Симптомы преддиабета у женщин: Что такое преддиабет, чем он опасен и как его лечить

Преддиабет – как не пропустить «первые звоночки»

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Предлагаем вашему вниманию новую публикацию из цикла статей для пациентов с сахарным диабетом. Сегодня поговорим о его предвестниках.

Сегодня, наверное, всем известно, что распространенность диабета достигла уровня пандемии. По данным Международной федерации диабета за декабрь 2021 г. в мире насчитывается 537 миллионов человек с сахарным диабетом. 1 из 10 взрослых страдает этим заболеванием, а 1 из 2 случаев сахарного диабета у взрослых остается недиагностированным (т.е. примерно у 240 миллионов человек)¹.

Диабет очень редко начинается внезапно. Обычно в течение нескольких лет постепенно развиваются изменения обмена веществ, т.е. сначала формируется преддиабет. Преддиабет — это состояние, при котором в организме нарушается жировой и углеводный обмен. На фоне избыточного рафинированного и жирового питания, низкой физической активности человек набирает вес, у него нарушается работа инсулина и возникает состояние инсулинорезистентности (инсулина вырабатывается много, но он не нейтрализует те углеводы, которые человек потребляет с едой)

2.

Опасен преддиабет тем, что может провоцировать развитие сахарного диабета. По мнению врачей, каждый второй случай преддиабета в течение пяти лет может перейти в диабет³. Кроме того, он способствует развитию сердечно-сосудистых забоелваний (инсульт, инфаркт), артериальной гипертензии. Нарушение жирового обмена может провоцировать развитие атеросклероза, при котором в стенках сосудов начинают откладываться холестериновые бляшки².

Однако преддиабет не развивается за месяц – иногда на это нужно от полугода до нескольких лет. Соответственно, в этот период можно обнаружить признаки преддиабета и начать лечение.

Прежде всего, существуют определенные факторы, которые повышают шансы на развитие преддиабета. Если у человека эти факторы выявляются, то он входит в группу риска. по развитию нарушений углеводного обмена. К их числу относятся лица ведущие малоподвижный образ жизни, с ожирением (в частности абдоминальным ожирением), наследственной отягощенностью по сахарному диабету (т.

е. у него есть родственники первой степени родства, страдающие СД), нарушение липидного обмена (гипертриглицеридемия, низкий уровень липопротеидов высокой плотности – так называемого «хорошего» холестерина), с артериальной гипертензией, жировой дистрофией печени, лица с клиническими проявлениями атеросклероза (ИБС, инсульт, перемежающая хромота)⁴.

Врачи выделяют 10 признаков, которые могут указывать на проявление преддиабета:

1. увеличение веса. Это один из самых очевидных симптомов: человек в состоянии преддиабета будет постоянно набирать вес;
2. окружность талии. Этот критерий зачастую взаимосвязан с предыдущим: если у женщин обхват талии больше 84 см, а у мужчин — больше 92 (у детей нужно смотреть показатели в привязке к возрасту, но это тоже важно, т.к. преддиабет диагностируют и у детей), то нужно сдать анализ крови и посмотреть, не изменился ли уровень глюкозы в крови;
3. постоянное чувство голода. Большое количество инсулина провоцирует постоянное желание есть. Как правило, человек заедает голод быстрыми углеводами, а от них еще активнее растет уровень глюкозы и инсулина;
4. повышенное артериальное давление;
5. жаждаи частые позывы к мочеиспусканию. Необязательные, но частые признаки. Человек может не заметить, что пьет в разы больше обычного. При этом он может думать, что так на него влияет, например, жаркое лето;
6. покалываниев кистях рук, в икроножных мышцах;
7. общая слабость,головная боль. Из-за повышенного содержания глюкозы в крови может происходить будто интоксикация, которая и повлияет на общее состояние человека. Может появляться мелькание мушек перед глазами;
8. кожные проявления. Иногда на состояние преддиабета указывает черный акантоз — темные пятна на коже в области естественных складок (на шее, в подмышечных областях), могут появляться красные точки на лице. Женщины часто жалуются на регулярные фурункулы;
9. быстрое присоединение инфекций. Ломкость сосудов может приводить к тому, что у человека будут долго не заживать раны (например, кровоточить десны) и, как следствие, к ним легко может присоединиться инфекция — образовываются язвы во рту, стоматиты и другие виды инфекций, которые раньше человека регулярно не тревожили;
10. часто рецидивирующая (повторяющаяся) молочницау женщин².

При наличии любого из этих признаков следует как можно быстрее обратиться к врачу-эндокринологу. Для подтверждения нарушений углеводного обмена и, соответственно, преддиабета он может назначить тест толерантности к глюкозе. Его суть состоит в том, что у пациента берут на анализ уровня глюкозы кровь натощак, а потом пациент в течение 5 минут выпивает воду с растворенными 75 г глюкозы. После этого у него несколько раз измеряют уровень глюкозы в крови, отслеживая ее изменения. У здоровых лиц уровень глюкозы, после первоначального подъема, через 2-3 ч нормализуется. Если же переносимость (толерантность) глюкозы нарушена, то нормализация к этому моменту не происходит.

Однако, даже если преддиабет выявлен, то отчаиваться не стоит. Преддиабет необязательно станет сахарным диабетом. Это состояние, которое еще можно скорректировать, изменив образ жизни. О том – как это сделать, мы расскажем в следующий раз. А сейчас напомним, что одной из основных рекомендаций по здоровому образу жизни является правильное питание.

Следует, прежде всего, ограничить количество легкоусваиваемых углеводов и избавиться от так называемого «пищевого мусора» — чипсов, сухариков, сладких напитков и т.д. А специально для лиц, которые следят за уровнем глюкозы в крови и своим весом можем рекомендовать готовые блюда от «Ботаники».

Готовые замороженные блюда «Ботаника» — низкоуглеводное готовое питание, с просчитанными гликемическим индексом и нагрузкой. Не содержит сахара и крахмала.

Наши блюда — не лекарства, не панацея и не считаются лечебными или диетическими. Они лишь призваны вам помочь с подсчетом уровня гликемической нагрузки для контроля сахара в крови. А за лечением — необходимо обратиться к врачу.

Мы используем только экологические, натуральные ингредиенты, а удивительно вкусные рецепты составлены по рекомендациям врача-диетолога. Правильное и сбалансированное питание «Ботаника» – залог Вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Список литературы:

1. IDF: Каждый десятый взрослый в мире страдает сахарным диабетом // ЭНЦ «Эндосфера» (17. 02.2022)

2. Мусик Т. 10 главных симптомов преддиабета: статья эндокринолога Татьяны Мусик на портале TUT.BY // Многопрофильный медицинский центр «Центр здорового сна» (04.08.2020)

3. Названы первые симптомы преддиабетического состояния // РИА Новости (08.10.2020)

4. Мамедов М.Н., Поддубская Е.А. Диагностика и лечение ранних нарушений углеводного обмена в общетерапевтической практике. – М., 2011. – 36 с.

Ранние симптомы диабета: как проявляется предиабет

Сахарный диабет может развиться практически незаметно. Расскажем, на что обратить внимание, чтобы успеть обернуть процесс вспять.

Анастасия Никифорова

Диабет второго типа подкрадывается незаметно, и его симптомы легко пропустить, особенно на ранних стадиях. Многие даже не подозревают, что им дышит в затылок серьезное заболевание, которое может окончиться слепотой и ампутацией. Мы расскажем вам, какие ранние признаки диабета вы должны отслеживать, и обсудим факторы риска, которые могут привести к этому заболеванию.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Чем опасен диабет второго типа?

Что такое диабет второго типа? Если упростить — это заболевание, которое заставляет уровень глюкозы в крови подниматься недопустимо высоко. «Свободный» сахар в организме может натворить бед, поэтому крайне важно отслеживать первые признаки диабета. Даже те, что являются только грозными предвестниками — ведь благодаря своевременной медицинской помощи и изменению образа жизни диабет можно взять под контроль, избежав серьезных и неприятных последствий.

Диабет второго типа – болезнь распространенная. В одной только Америке от него страдают 30 миллионов взрослых людей, а еще 84 миллиона – находятся в состоянии, которое называется преддиабетом. У людей из последней категории сахар в крови стабильно повышен, но еще не до такой степени, чтобы доктора признали состояние необратимым, а саму болезнь — полностью сформировавшейся.

Впрочем, без изменения образа жизни и лечения, преддиабет почти всегда перерастает в диабет — примерно спустя пять лет после появления первых признаков. 

Ранние симптомы преддиабета и диабета второго типа

Частое мочеиспускание

Когда уровень сахара в крови повышен, почки изо всех сил стараются избавиться от лишней глюкозы, выводя ее с мочой. Потому-то людям с преддиабетом и хочется в туалет так часто, особенно по ночам.

Сильная жажда

Второй пункт напрямую проистекает из первого. Частая уринация ведет к обезвоживанию всего организма, и человеку постоянно хочется пить. Несмотря на то, что люди в таком состоянии пьют много воды, организму обычно все равно не хватает жидкости. Стоит добавить, что к обезвоживанию частенько добавляется и нехватка электролитов (калия, магния и других минералов), которых организм лишается вместе с мочой.

Постоянное чувство голода

Не только жажда, но и постоянный голод может быть предвестником диабета второго типа. Наша пищеварительная система преобразует еду в простые сахара (глюкозу), которые тело потом использует в качестве топлива. У людей, страдающих от диабета, глюкоза из кровотока не в состоянии проникнуть сквозь стенки клеток. 

В результате, даже после плотного обеда люди с диабетом и преддиабетом чувствуют себя постоянно голодными — ведь их тело действительно голодает.  

Чувство постоянной усталости

Неэффективное расщепление и усвоение глюкозы при диабете второго типа, как мы уже рассказали, приводит к голоданию тканей нашего тела. И это приводит к постоянной усталости и вялости.

Проблемы со зрением

Излишнее количество сахара в крови повреждает сосуды и капилляры – их стенки становятся более хрупкими и ломкими. Это становится заметным, когда страдают сосудики в наших глазах — зрение ухудшается, а «картинка» становится размытой. Что характерно, проблема может проявляться в одном глазу или в обоих сразу, а состояние может ухудшаться и улучшаться.

Если не начать лечить диабет, то со временем зрение можно потерять вовсе – отнеситесь особенно внимательно к этому признаку.

Снижение скорости регенерации

Никто не ждет, что ваши раны и порезы должны заживать за минуту, как у супергероини. Но вот если кошка зацепила вас когтем во время игры, а след не сходит неделями и месяцами, пора бить тревогу. 

Происходит это все по той же самой причине – стенки сосудов и капилляров страдают от переизбытка сахара в крови, у организма на регенерацию уже не хватает ресурсов. Медленное заживление ран опасно высокими рисками инфицирования.

Онемение, покалывание или боль в конечностях

Сахар в крови влияет на кровообращение, что, в итоге, повреждает нервные окончания. У людей с диабетом второго типа это приводит к болям, онемению, ощущению покалывания в пальцах или конечностях. Чаще всего это особенно проявляется на ногах.

Такое состояние называется нейропатией и оно, так же, как и прочие симптомы, может ухудшаться со временем.

Локальные потемнения кожи

На некоторых участках кожа может уплотниться и изменить цвет. Обычно речь идет о шее, подмышках, коже в паху, на костяшках и локтях. Ощущаться эти пятна будут ощущаться очень мягкими и бархатистыми. Подобный симптом известен как черный акантоз.

Зуд и грибковые инфекции

Излишняя глюкоза в крови и моче может послужить пищей для грибков и дрожжей, которые, в свою очередь, приведут к разного рода инфекциям. Грибки любят теплые влажные места: рот, гениталии, подмышки. Если вы страдаете от лишнего веса, инфекция с удовольствием обоснуется в складках кожи. Проблемные места обычно воспаляются и зудят, а кожа истончается и болит.

Почему так важно диагностировать диабет вовремя?

Чем раньше вы начнете лечить диабет, тем с меньшим количеством осложнений столкнетесь впоследствии. Необходимо будет изменить образ жизни и рацион, начать контролировать уровень глюкозы в крови, но диабет второго типа можно взять под контроль, приложив достаточно усилий. Если поймать болезнь еще на стадии предиабета, процесс можно и вовсе повернуть вспять.

Без лечения диабет оказывает огромное влияние на весь организм, что может поставить под угрозу ваши здоровье и жизнь. У людей с диабетом часто развиваются сопутствующие заболевания:

1. Проблемы с сердцем.
2. Инсульты.
3. Повреждения нервов.
4. Проблемы с ногами.
5. Болезни почек, которые могут обернуться потребностью в диализе.
6. Слепота.
7. Потеря половых функций как у мужчин, так и у женщин.

Вы знали, что диабет так опасен?

Факторы риска для развития диабета второго типа

Диабет может появиться у кого угодно, но образ жизни, пищевые привычки и уровень физической активность остаются ключевыми факторами как для развития болезни, так и для особенностей ее течения. Здоровый образ жизни крайне важен для людей любого возраста и физических кондиций.

Факторы повышенного риска:

• Возрасте старше 45 лет.
• Сидячий образ жизни.
• Лишний вес или ожирение.
• Неправильное питание.
• Семейная история заболевания.
• Синдром поликистозных яичников.
• Диагностированный преддиабет.

Диабет второго типа – одно из самых распространенных заболеваний в развитых странах. Его распространенности способствует избыток сахара в пище, индустрия фастфуда, постоянный стресс, лишний вес.

Если вы, прочитав наш список, заметили у себя хотя бы 1-2 симптома, обратитесь к врачу. Поймайте болезнь вовремя и решительно вышвырните ее из своей жизни. Диабета второго типа можно предотвратить, а на некоторых стадиях — и обратить. Воспользуйтесь этим шансом.

Источник

Преддиабет: симптомы, причины и прочее

Если вам поставили диагноз «преддиабет», это означает, что у вас повышенный уровень сахара в крови. Но этого недостаточно, чтобы квалифицировать его как диагноз диабета.

Согласно обзору 2014 года, долгосрочные данные свидетельствуют о том, что изменение образа жизни может снизить риск перехода преддиабета в диабет на срок до 10 лет. Более раннее исследование показало, что от 5 до 10 процентов людей с преддиабетом ежегодно прогрессируют до диабета.

Преддиабет также может привести к другим заболеваниям, включая сердечные заболевания и инсульт.

К счастью, преддиабет можно вылечить. Лечение может включать изменения образа жизни, такие как диета, физические упражнения и прием лекарств.

Первым шагом в лечении преддиабета является понимание того, что означает диагноз преддиабета. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом диагнозе и о том, что вы можете сделать.

Другие названия

Ваш врач может назвать предиабет следующим образом:

• нарушение толерантности к глюкозе (НТГ), что означает повышение уровня сахара в крови после еды выше нормы
• нарушение гликемии натощак (НГГ), что означает повышение уровня сахара в крови утром перед едой
• уровень гемоглобина A1C от 5,7 до 6,4 процента

Предиабет не имеет явных симптомов. Некоторые люди могут испытывать состояние, называемое acanthosis nigricans, которое является признаком резистентности к инсулину, связанной с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Это происходит не в каждом случае СПКЯ, но когда это происходит, это связано с развитием темных, толстых и часто бархатистых участков кожи.

Это обесцвечивание обычно происходит вокруг:

• локтей
• коленей
• Шея
• Подмышки
• Начатки

Если у вас поставили диагноз предединный повышенная жажда

учащенное мочеиспускание, особенно ночью

усталость

затуманенное зрение

раны или порезы, которые не заживают

Эти симптомы типичны для диабета 2 типа и могут указывать на то, что предиабет перешел в диабет 2 типа. Врач может назначить серию тестов, чтобы подтвердить это.

Поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, когда вы едите, так что сахар из крови попадает в клетки вашего тела и служит источником энергии. Вот как инсулин помогает снизить уровень сахара в крови.

Причины предиабета сходны с причинами диабета, хотя и находятся на более ранней стадии. В основном они состоят из:

• резистентности к инсулину, которая возникает, когда клетки не реагируют должным образом на инсулин.
• усиление метаболических нарушений в результате как ухудшения гипергликемии, так и резистентности к инсулину.

Нормальный уровень глюкозы в крови составляет менее 70 миллиграммов на децилитр (мг/дл). Если у вас предиабет, уровень глюкозы в крови повысится до 100–125 мг/дл. Как только уровень глюкозы в крови поднимется выше 125, у вас будет диагностирован диабет.

Преддиабет может возникнуть у любого человека, но некоторые факторы могут повысить вероятность его развития.

Исследования показывают, что преддиабет тесно связан с факторами образа жизни и генетикой. Вот некоторые из основных факторов риска предиабета:

• Возраст. Люди старше 45 лет подвержены более высокому риску развития предиабета.
• Масса тела. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 25, ваш врач может назначить вам обследование на предмет преддиабета.
• Обхват талии. Наличие большего количества жира на талии, чем на бедрах, может увеличить риск развития преддиабета. Вы можете измерить этот фактор риска, проверив, составляет ли ваша талия 40 или более дюймов, если вы мужчина, и 35 дюймов или более, если вы женщина.
• Раса и этническая принадлежность. Исследования показали, что преддиабет чаще встречается у людей афроамериканского происхождения, американцев азиатского происхождения, латиноамериканцев или коренных американцев. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), различия в состоянии здоровья, такие как доступ к медицинской помощи, вероятно, могут быть причиной этой более высокой распространенности.
• Диета. Регулярное употребление красного мяса, переработанного мяса и напитков с сахаром может увеличить риск развития преддиабета.
• Отсутствие физической активности. Регулярные физические упражнения не только помогают поддерживать умеренный вес, но и снижают риск развития преддиабета.
• Семейная история. Если у вас есть ближайший родственник с диабетом 2 типа, у вас может быть более высокий риск развития преддиабета.
• Употребление табака. В дополнение к увеличению риска резистентности к инсулину курение также может быть связано с увеличением размера талии, что является еще одним фактором риска развития преддиабета.
• История болезни. Некоторые состояния, включая апноэ во сне, гестационный диабет, синдром поликистозных яичников, высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина или триглицеридов, могут быть связаны с повышенным риском резистентности к инсулину и преддиабета.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), потеря всего лишь 5-7 процентов массы тела при избыточном весе может значительно снизить риск развития диабета 2 типа.

Другие факторы, включая высокий уровень стресса и курение, также могут способствовать развитию диабета 2 типа.

Внесение изменений в свой рацион и образ жизни — один из наиболее эффективных способов поддержания умеренного веса и предотвращения диабета 2 типа.

Вот несколько советов для начала:

• Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, некрахмалистые овощи, орехи, семена, цельнозерновые и бобовые.
• Ограничьте потребление сладостей и сладких напитков, включая газированные напитки, сладкий чай и спортивные напитки.
• Старайтесь уделять физической активности не менее 150 минут в неделю или около 30 минут в день в течение пяти дней в неделю.
• Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить.
• Управляйте уровнем стресса с помощью медитации, йоги, глубокого дыхания и других методов снижения стресса.

Ваш врач должен будет заказать анализ крови для точного диагноза. Это означает взятие образца крови для отправки в лабораторию.

Результаты могут различаться в зависимости от типа теста. По данным Национального института здравоохранения (NIH), для подтверждения диагноза необходимо пройти один и тот же тест дважды, чтобы подтвердить диагноз.

Приборы для измерения уровня глюкозы, такие как тест из пальца, не используются для диагностики. Вместо этого ваш врач будет использовать один или два из этих тестов:

Тест гемоглобина A1C

Тест гемоглобина A1C, который также называется тестом A1C или тестом на гликозилированный гемоглобин, измеряет средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Этот тест не требует голодания и может быть выполнен в любое время.

Значение A1C от 5,7 до 6,4% является диагностическим признаком преддиабета. Второй тест A1C рекомендуется для подтверждения результатов. Чем выше уровень A1C, тем выше риск того, что предиабет перерастет в диабет 2 типа.

Глюкоза плазмы натощак (ГПН)

Во время ГПН врач попросит вас голодать в течение 8 часов или в течение ночи. Перед едой медицинский работник возьмет образец крови для анализа.

Уровень сахара в крови 100–125 мг/дл указывает на предиабет.

Пероральный тест на толерантность к глюкозе (ПГТТ)

Для проведения ПГТТ также требуется голодание. Ваш врач дважды проверит уровень глюкозы в крови: один раз в начале приема, а затем через 2 часа после того, как вы выпьете сладкий напиток.

Если уровень сахара в крови составляет 140–199 мг/дл через 2 часа, то тест указывает на НТГ или преддиабет.

Лечение преддиабета также можно рассматривать как профилактику диабета 2 типа. Если ваш врач диагностирует у вас преддиабет, он порекомендует определенные изменения образа жизни. Исследование под названием «Программа профилактики диабета» показало снижение примерно на 58 процентов у людей, которые не отставали от этих изменений в долгосрочной перспективе.

Наиболее распространенные способы лечения предиабета:

• соблюдение диеты, богатой клетчаткой
• регулярные физические упражнения
• похудение при избыточном весе
• прием лекарств, если их прописал врач

управлять своим состоянием. Лечение CAM может включать в себя прием пищевых добавок, медитацию и иглоукалывание.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого лечения CAM, поскольку они могут взаимодействовать с вашими лекарствами.

Низкоуглеводная диета

Исследования показывают, что низкоуглеводная диета может помочь улучшить контроль уровня глюкозы в крови, резистентность к инсулину и вес.

Хотя большинство доступных исследований сосредоточено на диабете 2 типа, а не конкретно на преддиабете, справедливо предположить, что низкоуглеводная диета также может быть полезна для людей с преддиабетом.

Низкоуглеводные диеты обычно ограничивают потребление углеводов до уровня менее 26 процентов от общего количества калорий в день, или около 130 граммов углеводов в день.

Низкоуглеводная диета не может быть рекомендована людям с высоким уровнем холестерина, заболеваниями почек или сердца. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион.

Если не лечить, предиабет может перерасти в диабет 2 типа и другие состояния, такие как:

• болезни сердца
• инсульт
• повреждение нервов
• повреждение почек
• повреждение глаз
,
• плохой кровоток может привести к ампутации
• Кожные инфекции
• Проблемы со слухом
• Болезнь Альцгеймера

Хорошей новостью является то, что предиабет обратим при длительном изменении образа жизни.

Иметь больше:

• Рыба с омега-3 жирными кислотами, такая как лосось и тунец
• овощи
• фрукты
• продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые

натрия в день

алкоголь или ограничиться одной порцией в день

продукты с добавлением сахара и вредных для здоровья жиров

Преддиабет обратим. Вы можете предотвратить или замедлить развитие преддиабета и диабета, изменив образ жизни и поддерживая умеренный вес.

Согласно одному обзору 2017 года, каждые 2,2 фунта потери веса могут снизить риск диабета 2 типа на 16 процентов для людей с НТГ или преддиабетом.

Здоровый для сердца образ жизни включает следующее:

Употребление продуктов, богатых питательными веществами

Включите в свой рацион большое количество цельных продуктов, богатых питательными веществами, и ограничьте потребление продуктов с высокой степенью переработки и подслащенных сахаром напитков.

Продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, могут быть особенно полезными для достижения ваших целей в области здоровья.

Больше заниматься спортом

Вы можете снизить риск развития диабета, регулярно оставаясь активным. Рекомендуется 30 минут любой активности, которая повышает частоту сердечных сокращений до целевого уровня, например ходьба, большую часть дней в неделю.

Способы включить физическую активность в свой распорядок дня могут включать:

• езду на работу на велосипеде
• ходьбу пешком вместо поездки на автобусе или вождения
• посещение тренажерного зала
• участие в развлекательных видах спорта с командой

По данным CDC, выполнение 30 минут упражнений в день и потеря от 5 до 7 процентов вашего веса могут снизить риск прогрессирования диабета 2 типа более чем на 58 процентов.

При отсутствии лечения предиабет может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, болезни сердца и инсульт.

К счастью, это обратимое заболевание, и его можно вылечить, изменив свой рацион и образ жизни.

В дополнение к соблюдению полезной для здоровья, сбалансированной диеты, регулярная физическая активность и прием лекарств, предписанных врачом, могут помочь предотвратить прогрессирование преддиабета.

Симптомы, факторы риска и осложнения

Диабет может выглядеть и ощущаться по-разному у женщин. Выявление и лечение уникальных симптомов и рисков у женщин с диабетом может привести к улучшению качества жизни.

Диабет — это группа метаболических заболеваний, при которых у человека наблюдается высокий уровень глюкозы в крови — также известный как уровень сахара в крови — из-за проблем с выработкой или использованием гормона инсулина. Ваше тело нуждается в инсулине, чтобы производить и использовать энергию из углеводов, которые вы потребляете.

Существует три распространенных типа:

• Диабет 1 типа: Ваш организм не может вырабатывать инсулин из-за аутоиммунной дисфункции.
• Диабет 2 типа: Это наиболее распространенное заболевание, возникающее, когда ваш организм не может правильно использовать инсулин.
• Гестационный диабет: Это вызвано беременностью.

Диабет может поражать людей с любым образом жизни и любого возраста, расы, этнической группы, пола или пола. Состояние часто может иметь более серьезные последствия для женщин по сравнению с мужчинами.

В обзоре литературы за 2019 год была рассмотрена связь между диабетом и плохим состоянием здоровья у более чем 5,1 миллиона человек в рамках 49 исследований. Исследователи обнаружили, что по сравнению с мужчинами с диабетом женщины с диабетом испытывали:

• Риск смерти от всех причин выше на 13%
• Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний выше на 30%
• Риск смерти от ишемической болезни сердца выше на 58%

Читайте дальше, чтобы узнать больше о диабете у женщин.

Язык имеет значение

Мы используем термины «женщины» и «мужчины» в этой статье, чтобы отразить термины, которые исторически использовались для гендерных людей. Однако ваша гендерная идентичность может не совпадать с тем, как ваше тело может реагировать на диабет.

Врач может лучше помочь вам понять риск развития диабета и как справиться с определенными симптомами или осложнениями, если у вас разовьется это заболевание.

Женщины и мужчины с диабетом могут испытывать одни и те же симптомы.

Однако некоторые симптомы характерны только для женщин. Понимание этих симптомов может помочь вам выявить диабет и начать лечение на ранней стадии.

Инфекции Candida

Гипергликемия или высокий уровень сахара в крови может вызвать рост грибка.

Чрезмерный рост дрожжей, вызванный грибком Candida , может привести к вагинальным или оральным дрожжевым инфекциям. Эти распространенные инфекции также известны как молочница.

Когда инфекция развивается в области влагалища, симптомы могут включать:

• вагинальный зуд
• выделения из влагалища
• болезненный секс
• болезненность

Оральные дрожжевые инфекции часто вызывают белый налет на языке и внутри рта.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) развиваются, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути.

Риск выше у женщин с диабетом. ИМП распространены в этой группе главным образом потому, что гипергликемия ставит под угрозу иммунную систему.

ИМП могут вызывать:

• болезненное мочеиспускание
• ощущение жжения во время мочеиспускания
• кровянистую или мутную мочу

Если эти симптомы не лечить, существует риск почечной инфекции.

Сухость влагалища

Диабетическая невропатия возникает, когда высокий уровень сахара в крови повреждает нервные волокна. Это повреждение может вызвать покалывание и потерю чувствительности в различных частях тела, включая:

• руки
• стопы
• ноги

Диабетическая невропатия также может влиять на чувствительность в области влагалища, приводя к таким симптомам, как сухость влагалища.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Эксперты не знают точную причину синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

Это может произойти, когда женщина вырабатывает большое количество андрогенов (мужских гормонов) и имеет определенные факторы риска, такие как семейный анамнез СПКЯ. В одном исследовании исследователи обнаружили, что основными андрогенами, участвующими в СПКЯ, являются тестостерон и андростендион.

Симптомы СПКЯ включают:

• нерегулярные менструации
• увеличение веса
• акне
• депрессию
• бесплодие

СПКЯ также связан с риском развития диабета в крови, который повышает резистентность к инсулину . Инсулинорезистентность может быть либо симптомом, либо причиной СПКЯ.

Следующие симптомы потенциально могут затронуть любого человека с диабетом:

• усиление жажды и голода
• частое мочеиспускание
• потеря или увеличение веса без очевидной причины
• кожные инфекции
• acanthosis nigricans или участки более темной кожи в подмышечных впадинах, паху и на задней части шеи
• раздражительность
• запах изо рта со сладким, фруктовым или ацетоноподобным запахом
• снижение чувствительности рук или ног

Однако имейте в виду, что многие люди с диабетом 2 типа вообще не имеют заметных симптомов.

Диабет 1 типа обычно начинается в детстве. Диабет 2 типа обычно начинается во взрослом возрасте. Если у вас есть одно из этих состояний до беременности, это известно как прегестационный диабет.

Вы можете задаться вопросом, безопасна ли беременность, если у вас диабет до беременности.

Вы, безусловно, можете иметь здоровую беременность после постановки диагноза диабета 1 типа или диабета 2 типа. Тем не менее, важно контролировать свое состояние до и во время беременности, чтобы избежать осложнений.

Уровень сахара в крови и общее состояние здоровья необходимо отслеживать до и во время беременности. Поговорите со своим врачом о лучших способах управления своим здоровьем и здоровьем вашего ребенка.

Если вы планируете забеременеть, лучше всего заранее приблизить уровень сахара в крови к целевому диапазону. Ваши целевые диапазоны уровня сахара в крови во время беременности могут отличаться от диапазонов, когда вы не беременны.

Во время беременности сахар и кетоны в крови попадают к ребенку через плаценту. Младенцам требуется энергия из сахара, как и вам, но они подвержены риску врожденных аномалий, если уровень сахара в крови слишком высок.

Передача высокого уровня сахара в крови нерожденным детям подвергает их риску:

• преждевременных родов
• когнитивных нарушений
• задержки развития

Гестационный диабет возникает, когда у людей начинает повышаться уровень сахара в крови во время беременности. Он отличается от диабета 1 и 2 типа.

По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), гестационный диабет поражает почти 10% беременностей в США.

Гормоны беременности влияют на работу инсулина, заставляя организм вырабатывать больше инсулина. Некоторым этого инсулина все равно не хватает, и у них развивается гестационный диабет.

Гестационный диабет часто развивается на более поздних сроках беременности. Ваш врач может проверить вас на него между 24 и 28 неделями. У большинства людей гестационный диабет проходит после беременности.

Если у вас был гестационный диабет, риск развития диабета 2 типа увеличивается. Ваш врач может порекомендовать проходить обследование на диабет и преддиабет каждые несколько лет.

У большинства людей с диабетом 1 типа заболевание развивается в детстве. Факторы риска включают наличие родителей или братьев и сестер с этим заболеванием. Прибытие из холодного климата также может повысить риск.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в Соединенных Штатах белые люди более склонны к развитию диабета 1 типа, чем афроамериканцы, латиноамериканцы или латиноамериканцы.

По данным Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб, вы подвержены риску развития диабета 2 типа, если:

• вам не менее 45 лет
• у вас избыточный вес или ожирение
• у вас есть родитель или брат или сестра с диабетом
• являются афроамериканцами, латиноамериканцами, американцами азиатского происхождения, американскими индейцами, коренными жителями Аляски, Гавайями или жителями островов Тихого океана
• имеют ребенка с массой тела при рождении не менее 9 фунтов (4,08 кг)
• имеют гестационный диабет
• имеют высокое кровяное давление
• имеют высокий уровень холестерина
• физически активны менее трех раз в неделю
• имеют СПКЯ
• имеют в анамнезе болезни сердца или инсульт

Исследователи все еще изучают точные причины, по которым некоторые этнические и расовые группы более высокий риск диабета 2 типа.

Возможные факторы могут включать, но не ограничиваются:

• биологические факторы риска, такие как весовой статус и расположение жировых отложений на теле
• отсутствие доступа к здравоохранению
• неравенство в медицинском обслуживании другие социальные детерминанты здоровья
• культурные установки и модели поведения в отношении профилактики диабета

Диабет в цифрах

. Сюда входят 19,1 миллиона мужчин и 18,0 миллионов женщин в возрасте 18 лет и старше с этим заболеванием.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что в 2014 г. во всем мире насчитывалось 422 миллиона взрослых с диабетом, по сравнению со 108 миллионами, зарегистрированными в 1980 г. . В 2021 году было предсказано, что к 2030 году 642,8 миллиона человек в возрасте от 20 до 79 лет могут страдать диабетом. К 2045 году 783,7 миллиона человек в этой возрастной группе могут страдать диабетом.

Диабет не лечится. После того, как вы получили диагноз, вы можете управлять только своими симптомами.

Женщины могут сталкиваться с особыми трудностями при контроле уровня сахара в крови и диабета.

Например, некоторые противозачаточные таблетки могут повышать уровень сахара в крови. Чтобы поддерживать умеренный уровень сахара в крови, спросите своего врача о переходе на противозачаточные таблетки с низкой дозой.

Ниже описаны другие способы лечения диабета.

Лекарства

Существует множество лекарств, которые можно принимать для лечения симптомов и осложнений.

Доступны многие новые классы лекарств от диабета, но наиболее распространенные лекарства для тех, кому недавно поставили диагноз, включают:

• Инсулинотерапия: Инсулинотерапия предназначена для всех людей с диабетом 1 типа.
• Метформин: Метформин (Fortamet, Glumetza) снижает уровень сахара в крови.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни также может помочь вам справиться с диабетом. К ним относятся:

• физические упражнения и поддержание умеренного веса
• отказ от курения сигарет, если вы курите
• соблюдение сбалансированного плана питания, отвечающего вашим личным потребностям и ориентированного на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
• контроль уровня сахара в крови уровни

В последнем консенсусном отчете ADA были рассмотрены сотни научных статей о том, как питание и диета могут быть использованы для лечения диабета. Исследователи обнаружили, что организм каждого человека по-разному реагирует на продукты, включая углеводы, и не существует единой «диабетической диеты», подходящей для всех людей.

ADA рекомендует индивидуальный подход к еде. Это должно включать в себя работу с зарегистрированным диетологом, чтобы выяснить, какой план питания, комбинация макронутриентов и выбор продуктов питания наиболее подходят для ваших целей.

Альтернативные средства

Необходимы более убедительные исследования преимуществ альтернативных средств для людей с диабетом.

Альтернативные средства, которые могут принести небольшую пользу людям с диабетом, включают:

• добавки, такие как хром и магний
• травы и семена, такие как семена гречихи, шалфея и пажитника

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые средства от диабета, даже если они натуральные. Они могут взаимодействовать с вашим текущим лечением или лекарствами.

Диабет может вызывать различные осложнения, в том числе:

• Расстройства пищевого поведения: По данным ADA, некоторые исследования показывают, что расстройства пищевого поведения чаще встречаются у женщин с диабетом, чем у женщин без диабета.
• Ишемическая болезнь сердца: Многие женщины, даже молодые женщины, страдающие диабетом 2 типа, уже имеют заболевание сердца на момент установления диагноза диабета.
• Кожные заболевания: Кожные осложнения включают бактериальные и грибковые инфекции.
• Повреждение нерва: Повреждение нерва может привести к боли, нарушению кровообращения или потере чувствительности в пораженных конечностях.
• Повреждение глаз: Повреждение глаз может привести к потере зрения или слепоте.
• Повреждение стопы: Если повреждение стопы не лечить быстро, это может привести к ампутации.
• Депрессия: По данным ADA, женщины с диабетом имеют более высокий риск депрессии, чем мужчины с диабетом и люди без диабета.

Почему диабет у женщин отличается от других

Есть несколько причин, по которым диабет влияет на женщин иначе, чем на других:

• Женщины часто получают менее агрессивное лечение сердечно-сосудистых факторов риска и состояний, связанных с диабетом.
• У женщин чаще бывают болезни сердца, чем у мужчин. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), диабет также с большей вероятностью повышает риск сердечных заболеваний у женщин, чем у мужчин.
• Некоторые осложнения диабета труднее диагностировать у женщин.
• Гормоны и воспаление действуют на женщин по-разному.

Диабет является седьмой по частоте причиной смерти в Соединенных Штатах.

Не существует точного стандарта или показателя, который мог бы подтвердить, как долго вы можете прожить с этим заболеванием.

Исследование 2015 года, в котором сравнивались прогнозы для женщин и мужчин с диабетом 1 типа, показало, что женщины примерно на 40% чаще умирают из-за этого заболевания. Исследование также показало, что люди с диабетом 1 типа имеют более короткую продолжительность жизни, чем население в целом.

Информационная панель о смертности Национального центра статистики здравоохранения включает данные о множестве заболеваний.