Пройти тест бека на депрессию онлайн: Шкала депрессии Э. Бека — Пройти онлайн тест

Содержание

Тест Бека на депрессию онлайн с расшифровкой

0. Я не чувствую себя несчастным.
1. Я чувствую себя несчастным.
2. Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства.
3. Я настолько несчастен и опечален, что не могу это вынести.

01

0. Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным.
1. Думая о будущем я чувствую себя разочарованным.
2. Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем.
3. Я чувствую, что будущее безнадежно и ничто не изменится к лучшему.

02

0. Я не чувствую себя неудачником.
1. Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей.
2. Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу ― это череда неудач.
3. Я чувствую себя полным неудачником.

03

0. Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
1. Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
2. Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было.
3. Я всем не удовлетворен, и мне все надоело.

04

0. Я не чувствую себя особенно виноватым.
1. Довольно часто я чувствую себя виноватым.
2. Почти всегда я чувствую себя виноватым.
3. Я чувствую себя виноватым все время.

05

0. Я не чувствую, что меня за что-то наказывают.
1. Я чувствую, что могу быть наказан за что-то.
2. Я ожидаю, что меня накажут.
3. Я чувствую, что меня наказывают за что-то.

06

0. Я не испытываю разочарования в себе.
1. Я разочарован в себе.
2. Я внушаю себе отвращение.
3. Я ненавижу себя.

07

0. У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.
1. Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки.
2. Я все время виню себя за свои ошибки.
3. Я виню себя за все плохое, что происходит.

08

0. У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой.
1. У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю.
2. Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.
3. Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.

09

0. Я плачу не больше, чем обычно.
1. Сейчас я плачу больше обычного.
2. Я теперь все время плачу.
3. Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.

10

0. Сейчас я не более раздражен, чем обычно.
1. Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам.
2. Сейчас я все время раздражен.
3. Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.

11

0. Я не потерял интереса к другим людям.
1. У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше.
2. Я почти утратил интерес к другим людям.
3. Я потерял всякий интерес к другим людям.

12

0. Я способен принимать решения, так же как всегда.
1. Я откладываю принятия решений чаще, чем обычно.
2. Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем обычно.
3. Я больше не могу принимать какие-либо решения.

13

0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
1. Я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим или непривлекательным.
2. Я чувствую, что изменения, произошедшие с моей внешностью, сделали меня непривлекательным.
3. Я уверен, что выгляжу безобразно.

14

0. Я могу работать, так же как раньше.
1. Мне надо приложить дополнительные усилия, что бы начать что-то делать.
2. Я с большим трудом заставляю себя что-то сделать.
3. Я вообще не могу работать.

15

0. Я могу спать так же хорошо, как обычно.
1. Я сплю не так хорошо, как всегда.
2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно, и с трудом могу заснуть снова.
3. Я практически вообще не сплю.

16

0. Я устаю не больше чем обычно.
1. Я устаю легче обычного.
2. Я устаю почти от всего того, что делаю.
3. Я слишком устал, что бы делать что бы то ни было.

17

0. Мой аппетит не хуже чем обычно.
1. У меня не такой хороший аппетит, как был раньше.
2. Сейчас мой аппетит стал намного хуже.
3. Я вообще потерял аппетит.

18

0. Если в последнее время я и потерял в весе, то совсем не намного.
1. Я потерял в весе более 2 кг.
2. Я потерял в весе более 4 кг.
3. Я потерял в весе более 6 кг.

19

0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
1. Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры.
2. Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-то другом.
3. Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что даже не могу думать о чем-то другом.

20

0. Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах.
1. Я меньше чем обычно интересуюсь сексом.
2. Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом.
3. Я совершенно утратил интерес к сексу.

21

опросники на определение уровня, признаков, симптомов, шкала Монтгомери Асберга для оценки, Корнельская, самые точные, профессиональные

Депрессия разрушительно влияет на все аспекты жизни человека. Для диагностики этого заболевания разработано множество методов.

Одним из наиболее распространенных инструментов скрининга являются тесты на депрессию. Это быстрый способ выявить наличие симптомов расстройства и определить степень их тяжести.

Содержание

  • Суть психологического тестирования на симптомы
    • Ограничения в использовании
    • Когда применение обосновано?
    • Онлайн-тесты
  • Как понять, что у тебя апатия: определение уровня
    • Опросник на выявление PHQ-9
    • Шкала Монтгомери Асберга для оценки
    • Корнельская шкала
    • Гериатрическая
    • Проверка госпитальная HADS
    • Бернса
    • Гамильтона
    • Опросник Занга
    • Бека
    • Оксфордский опросник счастья OHI/OHQ
    • На тревожность и депрессию ТиД
  • Экспресс-тесты от психологов
  • Самые точные и лучшие профессиональные виды
  • Полезное видео
  • Заключение

Суть психологического тестирования на симптомы

Тесты – это один из инструментов, который используют при обследовании психического здоровья. Тестирование обычно проводится в форме опроса.

Вопросы могут задаваться устно. Также человеку может быть предложено прочитать и ответить на них на бумаге или на цифровом устройстве.

Широко используемые и общепринятые тесты на депрессию направлены на выявление симптомов, измерение их тяжести. Также их применяют для отслеживания прогресса во время лечения. Некоторые тесты используются не для диагностики депрессии, а скорее для исключения других серьезных заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы.

Тесты можно проходить самостоятельно, но важно помнить, что они не заменяют клинического диагноза.

Ограничения в использовании

Чтобы диагностировать у себя депрессию, одних результатов теста недостаточно. Содержание вопросов позволяет выявить симптомы расстройства, как часто они возникают в течение определенного периода времени.

Но при этом в опроснике не учитываются возможные причины ответов человека, не допускаются объяснения. Поэтому после опроса специалист проводит дальнейшие исследования, чтобы получить достаточную информацию о состоянии конкретного человека.

Когда применение обосновано?

Когда человек переживает трудные времена, нормально на какое-то время впасть в уныние. Такие эмоции как печаль и горе при потерях переживают все люди. Но если негативные чувства и мысли преследуют большую часть времени в течение длительного периода, то это может быть симптомом депрессии.

Если за последние две недели вы заметили значительные изменения в настроении, способности испытывать удовольствие, апатию и отсутствие энергии, то обязательно пройдите тестирование на депрессию.

Онлайн-тесты

В интернете можно получить доступ к тестированию на депрессию, которые легко понять и на выполнение которых уходит всего несколько минут.

Некоторые из них являются инструментами скрининга психического здоровья, обычно используемыми в клинических условиях по всему миру. Другие являются адаптированными или сокращенными версиями.

Выявить такие состояния психического здоровья, как депрессия, тревога или биполярное расстройство с помощью одного теста невозможно. Но проведя самодиагностику, можно выяснить наличие предупреждающих признаков заболевания.

Результаты самопроверки могут дать представление о проблемах, которые вы уже подозревали. Это поможет решить, что делать дальше и подтолкнуть к поиску профессиональной оценки.

Как понять, что у тебя апатия: определение уровня

Большинство людей осознают, что они плохо себя чувствуют, но не всегда могут распознать печаль, отчаяние или горе. Вот где психологический тест на определение, есть ли симптомы, может быть полезен.

Он поможет разобраться в своих чувствах, мыслях, переживаниях, чтобы осознать наличие симптомов депрессии, апатии или тревожности. Ниже приведены некоторые хорошо зарекомендовавшие себя типы тестов, проверенные научными исследованиями.

Опросник на выявление PHQ-9

Этот быстрый тест из девяти пунктов, точно соответствующих симптомам депрессии, определенным в DSM-5 (Диагностическом и статистическом руководстве Американской психиатрической ассоциации по психическим расстройствам).

Тест PHQ-9 оценивает, как часто пациента беспокоят отдельные проблемы за последние несколько недель. Варианты ответов варьируются от «совсем нет» до «почти каждый день». Модифицированные версии теста доступны для подростков.

Тест можно найти здесь.

Шкала Монтгомери Асберга для оценки

Шкала оценки депрессии (MADRS) представляет собой диагностический опросник из десяти пунктов, который психиатры используют для измерения тяжести заболевания и анализа изменений, вызванных антидепрессантами и другими формами лечения.

Каждый пункт опросника имеет шкалу тяжести от 0 до 6, причем более высокие баллы отражают более тяжелые симптомы.

Пройти проверку можно тут.

Корнельская шкала

Это инструмент для выявления симптомов расстройства у людей с деменцией. В отличие от других шкал она учитывает дополнительные признаки расстройства, которые могут быть недостаточно четко выражены.

Например, если у пациента болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция или другие когнитивные нарушения, то он может не всегда точно выражать свои чувства. Шкала Корнелла измеряет наблюдения и физические признаки, которые могут указывать на депрессию.

Корнельская шкала включает вопросы в пяти различных областях:

  1. Признаки, связанные с настроением, такие как тревога, печаль, отсутствие реакции на приятные события и раздражительность.
  2. Нарушения поведения, возбуждение, замедление движения и речи, физические жалобы, потеря интереса к обычной деятельности.
  3. Физические признаки. Например, потеря аппетита, снижение веса, усталость.
  4. Циклические функции, то есть усиление симптомов вечером, трудное засыпание, многократное пробуждение во время сна.
  5. Негативное мышление, появление мыслей о самоубийстве, низкая самооценка, пессимизм, мания бедности, болезни или потери.

Вопросы теста задаются отдельно пациенту и близкому человеку. Если ответы, данные оцениваемым лицом и информатором не совпадают, специалист принимает решение, основанное на клинических симптомах.

  • удовольствия;
  • интереса;
  • социальных взаимодействий и многого другого.

Варианты ответов представлены в формате «да/нет». Также существует упрошенный вариант теста, содержащий 15 вопросов.

Гериатрическую шкалу можно использовать как для больных, так и для пожилых людей с легкими или умеренными когнитивными нарушениями.

Подробнее можно почитать по ссылке.

Проверка госпитальная HADS

Это двухмерная шкала, разработанная для выявления депрессии и тревоги у физически больных пациентов.

Вопросы анкеты составлены так, чтобы избежать зависимости от распространенных соматических симптомов болезни пациента, например, усталости, бессонницы, болей.

Тест состоит из четырнадцати пунктов. Семь вопросов относятся к тревоге, а семь – к депрессии. Каждый пункт анкеты оценивается от 0 до 3 баллов, и это означает, что человек может набрать от 0 до 21 балла либо за беспокойство, либо за депрессию.

Детали тестирования здесь.

Бернса

Контрольный список Бернса (BDC) – это шкала из 25 пунктов, которые побуждают человека оценить свои мысли и чувства, действия и личные отношения, физические симптомы и суицидальные наклонности. Варианты ответов оценивают наличие симптомов, а также частоту их проявления и варьируются от «совсем нет» до «крайне».

Этот тест можно использовать для:

  1. самооценки собственных чувств;
  2. мыслей.

Итог: получение надежного показателя наличия или отсутствия симптомов депрессии.

Больше информации по ссылке.

Гамильтона

Шкала оценки депрессии Гамильтона (HDRS), также известная как HAM-D, является широко используемым инструментом для оценки тяжести заболевания, а также для измерения эффективности антидепрессантов в клинических испытаниях.

Оригинальный тест HAM-D содержит 21 пункт. Но его оценка основана только на сумме ответов на первые 17 вопросов, поскольку последние 4 симптома (суточные изменения, деперсонализация, параноидальные и навязчивые идеи) либо не считаются частью заболевания, либо являются относительно редкими, либо не имеют достаточного отношения к тяжести депрессии.

Одним из критических замечаний шкалы является то, что она не учитывает диагностические критерии (DSM-5), такие как чувство никчемности и ангедония, так как она была разработана до появления стандартов DSM-5.

Полное описание опросника в этой статье.

Опросник Занга

Шкала самооценки депрессии Занга служит для выявления депрессивного состояния.

Содержит 20 пунктов, которые оценивают четыре общие характеристики расстройства:

  • распространяющийся эффект;
  • физиологические проявления;
  • психомоторную активность;
  • другие нарушения.

Десять вопросов теста имеют положительную формулировку и десять вопросов – отрицательную. Каждый вопрос оценивается по шкале 1-4 (немного времени, иногда, часто, большую часть времени). Баллы варьируются от 25 до 100.

Больше информации тут.

Бека

Шкала Бека предназначена для измерения тяжести депрессии у взрослых. На ее основе разработан адаптированный вариант для подростков от 13 лет. Шкала разделена на две субшкалы. Одна из них оценивает эмоциональную сферу, а другая – физиологические изменения.

Эмоциональная шкала учитывает такие симптомы, как:

  1. ненависть к себе;
  2. чувство вины;
  3. суицидальные желания;
  4. чувство отчаяния;
  5. страх неудачи и т.д.

Физическая субшкала выявляет трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии, склонность плакать, печаль, потерю самообладания, отсутствие аппетита и т.д.

Опросник состоит из 21 вопроса. На каждый вопрос есть четыре варианта ответа. Каждый ответ оценивается от 0 до 3 баллов, в зависимости от интенсивности симптомов депрессии.

Полный разбор метода здесь.

Оксфордский опросник счастья OHI/OHQ

Используя в качестве основы опросник Бека, специалисты разработали тест для измерения удовлетворенности людей различными аспектами своей жизни.

Различные исследования подтвердили высокий уровень надежности этого теста, а также корреляцию его результатов с результатами тестов на депрессию.

Тест состоит из 29 утверждений. Необходимо оценить, насколько вы согласны или не согласны с каждым из них. Результаты представляются в процентах.

Тест пройти можно тут.

На тревожность и депрессию ТиД

Это клинический тест, предназначенный для выявления симптомов и оценки невротических состояний. Он состоит из 20 вопросов, разделенных на 2 шкалы для оценки тревожности и невротической депрессии.

Пройти тест здесь.

Эти тесты предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Их результаты не могут заменить реальную помощь специалиста и не должны использоваться для принятия каких-либо решений.

Экспресс-тесты от психологов

Как отличить депрессию и невроз от плохого настроения? Плохое настроение или нервное напряжение знакомы всем. Но когда эти чувства сохраняются более двух недель, возможно, вы испытываете депрессию или невроз, или то и другое вместе. Психологические тесты задают важные вопросы, которые помогут оценить, в каком состоянии вы находитесь.

Быстро узнать нахожусь ли я в тревожном состоянии, помогут короткие тесты психического состояния:

  • Шкала невроза Хека–Хесс поможет определить степень вероятности невроза. Пройти здесь.
  • Тест Бойко дифференцирует дезорганизующие эмоциональные состояния. Тест доступен по ссылке.
  • Плохое настроение поможет выявить тест «Самочувствие-активность-настроение, САН». Пройти поверку можно тут.

Самые точные и лучшие профессиональные виды

Наиболее часто специалистами по психическому здоровью используются тесты, которые доказали свою эффективность в результате многочисленных научных исследований.

ТОП–10 тестов на депрессию:

  1. Шкала Гамильтона для оценки депрессии.
  2. Шкала Монтгомерти-Асберга.
  3. Опросник депрессии Бека.
  4. Шкала Раскина для клинической оценки депрессии.
  5. Опросник депрессивной симптоматики (IDS).
  6. Шкала депрессии НИИ неврологии им. В.М. Бехтерева.
  7. Госпитальная шкала тревоги и депрессии Зигмонда.
  8. Нью-Кастловская шкала оценки эндогенной и реактивной депрессии (NEDRS).
  9. Шкала тревоги Цанга.
  10. Шкала тревоги Спилбергера.

Данные тесты помогают выявить наибольшие нарушения. Они анализируют область общего дистресса (стресса, связанного с негативными эмоциями), гедонические нарушения (снижение способности испытывать удовольствие), соматические проявления. Выявив клинические эффекты, сопровождающие нарушения в той или иной нейромедиаторной системе, психиатр может подобрать лечение с учетом патологического процесса.

Полезное видео

В видео тест на скрытую депрессию:

Заключение

Тесты на депрессию – быстрый метод выявления симптомов расстройства. Эти тесты проверены многими исследованиями и помогают диагностировать депрессию любой степени тяжести. Важно помнить, что результаты самопроверки не являются окончательными и требуют экспертной интерпретации. Использование анкет онлайн может быть отправной точкой для осознания необходимости помощи специалиста.

Самооценка депрессии | Кайзер Перманенте

  1. 0% завершено

    1. Мало интереса или удовольствия от занятий? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    2. Чувствуете себя подавленным, подавленным или безнадежным? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    3. Проблемы с засыпанием или сном, или вы слишком много спите? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

  2. Выполнено на 33%

    4. Чувствуете усталость или мало энергии? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    5. Плохой аппетит или переедание? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    6. Плохое самочувствие – или что вы неудачник или подвели себя или свою семью? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

  3. Выполнено 66%

    7. Проблемы с концентрацией внимания, например, при чтении газеты или просмотре телевизора? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    8. Двигаетесь или говорите так медленно, что другие люди это замечают? Или наоборот — быть настолько суетливым или беспокойным, что вы двигаетесь намного больше, чем обычно? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

    9. Мысли о том, что лучше бы тебе умереть или как-то навредить себе? Нисколько
    Несколько дней
    Больше половины дней
    Почти каждый день

Судя по вашим ответам, у вас нет симптомов депрессии. Существует множество оздоровительных ресурсов, которые помогут вам поддерживать эмоциональное благополучие, например управляемая медитация и приложения для психического здоровья.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.

Исследуйте оздоровительные ресурсы

Ознакомьтесь с оздоровительными ресурсами

Судя по вашим ответам, у вас симптомы легкой депрессии. Легкая депрессия встречается чаще, чем думает большинство людей. И у вас есть множество вариантов ухода, таких как группы поддержки, занятия и приложения для психического здоровья, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и преодолеть трудности.

Примечание:

  • Эта оценка не является диагнозом, но она может помочь вам найти соответствующие ресурсы для ухода. Для постановки диагноза обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
  • Вы можете пересдать эту самооценку в любое время.
  • Если вы когда-нибудь окажетесь в кризисной ситуации, звоните на круглосуточную национальную линию предотвращения самоубийств по телефону 1-800-273-TALK ( 8255 ), посетите сайт www.suicidepreventionlifeline.org/chat