Роды: что чувствует женщина и как правильно тужиться
Что такое потуги и зачем они нужны при родах
Потуги — это важнейший этап родов, когда женщина активно помогает ребенку появиться на свет. Но что же представляют собой потуги с физиологической точки зрения?
Потуги — это рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки и диафрагмы, которые возникают на фоне схваток. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу.
Почему возникают потуги? Головка малыша, продвигаясь по родовым путям, сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишке. В результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы.
Как понять, что начались потуги
Как же женщина может распознать начало потуг? Есть несколько характерных признаков:
- Появляется сильное желание «сходить по-большому»
- Возникает ощущение давления на прямую кишку
- Схватки становятся очень интенсивными
- Промежутки между схватками сокращаются
- Появляется непреодолимое желание тужиться
Важно помнить, что эти ощущения вызваны продвижением головки ребенка, а не реальной потребностью опорожнить кишечник. Не стоит пытаться уйти в туалет — нужно сообщить о своих ощущениях врачу или акушерке.
Что чувствует женщина во время потуг
Ощущения во время потуг очень индивидуальны, но большинство женщин описывают их следующим образом:
- Сильное давление и распирание в области промежности
- Жгучая боль в области влагалища
- Ощущение, что «ребенок вот-вот выпадет»
- Сильное желание тужиться
- Чувство облегчения между потугами
Многие роженицы отмечают, что боль во время потуг менее острая, чем при схватках. Однако физическая нагрузка на организм в этот период очень высока.
Правильная техника потуг: как тужиться эффективно
Эффективность потуг во многом зависит от правильной техники. Как же нужно тужиться, чтобы помочь малышу быстрее появиться на свет?
- Дождитесь команды врача или акушерки начинать тужиться
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание
- Направьте все усилия в промежность, как при дефекации
- Тужьтесь плавно в течение 10-15 секунд
- Сделайте выдох и отдохните до следующей потуги
За время одной схватки нужно сделать 2-3 потуги. Между схватками обязательно отдыхайте и набирайтесь сил.
Чего не следует делать во время потуг
При потугах важно не только знать, что делать, но и понимать, чего делать категорически не рекомендуется:
- Не кричите и не стоните — это отнимает силы
- Не напрягайте мышцы лица и не зажмуривайтесь
- Не задерживайте дыхание дольше 15 секунд
- Не тужьтесь без команды врача
- Не пытайтесь сесть или встать
- Не стесняйтесь непроизвольного отхождения мочи или кала
Помните, что во время потуг вы делаете важную работу. Не отвлекайтесь на посторонние мысли и полностью сконцентрируйтесь на процессе рождения малыша.
Продолжительность потужного периода
Сколько длится потужной период? Это зависит от многих факторов:
- У первородящих женщин: от 20 минут до 2 часов
- У повторнородящих: от 5 до 60 минут
- При эпидуральной анестезии период может удлиняться
- При крупном плоде потуги могут быть более длительными
В среднем потужной период длится около часа. Однако каждые роды индивидуальны, поэтому не стоит ориентироваться на «нормы» — прислушивайтесь к своему телу и указаниям врача.
Управление потугами: роль врача и акушерки
Во время потужного периода крайне важна правильная координация действий роженицы, врача и акушерки. Какова роль медицинского персонала в этот ответственный момент?
- Врач оценивает продвижение ребенка по родовым путям
- Акушерка дает четкие команды, когда нужно тужиться
- Медперсонал следит за состоянием матери и плода
- При необходимости проводится эпизиотомия
- Врач помогает ребенку родиться, поддерживая головку
Очень важно внимательно слушать команды врача и акушерки и четко их выполнять. Это поможет сделать роды максимально безопасными и комфортными для мамы и малыша.
Осложнения при потугах: когда нужна помощь врача
В большинстве случаев потужной период проходит без осложнений. Однако иногда могут возникнуть ситуации, требующие вмешательства врача:
- Слабость потуг — может потребоваться стимуляция
- Дискоординация потуг — нарушение их ритма и силы
- Затяжной потужной период — более 2 часов у первородящих
- Острая гипоксия плода — может потребоваться экстренное кесарево сечение
- Разрыв промежности — необходимо наложение швов
При возникновении любых тревожных симптомов немедленно сообщайте об этом врачу. Своевременное обнаружение проблемы поможет избежать серьезных осложнений.
Потуги — это кульминационный момент родов, требующий от женщины максимальной концентрации и усилий. Правильная техника потуг, четкое выполнение указаний врача и позитивный настрой помогут сделать этот процесс максимально эффективным и безопасным. Помните, что каждое ваше усилие приближает долгожданную встречу с малышом!