Пульс 94 удара в минуту: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

Авторизация

Размер:

AAA

Цвет: C C C

Изображения Вкл. Выкл.

Обычная версия сайта

Сведения об образовательной организации Контакты Старая версия сайта Версия для слабовидящих Версия для слабовидящих

Южно-Уральский государственный медицинский университет

Университет
- События
- Новости
- ЮУГМУ сегодня
- Историческая справка
- Руководство
- Выборы ректора
- Лицензия, аккредитация и сертификаты
- Организационная структура
- Противодействие коррупции
- Первичная профсоюзная организация ЮУГМУ Профсоюза работников здравоохранения РФ
Абитуриенту
- Новости для абитуриентов
- Центр довузовской подготовки
- Поступающим на специалитет
- Поступающим в ординатуру
- Поступающим в аспирантуру
- Поступающим в медицинский колледж
- Документы на право ведения образовательной деятельности
- Положения о приемной, экзаменационной и апелляционной комиссиях
- Информация об общежитиях
- Часто задаваемые вопросы
- Результаты приема студентов
- Информация для инвалидов
Обучающемуся
- Факультеты
- Кафедры
- Медицинский колледж
- Ординатура
- Аспирантура
- Научная библиотека
- Образовательный портал
- Расписания
- Совет обучающихся ЮУГМУ
- Этический кодекс студентов медицинских вузов
- Совет студентов Минздрава России
- О допуске студентов к работе в медицинских организациях
- Иностранным обучающимся
- Медицинское обслуживание
- Информация об общежитиях
- Стипендиальное обеспечение
- Порядок перехода обучающихся с платного на бесплатное обучение
- Часто задаваемые вопросы
- Анкетирование
- Студенческие отряды
- Противодействие терроризму и экстремизму
Специалисту
- Институт дополнительного профессионального образования
- Аккредитация специалистов
Пациенту
- Клиника ФГБОУ ВО ЮУГМУ Минздрава России
- Профилактика новой коронавирусной инфекции, гриппа, ОРВИ, вакцинация
- ЗОЖ
Научная работа
- Управление по научной и инновационной работе
- Экспериментально-биологическая клиника (виварий)
- Отдел международных связей
- НИИ иммунологии
- Центральная научно-исследовательская лаборатория
- НОЦ «Проблемы фундаментальной медицины»
- НОЦ «Клиническая фармакология»
- Конференции и другие мероприятия
- Диссертационные советы
- Журнал «Непрерывное медицинское образование и наука»
- Студенческое научное общество
- Совет молодых ученых и специалистов

Пульс | Азы самоконтроля | Горные лыжи

Некоторые специалисты образно называют пульс зеркалом деятельности сердца. Пульс у не занимающихся спортом учащихся младших классов в состоянии покоя (после сохранения положения лежа на спине не менее чем в течение 4—5 минут) в среднем равен 90 (у мальчиков), 94 (у девочек) ударам в минуту, у старшеклассников, соответственно, — 80 и 85. У юных спортсменов этого же возраста пульс снижается — в спокойном состоянии до 70—60 ударов в минуту. У взрослого мужчины он равен 70—75 ударам в минуту, у женщины — 75—80. У тренированных взрослых людей частота пульса значительно реже — 60 и менее ударов в минуту, а у некоторых выдающихся спортсменов пульс в покое не превышает 40 ударов в минуту. Профессор Я. М Коц пишет, что пульс в покое у спортсменов, тренирующих выносливость, может быть даже ниже 30 ударов в минуту, «рекордный» пульс в покое — 21 удар.

На частоту пульса влияют различные факторы: возраст, положение тела (лежа, сидя, стоя), физическая нагрузка, психическое возбуждение, внезапная боль, испуг, душевные переживания, прием пищи, чай, кофе, алкоголь, курение.

А какова методика определения пульса?

Принято исследовать пульс в покое в утренние часы (после сна, лежа в постели). Считают обычно по секундной стрелке в течение 10 или 15 секунд, а затем умножают полученную величину, соответственно, на 6 или 4. После 2—3 месяцев регулярных занятий пульс может уменьшиться у вас на 2—3 удара в минуту, а после годичных занятий — на 5—8.

Многие спортсмены определяют пульс с помощью ортостатической и клиностатической проб. Первая проводится таким образом. Сначала вы ложитесь на спину и после 3—5-минутного спокойного лежания подсчитываете пульс в течение 1 минуты. Затем медленно встаньте и отдыхайте 1 минуту, после чего снова проверьте пульс в течение 1 минуты. Если разница пульсовых ударов не больше 12, значит, нагрузка адекватна вашим возможностям и организм хорошо восстанавливается после тренировки. При разнице в 16—18 ударов функциональное состояние можно еще считать удовлетворительным, но если эта цифра превышает 20, налицо признак переутомления, высокой нагрузки.

Поэтому следует ее уменьшить или пропустить несколько занятий. То же самое наблюдается после перенесенного заболевания.

Клиностатическая проба: переход из положения стоя в положение лежа. В норме отмечается замедление пульса на 4—6 ударов в минуту. Более выраженное замедление частоты сердечных сокращений указывает на повышенный тонус вегетативной нервной системы.

Если вести счет пульса по 10-секуидным отрезкам времени, то можно установить также и другой важный признак — постоянство или непостоянство пульса. Постоянство пульса при измерении но 10-секундным отрезкам времени, а также постоянство итогового числа ударов в минуту могут свидетельствовать о состоянии тренированности человека. Эта проба является ценным методом самоконтроля (Н. Б. Тамбиан).

Во всех пробах пульс подсчитывается пальпаторным способом на лучевой, височной или сонной артерии и в области сердечного толчка. Для этого необходим секундомер или обычные часы с секундной стрелкой.

ЧСС в покое 94 удара в минуту, это нормально?

Частота пульса 94 слишком высока? Частота сердечных сокращений 94 удара в минуту (или 15,7 ударов каждые 10 секунд) находится в диапазоне, который считается нормальным для взрослых и детей старше десяти лет. ³

В то время как нормальный взрослый пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту, пульс 94 на 38,2% быстрее, чем у типичного взрослого человека в среднем 73 удара в минуту.

Ваш пульс в покое зависит от возраста. Обратитесь к таблице ниже, чтобы проверить, как 94 частота сердечных сокращений сравнивается с другими в вашем возрастном диапазоне.

94 уд/мин Процентиль пульса по возрасту

Возраст	Процентиль для 94 импульсов покоя
Младенец	Топ 2,5% Очень низкий уровень
1 год	Топ 5% Очень низкий уровень
2-3 года	Топ 25% Ниже среднего
4-5 лет	Топ 50% Среднее
6-8 лет	Топ 90% Выше среднего
9-11 лет	Топ 90% Выше среднего
12-15 лет	Топ 95% Очень высокий
16-19 лет	Топ 95% Очень высокий
20-39 лет	Топ 97% Очень высокий
40-59 лет	Топ 97% Очень высокий
60-79 лет	Топ 97% Очень высокий
80+ лет	Топ 97% Очень высокий

Ссылки на источники

Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Импульс изменения

-1 +1

Частота сердечных сокращений во время беременности: что является нормой

Частота сердечных сокращений обычно увеличивается во время беременности, так как организм работает, чтобы перекачивать кровь к органам и плаценте.

У многих беременных также наблюдается падение артериального давления, особенно на ранних сроках беременности.

Существует широкий диапазон нормальных значений частоты сердечных сокращений при беременности. Знание частоты сердечных сокращений человека до беременности может помочь предсказать их типичную частоту сердечных сокращений во время беременности.

Не существует стандартного определения слишком высокой или слишком низкой частоты сердечных сокращений при беременности. Вместо этого врачи смотрят на исходную частоту сердечных сокращений человека и на то, как частота сердечных сокращений меняется с течением времени.

В метаанализе 2019 года изучалось увеличение частоты сердечных сокращений у 36 239 беременных. Авторы обнаружили, что среднее увеличение частоты сердечных сокращений составило около 10%, или 7–8 ударов в минуту (BPM).

Исследование также показало, что средняя частота сердечных сокращений неуклонно повышается во время беременности. В 10 недель средний пульс был 79 ударов в минуту..3 ударов в минуту. К 40 неделе средняя скорость составила 86,9 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений во время беременности может быть выше или ниже этих цифр, если частота сердечных сокращений до беременности была выше или ниже.

Кратковременное учащенное сердцебиение и незначительные изменения частоты сердечных сокращений при беременности являются обычным явлением. В исследовании 2007 года подчеркивается, что хотя эти изменения частоты сердечных сокращений в редких случаях могут сигнализировать о проблемах с сердцем, в большинстве случаев они безвредны.

Частота сердечных сокращений человека может не соответствовать среднему диапазону во время беременности по нескольким причинам.

Аномальная исходная частота сердечных сокращений

У людей с низкой или высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя частота сердечных сокращений во время беременности также может быть за пределами нормы.

Болезнь сердца

Иногда изменения частоты сердечных сокращений сигнализируют о проблемах с электрической системой сердца, закупорке артерии или других проблемах со здоровьем сердца.

Во время беременности чаще возникают проблемы со здоровьем сердца. Заболевания сердца являются основной причиной смерти, связанной с беременностью.

Ранее существовавшие аритмии

Аритмии – это учащенное сердцебиение или другие нарушения сердечного ритма. Люди с аритмиями в анамнезе могут обнаружить, что беременность ухудшает их состояние.

Упражнения

У физически активных людей может быть более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Это может распространяться на беременность.

Тревога

Тревога заставляет сердце человека биться быстрее. Некоторые люди также начинают беспокоиться, когда замечают, что их сердце бьется быстро, что может привести к еще большему беспокойству.

Людям, у которых частота сердечных сокращений выходит за пределы нормального диапазона, следует сосредоточиться на том, почему это происходит, а не пытаться достичь определенного числа ударов в минуту. Поговорите с врачом, прежде чем пытаться изменить частоту сердечных сокращений.

В целом, здоровый образ жизни может помочь женщине оставаться здоровой во время беременности и поддерживать нормальную частоту сердечных сокращений.

Упражнения

Умеренные физические нагрузки обычно безопасны во время беременности, но посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к новым или сложным упражнениям.

Большинству беременных необходимо как минимум 150 минут аэробных упражнений в неделю.

Попробуйте ходьбу, плавание и другие варианты с низким уровнем воздействия. Йога или растяжка могут помочь поддержать здоровые мышцы и уменьшить боли во время беременности.

Соблюдайте здоровую диету

Поговорите с врачом о том, как лучше питать организм во время беременности.

Большинству беременных требуется 2200–2900 калорий в день. Это зависит от возраста, размера тела, уровня активности и других факторов.

Белки, фрукты, овощи и другие питательные продукты могут помочь защитить сердце.

Получите надлежащий дородовой уход

Посещайте врача или акушерку по крайней мере один раз в течение первого триместра, а затем назначайте регулярные посещения в соответствии с рекомендациями поставщика медицинских услуг.

Регулярный дородовой уход включает мониторинг здоровья сердца и может снизить риск развития невылеченных проблем с сердцем.

Борьба с тревогой и психическим здоровьем

Тревога может вызвать учащенное сердцебиение и затруднить беременность.

Людям, испытывающим тревогу, следует обратиться к врачу, попрактиковаться в медленном и глубоком дыхании и поговорить с консультантом по психическому здоровью, специализирующимся на дородовом психическом здоровье.

Во время беременности важно регулярно посещать врача или акушерку. Обсудите любые изменения частоты сердечных сокращений и убедитесь, что медицинский работник измеряет частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Человек должен немедленно позвонить по номеру 911 или в ближайшее отделение неотложной помощи, если он испытывает:

боль или давление в груди
затрудненное дыхание
сильная головная боль, боль в животе или внезапный отек одной или обеих стоп или ног
внезапное повышение артериального давления

Изменения частоты сердечных сокращений во время беременности являются нормальными. Организму приходится перекачивать больше крови, и он компенсирует это снижением артериального давления и ускорением перекачки.

Некоторые люди не замечают этих изменений, но другие могут счесть их тревожными или неприятными.

Если у беременной женщины есть какие-либо симптомы, которые кажутся ненормальными, ей следует обратиться к врачу.