Пульс 144 удара в минуту что делать: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?
Аргентина — Саудовская Аравия – 1:2, 22.11.2022 – обзор матча, видео матча ЧМ-2022 на Sports.ru
В первом матче группы C сборная Аргентины сенсационно уступила Саудовской Аравии на стадионе «Лусаил Айконик» со счетом 1:2. А аргентинцев голом отметился Лионель Месси с пенальти, у саудитов — Салех Аль-Шехри и Салем Аль-Досари.
В своем стартовом матче на Чемпионате мира в Катаре сборной Аргентины во главе с Лионелем Месси предстояло встретиться с Саудовской Аравией — с одной стороны, с одной из сильнейших команд Азии и неизменным участником мировых первенств, а с другой — с командой, которая на последних турнирах является главным поставщиком очков. Так что перед матчем аргентинцы считались безоговорочными фаворитами, и многие думали, что главный вопрос будет заключаться только в том, сколько Месси и компания забьют. Однако у Саудовской Аравии были совсем другие планы.
Все голы ЧМ-2022
Полное расписание Чемпионата мира в Катаре
Аргентина не стала долго раскачиваться и начала с места в карьер — уже на 9-й минуте южноамериканцы заработали пенальти, который хладнокровно реализовал Месси, разведя голкипера Саудовской Аравии Мохаммеда Аль-Овайса и мяч по разным углам.
Этим голом Месси установил рекорд — аргентинец отметился результативными действиями на всех пяти Чемпионатах мира, в которых принимал участие. Также этот мяч стал для нападающего седьмым на мировых первенствах и по этому показателю он сравнялся с Криштиану Роналду.
На 23-й минуте Месси мог оформить дубль и даже реализовал выход один на один, но это взятие ворот было отменено из-за офсайда.
На 29-й минуте ВАР снова не дал Аргентине возможность увеличить свое преимущество — на этот раз положение «вне игры» было зафиксировано у Лаутаро Мартинеса.
Еще через шесть минут нападающий миланского «Интера» снова отправил мяч в сетку ворот Саудовской Аравии, но и этот гол был отменен — еще до удара боковой арбитр поднял флажок, зафиксировав очередной офсайд.
Сразу три незасчитанных гола из-за офсайда за первый тайм, и на перерыв Аргентина ушла всего лишь с минимальным преимуществом.
Второй тайм начался очень неожиданно — футболисты Саудовской Аравии воспользовались ошибкой аргентинцев, и Салех Аль-Шехри сравнял счет.
Дальше больше — на 52-й минуте Саудовская Аравия и вовсе вышла вперед: Салем Аль-Досари нанес великолепный обводящий удар, и голкипер аргентинцев Эмилиано Мартинес был бессилен.
На «Лусаил Айконик» запахло настоящей сенсацией, а аргентинцы явно стали нервничать. Они, безусловно, бросились в атаку, но их ударам либо не хватало точности, либо надежно играл вратарь соперника Аль-Овайс.
На 64-й минуте Николас Тальяфико имел, пожалуй, самый реальный шанс сравнять счет — защитник оказался в нескольких метрах от воротах, но Аль-Овайс явно поймал кураж и перевел мяч на угловой.
В оставшееся время аргентинцы не уходили с половины поля соперника, но забить второй гол им так и не удалось. Есть первая сенсация на Чемпионате мира!
Следующие матчи на мундиале команды проведут 26 ноября: аргентинцы сыграют с Мексикой, а саудиты — с Польшей.
Видеообзор матча Аргентина — Саудовская Аравия
144 уд/мин ЧСС в покое, это нормально?
Частота пульса 144 слишком высока?
Частота сердечных сокращений 144 удара в минуту (или 24 удара каждые 10 секунд) выше диапазона, считающегося нормальным для взрослых и детей старше десяти лет.
3 Для детей младше десяти лет пульс выше 100 является нормальным явлением. Обратитесь к таблице ниже, чтобы определить, является ли 144 нормальным для возраста вашего ребенка.
В то время как в пределах нормального диапазона для взрослых от 60 до 100, пульс 144 на 111,8% быстрее, чем типичный средний взрослый 73 ударов в минуту.
Ваш пульс в состоянии покоя зависит от возраста. Обратитесь к таблице ниже, чтобы сравнить частоту сердечных сокращений 144 с другими людьми в вашем возрасте. См. также: Пульс при тренировке 144 удара в минуту
144 удара в минуту Процентиль пульса по возрасту
| Возраст | Процентиль для 144 импульсов покоя |
|---|---|
| Младенец | Топ 90% Выше среднего |
| 1 год | Топ 97% Очень высокий |
| 2-3 года | Топ 97% Очень высокий |
| 4-5 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 6-8 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 9-11 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 12-15 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 16-19 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 20-39 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 40-59 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 60-79 лет | Топ 97% Очень высокий |
| 80+ лет | Топ 97% Очень высокий |
Ссылки на источники
- Линда Дж.
Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus Импульс изменения
-1 +1
Какова ваша целевая зона сердечного ритма?
Обновления блога
Здоровье и благополучие, внутренняя медицина
Вклад сделан Мессаном Д. Фоливи, доктором медицины, MHS
Как определить «золотую середину» аэробной активности во время тренировки.
Распространяйте любовь
Если вы когда-либо были в спортзале или занимались с личным тренером, возможно, вы слышали о термине «целевая зона сердечного ритма» (THR). Но даже если бы вы знали, что должны стремиться к получению и удержанию частоты сердечных сокращений в пределах этой зоны, знали бы вы, что это значит? Или как рассчитать?
Скорее всего, вы этого не сделали, если только кто-то не дал вам номер для стрельбы, и вы смогли отследить его на своем фитнес-трекере или кардиомониторе.
«Упражнения приносят много пользы для здоровья, в том числе снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гиперлипидемии и помогают улучшить психическое здоровье и настроение. Информация о вашей максимальной частоте сердечных сокращений и целевой зоне частоты сердечных сокращений может помочь вам безопасно выполнять различные виды физических упражнений, особенно аэробных упражнений. Знание нормальных пределов частоты сердечных сокращений во время упражнений поможет вам определить любую потенциальную аномальную тахикардию и аритмию, чтобы ваш врач мог оценить вас на ранней стадии процесса. Он служит инструментом, помогающим вам направлять и контролировать воздействие ваших физических упражнений на ваше любимое сердце».
— Мессан Д. Фоливи, доктор медицинских наук, внутренняя медицина
Что такое целевая зона сердечного ритма? Этот номер показывает, как быстро бьется ваше сердце, и предоставляет вам информацию о том, насколько интенсивно вы тренируетесь.
Поддержание частоты сердечных сокращений в пределах этой зоны во время тренировки обеспечивает наибольшую аэробную пользу. Например, если вы стремитесь выполнить рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по 150 минутам умеренной активности в неделю, вы можете определить, соответствуете ли вы этому уровню интенсивности, основываясь на частоте сердечных сокращений.
Расчет целевой частоты сердечных сокращений может различаться у разных людей, особенно если у вас есть заболевание (вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучшую целевую частоту сердечных сокращений для вас).
Но, как правило, вы можете определить свою целевую частоту сердечных сокращений, сначала рассчитав свою максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС), а затем установив целевую частоту сердечных сокращений во время тренировки, которая составляет 64-76% от вашей максимальной частоты сердечных сокращений, в зависимости от к 
Максимальная частота сердечных сокращений зависит от вашего возраста. Чтобы рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений, вычтите свой возраст из 220.
- Если вам 30 лет, ваша МЧСС = 220-30 = 190 ударов в минуту
- Если вам 40 лет, ваша МЧСС = 220-40 = 180 ударов в минуту
- Если вам 50 лет, ваша МЧСС = 220-50 = 170 ударов в минуту
Чтобы рассчитать целевую зону пульса (THR), умножьте MHR на 64% и 76%. Эти числа дают вам низкие и высокие значения, при которых ваш пульс должен оставаться в пределах большей части времени, пока вы тренируетесь с умеренным уровнем интенсивности.
- Если вам 30 лет, ваш THR составляет 122-144 ударов в минуту
- Если вам 40 лет, ваш THR составляет 115-137 ударов в минуту
- Если вам 50 лет, ваш THR составляет 109-129 ударов в минуту
Во время тренировки вы можете определить частоту сердечных сокращений, проверив фитнес-трекер, кардиомонитор, часы Apple или по старинке.
Чтобы проверить пульс вручную, поместите кончики указательного и среднего пальцев на датчик пульса на запястье и слегка нажмите. Подсчитайте количество ударов сердца за 30 секунд и умножьте на 2. Это даст вам количество ударов в минуту (уд/мин). Вам придется ненадолго прервать тренировку, чтобы проверить это таким образом.
Copyright 2021 © Baldwin Publishing, Inc. Все права защищены.
Health eCooking® является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen™ является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Любое копирование или распространение информации, содержащейся в данном документе, без прямого разрешения Baldwin Publishing, Inc. строго запрещено.
Дата последней проверки: 8 сентября 2021 г.
Редакционная рецензия: Андреа Коэн, главный редактор Baldwin Publishing, Inc. Связаться с редактором
Медицинский обзор: Эндрю П. Оверман, DPT, MS, COMT, CSCS
Узнайте больше о редакционной политике Baldwin Publishing Inc.