Пульс 57 что это значит: О чем может сообщить пульс человека. Почему он разный у мужчин и женщин

Содержание

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПУЛЬС-ТЕРАПИИ ГЛЮКОКОРТИКОСТЕРОИДАМИ И МЕТОТРЕКСАТОМ ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ | Lashina

1. <div>Балабанова P.M., Егорова О.Н. Новые подходы к терапии РА. Тер. архив, 1996, 12, 78-S2.Кузьмина Н.Н., Брюэр Э., Шайков А.В. и др. Оценка терапевтической эффективности и переносимости различных доз метотрексата при ЮРА. Клиническая ревматология, 1994, 1, 3-7.Микунис Р.И., Морозова Р.З., Дубовой А.Ф. Пути сокращения инвалидизации при ревматоидном артрите. Тер. архив 1987, 1, 66-69.Насонов Е.Л., Чичасова Н.В., Ковалев В.Ю., Глюкокортикортикоиды в ревматологии, 1988.Насонов Е.Л., Иванова М.М., Панин Д.И. Глюкокортикоиды в ревматологии: опыт использования Солю-Медрола. Клин. Фармакология и терапия 1994, 1, 46.Насонова В.А., Болотина А.Ю., Яковлева Г.И. Значение ранней диагностики в диспансеризации больных ревматическими заболеваниями.

Тер. архив 1986, 1, 7.Носков С.М. Тактика применения метотрексата при ревматоидном артрите. Клин, мед., 1994, 4, 49-51.Bitter Т. Methylprednisolone pulse therapy in conjunction with azathioprine in rheumatoid arthritis. Clin. Exp. Rheum, 1990, 28, 4,-Suppl, 162.Boylis E.M,Williams G. A, English I. High dose intravenous methotrexate with leucovorin rescue in rheumatoid arthritis. Europ.J.Clin. Phar- macol.,1992, 21, 385-388.Clarke A.G, Salaman J.R. Long-term treatment of destructive rheumatoid arthritis with methotrexate. Clin. Nepfrol, 1974, 2, 6, 230-234.Liebling M.R, Lieb E, Me Laughlin et al. Pulse methylprednisolone in rheumatoid arthritis. Ann. mtem. Med, 1981, 94, 21-26.Liebling M.R. Pulse methylprednisolone in rheumatoid arthritis: a double-blind cross-over trial. Interne Med, 1993, 4, 8-12.Radia M, Furst D.E. Comparision of three pulse methylprednisolone regimens in the treatment of rheumatoid arthritis.

J. Rheum, 1988, 15, 242-246.Shipley M.E, Bacon P.A, Berry H. Et al. Pulsed methylprednisolone in active early rheumatoid disease: a dose-ranging study. Brit. J. Rheum, 1988, 27, 211-214.Williams G.A, Baylis E.M, Schipley M.E. Combination second-line therapy for rheumatoid arthritis. Lancet, 1982, 2, 237-240.</div>

ФРС снизила ставку почти до нуля. Что это значит для инвестора :: Новости :: РБК Инвестиции

Второе подряд экстренное снижение ключевой ставки Федрезервом вызвало нетипичную реакцию рынков.

Разбираемся, почему так вышло и как это повлияет на них в перспективе

Фото: пользователя kjgarbutt с сайта flickr.com

15 марта Федеральная резервная система США на экстренном заседании снизила целевой диапазон ставки по федеральным фондам до 0–0,25%.

Регулятор сообщил, что собирается удерживать ставку на околонулевом уровне «до тех пор, пока не будет уверенности, что экономика перенесла последние события и движется к достижению целей максимальной занятости и ценовой стабильности».

Причина — вспышка коронавируса, «подорвавшая экономическую активность во многих странах, включая США». В Федрезерве выразили надежду, что понижение ставки поможет не допустить роста безработицы и сдержать инфляцию в пределах 2%.

Это уже второе за месяц внеплановое снижение базовой процентной ставки. 3 марта Федрезерв понизил ее с 1,5–1,75% до уровня 1–1,25%. По мнению WSJ, решение второй раз подряд снизить ставку за столь короткий срок «не имеет прецедентов».

Кроме того, ФРС объявила о запуске программы массивного количественного смягчения на $700 млрд. Регулятор купит государственных облигаций США на $500 млрд (сейчас портфель ФРС включает бумаги на $2,5 трлн), а также ипотечных облигаций на $200 млрд ($1,37 трлн на данный момент). Таким образом, активы Федрезерва увеличатся с $4,3 трлн до рекордных $5 трлн.

Также Федрезерв заявил, что в дальнейшем будет действовать совместно с центральными банками Великобритании, Канады, Японии, Швейцарии и Евросоюза.

Как отреагировали рынки?

Агрессивные действия ФРС не помогли вернуть рынки к росту. На утро 16 марта индекс S&P 500 показал снижение на 4,78%, фьючерсы на индекс Dow Jones упали более чем на тысячу пунктов (4,58%), а фьючерсы NASDAQ Composite — на 4,56%.

Также неожиданно вырос спрос на гособлигации, несмотря на снижение их доходности на 30 процентных пунктов. Кроме того, падением открылись азиатские биржи.

«Несмотря на то что ФРС запустила в ход тяжелую артиллерию, ее действия не являются решающим сдерживающим фактором для рынков, — написал аналитик Mizuho Bank Вишну Варатан в своем отчете. — Рынки могли воспринять реакцию ФРС как панику, подпитывающую их собственные страхи».

«Разумеется, ФРС выстрелила из денежной базуки», — заявил CNBC директор по инвестициям Bleakley Advisory Group Питер Буквар. «Однако никакие объемы падающих с неба денег не вылечат этот вирус. С этим справятся только время и медицина», — говорит эксперт.

Директор аналитического департамента «Локо-Инвест» Кирилл Тремасов считает, что в случае продолжения падения рынков ФРС придется пойти на еще более серьезные меры. «Возможно, в ходе американской сессии ситуация изменится. Отступать уже некуда — если паника возобновится, то ФРС останется только наращивать QE или делать ставку отрицательной», — написал он в своем телеграм-канале.

Торги в США открываются в 16:30 по московскому времени.

Что понижение ставки значит для инвестора?

Рынок отреагировал на понижение ставки нетипично. Снижение ставки практически до нуля призвано придать экономике мощный импульс: оно ведет к падению ставок банковских кредитов, в том числе ипотечных и потребительских. Это стимулирует потребительский спрос — населению становится легче брать кредиты и тратить средства.

Понижение ставки ФРС практически до нуля означает падение доходности гособлигаций. Также банки снижают ставки по депозитам, что активизирует интерес к другим типам инвестиций, в первую очередь — акций.

При низких ставках их фундаментальная стоимость растет, и они дают возможность рассчитывать на более высокую доходность. Также размер ставки влияет на дисконтирование денежных потоков компаний, и ее снижение повышает целевые оценки.

Для частных инвесторов все это — позитивный сигнал. Потребители получают возможность тратить больше, компании — реализовывать инвестиционные проекты, а у инвесторов появляется стимул переводить средства из депозитов и облигаций в фондовый рынок .

Это позволяет рассчитывать на мультипликативный эффект, который благотворно скажется на ликвидности и стоимости акций — как правило, фондовый рынок на снижение процентных ставок реагирует ростом.

На доллар снижение ставки ФРС влияет негативно: это приводит к падению доходности по гособлигациям и депозитам в долларах. Однако падение доллара положительно сказывается на американских компаниях-экспортерах, которым это позволяет переводить выручку в доллары по более выгодному курсу — это подталкивает вверх стоимость их акций вместе с ростом доходов.

По мнению рыночного стратега-аналитика Prudential Financial Куинси Кросби, снижение Федрезервом ставки — хороший ход, несмотря на первую реакцию рынков.

В то же время эксперт по фондовому рынку компании «БКС Брокер» Михаил Зельцер усомнился в эффективности принятых ФРС мер: «В ситуации рекордного падения спроса программы монетарного стимулирования центробанков мира не способны привести к активизации потребительских настроений. По крайней мере с задачей недопущения коллапса на финансовых площадках они постараются справиться».

Больше новостей об инвестициях вы найдете в нашем телеграм-канале «Сам ты инвестор!»

Термин, обозначающий вероятность быстрой продажи активов по рыночной или близкой к рыночной цене. Подробнее Фондовый рынок — это место, где происходит торговля акциями, облигациями, валютами и прочими активами. Понятие рынка затрагивает не только функцию передачи ценных бумаг, но и другие операции с ними, такие, как выпуск и налогообложение. Кроме того, он позволяет устанавливать справедливое ценообразование. Подробнее

что это такое, причины, признаки, симптомы, лечение – МЕДСИ

Классификация

Для классификации холецистита применяется несколько подходов:

Хронический холецистит проявляется постепенно, сопровождается эпизодическим появлением дискомфорта в правом боку (включая хронический калькулезный холецистит).

По характеру новообразований:

Без появления конкрементов (камней) в желчном пузыре (более вероятен для пациентов младше 30-ти лет)
С формированием камней в пузыре

По типу проявления:

Хронический
Острый – может проявиться при формировании камней на фоне развития желчнокаменной болезни

По степени воспаления:

Гнойный
Катаральный – сопровождается сильными болями с правой стороны, которые могут также ощущаться в пояснице, правой части шеи, правой лопатке
Флегмонозный – сопровождается болями при кашле, перемене положения тела в пространстве и др.
Гангренозный – в него перерастает холецистит на флегмонозной стадии
Смешанный

Причины

Причины возникновения:

Болезни ЛОР-органов и дыхательных путей (гайморит, бронхит, синусит, пневмония и др.)
Появление хронических или острых воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте (дисбактериоз, колит, аппендицит и др.)
Возникновение паразитов протоках желчного пузыря (лямблиоз и т. п.)
Развитие инфекций половой или мочевыводящей систем (цистит, пиелонефрит, оофорит, простатит и др.)

Одним из факторов риска является чрезмерное употребление острых, жирных или жареных продуктов.

Факторы риска:

Наличие дискинезии желчевыводящих путей (нарушение тонуса мышц, может спровоцировать проблемы с оттоком желчи)
Неправильный состав желчи (возникает из-за неправильного питания)
Попадание содержимого двенадцатиперстной кишки в желчные ходы и в желчный пузырь
Аутоиммунные процессы
Патологии развития желчного пузыря
Нарушение кровоснабжения органа (из-за артериальной гипертензии или сахарного диабета)
Изменение гормонального фона по причине нарушения менструального цикла, беременности и др.
Ожирение
Чрезмерное употребление острых, жирных или жареных продуктов
Злоупотребление алкогольсодержащими напитками и табачными изделиями
Генетическая предрасположенность
Аллергические реакции

Холецистит у взрослых — симптомы

Первым признаком заболевания является появление болей с правой стороны (под ребрами). Данный симптом может купироваться обезболивающими препаратами, но затем дискомфорт в этой области будет возвращаться снова.

Первым признаком заболевания является появление болей с правой стороны (под ребрами).

Холецистит – признаки заболевания:

Нарушение пищеварения
Присутствие болевых ощущений справа (может проецироваться в область правой руки или лопатки)
Постоянная тошнота, отрыжка
Озноб
Пожелтение кожных покровов
Нарушение аппетита
Чрезмерное газообразование

Подобные симптомы могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Признаки острой и хронической форм заболевания могут различаться.

Хронический холецистит – симптомы:

Тяжесть и боль в правом боку, под ребрами, в лопатке
Регулярная отрыжка и горечь во рту
Постоянные проблемы с пищеварением (отсутствие аппетита, тошнота и рвота и др.)
Проявление желтушных признаков

При остром приступе холецистита появятся такие симптомы:

Внезапная слабость и горечь во рту
Человеку не удобно любое положение, при этом участился пульс и понизилось давление
Сразу после приема пищи происходит рвота
Кожные покровы пожелтели
Справа появилась острая боль

Как снять приступ холецистита?

При появлении холецистита и его острых признаков необходимо лечение. Поэтому первым делом необходимо вызвать врача скорой помощи.

Во время ожидания приезда доктора следует:

Обеспечить состояние покоя для больного
Дать обезболивающее (спазмолитик)
Наложить холодный компресс

Во время ожидания приезда доктора следует поить пациента минеральной водой без газа (хлоридно-натриевой), особенно после рвоты.

Что нельзя использовать при приступе холецистита и его симптомах перед лечением:

Прикладывать грелку
Применять наркотические обезболивающие или анальгетики
Принимать алкогольные напитки
Делать клизму
Использовать какие-либо лекарства кроме спазмолитиков

Осложнения

Если любое заболевание не лечить своевременно, его развитие может привести к тяжелым последствиям. В случае с холециститом возможно появление таких осложнений, как:

Прекращение работы желчного пузыря
Реактивный гепатит
Появление свища в органах желудочно-кишечного тракта
Развитие холангита – воспаления желчных протоков
Появление эмпиемы желчного пузыря – сопровождается воспалением и скоплением гноя
Возникновение гангрены и перитонита
Разрыв желчного пузыря
Перихоледохеальный лимфаденит – воспаление лимфоузлов
Непроходимость кишечника

Появления всех осложнений можно избежать, если вовремя обратиться к врачу.

Диагностика

При постановке диагноза врач-гастроэнтеролог опрашивает пациента, собирает анамнез и осматривает.

Для более точной постановки диагноза необходимо провести ряд лабораторных исследований.

Лабораторные исследования:

Общий анализ мочи
Анализы крови:

На сахар, холестерин и панкреатическую амилазу (для выявления сопутствующих заболеваний)
Общий (для выявления признаков воспаления)
На антитела к паразитам (для выявления лямблий)
Биохимический (для определения повышения активности трансаминаз АСТ, АЛТ, ГГТП, щелочной фосфатазы и билирубина, появляющихся при хроническом холецистите)

Анализы кала:

На антитела к паразитам (выявление лямблий)
Копрограмма

Для уточнения диагноза или выявления сопутствующих патологий врач может назначить ряд таких процедур, как:

ЭКГ
УЗИ брюшной полости
КТ или МРТ с контрастом
УЗИ с желчегонным завтраком (для выявления дискинезии)
Билиосцинтиграфия (радиоизотопное исследование)
ЭРПХГ (эндоскопическая ретроградная панкреатохолангиография)
Посев желчи
Рентгенография органов брюшной полости
Дуоденальное зондирование
Эндоскопическое ультразвуковое исследование (эндоУЗИ)

Холецистит – лечение у взрослых

Как и другие заболевания, холецистит требует своевременного лечения. Общие принципы терапии холецистита:

Применение антибиотиков
Назначение диеты
Лечение симптомов
Применение физиотерапии

При хроническом холецистите лечение может быть как медикаментозным, так и хирургическим.

Для комплексной лекарственной терапии применяются следующие типы препаратов:

Антибиотики
Ферменты для облегчения пищеварения
Спазмолитики
Противовоспалительные средства (нестероидные)
Прокинетики (для обеспечения корректной работы ЖКТ)
Средства, содержащие бифидо-и лактобактерии
Желчегонные препараты

Также рекомендуется применять физиотерапевтические процедуры и пройти санаторно-курортное лечение.

При холецистите лечение обострения может быть хирургическим в случае невозможности снятия острого воспаления медикаментами. В такой ситуации пораженная часть желчного пузыря удаляется.

Диета

Можно есть такие блюда и продукты, как:

При холецистите важной частью лечения является питание.

Овощные и молочные супы
Блюда, приготовленные на пару или в духовке (мясо, нежирная рыба)
Нежирные молочные продукты
Яйца в виде белковых омлетов
Не кислые фрукты и овощи
Крупы и макароны
Не кислое варенье
Несладкое печенье, хлеб, сухари
Зелень (петрушка, укроп)
Корица, ваниль
Неострые соусы (включая соевый)
Мармелад, сухофрукты, конфеты без содержания какао и шоколада

При холецистите во время лечения диета должна исключать:

Жареное, острое, соленое, кислое, жирное
Острые приправы (майонез, аджика, кетчуп и др.)
Жирные молочные продукты
Бобовые, грибы
Яйца с желтками
Кофе, алкоголь, какао, газированные напитки
Шоколадосодержащие продукты (выпечка, конфеты)
Кислые или острые овощи и зелень

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

Клиники МЕДСИ располагают современным экспертным оборудованием для проведения точной и быстрой диагностики
При диагнозе «холецистит», его симптомах и лечении у взрослых специалисты МЕДСИ используют только инновационные методики лечения
Пациентам предлагаются комфортные условия пребывания в стационаре
В клиниках отсутствуют очереди и необходимость длительного ожидания
При постановке сложного диагноза может быть собран врачебный консилиум
Существует возможность оперативной записи на прием по телефону 8 (495) 7-800-500

Клиники МЕДСИ располагают современным экспертным оборудованием для проведения точной и быстрой диагностики

Клиники Чайка — Chaika.com

Дыхательная недостаточность — это особое патологическое состояние, которое развивается у пациентов с больной дыхательной системой. Ее основное проявление — падение уровня кислорода в крови и в некоторых случаях рост количества углекислого газа. Дыхательная недостаточность может сформироваться практически при любой острой или хронической болезни дыхательной системы и других органов. Дыхательная недостаточность может развиться в течение нескольких минут или часов, а может течь незаметно на протяжении нескольких месяцев или лет. Выделяют два типа дыхательной недостаточности: связанную с высоким или с низким уровнем углекислого газа. Дыхательная недостаточность негативно сказывается на прогнозе и качестве жизни пациента.

Основные симптомы заболевания зависят от изначального состояния, которое привело к формированию дыхательной недостаточности. Но есть несколько симптомов, которые встречаются при дыхательной недостаточности практически всегда.

Низкая сатурация (процент оксигенированного гемоглобина, содержание кислорода в крови).
Одышка (субъективное ощущение затрудненного дыхания).
Удушье.
Изменение частоты и/или глубины дыхания.
Частый пульс, сердцебиение.
Сильная слабость и головокружение.
Головная боль.
Сонливость, забывчивость, изменение психики, поведения.
Мушки в глазах.
Звон в ушах.
Цианоз (синеватый цвет кожных покровов).
Краснота лица, глаз.
Крупный тремор рук.
Утолщение и формирование выпуклой формы ногтей пальцев рук по типу часовых стекол.
Отеки ног.

Перечисленные симптомы встречаются и при других состояниях и не обязательно указывают на наличие дыхательной недостаточности. Со временем без лечения тяжесть симптомов увеличивается. Случаи острой дыхательной недостаточности, как правило, требуют госпитализации в стационар, а иногда и в отделение реанимации. Хроническая дыхательная недостаточность, кроме самых тяжелых случаев, не требует госпитализации — пациенты могут проходить обследование и получать все лечение у пульмонолога амбулаторно.

Пульс марафонца в состоянии покоя

Бег по своей сути — очень простой вид спорта. Выход за дверь и движение — важная часть, особенно для новичка. А использование трекеров для сбора данных — это выбор, а не требование. Любой предмет, который вы решите использовать во время бега, от простого секундомера до сложного GPS, должен улучшить ваш беговой опыт, а не умалить его.

Но есть одно измерение, на которое должны обращать внимание все бегуны, от новичков до марафонцев, — частота пульса в состоянии покоя (ЧСС).Чтобы определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вам не потребуется много технических средств, только возможность определять свой пульс и иметь доступ к таймеру или часам.

Вот что нужно знать всем бегунам о частоте пульса в состоянии покоя.

Что такое пульс в состоянии покоя?

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца за одну минуту. Количество ударов показывает, насколько сильно сердце работает, чтобы циркулировать кровь по телу. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту, когда вы находитесь в состоянии покоя.Знание вашего пульса в состоянии покоя имеет решающее значение для понимания вашего сердечно-сосудистого здоровья.

В целом, низкая частота пульса в состоянии покоя означает, что ваш бегунок относительно легко выполняет свою работу. Но если ваш пульс в состоянии покоя слишком медленный (состояние, называемое брадикардией), это может означать, что у вас проблемы с электричеством, согласно Michigan Medicine. Если вы не тренированный спортсмен и ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту, вам следует проконсультироваться с врачом в соответствии с рекомендациями клиники Майо.

С другой стороны, более высокая частота пульса в состоянии покоя (от 90 до 100 ударов в минуту) означает, что он усерднее работает, чтобы циркулировать кровь, и, в целом, указывает на более низкий уровень здоровья и физической формы. Исследования показали, что это также может означать такие проблемы, как высокое кровяное давление и риск преждевременной смерти.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что влияет на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя?

На ЧСС влияют многие факторы, такие как генетика, возраст, вес, лекарства, настроение, сон, время суток и потребление кофеина.На это также могут повлиять диета, употребление табака, водный баланс и физические упражнения, — объясняет Ричард Пейден, доктор медицины, в UCHealth в Эстес-Парке, штат Колорадо.

В общем, у взрослого человека частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100. У некоторых очень активных людей, например бегунов, частота пульса в состоянии покоя может доходить даже до 40. У бегуна нет средней частоты пульса в состоянии покоя.

Поскольку на частоту сердечных сокращений влияют многие из этих переменных, лучше всего измерить ее утром, чтобы получить более точные данные.

Как измерить частоту пульса в состоянии покоя

Чтобы получить точную частоту пульса в состоянии покоя, вы должны измерить частоту пульса, когда вы впервые просыпаетесь утром, прежде чем сесть в постели, говорит Пейден. Если вы хотите проводить измерения в течение дня, сначала сядьте или лягте на пять минут, а затем измерьте частоту сердечных сокращений.

Для измерения найдите пульс на лучевой артерии запястья или сонной артерии на шее. Запустите таймер и считайте удары в течение 30 секунд.Затем умножьте это число на два. Подождите одну минуту, сделайте это еще раз, а затем усредните два числа.

Вот пример:
Измерение 1 : 32 удара за 30 секунд X2 = 64 удара в минуту (BPM)
Измерение 2: 33 удара за 30 секунд X2 = 66 ударов в минуту.
В среднем: 66 + 64 = 130/2 = 65 ударов в минуту, что дает вам RHR 65 ударов в минуту.

Это измерение важно, потому что, как правило, частота пульса в состоянии покоя снижается при улучшении физической формы. Если вы только начинаете тренироваться, измерение пульса в состоянии покоя сейчас позволит вам отслеживать свой фитнес-путь.

Регулярные аэробные упражнения повышают эффективность сердечно-сосудистой системы. Все физиологические адаптации снижают нагрузку на наше сердце, позволяя ему уменьшить количество ударов. Большинство исследователей сходятся во мнении, что аэробные упражнения могут снизить риск ранней смерти.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть разницу?

Это зависит от текущего уровня активности человека, но в целом бегуны могут видеть изменения в своей частоте пульса в состоянии покоя в течение трех-четырех месяцев.Это зависит от того, насколько вы последовательны и сколько дней в неделю вы бегаете, и каков был ваш предыдущий уровень активности.

Если до начала бега вы полностью вели малоподвижный образ жизни, вы можете увидеть снижение частоты пульса в состоянии покоя на 1-2 удара в неделю в течение двух-трех недель. Но в среднем, чтобы увидеть снижение частоты пульса в состоянии покоя, требуется от трех до четырех месяцев, объясняет Пейден.

После того, как вы узнаете свою среднюю частоту пульса в состоянии покоя, обратите внимание, когда она кажется совершенно другой.Например, если однажды утром ваш пульс в состоянии покоя на 10 ударов выше, это признак того, что что-то может происходить.

Вы заболели? Это стресс? Недостаток сна? Перетренированность? Эта информация дает вам возможность пропустить или изменить пробежку, зная, что вы не в лучшей форме. (Если вы действительно хотите опробовать какую-нибудь новую технологию, некоторые усовершенствованные часы с GPS очень полезны для отслеживания вашей ежедневной частоты пульса.)

С другой стороны, когда вы видите снижение частоты пульса в состоянии покоя, это, как правило, сигнал о том, что вы улучшаете свое здоровье и физическую форму.

Присоединяйтесь к Runner’s World + сегодня, чтобы узнать больше о здоровье и фитнесе!

Могут ли слишком частые упражнения повлиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя?

Существует теория, что перетренированность вначале может привести к учащению пульса в состоянии покоя.

«Считается, что это происходит из-за нагрузки на ваше тело и последующей воспалительной реакции внутри вашего тела», — говорит Пейден. «Однако, если человек достигает состояния перетренированности, при котором его можно классифицировать как синдром перетренированности, он может испытывать либо замедление RHR, либо увеличение RHR, что в большей степени будет зависеть от типа тренировки, которую он преимущественно выполняет.”

Чтобы быть более конкретным, если кардио — ваш предпочтительный метод тренировки, вы, как правило, увидите парасимпатические симптомы перетренированности — депрессию, усталость, брадикардию (медленное сердцебиение) и потерю мотивации. Если вы предпочитаете силовые тренировки или HIIT, перетренированность может проявляться в виде бессонницы, раздражительности, возбуждения, тахикардии (учащенного сердцебиения), гипертонии (повышенного кровяного давления) и беспокойства, — объясняет Пейден. В любом случае вы можете увидеть потерю веса, анорексию (меньшее желание есть), недостаток концентрации, болезненные ощущения в мышцах и неосвежающий сон.

Что делать, если моя частота пульса в состоянии покоя скорее резко возрастет, чем снизится?

Вы только что начали бегать или тренироваться и увидели учащение пульса в состоянии покоя, а не снижение, как ожидалось? Возможно, вы слишком сильно напрягаетесь — попробуйте ускорить тренировку в более умеренном темпе.

Если вы занимаетесь тренировкой с частотой пульса, начните с 60 процентов от вашей максимальной частоты пульса (220 минус ваш возраст) в течение 30 минут три раза в неделю в течение первых нескольких недель, прежде чем увеличивать время и интенсивность, говорит Пейден.

Или рассмотрите возможность выполнения упражнений на основе ощущаемой нагрузки, если вы не хотите измерять частоту пульса во время бега. Например, начните с 60% предполагаемого максимального усилия в течение 30 минут три раза в неделю в течение первых нескольких недель. (По шкале от 0 до 10, 0 означает, что вы стоите в гостиной и смотрите телевизор, а 10 — это все 5K усилий. По шкале 6 вы должны быть в состоянии говорить в пяти-семи словах. предложения довольно удобны во время тренировки.)

Следует отметить одно: если частота вашего пульса изменяется таким образом, что сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение (ощущение, что ваше сердце бьется из груди), учащенное сердцебиение дыхание или тошнота, вам следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Водонепроницаемый или водостойкий? Что стоит за рейтингом IP? · Блог Jabra

Производители часто описывают свою продукцию как «пыленепроницаемую» или «влагостойкую». В подтверждение этих заявлений продуктам может быть присвоен рейтинг IP.Но что это значит?

Мы привыкли видеть такие термины, как «водонепроницаемый», «атмосферостойкий», «пыленепроницаемый» и множество других вариантов. Хотя они дают маркетологам множество способов выразить свое послание, эти термины могут привести к большой путанице для остальных из нас. Защищен ли мой водонепроницаемый телефон от дождя так же хорошо, как и водонепроницаемые наушники Bluetooth? Могу ли я взять с собой кого-нибудь из них для подводного плавания? (Примечание: никогда не ныряйте с аквалангом с телефоном.)

К счастью, есть способ сравнить эти продукты на основе стандартной рейтинговой шкалы.Это шкала с захватывающим названием «Стандарт IEC 60529», установленная Международной электротехнической комиссией. В просторечии он известен под своим классным названием улицы: рейтинг IP (или IP-код).

Давайте посмотрим, что это на самом деле означает.

Что такое рейтинг IP?

IP означает «Защита от проникновения» и определяет, насколько хорошо устройство защищено как от твердых предметов, так и от жидкостей. Рейтинг IP может выглядеть примерно так:

. IP57 Как видите, он состоит из двух цифр.Первая цифра говорит нам, насколько хорошо продукт защищен от твердых предметов. Второй — устойчивость к воде. Чем выше рейтинг, тем лучше защищен товар. Рейтинг IP

официально присваивается продукту, который проходит специальные испытания сертифицированной независимой компанией. Так что — нет — компания не может просто присвоить продукту свой собственный рейтинг IP, потому что ему так хочется.

А теперь давайте поговорим о том, что именно представляет каждая цифра.

Защита от твердых предметов и пыли

Первая цифра находится в диапазоне от 0 до 6 и отражает защиту от твердых частиц.

IP0X : Продукт не защищен от любого физического контакта или предметов.
IP1X : Защита только от предметов размером более 50 мм . Вы не случайно засунете руку в этот продукт, но вы все равно можете легко попасть, скажем, пальцем. Скорее всего, не стоит.
IP2X : Защита от любых объектов размером более 12,5 мм . Теперь сюда входят пальцы.
IP3X : Защищено от предметов размером более 2,5 мм , включая большинство инструментов и толстые провода.
IP4X : Защищено от чего-либо размером более 1 мм .
IP5X : Пыленепроницаемый . Некоторое количество пыли может проникнуть внутрь, но этого недостаточно, чтобы повредить изделие.
IP6X : «Ни один не пройдет!» Этот продукт полностью пыленепроницаемый .

Защита от воды

Вторая цифра находится в диапазоне от 0 до 9 и показывает, насколько хорошо продукт защищен от воды.

IPX0 : Продукт предлагает без специальной защиты от воды.
IPX1 : Может противостоять воде, которая капает вертикально на продукт .
IPX2 : Устойчивость к попаданию воды на изделие под углом 15 ° или меньше.
IPX3 : Может принимать водные струи до 60 ° .
IPX4 : Устойчив к брызгам воды из в любом направлении .
IPX5 : Устойчивость к продолжительному воздействию струи воды под низким давлением .
IPX6 : выдерживает сильные брызги высокого давления воды.
IPX6K : выдерживает водяные струи чрезвычайно высокого давления .Редко используемый.
IPX7 : можно погружать на глубину до 1 метра в воду на 30 минут.
IPX8 : Возможность погружения глубже 1 метра . Точная глубина указывается производителем.
IPX9K : Устойчивость к высокотемпературным брызгам высокого давления с близкого расстояния. Особый случай, продиктованный отдельным стандартом. Редко используемый.

Любопытно, что IPX7 и IPX8 не «складываются» с более низкими рейтингами.Таким образом, продукт со степенью защиты IPX8 может какое-то время жить под водой, но все же может быть поврежден брызгами воды сбоку. Если продукт может выжить в обоих сценариях, он получает двойную оценку — например, IPX6 / IPX8.

Что делать, если продукт не имеет рейтинга IP?

«Но что, если у этого продукта нет рейтинга IP? Означает ли это, что компания лжет мне? Они что, пытаются продать мне барахло ?! — с негодованием спросите вы.

Не обязательно.

Все это означает, что продукт не прошел этот тест IP.Нет ничего необычного в том, что продукт проходит испытания, скажем, на водонепроницаемость, но не на пыленепроницаемость. В этом случае на нем может быть буквально «IPX7». Здесь «X» — это не то же самое, что «0». Это просто означает, что производитель специально не тестировал продукт на защиту от твердых частиц.

Рейтинг IP

также может отсутствовать, если компания выбрала другой стандарт сертификации или рейтинга. Обратите внимание на другие знаки качества, подтверждающие, что продукт водо- и пыленепроницаемый.

И — да — если кто-то говорит вам, что его продукт «полностью водонепроницаем, дружище», но отказывается предоставить какие-либо сертификаты, возможно, вы действительно разговариваете с продавцом змеиного масла.

Вот юмористическое видео, в котором хорошо суммируются рейтинги IP:

*** Jabra предлагает ряд Bluetooth-гарнитур и спортивных наушников, которые протестированы и оценены в соответствии со стандартами IP.

Ваше хорошее здоровье: метопролол может чрезмерно снизить частоту сердечных сокращений

Уважаемый доктор Роуч: Мой муж принимает метопролол около восьми лет. Это лекарство ему прописали сразу после установки стента из-за закупорки сердечного сосуда.У него все хорошо. Его недавний стресс-тест прошел нормально. Метопролол снизил частоту сердечных сокращений до 55–60 вскоре после того, как он начал его принимать. Он активный 79-летний игрок в хорошей форме. Но ему сказали много лет назад, когда метопролол снизил его пульс, что в конечном итоге ему может понадобиться кардиостимулятор.

Если метопролол снижает частоту сердечных сокращений, вызывая потребность в кардиостимуляторе в будущем, я бы подумал, что кардиолог просто даст ему другой рецепт артериального давления, который не снижает частоту сердечных сокращений.Ему не нужен кардиостимулятор из-за побочного действия лекарств. Как вы думаете, замена метопролола позволит поддерживать его пульс в нормальном диапазоне и избавит от мысли о будущем кардиостимуляторе?

Н.Ф.

Метопролол — обычно используемый у пациентов с закупоркой коронарных артерий — является бета-блокатором, и он работает в основном за счет замедления сердечного ритма и уменьшения силы его сокращений. Бета-адреноблокаторы снижают риск дальнейших сердечных приступов и смерти у людей с ишемической болезнью сердца, и их следует назначать большинству людей с ишемической болезнью сердца, если нет веской причины не делать этого.Они также могут уменьшать нарушения ритма, противодействуя адреналину в крови.

Частота сердечных сокращений 55-60 не является необычным для людей, принимающих метопролол. Однако, если бы у человека была такая медленная частота сердечных сокращений без бета-блокатора, врач был бы обеспокоен тем, что у него в конечном итоге появятся симптомы из-за такой медленной частоты сердечных сокращений. Симптоматическая медленная частота сердечных сокращений («брадикардия» от греческих корней) является явным показателем для постоянного кардиостимулятора, а крайняя брадикардия (ниже 40) вызывает у большинства кардиологов достаточное беспокойство, чтобы начать думать о кардиостимуляторе даже без симптомов.

В случае вашего мужа, если его пульс окажется слишком медленным, его кардиолог, скорее всего, снизит дозу метопролола или даже заменит его на другой препарат.

Уважаемый доктор Роуч: Я 86-летний мужчина с довольно хорошим здоровьем. Я бегал всю свою жизнь, включая забеги на 10 км и 10 миль, пока мне не заменили левое бедро три раза. Есть ли документально подтвержденная польза для здоровья от ежедневного выполнения 250 шагов в час (это минимум для моих умных часов)? Я больше не занимаюсь длительными упражнениями, такими как ходьба.

Д.М.

Любое упражнение лучше, чем ничего. Если вы делаете 250 шагов за каждый час бодрствования, это 4000 шагов в день, что намного лучше, чем у некоторых других людей. Чтобы получить пользу, не нужно делать 10 000 шагов в день.

Бег и другие упражнения, которые вы выполняли, были одной из причин, по которым вы в основном сохраняли хорошее здоровье до 86 лет.

Доктор Роуч сожалеет, что не может отвечать на отдельные письма, но по возможности будет включать их в столбец.Читатели могут отправлять вопросы по адресу [email protected]

Пульс 57 что это значит: О чем может сообщить пульс человека. Почему он разный у мужчин и женщин