Пульс в 60 лет: Какой пульс должен быть у здорового человека — Фирменный магазин Microlife

Норма пульса у пожилых людей и как его измерить

Пульс – это колебательные движения стенок артерий при сердечных сокращениях. Частота сердечных сокращений (ЧСС) — величина, показывающая сколько раз сердце бьется в минуту. Отслеживание пульса поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем. Есть несколько способов его проверить.

Нормы пульса для пожилых людей

Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя меняется на протяжении всей жизни. В пожилом возрасте диапазон показателя пульса ориентировочно 60-90 ударов в минуту.

В 50-60 лет считается нормальным среднее значение 74 удара, старше 60-ти – 79 ударов. При этом максимальное значение в норме не должно превышать 90-100 ударов в состоянии покоя.

Показатели, которые не соответствуют этим диапазонам, могут свидетельствовать о проблемах в организме.

Как правильно измерять пульс

Пульс можно проверить прибором или прощупыванием артерии. При правильном измерении точность показания будет одинаковая у всех способов.

Общие правила измерения пульса

Пожилым людям лучше всего измерять пульс ежедневно и желательно в одно и то же время. Самое правильное показание будет в первой половине дня, когда нервная система еще не нагружена волнениями и проблемами. Перед измерением нужно воздержаться от приема пищи и лекарств. Одежда должна быть комфортная и свободная.

Виды приборов и алгоритм измерения

Существуют устройства – пульсометры, с помощью которых быстро делается замер. Выпускают множество их разновидностей с дополнительными опциями: фитнес-браслеты, смарт-часы, шагомеры, проводные и беспроводные приборы. Также пульс можно узнать по тонометру – устройству для измерения давления.

Проверить пульс пульсометром очень просто, для этого нужно:

• зафиксировать прибор на запястье;
• включить питание;
• убедиться, что показания находятся на нулевой отметке;
• нажать пусковую кнопку;
• дождаться результатов на экране.

Замеры также можно выполнять на пальце или груди.

Измерение без прибора

Рассчитать частоту сердечных сокращений можно вручную. Проще всего это сделать на запястье или шее. Потребуется секундомер или электронный таймер.

1. На внутренней стороне запястья или под челюстью нужно нащупать артерию и зафиксировать ее тремя пальцами, чтобы найти пульс наверняка. На запястье нужная точка находится у основания большого пальца, под челюстью – в углублении рядом с горлом. Пальцы на пульсе нужно держать аккуратно, не сдавливая артерию.
2. В течение одной минуты считают количество ударов. Если пульс ритмичный, уверенный, то достаточно 20-ти секунд. Количество сердечных сокращений за это время умножают на 3 и получают итоговый результат.

Самым удобным считается прослушивание пульса на запястье, где артерия наиболее четко прощупывается. Первичный замер исследуется на обеих руках, так как показания могут быть разными. В дальнейшем пульс проверяют на руке с более высоким значением.

Также пульсацию можно проверить у виска, под коленом, в паховой части бедра, на внутренней части локтя, в центре тыльной стороны стопы, в области подмышек и ключиц.

Что учесть при измерении пульса

Чтобы получить фактическое значение пульса, нужно учитывать ряд факторов, влияющих на ЧСС. Например, утром количество колебаний стенок артерий самое низкое, вечером – самое высокое. На пульс влияет даже положение тела. Лежа – самая низкая частота колебаний, стоя – высокая.

Какие факторы влияют на частоту сердечных сокращений:

• употребление напитков с кофеином и горячей пищи;
• физические и умственные перегрузки;
• принятие горячей ванны, плавание в бассейне, массажные процедуры, бани, сауны;
• утомление, недосыпание;
• постоянное переедание или недоедание;
• перенесенные стрессы, волнения положительного и отрицательного характера;
• переохлаждение организма;
• наличие вирусных инфекций с повышением температуры тела;
• прием определенных лекарств.

Кроме перечисленных причин, существуют факторы, характеризующие самого человека, его образ жизни. К примеру, у женщин пульс выше, чем у мужчин. У людей, имеющих вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение, наркозависимость), сердечная мышца сокращается чаще. Дополнительной нагрузкой на сердце будет лишний вес, неправильное питание с неумеренным употреблением жареной и соленой пищи, консервированных продуктов, специй, сладостей. Интенсивной работе сердца способствует обезвоживание.

На частоте сердечных сокращений сказывается наличие хронических заболеваний в пожилом возрасте, основные из которых – сердечно-сосудистые и эндокринные патологии.

Организм человека преклонных лет чутко реагирует на погоду, в частности, повышенную влажность и атмосферное давление, что отражается на значениях пульса. Времена года также корректируют ЧСС: зимой – в меньшую сторону, летом – в большую, особенно в жаркие дни. В душном помещении организм, как и летом, реагирует учащением пульса.

У высоких людей значение пульса меньше, чем у людей низкого роста. У пожилого человек, ведущего активный образ жизни, пульс меньше по сравнению с теми, кто мало двигается.

Частный пансионат «Благо» для пожилых людей предлагает достойные условия проживания и хороший уход. По вопросам оформления звоните по телефону в г. Хабаровске: +7(4212) 69-16-48

Каким должен быть нормальный пульс у женщин старше 60 лет: допустимые отклонения и основные показатели | Здоровье

Всемирная федерация сердца считает, что нормальная частота пульса в состоянии покоя для женщины старше 60 лет должна быть от 60 до 100 ударов. Это означает, что ее сердце должно биться от 60 до 100 раз в минуту, когда она сидит или лежит в спокойном и расслабленном состоянии.

Определение частоты пульса в состоянии покоя

Человеческое сердце является уникальным органом по многим причинам. Это орган, который непрерывно работает на протяжении всей нашей жизни и обеспечивает каждую клетку тела необходимым количеством крови и кислорода. Поэтому часто говорят, что здоровье сердца является прямым показателем общего состояния здоровья. Таким образом, средняя частота сердечных сокращений в состоянии покоя – это то, о чем каждый должен знать, чтобы понимать, насколько эффективно работает его сердце.

Пульс можно измерять в тех местах, где артерии проходят близко к коже, а именно на ладонной стороне запястья, у основания большого пальца или сбоку на передней части шеи. Нужно использовать кончики указательного и среднего пальцев, чтобы нащупать пульс.

После обнаружения необходимо подсчитать количество ударов в течение одной минуты, или подсчитайте удары в течение 30 секунд и умножьте на два, чтобы определить частоту пульса. Важно расслабиться, по крайней мере, на 10 полных минут перед подсчетом, чтобы определить истинную частоту пульса в состоянии покоя.

Что такое хороший сердечный ритм для женщин старше 60 лет

Трудно точно указать и дать абсолютную величину относительно средней частоты сердечных сокращений у женщин. Это происходит потому, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической подготовки, тип телосложения, факторы окружающей среды и прочих.

Считается, что средний показатель нормального пульса в покое для женщин старше 60 лет составляет около 72 ударов в минуту. Однако обычно говорят, что чем ниже частота сердечных сокращений, тем здоровее сердце. Например, считается, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя у спортсменов колеблется в пределах 50 или менее. Это достигается их строгой физической подготовкой и режимом упражнений.

Причина, по которой низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя считается здоровой, заключается в том, что обычно, когда у человека более низкая частота сердечных сокращений, сердце на самом деле умудряется откачивать больше крови при меньшем числе сокращений. Это переводится как повышенная эффективность работы сердца, что является благоприятным фактором,  когда речь заходит о здоровье сердца.

Повышенная частота пульса

Тахикардия – это медицинский термин, который используется при частоте пульса в состоянии покоя выше 100 ударов. Это состояние может возникать вторично по отношению к ряду основных заболеваний, начиная от анемии и заканчивая повреждением сердечного клапана. У здорового человека тахикардия не может свидетельствовать ни о чем более серьезном, чем легкая тревога или усталость. Факторы образа жизни, способствующие тахикардии, включают курение, недостаточную физическую нагрузку, недостаточный сон, слишком много кофе или алкоголя.

Снижение частоты пульса

У здоровой активной женщины брадикардия, то есть частота пульса в состоянии покоя ниже 60 ударов, может быть следствием ее отличной сердечно-сосудистой подготовки. Сильное и здоровое сердце не должно биться так быстро, чтобы перекачивать тот же объем крови, что и сердце менее здоровой женщины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые доказали эффективность гуавы при гипертонии

У женщины, которая не является активной и физически здоровой, брадикардия может указывать на основное состояние, такое как апноэ во сне, пониженная функция щитовидной железы или нарушение сердечной проводимости. Некоторые лекарства, в том числе те, которые обычно назначают при высоком кровяном давлении, также могут вызывать брадикардию.

Когда обратиться за помощью

Независимо от того, повышена или понижена частота пульса в состоянии покоя, может потребоваться медицинское обследование для выявления основной причины. Это особенно верно, если присутствуют дополнительные симптомы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие БАДы нужно принимать женщинам после 50 лет, чтобы сохранить остроту ума и физическое здоровье

Головокружение, нерегулярный ритм сердцебиения или учащенное сердцебиение, боли в груди или одышка являются симптомами, побуждающими к обращению за медицинской помощью, особенно для женщин старше 60 лет, у которых частота пульса в состоянии покоя выходит за пределы нормального диапазона от 60 до 100.

Нарушения сердечной проводимости | Американская кардиологическая ассоциация

Ритм против проводимости

Ваш сердечный ритм – это то, как бьется ваше сердце. Проводимость — это то, как электрические импульсы проходят через ваше сердце, что заставляет его биться. Некоторые нарушения проводимости могут вызывать аритмии или нерегулярные сердечные сокращения.

Три распространенных нарушения проводимости:

Блокада ножек пучка Гиса

В норме электрические импульсы проходят по правой и левой ножкам пучка Гиса с одинаковой скоростью. Это позволяет обоим желудочкам сокращаться одновременно.

Но при «блокировке» одной из ветвей электрические сигналы должны идти по другому пути через желудочек. Это отклонение означает, что один желудочек сокращается на долю секунды медленнее, чем другой, вызывая аритмию.

Симптомы и диагностика

У человека с блокадой ножки пучка Гиса симптомы могут отсутствовать, особенно при отсутствии каких-либо других проблем.

В таких случаях блокада ножки пучка Гиса обычно сначала выявляется при обследовании по какой-либо другой причине, например, при обычном медицинском осмотре. Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) может выявить блокаду ножки пучка Гиса.

Лечение

Часто при блокаде ножки пучка Гиса лечение не требуется. Но бывают случаи, когда может потребоваться лечение.

По-прежнему важно проходить регулярные осмотры. Ваш врач захочет следить за вашим состоянием, чтобы убедиться, что не происходит никаких других изменений.

Блокада сердца

Блокада сердца — это задержка электрических сигналов, проходящих от верхних камер сердца (предсердий) к нижним камерам (желудочкам). Когда эти сигналы не передаются должным образом, сердце бьется нерегулярно.

Блокада сердца бывает нескольких степеней.

Посмотреть анимацию блокады сердца.

Блокада сердца первой степени

Блокада сердца первой степени возникает, когда электрический импульс проходит через АВ-узел сердца медленнее, чем обычно. Обычно это приводит к замедлению сердечного ритма. Блокада сердца первой степени редко вызывает симптомы и может не требовать лечения.

Некоторые лекарства могут вызвать блокаду сердца первой степени как побочный эффект:

• Наперстянка : Это лекарство обычно используется для замедления частоты сердечных сокращений. При приеме в больших дозах или в течение длительного периода наперстянка может вызвать блокаду сердца первой степени.
• Бета-блокаторы : Эти препараты угнетают часть нервной системы, отвечающую за учащение сердцебиения. Это может иметь побочный эффект задержки электрической проводимости в сердце, что может вызвать сердечную блокаду первой степени.
• Блокаторы кальциевых каналов : Среди других эффектов блокаторы кальциевых каналов могут замедлять проводимость в атриовентрикулярном узле сердца, что приводит к блокаде сердца первой степени.

Если у вас блокада сердца первой степени, важно регулярно посещать своего лечащего врача для наблюдения за состоянием. Между визитами к врачу вы должны регулярно измерять пульс и следить за более медленным, чем обычно, сердечным ритмом.

Блокада сердца второй степени

Блокада сердца второй степени возникает, когда только некоторые электрические сигналы от верхних камер сердца достигают нижних камер. Это может привести к тому, что сердце пропустит удары и будет биться медленно и нерегулярно.

Некоторые симптомы блокады сердца второй и третьей степени включают:

• Боль в груди
• Обморок или чувство слабости
• Головокружение
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Затрудненное дыхание во сне
• Тошнота
• Усталость

Блокаду сердца второй степени можно классифицировать двумя способами:

• Mobitz Type 1 : Mobitz Type 1 может не вызывать заметных симптомов. Но это может быть предшественником более серьезного Mobitz Type 2. По этой причине ваш лечащий врач должен тщательно контролировать Mobitz Type 1. Также может быть рекомендована ежедневная самостоятельная проверка пульса.
• Mobitz Type 2 : При этом типе блокады сердца второй степени сердце работает неэффективно. Это влияет на способность сердца перекачивать кровь по всему телу. Часто кардиостимулятор необходим для того, чтобы сердце продолжало биться регулярно и эффективно.

Блокада сердца третьей степени

При полной блокаде сердца третьей степени электрические сигналы не могут проходить из верхних камер сердца в нижние. Без электрических импульсов от синусового узла желудочки будут сокращаться и качать кровь, но медленнее, чем обычно.

При блокаде сердца третьей степени сердце не сокращается должным образом и не может эффективно перекачивать кровь в организм.

Блокада сердца третьей степени может быть вызвана:

• Определенными лекарствами
• Сердечный приступ, повреждающий систему электропроводности сердца
• Кардиохирургия
• Заболевания сердца, такие как порок сердечного клапана
• Некоторые инфекции, такие как болезнь Лайма

Людям с блокадой сердца третьей степени требуется немедленная медицинская помощь. Их нерегулярное и ненадежное сердцебиение повышает риск остановки сердца.

Временный или постоянный кардиостимулятор используется для лечения блокады сердца третьей степени. Если лекарственные препараты вызывают сердечную блокаду, смена лекарств может решить проблему.

Синдром удлиненного интервала QT

Синдром удлиненного интервала QT, также называемый LQTS, представляет собой нарушение электрической системы сердца, как и другие аритмии. LQTS может вызвать нарушение сердечного ритма в ответ на физическую нагрузку или стресс.

При LQTS нижние камеры сердца слишком долго сокращаются и расслабляются.

Название происходит от букв, связанных с формой волны, создаваемой электрическими сигналами сердца. Интервал между буквами Q и T определяет работу желудочков.

Случайное удлинение интервала QT может быть вызвано повседневными событиями, такими как:

• Вздрагивание от шума
• Физическая активность или упражнения
• Сильные эмоции (такие как испуг, гнев или боль)

В таких случаях сердцебиение обычно быстро восстанавливает свой нормальный ритм.

Тем не менее, лекарства могут помочь контролировать состояние.

Как наследственные, так и приобретенные

LQTS могут быть наследственными, проявляясь у здоровых людей. (Хотя это случается нечасто.) Когда это происходит, это обычно поражает детей или молодых людей.

Другие люди приобретают LQTS, иногда как побочный эффект лекарств. Также возможно, что у кого-то есть как наследственная, так и приобретенная формы LQTS.

Лекарства, которые могут вызывать синдром удлиненного интервала QT

Несколько типов лекарств могут вызывать синдром удлиненного интервала QT, в том числе:

• Антигистаминные и деконгестанты
• Диуретики (такие как калий или натрий)
• Некоторые антибиотики
• Антиаритмические препараты (препараты, регулирующие сердцебиение)
• Антидепрессанты и нейролептики
• Лекарства для снижения уровня холестерина

Симптомы LQTS

Люди с LQTS могут не иметь никаких симптомов. Те, кто это сделает, могут столкнуться с:

• Обморок (обморок)
• Трепетание в груди
• Аномальная частота сердечных сокращений или ритм

Диагностика LQTS

Если подозревается LQTS, ваш врач захочет задать вопросы о вашей истории болезни, а также о вашей семье.

Необъяснимые эпизоды обморока или случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в семейном анамнезе могут потребовать проведения электрокардиограммы (ЭКГ) для вас и ваших ближайших родственников. Ваш лечащий врач может также порекомендовать стресс-тест с физической нагрузкой.

Последствия LQTS

Некоторые аритмии, связанные с LQTS, могут привести к летальному исходу и вызвать внезапную остановку сердца. Глухота также может возникать при одном типе наследственного LQTS.

Если у вас диагностирован LQTS, поговорите со своим лечащим врачом о том, какие типы и объемы физической активности для вас безопасны. В некоторых случаях физические упражнения, особенно плавание, могут вызвать фатальные аритмии у пациентов с LQTS. Вам следует обсудить с кардиологом, каких видов деятельности вам следует избегать.

Лечение LQTS

Варианты лечения LQTS включают:

• Лекарства, такие как бета-блокаторы
• Хирургические процедуры
• Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД) или кардиостимулятор

Написано редакцией Американской кардиологической ассоциации и проверено консультантами по науке и медицине. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой и персоналом.

Последнее рассмотрение: 14 ноября 2022 г.

Калькуляторы | Сердце онлайн

Калькулятор целевой частоты сердечных сокращений

Диапазон значений целевой частоты сердечных сокращений (THR) часто рассчитывается для обеспечения поддержания интенсивности упражнений на желаемом уровне. Этот калькулятор автоматически рассчитывает диапазоны THR.

Для этой цели часто используется формула Карвонена, которая вычисляет результаты как функцию резерва частоты сердечных сокращений (HRR) и максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax).

• ЧСС = ЧССмакс — ЧСС в покое
  Где ЧССв покое — ЧСС в покое человека

HRmax можно рассчитать с помощью теста на максимальную нагрузку (значение должно быть введено непосредственно в калькулятор) или с использованием формулы, рассчитанной по возрасту.

В настоящее время предпочтение отдается двум формулам:

1. HRmax = 220 – возраст (которая, как сообщается, проще в использовании)
2. HRmax = 206,9 – (0,67 x возраст) (сообщается, что это более точно [#gellish-rl-goslin-br-olson-re-et-al.-2007]

Целевой диапазон ЧСС рассчитывается следующим образом:

• THRR = (HRR x желаемая интенсивность тренировки) + HRrest

Целевой HRmax (THRmax) рассчитывается следующим образом:

• THRmax= (желаемая интенсивность тренировки) x (HRmax)

Например, при расчете ЧССД для 45-летнего человека с ЧСС в покое 72 уд/мин, при этом интенсивность тренировки составляет 40-59%:

1. ЧСС = [(220 – 45) – 72] = 103 уд/мин
2. THHR = 103 * 0,4 + 72 = 113,2 ударов в минуту и ​​103 * 0,59+ 72 = 132,77 ударов в минуту
3. THHR = 113 – 133 ударов в минуту

Лекарства, такие как бета-блокаторы, напрямую влияют на частоту сердечных сокращений человека.