Роды: что чувствует женщина и как правильно тужиться

Как узнать, что начались потуги во время родов. Какие ощущения испытывает роженица при потугах. Как правильно тужиться во время родов. Чего не следует делать при потугах.

Что такое потуги и зачем они нужны при родах

Потуги — это важнейший этап родов, когда женщина активно помогает ребенку появиться на свет. Но что же представляют собой потуги с физиологической точки зрения?

Потуги — это рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки и диафрагмы, которые возникают на фоне схваток. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу.

Почему возникают потуги? Головка малыша, продвигаясь по родовым путям, сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишке. В результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы.

Как понять, что начались потуги

Как же женщина может распознать начало потуг? Есть несколько характерных признаков:

  • Появляется сильное желание «сходить по-большому»
  • Возникает ощущение давления на прямую кишку
  • Схватки становятся очень интенсивными
  • Промежутки между схватками сокращаются
  • Появляется непреодолимое желание тужиться

Важно помнить, что эти ощущения вызваны продвижением головки ребенка, а не реальной потребностью опорожнить кишечник. Не стоит пытаться уйти в туалет — нужно сообщить о своих ощущениях врачу или акушерке.


Что чувствует женщина во время потуг

Ощущения во время потуг очень индивидуальны, но большинство женщин описывают их следующим образом:

  • Сильное давление и распирание в области промежности
  • Жгучая боль в области влагалища
  • Ощущение, что «ребенок вот-вот выпадет»
  • Сильное желание тужиться
  • Чувство облегчения между потугами

Многие роженицы отмечают, что боль во время потуг менее острая, чем при схватках. Однако физическая нагрузка на организм в этот период очень высока.

Правильная техника потуг: как тужиться эффективно

Эффективность потуг во многом зависит от правильной техники. Как же нужно тужиться, чтобы помочь малышу быстрее появиться на свет?

  1. Дождитесь команды врача или акушерки начинать тужиться
  2. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание
  3. Направьте все усилия в промежность, как при дефекации
  4. Тужьтесь плавно в течение 10-15 секунд
  5. Сделайте выдох и отдохните до следующей потуги

За время одной схватки нужно сделать 2-3 потуги. Между схватками обязательно отдыхайте и набирайтесь сил.


Чего не следует делать во время потуг

При потугах важно не только знать, что делать, но и понимать, чего делать категорически не рекомендуется:

  • Не кричите и не стоните — это отнимает силы
  • Не напрягайте мышцы лица и не зажмуривайтесь
  • Не задерживайте дыхание дольше 15 секунд
  • Не тужьтесь без команды врача
  • Не пытайтесь сесть или встать
  • Не стесняйтесь непроизвольного отхождения мочи или кала

Помните, что во время потуг вы делаете важную работу. Не отвлекайтесь на посторонние мысли и полностью сконцентрируйтесь на процессе рождения малыша.

Продолжительность потужного периода

Сколько длится потужной период? Это зависит от многих факторов:

  • У первородящих женщин: от 20 минут до 2 часов
  • У повторнородящих: от 5 до 60 минут
  • При эпидуральной анестезии период может удлиняться
  • При крупном плоде потуги могут быть более длительными

В среднем потужной период длится около часа. Однако каждые роды индивидуальны, поэтому не стоит ориентироваться на «нормы» — прислушивайтесь к своему телу и указаниям врача.


Управление потугами: роль врача и акушерки

Во время потужного периода крайне важна правильная координация действий роженицы, врача и акушерки. Какова роль медицинского персонала в этот ответственный момент?

  • Врач оценивает продвижение ребенка по родовым путям
  • Акушерка дает четкие команды, когда нужно тужиться
  • Медперсонал следит за состоянием матери и плода
  • При необходимости проводится эпизиотомия
  • Врач помогает ребенку родиться, поддерживая головку

Очень важно внимательно слушать команды врача и акушерки и четко их выполнять. Это поможет сделать роды максимально безопасными и комфортными для мамы и малыша.

Осложнения при потугах: когда нужна помощь врача

В большинстве случаев потужной период проходит без осложнений. Однако иногда могут возникнуть ситуации, требующие вмешательства врача:

  • Слабость потуг — может потребоваться стимуляция
  • Дискоординация потуг — нарушение их ритма и силы
  • Затяжной потужной период — более 2 часов у первородящих
  • Острая гипоксия плода — может потребоваться экстренное кесарево сечение
  • Разрыв промежности — необходимо наложение швов

При возникновении любых тревожных симптомов немедленно сообщайте об этом врачу. Своевременное обнаружение проблемы поможет избежать серьезных осложнений.


Потуги — это кульминационный момент родов, требующий от женщины максимальной концентрации и усилий. Правильная техника потуг, четкое выполнение указаний врача и позитивный настрой помогут сделать этот процесс максимально эффективным и безопасным. Помните, что каждое ваше усилие приближает долгожданную встречу с малышом!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *