Признать человека недееспособным: Признание гражданина недееспособным. Основания и порядок

Признание гражданина недееспособным | Услуга Гражданско-правовые дела

Существует только одна причина, по которой человек может быть признан недееспособным — это серьезное психологическое заболевание. При этом ребенок также считается недееспособным, пока не достигнет совершеннолетия.

Недееспособность обычно определяют по поведению человека. Он не узнает родственников, знакомых, путает имена, уходит на прогулку и не может найти обратную дорогу, рассказывает о несуществующих вещах.

Если есть подозрения на указанные выше симптомы, человека получится признать недееспособным только через суд.

Порядок признания недееспособности через суд

1. Подача заявления от имени близких родственников, органов попечительства, опеки или медучреждений психиатрического профиля.
2. Проведение принудительной или добровольной судебно-психиатрической экспертизы по инициативе суда.
3. На основании экспертизы дело рассматривают по существу и выносят итоговое решение.
4. После завершения заседания принятое решение приобретает законную силу по истечении месяца.

Какие документы нужны для успешного завершения дела?

Правовые последствия недееспособности

К каждому недееспособному лицу прикрепляется опекун. Им может стать любой гражданин на основе решения органа опеки. Все ключевые решения за недееспособное лицо принимает опекун, он же совершает все важные действия. Если доверить эту функцию недееспособному человеку, есть риск, что он нанесет вред самому себе или близким людям.

Юридическая помощь

Простое на вид дело о признании гражданина недееспособным часто сопровождается рядом осложняющих обстоятельств и неоднозначных моментов. Выбрать правильную правовую позицию и завершить дело в интересах всех сторон поможет опытный адвокат-практик, который специализируется по гражданским делам.

В этом случае дело закончится быстро, все документы будут в порядке, а интересы недееспособного лица, его ближайших родственников и опекуна будут соблюдены.

с чего следует начинать и в каких случаях это возможно

Закон Российской Федерации гласит, что дееспособным становится всякий ее гражданин, достигший возраста 18 лет. Причем эта процедура происходит по умолчанию, в автоматическом режиме и не требует от человека каких-либо специфических действий. Вместе с тем, согласно все тем же законодательным нормам, существуют и исключения из этого правила: наличие определенных заболеваний может стать причиной ограничения гражданина в правах. Как правило, такие заболевания возникают в результате старости либо психических отклонений.

Так как нездоровый человек может совершить действия, способные причинить материальный или физический вред как ему самому, так и окружающим, его признают недееспособным. По закону такому человеку, вне зависимости от его возраста, назначают официального опекуна. Что может стать причиной недееспособности либо ограниченной дееспособности, как признать гражданина недееспособным и куда необходимо для этого обращаться? На эти и другие важные вопросы отвечает адвокат

фото из личного архива Владимира Атапина &nbsp/&nbsp

Что подразумевают под дееспособностью и недееспособностью

Дееспособность определяют как способность человека приобретать и реализовывать в результате своих действий гражданские права, а также формировать для себя и исполнять обязанности гражданина. Полностью дееспособным человек становится с наступлением совершеннолетия, а при вступлении в брак до достижения 18-летнего возраста — с момента заключения брака (согласно ст. 21 ГК РФ). Недееспособным можно считать гражданина, который не в состоянии осознавать собственные действия, понимать их и держать под контролем, а также руководить ими.

Основываясь на подобной формулировке недееспособного гражданина, дипломированный психолог или коуч-профессионал мог бы сказать, недееспособными являются едва ли не 99% людей, которые, не слишком заботясь о последствиях, ведут нездоровый образ жизни, нервничают и раздражаются по пустякам, сварливы, завистливы и вредят как самому себе, так и окружающим. Поэтому и дееспособность и недееспособность в общечеловеческом смысле — понятия довольно размытые и субъективные. Как следствие — для признания человека недееспособным без особого законодательного режима обойтись совершенно невозможно.

С какой целью человека могут признать недееспособным?

«В первую очередь признание гражданина полностью или ограниченно недееспособным направлено на защиту его самого от его же собственных действий, способных ему навредить, — объяснил Владимир Атапин.  — Надо сказать, что в нашей стране лишение родственников дееспособности в целом не одобряется обществом, ведь многие люди считают, что основным мотивом для этого служит жадность, желание присвоить себе имущество больного: квартиру, дачу, автомобиль и так далее. Однако во многих случаях признание психически нездорового человека недееспособным  — это как раз единственный способ надежно защитить его от недобросовестных торговых агентов, риелторов и прочих мошенников. Ведь только через ограничения гражданина в правах можно запретить ему совершение тех или иных сделок на невыгодных для него условиях, а в некоторых случаях  — и вовсе добровольную передачу преступникам своего дорогостоящего имущества, которую в здравом уме он никогда бы не осуществил. Поэтому, признав своего близкого человека недееспособным, вы сможете сохранить ему и кошелек и жизнь».

На каких основаниях человека могут признать недееспособным

Основания для признания человека недееспособным определяет, в частности, статья 282 ГПК Российской Федерации, которая гласит, что для лишения гражданина дееспособности существует единственная причина — наличие у него серьезного расстройства психики, несущего последствия в виде неспособности осуществлять руководство собственными действиями. Принято выделять несколько видов таких заболеваний:

• психические заболевания, существующие у человека с самого рождения. Ребенок-инвалид с таким заболеванием по достижении совершеннолетия подлежит лишению дееспособности в общем порядке;
• психические отклонения, появившиеся ввиду травмы. Наиболее часто такие отклонения развиваются как реакции на травмы головного мозга;
• заболевания психики, возникающие и развивающиеся по мере приближения человека к старости. К примеру, людям зачастую приходится задумываться о том, как признать недееспособным пожилого человека-родственника: данную процедуру можно инициировать ввиду развития старческой деменции у пожилых.

Каким образом можно признать человека недееспособным

Руководствуясь п. 1 ст. 29 ГК РФ и ч. 2 ст. 281 ГПК РФ в ответе на вопрос о том, как признать человека недееспособным и с чего начать, чтобы инициировать данную процедуру, следует сказать, что только суд является органом, признающим гражданина недееспособным, — основанием для этого служит заявление близкого человека либо медицинской организации. При этом гражданин, в отношении которого планируется процедура лишения дееспособности, не вправе прийти в суд с заявлением о признании самого себя недееспособным — закон этого не предусматривает.

Судебных органов существует немало. Так какой же именно суд может признать гражданина недееспособным?

«Заявление подают в районный суд общей юрисдикции, который находится по месту жительства человека, признаваемого недееспособным. Также на основании ч. 4 ст. 281 ГПК РФ можно подать его по месту расположения психиатрического учреждения или психоневрологического интерната, в который помещен гражданин», — уточнил Владимир Атапин.

В заявлении вы должны указать основания, на которых гражданин должен быть лишен дееспособности — то есть подтвердить официальное наличие у него психического расстройства. Помимо заявления в суд для того, чтобы признать недееспособным близкого человека, вам также потребуется собрать и предоставить следующие документы и приложения:

• свидетельства из ЗАГС, которые подтверждают родственные отношения заявителя с лицом, в отношении которого написано заявление;
• заключение психиатра, справка из психоневрологического учреждения, справка об инвалидности по причине психического расстройства и так далее;
• ходатайство о судебно-психиатрической экспертизе;
• ходатайства о получении документов медицинского характера, которые могут быть предоставлены лишь по официальному запросу судебного органа;
• квитанция об уплате госпошлины или ходатайство об уменьшении ее размера, предоставлении отсрочки и так далее;
• уведомление о вручении копий всех приложенных документов лицам, принимающим участие в деле.

Можно ли признать недееспособным несовершеннолетнего?

Недееспособными могут быть официально признаны как взрослые граждане, так и несовершеннолетние дети 14-18 лет, в том числе те, кто приобрел дееспособность в результате вступления в брак или эмансипации (ст. 27 ГК РФ «Эмансипация»). Признание недееспособности несовершеннолетнего гражданина выполняется по аналогичному алгоритму.

До 14-летнего возраста ребенок не может быть признан недееспособным, так как в этом возрасте он имеет право совершать лишь небольшие по своей значимости сделки, поэтому не сможет нанести себе серьезного ущерба.

Как отличаются недееспособность и ограниченная дееспособность?

Следует знать, что существующий порядок признания человека недееспособным не распространяется на лиц, страдающих алкогольной или наркотический зависимостью, патологическим пристрастием к азартным играм и так далее. В отношении зависимых людей закон устанавливает особый судебный порядок частичной недееспособности. При этом ограничения дееспособности таких граждан существенно отличаются как с точки зрения судебного процесса, так и со стороны последствий этих ограничений.

В первом случае отличия заключаются в том, что в деле об ограничении дееспособности может также принять участие орган опеки и попечительства. Если же требуется доказать факт зависимости человека, то психиатрическая экспертиза необязательна — будет достаточно других доказательств, включая показания свидетелей, справку из наркологического диспансера и так далее.

«Что же касается юридических последствий, то от имени недееспособного различные сделки вправе совершать только опекун, в то время как гражданину, ограниченному в дееспособности, разрешено совершать бытовые сделки незначительного масштаба, однако все другие сделки он может осуществлять, лишь заручившись согласием попечителя. Кроме того, человек с ограниченной дееспособностью несет за это всю имущественную ответственность, равно как и за причиненный им вред как самому себе, так и другим людям», — добавил наш эксперт.

Кто может быть назначен опекуном недееспособного и каковы его права и обязанности?

В соответствии с законом, правом потребовать назначения себя опекуном совершеннолетнего недееспособного гражданина обладают его близкие родственники — родители, братья и сестры  и так далее. Но при условии, что недееспособный проживал с ними совместно не меньше 10 лет. Опекуны служат законными представителями своих подопечных и совершают от их имени и в их интересах все юридически важные действия.

Можно ли признать человека недееспособным после его смерти и для чего это может понадобиться?

Да, посмертно признать человека недееспособным можно. Чаще всего это случается в ходе оспаривания сделок, совершенных умершим, — например, завещания, договора дарения, купли-продажи и так далее.

«Однако это весьма непростая процедура, требующая множества серьезных доказательств — письменных документов, протоколов допроса свидетелей, видео- и аудиозаписей и тому подобного, на основании которых специалист может выполнить посмертную экспертизу и вынести справедливое заключение, — заметил Владимир Атапин.

В чем заключается ответственность за признание гражданина недееспособным, если он таковым не является?

Уголовным кодексом РФ предусмотрена ответственность за вынесение судьей заведомо неправосудного приговора, решения или другого судебного акта до четыре лет лишения свободы. Если же это повлекло тяжкие последствия, то виновному может грозить лишение свободы до 10 лет (ст. 305 УК РФ). За заведомо ложные показание свидетеля либо заключение или показание эксперта, показание специалиста в ходе досудебного производства, а также за фальсификацию доказательств по гражданскому делу предусмотрена, в том числе, ответственность в виде исправительных работ на срок до двух лет (ст. ст. 303, 307 УК РФ).

Можно ли оспорить свою недееспособность и как это сделать?

Человек, которого признали недееспособным, имеет право собственноручно либо с помощью адвоката обжаловать данное судебное решение, направив соответствующие жалобы в суды высших инстанций. Кроме того, можно пересмотреть уже закрытое дело в связи с изменившимися либо новыми обстоятельствами и получить шанс на то, что суд сможет отменить назначенную над гражданином опеку и восстановить его дееспособность.

Как признать гражданина недееспособным и защитить квартиру в Петербурге? — Рынок жилья

Петербург считается одним из самых «старых» городов в России. По официальной статистике, более 24% населения в Северной столице – пожилые люди. Именно они, в первую очередь, находятся в зоне риска, привлекая мошенников всех мастей. БН выяснял, как можно защитить недвижимость от «охотников за квартирами».

Каждый россиянин от рождения наделен рядом прав, предусмотренных Конституцией РФ. В том числе, правом свободно распоряжаться собственным имуществом и заключать любые законные сделки. Однако в результате психического расстройства, вызванного возрастными изменениями, нездоровым образом жизни или наследственным заболеванием, человек иногда перестает осознавать последствия своих действий. В таком состоянии он вполне может стать жертвой мошенников. Что же делать, чтобы больной человек не оказался на улице?

Случай из жизни
К юристам часто обращаются люди, истории которых, с незначительными вариациями, повествуют примерно об одном и том же: «Есть квартира, она приватизирована и принадлежит на праве общей долевой собственности 50/50 мне и моему дяде. В последнее время я стал опасаться за его психическое здоровье. Более того, к дяде зачастили какие-то люди, представляющиеся работниками собеса. Боюсь, как бы не принудили больного человека подарить или продать им за бесценок свою долю квартиры».

Способов, которыми мошенники могут воспользоваться в данной ситуации, чтобы «переписать» на себя долю в квартире, а иногда и всю квартиру целиком, довольно много. «Часто нечистоплотные на руку граждане уговаривают больного человека продать им квартиру и указать в договоре купли-продажи заниженную стоимость объекта, якобы для уменьшения суммы налогов. Остальную сумму продавцу обещают передать «на руки» после оформления сделки, – рассказывает юрисконсульт ЗАО «Северо-Западный юридический центр» Валерия Карпова. – Когда же такая сделка регистрируется, новый собственник может с «чистой» совестью не выплачивать остаток денег, обещанный предыдущему владельцу. Оспаривать в данных случаях нечего, ведь договоренности были устными».

Еще одна схема, которой пользуются мошенники, – предлагают продавцу заключить договор дарения квартиры, обещая после этого передать деньги за нее. Собственника в этом случае клятвенно заверяют, что он сможет проживать в квартире до конца своих дней. Однако после регистрации сделки Росреестром бывшего владельца выселяют на улицу или отправляют жить в далекую деревню, естественно, без обещанных денег.

Такие схемы кажутся простыми, однако не стоит забывать, что рассчитаны они, прежде всего, на больных людей и маргиналов. Как правило, такие граждане доверчивы или не способны понимать последствия своих действий.

Процессуальные тонкости
«Выход из ситуации, когда один из сособственников или единоличный собственник квартиры не осознает, к чему могут привести его действия, – обращение в суд с заявлением о признании его недееспособным, а также с просьбой установить над данным гражданином опеку», – советует юрист ГК «Авентин» Зарина Амерханова.

Дееспособность, согласно ст. 21 ГК РФ, – это способность гражданина своими действиями приобретать и осуществлять гражданские права, создавать для себя гражданские обязанности и исполнять их. Дееспособность предполагает осознанность и правильную оценку человеком совершаемых им действий.

Право на подачу заявления о признании гражданина недееспособным имеют его супруг, совершеннолетние дети, родители, другие близкие родственники (например, братья и сестры), а также нетрудоспособные иждивенцы, проживающие с ним и ведущие общее хозяйство (ст. 281 Гражданского процессуального кодекса РФ). Обратиться с заявлением о признании гражданина недееспособным близкие родственники могут независимо от того, проживают они вместе с данным гражданином или отдельно от него. Заявление подается в суд по месту жительства больного.

Образец заявления можно найти в любом суде на информационном стенде или у юристов, специализирующихся на подобных процессах. В документе нужно изложить обстоятельства, свидетельствующие о наличии у человека психического расстройства (ч. 2 ст. 282 ГПК РФ). К заявлению прилагаются документы, подтверждающие изложенные заявителем обстоятельства. Ими могут быть выписки из историй болезни, медицинские справки о черепно-мозговых травмах, врожденных умственных недостатках, заявления граждан о совершении лицом поступков, вызывающих сомнение в его психической полноценности, и т. п.

Без прав и обязанностей
В случае если заявление будет принято к рассмотрению, судья назначит судебно-психиатрическую экспертизу для определения психического состояния человека. Если специалисты, проводящие экспертизу, констатируют наличие у гражданина серьезных психических расстройств (при которых больной не осознает последствий своих действий), суд с большой долей вероятности вынесет решение о признании данного гражданина недееспособным или ограниченно дееспособным.

Решение суда о признании гражданина недееспособным влечет за собой автоматическую утрату им многих своих прав, например, возможности распоряжаться личным имуществом, определять место своего жительства, составлять завещание и т. д. Решение подобных вопросов возлагается на опекуна, назначаемого органами опеки и попечительства.

В целом, по данным независимой психиатрической ассоциации России, в российские суды ежегодно поступает свыше 40 тысяч заявлений о признании граждан недееспособными. Решение по существу суды выносят в среднем по 85% их них (остальные заявления по тем или иным причинам к рассмотрению не принимаются).

При этом суды практически во всех случаях (98%), когда дело рассматривалось по существу, удовлетворяют заявление и признают граждан недееспособными. С 1994 года, указывают эксперты ассоциации, количество таких решений выросло в 3,4 раза.

Ничтожные сделки
Увеличение числа случаев, когда лица с психическими расстройствами признаются недееспособными, медики связывают с ростом в последние годы в России числа имущественных сделок. Обычно родственники таким образом пытаются не допустить совершения больным сделки купли-продажи, дарения или передачи недвижимости третьим лицам в иной форме (сделка, совершенная недееспособным, считается ничтожной, то есть недействительной с момента ее совершения (ст.166, 167, 171 ГК РФ)).

Гражданский кодекс гласит, что каждая из сторон в этом случае обязана возвратить другой все, полученное по сделке. При невозможности возвратить полученное в натуре – возместить его стоимость в деньгах. Кроме того, дееспособный участник сделки обязан, если он знал или должен был знать о недееспособности другой стороны, возместить ей понесенный ею реальный ущерб.

Срок исковой давности по таким делам (требование о недействительности сделки) составляет три года. Течение срока исковой давности начинается со дня, когда началось исполнение сделки (п. 1 ст. 181 ГК РФ).

Если же в момент совершения сделки гражданин еще официально являлся дееспособным, но по факту уже не отдавал отчета в своих действиях, совершенную им сделку также можно оспорить в суде и признать ее недействительной. Об этом говорит ст. 177 ГК РФ.

Чаще всего по данной статье оспариваются договоры купли-продажи, мены, дарения, ренты, а также завещания. Правом обращения с иском в суд обладает сам покупатель либо иные лица, чьи права или охраняемые законом интересы были нарушены в результате совершения такой сделки (ч. 1 ст. 45 ГПК РФ).

В целом по России ежегодно проводится 1,4 тыс. экспертиз, призванных выяснить, являлся ли гражданин дееспособным в момент совершения сделки. Такие данные приводит Независимая психиатрическая ассоциация. Почти в половине случаев эксперты приходят к заключению, что человек в момент совершения сделки не был способен понимать значение своих действий или руководить ими вследствие психического расстройства.

«После опротестования сделки и признания ее ничтожной больше всех страдает добросовестный покупатель, которому мошенники продали «серую» квартиру, – говорит директор отделения агентства недвижимости «Итака» Надежда Тодыкова. – Конечно, деньги, уплаченные за жилье, ему никто не вернет. Поэтому если покупатель не застраховал титул (то есть право собственности на квартиру), возместить свои потери он не сможет».

Перестраховщики
Чтобы избежать подобных неприятностей в будущем, суд, после признания гражданина недееспособным, извещает об этом Росреестр. Его сотрудники вносят запись о решении суда в графу «Особые отметки» Единого государственного реестра прав на недвижимое имущество (п. 6 ст. 12 Федерального закона).

«Наличие подобной отметки должно служить основанием для приостановления государственной регистрации, – поясняет Валерия Карпова. – Регистратор в теории должен затребовать у гражданина, который подал заявление о госрегистрации спорного объекта, дополнительные доказательства, что он имеет законные основания для регистрации прав на данное имущество».

Когда необходимость в опеке над больным человеком отпадает (то есть в случае его выздоровления), члены семьи, опекун, психиатрическое или психоневрологическое учреждение, орган опеки и попечительства, а также прокурор могут обратиться в суд с заявлением о признание лица вновь дееспособным (ч. 2 ст. 286 и ч. 1 ст. 45 ГПК РФ).

Текст: Ольга Мурашко   

Признание человека недееспособным — Юридическая компания АРЕС

Случаются различные жизненные ситуации, когда у людей, страдающих психическими заболеваниями, нет близких родственников или последние не желают выполнять функции опекунов (попечителей), но имеется потребность в защите их личных и имущественных прав, в частности, в оформлении документов в их интересах.

Поэтому может возникнуть необходимость в признании таких лиц недееспособными, назначении им опекуна. Действующее законодательство не содержит четких норм определения недееспособности для признания лица невменяемым. Конечно, данное понятие тесно связано с правоспособностью человека, что определяется как неосознание своих поступков и возможность управлять ими (ст. 30 ГК Украины).

Недееспособность характеризуется двумя составляющими:

1. наличием психологического заболевания;
2. непониманием, неосознанием своих поступков и невозможностью ими управлять.

Итак, если человек имеет психологическое заболевание, не способен реально признавать действительность и координировать свои действия, данный факт дает родным или органу опеки и попечительства основания для обращения с заявлением о признании его невменяемым. Но только суд может признать человека невменяемым. Суд устанавливает попечительство над лицом в случае признания его невменяемым и определяет опекуна. Такой вид судебного производства слушается в отдельном производстве по месту проживания лица, а если оно пребывает на лечении в учреждении по оказанию психиатрической помощи – по местонахождению заведения. К иску следует обязательно привлекать орган опеки и попечительства в качестве заинтересованного лица.

Круг заявителей по таким делам ограничен. В частности, заявление о признании человека невменяемым может быть подано в суд членами его семьи, родственниками, независимо от места их проживания, органом опеки и попечительства, учреждением по оказанию психиатрической помощи. В заявлении должны быть четко изложены факты о хроническом, психическом расстройстве человека вместе с доказательствами, подтверждающими такое расстройство. Доказательствами могут быть справки о состоянии здоровья, выписки из истории болезни, другие документы, выданные лечебно-профилактическим учреждениями. Судебный сбор за подачу такого заявления не взымается.

Судебное дело слушается с участием заявителя, самого лица, которое признается невменяемым, и представителя органа опеки и попечительства. Суд в обязательном порядке назначает судебно-психиатрическую экспертизу для установления психического состояния лица. На экспертизу выносятся вопросы: 1) страдает ли человек психическим заболеванием; 2) понимает ли он значение своих поступков и может ли руководить ими. Расходы, связанные с проведением экспертизы, возмещаются на счет государства.

Учитывая самочувствие человека, в отношении которого слушается дело о признании его недееспособным, участие в слушании дела может происходить в режиме видеоконференции с психиатрического или другого лечебного учреждения, где пребывает такой человек, о чем суд указывает в постановлении об открытии производства по делу. Вопрос о вызове человека, в отношении которого рассматривается дело о признании его недееспособным, решается в каждом случае судом отдельно, учитывая состояние его здоровья. В случае необходимости судом может назначаться соответствующая экспертиза для определения возможностей такого человека, в частности, явиться в судебное заседание, лично дать объяснения по существу дела.

В случае наличия потенциального опекуна, последний участвует в рассмотрении дела в суде, обращается с заявлением в орган опеки и попечительства о выдаче представления о возможности назначения его опекуном. К иску прилагаются копии заключения судебно-психиатрической экспертизы и определения суда об открытии производства по гражданскому делу и другие документы. В качестве доказательств недееспособности человека в суд могут быть представлены показания свидетелей (соседей, родственников, близких, бывших сотрудников, работников различных служб, в которых обслуживалось лицо, врачей и т.д.). Невменяемым признается лицо с момента вступления в законную силу решения суда об этом. Однако на сегодняшний день срок действия решения о признании человека невменяемым ограничен. Такой срок решается судом, но он не может превышать двух лет. Данный вид дел сложный как с моральной точки зрения, так и с юридической.

Дееспособность. Эмансипация. Признание недееспособным и ограниченно дееспособным

Дееспособность гражданина

Способность гражданина своими действиями приобретать и осуществлять гражданские права, создавать для себя гражданские обязанности и исполнять их (гражданская дееспособность) возникает в полном объеме с наступлением совершеннолетия, то есть по достижении восемнадцатилетнего возраста.

В случае, когда законом допускается вступление в брак до достижения восемнадцати лет, гражданин, не достигший восемнадцатилетнего возраста, приобретает дееспособность в полном объеме со времени вступления в брак. Приобретенная в результате заключения брака дееспособность сохраняется в полном объеме и в случае расторжения брака до достижения восемнадцати лет. При признании брака недействительным суд может принять решение об утрате несовершеннолетним супругом полной дееспособности с момента, определяемого судом.

Никто не может быть ограничен в правоспособности и дееспособности иначе, как в случаях и в порядке, установленных законом.

Несоблюдение установленных законом условий и порядка ограничения дееспособности граждан или их права заниматься предпринимательской либо иной деятельностью влечет недействительность акта государственного или иного органа, устанавливающего соответствующее ограничение.

Полный или частичный отказ гражданина от правоспособности или дееспособности и другие сделки, направленные на ограничение правоспособности или дееспособности, ничтожны, за исключением случаев, когда такие сделки допускаются законом.

Дееспособность малолетних

За несовершеннолетних, не достигших четырнадцати лет (малолетних), сделки, за исключением указанных ниже, могут совершать от их имени только их родители, усыновители или опекуны.

К сделкам законных представителей несовершеннолетнего с его имуществом применяются правила, предусмотренные пунктами 2 и 3 статьи 37 ГК. Опекун не вправе без предварительного разрешения органа опеки и попечительства совершать, а попечитель — давать согласие на совершение сделок по отчуждению, в том числе обмену или дарению имущества подопечного, сдаче его внаем (в аренду), в безвозмездное пользование или в залог, сделок, влекущих отказ от принадлежащих подопечному прав, раздел его имущества или выдел из него долей, а также любых других сделок, влекущих уменьшение имущества подопечного.

Порядок управления имуществом подопечного определяется законом.

В настоящее время действуют Правила управления имуществом несовершеннолетних подопечных, хранения и отчуждения этого имущества, утвержденные Минпросвещения РСФСР 30 октября 1969 г.

Опекун, попечитель, их супруги и близкие родственники не вправе совершать сделки с подопечным, за исключением передачи имущества подопечному в качестве дара или в безвозмездное пользование, а также представлять подопечного при заключении сделок или ведении судебных дел между подопечным и супругом опекуна или попечителя и их близкими родственниками.

Малолетние в возрасте от шести до четырнадцати лет вправе самостоятельно совершать:

1) мелкие бытовые сделки;

2) сделки, направленные на безвозмездное получение выгоды, не требующие нотариального удостоверения либо государственной регистрации;

3) сделки по распоряжению средствами, предоставленными законным представителем или с согласия последнего третьим лицом для определенной цели или для свободного распоряжения.

Имущественную ответственность по сделкам малолетнего, в том числе по сделкам, совершенным им самостоятельно, несут его родители, усыновители или опекуны, если не докажут, что обязательство было нарушено не по их вине. Эти лица в соответствии с законом также отвечают за вред, причиненный малолетними.

Дееспособность несовершеннолетних в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет

Несовершеннолетние в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет совершают сделки, за исключением названных ниже, с письменного согласия своих законных представителей — родителей, усыновителей или попечителя.

Сделка, совершенная таким несовершеннолетним, действительна также при ее последующем письменном одобрении его родителями, усыновителями или попечителем.

Несовершеннолетние в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет вправе самостоятельно, без согласия родителей, усыновителей и попечителя:

1) распоряжаться своими заработком, стипендией и иными доходами;

2) осуществлять права автора произведения науки, литературы или искусства, изобретения или иного охраняемого законом результата своей интеллектуальной деятельности;

3) в соответствии с законом вносить вклады в кредитные учреждения и распоряжаться ими;

4) совершать мелкие бытовые сделки; сделки, направленные на безвозмездное получение выгоды, не требующие нотариального удостоверения либо государственной регистрации; сделки по распоряжению средствами, предоставленными законным представителем или с согласия последнего третьим лицом для определенной цели или для свободного распоряжения.

По достижении шестнадцати лет несовершеннолетние также вправе быть членами кооперативов в соответствии с законами о кооперативах.

Несовершеннолетние в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет самостоятельно несут имущественную ответственность по совершенным ими сделкам, упомянутым выше. За причиненный ими вред такие несовершеннолетние несут ответственность в соответствии с ГК.

При наличии достаточных оснований суд по ходатайству родителей, усыновителей или попечителя либо органа опеки и попечительства может ограничить или лишить несовершеннолетнего в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет права самостоятельно распоряжаться своими заработком, стипендией или иными доходами, за исключением случаев, когда такой несовершеннолетний приобрел дееспособность в полном объеме при вступлении в брак до достижения 18-летнего возраста или в порядке эмансипации.

Эмансипация

Несовершеннолетний, достигший шестнадцати лет, может быть объявлен полностью дееспособным, если он работает по трудовому договору, в том числе по контракту, или с согласия родителей, усыновителей или попечителя занимается предпринимательской деятельностью.

Объявление несовершеннолетнего полностью дееспособным (эмансипация) производится по решению органа опеки и попечительства — с согласия обоих родителей, усыновителей или попечителя либо при отсутствии такого согласия — по решению суда.

Родители, усыновители и попечитель не несут ответственности по обязательствам эмансипированного несовершеннолетнего, в частности по обязательствам, возникшим вследствие причинения им вреда.

Несовершеннолетний, объявленный эмансипированным, обладает в полном объеме гражданскими правами и несет гражданские обязанности, за исключением тех прав и обязанностей, для приобретения которых федеральным законодательством установлен возрастной ценз (например, по закону «Об оружии», воинских обязанностей и т.д.)

ГК не предусматривает возможность отмены или лишения эмансипации.

Признание гражданина недееспособным

Гражданин, который вследствие психического расстройства не может понимать значения своих действий или руководить ими, может быть признан судом недееспособным в порядке, установленном гражданским процессуальным законодательством. Над ним устанавливается опека.

От имени гражданина, признанного недееспособным, сделки совершает его опекун.

Если основания, в силу которых гражданин был признан недееспособным, отпали, суд признает его дееспособным. На основании решения суда отменяется установленная над ним опека.

В соответствии с ч. 3 ст. 5 Закона РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» ограничение прав и свобод лиц, страдающих психическими расстройствами, только на основании психиатрического диагноза, фактов нахождения под диспансерным наблюдением в психиатрическом стационаре либо в психоневрологическом учреждении для социального обеспечения или специального обучения не допускается. Должностные лица, виновные в подобных нарушениях, несут ответственность в соответствии с законодательством РФ. Заключение врача другой специальности о состоянии психического здоровья лица носит предварительный характер и не является основанием для решения вопроса об ограничении его прав и законных интересов, а также для предоставления ему льгот, предусмотренных законом для лиц, страдающих психическими расстройствами (ч. 3 ст. 20 указанного Закона). Признание гражданина недееспособным осуществляется только в судебном порядке, что является гарантией охраны его прав.

Дело о признании недееспособным рассматривается судом с обязательным участием прокурора и представителя органа опеки и попечительства. В случае необходимости и возможности присутствовать по состоянию здоровья в судебное заседание вызывается и этот гражданин.

Суд выносит решение о признании гражданина недееспособным на основании судебно-психиатрической экспертизы. В свою очередь, решение суда о признании недееспособным является основанием для назначения над этим гражданином опеки.

Ограничение дееспособности гражданина

Гражданин, который вследствие злоупотребления спиртными напитками или наркотическими средствами ставит свою семью в тяжелое материальное положение, может быть ограничен судом в дееспособности в порядке, установленном гражданским процессуальным законодательством. Над ним устанавливается попечительство.

При этом необходимо учитывать, что закон не ставит возможность ограничения дееспособности гражданина в зависимость от признания его хроническим алкоголиком или наркоманом. Наличие у других членов семьи заработка или иных доходов само по себе не является основанием для отказа в удовлетворении просьбы заявителя о признании гражданина ограниченно дееспособным, если семья не получает от лица, злоупотребляющего спиртными напитками или наркотическими средствами, необходимой материальной поддержки либо вынуждена содержать его полностью или частично.

При этом тяжелое материальное положение, в котором оказалась семья гражданина, вызванное иной причиной, не является основанием для ограничения его дееспособности.

Под ограничением дееспособности следует понимать лишение судом гражданина права производить без согласия попечителя следующие действия:

• продавать, дарить, завещать, обменивать, покупать имущество, а также совершать и другие сделки по распоряжению имуществом, за исключением мелких бытовых;
• непосредственно самому получать заработную плату, пенсию и другие виды доходов (авторский гонорар, вознаграждение за открытия, изобретения, суммы, причитающиеся за выполнение работ по договору подряда, всякого рода пособия и т.п.).

К числу членов семьи гражданина, злоупотребляющего спиртными напитками или наркотическим средствами, относятся: супруг, совершеннолетние дети, родители, другие родственники, нетрудоспособные иждивенцы, которые проживают с ним совместно и ведут общее хозяйство.

Гражданин, признанный ограниченно дееспособным вправе самостоятельно совершать мелкие бытовые сделки. Совершать другие сделки, а также получать заработок, пенсию и иные доходы и распоряжаться ими он может лишь с согласия попечителя. Однако такой гражданин самостоятельно несет имущественную ответственность по совершенным им сделкам и за причиненный им вред.
Если основания, в силу которых гражданин был ограничен в дееспособности, отпали, суд отменяет ограничение его дееспособности. На основании решения суда отменяется установленное над гражданином попечительство.

Что такое недействительность? 5 вещей, которые нельзя говорить тем, кто вам нравится

Валидация — важный инструмент коммуникации и выражение любви и принятия в отношениях. Фактически настолько критично, что эксперты по воспитанию сообщают, что это одна из самых важных вещей, которые родители могут сделать для содействия здоровому психологическому развитию своих детей (Читайте: The Power of Validation by Karyn D.Холл, доктор философии, и Мелисса Х. Кук, LPC).

Что такое недействительность?

По определению, признание недействительным — это процесс отрицания, отклонения или отклонения чьих-либо чувств. Признание недействительным дает понять, что субъективные эмоциональные переживания человека неточны, незначительны и / или неприемлемы.

Инвалидация — одна из самых разрушительных форм эмоционального насилия, которая может заставить получателя почувствовать, что он сходит с ума! Что страшно, это может быть одно из самых тонких и непреднамеренных злоупотреблений.Человек с инвалидностью часто оставляет разговор в замешательстве и полон неуверенности в себе.

Некоторые люди сознательно делают недействительными других как форму манипуляции, контроля и психологической травмы. Возможные объяснения (кроме психопатии) — это низкая способность к сочувствию и состраданию, непонимание или оценка важности подтверждения и / или незнание, как выразить это эффективно.

Другие могут стать недействительными непреднамеренно. Действующие из лучших побуждений инвалиды часто отстаивают, что их цель — помочь кому-то почувствовать себя лучше или по-другому — в отношении эмоции, которую они считают более точной и достоверной.

Если вы являетесь получателем недействительных сообщений, знайте: ВЫ НЕ СУМАСШЕСТВУЕТ! Ваши чувства действительны и реальны.

(Примечание: существует множество способов сделать кого-либо недействительным. Ниже приведены примеры наиболее распространенных заявлений, делающих недействительными).

Страдание другого человека может вызвать сильный дискомфорт у тех, кто его становится свидетелем.Сострадательные люди хотят исправить это или улучшить. Когда кто-то плачет, мы предлагаем салфетку, чтобы вытереть слезы или нежные чувства в надежде на улыбку. Если эти усилия не срабатывают, ставки повышаются за счет более сильных усилий, чтобы принести некоторое облегчение.

На своих терапевтических сеансах я часто слышу истории о том, как те, кто в отчаянии, чувствуют себя совершенно одинокими и непонятыми. Возьмем, к примеру, молодую клиентку, оплакивающую разрушительный конец ее недолговечного брака. Она поделилась несколькими примерами того, как благонамеренные и отзывчивые души предлагали такие утверждения, как: «По крайней мере, вы молоды, вы снова выйдете замуж.«Было бы хуже, по крайней мере, у тебя не было с ним детей». При попытках утешения казалось, что ее друзья и близкие игнорируют ее боль, независимо от обоснованности этих заявлений. Ей нужна была не перспектива, а сочувствие и понимание.

В качестве эксперимента попросите кого-нибудь из ваших знакомых ущипнуть вас за руку. Скажите этому человеку, что независимо от того, что вы делаете, единственный ответ, который он должен вам дать, — это: «Мне жаль, что вы так думаете.«Пусть они ущипнут вас, пока не станет больно. Как только боль вас достаточно рассердит, скажите человеку: «Ой! Это действительно больно! » Жду их ответа по сценарию. Как вы себя чувствуете? Исчезла ли ваша боль после того, как они узнали, что им было жаль, что вы так себя чувствовали? Конечно нет! Сказать кому-то «мне жаль, что вы так себя чувствуете» — это просто социально приемлемый способ сказать: «Меня не волнует, как вы себя чувствуете, ваша реальность неверна» (или того хуже: ваш опыт глупый).

Сообщение « вам не следует, , чувствовать себя определенным образом» выражает презрение и превосходство. Это также говорит о том, что эмоциональный опыт человека не соответствует действительности. По правде говоря, у вас нет полномочий решать, что человек должен или не должен чувствовать. Только они это знают! Отрицание точки зрения человека может — и часто так и происходит — заставить его чувствовать себя сумасшедшим, невидимым и маленьким.

Этот пример напоминает мне о пациенте подросткового возраста в тяжелой депрессии, который во время наших сеансов часто жаловался, что ее родители не заботятся о ней.Когда она беспокоилась из-за того, что случилось в школе, родители сказали ей, что не должна позволять ее беспокоить. Когда она была разочарована тем, как ее дисциплинировали ее родители, ей сказали, что должны преодолеть это . После того, как она заплакала из-за драки с другом, они посоветовали ей, , посветлать, и что ее подруга, вероятно, имела в виду добро. Список примеров можно продолжать до бесконечности.

Представьте, что вы потратили много времени на подготовку к марафону.Вы действительно много работали, чтобы подготовить свое тело, и уверены, что достигли необходимого уровня физической подготовки для бега в нем. Всего за несколько дней до марафона в результате несчастного случая сломана нога. Печаль, гнев, разочарование и уныние могут описать некоторые чувства, возникшие после ситуации. Если предположить, что вы не совсем безрассудны, маловероятно, что вы скажете себе: «Не думай об этом, просто продолжай». Твоя нога сломана! Вы ведь не можете пробежать марафон со сломанной ногой?

Что касается эмоций, люди все время говорят себе и другим, что нужно отбросить чувство и просто жить с ним.Конечно, бывают ситуации, когда нам нужно отбросить свои чувства, чтобы мы могли адаптироваться. Однако я имею в виду времена, когда чувства вредно набиваются, отмахиваются и подавляются. Как это ни парадоксально, поощрение такого игнорирования эмоций приводит к еще большему психологическому стрессу. Когда мы упрощаем, преуменьшаем или отрицаем чувства, мы неизбежно заставляем эмоции расти. Поверьте, эти эмоции найдут способ выразиться. Подумайте о боли, диарее, панических атаках, эмоциональном переедании, наркотиках, алкоголе и т. Д.).

Мы все стали жертвами или виновниками одного из самых сильных невербальных нарушений: The Silent Treatment . Выходим из комнаты, игнорируем телефонные звонки / текстовые сообщения, закатываем глаза. Стремление не допустить существования противоположного эмоционального состояния понятно, особенно когда мы с ним не согласны. Но мы должны противостоять этому побуждению, независимо от того, насколько самоуверенными мы себя чувствуем в данных обстоятельствах. Помните, подтверждение не означает, что мы согласны с субъективной реальностью другого человека.Валидация — это способность позволить эмоциональному состоянию другого человека существовать, и она может начаться с простого присутствия и слушания.

• Признайте, что подтверждение чьего-либо эмоционального опыта не обязательно означает согласие с ним или то, что вы думаете, что он прав.Вы можете сообщить, что чья-то эмоция действительна, не любя эту эмоцию. * Помните, эмоции отличаются от поведения.
• Избегайте защищаться или предлагать нежелательные советы. Если вы являетесь объектом эмоции, постарайтесь взять на себя ответственность хотя бы за небольшую часть жалобы. Если у вас есть идея, как решить их проблему, спросите: «Вам нужна моя помощь в решении этой проблемы?» Если ответ «Нет», сосредоточьтесь на том, чтобы слушать.
• Понимание должно предшествовать вмешательству.По-настоящему слушать кого-то — значит пытаться понять его позицию. Чем глубже вы поймете, откуда они берутся, тем более убедительным вы будете.
• Отражать чувства. «Я вижу, ты очень расстроен». «Это должно быть так больно».
• Обобщите свой опыт. «Я прекрасно понимаю, что вы расстроены, потому что я не успел вовремя, что было грубо и безответственно». «Это должно быть так больно, ужасно пережить такую ​​утрату».

Готовы еще лучше проверять других? Прочтите этот пост о различных уровнях проверки.

ПРОЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Токсическая позитивность: темная сторона позитивных настроений, чтобы получить информацию о том, как благие намерения могут непреднамеренно свести на нет человека, переживающего тяжелые времена.

Следуйте за доктором Джейми в Facebook, Twitter и Pinterest!
Авторские права © 2017 Доктор Джейми Лонг

Что такое недействительность?

Эмоциональная инвалидность — это когда мысли и чувства человека отвергаются, игнорируются или осуждаются. Инвалидность эмоционально расстраивает любого, но особенно обидно для эмоционально чувствительного человека.

Инвалидация разрушает отношения и создает эмоциональную дистанцию. Когда люди обесценивают себя, они создают отчуждение от себя и затрудняют построение своей идентичности.

Признание себя инвалидом и признание его инвалидом другими особенно затрудняет выздоровление от депрессии и тревоги. Некоторые считают, что инвалидность является одним из основных факторов эмоциональных расстройств.

Большинство людей будет отрицать, что они сводят на нет внутренний опыт других. Очень немногие намеренно обесценили бы кого-то другого.Но люди с благими намерениями могут испытывать дискомфорт из-за сильных эмоций или полагать, что они помогают, когда на самом деле они обесценивают.

Что касается самооценки, многие эмоционально чувствительные люди согласятся, что они обесценивают себя, но будут утверждать, что они этого заслуживают. Они могут сказать, что не заслуживают одобрения. Им не нравится собственная чувствительность. Истина в том, что подтверждение — это не самопринятие, это всего лишь признание того, что произошло внутреннее переживание.

Устная недействительность

Существует множество различных причин и способов, которыми люди, которые заботятся о вас, делают вас недействительными. Здесь только несколько.

Неправильное толкование того, что значит быть близким : Иногда люди думают, что знание того, что чувствует кто-то другой, без необходимости спрашивать, означает, что они эмоционально близки к этому человеку. Это все равно, что сказать, что они знают вас так же хорошо, как и вы, поэтому они не спрашивают, они предполагают, и могут даже сказать вам, , что вы думаете и чувствуете.

Непонимание, что значит валидация: Иногда люди признают недействительными, потому что верят, что если подтверждают, то соглашаются. Человек может заявить: «Ты думаешь, что злишься на друга — неправильно», но не соглашаться с тобой. Валидация не согласна. Но поскольку они хотят вас успокоить, они обесценивают, говоря: «Ты не должен так думать».

Желание исправить свои чувства: «Давай, не грусти. Хочешь мороженого? » Люди, которые любят вас, не хотят, чтобы вы причинили боль, поэтому иногда они сводят на нет ваши мысли и чувства, пытаясь заставить вас почувствовать себя счастливее.

Не хочу обидеть свои чувства: Иногда люди лгут тебе, чтобы не обидеть твои чувства. Может быть, они говорят вам, что вы отлично выглядите в платье, которое на самом деле не лучший стиль для вас. Может быть, они согласны с вашей точкой зрения в споре, хотя на самом деле они не думают, что вы разумны.

Желая лучшего для вас: Любящие вас люди хотят для вас самого лучшего. Так что они могут сделать для вас работу, которую вы могли бы сделать сами. Или они побуждают вас подружиться с влиятельным человеком, когда он вам не очень нравится, говоря вам, что этот человек — отличный друг, когда это неправда.«Тебе следует с ней дружить. Она будет тебе хорошим другом.

Есть также много разных способов признания недействительными. Я перечислил несколько ниже.

Обвинение: « Вы всегда должны быть плаксой, всегда чем-то расстраиваться и портить каждый праздник». «Почему ты не заправил машину до того, как вернулся домой? Вы никогда не думаете и всегда все усложняете ». Обвинение всегда недействительно. (Обвинение отличается от принятия ответственности.)

Гуверинг: Гуверинг — это когда вы пытаетесь избавиться от любых чувств, которые вам не нравятся, или не даете правдивых ответов, потому что не хотите расстраиваться или быть уязвимыми.Сказать: «Это не такая уж большая проблема», когда это важно для вас, — значит пылесосить. Сказать, что кто-то проделал отличную работу, когда они этого не сделали, или что ваши друзья любили их, когда они этого не сделали, — это пылесос. Не осознавать, насколько сложно вам что-то делать, — значит пылать. Сказать: «Нет проблем, конечно, я могу это сделать», когда вы ошеломлены, — все равно что пылесосить.

Судейство: «Вы слишком остро реагируете» и «Это нелепая мысль» — примеры признания недействительности суждением. Насмешки особенно разрушительны: «Вот и мы снова, плачем ни о чем, пусть текут эти большие слезы, потому что трава растет.

Отказ: «Ты не злишься, я знаю, как ты действуешь, когда злишься» и «Ты так много съел, я знаю, что ты не голоден», обесценивают другого человека, говоря, что он не ест. не чувствую того, что они говорят, они чувствуют.

Сведение к минимуму: « Не волнуйся, это ничего, и ты просто не будешь спать сегодня ночью из-за ничего», — обычно говорят из самых лучших побуждений. Тем не менее, смысл в том, чтобы не чувствовать то, что вы чувствуете.

Невербальная недействительность

Невербальная недействительность является мощным средством и включает в себя нетерпеливое закатывание глаз и постукивание пальцами.Если кто-то проверяет свои часы, пока вы с ним разговариваете, это считается недействительным. Присутствовать на важном мероприятии, но обращать внимание только на электронную почту или играть в игру по телефону, пока есть недействительность, независимо от того, является ли это сообщение, которое человек хотел отправить или нет.

Невербальная самоинвалидность — это слишком много работы, слишком много покупок или иное отсутствие внимания к своим собственным чувствам, мыслям, потребностям и желаниям.

Замена недействительности проверкой

Лучший способ перестать обесценивать других или себя — это практиковать валидацию.Помните, что проверка никогда не сводится к лжи. Или соглашаться. Речь идет о признании чужого внутреннего опыта достоверным и понятным. Это очень мощно.

фото предоставлено: PittCaleb

Что такое психологическая инвалидность? Как это происходит и его последствия

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 17 ноября 2020 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Эмоциональная проверка — основа эмоциональной безопасности в любых отношениях.Это важный инструмент для здорового общения, эмоциональной близости и любви к процветанию, а также одна из самых важных вещей, которые родитель может сделать для воспитания психологически здорового ребенка.

Вот почему его полярная противоположность, психологическая инвалидность, так болезненна, вредна и изнуряет человеческую психику. Он включает в себя процесс того, чтобы сказать кому-то, что его внутренний опыт не важен и считается формой эмоционального насилия, которое происходит во многих социальных ландшафтах, структурах и отношениях.

Поскольку это может быть так незаметно, многие люди не знают, когда происходит психологическая инвалидность, или, что еще хуже, думают, что это нормально. Более того, эмоционально пренебрежительные люди могут не распознавать свое поведение, что делает его еще более коварным.

Узнайте больше о психологической инвалидности сегодня

Источник: pexels.com

Определение признания недействительным или определение недействительности означает отклонение или признание недействительным. Это действие, направленное на сознательное аннулирование чего-либо или кого-то. Следовательно, психологическая инвалидность — это акт отклонения, отклонения или минимизации чужих мыслей и чувств. Это означает, что опыт человека не является важным, неправильным или неприемлемым. Это разрушительная форма эмоционального насилия, вызывающая еще больший психологический стресс, из-за чего получатель наполняется неуверенностью в себе.Контроль над манипуляциями и психологическая инвалидность могут считаться сильным контролем и психологической травмой, если они выполняются с такой силой, что вызывают долгосрочные негативные последствия.

Эмоциональное насилие происходит, когда человеку диктуют, как себя чувствовать, говорят, что он слишком чувствителен или драматичен, или советуют не чувствовать определенным образом. Он отрицает богатый эмоциональный репертуар, который заставляет людей удивляться и становиться сложными людьми.

Хотя эта форма жестокого обращения чрезвычайно болезненна, она особенно болезненна и унизительна для высокочувствительного человека, пережившего насилие или травму, или борющегося с депрессией или тревогой.Есть множество способов сделать кого-то недействительным, включая аннулирование сообщений, таких как текст, заметки или невербальные физические сигналы. Это мощные невербальные недействительные сообщения, которые могут значительно повредить получателю аннулирующих сообщений.

Психологическая инвалидность может быть совершена им самим или другим человеком, например другом, романтическим партнером, учителем, коллегой, родителем или членом семьи.

Часто человек, который делает недействительным, не знает или не осознает, что делает это; они верят, что искренне помогают другому человеку, и не намерены намеренно опозорить его мысли и чувства.Они думают, что могут помочь человеку почувствовать себя по-другому, заставив его отмахнуться от своих нынешних эмоций. Вот почему эмоциональной инвалидности трудно противостоять — преступник часто делает ее недействительной непреднамеренно и даже очень тонко. Это отличается от людей, сознательно обесценивающих чью-то мораль.

Если человек осознает, что делает других недействительными, он делает это, чтобы манипулировать другим человеком и установить контроль над ним. Они пытаются заставить другого человека подвергнуть сомнению его мысли и чувства и прилагают усилия, чтобы отрицать свой опыт, именно так происходит газлайтинг.Предполагая, что другой человек слишком остро реагирует, эмоциональные насильники умело винят в своем жестоком поведении кого-то другого.

Причины психологической инвалидности могут варьироваться от неспособности сочувствовать до незнания, как оценивать других и эффективно выражать это. Иногда он используется как силовой ход, чтобы подавить чувства человека и контролировать их. Умышленные инвалиды часто защищают свои действия обвинительными заявлениями и обвинениями жертвы; Дело не в них, а в жертве.С другой стороны, человеку, который непреднамеренно обесценивает, может быть неудобно иметь дело с чувствами другого человека.

Вот несколько способов, с помощью которых признание недействительности может быть выражено устно или распространенные заявления о признании недействительности:

1. «Могло быть и хуже». / «Я уверен, что это было не так уж плохо». Эти утверждения минимизируют и маргинализируют чью-то боль и навязывают им ядовитый позитив.
2. «Вы не должны так думать». Это говорит о превосходстве над кем-то и отрицает их опыт, заставляя их чувствовать себя маленькими.
3. «Просто перестань». / «Просто отпусти.» Это крайне пренебрежительное выражение, которое заставляет другого человека чувствовать себя эмоционально подавленным и оттесненным.
4. « Человек вверх.» Мужчинам настойчиво говорят об этом, и они склонны полагать, что хоронить свои эмоции — это «по-мужски». Это совершенно неверно, и никто, особенно мужчины, не должен считать свои эмоции странными или непривлекательными.
5. «Я точно знаю, через что вы проходите.» Это широко используется и является способом минимизировать и игнорировать другого человека и переориентировать внимание на преступника.
6. «Я не собираюсь с вами это обсуждать». Это утверждение может сопровождаться безмолвным обращением, формой эмоционального отрицания, и заставляет получателя почувствовать, что его чувства не важны, как и они.

Источник: pexels.com

7. «Почему вы так много делаете из-за этого?» Эта фраза подразумевает пристыдить другого человека и заставить его чувствовать себя ненормальным и драматичным из-за того, что он чувствует то же самое.
8. «Вы слишком чувствительны». / «Вы слишком остро реагируете». Это тактика осуждения, которая используется манипуляторами, чтобы избежать ответственности за оскорбительные действия, которые они сделали или сказали.
9. «Мне жаль, что ты так думаешь». Это заявление позволяет избежать ответственности и подразумевает, что то, что вы чувствуете, не важно и не имеет к ним никакого отношения.
10. «Всегда надо суетиться из-за вещей». Это выражение — форма обвинения, заставляющая получателя чувствовать себя обузой или неприятностью из-за определенных ощущений.

Человек, который эмоционально обесценивается, может полностью отрицать ваш опыт, говоря, что этого никогда не было, что в этом нет никакого смысла, или говоря вам, чтобы вы перестали придумывать что-то.

Кроме того, психологическая инвалидность может включать физические реакции, такие как закатывание глаз, выход из комнаты во время разговора или отвлечение себя, глядя на свой телефон.

Психологическая инвалидность причиняет серьезный психологический ущерб.Это не только создает эмоциональную дистанцию, конфликты, насилие и разрушение отношений, но получатель чувствует себя отчужденным, смущенным, неполноценным, бесполезным и проблемным.

Считается, что психологическая инвалидность способствует эмоциональным расстройствам и психическим заболеваниям, согласно одному исследованию, проведенному клиническим психологом Маршей Линехан, доктором философии. обнаружение того, что нахождение в среде, которая карает или пренебрегает, может вызвать пограничное расстройство личности. Другое исследование показало, что это связано с расстройствами пищевого поведения у взрослых.

Было показано, что пребывание в обесценивающей среде отрицательно сказывается на эмоциональной самоэффективности, при этом исследование, опубликованное в Журнале детской и подростковой психофармакологии, показало, что это может привести к серьезным последствиям.

Воспитание в эмоционально обескураживающей среде может быть чрезвычайно пагубным для детей, которые вырастают с убеждением, что их чувства постыдны, и вызовут проблемы близости и отношений во взрослой жизни, поскольку они изо всех сил пытаются быть эмоционально аутентичными и уязвимыми.Они думают, что их нужно любить; им нужно скрывать свои чувства. Это особенно верно для мужчин, которые борются с эмоциональной уязвимостью из-за того, что родитель был психологически инвалидом.

Исследование показало, что дети, которые испытали эмоциональную инвалидность, такую ​​как психологическое насилие, наказание и минимизация, испытали хронический эмоциональный дистресс во взрослом возрасте и привели к симптомам депрессии и тревоги. Это корень заниженной самооценки, глубоко укоренившегося страха быть отвергнутым. Это может заставить ребенка поверить в то, что если его чувства не имеют значения, то он тоже.Это также может повлиять на его или ее жизненные решения и способность выражать и регулировать эмоции. Простые нарушения, такие как словесные нарушения, молчание психологически вредно. Более того, инвалиды часто защищают свои словесные нарушения / молчаливое обращение как способ «преподать урок». Несколько новостных журналов и журналов по психологии отвергают эти типы стрессоров и наказаний, заявляя, что они наносят необратимый вред развивающейся молодежи.

Если человек обесценивает себя, это очень затрудняет формирование здоровой, позитивной самооценки; если они борются с депрессией и тревогой, выздоровление может быть еще труднее.

Как психологически подтвердить кого-то

Если вы заметили, что психологически недооцениваете других, велика вероятность, что у вас был родитель, учитель или друг, которые поступали с вами так же. Но хорошая новость в том, что вы можете улучшить свое поведение и сделать первый шаг к переменам.

Первое, что вы можете сделать, чтобы подтвердить кого-то, — это признать или отразить опыт другого человека. Дайте им понять, что вы их слышите и что для них это нормально и справедливо.«Я слышал, вы разочарованы случившимся». Важно помнить, что проверка — это не согласие с кем-то; у вас могут быть разные мысли или мнения, но при этом вы можете сопереживать другому человеку.

Узнайте больше о психологической инвалидности сегодня

Источник: rawpixel.com

Избегайте давать нежелательных советов, и если вы чувствуете в этом необходимость, всегда спрашивайте их, нужна ли им помощь в решении этой проблемы.Если ответ отрицательный, продолжайте слушать. Помните, что вы не обязаны чинить кого-либо.

Подтверждение означает признание, принятие и понимание чужих чувств и мыслей, а также то, что вы поддерживаете их с их точки зрения. Это позволяет внутреннему опыту другого человека существовать без необходимости судить о нем или прятать его под ковер. Например, если ребенок боится океана, родитель-инвалид может сказать: «Не глупи, океана нечего бояться». Вместо этого можно было бы сказать: «Я слышал, что вам страшно.Можете ли вы сказать мне, что вас пугает в океане? »

Если у вас есть привычка обесценивать себя, вы можете начать с практики простых аффирмаций, которые принимают ваши чувства и переживания. Примеры:

«Мои чувства действительны, и они имеют значение».

«Я уважаю и уважаю свои чувства».

«Я принимаю свои чувства такими, какие они есть, и признаю, что они не ошибочны».

«Я буду сострадателен к себе и буду слушать, что говорят мне мои чувства.»

«Я предпочитаю быть среди людей, которые любят и поддерживают мое исцеление и рост».

Эмоции служат важной цели и почти всегда указывают на то, что нужно признать. Они не правильные или неправильные — они являются отражением вашего внутреннего опыта. Если вы стали инвалидом, знайте, что вы не сумасшедший или неуравновешенный — ваши мысли и эмоции действительны, потому что они реальны.

Если кто-то обесценивает вас эмоционально, понятно, что вы защищаете себя и увеличиваете свои усилия, чтобы вас поняли. Получение недействительных комментариев вызывает реакцию борьбы или бегства, которая заставит вас действовать агрессивно или защищаться. Однако это только приведет к конфликту и разделению и сыграет на план преступника отвлечь вас от реальной проблемы.

Вместо того, чтобы злиться или защищаться, не принимайте заявление о признании недействительным.Спокойно дайте им понять, используя утверждения «я», что вы чувствуете, и будьте готовы закончить разговор, если они вас не слышат или не хотят слышать. Сообщите им, что вы обсудите с ними этот вопрос, когда почувствуете себя в безопасности. Будьте нейтральными и напористыми, устанавливайте с ними четкие границы.

Если этот человек продолжает эмоционально оскорблять вас, обесценивать ваши чувства и сопротивляться переменам, возможно, будет разумным провести инвентаризацию отношений и подумать, стоит ли это вашего времени и вложений.Терапия — это эффективный способ справиться с сильными эмоциями, вызванными эмоциональным насилием, и может помочь вам вернуть уверенность в себе и напористость.

Помните, что эмоционально здоровые и умные люди не обесценивают и не стыдят других многократно, и они осознают влияние своих слов и действий.

На вынос

Валидация не означает, что вы лжете или соглашаетесь с другим человеком, но вы принимаете чей-то опыт как правдивый для него.Окружите себя людьми, которые поддерживают это, добрыми, воодушевляющими и одобряющими.

Источник: pexels.com

Не менее важно сострадание к самому себе. Напоминайте себе о присущей вам ценности — о том, что вас достаточно и что вы важны, независимо от того, что другие думают или говорят о вас. Когда вы действительно это знаете, это может быть очень мощным.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Если я не согласен с чьей-то точкой зрения, является ли это психологической недействительностью?

Часто чьи-то мнения, переживания и чувства могут вступать в противоречие с вашими.Однако несогласие с кем-либо — это не психологическая инвалидность. Тот, кто одобряет, все равно будет слушать, сочувствовать и пытаться найти общий язык с кем-то, даже если они не согласны. Между тем, тот, кто практикует психологическую инвалидность, будет игнорировать или отвергать свой опыт прямо. Важно знать разницу.

Может ли семейная терапия помочь члену семьи, который делает меня эмоционально инвалидом?

Да, эмоциональному подтверждению, которое может быть вызвано разрывом между поколениями, может помочь семейная терапия.

Почему «Вы не должны позволять этому беспокоить вас» или «Вы не должны так себя чувствовать»?

Распространенные аннулирующие утверждения, такие как «не позволяйте этому беспокоить вас» или когда вы говорите кому-то не чувствовать что-то, могут быть актом аннулирования. Когда люди сознательно делают недействительными других для получателя недействительных действий или заявлений о признании недействительными, это может быть болезненным, поэтому выслушивание и сочувствие — лучший способ.

Что такое психологическая инвалидность?

Определение недействительности или сугубо психологической инвалидности заключается в том, что вы говорите кому-то, что он не должен чувствовать то, что он чувствует, и что его эмоции не настоящие, используя обесценивающие утверждения.Это обидно для другого человека.

Валидация — важная часть нашего эмоционального опыта. Психологическая инвалидность может привести к или обострить существующее тревожное расстройство и привести к паническим атакам. Утверждающие утверждения также подрывают эмоциональное понимание реальности человеком. Итак, психологическая инвалидность часто используется как форма манипуляции.

Что такое травматическая инвалидность?

Травматическая инвалидность — это в основном отказ признать эмоциональную реакцию человека на травму, которую он пережил.Травматическая инвалидность происходит либо тогда, когда вы отказываетесь подтвердить или принимать эмоциональную реакцию человека на травму, либо когда вы отказываетесь признать травму как таковую. Вы можете преуменьшить значение травмирующего события, сказав: «Мне жаль, что вы так себя чувствуете, но на самом деле это не имело большого значения». Или вы можете отклонить их лечение тревожного расстройства, терапию расстройства пищевого поведения или терапию депрессии как обман или способ привлечь внимание, хотя на самом деле это реакция на травму и стресс, которые они пережили (а иногда и причина). .

Как реагировать на эмоциональную недооценку?

Лучший способ отреагировать на эмоциональную инвалидность — дать понять другому человеку, что он эмоционально обесценивает вас. Если это не работает, и они не видят важности подтверждения ваших объяснений, вы можете обратиться к терапевтическому DBT. Терапия DBT дает вашим чувствам пространство для существования. Когда вы даете своему эмоциональному состоянию пространство для изучения и принятия, вы можете быть более уверены в своих чувствах и более эффективно реагировать на эмоциональную обесценение.

Почему люди опровергают чувства?

Люди обесценивают чувства других по множеству причин. Однако люди также могут обесценивать чувства других как форму манипуляции. Это первый шаг в процессе, который называется «газлайтинг». Если кто-то издевается над вами, это означает, что они манипулируют вами, заставляя вас думать, что вы не в своем уме. В конечном итоге их цель — получить власть над вами. Признание своих чувств или переживаний недействительным — это лишь первый шаг к этой цели.

Что такое определение недействительности или признания недействительности? А как использовать invalidate в предложении?

Определение признания недействительным или признания недействительным в основном означает отказ принять. Определение недействительности может быть разным для разных людей, так как есть много вещей, которые люди отказываются принимать: просто спросите любого, кто когда-либо проходил терапию, семейную терапию, терапию для пар или коучинг. Многие люди, обращающиеся за этим лечением, либо сталкиваются со своей склонностью обесценивать эмоции других, либо пытаются справиться с чувствами обесценивания людей вокруг себя.

Наряду с определением недействительности существуют синонимы недействительных или недействительных синонимов, которые включают такие слова, как отказать, опровергнуть и отрицать. Когда вы пытаетесь использовать invalidate в предложении, полезно выучить недействительные синонимы или синонимы invalidate и понять определение invalidate. Вы также можете выучить слова из invlaidate, чтобы помочь вам включить недействительный в предложение. Слова из «недействительности» включают «недействительность» и «недействительность». Теперь, когда у нас есть синонимы для аннулирующих или недействительных синонимов и слов из недействительного, включение недействительного в предложение может выглядеть так: «Я чувствую, что обесцениваю себя.Я не горжусь тем, что я стал инвалидом и получил признание от себя ». Другими способами использования недействительности в предложении с использованием слов из недействительных и недействительных синонимов могут быть такие:« Я отказываюсь верить, что могу опровергнуть чьи-то чувства ». использовать недействительные в предложении при использовании слов из недействительных и недействительных синонимов может означать: «Я постоянно обесцениваю чувства других, используя общие утверждения об аннулировании, которые отвергают эмоциональные переживания других.«

Если вы пытаетесь использовать недействительный в предложении без использования слов из недействительных и недействительных синонимов, это может быть просто «Я буду стремиться не обесценивать эмоции другого человека».

Как вы опровергаете чьи-то чувства?

Самый распространенный способ эмоционально обесценить кого-то — это сказать: «Ты не должен так себя чувствовать» или «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь, но я не думаю, что ты действительно так чувствуешь». Поскольку эти ответы являются обычными, их можно использовать для непреднамеренного признания недействительными, а не для случаев, когда люди сознательно делают кого-то недействительным.Есть и другие многочисленные способы обесценить чьи-то чувства, возможны даже сильные невербальные обесценивания. По сути, эмоциональное обесценивание, независимо от того, объявляете ли вы его непреднамеренно или нет, происходит, когда вы отказываетесь признавать чувства другого человека и воспринимаемую субъективную реальность как реальную. Независимо от того, используете ли вы мощное невербальное признание недействительности, непреднамеренно аннулируете или используете другие многочисленные способы сделать кого-то недействительным, для получателя аннулирующих действий эти действия болезненны, и их следует избегать.

Эмоциональная инвалидность: форма эмоционального насилия

Эмоциональная инвалидность болезненна. Иногда это происходит непреднамеренно, но если это делается неоднократно и намеренно, это признак эмоционального насилия.

Принижали ли другие, стыдили или принижали ваши чувства?

Преуменьшение, игнорирование или отвержение ваших чувств — болезненный опыт для всех нас, но тем более, если вы высокочувствительный человек (HSP) или переживший насилие или другую травму.

Важно иметь чувство принадлежности и быть частью группы — семьи или сообщества. И часть принадлежности к какой-либо группе нужно знать, понимать и принимать. Но, хотя желание быть понятым — это нормально, мы не можем полагаться на других, чтобы подтвердить, кто мы, во что мы верим и что мы чувствуем. Когда мы это делаем, мы идем на компромисс в части того, кем мы являемся, чтобы соответствовать и позволять другим определять нашу самооценку.

Ваши чувства действительны

Ваши чувства имеют значение.Эмоции служат важной цели, и их нельзя игнорировать. Например, чувство гнева, страха или грусти говорит вам, что что-то не так. Вы не хотите упускать эту важную информацию, потому что она может помочь вам позаботиться о себе и принимать решения, чтобы обезопасить себя.

Чувства неправильные или неправильные. Они являются отражением ваших мыслей, переживаний и восприятий, поэтому два человека могут иметь одинаковый опыт, но по-разному чувствовать.

Также важно отметить, что подтверждение — утверждение, что чьи-то чувства приемлемы или полезны — не то же самое, что согласие с их чувствами.Конечно, мы можем чувствовать по-другому, но постараемся понять чувства любимого человека и посочувствовать им.

Как другие обесценивают ваши чувства

Иногда эмоциональное обесценивание делается случайно кем-то из лучших побуждений, но с низким эмоциональным интеллектом или просто не обращающим внимания на ваши чувства. Распространенная форма обесценивания — это когда кто-то пытается подбодрить вас, когда вам грустно, потому что им некомфортно из-за ваших чувств. Это может быть недействительным, потому что ваши чувства отвергаются, когда кто-то хочет изменить ваши чувства, а не принять или понять их.

В других случаях эмоциональная инвалидность — это форма манипуляции и попытка заставить вас усомниться в своих чувствах и переживаниях. Образец признания недействительным — это форма эмоционального насилия или газлайтинга. это отрицание вас или вашего опыта. Это означает, что вы ошибаетесь, слишком остро реагируете или лжете. Злоумышленники делают это, чтобы перевернуть ситуацию и обвинить жертву, а также отрицать или преуменьшать свои оскорбительные слова или действия.

Наиболее распространенные формы признания недействительными включают обвинение, осуждение, отрицание и преуменьшение ваших чувств или переживаний.Признание недействительным — это не просто несогласие, оно говорит: мне плевать на ваши чувства. Ваши чувства не имеют значения. Ваши чувства ошибочны.

Эмоциональная инвалидность может звучать примерно так:

• Я уверен, что это было не так уж и плохо.
• Вы ​​слишком чувствительны.
• Вы, наверное, восприняли это слишком лично.
• Вы ​​справитесь.
• Просто отпусти.
• Ты сильный человек.
• Могло быть и хуже.
• Бог не дает вам больше, чем вы можете выдержать.
• На все есть причина.
• Я точно знаю, как вы себя чувствуете.
• Не сердитесь.
• Не грусти.
• Вы ​​делаете из всего большое дело.
• Этого не произошло.
• Хватит придумывать.
• Вы ​​слишком остро реагируете.
• Вы, наверное, неправильно поняли.

Признание недействительным также может быть невербальным: закатывать глаза, игнорировать, играть на телефоне или отвлекаться другим способом, выходить из комнаты.

Как справиться с эмоциональной инвалидностью

Когда ваши чувства преуменьшаются или отрицаются, естественно желание защитить себя или нанести ответный удар и эмоционально ранить преступника.Это понятно, но редко помогает. Фактически, злоумышленник часто пытается заставить вас защищаться и вовлечь вас в непродуктивный спор, который еще больше отвлекает вас от реальных проблем.

Прежде чем решить, как отреагировать на признание недействительности, задайте себе несколько вопросов, чтобы прояснить свои цели и возможности:

• Вы ​​близки с этим человеком?
• Имеет ли значение их мнение?
• Был ли этот человек заинтересован в понимании ваших чувств в прошлом?
• Правильно ли вы тратите свое время и энергию, чтобы помочь им понять ваши чувства?
• Есть ли у этого человека привычка обесценивать ваши чувства?
• Как они реагировали в прошлом, когда вы указывали на это?

Иногда не стоит пытаться заставить незнакомца или даже знакомого понять ваши чувства.Как правило, чем теснее у вас отношения с кем-либо, тем важнее для него понимать ваши чувства. Однако вы должны реалистично оценивать возможности других людей для этого. Если этот человек постоянно обесценивает ваши чувства и не заинтересован или не мотивирован изменяться, вам нужно предпринять шаги, чтобы дистанцироваться и позаботиться о своих чувствах. Вы можете спокойно и без обвинений заявить, что чувствуете себя обделенным. Это означает признание того, что вас обидели, и дает другому человеку возможность исправить это.

Ключ, опять же, заключается не в том, чтобы вовлекаться в дискуссию о том, кто прав, а кто не прав, а в том, чтобы установить границу, определяющую, как вы хотите, чтобы с вами обращались, и уйти из ситуации, если ваши потребности не соблюдаются.

Если у вас есть друг или член семьи, который иногда обесценивает ваши чувства и открыт и восприимчив к тому, чтобы научиться быть более сочувствующим, вы можете показать им это короткое видео от Брене Браун о сочувствии, и вы можете попрактиковаться в выражении своих чувств с помощью утверждений I. .

Как проверить свои собственные чувства

Важно наладить отношения с людьми, которые любят и уважают вас, которым небезразличны ваши чувства и которые хотят понять, кто вы и что вы чувствуете.

Для вас также важно заботиться о своих чувствах, понимать и подтверждать их. Как вы знаете, мы можем столкнуться с эмоциональными проблемами и стать жертвами, если слишком сильно полагаемся на внешнее подтверждение.

Я написал подтверждение, чтобы помочь вам подтвердить свои собственные чувства.Отрывок из него ниже.

Я уважаю и уважаю себя, когда обращаю внимание на свои чувства и принимаю их.

Я постараюсь сбавить скорость и найду время, чтобы заметить, как я себя чувствую. Я знаю, что мои чувства имеют значение, и я буду ценить правду и мудрость, которые они содержат. Другие могут попытаться опровергнуть мои переживания и чувства, но я буду придерживаться своей правды.

Я могу придерживаться своей правды и оставаться открытым для взглядов других людей, пока существует взаимное уважение.Я учусь различать людей, которые обесценивают меня и не уважают меня, и тех, кто любопытен и заинтересован, но у которых другой опыт и чувства, чем у меня.

Я могу решить не проводить время с людьми, которые продолжают обесценивать мои переживания и чувства. Я выберу окружение людей, которые поддерживают мое исцеление и рост, которые подталкивают меня к тому, чтобы стать лучше, и которые заставляют меня чувствовать себя лучше, а не хуже.

Я могу подтвердить свои чувства, напоминая себе, что все чувства приемлемы и имеют цель; мои чувства важны, и они не ошибаются.

Вы можете приобрести всю медитацию (аудио и PDF) ниже. Или вы можете написать свою собственную медитацию эмоционального подтверждения.

Купите готовый к печати PDF-файл и полную аудиомедитацию.

Многие люди застревают, потому что думают, что им нужны близкие, чтобы подтвердить свои чувства. Чтобы иметь с кем-то удовлетворительные отношения, вам нужно, чтобы он понимал вас. Однако вам не нужно других людей, чтобы сказать вам, что ваши чувства приемлемы.Важно то, что вы знаете, что ваши чувства действительны независимо от того, что думают другие. Вы единственный, кто может подтвердить свои чувства и считать их приемлемыми и законными; никто не может сделать это за вас, и внешнее подтверждение ничего не значит, пока вы не сможете подтвердить свои собственные чувства.

© 2021 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены. Фотографии любезно предоставлены Canva.com.

Данный сайт носит исключительно информационный характер. Он предоставляет общую информацию и не предназначен и не должен использоваться для диагностики или лечения каких-либо психических или медицинских проблем или для консультирования вас по вашим конкретным проблемам, вопросам или решениям.Вы несете единоличную ответственность за то, как вы используете информацию, представленную на этом веб-сайте, и за последствия своих действий.

Понимание проверки: способ сообщить о принятии

Один из четырех вариантов решения любой проблемной ситуации — это принятие. Валидация — это один из способов сообщить о принятии себя и других. Валидация не означает согласие или одобрение. Когда ваш лучший друг или член семьи принимает решение, которое вы действительно не считаете разумным, признание — это способ поддержать их и укрепить отношения, сохраняя при этом иное мнение.Валидация — это способ сообщить, что отношения важны и прочны, даже если вы не согласны по вопросам.

Валидация — это признание и принятие мыслей, чувств, ощущений и поведения другого человека как понятных. Самоутверждение — это признание и принятие ваших собственных мыслей, чувств, ощущений и поведения как понятных.

Чтобы научиться эффективно использовать валидацию, нужна практика. Зная шесть уровней проверки, определенных Маршей Линехан, Ph.Д. будет полезен.

Первый уровень присутствует . Есть так много способов присутствовать. Держать кого-то за руку, когда они проходят болезненное лечение, слушать всем своим умом и ничего не делать, кроме как слушать, как ребенок описывает свой день в первом классе, и идти в полночь в дом друга, чтобы посидеть с ней, пока она плачет из-за предполагаемого друг соврал о ней все примеры присутствия.

Отсутствует многозадачность, пока вы слушаете рассказ подростка о его футбольном матче.Присутствовать означает уделять все свое внимание человеку, которого вы подтверждаете.

Присутствовать для себя означает признать свой внутренний опыт и сидеть с ним, а не «убегать» от него, избегать его или отталкивать. Сидеть с сильными эмоциями непросто. Даже счастье или волнение иногда могут вызывать дискомфорт.

Часто одна из причин, по которой другие люди испытывают дискомфорт из-за сильных эмоций, заключается в том, что они не знают, что сказать. Просто присутствие, полное внимание к человеку без осуждения — часто ответ.Для вас осознание собственных эмоций — это первый шаг к их принятию.

Второй уровень проверки — точное отражение . Точное размышление означает, что вы резюмируете то, что слышали от кого-то еще, или резюмируете свои собственные чувства. Этот тип подтверждения может быть сделан другими неуклюжим, напевным, искусственным способом, который действительно раздражает, или самим собой, критикуя его. Когда все сделано аутентичным образом, с намерением по-настоящему понять опыт, а не осуждать его, правильное отражение имеет значение.

Иногда этот тип проверки помогает кому-то разобраться в своих мыслях и отделить их от эмоций. «Так что в основном я чувствую себя довольно злым и обиженным», — было бы саморефлексией. «Похоже, вы разочарованы в себе, потому что не перезвонили ему», — может быть точным отражением кого-то другого.

Третий уровень — чтение мыслей . Mindreading — это предположение, что другой человек может чувствовать или думать. Люди различаются по своей способности познавать собственные чувства.Например, некоторые путают тревогу и волнение, а некоторые — волнение и счастье. Некоторым может быть непонятно, что они чувствуют, потому что им не позволили испытать свои чувства или они научились их бояться.

Люди могут маскировать свои чувства, потому что они узнали, что другие плохо реагируют на их чувствительность. Эта маскировка может привести к тому, что они не признают свои чувства даже самому себе, что затрудняет управление эмоциями. Умение точно определять чувства — важный шаг к тому, чтобы научиться их регулировать.

Когда кто-то описывает ситуацию, обратите внимание на его эмоциональное состояние. Затем либо назовите эмоции, которые вы слышите, либо угадайте, что может чувствовать человек.

«Я полагаю, вы, должно быть, почувствовали себя очень обиженным ее комментарием» — это проверка третьего уровня. Помните, что вы можете ошибиться, а человек поправит вас. Это ее эмоции, и она единственная, кто знает, что она чувствует. Принятие ее исправления является подтверждением.

Четвертый уровень — понимание поведения человека с точки зрения его истории и биологии .Ваш опыт и биология влияют на ваши эмоциональные реакции. Если вашу лучшую подругу несколько лет назад укусила собака, ей вряд ли понравится играть с вашей немецкой овчаркой. Подтверждение на этом уровне будет означать: «Учитывая то, что с вами случилось, я полностью понимаю ваше нежелание находиться рядом с моей собакой».

Самоутверждение — это понимание ваших собственных реакций в контексте вашего прошлого опыта.

Пятый уровень нормализует или распознает эмоциональные реакции, которые могут возникнуть у любого человека .Понимание того, что ваши эмоции нормальны, полезно для всех. Для эмоционально чувствительного человека знание того, что кто-то будет расстроен в конкретной ситуации, является подтверждением. Например: «Конечно, вы беспокоитесь. Выступать перед аудиторией в первый раз — это страшно для всех».

Шестой уровень — радикальная подлинность . Радикальная искренность — это когда вы понимаете эмоции, которые испытывает кто-то на очень глубоком уровне. Возможно, у вас был подобный опыт. Радикальная искренность делится этим опытом на равных.

Понять уровни может быть легко. Применять их на практике зачастую труднее. Практика — ключ к тому, чтобы проверка стала естественной частью вашего общения.

Рассмотрим этот пример. Ваша лучшая подруга расстроена, потому что ее муж разрезал ее кредитную карту. Она говорит, что он обращается с ней как с ребенком и так сдержан, что ей нечем дышать. Когда вы спрашиваете ее, в чем была его причина, она отвечает, что в четвертый раз перерасходовала, перевыполнив баланс, купив дорогую обувь, а они не смогли оплатить счет.Как вы ее оцениваете? Не забудьте использовать максимально возможный уровень. Обдумайте свой ответ, прежде чем читать дальше!

Вероятно, уровень 2 — это самый высокий уровень, который вы могли бы использовать. Вы могли бы сказать: «Я понимаю, вы расстроены, потому что ваш муж разрезал ваши кредитные карты без вашего согласия — это заставило вас почувствовать себя так, как будто он ведет себя как ваш родитель». Вы отражаете ее мысли и эмоции обратно к ней, показывая, что принимаете эти чувства как ее внутренний опыт.

Вы, вероятно, не могли бы использовать Уровень 6 или радикальную искренность, поскольку вряд ли у вас есть подобный опыт, чтобы вы могли понять ее чувства на глубоком уровне, например, имели тот же опыт и реакцию.Уровень 5, нормализация, не сработает, потому что большинство людей согласятся, что его ответ был разумным, и не расстроятся в этой ситуации. Нет ничего, что могло бы сделать ее ответ более понятным с точки зрения ее истории, поэтому уровень 4 невозможен. Уровень 3 также неприменим, потому что она ясно выразила свои чувства — нечего угадывать.

Попробуем другой пример. Джесси говорит, что она уволилась с работы. Она уволилась, потому что начальник громко критиковал ее перед другими людьми. Она дважды просила его не смущать ее, но он легко выходит из себя.Она боялась его, потому что он напоминал ей оскорбительного дядю, и она не могла продолжать работать на него. Какой уровень проверки вы используете?

Уровень 6 или Уровень 5 может работать в этой ситуации. Если вы были в подобной ситуации или действительно понимаете, что она чувствовала, вы можете подтвердить ее, сказав: «Я полностью понимаю. Я бы сделал то же самое». Это будет уровень 6. Уровень 5 будет звучать так: «Я думаю, большинство людей чувствовали бы то же самое, что и вы».

Несмотря на то, что она неоднократно подвергалась словесным оскорблениям, вы не используете уровень 4, потому что уровень 5 подходит.Всегда используйте максимально возможный уровень. На четвертом уровне можно было бы сказать: «Учитывая вашу историю словесных оскорблений, я понимаю, почему вы бросили курить». Это фактически недействительно, потому что любой, независимо от того, подвергался ли он словесным оскорблениям или нет, был бы расстроен, если бы их начальник унизил их.

Джоанна звонит вам и рассказывает о своей диете. Она жалуется, что ела шоколадный торт и другие сладости и хочет есть еще, но не хочет набирать вес. Какой уровень проверки вы можете использовать?

Уровень 3 будет хорошим выбором.Джоанна не упомянула о своих чувствах, хотя ест по эмоциональным причинам. Вы могли бы сказать: «Что-то случилось? Полагаю, вы чем-то расстроены». Тогда она может сказать вам, что вчера умерла кошка, которую она жила шесть месяцев. На этом этапе вы можете использовать уровень 5 или 6, в зависимости от того, как вы относитесь к потере питомца.

Когда Шона была подростком, она чуть не утонула в большом пруду. Она плохо плавала и проплыла дальше, чем думала. Когда она перестала плавать, ее ноги не касались дна, и она глотала воду.Она запаниковала, и друг поплыл, чтобы спасти ее. С тех пор она боялась воды. Сосед пригласил ее на вечеринку у бассейна. Парень, который флиртовал с ней, толкнул ее в бассейн, и она запаниковала, хотя была только по пояс. Она говорит вам, что ей стыдно за свою реакцию, и она ненавидит сходить с ума.

В этой ситуации подойдет проверка уровня 4. «Учитывая вашу историю почти утопления, вы, конечно, запаниковали, когда вас толкнули в воду. Любой, кто в прошлом тонул, вероятно, отреагировал бы точно так же.»

Эмоциональная инвалидность

Эмоциональная инвалидность — это когда мысли и чувства человека отвергаются, игнорируются или осуждаются. Инвалидность эмоционально расстраивает любого, но особенно обидно для эмоционально чувствительного человека.

Инвалидация разрушает отношения и создает эмоциональную дистанцию. Когда люди обесценивают себя, они создают отчуждение от себя и затрудняют построение своей идентичности.

Признание себя инвалидом и признание его инвалидом другими делает выздоровление от депрессии и тревоги особенно трудным.Некоторые считают, что инвалидность является одним из основных факторов эмоциональных расстройств.

Большинство людей будет отрицать, что они сводят на нет внутренний опыт других. Очень немногие намеренно обесценили бы кого-то другого. Но люди с благими намерениями могут испытывать дискомфорт из-за сильных эмоций или полагать, что они помогают, когда на самом деле они обесценивают.

С точки зрения самооценки, многие люди согласятся, что они недействительны, но будут утверждать, что они этого заслуживают.Они могут сказать, что не заслуживают одобрения. Им не нравится собственная человечность. Истина в том, что подтверждение — это не самопринятие, это всего лишь признание того, что произошло внутреннее переживание.

Устная недействительность

Есть много разных причин и способов, которыми люди, которые заботятся о вас, делают вас инвалидом. Здесь только несколько.

Неправильное толкование того, что значит быть близким : Иногда люди думают, что знание того, что чувствует кто-то другой, без необходимости спрашивать, означает, что они эмоционально близки к этому человеку.Это все равно, что сказать, что они знают вас так же хорошо, как вы, поэтому они не спрашивают, они предполагают, и могут даже сказать вам, что вы думаете и чувствуете.

Непонимание того, что означает проверка: Иногда люди признают недействительность, потому что верят, что соглашаются, если подтверждают. Человек может заявить: «Ты думаешь, что злишься на друга — неправильно», и не соглашаться с тобой. Валидация не согласна. Но из-за того, что они хотят вас успокоить, они обесценивают, говоря: «Ты не должен так думать.»

Желание исправить свои чувства : «Давай, не грусти. Хочешь мороженого?» Люди, которые любят вас, не хотят, чтобы вы причиняли боль, поэтому иногда они сводят на нет ваши мысли и чувства, пытаясь заставить вас почувствовать себя счастливее.

Не хочу обидеть вас : Иногда люди лгут вам, чтобы не обидеть вас. Может быть, они говорят вам, что вы отлично выглядите в платье, которое на самом деле не лучший стиль для вас. Может быть, они согласны с вашей точкой зрения в споре, хотя на самом деле они не думают, что вы разумны.

Желать лучшего : Люди, которые любят вас, хотят для вас самого лучшего. Так что они могут сделать для вас работу, которую вы могли бы сделать сами. Или они побуждают вас подружиться с влиятельным человеком, когда он вам не очень нравится, говоря вам, что этот человек — отличный друг, когда это неправда. «Тебе следует с ней дружить. Она будет тебе хорошим другом».

Есть также много разных способов признания недействительными. Я перечислил несколько ниже.

Обвинение : «Всегда надо быть плаксой, всегда из-за чего-то расстраиваться и портить каждый праздник.«Почему ты не заправил машину до того, как вернулся домой? Вы никогда не думаете и всегда все усложняете ». Обвинение всегда обесценивается (обвинение отличается от принятия ответственности).

Пылесос : Гуверинг — это когда вы пытаетесь избавиться от любых чувств, которые вам не нравятся, или не даете правдивых ответов, потому что не хотите расстраиваться или быть уязвимыми. Сказать: «Это не так уж важно», когда это важно для вас, — это пылесос. Сказать, что кто-то проделал отличную работу, когда они этого не сделали, или что ваши друзья любили их, когда они этого не сделали, — это пылко.Не осознавать, насколько сложно вам что-то делать, — значит пылать. Сказать: «Нет проблем, конечно, я могу это сделать», когда вы ошеломлены, — это как пылесос.

Судейство : «Вы так остро реагируете» и «Это нелепая мысль» — примеры признания недействительности суждением. Особенно вредны насмешки: «Вот и мы снова, плачем ни о чем, пусть текут эти большие слезы, потому что трава растет».

Отказ : «Ты не злишься, я знаю, как ты действуешь, когда злишься» и «Ты так много съел, я знаю, что ты не голоден», обесценивают другого человека, говоря, что он не чувствует себя говоря, что они чувствуют.

Минимизация : «Не волнуйся, это ничего, и ты просто не будешь спать сегодня ночью из-за ничего», — обычно говорят из самых лучших побуждений. Тем не менее, смысл в том, чтобы не чувствовать то, что вы чувствуете.

Невербальная недействительность

Невербальная недействительность является мощной и включает в себя нетерпеливое закатывание глаз и постукивание пальцев. Если кто-то проверяет свои часы, пока вы с ним разговариваете, это считается недействительным.Присутствовать на важном мероприятии, но обращать внимание только на электронную почту или играть в игру по телефону, пока есть недействительность, независимо от того, является ли это сообщение, которое человек хотел отправить или нет.

Невербальная самоинвалидность — это слишком много работы, слишком много покупок или иного отсутствия внимания к своим собственным чувствам, мыслям, потребностям и желаниям.

Замена недействительности проверкой

Лучший способ перестать обесценивать других или себя — это практиковать валидацию.Валидация никогда не сводится к лжи. Или соглашаться. Речь идет о признании чужого внутреннего опыта достоверным и понятным. Это очень мощно.

Необходимость проверки и последствия признания ее недействительной

Проверка: Признание мыслей, чувств, эмоций и поведения человека достоверными и понятными. ^[1]

Таким образом, признание недействительным — это отказ или отклонение мыслей, чувств, эмоций и поведения человека как действительных и понятных.

Инвалидация может нанести значительный ущерб или расстроить психологическое здоровье и благополучие человека. Когда человек чувствует себя обделенным, это создает уверенность в том, что его субъективные эмоциональные переживания необоснованны, неприемлемы или незначительны. Последствия инвалидности могут повлиять на любого, независимо от возраста, пола или культуры, но дети наиболее подвержены негативному влиянию инвалидности, поскольку их осведомленность и понимание мира все еще находятся в стадии развития, так же как их мозг и нервная система.У ребенка-инвалида, скорее всего, разовьется всепроникающее чувство незащищенности, а позже возникнут трудности со здоровым выражением эмоций.

Как для детей, так и для взрослых инвалидность может быть травматичной. Это ставит под угрозу чувство существования и самооценки, вызывая чувство гнева, стыда, вины и никчемности. Такие чувства могут негативно повлиять на повседневное функционирование человека и могут привести к психологическим состояниям здоровья, таким как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и пограничное расстройство личности (ПРЛ).

Признание недействительным может нанести экзистенциальную рану, которая заходит настолько глубоко, что может восприниматься как угроза праву на существование. Это может оставить шрам и остаться с человеком на протяжении всей его жизни, если не лечить и не лечить с помощью адекватной психотерапии, психообразования и эффективных инструментов для самоуправления и самоутверждения и, конечно же, здоровой проверки отношений.