При повышенном давлении что принимают: Первая помощь при повышенном артериальном давлении

Содержание

Что делать при высоком давлении? – справочник Омега-Киев

Повышенное давление свидетельствует об опасном заболевании – гипертонии. Как правило, гипертония возникает вследствие неправильного образа жизни, регулярного переутомления и наличия хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Заболевание характеризуется постоянно повышенным давлением, которое иногда достигает критических отметок. При обыкновенном образе жизни, с регулярными, умеренными физическими нагрузками, артериальное давление может снижаться и повышаться в течении дня. Особенно повышенный ритм отмечается при занятии спортом или нагрузках, а наиболее низкие показатели давления — ночью, во время сна. Поводом для беспокойства является давление свыше 140 на 90 мм ртутного столба, которое держится в состоянии покоя и не снижается самостоятельно.

Артериальная гипертония является распространенным заболеванием, занимает лидирующее место в списке наиболее часто диагностируемых патологий сердечно-сосудистой системы. Гипертония поражает примерно 30% населения среднего возраста, и более 60% пожилых людей.

Причины возникновения гипертонии и основные факторы риска

Повышение давления, на химическом уровне, можно охарактеризовать последовательностью процессов: при возникновении критической ситуации, в организме вырабатывается адреналин. Гормон являет собой мозговое вещество надпочечников, которое повышает обмен веществ в организме и жизненную энергию. Из-за высокого количества адреналина, сердце начинает ускоренно работать, что влияет на сужение сосудов, и, как следствие, повышение артериального давления.

Наиболее подвержены развитию артериальной гипертонии:

Пациенты с генетическим предрасположением к гипертонии;
Люди старше 45 лет;
Пациенты страдающие остеохондрозом шейных отделов;
Женщины в климактерический период;
Пациенты, имеющие повышенный уровень холестерина и употребляющие высокое количество поваренной соли;
Пациенты с лишним весом;
Пациенты со стрессовой работой;
Пациенты с хроническими патологиями сердечно-сосудистой системы;
Курильщики со стажем.

Симптомы артериальной гипертонии

В первую очередь, основным симптомом заболевания является значительное повышение давления. Критическими являются показатели тонометра, превышающие 140 на 90 мм ртутного столба, которые носят постоянный характер и самостоятельно не уменьшаются в состоянии покоя. Как правило, привести отметки в норму удается при помощи приема медикаментов.

Сопутствующие симптомы гипертонии:

Повышенная усталость, вялость и слабость;
Покраснение кожи лица, повышенная потливость;
Нарушение зрения: туман в глазах, потеря четкости зрения;
Бессонница, нарушение памяти;
Пульсирующая боль в голове, локализоваться может в области висков, лобной или затылочной части;
Раздражительность, чувство тревоги;
Одышка, тяжесть и боль в области груди.

Опасность заболевания заключается в размытых симптомах, которые характерны многим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также нарушениям неврологического характера. Раздражительность, тревогу, нарушение внимания и режима сна, пациенты нередко списывают на усталость и стрессы. Следует понимать, что при возникновении подозрительных симптомов, необходимо обратиться в клинику и пройти комплексное обследование.

Диагностика артериальной гипертонии

При обращении в клинику, терапевт проведет комплексный осмотр и назначит обязательную диагностику в кабинете кардиолога.

Основные методы диагностики гипертонии:

Замер артериального давления. В некоторых случаях, врачи рекомендуют пациенту госпитализацию, чтобы провести беспрерывный замер в течении суток. Анализ фиксирует артериальное давление в состоянии покоя, во время приема пищи и при физических нагрузках;

Электрокардиография. ЭКГ – метод диагностики, фиксирующий ритм работы сердца;
УЗИ сердца. Во время исследования определяется изменения отделов сердца;
Биохимический и общий анализ крови.

Лечение гипертонии

Лечение гипертонии это постоянный комплексный процесс – избавиться от болезни невозможно. Чтобы не допустить гипертонический криз, а также инфаркт миокарда, пациентам необходимо регулярно измерять артериальное давление.

Для снижения давления, врач-кардиолог выписывает ряд медикаментов, которые следует принимать регулярно. Также, обязательным условием является изменение рациона питания. Необходимо исключить жиры животного происхождения, копченые, жареные и соленые блюда. Не рекомендовано употреблять спиртные напитки, крепкий кофе и сладкие газировки.

В качестве профилактики от гипертонии, рекомендовано изменить образ жизни, исключив вредные привычки. Также, врачи рекомендуют прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения с минимальной нагрузкой на сердце. Активный образ жизни, правильное питание и духовное равновесие – надежно защитит организм от развития артериальной гипертонии.

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Текст: Ирина Фролова

Еще с детства многие из нас усвоили: при головной боли нужно принять цитрамон, и все пройдет. Тем не менее это дешевое лекарство не всегда эффективно и не столь безобидно. Разберемся, почему болит голова и что нужно делать в каждом конкретном случае.

Повышенное давление

Пожалуй, самая распространенная причина головных болей. Во всяком случае именно о повышении давления думают в первую очередь в случае головной боли, однако это не всегда так. Поэтому прежде чем принимать лекарства, стоит измерить артериальное давление. Если оно действительно повышено (относительно ваших обычных показателей), можно принять назначенное врачом средство, например ингибиторы АПФ, или но-шпу – она поможет снять спазм сосудов и тем самым снизить давление.

Если несмотря на назначенное врачом лечение у вас продолжает подниматься давление и болит голова, обратитесь повторно к врачу – возможно, вам не подходит именно эта группа препаратов и ее нужно сменить или нужно скорректировать дозировку. Подбор лекарственных средств при гипертонии – индивидуальная задача.

При повышенном давлении боль обычно сосредотачивается в области затылка и глаз и имеет давящий или пульсирующий характер (кажется, будто глаза выдавливает наружу или голову стянуло тугим обручем, часто говорят пациенты). Головная боль при гипертонии может сопровождаться тошнотой.

Примите сосудорасширяющее средство и/или ингибитор АПФ (следите за дозировками и не допускайте резкого снижения давления, это опасно).

Именно в этом случае цитрамон может оказаться полезным, ведь он повышает давление благодаря содержанию кофеина. При пониженном давлении также могут помочь крепкий кофе и крепкий чай (причем крепкий черный чай для повышения давления бывает более эффективен, чем кофе).

Если у вас сильно понизилось давление, постарайтесь принять позу лежа, так, чтобы голова была ниже ног: так вы поможете крови достигать головного мозга и снабжать его питательными веществами и кислородом.

Головная боль при пониженном давлении обычно сосредотачивается в области темени и имеет постоянный давящий характер, при этом голова может кружиться, особенно если вы резко меняете положение тела, например быстро встали или распрямились из положения сидя или лежа.

Примите цитрамон или выпейте очень крепкий чай или кофе.

Боль напряжения

Это самая часто регистрируемая головная боль в мире. В этом случае головная боль обычно возникает в середине дня, нарастает медленно и постепенно и длиться может до недели. Болит голова с обеих сторон, и тупая боль распространяется вплоть до шеи. Кажется, будто голову затянули в тугой обруч. Эти боли могут быть хроническими или возникать время от времени.

Головная боль напряжения может развиваться в силу разных причин: перенапряжения мышц шеи, нарушений сна, стресса, психического перенапряжения.

Для снятия такой боли обычно рекомендуют краткосрочный прием нестероидных противовоспалительных средств, массаж, физиотерапию, психотерапию. При хронической головной боли напряжения назначают антидепрессанты.

Примите НПВП однократно (в случае постоянного приема они могут оказывать негативное влияние на ЖКТ и почки).

Другие причины головной боли

Помимо вышеназванных причин головную боль могут вызывать опухоль головного мозга, глаукома, инсульт, атеросклероз, небольшие кровоизлияния в головном мозге и даже спазмы лицевых мышц, которые заставляют нас скрипеть зубами по ночам.

Причин головной боли может быть множество, и часто сложно самостоятельно определить, что именно вызывает головную боль, но при этом лечение разных видов боли может быть кардинально разным.

Не стоит регулярно принимать обезболивающие – помимо побочных эффектов они также могут маскировать истинную причину головной боли и затруднить своевременную постановку диагноза и лечение. Если вы часто страдаете от головной боли и она принимает хронический характер, в первую очередь обратитесь к терапевту – он проведет первичный осмотр, определит, в чем может быть причина боли, и назначит лечение либо направит вас к узкому специалисту.

Записаться на прием к терапевту можно по телефону +7 (495) 104-40-03 или на сайте http://vitbiomedplus.ru

Как снизить высокое кровяное давление

Что такое гипертония?

Гипертонию, другое название высокого кровяного давления, часто называют «тихим убийцей». Это связано с тем, что у вас может быть гипертония, даже не подозревая об этом, поскольку она часто протекает бессимптомно. Когда артериальное давление не контролируется в течение длительного времени, это значительно увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других опасных для жизни состояний.

Нормальное значение артериального давления определяется как падение ниже 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач может назначить варианты лечения, в том числе:

Изменения в стиле жизни
Препараты
Дополнения

Высокое кровяное давление может иметь различные причины, в том числе:

Генетика
Плохое питание
Отсутствие упражнений
Стресс
. Отсутствие упражнений
Стресс
Стресс

Ваш риск также увеличивается с возрастом. С возрастом стенки артерий теряют эластичность.

Если у вас высокое кровяное давление по неизвестным причинам, это называется эссенциальной или первичной гипертензией. Вторичная гипертензия возникает, если гипертония вызвана каким-либо заболеванием, например заболеванием почек.

Ваш врач может порекомендовать вам изменить свои привычки в еде, чтобы снизить артериальное давление. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) поддерживает диету DASH, что означает «диетические подходы к остановке гипертонии».

Диета приборной диеты богата:

Овощи
Фрукты
Цельные зерна
Lean Источники белка

Это также низкое значение в:

Насыщенные жиры
Trans Fats
Добавлены сахара
Trans Fats
Добавлены.0010
натрий

Вам также следует уменьшить потребление кофеина и алкоголя.

Почему мне нужно есть меньше натрия?

Натрий заставляет организм задерживать жидкость. Это увеличивает объем крови и давление в кровеносных сосудах. Считается, что сокращение потребления натрия может снизить артериальное давление на 2-8 мм рт. ст. у некоторых людей.

Большинству здоровых людей следует ограничить потребление натрия до 2300 миллиграммов (мг) или менее в день. Если у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническая болезнь почек, вы должны потреблять не более 1500 мг натрия в день. Вам также следует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день, если вы афроамериканец или старше 50 лет.

Для начала попробуйте эти продукты с низким содержанием натрия.

Почему мне следует есть больше калия?

Калий является важным минералом для хорошего здоровья. Это также помогает уменьшить воздействие натрия на организм. Употребление достаточного количества калия может помочь контролировать кровяное давление.

В среднем взрослый человек должен потреблять около 4700 мг калия в день. К продуктам, богатым калием, относятся:

белая фасоль
белый картофель
авокадо
сладкий картофель
зелень, например, шпинат
бананы
курага
апельсины
лосось

Узнайте у своего врача, сколько калия вам нужно. Важно, чтобы в вашем рационе было достаточно калия. Но есть слишком много его также может быть вредным, особенно если у вас есть определенные заболевания, такие как хроническое заболевание почек.

Помимо сбалансированной диеты важно регулярно заниматься спортом. В недавнем исследовании исследователи сообщили, что тренировки с низкими и умеренными физическими нагрузками могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Сколько упражнений вам нужно? Большинство здоровых взрослых должны еженедельно заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут. Если у вас высокое кровяное давление, постарайтесь уделять физическим упражнениям средней или высокой интенсивности не менее 40 минут три-четыре дня в неделю.

Прибавка в весе увеличивает риск гипертонии. Было показано, что у людей с избыточным весом потеря веса снижает артериальное давление до 10 мм рт. Люди считаются толстыми, если их индекс массы тела (ИМТ) превышает 25.

Даже постепенная потеря веса может улучшить уровень артериального давления, уменьшая или предотвращая гипертонию. AHA говорит, что потеря 5-10 фунтов может принести пользу для здоровья. Проконсультируйтесь с врачом о самом здоровом способе похудеть для вас.

Потребление алкоголя напрямую связано с кровяным давлением. Важно поощрять умеренное употребление алкоголя. Хотя бокал красного вина может принести некоторую пользу для здоровья, умеренность касается не только крепких напитков. Регулярное и обильное употребление любого алкоголя может резко повысить кровяное давление.

AHA рекомендует ограничить употребление алкоголя двумя порциями в день для мужчин и одной порцией в день для женщин. Один напиток равен:

12 унций. пива
5 унций. вина
1 1/2 унции. крепких напитков

Курение может способствовать или даже вызывать большое количество сердечно-сосудистых заболеваний. Каждая выкуренная сигарета временно повышает кровяное давление. Хотя исследования еще не доказали, что курение оказывает долгосрочное влияние на артериальное давление, существует прямая связь между курением и непосредственной гипертонией.

Также считается, что курение может оказывать пагубное влияние на центральное кровяное давление, что может привести к повреждению органов. Курение также приводит к воспалению, которое играет роль в долговременном повреждении кровеносных сосудов.

Если вы хотите бросить курить, попросите своего врача порекомендовать никотиновые жевательные резинки или пластыри, а также группы поддержки, которые занимаются отказом от курения.

Витамин С

По мнению ученых из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, высокие дозы витамина С — в среднем 500 мг в день — могут вызывать небольшое снижение артериального давления. Витамин С может действовать как мочегонное средство, выводя из организма лишнюю жидкость. Это может помочь снизить давление в кровеносных сосудах.

Витамин D

Витамин D также необходим для общего состояния здоровья. Согласно обзорной статье 2013 года, дефицит витамина D может повысить риск гипертонии. Вполне возможно, что прием добавок с витамином D может помочь снизить кровяное давление, взаимодействуя с различными системами организма. Вы также можете найти витамин D в этих продуктах.

Уменьшение общего стресса может напрямую повлиять на гипертонию. Высокий уровень стресса, сохраняющийся в течение длительного периода времени, может иметь негативные последствия для гипертонии и общего состояния здоровья.

Акупунктура веками использовалась в традиционной китайской медицине для лечения многих заболеваний. Он также используется для снятия стресса и способствует расслаблению. Исследования показывают, что это может помочь улучшить некоторые состояния, включая высокое кровяное давление. Исследование, опубликованное в 2013 году, предполагает, что иглоукалывание может помочь снизить артериальное давление при использовании в сочетании с антигипертензивными препаратами.

Также считается, что медитация помогает снять стресс или тревогу, даже если вы можете медитировать всего несколько раз в день. Упражнения на глубокое дыхание, независимо от того, сочетаются ли они с медитацией или используются отдельно, также могут быть эффективными, поскольку они снижают частоту сердечных сокращений и принудительно снижают кровяное давление.

Если вы не можете исключить стресс из своей жизни, вам может помочь консультация психотерапевта. Они могут предложить методы управления стрессом, которые могут предотвратить воздействие стресса на ваше здоровье.

Здоровый уровень артериального давления важен для снижения вероятности развития сердечных заболеваний.

Регулярно проверяйте артериальное давление. Если у вас диагностирована гипертония, следуйте рекомендациям врача, чтобы снизить артериальное давление. Они могут назначить стратегии лечения, такие как лекарства, добавки и изменения в вашем рационе или режиме упражнений.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем менять план лечения, и никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с ним. Они могут помочь вам понять потенциальные преимущества и риски вариантов лечения.

Польза, побочные эффекты и дозировка

Кошачий коготь — популярная травяная добавка, полученная из тропической лианы.

Утверждается, что он помогает бороться с целым рядом заболеваний, включая инфекции, рак, артрит и болезнь Альцгеймера (1).

Однако только некоторые из этих преимуществ подтверждены наукой.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о кошачьем когте, включая его преимущества, побочные эффекты и дозировку.

Кошачий коготь ( Uncaria tomentosa ) — тропическая лиана, которая может вырасти до 98 футов (30 метров) в высоту. Его название происходит от его крючковатых шипов, которые напоминают когти кошки.

Встречается в основном в тропических лесах Амазонки и в других тропических районах Южной и Центральной Америки.

Двумя наиболее распространенными разновидностями являются Uncaria tomentosa и Uncaria guianensis . Первый тип часто используется в добавках в Соединенных Штатах (2).

Кора и корень веками использовались в Южной Америке в качестве народной медицины при многих заболеваниях, таких как воспаление, рак и инфекции.

Добавки кошачьих когтей можно принимать в виде жидкого экстракта, капсул, порошка или чая.

Резюме
Кошачий коготь — это тропическая лиана, веками используемая в традиционной медицине. Сегодня его обычно употребляют в качестве добавки из-за предполагаемой пользы для здоровья.

Популярность кошачьего когтя в качестве растительной добавки резко возросла благодаря предполагаемой пользе для здоровья, хотя только приведенные ниже заявления подтверждаются достаточными исследованиями.

Может укрепить вашу иммунную систему

Кошачий коготь может поддержать вашу иммунную систему, возможно, помогая более эффективно бороться с инфекциями.

Небольшое исследование с участием 27 мужчин показало, что употребление 700 мг экстракта кошачьего когтя в течение 2 месяцев увеличивает количество лейкоцитов, которые участвуют в борьбе с инфекциями (3).

Другое небольшое исследование с участием четырех мужчин, получавших экстракт кошачьего когтя в течение шести недель, показало те же результаты (4).

Кошачий коготь работает как за счет усиления вашего иммунного ответа, так и за счет успокоения гиперактивной иммунной системы (3, 5).

Его противовоспалительные свойства могут быть причиной его иммунных преимуществ (6).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования.

Может облегчить симптомы остеоартрита

Остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов в Соединенных Штатах, вызывающее болезненные ощущения и тугоподвижность суставов (7).

В одном исследовании с участием 45 человек с остеоартритом колена прием 100 мг экстракта кошачьего когтя в течение 4 недель привел к уменьшению боли во время физической активности. О побочных эффектах не сообщалось.

Однако ни боль в покое, ни отек колена не изменились (8).

В ходе восьминедельного исследования добавка кошачьего когтя и корня маки — перуанского лекарственного растения — уменьшала боль и скованность у людей с остеоартритом. Кроме того, участники реже нуждались в обезболивающих препаратах (9).

В другом исследовании изучалась ежедневная минеральная добавка вместе со 100 мг экстракта кошачьего когтя у людей с остеопорозом. Через 1–2 недели боль в суставах и их функция улучшились по сравнению с теми, кто не принимал добавки (10).

Однако по прошествии восьми недель польза не сохранилась.

Следует также отметить, что может быть сложно определить конкретное действие кошачьего когтя в исследованиях, в которых одновременно тестируются несколько добавок.

Ученые считают, что кошачий коготь может облегчить симптомы остеоартрита благодаря своим противовоспалительным свойствам (6, 8).

Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования кошачьего когтя и остеоартрита (11).

Может облегчить симптомы ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — это длительное аутоиммунное заболевание, при котором суставы становятся горячими, опухшими и болезненными. Его распространенность увеличивается в Соединенных Штатах, где им страдают более 1,28 миллиона взрослых (12).

Некоторые исследования показывают, что кошачий коготь может помочь облегчить его симптомы.

Например, исследование с участием 40 человек с ревматоидным артритом показало, что прием 60 мг экстракта кошачьего когтя в день вместе с обычными лекарствами приводит к 29% снижение количества болезненных суставов по сравнению с контрольной группой (13).

Считается, что кошачий коготь, как и при остеоартрите, уменьшает воспаление в организме, в результате чего облегчаются симптомы ревматоидного артрита (6).

Хотя эти результаты многообещающие, доказательств недостаточно. Для подтверждения этих преимуществ необходимы более масштабные исследования более высокого качества.

Резюме
Исследования показывают, что экстракт кошачьего когтя может помочь вашей иммунной системе и уменьшить симптомы остеоартрита и ревматоидного артрита. Однако необходимы дополнительные исследования.

Кошачий коготь содержит несколько мощных соединений, таких как фенольные кислоты, алкалоиды и флавоноиды, которые могут способствовать укреплению здоровья (14, 15).

Однако в настоящее время недостаточно исследований, подтверждающих многие из его предполагаемых преимуществ, в том числе при следующих состояниях:

рак
вирусные инфекции
беспокойство
аллергии
высокое кровяное давление
подагра
астма
кисты яичников
СПИД

Из-за отсутствия исследований неясно, является ли кошачий коготь эффективным или безопасным вариантом лечения любого из этих заболеваний.

Резюме
Несмотря на многочисленные рекламные заявления, недостаточно доказательств в поддержку использования кошачьего когтя при таких заболеваниях, как рак, аллергия и СПИД.

Хотя о побочных эффектах кошачьего когтя сообщают редко, имеющейся информации для определения его общей безопасности в настоящее время недостаточно.

Высокий уровень дубильных веществ в кошачьем когте может вызвать некоторые побочные эффекты, включая тошноту, расстройство желудка и диарею, при употреблении в больших количествах (1).

Сообщения о клинических случаях и исследования в пробирках подтверждают другие возможные побочные эффекты, включая низкое кровяное давление, повышенный риск кровотечения, повреждение нервов, антиэстрогенные эффекты и неблагоприятное воздействие на функцию почек (16, 17, 18).

Тем не менее, эти симптомы редки.

Обычно рекомендуется, чтобы следующие группы людей избегали или ограничивали прием кошачьих когтей:

Беременные или кормящие женщины. Кошачий коготь не считается безопасным для приема во время беременности или кормления грудью из-за отсутствия информации о безопасности.
Люди с определенными заболеваниями.
Людям с нарушениями свертываемости крови, аутоиммунными заболеваниями, заболеваниями почек, лейкемией, проблемами с кровяным давлением или тем, кто ожидает операции, следует избегать кошачьего когтя (1, 19, 20).
Люди, принимающие определенные лекарства. Поскольку кошачий коготь может влиять на действие некоторых лекарств, таких как лекарства от артериального давления, холестерина, рака и свертывания крови, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его (19).

Отсутствие доказательств безопасности означает, что вы всегда должны использовать кошачий коготь с осторожностью.

Резюме
Недостаточно исследований рисков кошачьего когтя, хотя побочные эффекты встречаются редко. Некоторым группам населения, например беременным женщинам или людям с особыми заболеваниями, следует избегать кошачьего когтя.

Если вы решите принимать кошачий коготь, обратите внимание, что рекомендации по дозировке не установлены.

Однако ВОЗ утверждает, что средняя суточная доза составляет 20–350 мг высушенной коры стебля для экстрактов или 300–500 мг для капсул, принимаемых в 2–3 отдельных приема в течение дня (21).

В исследованиях использовались суточные дозы 60 и 100 мг экстракта кошачьего когтя для лечения ревматоидного артрита и остеоартрита колена соответственно (8, 13).

Один из потенциальных рисков заключается в том, что многие травяные добавки, в том числе кошачий коготь, не строго регулируются FDA. Поэтому лучше всего покупать кошачий коготь у надежного поставщика, чтобы снизить риск заражения.

Ищите бренды, которые были независимо протестированы такими компаниями, как ConsumerLab.com, USP или NSF International.

Резюме
Имеющейся информации для разработки рекомендаций по дозировке кошачьего когтя недостаточно.