Пульс 128 что это значит: Тахикардия – как понизить пульс в домашних условиях — клиника «Добробут» — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Пульс 128 что это значит: Тахикардия – как понизить пульс в домашних условиях — клиника «Добробут»

Содержание

Почему так важно следить за пульсом во время тренировки

Как определить свой максимально
допустимый пульс?

Есть формула, с помощью которой можно это сделать: 220 минус ваш возраст. «Но это примерное значение допустимого пульса. У человека без специальной физической подготовки это значение будет выше», — поясняет Евгений Туркин, тренер студии персональных тренировок Elastic.

«Если вы новичок-любитель, то эта формула вам подойдёт. Но максимально близкие значения можно установить только в условиях лаборатории, выполняя специальный тест и под контролем медицинского персонала», — говорит Роман Тимофеев, методист тренажерного зала сети фитнес-клубов World Class.

Какие существуют пульсовые зоны?

Существует масса разных шаблонов и таблиц, разделяющих зоны интенсивности на 4, 5, 6, 7 зон. Каждая зона ограничена определёнными пульсовыми пределами, выраженными в процентах от максимального пульса. Чтобы найти пульсовые значения, вам нужно будет от 220 отнять ваш возраст и умножить на необходимые коэффициенты интенсивности. Например, если вам 30 лет, то формула будет выглядеть следующим образом: 220 – 30 = 190 (максимальный пульс), далее 190 * 0,6 = 114 — это нижняя граница первой зоны интенсивности, 190 * 0,7 = 133 — это верхняя граница первой пульсовой зоны. Таким образом можно рассчитать пульсовые значения для любой зоны интенсивности.

В первой пульсовой зоне (составляет 60–70% от максимального пульса) низкой интенсивности вы будете расходовать глюкозу, поступающую из крови, и немного из жира, находящегося в мышечных клетках. При этом вы будете активно дышать, чтобы обеспечивать рабочие мышцы кислородом. Вы можете выполнять работу значительное время — час и более.

Во второй пульсовой зоне (71–80% от максимального пульса) вы уже более активно начнёте потреблять глюкозу крови и запасы глюкозы в мышцах и так же активно будете доставлять кислород к работающим мышцам.

Кислорода потребуется уже значительно больше, и мышцам придётся подключать системы для получения энергии без участия кислорода. Эта система требует накопления «мусора», который необходимо выводить из работающих мышц.

«Во второй пульсовой зоне можно работать 30–45 минут, — объясняет Роман Тимофеев. — Третья пульсовая зона субмаксимальной интенсивности (81–90% от максимального пульса) заставит ваш организм активно потреблять запасы глюкозы в мышцах при дефиците кислорода, что будет способствовать быстрому накоплению побочных продуктов от использования внутренних запасов глюкозы. В этой зоне вы сможете работать очень интенсивно, но не более трёх-пяти минут.

Четвёртая пульсовая зона — это зона, где не требуется запас глюкозы и кислород. Это зона ваших максимальных усилий, здесь потребляется чистая энергия, запасённая в мышцах в виде молекулы АТФ (универсальный источник энергии) и креатинфосфата. Здесь вы сможете проявить ваши максимальные усилия, но всего лишь в течение 20 секунд».

Каким должен быть пульс во время активной ходьбы на дорожке?

Обычно, если брать только ходьбу на дорожке на скорости 6–6.5, то пульс поднимется до 100–110 ударов. «Всё зависит от уровня подготовки человека. Если он редко занимается спортом либо не занимается совсем, то пульс будет гораздо выше», — говорит Евгений Туркин.

«Пульс должен находиться в аэробной зоне до 55–70% от максимально допустимого значения. Это самая лёгкая пульсовая зона с участием кислорода. Пульс в аэробной зоне способствует укреплению сердечной мышцы и капилляров», — поясняет Рушан Сабитов, старший тренер outdoor fitness проекта Sportules.

Похожий уровень пульса будет и при других аэробных тренировках — бег, плавание, велосипед, гребля, лыжи.

Каким должен быть пульс
при высокоинтенсивной тренировке?

Высокоинтенсивная тренировка происходит в анаэробной зоне, когда нагрузка достигает 80–100% от максимально допустимого значения. «Этот ритм подходит для силовых нагрузок, набора мышечной массы и развития других спортивных показателей. Организм подвергается максимальным нагрузкам», — говорит Рушан Сабитов.

«40 минут высокоинтенсивной тренировки при пульсе немного выше 120–150 ударов — хороший показатель», — уточняет Евгений Туркин.

В какой пульсовой зоне сжигается жир?

Наиболее эффективно процесс жиросжигания происходит в аэробной зоне — 60–80% от максимально допустимого значения. Для снижения веса приблизительное время тренировки должно быть не менее 40 минут. «Активность жиросжигания напрямую зависит от наличия кислорода в мышцах, как только его становится недостаточно, сжигание или окисления жира прекращается. Поэтому чем больше вы будете тратить запасов глюкозы во время двигательной активности, тем больше снизите жировую прослойку. Например, запасов глюкозы в печени и мышцах приблизительно 300–400 грамм, что соответствует 1 200 ккал (1 грамм глюкозы даёт 4 ккал). В среднем за тренировку человек тратит 500–600 калорий, плюс в день человек тратит около 1 500 ккал, в итоге глюкозы при правильно подобранном питании хватит всего на день. Жира в человеческом организме в среднем 10 кг или 10 000 грамм (1 грамм жира даёт около 9 ккал), и, для того чтобы использовать весь жир, нужно потратить 90 000 ккал, что при грубых подсчетах потребует 45 дней, а это нереально», — говорит методист тренажерного зала сети фитнес-клубов World Class.

«Вообще для похудения подходят функциональные тренировки. Тренировки ТРХ, например, способствуют укреплению определённых зон, поскольку позволяют изолированно воздействовать на определённые группы мышц», — уточняет старший тренер outdoor fitness проекта Sportules.

Что делать, если пульс слишком высокий?

Если пульс слишком сильный, у человека начинает кружиться голова, подступает тошнота — общее состояние ухудшается. «Если вы это почувствовали, то лучше сделать паузу и опустить пульс до минимальных значений — 80–90 — и съесть что-то сладкое либо выпить сладкий чай (это нужно, чтобы поднять уровень сахара в крови)», — советует Евгений Туркин.

При каком пульсе лучше тренировать выносливость?

Выносливость развивается при регулярных тренировках, во время которых пульс не опускается ниже 60% от вашего максимально допустимого показателя. «С каждой тренировкой вам будет всё сложнее доходить до верхней границы, и это будет означать, что вы становитесь выносливее. То есть даже при самой интенсивной нагрузке ваш пульс будет спокойнее, чем у человека с меньшей выносливостью при той же нагрузке», — объясняет тренер студии персональных тренировок Elastic.

«Для повышения выносливости необходимо выбирать правильную монотонную тренировку — например, бег или плаванье. Такая тренировка может быть и 30-минутная, этого достаточно, чтобы улучшить выносливость», — советует Рушан Сабитов.

Насколько важно следить за пульсом во время тренировки, до и после?

Оценка пульса во время тренировки даёт картинку нагрузки сердечно-сосудистой системы. «Особенно важно следить за пульсом во время интенсивных тренировок. Нужно измерить его до начала тренировки, так как вполне может оказаться, что у человека повышенное давление. Сразу после нагрузки нужно ещё раз проследить за пульсом. Также нужно посмотреть, как человек восстанавливается: должна пройти минута после упражнения, после него необходимо ещё раз померить пульс», — рекомендует Евгений Туркин.

«Сейчас очень много людей стали интересоваться циклическими видами спорта, и, к сожалению, на практике мало кто из них тренируется с датчиком сердечного ритма и тем более знает про пульсовые зоны. Многие тренажёры в зале оснащены пульсовыми датчиками, и, если занимающийся знает, как им пользоваться и знает свои пульсовые зоны, он сделает свою тренировку гораздо эффективнее и безопаснее, так как сердце — наша главная мышца и мотор, который нельзя перегружать», — говорит Дмитрий Закс, топ-тренер, супервайзер оutdoor-программ сети фитнес-клубов Crocus Fitness.

«Если вы занимаетесь оздоровлением вашего организма, то контроль пульса позволит вам избежать переутомления и вовремя остановиться, а также будет указывать вам на необходимость консультации с врачом в случае высоких значений», — поясняет Роман Тимофеев.

Aristo Mig 4004i Pulse

Aristo^® Mig 4004i Pulse – это легкий инверторный и компактный источник сварочного тока на 400 ампер для сварки MIG/MAG/MMA и TIG с функцией LiveTig™. Предназначенный для областей, где требуется высокая производительность и высокое качество сварки.

По сравнению с традиционными аналогами у него на 70% меньше площадь опорной поверхности. Новая компактная конструкция в сочетании с легким весом (благодаря использованию инвертора) делают Aristo^® Mig 4004i Pulse по-настоящему мобильным.

Системы жидкостного охлаждения (опция) увеличивают время непрерывной сварки. Блок COOL 1 обеспечивает охлаждение горелок с жидкостным охлаждением, повышая комфорт работы сварщика. При прерывании сварки через 6,5 минут автоматически отключаются вентиляторы охлаждения в источнике питания и система охлаждения горелки, что существенно снижает расход энергии во время простоя.

Инвертор 4-го поколения работает значительно более эффективно – коэффициент мощности у него выше 0,95. Это означает низкое энергопотребление, а значит, и более низкие эксплуатационные расходы при одинаковых условиях работы.

LiveTig™
Функция LiveTig™, обеспечивающая плавный поджиг за счет электронного уменьшения пускового тока до 12–15 А, предусмотрена для U6 и U8₂.

AristoMig 4004i Pulse в комбинации с U6 или U8₂ представляет собой многофункциональный комплекс, поддерживающий MMA, TIG, MIG/MAG и импульсную MIG-сварку.

С помощью данного комплекса можно выполнять сварку малоуглеродистой и нержавеющей стали любым методом, а также сварку алюминия методами MMA, MIG/MAG и импульсной MIG.

SuperPulse™
Технология SuperPulse™ (U8₂) – это полный контроль тепловложения при сварке MIG/MAG, позволяющий, в частности, уменьшить зависимость процесса от изменения зазора.

Преимущества
Высокий ПВ – подходит для длительной работы.
Широкий диапазон допустимого отклонения сетевого напряжения: 380 — 440 В +/- 10%.
Возможность работы от генератора позволяет использовать аппарат на самых разных объектах.
Функция перехода в режим пониженного энергопотребления.
Запрограммированные синергетические линии обеспечивают оптимальный выбор настроек для широкого диапазона материалов, диаметра проволоки и комбинаций газов.
Память на 10 (U6) или 255 (U8₂) режимов сварки.
Индивидуальная настройка синергетических линий (U8₂).
SuperPulse™ – сварка с управляемым переносом (U8₂).
QSet™ – интеллектуальная система настройки.
Функции «Плавный старт», «Предварительная подача газа» и «Горячий старт» улучшают начальное зажигание дуги и уменьшают разбрызгивание.
Заварка кратера, настройка времени отжига и последующей подачи газа позволяют улучшить качество поверхности, увеличить срок службы токоподводящего наконечника и гарантируют отсутствие трещин при окончании сварки.
Система TrueArcVoltage™ (только для горелок серии PSF) позволяет измерять действительное напряжение дуги независимо от длины соединительного кабеля, обратного кабеля и длины сварочной горелки.

Отрасли
Энергетика
Промышленное и общее производство
Производство электроэнергии
Вагоностроение
Верфи
Транспорт
Тяжелое оборудование
Горнорудная промышленность
Ветрогенератор
Монтаж стальных конструкций
обсуждение и комментарии в Тинькофф Пульс
☕️Доброе утро #сша #новости 🧐В этом посте вы узнаете ▪️Состояние рынка ▪️К каким акциям стоило бы присмотреться ▪️Состояние фьючерсов сегодня ▪️Что делать инвесторам в такой ситуации на рынке 📊 Ралли на фондовом рынке показало хорошие результаты: основные индексы закрылись на сессионных максимумах. Глава ФРС Джером Пауэлл выступил перед МВФ в четверг, еще раз подтвердив свое стремление к продолжительному резкому росту рабочих мест и краткосрочному росту инфляции. ✔️Nasdaq мчится к рекордным максимумам, и все больше и больше акций технологических компаний прорываются, предлагая ранние входы или делая другие бычьи движения. 👀К чему присмотреться сегодня? ✅Microsoft $MSFT , Facebook $FB и Google Alphabet $GOOGL находятся на рекордно высоком уровне в зонах покупок. 📋Taiwan Semiconductor, вероятно, опубликует мартовские продажи в пятницу , а на следующей неделе выйдет квартальная прибыль. Крупнейший в мире завод по производству микросхем предоставит информацию о спросе для своих клиентов, включая Apple $AAPL и Nvidia $NVDA . Акции $TSM выросли на 2,95% до 123,43 в четверг, закрывшись чуть ниже своей 50-дневной линии. Движение выше 50-дневного максимума прошлой недели 127,40 ранний вход для покупок. ✔️Акции Adobe $ADBE выросли на 1,3%, столкнувшись с сопротивлением около раннего входа в 506,61. 🍏Акции Apple выросли на 1,9% до 130,36 через день после пересмотра своей 50-дневной границы. Возможно, это обеспечило ранний вход, хотя слабая линия относительной силы акций AAPL не давала веских оснований для агрессивных покупок. 📊Одним из потенциальных недостатков является то, что некоторые из этих восстанавливающихся технологий, в том числе акции Apple и Amazon, росли на небольшом объеме. 🔥Акции Square подскочили на 5,4% до 258,37, установив краткосрочный максимум 252,60. Это еще один ранний вход после пересечения 50-дневной линии и прорыва нисходящего тренда в среду. Акции $SQ имеют официальную точку покупки 283,29. 🏆Акции Etsy $ETSY выросли на 5,6% до 215,39, лидера индекса S&P 500 в четверг. Он восстановил свое 50-дневное среднее и сломал нисходящий тренд — две причины для открытия позиции. 📊Акции Pinterest выросли на 2,5% до 85,98. Он приближается к точке покупки 90. Акции $PINS предлагали ранний вход, когда они сломали нисходящий тренд на прошлой неделе и прошли 50-дневный. 💵Акции Wayfair $W выросли на 1,9% до 332,22. Он имеет точку покупки 356,06. 🧐Акции HubSpot подскочили на 6% до 514,18. Акции $HUBS имеют точку покупки 547,57 после пересечения 50-дневной линии и линии тренда на прошлой неделе. 🚨🗓Dow Jones Futures сегодня смешанные 🔺S&P 500 (0,01%) 🔻NASDAQ 100(-0,18%) 🔻Russell 2000(-0,1%) 🔺Dow Jones (0,07%) ☣️Коронавирус новости 🌎Число случаев коронавируса во всем мире достигло 134,50 миллиона. Смертность от Covid-19 превысила 2,91 миллиона человек. 🇺🇸Число случаев коронавируса в США достигло 31,71 миллиона человек, а число смертей превысило 573 тысячи. ❓Что делать инвесторам? Февральская и мартовская распродажа крупных технологических компаний, возможно, отпугнула некоторых инвесторов. Но за последние пару недель ралли на фондовом рынке явно улучшилось, предлагая большое количество прорывов. Это важный урок для инвесторов. Когда рынок нестабилен или находится в стадии коррекции, инвесторы должны уменьшить риски. Обращайте внимание на рыночные действия и составляйте списки наблюдения. Таким образом, вы будете готовы к новому ралли на рынке. Инвесторы должны воспользоваться этим рыночным ралли, увеличивая риски в последние недели, избегая при этом избыточного веса в определенных акциях, секторах или темах.
Стук сердца. Что нужно знать о пульсе человека? | Здоровая жизнь | Здоровье
Человеческий пульс — один из важнейших показателей, который помогает отследить, всё ли в порядке с сердцем. Ведь по его замедлениям или ускорениям можно понять, чего стоит опасаться. При этом о пульсе зачастую знают лишь то, что сердце должно стучать 60-80 раз в минуту, и что пульс можно прощупать на запястье и на сонной артерии. АиФ.ru узнал, чем интересен пульс и что ещё нужно о нем знать.
Сердечный ритм
Пульс человека представляет собой ритмические колебания сосудов, которые соответствуют сокращениям сердца. Именно поэтому по их частоте и судят о состоянии сердечной мышцы. Так, например, по пульсу можно охарактеризовать силу и ритмичность сердцебиения и даже состояние сосудов, по которым бежит кровь. В случае если пульс теряет свой ритм — становится либо слишком быстрым, либо замедляется, либо и вовсе начинает отзываться через неравные промежутки времени — врачи начинают беспокоиться и проверять пациента на патологии сердца, на подверженность его стрессам или на нарушения гормонального фона. Нередко такие сбои могут быть ответом на избыточное потребление кофе.
Показатели пульса зависят от многих разных критериев. Так, например, его частота и даже сила будут определяться возрастом человека, воздействием факторов окружающей среды, физической нагрузкой. Также пульс зависит и от пола человека: по статистике, у женщин стук раздаётся чаще, чем у мужчин. У детей пульс будет существенно быстрее, чем у взрослых. Особенно актуально это для младенцев.
Как правило, изменение количества и силы ударов определяется различными патологическими процессами. Но есть и ряд физиологических причин, которые могут немного снижать или ускорять биение сердца. Так, например, в их числе:
Приёмы пищи. После еды у человека нередко возрастает число сердечных сокращений

Высота вдоха. Здесь также пульс несколько ускоряется

Изменение положения тела, как и физическая нагрузка, приводит к ускорению ритма

Повышение температуры в помещении заставляет сердце сжиматься чаще, т. к. кровь густеет, и для её перекачивания требуется больше сил и энергии

Сон. В это время активность замедляется

Во всех этих случаях, если нет патологической составляющей, пульс довольно быстро приходит в норму: достаточно 15 минут.
Соблюдаем норматив
Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.
Появление высокого пульса, который регистрируется постоянно, обычно говорит о том, что с сердцем что-то не в порядке. Патологическая тахикардия отмечается, когда есть:
Заболевания сердца, включая и различные пороки

Поражения нервной системы

Патологии в эндокринной системе

Опухоли

Инфекционные проблемы

Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.
Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:
Инфаркт миокарда

Воспаление сердечной мышцы

Интоксикацию организма

У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.
Как замерить
Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз. При наличии проблем с сосудами, если наблюдается сбой в сообщении между венами и артериями, пульсировать могут вены. В случае повышения артериального давления прочувствовать пульс можно будет в области живота.
Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи. Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.

Возраст человека

Среднее значение пульса (ударов в минуту)

Минимально допустимый пульс (ударов в минуту)

Максимально допустимый пульс (ударов в минуту)

Новорождённые младенцы до 1 месяца жизни

140

110

170

Дети от 1 месяца до года

132

102

162

Дети 1-2 года

124

94

154

Дети 4-6 лет

106

86

126

Дети 6-8 лет

98

78

118

Дети 8-10 лет

88

68

108

Дети 10-12 лет

80

60

100

Подростки 12-15 лет

75

55

95

15-50 лет

70

60

80

50-60 лет

74

64

84

60-80 лет

79

69

89

Смотрите также:
Татуировка пульс — значение, фото
Просто, но со вкусом – так можно охарактеризовать нательный рисунок, на котором изображен пульс. Такая татуировка привлекает самых разных людей, решающих нанести украшение на кожу. Она простая и интересная, а многочисленные смыслы, которые вкладываются в изображение, вполне могут соответствовать вашим жизненным установкам или конкретной ситуации.
Прежде всего, пульс – символ жизни. Выразить таким образом радость от факта своего существования часто решают люди, которые едва не лишились этого бесценного дара. Если человеку удалось оправиться после тяжелой болезни или травмы, то он может набить тату с кардиограммой. Нательный рисунок выступит знаком победы над ситуацией и напоминанием о ценности каждого мгновения жизни.
Пульс может быть и оберегом. Чаще всего в этом качестве татуировка набивается спортсменами. Пока они будут достигать результатов, нательный талисман позаботится о сохранении их здоровья. Он же напомнит владельцам, как важно следовать рекомендациям в области ЗОЖ.
Некоторые люди словно показывают через татуировку с пульсом ритм своей жизни в их понимании. Жизнелюбие, соседствующее с тягой к приключениям, – это тот же нательный рисунок.
Татуировки в студии Baraka
Записаться на бесплатную консультацию
Возможны самые разные эскизы такой татуировки. Так, иногда это «жизнеутверждающая» кардиограмма с «холмами». На ней заметен переход из прямой линии в волнистую, либо картинка свидетельствует о наличии сердцебиения на всем отрезке. В первом варианте татуировка может олицетворять жизнь, другое возможное значение – хорошее здоровье. А во втором случае это пробуждение, возвращение к жизни. В некоторых ситуациях ломаная линия кардиограммы завершается тревожной прямой. Возможно, в такой нательный рисунок владелец «вложил» тему смерти.
В тату могут присутствовать дополнительные атрибуты, например сердце и/или стетоскоп. Иногда это змей, символ здравоохранения, или христианский крест. Бывает, что в кардиограмму вплетают какие-то неожиданные элементы. К примеру, в этом качестве на эскизах периодически выступает скрипичный ключ.
Встречаются также атрибуты, которые вносят в картинку новые смыслы. Имя, «вписанное» в пульс, скажет о важности этого человека для владельца татуировки. Это может быть кто-то дорогой, без кого жизнь носителя нательной кардиограммы просто немыслима. Однако имя по соседству с пульсом иногда свидетельствует и о потере близкого человека, переживании его смерти.
BiCS3 в выгодном ключе / Накопители
Несколько дней тому назад на нашем сайте вышел обзор твердотельного накопителя Toshiba TR200, примечательного тем, что это – первый потребительский SSD, в котором нашла применение собственная трёхмерная BiCS3-флеш-память Toshiba с вертикальной компоновкой. Появление такого накопителя ознаменовало полномасштабный запуск японской компанией серийного производства 64-слойной TLC 3D NAND. И это значит, что к Samsung и Intel, которые приступили к выпуску массовых SSD на базе подобной флеш-памяти ещё летом, после некоторой паузы присоединился и третий производитель полупроводников.
Мы специально акцентируем на этом внимание по той причине, что доступность трёхмерной флеш-памяти производства Toshiba имеет огромное значение для всего рынка SSD в целом. Дело в том, что эта компания, в отличие от тех же Samsung и Intel, снабжает флеш-памятью не только саму себя, но и многих сторонних производителей твердотельных накопителей. И раз она имеет теперь в своём ассортименте подходящие для применения в SSD чипы 64-слойной TLC 3D NAND, это открывает возможность скорого появления в продаже нового поколения SSD от различных поставщиков второго-третьего эшелона. В том же, что они не откажутся от перехода на использование Toshiba BiCS3, нет никаких сомнений. Полупроводниковые устройства трёхмерной флеш-памяти, построенные по технологии BiCS3, обладают повышенной производительностью, лучшей выносливостью и более низкой себестоимостью по сравнению с классической планарной TLC NAND. А это значит, что использование новой 64-слойной BiCS3 NAND с трёхбитовыми ячейками позволит партнёрам Toshiba в конечном итоге создавать более привлекательные для пользователей продукты.
Причём их появления ждать придётся совсем недолго. Рассмотренный нами ранее пилотный SSD с новой BiCS3-памятью, Toshiba TR200, основывается на платформе Phison S11. Значит, он был разработан не инженерами Toshiba, а независимым тайваньским производителем контроллеров, который не только получил ранний доступ к BiCS3 NAND, но и уже успел адаптировать под неё собственные решения. Поэтому те производители SSD, которые имеют партнёрские отношения с Phison, а их на самом деле немало, могут запустить в серию продукты на базе Toshiba BiCS3 без какого-либо промедления. Phison имеет очень близкие отношения с Toshiba и, судя по всему, готова отгружать своим партнёрам «полуфабрикаты», уже снабжённые необходимым контроллером, BiCS3-памятью и оптимизированной прошивкой, хоть сегодня.
Единственное но заключается в том, что контроллер Phison S11, который изначально предполагалось ориентировать на работу с новой трёхмерной памятью Toshiba, относится к числу функционально урезанных бюджетных решений и не может раскрыть всех её преимуществ. Это было хорошо заметно по Toshiba TR200: как показало тестирование, данный накопитель не слишком привлекателен с точки зрения производительности. Но к счастью, у Phison есть подходящее решение этой проблемы. Тем партнёрам, которые хотят получать производительные SATA SSD, основанные на Toshiba BiCS3, разработчик готов предложить иную платформу с гораздо лучшим потенциалом – основанную на чипе Phison S10. Данный контроллер далеко не нов, и раньше он широко использовался в накопителях среднего уровня вместе с планарной MLC- и TLC-памятью. Но инженеры Phison теперь смогли адаптировать его и для новой 64-слойной TLC 3D NAND.
Любопытно, что сама Toshiba в собственном накопителе с BiCS3-памятью контроллер Phison S10 использовать не решилась. Она сделала ставку на максимальное удешевление своего продукта и тем самым оставила огромную незанятую нишу для производителей второго-третьего эшелона. Поэтому совсем неудивительно, что в ближайшее время многие работающие с Phisоn компании начнут предлагать новинки на базе связки из Toshiba BiCS3 и контроллера S10. И такое сочетание нам представляется очень перспективным: судя по характеристикам контроллера и памяти, оно по уровню производительности должно оказаться между MLC- и TLC-накопителями на Phison S10, но цена таких решений будет стремиться в сторону бюджетных предложений.
Естественно, пример такого многообещающего накопителя мы постарались получить для исследования как можно скорее. И первым из партнёров Phison, который откликнулся на наш запрос, оказалась фирма Smartbuy, которая собирается начать продавать «полноценные» (по отношению к Toshiba TR200) решения на базе новой трёхмерной памяти Toshiba уже в самое ближайшее время. Такая любопытная новинка будет продаваться под названием Smartbuy Puls, и с её подробным тестом, который должен позволить понять, на что же в действительности способна Toshiba BiCS3-память, когда её возможности искусственно не сдерживаются контроллером, мы и предлагаем познакомиться сегодня.
⇡#Технические характеристики
Накопители, продающиеся под торговой маркой Smartbuy, наверняка хорошо известны нашим читателям. Их поставляет на российский рынок один из отечественных дистрибьюторов, сумевший выстроить прямые партнёрские отношения с тайваньскими разработчиками контроллеров и ODM-производителями SSD. А значит, накопители Smartbuy, основанные на контроллерах Phison, – это модели с эталонным дизайном, которые на самом деле изготавливаются под надзором самого разработчика контроллеров на заводах компании PTI (Powertech Technology Inc.).
Однако конкретная продуктовая линейка Smarbuy формируется с учётом специфики российского рынка, и именно это обуславливает её востребованность. Например, на сегодняшний день особой популярностью пользуются построенные на контроллерах Phison накопители Revival 2 и Ignition Plus – недорогие SSD на TLC и MLC-памяти соответственно. Новинка с именем Puls, о которой мы говорим в этом обзоре, должна будет занять между ними промежуточное положение, и такое её позиционирование во многом обуславливается использованием новейшей 64-слойной TLC 3D NAND (BiCS3-памяти) компании Tohsiba.
Самая главная особенность Smartbuy Puls, которая делает этот накопитель особенно интересным, заключается в использовании контроллера Phison PS3110-S10. Изначально этот чип позиционировался как хороший фундамент для производительных SATA SSD. Он построен вокруг четырёхъядерного ARM-процессора с частотой 300 МГц, использует восемь каналов для работы с массивом флеш-памяти и имеет DRAM-интерфейс для подключения быстрого буфера на основе DDR3-памяти. В Smartbuy Puls применена старшая версия этого контроллера без каких-либо упрощений, поэтому тошибовская BiCS3-память должна раскрывать себя в этом накопителе наиболее полно.
Правда, тут нужно упомянуть один нюанс: контроллер Phison PS3110-S10 под работу с трёхмерной памятью изначально не проектировался. Первая версия его спецификаций предполагала совместимость исключительно с планарной памятью с двухбитовыми или трёхбитовыми ячейками. Поддержку же BiCS3-памяти инженеры Phison добавили позднее – через микропрограмму. И сделано это было по той простой причине, что разработка специализированных контроллеров для работы с трёхмерной памятью забуксовала. Согласно текущей версии планов, специально оптимизированные под 3D NAND на аппаратном уровне контроллеры для SATA SSD (PS3112-S12 и PS3113-S13) появятся в ассортименте Phison не ранее середины 2018 года. И это значит, что платформа из чипа Phison S10 и BiCS3-памяти – всё-таки некое компромиссное и временное решение.
Впрочем, характеристики Smartbuy Puls, который использует такую «допиленную микропрограммой» платформу, выглядят весьма достойно. Показатели производительности, конечно, несколько ниже, чем у накопителей на Phison S10 с MLC-памятью, но по сравнению с моделями на базе планарной TLC NAND новый Smartbuy Puls должен быть определённо быстрее.
Производитель Smartbuy
Серия Puls
Модельный номер SB128GB-PLS-25SAT3 SB256GB-PLS-25SAT3 SB512GB-PLS-25SAT3
Форм-фактор 2,5 дюйма
Интерфейс SATA 6 Гбит/с
Ёмкость 128 Гбайт 256 Гбайт 512 Гбайт
Конфигурация
Микросхемы памяти: тип, интерфейс, техпроцесс, производитель Toshiba 64-слойная 256-Гбит BiCS3 3D TLC NAND
Контроллер Phison PS3110-S10
Буфер: тип, объём DDR3L-1600,
256 Мбайт DDR3L-1600,
256 Мбайт DDR3L-1600,
512 Мбайт
Производительность
Макс. устойчивая скорость последовательного чтения, Мбайт/с 560 560 560
Макс. устойчивая скорость последовательной записи, Мбайт/с 475 520 510
Макс. скорость произвольного чтения (блоки по 4 Кбайт), IOPS 53000 90000 90000
Макс. скорость произвольной записи (блоки по 4 Кбайт), IOPS 30000 47000 60000
Физические характеристики
Потребляемая мощность: бездействие/чтение-запись, Вт 0,18/3,0
MTBF (среднее время наработки на отказ), млн ч 1,8
Ресурс записи, Тбайт 339 817 1786
Габаритные размеры: Д × В × Г, мм 100,0 × 69,85 × 7,0
Масса, г 45,7
Гарантийный срок, лет 3
В том, что для нового накопителя с TLC 3D NAND обещается более высокая производительность, чем предлагают SATA SSD на том же контроллере Phison S10 и планарной 15-нм TLC NAND производства Toshiba, нет ничего удивительного. BiCS3-память с трёхмерной компоновкой должна быть быстрее.
Но пиковая пропускная способность памяти – это лишь одна из составляющих, влияющих на реальную производительность конечного продукта. Огромное влияние оказывает контроллер и оптимизация прошивки. Например, в рассмотренном нами ранее накопителе Toshiba TR200 480 Гбайт, который, как и Smartbuy Puls, использует BiCS3-память, из-за ограничений контроллера Phison S11 максимальная скорость прямой записи во флеш-память составляла всего лишь 110 Мбайт/с. В накопителе Smartbuу используется существенно более мощный контроллер Phison S10, однако определённые опасения вызывают «программные оптимизации», через которые была добавлена совместимость контроллера с трёхмерной BiCS3-памятью.
Чтобы развеять все сомнения, мы измерили скорость 512-гигабайтной версии Smartbuy Puls при непрерывной последовательной записи.
Приведённый график является отличным подтверждением высокой скорости записи новой 64-слойной TLC 3D NAND компании Toshiba. SLC-кеш у Smartbuy Puls сконфигурирован из расчёта 1,25 Гбайт на каждые 128 Гбайт ёмкости накопителя, и для 512-гигабайтной версии его размер составляет около 5 Гбайт. Однако запись напрямую в память без использования кеширования осуществляется почти с такой же скоростью. Восьмиканальный массив TLC 3D NAND этого накопителя способен обеспечивать скорость записи на уровне 450 Мбайт/с, что в разы лучше результата Toshiba TR200 и примерно соответствует скорости прямой записи в память у накопителей класса Samsung 850 EVO и Intel SSD 545s, то есть моделей, которые основываются на современной 64-слойной TLC 3D NAND разработки Samsung и Intel. А это значит, что решения, подобные Smartbuy Puls, вполне способны занять достойное место на будущем рынке, когда засилье планарной памяти сойдёт на нет.
Правда, у варианта с использованием контроллера Phison S10 вместе с BiCS3-памятью нашёлся обидный изъян. При переключении режима записи из SLC-кеша напрямую в массив TLC 3D-памяти на пару-тройку секунд происходит очень заметное падение производительности до уровня порядка 20-30 Мбайт/c. И это – не какой-то разовый выброс, а стабильно наблюдаемый негативный эффект, который может сильно испортить впечатление от практической эксплуатации таких SSD. Очевидно, программная адаптация Phison S10 под память с вертикальной компоновкой прошла не слишком гладко: при работе этого контроллера с обычной планарной TLC NAND подобных эксцессов не наблюдалось.
Объём же SLC-кеша у Smartbuy Puls оказался не слишком большим для того, чтобы при повседневном использовании не сталкиваться с описанным переключением режимов. Даже у накопителя объёмом 512 Гбайт SLC-кеш имеет размер 5 Гбайт, а, например, у 256-гигабайтной версии — всего лишь 2,5 Гбайт. К сожалению, увеличить его размер в текущей реализации разработчики Phison не смогли. Воспрепятствовал этому избранный ряд объёмов, представители которого кратны не 120, а 128 Гбайт. При таком подходе на внутренние нужды контроллера может быть выделено лишь 7 процентов от общего объёма флеш-памяти. Например, в 512-гигабайтной модели это около 35 Гбайт. 5-гигабайтный SLC-кеш отъедает от этого объёма сразу 15 Гбайт TLC 3D NAND, в результате чего на резерв, необходимый для подменного фонда, а также для работы технологий выравнивания износа и сборки мусора, остаётся всего лишь порядка 20 Гбайт, то есть около 4 процентов от всей ёмкости. Toshiba обещает для BiCS3-памяти повышенную выносливость, однако до столь незначительных размеров резервное пространство сокращать обычно не принято даже в случае MLC-памяти. Более того, до сих пор нам не встречалось ни одной модели накопителя на базе контроллера Phison S10 с объёмами, кратными степени двойки. Так что Smartbuy Puls оригинален не только типом памяти, но и отчасти внутренними алгоритмами.
Тем не менее, несмотря на заметно урезанный пул резервных ячеек, производителем для Smartbuy Puls гарантируется очень высокая по меркам потребительских SSD выносливость. Если опираться на заявленные показатели TBW, то Puls можно ежедневно перезаписывать почти три раза. Правда, срок гарантии при этом ограничен тремя, а не пятью годами. И в продолжительности гарантии эта модель всё же уступает многим другим решениям на трёхмерной памяти.
Но тому есть удовлетворительное оправдание. Smartbuy не планирует противопоставлять свою новинку на 64-слойной TLC 3D NAND таким накопителям среднего ценового диапазона, как Samsung 850 EVO или Intel SSD 545s. Puls должен быть гораздо более доступным вариантом, который будет продаваться лишь немного дороже одного из самых дешёвых SSD, Revival 2. Иными словами, Smartbuy Puls готовится изменить правила игры в нижнем ценовом сегменте, и для того у него есть масса средств и без пятилетней гарантии.
⇡#Внешний вид и внутреннее устройство
Для тестирования Smartbuy Puls мы получили предпродажный образец накопителя объёмом 512 Гбайт. Это – старшая модель в серии, и именно она представляет наибольший интерес, поскольку степень параллелизма её массива флеш-памяти позволяет развить производительность, близкую к производительности накопителей на базе MLC NAND.
Рассказ про внешний вид Smartbuy Puls будет коротким. В экстерьере накопителя нет ничего необычного. Для этой модели используется типовой для продуктов на контроллерах Phison 2,5-дюймовый алюминиевый корпус высотой 7 мм, половинки которого скреплены друг с другом защёлками. Любопытно, что по конфигурации этот корпус идентичен корпусу Toshiba TR200, что вполне логично – оба накопителя изготавливаются одним и тем же ODM-производителем. Правда, в отличие от Toshiba TR200 корпус Smartbuy Puls окрашен в матовый чёрный цвет.

На лицевой стороне Puls имеется наклейка, позволяющая идентифицировать продукт. Но никакой технической информации на ней нет.
Внутренности SSD, скорее всего, тоже покажутся знакомыми тем из наших читателей, которые видели, как выглядят изнутри другие накопители на платформе Phison S10. Здесь во всём угадывается эталонный дизайн, созданный разработчиками Phison. Впрочем, этого никто и не скрывает: Smartbuy Puls – это модель, которая построена на референсном дизайне без какой-либо самодеятельности. Но это совсем не значит, что в ней нет никаких любопытных особенностей.

Начать следует с того, что в качестве контроллера в Smartbuy Puls используется чип PS3110-S10-X. Это – старшая версия базовой микросхемы, которая обладает полноценными восемью каналами. Таким образом, Puls должен выдавать максимально возможную для платформы Phison S10 с BiCS3-памятью скорость. К каждому из восьми каналов контроллера с двукратным чередованием подключено по два 256-гигабитных BiCS3-устройства. Они попарно заключены в микросхемах, которые размещены на двух сторонах печатной платы – по четыре штуки на каждой стороне.
Отдельно следует отметить, что микросхемы флеш-памяти в Puls имеют не оригинальную маркировку Toshiba, а промаркированы как TA59G55AIV. Дело в том, что данные чипы собраны не японским производителем полупроводников, а фирмой PTI, которая приобретает у Toshiba цельные полупроводниковые пластины и выполняет их резку, тестирование и упаковку самостоятельно. Благодаря этому достигается некоторая дополнительная экономия и снижение себестоимости конечного продукта. Этим же объясняется и тот факт, что микросхема DDR3L-1600 ёмкостью 512 Мбайт, играющая роль DRAM-буфера, несёт на себе логотип Kingston. Сама Kingston память (в смысле чипы) не производит, поэтому очевидно, что изначально такая микросхема была выпущена по спецзаказу совсем для других целей, но производитель накопителя сумел перехватить партию, которая Kingston в конечном итоге не потребовалась.
⇡#Программное обеспечение
На данный момент для Smartbuy Puls нет никакой специальной программной поддержки. Однако для SATA-накопителей на различных платформах Phison существует стандартная сервисная утилита SATA Toolbox, и она с новым накопителем Smаrtbuy вполне совместима. Единственное, скачать её придётся не с официального сайта производителя, а с сайта какого-то другого партнёра Phison, например у Patriot.
Правда, возможности данной утилиты достаточно скудны. Помимо выдачи общей информации об SSD эта утилита может показывать расшифровку параметров SMART, отсылать на накопитель команду Secure Erase, а также выполнять «оптимизацию», которая заключается в отсылке на накопитель пакета команд TRIM.
⇡#Методика тестирования
Тестирование проводится в операционной системе Microsoft Windows 10 Enterprise x64 Build 10586, корректно распознающей и обслуживающей современные твердотельные накопители. Это значит, что в процессе прохождения тестов, как и при обычном повседневном использовании SSD, команда TRIM поддерживается и активно задействуется. Измерение производительности выполняется с накопителями, находящимися в «использованном» состоянии, которое достигается их предварительным заполнением данными. Перед каждым тестом накопители очищаются и обслуживаются с помощью команды TRIM. Между отдельными тестами выдерживается 15-минутная пауза, отведённая для корректной отработки технологии сборки мусора. Во всех тестах используются рандомизированные несжимаемые данные.
Раздел, в пределах которого тестируется скорость операций, имеет размер 32 Гбайт, а продолжительность каждого теста составляет сорок секунд. Такие параметры, в частности, позволят получать более релевантные результаты для тех SSD, которые используют различные технологии SLC-кеширования.
Используемые приложения и тесты:
Iometer 1.1.0
Измерение скорости последовательного чтения и записи данных блоками по 256 Кбайт (наиболее типичный размер блока при последовательных операциях в десктопных задачах). Оценка скоростей выполняется в течение минуты, после чего вычисляется средний показатель.
Измерение скорости случайного чтения и записи блоками размером 4 Кбайт (такой размер блока используется в подавляющем большинстве реальных операций). Тест проводится дважды — без очереди запросов и с очередью запросов глубиной 4 команды (типичной для десктопных приложений, активно работающих с разветвлённой файловой системой). Блоки данных выравниваются относительно страниц флеш-памяти накопителей. Оценка скоростей выполняется в течение тридцати секунд, после чего вычисляется средний показатель.
Установление зависимости скоростей случайного чтения и записи при работе накопителя с 4-килобайтными блоками от глубины очереди запросов (в пределах от одной до 32 команд). Блоки данных выравниваются относительно страниц флеш-памяти накопителей. Оценка скоростей выполняется в течение тридцати секунд, после чего вычисляется средний показатель.
Установление зависимости скоростей случайного чтения и записи при работе накопителя с блоками разного размера. Используются блоки объёмом от 512 байт до 256 Кбайт. Глубина очереди запросов в течение теста составляет 4 команды. Блоки данных выравниваются относительно страниц флеш-памяти накопителей. Оценка скоростей выполняется в течение тридцати секунд, после чего вычисляется средний показатель.
Измерение производительности при смешанной многопоточной нагрузке и установление её зависимости от соотношения между операциями чтения и записи. Тест проводится дважды: для последовательных операций чтения и записи блоками объёмом 128 Кбайт, выполняемых в два независимых потока, и для случайных операций с блоками объёмом 4 Кбайт, которые выполняются в четыре независимых потока. В обоих случаях соотношение между операциями чтения и записи варьируется с шагом 20 процентов. Оценка скоростей выполняется в течение тридцати секунд, после чего вычисляется средний показатель.
Исследование падения производительности SSD при обработке непрерывного потока операций случайной записи. Используются блоки размером 4 Кбайт и глубина очереди 32 команды. Блоки данных выравниваются относительно страниц флеш-памяти накопителей. Продолжительность теста составляет два часа, измерения моментальной скорости проводятся ежесекундно. По окончании теста дополнительно проверяется способность накопителя восстанавливать свою производительность до первоначальных величин за счёт работы технологии сборки мусора и после отработки команды TRIM.
CrystalDiskMark 5.5.0
Синтетический тест, который выдаёт типовые показатели производительности твердотельных накопителей, измеренные на 1-гигабайтной области диска «поверх» файловой системы. Из всего набора параметров, которые можно оценить с помощью этой утилиты, мы обращаем внимание на скорость последовательного чтения и записи, а также на производительность произвольных чтения и записи 4-килобайтными блоками без очереди запросов и с очередью глубиной 32 команды.
PCMark 8 Storage Benchmark 2.0
Тест, основанный на эмулировании реальной дисковой нагрузки, которая характерна для различных популярных приложений. На тестируемом накопителе создаётся единственный раздел в файловой системе NTFS на весь доступный объём, и в PCMark 8 проводится тест Secondary Storage 2.0. В качестве результатов теста учитывается как итоговая производительность, так и скорость выполнения отдельных тестовых трасс, сформированных различными приложениями.
Тесты реальной файловой нагрузки
Измерение скорости копирования директорий с файлами разного типа. Для копирования применяется стандартное средство Windows – утилита Robocopy, а в качестве тестового набора используется рабочая директория, включающая офисные документы, фотографии и иллюстрации, pdf-файлы и мультимедийный контент общим объёмом 8 Гбайт.
Измерение скорости архивации файлов. Тест проводится с той же рабочей директорией, что и копирование, а в качестве инструмента для компрессии файлов избран архиватор 7-zip версии 9.22 beta. Для уменьшения влияния производительности процессора используется метод Deflate.
Исследование скорости разворачивания архива. Тест проводится с архивом, полученным при измерении скорости архивации.
Оценка скорости запуска игрового приложения. Измеряется производительность дисковой подсистемы при выполнении сценария, захваченного при запуске игры Far Cry 4 и загрузке в ней уровня с пользовательским сохранением. Для минимизации влияния производительности процессора и памяти все задержки, возникающие по их вине, из тестового сценария убраны.
Оценка скорости старта приложений, формирующих типичную рабочую пользовательскую среду. Измеряется производительность дисковой подсистемы при выполнении сценария, захваченного при запуске пакета приложений, который состоит из браузера Google Chrome, текстового редактора Microsoft Word, графического редактора Adobe Photoshop и видеоредактора Adobe Premiere Pro с рабочими файлами. Для минимизации влияния производительности процессора и памяти все задержки, возникающие по их вине, из тестового сценария убраны.
⇡#Тестовый стенд
В качестве тестовой платформы используется компьютер с материнской платой ASUS Maximus VIII Ranger, процессором Core i5-6600K со встроенным графическим ядром Intel HD Graphics 530 и 8 Гбайт DDR4-2133 SDRAM. Приводы с SATA-интерфейсом подключаются к контроллеру SATA 6 Гбит/с, встроенному в чипсет материнской платы, и работают в режиме AHCI. Используется драйвер Intel Rapid Storage Technology (RST) 14.8.0.1042.
Объём и скорость передачи данных в бенчмарках указываются в бинарных единицах (1 Кбайт = 1024 байт).
⇡#Список участников тестирования
Несмотря на то, что производитель собирается выводить Smartbuy Puls на рынок в качестве недорогой модели, этот SSD имеет весьма многообещающие характеристики, ведь в нём используется полноценный контроллер и перспективная флеш-память с вертикальной компоновкой. Поэтому в набор соперников для тестируемой новинки мы включили несколько SATA SSD среднего уровня из числа моделей, которые привлекают наибольшее внимание пользователей.
Особое внимание следует обратить на участие в тесте двух ключевых соперников новинки: Toshiba OCZ TR150 и Kingston HyperX Savage. Эти два SSD основываются на таком же, как и Smartbuy Puls, контроллере Phison S10, но при этом используют иные разновидности памяти компании Toshiba: планарную TLC и MLC NAND. Иными словами, Smartbuy Puls – это своего рода идеологический последователь таких моделей.
Все тестовые накопители были подобраны близкой ёмкости – 480-525 Гбайт. И в итоге получился следующий перечень участников:
Все участвующие в испытаниях модели накопителей, за исключением Kingston HyperX Savage, основываются на той или иной разновидности флеш-памяти с трёхбитовыми ячейками. При этом трёхмерная память с планарной компоновкой используется лишь в Toshiba OCZ TR150 и Western Digital Blue, остальные же накопители уже перешли на TLC 3D NAND. Наиболее современные варианты трёхмерной памяти с 64 слоями встречаются в четырёх участниках теста: Intel SSD 545s, Smartbuy Puls, Toshiba TR200 и Samsung 850 EVO.
⇡#Производительность последовательного чтения и записи
Со скоростью обслуживания линейных операций у Smartbuy Puls всё очень неплохо. Несмотря на то, что в основе этого накопителя лежит память с трёхбитовыми ячейками, даже при операциях записи он демонстрирует производительность, близкую к пропускной способности SATA-интерфейса. Мы уже говорили, что одним из преимуществ BiCS3-памяти компании Toshiba выступает высокое быстродействие, и Smartbuy Puls это подтверждает. Фактически можно говорить о том, что по скорости новый накопитель Smartbuy гораздо ближе к SATA SSD, построенным по схеме «Phison S10 + MLC NAND», а не к накопителям с планарной TLC-памятью.
⇡#Производительность произвольного чтения
Для начала нужно напомнить, что операции случайного чтения – традиционное слабое место контроллеров Phison. Это, например, хорошо видно по сравнительно невысокому результату Kingston HyperX Savage, заподозрить который в неудачном подборе флеш-памяти невозможно. В Smartbuy Puls данный недостаток базового контроллера, естественно, исправить было нельзя, поэтому своими показателями производительности при операциях случайного чтения он не блещет. Однако по сравнению с основанным на аналогичном контроллере и планарной TLC NAND накопителем Toshiba OCZ TR150 новинка Smartbuy заметно лучше, что снова позволяет говорить о преимуществах трёхмерной BiCS3-памяти, которые в рассмотренном нами ранее Toshiba TR200 оказались спрятаны за слабым контроллером.
⇡#Производительность произвольной записи
Если говорить о скорости Smartbuy Puls при произвольной записи в целом, то в её характере вновь прослеживаются параллели с Kingston HyperX Savage. Получается, что новинка Smartbuy, основанная на 64-слойной TLC 3D NAND компании Toshiba, действительно похожа по быстродействию на накопители с контроллером Phison S10 и планарной МLC-памятью. И это – очень лестная оценка для рассматриваемой модели, поскольку продаваться она будет гораздо дешевле – по цене накопителей с TLC-памятью. Правда, следует иметь в виду, что из-за особенностей выбранного контроллера Smartbuy Puls, как и прочие накопители на платформе Phison S10, с небуферизируемыми случайными операциями справляются не слишком хорошо.
⇡#Производительность при смешанной нагрузке
Весьма любопытно, что при смешанных операциях скорость Smartbuy Puls оказывается выше, чем у Kingston HyperX Savage. Получается, что современные разновидности трёхбитовой памяти в SATA SSD вполне могут заменить собой MLC NAND, которая долгое время считалась обязательным атрибутом производительных накопителей. Раньше из этого правила было лишь одно исключение – Samsung 850 EVO. Но по мере распространения многослойной флеш-памяти с вертикальной компоновкой подобных SATA SSD становится больше. И пусть Smartbuy Puls не дотягивает по быстродействию до самсунговского решения, с массовыми MLC SSD среднего уровня, которые основываются на контроллерах компаний Phison и SMI, соперничать в быстродействии он вполне способен.
⇡#Производительность в CrystalDiskMark
CrystalDiskMark – сравнительно простой тест, который мы используем для того, чтобы оценить производительность SSD при работе с небольшими объёмами данных, которые помещаются в SLC-кеш. И при таком сценарии работы результат Smartbuy Puls оказывается очень достойным. От популярных решений класса Samsung 850 EVO он отстаёт лишь по показателям, измеренным в отсутствие очереди запросов. Но подобным недостатком страдают все решения на контроллере Phison S10. Если же сопоставлять Smartbuy Puls с Kingston HyperX Savage или с другими SSD на этом же контроллере, то новинка на базе BiCS3 NAND оказывается почти такой же по скорости, как и более дорогие накопители с MLC-памятью.
⇡#Производительность в PCMark 8 Storage Benchmark 2.0
К сожалению, выдающихся результатов во взятых из реальных приложений сценариях работы от решений на контроллере Phison S10 ожидать не приходится. Это касается и Smartbuy Puls. Например, его отставание от «эталонного» Samsung 850 EVO в PCMark 8 достигает 25 процентов. Но среди накопителей среднего уровня рассматриваемая новинка смотрится вполне уверенно. Платформа, составленная из Phison S10 и BiCS3-памяти, имеет все шансы стать отличным базисом для современных недорогих SATA SSD.
Интегральный результат PCMark 8 2.0 нужно дополнить и показателями производительности, выдаваемыми флеш-приводами при прохождении отдельных тестовых трасс, которые моделируют различные варианты реальной нагрузки. Дело в том, что при разной нагрузке флеш-приводы зачастую ведут себя немного по-разному.
⇡#Производительность при реальной нагрузке
Файловые операции трудно назвать коньком Smartbuy Puls. Проблема заключается в том самом падении производительности, которое происходит при переключении с записи в SLC-кеш на прямую запись в TLC-память. Наблюдаемое в этот момент впадение накопителя в глубокую задумчивость тянет все его показатели вниз. Остаётся только надеяться, что данный недостаток не связан с архитектурными особенностями BiCS3-памяти и может быть поправлен прошивками. Пока же Smartbuy Puls при копировании файлов оказывается даже хуже Toshiba TR200, где такая же память управляется двухканальным контроллером.
Проблему с падением производительности Smartbuy Puls при переключении режимов записи хорошо видно даже при простом копировании. Вот как, по мнению операционной системы, выглядит скорость копирования на этот накопитель крупного файла.
Провал в правой части графика как раз и соответствует моменту, когда SLC-кеш накопителя переполняется и запись начинает идти напрямую в основной массив флеш-памяти. И тот и другой процесс способен происходить с достаточной для SATA SSD производительностью, но с их стыкованием явно что-то не складывается.
Средние результаты выдаёт Smartbuy Puls и в том случае, когда с него запускаются различные приложения. В этой ситуации проблемы возникают из-за невысокой скорости произвольного чтения при низкой глубине очереди запросов. Но к сожалению, с имеющимися контроллерами, которые могут обеспечить поддержку BiCS3-памяти, данную проблему решить пока невозможно. Так что в сценариях такого типа показатели накопителей класса Puls смогут подтянуться до уровня Samsung 850 EVO и Intel SSD 545s лишь после появления контроллеров следующего поколения, имеющих врождённую оптимизацию для работы с BiCS-памятью.
⇡#Деградация и восстановление производительности
Наблюдение за изменением скорости записи в зависимости от объёма записанной на диск информации — весьма важный эксперимент, позволяющий понять работу внутренних алгоритмов накопителя. В данном тесте мы загружаем SSD непрерывным потоком запросов на случайную запись 4-килобайтных блоков с очередью максимальной глубины и попутно следим за той производительностью, которая при этом наблюдается. На приведённом ниже графике в виде точек отмечены результаты измерений моментальной производительности, которые мы снимаем ежесекундно, а чёрная линия показывает среднюю скорость, наблюдаемую в течение 30-секундного интервала.
Контроллер Phison S10 никогда не был способен обеспечивать приемлемое постоянство производительности. С его адаптацией под BiCS3-память это свойство никуда не делось – показатели моментальной производительности при случайной записи могут скакать от 2,5 до 90 тысяч IOPS. И это значит, что Smartbuy Puls годится для использования лишь там, где предсказуемое время отклика SSD не имеет большого значения.
Посмотрим теперь, как происходит восстановление скоростных характеристик до первоначальных величин за счёт работы технологии сборки мусора. Для исследования этого вопроса после завершения предыдущего теста, приводящего к снижению скорости записи, мы выжидаем 15 минут, в течение которых SSD может попытаться самостоятельно восстановиться за счёт сборки мусора, но без помощи со стороны операционной системы и команды TRIM, и замеряем быстродействие. Затем на накопитель принудительно подаётся команда TRIM — и скорость измеряется ещё раз, что позволяет убедиться в способности SSD с помощью TRIM полностью восстанавливать свою паспортную производительность.
Команда TRIM у Smartbuy Puls обрабатывается, как она и должна: после её передачи накопитель возвращает себе первоначальную производительность. Кроме того, у рассматриваемого накопителя реализованы и алгоритмы автономной сборки мусора, которые могут упреждающе готовить чистые страницы флеш-памяти даже без какого-либо взаимодействия с операционной системой. Как показывают результаты проверки, контроллер 512-гигабайтной версии Smartbuy Puls во время простоя может самостоятельно расчистить под будущие операции порядка 8 Гбайт пространства.
⇡#Особенности реализации TRIM
Выполнение команды TRIM современным накопителям даётся не столь просто, как можно было бы подумать. Когда операционная система передаёт накопителю информацию о том, что какие-то сектора выводятся файловой системой из обращения, контроллер SSD должен консолидировать эти сектора и очистить освобождающиеся страницы флеш-памяти для выполнения будущих операций. Такая перегруппировка требует перезаписи и очистки областей памяти, и это не только занимает заметное время, но и серьёзно нагружает контроллер работой. В результате после удаления с диска больших объёмов данных владельцы SSD могут столкнуться с эффектом временного замедления или даже с «фризами» накопителя.
Выглядит это следующим образом:
Провал в Disk transfer rate с одновременным скачком в загрузке SSD – результат обработки TRIM
Проблему фиксирует даже стандартный диспетчер задач Windows 10. Спустя несколько секунд после удаления большого файла SSD на некоторое время оказывается полностью загружен внутренними процессами и отказывается реагировать на какие-либо поступающие извне запросы. В это время он «погружается в себя» и при самом плохом сценарии прекращает обслуживать даже элементарные запросы на чтение данных. На практике это может вызвать серьёзный дискомфорт, ведь никто не ожидает, что SSD, основным достоинством которого является моментальная реакция на внешние воздействия, будет замирать на несколько секунд.
Поэтому мы добавили в методику дополнительное исследование, которое позволяет отслеживать, насколько незаметно для пользователя тот или иной SSD обслуживает команды TRIM. Способ проверки очень прост: сразу после удаления крупного файла — объёмом 32 Гбайт — мы проверяем, как накопитель справляется с операциями произвольного чтения данных, контролируя как скорость чтения, так и время ожидания, которое проходит с момента каждого запроса данных до ответа накопителя.
У рассматриваемого в этом материале Smartbuy Puls ситуация со временем отклика после подачи TRIM выглядит следующим образом.
Обработка команды TRIM у Smartbuy Puls происходит по самому плохому сценарию. Через несколько секунд после удаления файлов и передачи операционной системой на накопитель команды TRIM этот накопитель практически полностью уходит в себя и перестаёт как-то реагировать на внешние воздействия. Причём при существенном объёме удаляемой информации такое «торможение» может продолжаться несколько секунд.
Впрочем, конкретно Smartbuy Puls в этом не виноват. Причина таких «залипаний» кроется в контроллере Phison S10. Любые накопители, построенные на его основе, на TRIM реагируют подобным образом. Это хорошо видно по следующей диаграмме, на которой сравнивается увеличение времени отклика у разных моделей SSD на период выполнения ими реорганизации данных после получения команды TRIM.
Ситуация с изменением производительности операций чтения во время обработки TRIM обрисована на следующей диаграмме.
Таким образом, приобретая накопитель на базе платформы Phison S10, будь он на MLC-, TLC- или 3D TLC-памяти, нужно быть готовым к тому, что при его активной эксплуатации периодически придётся сталкиваться с различными неприятными сюрпризами, и временный провал производительности после передачи на накопитель команды TRIM – пожалуй, самый неприятный из них.
⇡#Тестирование ресурса
Результаты практической проверки надёжности рассматриваемого накопителя приведены в отдельном материале «Надёжность SSD: результаты ресурсных испытаний».
⇡#Выводы
Первое знакомство с 64-слойной TLC-памятью Toshiba, которое состоялось на примере накопителя Toshiba TR200, оставило после себя откровенно тягостное впечатление. И тем приятнее осознавать, что сегодняшний обзор практически полностью реабилитирует такую память. Как оказалось, для того, чтобы BiCS3 смогла проявить свои сильные стороны, ей требуется качественный, производительный контроллер. И на данный момент единственный подходящий вариант – это давно знакомый нам чип Phison S10, который тайваньские разработчики сумели адаптировать под многослойную память с помощью микропрограммы.
Первым попавшим в наши руки серийным продуктом, в котором оказалась воплощена «правильная» конфигурация из Phison S10 и BiCS3-памяти компании Toshiba, стал Smartbuy Puls. Данная модель базируется на референсном дизайне, и благодаря этому она ясно показывает, на что способна трёхмерная BiCS3-память, когда за её укрощение берутся опытные инженеры. А посмотреть здесь действительно есть на что, ведь благодаря Smartbuy Puls мы узнали, что фирменная 64-слойная TLC 3D NAND компании Toshiba работает заметно быстрее планарной 15-нм TLC-памяти этого же производителя не только в теории, но и на практике. И даже более того, быстродействие «правильных» SATA SSD с BiCS3-памятью, к числу которых вполне можно отнести и полутерабайтный Smartbuy Puls, может вплотную приближаться к скорости работы использующих тот же контроллер Phison S10 накопителей с MLC NAND.
Правда, новинку не обошли и обидные врождённые недостатки. Так, в Smartbuy Puls не совсем гладко работает технология SLC-кеширования. Выделенный во флеш-памяти этой модели SLC-кеш имеет сравнительно небольшой объём, а при переключении записи из кеша в основную память у накопителя наблюдается малообъяснимый двухсекундный период глубокой задумчивости, на протяжении которого скорость работы падает практически до нуля. Кроме того, как типичный обладатель контроллера Phison, Smartbuy Puls не блещет и постоянством производительности при длительных нагрузках.
Но всё сказанное выше означает лишь то, что Smartbuy Puls не стоит выбирать для производительных систем и высоконагруженных сценариев работы. В составе же дисковой подсистемы среднестатистического персонального компьютера он наверняка будет смотреться вполне уверенно. И даже больше того, мы практически убеждены, что Smartbuy Puls станет очень популярным решением, под стать легендарным моделям Ignition 2 и Ignition 4. Всё дело в цене: как ожидается, Puls будет продаваться лишь немного дороже совершенно бросового Revival 2 на двухканальном контроллере и с планарной TLC-памятью. А это значит, что выступать он будет в бюджетном секторе, где благодаря полноценной восьмиканальной платформе и BiCS3-памяти он сможет предложить нехарактерное для этого сегмента сочетание цены и производительности.
Если Вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
Алексей
03.07.2011 16:02
Эхх я сегодня тоже побегал трусцой. Как ни старался,но пульс не опускался ниже 160 за все 30 минут. При ходьбе 120-130. Возможно виновата жара +30 или спорт зал с железками и курение до этого в течении 15 лет. Даже не знаю как его опустить то ниже 120.((((((Пока бегал мимо проходила полная женщина дышала так как будто марафон бежит ( в тот момент задумался если я еле плетусь и не могу ниже 160 опустить пульс , тогда сколько же у нее если она еле живая)»
Василий Парняков:
Алексей и все, кто сталкивается с подобными проблемами!
Предлагаю вам потренироваться по проверенной на опыте схеме опускания ЧСС в таких случаях:
Выходите на тренировку в спокойном, уравновешенном состоянии. Начинаете с бега — с самой медленной трусцы. Бежите, пока ваш пульс не поднимается под 150 ударов в минуту. Как только ЧСС подходит к этому рубежу — 147-149, переходите с трусцы на медленный шаг. Медленно идете, опуская пульс. Размеренно дышите, расслабляетесь. Как только пульс опускается до 120, переходите на медленную трусцу. И так 30 минут.
Если сначала вы будете бежать 20 секунд, а идти, опуская пульс, 5 минут — ничего страшного! Просто ваше сердце не привыкло к работе в аэробном диапазоне. Главное, спокойствие, как говаривал один «мужчина в полном расцвете сил»! Ну и, конечно, осознанный подход к тренировочному процессу.
Начинать следует с 30 минут через день (день тренирoвка/день отдых — день отдыха очень важен для закрепления достигнутого в тренировках эффекта и качественного восстановления). Постепенно отрезки бега станут длиннее, чем отрезки шагом. Т.е., ваше сердце натренируется работать в аэробном режиме и станет быстрее восстанавливаться. Это — база для дальнейших тренировок.
Как только отрезки бега подойдут к 10 минутам, можно будет увеличивать длину всей тренировки. Но постепенно! По 10 минут каждые 2 недели до одного часа.
В этот период адаптации у вас могут быть и временные откаты с уменьшением длительности беговых отрезков. Это нормально, потому что идет структурная перестройка вашего организма. Надо помнить, что на работу сердца влияет масса факторов — жара, стресс, бессонница, переедание, алкоголь, табакокурение и другие формы наркомании и т.д. Главное, чутко прислушиваться к текущему состоянию своего организма и не бросать тренировки.
Может понадобиться несколько месяцев — все зависит от начальной точки и от ваших способностей — но, в конце концов, вы опустите свой ЧСС и сможете пройти тест 120/30, понизить пульс в покое и повысить свою стрессоустойчивость. Потом можно будет двигаться дальше.
Еще один принципиальный момент. В этот адаптационный (оздоровительный) период нужно избегать анаэробных нагрузок на высоком ЧСС. Анаэробные нагрузки будут стирать эффект аэробных тренировок. К железу в качалках и прочим удовольствиям вы сможете вернуться чуть позже, когда ваша аэробная функция окрепнет.
В начале вам будет казаться, что эта тренировка очень легкая, что это и не тренировка вовсе, но это не так. Эта работа будет оказывать на ваш организм очень серьезное оздоровительное воздействие, это не только тренировка сердца, но и всей сердечно-сосудистой системы, так как, поднимая и опуская пульс в указанном диапазоне, вы заставите работать и сосуды и подготовите всю ССС к дальнейшим тренировкам. Все волшебство этого перестроения вы почувствуете, когда сможете бегать на пульсе 120 час и более.
Удачи!
Нормальный пульс, измерение, максимальная и целевая частота пульса
Какая у вас частота пульса?
Ваша частота пульса , или пульс — это количество ударов вашего сердца за 1 минуту. Частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Он ниже, когда вы отдыхаете, и выше, когда вы тренируетесь.
Знание пульса поможет вам составить лучшую программу упражнений. Если вы принимаете сердечные препараты, ежедневная запись пульса и отчет о результатах врачу могут помочь ему узнать, работает ли ваше лечение.
Артериальное давление в зависимости от частоты пульса
Ваша частота пульса не зависит от вашего артериального давления. Это сила вашей крови против стенок кровеносных сосудов.
Более частый пульс не обязательно означает более высокое кровяное давление. Когда ваше сердце учащается, например, когда вы тренируетесь, ваши кровеносные сосуды должны расширяться, чтобы пропускать больше крови.
Как измерить пульс?
На вашем теле есть несколько мест, где легче измерить пульс:
Внутренняя сторона ваших запястий
Внутренняя часть ваших локтей
Боковые стороны шеи
Верхняя часть ступней
Продолжение
Положите кончики указательного и среднего пальцев на кожу.Слегка надавите, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется пошевелить пальцами, пока не почувствуете это.
Считайте удары, которые вы чувствуете в течение 10 секунд. Умножьте это число на шесть, чтобы получить частоту сердечных сокращений (или пульс) в минуту.
Что влияет на частоту сердечных сокращений?
Кроме упражнений, на частоту сердечных сокращений могут влиять следующие факторы:
Погода. Ваш пульс может немного учащаться при повышении температуры и влажности.
Стоя. Он может всплывать примерно через 20 секунд после того, как вы впервые встанете из положения сидя.
Эмоции. Стресс и беспокойство могут повысить частоту сердечных сокращений. Он также может повышаться, когда вы очень счастливы или грустны.
Размер корпуса. У людей с тяжелым ожирением пульс может быть немного учащенным.
Лекарства. Бета-адреноблокаторы замедляют сердечный ритм. Слишком большое количество лекарств от щитовидной железы может ускорить это.
Кофеин и никотин. Кофе, чай и газированные напитки повышают частоту сердечных сокращений.Табак тоже.
Что такое нормальная частота пульса?
Нормальная частота пульса в состоянии покоя обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Ваш номер может отличаться. У детей частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно выше, чем у взрослых.
Лучшее время для измерения пульса в состоянии покоя — сразу после пробуждения утром, прежде чем начать двигаться или принимать кофеин.
Как снизить частоту пульса в состоянии покоя
Как правило, у людей, которые более физически развиты и менее подвержены стрессу, частота пульса в состоянии покоя ниже.Несколько изменений в образе жизни могут помочь вам его замедлить:
Регулярно выполняйте физические упражнения. На некоторое время у вас учащается пульс, но со временем упражнения делают ваше сердце сильнее, поэтому оно работает лучше.
Правильно питайтесь. Похудение может снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Исследования показали, что частота сердечных сокращений ниже у мужчин, которые едят больше рыбы.
Устойчивое напряжение. Выделите время, чтобы отключиться от электронных устройств и расслабиться каждый день. Также могут помочь медитация, тай-чи и дыхательные упражнения.
Бросьте курить. Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для общего здоровья.
Что такое максимальная частота пульса?
Ваша максимальная частота пульса в среднем является максимальной, которую может получить ваш пульс. Один из способов получить приблизительную оценку вашего прогнозируемого максимума — вычесть ваш возраст из числа 220.
Например, прогнозируемая максимальная частота пульса для 40-летнего человека составляет около 180 ударов в минуту.
Вы можете узнать свою фактическую максимальную частоту пульса с помощью дифференцированного теста с физической нагрузкой.Если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием, например сердечным заболеванием, высоким кровяным давлением или диабетом, спросите своего врача, следует ли вам скорректировать свой план упражнений, чтобы частота пульса не превышала определенное значение.
Что такое целевая частота пульса?
Вы получаете наибольшую пользу, когда тренируетесь в «целевой зоне частоты пульса». Обычно это когда ваша частота пульса (пульс) составляет от 60% до 80% от вашего максимума. В некоторых случаях врач может уменьшить целевую зону пульса примерно до 50%.
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений. Они могут помочь вам найти режим и целевую зону пульса, которые соответствуют вашим потребностям, целям и общему состоянию здоровья.
Продолжение
Когда вы начинаете программу упражнений, вам, возможно, придется медленно довести ее до целевой зоны частоты пульса, особенно если раньше вы не тренировались регулярно. Если упражнение кажется слишком тяжелым, притормози. Вы снизите риск травмы и получите больше удовольствия от упражнения, если не будете пытаться переусердствовать.
Когда вы тренируетесь, делайте перерыв и регулярно проверяйте пульс, чтобы определить, находитесь ли вы в целевой зоне. Если ваш пульс ниже целевой зоны, увеличьте интенсивность тренировки.
9014
105-149
96-136 160127
96-136 1600007
Возраст
Целевая частота сердечных сокращений (ЧСС)
Зона (60% -80%)
9014 Максимальная частота пульса
20
120-170
200
25
117-166
114 195
190
35
111-157
185
40
108-153
108-153
175
50
102-145
9012 6
170
55
99-140
165
60
96-136 160121
93-132
155
70
90-128
150

Ваши фактические значения
Макс.HR:
Высокий пульс — что это может означать для вас?
Высокая частота пульса может быть вызвана многими факторами, такими как физическая активность, паника, стресс или беспокойство. Чтобы точно измерить частоту сердечных сокращений, вам нужно будет измерить ее, когда вы находитесь в расслабленном состоянии покоя.
Если вы не знаете, как измерить частоту сердечных сокращений, вы можете загрузить приложение Instant Heart Rate, чтобы измерить частоту сердечных сокращений с помощью телефона.Приложив палец к объективу камеры, Instant Heart Rate может измерить частоту сердечных сокращений менее чем за 10 секунд.
Итак, как выглядит высокий пульс?
В состоянии покоя сердце здорового взрослого человека бьется от 60 до 100 раз в минуту. Если частота сердечных сокращений у человека постоянно превышает 100 ударов в минуту, считается, что у человека высокая частота сердечных сокращений, также известная как тахикардия.
Хотя тахикардия считается относительно безвредной, она может снизить эффективность работы сердца за счет снижения количества крови, перекачиваемой по всему телу.Поскольку в организме циркулирует менее насыщенная кислородом кровь, организм получает меньше кислорода, и в конечном итоге человек может испытывать головокружение, головокружение, боль в груди или обмороки.
Тахикардия может быть вызвана несколькими факторами:
Сердечные заболевания — сердечные заболевания, такие как высокое кровяное давление и плохое кровоснабжение сердечной мышцы из-за ишемической болезни сердца, сердечного клапана, сердечной недостаточности, болезни сердечной мышцы, опухолей или инфекций.
Состояние здоровья — гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз), эмфизема и другие болезни легких
Стимуляторы — употребление большого количества алкогольных напитков или напитков с кофеином, курение сигарет и злоупотребление легкими наркотиками.
Другое — аномальные электрические пути, вызванные генетическим дефектом при рождении, дисбалансом электролитов в организме (слишком мало калия, кальция, натрия и других минералов) и побочными эффектами сердечных препаратов
Помните, что высокая частота пульса может быть вызвана рядом причин. Регистрируя частоту пульса в Instant Heart Rate, обязательно перейдите на временную шкалу и просмотрите тенденции своего пульса. Если вы видите стабильно высокую частоту сердечных сокращений, возможно, пришло время заняться профессиональным анализом.Обратитесь к врачу по поводу частоты пульса, чтобы подобрать лучшее лечение для вашего здоровья.
Фитнес для пожилых людей, вторник: использование частоты пульса в качестве фитнес-гида
Фред Дайк, YWCA Fitness on 25 ^th Manager
Идея использования частоты пульса в качестве метода измерения того, насколько интенсивно вы тренируетесь, пришла к нам. существует уже давно. Например, у большинства кардиотренажеров, которые вы видите в нашем или любом другом тренажерном зале, есть ручки для измерения пульса. Эта опция существует для этой цели.И теперь мы можем измерять частоту сердечных сокращений с помощью носимых устройств в виде таких устройств, как Fitbit на нашем запястье (или системы часов и нагрудного ремня). Но что означают данные? Насколько интенсивно нужно тренироваться?
Примерно с 1970 года многие специалисты в области здоровья и хорошего самочувствия начали использовать простые эталонные измерения для определения максимальной частоты пульса человека. Эта простая математическая формула должна была вычесть ваш возраст из числа 220. Например, если вам 60 лет, ваша максимальная частота пульса будет около 160 (220-60).И из этого числа были созданы оптимальные тренировочные «зоны». Американская кардиологическая ассоциация по-прежнему продвигает этот метод в качестве общего индикатора тренировочных зон для пожилых людей, предполагая, что пожилые люди могут тренироваться где-то от 50% до 85% от максимальной частоты пульса человека . Используя эту формулу, целевые тренировочные зоны для сердечно-сосудистых упражнений для пожилых людей будут:
55 лет 83-140 ударов в минуту
60 лет 80-136 ударов в минуту
65 лет 78-132 ударов в минуту
70 лет 75-128 ударов в минуту
И, исходя из этого руководства, человек легко понимает упражнение, которое сообщает о вашей частоте сердечных сокращений в нижней части шкалы, что означает, что вы работаете на умеренном уровне и что более высокий уровень пульса означает, что вы работаете на более высоком уровне.
Несколько моментов, которые следует учитывать, если вы собираетесь контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировок:
Вычисление 220 минус ваш возраст — это общий математический принцип; с акцентом на слово «общий». Фактически, есть много людей и агентств в области здоровья и благополучия, которые дискредитируют это как отправную точку измерения. Есть и другие формулы, которые вы можете рассмотреть. Но это общепринятый эталон (например, Американская кардиологическая ассоциация все еще поддерживает его) и, безусловно, является отправной точкой.
Некоторые лекарства могут влиять на частоту сердечных сокращений человека. Например, было обнаружено, что некоторые лекарства от высокого кровяного давления снижают максимальную частоту сердечных сокращений человека (и, следовательно, вашу целевую частоту сердечных сокращений).
Подумайте, как вы измеряете частоту сердечных сокращений. : Носимые устройства (например, Fitbit), как известно, не являются полностью точными. Фактически, носимые устройства, которые используют только измерение на запястье для определения вашей частоты пульса, оказались менее точными, чем другие носимые методы, такие как система нагрудного ремня.Старая система пальцев на вашем пульсе по-прежнему является точным методом. Означает ли это, что вам не следует использовать носимое устройство в качестве монитора? Нет, продолжайте и используйте его; даже если это просто запястье (без нагрудного ремня). Хотя его зарегистрированное число может не совпадать с вашей реальной частотой пульса, оно все же должно дать вам разумное общее представление. И, если вы время от времени измеряете то, что сообщает носимое устройство, по сравнению с фактическим измерением пульса, вы сможете определить, всегда ли он низкий или всегда высокий и на сколько.И есть носимые устройства, которые работают в воде … большое преимущество для наших членов, которые участвуют в классах Aqua Fitness, которые мы проводим.
Держатель для руки на кардиотренажере : Большая часть кардиооборудования в нашем тренажерном зале имеет ручные датчики для измерения частоты пульса. В ходе очень ненаучного анализа я сравнил несколько ручных датчиков с монитором на нагрудном ремне и обнаружил, что большинство из них достаточно близки (по крайней мере, на мой вкус). Я измерил следующие машины:
C3 — Accurate.Более пяти отдельных сравнений: измерения были в пределах от 1 до 3 ударов по сравнению с носимым нагрудным ремнем. Четыре были от 1 до 3 ударов ниже, а один был на 1 удар выше.
T3 — Точный. Результаты аналогичны C3. Все измерения в пределах от нуля до 3 ударов.
T5 — Точный. Подобно C3 и T3.
C6 — Точный. Аналогично вышеперечисленным машинам.
T6 — Вообще-то совсем неточный . Эта беговая дорожка постоянно сообщала о частоте пульса значительно выше, чем у моей системы нагрудного ремня.Датчики машины сообщали о моем пульсе около 140 ударов, тогда как мой нагрудный ремень — около 120.
Примечание. Я использовал спортивные часы Garmin 310XT в этом ненаучном анализе … Я даже не уверен, что Garmin точен, но сохраню эта тема для более позднего блога.
Вкратце:
Независимо от того, используете ли вы измерение, такое как частота пульса, чтобы направлять свои тренировки, начинайте медленно, когда вы впервые начинаете новую программу.С точки зрения вашей целевой частоты пульса, работа в 50% от максимального диапазона — хорошее место для начала. По мере того, как ваше тело адаптируется к программе в течение первых нескольких недель, увеличивайте интенсивность.
В конце концов, использование какой-либо формы измерения частоты пульса, даже простого измерения пульса, вводимого самостоятельно, может оказаться полезным и дать вам обратную связь о том, насколько усердно вы работаете. Эти данные помогают убедиться, что вы работаете в «целевой зоне». Но помните, как вы себя чувствуете, это всегда хороший гид. Простое практическое правило: спросите себя: можете ли вы поддерживать беседу, пока тренируетесь? Если нет, возможно, вы слишком много работаете.И всегда полезно подумать о том, чтобы проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения в вашей жизни, если вы приступаете к новой программе тренировок.
Хотите получить дополнительную информацию о зонах целевой частоты слышимости? Поговорите с одним из наших личных тренеров, и мы поможем вам получить от тренировки максимум удовольствия.
Что означают ваши цифры артериального давления ?: Heart Health 2019
Мы все почувствовали, как синие манжеты на липучке затянуты вокруг наших рук, и молча ждали, пока медицинский работник молча считает.
110 старше 75: хорошо.
124 старше 75: плохо.
131 старше 80: ура.
Что?
Иногда бывает сложно расшифровать показания артериального давления. Мы получаем эти показания всякий раз, когда идем к врачу или стоматологу, но мало что объясняет, что означают эти два числа.
Вот краткое руководство:
Первая цифра — верхняя цифра при написании — это ваше систолическое артериальное давление. Это показатель того, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце работает.
Второй — диастолическое артериальное давление. Это показывает, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце находится в состоянии покоя.
Ни одно из этих чисел не соответствует твоему сердцебиению.
Больше историй о здоровье сердца:
>> Kids Heart Challenge учит здоровым привычкам в местных школах
>> Поскольку люди, рожденные с пороками сердца, живут дольше, врачи учатся лечить их
>> Веганские и кето диеты может быть полезно для вашего сердца
>> Позаботьтесь о своем рту, и вы также можете позаботиться о своем сердце
>> Признаки и симптомы сердечного приступа у женщин разные
>> Да, препараты рыбьего жира могут защитить вас сердце, скажем, два крупных исследования
>> Новые рекомендации по холестерину включают этническую принадлежность как «фактор повышения риска»
Эти два показания делаются в миллиметрах ртутного столба — записываются в миллиметрах ртутного столба — именно так измеряется давление всех видов.Ртуть — это элемент, который заставил работать первые манометры.
Хорошо, значит, у вас есть номера. Что они означают?
Оба числа могут указывать на сердечно-сосудистые заболевания или другие проблемы, если они слишком высокие.
Часто систолическое артериальное давление является первым признаком проблемы. Нормальное значение артериального давления — это когда систолическое артериальное давление меньше 120, а диастолическое меньше 80.
Если систолическое артериальное давление выше 120, считается, что у вас «повышенное» артериальное давление.
Вы достигаете «высокого» артериального давления — также первой стадии гипертонии — когда ваше систолическое артериальное давление достигает диапазона от 130 до 139 или значение диастолического артериального давления находится в диапазоне от 80 до 90.
Автоматический тонометр, который можно использовать дома. (PR Newswire) PR NEWSWIRE
Вторая стадия гипертонии наступает, когда ваше систолическое артериальное давление составляет 140 или выше или ваше диастолическое 90 или выше.
Если ваше систолическое артериальное давление достигает 180 или более или диастолическое 120 или более, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.Это считается критической стадией гипертонии.
Почему все это имеет значение:
Повышенное кровяное давление может легко достичь высокого кровяного давления, если быстро не устранить его. Как только вы достигнете высокого кровяного давления, врач, скорее всего, назначит вам изменения в диете и режимах упражнений. Вам также могут назначить лекарства.
Если не принять меры, вероятность приема лекарств возрастет, и у вас повысится риск сердечного приступа или инсульта.
Если вы дойдете до критической стадии, вы можете получить повреждение органов или другие проблемы, иногда со смертельным исходом.
По данным Американской кардиологической ассоциации, риск смерти от ишемической болезни сердца и инсульта удваивается с каждым увеличением на 20 мм рт. Ст. В первом числе и 10 мм рт. Ст. Во втором для людей старше 40 лет.
— Молли Харбаргер
[email protected]
503-294-5923
@MollyHarbarger
Посетите подписка .oregonlive.com/ рассылки новостей на электронную почту .
Как пульсоксиметрия используется для диагностики сердечной недостаточности?
Хо К.К., Пинский Дж. Л., Каннел В. Б., Леви Д. Эпидемиология сердечной недостаточности: Фрамингемское исследование. Дж. Ам Колл Кардиол . 1993, 22 октября (4 приложения A): 6A-13A. [Медлайн]. [Полный текст].
Американская кардиологическая ассоциация. Классы сердечной недостаточности. Доступно по адресу http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartFailure/AboutHeartFailure/Classes-of-Heart-Failure_UCM_306328_Article.jsp # .WUcGf-vyuHs. Обновлено: 8 мая 2017 г .; Доступ: 18 июня 2017 г.
[Рекомендации] Янси К.В., Джессап М., Бозкурт Б. и др., Фонд Американского колледжа кардиологов / Целевая группа Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Руководство ACCF / AHA по лечению сердечной недостаточности, 2013: отчет Фонда Американского колледжа кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации о практических рекомендациях. Тираж . 2013 15 октября 128 (16): e240-327. [Медлайн].[Полный текст].
[Рекомендации] Пониковски П., Вурс А.А., Анкер С.Д. и др. Для авторов / членов рабочей группы. Рекомендации ESC по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности, 2016: рабочая группа Европейского общества кардиологов (ESC) по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности. Разработано при особом участии Ассоциации сердечной недостаточности (HFA) ESC. Eur Heart J . 2016 14 июля. 37 (27): 2129-200.[Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Линденфельд Дж., Альберт Н.М., Бёмер Дж. П. и др., Для Американского общества сердечной недостаточности. Комплексное практическое руководство HFSA 2010 по сердечной недостаточности. J Card Fail . 2010 июня 16 (6): e1-194. [Медлайн]. [Полный текст].
Stiles S. FDA одобрило средство визуализации сердечной симпатической активности для оценки сердечной недостаточности. Новости Medscape от WebMD. 22 марта 2013 г. Доступно по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/781309.Доступ: 5 апреля 2013 г.
Браунвальд Э. Патогенез застойной сердечной недостаточности: тогда и сейчас. Медицина . 1991, январь 70 (1): 68-79. [Полный текст].
Браунвальд Э., Росс-младший, Зонненблик Э. Механизмы сокращения нормального и больного сердца . 2-е изд. Бостон: Little Brown & Co; 1976.
Грейсон CR. Патофизиология правожелудочковой недостаточности. Crit Care Med .2008 г., 36 января (1 доп.): С57-65. [Медлайн].
Хаддад Ф, Дойл Р., Мерфи Ди-джей, Хант С.А. Функция правого желудочка при сердечно-сосудистых заболеваниях, часть II: патофизиология, клиническое значение и лечение правожелудочковой недостаточности. Тираж . 2008 г. 1. 117 (13): 1717-31. [Медлайн].
Onwuanyi A, Taylor M. Острая декомпенсированная сердечная недостаточность: патофизиология и лечение. Ам Дж. Кардиол . 2007 26 марта, 99 (6B): 25D-30D.[Медлайн].
Росс-младший, Браунвальд Э. Исследования закона сердца Старлинга. IX. Влияние замедления венозного возврата на работу нормального и поврежденного левого желудочка человека. Тираж . 1964, 30 ноября: 719-27. [Медлайн]. [Полный текст].
Gheorghiade M, Pang PS. Синдромы острой сердечной недостаточности. Дж. Ам Колл Кардиол . 2009 17 февраля. 53 (7): 557-73. [Медлайн].
Kajstura J, Leri A, Finato N, Di Loreto C, Beltrami CA, Anversa P.Разрастание миоцитов при терминальной стадии сердечной недостаточности у человека. Proc Natl Acad Sci U S A . 1998 21 июля. 95 (15): 8801-5. [Медлайн]. [Полный текст].
Cohn JN. Структурная основа сердечной недостаточности. Ремоделирование желудочков и его фармакологическое торможение. Тираж . 1995 15 мая. 91 (10): 2504-7. [Медлайн].
Коди Р.Дж. Гормональные изменения при сердечной недостаточности. В: Hosenpud JB, Greenberg BH, eds. Застойная сердечная недостаточность: патофизиология, диагностика и комплексный подход к лечению .Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2000. 199-212.
Anversa P, Nadal-Ginard B. Обновление миоцитов и ремоделирование желудочков. Природа . 2002, 10 января. 415 (6868): 240-3. [Медлайн].
Лери А., Клаудио П.П., Ли Кью и др. Высвобождение ангиотензина II, опосредованное растяжением, вызывает апоптоз миоцитов за счет активации р53, который усиливает локальную систему ренин-ангиотензин и снижает соотношение белков Bcl-2 и Bax в клетке. Дж. Клин Инвест . 1998 г., 1. 101 (7): 1326-42. [Медлайн]. [Полный текст].
Кайстура Дж., Лери А., Кастальдо С., Надаль-Жинар Б., Анверса П. Рост миоцитов в больном сердце. Surg Clin North Am . 2004 Февраль 84 (1): 161-77. [Медлайн].
Хенес Дж, Розенбергер П. Систолическая сердечная недостаточность: диагностика и терапия. Curr Opin Anaesthesiol . 2016 29 февраля (1): 55-60. [Медлайн].
Никоара А., Джонс-Хейвуд М.Диастолическая сердечная недостаточность: диагностика и терапия. Curr Opin Anaesthesiol . 2016 29 февраля (1): 61-7. [Медлайн].
Feldman AM, Combes A, Wagner D, et al. Роль фактора некроза опухолей в патофизиологии сердечной недостаточности. Дж. Ам Колл Кардиол . 2000 г. 1. 35 (3): 537-44. [Медлайн].
Гэри Р., Дэвис Л. Диастолическая сердечная недостаточность. Сердце легкое . 2008 ноябрь-декабрь. 37 (6): 405-16. [Медлайн].
Моррис Д.А., Гайлани М., Ваз Перес А. и др.Систолическая и диастолическая дисфункция миокарда правого желудочка при сердечной недостаточности с нормальной фракцией выброса левого желудочка. J Am Soc Echocardiogr . 2011 24 августа (8): 886-97. [Медлайн].
Джусилахти П., Харальд К., Юла А. и др., Национальный институт здравоохранения и социального обеспечения — THL — Хельсинки — Финляндия. Потребление соли и риск сердечной недостаточности [аннотация 1192]. Представлено на: Конгрессе Европейского общества кардиологов 2017; 27 августа 2017 г .; Барселона, Испания. Eur Heart J . Август 2017. 38 (приложение 1): 240. [Полный текст].
Давенпорт Л. Высокое потребление соли связано с повышенным риском сердечной недостаточности. Новости Medscape от WebMD. 28 августа 2017 г. Доступно по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/884824. Доступ: 1 сентября 2017 г.
Lam CS, Lyass A, Kraigher-Krainer E, et al. Сердечная дисфункция и несердечная дисфункция как предвестники сердечной недостаточности со сниженной и сохраненной фракцией выброса в сообществе. Тираж . 2011 июл 5. 124 (1): 24-30. [Медлайн].
Хо К.К., Андерсон К.М., Каннел В.Б., Гроссман В., Леви Д. Выживание после начала застойной сердечной недостаточности у субъектов Фрамингемского исследования сердца. Тираж . 1993 июл.88 (1): 107-15. [Медлайн].
Halley CM, Houghtaling PL, Khalil MK, Thomas JD, Jaber WA. Смертность у пациентов с диастолической дисфункцией и нормальной систолической функцией. Arch Intern Med .2011, 27 июня. 171 (12): 1082-7. [Медлайн].
Мерфи РТ, Старлинг РЦ. Генетика и кардиомиопатия: где мы сейчас ?. Клив Клин Дж. Мед. . 2005 июн.72 (6): 465-6, 469-70, 472-3 passim. [Медлайн].
Benjamin EJ, Blaha MJ, Chiuve SE и др., Для Статистического комитета Американской кардиологической ассоциации и Подкомитета по статистике инсультов. Обновление статистики сердечных заболеваний и инсульта-2017: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2017 7 марта. 135 (10): e146-e603. [Медлайн]. [Полный текст].
Ni H, Xu J. Последние тенденции смертности от сердечной недостаточности: США, 2000–2014 гг. Центры по контролю и профилактике заболеваний. 31 декабря 2015 г. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db231.htm. Доступ: 5 января 2016 г.
Brauser D. CDC: Уровень смертности от сердечной недостаточности растет после десятилетнего снижения. Heartwire от Medscape.4 января 2016 г. Доступно по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/856704. Доступ: 5 января 2016 г.
Chen J, Normand SL, Wang Y, Krumholz HM. Национальные и региональные тенденции госпитализации и смертности от сердечной недостаточности среди получателей медицинской помощи, 1998-2008 гг. ДЖАМА . 19 октября 2011 г. 306 (15): 1669-78. [Медлайн].
Kolte D, Abbott JD, Aronow HD. Интервенционные методы лечения сердечной недостаточности у пожилых людей. Клиника сердечной недостаточности .2017 июл.13 (3): 535-70. [Медлайн].
Dharmarajan K, Rich MW. Эпидемиология, патофизиология и прогноз сердечной недостаточности у пожилых людей. Клиника сердечной недостаточности . 2017 июл.13 (3): 417-26. [Медлайн].
Дженкс С.Ф., Уильямс М.В., Коулман Е.А. Повторные госпитализации среди пациентов, участвующих в программе оплаты медицинских услуг Medicare. N Engl J Med . 2009 апр. 2. 360 (14): 1418-28. [Медлайн].
Стюарт С., Уилкинсон Д., Хансен С. и др.Преобладание сердечной недостаточности в когорте исследования Heart of Soweto: новые проблемы для городских африканских сообществ. Тираж . 2008 декабрь 2. 118 (23): 2360-7. [Медлайн].
Damasceno A, Cotter G, Dzudie A, Sliwa K, Mayosi BM. Сердечная недостаточность в Африке к югу от Сахары: время действовать. Дж. Ам Колл Кардиол . 2007 октября 23.50 (17): 1688-93. [Медлайн].
Mbewu A, Mbanya JC. Сердечно-сосудистые заболевания. В: Джеймисон Д.Т., Фичем Р.Г., Макгоба М.В. и др., Ред. Болезни и смертность в Африке к югу от Сахары . 2-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: публикации Всемирного банка; 2006. 305-28.
Дрис Д.Л., Экснер Д.В., Домански М.Дж., Гринберг Б., Стивенсон Л.В. Прогностические последствия почечной недостаточности у бессимптомных и симптоматических пациентов с систолической дисфункцией левого желудочка. Дж. Ам Колл Кардиол . 2000 г. 1. 35 (3): 681-9. [Медлайн].
Fonarow GC, Adams KF Jr, Abraham W.T., Yancy CW, Boscardin WJ, Научно-консультативный комитет ADHERE и др.Стратификация риска госпитальной смертности при острой декомпенсированной сердечной недостаточности: классификация и анализ дерева регрессии. ДЖАМА . 2005 2 февраля. 293 (5): 572-80. [Медлайн].
Леви Д., Кенчайа С., Ларсон М.Г. и др. Долгосрочные тенденции частоты сердечной недостаточности и выживаемости с ней. N Engl J Med . 2002, 31 октября. 347 (18): 1397-402. [Медлайн].
Лукас С., Джонсон В., Гамильтон Массачусетс и др. Отсутствие заложенности носа обеспечивает хорошую выживаемость, несмотря на предыдущие симптомы сердечной недостаточности IV класса. Сердце Дж. . 2000 декабрь 140 (6): 840-7. [Медлайн].
Макинтайр К., Кейпвелл С., Стюарт С. и др. Доказательства улучшения прогноза при сердечной недостаточности: тенденции летальности у 66 547 пациентов, госпитализированных в период с 1986 по 1995 год. Тираж . 2000 Сен 5. 102 (10): 1126-31. [Медлайн].
Ketchum ES, Леви WC. Установление прогноза при сердечной недостаточности: многомаркерный подход. Программа Cardiovasc Dis . 2011 сен-окт.54 (2): 86-96. [Медлайн].
van Diepen S, Bakal JA, McAlister FA, Ezekowitz JA. Смертность и повторная госпитализация пациентов с сердечной недостаточностью, фибрилляцией предсердий или ишемической болезнью сердца, перенесших внесердечное хирургическое вмешательство: анализ 38 047 пациентов. Тираж . 2011 июля 19, 124 (3): 289-96. [Медлайн].
Бурси Ф., МакНаллан С.М., Редфилд М.М. и др. Легочное давление и смерть при сердечной недостаточности: исследование сообщества. Дж. Ам Колл Кардиол .2012 17 января. 59 (3): 222-31. [Медлайн]. [Полный текст].
Ho JE, Liu C, Lyass A, et al. Галектин-3, маркер сердечного фиброза, позволяет прогнозировать сердечную недостаточность у населения. Дж. Ам Колл Кардиол . 2012 октября 2. 60 (14): 1249-56. [Медлайн].
Nayar P, Yu F, Chandak A, Kan GL, Lowes B, Apenteng BA. Факторы риска госпитальной смертности у пациентов с сердечной недостаточностью: имеет ли значение местность, плательщик или источник госпитализации? J Здравоохранение в сельской местности .2018 декабрь 34 (1): 103-8. [Медлайн].
Dunlay SM, Eveleth JM, Shah ND, McNallan SM, Roger VL. Приверженность к лечению среди местных пациентов с сердечной недостаточностью. Mayo Clin Proc . 2011 Апрель, 86 (4): 273-81. [Медлайн]. [Полный текст].
DeWalt DA, Schillinger D, Ruo B и др. Мультисайтовое рандомизированное исследование одноразового и многосессионного вмешательства по самопомощи с учетом грамотности пациентов с сердечной недостаточностью. Тираж .2012, 12 июня. 125 (23): 2854-62. [Медлайн].
Lainscak M, Cleland JG, Lenzen MJ, Follath F, Komajda M, Swedberg K. Международные вариации лечения и сопутствующие заболевания систолической дисфункции левого желудочка: данные EuroHeart Failure Survey. Eur J Heart Fail . 2007 марта 9 (3): 292-9. [Медлайн].
Панджрат Г., Ахмед А. Диагностика и лечение сердечной недостаточности у пожилых людей. Клиника сердечной недостаточности .2017 июл.13 (3): 427-44. [Медлайн].
Стивенсон Л. В., Перлофф Дж. К. Ограниченная надежность физических признаков для оценки гемодинамики при хронической сердечной недостаточности. ДЖАМА . 1989, 10 февраля. 261 (6): 884-8. [Медлайн].
Steinhart B, Thorpe KE, Bayoumi AM, Moe G, Januzzi JL Jr, Mazer CD. Улучшение диагностики острой сердечной недостаточности с помощью проверенной модели прогнозирования. Дж. Ам Колл Кардиол . 2009 Октябрь 13, 54 (16): 1515-21.[Медлайн].
[Рекомендации] Янси К.В., Джессап М., Бозкурт Б. и др. Обновление рекомендаций ACC / AHA / HFSA по лечению сердечной недостаточности от 2013 г., посвященное ACC / AHA / HFSA: отчет Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям и Американского общества сердечной недостаточности. Тираж . 2017 8 августа. 136 (6): e137-e161. [Медлайн]. [Полный текст].
Рич М.В., МакШерри Ф., Уиллифорд В.О., Юсуф С., для исследовательской группы Digitalis.Влияние возраста на смертность, госпитализацию и реакцию на дигоксин у пациентов с сердечной недостаточностью: исследование DIG. Дж. Ам Колл Кардиол . 2001 Сентябрь 38 (3): 806-13. [Медлайн].
[Рекомендации] Янси К.В., Джессап М., Бозкурт Б. и др. Для членов Писательского комитета. ACC / AHA / HFSA 2016 сосредоточили внимание на обновленной информации о новой фармакологической терапии сердечной недостаточности: обновленное руководство ACCF / AHA по лечению сердечной недостаточности 2013 года: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям и Американское общество сердечной недостаточности. Тираж . 2016 27 сентября. 134 (13): e282-93. [Медлайн]. [Полный текст].
Бадве С.В., Робертс М.А., Хоули С.М. и др. Эффекты антагонистов бета-адренорецепторов у пациентов с хронической болезнью почек: систематический обзор и метаанализ. Дж. Ам Колл Кардиол . 2011 сентябрь 6. 58 (11): 1152-61. [Медлайн].
Майзел А.С., Кришнасвами П., Новак Р.М. и др., Для исследователей многонационального исследования «Неправильное дыхание». Быстрое определение натрийуретического пептида B-типа в экстренной диагностике сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2002 18 июля. 347 (3): 161-7. [Медлайн].
Januzzi JL Jr, Камарго Калифорния, Анваруддин С. и др. N-терминальное исследование одышки с про-BNP в исследовании отделения неотложной помощи (PRIDE). Ам Дж. Кардиол . 2005, 15 апреля. 95 (8): 948-54. [Медлайн].
Ван К.С., Фитцджеральд Дж. М., Шульцер М., Мак Э., Аяс Н. Т.. У этого пациента с одышкой в отделении неотложной помощи застойная сердечная недостаточность? ДЖАМА .2005 Октябрь 19, 294 (15): 1944-56. [Медлайн].
Groenveld HF, Januzzi JL, Damman K и др. Анемия и смертность у пациентов с сердечной недостаточностью: систематический обзор и метаанализ. Дж. Ам Колл Кардиол . 2008 сентябрь 2. 52 (10): 818-27. [Медлайн].
Grote Beverborg N, van Veldhuisen DJ, van der Meer P. Анемия при сердечной недостаточности: все еще актуально ?. Сердечная недостаточность, JACC . 8 ноября 2017 г. [Medline].
Beedkar A, Parikh R, Deshmukh P.Сердечная недостаточность и дефицит железа. Дж. Ассошиэйтед врачей Индия . 2017 Ноябрь 65 (11): 79-80. [Медлайн].
Hoes MF, Grote Beverborg N, Kijlstra JD, et al. Дефицит железа снижает сократимость кардиомиоцитов человека из-за снижения функции митохондрий. Eur J Heart Fail . 2018 27 февраля. [Medline].
Rocha BML, Cunha GJL, Menezes Falcao LF. Бремя дефицита железа при сердечной недостаточности: терапевтический подход. Дж. Ам Колл Кардиол . 2018 20 февраля. 71 (7): 782-93. [Медлайн].
Майзел А.С., МакКорд Дж., Новак Р.М. и др., Для исследователей многонационального исследования «Неправильное дыхание» Прикроватный натрийуретический пептид B-типа в неотложной диагностике сердечной недостаточности со сниженной или сохраненной фракцией выброса. Результаты многонационального исследования «Неправильное дыхание». Дж. Ам Колл Кардиол . 4 июня 2003 г. 41 (11): 2010-7. [Медлайн].
Januzzi JL, van Kimmenade R, Lainchbury J, et al.Тестирование NT-proBNP для диагностики и краткосрочного прогноза острой дестабилизированной сердечной недостаточности: международный объединенный анализ 1256 пациентов: Международное совместное исследование NT-proBNP. Eur Heart J . 2006 27 февраля (3): 330-7. [Медлайн].
Маеда К., Цутамото Т., Вада А., Хисанага Т., Киношита М. Натрийуретический пептид плазмы мозга как биохимический маркер высокого конечного диастолического давления левого желудочка у пациентов с симптоматической дисфункцией левого желудочка. Сердце Дж. . 1998 Май. 135 (5 Пет 1): 825-32. [Медлайн].
Fisher C, Berry C, Blue L, Morton JJ, McMurray J. N-концевой натрийуретический пептид про B типа, но не новый предполагаемый сердечный гормон релаксин, предсказывает прогноз у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Сердце . 2003 августа 89 (8): 879-81. [Медлайн]. [Полный текст].
Hall C, Rouleau JL, Moye L, et al. N-концевой предсердный натрийуретический фактор. Независимый предиктор отдаленного прогноза инфаркта миокарда. Тираж . 1994 Май. 89 (5): 1934-42. [Медлайн].
Андерссон Б., Холл С. N-концевой предсердный натрийуретический пептид и прогноз у пациентов с сердечной недостаточностью и сохраненной систолической функцией. J Card Fail . 2000 Сентябрь 6 (3): 208-13. [Медлайн].
Chen HH, Burnett JC. Натрийуретические пептиды в патофизиологии застойной сердечной недостаточности. Curr Cardiol Rep . 2000 Май. 2 (3): 198-205. [Медлайн].
Ченг В., Казанагра Р., Гарсия А. и др.Быстрый прикроватный тест на пептид B-типа позволяет прогнозировать результаты лечения пациентов, госпитализированных по поводу декомпенсированной сердечной недостаточности: пилотное исследование. Дж. Ам Колл Кардиол . 2001 г., 37 (2): 386-91. [Медлайн].
Cowie MR, Struthers AD, Wood DA, et al. Значение натрийуретических пептидов в оценке пациентов с возможной новой сердечной недостаточностью в первичной медико-санитарной помощи. Ланцет . 1997, 8 ноября. 350 (9088): 1349-53. [Медлайн].
Дао К., Кришнасвами П., Казанегра Р. и др.Применение натрийуретического пептида B-типа в диагностике застойной сердечной недостаточности в условиях неотложной помощи. Дж. Ам Колл Кардиол . 2001 Февраль 37 (2): 379-85. [Медлайн].
Маеда К., Цутамото Т., Вада А., Хисанага Т., Киношита М. Натрийуретический пептид плазмы мозга как биохимический маркер высокого конечного диастолического давления левого желудочка у пациентов с симптоматической дисфункцией левого желудочка. Сердце Дж. . 1998 Май. 135 (5 пт 1): 825-32. [Медлайн].
Майзель А.С., Кун Дж., Хоуп Дж. И др. Быстрый прикроватный тест на натрийуретический пептид мозга точно предсказывает сердечную функцию у пациентов, направленных на эхокардиографию. Сердце Дж. . 2001. 141: 374-9.
Masson S, Vago T, Baldi G и др. Сравнительное измерение N-концевого натрийуретического пептида мозга и натрийуретического пептида головного мозга у амбулаторных пациентов с сердечной недостаточностью. Clin Chem Lab Med . 2002 г., 40 (8): 761-3.[Медлайн].
Song BG, Jeon ES, Kim YH и др. Корреляция между уровнями N-концевого натрийуретического пептида про-B-типа и степенью сердечной недостаточности. Korean J Intern Med . 2005 20 марта (1): 26-32. [Медлайн].
Хоббс Ф. Д., Дэвис Р. К., Роальф А. К., Харе Р., Дэвис М. К., Кенкре Дж. Э.. Надежность анализа N-терминального про-мозгового натрийуретического пептида в диагностике сердечной недостаточности: когортное исследование в репрезентативных популяциях и группах высокого риска. BMJ . 2002, 22 июня. 324 (7352): 1498. [Медлайн]. [Полный текст].
Redfield MM, Rodeheffer RJ, Jacobsen SJ, Mahoney DW, Bailey KR, Burnett JC Jr. Концентрация натрийуретического пептида в плазме мозга: влияние возраста и пола. Дж. Ам Колл Кардиол . 2002, 4 сентября. 40 (5): 976-82. [Медлайн].
Сент-Питер СП, Хартли Г.Г., Мураками М.М., Apple FS. Натрийуретический пептид B-типа (BNP) и N-концевой про-BNP у пациентов с ожирением без сердечной недостаточности: взаимосвязь с индексом массы тела и операцией обходного желудочного анастомоза. Clin Chem . 2006 апр. 52 (4): 680-5. [Медлайн].
Ривера М., Кортес Р., Сальвадор А. и др. Субъекты с ожирением и сердечной недостаточностью имеют более низкие уровни N-концевого про-мозгового натрийуретического пептида в плазме независимо от этиологии. Eur J Heart Fail . 2005 Декабрь 7 (7): 1168-70. [Медлайн].
Hermann-Arnhof KM, Hanusch-Enserer U, Kaestenbauer T, et al. N-терминальный натрийуретический пептид про-B-типа как индикатор возможного сердечно-сосудистого заболевания у лиц с тяжелым ожирением: сравнение с пациентами на разных стадиях сердечной недостаточности. Clin Chem . 2005, январь, 51 (1): 138-43. [Медлайн].
Seino Y, Ogawa A, Yamashita T, et al. Применение измерений NT-proBNP и BNP в кардиологической помощи: более точный маркер для обнаружения и оценки сердечной недостаточности. Eur J Heart Fail . 2004 15 марта. 6 (3): 295-300. [Медлайн].
Colucci WS, Elkayam U, Horton DP и др. Внутривенное введение натрийуретического пептида несиритида при лечении декомпенсированной застойной сердечной недостаточности.Группа изучения несиритида. N Engl J Med . 2000 27 июля. 343 (4): 246-53. [Медлайн].
Ezekowitz JA, Hernandez AF, Starling RC, et al. Стандартизация помощи при острой декомпенсированной сердечной недостаточности в большом мегатриале: подход к острым исследованиям клинической эффективности несиритида у субъектов с декомпенсированной сердечной недостаточностью (ASCEND-HF). Сердце Дж. . 2009 Февраль 157 (2): 219-28. [Медлайн].
Mills RM, LeJemtel TH, Horton DP, et al.Устойчивые гемодинамические эффекты инфузии несиритида (натрийуретического пептида b-типа человека) при сердечной недостаточности: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Исследовательская группа Natrecor. Дж. Ам Колл Кардиол . 1999 Июль 34 (1): 155-62. [Медлайн].
Silver MA, Horton DP, Ghali JK, Elkayam U. Влияние несиритида по сравнению с добутамином на краткосрочные результаты лечения пациентов с острой декомпенсированной сердечной недостаточностью. Дж. Ам Колл Кардиол .2002 6 марта. 39 (5): 798-803. [Медлайн].
Миллер В.Л., Хартман К.А., Бурритт М.Ф., Борхесон Д.Д., Бернетт Дж.С. младший, Джаффе А.С. Биомаркеры во время и после лечения инфузией несиритида у пациентов с декомпенсированной хронической сердечной недостаточностью. Clin Chem . 2005 Март 51 (3): 569-77. [Медлайн].
Фитцджеральд Р.Л., Кремо Р., Гардетто Н. и др. Влияние несиритида в сочетании со стандартной терапией на сывороточные концентрации натрийуретических пептидов у пациентов, госпитализированных по поводу декомпенсированной застойной сердечной недостаточности. Сердце Дж. . 2005 Сентябрь 150 (3): 471-7. [Медлайн].
Михельс В.В., Молл П.П., Миллер Ф.А. и др. Частота семейной дилатационной кардиомиопатии у ряда пациентов с идиопатической дилатационной кардиомиопатией. N Engl J Med . 1992, 9 января. 326 (2): 77-82. [Медлайн].
Бейг М.К., Голдман Дж. Х., Кафорио А. Л., Кунар А. С., Килинг П. Дж., Маккенна В. Дж.. Семейная дилатационная кардиомиопатия: сердечные аномалии часто встречаются у бессимптомных родственников и могут указывать на раннее заболевание. Дж. Ам Колл Кардиол . 1998 31 января (1): 195-201. [Медлайн].
Grunig E, Tasman JA, Kucherer H, Franz W., Kubler W., Katus HA. Частота и фенотипы семейной дилатационной кардиомиопатии. Дж. Ам Колл Кардиол . 1998 31 января (1): 186-94. [Медлайн].
McNally E, MacLeod H, Dellefave-Castillo L, et al. Аритмогенная кардиомиопатия правого желудочка. Генетические обзоры . 1993. [Medline]. [Полный текст].
Cheitlin MD, Alpert JS, Armstrong WF и др.Рекомендации ACC / AHA по клиническому применению эхокардиографии. Отчет рабочей группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям (Комитет по клиническому применению эхокардиографии). Разработан в сотрудничестве с Американским обществом эхокардиографии. Тираж . 1997 18 марта. 95 (6): 1686-744. [Медлайн].
Patel AR, Alsheikh-Ali AA, Mukherjee J, et al. 3D-эхокардиография для оценки корреляции давления в правом предсердии при острой декомпенсированной сердечной недостаточности с инвазивной гемодинамикой. JACC Cardiovasc Imaging . 2011 Сентябрь 4 (9): 938-45. [Медлайн].
Prior D, Coller J. Эхокардиография при сердечной недостаточности — руководство для общей практики. Врач Ост Фам . 2010 декабрь 39 (12): 904-9. [Медлайн].
Киркпатрик Дж. Н., Вигерс SE, Ланг, РМ. Вспомогательные устройства для левого желудочка и другие устройства для терминальной стадии сердечной недостаточности: полезность эхокардиографии. Curr Cardiol Rep . 2010 май. 12 (3): 257-64.[Медлайн].
Abraham J, Abraham TP. Роль эхокардиографии в оценке гемодинамики при сердечной недостаточности. Клиника сердечной недостаточности . 2009 Апрель 5 (2): 191-208. [Медлайн].
Гупта В.А., Нанда Северная Каролина, Соррелл В.Л. Роль эхокардиографии в диагностической оценке и этиологии сердечной недостаточности у пожилых людей: затемнение, количественная оценка и исправление. Клиника сердечной недостаточности . 2017 июл.13 (3): 445-66. [Медлайн].
Meersch M, Schmidt C, Zarbock A.Эхофизиология: чреспищеводный эхо-зонд в качестве неинвазивного катетера Свана-Ганца. Curr Opin Anaesthesiol . 2016 29 февраля (1): 36-45. [Медлайн].
Ким Р.Дж., Ву Э., Рафаэль А. и др. Использование магнитно-резонансной томографии с контрастным усилением для выявления обратимой дисфункции миокарда. N Engl J Med . 2000 16 ноября. 343 (20): 1445-53. [Медлайн].
[Рекомендации] Ричи Дж. Л., Бейтман Т. М., Боноу Р. О. и др. Руководство по клиническому использованию радионуклидной визуализации сердца.Отчет Американского колледжа кардиологии / Американской кардиологической ассоциации по оценке диагностических и терапевтических сердечно-сосудистых процедур (Комитет по радионуклидной визуализации), разработанный в сотрудничестве с Американским обществом ядерной кардиологии. Дж. Ам Колл Кардиол . 1995 25 февраля (2): 521-47. [Медлайн].
Taillefer R, DePuey EG, Udelson JE, Beller GA, Latour Y, Reeves F. Сравнительная диагностическая точность изображений Tl-201 и Tc-99m sestamibi SPECT (перфузия и ECG-gated SPECT) при обнаружении ишемической болезни сердца у женщин. Дж. Ам Колл Кардиол . 1997 29 января (1): 69-77. [Медлайн].
Боноу Р.О., Маурер Г., Ли К.Л. и др. Для исследователей испытаний STICH. Жизнеспособность миокарда и выживаемость при ишемической дисфункции левого желудочка. N Engl J Med . 2011 28 апреля. 364 (17): 1617-25. [Медлайн].
Binanay C, Califf RM, Hasselblad V, et al, для исследователей ESCAPE и координаторов исследований ESCAPE. Оценочное исследование застойной сердечной недостаточности и эффективности катетеризации легочной артерии: исследование ESCAPE. ДЖАМА . 2005 Октябрь 5. 294 (13): 1625-33. [Медлайн].
[Рекомендации] Дикштейн К., Вардас П.Е., Ауриккио А. и др. Для Целевой группы по острой сердечной недостаточности Европейского общества кардиологов. Специальное обновление рекомендаций ESC по аппаратной терапии при сердечной недостаточности, 2010 г.: обновление рекомендаций ESC 2008 г. по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности, а также рекомендаций ESC 2007 г. по сердечной и ресинхронизирующей терапии. Разработано при особом участии Ассоциации сердечной недостаточности и Европейской ассоциации сердечного ритма. Eur Heart J . 2010 31 ноября (21): 2677-87. [Медлайн]. [Полный текст].
Горький Т., Вестерхайд Н, Принц С. и др. Дыхание Чейна-Стокса и обструктивное апноэ во сне являются независимыми факторами риска злокачественных желудочковых аритмий, требующих соответствующей терапии кардиовертер-дефибриллятор у пациентов с застойной сердечной недостаточностью. Eur Heart J . 2011 января, 32 (1): 61-74. [Медлайн].
Ronco C, Haapio M, House AA, Anavekar N, Bellomo R.Кардиоренальный синдром. Дж. Ам Колл Кардиол . 2008, 4 ноября. 52 (19): 1527-39. [Медлайн].
House AA, Haapio M, Lassus J, Bellomo R, Ronco C. Терапевтические стратегии сердечной недостаточности при кардиоренальных синдромах. Am J Kidney Dis . 2010 Октябрь 56 (4): 759-73. [Медлайн].
Джамузис Дж., Батлер Дж., Старлинг Р.С. и др. Влияние инфузии дофамина на функцию почек у госпитализированных пациентов с сердечной недостаточностью: результаты исследования допамина при острой декомпенсированной сердечной недостаточности (DAD-HF). J Card Fail . 2010 16 (12): 922-30. [Медлайн].
Pleister AP, Baliga RR, Haas GJ. Острое исследование клинической эффективности несиритида при декомпенсированной сердечной недостаточности: несиритид редукс. Curr Heart Fail Rep . 2011 Сентябрь 8 (3): 226-32. [Медлайн].
O’Connor CM, Starling RC, Hernandez AF, et al. Эффект несиритида у пациентов с острой декомпенсированной сердечной недостаточностью. N Engl J Med . 2011 июл 7. 365 (1): 32-43.[Медлайн].
Konstam MA, Gheorghiade M, Burnett JC Jr и др., За эффективность антагонизма вазопрессина в исследовании исходов сердечной недостаточности с участием исследователей толваптана (EVEREST). Эффекты перорального толваптана у пациентов, госпитализированных по поводу обострения сердечной недостаточности: испытание результатов ЭВЕРЕСТ. ДЖАМА . 2007 28 марта, 297 (12): 1319-31. [Медлайн].
Мэсси Б.М., О’Коннор К.М., Метра М. и др., Для исследователей и комитетов ЗАЩИТЫ.Ролофиллин, антагонист аденозиновых A1-рецепторов, при острой сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2010 октябрь 7. 363 (15): 1419-28. [Медлайн].
Бадве С.В., Робертс М.А., Хоули С.М. и др. Эффекты антагонистов бета-адренорецепторов у пациентов с хронической болезнью почек: систематический обзор и метаанализ. Дж. Ам Колл Кардиол . 2011 сентябрь 6. 58 (11): 1152-61. [Медлайн].
Рой Д., Таладжич М., Наттель С. и др., Исследователи фибрилляции предсердий и застойной сердечной недостаточности.Контроль ритма по сравнению с контролем частоты при фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности. N Engl J Med . 19 июня 2008 г. 358 (25): 2667-77. [Медлайн].
Wilton SB, Fundytus A, Ghali WA, et al. Метаанализ эффективности и безопасности катетерной аблации фибрилляции предсердий у пациентов с систолической дисфункцией левого желудочка и без нее. Ам Дж. Кардиол . 2010 г. 1. 106 (9): 1284-91. [Медлайн].
Макдональд М.Р., Коннелли Д.Т., Хокинс Н.М. и др.Радиочастотная абляция при стойкой фибрилляции предсердий у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью и тяжелой систолической дисфункцией левого желудочка: рандомизированное контролируемое исследование. Сердце . 2011 Май. 97 (9): 740-7. [Медлайн].
Чен Ю.М., Ли З.Б., Чжу М., Цао Ю.М. Влияние тренировок на ремоделирование левого желудочка у пациентов с сердечной недостаточностью: обновленный метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Инт Дж. Клин Практик . 2012 августа 66 (8): 782-91.[Медлайн].
Mozaffarian D, Lemaitre RN, King IB, et al. Циркулирующие длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 и частота застойной сердечной недостаточности у пожилых людей: исследование сердечно-сосудистой системы: когортное исследование. Энн Интерн Мед. . 2011, 2 августа. 155 (3): 160-70. [Медлайн].
Марчиоли Р., Левантеси Г., Силлетта М.Г. и др. Для исследователей GISSI-HF. Эффект n-3 полиненасыщенных жирных кислот и розувастатина у пациентов с сердечной недостаточностью: результаты исследования GISSI-HF. Эксперт Rev Cardiovasc Ther . 2009 июл.7 (7): 735-48. [Медлайн].
Армстронг П.У., Пиеске Б., Анстром К.Дж. и др. Для исследовательской группы VICTORIA. Верицигуат у пациентов с сердечной недостаточностью и сниженной фракцией выброса. N Engl J Med . 2020 14 мая. 382 (20): 1883-93. [Медлайн]. [Полный текст].
Сведберг К., Комайда М., Бём М. и др., Для исследователей SHIFT. Ивабрадин и исходы при хронической сердечной недостаточности (SHIFT): рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет . 11 сентября 2010 г. 376 (9744): 875-85. [Медлайн]. [Полный текст].
Borer JS, Bohm M, Ford I, et al, для исследователей SHIFT. Влияние ивабрадина на повторную госпитализацию по поводу обострения сердечной недостаточности у пациентов с хронической систолической сердечной недостаточностью: исследование SHIFT. Eur Heart J . 2012 ноябрь 33 (22): 2813-20. [Медлайн]. [Полный текст].
McMurray JJ, Packer M, Desai AS и др., Исследователи и комитеты PARADIGM-HF.Ингибирование ангиотензин-неприлизина по сравнению с эналаприлом при сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2014 11 сентября. 371 (11): 993-1004. [Медлайн]. [Полный текст].
Соломон С.Д., Мак-Мюррей JJV, Ананд И.С. и др. Для исследователей и комитетов PARAGON-HF. Подавление ангиотензин-неприлизина при сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса. N Engl J Med . 2019 24 октября. 381 (17): 1609-20. [Медлайн]. [Полный текст].
Solomon SD, Zile M, Pieske B и др., За перспективное сравнение ARNI с ARB при лечении сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса (PARAMOUNT).Ингибитор рецептора ангиотензина неприлизина LCZ696 при сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование фазы 2. Ланцет . 20 октября 2012 г. 380 (9851): 1387-95. [Медлайн].
Entresto (сакубитрил / валсартан) [вкладыш в упаковке]. Восточный Ганновер, Нью-Джерси: Novartis Pharmaceuticals Corp., октябрь 2019 г. Доступно на [Полный текст].
Мэсси Б.М., Коллинз Дж. Ф., Аммон С.Е. и др., Для исследователей судебного процесса WATCH.Рандомизированное исследование варфарина, аспирина и клопидогреля у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: исследование варфарина и антитромбоцитарной терапии при хронической сердечной недостаточности (WATCH). Тираж . 2009 31 марта, 119 (12): 1616-24. [Медлайн].
Freeman JV, Ян Дж., Сунг Ш., Хлатки Массачусетс, Go AS. Эффективность и безопасность дигоксина у современных взрослых с систолической сердечной недостаточностью. Результаты Circ Cardiovasc Qual . 2013 г. 1. 6 (5): 525-33. [Медлайн].
Konstantinou DM, Karvounis H, Giannakoulas G. Дигоксин при сердечной недостаточности с пониженной фракцией выброса: фактор риска или маркер риска. Кардиология . 2016. 134 (3): 311-9. [Медлайн].
Owan TE, Hodge DO, Herges RM, Jacobsen SJ, Roger VL, Redfield MM. Тенденции распространенности и исходов сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса. N Engl J Med . 2006 20 июля. 355 (3): 251-9. [Медлайн].
Хогг К., Сведберг К., МакМюррей Дж.Сердечная недостаточность с сохраненной систолической функцией левого желудочка; эпидемиология, клинические характеристики и прогноз. Дж. Ам Колл Кардиол . 2004 г., 4 февраля. 43 (3): 317-27. [Медлайн].
Георгиад М., Абрахам В.Т., Альберт Н.М. и др. Для исследователей и координаторов OPTIMIZE-HF. Систолическое артериальное давление при поступлении, клинические характеристики и исходы у пациентов, госпитализированных с острой сердечной недостаточностью. ДЖАМА . 2006 8 ноября. 296 (18): 2217-26.[Медлайн].
Masip J, Roque M, Sanchez B, Fernandez R, Subirana M, Exposito JA. Неинвазивная вентиляция при остром кардиогенном отеке легких: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА . 2005 28 декабря. 294 (24): 3124-30. [Медлайн].
Питер СП, Моран Дж. Л., Филлипс-Хьюз Дж., Грэм П., Берстен А. Д.. Влияние неинвазивной вентиляции с положительным давлением (NIPPV) на смертность пациентов с острым кардиогенным отеком легких: метаанализ. Ланцет . 2006 г., 8 апреля. 367 (9517): 1155-63. [Медлайн].
Winck JC, Azevedo LF, Costa-Pereira A, Antonelli M, Wyatt JC. Эффективность и безопасность неинвазивной вентиляции в лечении острого кардиогенного отека легких — систематический обзор и метаанализ. Crit Care . 2006. 10 (2): R69. [Медлайн]. [Полный текст].
Vital FM, Saconato H, Ladeira MT и др. Неинвазивная вентиляция с положительным давлением (CPAP или двухуровневая NPPV) при кардиогенном отеке легких. Кокрановская база данных Syst Rev . 2008 16 июля. CD005351. [Медлайн].
Maeder MT, Kaye DM. Сердечная недостаточность с нормальной фракцией выброса левого желудочка. Дж. Ам Колл Кардиол . 2009 17 марта. 53 (11): 905-18. [Медлайн].
Gray A, Goodacre S, Newby DE и др., Для исследователей 3CPO. Неинвазивная вентиляция при остром кардиогенном отеке легких. N Engl J Med . 2008 г. 10 июля. 359 (2): 142-51. [Медлайн].
CONSENSUS Trial Study Group.Влияние эналаприла на смертность при тяжелой застойной сердечной недостаточности. Результаты совместного исследования выживаемости эналаприла в Северной Скандинавии (CONSENSUS). N Engl J Med . 4 июня 1987 г.. 316 (23): 1429-35. [Медлайн].
Юсуф С., Питт Б., Дэвис К.Э., Худ В.Б., Кон Дж.Н., для следователей СОЛВД. Влияние эналаприла на выживаемость у пациентов со сниженной фракцией выброса левого желудочка и застойной сердечной недостаточностью. N Engl J Med . 1 августа 1991 г. 325 (5): 293-302.[Медлайн].
Zannad F, Alla F, Dousset B, Perez A, Pitt B. Ограничение чрезмерного оборота внеклеточного матрикса может способствовать повышению выживаемости от терапии спиронолактоном у пациентов с застойной сердечной недостаточностью: выводы из рандомизированного исследования по оценке альдактона (RALES). Рейлс следователи. Тираж . 2000, 28 ноября. 102 (22): 2700-6. [Медлайн].
Sodhi N, Lasala JM. Механическая поддержка кровообращения при острой декомпенсированной сердечной недостаточности и шоке. Интервал Кардиол Клин . 2017 Июль 6 (3): 387-405. [Медлайн].
Веласкес Э.Дж., Ли К.Л., Джонс Р.Х. и др. Для исследователей STICHES. Аортокоронарное шунтирование у пациентов с ишемической кардиомиопатией. N Engl J Med . 2016 21 апреля 374 (16): 1511-20. [Медлайн].
Буско М. Клевидипин перспективен при острой сердечной недостаточности с высоким АД. Медицинские новости Medscape от WebMD. 10 февраля 2014 г. Доступно на http://www.medscape.com / viewarticle / 820377. Доступ: 18 февраля 2014 г.
Felker GM, Lee KL, Bull DA и др., Для сети клинических исследований сердечной недостаточности NHLBI. Диуретические стратегии у пациентов с острой декомпенсированной сердечной недостаточностью. N Engl J Med . 2011 г., 3 марта. 364 (9): 797-805. [Медлайн].
Лю ПП. Кардиоренальный синдром при сердечной недостаточности: взгляд кардиолога. Банка J Cardiol . 24 июля 2008 г., приложение B: 25B-9B. [Медлайн]. [Полный текст].
Kramer BK, Schweda F, Riegger GA. Лечение диуретиками и резистентность к диуретикам при сердечной недостаточности. Ам Дж. Мед. . 1999 Январь 106 (1): 90-6. [Медлайн].
Neuberg GW, Miller AB, O’Connor CM, et al, для PRAISE Investigators. Проспективная рандомизированная оценка выживаемости с применением амлодипина. Устойчивость к диуретикам позволяет прогнозировать смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью. Сердце Дж. . 2002 Июль 144 (1): 31-8. [Медлайн].
Costanzo MR, Saltzberg M, O’Sullivan J, Sobotka P.Ранняя ультрафильтрация у пациентов с декомпенсированной сердечной недостаточностью и резистентностью к диуретикам. Дж. Ам Колл Кардиол . 2005 декабрь 6. 46 (11): 2047-51. [Медлайн].
Янг Дж. Б., Абрахам В. Т., Стивенсон Л. В. и др. Результаты исследования VMAC: расширение сосудов в лечении острой застойной сердечной недостаточности. Цирк . 2000 28 ноября. 102 (22): a2794. [Полный текст].
Комитет по публикациям исследователей VMAC (Расширение сосудов в лечении острой ЗСН).Внутривенное введение несиритида в сравнении с нитроглицерином для лечения декомпенсированной застойной сердечной недостаточности: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА . 2002, 27 марта. 287 (12): 1531-40. [Медлайн].
Костанцо М.Р., Джессап М. Лечение застойных явлений при сердечной недостаточности с помощью диуретиков и экстракорпоральной терапии: влияние на симптомы, функцию почек и прогноз. Heart Fail Ред. . 2012 марта 17 (2): 313-24. [Медлайн].
Костанцо М.Р., Гуглин М.Э., Зальцберг М.Т. и др. Для исследователей UNLOAD Trial.Ультрафильтрация по сравнению с внутривенными диуретиками у пациентов, госпитализированных по поводу острой декомпенсированной сердечной недостаточности. Дж. Ам Колл Кардиол . 2007 13 февраля. 49 (6): 675-83. [Медлайн].
Следователи и комитеты CIBIS. Рандомизированное исследование бета-блокады при сердечной недостаточности. Исследование сердечной недостаточности бисопролола (CIBIS). Исследователи и комитеты CIBIS. Тираж . 1994 Октябрь 90 (4): 1765-73. [Медлайн].
Чаудри С.И., Маттера Дж. А., Кертис Дж. П. и др.Телемониторинг у больных с сердечной недостаточностью. N Engl J Med . 2010 декабрь 9. 363 (24): 2301-9. [Медлайн].
Кёлер Ф., Винклер С., Шибер М. и др., Телемедицинский интервенционный мониторинг у исследователей сердечной недостаточности. Влияние дистанционного телемедицинского управления на смертность и госпитализацию амбулаторных пациентов с хронической сердечной недостаточностью: телемедицинский интервенционный мониторинг в исследовании сердечной недостаточности. Тираж . 2011 3 мая. 123 (17): 1873-80.[Медлайн].
Сообщество P&T. FDA одобрило первое имплантируемое беспроводное устройство с дистанционным мониторингом для измерения давления в легочной артерии у некоторых пациентов с сердечной недостаточностью (пресс-релиз). Доступно по адресу https://www.ptcommunity.com/news/20170422/fda-approves-first-implantable-device-remote-monitoring-measure-pa-pressure-heart. 28 мая 2014 г .; Доступ: 2 июня 2014 г.
O’Riordan M. FDA одобрило первое имплантируемое устройство для удаленного наблюдения за пациентами с сердечной недостаточностью.Heartwire. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/825805. 28 мая 2014 г .; Доступ: 2 июня 2014 г.
Abraham WT, Adamson PB, Bourge RC и др. Для группы экспериментальных исследований CHAMPION. Беспроводной мониторинг гемодинамики легочной артерии при хронической сердечной недостаточности: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет . 19 февраля 2011 г. 377 (9766): 658-66. [Медлайн].
Eisen HJ, Kobashigawa J, Keogh A, et al, для исследователей кардиологического исследования микофенолата мофетила.Трехлетние результаты рандомизированного двойного слепого контролируемого исследования микофенолата мофетила по сравнению с азатиоприном у реципиентов сердечного трансплантата. J Пересадка легкого сердца . 2005 г., май. 24 (5): 517-25. [Медлайн].
Янси К.В., Лопатин М., Стивенсон Л.В., Де Марко Т., Фонаров Г.К., для Научного консультативного комитета и исследователей ADHERE. Клиническая картина, ведение и результаты госпитализации пациентов, поступивших с острой декомпенсированной сердечной недостаточностью с сохраненной систолической функцией: отчет из базы данных Национального реестра острой декомпенсированной сердечной недостаточности (ADHERE). Дж. Ам Колл Кардиол . 2006 г. 3. 47 (1): 76-84. [Медлайн].
Новости сердечного ритма. FDA одобряет расширенные показания для определенных кардиостимуляторов и дефибрилляторов, используемых для лечения сердечной недостаточности. Доступно на https://cardiacrhythmnews.com/fda-approves-expanded-indication-for- sure-pacemakers-and-defibrillators-used-to-treat-heart-failure/. 15 апреля 2014 г .; Доступ: 15 апреля 2014 г.
Stiles S. FDA одобряет услуги Medtronic CRT для лечения легкой сердечной недостаточности с АВ-блокадой.Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/823485. 10 апреля 2014 г .; Доступ: 15 апреля 2014 г.
Леви В.К., Ли К.Л., Хеллкамп А.С. и др. Увеличение выживаемости с помощью имплантируемого кардиовертера-дефибриллятора для первичной профилактики у пациентов с сердечной недостаточностью. Тираж . 2009 8 сентября. 120 (10): 835-42. [Медлайн].
Santangelo G, Bursi F, Negroni MS и др. Прогнозирование аритмических событий у пациентов с сердечной недостаточностью и сниженной фракцией выброса. Дж. Кардиоваск Мед (Хагерстаун) . 2021, 1 февраля. 22 (2): 110-7. [Медлайн].
Оджо А., Тарик С., Харикришнан П., Иваи С., Джейкобсон Дж. Т.. Сердечная ресинхронизирующая терапия при сердечной недостаточности. Интервал Кардиол Клин . 2017 июл.6 (3): 417-26. [Медлайн].
Rosanio S, Schwarz ER, Ahmad M и др. Преимущества, нерешенные вопросы и технические вопросы сердечной ресинхронизирующей терапии при сердечной недостаточности. Ам Дж. Кардиол .2005 Сентябрь 1. 96 (5): 710-7. [Медлайн].
Tang AS, Wells GA, Talajic M, et al, за повторную синхронизацию-дефибрилляцию для исследователей амбулаторных исследований сердечной недостаточности. Сердечная ресинхронизирующая терапия при сердечной недостаточности легкой и средней степени тяжести. N Engl J Med . 2010 16 декабря. 363 (25): 2385-95. [Медлайн].
Giraldi F, Cattadori G, Roberto M и др. Долгосрочная эффективность сердечной ресинхронизирующей терапии у пациентов с сердечной недостаточностью с неблагоприятной анатомией сердечных вен Сравнение хирургической и гемодинамической процедуры. Дж. Ам Колл Кардиол . 2011 26 июля. 58 (5): 483-90. [Медлайн].
Абрахам В.Т., Фишер В.Г., Смит А.Л. и др. Для исследовательской группы MIRACLE. Многоцентровая рандомизированная клиническая оценка InSync. Ресинхронизация сердца при хронической сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2002, 13 июня. 346 (24): 1845-53. [Медлайн].
Мосс А.Дж., Холл В.Дж., Кэнном Д.С. и др. Для исследователей испытаний MADIT-CRT. Сердечная ресинхронизирующая терапия для предотвращения сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2009 Октябрь 1. 361 (14): 1329-38. [Медлайн].
Аршад А., Мосс А.Дж., Фостер Э. и др. От Исполнительного комитета MADIT-CRT. Сердечная ресинхронизирующая терапия более эффективна у женщин, чем у мужчин: исследование MADIT-CRT (Испытание по имплантации многоцентрового автоматического дефибриллятора с сердечной ресинхронизирующей терапией). Дж. Ам Колл Кардиол . 2011 15 февраля. 57 (7): 813-20. [Медлайн].
Ruwald MH, Ruwald AC, Jons C и др.Влияние метопролола по сравнению с карведилолом на результаты MADIT-CRT (испытание многоцентровой автоматической имплантации дефибриллятора с сердечной ресинхронизирующей терапией). Дж. Ам Колл Кардиол . 2013, 9 апреля. 61 (14): 1518-26. [Медлайн].
Cleland JG, Daubert JC, Erdmann E, et al, для исследователей исследования сердечной ресинхронизации-сердечной недостаточности (CARE-HF). Влияние сердечной ресинхронизации на заболеваемость и смертность при сердечной недостаточности. N Engl J Med .2005, 14 апреля. 352 (15): 1539-49. [Медлайн].
Bristow MR, Saxon LA, Boehmer J, et al., Для сравнения медицинской терапии, Pacing, et al. Сердечная ресинхронизирующая терапия с имплантируемым дефибриллятором или без него при запущенной хронической сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2004 20 мая. 350 (21): 2140-50. [Медлайн].
Curtis AB, Worley SJ, Adamson PB и др., Для исследователей испытаний бивентрикулярной и правожелудочковой стимуляции у пациентов с сердечной недостаточностью и атриовентрикулярной блокадой (BLOCK HF).Бивентрикулярная стимуляция при атриовентрикулярной блокаде и систолической дисфункции. N Engl J Med . 2013 25 апреля. 368 (17): 1585-93. [Медлайн].
Совместная исследовательская группа по хирургическому шунтированию коронарной артерии администрации ветеранов. Одиннадцатилетняя выживаемость в рандомизированном исследовании Администрации ветеранов по поводу операции коронарного шунтирования при стабильной стенокардии. N Engl J Med . 1984, 22 ноября. 311 (21): 1333-9. [Медлайн].
VA Совместная исследовательская группа по хирургии коронарного шунтирования.Восемнадцатилетнее наблюдение в Совместном исследовании по делам ветеранов хирургического шунтирования коронарной артерии при стабильной стенокардии. Тираж . 1992 июл. 86 (1): 121-30. [Медлайн].
Караччоло Е.А., Дэвис КБ, Сопко Г. и др. Сравнение выживаемости хирургической и медицинской групп у пациентов с эквивалентной болезнью левой основной коронарной артерии. Многолетний опыт работы в CASS. Тираж . 1995 May 1. 91 (9): 2335-44. [Медлайн].
Робинсон Т.Н., Моррелл Т.Д., Померанц Б.Дж., Хаймбах Дж.К., Кэрнс CB, Харкен А.Х.Терапевтически доступные клинические сердечные состояния. Дж. Ам Колл Сург . 2000 Октябрь 191 (4): 452-63. [Медлайн].
Senior R, Lahiri A, Kaul S. Влияние реваскуляризации на ремоделирование левого желудочка у пациентов с сердечной недостаточностью от тяжелой хронической ишемической дисфункции левого желудочка. Ам Дж. Кардиол . 2001 15 сентября. 88 (6): 624-9. [Медлайн].
Веласкес Э.Дж., Ли К.Л., Дежа М.А. и др. Для исследователей STICH.Аортокоронарное шунтирование у пациентов с дисфункцией левого желудочка. N Engl J Med . 2011 28 апреля. 364 (17): 1607-16. [Медлайн]. [Полный текст].
Elefteriades JA, Morales DL, Gradel C, Tollis G Jr, Levi E, Zaret BL. Результаты аортокоронарного шунтирования одним хирургом у пациентов с фракцией выброса левого желудочка <или = 30%. Ам Дж. Кардиол . 1997 15 июня. 79 (12): 1573-8. [Медлайн].
Крон Иллинойс, Фланаган ТЛ, Блэкборн ЛХ, Шредер Р.А., Нолан СП.Коронарная реваскуляризация, а не трансплантация сердца при хронической ишемической кардиомиопатии. Энн Сург . 1989, сентябрь 210 (3): 348-52; обсуждение 352-4. [Медлайн]. [Полный текст].
Доенст Т., Веласкес Э.Дж., Бейерсдорф Ф. и др. Для исследователей STICH. STICH или нет: мы знаем ответ, но понимаем ли мы вопрос? J Thorac Cardiovasc Surg . 2005 Февраль 129 (2): 246-9. [Медлайн].
Джойс Д., Лёбе М., Нун Г.П. и др.Реваскуляризация и восстановление желудочков у пациентов с ишемической сердечной недостаточностью: исследование STICH. Curr Opin Cardiol . 2003 ноября 18 (6): 454-7. [Медлайн].
Sharoni E, Song HK, Peterson RJ, Guyton RA, Puskas JD. Операция шунтирования коронарной артерии без помпы при значительной дисфункции левого желудочка: безопасность, осуществимость и тенденции в методологии с течением времени — первый опыт. Сердце . 2006 апр. 92 (4): 499-502. [Медлайн]. [Полный текст].
Calafiore AM, Di Giammarco G, Teodori G, et al.Поздние результаты первой реваскуляризации миокарда при множественном поражении сосудов: одиночная или двусторонняя внутренняя артерия молочной железы с трансплантатами подкожной вены или без них. евро J Cardiothorac Surg . 2004 Сентябрь 26 (3): 542-8. [Медлайн].
Nishimura RA, Grantham JA, Connolly HM, Schaff HV, Higano ST, Holmes DR Jr. Низкопроизводительный и низкоградиентный стеноз аорты у пациентов с пониженной систолической функцией левого желудочка: клиническое применение добутамина в лаборатории катетеризации . Тираж . 2002 13 августа. 106 (7): 809-13. [Медлайн].
Carabello BA. Клиническая практика. Стеноз аорты. N Engl J Med . 2002 28 февраля. 346 (9): 677-82. [Медлайн].
Lindblom D, Lindblom U, Qvist J, Lundström H. Долгосрочные относительные показатели выживаемости после замены сердечного клапана. Дж. Ам Колл Кардиол . 1990, 1. 15 (3): 566-73. [Медлайн].
Connolly HM, Oh JK, Schaff HV, et al.Тяжелый стеноз аорты с низким трансклапанным градиентом и тяжелой дисфункцией левого желудочка: результат замены аортального клапана у 52 пациентов. Тираж . 2000 25 апреля. 101 (16): 1940-6. [Медлайн].
deFilippi CR, Willett DL, Brickner ME, et al. Полезность добутаминовой эхокардиографии для отличия тяжелого клапанного стеноза аорты от нетяжелого у пациентов с угнетением функции левого желудочка и низкими трансклапанными градиентами. Ам Дж. Кардиол .1995 15 января. 75 (2): 191-4. [Медлайн].
Vaquette B, Corbineau H, Laurent M и др. Замена клапана у пациентов с критическим стенозом аорты и сниженной функцией левого желудочка: предикторы операционного риска, восстановления функции левого желудочка и отдаленные результаты. Сердце . 2005 октябрь 91 (10): 1324-9. [Медлайн]. [Полный текст].
Dujardin KS, Enriquez-Sarano M, Schaff HV, Bailey KR, Seward JB, Таджикский AJ. Смертность и заболеваемость аортальной регургитацией в клинической практике.Долгосрочное последующее исследование. Тираж . 1999 г., 13 апреля 99 (14): 1851-7. [Медлайн].
Chaliki HP, Mohty D, Avierinos JF и др. Результаты замены аортального клапана у пациентов с тяжелой аортальной регургитацией и значительным снижением функции левого желудочка. Тираж . 2002 19 ноября. 106 (21): 2687-93. [Медлайн].
Энрикес-Сарано М., Таджикский АД. Клиническая практика. Аортальная регургитация. N Engl J Med .2004, 7 октября. 351 (15): 1539-46. [Медлайн].
Ланселотти П., Жерар П.Л., Пиерард, Лос-Анджелес. Отдаленные результаты пациентов с сердечной недостаточностью и динамической функциональной митральной регургитацией. Eur Heart J . 2005 26 августа (15): 1528-32. [Медлайн].
Патель Дж. Б., Борхесон Д. Д., Барнс, штат Мэн, Рихал С.С., Дейли, Р. Митральная регургитация у пациентов с тяжелой систолической сердечной недостаточностью. J Card Fail . 2004 10 августа (4): 285-91. [Медлайн].
Боллинг С.Ф., Пагани Ф.Д., Диб Г.М., Бах Д.С. Промежуточный результат митральной реконструкции при кардиомиопатии. J Thorac Cardiovasc Surg . 1998, февраль, 115 (2): 381-6; обсуждение 387-8. [Медлайн].
Акасака Т., Йошида К., Ходзуми Т. и др. Ограниченный резерв коронарного кровотока у пациентов с митральной регургитацией улучшается после митральной реконструктивной хирургии. Дж. Ам Колл Кардиол . 1998 Декабрь 32 (7): 1923-30. [Медлайн].
Wu AH, Aaronson KD, Bolling SF, Pagani FD, Welch K, Koelling TM. Влияние аннулопластики митрального клапана на риск смерти у пациентов с митральной регургитацией и систолической дисфункцией левого желудочка. Дж. Ам Колл Кардиол . 2005 г. 1. 45 (3): 381-7. [Медлайн].
McGee EC, Gillinov AM, Blackstone EH, et al. Рецидивирующая митральная регургитация после аннулопластики по поводу функциональной ишемической митральной регургитации. J Thorac Cardiovasc Surg .2004 декабрь 128 (6): 916-24. [Медлайн].
Srichai MB, Grimm RA, Stillman AE, et al. Ишемическая митральная регургитация: влияние левого желудочка и митрального клапана у пациентов с систолической дисфункцией левого желудочка. Энн Торак Хирург . 2005 июл. 80 (1): 170-8. [Медлайн].
Моришита А., Шимакура Т., Нонояма М., Такасаки Т. Замена митрального клапана при ишемической митральной регургитации. Сохранение как передних, так и задних митральных створок. J Cardiovasc Surg (Турин) . 2002 апр. 43 (2): 147-52. [Медлайн].
Юн К.Л., Синтек С.Ф., Миллер Д.К. и др. Рандомизированное испытание, сравнивающее частичное и полное протезирование митрального клапана с сохранением хорды: влияние на объем и функцию левого желудочка. J Thorac Cardiovasc Surg . 2002 Апрель 123 (4): 707-14. [Медлайн].
Гиллинов А.М., Виеруп П.Н., Блэкстоун Э.Х. и др. Предпочтительнее ли восстановление или замена ишемической митральной регургитации? J Thorac Cardiovasc Surg . 2001 декабрь 122 (6): 1125-41. [Медлайн].
Миллер округ Колумбия. Редукция ишемической митральной регургитации — исправить или заменить ?. J Thorac Cardiovasc Surg . 2001 декабрь 122 (6): 1059-62. [Медлайн].
Орбан М., Хауслейтер Дж. Ремонт митрального клапана от края до края: надежные данные и благополучное будущее. Сердце . 2017 5 августа [Medline].
Vahanian A, Urena M, Ince H, Nickenig G.Митральный клапан: ремонт / зажимы / затягивание / хорды. ЕвроВмешательство . 2017 24 сентября. 13 (AA): AA22-30. [Медлайн].
Фельдман Т., Кар С., Ринальди М. и др., Для исследователей ЭВЕРЕСТ. Чрескожное восстановление митрального клапана с помощью системы MitraClip: безопасность и надежность в среднесрочной перспективе в исходной когорте EVEREST (исследование эндоваскулярного восстановления клапана от края до края). Дж. Ам Колл Кардиол . 2009 18 августа. 54 (8): 686-94. [Медлайн].
Chiarito M, Pagnesi M, Martino EA и др.Результат после чрескожной пластики митрального клапана от края до края при функциональной и дегенеративной митральной регургитации: систематический обзор и метаанализ. Сердце . 29 июня 2017 г. [Medline].
Geis NA, Puls M, Lubos E, et al. Безопасность и эффективность терапии MitraClip у пациентов с тяжелыми нарушениями фракции выброса левого желудочка: результаты немецкого реестра транскатетерных вмешательств на митральном клапане (TRAMI). Eur J Heart Fail . 2017 18 августа.[Медлайн].
Buckberg GD. Восстановление желудочков — хирургический подход к обратному ремоделированию желудочков. Heart Fail Ред. . 2004 октября, 9 (4): 233–9; обсуждение 347-51. [Медлайн].
Ямагути А., Ино Т., Адачи Х. и др. Объем левого желудочка позволяет прогнозировать послеоперационное течение у пациентов с ишемической кардиомиопатией. Энн Торак Хирург . 1998 Февраль 65 (2): 434-8. [Медлайн].
Миклборо Л.Л., Карсон С., Иванов Дж.Восстановление дискинетической или акинетической аневризмы левого желудочка: результаты, полученные с помощью модифицированного линейного закрытия. J Thorac Cardiovasc Surg . 2001 апр. 121 (4): 675-82. [Медлайн].
Отт Д.А., Парравачини Р., Кули Д.А. и др. Улучшение сердечной функции после резекции аневризмы левого желудочка: пред- и послеоперационные исследования эффективности у 150 пациентов. Tex Heart Inst J . 1982 сентября, 9 (3): 267-73. [Медлайн]. [Полный текст].
Athanasuleas CL, Buckberg GD, Stanley AW и др. Для группы RESTORE.Хирургическое восстановление желудочков в лечении застойной сердечной недостаточности вследствие расширения желудочков после инфаркта миокарда. Дж. Ам Колл Кардиол . 2004 Октябрь 6. 44 (7): 1439-45. [Медлайн].
Джонс Р.Х., Веласкес Э.Дж., Михлер Р.Э. и др., Для исследователей гипотезы STICH 2. Коронарное шунтирование с хирургической реконструкцией желудочка или без нее. N Engl J Med . 2009, 23 апреля. 360 (17): 1705-17. [Медлайн]. [Полный текст].
Имамура Т., Чунг Б., Нгуен А., Сайер Г., Уриэль Н.Клинические последствия гемодинамической оценки во время терапии вспомогательным устройством левого желудочка. Дж. Кардиол . 2018 Апрель 71 (4): 352-8. [Медлайн].
Timms D. Обзор клинических желудочковых вспомогательных устройств. Med Eng Phys . 2011 ноябрь 33 (9): 1041-7. [Медлайн].
Pamboukian SV, Tallaj JA, Brown RN, et al. Повышение 2-летней выживаемости пациентов с вспомогательными устройствами для желудочков после внедрения протокола интенсивного наблюдения. J Пересадка легкого сердца . 2011 30 августа (8): 879-87. [Медлайн].
Lietz K, Long JW, Kfoury AG и др. Результаты имплантации вспомогательного устройства левого желудочка в качестве целевой терапии в эпоху после REMATCH: значение для отбора пациентов. Тираж . 31 июля 2007 г., 116 (5): 497-505. [Медлайн].
Данешманд М.А., Раджагопал К., Лима Б. и др. Целевое лечение с использованием вспомогательного устройства левого желудочка в сравнении с трансплантацией сердца с расширенными критериями. Энн Торак Хирург . 2010 апр. 89 (4): 1205-9; обсуждение 1210. [Medline].
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Недавно одобренные устройства: HeartWare HVAD — P100047 / S090. Доступно по адресу https://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/DeviceApprovalsandClearances/Recently-ApprovedDevices/ucm581473.htm. 27 сентября 2017 г. [Обновлено 31 октября 2017 г.]; Доступ: 31 октября 2017 г.
Национальная медицинская библиотека США. Оценка вспомогательной системы левого желудочка Jarvik 2000 с постурикулярным соединителем — исследование целевой терапии.ClinicalTrials.gov. Доступно на https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01627821. Обновлено: 16 октября 2017 г .; Доступ: 31 октября 2017 г.
Rose EA, Gelijns AC, Moskowitz AJ и др., За рандомизированную оценку механической помощи при лечении застойной сердечной недостаточности (REMATCH). Длительное использование вспомогательного аппарата для левого желудочка при терминальной стадии сердечной недостаточности. N Engl J Med . 2001 15 ноября. 345 (20): 1435-43. [Медлайн].
Park SJ, Tector A, Piccioni W. и др.Вспомогательные устройства для левого желудочка в качестве целевой терапии: новый взгляд на выживание. J Thorac Cardiovasc Surg . 2005 Январь 129 (1): 9-17. [Медлайн].
Starling RC, Naka Y, Boyle AJ и др. Результаты пост-США. Одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов исследование с использованием вспомогательного устройства для левого желудочка с непрерывным потоком в качестве моста к трансплантации сердца: проспективное исследование с использованием INTERMACS (Межведомственного реестра для механической поддержки кровообращения). Дж. Ам Колл Кардиол .2011 10 мая. 57 (19): 1890-8. [Медлайн].
Ventura PA, Alharethi R, Budge D, et al. Различное влияние на исходы после трансплантации вспомогательных устройств для левого желудочка с пульсирующим и непрерывным потоком. Клиническая трансплантация . 2011 июл-авг. 25 (4): E390-5. [Медлайн].
Slaughter MS, Pagani FD, Rogers JG и др., Для клинических исследователей HeartMate II. Клиническое ведение вспомогательных устройств для левого желудочка с непрерывным потоком на поздних стадиях сердечной недостаточности. J Пересадка легкого сердца . 2010 г., 29 апреля (4 доп.): S1-39. [Медлайн].
Кирклин Дж. К., Нафтел, округ Колумбия, Кормос Р. Л. и др. Третий годовой отчет INTERMACS: эволюция целевой терапии в США. J Пересадка легкого сердца . 2011 30 февраля (2): 115-23. [Медлайн].
Тейлор Д.О., Эдвардс Л.Б., Боучек М.М. и др. Реестр Международного общества трансплантации сердца и легких: двадцать второй официальный отчет о трансплантации сердца взрослым — 2005 г. J Пересадка легкого сердца . 2005 24 августа (8): 945-55. [Медлайн].
Boucek MM, Edwards LB, Keck BM, Trulock EP, Taylor DO, Hertz MI. Реестр Международного общества трансплантации сердца и легких: восьмой официальный педиатрический отчет — 2005 г. J Пересадка легкого сердца . 2005 24 августа (8): 968-82. [Медлайн].
Объединенная сеть обмена органами (США). Национальные данные. UNOS. Доступно на https://unos.org/data/. 24 октября 2017 г .; Доступ: 1 ноября 2017 г.
Стивенсон Л.В., Кормос Р.Л., Бурж Р.К. и др. Механическая поддержка сердца 2000: текущие применения и дизайн будущих исследований. 15-16 июня 2000 г., Бетесда, Мэриленд. Дж. Ам Колл Кардиол . 2001, январь, 37 (1): 340-70. [Медлайн].
Грей NA Jr, Selzman CH. Текущее состояние тотального искусственного сердца. Сердце Дж. . 2006 июль 152 (1): 4-10. [Медлайн].
Кули Д.А., Лиотта Д., Холлман Г.Л., Бладуэлл Р.Д., Личман Р.Д., Милам Д.Д.Ортотопический протез сердца для двухэтапной замены сердца. Ам Дж. Кардиол . 1969 24 ноября (5): 723-30. [Медлайн].
Platis A, Larson DF. Временное тотальное искусственное сердце CardioWest. Перфузия . 2009 Сентябрь 24 (5): 341-6. [Медлайн].
Roussel JC, Senage T, Baron O, et al. Тотальное искусственное сердце CardioWest (Jarvik): опыт одного центра с 42 пациентами. Энн Торак Хирург . 2009 г., 87 (1): 124–9; Обсуждение 130.[Медлайн].
Anderson E, Jaroszewski D, Pierce C, DeValeria P, Arabia F. Параллельное применение экстракорпоральной мембранной оксигенации и тотального искусственного сердца CardioWest в качестве моста к трансплантации. Энн Торак Хирург . 2009 ноябрь 88 (5): 1676-8. [Медлайн].
Моррис Р.Дж. Тотальное искусственное сердце — концепции и клиническое применение. Semin Thorac Cardiovasc Surg . Осень 2008 г. 20 (3): 247-54. [Медлайн].
Мейер А., Слотер М.Тотальное искусственное сердце. Панминерва Мед . 2011 Сентябрь 53 (3): 141-54. [Медлайн].
Национальная медицинская библиотека США. Европейская клиническая оценка общего искусственного сердца Carmat (предварительная HF). ClinicalTrials.gov. Доступно на https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02962973. Обновлено: 25 ноября 2016 г .; Доступ: 1 ноября 2017 г.
[Рекомендации] Акерман М.Дж., Приори С.Г., Виллемс С. и др., Общество сердечного ритма (HRS), Европейская ассоциация сердечного ритма (EHRA).Консенсусное заявление экспертов HRS / EHRA о состоянии генетического тестирования на каннелопатии и кардиомиопатии: этот документ был разработан в рамках партнерства между Обществом сердечного ритма (HRS) и Европейской ассоциацией сердечного ритма (EHRA). Europace . 2011 августа 13 (8): 1077-109. [Медлайн]. [Полный текст].
Маркус Ф.И., Маккенна В.Дж., Шерилл Д. и др. Диагностика аритмогенной кардиомиопатии / дисплазии правого желудочка: предлагаемая модификация критериев рабочей группы. Eur Heart J . 2010 г. 31 (7): 806-14. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] О’Мира Э, Макдональд М., Чан М. и др. Рекомендации CCS / CHFS по сердечной недостаточности: обновленная информация о клинических испытаниях функциональной митральной регургитации, ингибиторов SGLT2, ARNI при HFpEF и тафамидисе при амилоидозе. Банка J Cardiol . 2020 Февраль 36 (2): 159-69. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Трейси С.М., Эпштейн А.Е., Дарбар Д. и др. 2012 г. ACCF / AHA / HRS, посвященное обновлению рекомендаций 2008 г. по аппаратной терапии нарушений сердечного ритма: отчет Фонда Американского колледжа кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и Общества сердечного ритма.[исправлено]. Тираж . 2 октября 2012 г. 126 (14): 1784-800. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Priori SG, Blomstrom-Lundqvist C, Mazzanti A, et al. Руководство ESC 2015 г. по ведению пациентов с желудочковыми аритмиями и предотвращению внезапной сердечной смерти: Целевая группа по ведению пациентов с желудочковыми аритмиями и профилактике внезапной сердечной смерти Европейского общества кардиологов (ESC). Принято: Ассоциация европейской детской и врожденной кардиологии (AEPC). Eur Heart J . 2015 г., 1. 36 (41): 2793-867. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Рихал С.С., Найду С.С., Живертц М.М. и др., Общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств (SCAI), Американское общество сердечной недостаточности (HFSA) и др. Консенсусное заявление клинических экспертов SCAI / ACC / HFSA / STS от 2015 года об использовании устройств для чрескожной механической поддержки кровообращения при лечении сердечно-сосудистых заболеваний: одобрено Американской кардиологической ассоциацией, Кардиологическим обществом Индии и Sociedad Latino Americana de Cardiologia Intervencion; подтверждение ценности Канадской ассоциацией интервенционной кардиологии-Association Canadienne de Cardiologie d’intervention. Дж. Ам Колл Кардиол . 2015 19 мая. 65 (19): e7-e26. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Фельдман Д., Памбукян С.В., Тойтеберг Дж. Дж. И др., Международное общество трансплантации сердца и легких. Рекомендации Международного общества по трансплантации сердца и легких по механической поддержке кровообращения, 2013 г.: краткое содержание. J Пересадка легкого сердца . 2013 Февраль 32 (2): 157-87. [Медлайн]. [Полный текст].
[Рекомендации] Пеура Дж. Л., Колвин-Адамс М., Фрэнсис Г. С. и др.Рекомендации по использованию механической поддержки кровообращения: стратегии устройств и выбор пациентов: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2012 27 ноября, 126 (22): 2648-67. [Медлайн]. [Полный текст].
Masini M, Elia E, Vianello PF и др. Частота, предикторы и прогностическое влияние разрядов имплантируемого кардиовертера-дефибриллятора в популяции первичной профилактики сердечной недостаточности и сниженной фракции выброса. Дж. Кардиоваск Мед (Хагерстаун) .2021, 1 февраля. 22 (2): 118-25. [Медлайн].
Ллойд-Джонс Д., Адамс Р. Дж., Браун TM и др. Для Статистического комитета Американской кардиологической ассоциации и Подкомитета по статистике инсультов. Резюме: статистика сердечных заболеваний и инсульта — обновление 2010 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2010 г. 23 февраля. 121 (7): 948-54. [Медлайн].
Temporelli PL, Scapellato F, Eleuteri E, Imparato A, Giannuzzi P. Допплеровская эхокардиография при тяжелой систолической сердечной недостаточности: неинвазивная альтернатива катетеру Свана-Ганца. Циркулярная сердечная недостаточность . 2010 май. 3 (3): 387-94. [Медлайн].
Miller R. AHA издает руководство по механической поддержке кровообращения для справочных документов. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/773806. 1 ноября 2012 г .; Доступ: 7 ноября 2012 г.
[Рекомендации] Бангалор С., Кумар С., Мессерли Ф. Х. Когда обычной терапии сердечной недостаточности недостаточно: блокатор рецепторов ангиотензина, прямой ингибитор ренина или антагонист альдостерона? Застойная сердечная недостаточность . 2013 май-июнь. 19 (3): 107-15. [Медлайн].
Cleland JG, Teerlink JR, Senior R и др. Эффекты сердечного активатора миозина, омекамтива мекарбила, на сердечную функцию при систолической сердечной недостаточности: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование фазы 2 с ранжированием доз. Ланцет . 2011 20 августа. 378 (9792): 676-83. [Медлайн].
Эклинд-Червенка М., Бенсон Л., Дальстрем Ю., Эднер М., Розенквист М., Лунд Л.Связь кандесартана и лозартана со смертностью от всех причин у пациентов с сердечной недостаточностью. ДЖАМА . 2011 12 января 305 (2): 175-82. [Медлайн].
Fumoto H, Horvath DJ, Rao S и др. Саморегулирующееся искусственное сердце с непрерывным потоком в клинике Кливленда для острых ощущений in vivo. J Пересадка легкого сердца . 2010 29 января (1): 21-6. [Медлайн]. [Полный текст].
Дженнингс Д.Л., Чемберс Р.М., Шиллиг Дж. М.. Фармакотерапия HeartMate II, вспомогательного устройства для левого желудочка с непрерывным потоком, у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью: интеграция заболевания, устройства и лекарства. Энн Фармакотер . 2010 Октябрь 44 (10): 1647-50. [Медлайн].
Opie LH. Digitalis вчера и сегодня, но не навсегда. Результаты Circ Cardiovasc Qual . 2013 г. 1. 6 (5): 511-3. [Медлайн].
Plank B, Kutyifa V, Moss AJ, et al. Курение связано с повышенным риском возникновения первых и рецидивов желудочковых тахиаритмий у ишемических и неишемических пациентов с легкой сердечной недостаточностью: субисследование MADIT-CRT. Ритм сердца .2014 май. 11 (5): 822-7. [Медлайн].
Стайлз С. Удвоение блокады РААС при ВЧ? По данным метаанализа, антагонисты альдостерона, а не БРА. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/776725. 26 декабря 2012 г .; Доступ: 31 декабря 2012 г.
Топильский Ю., О Дж. К., Атчисон Ф. В. и др. Эхокардиографические данные у стабильных амбулаторных пациентов с правильно функционирующими вспомогательными устройствами для левого желудочка HeartMate II. J Am Soc Echocardiogr .2011 24 февраля (2): 157-69. [Медлайн].
Haddad F, Elmi-Sarabi M, Fadel E, Mercier O, Denault AY. Жемчужины и подводные камни в лечении правожелудочковой недостаточности в кардиохирургии. Curr Opin Anaesthesiol . 2016 29 февраля (1): 68-79. [Медлайн].
Bois JP, Chareonthaitawee P. Радионуклидная визуализация при застойной сердечной недостаточности: оценка жизнеспособности, саркоидоз и амилоидоз. Кардиол Клин . 2016 Февраль 34 (1): 119-32. [Медлайн].
Hanzel GS, Dixon S, Goldstein JA. Определение приоритетов и сочетание методов лечения сердечной недостаточности в эпоху механических поддерживающих устройств. Интервал Кардиол Клин . 2017 Июль 6 (3): 465-80. [Медлайн].
Geis N, Raake P, Mereles D, et al. Чрескожное восстановление тяжелой регургитации митрального клапана, вторичной по отношению к разрыву хорд, у восьмидесятилетних детей с использованием MitraClip. J Интервал Кардиол . 12 октября 2017 г. [Medline].
Faletra FF, Berrebi A, Pedrazzini G, et al.Трехмерная чреспищеводная эхокардиография: новый инструмент визуализации для оценки митральной регургитации и управления чрескожной пластикой митрального клапана от края до края. Программа Cardiovasc Dis . 19 октября 2017 г. [Medline].
Синусовая тахикардия — педиатрические кардиологи
Синусовый узел — это кардиостимулятор сердца. Он отвечает за генерацию электрических импульсов, которые заставляют сердечную мышцу сокращаться. Синусовая тахикардия означает частоту сердечных сокращений, превышающую нормальную.
Синусовый узел очень тщательно регулируется мозгом. Во время нормальной активности скорость работы синусового узла поддерживается в соответствии с метаболическими потребностями организма. Нервная система стимулирует синусовый узел работать быстрее во время повышенной активности, например, во время упражнений. Точно так же синусовый узел активизируется медленнее во время пониженной скорости метаболизма, например, во время сна.
Синусовая тахикардия — это более высокая, чем ожидалось, частота сердечных сокращений.У здорового взрослого человека синусовая тахикардия обычно означает частоту сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. У младенцев и детей частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше, чем у взрослых, поэтому критерии синусовой тахикардии различны. Для ребенка синусовая тахикардия обычно означает частоту сердечных сокращений более 160-170 ударов в минуту. У ребенка школьного возраста синусовой тахикардией обычно считается частота сердечных сокращений более 120 ударов в минуту.
В большинстве случаев синусовая тахикардия — это не проблема, а нормальная физиологическая реакция организма.Мозг очень хорошо контролирует частоту сердечных сокращений в зависимости от метаболических потребностей организма. Например, во время упражнений метаболические потребности тела и мышц резко возрастают. Поэтому мозг сигнализирует об увеличении частоты сердечных сокращений, чтобы доставить больше крови и кислорода к телу. Синусовая тахикардия — ожидаемое открытие в этой ситуации. Синусовая тахикардия также очень часто встречается при других стрессовых реакциях организма. Например, боль, жар или эмоции заставляют тело выделять адреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений.Опять же, синусовая тахикардия в этих условиях ожидаема и нормальна.
Иногда можно заметить, что у ребенка частота сердечных сокращений выше ожидаемой, и впоследствии его направляют к детскому кардиологу для оценки синусовой тахикардии. Чаще всего направляют ребенка из-за ощущения учащенного сердцебиения. В этой обстановке ребенок чувствует, как его сердце быстро бьется. Затем детский кардиолог работает, чтобы определить, вызваны ли эти симптомы ожидаемой синусовой тахикардией или чем-то более серьезным, например наджелудочковой тахикардией.
Первичная патологическая синусовая тахикардия у детей встречается редко. Почти всегда синусовая тахикардия вызвана вторичной проблемой вне сердца. Например, лихорадка, инфекция, гипотиреоз, анемия или любая другая проблема, повышающая скорость метаболизма, может привести к синусовой тахикардии. Точно так же синусовая тахикардия может наблюдаться в любом состоянии, которое производит повышенное количество адреналина, например, при тревоге или других эмоциональных расстройствах.
Первичная синусовая тахикардия, вызванная проблемами с сердцем, обычно возникает из-за какого-либо инфекционного или воспалительного состояния сердца.Воспаление сердечной мышцы (миокардит) или внутренней оболочки сердца (перикардит) может вызывать синусовую тахикардию.
Синусовая тахикардия сама по себе обычно не требует лечения. Опять же, обычно это нормальная физиологическая реакция организма, и поэтому она совершенно уместна.
Ваш пульс и ваша целевая частота пульса
Какой у тебя пульс?
Ваш пульс — это ваша частота сердечных сокращений или количество ударов вашего сердца за одну минуту.Частота пульса варьируется от человека к человеку. Ваш пульс ниже, когда вы находитесь в состоянии покоя, и учащается, когда вы тренируетесь (потому что во время тренировок организму требуется больше крови, богатой кислородом).
Знание того, как измерить пульс, может помочь вам оценить свою программу упражнений.
Как измерить пульс
Поместите кончики указательного, второго и третьего пальцев на ладони другого запястья ниже основания большого пальца. Или положите кончики указательного и второго пальцев на нижнюю часть шеи по обе стороны от трахеи.(См. Иллюстрации вверху и внизу.)
Слегка надавите пальцами, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется слегка двигать пальцами вверх или вниз, пока не почувствуете пульсацию.
Используйте часы с секундной стрелкой или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
Считайте удары, которые вы чувствуете, в течение 10 секунд. Умножьте это число на шесть, чтобы получить частоту сердечных сокращений (пульс) в минуту.
Проверьте свой пульс: _______________ x 6 = ________________
(ударов за 10 секунд) (ваш пульс)
Что такое нормальный пульс?
Возрастная группа Нормальная частота пульса в состоянии покоя
Дети (6-15 лет) 70-100 ударов в минуту
Взрослые (18 лет и старше) 60-100 ударов в минуту
Какая максимальная частота пульса?
Максимальная частота пульса — это максимальная частота пульса, которую вы можете получить.Чтобы рассчитать прогнозируемую максимальную частоту пульса, используйте эту формулу:
.
220 — Ваш возраст = прогнозируемая максимальная частота пульса
Пример: прогнозируемая максимальная частота пульса для 40-летнего человека составляет 180.
Обратите внимание, что некоторые лекарства и медицинские условия могут повлиять на максимальную частоту сердечных сокращений. Если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием (например, сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или диабетом), всегда спрашивайте своего врача, не повлияет ли это на вашу максимальную частоту сердечных сокращений / целевую частоту сердечных сокращений.Если это так, диапазоны частоты пульса для упражнений должны быть назначены врачом или специалистом по физическим упражнениям.
Целевая частота пульса
Вы получаете максимальную пользу и уменьшаете риски, когда тренируетесь в целевой зоне частоты пульса. Обычно это происходит, когда частота пульса (пульс) во время тренировки составляет от 60 до 80 процентов от максимальной частоты пульса.
Чтобы узнать, тренируетесь ли вы в целевой зоне (от 60 до 80 процентов от максимальной частоты пульса), прекратите тренировку и проверьте свой 10-секундный пульс.Если ваш пульс ниже целевой зоны (см. Таблицу ниже), увеличьте скорость упражнений. Если ваш пульс выше целевой зоны, уменьшите скорость упражнений.
Возраст Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%) Прогнозируемая максимальная частота пульса
Ваши фактические значения Целевой ЧСС Макс. HR
20 120–170 200
25 117-166 195
30 114-162 190
35 111-157 185
40 108-153 180
45 105-149 175
50 102-145 170
55 99-140 165
60 96-136 160
65 93-132 155
70 90-128 150
.