Пожилой человек: Рекомендации для пожилых людей и их родственников

порядок действий при поиске пожилых людей

Ежегодно в России теряются около 30 тысяч пожилых людей.

Вера Ермакова

Ежегодно в России пропадают без вести почти 70 тысяч человек, причем почти половина из них – старики. К сожалению, с возрастом часто приходят нарушения здоровья, в том числе ментального, и однажды наступает день, когда старый человек просто не может найти дорогу домой. Что делать, если ваш близкий пропал? Что можно сделать, чтобы защитить наших стариков? Как вести себя, если вы встретили на улице растерянного пожилого человека, который явно не понимает, где он находится?

Содержание статьи

Немедленно начинайте искать

Самые главное правило: чем раньше начались поиски, тем выше шансы на успех. Не ждите, что пропавший сам вернется, не надейтесь, что произошло недоразумение – немедленно принимайте меры. Лучше вы потом будете извиняться перед специалистами и волонтерами за «ложную тревогу», чем упустите время, когда пропавшему человеку еще можно было помочь.

Сразу же обращайтесь в полицию

Расхожее представление о том, что полиция не имеет права принимать заявления о пропаже человека, пока не прошло трое суток со времени его отсутствия, не соответствуют действительности. Ваше заявление должны принять и зарегистрировать сразу же, если этого не происходит, требуйте позвать вышестоящее начальство, звоните на «горячую линию» — у вас должны принять заявление о пропаже.

Обращайтесь к волонтёрам

Для того, чтобы добровольцы и волонтеры из поисковых отрядов могли начать действовать, им необходимо зарегистрированное вами заявление в полицию. Как только оно окажется у вас в руках, можно обращаться в отряд «Лиза Алерт», оставив заявку на сайте или позвонив по телефону «горячей» линии 8-800-700-54-52. Также стоит подготовить и разместить объявления в социальных сетях, привлечь к поискам друзей, родных и знакомых – чем больше людей участвуют в поисках, тем выше шансы на успех.

Обратитесь в больницы

Сразу же после того, как вы обнаружили пропажу близкого человека, стоит обзвонить все больницы. Сообщить возраст, приметы пропавшего, максимально подробно описать внешний вид и то, во что он был одет. Даже если ни в одном учреждении ваш пропавший не обнаружится, стоит составить ориентировку и развести ее в приемные покои больниц города. Также не стесняйтесь перезванивать в больницы время от времени: пострадавшего могут привезти и после вашего звонка.

Откуда начинать поиски?

Первым делом стоит пройти весь предполагаемый маршрут пропавшего человека (если он известен). По пути стоит обращаться к тем людям, которые с большой долей вероятности могли обратить внимание на дезориентированного пожилого человека: детей, играющих во дворе; молодых родителей; владельцев собак; бабушек и дедушек на лавочках. В магазинах (если вы подозреваете, что человек мог зайти) стоит обратиться к охране, попросить посмотреть видео с камер наблюдения – возможно, они могли запечатлеть пропавшего.

Если потерялся пожилой человек (особенно если ранее он жаловался на проблемы с памятью), стоит отправиться по тем маршрутам, которые были привычны для него раньше. Дорога, по которой он ходил на работу; дом, в котором жил раньше; район, в котором любил гулять. При деменции первой страдает кратковременная память, а вот события, происходившие давно, люди помнят лучше, и попав в затруднительную ситуацию, могут воспользоваться привычным паттерном поведения и отправиться по маршруту, который уже никуда не ведет.

Также стоит вспомнить, не вспоминал ли недавно человек что-то из своего прошлого? Не просил ли отвезти в какое-то место из своего прошлого? Вообще стоит вспомнить как можно больше информации о жизни пропавшего – подсказкой может стать и любовь к прогулкам в лесу, и воспоминания о старом друге.

Что делать, если вы встретили потерявшегося пожилого человека?

Если в городе вы встретили пожилого человека, который:

  • Одет не по сезону;
  • Явно имеет вид растерянного или дезориентированного человека;
  • Просит у вас помочь купить билет
  • Или спрашивает дорогу,

велика вероятность, что перед вами потерявшийся человек. Стоит осторожно разговорить его (на прямые вопросы вроде: «Нужна ли вам помощь?» старики часто отвечают, что все в порядке), уточнить, помнит ли он, как его зовут, где живет, куда он идет. Ни в коем случае нельзя покупать билеты или сажать в междугородний транспорт таких стариков – в таком случае география поиска расширяется до масштабов всей страны и шансы найти их родственников падают почти до нуля.

Стоит позвонить в полицию или МЧС, по возможности дождаться приезда специалистов. Если такой возможности нет, стоит сфотографировать старика, как можно точнее описать его приметы и место, где вы его встретили – и как можно скорее передать эти данные в полицию.

Что делать, чтобы защитить своих близких?

Волонтеры поисковых отрядов и другие специалисты, которые регулярно занимаются поиском пропавших пожилых людей, рекомендуют заранее позаботиться о безопасности своих родственников, не дожидаясь беды. Для этого:

  • Подарите пожилому человеку GPS-трекер или RFID-браслет – устройство с чипом, на котором хранится вся информация о человеке;
  • Нашейте на одежду метки с номером своего телефона, положите в карманы и кошелек бумажку с адресом, телефоном, вашей контактной информацией;
  • Если человек пользуется мобильником, настройте тревожные кнопки, научите его ими пользоваться. Обязательно запишите в память ваш телефон, промаркировав его «дочь»/»сын»;
  • Как можно чаще делайте фотографии вашего близкого человека – в случае необходимости они помогут в поиске;
  • Если пожилой человек живет отдельно от вас, ежедневно созванивайтесь с ним, старайтесь быть в курсе всех его планов на день;
  • Познакомьтесь с соседями, живущими рядом с вашим близким человеком: в случае несчастья вам будет проще установить, когда и куда отправился ваш родственник.

Питание пожилых людей | ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП»

Старшее поколение сильно отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом.

Роспотребнадзор дает пять рекомендаций, которые необходимо соблюдать при планировании меню для тех, кому за 60.

1. Пища должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион должен быть сбалансированным.

Старение организма связано с уменьшением количества клеток разного типа тканей, их деградацией. Это происходит из-за недостаточной усвояемости пищевых веществ, необходимых для регенерации. Поэтому, чем старше человек становится, тем больше он нуждается в микро- и макроэлементах, белках, жирах, углеводах и клетчатке.

Недостаточное потребление белка ведет к появлению чувства слабости и постоянной усталости. Под угрозу попадают ткани различных органов, в том числе и головного мозга. Общие физические функции организма снижаются, возникает риск заразиться инфекциями.

Белок организм получает большей частью из мяса, в котором также содержится большое количество кальция и гемового железа. Недостаток кальция приводит к хрупкости костей, а из-за недостаточного количества железа возникает анемия. Поэтому употреблять мясо пожилым людям необходимо. Рекомендовано один раз в день съедать блюдо из мяса, рыбы или птицы, а один раз в неделю — из печени. Молоко, кисломолочные продукты, сыр и яйца также помогут восполнить недостаток протеинов, кальция и определенных витаминов.

Усвояемость витаминов — это серьезная проблема стареющего организма. Особенно пожилые люди нуждаются в витамине А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник получения витамина А — продукты животного происхождения такие, как печень, молоко и яичный желток. Растительные продукты — фрукты и овощи, содержат бета-каротин — вещество, из которого организм синтезирует витамин А.

Особое внимание нужно уделить витамину D. Он необходим для усвоения кальция. Основной источник витамина D — это рыба. Можно дополнительно принимать соответствующие БАД и, конечно, чаще бывать на улице, гулять.

Витамин С необходим всем людям, особенно пожилым. Он поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ. Его много в болгарском перце, цитрусовых, брокколи, киви, клубнике и помидорах.

Для здоровья пожилых людей очень важен и витамин В12. Из-за нарушения секреции соляной кислоты в желудке он хуже усваивается из пищи. Его недостаток может привести к снижению жизненного тонуса, психологическим изменениям личности и нарушениям соединительной ткани.

2. Пища должна содержать количество калорий, которые обеспечивают энергетические затраты пожилого человека.

Чем старше становится человек, тем меньше калорий он потребляет. Нормой считается 1 800 (у женщин) до 2 200 ккал (у мужчин). В пожилом возрасте люди из-за неправильного питания часто имеют избыточную массу тела или, наоборот, страдают истощением. Чтобы довести вес до нормы, необходимо правильное питание. Иногда это сложно сделать, поскольку проблема носит психологический характер, — но такие проблемы также нужно решать.

3. С пищей должно поступать достаточное количество жидкости.

От количества жидкости в организме пожилых людей зависит выведение продуктов обмена веществ. С уменьшением количества слизи в толстом кишечнике и обезвоживанием у людей пожилого возраста нередко возникают запоры. По причине недостатка жидкости возникают и проблемы с мочевыделительной системой. Моча становится более концентрированной и ее меньше, чем нужно, а почки начинают работать усиленно.

Чтобы избежать этих проблем, нужно употреблять достаточное количество жидкости из воды, чая, соков, супов. Полезно также есть вареные или запеченные овощи и фрукты. 

4. В еду при приготовлении можно и нужно добавлять небольшое количество разных специй.

Специи ускоряют обмен веществ, что помогает организму лучше усвоить пищевые вещества, а еще они делают еду вкусной и поддерживают аппетит. Конечно, со специями нужно быть осторожным, поскольку они могут иметь противопоказания к употреблению.

5. Нужно выдерживать режим питания.

Одно из главных правил питания в любом возрасте — соблюдать режим. Пожилому человеку желательно принимать пищу 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. И лучше всего есть в определенные часы — так пища усваивается более тщательно.

В пожилом возрасте организм испытывает серьезные нагрузки. Не стоит усложнять себе жизнь неправильным питанием. Наладив рацион, пожилой человек будет чувствовать себя лучше, а сил для общения с детьми и внуками прибавится. Проявлять заботу к своему организму — это нормально, особенно когда ты уже не молод. Роспотребнадзор поможет советом и укажет, на что обратить внимание. 

Источник: проект "Здоровое питание" в рамках "Укрепления общественного здоровья"

Обзоры старика — Metacritic

Детали фильма и титры RLJE Фильмы | Дата выхода: 14 октября 2022 г. | Без рейтинга

В ролях: Лиана Райт-Марк, Марк Сентер, Патч Дарра, Стивен Лэнг

Сводка: Когда заблудившийся путешественник натыкается на живущего в лесу странного старика, он и представить не мог, какой кошмар ожидает

Режиссер: Lucky McKee

Жанры: Триллер

Рейтинг: Нет рейтинга

Время работы: 97 мин.

Посмотреть все детали и кредиты

Смотреть сейчас

Поток включен
Поток включен
Поток включен

Metascore

Положительный:

4

Смешанный:

2

Отрицательный:

2

Критические обзоры

Ноэль Мюррей

14 октября 2022 г.

Этот фильм — превосходный пример того, как колоритные диалоги, талантливые актеры и отличная постановка могут сделать что-то знакомое по-настоящему популярным. Читать полный обзор