Признаки зависти: «Почему у тебя все самое лучшее?»: 12 признаков того, что окружающие вам завидуют, и что делать в этой ситуации

«Почему у тебя все самое лучшее?»: 12 признаков того, что окружающие вам завидуют, и что делать в этой ситуации

 

Каждый из нас хотя бы раз в жизни кому-то завидовал, и в этом чувстве нет ничего плохого, но только если зависть является конструктивной – то есть мотивирующей нас на достижения. Но зависть также может быть разрушительной или, как ее еще называют, черной, и в таком случае она словно разъедает вас изнутри, разрушает отношения и дружбу. В этом материале мы расскажем про главные признаки того, что ваши друзья, коллеги и даже члены семьи завидуют вам, и поделимся секретами того, как поступить в этих ситуациях.

Как понять, что вам завидуют

Они постоянно конкурируют с вами

В здоровой конкуренции нет ничего плохого – она мотивирует нас развиваться и достигать больших высот. Но если ваши друзья, а тем более члены семьи, начинают конкурировать с вами по самым незначительным поводам – кто больше зарабатывает, кто покупает более дорогие подарки, кто лучше одевается, кто больше отжимается, – то это может отравить ваши отношения. И такая агрессивная конкуренция и попытка человека доказать, что он во всем лучше вас, – один из главных признаков того, что он скрыто вам завидует.

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Они прививают вам чувство вины

Представьте себе ситуацию, в которой вы приходите к своей близкой подруге или второй половинке, чтобы поделиться радостным событием из своей жизни. Но вместо того чтобы поздравить вас, человек быстро переводит разговор на себя и рассказывает, какие неприятности случились с ним за день. В конечном итоге вы начинаете испытывать чувство вины за то, что в такой «сложный» момент расстраиваете человека своей радостью, и принимаетесь утешать и поддерживать его. Такое поведение – очередная попытка манипулировать вами и привить чувство вины, которые, в свою очередь, могут возникать из зависти к вашему успеху.

Как избавиться от чувства зависти к успехам окружающих: 11 советов

Подробнее

Они считают, что жизнь несправедлива

«Несправедливо, что одним все достается легко, а другие вынуждены всю жизнь работать», – как часто вам приходится слышать подобные фразы от ваших близких, коллег и друзей? Исследователи отмечают, что люди, которые часто жалуются на несправедливость мира, склонны завидовать успехам и достижениям окружающих. Обратите внимание на то, как люди в вашем кругу отзываются об общих знакомых или даже знаменитостях – если в их речи часто проскальзывает зависть, то, скорее всего, они могут завидовать и вам.

Фото: pexels.com/ru-ru/@kasia-palitava-132623147

Они принижают ваши заслуги

Зависть также может проявляться в попытке принизить ваши заслуги и достижения, что проявляется в постоянном сравнении вас с более успешными людьми. Ваш бизнес принес миллион долларов чистой прибыли? А вот компания Марка Цукерберга приносит ему миллиарды. Вы получили диплом о втором высшем образовании? Но ведь синий, а не красный.

Или присваивают их

Попытка присвоить себе заслуги другого человека может быть еще одним из симптомов черной зависти. «Ты получил премию как лучший сотрудник? Все потому, что в детстве я заставляла тебя делать уроки». «Ты открыла свой бизнес? Это благодаря мне, ведь я подал тебе эту идею».

Они превращают плюс в минус

Даже самое радостное событие в вашей жизни завистливые люди могут перевести в негатив. Вы получили повышение? Теперь вам придется засиживаться допоздна на работе. Вам сделали предложение руки и сердца? Прощай свобода, здравствуйте быт и рутина. Вашу статью опубликовали в научном журнале? Но ведь такие журналы никто не читает, и об этом мало кто узнает. Не позволяйте окружающим принижать ваши достоинства и заслуги, ведь в противном случае это может привести к неуверенности в себе и даже достигаторству, о котором мы подробно рассказали в отдельном материале.

Достигаторство – что это такое, из-за чего возникает и нужно ли с этим бороться – рассказывает психолог

Подробнее

Они отказываются праздновать вашу победу

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Когда в нашей жизни происходят радостные события, мы хотим поделиться счастливыми эмоциями с самыми близкими людьми. Но завистливым людям сложно праздновать успех окружающих, поэтому они часто ищут возможности не прийти на встречу или торжественное мероприятие, посвященное вашим достижениям. Если человек по каким-либо причинам отказывается посещать вечеринки в честь того, что вы победили в спортивном соревновании, получили очередное повышение или премию за вклад в развитие науки, то это повод задуматься о том, не завидует ли он вам.

Они не уверены в себе

Исследователи отмечают, что одной из причин деструктивной зависти может быть неуверенность в себе. Испытывают ли ваши близкие, друзья или коллеги по работе проблемы с самооценкой? Если они не умеют праздновать свой успех, принципиально не замечают собственных достоинств, а только качают головой, когда слышат про достижения окружающих, это указывает на то, что они могут испытывать зависть и по отношению к вам.

Они постоянно вас критикуют

Любые ваши решения встречают резкую критику со стороны родных и друзей. Вы согласились на более прибыльную должность в другой компании – зачем так рисковать? Вы планируете отпуск на Мальдивах – зачем, если можно поехать в Турцию? У вас появился шанс переехать в другую страну – кому вы там будете нужны? Психологи отмечают, что такая критика также может быть обусловлена скрытой завистью в вашу сторону.

Их выдает язык жестов

Фото: pexels.com/ru-ru/@arthousestudio

Завистливого человека выдает язык жестов, поэтому обратите внимание на то, как ваши знакомые реагируют на ваш успех. Искренняя ли у них улыбка, или лицо кажется натянутым, словно маска? Не скрещивают ли они руки, неосознанно пытаясь отгородиться от вас? Не отклоняется ли их корпус в сторону, как будто человек продумывает пути к бегству? Подробнее о том, как тело выдает наши мысли, мы писали здесь.

Их комплименты оскорбительны

Не каждый человек умеет правильно делать комплименты, но завистливые люди неосознанно превращают похвалу в оскорбление. «Ты выходишь замуж? Ну, наконец, а то я уже боялась за тебя», «Ты села на диету? Давно пора было заняться собой, а то выглядишь не очень». «Ты получил повышение? Наконец тебя заметили после 50 лет работы в этой фирме». Такие попытки принизить ваши заслуги, замаскированные под похвалу, – это очередной признак, что вам завидуют и пытаются «снять с вас корону».

Как заводить друзей и очаровывать незнакомцев: 9 эффективных советов от спикера TEDx

Подробнее

Они демотивируют вас

Вы захотели откликнуться на вакансию в знаменитую IT-корпорацию? Познакомиться со своим кумиром? Отправиться в кругосветное путешествие? Получить второе высшее образование? Что бы вы ни задумали, завистливые люди попытаются отговорить вас от этих рискованных авантюр.

Фото: pexels.com/ru-ru/@wildlittlethingsphoto

Как действовать, если мне завидуют

1. Старайтесь меньше рассказывать о себе, если чувствуете, что человек не способен порадоваться за вас. Не нужно провоцировать негатив в свою сторону.
2. Не позволяйте принижать ваши заслуги и достоинства и навязывать вам чувство вины – выстраивайте личные границы в общении с окружающими, чтобы они не нанесли вред вашей самооценке.
3. Не показывайте свое превосходство. Возможно, при каждой встрече вы неосознанно даете своим друзьям понять, что во всем лучше их, соглашаетесь только на встречи в дорогих ресторанах, прекрасно зная, что они не могут себе их позволить? Или хвастаетесь удачным отпуском, зная, что человек недавно потерял работу? 
4. Старайтесь чувствовать ситуацию и определять, в какие моменты можно поделиться своей радостью, а в какие с этим лучше повременить. Например, если человек переживает личностный кризис, развод, погружен в депрессию, сейчас он не сможет искренне порадоваться за вас при всем желании.
5. Инициируйте открытый разговор, постарайтесь обсудить с человеком ваши переживания по поводу его зависти к вам, но исходите из Я-позиции. «Ты мне завидуешь, и мне это неприятно» – это неправильная формулировка. «Я чувствую, что в наших отношениях наступил разлад, и мне от этого некомфортно» – правильная формулировка.
6. Если даже после честного разговора у вас не получилось донести до близкого человека свою позицию, это может быть признаком того, что ваши отношения стали токсичными. О том, как действовать в подобной ситуации, мы рассказали в отдельном материале.

«Нам не по пути»: как безболезненно вычеркнуть токсичного друга из своей жизни

Подробнее

 

10 признаков, по которым легко вычислить завистника

Текст: Мария Малышева

опубликовано5 февр. ‘21 12:55

Чтобы знать, с кем из людей проявлять осторожность в отношениях, нужно иметь представление о зависти. Рассмотрим её основные отличия.

Обесценивание

«Я тоже так бы мог!», «у меня бы тоже так вышло!», «подумаешь, ничего нового», «ну и что?» — подобные фразы произносит завистник в сторону более успешного. Зависть – душевная боль, и облегчить её токсичному человеку удаётся при помощи обесценивания. Например, одна женщина прикладывает много усилий, чтобы достаточно хорошо выглядеть. Другую это цепляет, и она ищет любую возможность принизить достоинство той красотки.

Беспокойства, что у других лучше

Если человек без конца твердит, что ему всегда не везёт, как другим, это говорит о его зависти. Завистник не умеет принимать события из собственной жизни такими, какие они есть. Кроме того, его сосредоточенность на чужой зависти – признак его же зависти.

Копирование

Когда завистник делает так же, как у объекта, которому он завидует, то это лишь подтверждает его негативные чувства. Своей индивидуальности у него нет, что и приводит его к подражанию окружающим.

Установка границ чужой радости

«Не смейся, будешь долго плакать!», — любят говорить завистники. Они могут предупреждать об осторожности, ведь мало ли что произойдёт. Рядом с таким человеком ощущается неуверенность в себе и в завтрашнем дне.

Злорадство

Если кто-то ошибся, завистник тут же восклицает: «ага, я предупреждал! Не надо было так поступать!». Любые неудачи близких для завистливого — повод «посмаковать всласть» этот провал.

Стремление поссорить

Все завистники любят показать своё превосходство над другими, пытаясь внести разлад в отношения, которые им кажутся слишком дружелюбными. В один момент из-за завистливого человека можно остаться без друга или подруги.

Вспоминает о плохом

Завистнику ничего не стоит напомнить о том, что произошло с его объектом зависти. К примеру, он с улыбкой вспомнит, как в прошлом году кто-то потерял любимую работу, а теперь ему на хлеб едва хватает.

Хвастовство

Особенно он любит похвалиться чем-нибудь, когда слышит о чужих достижениях. Так завистнику становится немного легче, хотя рядом появился кто-то из успешных людей.

Соперничество

Это можно наблюдать, когда 2 друга активно соперничают. Один не хочет уступать другому, ведь зависть руководит обоими приятелями.

Сплетни

Завистливые люди всегда готовы разнести негативные слухи о том, кому завидуют. Чем успешнее, привлекательнее человек, тем больше в его сторону сыпется разного рода сплетен.

Оказаться рядом с завистником просто, ведь таких людей большое количество. Избежать участи «быть ими покусанным» возможно, если знать перечисленные признаки.

Читайте нас в Дзене

Подписаться

Мы в

Google News

Полная версия

5 верных признаков того, что вы являетесь объектом зависти все, кто был свидетелем жертв и трудовой этики, которых это требовало.

Без предупреждения даже люди, которые любят нас больше всего, могут иногда завидовать нам, и так же неожиданно могут завидовать люди, которые почти не знают нас.

И что еще хуже, будучи скромным человеком, который не выставляет напоказ желанные материальные блага или символы статуса, не обязательно защищает вас от преследования. Когда вы обладаете определенными завидными личными качествами, привлекающими внимание, — такими, как харизма, креативность или самодисциплина, — достаточно просто быть самим собой, чтобы некоторые люди возненавидели вас.

Ниже я подробно расскажу о нескольких красноречивых признаках зависти и раскрою психологические подоплеки этих тревожных сигналов. Каждый анализ предлагает объяснение того, почему и как сравнение, соперничество, неуверенность и нарциссизм часто берут верх над людьми, особенно восприимчивыми к зависти. Во многих случаях их низкая самооценка, часто замаскированная под браваду или снисходительность, вызывает ненужные конфликты и напряженность.

Если вас преследует зависть, вы, вероятно, задавались вопросом, почему указанный человек тратит больше времени на то, чтобы принижать вас, чем на борьбу с собственной низкой самооценкой и работу над внутренним удовлетворением и расширением возможностей. Приведенные здесь примеры дают представление о том, насколько бесправной и иррациональной зависть может сделать некоторых людей.

1. Они выходят из себя, когда другие хвалят или поздравляют вас.

Зависть настолько распространена и универсальна, что даже ангелы среди нас подвержены ей. Не помогает и то, что, продавая иллюзии совершенства, индустрия красоты и СМИ внушают всем нам некоторую неуверенность.

Следствием распознавания зависти в других является то, что они, вероятно, не известны как хулиганы. Вместо этого их зависть может проявляться в виде реакции на вас, которая часто кажется совершенно нехарактерной. В социальных сетях вы, вероятно, никогда не видели, чтобы они запугивали других, и они могут даже относиться к вам сердечно. Однако вы также можете заметить, что переключатель щелкает, когда другие осыпают вас вниманием. Когда все остальные с энтузиазмом хвалят или поздравляют вас, они внезапно кажутся невыразительными или раздраженными и нетерпеливыми.

Гераклит сказал: «Наша зависть длится дольше, чем счастье тех, кому мы завидуем». Тем не менее, для людей, восприимчивых к зависти, спровоцированная неуверенность может сделать единственный момент неизбежным, настолько, что они быстро теряют перспективу, реагируют в борьбе.

2. Они тщательно изучают вашу работу и не понимают ваших намерений

В попытке изменить дисбаланс власти в своем сознании, отчаянно пытаясь отодвинуть на задний план их цель может заставить некоторых людей, восприимчивых к зависти, оправдывать неустанное внимание и запугивание.Они часто, кажется, нетерпеливо и терпеливо ждут унизительных промахов своей цели, особенно публичных, и используют любую возможность, чтобы исправить и осудить их.

Как только они «ловят» или «ловят» свои цели, обычная тактика состоит в том, чтобы патологизировать их. Это часто выглядит как отказ от искренних попыток жертвы извиниться или взять на себя ответственность, а также непропорциональное приписывание вины их характеру или интеллекту, а не законному контексту — также известное как фундаментальная ошибка атрибуции. Цель состоит в том, чтобы рационализировать предполагаемую одноразовость их цели и их собственное предполагаемое превосходство, лишив их сложность, противоречие, ошибочность и нюансы, присущие человеку.

Их приверженность неправильному пониманию своей цели не оставляет места для благодати. И особенно в положении власти и власти они могут заставить свою цель прыгать через бесконечные обручи, устанавливая все более и более высокие стандарты, без какого-либо намерения когда-либо быть удовлетворенными.

3. Они используют нападки и стереотипы ad hominem, чтобы дискредитировать или недооценить ваш интеллект, навыки и/или талант.

Что происходит, когда даже острые дефицитные линзы разрушительно завистливого человека не могут обнаружить никаких недостатков в характере или работе их цели? Или, когда их цель, кажется, справляется с вызовом, каждый раз, когда они несправедливо поднимают планку? Затем они обычно начинают атаковать личные качества, которые не имеют ничего общего с тем, чему они завидуют в своей цели, даже прибегая к фанатизму.

Например, писатель-мужчина, который завидует плодовитой писательнице-феминистке, может публично усомниться в том, заслуживает ли она признания или включения в канон на том основании, что ее 10 самых продаваемых книг посвящены исключительно гендеру. Однако между жанром и писательским мастерством нет никакой связи. Известный певец может указать на то, что молодому популярному музыканту не хватает формального образования или он не имеет подходящей «внешности», хотя им явно не нужно ни того, ни другого, чтобы привлечь внимание.

Завистливый человек, который не может найти законного «недостатки» в их цели будут умалять привлекательность их цели или пытаться смирить их, используя любая критика. То, что их критика может быть предвзятой или неуместной, не имеет значения.

4. Они романтизируют вашу жизнь или считают, что больше заслуживают вашего успеха, потому что вы меньше боролись.

Те, кто считает, что ваша жизнь и успех были легкими, обычно никогда не радуются за вас так, как вы ожидаете, потому что, во-первых, они не видят того, что примечательно в ваших достижениях, росте или прогрессе. В частности, те, кто стыдится того, кто они есть, и ненавидят свою жизнь, смогут только близоруко оценивать вашу удачу или привилегии, даже если они сами извлекают выгоду из преимуществ, которых вы никогда не имели.

То же самое обычно верно для людей, которые изо всех сил пытаются очеловечить тех, кого они идеализируют. Обычно неясно, граничит ли их восхищение с завистью, пока объект их привязанности не установит границы или мнение, которое бросает вызов их романтизированным проекциям. Внезапно они бросаются в противоположную крайность.

А что касается ваших с трудом заработанных побед, то они, кажется, никогда не осознают мужества, дисциплины и самопожертвования, которые пошли на осуществление вашей мечты. Они склонны предполагать, что ваш жизненный путь был свободен от препятствий.

5. Они унижают вас, копируя ваши характеристики, стиль или работу.

Ирония судьбы тех, кто подвержен зависти, заключается в том, что они часто копируют то, что критикуют в отношении своих целей, поскольку они всегда уделяют пристальное внимание, часто соревнуются и отчаянно нуждаются в признании. На самом деле, исследования доказывают, что зависть может увеличить вероятность правильного запоминания подробностей о человеке, которому завидуют, гораздо больше, чем у человека, которому не завидуют, вплоть до того, что зависть мешает рациональному познанию (Hill, DelPriore, & Vaughn, 2011).

Следовательно, конкурентоспособные люди, которые стремятся вызвать восхищение или зависть к себе, могут проявлять парадоксальное поведение, копируя привычки, стиль или работу целей, которых они подрывают. Стремясь избавиться от чувства неадекватности, не обращая внимания на глубинные проблемы, они озабочены социальным сравнением своего собственного статуса с воспринимаемой ценностью объекта. Конечным результатом является превосходство, которое часто проявляется в том, что они усердно работают, чтобы «не отставать» от своей цели, и используют цель, которую они уменьшают в частном порядке, в качестве тех же критериев для повышения своего публичного или социального имиджа.

Арайя Бейкер — педагог-консультант, суицидолог и политический аналитик. Бейкер имеет степень магистра философии. в профессиональном консультировании Высшей школы образования Пенсильванского университета и Эд.М. по человеческому развитию и психологии Гарвардской высшей школы образования. Узнайте больше на arayabaker.com.

Это ревность | Psych Central

Когда вы кому-то завидуете, вы можете бояться потерять свое положение или статус из-за него.

Когда вы ревнуете к другому человеку, на самом деле вы можете испытывать временную тревогу или тревогу из-за того, что у другого человека может быть то, что может принадлежать вам.

С коллегой это может быть беспокойство по поводу вашего положения. Со значимым другим это может быть страх потерять ваши отношения.

Хотя вы можете думать, что ревность возникает исключительно в романтических отношениях, вы можете ревновать во многих отношениях в своей жизни, включая отношения с коллегами, одноклассниками, друзьями и семьей.

Вот что нужно искать и над чем работать.

Признаки ревности бывает сложно распознать, особенно если вы испытываете их. Вот некоторые признаки того, что вы можете кому-то завидовать:

• Вы не празднуете их успех. Если вы когда-либо чувствовали раздражение из-за того, что вашу сестру похвалили за правильное выполнение работы по дому, чувствовали, что другие слишком много хвалят вашу вторую половинку или не разделяют успех коллеги, возможно, вы завидуете им.
• Вы ведете себя пассивно-агрессивно по отношению к ним. Пассивно-агрессивное поведение — это еще одна реакция, вызванная тревогой или страхом. Это происходит, когда вы не хотите прямо действовать, чтобы выразить отрицательную эмоцию. Например, вы становитесь угрюмым или угрюмым, когда находитесь рядом с друзьями вашего романтического партнера, но оживляетесь, когда они уходят.
• Вы начинаете их избегать. Если вы активно кого-то избегаете, это может быть признаком того, что вы ему завидуете. Вы можете обнаружить, что пропускаете встречи с коллегами или встречи с друзьями, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.
• Вы слишком критичны к ним. Когда вы кому-то завидуете, вы можете оказаться очень критически настроенным по отношению к нему. Это может сопровождаться отказом от празднования их успеха.

Чем отличается зависть?

Термины «зависть» и «ревность» часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть небольшая разница. Даже некоторые исследователи смешали значения двух слов, что только усугубляет путаницу.

Некоторые исследователи объясняют ревность убеждением, что вы можете потерять отношения с важным для вас человеком из-за соперника, который может быть реальным или воображаемым. Говорят, что ревность может повлиять на ваши мысли, поведение и эмоции.

Для сравнения, исследование 2020 года определяет зависть как «болезненную эмоцию, связанную со статусом». Когда вы чувствуете зависть, вы хотите того, что есть у кого-то другого, будь то продвижение по службе или любовные отношения.

Хотя ваши реакции на собственные чувства ревности могут быть разными, ниже приведены несколько примеров того, как ревность может выглядеть в реальных ситуациях.

С семьей

Став взрослым, вы можете начать избегать семейных мероприятий, когда рядом будет ваш брат или сестра, потому что вы можете бояться, что они получат всю похвалу от ваших родителей.

В этом случае может быть полезным поговорить о своих страхах с членами семьи или поговорить с терапевтом или консультантом.

Если вы родитель, вы можете заметить, что ваши дети стали вести себя более активно. Вы также можете заметить, что ваш ребенок чаще закатывает истерики, становится более навязчивым или у него чаще меняется настроение. Все это признаки того, что ваш ребенок может ревновать своих братьев и сестер.

Вы можете выделить время для каждого ребенка. Это может помочь показать каждому ребенку, что его любят и что он не конкурирует за ваше внимание.

С коллегами

Если вы ветеран в своем офисе, вы можете начать завидовать новому коллеге. Вы можете чувствовать, что они приходят за вашей работой или что вас заменят. Это может привести к тому, что вы перестанете помогать им, найдете способы подавить их или не признаете их успехов.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не слишком завидовать коллеге:

• Сосредоточьтесь на себе и своих достижениях, а также на областях, в которых вы можете улучшиться, если это необходимо.
• Найдите причину своей ревности и используйте полученные знания, чтобы избежать негативных мыслей.
• Практикуйте самоутверждение, например, указывайте себе, в чем вы хороши.

С друзьями

Ревность в дружбе может выглядеть так же, как и в романтических отношениях. Вы можете чувствовать себя собственником своего друга. Вы можете проводить время только с ними и не позволять им проводить время с другими.

Хотя важно убедиться, что вы не станете собственником, немного дружеской ревности может быть полезно для ваших отношений.

Согласно исследованию 2021 года, ревность может помочь вам сохранить дружбу и вести себя просоциально. Если вы или ваш друг опасаетесь, что проблема возникает из-за ревности, вы можете предпринять такие шаги, как определение триггеров и открыто поговорить друг с другом о своих чувствах.

С романтическими партнерами

Ревность с романтическими партнерами может быть проблематичной ситуацией. Вы можете обнаружить, что не можете им доверять, или вы можете стать собственником, пытаясь не отдать их другим.

Если вы обнаружите, что испытываете эмоции, размышляете или действуете в соответствии с идеей гипотетически потерять своего романтического партнера из-за кого-то другого, вы можете попробовать предпринять следующие шаги:

• Определите триггеры вашей ревности и подумайте, у вас есть фактические доказательства того, что ваш партнер сделал что-то не так или изменил вам.
• Открыто и честно поговорите со своим партнером о своих страхах и желаниях.