Сколько выпить снотворного до летального исхода: Интернет-служба экстренной психологической помощи

Содержание

Бессоница: как восстановить режим сна?

На часах три ночи, до звонка будильника осталось всего ничего, а сна по-прежнему ни в одном глазу… Знакомая ситуация? Каждый, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, может смело записываться в клуб анонимных полуночников.

Если верить недавнему исследованию мобильного приложения «Мо: Медитация и Сон», более 43 процентов жителей России наблюдают ухудшение качества сна в период пандемии. Национальные институты здравоохранения США сообщают, что до 30 процентов американцев страдают от нарушений сна, при этом наиболее подвержены бессоннице женщины, что связано с повышенным уровнем тревожности. Оказывается, качество сна также зависит от места проживания: по данным отчетов приложения Sleep Cycle, крепче всего спят в Новой Зеландии, а хуже всего — в Японии.

Любого, кто сталкивается с бессонницей, интересует один-единственный вопрос — как от нее избавиться. Многие уверены, что самое простое и эффективное решение — прием снотворных. Однако доктор Мэттью Уолкер, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли и автор книги Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, уверен, что к таблеткам стоит прибегать лишь в крайних случаях. «Прием снотворных сопровождается высокими рисками летального исхода, к тому же зачастую их действие ограничено эффектом плацебо», — говорит он. Учитывая реальную угрозу жизни, которую могут нести седативные препараты, в этом году американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) обязало всех производителей снотворных особо выделять в инструкции по применению возможные риски.

Но если снотворные не выход, то неужели всем бедолагам, страдающим от бессонницы, остается старый бабушкин метод — считать овец? Вовсе нет, и вот почему.

Популярное

Можно ли улучшить качество сна, перестав так много переживать

«Как правило, женщины в два раза чаще страдают от тревожных расстройств по сравнению с мужчинами и, соответственно, гораздо более подвержены бессоннице, — объясняет Уолкер. — Когда вы впадаете в тревожное состояние, активируется симпатическая нервная система, что приводит к повышению уровня гормона стресса кортизола. Поэтому логично предположить, что тревожность, особенно свойственная женщинам, напрямую связана с проблемами со сном».

Другими словами, залог хорошего сна — в нормальном уровне кортизола в крови. Доктор Нигма Талиб, натуропат из Лос-Анджелеса, объясняет это так: «Если баланс кортизола нарушен, вам не только сложно уснуть, но и организм просыпается очень рано, между двумя и четырьмя часами ночи. При постоянном недосыпе вы начинаете испытывать чувства, похожие на похмелье. В дальнейшем это может привести к гормональному дисбалансу, что усугубляет ПМС и симптомы менопаузы». В качестве профилактических мер она советует принимать комплекс витаминов B, например, Dr Nigma Talib B Famous. «Это поможет привести уровень кортизола в норму», — уверяет Талиб.

Популярное

Если перед сном вы не можете избавиться от накопившихся за день тревожных мыслей, попробуйте обратиться к успокаивающим травяным добавкам. Различные исследования показали, что масло лаванды в некоторых случаях имеет тот же эффект, что и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — группа антидепрессантов, которые используют для лечения тревожных расстройств. Считается, что лавандовое масло оказывает успокаивающее действие на нервные клетки и нейротрансмиттерную активность в мозге. Отличный вариант — капсулы Kalms Lavender One-A-Day Capsules с маслом лаванды.

Как расслабить мозг перед сном

По-хорошему, ложась спать, вы должны освободить сознание от лишних мыслей и не думать вообще ни о чем. Однако, как показывает практика, обычно у нашего мозга на этот счет свои планы. Исследования говорят, что в таких случаях может помочь «белый шум» — ненавязчивые, успокаивающие звуки, которые заглушают или отвлекают от раздражающих слух факторов. Подходящие плейлисты с «белым шумом» можно легко найти на YouTube или Spotify.

Если для этих целей вы ищете что-то более эстетское, вам на помощь придет альбом Sleep композитора Макса Рихтера — восьмичасовая подборка классической музыки, от которой в хорошем смысле клонит в сон. Сам Рихтер называет этот музыкальный шедевр своей «личной колыбельной в этом безумном мире». Весь секрет — в гипнотическом звучании, перед которым не устоит даже самая сильная бессонница.

Популярное

Если заснуть вам мешают не собственные мысли, а храп спящего под боком партнера, придется прибегнуть к другим мерам. «Апноэ во сне, или очень громкий храп, наиболее распространено среди мужчин», — говорит Уолкер. В таком случае стоит обзавестись специальными берушами для сна — например, Bose Sleepbuds. Они гораздо удобнее обычных наушников, плюс в них загружены музыкальные треки, которые координируются с ритмом храпа вашего партнера (или любыми другими отвлекающими шумами), тем самым избавляя вас от лишних звуков.

Что помогает расслабиться перед сном

Каннабидиол (он же CBD) уже вовсю используют для избавления от самых разных проблем, включая тревожность, боли и нарушения сна. «Согласно исследованиям, есть две основные причины, почему CBD помогает улучшить сон, — говорит Ким Смит, основательница бренда средств с каннабидиолом Kloris. — Во-первых, он снимает тревожность и болевые ощущения, которые зачастую мешают нам заснуть. А во-вторых, CBD взаимодействует с рецепторами в мозге, которые регулируют наши циклы сна и бодрствования». «Можно начать с 500 миллиграмм масла CBD и постепенно повышать дозу до 1000 миллиграмм. Кстати, эта рекомендация основана на моем собственном опыте», — добавляет Смит.

Популярное

Как подготовить комнату перед сном

«Не стоит включать в спальне яркий свет — чем темнее вокруг, тем лучше вырабатывается гормон сна мелатонин. Температуру в комнате рекомендуется поддерживать в районе 18 градусов по Цельсию: это поможет снизить температуру вашего тела, и вы быстрее уснете», — говорит Уолкер. Если вы чувствуете, что вам слишком жарко, попробуйте принять ванну или душ. Ничего не помогает и вы все равно не можете уснуть? В таком случае Уолкер советует просто встать с кровати и переключиться на что-то другое. «Иначе ваш мозг будет ассоциировать пребывание в постели не со сном, а бодрствованием. Сядьте в другой комнате, зажгите неяркий свет и почитайте книгу до тех пор, пока вновь не почувствуете усталость».

Как особые ритуалы перед сном помогают лучше спать

В вопросах апгрейда качества сна не стоит недооценивать всяческие рутинные дела. «Порядок всему голова, — говорит Уолкер. — Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные». Это поможет организму синхронизироваться с природными циркадными ритмами — вашим личным 24-часовым распорядком.

Популярное

Расслабляющая ванна перед сном эффективно действует не только на детей, но и на взрослых. «Хорошо помогает магний, — советует терапевт-нутрициолог Ив Калиник. — Этот минерал способствует релаксации, кроме того, многие люди испытывают дефицит магния, так как стрессовые ситуации способствуют его выведению из организма». Попробуйте добавить в вечернюю ванну соль Westlab Mindful Epsom & Himalayan Salts — помимо магния в ее составе также есть эфирные масла ладана и бергамота и CBD для еще более глубокого расслабления.

Если говорить про идеальные напитки перед сном, главное правило — откажитесь от алкоголя, даже если очень хочется пропустить бокальчик. «Алкоголь возбуждает нервную систему и блокирует фазу быстрого сна», — объясняет Калиник. Также она рекомендует не злоупотреблять кофеином в течение дня. «Четверть дозы кофеина не выводится из организма в течение 12 часов после приема. То есть, если днем вы выпили чашку кофе, бодрящий эффект частично сохранится к тому времени, когда вы отправитесь спать». Лучше сделать выбор в пользу альтернативных напитков, способствующих расслаблению. «Вы будете смеяться, но лучших народных средств для глубокого сна, чем корень валерианы и ромашковый чай, еще не придумали», — уверяет Калиник.

Популярное

Как бы ни разнились рекомендации экспертов, все они сходятся в одном — только методом проб и ошибок можно понять, какой режим сна подходит именно вам. Но помните, что это долгий и порой непростой процесс, реальные результаты которого появятся не раньше чем через пару недель. И перестаньте уже нервничать по пустякам.

Алкоголь и лекарства. Совместимость

29.01.2020

219540

Можно ли употреблять алкоголь вместе с лекарствами и как это отразится на самочувствии? Из этой статьи вы узнаете о совместимости спиртных напитков со многими лекарственными препаратами.

Нередко возникает ситуация, когда предстоит большое празднование, а человек проходит курс лечения от какого-то заболевания. И тут встает вопрос — а можно ли употреблять алкоголь и как это отразится на самочувствии?

Как же может взаимодействовать алкоголь с лекарствами? Инструкция к применению не всегда содержит информацию о недопустимости употребления спиртного при лечении конкретным препаратом. Но это совсем не означает, что такое сочетание пройдёт бесследно.

Такое взаимодействие может проявляться в следующем:

Антагонизм. Это полная несовместимость действующего вещества и спиртного.
Интоксикация. В организме образуются токсические вещества, имеющие сильное отравляющее действие.
Снижение лечебных функций препарата. В случае одновременного употребления алкоголя и лекарства происходит нарушение метаболизма и всасываемости лекарственного средства.
Влияние на побочные эффекты. Практически каждый лекарственный препарат имеет какие-либо побочные явления, и спиртные напитки способны их существенно усилить, тем самым привести к развитию новых заболеваний.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что лекарства вместе с алкоголем могут свести на нет весь курс лечения или стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Причём, каждый препарат по-своему влияет на организм.

Назначая антибиотики, пациента обычно предупреждают, что необходимо воздержаться от спиртных напитков. Иначе лечение будет не эффективным — это в лучшем случае.

А часто такое сочетание приводит к серьёзным нарушениям в работе организма.

Категорически запрещено употребление алкоголя при лечении любых расстройств центральной нервной системы. Его сочетание с седативными или снотворными препаратами способно привести к летальному исходу.

Антигистаминные средства с алкоголем могут вызвать сильнейшую депрессию и угнетение ЦНС. Очень опасно употребление спиртного с антидепрессантами, даже минимальная доза спирта может привести к гипертоническому кризу.

Сколько времени должно пройти между приёмом лекарства и алкоголя? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо знать, что спирт выводится из организма на протяжении 48-ми часов, а многие лекарства находятся в крови на протяжении недели.

Поэтому если вы пили спиртные напитки, то принимать любой лекарственный препарат можно не ранее чем через двое суток. Также, после лечения любого заболевания должно пройти минимум 7-ми дней, прежде чем вы сможете немного выпить. За это время лекарство выведется из крови, и организм наберётся сил. Но в некоторых случаях временной промежуток может быть увеличен по рекомендации врача.

Помните, что алкоголь пагубно влияет на здоровье, а его сочетание с лекарственными средствами способно привести к самым печальным последствиям. Берегите свою жизнь, распоряжайтесь ею умело, и тогда вы сможете реализовать все свои самые дерзкие планы и стать счастливым человеком.

МЕДИЦИНСКИЕ СПРАВКИ

на вождение и владение оружием

ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ ЕПГУ «ГОСУСЛУГИ»

ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ К ВРАЧУ

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА МЕД. УСЛУГ

КОНТРОЛИРУЮЩИЕ И СТРАХОВЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ

ПРОФОСМОТР И ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ

Каковы последствия смешивания снотворного и алкоголя?

Для многих проблемы с засыпанием или продолжительным сном могут привести к чрезмерной зависимости от снотворного, отпускаемого по рецепту. В опросе здоровья, опубликованном Центрами по контролю и профилактике заболеваний, примерно 4% взрослых в возрасте 20 лет и старше сообщили о чрезмерном использовании рецептурных снотворных за последние 30 дней. ¹

При использовании по назначению эти лекарства могут быть полезны в краткосрочной перспективе; но при чрезмерном употреблении или в сочетании с наркотиками и/или алкоголем могут возникнуть серьезные побочные эффекты, физическая зависимость или передозировка.

Исторически сложилось несколько типов седативных и снотворных препаратов, используемых для лечения бессонницы, в том числе: ^2,3

Небензодиазепиновые снотворные; также известные как Z-препараты (например, Ambien, Lunesta, Sonata).
Бензодиазепины (например, ативан, хальцион, ресторил).
Барбитураты (например, Секонал; используется очень редко).

Другие классы лекарств также используются для решения проблем со сном, поскольку они вызывают у людей сонливость. Примеры включают:

Безрецептурные антигистаминные снотворные средства (например, Benadryl, Unisom).
Тразодон (антидепрессант; использование не по назначению).
Розерем (агонист мелатониновых рецепторов).

Не рекомендуется смешивать снотворное с алкоголем, поскольку такое взаимодействие может быть опасным или, в некоторых случаях, потенциально смертельным.

3 Даже небольшое количество алкоголя в сочетании с некоторыми седативными препаратами, такими как отпускаемые по рецепту снотворные, может привести к серьезным симптомам, таким как чрезмерная седация, спутанность сознания, головокружение, обмороки, а также замедление частоты сердечных сокращений и дыхания. ^3,4

Побочные эффекты смешивания снотворного и алкоголя

Поскольку существует очень много различных типов снотворных, их точное взаимодействие с алкоголем может немного различаться, причем некоторые из них более опасны, чем другие. В целом рекомендуется никогда не смешивать седативные или снотворные средства с алкоголем. Сочетание снотворного с алкоголем может усилить седативное действие обоих, что серьезно увеличивает риск передозировки. ^3,4

Побочные эффекты смешивания алкоголя и снотворного включают:

3,4

Сонливость.
Головокружение.
Проблемы с памятью.
Спутанность сознания/дезориентация.
Необычное поведение.
Нарушение управления двигателем.
Замедление сердечного ритма.
Пониженное кровяное давление.
Замедленное или затрудненное дыхание.
Повышенный риск передозировки.
Смерть.

Употребление даже одного алкогольного напитка в сочетании со снотворным может быть опасным. Некоторые снотворные имеют побочные и/или необычные эффекты, такие как потеря памяти и лунатизм, даже если их принимать отдельно. ^3,4 Люди сообщали о том, что они ели, разговаривали по телефону и иногда даже вели автомобиль, не помня себя после приема снотворного. ⁵

Связь между употреблением алкоголя и проблемами со сном

В 2018 году около 11,0 миллионов взрослых в возрасте 26 лет и старше страдали алкогольным расстройством (AUD) за последний год. ⁶ По данным Американской ассоциации сна, от 50 до 70 миллионов американцев страдают расстройством сна. ⁷ Наиболее распространенным специфическим расстройством сна является бессонница, при этом около 30% взрослых испытывают ее симптомы, а 10% страдают хронической бессонницей. ⁷

Хотя нарушения сна и злоупотребление алкоголем могут возникать отдельно, в некоторых случаях между ними существует связь. ⁸ Иногда люди с нарушениями сна могут заниматься самолечением алкоголем и транквилизаторами, чтобы улучшить сон. ⁸ С другой стороны, люди, злоупотребляющие алкоголем, могут начать страдать от нарушений сна, что может привести к постоянному употреблению снотворного и алкоголя. ⁸

Несколько исследований показали, что большинство пациентов, поступающих на лечение от алкоголизма, сообщали о симптомах, связанных с бессонницей, таких как трудности с засыпанием и сохранением сна. ⁸

Лечение зависимости от снотворных и алкоголя

Частое или регулярное употребление седативных снотворных препаратов и алкоголя может привести к еще более тяжелой или сложной абстиненции при попытках бросить их употреблять. В таких случаях важно, чтобы люди, пытающиеся бросить курить, делали это под наблюдением врача.

Симптомы отмены снотворного седативного типа могут включать беспокойство, тревогу, проблемы со сном и тремор. ⁹ В рамках плана детоксикации под наблюдением врача или плана медикаментозной абстиненции доза этих типов снотворных может быть постепенно снижена в течение нескольких недель, а не резко прекращена. ⁹ Это поможет свести к минимуму симптомы отмены и уменьшить вероятность рецидива. ⁹

Острая алкогольная абстиненция может варьироваться от легкой до физически опасной и включать такие симптомы, как раздражительность, тревога, возбуждение, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, судороги и, в более редких случаях, белая горячка.

¹⁰ Контролируемая медицинская детоксикация может помочь людям избежать ненужного дискомфорта или опасных для жизни осложнений отмены.

Вам может потребоваться дополнительное лечение, если вы одновременно страдаете зависимостью от алкоголя и снотворного. Объединение усилий по детоксикации и лечению обоих веществ, а также любых связанных с этим проблем может способствовать более безопасному и плавному выздоровлению. Например, когда вы перестанете принимать снотворное и алкоголь, может развиться рикошетная бессонница. ⁹ В случаях выздоровления от сопутствующей зависимости от алкоголя и снотворных, продолжение седативно-гипнотического лечения может быть нецелесообразным терапевтическим вариантом; в таких случаях может потребоваться более поведенческий подход к лечению. ^9,11

К счастью, существует несколько немедикаментозных методов лечения, которые могут помочь при рикошетной бессоннице, в том числе:

Релаксационная терапия.
Обучение гигиене сна.
Когнитивно-поведенческая терапия.
Контроль стимулов (например, запрет на просмотр телевизора или чтение в постели, отсутствие физических упражнений, курение, принятие теплых ванн непосредственно перед сном).
Ограничение сна (например, сведение к минимуму сна в нерабочее время и т. д.).

Стационарное и амбулаторное лечение

Лечение полинаркомании доступно как в стационаре, так и амбулаторно. Стационарное лечение проходит в стационаре. Программы стационарного лечения обычно предлагают лечение круглосуточно и без выходных в течение периодов времени от 30 до 90 дней. ¹² В такой терапевтической обстановке у пациентов может быть ограниченный доступ к внешнему миру, чтобы они могли сосредоточиться исключительно на выздоровлении и свести к минимуму вероятность рецидива из-за внешних триггеров.

Амбулаторное лечение может проходить в различных условиях, включая больницы, кабинеты консультантов, общественные психиатрические клиники или даже общие помещения стационарного/жилого реабилитационного учреждения. ¹³ Этот уровень ухода может подойти тем, кто уже прошел более интенсивную программу, например, интернат.

В стационарном или амбулаторном лечении лечение алкогольной и снотворной зависимости обычно состоит из некоторой комбинации: ^9,11,14

Медицинский детокс.
Лечение сопутствующих расстройств или другая психиатрическая помощь, при необходимости.
Лечение бессонницы Rebound.
Индивидуальная, групповая и семейная терапия.
Поведенческие вмешательства (например, когнитивно-поведенческая терапия, мотивационное интервьюирование, управление непредвиденными обстоятельствами, 12-шаговая фасилитация).
12-шаговая встреча/посещение группы поддержки.
Рекреационная терапия/арт-терапия.
Обучение навыкам профилактики рецидивов.
Планирование последующего ухода.

Найти помощь сейчас

Если вы обеспокоены тем, что одновременное употребление алкоголя и снотворного влияет на ваше здоровье или здоровье ваших близких, вам могут помочь программы лечения от наркозависимости. American Addiction Centers, материнская компания Alcohol.org, является общенациональным поставщиком услуг по лечению зависимости. Навигаторы по приему в AAC доступны круглосуточно и без выходных, чтобы обсудить ваши варианты лечения уже сегодня.

Как безопасно принимать снотворное

Написано Джухи Моди
Медицинский осмотр HaVy Ngo-Hamilton, Pharm.D. | 20 авг. 2021 г.

Бессонница — одно из наиболее распространенных нарушений сна, которым страдает почти каждый третий взрослый. Снотворные обычно используются для лечения бессонницы. При правильном использовании 9Вспомогательные средства для сна 0185 помогут вам быстро заснуть, выспаться и получить качественный восстанавливающий сон. Однако у многих людей развиваются небезопасные привычки при употреблении снотворного. Вот почему важно знать, как правильно использовать средства для сна, чтобы получить максимальную пользу и свести к минимуму побочные эффекты. Пожалуйста, продолжайте читать, чтобы узнать больше о безопасных методах приема снотворных и о том, как снизить риск побочных эффектов этих лекарств.

Вредно ли принимать снотворное от бессонницы?

Снотворное — очень эффективное средство от бессонницы. Однако они могут вызывать привыкание и нести риск побочных эффектов. Американская академия медицины сна рекомендует использовать другие методы улучшения сна перед использованием снотворных для лечения бессонницы.
Гигиена сна (привычки, способствующие хорошему сну) и когнитивно-поведенческая терапия (изменение поведения) являются первыми линиями лечения хронической бессонницы. Тем не менее, короткий курс снотворных может быть чрезвычайно полезен при лечении острой бессонницы, пока человек учится соблюдать гигиену сна и развивает здоровое поведение.

Безопасно ли принимать снотворное каждую ночь?

Эксперты рекомендуют использовать снотворное в качестве краткосрочного средства. Их лучше всего использовать при временной бессоннице, например, при смене часовых поясов или ситуативном эмоциональном стрессе, например, при разводе или смерти в семье.

Вспомогательные средства для сна не следует использовать в течение длительного времени. Имеются ограниченные данные о безопасности и эффективности при использовании в течение более 4 недель. Ежедневное использование снотворных может негативно повлиять на фазы и качество сна. Длительное использование снотворных даже было связано с более высоким риском смертности.

Стоит помнить, что у вас может развиться толерантность к снотворному, а это означает, что вам потребуются более высокие дозы, чтобы получить тот же эффект с течением времени. Кроме того, снотворные средства могут вызывать привыкание, если их использовать ежедневно в течение длительного времени. У многих людей развивается зависимость от снотворных и возникают симптомы отмены, такие как бессонница, раздражительность, тревога и странные сны, когда они пытаются прекратить их прием.

Чем опасен прием снотворного?

Большинство людей без особых проблем могут принять снотворное. Однако, как и все лекарства, они могут вызывать побочные эффекты, наиболее распространенными из которых являются спутанность сознания и головокружение на следующий день, головные боли , сухость во рту и тошнота. У некоторых людей снотворное может вызвать более серьезные побочные эффекты, такие как рикошетная бессонница (трудности со сном после прекращения приема снотворного).

Снотворные препараты могут взаимодействовать с другими препаратами, такими как антидепрессанты , опиаты и алкоголь, которые могут привести к опасным взаимодействиям, вызывая угнетение дыхания (замедленное дыхание), что потенциально может привести к смерти. Передозировка снотворного может привести к делирию, проблемам с дыханием и кровообращением и смерти.

В редких случаях снотворное может вызывать сложные нарушения сна, такие как ходьба, вождение автомобиля или телефонные звонки во сне. Некоторые из этих сложных моделей поведения во сне могут быть опасными и привести к травмам или даже смерти. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов добавило предупредительные надписи на некоторых отпускаемых по рецепту снотворных из-за риска серьезных травм от лунатизма.

Через какое время начинает действовать снотворное?

Действие снотворных зависит от множества факторов, включая тип снотворного, наличие пищи в желудке, обмен веществ, размер тела и другие истории болезни. В целом, вы можете заснуть примерно на 8-20 минут быстрее, чем без лекарства. В среднем вы получите около 30-40 минут дополнительного сна при использовании рецептурных или безрецептурных снотворных средств .

Тяжело просыпаться после приема снотворного?

Снотворное не является обезболивающим. В большинстве случаев вы просыпаетесь естественным образом после их приема. Тем не менее, важно правильно рассчитать время приема снотворного, чтобы обеспечить полноценный сон в течение семи-восьми часов. Если вы примете снотворное и проснетесь всего через несколько часов, вы, скорее всего, почувствуете себя разбитым, потерявшим равновесие и сбитым с толку.

Как безопасно принимать снотворное?

Перед тем, как начать использовать какой-либо снотворный, вы должны сначала проконсультироваться с врачом. Это гарантирует, что вы правильно диагностировали проблемы со сном, связанные с бессонницей или каким-либо другим расстройством сна. Ваш врач также предоставит вам соответствующее лечение и рекомендации, чтобы вы получили максимальную пользу при минимизации побочных эффектов лекарства. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить при использовании снотворных.

Выбор снотворного

Существуют различные типы снотворных, отпускаемых по рецепту, в том числе бензодиазепины ( валиум , ксанакс ), Z-препараты ( амбиен , соната, лунеста , двойные антидепрессанты 8, антагонисты рецепторов орексина (Дайвиго), а также безрецептурные снотворные средства, такие как мелатонин и Бенадрил. Некоторые снотворные помогают быстрее заснуть, в то время как другие помогают сохранять сон и уменьшают количество пробуждений посреди ночи. Ваш врач спросит вас о вашем режиме сна, чтобы направить вас к наиболее полезным 9 режимам сна.0185 средство для сна . Обязательно сообщите своему врачу о своем состоянии здоровья и любых других лекарствах, включая растительные лекарственные средства, добавки и рекреационные наркотики, которые вы принимаете. Взаимодействия между снотворным и другими препаратами могут быть чрезвычайно вредными.

Прием снотворного

Снотворное следует принимать непосредственно перед сном. Прием их слишком рано может помешать занятиям в вечерние часы. Кроме того, ложась спать вскоре после приема снотворного, вы можете предотвратить такие сложные нарушения сна, как лунатизм. Имейте в виду, что действие снотворного может занять больше времени, если его принять во время еды. Не рекомендуется начинать лечение бессонницы перед важным событием, поскольку снотворные средства могут вызывать неожиданные побочные эффекты.

Соответствующее дозирование снотворного

Пожилые люди и женщины, как правило, метаболизируют снотворное медленнее, и обычно требуются более низкие дозы. Беременным и кормящим женщинам также рекомендуется избегать безрецептурных и отпускаемых по рецепту снотворных из-за их неизвестного воздействия на плод и младенца.

Отказ от приема снотворного у лиц из группы высокого риска

Использование снотворных сопряжено с дополнительным риском для людей с психическими расстройствами , судорогами, затрудненным дыханием, низким кровяным давлением, заболеваниями печени и 0185 проблемы с почками . Применение снотворных у таких лиц следует по возможности избегать без наблюдения врача.

Отказ от приема снотворных перед определенными видами деятельности

Эксперты Национального фонда сна рекомендуют избегать приема снотворного перед вождением автомобиля, работой с тяжелыми механизмами или чем-либо, что требует полного внимания и умственных способностей.