Старческая забывчивость: ᐉ Что делать если пожилой человек теряет память и путается — Сиделки в Москве. Патронажная служба «Юниверсал» — сайт прямых работодателей Октябрь 2022

10 признаков потери памяти, которые нельзя списывать на старость

Здоровье

Фото

Getty Images

По данным Национального института здоровья США, около 40% людей в возрасте 65 лет и старше страдают от возрастных нарушений памяти, при этом только у 1% из них ежегодно они прогрессируют до состояния деменции. Как понять, что проблемы с памятью начали отличаться от возрастных, и, главное, когда обращаться за помощью и в принципе дать себе интеллектуальную нагрузку, чтобы «растормошить» нейроны головного мозга. На эти вопросы ответили эксперты издания Eatthis.

По словам доктора Верны Р. Портер, невролога и руководителя отделения деменции, болезни Альцгеймера и нейрокогнитивных расстройств в Медицинском центре Провиденс-Сент-Джон (Калифорния), основное отличие между возрастной потерей памяти и деменцией в том, что в норме так называемая старческая забывчивость не должна сказываться на способности вести обычную повседневную жизнь, мешать работе, хобби и семейным отношениям.

«Другими словами, „провалы в памяти“ должны мало влиять на вашу повседневную жизнь или способность выполнять рутинные дела. Напротив, слабоумие характеризуется заметным, стойким и в итоге приводящим к инвалидности снижением двух или более интеллектуальных способностей (памяти, способности общаться, рассуждать или абстрактно мыслить), которые серьезно мешают и нарушают вашу обычную деятельность», — говорит Верна Р. Портер.

10 тревожных признаков потери памяти у человека, которые нельзя оставлять без внимания:

1. Он по несколько раз задает один и тот же вопрос.

2. Забывает во время разговора тему или фразу.

3. Во время разговора путает слова. Например, диван называет стулом.

4. Ему требуется все больше и больше времени на выполнение обычных домашних дел. К примеру, оплату счетов и так далее.

5. Он часто теряет дома вещи.

6. Он может заблудиться во время прогулки или поездки на машине в относительно знакомом районе.

7. У него часто внезапно и без особой причины меняется настроение и поведение.

8. Забывает имена друзей.

9. Оставляет включенной плиту или постоянно готовит «горелый» ужин, что говорит о снижении концентрации внимания.

10. В тяжелых случаях начинает испытывать трудности при пользовании обычными бытовыми приборами — к примеру, микроволновой печью.

Когда не все потеряно

Медики успокаивают: если вы вовремя заметили тревожные признаки, есть шанс свести к минимуму риски потери памяти и помочь мозгу полноценно работать. По словам доктора медицинских наук Кэрри Лама, у человеческого мозга есть такое важное свойство как нейропластичность — его нейроны и нервные клетки продолжают расти на протяжении всей жизни. Это значит, что мозг постоянно меняется и способен адаптироваться к изменениям. Но, по словам специалиста, развивается он только тогда, когда ему дают такую возможность — нагружают его умственной работой.

«Стимулирование, изучение нового приводит к росту нейронов и укреплению нейронной сети вашего мозга. Если же умственной стимуляции нет, „заброшенные“ нейроны начинают постепенно деградировать, прокладывая человеку путь к когнитивным расстройствам и ухудшению памяти», — заключает доктор Лам.

Не только умственная нагрузка

Японские ученые из Университета Цукуба рассказали, как самостоятельно повлиять на нейронную активность мозга. По их словам, достаточно всего 10 минут бега средней интенсивности. Исследователи предположили, что во время бега в человеческом мозге усиливается общая нейронная активность в префронтальной коре. Этот участок головного мозга отвечает за общение, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и другие когнитивные функции.

Анастасия Романова

---

Теги

• Неврология

Сегодня читают

Как правильно вычеркивать друзей из своей жизни и зачем это делать — объясняют психологи

Психолог Уэбб назвала 6 признаков человека, которого мама никогда не любила

Какой должна быть экстренная медпомощь, чтобы пациенты были довольны, а врачам хотелось работать

Эти 6 вещей нужно сделать до Нового года, чтобы встретить его счастливыми

Психолог Лабковский назвал 5 психотравм, которые остаются с нами на всю жизнь

Рассеянность и забывчивость — Клиника Марины Рябус

Неспособность удерживать внимание негативно сказывается на профессиональных успехах и личной жизни. Рассеянность, забывчивость, постоянное выпадение из контекста привносит дискомфорт в жизнь человека и его близких.

Если вы стремитесь достигать амбициозных рабочих целей, невнимательность может стать преградой. Заметив за собой снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, человек может запаниковать – вот, ухудшаются мои когнитивные возможности! Однако не всегда рассеянность свидетельствует о когнитивных нарушениях. Часто причиной забывчивости является стресс, эндокринные заболевания, психологические барьеры и т.д.

Чтобы избавиться от рассеянности, нужно определить ее первопричину. Хорошо, если удастся исключить патологии. Если же не удастся, то вы будете знать, что именно требует вашего внимания, какой именно процесс в организме нужно наладить и восстановить, чтобы вернуть себе остроту ума, внимательность, концентрацию.

В этой статье мы рассмотрим основные причины рассеянности у взрослых, расскажем о том, как проводится диагностика, как мы можем профилактировать ухудшение внимания и памяти. Экспертом в этом материале выступает Екатерина Николаевна Козлова, врач-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог.

Причины нарушения концентрации внимания

Если в вашей жизни появилась рассеянность, у этого явления могут быть самые разные причины. Одной из наиболее часто встречающихся является стресс, переутомление, недосып. Иными словами – накопленная усталость. Работа в ненормированном графике, постоянное чувство ответственности за рабочие процессы, волнительные моменты в общении с коллегами, контрагентами – все это иссушает ресурсы организма. Для восстановления сил требуется все больше времени. Не имея возможности по-настоящему отключаться от работы, человек ходит по кругу, накапливая усталость. Как результат – разбитое состояние, трудности, связанные с рассуждениями, грамотным построением предложений. Переутомление сопровождается невнимательностью к деталям, забывчивостью. Человек начинает часто ошибаться при выполнении рабочих задач, выпадать из контекста, забывать об обещаниях и т. д.

Частой причиной рассеянности внимания у взрослого является возраст. После 55-60 лет многие женщины и мужчины жалуются на заметное снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. Возникают эти состояния не в одночасье, но, к сожалению, пациенты обращаются к врачам в уже весьма запущенном состоянии. С возрастом уменьшается число нейронов, становятся слабее связи между нервными клетками, что и приводит к проблемам с памятью, вниманием. Чем более разнообразную, насыщенную (интеллектуально, физически, эмоционально) жизнь человек ведет, тем меньше шансов для развития серьезных нарушений памяти.

Другие причины рассеянности – различные заболевания. Неврологические, эндокринные, сердечно-сосудистые, психиатрические патологии могут вызывать нарушения памяти, восприятия. Ухудшиться память может после черепно-мозговых травм, перенесенных вирусных заболеваний. Часто с нарушениями памяти сталкиваются люди с алкогольной зависимостью.

Главный врач клиники

Эти симптомы знакомы для каждого человека. Необходимо дифференцировать — это связано с большим потоком информации или все же проявление какого-либо патологического состояния здоровья. Если в условиях выходного дня эти симптомы не проходят, то это повод обратиться к специалисту, который может рекомендовать минимальное клинико-лабораторное обследование и дать рекомендации по образу жизни.

Типы нарушения концентрации внимания

Существует четыре основных разновидности данного синдрома:

1. Истинная рассеянность

Определение «истинная» подразумевает отсутствие всякой темы для концентрации внимания и обдумывания. Человек буквально не сосредотачивается ни на чем. Такое состояние чревато попаданием в опасные ситуации – например, если человек не следит за дорогой за рулем.

2. Мнимое снижение внимания

Встречается в случаях, когда человек сильно увлечен какой-то мыслью, идеей, и не может концентрироваться ни на чем, кроме нее. Также мнимое снижение внимания свойственно мечтателям. Витая в облаках, человек становится невнимательным к окружающему миру и событиям.

3. Ученическая рассеянность

Расстройства внимания у ребенка явление распространенное. Обычно это признак синдрома дефицита внимания, который легко корректируется грамотным специалистом. Проявляется ученическая рассеянность постоянным смещением вектора внимания: ребенок не может сконцентрироваться на выполнении одной задачи, отвлекаясь на раздражающие факторы или уходя в свои мысли.

4. Старческая рассеянность

Как мы упоминали выше, возраст неизменно влечет за собой уменьшение числа нейронов, ослабление связей между ними. Как результат – пожилые люди труднее усваивают информацию, им тяжелее концентрироваться на протяжении длительного времени. Они могут терять нить разговора, «выпадать» из беседы.

Рассеянность как симптом болезни

Рассеянность бывает одним из признаков ряда заболеваний или иных состояний, связанных с нарушениями функционирования организма. Ниже приведем в пример несколько заболеваний / состояний, сопровождающихся рассеянностью:

1. Депрессия.

Многие пациенты описывают депрессию как состояние, когда ничего не хочется. Такая подавленность сопровождается невнимательностью к окружающему миру, повышенной утомляемостью при попытке сконцентрироваться.

2. Тревожные расстройства.

Тревожные расстройства, особенно связанные с навязчивыми мыслями, мешают человеку уделять достаточно внимания учебе, работе, иным важным задачам.

3. Болезнь Альцгеймера.

Пациенты с болезнью Альцгеймера сталкиваются с сильными нарушениями памяти и внимания. Они могут забывать то, что им сказали недавно, не замечать, не запоминать происходящее вокруг.

4. Истощение надпочечников.

Эта и другие эндокринные патологии влияют на когнитивные функции. Они могут стать причиной забывчивости, рассеянности. Часто на нарушения памяти жалуются вовсе не пожилые люди, а женщины перименопаузального, менопаузального возраста.

Это связано с изменениями, происходящими в организме женщины.

5. Синдром отмены (при резком завершении приема лекарственных препаратов).

Резкое прекращение приема медикаментов может спровоцировать ухудшение внимания, концентрации.

6. Абстинентный синдром у курильщиков

Курильщики любят говорить, что никотин запускает мыслительный процесс и помогает им собраться. При резком отказе от курения значительно снижается уровень сахара в крови, что приводит к слабости, головокружениям, невнимательности.

РЯБУС МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА

Главный врач, косметолог

Консультация : 5500 руб

Записаться к врачу

КОЗЛОВА ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕВНА

Гинеколог-эндокринолог

Консультация : 6000 руб

Записаться к врачу

ОЗТЮРК ИЗЕЛЬ АЛИЕВНА

Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Консультация : 4500 руб

Записаться к врачу

ГУСЕИНОВА ЭЛЬВИРА ЭЛЬМАНОВНА

Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Консультация :4500 руб

Записаться к врачу

Татьяна Стригунова

Медицинская сестра

Надежда Белова

Медицинская сестра

Отзывы

Татьяна

Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» 😊! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности , интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью 😘😘😘

Ольга

Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами.

Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна.

Ирина Николаевна

Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.

Анна и Александр

Марина Владимировна, хотели выразить вам благодарность за процедуру омоложения Fotona 2D. Кожа прям супер, и рубцы у обоих заметно лучше. Муж прям каждый день говорит, какая кожа стала красивая, ровная, у него носогубные складки пропали. Мы очень довольны, придём к вам ещё!

Диагностика

Чтобы узнать, как бороться с рассеянностью в вашем случае, необходимо посетить врача эндокринолога для подробного сбора анамнеза, получения назначений для лабораторной диагностики. Исследования на этапе посещения эндокринолога включают в себя анализы, ультразвуковую диагностику, выявление предрасположенности к наследственным заболеваниям. Если у пациента есть хронические болезни, он регулярно сталкивается со стрессом, плохо спит, рассеянность неудивительна. Иногда могут потребоваться дополнительные исследования: ЭКГ, энцефалограмма и др.

Лечение рассеянности

По результатам лабораторной диагностики врач-эндокринолог определит наличие или отсутствие эндокринных заболеваний, дефицитов, дисбалансов. Доктор обязательно назначит вам курс биологически активных добавок, а при необходимости – гормональных и иных препаратов. Жалобы и результаты исследований могут послужить поводом для направления пациента к профильным специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту и т.д.

Человек также получит от врача рекомендации, связанные с питанием, режимом сна и активности. Чтобы мозг функционировал полноценно, необходимо разнообразно питаться, пить достаточно воды, спать крепко в определенное время. Наши врачи являются опытными специалистами по нормализации ритма жизни. Следуя советам эндокринологов клиники Марины Рябус, вы избавитесь от проблем, связанных с забывчивостью, невнимательностью.

Профилактика

1. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Даже в выходные дни. Оптимальное количество часов сна для взрослого человека составляет 7-8 часов. Обратите внимание, что наиболее эффективным, с точки зрения профилактики рассеянности, является непрерывный сон. Если ночью вы встаете в туалет или попить, постарайтесь устранить эти поводы для пробуждения – самостоятельно или с помощью врача.
2. Пейте достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 1,5 л/день).
3. Придерживайтесь правильного питания. Воздерживайтесь от употребления алкоголя, курения.
4. Обеспечьте себе ежедневную физическую активность. Желательно организовать ее на свежем воздухе – например, прогулки в парке отлично сказываются на самочувствии и состоянии здоровья.
5. Если ваша работа сопряжена со стрессом, находите способы отвлекаться, перезагружаться. Это могут быть как перерывы в работе (переключение внимания, разминка, прогулка в обеденный перерыв), так и различные активности: танцы, спорт, другие хобби.

Если вы испытываете чувство усталости, переутомления, ощущаете недостаток концентрации внимания, приходите на прием к врачам-эндокринологам клиники Марины Рябус. С помощью внимательного индивидуального подхода и экспертной диагностики мы определим причины вашей забывчивости, при необходимости дадим рекомендации посетить специалистов другого профиля: психолога, психотерапевта, кардиолога, невролога и др. И мы обязательно поддержим ваше здоровье БАДами и оздоровительными процедурами.

В клинике Марины Рябус лечением эмоционального и физического выгорания по причине гормональных нарушений, дефицитарных состояний занимается врач Екатерина Николаевна Козлова (к.м.н., врач-гинеколог, онколог, эндокринолог).

Для записи на консультацию врача-эндокринолога звоните: +7 (499) 397-71-30.

Мы гарантируем, что Вы станете лучше. Хотите узнать как?

Нажав на кнопку “Отправить заявку”, Вы даете полное согласие на обработку своих персональных данных

Наши партнеры

Наш блог

Основные направления наших услуг

Косметология

Гинекология

Эндокринология

---

Направления в Эндокринологии

Как повысить качество и продолжительность жизни?

Нарушения сна

Снижение работоспособности

Первые признаки менопаузы

Синдром эмоционального выгорания

Рассеянность и забывчивость

---

Услуги в косметологии

Лазерная
косметология лица

Лазерное
омоложение лица

Лазерное омоложение
кожи вокруг глаз

Удаление пигментных
пятен лазером

Лазерное
удаление постакне

Удаление сосудистых
звездочек

Лазерная
шлифовка рубцов

Лазерное
омоложение рук

Лазерный
липолиз

Лазерное интимное
омоложение

Забывание обидных терминов и понимание когнитивных изменений

«Должно быть, они стареют». Многие из нас слышали ту или иную версию этой фразы на протяжении всей жизни. Его часто используют для обозначения того, что кто-то, обычно пожилой человек, теряет свои когнитивные способности.

Но что означает слово старческий на самом деле ? И вообще уместно ли использовать?

Если коротко, то нет. «Старческий» и «старческий» часто неправильно использовались для обозначения кого-то с деменцией, создавая негативную и часто вредную коннотацию слова. Сегодня «старческий» обычно считается оскорблением и используется только как часть архаичных названий заболеваний.

Более точное определение естественных возрастных изменений, особенно тех, которые связаны с психическим и интеллектуальным функционированием, — «когнитивные изменения».

Сегодня активные, здоровые пожилые люди бросают вызов многим представлениям о старении, таким как представление о том, что серьезное ухудшение психического состояния является обычной или естественной частью старения. Хотя когнитивные изменения действительно происходят с возрастом, они не такие, как у людей с деменцией.

Какие естественные изменения происходят с возрастом? Если когнитивные изменения, происходящие в процессе естественного старения, отличаются от деменции, что же такое деменция и чего нам ожидать с возрастом? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что именно происходит с вашими когнитивными функциями с возрастом?

СИМПТОМЫ естественного старения

На когнитивном уровне по мере старения вы можете заметить следующее:

• Чтобы узнать что-то новое, требуется больше времени.
• Время от времени вы можете что-то забывать.
• Многозадачность может показаться вам более сложной.
• Вам может потребоваться немного больше времени для обработки информации или решения проблемы.
• Во время разговора вы можете забыть слово здесь или там.

Вышеперечисленные пункты являются нормальным влиянием старения на память, мышление или социальные навыки. Это сильно отличается от таких состояний, как деменция.

Например, вы забыли оплатить ежемесячный счет. Возможно, вы потеряли счет времени или были так заняты другими делами, что забыли о сроках. Этот тип забывчивости является типичным и может случиться с людьми всех возрастов.

В отличие от этого, человек с таким заболеванием, как деменция, может иметь постоянные проблемы с памятью об оплате счетов или может забывать шаги, связанные с оплатой счетов. Этот тип забывчивости может существенно повлиять на образ жизни человека.

Другие естественные признаки старения

Вы также можете заметить некоторые физические изменения, которые происходят естественным образом с возрастом. Некоторые из этих изменений могут включать:

• кости уменьшаются в размерах или становятся слабее
• снижение гибкости, силы или выносливости
• увеличение морщин на коже или появление пигментных пятен артерии
• потребность в более частом мочеиспускании
• проблемы со зрением или слухом
• ослабление иммунной системы

Естественное старение само по себе не требует диагностики. Однако с возрастом мы можем стать более восприимчивыми к определенным состояниям здоровья. Некоторые примеры включают в себя:

• Сердечные заболевания
• Застойная сердечная недостаточность
• Арритмии
• Высокое артериальное давление (гипертония)
• Артрит
• Остеоопороз
• Диабет
• рак
• . состояния, которые развиваются с возрастом. Вот почему жизненно важно проходить регулярные медицинские осмотры по мере взросления и обращаться к врачу, если у вас возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

  Теперь, когда мы поговорили о естественном процессе старения организма, особенно в том, что касается когнитивной функции, что такое деменция?

  Деменция — это не отдельное заболевание, а скорее группа симптомов, влияющих на такие вещи, как мыслительные способности и память. Деменция возникает, когда снижение памяти, навыков мышления или социальных навыков становится настолько серьезным, что это влияет на повседневную деятельность и функционирование человека.

  Деменция вызывается повреждением клеток головного мозга. Многие вещи могут вызвать деменцию, в том числе:

  • Состояния прогрессирующей деменции . Эти типы слабоумия ухудшаются со временем и не могут быть обращены вспять. Примеры прогрессирующей деменции включают болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию.
  • Состояния обратимой деменции. Эти состояния можно исправить или улучшить с помощью лечения. Они могут возникать из-за многих факторов, таких как инфекция, реакция на лекарство или дефицит питательных веществ.
  • Прочие условия. Другие состояния, которые могут вызывать симптомы деменции, включают болезнь Хантингтона, болезнь Паркинсона и черепно-мозговые травмы.

  Если у вас или у вашего близкого человека наблюдается ухудшение памяти или других когнитивных способностей, что значительно влияет на повседневную жизнь, вам следует записаться на прием к врачу.

  другие симптомы деменции

  Важно помнить, что симптомы деменции включают не только потерю памяти. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, могут включать:

  • проблемы с выполнением сложных задач или задач, связанных с планированием или решением проблем
  • проблемы с общением, которые могут включать в себя трудности в поддержании или ведении разговора
  • заметные изменения личности или настроения человека
  • периоды замешательства или дезориентации
  • снижение координации или двигательной функции

  Если деменция диагностирована на ранних стадиях, ее иногда можно замедлить, а в некоторых случаях даже остановить или улучшить (в зависимости от ее причины).

  Хотя мы не можем полностью предотвратить естественные эффекты старения, вы можете сделать многое, чтобы сохранить остроту своего мозга с возрастом.

  Разминка вашего мозга

  Выполняйте действия, которые заставляют вас думать, решать проблемы и вспоминать информацию. Подобные занятия могут помочь стимулировать ваш мозг и поддерживать его в форме. Примеры включают в себя такие вещи, как разгадывание кроссвордов, занятие декоративно-прикладным искусством или изучение нового навыка.

  Оставайтесь активными

  Упражнения не только полезны для общего состояния здоровья, но и увеличивают приток крови к мозгу. Старайтесь выполнять какие-либо аэробные упражнения в течение 30 минут большую часть дней в неделю.

  Будьте общительны

  Проведение времени с семьей и друзьями может стимулировать ваш мозг и бороться с такими вещами, как депрессия или стресс. Вы также можете рассмотреть возможность волонтерства в местной организации.

  Соблюдайте здоровую диету

  Постарайтесь сфокусировать свой рацион так, чтобы он был богат овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Выбирайте здоровые источники белка, такие как орехи, рыба и курица.

  Лечение других заболеваний

  Некоторые состояния могут увеличить риск снижения когнитивных функций или деменции с возрастом. Если у вас есть такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы держать его под контролем.

  Берегите голову

  Черепно-мозговые травмы могут вызвать проблемы с когнитивными функциями. Не забывайте всегда надевать шлем при выполнении таких действий, как езда на велосипеде или занятия контактными видами спорта.

  Слово «старческий» просто относится к чему-то, что «характерно для старости». Тем не менее, это слово часто неправильно используется для обозначения кого-то, у кого может быть деменция, что придает ему вредный и негативный оттенок. По этой причине не используйте это слово вне медицинского учреждения.

  Хотя с возрастом все мы претерпеваем когнитивные изменения, они часто не достигают уровня серьезности деменции. В отличие от естественного старения, деменция представляет собой снижение памяти, мышления и других когнитивных навыков, что значительно влияет на способность человека функционировать в повседневной жизни.

  Хотя мы ничего не можем сделать, чтобы остановить процесс старения, мы определенно можем предпринять шаги, чтобы сохранить остроту нашего мозга и памяти по мере старения. Некоторые примеры включают в себя как умственную, так и физическую активность, пребывание в обществе и решение любых существующих проблем со здоровьем.

  Возрастная потеря памяти: что нормально?

  Узнайте, что характерно для нормальной возрастной потери памяти. Senior Lifestyle разбирает это и дает советы, которые помогут вам предотвратить потерю памяти.

  
  Когда мы становимся старше, невинные моменты забывчивости могут внезапно стать источником беспокойства. Вот почему важно знать, что представляет собой нормальная возрастная потеря памяти, и уметь отличать эти изменения от признаков более серьезного заболевания. Изучите этот обзор возрастной потери памяти, а также несколько советов от Senior Lifestyle, которые помогут вам оставаться в форме и предотвратить потерю памяти.

  Время от времени терять ключи или очки и забывать информацию — совершенно нормальная часть возрастной потери памяти. Точно так же, как многие части нашего тела меняются с возрастом, меняется и наш мозг. Многие изменения в нашем мозгу отражаются на когнитивной скорости пожилых людей и проблемах с запоминанием определенных вещей сразу.

  Однако, по данным Национального института здоровья, исследования показали, что, хотя здоровые пожилые люди могут чувствовать, что они не так эффективны, как их более молодые коллеги, когда дело доходит до изучения новых вещей и проверки их памяти, если пожилым людям дают больше времени они могут выполнять эти тесты так же хорошо, как и молодые люди.
  Формы деменции, такие как болезнь Альцгеймера, обычно проявляются иначе, чем обычная возрастная потеря памяти.

  По данным клиники Майо, те, кто может находиться на ранних стадиях слабоумия, проявляют тревожные симптомы, помимо простой потери памяти, и влияют на повседневную работоспособность и способности. К этим симптомам относятся:

  • Многократное задавание одних и тех же вопросов
  • Забывание общеупотребительных слов и смешивание слов во время речи
  • Перестановка предметов в неподходящих местах
  • Потеряться в знакомом месте
  • Внезапно измениться настроение или поведение

  Если у вас или у близкого человека появляются эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом.

  Хотя лекарств от потери памяти, вызванной такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, не существует, вы можете вести здоровый образ жизни, который поможет предотвратить потерю памяти.

  • Некоторые исследования показали, что физические упражнения полезны не только для здоровья сердечно-сосудистой системы, но и для мозга. CDC рекомендует пожилым людям заниматься не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, а также заниматься силовыми упражнениями 2 или более дней в неделю.

  • Известное исследование MacArthur, посвященное потере памяти, показало, что чертой, которая в наибольшей степени коррелирует с умственными функциями пожилых людей, является их уровень образования. Держите свой мозг активным каждый день, читая, изучая новые хобби, играя в игры, которые бросают вызов вашим навыкам мышления.

  • Исследования показывают, что курильщики больше подвержены риску потери памяти, поскольку это вызывает ряд осложнений, которые могут способствовать или ускорять возрастную потерю памяти.