Сколько может прожить больной без еды: Как долго можно прожить без еды?

Британский гид проверил на себе, сколько человек может прожить без воды

Отправившись в экспедицию по реке Замбези, британский экспедиционный гид решил лично проверить, насколько силен человеческий организм и как долго он сможет выдержать без воды.

Related video

Вода — один из жизненно важных ресурсов для поддержания жизни на Земле, но что с нами произойдет, если вдруг этой драгоценной жидкости не окажется рядом?

Чаз Пауэлл, экспедиционный гид из Шропшира в Великобритании, захотел понять, каково это — оказаться в затруднительном положении без жидкости, которую большинство из нас воспринимает как само собой разумеющееся, пишет BBC. 

В большинстве развитых стран люди свободно пользуются чистой водой, для них это так же просто, как открыть кран. Ежедневно они бездумно выливают ее целыми литрами, чистя зубы, принимая душ и спуская воду в туалете. В то время, как около 1,1 миллиарда человек во всем мире не имеют к ней доступа. Когда в течение длительного времени человеку приходится обходится без воды, весь его организм начинает страдать.

Фото: Chaz Powell

Чаз Пауэлл проверил это на себе, во время двухмесячной самостоятельной экспедиции по реке Замбези, начав свое путешествие у ее истоков в Замбии. 

Он следовал вдоль реки через Восточную Анголу, через границы Намибии и Ботсваны, пока после водопада Виктория не достиг ущелий на границе Замбии и Зимбабве. Здесь пересечь местность стало намного сложнее.

Август 2016-го — самое жаркое время года, с температурой, достигающей в течение дня 50 °C. Пауэллу, которому в то время было 38 лет, приходилось постоянно ходить именно в это время, чтобы избежать водно-болотное угодье Barotse Floodplain, которое находится под водой примерно 90% времени.

Сначала он продвигался довольно хорошо, около 36 км каждый день. Но оказавшись в ущельях, Пауэлл обнаружил, что его ход значительно замедлился. Перелезая через валуны, он двигался где-то пару километров в день. 

Чаз подсчитал, что при таком медленном темпе ему понадобится месяц, чтобы добраться до другого конца ущелья, а помимо того, что на многие километры вокруг не было других людей, у него еще и начинала заканчиваться еда. Все, что он там видел, были бабуины и огромные пороги. 

После двух недель поисков пути через ущелье он решил, что ему нужно найти другой маршрут. На карте он увидел еще одну реку, впадающую в Замбези. 

«Я подумал, что смогу забраться на вершину, для этого мне понадобилось бы пройти около 20 км. Тогда я не размышлял о том, как эта вершина будет выглядеть, я только понимал, что это займет где-то 4 часа быстрой ходьбы», — сказал Чаз.

Отправившись в путь в 4 часа утра, Пауэлл выбрался из ущелья с двухлитровыми бутылками воды. Он привык пить прямо из Замбези, поэтому не предвидел необходимости брать с собой что-то еще. 

Когда он начал идти, было уже 48°C, а через три часа он выбрался из ущелья, которое, по его мнению, находилось между 750 м и одним километром подъема. На тот момент у него осталась одна бутылка воды. Но когда Чаз добрался до вершины, он осознал, что реальность не оправдала его ожидания. 

«Я почему-то думал, что вершина будет довольно плоской и на ней я смогу намного проще ходить, но оказалось, что это была группа заросших холмов, спускавшихся к ущелью», — добавил Пауэлл.

После трех часов поисков тропы у него полностью закончилась вода. Но так как Чаз еще не выбрался из самого ущелья, он решил попытаться спуститься обратно. Однако уже было слишком поздно, поскольку он оказался на краю обрыва, а не в том месте, откуда выбрался…

Фото: Alamy

В среднем вода составляет около 60-70% человеческого тела, в зависимости от возраста. Саму жидкость наш организм теряет с мочой, потом, фекалиями и дыханием, поэтому мы постоянно должны восполнять ее питьем и едой (около трети воды, которую мы потребляем, поступает из пищи). Если этого не делать, у нас может начаться обезвоживание. 

Первая стадия обезвоживания — жажда, которая наступает, когда теряется 2% массы тела.

«Когда у человека возникает жажда, его тело собирает всю оставшуюся влагу. Почки начинают отправлять в мочевой пузырь меньше воды, делая мочу темнее. Чем меньше пота, тем выше температура тела. Кровь становится более густой и замедляется, а пульс увеличивается, чтобы поддерживать уровень кислорода», — отметил Дилип Лобо, профессор хирургии желудочно-кишечного тракта.  

Скорость, с которой происходит обезвоживание, варьируется в зависимости от нагрузок на тело, однако без воды при температуре 50°C в сочетании с экстремальными физическими нагрузками, обезвоживание может быстро стать смертельным. 

При физических нагрузках в жаркой среде, человеческое тело может терять от 1,5 до 3 литров воды каждый час. Еще 200-1500 мл выходят при выдыхаемом воздухе в виде влаги. В таких условиях даже легкое обезвоживание может привести к тому, что мы будем чувствовать себя более уставшими.

По мере того как мы теряем больше воды, наша способность охлаждаться через потоотделение также уменьшается, увеличивая при этом риск перегрева. Когда из нашего тела выходит больше воды, чем поступает, наша кровь начинает сгущаться и становиться более концентрированной, а это означает, что сердечно-сосудистая система должна работать усерднее, чтобы поддерживать кровяное давление. 

Почки в свою очередь пытаются это компенсировать, удерживая больше воды за счет уменьшения мочеиспускания. Также вода устремляется из наших клеток в кровоток, уменьшая их в размерах. Теряя 4% веса в виде воды, кровяное давление падает и может привести к обмороку.

«Третья стадия, когда теряется 7% массы тела — это повреждение органов. Тело начинает испытывать проблемы с поддержанием кровяного давления и чтобы выжить, оно замедляет приток крови к нежизненно важным органам, таким как почки и кишечник, вызывая повреждения. Если почки не фильтруют кровь, клеточные отходы быстро накапливаются и вы начинаете в прямом смысле умирать от желания попить воды», — подчеркнул Либо.

Фото: Alamy

Тем не менее, некоторые люди могут не только пережить такое сильное обезвоживание, но и продолжать усердно работать. В Лос-Анджелесе во время Олимпийского марафона 1984 года, американский легкоатлет и тренер Альберто Салазар из-за обильного потоотделения потерял 8% веса своего тела. Однако после марафона не без помощи врачей он быстро смог восстановить свой водный баланс.

 

Не имея возможности добраться до источника воды, Пауэлл решил обратиться за помощью. Он включил на телефоне функцию SOS и подключился к службе, управляемой американской компанией. Однако на другом конце провода поблизости никого не оказалось, кто смог бы ему помочь. 

Пытаясь сохранить прохладу, Пауэлл в отчаянии вырыл яму в сухой почве и начал пить собственную мочу, которую он объединил с пакетиком для регидратации. 

У здорового взрослого человека моча на 95% состоит из воды, а все остальное — это отходы жизнедеятельности, выделяемые почками, в том числе соли и аммиак. Когда человек обезвожен, содержание воды заметно уменьшается и она делается более похожей на морскую воду. 

«Физиологическая реакция на обезвоживание заключается в сохранении воды и солей. Когда выделение мочи уменьшается, у человека в конечном итоге может развиться острое повреждение почек и анурия. Следовательно, количества мочи в среднесрочной перспективе будет недостаточно для поддержания адекватной гидратации», — сказал Либо.

 

Добавление регидратационных солей без достаточного количества воды могло помочь Пауэллу заменить соли и сахар, но могло и вызвать дальнейший отрицательный дисбаланс в его организме. В крайних случаях дисбаланс содержания солей может привести к судорогам и даже кровоизлиянию в мозг.

В своей яме Пауэлл остывал и так же быстро становился более обезвоженным. Он вспомнил, как смотрел документальный фильм «Walking the Nile», в котором писатель-путешественник Мэтт Пауэр во время экспедиции получил тепловой удар. 

«Мне казалось, что это происходит довольно быстро. Я лежал и осознавал, что это действительно случилось со мной, я перегрелся и заболел», — вспоминает Чаз. 

В конце концов команда SOS сообщила Пауэллу, что они смогут отправить к нему вертолет, но это займет 4 часа. 

«Тогда мне казалось, что пока этот вертолет прилетит я давно уже умру, так что твердо решил, что лучше погибну упав с обрыва, чем буду просто сидеть здесь», — упомянул Пауэлл.

Осмотрев скалу и увидев несколько корней деревьев, за которые можно было держаться, он решил сделать попытку спуститься вниз, но упал на 4,5 м и порезал себе нос. Это решение, возможно, было отчасти вызвано самим обезвоживанием. По мере того, как обезвоживание усиливается, оно может повлиять на работу нашего мозга, ухудшая настроение и способность ясно мыслить. 

Также оно может ухудшить кратковременную память, бдительность, арифметические способности и координацию, особенно при выполнении напряженных действий в жарких условиях. 

Фото: Alamy

Однако, подпитываемый адреналином и желанием жить, Пауэлл продолжал спускаться, хватаясь за все, что попадалось ему на пути, а, добравшись до выступа, потерял сознание. 

Очнувшись, Чаз продолжал спускаться с утеса почти час, пока не добрался до реки. Ему пришлось просидеть там целый час, остывая и попивая воду, пока он не смог дозвониться до спасателей и сообщить, что с ним все в порядке.

«Найдя воду и тенек, Чаз смог спастись. Отдых в тени снижает температуру тела, замедляя процесс обезвоживания», — отметила Натали Куксон, врач-стажер скорой медицинской помощи в Лондоне.  

Что наиболее важно, достигнув питьевой воды, Пауэлл восстановил потерянную им жидкость. Если бы ему не удалось возобновить водный баланс, у него начали бы отказывать почки. Без достаточного количества воды, которая через них промывается, в почках могут начать накапливаться токсины, способствуя заболеванию, известному как острый тубулярный некроз, на выздоровление от которого могут потребоваться недели. 

Дополнительная нагрузка на его сердце также привела бы к нерегулярному сердцебиению, падению кровяного давления и, возможно, судорожным припадкам. 

Обезвоживание помимо всего чревато затвердеванием жизненно важных частей сердечно-сосудистой системы, таких как кровеносные сосуды, увеличивая риск сердечного приступа. А когда это происходит в жарком климате, проблемы только усугубляются.

«Организм не в состоянии регулировать это тепло, что приводит к разрушению ключевых ферментов в нормальных метаболических путях, вызывая дисфункцию мозга, сердца и легких. А это в конечном счете может привести к судорогам, коме и даже смерти», — добавила Куксон.

Вопрос о том, как долго человек может прожить без воды, до сих пор интересует многих. Большинство ученых сходятся во мнении, что человек может обходиться без пищи и воды всего несколько дней. 

В 1944 году двое ученых решили на некоторое время лишить себя воды (один на три дня, а другой на четыре), питаясь при этом сухой пищей. К последнему дню эксперимента у них возникли трудности с глотанием, их лица стали истощенными и побледнели, поэтому чтобы не усугубить свое состояние, они прекратили испытание. 

Способность обходиться без воды также может сильно зависеть от самих людей. Например, есть некоторые свидетельства того, что человеческое тело может адаптироваться к тому уровню воды, который он употребляет регулярно. 

Известно, что дольше всех, кто смог продержаться без воды, был Андреас Михавеч, 18-летний австрийский каменщик, который в 1979 году из-за того, что о нем забыли дежурные офицеры остался запертым в полицейской камере на 18 дней. Этот случай даже попал в Книгу рекордов Гиннесса.  

В нашем мире около четырех миллиардов человек испытывают острую нехватку воды по крайней мере один месяц в году. Изменение климата также может затруднить доступ к чистой воде во многих частях мира. По некоторым оценкам ученых, к 2025 году две трети населения мира столкнутся с нехваткой воды. 

 Что касается Пауэлла, то в палящей жаре ему пришлось провести без жидкости 10 часов и то, что он выжил — это большая удача. Вернувшись в Ливингстон и отдохнув неделю, он смог продолжить свое путешествие, выбрав другой маршрут. Он завершил свой поход за 137 дней. Этот опыт был для него большим уроком, из которого он также научился тому, насколько важна вода.

«Я больше не воспринимаю ее как данность», — заключил Чаз. 

Сколько хомяк может прожить без еды и воды?

Вопрос о том, как долго хомяк может обходиться без еды и воды, вероятно, не раз задавал каждый владелец крошечного грызуна. Даже если вы приобрели одну из лучших клеток для животных, которую легко транспортировать, вам вряд ли захочется брать своего маленького хомячка в каждое путешествие, в которое вы отправляетесь. Поэтому так важно знать, как долго питомец сможет продержаться без вас.

Валерия Скрипко

Legion-Media

На самом деле, здоровый хомяк может обойтись без еды и воды около 3-4 дней, но, конечно, допускать такое не рекомендуется. Если вы собираетесь ненадолго уехать, лучше всего оставить своему хомячку приличное количество пищи и договориться о том, чтобы кто-то за ним присматривал.

Содержание статьи

Как долго хомяк может обходиться без пищи и воды?

Большинство хомяков могут прожить без еды и воды около 3-4 дней. Это связано с тем, что в дикой природе они, как правило, обитают в пустынях. Грызуны обычно запасают ресурсы на время голода и засухи, а это значит, что у них в клетке, скорее всего, уже спрятана какая-то еда, о которой вы даже не подозреваете.

Если вы собираетесь оставить хомяка в одиночестве на 3-4 дня, важно учитывать ряд факторов: насколько здоров ваш хомяк, его возраст, как хорошо вы о нем заботились, а также температуру в помещении, где он  находится.

Эти грызуны живут около 2-3 лет, при этом хомяки младше трех месяцев и старше двух лет требуют более тщательного ухода, чем остальные. То же самое относится и к больным хомякам. Из-за возраста и состояния здоровья этим животным может требоваться большее количество пищи и жидкости или другой режим питания, поэтому такие моменты тоже стоит учитывать.

От того, что ваш хомяк съел в последний раз, зависит, как долго он сможет продержаться, прежде чем снова захочет есть. Благодаря богатой белком пище, содержащей зерно, семена и гранулы, он будет чувствовать себя сытыми гораздо дольше, чем если бы ел только фрукты и овощи.

Сколько еды и воды необходимо хомяку во время вашего отсутствия?

Если вы будете в отъезде, конечно, рекомендуется, чтобы кто-нибудь каждый день заходил к вам домой, чтобы проведать вашего пушистого друга и пополнить его запасы еды и воды. Но если это невозможно, не волнуйтесь, вы все равно можете оставить своего питомца дома одного на выходные, следуя нашим советам.

Для начала убедитесь, что наряду с двумя наполненными водой поилками вы оставили хомяку смесь сухого и влажного корма. Сухие корма, например, гранулы, практически не содержат воды, в то время как во фруктах и овощах много жидкости (они обеспечат питомца дополнительной водой на случай, если поилки будут пусты).

Для отъезда на 4 дня вам нужно подготовить:

• около 150 мл воды;
• примерно по 2-3 чайные ложки сухого корма на каждый день вашего отсутствия;
• палочку для хомяка, которую он сможет погрызть;
• несколько кусочков фруктов и овощей с высоким содержанием воды.

youtube

Нажми и смотри

А у вас есть хомяк?

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Чтобы выжить, нашему телу нужны пища и вода. Эксперты не знают точно, как долго человек может прожить без еды, но есть данные о людях, которые выживают без еды и питья от 8 до 21 дня.

Эти оценки основаны на событиях, когда люди выжили, будучи пойманы в ловушку или погребены заживо, поскольку проводить такие эксперименты на людях неэтично.

Однако продолжительность жизни человека зависит от различных факторов, таких как возраст и здоровье человека, а также наличие у него воды для питья.

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Ваше тело нуждается в энергии из пищевых источников и гидратации из воды, чтобы функционировать должным образом. Многие системы вашего тела работают оптимально при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также способны прожить несколько дней без воды. Мы можем обходиться днями, а иногда и неделями без еды из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Когда организм человека не получает достаточно калорий для выполнения своих обычных функций жизнеобеспечения, это называется голоданием. Это может произойти, если потребление пищи сильно ограничено или если организм человека не может переваривать пищу для усвоения питательных веществ.

Когда человеческое тело серьезно лишено калорий, оно начинает функционировать по-другому, уменьшая количество сжигаемой энергии. Если питание не восстанавливается, голодание приводит к гибели людей.

Не существует жесткого «эмпирического правила» относительно того, как долго вы можете прожить без еды. В некоторой степени ответ зависит от индивидуальных различий и обстоятельств. Информация об ожидаемой продолжительности жизни основана на реальных контекстах, таких как голодовки и серьезные заболевания.

Считается, что без еды и воды максимальное время, в течение которого организм может выжить, составляет около одной недели. При наличии только воды, но без пищи время выживания может увеличиться до 2–3 месяцев.

Со временем резкое ограничение приема пищи может сократить продолжительность жизни.

Недостаточный вес, определяемый как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, связан с недоеданием и целым рядом заболеваний, которые могут снизить ожидаемую продолжительность жизни. К ним относятся снижение функции иммунной системы, расстройства пищеварения и рак.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что ИМТ ниже 18,5 может сократить продолжительность жизни в среднем на 4,3 года для мужчин и на 4,5 года для женщин.

Возможность жить дни и недели без еды и воды кажется многим из нас немыслимой. В конце концов, дневное голодание или даже многочасовая прогулка без еды и воды может сделать многих из нас раздражительными и упадочными.

Ваше тело фактически приспосабливается, если вы голодаете или не можете получить доступ к еде и воде в течение очень длительного периода времени.

По этой причине взрослые без проблем со здоровьем, как правило, могут соблюдать религиозные посты и даже пробовать «разгрузочные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», продолжая при этом свою обычную повседневную деятельность.

Организму требуется около 24 часов без еды, чтобы изменить способ производства энергии.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу. Глюкоза обеспечивает организм энергией.

В течение первых 24 часов без еды, когда ваши запасы глюкозы истощаются, ваше тело начнет преобразовывать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

Ко второму дню без еды уровень глюкозы и гликогена истощается. Ваше тело начнет разрушать мышечную ткань, чтобы обеспечить энергию. Тем не менее, ваше тело предназначено для сохранения мышц, а не для их разрушения. Таким образом, эта фаза обеспечивает временную энергию, пока ваш метаболизм делает серьезный сдвиг.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для создания кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз.

В течение первых 5 дней без еды человек может ежедневно терять от 1 до 2 килограммов (от 2,2 до 4,4 фунтов) массы тела. Большая часть этой потери веса связана с обезвоживанием и электролитным дисбалансом. В течение нескольких недель голодания изменения в организме обычно приводят к замедлению потери веса в среднем до 0,3 кг (0,7 фунта) в день.

Чем больше доступных запасов жира, тем дольше человек обычно может прожить во время голодания. После того, как жировые запасы полностью метаболизированы, тело возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии.

В исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, говорится, что те, кто объявил голодовку, должны внимательно следить за серьезными побочными эффектами голодания после потери 10 процентов массы тела. В нем также говорится, что очень серьезные состояния возникают, когда человек теряет 18 процентов своего веса.

При достаточном потреблении воды некоторые люди обходятся без еды в течение недель или даже нескольких месяцев. Время выживания больше при потреблении воды, потому что у организма гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Ваша функция почек ухудшится в течение нескольких дней без надлежащей гидратации.

В одном комментарии 1997 года, посвященном голодовкам, говорилось, что человеку нужно выпивать около 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. Автор также предложил добавлять в воду до половины чайной ложки соли в день.

В зависимости от специфики, отчеты предполагают, что некоторые люди могут голодать в течение нескольких дней или недель. Однако во время голодания многие системы вашего организма начнут ухудшаться.

Влияние голода может включать в себя:

• Слова
• Глоловечество
• Когнитивные изменения
• Низкое кровяное давление
• Медленное сердцебиение
• Слабости
• DEHYDRATION
• 9 -й.0060
• дисбаланс электролитов
• сердечный приступ
• органная недостаточность

Люди, которые испытали голодание или очень ограниченное потребление пищи, могут иметь долгосрочные последствия, включая: стресс или депрессия

Те, кто испытывает голод в течение длительного времени, не могут сразу же начать потреблять нормальное количество пищи. Тело нужно очень медленно снова приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания. Последствия синдрома повторного кормления могут включать:

• сердечные заболевания
• неврологические заболевания
• отеки

Для безопасного возобновления приема пищи люди, пережившие голодание или недоедание, должны находиться в больнице или специализированном медицинском учреждении.

Человеческие тела достаточно эластичны. В некоторых случаях организм может функционировать в течение нескольких дней или недель без надлежащей пищи и воды. Это не означает, что отказ от еды в течение длительного периода полезен для здоровья или не представляет риска.

Сообщается, что некоторые люди могут прожить до недели без еды и воды. В некоторых ситуациях люди могут прожить дольше, если будут потреблять воду.

Люди, испытавшие голодание, могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Голод в конечном итоге становится фатальным, если пища не возвращается.

Люди, испытавшие голодание или недоедание, должны находиться под пристальным наблюдением врача и медицинской бригады, чтобы избежать синдрома возобновления питания.

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Чтобы выжить, нашему телу нужны пища и вода. Эксперты не знают точно, как долго человек может прожить без еды, но есть данные о людях, которые выживают без еды и питья от 8 до 21 дня.

Эти оценки основаны на событиях, когда люди выжили, будучи пойманы в ловушку или погребены заживо, поскольку проводить такие эксперименты на людях неэтично.

Однако продолжительность жизни человека зависит от различных факторов, таких как возраст и здоровье человека, а также наличие у него воды для питья.

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Ваше тело нуждается в энергии из пищевых источников и гидратации из воды, чтобы функционировать должным образом. Многие системы вашего тела работают оптимально при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также способны прожить несколько дней без воды. Мы можем обходиться днями, а иногда и неделями без еды из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Когда организм человека не получает достаточно калорий для выполнения своих обычных функций жизнеобеспечения, это называется голоданием. Это может произойти, если потребление пищи сильно ограничено или если организм человека не может переваривать пищу для усвоения питательных веществ.

Когда человеческое тело серьезно лишено калорий, оно начинает функционировать по-другому, уменьшая количество сжигаемой энергии. Если питание не восстанавливается, голодание приводит к гибели людей.

Не существует жесткого «эмпирического правила» относительно того, как долго вы можете прожить без еды. В некоторой степени ответ зависит от индивидуальных различий и обстоятельств. Информация об ожидаемой продолжительности жизни основана на реальных контекстах, таких как голодовки и серьезные заболевания.

Считается, что без еды и воды максимальное время, в течение которого организм может выжить, составляет около одной недели. При наличии только воды, но без пищи время выживания может увеличиться до 2–3 месяцев.

Со временем резкое ограничение приема пищи может сократить продолжительность жизни.

Недостаточный вес, определяемый как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, связан с недоеданием и целым рядом заболеваний, которые могут снизить ожидаемую продолжительность жизни. К ним относятся снижение функции иммунной системы, расстройства пищеварения и рак.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что ИМТ ниже 18,5 может сократить продолжительность жизни в среднем на 4,3 года для мужчин и на 4,5 года для женщин.

Возможность жить дни и недели без еды и воды кажется многим из нас немыслимой. В конце концов, дневное голодание или даже многочасовая прогулка без еды и воды может сделать многих из нас раздражительными и упадочными.

Ваше тело фактически приспосабливается, если вы голодаете или не можете получить доступ к еде и воде в течение очень длительного периода времени.

По этой причине взрослые без проблем со здоровьем, как правило, могут соблюдать религиозные посты и даже пробовать «разгрузочные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», продолжая при этом свою обычную повседневную деятельность.

Организму требуется около 24 часов без еды, чтобы изменить способ производства энергии.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу. Глюкоза обеспечивает организм энергией.

В течение первых 24 часов без еды, когда ваши запасы глюкозы истощаются, ваше тело начнет преобразовывать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

Ко второму дню без еды уровень глюкозы и гликогена истощается. Ваше тело начнет разрушать мышечную ткань, чтобы обеспечить энергию. Тем не менее, ваше тело предназначено для сохранения мышц, а не для их разрушения. Таким образом, эта фаза обеспечивает временную энергию, пока ваш метаболизм делает серьезный сдвиг.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для создания кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз.

В течение первых 5 дней без еды человек может ежедневно терять от 1 до 2 килограммов (от 2,2 до 4,4 фунтов) массы тела. Большая часть этой потери веса связана с обезвоживанием и электролитным дисбалансом. В течение нескольких недель голодания изменения в организме обычно приводят к замедлению потери веса в среднем до 0,3 кг (0,7 фунта) в день.

Чем больше доступных запасов жира, тем дольше человек обычно может прожить во время голодания. После того, как жировые запасы полностью метаболизированы, тело возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии.

В исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале, говорится, что те, кто объявил голодовку, должны внимательно следить за серьезными побочными эффектами голодания после потери 10 процентов массы тела. В нем также говорится, что очень серьезные состояния возникают, когда человек теряет 18 процентов своего веса.

При достаточном потреблении воды некоторые люди обходятся без еды в течение недель или даже нескольких месяцев. Время выживания больше при потреблении воды, потому что у организма гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Ваша функция почек ухудшится в течение нескольких дней без надлежащей гидратации.

В одном комментарии 1997 года, посвященном голодовкам, говорилось, что человеку нужно выпивать около 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. Автор также предложил добавлять в воду до половины чайной ложки соли в день.

В зависимости от специфики, отчеты предполагают, что некоторые люди могут голодать в течение нескольких дней или недель. Однако во время голодания многие системы вашего организма начнут ухудшаться.

Влияние голода может включать в себя:

• Слова
• Глоловечество
• Когнитивные изменения
• Низкое кровяное давление
• Медленное сердцебиение
• Слабости
• DEHYDRATION
• 9 -й. 0060
• дисбаланс электролитов
• сердечный приступ
• органная недостаточность

Люди, которые испытали голодание или очень ограниченное потребление пищи, могут иметь долгосрочные последствия, включая: стресс или депрессия

Те, кто испытывает голод в течение длительного времени, не могут сразу же начать потреблять нормальное количество пищи. Тело нужно очень медленно снова приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания. Последствия синдрома повторного кормления могут включать:

• сердечные заболевания
• неврологические заболевания
• отеки

Для безопасного возобновления приема пищи люди, пережившие голодание или недоедание, должны находиться в больнице или специализированном медицинском учреждении.

Человеческие тела достаточно эластичны. В некоторых случаях организм может функционировать в течение нескольких дней или недель без надлежащей пищи и воды.