Сколько лежат с депрессией: Лечение депрессии в стационаре: симптомы, причины и признаки
Девушка описала, каково на самом деле лечиться в психбольнице
Жительница Санкт-Петербурга, проходящая в психиатрической больнице лечение от депрессии, решила развеять стереотипы о таких медучреждениях. Девушка рассказала в твиттере, что ждёт пациентов отделения неврозов, о чём лучше позаботиться заранее и почему психбольниц не стоит бояться. И её тред наверняка поможет пользователям избавиться от предрассудков о лечении ментальных расстройств.
В конце марта в твиттере стал виральным пост стендаперши из Санкт-Петербурга Татьяны Щукиной. Девушка призналась, что лечится в психбольнице от депрессии, и рассказала о забавном случае в медучреждении.
Пост Татьяны набрал больше 11 тысяч лайков и репостов и вдохновил девушку на создание целого треда о лечении в психиатрической больнице — в отделении нервных расстройств. Пользовательница пообещала рассказать, насколько стереотипы о «жёлтых домах» правдивы.
В фильмах зрителям порой показывают, что психбольницы — страшное и мрачное место, где даже тем пациентам, чьё поведение не опасно для других, насильно вкалывают сильнодействующие препараты, одевают бедняг в смирительные рубашки и отбирают все личные вещи.
Ужас, да и только! Но спокойно: исходя из опыта Татьяны, в реальности больных депрессией вряд ли ждёт что-то подобное.
В отделении, где лежит девушка, достаточно спокойно — настолько, что даже скучно. И абсолютно безопасно, уверяет петербурженка. Да, никаких буйных и опасных пациентов из триллеров.
Кое в чём фильмы и сериалы были правы: обстановка на территории больницы достаточно мрачненькая, пишет девушка. Да и питание оставляет желать лучшего, уверяет Татьяна.
Зато у пациентов, проходящих лечение от депрессий и неврозов в психиатрической больнице, есть немалый плюс перед теми, кто ходит на платные занятия к психотерапевтам. Ведь в государственном учреждении терапию они получают бесплатно, как и лекарства (пусть и длится такое удовольствие не так уж долго).
Девушка в отдельном твите коснулась популярного стереотипа о лекарствах для людей с ментальными проблемами. Нет, они не поменяют кардинально вашу личность. Медикаменты, исходя из слов петербурженки, — это своего рода костыль, помогающий депрессивным и тревожным людям найти силы на повседневную жизнь и психотерапию.
А вот на том, что больной депрессией ощущает от занятий психотерапией, Татьяна остановилась подробнее. Спойлер: пациенту придётся ох как поработать над собой.
Судя по твитам Татьяны, занятия психотерапией могут быть достаточно тяжёлыми морально, ведь пациенту приходится лезть в дебри самых болезненных воспоминаний и осознавать, насколько неправильно он раньше смотрел на мир.
В конце треда девушка призвала твиттерских серьёзней относиться к своему психическому здоровью и обязательно искать помощи у специалистов.
А распознать симптомы депрессии поможет тред с Reddit. Пользователи, страдающие от нервных расстройств, рассказали в нём, как поняли, что им нужно лечение. И если вы вдруг полюбили одиночество и перестали получать удовольствие от хобби, стоит задуматься.
Больным шизофренией тоже живётся весьма несладко. Ранее реддиторы с таким диагнозом описали свои галлюцинации. И им не позавидуешь.
Ещё больше новостей о здоровье, и психическом, и физическом, вы найдёте в телеграме Medialeaks.
А ещё там истории о наглых и милых животных соседствуют рядом с заметками про фейлы звёзд и мемы.
Как я лечила депрессию в городской больнице – Divoche.Media
Час читання: ( Кількість слів: )
— Какие у вас жалобы?
— Ой, вы знаете, у меня все отлично. Но я пообещала себе прийти сюда.
Моим лечащим врачом оказалась девушка не намного старше меня. В кабинете еще стоял запах ремонта, а стену украшали дипломы немецких университетов. И это в обычной городской больнице на окраине Киева.
Объяснение: Рассказ героини не является обобщением и остается лишь ее личным опытом. Если вы нашли схожесть со своей жизнью, незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту.
Я записалась к психиатру с надеждой получить тяжелые антидепрессанты. Я приму их все за раз, вместе с другими таблетками и литром водки, и больше не проснусь. Последние две недели я без особых причин уволилась с любимой работы, о которой мечтала с детства, принимала снотворное, чтобы избежать реальности, не вставала с кровати.
К тому времени, когда попала в отделение пограничных состояний, тяжелая депрессия сменилась эйфорией, но я знала, что через несколько дней вся энергия уйдет, а мысли спутаются в горький комок, отравляющий душу и все окружающее. Ведь так продолжалось последние пять лет.
Впервые в больничном отделении оказалась в 18 лет. Перестала спать по ночам, не могла читать и есть. Медленно теряла память и всякое понимание, что вокруг меня происходит. В романе «Сто лет одиночества» Маркес писал о том, как город захватывает эпидемия бессонницы.
Сначала люди хуже работают, а потом начинают терять память и подписывают названия предметов, чтобы не забыть, что такое тарелка и кто из этих детей твоя дочь. Примерно в таком состоянии тогда была и я.Нагуглила свои симптомы и поняла, что у меня может быть депрессия. О психотерапевтах я слышала только из американских сериалов, где семейные пары сидят на уютном кожаном диване и выясняют свои отношения с врачом, а в конце все-таки разводятся. При мысли о лечении у меня в голове всплывали картинки с электрошоком и смирительной рубашкой. В общем, за помощью я обращаться не собиралась.
Состояние ухудшалось. Мама отвела меня за руку к семейному врачу, которая дала направление в психосоматическое отделение городской больницы.
Электрическая лампочка с пронзительным холодным светом в коридоре мигала, как в психологическом триллере. В темном углу на стене висело несколько икон, а между ними — крест. По горизонтали на кресте было написано «бог», а по вертикали — «с тобой» так, что буквы «О» в двух словах пересекались.
Врач не объяснил, что со мной происходит, только спросил, есть ли у меня галлюцинации, и прописал таблетки для сна, которые не помогли. Он любезно пригласил меня остаться в отделении на месяц. Ответила, что обязательно вернусь, когда сдам сессию. И убежала. Испугалась, как и тысячи других людей, которым предлагают лечение. Не одна я представляю, что за стеной комнаты с кожаным диванчиком проводят электрошоковую терапию и одевают людей в смирительные рубашки против их воли.
Вернулась в больницу через три года. Чувствовала себя ужасно, где бы я ни находилась — хоть в своей квартире на Виноградаре, хоть под Эйфелевой башней. Я надеялась, что мне поможет любимая работа или университет, где я мечтала учиться. Но все это время меня накрывала тяжелая депрессия, независимая от внешних обстоятельств.
За три года отделение превратилось из декораций психологического триллера в неплохой трехзвездочный санаторий.
Там только что сделали ремонт. Лампочки больше не мигали, а главный психиатр, заведующий отделением, внешне напоминал Зигмунда Фрейда. Он также работал с пациентами, но моим лечащим врачом впоследствии стала молодая девушка с дипломами из немецких университетов на стенах.«Зигмунд Фрейд» не выписал мне тяжелые лекарства, за которыми я пришла в надежде покончить с собой. Он предложил мне полечиться. Сегодня ты редактор глянца, а завтра лечишься в отделении пограничных состояний городской больницы.
Все симптомы до ужаса точно совпадали, а детали биографии были пугающе похожими на мою жизнь. Сильвия писала для глянцевого журнала, была отличницей и перфекционисткой, страдала от недостатка внимания отца.
Стеклянный колпак опускался над моей головой независимо от внешних обстоятельств. Он отравлял мои мысли и все окружающее с той же точностью, как Сильвия описывала в книге. Я отказывалась верить, что у меня может быть депрессивное расстройство.В больнице ждали бесплатный массаж, практика mindfullness (или «осознанности», последнего тренда в инстаграм-блогах о психологии), групповая арт-терапия, гимнастика и та самая кислородная пенка — насыщенный кислородом напиток, который помнила по всем санаториям и детским лагерям отдыха. Меня записали на анализы, которые в частной клинике обошлись бы как минимум в тысячу гривен. Антидепрессанты выдавали бесплатно в течение всего месяца.
Правда, несмотря на все преимущества бесплатной медицины, лечение не помогало. Меня тошнило от еды, и я все время спала. На терапию не попадала из-за учебы, а ради массажа нужно было отстоять трехчасовую очередь к физиотерапевту, который дал бы мне направление.
Антидепрессанты только усиливали суицидальные мысли, и меня останавливало то, что сил кончать с собой совсем не было.
Две недели, как в тумане, изучала состав лекарств, вчитывалась в раздел «передозировка», рассчитывала необходимое количество таблеток. Врачи говорили, что нужно время на выздоровление и, несмотря на мои уговоры, не давали тяжелых препаратов.Медсестры и врачи всегда были готовы помочь. «Держи, моя девочка», — говорила мне старшая медсестра, выдавая очередную порцию неработающих таблеток. За все время я не столкнулась ни с агрессией, ни с осуждением. Ну, кроме того, что пациенты других отделений называли нас «ненормальными», а родные советовали мне «заняться чем-то» — хотя за неделю до того у меня была должность редактора, два фриланса и магистратура, и я отчаянно пыталась найти время, чтобы подышать.
Спустя месяц мое состояние не изменилось.
Но, по правилам, пришло время выписки.— Может, вы мне посоветуете что-то напоследок? — спросила я у “Зигмунда Фрейда”.
— Пока что принимайте таблетки. Подождите чуть-чуть, и вам станет лучше. Помните, что вы всегда можете приходить к нам на психотерапию.
И, несмотря на то, что я искала способ убить себя, врачи отпустили меня в мир, дав лишь напутствие в виде рецепта на антидепрессанты. И большую надежду на медицинскую систему в этой стране. Ведь в следующий раз, если буду на грани, я снова попаду в «санаторий» — вроде того, который Сильвия Плат описывает в своей книге. Только бесплатный и без поля для гольфа.
Спустя день после выписки мое настроение из глубокой печали сменилось необъяснимым счастьем. Иногда самовнушение работает куда лучше, чем таблетки. Будто занавес упал. За ним скрывалась моя жизнь последние годы.
Сначала этот занавес придавил меня, но, когда я выбралась, поняла, что мир вокруг на самом деле совсем не такой, каким я видела его сквозь плотную бархатную ткань, не пропускающую свет.
Это похоже на тот самый момент в романтических комедиях, когда главная героиня — «посредственная» девушка немодельной (о боже мой) внешности — внезапно осознает свою ценность и вдруг обретает уверенность в себе, любовь и работу мечты. Тот самый момент просветления. Ты начинаешь любить весь мир, и мир любит тебя в ответ.
Сейчас я радуюсь самым обыденным вещам — утреннему солнцу или спелому авокадо в супермаркете. Весь мир в моих глазах выглядит так, будто его искупали в розовом шампуне со вкусом ванильного печенья, а потом засыпали сверкающим конфетти. Даже забитые вагоны метро не внушают грусти.
Моей энергии хватило бы на следующие 20 лет, будто компенсируя все то время, которое я прожила в режиме «самосохранения». Подруги и знакомые говорят, что я сильно изменилась. Но я, пожалуй, просто вернулась в свое нормальное состояние.
И дело не в таблетках, которые все-таки начали работать.
Легкие антидепрессанты, как заверили меня врачи, не меняют сознание и уж точно не дарят бесконечную эйфорию. Они всего лишь убирают симптомы глубокой депрессии: равномерно распределяют серотонин и заставляют мозг работать правильно.Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что уйти с работы было лучшим решением в моей жизни. Тогда все убеждали меня, что я сошла с ума и поступаю неправильно, но во мне сработал инстинкт самосохранения. Иррациональный инстинкт, который игнорирует мнение окружающих и работает лишь на выживание.
Мои родители и некоторые друзья все еще не могут принять, что депрессия — это болезнь, которую нужно лечить при помощи врачей, а не фраз вроде «просто займись чем-нибудь» и «это все в твоей голове». Слова не излечат сломанную ногу или хронический панкреатит, так почему в случае с депрессией это должно сработать? Работают психотерапия, медикаментозное лечение и поддержка близких. Но без последнего тоже можно обойтись.
Читайте нас в Telegram-каналі, у Facebook та Instagram
Ми залишаємося незалежним та чесним жіночим виданням вже 7 років.
На відміну від багатьох жіночих сайтів ми прагнемо відверто говорити про жінок та надати платформу для різноманітних голосів, які розповідають про справжнє життя, реальні проблеми жінок, їхні потреби, страхи, надії, про їхній досвід, успіх та досягнення. Кожна з нас заслуговує бути почутою. Кожна з нас може бути прикладом та натхненням для інших. Кожен, великий чи невеликий, внесок неймовірно цінний — він має важливе значення для захисту нашої редакторської незалежності та існування цього проєкту. Підтримайте DIVOCHE.MEDIA — від 50 гривень. Дякуємо!
- ПідписатисьПідписатись
13 Ложь Люди в депрессии Расскажите
Мы знаем, что депрессия — это лжец. Он говорит нам, что мы ничего не стоим, что никому до нас нет дела и что мы одиноки. Даже если в глубине души мы знаем, что все это неправда, депрессия может быть убедительной, и от ее лжи трудно избавиться.
Иногда депрессия тоже может сделать нас лжецами.
Может быть, вы лжете, когда у вас депрессия, потому что вы боитесь, что ваша семья не поймет.
Возможно, вас уже обжигали раньше, или вы беспокоитесь, что раскрытие того, что вы на самом деле чувствуете, обременит людей, которых вы любите.
Какова бы ни была причина, по которой вы лжете, важно знать, что вы не единственный, кто чувствует это давление, и что поиск даже небольших способов быть более правдивым может оказать огромное влияние на вашу депрессию в целом.
Чтобы лучше понять, почему люди лгут, когда они в депрессии, мы попросили наше сообщество психического здоровья рассказать, какую ложь они говорят, когда они борются, и почему они говорят это.
Вот чем они поделились с нами:
1. «Я в порядке».
«Я говорю эту ложь, потому что никто не хочет знать, как у вас дела на самом деле, им не нужен ваш честный ответ, потому что они боятся, что вы плохо на них повлияете или «заставите» их помочь вам. Они спрашивают вас только потому, что это заставляет их чувствовать себя хорошо». — Мелисса К.
«Я говорю, что со мной все в порядке, потому что я не хочу, чтобы люди беспокоились обо мне.
Даже когда они ясно видят, что что-то не так, я все равно убеждаю их, что все в порядке…» — Анахита Х.
«Все в порядке. Когда я действительно в депрессии, я не верю, что люди на самом деле хотят знать, как я себя чувствую». я делаю, и даже когда я верю в это, я не хочу их беспокоить». — Роуз Дж.
2. «Я сделаю это позже».
«Я склонен отказываться от заботы о себе и обычных повседневных вещей, когда переживаю эпизод. «Я постираю позже», «Я помою волосы позже», «Я поем что-нибудь позже», «Потом» становится «завтра», а «завтра» становится «следующим днём», а затем я медленно чувствую, как погружаюсь глубже, потому что чувствую виноватым в том, что не в состоянии делать элементарные человеческие вещи». — Йоэли Р.
3. «Я просто устал».
«Потому что это намного проще, чем признать, что что-то не так, стать «драматичным» по этому поводу, а затем сожалеть обо всех выражениях своих эмоций через 10 минут после того, как они у вас есть. Потому что это проще, чем сказать, что у вас посттравматическое стрессовое расстройство, и что вы никогда не доверяете хорошим чувствам.
Потому что легче солгать о нашем психическом заболевании». — Осень Г.
«Я просто устала. Поскольку я мать-одиночка, когда я говорю «Я просто устала», люди обычно прекращают разговор, и мне не нужно дальше объяснять, как я делаю или как сильно я борюсь». — Рэйчел М.
«Я говорю людям, что устала. Это социально приемлемо и не приводит к тому, что человек мгновенно притворяется, что меня не существует. Поэтому я лгу, чтобы другие меня не оттолкнули. У меня три месяца подряд были головные боли напряжения, и если я рассказываю об этом людям, они молчат. Однако дошло до того, что у меня нет сил притворяться, что я чувствую себя хорошо, поэтому в настоящее время я ни с кем не разговариваю». — Андреа Г.
4. «Я в порядке».
«Я не хочу беспокоить окружающих и быть обузой. Поэтому я просто маскирую это всякий раз, когда кто-то спрашивает, в порядке я или нет». Алекс С.
«Все остальное делает разговор слишком сложным. И редко бывает время или место, чтобы говорить о том, какой ты на самом деле».
— Тиа М.
«Я бы сказала: «Все в порядке! Все в порядке», когда я боролся с депрессией. Это было обычно, когда мои друзья уходили и не приглашали меня. Это только заставит меня бороться еще больше. Я бы сделал это, потому что не хотел, чтобы они волновались, когда их нет дома. Я ненавидел, когда люди пропускали планы, чтобы помочь мне. Я бы чувствовал себя ужасно. Это иронично». — Бриттани Б.
5. «Кажется, у меня простуда».
«Стыдно знать, что это гораздо более приемлемо, чем простое признание того, что у меня плохое психическое здоровье день/час». — Лена С.
«Кажется, я заболела гриппом». Это проще и вызывает меньше вопросов, чем быть честной. Тогда люди не будут так сильно волноваться, когда вы их отмените. Большую часть времени я чувствую, что никто не хочет слышать, что происходит на самом деле. Таким образом, мне не придется сидеть в мучительной тишине типа «я не знаю, что тебе сказать», которой я так боюсь». — Трейси С.
«Я говорю людям, что простудился.
Я всегда выгляжу как согретая смертью, когда я в депрессии, а простуда объясняет мою внешность, мой беспорядок в доме, мою ленивую одежду, весь мой сон и антиобщественность. Никто не сомневается в этом, и все говорят, что надеются, что тебе станет лучше». — Шеннон Д.
6. «Извините, я не могу тусоваться. Я занят.»
«Честно говоря, любую ложь, которую я могу сказать, чтобы выйти из социальных ситуаций, когда моя депрессия не позволяет мне выйти из дома. «Мне пора к врачу, я не могу висеть». «Моя мама сказала нет». — Виктория Дж.
«Ой, извините, мне придется перенести. Я просто очень занят работой прямо сейчас, понимаете?» Я говорю это в основном потому, что не хочу, чтобы люди видели, в каком я состоянии. как бремя, когда кто-то другой должен иметь дело со мной, когда я борюсь». — Элиша Дж.
«Нет, извините, не могу. Очень занята». Потому что я не могу выйти из дома… Иногда это просто слишком». — Саманта В.
7. «Я молодец! Как дела?»
«Я в порядке, как дела?» Я чувствую, что не стою их заботы или беспокойства, поэтому снова переключаю тему на них.
Это мой способ избежать внимания к себе и позволяет мне проверить их, потому что я не мог вынести мысли о том, что они чувствуют себя такими же пустыми и сломленными, как и я». — Брендан Дж.
«У тебя все хорошо, а у тебя?» Почему их должно это волновать? Почему я должен давать им власть информации обо мне? Почему я должен впускать их? — Шерри Л.
«Я часто говорю: «Я в порядке, а ты?», потому что я знаю, что случайные люди не хотят слышать о моих проблемах». — Эмили М
8. «Я только что поел».
«Даже если я не ел весь день, я скажу людям, что поел, чтобы они не беспокоились обо мне. Правда в том, что у меня нет аппетита, когда мне становится плохо, и я все равно не могу заставить себя что-нибудь съесть». — Антасия Х.
«Сегодня я ела» — потому что этот вопрос всегда волнует людей. Тогда они больше не беспокоят меня по этому поводу». — Шайенн Л.
«Я не ем, когда у меня плохое психическое здоровье. Поэтому я говорю, что есть, чтобы люди не беспокоились обо мне.
Я просто не чувствую голода». — Шило А.
9. «У меня есть это…»
«’У меня есть это…’ Даже когда кажется, что если ты не будешь жить, это заберет всю боль, печаль, тревогу и усталость… Так сказать, у меня есть это ложь, потому что я буквально чувствую, что умираю… Я чувствую, как мое сердце ускоряется, я чувствую, как мое сердце вот-вот взорвется, я буквально не могу дышать, моя голова кажется потерянной и в панике… Я должен успокоиться. Так много нужно сделать. У меня есть это». — Нелли Л.
10. «Извините, это не всегда так грязно».
«Когда ко мне приходят люди и в моей комнате беспорядок, я говорю: «Извините, это не всегда такой беспорядок». Но это так. Я даже не могу вспомнить, когда в последний раз убирался в своей комнате. Каждый раз, когда у меня появляется свободное время, я сплю, поэтому мне не нужно бодрствовать со своими мыслями». — Виктория Дж.
11. «Мне нужен только день, завтра я буду в порядке».
«Правда в том, что я просто не хочу быть никому обузой.
Лучше, если они почувствуют, что со мной все будет в порядке, чем если я действительно буду в порядке». — Серити М.
12. «Нет, мне ничего не нужно».
«Кроме того, что знаю. Мне нужна тишина, но не тишина. Мне нужны друзья, но не вечеринки или «сходки». Мне нужно одобрение, но не жалость. И это нормально, если вы не можете предоставить эти вещи, но не принимайте это близко к сердцу, когда я не могу предложить больше». — Кортни Л.
13. «Мне просто нужно немного побыть одной».
«Мне просто нужно ненадолго побыть одной» — а на самом деле я просто чувствую себя неполноценной и обузой для всех вокруг. Все, чего я хочу, это чтобы меня обнимали и чтобы мои друзья помогали мне оставаться над водой. Я просто боюсь спросить». — Элизабет Л.
«Уходи и оставь меня в покое». По правде говоря, иногда я не это имел в виду. Я действительно хочу, чтобы ты остался и доказал мне, что тебе не все равно, и сказал мне: «Нет, я хочу быть здесь с тобой в трудную минуту».
— Ник Б.
Что помогает вам быть более честным с друзьями и семьей, когда вы боретесь с депрессией? Расскажите нам в комментариях ниже.
Ложь депрессии | НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям
Утренние мантры — это вещь. Просветленные люди просыпаются и задают тон дня такими фразами, как «Мне достаточно» или «Я выбрал изобилие». Большую часть двух лет я просыпался и ругался: мантра депрессии. Иногда я как бы стонал его с утренней растяжкой. В других случаях я выкрикивал это в полном отчаянии и разочаровании. Я не ругался, что я еще жив. Я снова проклял сознание. Сон для меня скорее спасение, чем период омоложения, когда я нахожусь в этом темном месте. И пробуждение означает, что я снова в нем. И я знаю, как это выглядит, пахнет и ощущается.
Хуже всего то, что я знаю, как это звучит.
Это будет еще один день ругани себя; выставлять напоказ 101 причину, по которой я недостаточно хорош, или недостаточно успешен, или вообще недостаточно хорош.
Я прохожу прослушивание на работу, которую не получу, и резко говорю себе, почему. Я пройду мимо вещей, которые действительно нужно убрать, или счетов, которые нужно оплатить, или напомню об отношениях, которые нужно починить или исправить, и стыдить себя за то, что я не в своей игре. Депрессия убеждает меня — тем не менее в моем собственном голосе, — что все, что плохо, будет только хуже. И все, что могло бы быть лучше, уже недоступно. Это мой собственный мозг формирует эти ядовитые мысли. И с пожизненным пропуском за кулисы All Things Me, он имеет смертельную цель, зная каждую единственную щель в моих доспехах.
Итак, я просыпался каждый день, желая снова заснуть. Несколько раз в течение дня я проверял часы. Насколько рано слишком рано ложиться спать? Я был как ребенок в утомительном путешествии. Но это была моя жизнь. «Мы уже на месте?» Есть ли еще «там»?
Я не был самоубийцей. Я благодарен, что мой вкус депрессии не приводит меня туда. Но я постоянно был, как я это называю, «истощенным на клеточном уровне».
Никакой сон не имел значения. Тем не менее, как наркоман, я жаждал побега.
Я отчетливо помню, как много раз лежал в постели и думал: «Моя история не может закончиться так». Один. Неполная занятость. Депрессия. Я очень много работал, чтобы быть тем, кто я есть, чтобы развить эмоциональный интеллект, открыть и улучшить свои способности, чтобы быть тем, кому люди доверяют. И все же Тьма депрессии день за днем говорила мне, что это моя новая норма. Это неприемлемое существование было лучшим, что могла предложить жизнь такому неудачнику, как я. И в свои худшие дни, начиная с едких ругательств, я твердо верил в это.
И тут я перешел черту. Я снова оказалась в постели, и у меня начала болеть грудь. Потом моя рука. И, прочитав те же статьи, что и все мы, я распознал предупреждающие признаки сердечного приступа. Но вместо того, чтобы думать, что я должен быстро набрать 9-1-1 и бросить аспирин под язык, вместо этого я подумал «бросить телефон». Видите ли, мой сотовый был на тумбочке.
И я знал, что если меня найдут мертвым в постели с моим телефоном рядом, это вызовет вопросы. Но кто мог винить меня, если он был вне досягаемости в соседней комнате?
Подождите! Что?! Мертвый в постели? Что, черт возьми, происходит? Я так не думаю! Тем не менее, мне буквально не приходило в голову попытаться спасти себя или добраться до ближайшей больницы для тестирования. Моей единственной целью в тот момент было то, как положить конец всей этой печали и тяжести, не делая ничего для этого и не причиняя никому больше вреда, чем это необходимо. Это не здоровое мышление. И это испугало меня. Много. Я встал с постели, взял телефон в соседней комнате, куда бросил его, и позвонил своему врачу, чтобы записаться на прием к антидепрессантам.
Итак, моя история не закончилась так, как настояла депрессия. Терри-1. Депрессия-0.
Выйдя из этого рекордно длительного заклинания, я поставил перед собой задачу найти способы использовать этот высасывающий душу опыт с положительной целью; приготовить пресловутый лимонад, чтобы эти годы не казались потраченными впустую.
Прошел ровно год с того дня, как я позвонила своему врачу. (Кстати, с моим сердцем все в порядке. Просто оно было сильно разбито.) Сейчас я основатель и президент некоммерческой корпорации. Я веду его вместе со своей младшей сестрой, которая тоже страдает депрессией. Мы опрашиваем других людей об их опыте депрессии в надежде, что рассказанные истории не только уменьшат стигматизацию, но и уверят слушателей, что они не одиноки и что помощь доступна. Мы хотим, чтобы они протянули руку, прежде чем они будут думать о возможности смерти как об облегчении. Мы надеемся, что слушатели, которым посчастливилось не страдать депрессией, услышав подлинные истории от первого лица, поймут, что депрессия — это не выбор, а невежество и стигматизация.
Планируется расширение для выпуска подкастов, в которых исследуются, обсуждаются и нормализуются другие расстройства головного мозга, такие как тревожность, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения и другие, если позволяют кадры и финансирование.