Пульс 90 ударов в минуту у женщины: Ваш браузер устарел

Содержание

Диапазон, когда это опасно и многое другое

Нормальная частота пульса для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Хотя частота пульса, также известная как частота сердечных сокращений, может варьироваться, определенная частота может сигнализировать о серьезном заболевании.

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в минуту. Ваш сердечный ритм не всегда остается неизменным. На самом деле, вам может быть известно, что иногда он может меняться в зависимости от таких вещей, как уровень вашей активности и эмоциональное состояние.

Частота сердечных сокращений часто измеряется в состоянии покоя и расслабления. Это называется частотой сердечных сокращений в состоянии покоя.

Для взрослых нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Нормальная частота сердечных сокращений в покое у детей может быть выше, чем у взрослых, в зависимости от их возраста.

Хотя частота сердечных сокращений может варьироваться от человека к человеку, определенные частоты сердечных сокращений могут считаться опасными. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Хотя возраст и уровень активности могут влиять на частоту сердечных сокращений, как мы упоминали выше, есть несколько «нормальных» параметров.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя определяется, когда ваше сердце перекачивает минимальное количество крови, необходимое вашему телу, поскольку вы находитесь в состоянии покоя.

Частота сердечных сокращений в покое может варьироваться в зависимости от человека. Кроме того, такие факторы, как возраст, уровень активности и прием некоторых лекарств, также могут влиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Но у некоторых людей частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть ниже 60 ударов в минуту, что по-прежнему считается нормальным.

Например, у спортсменов может снизиться частота сердечных сокращений, иногда до 40 ударов в минуту. Кроме того, люди, принимающие определенные лекарства, такие как бета-блокаторы, также могут иметь более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Позже мы рассмотрим больше факторов, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

В таблице ниже показана средняя нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых в зависимости от возраста.

Age range (years)	Average resting heart rate (bpm)
18 to 20	81.6
21 to 30	80.2
от 31 до 40	78,5
от 41 до 50	75,3
51 to 60	73. 9
61 to 70	73.0
71 to 80	74.2
Over 80	78.1

Нормальный пульс в покое для детей

По мере взросления детей их нормальный пульс в покое меняется. В приведенной ниже таблице показана частота сердечных сокращений у детей в состоянии покоя, как во время бодрствования, так и во сне, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб.

Age	Waking resting heart rate (bpm)	Sleeping resting heart rate (bpm)
Newborn to 3 months	85 to 205	80 to 160
3 месяца до 2 лет	100-190	75 до 160
2 года. 0038
Более 10 лет	От 60 до 100	От 50 до 90

Помимо нескольких других факторов, влияющих на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, на частоту сердечных сокращений могут влиять также старение.

Температура. Ваш сердечный ритм может немного увеличиться, когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур.
Побочные эффекты лекарств. Лекарства, такие как бета-блокаторы, могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Эмоции. Если вы взволнованы или взволнованы, частота сердечных сокращений может увеличиться.
Вес. Люди с ожирением могут иметь более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Это связано с тем, что сердцу приходится больше работать, чтобы снабжать тело кровью.
Анемия. При анемии низкий уровень эритроцитов может вызывать учащенное сердцебиение, чтобы снабжать организм кровью, богатой кислородом.
Эндокринные или гормональные нарушения. Аномальные уровни некоторых гормонов могут влиять на частоту сердечных сокращений. Например, слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) может увеличить частоту сердечных сокращений, а слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) может уменьшить частоту сердечных сокращений.
Синдром постуральной тахикардии (ПСТ). Этот синдром вызывает аномальное увеличение частоты сердечных сокращений после того, как вы сидите или стоите. В дополнение к учащенному сердцебиению некоторые типичные симптомы СПТ включают головокружение и обмороки.
Положение тела. Частота сердечных сокращений может временно увеличиваться, когда вы переходите из положения сидя в положение стоя.
Курение. Курильщики, как правило, имеют более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Отказ от курения может помочь вернуть его обратно. Часто это бывает сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который вам подходит.

Ваша максимальная частота сердечных сокращений — это расчет, который поможет вам определить идеальную целевую частоту сердечных сокращений во время тренировки.

Вы можете рассчитать свою максимальную возрастную частоту сердечных сокращений, вычтя свой возраст из 220. Например, для 35-летнего человека расчетная максимальная возрастная частота сердечных сокращений будет рассчитана как 220 – 35 лет = 185 ударов в минуту. .

Этот расчет максимальной частоты сердечных сокращений поможет вам понять, тренируетесь ли вы слишком интенсивно или недостаточно энергии. Ваш целевой сердечный ритм использует этот расчет, чтобы отразить идеальное количество ударов в минуту, необходимое для отличной тренировки.

Что такое целевой пульс?

По данным AHA, ваша целевая частота сердечных сокращений во время занятий умеренной интенсивности составляет от 50 до 70 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. Энергичная физическая активность должна составлять от 70 до 85 процентов от вашего максимума.

Таким образом, для 35-летних целевая частота сердечных сокращений составляет от 93 до 157 ударов в минуту (от 50 до 85 процентов от их максимума).

В таблице ниже показаны целевой диапазон частоты сердечных сокращений и средняя максимальная частота сердечных сокращений для разных возрастов на основе информации от AHA.

.0033

Age (years)	Target heart rate (50% to 85%) (bpm)	Average maximum heart rate (bpm)
20	100 to 170	200
30	95 до 162	88 to 149	175
50	85 to 145	170
55	83 to 140	165
60	80 to 136	160
65	78 до 132	155
70	75-128	150

, когда вы испытываете частоту сердечных сокращений, что у вас. Не каждый отдельный случай этого типа дисбаланса ударов в минуту считается «опасным», особенно когда за ним наблюдает врач.

Высокая частота сердечных сокращений

Когда частота сердечных сокращений слишком высокая, это называется тахикардией. Для взрослых быстрый пульс определяется как более 100 ударов в минуту.

Но то, что считается слишком быстрым, также может зависеть от вашего возраста и общего состояния здоровья.

Существует несколько типов тахикардии, например:

мультифокальная предсердная
желудочковая
синусовая

Их классификация основана на их причине и части сердца, которую они поражают. Тахикардия может быть временной.

Some possible causes of tachycardia can include:

an underlying health condition
anxiety or stress
heavy caffeine consumption
heavy alcohol consumption
electrolyte imbalance
anemia
hormonal problems (i. e., thyroid)
лихорадка
интенсивные или напряженные упражнения или физическая активность
побочные эффекты лекарств
курение сигарет
употребление некоторых наркотиков (таких как кокаин)

Медленный сердечный ритм

Когда ваш сердечный ритм слишком медленный, это называется брадикардией. Брадикардия обычно определяется как частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту.

Для спортсменов и людей, регулярно занимающихся спортом, частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту является нормальной и даже здоровой.

Некоторые возможные причины брадикардии включают:

побочные эффекты лекарств
электролитный дисбаланс
обструктивное апноэ во сне
основное состояние здоровья
пожилой возраст
проблемы с проводящей системой сердца

Пограничная или эпизодическая брадикардия может не требовать лечения. Но длительная брадикардия или брадикардия, которую не лечат, может стать более серьезной.

Определенные основные состояния, как правило, действительно определяют, что такое «опасный» сердечный ритм. Если вы уже живете с болезнью сердца, сердечной недостаточностью или историей болезни сердца и заметили колебания частоты сердечных сокращений, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезного осложнения. .

Когда возникает чрезвычайная ситуация?

Неотложная медицинская помощь
Как можно скорее обратитесь к врачу или в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы заметили внезапное изменение сердцебиения, которое сопровождается: или головокружение
обморок
неспособность выполнять упражнения
Это может быть признаком серьезного сердечного осложнения.

Несмотря на то, что существует множество носимых устройств, которые могут помочь вам измерить частоту сердечных сокращений, вы также можете сделать это вручную.

AHA предлагает простой метод:

Найдите свой пульс на внутренней стороне запястья
Кончиками первых двух пальцев слегка нажмите на артерию
Подсчитайте свой пульс в течение 30 секунд, а затем умножьте полученное значение умножьте на 2, чтобы найти число ударов в минуту.

Примечание. Не полагайтесь на этот метод, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, и вам это некомфортно. Лучшее решение в этом случае – обратиться за консультацией к врачу.

Тахикардия, при которой частота сердечных сокращений превышает норму, может быть вызвана основными заболеваниями, такими как:

анемия
врожденный порок сердца
порок сердца, нарушающий кровоток
гипертиреоз
желудочковая или наджелудочковая аритмия

Прием запрещенных наркотиков (таких как стимуляторы, такие как кокаин или метамфетамины) или злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта (например, пищевые добавки) также может вызвать учащение сердцебиения быстро.

Другие, менее серьезные причины учащенного сердцебиения включают:

употребление кофеина
употребление алкоголя
стресс
физические упражнения
беременность

Вам следует обратиться к врачу, если ваш пульс постоянно превышает 10 ударов в минуту или ниже 60 ударов в минуту (и вы не спортсмен), или вы также испытываете:

одышку
приступы обморока
дурноту или головокружение
чувство трепетания или сердцебиения в груди
боль или дискомфорт в груди
неспособность выполнять упражнения

Ваш врач может использовать различные диагностические инструменты, чтобы помочь диагностировать ваше состояние, в том числе:

Холтеровское или монитор событий. Это небольшой портативный аппарат ЭКГ, который вы носите в течение определенного периода времени, чтобы помочь врачу контролировать ваши электрокардиографические сигналы.
Электрокардиограмма. Этот диагностический инструмент, также называемый ЭКГ или ЭКГ, использует маленькие электроды для регистрации электрической активности вашего сердца. Ваш врач может использовать собранную информацию, чтобы определить, влияют ли аномалии сердца на ваше состояние.
Стресс-тест. Этот тест, который иногда называют тестом на беговой дорожке или тестом с физической нагрузкой, может помочь диагностировать людей, симптомы которых могут быть связаны с физической нагрузкой.
Тест с наклонным столом. Измеряет реакцию артериального давления и частоты сердечных сокращений, когда вы переходите из положения лежа в положение стоя. Люди, имеющие дело с приступами обморока, обычно являются кандидатами на тест с наклонным столом.
Визуальные тесты. Визуализация может использоваться для оценки наличия каких-либо структурных аномалий в вашем сердце, которые могут способствовать вашему состоянию. Возможные визуализирующие тесты могут включать эхокардиографию, компьютерную томографию и магнитно-резонансную томографию.
Электрофизиологическое исследование . Выполняемая под местной анестезией, эта процедура включает в себя введение временных электродных катетеров через вены или артерии в сердце для регистрации электрических сигналов сердца.

После постановки диагноза ваш врач вместе с вами разработает план лечения и управления вашим заболеванием.

Всегда нужно заботиться о своем сердце. Это включает в себя регулярные физические упражнения, употребление в пищу полезных для сердца продуктов, сведение к минимуму употребления алкоголя и поддержание умеренного веса.

Кроме того, вам следует регулярно посещать врача для осмотра. Это не только хорошая практика, но также может помочь в раннем выявлении высокого уровня холестерина или отклонений от нормы артериального давления.

Если у вас уже есть заболевание сердца, вам следует внимательно следить за своим состоянием и придерживаться плана лечения. Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями врача. Обязательно незамедлительно сообщайте о любых новых или ухудшающихся симптомах.

Другие советы по здоровью сердца:

Найдите способы уменьшить стресс. Примеры включают такие вещи, как йога или медитация.
По возможности ограничьте потребление кофеина. Употребление слишком большого количества кофеина может увеличить частоту сердечных сокращений.
Ограничьте потребление энергетических напитков.
Умерьте потребление алкоголя. Женщинам следует выпивать только одну порцию или меньше в день, а мужчинам — две или меньше порций в день.
Бросить курить. Курение увеличивает частоту сердечных сокращений, и отказ от курения может помочь снизить ее.
Избегайте каннабиса. У некоторых употребление каннабиса может вызвать сердечно-сосудистые осложнения.
Помните о побочных эффектах лекарств. Всегда помните о возможных побочных эффектах, прежде чем принимать лекарство.
Отдайте предпочтение сну. Также убедитесь, что вы не имеете дело с апноэ во сне, распространенным состоянием, которое может вызывать остановки дыхания во время сна, а также может влиять на частоту сердечных сокращений.

Частота сердечных сокращений в покое может варьироваться от человека к человеку и может зависеть от множества факторов. Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя для взрослого человека (не спортсмена) составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений у детей меняется с возрастом.

И тахикардия (учащенное сердцебиение), и брадикардия (низкое сердцебиение) обычно являются индикаторами других состояний здоровья. Если их не лечить, они могут привести к потенциально серьезным осложнениям для здоровья.

Если у вас постоянно слишком высокая или слишком низкая частота сердечных сокращений, вам следует записаться на прием к врачу, так как это может происходить по разным причинам. Хотя не все эти причины опасны, некоторые из них могут быть признаками болезни сердца.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Нормальная частота сердечных сокращений для мужчин и женщин

Безопасное медицинское страхование

Автор:
Tata AIG Team
●
. сердце» может быть одной из самых распространенных фраз, популяризированных вездесущими культурными отсылками. Однако помимо того, что ваше сердце играет главную роль в романтических комедиях, ваше сердце выполняет важные функции организма и даже указывает, когда дела у него идут не очень хорошо. Ваш сердечный ритм — как во время отдыха, так и во время тренировки — может выявить риск сердечного приступа, а также вашу способность к аэробным упражнениям.
К сердечным делам нельзя относиться легкомысленно. Важно купить медицинскую страховку онлайн, чтобы вы были финансово готовы обеспечить наилучшее лечение, не беспокоясь о расходах на госпитализацию.
Понимание частоты сердечных сокращений
Вопреки распространенному мнению, здоровое сердце не бьется с регулярностью часового механизма, а ускоряется и замедляется в соответствии с меняющейся потребностью организма в кислороде, меняющейся в течение дня при выполнении различных задач. И поэтому нормальная частота сердечных сокращений будет отличаться от одного человека к другому. Нормальная частота пульса зависит даже от пола, что означает, что нормальная частота сердечных сокращений у мужчин и нормальная частота сердечных сокращений у женщин различаются. Однако понять, более ли вы подвержены сердечному приступу, обычно помогает необычно высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя или низкая максимальная частота сердечных сокращений. Обычно люди проверяют так называемую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, чтобы понять, какова версия нормы их тела, и выявление необычных изменений в этой регулярности может потребовать медицинского вмешательства.
Что такое частота сердечных сокращений в покое (ЧСС)?
Базальная частота сердечных сокращений, или RHR, измеряет среднюю частоту сердечных сокращений путем проверки количества ударов в минуту (т. е. ударов в минуту). Эта мера отмечается, когда человек отдохнул и расслабился в естественной среде, которая не подвергалась недавнему напряжению. Этот показатель помогает контролировать здоровье сердца и уровень физической подготовки человека. Низкий RHR считается хорошим признаком. У большинства взрослых средняя базальная частота сердечных сокращений колеблется от 60 до 100 ударов в минуту, и хотя в целом она может увеличиваться с возрастом, на RHR могут влиять несколько факторов.
Что такое хороший RHR в разбивке по полу?
Обычно женщины имеют более высокий RHR по сравнению с мужчинами. Это связано с тем, что у женщин обычно сердце меньше, чем у мужчин, а это означает, что каждое сердцебиение у женщин вызывает меньший кровоток, и поэтому сердцу приходится сокращаться быстрее, чтобы удовлетворить требуемую производительность. Учитывая это, нормальная частота сердечных сокращений или средняя частота сердечных сокращений для мужчин колеблется между 70 и 72 ударами в минуту. тогда как средняя частота сердечных сокращений у женщин обычно составляет от 78 до 82 ударов.
Однако в отчете Women’s Health Initiative за 2010 г. указано, что RHR в нижней части спектра может обеспечить определенную защиту от сердечных приступов. Если частота сердечных сокращений постоянно превышает 80 ударов в минуту, рекомендуется поговорить со своим врачом о частоте сердечных сокращений и понять, какова нормальная частота сердечных сокращений для вашего возраста, чтобы вы могли выявить и предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии.
Какие факторы влияют на RHR?
Для поддержания нормальной частоты сердечных сокращений важно знать о факторах, влияющих на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Поддержание нормальной частоты пульса становится особенно важным, когда вы понимаете, что продолжительный стресс усиливает RHR и увеличивает риск сердечного приступа или сердечного приступа. Обычно, несмотря на различия в средней частоте сердечных сокращений у мужчин и средней частоте сердечных сокращений у женщин, у представителей обоих полов в большинстве возрастных групп наблюдаются сходные изменения ЧСС вследствие стресса.
Даже такие эмоции, как гнев, страх, счастье и т. д., могут влиять на нормальную частоту пульса у мужчин и женщин. Вот список некоторых дополнительных факторов, влияющих на RHR:
Поскольку существует корреляция между индексом массы тела (ИМТ) и RHR, вес или высокий ИМТ является важным фактором
Нормальная частота сердечных сокращений у женщин во время беременности повышается на 30–50% до 90 ударов в минуту
Как курение, так и употребление алкоголя отрицательно влияют на RHR

Лекарства, будь то лекарства от аллергии, артериального давления, недосыпания и т. д., играют важную роль, когда речь идет о нормальной частоте пульса у мужчин и женщин
В дополнение к вышеперечисленному, на нормальную частоту сердечных сокращений мужчин и женщин также влияют такие факторы, как возраст, диета, положение тела (т.е. сидите вы или лежите) и множество других факторов. Чтобы узнать конкретные причины повышения или снижения вашего RHR, необходимо проконсультироваться с врачом.
Какова максимальная частота сердечных сокращений?
Как следует из этой фразы, максимальная частота сердечных сокращений отмечается, когда ваше сердце работает с максимальной нагрузкой, чтобы восполнить потребность организма в кислороде. Изучение максимальной частоты сердечных сокращений помогает вам понять аэробные возможности вашего тела, то есть количество кислорода, которое может потреблять ваше тело.
Различные обсервационные исследования показали, что высокая аэробная способность связана с более низким риском сердечного приступа. Для здорового сердца рекомендуются энергичные упражнения, поскольку они выполняют двойную задачу: обеспечивают низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а также высокую максимальную частоту сердечных сокращений.
Всегда рекомендуется проверять частоту сердечных сокращений, чтобы врач мог понять, есть ли у вас заболевание, из-за которого уровень кислорода падает до опасно низкого уровня.
Кроме того, учитывая важность здорового сердца для поддержания жизни, важно иметь план медицинского страхования, обеспечивающий финансовую защиту вашего сердца. При малоподвижном образе жизни, который приводит к пренебрежению физическими упражнениями, медицинская страховка для покрытия растущих больничных расходов и дорогостоящих медицинских счетов незаменима для финансового здоровья. Кроме того, когда вы покупаете медицинскую страховку онлайн, вы можете сравнить различные планы, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашим требованиям.
В завершение
На здоровье вашего сердца влияют несколько факторов, таких как возраст, курение или отказ от курения, ваше психическое здоровье, лекарства, которые вы принимаете, и т. д. Однако важно привить практику заботы о ваше здоровье сердца с помощью регулярных упражнений и диеты, полезной для сердца, на раннем этапе. В дополнение к этому также важно инвестировать в комплексный план медицинского страхования, который покрывает вас от критических сердечных заболеваний.
Вы также можете запросить план медицинского страхования, специально разработанный для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, который покроет расходы на лечение и госпитализацию. В дополнение к обеспечению финансового покрытия вашего сердца с медицинской страховкой можно также воспользоваться налоговыми льготами по медицинскому страхованию с вычетом в соответствии с разделом 80D на уплаченные страховые взносы. Вы можете посетить веб-сайт Tata AIG, чтобы получить дополнительную информацию, а также приобрести план медицинского страхования для себя и своей семьи.
Другие темы
Другие темы
Связанные статьи
TATA AIG также предлагает страхование для продуктов
Страхование здоровья
Страхование
Страхование автомобиля
Страхование
Страхование автомобиля
Страхование
Страхование
Страхование
Страхование
Страхование
Travel Scurnes
Следуйте за нами
Медицинское страхование
Tata AIG MediCare
Семейное медицинское страхование
Страхование от критических заболеваний
Корпоративное медицинское страхование
Arogya Sanjeevani
Medicare Plus (Super Top Up)
Corona Kavach
Калькулятор медицинского страхования
Автомобильная страховка

Страхование автомобиля
Страхование велосипеда
Страхование коммерческого транспортного средства
Long Long Term Palive Walker Palice Polide
AUTO AUTO AUTO AUTO AUTO AUTO AUTO AUTO. Полис безопасного коммерческого транспорта
Страхование автомобиля третьей стороны
Страхование велосипеда третьей стороны
Страхование путешествий
Страхование международных путешествий
Внутреннее страхование на туристическую поездку
Страхование студентов
Страхование для пожилых людей
Страхование для бизнеса
Другое страхование
Страхование от несчастных случаев
Страхование жилья
Сельское страхование
Группа частных клиентов
О Прадхане Мантри Фасал Бим Бим. Yojana (PMFBY)
Страхование малого бизнеса
Страхование от пожаров и инженерных работ
Страхование морских грузов

Финансовые линии
Страхование от несчастных случаев
2008, Tata AIG General Insurance Company Limited, все права защищены.
Зарегистрированный офис: Peninsula Business Park, Tower A, 15th Floor, G.K.Marg, Lower Parel, Mumbai — 400 013, Maharashtra, India.