Противопролежневые круги под ягодицы: Противопролежневые круги | Ортосервис
причины, симптомы и лечение патологии в домашних условиях
Многие заболевания вынуждают пациентов большую часть времени находиться в постели. Некоторые больные в силу определённых обстоятельств просто не могут подняться. В таком состоянии наиболее частым осложнением являются пролежни на ягодицах. Лечение этой патологии требует комплексного подхода. Чаще всего патологию устраняют в условиях стационара, под наблюдением лечащего врача.
Причины возникновения патологии
Пролежни представляют собой участок некротической ткани, появляющийся вследствие длительного сдавления. Причины появления очагов различны, чаще всего патологию провоцируют следующие факторы:
- В группе риска находятся люди преклонного возраста, лежачие больные, инвалиды, которые вынуждены длительное время находиться в одной позе.
- Немаловажную роль играет масса тела. Если пациент имеет несколько лишних килограммов, шанс развития патологии заметно вырастает. Если диагностировано ожирение, пролежней не избежать.
- Хронический дефицит витаминов и микроэлементов значительно повышает риск развития заболевания, поскольку это состояние характеризуется недостаточным питанием тканей и нарушением водного баланса, что приводит к сухости и шелушению кожных покровов.
- Усиленная работа сальных и потовых желез создаёт идеальную среду для развития бактерий и приводит к нарушению целостности эпидермиса.
- Многие пациенты с параличом нижней части тела не способны контролировать испражнения. Постоянное скопление на коже каловых масс способствует скорейшему некрозу тканей.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной нарушения кровоснабжения, что приводит к недостаточному питанию тканей.
- Редкая смена постельного белья пациента, наличие остатков пищи и складок непременно приводит к возникновению патологии.
- Постоянное нахождение пациента в одной позе. Если периодически не переворачивать больного, шанс появления пролежней значительно возрастает.
- Аллергические реакции на медикаментозные средства могут послужить толчком к развитию патологии.
Не только пациенты с лишним весом находятся в группе риска. Больные, которые имеют дефицит массы и тонкую жировую прослойку, также подвергаются образованию участков некроза. Лечение пролежней на копчике у таких пациентов затруднено.
Локализация очагов поражения
Участки некроза могут появиться не только в области ягодиц. Довольно часто поражается эпидермис копчика, затылочной области, пяток, задней стороны голеней, рук в области наружной стороны локтевого сгиба.
Если пациент длительное время находится в положении на боку, появляются пролежни в области тазобедренного сустава, плеча.
В положении на животе страдают колени и лобковая область. Но чаще всего поражается крестец и ягодицы лежачего больного, ведь в других позах ему находиться тяжело.
Стадии развития патологического состояния
Лечение пролежней на ягодицах в домашних условиях во многом зависит от степени поражения тканей. Симптомы патологического состояния отличаются на каждой стадии его развития:
- Первая стадия лёгкая, избавиться от признаков просто, если вовремя начать борьбу. Первым признаком начала воспалительного процесса является гиперемия кожных покровов в месте будущей локализации очага. В некоторых случаях появляется синева. Наблюдается местное повышение или понижение температуры. Отличительной чертой этой стадии является отсутствие изменения цвета эпидермиса при нажатии. Место воспаления может быть мягким или очень твёрдым, что зависит от особенностей организма пациента. На этом этапе есть возможность полностью восстановить кожный покров.
- На второй стадии эпидермис истончается и начинает отслаиваться, что приводит к нарушению его целостности. Патологический процесс распространяется на подкожно-жировую клетчатку. Место воспаления болезненно и гиперемированно. Очаг может выглядеть как рана или рваный пузырь, наполненный мутноватой жидкостью. Вокруг раны ткани отёчные, твёрдые, теряют чувствительность. На этом этапе лечение осложняется риском присоединения бактериальной инфекции.
- Третья стадия заболевания характеризуется появлением открытой язвы в месте сдавления тканей. Поражаются не только верхние слои эпидермиса, но и мышечная ткань и подкожно-жировая клетчатка. Изъязвление мокнет, на дне видны участки жёлтой некротической ткани. Процесс требует немедленного вмешательства врача.
- Вылечить четвертую стадию пролежней с помощью повязок и антисептических растворов удаётся в редких случаях. На этом этапе происходит некроз всех слоёв эпидермиса, мышц, в тяжёлых случаях затрагивается костная ткань, сухожилия. Область поражения имеет чёрный цвет. Пациента постоянно сопровождает сильная боль, бороться с которой не помогают обычные анальгетики.
На фоне развития патологического процесса у больного наблюдаются слабость, отсутствие аппетита, головные боли, повышение температуры тела.
Способы лечения пролежней
Лечение патологии первой и второй степени проводится с помощью использования антисептических растворов, специальных мазей. Противопролежневые круги под ягодицы и другие части тела станут обязательным пунктом в терапии. Круги представляют собой подкладной надувной валик, который удерживает проблемную область над поверхностью кровати, предотвращая сдавление. В домашних условиях можно использовать мягкую подушку в форме круга, сделанную своими руками.
Как правило, схема антипролежневой терапии выглядит следующим образом:
- Первоочередной задачей становится устранение воспаления и возобновление поступления крови к поражённым участкам кожного покрова. С этой целью используются гормональные препараты: Преднизолон, Дексаметазон.
- Антисептические средства предотвращают развитие инфекционного процесса. Рекомендуется обрабатывать место воспаления борным спиртом, перекисью водорода, раствором фурацилина. Разрешается использовать мазь или раствор стрептоцида. Существуют также специальные спреи против пролежней.
- Местные препараты, содержащие серебро, оказывают бактерицидное действие. Назначают мазать область поражения мазями Дермазин, Солкосерил. Для усиления эффекта используют внутривенные вливания растворов Актовегина, Солкосерила, Пирацетама.
- Средства с некролитическим эффектом используют для ускорения отторжения мёртвых тканей. Для этого применяют Трипсин, Коллагеназу, Хемотрипсин и другие препараты.
- Способствуют заживлению Левомеколь, Винилин. Их применяют для открытых ран, а также накладывают под повязку до полного выздоровления.
На сегодняшний день в аптеке представлен широкий выбор препаратов против пролежней в виде спрея. Наиболее распространённые спреи — Кавилон, Вторая кожа. Наносить их необходимо на чистую, сухую поверхность эпидермиса на расстоянии 15 см. Разрешается после подсыхания первого слоя сразу распылить второй. На первой стадии заболевания препараты помогают предотвратить образование открытых ран, на второй — не допускают развития инфекционного процесса.
Устранение некроза хирургическим путём
Тяжёлые стадии заболевания практически невозможно излечить консервативным способом. Оперативное хирургическое вмешательство применяется для эффективного устранения участков некроза.
Во время операции очаги воспаления иссекают до уровня здоровых тканей. После манипуляции пациент проходит курс антибиотикотерапии. Обязательным также будет приём средств, стимулирующих кровообращение, способствующих заживлению.
Для предотвращения осложнений противовоспалительные и антисептические средства применяются до полного заживления эпидермиса.
После выздоровления часто проводят повторную операцию с целью устранения косметического дефекта. Для это используют пересадку кожи.
Использование народных средств
С помощью народных средств разрешается проводить лечение пролежней в домашних условиях. Наиболее распространёнными рецептами являются следующие:
- Применение несколько раз в день облепихового масла. Такой способ используют только на первой стадии патологического процесса.
- Камфорное масло применяется для обеззараживания и обезболивания поражённого участка. Ежедневно утром и вечером необходимо смазывать область воспаления до исчезновения симптомов. Средство запрещается использовать на 3−4 стадии патологии.
- Сливки домашнего приготовления рекомендуется наносить на проблемный участок каждый день на протяжении 2 недель.
- Календула издавна применяется для устранения воспалительных процессов. На основе целебной травы можно приготовить мазь. Для этого необходимо измельчить 25 г цветов календулы в порошок и соединить с 50 г вазелина. Применять состав дважды в сутки на протяжении 4 недель.
- Лечебные компрессы из отвара на основе дубовой коры снимают отёк и гиперемию, действуют по типу антисептического раствора. Приготовить отвар просто: в стакане кипятка проварить 15 минут 40 г сухого сырья, настоять в течение 2 часов, профильтровать. Прикладывать к ране салфетку, смоченную отваром, на 10 минут трижды в сутки. Продолжительность терапевтического курса составляет 2 недели.
- Эффективным домашним средством считается компресс из равных частей тёртого картофеля и моркови. Для усиления действия разрешается добавить в смесь чайную ложку мёда. Процедуру следует проводить утром и вечером, прикладывая лекарство к больному месту на 1 час. Лечение продолжать до полного заживления.
- Ускорить заживление поможет сок алоэ и чистотела в равных количествах. Таким составом необходимо дважды в сутки смазывать поражённую область до исчезновения воспаления.
- Хорошим терапевтическим эффектом обладает компресс из рыбьего жира, который накладывается на всю ночь. Для этого необходимо смочить в продукте салфетку из натуральной ткани, приложить к месту образования пролежня, накрыть сверху плотной бумагой, закрепить повязкой. Повторять манипуляцию на протяжении 10 дней.
- На первой стадии заболевания применяется рецепт смеси из миндального масла и лукового сока. Состав используют 3−4 раза в день. Приготовить его просто: соединить 30 мл масла и 20 мл сока. Лечение продолжать до исчезновения признаков патологии.
Народные средства разрешается использовать только после консультации лечащего врача. На 3 и 4 стадии заболевания самостоятельная терапия в домашних условиях категорически запрещается.
Меры профилактики болезни
Несмотря на то, что пролежни являются сопутствующей патологией, к их лечению и профилактике следует относиться серьёзно. Предупредить развитие воспалительного процесса можно с помощью простых профилактических мер:
- Рекомендуется менять положение тела лежачего больного каждые 2 часа, чтобы уменьшить время давления на ткани.
- Если пациент может переворачиваться самостоятельно, медицинский персонал или родственники должны ему об этом напоминать.
- Необходимо обеспечить доступ кислорода к участкам сдавления. По возможности раскрывать больного, обеспечивая естественную вентиляцию проблемных зон.
- Предотвратить появление воспаления поможет ежедневный массаж и растирание проблемных участков камфорным спиртом.
- При первых признаках появления пролежней необходимо применять противопролежневый резиновый круг.
- В настоящее время существуют специальные матрасы, помогающие избежать образования участков некроза.
- Следует тщательно следить за чистотой постельного белья, а также за отсутствием на нём складок и остатков пищи.
- После каждого опорожнения необходимо проводить туалет пациента, чтобы не допустить попадания каловых масс и мочи на кожу.
- Рекомендуется ежедневно обтирать пациента губкой.
Если целостность кожного покрова нарушена, массаж категорически запрещается.
Пролежни являются опасным осложнением тяжёлых заболеваний. При отсутствии должного ухода за лежачим пациентом они могут привести к некротизированию всех слоёв эпидермиса, мышечной и костной ткани, заражению крови. Не рекомендуется самостоятельно лечить патологию 3 и 4 стадии, так как высока вероятность присоединения инфекции.
Что такое пролежни и как с ними бороться
Уход за лежачим больным – очень непростая задача. Даже небольшие дефекты на коже постепенно превращаются в причиняющие тяжкие страдания пролежни. А присоединившаяся инфекция может привести к гибели пациента. Как правильно ухаживать за обездвиженным больным, чтобы не допустить образования пролежней, рассказал заведующий отделением гнойной хирургии ГКБ №17 Москвы Андрей Аникин.
Уход за лежачим больным – очень непростая задача. Даже небольшие дефекты на коже постепенно превращаются в причиняющие тяжкие страдания пролежни. А присоединившаяся инфекция может привести к гибели пациента. Как правильно ухаживать за обездвиженным больным, чтобы не допустить на его теле образования пролежней – на самые распространенные вопросы отвечаетзаведующий отделением гнойной хирургии ГКБ №17 г. Москвы Андрей Аникин.
Андрей Аникин
Почему у обездвиженного больного образуются пролежни
Когда больной вынужден лежать на спине, то пролежни образуются на местах, где кости ближе всего прилегают к коже – на локтях, затылке, лопатках, позвоночнике, крестце, ягодицах. Если человек постоянно пребывает на боку, от пролежней могут страдать плечи, колени, поясница и скулы. У того, кто проводит большую часть времени в инвалидной коляске, уязвимы лопатки, ягодицы и пятки.
С возрастом кровообращение ухудшается, ткани теряют способность к быстрому восстановлению, поэтому у пожилых людей пролежни образуются скорее. В семи из десяти случаев проблемы из-за пролежней возникают у стариков. Пролежни чаще появляются на теле у истощенных больных, поскольку при потере веса уходят мышцы и жировая ткань, выступающие прослойками между костными выступами и кожей. Но ситуацию может усугубить и избыточный вес. Пролежни скорее образуются у диабетиков и аллергиков, у которых есть реакция на стиральные порошки и косметические средства, которыми обрабатывают кожу больного.
Если человек в состоянии совершать хоть какие-то минимальные движения, используйте этот шанс – повесьте над кроватью ремень, чтобы он учился подтягиваться, купите ему массажер для рук и ног. Помните, что движение – лучшая профилактика пролежней.
Как не пропустить пролежень?
Поначалу на коже появляется красное или малиновое пятно. Когда на него нажимают пальцем, оно не становится белым. И если не предпринимать никаких мер, очень скоро в этом месте образуется болезненная рана. Затем оголяются глубокие мягкие ткани, со временем видны мышцы, суставы, кости. На самых тяжелых стадиях появляется гной.
Почему обыкновенный порез на коже заживает быстро, а пролежень затягивается медленно?
Пролежень отличается от пореза. У обыкновенной раны, если за ней правильно ухаживать, свежие края легко затянутся. А в месте пролежня произошло отмирание тканей, поэтому заживление происходит очень медленно.
Существуют ли какие-то действенные меры, которые надо предпринять, чтобы у больного не образовались пролежни?
Если больной лежит в постели, самое главное – менять его положение как минимум каждые два часа, чтобы участки тела, которые соприкасаются с кроватью, не испытывали давления. Поверните больного на правый бок, тогда в левой части тела восстановится кровоснабжение. И наоборот. Если сделать это тяжело, достаточно даже чуть-чуть поменять положение, буквально на несколько градусов, подложив под спину опору в виде одеяла, простыни, только обязательно без ворса и складок.
Если больной вынужден подолгу сидеть в одной позе в инвалидном кресле, смещайте его вес. Наклоните его вправо, подложите для удобства подушку, чтобы он посидел на правой ноге. Потом наклоните влево, чтобы поменял положение и не получил пролежни на ягодицах и крестце.
Можно массировать участок, склонный к образованию пролежня. Обязательно обеспечьте проблемному месту чистоту и сухость. Особенно актуально это, если человек вынужден лежать в памперсах. Если больного нельзя вымыть под душем, оботрите его в постели влажными салфетками, а затем вытрите насухо. Кожа задышит – в ней восстановится кровоснабжение.
Когда меняете постельное белье или нательное – пижаму, ночную рубашку, постарайтесь, чтобы на них не было складок. У ослабленных людей кожа дряблая, легко смещается, образуя на самой себе складки. В этих местах возникают пролежни, как от контакта с кроватью. По той же причине откажитесь от одежды с пуговицами и на молнии. Пролежни скорее образуются, если больной одет в синтетическое белье или лежит на нем. Не допускайте жары в комнате – это предупредит потливость.
Что делать, если пролежни все-таки образовались?
Главное правило ухода – человек не должен лежать или сидеть на пролежнях. Если проблема появилась на спине или ягодицах, а лежачего больного нельзя посадить – он может находиться только на боку или спине, постарайтесь сделать так, чтобы пролежень не соприкасался с постелью. Хорошо использовать дополнительные приспособления. Можно купить в аптеке или приобрести по интернету специальные круги, бублики, прокладки для смены давления на участки тела. Если это оборудование резиновое, обязательно покрывайте его тканью, чтобы кожа не прела при контакте с поверхностью.
Смазывать пролежень можно зеленкой, йодинолом (водным раствором йода) и другими антисептиками – мирамистином, хлоргексидином. Облепиховое масло не поможет. А детский кремом хорошо наносить не на сам пролежень, а на кожу вокруг, чтобы она увлажнялась и не подсыхала.
Помогает ли противопролежневый матрас?
Матрас полезен и действительно позволяет избежать пролежней. Он представляет собой соединенные баллоны с воздухом. Они неравномерно накачиваются и создают переменное давление в различных точках. Принцип действия матраса – он локально меняет точки своего соприкосновения с телом лежащего. Но не стоит обольщаться, что матрас решит все проблемы. Если вы не будете регулярно перемещать больного и проводить ему гигиенические процедуры, пролежни появятся все равно.
Помогают ли физиопроцедуры при пролежнях?
Для ускорения процессов заживления при пролежнях первых степеней отчасти помогают фонофорез антисептических препаратов, лазерная терапия. электрофорез антибиотических препаратов, УВЧ-воздействие.
Что делать, если пролежень воспалился и нагноился?
Тут без помощи хирурга не обойтись. Он должен назначить лечение – мази, инъекции и присыпки. Обязательно надо менять повязки, следить за чистотой тела и по-прежнему стараться, чтобы человек не лежал на проблемном месте.
В случае развития гнойных осложнений при пролежнях пациента необходимо госпитализировать.
При образованиях обширных участков мертвых тканей или нагноении больного оперируют. Удаляют нежизнеспособные ткани, выполняют перевязки, назначают антибиотики, противовоспалительное и общеукрепляющее лечение. После того как воспаления вокруг пролежня стихают, пациента выписывают из больницы для дальнейшего ухода с участием амбулаторной хирургической службы.
В тех случаях, когда пролежни образуются у молодых пациентов, после того, как гнойный процесс остановили, возможны пластические операции, которые выполняются в некоторых стационарах, в том числе и в нашей больнице. После подобных операций человек избавляется от самого пролежня, самочувствие его значительно улучшается.
Противопролежневые средства
Пролежни — мёртвая ткань, которая образуется при продолжительном сжатии, повреждении кровоснабжения кожи. Этим недугом страдают лежачие, неподвижные больные.
Противопролежневые средства убивают некроз, защищают кожу от омертвения.
Как подобрать лекарство
Лекарство следует использовать на разных стадиях гибели клетки с целью улучшить состояние пациента.
Стадии некроза.
1. Первая фаза. Образуется небольшое покраснение кожных покровов. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно переменить положение тела либо сделать массаж.
2. Вторая ступень. Кожа краснеет, и смены позы здесь недостаточно. Могут выскочить различные болячки: язвы, пузыри, наросты…
3. Третья ступень. Отмечается в глубоком поражении клеток кожи. Кожные слои выходят из строя. На теле появляется припухлость, глубокие воспалённые дефекты эпителия кожи, яркое покраснение. Внутри язв можно обнаружить жёлтую жидкость или красную молодую соединительную ткань. Запах у ран отвратительный.
4. Четвёртый этап. Выражается безжизненной частью кожного покрова. Большое количество болячек, несколько чёрных участков кожи.
Для того чтобы избавиться от недуга или предотвратить его появление, используют следующие противопролежневые средства:
1. Мази.
2. Крема.
3. Распылители.
4. Различные повязки.
5. Под ягодицы: подушки, надувные круги, матрасы и прочее.
6. Очиститель на основе кварца.
Выбирать товар нужно исходя из необходимости использования, для лечения рекомендуется приобрести противопролежневые средства для лежачих.
Техника безопасности, правила хранения
· Колющие, режущие предметы могут привести в негодность надувные изделия.
· Матрац не выдерживает высокие температуры.
· Открытый огонь может легко навредить данному приспособлению.
· Товар может сдуваться, ломаться от сильных ударов либо падений.
· Курить нужно строго в отведённом месте, а не рядом с матрасом.
· Хранить в сухой комнате с постоянной температурой. От +50 С до -20 градусов. Резкие изменения могут привести к печальным последствиям.
Где купить современные противопролежневые средства для ухода за больным?
Консультанты нашего интернет-магазина помогут с выбором, учтут пожелания клиента и ответят на все вопросы. У нас вы найдёте необозримый ассортимент различных товаров на любой вкус. Продукция сертифицирована и подтверждена производителем.
Осложнения пролежней
Одна из самых больших проблем лежачих больных – пролежни на теле, которые могут возникать в местах, испытывающих давление: на спине, крестце, ягодицах, бедрах, на пятках.
Давление внутри кровеносных сосудов на этих участках тела меньше, чем давление извне. В результате нарушается трофика тканей, и пролежень может образоваться очень быстро – в течение 2 часов. Именно поэтому врачи рекомендуют каждые 2 часа менять положение больного в постели.
Чем опасны осложнения пролежней
Пролежни причиняют больным много страданий, уже на второй стадии образуются болезненные раны. Осложнения пролежней очень опасны. Они могут быть локальными и общими. При локальных осложнениях могут возникнуть:
- поражения структуры костей и суставов;
- поражения мышечных карманов.
Эти явления чреваты развитием гнойных артритов, остеомиелита и флегмон.
Если предпринимаемые меры недостаточны, может наступить гнойный сепсис – общее заражение всего организма и смерть больного. Родственники могут найти информацию о лечении пролежней и приобрести средства в аптеке. Но известно много случаев, когда домашнее лечение не смогло остановить развитие болезни.
Пролежни на теле: можно лечить дома или в стационаре
Как поступить в таких случаях? Можно отправить больного в специальный стационар, федеральные центры для лечения пролежней в Москве есть, но не факт, что туда можно попасть сразу же по бесплатной квоте – очередь немалая.
Платное лечение не всем доступно, а время не терпит. Кроме того, многим больным нахождение в стационаре психологически тяжело, в незнакомой обстановке он, конечно, получит надлежащее лечение, но моральную поддержку – вряд ли.
Поэтому профессиональная патронажная сиделка каждому лежачему больному жизненно необходима. Персонал «Социальной поддержки» умеет лечить пролежни любой локализации на профессиональном уровне. Например, как вылечить пролежни на ягодицах?
Сиделка вместе с врачом подберет средства для обработки ран и будет переворачивать больного так часто, как это требуется. Для облегчения давления во время положения на спине будет подкладывать под спину и ягодицы надувные круги. Еще лучше, если родственники смогут приобрести противопролежневый матрас или систему.
Иногда, ввиду особенностей положения больного в постели, пролежни возникают в необычных местах. Пролежни в ухе могут появиться от постоянного лежания на боку или от воспаления среднего уха – отита. При этом поражается ушная раковина или участки вокруг нее. Опытная сиделка поможет справиться с этой неприятностью и не дать ей развиться.
Лечение пролежней: вызов хирурга необходим
Поможет выбрать правильную стратегию в таком сложном деле, как лечение пролежней, вызов хирурга, который лучше сделать на самых ранних стадиях заболевания. Врач определит, какие лекарства и процедуры понадобятся в соответствии с особенностями организма и течением основной болезни.
Возможно, кому-то назначат максимум двигательной активности, а если это невозможно – пассивные перемены положения и обработку уязвимых участков тела профессиональными препаратами.
И в этом случае не обойтись без опытной сиделки – ведь уход за больным занимает весь день, а родственники уходят на работу.
В наше время огромные возможности частной помощи предоставляет Москва, вызов хирурга, пролежни, лечение их квалифицированными специалистами – все это можно заказать в любое время суток. Коммерческая медицинская помощь стоит недешево, но бывают такие случаи, когда это единственный выход, чтобы спасти человека.
Выполнять назначения врача должна профессиональная сиделка-медсестра, которую «Социальная поддержка» готова предоставить по первому звонку заказчика.
По определенному врачом алгоритму наш персонал успешно лечит пролежни, врач круглосуточно может быть вызван в острых ситуациях.
Обращайтесь в нашу патронажную службу – мы действительно побеждаем в борьбе с пролежнями.
Важность противопролежневых средств при профилактике пролежней — КОС производство товаров по уходу за больными
Борьба с пролежнями
Правильность и тщательность ухода за больным наглядно показывает состояние его кожи: недосмотры сначала могут привести к раздражению, затем к опрелостям и пролежням. Поначалу больного будут беспокоить зуд и жжение, ощущение стянутости, а также шелушение и легкое покраснение.
Чтобы этого не случилось, профилактика пролежней должна стать первейшей задачей при уходе за пациентом, и немалое внимание здесь нужно уделить подбору противопролежневых средств.
Откуда берутся пролежни?
К источникам раздражения относится контакт кожи с калом и мочой, недостаточный доступ воздуха, а также трение тела о складки и швы в одежде или в белье. Профилактика пролежней необходима при сдавливании, длительном пребывании в одной и той же позе.
Если же вовремя не ликвидировать источник раздражения, то разрушение кожи будет продолжаться: сначала появятся опрелости, то есть воспаление кожных складок, а затем и пролежни — омертвление ткани.
Профилактика пролежней также предотвратит плохое кровоснабжение, не допустит распространения пролежней на все слои кожи и кости.
Где подстерегает угроза?
Чаще всего это затылок, лопатки, крестец, ягодицы, пятки, локти, если пациент все время лежит на спине. Колени и подвздошные кости, если пациент лежит на животе. Лодыжки и подвздошные кости, если больному приходится лежать на боку.
Профилактика пролежней будет успешнее, если больной будет полноценно питаться и достаточно употреблять жидкости, если его кожа будет чистой, а белье сухим. Не допускайте крошек и мелких предметов в постели, избегайте пуговиц на одежде.
Средства против пролежней
Главная задача ухаживающего — не допустить появления этого недуга. Ведь затраты на его лечение всегда большие, чем на профилактику!
Различные противопролежневые средства помогут вылечить уже появившиеся пролежни и предотвратить их повторное возникновение. Выбирая противопролежневые средства, обратите внимание на наличие воспаления и некроза, уровень отделяемого из раны, на размер и глубину пролежня. Для безошибочного выбора обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Противопролежневые средства:
- для лечения пролежней — противопролежневые мази и повязки;
- для профилактики пролежней, лучшей циркуляции крови, разгрузки области ран — противопролежневые матрасы, наматрасники, подкладные подушки, круги и т.д.
Сегодня наиболее эффективные противопролежневые средства — это специальные матрасы, предотвращающие сдавливание, держатели стопы, различные противопролежневые подушки, которые могут использоваться не только в кровати. К примеру, подушка под локоть успешно используется и при передвижении пациента в инвалидном кресле.
Если не представляется возможным приобретение матраса, применяйте противопролежневый наматрасник, противопролежневые подушки или подкладной резиновый круг. Его подкладывают непосредственно под те участки кожи, которые подвергаются давлению (крестец, например).
Помните, что правильно подобранные противопролежневые средства — залог быстрого выздоровления!
Статьи на сайте по лечению и профилактике пролежней:
Противопролежневые средства (страница товаров)
Профилактика пролежней
Лечение пролежней. Держатель пятки противопролежневый
Почему появляются пролежни?
Как сделать уход за пролежнями эффективным. Круг от пролежней
Профилактика пролежней на пятках
Пролежни у больного. Стоит ли этого бояться?
Пролежни у лежачих больных. Что это такое?
Возможно, Вас также заинтересует…
Как избавиться от прыщей на ягодицах
Amazon; Getty
Прыщи на ягодицах могут быть неудобными, не говоря уже о том, чтобы немного смущать, но прыщики на ягодицах — это нормально. Намного более нормально, чем вы думаете. В большинстве случаев то, что вы видите как прыщи, на самом деле является фолликулитом, воспалением волосяных фолликулов. Это особенно характерно для мужчин, поскольку у нас на теле больше конечных (то есть густых, непосещаемых) волос, чем у женщин.«Чем толще и шире фолликул, тем больше он подвержен инфицированию, — говорит дерматолог из Нью-Йорка Роберт Финни, доктор медицины.
Большинство бугорков на ягодицах вызваны скоплением бактерий из-за пота и влаги, которые оседают в волосяных фолликулах. «Акне на ягодицах обычно более заметно в теплые летние месяцы», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Майкл Кассарджян, доктор медицинских наук, когда все может стать болотистым. Но это может происходить круглый год, и для этого не нужно быть особенно активным.Некоторые дерматологи, такие как доктор Финни, заметили увеличение числа пациентов, жалующихся на прыщи на ягодицах, из-за ограничений, связанных с пандемией, и заказов на работу на дому. «Я думаю, что иногда люди не так много принимают душ», когда им не нужно выходить из дома, — теоретизирует он.Реклама — продолжить чтение ниже
Отшелушивайте область
Глитоновое отшелушивающее средство для душа
amazon.com
$ 32.0
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
«Мне нравится, когда парни используют средство для стирки или мыло с перекисью бензоила на ягодицах и спине, если у них возникают высыпания», — говорит доктор Росси. Перекись бензоила, распространенный ингредиент для борьбы с прыщами, обладает антибактериальными свойствами и помогает избавиться от бактерий, вызывающих прыщи и фолликулит, от пор и с поверхности кожи.
Также могут помочь другие проверенные кислоты против угрей. «Гликолевая кислота хороша тем, что является сильным отшелушивающим средством», — говорит доктор Финни. «Когда пот и одежда трется о кожу, это может привести к блокированию фолликула и попаданию в него бактерий.Гликолевая кислота держит каналы открытыми ». Также может помочь салициловая кислота, еще одно отшелушивающее средство, входящее в состав Neutrogena Body Clear Body Wash. Однако он рекомендует держаться подальше от жестких скрабов. «Скрабы могут помочь с некоторыми засорами, но могут вызывать раздражение», — говорит он. «Альфа- и бета-гидроксикислоты [такие как гликолевая и салициловая кислоты] могут делать это более мягким и контролируемым образом». Поищите средства для мытья тела, содержащие любой из них, и используйте их несколько раз в неделю, пока неровности не исчезнут.
Используйте точечное лечение
Clean & Clear Advantage Средство от прыщей
amazon.com
$ 6.47
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Точечная обработка, как и на вашем лице, — не волшебная пуля, но она действительно помогает. Это потому, что те же ингредиенты, которые используются для борьбы с прыщами на лице, такие как гликолевая и салициловая кислоты или перекись бензоила, также могут помочь при фолликулите, — говорит доктор Финни. Применяйте эти точечные процедуры к конкретным прыщам пару раз в день, как если бы вы наносили прыщи на лице.
Используйте компрессы, чтобы облегчить боль
Иногда шишки на ягодицах могут быть немного болезненными, особенно если они глубоко укоренились под поверхностью.«Если это темно-красный узелок, выходящий из-под кожи, вы можете попробовать использовать теплые компрессы на 15 минут несколько раз в день, чтобы попытаться уменьшить воспаление», — говорит Раджани Катта, доктор медицины, автор книги Glow: The Dermatologist’s Guide to a Цельная диета для молодой кожи. Если это вызывает головокружение, теплый компресс также может помочь снизить давление и помочь «заставить его работать уже сейчас», — говорит д-р Финни.
Избегайте прыщей на ягодицах с осторожностью
Popping «может привести к гиперпигментации и рубцеванию.Кроме того, вы с большей вероятностью направите больше бактерий в кожу, вызывая большее воспаление, что еще больше усугубит ситуацию », — говорит доктор Кассарджян. Использование теплого компресса, как отмечалось выше, может помочь мягко его выдавить, но лучше сделайте ошибку из соображений осторожности и держите руки подальше.
Есть еще одна причина не связываться с прыщами на ягодицах: это может быть что-то еще. «Фурункул, который обычно вызывается стафилококком, представляет собой инфекцию множества фолликулов. рядом друг с другом », — говорит д-р.Финни. И, в отличие от прыщей, они остаются. «Если у вас есть прыщ, который выскакивает, но не рассасывается, очень болезненный и красный», это может быть более серьезная инфекция, для устранения которой дерматологу придется прописать пероральные антибиотики. В случае сомнений обратитесь к врачу.
Увлажняйте с помощью правильного средства
CeraVe Daily Moisturizing Lotion
amazon.com
$ 11,62
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Возможна чувствительная или сухая кожа и ягодичные прыщи, так как большинство ягодичных прыщей вызваны воспалением волосяных фолликулов, а не избытком жира.Если у вас есть неровности на ягодицах, вы можете (и должны) продолжать увлажнять. «Держитесь подальше от тяжелых вещей и вместо этого ищите продукты, которые не вызывают комедонов и не содержат масла», — говорит д-р Финни. Это означает, что они не рискуют забить поры и ухудшить положение.
Обратитесь к дерматологу
Большинство прыщей на теле проходят в течение недели или около того, говорит доктор Финни, но если прыщи остаются и продолжают быть «сочными, злыми и раздраженными, скорее всего, это компонент таких бактерий, как стафилококк.«Доктор Кассарджян рекомендует обратиться к профессионалу, который« может начать принимать лекарства по рецепту для предотвращения инфекции », — говорит он.« Дерматолог может также удалить, осушить и ввести инъекции в более крупные очаги, чтобы помочь им быстрее вылечить »
.Хит Душ
Профилактика всегда лучше, чем лечение, и лучший способ предотвратить прыщи на ягодицах — это «ежедневно поддерживать хорошую гигиену, особенно после аэробных нагрузок или любого потоотделения», — говорит доктор.Кассарджян. Обязательно принимайте душ как можно скорее после тренировки. «Сочетание пота, тепла и трения [от упражнений] увеличивает риск повторного упорного фолликулита и позволяет потенциальным бактериям размножаться в вашей одежде», — говорит он.
Носите дышащие ткани
Плотная одежда удерживает пот и влагу на коже, что приводит к росту бактерий и увеличению вероятности появления прыщей на ягодицах и других частях тела.Ношение более свободной, легкой одежды или одежды с влагоотводящими свойствами, особенно во время упражнений, поможет избавиться от прыщей на ягодицах. В случае сомнений «выбирайте нижнее белье из хлопка, а не из нейлона или спандекса», — говорит доктор Кассарджян.
Посмотрите на свою диету
Стойкие прыщи на теле могут быть признаком гормонального дисбаланса внутри вашего тела. Хотя гормональные высыпания гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, гормональные прыщи на ягодицах действительно влияют на некоторых мужчин, обычно когда виноваты внешние источники тестостерона.«Сывороточный протеин и добавки для тренировок с действительно высоким содержанием витаминов B могут вызвать прыщи или фолликулит», — говорит д-р Финни. Это не должна быть ваша первая попытка контролировать прыщи на теле, но если она устойчива к другим шагам из этого списка, подумайте о том, чтобы посмотреть на свои источники белка, особенно если они основаны на сои, и переключить их, говорит он.
Сведите к минимуму стойкие эффекты
Differin Adapalene Gel 0,1%
amazon.com
$ 57,14
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Как и прыщики на лице, прыщики на ягодицах могут оставить темные следы и шрамы, особенно если вы попытаетесь их удалить или убрать самостоятельно. Лучший способ предотвратить появление этих следов — это правильное лечение прыщей. «Эти пятна исчезнут, но если вы продолжите вырываться, вы просто создадите новые», — говорит доктор Финни. «Если вы не нацеливаетесь на бактериальный компонент, вы далеко не уедете». Когда высыпания находятся под контролем, такие ингредиенты, как ретинол, могут помочь избавиться от любых оставленных следов.Периодически наносите гель или крем с ретинолом, и если от этого ваша кожа становится сухой, не забудьте удалить некомедогенный лосьон.
Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Реклама — продолжить чтение ниже
Крапивница под давлением: история вопроса, патофизиология, этиология
Барлоу Р.Дж., Уорбертон Ф., Уотсон К., Блэк А.К., Гривз М.В. Диагностика и частота возникновения крапивницы замедленного действия у пациентов с хронической крапивницей. J Am Acad Dermatol . 1993 29 декабря (6): 954-8. [Медлайн].
Abajian M, Schoepke N, Altrichter S, Zuberbier T., Maurer M.Физическая крапивница и холинергическая крапивница. Immunol Allergy Clin North Am . 2014 Февраль 34 (1): 73-88. [Медлайн].
Маурер М, Флюхр Дж. В., Хан Д. А.. Как лечить хроническую индуцибельную крапивницу. J Allergy Clin Immunol Pract . Июль 2018 г. — 6 августа (4): 1119-1130. [Медлайн].
Комминс СП, Каплан АП. Немедленная крапивница от давления. Аллергия . 2002 Январь 57 (1): 56-7. [Медлайн].
Cassano N, Mastrandrea V, Vestita M, Vena GA.Обзор крапивницы отсроченного давления с особым акцентом на патогенез и лечение. Дерматол Тер . 2009 22 ноября Дополнение 1: S22-6. [Медлайн].
Лоулор Ф, Блэк АК. Отсроченная крапивница от давления. Immunol Allergy Clin North Am . 2004 г., май. 24 (2): 247-58, vi-vii. [Медлайн].
Джейн С. Патогенез хронической крапивницы: обзор. Дерматол Рес Прак . 2014. 2014: 674709. [Медлайн].
Каплан А.П., Горакова З., Кац С.И.Оценка уровня гистамина в тканевой жидкости у пациентов с крапивницей. J Allergy Clin Immunol . 1978 июн 61 (6): 350-4. [Медлайн].
Weins AB, Mourantchanian V, Eyerich S, Biedermann T., Brockow K. Отсроченная буллезная крапивница: загадочная роль эозинофилов. J Dtsch Dermatol Ges . 2018 16 октября (10): 1253-1255. [Медлайн].
Керстан А., Роуз С., Саймон Д. и др. Буллезная крапивница отсроченного давления: патогенная роль эозинофильных гранулоцитов ?. Br J Дерматол . 2005 Август 153 (2): 435-9. [Медлайн].
Лоулор Ф., Берд С., Кэмп РД и др. Повышенное содержание интерлейкина 6, но снижение интерлейкина 1 при крапивнице замедленного действия. Br J Дерматол . 1993 Май. 128 (5): 500-3. [Медлайн].
Frezzolini A, De Pità O, Cassano N, D’Argento V, Ferranti G, Filotico R. Оценка воспалительных параметров при физической крапивнице и эффектов противовоспалительного / противоаллергического лечения. Инт Дж Дерматол . 2002 июл. 41 (7): 431-8. [Медлайн].
Ди Лоренцо Дж., Пакор М.Л., Мансуето П. и др. Роль антилейкотриенов при крапивнице? Клин Эксперимент Дерматол . Мар 2006. 31 (3): 327-34.
Jagodzinska J, Polaniak R, Birkner E, Kasperska-Zajac A. Анализ циркулирующего фактора роста эндотелия сосудов и его растворимых рецепторов у пациентов с различными формами хронической крапивницы. Биомед Рес Инт .2015. 2015: 578383. [Медлайн].
Kasperska-Zajac A, Brzoza Z, Rogala B. Повышенная концентрация тромбоцитарных хемокинов в сыворотке крови пациентов с крапивницей замедленного действия. евро Cytokine Netw . 2008 июн.19 (2): 89-91. [Медлайн].
Касперска-Заяц А., Ясинская Т. Анализ концентрации D-димера в плазме у пациентов с крапивницей замедленного действия. J Eur Acad Dermatol Venereol . 2011 25 февраля (2): 232-4.[Медлайн].
Kasperska-Zajac A, Jasinska T, Grzanka A, Kowalik-Sztylc A. Маркеры системного воспаления при крапивнице замедленного действия. Инт Дж Дерматол . 2013 Март 52 (3): 309-10. [Медлайн].
Jasinska T, Grzanka A, Machura E, Kasperska-Zajac A. Связана ли крапивница отсроченного давления с повышенным системным высвобождением sCD40L ?. Биомед Рес Инт . 2013. 2013: 823798. [Медлайн].
Checior E, Grzanka A, Kurak J, Misiolek M, Kasperska-Zajac A.Поздняя дисфагия и одышка как осложнения эзофагогастродуоденоскопии при крапивнице с отсроченным давлением: отчет о болезни. Дисфагия . 2011 г. 5 июня [Medline].
Magerl M, Altrichter S, Borzova E, Giménez-Arnau A, Grattan CE, Lawlor F, et al. Определение, диагностическое тестирование и лечение хронической индуцибельной крапивницы — обновление и пересмотр согласованных рекомендаций EAACI / GA (2) LEN / EDF / UNEV 2016 г. Аллергия . 2016 июн.71 (6): 780-802. [Медлайн].
Довер Дж.С., Блэк АК, Уорд А.М., Гривз М.В. Отсроченная крапивница от давления. Клинические особенности, лабораторные исследования и ответ на терапию 44 пациентов. J Am Acad Dermatol . 18 июня 1988 г. (6): 1289-98. [Медлайн].
Grob JJ, Revuz J, Ortonne JP, Auquier P, Lorette G. Сравнительное исследование влияния хронической крапивницы, псориаза и атопического дерматита на качество жизни. Br J Дерматол . 2005 февраль 152 (2): 289-95.[Медлайн].
Чемпион RH. Крапивница: тогда и сейчас. Br J Дерматол . 1988 Октябрь, 119 (4): 427-36. [Медлайн].
Morioke S, Takahagi S, Iwamoto K, Shindo H, Mihara S, Kameyoshi Y. Пробный тест на давление и гистопатологические исследования 17 японских пациентов с клинически диагностированной крапивницей под давлением. Arch Dermatol Res . 2010 Октябрь 302 (8): 613-7. [Медлайн].
Барлоу Р.Дж., Росс Э.Л., Макдональд Д., Блэк А.К., Гривз М.В.Экспрессия молекул адгезии и инфильтрация воспалительных клеток при крапивнице замедленного действия. Br J Дерматол . 1994 Сентябрь 131 (3): 341-7. [Медлайн].
Барлоу Р.Дж., Росс Э.Л., Макдональд Д.М., Кобза Блэк А, Гривз М.В. Тучные клетки и Т-лимфоциты при хронической крапивнице. Clin Exp Allergy . 1995 Апрель 25 (4): 317-22. [Медлайн].
Zuberbier T, Aberer W., Asero R, et al. Рекомендации EAACI / GA²LEN / EDF / WAO по определению, классификации, диагностике и лечению крапивницы. Аллергия . 2018 июл.73 (7): 1393-1414. [Медлайн].
Dressler C, Werner RN, Eisert L, Zuberbier T., Nast A, Maurer M. Хроническая индуцибельная крапивница: систематический обзор вариантов лечения. J Allergy Clin Immunol . 2018 май. 141 (5): 1726-1734. [Медлайн].
Каплан А.П. Диагностика, патогенез и лечение хронической спонтанной крапивницы. Аллергия, астма Proc . 2018 1 мая. 39 (3): 184-190. [Медлайн].
Маурер М., Розен К., Хсие Х. Дж., Сайни С., Граттан С., Хименес-Арнау А. и др. Омализумаб для лечения хронической идиопатической или спонтанной крапивницы. N Engl J Med . 2013 7 марта. 368 (10): 924-35. [Медлайн].
Мец М., Оганян Т., Чёрч М.К., Маурер М. Повторное лечение омализумабом приводит к быстрой ремиссии хронической спонтанной и индуцибельной крапивницы. Дерматол JAMA . 2014 Март 150 (3): 288-90. [Медлайн].
Геллер М.Успешное лечение профессиональной крапивницы отсроченного давления и ангионевротического отека омализумабом. Ann Allergy Asthma Immunol . 2016 январь 116 (1): 81-2. [Медлайн].
Маурер М., Мец М., Брелер Р., Хиллен Ю., Якоб Т., Малер В. и др. Лечение омализумабом у пациентов с хронической индуцибельной крапивницей: систематический обзор опубликованных данных. J Allergy Clin Immunol . 2018 Февраль 141 (2): 638-649. [Медлайн].
Damiani G, Diani M, Conic RRZ, Colli L, Ferrucci S, Martina E, et al.Омализумаб при хронической крапивнице: исследование в Италии. Int Arch Allergy Immunol . 2019. 178 (1): 45-49. [Медлайн].
Quintero OP, Arrondo AP, Veleiro B. Быстрый ответ на омализумаб в 3 случаях крапивницы от давления. J Allergy Clin Immunol Pract . 2017 Янв — 5 февраля (1): 179-180. [Медлайн].
Grundmann SA, Kiefer S, Luger TA, Brehler R. Крапивница с отсроченным давлением — дапсон, предназначенный для терапии первой линии ?. J Dtsch Dermatol Ges . 2011 9 ноября (11): 908-12. [Медлайн].
Сверлик Р.А., Пуар Н. Крапивница с отсроченным давлением: ответ на лечение сульфасалазином в серии случаев с участием семнадцати пациентов. Дерматол Тер . 2015 сен-окт. 28 (5): 318-22. [Медлайн].
Култанан К., Тумпимукватана Н. Положительное влияние хлорохина на крапивницу замедленного действия. J Лекарства Дерматол . 2007 апр. 6 (4): 445-6. [Медлайн].
Dawn G, Urcelay M, Ah-Weng A, O’Neill SM, Douglas WS. Эффект высоких доз внутривенного иммуноглобулина при крапивнице отсроченного давления. Br J Дерматол . 2003 Октябрь 149 (4): 836-40. [Медлайн].
Metz M, Altrichter S, Ardelean E, Kessler B, Krause K, Magerl M и др. Лечение пациентов с устойчивой физической крапивницей антииммуноглобулином Е. Int Arch Allergy Immunol . 2011. 154 (2): 177-80. [Медлайн].
Mitzel-Kaoukhov H, Staubach P, Müller-Brenne T.Эффект лечения высокими дозами внутривенного иммуноглобулина при устойчивой к терапии хронической спонтанной крапивнице. Ann Allergy Asthma Immunol . 2010 Март 104 (3): 253-8. [Медлайн].
Lenormand C, Lipsker D. Эффективность блокады интерлейкина-1 при рефрактерной крапивнице с замедленным давлением. Энн Интерн Мед. 2012 Октябрь 16, 157 (8): 599-600. [Медлайн].
Eskeland S, Tanum L, Halvorsen JA. Крапивница с отсроченным давлением, леченная селективным ингибитором обратного захвата серотонина эсциталопрамом. Клин Эксперимент Дерматол . 2016 июл.41 (5): 526-8. [Медлайн].
Nettis E, Colanardi MC, Soccio AL, Ferrannini A, Vacca A. Дезлоратадин в комбинации с монтелукастом подавляет тест-папулу дерматографического теста и эффективен при лечении крапивницы с отсроченным давлением: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый учиться. Br J Дерматол . 2006 декабрь 155 (6): 1279-82. [Медлайн].
Перес А, Вудс А, Граттан СЕ.Метотрексат: полезное средство, сберегающее стероиды, при упорной хронической крапивнице. Br J Дерматол . 2010 Январь 162 (1): 191-4. [Медлайн].
Vena GA, Cassano N, D’Argento V, Milani M. Пропионат клобетазола 0,05% в новом составе пены безопасен и эффективен при краткосрочном лечении пациентов с крапивницей с отсроченным давлением: рандомизированное, двойное слепое, плацебо -контролируемое судебное разбирательство. Br J Дерматол . 2006 Февраль 154 (2): 353-6. [Медлайн].
Лю Р.Х., Верт ВП.Что нового в лечении остеопороза, вызванного стероидами? Семин Кутан Мед Сург . 2007 26 декабря (4): 203-9. [Медлайн].
Hartmann K, Hani N, Hinrichs R, Hunzelmann N, Scharffetter-Kochanek K. Успешное лечение сульфасалазином тяжелой хронической идиопатической крапивницы, связанной с крапивницей под давлением. Акта Дерм Венереол . 2001 янв-фев. 81 (1): 71. [Медлайн].
Козель М.М., Саброе РА. Хроническая крапивница: этиология, лечение, текущие и будущие варианты лечения. Наркотики . 2004. 64 (22): 2515-36. [Медлайн].
Лоулор Ф, Блэк А.К., Уорд А.М., Моррис Р., Гривз М.В. Отложенная крапивница от давления, объективная оценка вариабельного заболевания с помощью дермографометра и оценка лечения с помощью колхицина. Br J Дерматол . 1989 Март, 120 (3): 403-8. [Медлайн].
Купить Yuwell O Type Антипролежневое сиденье Подушка от геморроя Ягодицы Надувная круглая подушка Подушка для офисных работ Нижняя часть спины Копчик в Нигерии
| Тип изделия | Массаж и расслабление |
|---|---|
| Сертификат качества товаров | CE |
| Сертификат качества товаров | FDA |
| Размер | Средний |
| Материал | Композитный материал |
| Номер модели | Надувная подушка для пончиков |
| Фирменное наименование | MHKBD |
| Приложение | Ягодицы |
| Имя | Сиденье против пролежней |
| Цвет | Синий |
| Элемент | Лечение акне |
| Функция | Предотвращение пролежней / облегчение боли в спине / тазу |
| Подходит для | Офисные работники |
Имя: Антипролежневое сиденье
Цвет синий
Размер: Внешний диаметр: 39 см; внутренний диаметр: 13 см; высота: 9.5см
Вес поддержки: менее 100 кг
В комплект входит: 1 шт. () С надувным устройством случайного цвета; без коробки)
Функции
Надувной и портативный: он поставляется с насосом, чтобы его легко надуть; спустите его и сложите для удобства переноски. Обеспечивает комфорт в любом месте.
Долговечный и многоразовый: высококачественный ПВХ-материал и клапан из смолы обеспечивают длительный срок службы.
Гибкость и удобство: отрегулируйте количество воздуха в подушке в соответствии с вашими предпочтениями.Мягкая флокированная ткань приятна для кожи.
Дышащий: эффективно предотвращает пролежни, пролежни и другой дискомфорт, связанный с долгим сидением, избегая прямого контакта с чувствительными участками или уменьшая площадь контакта.
Ортопедическая подушка: снимает боль в спине и тазу, геморрой и онемение ягодиц за счет снижения давления на межпозвоночный диск.
Подходит для офисных работников и людей с параличом или длительным сидением; идеально подходит для дома, машины и офиса.
Soooo, эти шишки на заднице на самом деле могут быть не прыщами
«Журналы Hearst и Verizon Media могут получать комиссию или доход от продажи некоторых товаров по ссылкам ниже».
Лето, и вы готовы надеть бикини и стать владельцем пляжа. Вы качаете костюм убийцы только для того, чтобы понять, что у вас шишки на заднице. Гм, серьезно ?!
Во-первых, ваше тело вам не враг, а прыщи на ягодицах — это мило.(Да. Я сказал это.) Но вы также хотите хорошо позаботиться о себе и узнать, что это за неровности на самом деле .
Самое важное, что нужно знать, это то, что это, вероятно, прыщи , а не — ну, не такие, как у вас на лице. «Ягодичные прыщи — это обычно не настоящие прыщи, а скорее фолликулит, то есть легкая инфекция волосяного фолликула, которая приводит к появлению красных шишек и гнойных прыщей», — объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорк.
Теперь, когда вы знаете, что шишки на ваших других щеках , вероятно, не прыщики, пора научиться обращаться с ягодицами и подготовить свою попку к лету. Если вы хотите понять, почему ваш персик не такой гладкий, а также несколько одобренных дермами советов о том, как сделать его мягким, продолжайте читать.
Что вообще вызывает прыщи на ягодицах?Buttne обычно вызывается сочетанием закупорки волосяных фолликулов и бактериальной инфекции. Но в большинстве случаев вы можете винить свои удары на ягодицах в заблокированных фолликулах, говорит Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана при больнице Маунт-Синай.Ниже приведены несколько причин, по которым у вас могут появиться шишки на ягодицах. Предупреждение: они могут варьироваться от грубого до «подождите, серьезно?»
1. Гормоны: Доктор Хизер Вулери-Ллойд, дерматолог, сертифицированный советом, объясняет, что существует гормональный компонент, который помогает бороться с прыщами. По ее словам, несмотря на то, что другие факторы могут способствовать или усугублять чрезмерный рост бактерий, которые могут привести к воспалению волосяных фолликулов (он же фолликулит), гормоны все равно могут играть важную роль. «Гормональные изменения (как видно из менструального цикла) могут сделать слизистую оболочку фолликулов более липкой и привести к закупорке пор и прыщам.Андрогены — это гормоны, которые с наибольшей вероятностью это сделают ».
История продолжается
2. Не снимайте мокрую, потную одежду после того, как вы пошли в спортзал: Пот может высыхать на порах, задерживая грязь и пыль , и оставляют после себя неровности. Смените одежду и примите душ как можно скорее после тренировки. Если у вас нет времени на полноценный душ, сделайте быстрое очищение, чтобы избавиться от бактерий и пота, с помощью салфетки, например Салфетки Degree Degree Deodorant Wipes
2. Слишком долгое сидение : Фолликулит часто вызывается трением или раздражением.А слишком много времени, проведенного между задницей и стулом, может усугубить ситуацию из-за давления от сидения. «Если ваша работа требует много сидения, старайтесь вставать чаще», — говорит Мона Гохара, доктор медицины, дерматолог и член консультативного совета Women’s Health .
3. Не меняйте нижнее белье ежедневно : Несвежее нижнее белье сбрасывает грязь, пот и жир, вызывающие прыщи, близко к вашей коже. Обязательно надевайте новую пару каждый день.
4.Ношение обтягивающей одежды : Да, ваши привычные джинсы скинни и леггинсы действительно могут повлиять на то, есть ли у вас прыщи на ягодицах. Плотно прилегающая одежда не только вызывает трение о кожу, но и задерживает пот и жир, повышая вероятность того, что они заблокируют эти волосяные фолликулы.
5. Живешь в купальнике : Заметили больше прыщей на ягодицах летом? Угадайте, что еще является тесным, мокрым и в основном вашим нижним бельем? Ага, гидрокостюм — идеальный рецепт от прыщей на ягодицах. Как можно скорее переоденьтесь в одежду (или сухой купальник).
Итак, у вас есть задница — ничего страшного! Вот 8 способов справиться.
1. Примите душ сразу после тренировки.«Принятие душа сразу после тренировки может помочь удалить пот, жир и грязь, которые скапливаются на поверхности кожи», — говорит доктор Цайхнер.
2. Используйте антибактериальное мыло.Доктор Вулери-Ллойд рекомендует средство для мытья тела CLn, разработанное врачом и содержащее гипохлорит натрия для уничтожения бактерий.
Если ваша ягодица чувствительна и не переносит жестких моющих средств, она предлагает использовать антибактериальное средство Dove Antibacterial Wash.
3. Добавка перекиси бензоила.Попробуйте нацелить свою попку гелем для душа или очищающим средством с перекисью бензоила. Ингредиент эффективен при лечении как угрей, так и фолликулита из-за его антимикробных свойств (также известных как борьба с бактериями). «Спойте полный алфавит после того, как нанесете продукт, чтобы он оставался на коже достаточно долго, чтобы выполнять свою работу, а затем смойте его», — советует д-р Цайхнер. (К вашему сведению: BP может отбеливать цветные ткани, поэтому обязательно тщательно промойте и используйте белые полотенца!)
4.Ежедневно увлажняйте, чтобы предотвратить и лечить.Miami Beach Bum был специально создан с учетом прыщей на ягодицах. Когда основательница и любительница морских видов спорта Айсса Ди Пьетро боролась с прыщами на ягодицах, просто живя в гидрокостюме, она обратилась к растительным ингредиентам, которые помогли ее коже восстановить барьер и скорректировать свой микробиом. При pH, который нравится вашей коже, в этом лосьоне используется основа алоэ для восстановления кислотной мантии вашей кожи и орегано для уничтожения бактерий и баланса экосистемы вашей кожи.Ди Пьетро сказала WH, что она использует его один раз в день после душа, и он сохраняет все, от ее спины до щек, чистым и гладким.
5. Очистите поры салициловой кислотой.
Вы также можете бороться с высыпаниями на ягодицах с помощью средства от прыщей с салициловой кислотой. Эта форма бета-гидроксикислоты (BHA) может помочь удалить излишки масла и отшелушивать омертвевшие клетки кожи, чтобы они не застревали в ваших порах и фолликулах (именно так начинается ягодица). Наносите это после душа.
6. Осветлите темные пятна гликолевой или азелаиновой кислотой. Эти ингредиенты выполняют двойную функцию: гликолевая кислота борется с прыщами, помогая коже избавляться от омертвевших клеток кожи и лишнего жира, забивающего поры, а азелаиновая кислота убивает бактерии, вызывающие прыщи. «Оба обладают преимуществом осветления темных пятен, которые могут развиться после исчезновения прыщей или фолликулита», — говорит д-р Цайхнер.
Другой вариант — попросить врача прописать 15-20% азелаиновую кислоту или купить безрецептурные препараты, которые не используются. не так сильно, как утверждает доктор.Вулери-Ллойд.
7. Правильно брейтесь.
Да, некоторые люди бреют задницы. «Брейте по направлению волокон волос, а не против них», — говорит доктор Гохара. «И используйте обильное количество крема для бритья, а также лубриканта [чтобы избежать раздражения]».
8. Обратитесь к дерматологу.
Если домашние решения не помогают, возможно, пришло время проконсультироваться со специалистом. Ваша дерма может предложить попробовать местные антибиотики, такие как клидомицин и лосьон с азитромицином, а в более тяжелых случаях — антибиотики внутрь, — говорит доктор.Вулери-Ллойд.
Возможно, вам также понравится
6 способов лечения и избавления от целлюлита
Разговор о войне против женщин: Целлюлит, называемый в некоторых кругах «словом на букву С», затрагивает женщин, но очень мало мужчин. Около 85 процентов женщин — всех форм и размеров — говорят, что они борются с этим.
«Неважно, какой ты худой или тяжелый; у всех женщин есть определенное количество целлюлита », — говорит доктор Ронди Уокер , практикующая в Walker Plastic Surgery в Вашингтоне и доцент кафедры хирургии в Медицинской школе Джорджтаунского университета.«У плодов женского пола, обследованных в возрасте четырех месяцев в утробе матери, уже наблюдается развитие целлюлита».
Целлюлит в значительной степени вызван тремя факторами, говорит доктор Ниа Бэнкс из Института пластической хирургии изящных искусств в Ланхэме. Во-первых, это связки или волокна соединительной ткани под кожей, которые должны удерживать жир там, где он должен. У женщин эти волокна расположены в виде столбов. С возрастом полосы затвердевают. Здесь в игру вступает вторая проблема — жир.Когда толстые карманы сжимаются между этими жесткими лентами, они вдавливаются в кожу, как простегивание на матрасе. Это приводит нас к проблеме номер три, к самой коже: мы теряем коллаген, белок, который придает коже ее структуру, каждый день. По мере того, как кожа становится тоньше, жир, проталкивающийся через эти полосы, становится более заметным.
Причина того, что мужчины — даже те, у кого избыточный вес — обычно не страдает целлюлитом (только около 10 процентов пациентов — мужчины), заключается в том, что их полосы перекрещиваются, создавая эффект сетки на жир, как встроенный Spanx.Также было показано, что эстроген и другие женские гормоны играют роль в развитии целлюлита.
Хотя ничто не может избавить от целлюлита навсегда, существует больше, чем когда-либо, способов избавиться от шишек и шишек, которые чаще всего появляются на бедрах, бедрах и ягодицах. Вот самые популярные методы, от лазеров до кремов, для подавления целлюлита.
Массаж это прочь
Помимо загадки жир / кожа / волокна, некоторые эксперты считают, что причиной целлюлита является плохое кровообращение.Когда кровеносные сосуды, доставляющие питательные вещества к коже, начинают разрушаться — процесс, который может начаться уже в период полового созревания — они пропускают лимфатическую жидкость в жировые клетки, заставляя клетки раздуваться, группироваться вместе и толкаться к поверхности кожи. .
Считается, что массирование участков с ямочками помогает избавиться от шишек, особенно если вы используете правильные ингредиенты. Некоторые скрабы, такие как Red Flower’s Lemon Coffee Blossom Olive Stone Scrub (66 долларов США), содержат молотый кофе — кофеин мгновенно подтягивает кожу (хотя и мягко и временно).Скраб также отшелушивает, и это ключевой шаг: омертвевшие клетки кожи могут препятствовать тому, чтобы любые смягчающие кремы, которые вы наносите, полностью проникли в кожу.
Еще одна форма отшелушивающего массажа, популярная в Европе, — это сухая чистка щеткой с щетиной кактуса, — очень тонкое натуральное волокно.
Тина Уэст, дерматолог из Западного института в Чеви-Чейз, говорит, что любой эффект от чистки тела мимолетен, потому что он не решает проблем под кожей: «Это может привести к временному отеку, маскирующему неровности поверхности, связанные с целлюлитом.”
Тем не менее, если временное — это все, что вам нужно, вы можете купить кисть и сделать это самостоятельно. Или рассмотрите 75-минутную процедуру FatGirlSlim в Bliss Spa (155 долларов США; W Hotel, 515 15th St., NW; 202-661-2416).
Endermologie, еще один вариант, предлагаемый во многих спа, разминает кожу вращающимся всасывающим устройством, чтобы разрушить целлюлит, улучшить кровообращение и стимулировать выработку коллагена.
«Сторонники Endermologie считают, что усиление кровообращения уменьшает подкожный жир и увеличивает кровоток и лимфатический дренаж, поэтому лишняя жидкость и жировые клетки удаляются», — говорит д-р.Банки. «Но другой ход мысли заключается в том, что Endermologie просто вызывает отек, поэтому целлюлит становится менее заметным. Большинство пациентов довольны результатами, но им требуется постоянное обслуживание — вскоре после остановки все возвращается к тому, что было раньше ».
Большинству женщин для сохранения результатов требуется несколько сеансов, стоимость каждого из которых составляет от 50 до 150 долларов.
Кремы, которые работают
Обзор многочисленных исследований, опубликованных в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , показал, что кремы от целлюлита могут уменьшить окружность бедер, хотя в среднем только примерно на 0.2 дюйма. Хотя мы не говорим о Хайди Клум о ногах в бутылке, это небольшое улучшение.
«Любое воздействие кремов для местного применения на появление целлюлита носит временный характер», — говорит д-р Вест. «Нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих продуктов проникает в кожу достаточно глубоко, чтобы оказывать заметный эффект».
Тем не менее, помимо кофеина, местные ингредиенты, которые, как считается, временно разглаживают и укрепляют, включают кофейные ягоды и аминофиллин. Одним из наиболее эффективных и недостаточно используемых антицеллюлитных ингредиентов является ретинол (от какого кожного заболевания он не может вылечить?), Который, по словам Уэста, утолщает эпидермис и улучшает текстуру кожи.
Исследования показали, что кофеин и ретинол лучше работают вместе. Чтобы получить один-два пунша, сначала нанесите рецептурный продукт с ретин-А или ретинолом, такой как Murad Firm и Tone Serum (78 долларов США), а затем нанесите продукт с кофеином. Вы можете попробовать Osmotics Cellulite Control Body Glow CC Cream (75 долларов США), который содержит кофеин и антиоксиданты в слегка окрашенной формуле, которая помогает размыть недостатки.
Большие пушки
Если массаж и кремы не избавят вас от шишек, врачи предлагают высокотехнологичные процедуры в офисе с использованием радиочастоты или лазеров, часто в сочетании с отсасыванием и массажем.
Такие устройства, как VelaShape, SmoothShapes, и Viora Reaction довольно безболезненны и используют тепловую энергию для временного сокращения жировых клеток. Процедура ощущается как глубокий массаж. Устройства разминают кожу и жир, в то время как вакуумное устройство добавляет всасывание.
«В большинстве случаев эти процедуры подтягивают кожу и улучшают внешний вид целлюлита, но не избавляют от него полностью», — говорит доктор Дженнифер Паркер Портер из Chevy Chase Facial Plastic Surgery.
Большинство людей достигают наилучших результатов после четырех-восьми 30-минутных сеансов, каждый из которых стоит от 300 до 500 долларов. Недавно укрепленные бедра и ягодицы держатся от шести месяцев до двух лет или дольше и могут потребовать ретуши.
Если вы полны решимости выиграть не только битву, но и войну против этих ямок и ямок за одну быструю атаку — любой ценой (в данном случае от 5000 до 7500 долларов) — может подойти новое одобренное FDA лечение под названием Cellulaze . для тебя. Как и другие лазеры, он стимулирует кровоток, а также образование нового коллагена.В отличие от других лазеров, он проникает сквозь верхний слой кожи, достигая жировых и соединительных тканей.
Во время сеанса продолжительностью от 60 до 90 минут крошечный оптоволоконный лазер вводится под кожу, чтобы растопить жировые выпуклости. Затем лазер направляет свою энергию на волокнистые полосы, высвобождая их. Местный анестетик сводит к минимуму дискомфорт, но ожидайте отек и синяк в течение примерно десяти дней и не выполняйте энергичные упражнения в течение недели. Результаты медленно материализуются от трех месяцев до года и сохраняются до двух лет.
Перманентное лекарство на горизонте?
В этом году в кабинеты врачей прибудет Cellfina, — новый одобренный FDA препарат, который, согласно исследованиям, показывает долгосрочное сокращение целлюлита.
«В нем используется небольшая игла для легкого, быстрого и многократного надавливания на целлюлит, проникая через кожу в полосы, вызывающие ямочки, заставляя их истираться и высвобождаться», — говорит доктор Тина Альстер, чья Вашингтонский институт Дерматологическая лазерная хирургия в Вашингтоне — первая в регионе, которая предлагает такую возможность.
Процедура занимает около часа, обрабатываемые участки обезболивают инъекциями лидокаина. Хотя кровотечение минимальное, следует ожидать появления синяков в течение нескольких дней.В течение месяца должно наблюдаться заметное уменьшение целлюлита с результатами, которые сохранятся до тех пор, пока не будет увеличиваться вес. Стоимость: от 2000 до 4000 долларов, в зависимости от количества обработанных участков.
Упражнение
Похудание не уменьшает целлюлит — фактически, оно может ухудшить внешний вид ямок, потому что кожа может стать более дряблой.
Суть в том, чтобы сжечь жир и заменить его мышцами, чтобы заполнить кожу. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Physiology , показало, что окисление жиров увеличилось на 36 процентов после высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT).Результаты участники увидели через две недели.
Важно довести себя до предела за короткие промежутки времени. «Настоящая HIIT-тренировка чередует периоды полной нагрузки с периодами отдыха», — говорит Шерил Дэвис, личный тренер из Александрии.
Вот любимая тренировка Дэвиса по борьбе с целлюлитом:
• На беговой дорожке сделайте разминку в течение пяти минут ходьбой или бегом.
• Затем бегите в течение одной минуты на умеренно высокой скорости (6 или 7 по шкале усилий от 1 до 10).
• Затем установите беговую дорожку на большой наклон (от 7,0 до 15,0) и ходите в течение одной минуты с умеренной скоростью, не держась за поручни.
• Снизьте наклон и восстановитесь медленной ходьбой в течение одной минуты.
• Повторите весь цикл в течение 30 минут.
• Дайте остыть в течение пяти минут.
Немного камуфляжа
Когда все остальное не помогает, поступайте так, как это делает Голливуд: добавьте немного цвета к коже, чтобы она выглядела лучше. Jennifer Lopez Визажист смешивает более темный оттенок обычного тонального крема Лопес — L’Oréal Paris True MatchSuper Blendable Makeup — с лосьоном La Mer и наносит смесь на всю поверхность J.Ноги Ло.
Среди других фаворитов — Miracle Skin Transformer Body SPF 20 (34 доллара США) и St. Tropez One Night Only Instant Glow Body Lotion (18 долларов США), которые действуют как тонированный увлажняющий крем, добавляя цвет и выравнивая тон кожи. Они остаются на месте весь день, но смываются под душем.
Хотите что-то более долговечное? Рассмотрим средство для автозагара, такое как Nivea Sun-Kissed Radiance увлажняющий крем (8 долларов в аптеке).
Эта статья опубликована в февральском номере Washingtonian за 2015 год.
Боль в спине | Лечение, причины
Боль в спине — распространенное заболевание, и в Великобритании это самая большая причина отсутствия на работе. Боль в спине может быть очень неприятной, но обычно не бывает серьезной.
Предоставлено вам NHS Choices
Эта статья обновлена
Доказательства в этой статье больше не актуальны. Щелкните здесь, чтобы просмотреть обновленную и расширенную статью
Обзор
Боль в спине может возникнуть у любого человека, независимо от возраста, но чаще встречается у людей в возрасте от 35 до 55 лет.
В большинстве случаев причина боли в спине может быть связана с тем, как кости, мышцы и связки спины работают вместе.
Лучшие наконечники
|
Спинка представляет собой сложную конструкцию, состоящую из:
- 24 маленькие кости (позвонки), которые поддерживают вес верхней части тела и образуют защитный канал для спинного мозга.
- Амортизирующие диски (межпозвоночные диски), которые смягчают кости и позволяют позвоночнику сгибаться.
- Связки, скрепляющие позвонки и диски.
- Сухожилия, соединяющие мышцы с позвонками.
- Спинной мозг, по которому нервные сигналы передаются от головного мозга к остальным частям тела.
- Нервы.
- Мышцы.
Нижняя часть спины известна как поясничная область, которая состоит из пяти позвонков, известных как L1, L2, L3, L4 и L5. Поясничный отдел поддерживает весь вес вашей верхней части тела (плюс любой дополнительный вес, который вы несете), и он находится под постоянным давлением, особенно когда вы наклоняетесь, скручиваетесь и поднимаете.
Боль в поясницеБоль в пояснице, также известная как люмбаго, затрагивает семь из 10 человек в какой-то момент их жизни.Боль в пояснице — это боль в спине между нижней частью ребер и верхней частью ног.
Боль в пояснице может возникать внезапно или постепенно, а иногда является прямым результатом падения или травмы. Сложная структура поясницы означает, что даже небольшое повреждение любой части поясничной области может вызвать сильную боль и дискомфорт.
Боль в пояснице обычно является признаком стресса или повреждения связок, мышц, сухожилий или дисков.В некоторых случаях, если нерв в спине защемлен или раздражен, боль может распространиться на ягодицы и бедра. Это называется радикулитом (дополнительную информацию см. В разделе «Полезные ссылки»).
В большинстве случаев при болях в спине ваша спина излечивает сама себя, и если оставаться активным и продолжать заниматься обычными делами, это обычно способствует выздоровлению. Боль в спине обычно длится от нескольких дней до нескольких недель. Боль, которая длится дольше, обычно проходит примерно через шесть недель.
Однако в тяжелых и постоянных случаях боли в спине важно обратиться к врачу, чтобы можно было поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.Лечение боли в спине обычно зависит от основной причины заболевания. Например, боль, вызванная некоторыми видами артрита, можно лечить с помощью определенных лекарств.
Симптомы
Симптомы боли в спине
Симптомом боли в пояснице является боль в любом месте спины, между нижней частью ребер и верхней частью ног. Большинство случаев боли в спине обычно проходят довольно быстро.
Однако, если вы испытываете боль в спине вместе с любым из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к терапевту:
- лихорадка,
- потеря веса,
- воспаление или припухлость на спине,
- постоянная боль в спине, которая не проходит после лежания или отдыха,
- боль, которая распространяется до груди или боль высоко в спине,
- боль в ногах и ниже колен,
- недавняя травма или травма спины,
- потеря контроля над мочевым пузырем,
- невозможность мочеиспускания,
- потеря контроля над кишечником, или
- онемение вокруг гениталий, ягодиц или ануса.
Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете боль в спине и:
- вы моложе 20 лет или старше 55 лет,
- Вы принимали стероиды несколько месяцев,
- Вы злоупотребляете наркотиками,
- у вас есть рак или
- у вас слабая иммунная система из-за химиотерапии или другого заболевания (например, ВИЧ / СПИД).
Обратитесь за советом к терапевту, если боль в спине развивалась постепенно и усиливалась в течение нескольких дней или недель.
Причины
Причины боли в спине
Большинство случаев боли в пояснице известны как «неспецифические», потому что они вызваны не серьезным повреждением или заболеванием, а растяжением, растяжением мышц, незначительными травмами или защемлением или раздражением нерва.
Боль в спине также может быть вызвана повседневной деятельностью дома или на работе, а также неправильной осанкой. Например, боль в спине может быть вызвана:
- неуклюже изгибается,
- неправильно поднимать, переносить, толкать или тянуть,
- сутулиться в кресле,
- долгое время стоя или наклоняясь,
- скручивание,
- кашель,
- чихание,
- напряжение мышц,
- растяжение,
- езда сгорбившись, или
- вождение в течение длительного времени без перерыва.
Иногда вы просыпаетесь с болью в спине и не понимаете, что ее вызвало.
Общие причины
Некоторые частые причины боли в спине включают:
- беременность
- гинекологические проблемы у женщин, такие как воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ),
- различных типов артрита, например, остеоартроз,
- напряжение, связанное со стрессом,
- вирусных инфекций,
- костные заболевания,
- Инфекции мочевого пузыря и почек,
- остеопороз (слабые и ломкие кости),
- поездка или падение,
- травма или повреждение, например перелом,
- отсутствие упражнений,
- ожирение и
- нарушений сна.
Сильная боль в спине
Выпуклость или разрыв одного или нескольких межпозвонковых дисков иногда может вызвать серьезную боль в спине. Это приводит к тому, что внутренний студенистый материал (пульпозное ядро) давит на спинной мозг или нервные корешки, которые проходят рядом с диском. Это обычно известно как «проскальзывание диска», но более точно описывается как «выпадение» (выпуклость) или «грыжа» (разрыв) диска.
Боль обычно ощущается в пояснице, но вы также можете испытывать боль в ягодицах, бедрах, икрах, ступнях и пальцах ног из-за раздражения седалищного нерва, который проходит по обеим ногам.Иногда боль также сопровождается иглами, онемением и слабостью.
Межпозвоночные диски высыхают и ослабевают с возрастом или после травмы. Это приводит к тому, что диски становятся менее гибкими, что означает, что они не смягчают позвонки так хорошо, как раньше. Это частая причина скованности и боли, особенно у пожилых людей. Еще хуже рано утром.
Постоянная боль в пояснице также может быть вызвана рядом редких состояний, например:
- врожденные (наследственные) дефекты позвоночника,
- болезней костей,
- опоясывающий лишай (инфекция, поражающая нервы),
- фибромиалгия, или
- рак, распространившийся на позвоночник.
Диагностика
Диагностика боли в спине
Ваш терапевт сможет диагностировать боль в спине, обсудив с вами ваши симптомы и проведя медицинский осмотр.
Обычно при диагностике боли в спине не нужны анализы, такие как рентген или сканирование. Если у вас простая боль в спине, тесты не всегда помогают, потому что они часто не показывают ничего необычного.
Обычно вас отправляют на анализы только в том случае, если ваша боль длится дольше шести недель, если у вас была травма или удар в спину, или если ваш терапевт подозревает, что это может быть первопричина вашей боли.
При подозрении на проблемы с диском может потребоваться рентген или компьютерная томография (компьютерная томография). Ваш терапевт может предложить пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ), в которой используется сильное магнитное поле и радиоволны для получения подробных изображений внутренней части вашего тела, чтобы предоставить более точную информацию о мягких тканях спины.
В некоторых случаях могут потребоваться анализы крови или миелограмма (особый вид рентгена с введенным красителем).
Мануальный терапевт, остеопат или физиотерапевт?
Хиропрактика и остеопатия — схожие дисциплины.И остеопаты, и хиропрактики могут поставить диагноз путем визуального осмотра и ощупывания вручную (пальпация).
Хиропрактика, как правило, предполагает более «прямой» подход с упором на коррекцию суставов позвоночника. Хиропрактики также полагаются на рентген, анализы крови и мочи и МРТ для диагностики.
Остеопатический подход включает мобилизацию (медленное, ритмичное растяжение), давление или «непрямые» техники и манипуляции с мышцами и суставами.
Физиотерапевты обучены диагностировать проблемы в суставах и мягких тканях тела.Физиотерапия при болях в спине предлагает широкий спектр процедур для облегчения боли, расслабления и восстановления движений. К ним относятся манипуляции, мобилизация и массаж. Упражнения также можно использовать для улучшения общей физической формы или для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник.
Лечение
Лечение боли в спине
Консультации по вопросам боли
|
Обычно к боли в спине относятся:
- Острая — когда боль в спине возникает внезапно и длится менее трех месяцев, и
- Хроническая — боль в спине развивается постепенно, с течением времени, длится более 12 недель и вызывает долгосрочные проблемы.
Однако большинство людей, страдающих болями в пояснице, испытывают легкую боль и иногда имеют более сильные приступы боли.Это может затруднить определение того, является ли боль в спине острой или хронической.
Лечение острой боли в спине
Большинство случаев острой боли в спине можно вылечить с помощью методов самопомощи. Это обсуждается ниже.
Безрецептурные обезболивающие:
Парацетамол обычно рекомендуется для лечения острой боли в пояснице. Если парацетамол окажется неэффективным, вместо него можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.
Более сильные обезболивающие:
Если у вас сильные симптомы боли в спине, ваш терапевт может назначить легкое обезболивающее на основе опиатов, такое как кодеин, которое можно принимать в сочетании с парацетамолом или НПВП.
Миорелаксанты:
Если у вас очень сильные симптомы боли в спине, ваш терапевт может назначить миорелаксант, например диазепам.
Диазепам может вызвать сильную сонливость, поэтому не садитесь за руль, если вам прописали это лекарство. После окончания курса диазепама вам следует подождать не менее 24 часов, прежде чем садиться за руль.Диазепам также усугубит действие алкоголя, поэтому вам следует избегать алкоголя, пока вы принимаете лекарства.
Диазепам может вызывать привыкание и может вызывать ряд неприятных симптомов отмены при приеме лекарства. Чтобы свести к минимуму эти эффекты, ваш терапевт обычно не прописывает лекарство на срок более семи дней.
Упражнение:
Важно оставаться как можно более физически активным. Постельный режим может временно облегчить ваши симптомы, но продолжительный постельный режим только усугубит их.
Рекомендуемые упражнения при болях в спине включают ходьбу и легкую растяжку.
Боль в спине может быть настолько сильной, что вам нужно немного отдохнуть. Однако в этом случае вы должны стремиться вернуться к работе как можно скорее. Хотя вы можете не почувствовать немедленной пользы, исследования показали, что люди, которые продолжают работать во время приступа боли в спине, выздоравливают быстрее, чем люди, которые остаются дома.
Компрессионные компрессы:
Многие люди, страдающие болями в спине, считают, что использование горячих или холодных компрессионных компрессов помогает уменьшить боль.Вы можете сделать компрессы самостоятельно, обернув пакет с замороженными продуктами полотенцем. Пакеты для горячего сжатия часто можно приобрести в крупных аптеках. Возможно, вам будет полезно использовать один тип упаковки за другим.
Лечение хронической боли в спине
Обычно для этого требуется сочетание методов самопомощи и лечения. Варианты лечения обсуждаются ниже.
Обезболивающие:
Как и при острой боли в спине, обезболивающие обычно являются первым методом лечения хронической боли в спине.Первоначально вполне вероятно, что вам порекомендуют парацетамол, но если у вас сильная боль в спине, может быть назначен кодеин.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, следует использовать в течение длительного времени только по рекомендации врача общей практики. Если требуется длительное лечение с использованием НПВП, ваш терапевт может назначить желудочно-защитные лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП).
Амитриптилин:
Если ваша боль в спине сильная и не проходит при приеме обезболивающих, ваш терапевт может порекомендовать месячный пробный прием лекарства под названием амитриптилин.Амитриптилин обычно используется для лечения депрессии, но также было обнаружено, что он полезен при лечении нервной боли.
Если вам прописали курс амитриптилина, у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты, в том числе:
- сонливость,
- сухость во рту,
- затуманенное зрение,
- запор и
- затрудненное мочеиспускание.
Не садитесь за руль, если вы принимаете амитриптилин, и он вызывает у вас сонливость.
Амитриптилин не следует принимать людям с сердечными заболеваниями в анамнезе.
Упражнение:
Как и в случае острой боли в спине, если у вас хроническая боль в спине, вам следует стараться оставаться как можно более физически активным, поскольку это уменьшит тяжесть ваших симптомов. Также рекомендуется продолжить работу или вернуться к работе как можно скорее.
Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы, поддерживающие спину. Упражнения также способствуют выработке эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими. Спросите своего терапевта о подходящем для вас плане упражнений.
Сгибание, скручивание или растяжение спины может быть болезненным. Однако чрезмерная защита спины может задержать возвращение к нормальной деятельности. Хитрость заключается в том, чтобы быть осторожным, делая потенциально болезненные движения, но при этом нужно быстро возвращаться к нормальной активности.
Физиотерапия:
Если у вас хроническая боль в спине, ваш терапевт может направить вас к физиотерапевту — квалифицированному специалисту, который сможет помочь вам улучшить диапазон движений.
Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые укрепят мышцы, поддерживающие вашу спину, а также улучшат гибкость позвоночника.Они также могут научить вас, как улучшить осанку и снизить нагрузку на спину в будущем.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
Некоторые исследования показали, что тип терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), может помочь в лечении хронической боли в спине.
CBT основан на том принципе, что то, как вы себя чувствуете, частично зависит от того, как вы думаете о вещах. Исследования показали, что люди, которые тренируются по-разному реагировать на боль, используя техники релаксации и сохраняя позитивный настрой, сообщают, что их уровень боли снизился.
Они также с большей вероятностью оставались активными и занимались физическими упражнениями, что еще больше уменьшало тяжесть их симптомов.
Операция:
Операция может быть вариантом лечения хронической боли в спине, если:
- существует идентифицируемая причина, например разрыв грыжи,
- симптомы не подействовали на другие формы лечения, а
- симптомы прогрессивно ухудшаются.
Тип рекомендованной операции будет зависеть от причины боли в спине.Некоторые хирургические варианты перечислены ниже.
- Дискэктомия — удаляется часть грыжи межпозвоночного диска, которая давит на нерв.
- Операция по сращиванию — если позвонок выскользнул из своего места, его можно закрепить на месте с помощью металлических стержней.
- Инъекции — доступны различные инъекции, которые хирург может сделать в вашу спину, чтобы облегчить боль.
Как и все хирургические процедуры, хирургия позвоночника сопряжена с определенными рисками.Например, вероятность заражения после операции составляет 10%. Если это произойдет, может потребоваться дополнительная операция для устранения инфекции, хотя в некоторых случаях можно лечить антибиотиками.
В случае операции сращения существует 1-2% вероятность того, что позвонки не срастутся на место. Если это произойдет, потребуется дальнейшая операция.
Риск повреждения спинного мозга во время операции очень низок. Шансы на то, что это произойдет, оцениваются как шесть из 1000 (0.6%). В тех редких случаях, когда спинной мозг повреждается во время операции, это может привести к проблемам, начиная от некоторой мышечной слабости до полного паралича. Также может быть нарушен контроль над мочевым пузырем и кишечником.
Перед операцией на спине ваш хирург сможет полностью обсудить с вами риски и преимущества процедуры.
Дополнительные методы лечения:
Некоторые люди с болью в спине предпочитают использовать дополнительные методы лечения наряду с более традиционными методами лечения, в то время как другие предпочитают использовать их как отдельные методы лечения
Дополнительные методы лечения, такие как хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание, могут помочь облегчить боль в спине и побудить вас расслабиться.
Остеопат — это медицинский работник, специализирующийся на лечении скелета и мышц, а мануальный терапевт лечит проблемы с суставами, мышцами и костями, уделяя особое внимание позвоночнику.
Шиацу — это традиционная японская техника, которую часто называют терапией «надавливанием пальцами». Это вид массажа, который воздействует на энергетические линии вашего тела. Терапевт шиацу будет использовать свои пальцы, большие пальцы рук и локти, чтобы проводить лечение.
Иглоукалывание — это форма традиционной китайской медицины, при которой очень тонкие иглы вводятся в ключевые точки тела.Это может помочь организму высвободить естественную форму болеутоляющих, известных как эндорфины. Это также может помочь стимулировать нервные и мышечные ткани.
Для многих дополнительных методов лечения клинические исследования не предоставили убедительных доказательств их безопасности и эффективности. Поэтому, если вы планируете использовать дополнительную терапию, вам следует тщательно взвесить все преимущества и потенциальные риски и обсудить это с вашим терапевтом, если вы не уверены.
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS):
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) становится все более популярным методом лечения людей с длительной болью в спине.Аппарат подает небольшие электрические импульсы к вашему телу через электроды, размещенные на вашей коже.
Считается, что эти импульсы действуют двумя способами. Слабый электрический импульс может побудить ваше тело вырабатывать больше эндорфинов — собственного обезболивающего вещества. Сильный электрический импульс также может блокировать болевые сигналы, идущие от спины к мозгу.
Было проведено множество медицинских исследований по использованию TENS, но результаты были противоречивыми. Некоторые исследования показывают, что от машин мало толку, в то время как другие исследования показывают, что они могут помочь определенным людям.
Вы должны использовать аппарат TENS только под руководством вашего терапевта или другого медицинского работника.
Следующие люди должны избегать использования машины TENS:
- беременных женщин — если иное не рекомендовано врачом,
- человек с эпилепсией, человек
- человек с установленным кардиостимулятором и человек.
- человек с сердечными заболеваниями в анамнезе.
Как справиться с больюПрограммыуправления болью могут помочь вам научиться справляться с болью, активизировать свою деятельность и улучшить качество жизни.Это делается с помощью комбинации групповой терапии, упражнений, релаксации и обучения боли и психологии боли. Люди с постоянной болью могут обратиться в специализированную клинику боли для оценки и возможного лечения боли. Ваш терапевт или консультант должен направить вас в клинику боли. За дополнительной информацией о клиниках боли в вашем районе обращайтесь в Британское общество боли. |
Профилактика
Профилактика болей в спине
Чтобы избежать болей в спине, вы должны уменьшить чрезмерное напряжение и нагрузку на спину и сделать ее крепкой и гибкой.
Если у вас постоянные повторяющиеся приступы боли в спине, вам может быть полезен следующий совет:
- Сбросить лишний вес
- Практикуйте технику Александра .
- Носите обувь на плоской подошве с мягкой подошвой, так как это может снизить нагрузку на спину.
- Избегайте резких движений или напряжения мышц.
- Постарайтесь уменьшить любой стресс , беспокойство и напряжение.
Осанка
То, как вы сидите, стоите и ложитесь, может оказать большое влияние на вашу спину.Следующие советы помогут вам сохранить хорошую осанку:
- Стоя — вы должны стоять прямо, головой вперед и прямой спиной. Равномерно распределите вес на обеих ногах и держите ноги прямыми.
- Сидение — вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Колени и бедра должны быть на одном уровне, а ступни — на полу (при необходимости используйте подставку для ног). Некоторые люди считают полезным использовать небольшую подушку или свернутое полотенце для поддержки поясницы.Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши предплечья расположены горизонтально, а локти — под прямым углом.
- Вождение — убедитесь, что ваша поясница должным образом поддерживается. Правильно расположив боковые зеркала заднего вида, вам не придется поворачиваться. Педаль управления должна находиться прямо перед вашими ногами. Если вы едете на большие расстояния, делайте регулярные перерывы, чтобы вы могли размять ноги.
- Сон — ваш матрас должен быть достаточно твердым, чтобы выдерживать вес ваших плеч и ягодиц, сохраняя прямой позвоночник.Если ваш матрас слишком мягкий, положите твердую доску — в идеале толщиной 2 см — поверх основания кровати и под матрас. Поддержите голову подушкой, но убедитесь, что ваша шея не приподнята под крутым углом.
Упражнение
Упражнения — отличный способ предотвратить боль в спине и уменьшить любую боль в спине, которая может у вас возникнуть. Однако, если у вас хроническая боль в спине (боль в спине, которая длилась более трех месяцев), вам следует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений.
Такие упражнения, как ходьба или плавание, укрепляют мышцы, поддерживающие вашу спину, без какого-либо напряжения или внезапного толчка.
Такие занятия, как йога или пилатес, могут помочь улучшить гибкость и силу мышц спины. Важно, чтобы вы выполняли эти действия под руководством квалифицированного инструктора.
Есть также ряд простых упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы предотвратить или облегчить боль в спине:
- Настенные горки — встаньте спиной к стене, ноги на ширине плеч.Сядьте на корточки, чтобы ваши колени были согнуты примерно на 90 градусов. Досчитайте до пяти, а затем снова поднимитесь по стене. Повторить пять раз.
- Подъем ног — лягте спиной на пол. Поднимайте каждую пятку по очереди прямо над полом, держа ноги прямыми. Повторить пять раз.
- Нижние подъемники — лягте спиной на пол. Согните ноги в коленях так, чтобы ступни стояли на полу. Затем поднимите ягодицы в воздух, напрягая мышцы живота, сохраняя при этом прямую спину.Повторить пять раз.
Сначала вы должны делать эти упражнения один или два раза в день, а затем постепенно увеличивайте их до шести раз в день, насколько позволяет ваша спина.
Эти упражнения также полезны для «разогрева» спины. Многие люди травмируют спину при выполнении повседневных дел по дому или на работе, таких как подъем, садоводство или использование пылесоса. «Разминка» спины перед тем, как приступить к выполнению этой работы, может помочь предотвратить травмы.
Подъем и перемещение
Одна из основных причин травм спины, особенно на работе, — это неправильный подъем или перемещение предметов.Изучение и соблюдение правильного метода подъема и перемещения предметов может помочь предотвратить боль в спине.
- Подумайте, прежде чем поднимать — сможете ли вы управлять лифтом? Можно ли использовать какие-либо вспомогательные средства? Куда идет груз?
- Начните с хорошей позиции — ступни должны быть расставлены, одна нога слегка впереди для сохранения равновесия. При подъеме позвольте ногам принять на себя нагрузку — слегка согните спину, колени и бедра, но не наклоняйтесь и не приседайте. Напрягите мышцы живота, чтобы втянуть таз.Не выпрямляйте ноги перед подъемом, так как при подъеме вы можете растянуть спину.
- Держите груз ближе к талии — держите груз как можно ближе к телу так, чтобы самый тяжелый конец был ближе к вам.
- Избегайте скручивания спины и наклона на бок — особенно когда спина согнута. Ваши плечи должны быть на одном уровне и смотреть в том же направлении, что и бедра. Поворачивать ногами лучше, чем одновременно поднимать и скручивать.
- Держите голову вверх — как только вы закрепите груз, смотрите вперед, а не вниз на груз.
- Знайте свои пределы — есть большая разница между тем, что вы можете поднять, и тем, что вы можете поднять безопасно. Если сомневаетесь, обратитесь за помощью.
- Толкайте, не тяните — если вам нужно переместить тяжелый предмет по полу, лучше толкать его, чем тянуть.
- Распределите вес равномерно — если вы несете сумки для покупок или багаж, постарайтесь равномерно распределить вес на обе стороны тела.
Профилактика болей в спине у детейБоль в спине у детей среднего школьного возраста связана с тяжелыми школьными рюкзаками и неподходящими сиденьями в классе. Почти половина всех подростков в Великобритании время от времени испытывали боли в спине из-за неправильной осанки, ношения перегруженных сумок и нездорового образа жизни. Лучший школьный рюкзак для вашего ребенка — это хорошо продуманный рюкзак. Его следует носить на обоих плечах, чтобы сбалансировать вес.Тяжелая сумка-портфель или сумка через плечо могут вызвать нагрузку на позвоночник вашего ребенка. Поощряйте ребенка регулярно заниматься спортом или планируйте совместные занятия, например, прогулку за городом или поход в бассейн. |
Список литературы
CKS Guidelines (2008). Боль в пояснице и / или радикулит
Waddell, G. (2004) Революция боли в спине. 2-е изд. Лондон: Черчилль
Мнение эксперта
Эксперт по боли в спине Филип Селл отвечает на вопросы
Мы спросили Филипа Селла, консультанта-ортопеда и хирурга, спинального хирурга, что он хотел бы знать, если бы он страдал от боли в спине.
В чем причина моей боли в спине?
В 85% случаев мы не можем точно сказать, почему у людей болит спина. Это может расстраивать. Возможно, будет полезнее подумать о том, что вы можете сделать, чтобы быстрее поправить спину. Исследования показали, что профессиональные или физические факторы играют лишь небольшую роль в болях в спине. Ваши гены, вероятно, являются наиболее значимым фактором боли в спине.
Когда мне следует посетить терапевта с болью в спине?
Как можно скорее обратитесь к терапевту, если боль в спине сочетается с затруднением мочеиспускания или онемением между ногами или вокруг ягодиц.Людям старше 55 лет с новой болью в спине, перенесшей операцию по удалению рака или потерю веса в анамнезе также следует как можно скорее проверить у врача.
Стоит ли отдыхать?
Возможно, вы считаете, что это неправильно, но оставайтесь подвижными и активными. Отдых, особенно постельный режим, может продлить эпизод боли в спине. Наиболее острые приступы боли в спине проходят сами по себе, часто в течение нескольких дней, а не недель. Принятие обезболивающих и поддержание активности прекратят скованность и сохранят мышцы в хорошем состоянии.
Есть ли лекарства, которые помогут мне справиться с болью?
Постоянная боль может утомить вас и усложнить жизнь. Принимайте комбинацию обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как парацетамол (1 г) каждые шесть часов и ибупрофен (400 мг) каждые восемь часов. Короткие курсы таблеток этого типа очень безопасны, поэтому их можно купить без рецепта. Спросите у фармацевта, можно ли вам принимать ибупрофен.
Следует ли мне беспокоиться о том, что с возрастом боль в спине будет усиливаться?
№Даже самые серьезные боли в спине обычно проходят со временем. По мере того как люди стареют, диски в спине теряют часть своего содержания воды, становятся более жесткими и менее склонны к выпадению или возникновению радикулита.
Мои друзья и семья давали мне советы о том, как справиться с болью в спине. Я запутался. Что я должен делать?
Боль в спине и ишиас — распространенные заболевания, и у каждого, кажется, есть своя история. Смешанные сообщения о том, что делать или чего не делать, могут сбивать с толку и немного беспокоить.Используйте надежные источники информации и позаботьтесь о раннем лечении.
Реальные истории
История Анны
«Я снова начал свою жизнь»
Боль в спине была агонией для 68-летней Энн Паркер из Беркшира, но благодаря правильному диагнозу она теперь ходит высоко
«У меня болела спина 12 лет назад с боли в правой ягодице. Когда я обратился к своему терапевту, он сказал, что проблема на самом деле моя спина, и дал мне обезболивающие. Я занимаюсь ориентированием, поэтому я пытался больше двигаться и растягиваться, но боль только усилилась.Затем я обратился к остеопату, который сказал, что мне нужно отдохнуть.
«Однажды утром, вставая, я потер больное место на позвоночнике. Это вызвало спазм седалищного нерва, в результате чего я стал неподвижен и кричал от боли. Мой терапевт дал мне более сильные обезболивающие и противовоспалительные средства, которые улучшили ситуацию, когда я лежал или вставал, но сидеть было мучительно. Но я все еще ходил гулять. Сейчас признано, что упражнения — одно из лучших средств при определенных видах боли в спине.
«Год спустя мне сделали рентген и магнитно-резонансную томографию, и я обнаружил, что у меня боковой стеноз, скопление ткани, которая блокирует позвоночный канал.Лечение заключалось в инъекции стероидов в позвоночник. Это сняло постоянную мучительную боль. Через три месяца я снова смог заниматься спортивным ориентированием ».
История Кирана
«Я могу продолжать заниматься своей повседневной жизнью»
Киран Мохан, 42-летний учитель, последние семь лет страдает от болей в пояснице
«Мои проблемы со спиной начались в 1999 году, когда у меня появилась сильная боль в пятке одной стопы, которая постепенно перешла на другую ногу.Это было невероятно болезненно и сильно повлияло на мою ходьбу. В конечном итоге ему поставили диагноз подошвенный фасциит — состояние, при котором воспаляются пятки и окружающие суставы. Это состояние означает, что я прихрамываю, что, в свою очередь, спровоцировало боль в пояснице.
«Так как я учитель, я не могу сидеть большую часть дня, чтобы снять вес с ног, что может еще больше усугубить проблему. Мой врач порекомендовал занятия для нижней части спины, которые представляли собой шестинедельный курс соответствующих упражнений.Это действительно помогло, и я обнаружил, что упражнения принесли мне некоторое облегчение. Но за эти годы я также лично посещала остеопата, делала иглоукалывание и пробовала пилатес. Кроме того, из-за хромоты я несколько раз упал, что вызвало хлыстовую травму и усилило боль в пояснице.
«В 2002 году, попробовав практически все, я начал посещать мануального терапевта, и с тех пор я заметил значительное улучшение. К сожалению, из-за моей повседневной жизни я не могу отдыхать столько, сколько мне хотелось бы, и, без сомнения, это влияет на скорость моего выздоровления.Лечение хиропрактики, безусловно, улучшило качество моей жизни, и, пройдя несколько процедур, я могу продолжать заниматься своей повседневной жизнью.
Полезные ссылки
NHS Choices ссылки
Внешние ссылки
Эта статья была первоначально опубликована NHS choices
10 лучших кремов для езды на велосипеде из замши для ухода за вашей задницей
Если вы новичок в велоспорте, возможно, вы слышали разговоры о загадочном препарате, который называется кремом из замши.Вы, возможно, задавались вопросом, что такое замшевый крем, но, понимая, что это как-то связано с вашей ходовой частью, были слишком смущены, чтобы спросить. Чтобы избавить вас от румян, мы расскажем вам и порекомендуем вам лучшие кремы из замши.
Крем из замши обеспечивает слой смазки между кожей и подушечкой шорт, помогая вам чувствовать себя комфортно
Крем Chamois особенно полезен для длительных поездок и для тренировок в помещении, где вы не можете сильно перемещаться в седле.
Помимо лубрикантов, многие кремы из замши содержат антибактериальные и противогрибковые ингредиенты, которые помогут вам избавиться от проблем
Чтобы получить более дешевую альтернативу, обратите внимание на кремы для вымени, разработанные, чтобы успокоить соски коров; купите оптом и получите килограмм по цене маленькой тубы с кремом для велоспорта
10 лучших замшевых кремов на 2021 год
Подкладка велосипедных шорт в наши дни изготавливается из сэндвича из очень продуманной пены и синтетической ткани, которая прилегает к вашей коже и обеспечивает вам комфорт.В частности, внешний слой разработан таким образом, чтобы не натирать кожу и двигаться вместе с вами при нажатии на педали.
Заводим часы на 30 с лишним лет назад, и не было никаких модных синтетических подкладок для шорт. Вместо этого, вывернув шорты наизнанку, вы обнаружили кусок мягкой кожи, сделанный из кожи козьей замши. Правильно, один из этих:
Серна коза (CC BY 2.0 Jean Latour | Flickr)
Проблема с кожаной подкладкой заключается в том, что она основана на натуральных маслах, содержащихся в коже, для ее мягкости и комфорта.Стирка — особенно машинная стирка — удаляет эти масла, поэтому вам придется их заменить. Вот тут и появился оригинальный крем из замши. Это было средство, которое заменило масла в замшевой коже, сделав ее мягкой, чтобы вы могли наносить ее на кожу, и не давала ей растрескаться.
Полезным побочным эффектом замшевого крема было то, что он создавал слой смазки поверх кожи, что дополнительно помогало предотвратить натирание. Хотя нет необходимости обрабатывать современные подушечки замшевым кремом, чтобы они оставались эластичными, это может быть полезно для вашего комфорта.
Есть три ситуации, когда замшевый крем особенно полезен: для очень долгих поездок; для тренировок в помещении, где вы почти все время находитесь в седле; и за возвращение к велоспорту после нескольких недель перерыва.
Когда вы катаетесь, ваша кожа адаптируется к давлению вашего веса на седло и становится более жесткой. Если вы сделаете перерыв в велоспорте, ваша кожа хотя бы частично вернется к своей первоначальной мягкости. Крем из замши помогает держать ваши кусочки в удобстве, пока они снова не затвердеют.
Поездка значительно дольше, чем обычно, аналогична. Ваша ходовая часть может быть усилена для поездок на 50 или 60 миль, и вы, возможно, прошли достаточно тренировок, которые уверены в прохождении столетия, но дополнительное расстояние может сделать вас настолько болезненным, что последние несколько миль совсем не доставят удовольствия. Крем из замши приходит на помощь, предотвращая воспаление ягодиц.
Кремы с замшей также содержат антибактериальные и противогрибковые ингредиенты, которые помогают снизить вероятность кожных инфекций. Помогает и элементарная гигиена — снимите шорты и примите душ как можно скорее после поездки; Всегда стирайте шорты между носками — но дополнительная защита от страшных язв в седле не повредит.
Бренды кремов из замши, как правило, приходят и уходят, но, чтобы вы почувствовали, что там есть, вот некоторые из наших фаворитов.
Крем BeElite Chamois Cream — 10
фунтов стерлинговУ меня несколько эксцентричная система покупки замшевого крема. Если мне что-то нужно, я нахожу на t’Interwebs что-то самое дешевое, когда покупаю что-то еще, и беру пару банок. Так я обнаружил крем BeElite Chamois Cream, который по цене 10 фунтов стерлингов за 250 мл является одним из самых дешевых лубрикантов для шорт. И это тоже очень хорошо получается.
Be Elite содержит, среди прочего, масло олуса, пчелиный воск, алоэ вера, масло ши, ментол и перечную мяту, придающие ощущение бодрости, а также множество других растительных масел и экстрактов. Это густой, почти твердый крем, который нужно приложить немного усилий, чтобы он растекся по подкладке шорт, но как только он нанесен, он остается на месте. Практический результат всего этого заключается в том, что он приятно скользкий и остается таким на долгие годы, независимо от того, находитесь ли вы в дороге весь день или проводите длительную турбо-сессию. Торговаться!
Bend36 Chamois Cream — 13 фунтов стерлингов.99
Bend36 Chamois Cream — крем хорошего качества, обеспечивающий комфорт во время езды на велосипеде. Это не дешево, но хорошо справляется.
Bend36 назван в честь 36 шпилек на Passo dello Stelvio (когда вы поднимаетесь из Бормио; их 48 на другой стороне), и этот бренд был частично разработан Альберто Контадором и Иваном Бассо. Вместе они должны кое-что знать о том, как чувствовать себя комфортно в седле.
Кремы из замши могут сильно различаться по консистенции.У этого есть довольно твердый восковой вид, а список ингредиентов в основном состоит из различных восков и эмульгаторов. Он также содержит экстракт календулы (разновидность календулы), который обладает естественными противогрибковыми, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Прочтите наш обзор Bend36 Chamois Cream
Найдите дилера Bend36
Масло для ухода за кожей Crotch Guard — от 18,02 £
Crotch Guard Skin Care Oil — это крем из замши, который не потому, что это масло. В отличие от барьерного крема, Crotch Guard утверждает, что он действует «на» кожу, а не «на» кожу.Это разница, которая работает. Очень хорошо.
ПроизводительCrotch Guard говорит, что масла в его продукте имитируют молекулярную структуру липидов (жиров, для вас и меня), содержащихся в коже человека, и, следовательно, укрепляют и укрепляют структуру кожи. Традиционные кремы из замши обычно создают защитный барьер, предохраняющий кожу от трения о другие поверхности, но они могут закупоривать поры, способствовать появлению вросших волос и окрашивать одежду. Crotch Guard утверждает, что его масло поддерживает физиологию естественных липидов кожи, поэтому оно распознается и принимается человеческим организмом, который затем поглощает его, помогая поддерживать естественный барьер кожи и защитные функции.
Это не дешево — 18,02 фунта стерлингов за 118 мл, но по цене почтовых отправлений (1 фунт стерлингов) вам пришлют образец объемом 10 мл.
Прочтите наш обзор Crotch Guard Skin Care Oil
Paceline Chamois Butt’r Her — 10
фунтов стерлинговPaceline Products Chamois Butt’r Her ‘- это женская версия оригинального лубриканта для кожи Chamois Butt’r, который успокаивает и смягчает мужскую кожу с 1993 года. Крем Her’ содержит некоторые из ключевых ингредиентов — алоэ вера. Чтобы успокоить раздраженную кожу, используются витамины А и Е, но pH сбалансирован специально для женщин, поэтому вы можете положить его «везде», и при этом не будет ощущения покалывания (что вы можете рассматривать как хорошее или плохое).
Он также имеет ту же цену, что и мужской, и имеет очень хорошую стоимость по сравнению с подобными Assos Chamois Creme Woman, особенно с учетом того, что вы можете найти тюбик 235 мл (8 жидких унций) со скидкой от розничной цены в 15,99 фунтов стерлингов.
Прочтите наш обзор Paceline Chamois Butt’r Her
Найдите дилера Paceline
Крем Veloskin Chamois Cream — 14
фунтов стерлингов.Крем VeloSkin Chamois Cream — это роскошное средство для ухода за густой кожей, которое прекрасно пахнет и хорошо переносит длительные поездки. Если вы поклонник кремов из замши, вам стоит попробовать это.Чувствуется, что это настоящий предмет роскоши высшего класса. В изящном черном металлическом горшке хранится самая удивительно густая и роскошная паста, которую я когда-либо намазывал на свои пустоты. Аромат самобытный и приятный, с хорошей дозой бергамота — ключевого ингредиента настоящего одеколона, о котором стоит помнить, так что, по крайней мере, он должен придать вашим шортам первоклассный обонятельный оттенок.
Прочтите наш обзор Veloskin Chamois Cream
Найдите дилера Veloskin
2Toms Buttshield — 15,99 фунтов стерлингов
2Toms Buttshield — очень и очень хороший крем из замши, хотя на самом деле это не крем, а скорее жидкость.Он не имеет запаха, действует без каких-либо проблем, а благодаря нанесению тонкой пленки на кожу нет шансов на чрезмерное смазывание. Buttshield очень гладкая и шелковистая на ощупь и не кажется неприятно липкой или липкой, когда она находится на месте, где она должна быть.
И как только Баттшилд оказывается там, он остается там даже во время самых долгих поездок. Несмотря на то, что вы не можете почувствовать его между ног (хорошо), он действительно работает (также хорошо), предотвращая трение и болезненность при любой длине поездки, которую вы выберете.
Прочтите наш обзор 2Toms Butt Shield
Масло для попки велосипедиста Happy Bottom Bum Butter — 17,99 фунтов стерлингов
Bikemonger’s Happy Bottom Bum Butter — совершенно другая мазь для пуха, скорее воск, чем крем, но, тем не менее, она очень хорошо смазывает ваши биты и держится долго.
Happy Bottom Bum Butter — это необычный крем из замши, не только потому, что он вручную произведен в Дорсете, недалеко от магазина Charlie the Bikemonger, и не потому, что он полностью не содержит химикатов, изготовлен из 100% натуральных ингредиентов и также подходит для веганов. .
Это не крем и даже не очень похоже на масло — ну, может быть, масло из холодильника, потому что оно очень твердое по консистенции, тверже, чем бальзам для губ, больше похоже на воск для серфинга, если верить тем, кто разбирается в таких вещах.
Прочтите наш обзор Happy Bottom Bum Butter
от BikemongerMuc-Off Luxury Chamois Cream — 14,97 фунтов стерлингов
Роскошный крем-замшаMuc-Off работает очень хорошо. Вот в чем суть. Когда дело доходит до другой прибыли — финансовой, — вас может оттолкнуть рекомендуемая розничная цена в 20 фунтов стерлингов.Это при условии, что вы покупаете его по полной розничной цене: присмотритесь к нему.
ФормулаMuc-Off является антибактериальной (содержит алоэ вера и гамамелис) и имеет «мягкую охлаждающую функцию» — немного покалывающую, но не похожую на некоторые, которые я пробовал. Достаточно приятно в применении.
Как только он там, он остается там и отлично защищает ваши шорты от натирания.
Прочтите наш обзор Muc-Off Luxury Chamois Cream
Найдите дилера Muc-Off
Assos Chamois Crème (140 мл) — 10 фунтов стерлингов.13
Основа шкафчиков для ванных комнат многих велосипедистов, крем Assos chamois — это классика, которая, по сути, Just Works. Он прочный, толстый, но легко растекающийся и имеет мятный запах, который вызывает, кхм, интересное ощущение охлаждения, когда хорошо подготовленная подушечка соприкасается с вашими битами.
Прочтите наш обзор Assos Chamois Creme (140 мл)
Найдите дилера Assos
Крем для верховой езды Sportique Century (180 мл) — 11,05 £
Если вы поклонник долгих часов в седле, то наверняка у вас уже есть любимый крем из замши.Даже если вы предпочитаете ту или иную мазь, попробуйте этот крем для верховой езды Sportique Century. Потому что это великолепно.
т невероятно живучий. Вы приклеиваете его к своей подушке, и он все еще будет там, когда вы сойдете с велосипеда, независимо от того, сколько времени это будет. Даже после 15 часов в седле в теплый день он делал свое дело. Ни натирания, ни болезненности, ничего.
Прочтите наш обзор крема для верховой езды Sportique Century (180 мл)
Ознакомьтесь с полным архивом обзоров кремов из замши и других продуктов по уходу за кожей в дороге.куб.см
.