Locator
Eldercare.acl.gov
Посетите веб-сайт или позвоните, чтобы найти местное агентство по вопросам старения и услуг для престарелых и лиц, осуществляющих уход, включая поставщиков услуг по временному уходу.

Этот информационный бюллетень подготовлен Family Caregiver Alliance.© 2003 Альянс семейных опекунов. Все права защищены.

Стресс воспитателя | Ассоциация Альцгеймера

Лица, ухаживающие за больными при болезни Альцгеймера, часто сообщают о высоком уровне стресса. Уход за любимым человеком, страдающим болезнью Альцгеймера или другим слабоумием, может быть непосильной задачей, но слишком сильный стресс может нанести вред вам обоим. Читайте дальше, чтобы узнать о симптомах и способах избежать выгорания.

  1. Отказ о заболевании и его влиянии на человека, которому был поставлен диагноз.Я знаю, что маме станет лучше.
  2. Гнев на человека с болезнью Альцгеймера или разочарование из-за того, что он или она не могут делать то, что раньше могли делать.
    Он умеет одеваться — он просто упрям.
  3. Социальные связи уход от друзей и занятий, которые раньше доставляли вам удовольствие.
    Я больше не забочусь о посещении соседей.
  4. Тревога о будущем и ожидании другого дня.
    Что происходит, когда ему требуется больше заботы, чем я могу предоставить?
  5. Депрессия , которая ломает вам дух и влияет на вашу способность справляться.
    Мне просто все равно.
  6. Исчерпание , из-за которого почти невозможно выполнять необходимые повседневные задачи. Я слишком устал для этого.
  7. Бессонница вызвана бесконечным списком забот.
    Что, если она выйдет из дома или упадет и поранится?
  8. Раздражительность , которая приводит к капризности и провоцирует негативные реакции и действия.Оставь меня в покое!
  9. Отсутствие концентрации , затрудняющее выполнение привычных заданий.
    Я был так занят, что забыл о встрече.
  10. Проблемы со здоровьем , которые начинают сказываться на психическом и физическом здоровье.
    Я не могу вспомнить, когда в последний раз чувствовал себя хорошо.

Если вы регулярно испытываете какие-либо из этих признаков стресса, найдите время поговорить со своим врачом.

Советы по борьбе со стрессом

  • Узнайте, какие ресурсы сообщества доступны.
    Дневные программы для взрослых, помощь на дому, посещение медсестер и доставка еды

    Если вы регулярно испытываете признаки стресса, проконсультируйтесь с врачом. Игнорирование симптомов может ухудшить ваше физическое и психическое здоровье.

    это лишь некоторые из сервисов, которые могут помочь вам справиться с повседневными задачами. Воспользуйтесь нашим онлайн-поиском ресурсов сообщества или обратитесь в местное отделение Alzheimer’s Association® за помощью в поиске ресурсов по лечению болезни Альцгеймера в вашем районе.Воспользуйтесь нашим бесплатным онлайн-инструментом Alzheimer’s Navigator, который помогает оценить ваши потребности, определить необходимые действия и связаться с местными программами и услугами.
  • Обратитесь за помощью и обратитесь за поддержкой .
    Наш онлайн-календарь группы по уходу поможет вам организовать друзей и родственников, которые хотят помочь в предоставлении ухода и поддержки. Наша круглосуточная горячая линия (800.272.3900), онлайн-сообщество ALZConnected и местные группы поддержки — все это хорошие источники утешения и утешения. Если стресс становится непосильным, обратитесь за профессиональной помощью.
  • Используйте техники релаксации.
    Есть несколько простых методов релаксации, которые могут помочь снять стресс. Попробуйте несколько, чтобы найти, что лучше всего подходит для вас. Методы включают:
  • Двигайтесь.
    Физическая активность — в любой форме — может помочь снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Даже 10 минут упражнений в день могут помочь. Прогуляться. Занимайтесь любимым делом, например садоводством или танцами.
  • Найдите время для себя.
    Подумайте о том, чтобы воспользоваться временным уходом, чтобы вы могли проводить время, делая то, что вам нравится. Временный уход предоставляет лицам, осуществляющим уход, временный отдых от ухода, в то время как человек с болезнью Альцгеймера продолжает получать помощь в безопасных условиях. Узнайте больше о временном уходе.
  • Станьте образованным воспитателем.
    По мере прогрессирования болезни могут потребоваться новые навыки ухода. Ассоциация Альцгеймера предлагает программы, которые помогут вам лучше понять поведение и личностные изменения, которые часто сопровождают болезнь Альцгеймера, и справляться с ними.Вам также может быть полезно поговорить с другими партнерами по уходу и лицами, обеспечивающими уход, о том, как они справляются с проблемами болезни и неуверенности в завтрашнем дне.
  • Береги себя.
    Регулярно посещайте врача. Старайтесь хорошо питаться, заниматься спортом и много отдыхать. Если вы будете здоровы, это поможет вам лучше ухаживать за вами.
  • Составьте юридические и финансовые планы.
    Составление юридических и финансовых планов после постановки диагноза Альцгеймера важно для того, чтобы человек с этим заболеванием мог участвовать.Наличие планов на будущее может обеспечить утешение всей семье. Многие документы можно подготовить без помощи поверенного. Однако, если вы не знаете, как заполнять юридические документы или составлять финансовые планы, вы можете обратиться за помощью к адвокату, специализирующемуся на праве пожилых людей, финансовому консультанту, который знаком с пожилыми людьми или планированием долгосрочного ухода, или и тем, и другим. Узнайте больше о планировании наперед.

Беспокойство и волнение | Ассоциация Альцгеймера

Человек с болезнью Альцгеймера может чувствовать тревогу или возбуждение.Он или она может стать беспокойным, вызывая потребность двигаться или шагать, или расстраиваться в определенных местах или при сосредоточении на определенных деталях.

Возможные причины волнения

Беспокойство и возбуждение могут быть вызваны рядом различных заболеваний, взаимодействием лекарств или любыми обстоятельствами, ухудшающими способность человека думать. В конце концов, человек с деменцией биологически глубоко утрачивает способность согласовывать новую информацию и стимулы.Это прямой результат болезни.

Ситуации, которые могут привести к возбуждению, включают:

  • Переезд в новое место жительства или в дом престарелых
  • Изменения в окружающей среде, такие как поездки, госпитализация или присутствие гостей
  • Изменения в организации ухода
  • Неправильно воспринятые угрозы
  • Страх и усталость, возникающие в результате попыток разобраться в запутанном мире
Лечение поведенческих симптомов

Любой человек, у которого наблюдаются поведенческие симптомы, должен пройти тщательное медицинское обследование, особенно если симптомы появляются внезапно.Лечение зависит от тщательного диагноза, определения возможных причин и типов поведения, которые испытывает человек. При правильном лечении и вмешательстве можно уменьшить симптомы возбуждения.

Узнать больше

Советы по предотвращению возбуждения

Для предотвращения или уменьшения возбуждения:

  • Создайте спокойную обстановку. Устранить факторы стресса.Это может включать перемещение человека в более безопасное или тихое место или предложение объекта безопасности, отдыха или уединения. Попробуйте успокаивающие ритуалы и ограничьте употребление кофеина.
  • Избегайте триггеров окружающей среды. Шум, блики и отвлекающий фон (например, включение телевизора) могут действовать как триггеры.
  • Монитор личного комфорта. Проверьте наличие боли, голода, жажды, запоров, переполнения мочевого пузыря, усталости, инфекций и раздражения кожи. Убедитесь, что в комнате комфортная температура.Будьте чувствительны к страхам, ошибочно воспринимаемым угрозам и разочарованию при выражении желаемого.
  • Упростите задачи и процедуры.
  • Предоставьте возможность для упражнений. Погулять. Садитесь вместе. Включите музыку и танцуйте.

Как ответить

Do: Отойди и спроси разрешения; используйте спокойные, позитивные высказывания; успокаивать; замедлять; добавить света; предлагать выбор между двумя вариантами; сосредоточиться на приятных событиях; предлагайте простые варианты упражнений, старайтесь ограничить стимуляцию.

Say: Чем могу помочь? У тебя есть время мне помочь? Здесь ты в безопасности. Все под контролем. Я прошу прощения. Мне очень жаль, что вы расстроены. Я знаю, что это сложно. Я останусь с тобой, пока тебе не станет лучше.

  • Слушайте разочарование. Выясните, что может вызывать волнение, и попытайтесь понять.
  • Подтвердите. Используйте успокаивающие фразы, такие как: «Здесь ты в безопасности»; «Мне очень жаль, что вы расстроены»; и «Я останусь, пока тебе не станет лучше.»Сообщите человеку, что вы там.
  • Вовлекайте человека в деятельность. Попробуйте использовать искусство, музыку или другие занятия, чтобы заинтересовать человека и отвлечь внимание от беспокойства.
  • Измените среду. Уменьшите шум и отвлекающие факторы или переместитесь в другое место.
  • Найдите выходы для энергии человека. Человек, возможно, хочет чем-то заняться. Прогуляйтесь или прокатитесь на машине.
  • Проверь себя. Не повышайте голос, не показывайте тревогу или не обижайтесь, не загоняйте в угол, не толпитесь, не сдерживайте, не критикуйте, не игнорируйте и не спорьте с человеком. Старайтесь не делать резких движений вне поля зрения человека.
  • Обратитесь к врачу. Обратитесь к лечащему врачу больного деменцией, чтобы исключить какие-либо физические причины или побочные эффекты, связанные с приемом лекарств.
  • Поделитесь своим опытом с другими. Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии реагирования сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.

Подозрения и заблуждения | Ассоциация Альцгеймера

Человек с болезнью Альцгеймера может с подозрением относиться к окружающим, даже обвиняя других в воровстве, неверности или другом ненадлежащем поведении. Хотя обвинения могут причинить боль, помните, что такое поведение вызывает болезнь, и постарайтесь не обижаться.

  • Чего ожидать
  • Как ответить

Чего ожидать

Помогите другим понять изменение поведения

Убедитесь, что члены семьи и лица, осуществляющие уход, понимают, что подозрения и ложные обвинения вызваны заболеванием, а не являются их отражением.

Заблуждения (твердое убеждение в том, что нереально) могут возникать при средней и поздней стадии болезни Альцгеймера. Путаница и потеря памяти — например, неспособность вспомнить определенных людей или предметы — могут способствовать этим ложным убеждениям. Человек с болезнью Альцгеймера может полагать, что член семьи крадет его или ее имущество или что за ним или ее следит полиция. Такое подозрительное заблуждение иногда называют паранойей.
Хотя это и не связано с реальностью, ситуация для человека с деменцией вполне реальна.Имейте в виду, что человек с деменцией пытается осмыслить свой мир с ухудшенной когнитивной функцией.

Заблуждение — это не то же самое, что галлюцинация. В то время как заблуждения связаны с ложными убеждениями, галлюцинации — это ложное восприятие объектов или событий, которые имеют сенсорную природу. Когда у людей с болезнью Альцгеймера появляются галлюцинации, они видят, слышат, нюхают, пробуют на вкус или даже ощущают то, чего на самом деле нет.

Обратитесь к врачу.

Если у человека с болезнью Альцгеймера серьезные бредовые идеи и есть опасения причинить себе вред или причинить вред опекуну, или если бред или галлюцинации чрезвычайно беспокоят человека, важно пройти медицинское обследование, чтобы определить, нужны ли лекарства.

Первая линия лечения поведенческих симптомов болезни Альцгеймера — немедикаментозные подходы, но если эти стратегии не дают результата и симптомы тяжелые, могут потребоваться лекарства. Хотя антипсихотические препараты могут быть эффективными в некоторых ситуациях, они связаны с повышенным риском инсульта и смерти у пожилых людей с деменцией и должны использоваться с осторожностью. Прежде чем принимать решение, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о рисках и преимуществах лекарств.

Подробнее: Лекарства от поведенческих симптомов, Заявление ассоциации Альцгеймера о проблемном поведении (PDF)

Как ответить

  • Не обижайтесь. Слушайте, что беспокоит человека, и попытайтесь понять эту реальность. Затем подбодрите человека и дайте понять, что вам не все равно.
  • Не спорьте и не пытайтесь убедить. Позвольте человеку выражать идеи. Признайте его или ее мнение.
  • Предложите простой ответ. Делитесь своими мыслями с отдельными людьми, но не усложняйте их. Не перегружайте человека длинными объяснениями или причинами.
  • Переключить фокус на другое действие. Вовлеките человека в какое-либо занятие или попросите помощи по дому.
  • Скопируйте все утерянные предметы. Если человек часто ищет конкретный предмет, имейте в наличии несколько. Например, если человек всегда ищет свой кошелек, купите два одинаковых.
  • Поделитесь своим опытом с другими. Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии реагирования сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.

Помогите родителю с деменцией принять уход с помощью 5 стратегий

Самое ужасное в деменции состоит в том, что на ранних стадиях люди осознают, что их мозг меняется. Они часто распознают признаки потери памяти, замешательства и неспособности справляться с повседневными делами. Настало страшное время. Небольшой сдвиг в личности может кардинально изменить ваш подход к лечению деменции. Это не совсем открытое обсуждение, потому что цель ясна — нужна помощь.Многие люди с трудом реагируют, когда родитель, страдающий деменцией, отказывается от помощи. Однако это не обязательно должно перерастать в битву. Мы собрали советы и анекдоты о том, как вы можете помочь родителям принять заботу.

Как помочь родителям принять помощь при деменции

1. Попытайтесь понять, что они чувствуют. Поставьте себя на место родителей. Очень трудно принять старение в целом, но особенно тот факт, что умственные способности уменьшаются.

Эта потеря независимости — очень пугающая перспектива, и большинство людей будет бороться с ней.Если вы поймете, что чувствует ваш родитель в это время жизни, это даст вам лучшее понимание того, как подойти к разговору о заботе, которая им понадобится. Подходите к обсуждению помощи на дому или переезда в сообщество по уходу с сочувствием и фактами. Если вы можете показать родителям, как выглядит опекун или как будет выглядеть их новый дом, это может облегчить переход. Эти два примера иллюстрируют способы лучше понять точку зрения родителей:

«Меня заставляет нервничать, когда у мамы сильно меняется настроение, что случается почти каждый день.Ей был поставлен диагноз «слабоумие в раннем возрасте», когда ей было всего 56 лет. Иногда, встречаясь с ней, можно было подумать, что она нормальная женщина лет пятидесяти. Но такая простая вещь, как предложение принять душ, заводит ее. Затем, через пять минут, она, кажется, в порядке и спрашивает, в чем дело. Эта поездка на американских горках заставляла меня все больше нервничать, пока моя девушка не сказала: «Это облом, но , как вы думаете, она себя чувствует? ‘Итак, я сделал себе маленькую карточку, которую держу под рукой, и на ней напечатано одно слово: Сочувствие.Я думаю, что было бы, если бы это был я, и это помогает мне справляться ». — Сын ухаживает за своей матерью с ранним деменцией

«Мой старший брат — упрямый старый козел. Извини, это правда. Он все еще находится на ранних стадиях слабоумия, все еще живет сам по себе и в основном может справиться с собой, но мы с женой разговариваем с ним по телефону или идем. видеть его каждый день недели. Он всегда рад нас видеть, пока мы не поднимем «эту тему». Он все время повторял: «Мне 67 лет, поэтому я иногда забываю, куда кладу ключи? Я бы сказал, что это вполне нормально.Но он не может вспомнить, что в прошлом месяце он потерял ключи на два дня, а буквально на прошлой неделе он заперся из дома и шесть часов просидел на заднем дворе. Он, вероятно, все еще был бы там, если бы мы не забеспокоились и не зашли. В любом случае, это меня так расстраивает, и я дал ему понять, что я немного зол и напуган. Тогда моя жена, она же гений, сказала: «Я тоже напугана и злюсь, дорогая. Но могу я вас кое о чем спросить? Что, если бы это были вы? Что бы вы хотели, чтобы ваш брат сказал или сделал, чтобы помочь? ‘ Я подумал об этом на мгновение, а затем сказал: « Да, хорошо, хорошо, я думаю, я бы хотел, чтобы он на секунду попытался подумать о том, через что я прохожу, и попытаться понять меня — и чтобы скажи мне об этом.«Понимающая улыбка моей жены подсказывала мне, что если помнить об этом, это поможет нам всем пережить это». — Брат ухаживает за своим братом или сестрой, страдающим деменцией на ранней стадии

2. Задавайте вопросы. Возможно, вы пытаетесь оказать помощь близкому человеку, страдающему деменцией, напрямую или оказать дополнительную поддержку, чтобы облегчить бремя супруга, который ухаживает за ним или за ней.

В любом случае задавайте неугрожающие открытые вопросы о типе необходимой помощи. Например, вы можете спросить: «Мама, было бы хорошо, если бы тебе больше не приходилось стирать белье?» Или вы можете спросить супруга: «Папа, ты не скучаешь по возможности пойти пообедать с друзьями?» Ответы дадут вам информацию и возможность обсудить, как уход может облегчить жизнь.Эти двое детей родителей с деменцией научились использовать вопросы как способ улучшить свое общение:

«Моя подруга, которая работает с пациентами с деменцией, сказала мне, что, хотя моему отцу трудно выразить себя, его потребность в общении так же сильна, как и всегда . Она предложила мне задавать вопросы, призванные дать отцу немного контроля Я последовал ее совету. Сначала он меня очень расстроил. Потом меня осенило: «Что, если я просто немного притормози и буду работать в папином темпе?» Мой отец не может этого выразить, но я знаю, что он многое чувствует, в том числе и мой гнев.Для меня это изменило правила игры. В конце концов, в чем спешка? «- Дочь, ухаживающая за отцом, страдающим деменцией

«Я наконец поумнел и начал задавать вопросы, которые открываются больше, чем« да »или« нет ». Вы знаете, открытые вопросы.« Мама, где ты видишь себя живущим, когда становишься старше? » «Что, если бы вы наняли экономку или водителя, чтобы продолжать жить дома?» Я также пытаюсь копнуть глубже, чтобы попытаться выяснить настоящие причины, по которым она отказывается от помощи: «Мама, ты не хочешь, чтобы здесь кто-то был, потому что ты боишься, что они вторгнутся в вашу частную жизнь? Или потому, что вы боитесь, что это будет стоить слишком дорого? Или что ты потеряешь независимость? Она не всегда может дать мне четкий ответ, но Мне просто кажется, что она знает на каком-то уровне, что я пытаюсь помочь. «- Сын ухаживает за своей матерью с деменцией

Прочтите: День 1 с новым опекуном в вашем доме

3. Будьте терпеливы. Если вы разговариваете с любимым человеком на ранних стадиях деменции, он или она не сможет сосредоточиться на разговоре в течение длительного периода времени.

По мере того, как внимание рассеивается, проявите терпение, внимательно слушайте, говорите о других вещах, а затем верните разговор к обсуждаемой теме. Хотите знать, как реализовать это на практике? Если вы застряли, попробуйте одну из этих проверенных стратегий:

«Когда я ухаживаю за своим двоюродным братом, мне нужно проявить терпение.Я имею в виду, что он временами ведет себя так странно. Итак, я научился использовать три шага: во-первых, я стараюсь сохранять спокойствие, а также стараюсь сделать домашнюю обстановку как можно более мягкой. Затем я обнаружил, что , играющий свою любимую музыку, помогает создавать позитивное настроение. Клянусь, это работает! Наконец, когда я могу, я стараюсь разбивать действия на маленькие шаги. Это помогает нам оставаться сосредоточенными — и помогает мне быть более терпеливым ». — Мужчина ухаживает за своим двоюродным братом с деменцией

«Я пробовал все техники, которые только мог придумать, чтобы сохранять хладнокровие, но я только начинал расстраиваться и чувствовать себя одиноким в этом мире, и я признаю это — я начинал жалеть себя.Но потом я наткнулся на форум по уходу за семьями людей с деменцией. Меня осенило, что единственная «техника», которую я не пробовал, — это попросить о помощи. Я действительно не могу позволить себе сиделку на постоянной основе, и у меня нет семьи, живущей поблизости. Поэтому я спросил подругу, с которой тренируюсь, будет ли она приходить раз в неделю на час или два и давать мне перерыв. Оказалось, что ее двоюродная бабушка страдала слабоумием, когда росла, и она сказала: «А как насчет ДВАЖДЫ в неделю?» Так что мой друг приходит по средам вечером и днем ​​в воскресенье, и это имеет огромное значение.Это дает мне достаточно времени, чтобы быть более терпеливым «. — Женщина, ухаживающая за членом семьи, страдающим деменцией.

Уход за близким, страдающим деменцией, может быть трудным. Помощь по уходу на дому работала с ведущими экспертами над разработкой программ обучения для наших команд, чтобы они могли оказывать специализированный уход, необходимый пожилым людям, страдающим когнитивными нарушениями. Вы можете связаться с консультантом по медицинскому обслуживанию по телефону 650-770-1456 или щелкнуть здесь, чтобы запланировать бесплатную оценку и узнать больше о том, как мы можем удовлетворить ваши потребности.

4. Дайте выбор. Предоставление любимому человеку выбора поможет ему или ей почувствовать себя частью процесса и иметь некоторый контроль над принимаемыми решениями. Вы бы не хотели, чтобы кто-то заставлял вас принимать незнакомцев в вашем доме, как и ваш любимый человек.

Обсудите, лучше ли приходить опекуну утром или днем. Дайте близкому человеку возможность выбрать, какой день недели лучше для него и чем может помочь новый собеседник.Взгляните, как эти лица, осуществляющие уход, включили возможность выбора в распорядок дня членов своей семьи:

«Принимая решения, я не давал папе много вариантов, потому что думал, что это только запутает его. Но однажды я подумал: какого черта, может ли это повредить?» Я сказал: «Папа, если мы с тобой решил, что помощник будет приходить через пару дней в неделю, в какие дни вы бы предпочли: вторник и четверг? Или как насчет выходных, субботы и воскресенья? » Иногда это срабатывает, иногда я получаю отказ, а иногда он все еще раздражается.У меня просто такое чувство, что я не могу выразить словами … вроде чувство большего товарищества между нами. «- Дочь, ухаживающая за отцом, страдающим деменцией

«Ну, я действительно пытался дать своей жене, Анжеле, несколько вариантов, но, похоже, это никогда не сработало, как я надеялся. Честно говоря, ей не понравился ЛЮБОЙ из вариантов! Я не знаю, как, но по какой-то причине он пришел к мне, что , может быть, это не сообщение … может быть, это мессенджер. Например, что, если я попробую, чтобы кто-то, кроме меня, дал моей жене несколько вариантов? Ко мне пришел профессиональный опекун, и мы сели и выпили кофе, и она смогла задать жене вопросы о ее уходе, и… это сработало! Мне приходится немного прикусить язык, когда она поет дифирамбы «этой умной, милой попечительнице», но это того стоит! » — Муж ухаживает за своей женой с деменцией

5.Помедленней. Очень важно сохранить достоинство родителей на протяжении всего этого процесса. Представьте опекуна, чтобы они вместе выпили кофе или прогулялись. Попросите опекуна сопровождать вас и одного из родителей на прием к врачу. Попросите опекуна доставить вашего родителя за продуктами, чтобы вы могли оставаться на работе.

Эти маленькие шаги позволят родителям привыкнуть к помощи не от вас, а от кого-то другого. Родители увидят, что это не похоже на навязывание.Это также возможность увидеть, подходит ли опекун вашему родителю. Учитесь у этих дочерей ‘ага’ моментов:

«Я по натуре прямолинейный, добивающийся дела человек. Поэтому, когда я переехал к нам с мамой, я применил тот же дисциплинированный подход, что и все остальное. Я подумал, что, поскольку ее слабоумие все еще было довольно легким, что она будет согласна с моими идеями Отчасти потому, что мы всегда так хорошо ладили. Ну, не очень. Я нанял лучшего воспитателя, которого смог найти.Мама ее ненавидела. Я наконец понял, что мне нужно, чтобы работать в темпе моей мамы , а не моим (да). Я имею в виду, что если ей требуется несколько недель, чтобы привыкнуть к своему опекуну, кого это волнует? Звучит глупо, но я мысленно представляю себе банку с патокой. Я даже пытаюсь замедлить дыхание, чтобы напомнить себе, что моя мама ничего не может с этим поделать и что она справляется изо всех сил. Мы встречались с новым воспитателем трижды, прежде чем я оставил их наедине. Я представил ее как своего нового друга. Мама временами все еще дикий тигр, но она приняла опекуна в свой мир.»- Дочь, ухаживающая за своей матерью с деменцией

«Когда мы были детьми, моя старшая сестра плавала, как рыба, и я боялся бассейна. Однажды она сжалилась надо мной и сказала:« Просто сядь у бассейна и болтаю ногами в воде ». Это дало мне шанс привыкнуть к этой идее. Забавно, я жил у мамы больше года, пытаясь направить каждую часть своей жизни, а она продолжала сопротивляться и так много раз злилась на меня. Тогда моя старшая сестра напомнила мне, как я учился плавать.Итак, теперь моя мантра с мамой: : «Во-первых, позволь маме болтаться ногами в воде». Это так просто, но это имеет большое значение в том, как она реагирует, и в том, как мы ладим «. — Дочь, ухаживающая за своей матерью с деменцией

Узнайте о наших услугах по уходу за престарелыми.

Расстройство деперсонализации / дереализации: симптомы и лечение

Обзор

Что такое расстройство деперсонализации / дереализации?

Расстройство деперсонализации, также называемое расстройством дереализации, — это когда вы чувствуете:

  • Отрешенность от мыслей, чувств и тела (обезличивание).
  • Отсоединен от вашей среды (дереализация).

Люди с этим заболеванием не теряют связи с реальностью. Они понимают, что их восприятие ненастоящее. Расстройство деперсонализации или дереализации также может быть признаком других состояний, таких как:

Деперсонализационное расстройство — это то же самое, что и диссоциативное расстройство?

Расстройство деперсонализации / дереализации — это тип диссоциативного состояния. Диссоциативные расстройства — это психические состояния, сопровождающиеся сбоями в работе:

  • Осведомленность.
  • Сознание.
  • Память.

Является ли деперсонализация психотическим расстройством?

Разница между деперсонализацией и психотическими расстройствами — это осознанность. Люди с расстройством деперсонализации знают, что чувство отстраненности не реально. Люди с психотическим расстройством верят, что их чувства реальны.

Кто страдает расстройством деперсонализации?

У большинства людей это заболевание развивается в молодом возрасте. Средний возраст развития расстройства деперсонализации — 16 лет.Он редко начинается после 40 лет.

Насколько распространено расстройство деперсонализации?

Временная деперсонализация / дереализация — довольно распространенное явление. Такая ситуация возникает, когда вы ненадолго испытываете симптомы деперсонализации. У вас появляется мимолетное ощущение оторванности от себя или окружающей среды. Вам может казаться, что вы смотрите себя в кино. По оценкам экспертов, это происходит примерно у половины населения.

Встречается менее чем у 2% населения. Деперсонализация / дереализация редко нуждаются в лечении.

Симптомы и причины

Что вызывает расстройство деперсонализации?

Исследователи не знают, что вызывает эти расстройства. Примерно в половине случаев медицинские работники не могут определить, что вызывает расстройство.

Биологические факторы и факторы окружающей среды могут иметь значение. Некоторые люди могут подвергаться более высокому риску развития диссоциативного расстройства из-за:

  • Нервная система, менее реагирующая на эмоции.
  • Определенные расстройства личности или другие психические расстройства.
  • Физические состояния, например эпилептические припадки.

Диссоциативные расстройства могут также возникать после сильного стресса или травмы, например:

  • Родитель с тяжелым психическим заболеванием.
  • Злоупотребление (свидетельство или переживание).
  • Несчастные случаи.
  • Опасность для жизни.
  • Стихийные бедствия.
  • Внезапная смерть любимого человека.
  • Насилие.
  • Война.

Другие причины включают:

  • Некоторые наркотики, например галлюциногены.
  • Очень устал.
  • Депривация сна или сенсорная стимуляция, которая может произойти в отделении интенсивной терапии.

Каковы симптомы расстройства деперсонализации?

Главный симптом расстройства деперсонализации / дереализации — чувство оторванности. Вы можете почувствовать:

  • Отключение от мыслей, чувств и тела (обезличивание).
  • Отключен от вашего окружения или окружающей среды (дереализация).
  • Роботоподобный.
  • Как будто вы наблюдаете за собой извне.
  • Как будто вы живете в мире грез.
  • Депрессия, тревога, паника или ощущение, будто вы сходите с ума.

У некоторых людей симптомы легкие, непродолжительные. У других есть хронические (продолжающиеся) симптомы, которые могут длиться годами. Симптомы могут повлиять на вашу способность функционировать. Они могут даже привести к инвалидности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется расстройство деперсонализации / дереализации?

Если у вас есть симптомы, ваш лечащий врач осмотрит вас.У вас будет история болезни и медицинский осмотр.

Какие тесты я могу пройти?

Никакие лабораторные тесты не могут диагностировать диссоциативные расстройства. Но ваш врач может захотеть сделать анализы крови или визуализации (рентген, компьютерную томографию или МРТ). Эти тесты могут исключить соматические заболевания или побочные эффекты лекарств.

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Психиатр, психолог или социальный работник-психиатр может помочь вам диагностировать и лечить. Эти поставщики говорят с вами, чтобы понять ваш опыт и то, как вы работаете.

Ведение и лечение

Потребуется ли мне лечение от расстройства деперсонализации?

Часто люди обращаются за лечением, потому что их беспокоят такие симптомы, как депрессия. Депрессия может быть более серьезной проблемой, чем расстройство. Вам может потребоваться лечение, если:

  • Расстройство длительное или продолжает возвращаться (рецидивирующее).
  • Симптомы изнуряют или беспокоят.

Как лечится расстройство деперсонализации?

Целью лечения является устранение факторов стресса, вызывающих симптомы.Ваш лечащий врач планирует ваше лечение на основе вашего:

  • Общее состояние здоровья.
  • Триггеры.
  • Серьезность симптома.

Лечение часто включает комбинацию:

Психотерапия: Разговорная терапия является основным методом лечения диссоциативных расстройств. Ваш провайдер может выбрать один или несколько из следующих методов:

  • Когнитивно-поведенческая терапия: КПТ направлена ​​на изменение моделей мышления, чувств и поведения, которые вам не служат.
  • Диалектико-поведенческая терапия: ДПТ может помочь при тяжелых расстройствах личности. Это может помочь вам перенести тяжелые эмоции, включая диссоциативные симптомы. DBT полезно, если вы пережили жестокое обращение или травму.
  • Десенсибилизация и обработка движением глаз: EMDR может помочь вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Это может уменьшить постоянные кошмары, воспоминания и другие симптомы.
  • Семейная терапия: Работая вместе, ваша семья узнает о расстройстве.Группа учится распознавать признаки рецидива.
  • Творческие методы лечения: Искусство или музыкальная терапия могут помочь вам исследовать и выражать свои мысли и чувства в безопасной творческой среде.

Прочие виды лечения:

  • Медитация и техники релаксации: Осознанность может помочь вам перенести симптомы. Вы можете научиться настраиваться на свои мысли и чувства. Это также может помочь урегулировать реакцию вашего тела.
  • Клинический гипноз ( гипнотерапия ): Эта процедура использует интенсивное расслабление, концентрацию и сосредоточенное внимание. Цель состоит в том, чтобы достичь состояния интенсивной осознанности. Медицинский работник может помочь вам изучить глубокие мысли, чувства и воспоминания. Это может помочь найти корень проблемы.
  • Лекарство: Не существует лекарства от расстройства деперсонализации. Но лечение депрессии или беспокойства может помочь. Ваш врач может назначить антидепрессанты или лекарства от тревожности, такие как дезипрамин (Норпрамин®).

Профилактика

Как предотвратить расстройство деперсонализации?

Может оказаться невозможным предотвратить расстройство деперсонализации / дереализации. Но полезно распознать симптомы, чтобы получить лечение.

Если вы пережили травмирующее событие, обратитесь за помощью. Быстрое вмешательство может снизить риск развития диссоциативного расстройства.

Перспективы / Прогноз

Можно ли вылечить расстройство деперсонализации?

Полное выздоровление возможно для многих.У некоторых людей расстройство проходит само по себе.

Другие выздоравливают, посещая терапию и разбираясь с триггерами. Терапия помогает решить основные проблемы. Продолжайте посещать терапию, чтобы симптомы не вернулись.

Заболевание может перейти в хроническую форму, если не поддается лечению. Ваш провайдер обсудит для вас лучшие следующие шаги.

Каковы перспективы для людей с расстройством деперсонализации?

Перспективы людей с этим расстройством хорошие.Симптомы, связанные с расстройством деперсонализации, часто проходят. Они могут разрешиться самостоятельно или после лечения, чтобы помочь справиться с триггерами симптомов. Лечение важно, чтобы симптомы не вернулись.

Жить с

Как мне лучше позаботиться о себе?

Если симптомы мешают вашей жизни, поговорите со своим врачом. Правильный план лечения часто избавляет от симптомов, и вы можете вернуться к своей жизни. Продолжайте лечение, чтобы устранить факторы стресса, вызывающие ваши симптомы.

О чем еще мне следует спросить у поставщика медицинских услуг?

Если у вас есть симптомы расстройства деперсонализации, обратитесь к своему поставщику услуг:

  • Нужно ли мне лечение?
  • Эти симптомы исчезнут сами по себе?
  • Какой вид терапии мне больше всего подходит?
  • Какие методы я могу использовать, чтобы помочь с симптомами?
  • Мне нужны лекарства?
  • Можно ли вылечить расстройство деперсонализации?

Записка из клиники Кливленда

Расстройство деперсонализации / дереализации может вызывать раздражение.Вы можете чувствовать себя отстраненным от себя или своего окружения. Если эти ощущения случаются время от времени и на короткое время, возможно, вам не потребуется лечение. Однако, если симптомы вызывают стресс или мешают вашей жизни, поговорите со своим врачом. Терапия может помочь вам справиться с триггерами и предотвратить возвращение симптомов.

Признаки и симптомы хронического одиночества

Кратковременные приступы одиночества могут возникнуть у многих людей в какой-то момент их жизни. Эти типы чувств обычно кратковременны и не считаются хроническими.Однако , когда чувство одиночества и изоляции ухудшается и сохраняется в течение длительного времени , могут появиться более серьезные признаки и симптомы, о которых следует знать, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с хроническим одиночеством .

Что такое хроническое одиночество?

Хроническое одиночество возникает, когда чувство одиночества и дискомфортной социальной изоляции продолжается в течение длительного периода времени. Для него характерно постоянное и безжалостное чувство одиночества, разделения или разделения с другими, а также неспособность установить связь на более глубоком уровне.Это также может сопровождаться глубоко укоренившимся чувством неполноценности, низкой самооценкой и ненавистью к себе. 1

Постоянное одиночество может поразить даже самого, казалось бы, общительного человека. Быть «тусовщиком» не обязательно означает, что кто-то будет хронически одиноким. Этот тип хронического или длительного одиночества может в конечном итоге повлиять на все сферы вашей жизни.

Каковы основные признаки и симптомы хронического одиночества?

Симптомы и признаки хронического одиночества могут различаться в зависимости от того, кто вы и в какой ситуации.Если вы постоянно испытываете некоторые или все из перечисленных ниже факторов, возможно, вы имеете дело с хроническим одиночеством:

  • Неспособность общаться с другими на более глубоком, интимном уровне. Возможно, в вашей жизни есть друзья и семья, но взаимодействие с ними находится на очень поверхностном уровне. Ваше взаимодействие не ощущается полноценной связью, и это разъединение кажется бесконечным.
  • Нет близких или «лучших» друзей. У вас есть друзья, но они случайные друзья или знакомые, и вы чувствуете, что не можете найти никого, кто действительно вас «понимает».
  • Непреодолимое чувство изоляции независимо от того, где ты и кто рядом. Вы можете быть на вечеринке в окружении десятков людей, но при этом чувствуете себя изолированным, обособленным и обособленным. На работе вы можете чувствовать себя отчужденным и одиноким. То же самое в автобусе, поезде или прогулке по оживленной улице. Как будто вы попали в свой собственный нерушимый пузырь.
  • Отрицательное чувство неуверенности в себе и собственного достоинства. Вам кажется, что вас всегда меньше чем достаточно? Эти долгосрочные чувства — еще один возможный симптом хронического одиночества.
  • Когда вы пытаетесь связаться или протянуть руку, это не отвечает взаимностью, вас не видят и не слышат.
  • Усталость и выгорание при попытках найти общий язык. Если вы страдаете хроническим одиночеством, попытки общаться и общаться с другими могут вызвать у вас чувство истощения. Постоянное чувство истощения может привести к другим проблемам, таким как проблемы со сном, ослабленная иммунная система, плохое питание и многое другое.

Может ли хроническое одиночество привести к проблемам со здоровьем?

Длительное чувство одиночества может повлиять на ваше здоровье во многих отношениях.Например, хроническое одиночество может повысить уровень кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который ваше тело вырабатывает при стрессе. Со временем более высокий уровень кортизола может привести к воспалению, избыточному весу, инсулинорезистентности, проблемам с концентрацией внимания и многому другому. 2

Если не обратить внимание на эти симптомы хронического одиночества, они могут подвергнуть вас большему риску более серьезных медицинских и эмоциональных проблем, в том числе: 3

  • Депрессия
  • Нарушения сна
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Болезнь сердца
  • Высокое кровяное давление
  • Психическое здоровье и эмоциональные проблемы
  • Использование вещества

Существует даже вероятность того, что хроническое одиночество и связанные с ним риски для здоровья могут сократить продолжительность жизни. 4

Если вы думаете, что страдаете от длительного чувства одиночества, поговорите со своим врачом или терапевтом.

Как хроническое одиночество влияет на ваш мозг?

Исследования показывают, что хроническое одиночество может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья, включая здоровье мозга. Некоторые исследования даже предполагают, что может существовать связь между одиночеством и повышенным риском развития деменции и болезни Альцгеймера. 5

Долгосрочное чувство одиночества и социальной изоляции также может снизить когнитивные навыки 6 , такие как способность концентрироваться, принимать решения, решать проблемы и даже изменять негативные убеждения в себе.А это в конечном итоге может привести к депрессии. 7

Кто больше всего подвержен риску хронического одиночества?

Хроническое или продолжительное одиночество может поразить всех людей. Легко предположить, что больше всего рискует застенчивый и замкнутый от природы человек, но общительные личности типа А также могут страдать от хронического одиночества, даже если им кажется, что они являются неотъемлемой частью вечеринки. Этот тип одиночества присущ не только одному типу личности.

Для некоторых людей хроническое одиночество может стать побочным эффектом медицинской или эмоциональной проблемы , в том числе связанной со следующими проблемами:

  • Использование вещества
  • Депрессия и биполярное расстройство
  • Тяжелая болезнь
  • Некоторые легкие формы аутизма, такие как синдром Аспергера
  • Деменция и болезнь Альцгеймера
  • Проблемы сексуальной ориентации

Все эти проблемы также могут привести к длительному чувству одиночества и изоляции.Убедитесь, что ваш врач, терапевт или другой медицинский работник знает, как вы себя чувствуете.

Какие советы по борьбе с хроническим одиночеством?

Если вы имеете дело с чувством одиночества, которое не проходит, обратите внимание на следующие советы:

  • Поговорите со своим врачом, терапевтом или другим медицинским работником. Хроническое одиночество не ограничивается чувством социальной изоляции и отчужденности от других. Это часто связано с постоянными и глубоко укоренившимися негативными представлениями о себе, которые в конечном итоге могут привести к другим медицинским и эмоциональным проблемам.Сообщите кому-нибудь, что происходит.
  • Общайтесь с другими людьми в позитивном и здоровом ключе. Даже если это может быть сложно, постарайтесь установить контакт с другими людьми. Волонтерство, клубы по интересам, тренировочные группы и другие возможности могут помочь повысить самооценку и предоставить безопасный и приятный способ общения с другими.
  • Сделайте зарядку и займитесь солнечным светом. Активный образ жизни и солнечный свет могут помочь повысить уровень эндорфинов и серотонина. 8, 9 Эти «гормоны мозга» могут улучшить настроение, улучшить сон и сделать людей счастливее.
  • Найдите группу поддержки, особенно если хроническое одиночество является побочным эффектом какой-то другой проблемы, с которой вы, возможно, имеете дело, например, употребление психоактивных веществ, потеря любимого человека, одиночество после развода или разрыва, хроническая изолирующая болезнь и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *