Пульс 100 ударов в минуту в покое при нормальном давлении: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

В чем разница между артериальным давлением и частотой сердечных сокращений?

Посмотрим правде в глаза: велика вероятность, что вы не врач. Не волнуйтесь, ваш опыт, вероятно, находится в другом месте. Но это означает, что иногда ваше тело делает определенные вещи, вы знаете, проявляет определенные признаки, и вы были бы полностью прощены за то, что не совсем поняли, что именно ваше тело пытается вам сказать. Полностью натуральный!

Возьмем, к примеру, сердце. Его работа, насколько может сказать большинство из нас, непрофессионалов, состоит в том, чтобы биться, перекачивать кровь и доставлять кислород к клеткам вокруг нашего тела. Но еще одна причина важности сердца заключается в его статусе легко распознаваемого и измеримого признака того, что мы — или, возможно, нездоровы. Однако вопрос для нас, мирян, заключается в том, правильно ли мы читаем этот знак?

Например, вы можете услышать, как кто-то хвастается своим сверхнизким «сердечным ритмом в состоянии покоя» и тем, насколько он здоров. По большей части это так, но вот здесь все становится сложнее: у вас может быть абсолютно нормальный пульс в состоянии покоя И нездоровое высокое кровяное давление.

Подождите, частота сердечных сокращений и артериальное давление — разные вещи? Они точно есть. Если вы уже знали это, хорошо для вас, не нужно идти дальше. Но если вы пытались измерить здоровье своего сердца только с помощью первого, а не второго, возможно, вам стоит продолжить чтение.

Что такое «частота сердечных сокращений в покое»?

Ну, очевидно, это не то же самое, что ваше кровяное давление. «Частота сердечных сокращений в состоянии покоя в основном именно такая, как кажется», — объясняет доктор Януш Патель, один из врачей Форварда в Сан-Франциско. «Это то, сколько раз ваше сердце бьется в минуту, когда вы отдыхаете, то есть не тренируетесь. Как правило, нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту. Но если вы испытываете высокий уровень стресса, беспокойства и гормонального дисбаланса или принимаете определенные лекарства, это число может варьироваться».

Но не только стресс и лекарства могут повлиять на ваш пульс. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), такие факторы, как вес, физическое положение вашего тела при измерении пульса и даже температура воздуха, могут вызывать колебания частоты сердечных сокращений. И давайте также не будем забывать об упражнениях, наиболее очевидном факторе, влияющем на то, как быстро или даже медленно бьется ваше сердце. «У очень физически активного человека часто может быть очень низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя», — объясняет Патель. «Иногда всего 40 ударов в минуту, и это на самом деле очень, очень распространено».

Что же тогда измеряет артериальное давление?

Если частота сердечных сокращений — это частота сердечных сокращений, то артериальное давление — это мощность, создаваемая этими сердечными сокращениями. «Артериальное давление — это, по сути, сила, с которой кровь течет по вашим кровеносным сосудам в данный момент времени», — говорит Патель. Существует два типа измерений: систолическое и диастолическое давление. Систолическое давление, согласно AHA, — это давление, которое ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда сердце бьется; диастолическое давление — это давление, которое ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Так что же такое нормальное кровяное давление? В идеале систолическое давление ниже 120, а диастолическое ниже 80. Но если вы выше этого, не волнуйтесь, говорит Патель. «Мы следуем рекомендациям Объединенного национального комитета (JNC) в Forward, в которых говорится, что если вам меньше 65 лет, вы действительно должны начинать принимать лекарства для лечения высокого кровяного давления только в том случае, если ваше АД выше 140 на 90 — в противном случае есть некоторые простые изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни, чтобы естественным образом снизить кровяное давление».

Лечение повышенного кровяного давления — это врач, который заботится о вас

Если вы находитесь в этом повышенном, но не чрезвычайно высоком диапазоне артериального давления, все, что вам нужно сделать, чтобы понизить кровяное давление, вероятно, уже у вас под рукой — Вы знаете, как диета и физические упражнения. И если вы действительно хотите зафиксировать изменения в образе жизни, необходимые для того, чтобы ваше давление стало низким и оставалось там, вам поможет кто-то, например врач, который будет помогать вам на этом пути. «Причина, по которой мне нравится программа Forward по гипертонии, заключается в факторе подотчетности», — говорит Патель. «Часто пациенты приходят к врачу в первый раз или даже в первый раз.0025 пятидесятый раз, и вам скажут то же самое: «Эй, у вас высокое кровяное давление, вы должны принимать лекарства». , чтобы убедиться, что у вас все хорошо, и не отставать от того, что вам нужно делать, чтобы стать лучше. Мне нравится тот факт, что члены Forward ценят, что их врач достаточно заботится о них, чтобы проверить их. Такого вы больше нигде не найдете!»

Итак, вот оно: теперь вы знаете разницу между частотой сердечных сокращений и артериальным давлением и почему они оба могут многое рассказать вам о том, насколько здорово ваше сердце. Или, другими словами, это не просто насколько вы медленны или быстры — важно также, сколько усилий вы прикладываете.

---

Программа Forward Healthy Heart Program открыта для всех участников, которые хотят узнать больше о маркерах здоровья сердца, оценить свой риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, а также создать индивидуальную программу здоровья сердца, которая защитит ваше сердце на долгие годы. срок. Ваш лечащий врач Forward может помочь вам решить, подходит ли вам эта программа.

Никаких долгих ожиданий. Одна фиксированная плата. Никаких доплат — никогда.

Надоела высасывающая душу система здравоохранения? Такой же. С неограниченным количеством посещений, персонализированной информацией и реальными, действенными результатами, узнайте, что значит получать удовольствие от визита к врачу.

Я кандидат?

Взаимосвязь частоты сердечных сокращений и артериального давления

Последнее обновление: 27 декабря 2020 г.

Ахмед Раза

Частота сердечных сокращений:

Число ударов сердца в минуту называется частотой сердечных сокращений или пульсом человека. Измерение пульс дает важную информацию о состоянии здоровья и физической подготовки человека. Аномальный сердечный ритм человек указывает на проблемы со здоровьем. Учащенный пульс также иногда указывает на обезвоживание или инфекцию. В чрезвычайной ситуации ситуациях пульс действует как индикатор для определения того, качает сердце или нет. Постоянно высокий отдых частота сердечных сокращений (например, тахикардия) указывает на наличие проблемы. То же самое и с частотой сердечных сокращений в покое ниже нормы. значения (например, брадикардия) ¹ . Нормальная частота сердечных сокращений в покое колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Любая проблема с частотой сердечных сокращений человека может быть аритмия.

Артериальное давление:

Правильный приток крови к тканям и органам тела обеспечивается нормальным артериальным давлением. Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на стенки артерий. Артериальное давление указывается двумя цифрами (т. е. систолическое и диастолическое давление), обычно систолическое число предшествует диастолическому. Нормальные значения систолического давление менее 120 и диастолическое менее 80 ² .

Разница между артериальным давлением и частотой сердечных сокращений:

Артериальное давление и частота сердечных сокращений не обязательно синхронизируются все время. Удивительно, но кровяное давление и частота сердечных сокращений не всегда подниматься и опускаться синхронно. Даже если они оба вырастут, они не будут расти с одинаковой скоростью. Во время тренировки частота сердечных сокращений повышается, однако артериальное давление повышается в меньшей степени или в ряде случаев остается прежним. Это потому что кровеносные сосуды расширяются (увеличиваются в размерах), чтобы обеспечить более легкий и быстрый ток крови. Кровообращение часто не влияет на артериальное давление в той же степени, что и на частоту сердечных сокращений. В то время как частота сердечных сокращений является числом ударов сердца в минуту, артериальное давление – это сила, с которой кровь движется по кровеносным сосудам.

Оба два разных показатели здоровья, которые измеряются по-разному. Ваше сердце может безопасно удвоить частоту сердечных сокращений, в то время как артериальное давление может отреагировать, поднявшись лишь на скромную величину.

Когда человек проверяет свой пульс до, во время и после тренировки, становится очевидным, что пульс увеличивается. Чем больше интенсивность упражнения, тем больше будет увеличиваться частота сердечных сокращений. После того, как человек перестает заниматься спортом, частота сердечных сокращений не сразу возвращается к норме. Чем раньше частота сердечных сокращений человека вернется к норме, тем лучше он/она есть.

Высокая частота сердечных сокращений и низкое кровяное давление:

Иногда временно может возникать высокая частота сердечных сокращений и низкое кровяное давление. Кровь скапливается в венах нашего кишечника и ног. К сердечным мышцам поступает меньше крови, поэтому сердцу нечего перекачивать. В результате нервный система автоматически вызывает увеличение частоты сердечных сокращений. Между тем, кровяное давление становится низким из-за меньшего сила, действующая на кровь в венах. Это явление кратковременно. Когда частота сердечных сокращений остается неизменно высокой и артериальное давление низкое. Эта ситуация является индикатором какой-то проблемы.

Неправильная работа электрических цепей сердца (СА-узел и АВ-узел) также приводит к высокой частоте сердечных сокращений и низкое кровяное давление. Трепетание в груди является признаком короткого замыкания в естественном сердечном ритме. электрическая проводка называется аритмией. Мерцательная аритмия – одна из наиболее частых аритмий верхних камер сердца. в сердце. Когда ритм сердца ненормальный и быстрый (более 100, но близко к 16 ударам в минуту), сердце не может адекватно наполниться кровью. Эта турбулентная электрическая передача сигналов нарушает синхронизацию сердечных мышц между верхнюю и нижнюю камеры. Таким образом, эффективность работы сердца снижается, и меньше крови перекачивается по всему телу. что вызывает низкое кровяное давление ^{[3] [4]} . Это расстройство известно как мерцательная аритмия, а аномально быстрый сердечный ритм называется тахикардией.

Мерцательная аритмия:

Мерцательная аритмия (AFib или AF) является наиболее распространенным типом сердечной аритмии, которую лечат. Аритмия вызвана когда сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно. При мерцательной аритмии верхние отделы сердца камеры бьются неравномерно, вызывая неправильный ток крови из предсердий в желудочки. Это либо постоянный состоянии или происходит короткими эпизодами. Его симптомы появляются у одних, а у других их нет. Симптомы включают нерегулярное сердцебиение, учащенное сердцебиение, крайнюю усталость, одышку, головокружение и т. д., ⁵

Заключение:

Артериальное давление и частота сердечных сокращений не всегда растут и падают синхронно. Даже если они оба встанут, они не встанут одновременно оценивать.