Пульс 170: Ваш браузер устарел
Ответы специалистов
Тех. поддержкаГлавная > vMedCentre.ru > Ответы специалистов
В данном архиве представлены ответы на вопросы, поданные только на бесплатной основе. Все платные вопросы являются приватными и в открытом доступе не публикуются.
Акушерство, Гинекология, Урология и АндрологияАллергологияАнгиологияАндрологияВенерологияВертебрологияВирусологияВнутренние болезниГастроэнтерологияГематологияГенетика и лабораторная диагностикаГинекологияДерматологияДиетологияИммунологияИнфекционные болезниКардиологияКардиохирургияКолопроктологияНаркологияНейрохирургияНефрологияОнкогематологияОнкологияОртопедияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПсихиатрияПсихиатрия, Неврология и НаркологияПсихологияПсихотерапияПульмонологияРевматологияРепродуктология (ЭКО и пр.)СексологияСоциальная медицина и организация здравоохраненияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияТрансплантацияУрологияФизиотерапияХирургияЭндокринология ВсеВчера
Онлайн консультация отолоринголога
Во время лечения корня верхнего зуба врач завели материал слишком глубоко пробив корень, с этого момента начались боли вверху щеки и под глазом, начало там опухать.
Позже была проведена резекция корней этого зуба, но как показал снимок после операции есть вероятность, что осколок корня или промбировочного материала так и не удалось удалить и он остался в десне. Кроме того во время операции была задета носовая пазуха. Операция была 8 августа, с тех пор боль в щеке, чувство давления в носовой пазухе и опухание щеки только усиливаются. Хирург стоматолог рекомендовал консультацию ЛОРа. Выделений из носа нет.Оториноларингология / Юлия
Вчера
Онлайн консультация отолоринголога
Хотела бы получить онлайн консультацию ЛОР врача по своей проблеме и в случае необходимости для дальнейшего общения в клинику. Так как в клиники по месту моего пребывания, куда я обращалась, говорят чтоб проблемы нет, так как нет выделений из носа.
Оториноларингология / Юлия
26.10.2022
Операция на копчик
Здравствуйте, прошла уже много врачей. Ситуация следующая, был подвывих копчика, лечили- не помогло ( физио, уколы, таблетки и тд.
). В этом году удалили 3 сегмента копчика на основании ренгена и КТ. Прошло 5 месяцев, боли вернулись после 2 месяцев после операции. Сидеть больше 3-4 часов не могу , это уже под таблетками Габапентин, хорошо помогает Кетанов на 8-10 часов хватает. Кололи мильгамму, траумель, цель Т и тд. Делали иглотерапию и физио не помогло. Я самостоятельно сделала МРТ, там ничего не выяснилось, ( написали только небольшой послеоперационный отек). Может следует сделать КТ и какое? Сейчас предлагают блокаду и если она не поможет, то говорят что нужно удалять. Мне нужна консультация нейрохирурга и конечно же , чтобы врач смог провести операцию если она потребуется. Хочу знать нужно ли КТ, делать блокаду или нет, и может это послеоперационные боли??? Жду конкретных ответовТравматология / Ксения Николаевна
Здравствуйте!
1. С данной проблемой лучше обратиться в федеральный центр (НИМЦ им. В.А.Алмазова, РНХИ им.проф. А.Л.Поленова или институт Нейрохирургии им.Н.Н.Бурденко). Там конкретно занимаются этими проблемами.
2. Можем рекомендовать клинику Скандинавия https://vmedcentre.ru/uchrezhdeniya/klinika_skandinaviya_sankt_peterburg.html
Можно подойти на прием к нейрохирургу в Северную клинику, ул. Ильюшина, д. 4А. Врач только после очного приема сможет назначить тактику лечения.
При себе иметь диски МРТ и выписки.
С уважением,
Модератор vMedCentre
20.10.2022
ТКМ
Интересует полная стоимость аутологичн трансплантации костного мозга.
Идиопатическая анемия, тромбоцитопения. Подагра
Трансплантация / Анастасия
Здравствуйте!
На данный момент мы можем предложить данный вид трансплантации только в Иране. Если это актуально, необходимо прислать все имеющиеся медицинские документы.
Стоимость будет около 30 тыс. долларов.
С уважением,
Модератор vMedCentre
16.10.2022
Получение консультации
Добрый день. Меня зовут Наталья, мама Захара.
Очень беспокоит состояние сына, так как у него периодически возникают сильные головные боли. Пьёт очень много обезболивающих таблеток. Первые такие боли стали появляться в школе. Но мы связывали с возрастными изменениями и преувеличениями свое состояния (ребёнка). Затем сын поступил учиться в колледж . Учился на отлично, но головные боли усиливались до состояния головокружения и тошноты. Я пыталась отследить его режим дня. Но он получался плавающий, так как нагрузка учебная большая, а головная боль часто не давала возможности делать задания в течении дня и занимался ночью.
Закончил с красным дипломом , но сильно испортилось зрение.
Сейчас Захар поступил в ВОЕНМЕХ им.Устинова. Но головные боли усиливаются.Зрение по его ощущениям ухудшается. Посетили окулиста : хронический конъюктевит, зрением»-5.5′.
В детстве Захар упал с чердака в доме. Делали КТ позвоночника. Была выявлена киста в головном мозга и «ушиб» позвоночника.
Вопрос : к какому специалисту нам надо обратиться ? Какие сделать предварительно исследования?
Психиатрия, Неврология и Наркология / Захар Сергеевич
Здравствуйте!
Рекомендуем Вам обратиться к врачу-неврологу на онлайн-консультацию.
Список клиник и врачей предоставлен здесь https://vmedcentre.ru/video-konsultatsiya/spisok-klinik?City=&specialize=78 В первую очередь обратите внимание на клиники Медика и СМТ. Врач на консультации соберет анамнез и назначит исследования.С уважением,
Модератор vMedCentre
02.10.2022
Какие предварительно сдать анализы
Добрый день, хотим завести ребенку кота или собаку, но прежде хотели бы выяснить нет ли у него аллергии на данных животных. Подскажите, пожалуйста какие сдать анализы перед приёмом, чтобы прийти на приём уже с результатами. Заранее спасибо.
Педиатрия / Вадим Тимофеевич
22.09.2022
Здравствуйте?Можно ли лечить серонегативной спондилоартрит диагноз выставлено на основании жалобой и в анализе HLAB27
Здравствуйте ?можно ли лечить серонегативной спондилоартит?диагноз выставлено на основании анализа HLAB27
Ревматология / Айпер
Здравствуйте!
Да, лечить можно.
С уважением,
Модератор vMedCentre
22.09.2022
Гастроэнтерология
Проблема уже 4 год. Ставили по ФГДС бульбит, дуаденогастральный рефлюкс. Лечила хеликобактер. Два месяца назад очередное обострение началось и до сих пор не проходит
Снова сделала ФГДС -обнаружили эпителиальные образования желудка. Взяли биопсию. Жду результата. Ещё взяли на хеликобактер, он, оказывается, никуда не делся. Травила 1,5 года назад. Кроме этого поставили атрофический гастрит. Всё болит внутри, давит, отрыжка. Сейчас пью Де-нол, Креонта, урсосан. Никакого толку.
Гастроэнтерология / Наталья Владимировна
Наталья Владимировна, добрый день!
Предлагаем Вам выбрать врачей из клиник по этому списку для онлайн-консультации
https://vmedcentre.ru/video-konsultatsiya/spisok-klinik?City=&specialize=12
В первую очередь обратите внимание на клиники из Петербурга — СМТ, Проект Здоровья, Медика. Из Москвы — Натали-Мед.
С уважением,
Модератор vMedCentre
17.
09.2022
gthtkjv перелом шейки бедра
перелом случился 16 августа, 22 августа сделали операцию остеосинтеза. Сейчас дома, боли сохраняются, трудно вытянуть ногу, боль отдает в пах, мышцы выше колена с внутренней стороны ноги деформированы. Живу в районе, ортопед-травматолог в отпуске. Что делать, не знаю, настроение ближе к паническому.
Травматология / Светлана
Здравствуйте!
Если хотите подробно обсудить данный вопрос, советуем записаться на онлайн-консультацию к врачам ортопедам-травматологам этой клиники https://vmedcentre.ru/uchrezhdeniya/reaclinic.html
Модератор vMedCentre
11.09.2022
Регулярная слабость, высокая утомляемость
Подобрать врача для онлайн-консультации. сниженный иммунитет, постоянная вялость (вероятно после ковида), сонливость. Хотелось бы получить список анализов, которые необходимо сдать для дальнейшего выявления причины.
Кардиология / Екатерина Николаевна
08.
Здравствуйте! у меня такое ошущение что что застряло между зубами ,хочется поковыряться но ничего нет . чем можно пополоскать снять это ощущение заранее спасибо
Стоматология / Анна Юрьевна
Здравствуйте!
Для этого можно использовать разные ополаскиватели для полости рта (лесной бользам), флосс-нити или ирригатор. Если не проходит несколько дней, лучше показаться врачу.
С уважением,
Модератор vMedCentre
07.09.2022
С детьми работаете !
По ночам болит живот
Педиатрия / Марат Нариманович
06.09.2022
Анализы
По утрам немеют руки,чувство жара изнутри при нормальной температуре тела.
По утрам немеют руки, чувство жара изнутри при нормальной температуре тела, седалищный нерв всегда беспокоит, мигрень постоянная.
Терапия / Марат Нариманович
05.09.2022
Потеря чувствительности пальца после глубокого пореза
20.
08.2022г произошла травма ножом третьего, четвертого пальца левой руки. Была глубокая рана третьего пальца, в травмпункте наложили швы, которые сняли на 10-е сутки. Порез проходил от сгибания верхней фаланги по косой к нижней.Онемение верхней фаланги произошло сразу же вечером в день травмы, но не придала этому значению. но прошло уже 16 дней картина не изменилась. палец сгибается, а чувствительности в верхней фаланге и в средней справа нет. При движении бывают прострелы, как током бьет.
Травматология / Виолетта Викторовна
Здравствуйте!
Если хотите подробно обсудить данный вопрос, советуем записаться на онлайн-консультацию к врачам этой клиники https://vmedcentre.ru/uchrezhdeniya/reaclinic.html
В первую очередь, к травматологу-ортопеду Карпинскому Н.А., которые специализируется на лечении запястья и кисти руки.
С уважением,
Модератор vMedCentre
31.08.2022
Добрый день
Добрый день,подскажите пожалуйста ,в какой клинике в Питере можно сделать эко с пгд без показаний ?с уважением
Репродуктология (ЭКО и пр.
) / Кристина Алексеевна
Здравствуйте, в нескольких клиниках.
Подробный ответ представлен в частном порядке.
С уважением,
Модератор vMedCentre
28.08.2022
Почему болит сейчас запястье после перелома ладьевидной кости, который был пол-года назад
В начале декабря 2021г. был перелом без смещения отломков ладьевидной кости правой кисти. Была наложена лангета на месяц. Потом всё было хорошо, рука не беспокоила. А теперь в течение месяца я чувствую больпри определенных движениях: при сгибе в запястье ладонью вверх, при печатании на клавиатуре компьютера, при соединении кончиков пальцев и т.п. Чем это может быть вызвано и как от этого избавиться? Заранее благодарю за ответ.
Травматология / Наталья
Здравствуйте!
Если хотите подробно обсудить данный вопрос, советуем записаться на онлайн-консультацию к врачам этой клиники https://vmedcentre.ru/uchrezhdeniya/reaclinic.html
В первую очередь, к травматологу-ортопеду Карпинскому Н.
А., которые специализируется на лечении запястья и кисти руки.С уважением,
Модератор vMedCentre
27.08.2022
Реалибитация по болезни
Ноги плохо ходят, мышцы в слабом состоянии
Социальная медицина и организация здравоохранения / Люда Ивановна
Здравствуйте,
Для подбора стационара для реабилитации, пожалуйста, заполните эту форму https://vmedcentre.ru/podbor-kliniki/
С уважением,
Модератор vMedCentre
15.08.2022
Пол ребенка
У нас есть 4 девочки. Хотим запланировать мальчика или двух. Сколько стоит хотели бы узнать.. предыдущие роды все кесарево
Репродуктология (ЭКО и пр.) / Зарина Хазреталиевна
Здравствуйте!
Для многоплодной беременности, с учетом что предыдущие роды были через КС, показаний, скорее всего, не будет.
По поводу одноплодной беременности определенного пола — стоиомость около 4000-6000 евро, в звисимости от клиники и страны.
С уважением,
Модератор vMedCentre
05.08.2022
Травматическая ампутация 2,3,4,5 пальцев левой кисти.
Случилась 21 апреля 2022года. Сделали операцию, зашили глубокие порезы. По итогу: снижена чувствительность части кисти возле 3,4,5 пальцев. Из-за нехватки кожи 2 и 3 палец соединили вместе. Есть большой дискомфорт. также, до конца не разгибаются пальцы, из за глубокого шва. Возможно ли протизирование?. Подскажите пожалуйста, к кому обратиться
Травматология / Владислав Игоревич
Здравствуйте!
Если хотите подробно обсудить данный вопрос, советуем записаться на онлайн-консультацию к врачам этой клиники https://vmedcentre.ru/uchrezhdeniya/reaclinic.html
В первую очередь, к травматологу-ортопеду Карпинскому Н.А.
Модератор vMedCentre
24.07.2022
ПГД
Здравствуйте, подскажите пожалуйста могу ли я пройти процедуру пгд для определения пола будущего ребёнка без эко и экси?
Мужу 45 лет, мне 35.
Репродуктология (ЭКО и пр.) / Мария
Здравствуйте!
ПГД делается в лаборатории отдельно для эмбрионов. Получить отдельно эмбрионы без ЭКО невозможно.
С уважением,
Модератор vMedCentre
Задай свой вопрос:
ПлатноБесплатноБежать медленно, чтобы стать быстрее. Для чего бегать на низком пульсе?
Вы уже знаете: чтобы похудеть, не нужно прекращать есть — нужно питаться правильно. Оказалось, что так и в беге: для прогресса необязательно тренироваться на пределе сил. Как можно стать быстрее, бегая медленно — об этом мы расспросили мастера спорта международного класса по лёгкой атлетике, чемпионку России, двукратную победительницу Кубка Европы, обладательницу мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствиями, участницу Олимпийских игр в Лондоне Елену Орлову.
В чем состоит суть бега на низком пульсе и какие преимущества он даёт?
Быть стабильным, крепким спортсменом-любителем, который вводит бег в свою жизнь как регулярную привычку, ― это труд.
А начинается этот труд с медленного бега.
Выделяют аэробную пульсовую зону и анаэробную. Аэробная зона ― зона развития выносливости и активного сжигания жиров за счет быстрого поступления кислорода к мышцам (норма ЧСС 130-150). В аэробной зоне мы заботимся о том, чтобы наше энергообеспечение наполнялось, размножались наши митохондрии, и у нас был тот самый запас выносливости, которого нам хватает на марафонах и полумарафонах.
Анаэробная зона ― зона развития силы и скоростной выносливости. На высоком пульсе кислорода не хватает для окислительных реакций организма, и клетки переходят в анаэробный режим. Анаэробный обмен веществ сопровождается образованием молочной кислоты (лактата), которая вызывает быстрое чувство усталости в мышцах. Здесь тренируется умение организма бегать при повышенном уровне молочной кислоты, так как на любом забеге любитель сталкивается со скоростью выше той, которая допустима на тренировках. Мы учимся на анаэробных зонах выходить из зоны комфорта, но в допустимых пределах, чтобы организм развивался, а не уходил в состояние перетренированности.
То есть для любителя бег на низком пульсе ― это некая база, фундамент, который он должен набегать в своём беговом объёме. Если мы говорим про новичков, то это тоже такая база, которая является восстанавливающей, сохраняющей, оздоровительной и плавно погружающей нашу сердечно-сосудистую систему в беговую нагрузку (или другие циклические виды спорта) и в развитие аэробной базы.
Значит, говоря о беге на низком пульсе, мы имеем в виду тренировки, на которых работаем в аэробной зоне?
Да. Для новичков я бы определила на первый месяц начинания единственную зону низкого пульса ― темп идущего человека. Это полезный для новичка темп в первый месяц, когда он как раз формирует свою привычку к бегу, укрепляет связки, мышцы и плавно подготавливает сердечно-сосудистую систему к тому, что сердце будет биться чаще более продолжительное время, чем оно привыкло в повседневной жизни.
А для бегающих бегунов я бы училась разделять бег на низком пульсе на две зоны.
Первый ― это компенсаторный бег, восстановительный бег, который проводится для средних продвинутых бегунов раз в неделю, в десять дней или раз в месяц, кто-то вообще не использует его. И иногда такой бег используется между интервальными отрезками.
И второй бег на низком пульсе для активных бегунов ― это бег на минуту-полторы ниже темпового бега, на пульсе верхней границы аэробного порога.
Выше вы сказали, что бег на низком пульсе делает сердечно-сосудистую систему выносливее. В каких физиологических показателях выражается выносливость?
Сердечно-сосудистая система людей, ведущих малоподвижный образ жизни, работает в разы менее эффективно. После продолжительного времени работы в зоне аэробного порога сердце становится крепче, появляется больше митохондрий, которые помогают кислороду поступать в организм в большем количестве. И сердце начинает перерабатывать больше объёма кислорода (увеличивается максимальное потребление кислорода), благодаря чему повышается общая выносливость, которая придаёт сил организму.
Можно ли сказать, что чем больше дистанция, к которой человек готовится, тем больше важна выносливость?
Да. Если он собирается бежать полумарафон и марафон или ставит своей первой целью пробежать свои 10 км и 5 км, тогда необходимо научиться бегать медленно. Бежать быстро, на самом деле, очень легко. Пробежать те же 500 м может любой, а вот качественно бегать медленно и чувствовать себя стабильно в медленном беге ― этому нужно учиться. И здесь тренируется и психика, и организм.
Почему бежать медленно так сложно?
Как правило, так бежать тяжело, потому что люди привыкли со школы, что бегать нужно быстро и что за это ставят пятёрки.
Чтобы организм умел перерабатывать молочную кислоту, он должен сначала выработать армию митохондрий, которые нарабатываются на пульсе 150 и ниже. Если любитель не набегает эту базу, не обращает внимание на пульс и скорость, ему это даётся тяжело, и организм закисляется. И человек не понимает, как ему прийти вот к этому самому бегуну, который пробегает 10 км, и ему легко.
Нужно понимать, что бежать в темпе идущего человека можно, просто нужно чаще работать ногами, благодаря чему укрепляются и мышцы, вырабатывается тот самый каденс, который нужен для фазы полёта в беге для меньшей травматичности. То есть это такое совмещение приятного с полезным ― и для техники, и для укрепления мышц, и для развития сердечно-сосудистой системы.
Низкий пульс ― это сколько?
Низкий пульс низкому пульсу рознь. Если у человека аэробный порог 150 и ниже, то он может прочитать про бег на низком пульсе и понять так: бегать на низком пульсе ― значит, бегать на пульсе 120-130 и не выше. А у новичков, которые никогда не бегали, или людей в возрасте при ходьбе пульс уже 140. Когда они начинают бежать, их пульс увеличивается до 150-170. И они не понимают, что такое низкий пульс. И опять же, если отталкиваться от зоны аэробного порога 150 и ниже, то это средняя величина. У кого-то она 130, 140, а у кого-то ― 160. При среднестатистической зоне аэробного порога 150 ― бегом на низком пульсе будет зона 130-145.
Для новичков в первый месяц бега достаточно чередовать бег и ходьбу, но если они переходят на бег, то в идеале бегать в местах, где есть пешеходы, либо брать с собой своих вторых половинок, друзей, братьев, сестер, подруг, которые будут делать пешую прогулку, а они рядом с ними будут пытаться бежать.
Есть какой-то примерный средний показатель ЧСС для бега на низком пульсе?
От 135 до 145. Но у новичка с этим как раз сложность: с непривычки, от шока, что его потащили куда-то 10-15 минут работать, пульс сначала может подскакивать на очень медленном темпе даже 160. И это тоже нормально, потому что сердечно-сосудистая система сначала входит в стресс, а потом учится в этом стрессе жить и его перерабатывать, и пульс начинает понижаться. Поэтому, если говорим про среднюю величину, конечно, в идеале узнать свои зоны аэробного и анаэробного порога.
Какие способы определения аэробного и анаэробного порогов можно использовать?
Рассчитать пульсовые зоны можно по формулам, пройти тест на газоанализаторе или тест Конкони самостоятельно или с тренером.
Идеальное измерение пульса ― это часы и нагрудная лента. Часы с руки не всегда четко измеряют, особенно низкий пульс, иногда могут завышать.
Можно ли ориентироваться на самочувствие, если измерителя пульса нет?
Нет, лучше не ориентироваться. Дело в том, что сердце ― это такая же мышца, как бицепс. Но если мы можем оценить, насколько устал бицепс (он начинает болеть, мы не можем лишний раз взять и поднять гирю), то насколько устает наше сердце как мышца, мы оценить не можем. Поэтому пульсометр является маркером. Но зачем людей, которые начинают бегать, грузить экипировкой, правильной обувью, датчиками? Им бы вообще выйти бегать, а тут ещё часы выбирать!
В идеале в первый месяц вообще не заморачиваться на тему одежды, обуви, а просто начать выходить и «пристраиваться» к пешеходам на расстоянии 5-10 м, пытаться бежать на уровне с ними. И тогда вы поймёте, что такие дистанции, как 5 и 10 км, совершенно преодолимы, просто нужно время и регулярные тренировки.
Сколько и как часто проводить тренировку на низком пульсе новичкам?
Несмотря на то, что я так красиво рассказала про то, что медленный бег нас укрепляет, для новичков он будет хорош в течение первого месяца, при этом тренироваться нужно с регулярностью 1-2 раза в неделю. Чаще не рекомендуется, потому что для тех, кто никогда не бегал и ставит цель выходить каждый день или 3-5 раз в неделю, по факту получается выйти 1-2 раза. И в случае, если человек не выходит, он уже считает, что сбился с программы, сделал что-то не то, и пользы больше никакой не будет, а значит, лучше больше и не бегать.
Я бы ставила 1-2 раза в неделю как максимум, а когда они станут регулярными и появится понимание, что этот вид деятельности нравится и получается, то тогда можно бегать 3 раза в неделю, потом постепенно прибавить до 4 в зависимости от графика работы и других условий. По длительности достаточно 20-30 минут, не больше. Первую неделю в идеале чередовать с ходьбой, затем постепенно сокращая количество ходьбы, добавляя бег.
Пример:
2-3 тренировки: 50/50 ― 2 минуты идём и 2 минуты бежим
или 80/20 ― 4 минуты идём и 2 минуты бежим.
Через 2-3 тренировки постепенно сокращаем ходьбу.
Есть категория новичков, которые с третьей тренировки и даже со второй спокойно уходят на 20-30 минут бега темпом идущего человека. Идущего человека ― это очень важно, потому что если новички пытаются бежать со второй тренировки темпом выше, то наступает усталость, у многих появляются травмы, так как мышцы и связки ещё не готовы, не укрепились, сердце уходит в перетренированность. В результате может наступить обратный эффект ― бегать не хочу.
Поэтому нужно входить в бег плавно. Есть диагноз ― гипертрофия сердечной мышцы. Он не страшный, но суть в том, что стенки сердца утолщаются, а не становятся эластичнее, чтобы увеличивать сердце в объёмах и пропускать больше крови и кислорода для нашего организма ― а в этом и заключается выносливость.
Почему же медленный бег будет хорош только первый месяц?
Бег только на низком пульсе даст посыл организму начать бегать, укрепит мышцы, но развития дальнейшего не будет. Сердце важно не только не перетренировать, его важно укрепить. Поэтому если новичок решил продолжить бегать, то, чтобы сердце развивалось дальше, ему необходимо давать стресс ― интервальные тренировки на пульсе выше низкого пульса ― анаэробные. Имеются в виду тренировки на пульсе анаэробного порога, но с возвратом уже в полноценный аэробный, то есть здесь они перестают быть новичками.
Интервальная тренировка для новичка ― это когда он выходит на пробежку, начинает бежать в темпе идущего человека, а потом 2 минуты обгоняет пешеходов. Сердце будет попадать в непривычный для себя стресс. Именно благодаря такому здоровому стрессу мы грамотно укрепляем сердце. После 2 минут такого ускорения, человек снова возвращается к бегу в темпе идущего человека. И допустим, он делает таких 5 обгонов по 2 минуты в течение своей 30-минутной пробежки.
Когда человек становится выносливее, крепче, темп идущего человека становится как раз вот этой второй зоной низкого пульса, о которой я говорила выше.
Темп идущего человека уже не становится для него особо эффективным.
В чём суть тренировки? Мы учим организм бегать на закислении. Когда они выходят на забеги и бегут быстрее своих возможностей, организм очень сильно закисляется. Хорошее закисление происходит на пульсе 150 и выше, даже 160-170 и выше, то есть на пульсе выше зоны аэробного порога. С такой игрой пульсами происходит развитие выносливости и силы. То есть у вас усилия те же, сердце напрягается так же, но вы бежите уже быстрее.
Если темп не повышается в течение больше чем 2-3 тренировок, и человек привыкает к увеличению темпа дольше, стоит ли переживать?
У всех у нас от природы свои способности, у всех природный уровень выносливости. Есть новички, которые через 3 месяца очень прогрессируют и начинают быстро бежать, и для них это нормально. Есть люди, которые занимаются год, и только через год у них появляются небольшие сдвиги. Здесь просто нужно понимать, что каждый должен идти своим путём, потому что бег ― это про здоровье.
Не нужно рисковать здоровьем только потому, что кто-то рядом бежит быстрее.
Фото: Елена Орлова
импульсов | Performance Designs
2 770,00 долларов США
Наука доказала, что физические упражнения, полноценный сон и снижение потребления кофеина могут значительно снизить уровень стресса. Или вы можете просто летать на Pulse. Мягкие, постоянно открывающиеся по курсу отверстия и более короткая сопли, это беззаботное удовольствие от открытия до приземления — идеально подходит для новичков, опытных прыгунов и даже вингсьютеров. Его очень плоское скольжение снимает напряжение с длинных пятен, а приземления становятся легкими и легкими благодаря короткой дуге восстановления и легкому времени выравнивания. Одного уменьшения объема рюкзака достаточно, чтобы снизить уровень кортизола. Благодаря сочетанию нашей хорошо известной ткани ZP и запатентованной ткани с малым объемом, он упаковывается на целый размер меньше, чем полноценный купол ZP аналогичного размера. Похоже, кофе можно оставить себе.
- Размеры 107, 120, 135, 150, 170, 190, 210, 230, 260
- 9-секционный навес
- Верхняя обшивка с нулевой пористостью (ZP) и нижняя обшивка из малообъемной ткани собственной разработки PD
- Линии Vectran
- Упаковывается на один размер меньше, чем купол с нулевой пористостью (ZP) аналогичного размера
- Ребра и нижние панели доступны только в белом цвете .
- Мягкие отверстия с коротким патрубком
- Прощающие открытия
- Очень ровное скольжение
- Короткая дуга восстановления
- Легко упаковывается
- Легкая вспышка
- Для начинающих и опытных прыгунов
- Ребра 2R-18R и нижние панели 1B-9B доступны только в белом цвете
- От новичка до опытного парашютиста
- Вингсьютинг
- Возвращение с длинных пятен
- Лица, которые учатся или у которых есть проблемы с упаковкой
- Для тех, кто ищет купол с малым объемом рюкзака
- Плоская упаковка
 футов) | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 65 | |||||||||||
 01 | |||||||||||
 |
ТАБЛИЦА-0172 РЕД.0
Ранее в этом году я выбрал PD Pulse и PD Reserve для заполнения моего нового вектора. Я сделал демо на Pulse в Invasion Boogie и тогда решил, что он будет моим основным. Я выбрал резерв из-за моего хорошего опыта работы с ПД и рекомендаций других. Сегодня я оценил купол, который, надеюсь, не буду использовать в хорошо контролируемой обстановке. С отложенным в сторону пульсометром и двумя PDR за спиной я принял участие в конкурсе Project Orange Backyard Accuracy. Я смог познакомиться с PDR на большой высоте и с гораздо меньшим адреналином, чем мог бы вызвать выезд. Часть о точности на заднем дворе сделала его забавным, но также дала хорошую проверку реальности того, что может быть связано с резервной поездкой. Я был очень доволен рабочими характеристиками PDR, и я был счастлив, что приземлился во дворе! Лучшее, что я уношу из этого, — это уважение и уверенность, которые у меня теперь есть в выборе, который я сделал для своего заповедника!
Дэйв Фукс — Пульс 190 и ПД Резерв 160
Когда следует обратиться в отделение неотложной помощи при учащенном сердцебиении
Пожилые люди чаще страдают заболеваниями, которые могут увеличить вероятность учащенного сердцебиения.
Но учащенное сердцебиение может появиться у людей любого возраста.
Некоторые заболевания сердца, которые могут вызывать учащенное сердцебиение, включают:
- Сердечная аритмия (нерегулярное сердцебиение), включая мерцательную аритмию (также известную как А-фибрилляция) и трепетание предсердий
- Supraventriculular Tachycardia (SVT)
- Превосходные предсердные комплексы (PACS)
- преждевременные желудочковые комплексы (PVC)
- Tachycardia
Другие проблемы, которые могут вызвать сердечное пальпитацию:
- 9009 — DehyRydrated1010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010109.
- Определенные лекарственные препараты, включая противоотечные средства или ингаляторы для лечения астмы
- Гормональные колебания у женщин в период менструации, беременных или перед вступлением в менопаузу
- Проблемы с электролитами, включая низкий уровень калия
- Сильное чувство тревоги, страха или стресса, включая приступы паники
Гиперфункция щитовидной железы, также известная как гипертиреоз, может нарушать нормальный ритм сердца, вызывая учащенное сердцебиение.
Этот тип заболевания щитовидной железы поддается лечению с помощью лекарств, замедляющих частоту сердечных сокращений и лечащих гиперактивность щитовидной железы.
Учащенное сердцебиение и беспокойство
Учащенное сердцебиение иногда может быть вызвано крайней тревогой, а не состоянием сердца. Это может привести к тому, что пациенту потребуется лечение возможного тревожного расстройства у психиатра.
Но мы по-прежнему должны убедиться, что пациенты сначала осмотрены кардиологом на возможные проблемы с сердцем. У нас есть пациенты, у которых ранее диагностировали тревогу, и они знают, что это происходит. Однако для большинства пациентов мы не хотим маркировать их состояние как приступ тревоги, пока не узнаем наверняка, что у них нет проблемы с сердцем, которую нам нужно решить.
Когда следует обратиться за помощью при учащенном сердцебиении
Сердце большинства людей бьется от 60 до 100 раз в минуту. 906:35 Если вы сидите и чувствуете себя спокойно, ваше сердце не должно биться чаще 100 раз в минуту.
Учащенное сердцебиение, также называемое тахикардией, является поводом для того, чтобы обратиться в отделение неотложной помощи и пройти обследование. Мы часто видим пациентов, сердце которых бьется со скоростью 160 ударов в минуту и более. Организм не может выдержать такое длительное время.
Вам также следует пройти обследование, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется неравномерно. Сердце должно биться ровно, как метроном. Если вы чувствуете, что сердцебиение останавливается или пропускается, это может быть признаком аномального сердечного ритма, что может увеличить риск инсульта.
Если пациент поступает в отделение неотложной помощи, когда у него продолжается сердцебиение, мы можем предоставить лекарства для замедления частоты сердечных сокращений или перевода аномального сердечного ритма в нормальный. В крайних случаях, когда лекарств недостаточно, может потребоваться кардиоверсия. Это когда мы шокируем сердце, чтобы оно могло вернуться к нормальному ритму.
Во время этой процедуры пациентам вводят успокоительные средства, чтобы они не чувствовали удара током.
Дальнейшее обследование на учащенное сердцебиение
В большинстве случаев мы видим пациентов в отделении неотложной помощи, сердцебиение которых к моменту поступления либо исчезло, либо не является критическим. Подобно проблеме с автомобилем, которая решается при посещении механика, это может разочаровывать пациентов.
Мы заверяем их, что то, что мы не видим нарушений сердечного ритма сейчас, не означает, что их не было раньше. Мы проверяем наличие любых признаков повреждения или травмы, и мы можем наблюдать за пациентами в течение нескольких часов в отделении неотложной помощи, чтобы увидеть, нет ли у них нового эпизода сердцебиения, но может быть недостаточно времени, чтобы зафиксировать аномальный сердечный ритм, который приходит и уходит. .
Мы часто направляем пациентов с учащенным сердцебиением к кардиологу в Институт сердца и сосудов MedStar. Например, мы можем диагностировать аномальный сердечный ритм в отделении неотложной помощи, но это не то, что требует экстренного лечения.