ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ спит старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ: ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈΠ΅ старики постоянно спят Π΄Π½Ρ‘ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, послСдствия ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сонливости Π² ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ возрастС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли постоянно хочСтся ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ простоС объяснСниС, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спит, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ восстановлСниС сил послС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±Π°. Однако Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ослоТнСний, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° – ΠΎ наступлСнии Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии. Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим симптомом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ комплСксным Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. НСмного ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ способны ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° питания ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня, созданиС благоприятного ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  1. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сонливости послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°
  2. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния
  3. БтрСсс ΠΈ дСпрСссивноС состояниС Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°
  4. ПоТилой возраст
  5. Π‘Π±ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²
  6. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС
  7. Π§Π΅ΠΌ опасСн Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон послС пСрСнСсСнного ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°
  8. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сна Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°
  9. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ благоприятного ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
  10. ΠŸΠΎΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ
  11. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° питания
  12. ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская психотСрапия
  13. УстановлСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°
  14. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  15. ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сонливости послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ с Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ спят Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π°:

  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния, поврСТдСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°;
  • дСпрСссивного состояния;
  • стрСсса;
  • возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ;
  • сбоя Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²;
  • Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ бСсслСдно. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы. ОсобСнно это касаСтся стариков. Π›Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ всСгда спят большС, Ρ‚. ΠΊ. ΠΈΠΌ просто Π½Π΅Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΊ этому прибавляСтся ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна β€” основной симптом ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния

Из-Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ мСньшС кислорода ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ВсС процСссы ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ всС большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС.

БтрСсс ΠΈ дСпрСссивноС состояниС Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°

Иногда ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ большой, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вопрос ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спит, ΠΎΡ‚ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚: Π² состоянии дСпрСссии просто Π½Π΅ хочСтся Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вСсти Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ просто ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наступит ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ПоТилой возраст

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ спят большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅. ВрСмя, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Π² случаС ослаблСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ увСличиваСтся.

Π‘Π±ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° происходит ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ возникшиС ограничСния, постоянно ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС

Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ состояния ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии. ЦСлСсообразно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± усугублСнии симптомов, Ρ‚. ΠΊ. Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ самочувствиС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если это Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, придСтся ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

Π§Π΅ΠΌ опасСн Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон послС пСрСнСсСнного ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°

Π”ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ сон опасСн Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. По ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ мСньшС Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности сниТаСтся, Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° получаСтся слоТнСС. Он становится вялым ΠΈ слабым, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ риск развития дСпрСссии, Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сна Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ условия, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ всСми Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами. Иногда трСбуСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ курса.

ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ благоприятного ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Для прСстарСлого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ для Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ +20…+22 Β°Π‘. УвлаТняйтС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ рСгулярныС ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ источники нСприятных Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

ВяТСлыС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ станут ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния, Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π£Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ.

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° питания

Π’ мСню Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ягоды, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, зСлСнь. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ сухофрукты ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ слСдуСт ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо. ΠžΡ‚ алкоголя, фастфуда, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ солСных блюд Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская психотСрапия

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ послСдствия Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ психичСских расстройств.

РСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психотСрапСвту, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ совмСстно с Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ курс лСчСния ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

УстановлСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ распорядка дня. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ больного Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ досуг ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈ психологичСских расстройствах Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ психостимуляторов ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСпрСссантов. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ нСльзя, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ спСциалиста, Ρ‚. ΠΊ. самолСчСниС способно Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€

Π²Ρ€Π°Ρ‡ рассказал ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна

Назад ΠΊ списку

12.09.2022

Около Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΎ снС, это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ физиологичСский процСсс.

ΠžΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ зависит наша Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС. Однако ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ соблюдСнии всСх Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π΅ удаСтся Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это происходит? КакиС состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ качСствСнный сон? Об этом рассказал

Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π₯омяков, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Β«Π˜ΠΠ’Π˜Π’Π Πž-Москва».

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ качСствСнный сон? Как Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ сон качСствСнный?

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон – это сон, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ испытываСт трудностСй Π²ΠΎ врСмя засыпания, длится Π΄ΠΎ 7-8 часов (Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ 6 ΠΈΠ»ΠΈ 9 Ρ‡), сопровоТдаСтся 7-15-ю ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ нСсколько сСкунд пробуТдСниями ΠΏΡ€ΠΈ смСнС Ρ„Π°Π· сна. ПослС качСствСнного сна Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ испытываСт ТСлания ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна?

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ внСшниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – ΡˆΡƒΠΌ, свСт, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСудобная ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°, смСна часового пояса ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° качСство сна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниСм, просмотр Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ Π΄Ρ€.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ обстановкС, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ?

Π‘ΠΎΠ½ Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π΅Π½. Π¦ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ сна Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρ‹. Π’ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ восстанавливаСтся, происходят анаболичСскиС процСссы, выбрасываСтся Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ роста, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Β«ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° бодрствования. Π’ Ρ„Π°Π·Ρƒ быстрого сна ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ учащаСтся Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… яблок. Π’ эту Ρ„Π°Π·Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³ сортируСт ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ сны. Π—Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ 4-5 Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρƒ сна. Если ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρƒ сна ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‚ΠΎ появится ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ усталости ΠΈ разбитости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ вас Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Если ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ просыпаСтся Π² Ρ„Π°Π·Ρƒ быстрого сна, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€, настроСн Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ сновидСния.

КакиС заболСвания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна?

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΈ состояния.

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ структуры, отвСтствСнныС Π·Π° смСну Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° сон-бодрствованиС. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ воздСйствиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, инфСкция, токсины, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡., Π½Π° эти структуры ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ расстройства сна.

БущСствуСт 6 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна:

  1. инсомния – бСссонница,
  2. гипСрсомния – Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон,
  3. парасомния – снохоТдСния, Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ судороги, ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹,
  4. Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²,
  5. расстройства дыхания,
  6. Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ снС.

Из основных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ сна, слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, тирСотоксикоз ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π΅ΠΎΠ·, астму ΠΈ сонноС апноэ, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ»ΠΈΠΌΠΈΡŽ ΠΈ Π°Π½ΠΎΡ€Π΅ΠΊΡΠΈΡŽ, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ гастрит, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ мочСвыводящих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

ЀизиологичСски Π² ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ возрастС ΠΈ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности, Π² ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°Π·ΡƒΠ·Ρƒ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ мСнструаций ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сдвигов Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна.

Как ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° качСство сна? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном?

РСкомСндуСтся ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π·Π° 3-4 часа Π΄ΠΎ сна. Π£ΠΆΠΈΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π² составС блюд Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ слоТныС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ОбилиС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, сахарсодСрТащих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ сна.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ вмСсто ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ заняты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ засыпания ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ качСства сна.

Π“Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ для опрСдСлСния качСства сна: насколько ΠΎΠ½ΠΈ достовСрны? НапримСр, ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы.

Π“Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ – это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт контроля ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… физиологичСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° основании ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρƒ сна ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρƒ сна. Π­Ρ‚ΠΎ, бСзусловно, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт ΠΈ ΠΈΠΌ стоит ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вопрос насколько достовСрны эти измСрСния ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Пока ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹.

НародныС срСдства для засыпания: Ρ‡Π΅ΠΌ опасны ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΡ… нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

Π›ΡŽΠ±Π°Ρ фитотСрапия нуТдаСтся Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ лСкарствСнных растСний ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НСобоснованный ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ослоТнСний. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ (настои, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹, настойки ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡.) слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

БЛУЖБА БЛУЧАЯ — Bilder und stockfotos

Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

DurchstΓΆbern Sie 5.

142

DurchstΓΆbern Sie 5.142

DurchstΓΆbern Sie 5.142

. Odersuchen Sie nach старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спит, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

Senior ruhestand mann schlΓ€ft glΓΌcklich in seinem weißen decke bett im schlafzimmer — old man sleep stock-fotos und bilder

Senior Ruhestand Mann schlΓ€ft glΓΌcklich in seinem weißen Decke…

Senior Mann schlafen — old man sleep stock-fotos und bilder

Senior Mann schlafen

ein weiterer schΓΆner morgen — old man sleep stock-fotos und bilder

Ein weiterer 90schΓΆner morgen

Ein weiterer schΓΆner morgen aktiver Senior Mann schlΓ€ft im bett im schlafzimmer — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Aktiver Senior Mann schlΓ€ft im Bett im Schlafzimmer

paar schlafen im bett — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Paar schlafen im Bett

Γ„lterer Mann und Frau schlafen. Γ„lterer Mann und Frau ruhen sich mit geschlossenen Augen aus. Reifes Paar, das zusammen in ihrem Bett schlΓ€ft.

alter mann sitzt in einem schaukelstuhl und schlΓ€ft — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Alter Mann sitzt in einem Schaukelstuhl und schlΓ€ft dem Bett im Schlafzimmer

Γ€lteres paar gemΓΌtlich auf Sofa mit tagsΓΌber nickerchen zusammen zu beruhigen — старик спит стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ изобраТСния

Γ„lteres Paar gemΓΌtlich auf Sofa mit tagsΓΌber Nickerchen zusammen…

Ruhiges Àlteres reifes Paar, das sich auf einem weichen, bequemen Sofa entspannt und tagsüber ein Nickerchen macht, sorglose alte Familie ruftske mittlefreren Alters, stress und frisfreren Alters, Wochenende auf der Couch genießt

altes paar schlafen — старик спит Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Altes Paar Schlafen

reife paar schlafen. — старик спит Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

Reife paar schlafen.

Nahaufnahme eines Paares Mitte der 60er Jahre, das spΓ€t am Morgen in einem bereits hell erleuchteten Schlafzimmer schlΓ€ft.

erwachsener reifer weißhaariger Γ€lterer mann, der auf dem Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ mit geschlossenen augen zu hause mit der hand auf einem buch legt. attraktiver bΓ€rtiger großvater im ruhestand genießt freizeit und ruhestand, freizeit- und entspannungskonzept — old man sleep stock-fotos und bilder

Erwachsener reifer weißhaariger Γ€lterer Mann, der auf dem Sofa…

Erwachsener reifer weißhaariger Àlterer Mann, der mit geschlossenen Augen zu Hause mit der Hand auf einem Buch auf dem Sofa Liegt. Attraktiver bÀrtiger Großvater im Ruhestand genießt Freizeit und Ruhestand, Freizeit- und Entspannungskonzept

frau und ihr ehemann und schlafbereich komfortabel — old man sleeping stock-fotos und bilder

Frau und ihr Ehemann und Schlafbereich komfortabel

Γ€lterer mann, der beim fernsehen einschlΓ€ft — old man ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ изобраТСния

Γ„lterer Mann, der beim Fernsehen einschlΓ€ft

besorgt Senior Frau Liegt wach im Bett — Old Man Sleeping stock-fotos und Bilder

Besorgt Senior Frau Liegt wach im Bett

ehemaliger Senior erwachsenen schlafen auf stuhl — Old Man Sleeping Stock-fotos und Bilder

Ehemaliger Senior Erwachsenen schlafen auf Stuhl alter 9000 Mann und seine haustiere ruhen zusammen im bett — старик, спящий сток-Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°, -ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ€Ρ‚, -ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΈ -символ

Alter Mann und seine Haustiere ruhen zusammen im Bett

Alter Mann und seine Haustiere ruhen zusammen im Bett.

Kranke Person mit Heißem GetrΓ€nk, Katze, Hund flache Vektorillustration. Γ„lteres Alter, Haustierkonzept fΓΌr Banner, Website-Design oder Landing-Webseite

Ein depressive Senior, der im Bett Liegt, kann nicht vor schlaflosigkeit schlafen — old man sleep stock-fotos und bilder

Ein depressiver Senior, der im Bett Liegt, kann nicht vor… wohnzimmer ein — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

MΓΌde Γ€ltere MΓ€nner schlafen auf einer bequemen Couch im…

Γ€lterer mann verloren in gedanken — old man sleep стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Γ„lterer Mann verloren in Gedanken

top ΓΌber hohen winkel foto von alten mann schlaf ruhe entspannen schlafen komfort gemΓΌtlich glΓΌcklich positiv tragen pajamas handehinter kopf nach hause — old man sleep stock-fotos und bilder

Top ΓΌber hohen Winkel Foto von alten Mann Schlaf Ruhe 9es0pannen… paar schlafen zusammen — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Reifes Paar schlafen zusammen

Γ€ltere menschen schlafen im schlafzimmer — old man schlafen im schlafzimmer — old man schlafen im schlafzimmer

Γ„ltere Menschen schlafen im Schlafzimmer

Γ„lterer Mann, der zu Hause im Schlafzimmer schlΓ€ft

80 plus jahre Senior Mann entspannung in hΓ€ngematte — old man sleep stock-fotos und bilder

80 Plus Jahre Senior Mann Entspannung in HΓ€ngematte

Γ€ngemen in Γ€ngematte Γ„lterer Mann, Faulheit eines Wochenendmorgens schwingt.

послСобСдСнный сон с собакой — старик спит стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон с собакой

Γ„lterer Mann, der zu Hause auf seinem Sofa schlΓ€ft, mit seinem Hund, der sich neben ihm zusammengerollt hat.

Γ€lterer mann verloren in gedanken — old man realing Stock-fotos und Bilder

Γ„lterer Mann verloren in Gedanken

er muss immer alles — old man sing stock-fotos und bilder

Er muss immer alles

Aufnahme eines Γ€lterim Bett Mannes, der schlΓ€ft

das leben des hundes teilen — старик спит Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Das Leben des Hundes teilen

Ein Γ€lterer Mann Liegt auf dem Sofa im Wohnzimmer seines Hauses. Er hat seinen Hund auf sich liegen, der auch schlΓ€ft.

Γ€lteres paar schlΓ€ft auf bett — старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, спящий стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

Γ„lteres paar schlΓ€ft auf Bett

Senior mann schlΓ€ft im bett zu hause napping nach dem frΓΌhstΓΌck — old man sleep stock-fotos und bilder

Senior Mann schlΓ€ft im Bett zu Hause napping nach dem FrΓΌhstΓΌck

Γ€lterer mann, der zu hause ein gutes nickerchen macht. — старик спит стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ изобраТСния

Γ„lterer Mann, der zu Hause ein gutes Nickerchen macht.

asiatische Senior Man Hat eine schlaflosigkeit oder schlaflos auf dem bett zu hause aufgrund von stress, nervositΓ€t und sorge — old man sleep stock-fotos und bilder

Asiatische Senior Mann hat eine Schlaflosigkeit oder schlaflos…

altes paar entspannenden im bett verstecken unter bettwΓ€sche — old man sleep stock-fotos und bilder

Altes Paar entspannenden im Bett verstecken unter BettwΓ€sche

Im betts paarnts Paarnts, Γ„ltteres Paarnts sich unter Laken Versteckt, lΓ€chelt und lacht.

erhΓΆhte ansicht der alten mann schlafen — спящий старик, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

ErhΓΆhte Ansicht der alten Mann schlafen

Hochwinkelansicht des alten Mannes, der zu Hause auf dem Bett schlΓ€ft

alte menschen, Γ€lterer mann, frau, die im sessel schlΓ€ft. — старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спит сток-Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°, -ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ€Ρ‚, -ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΈ -символ

Alte Menschen, Γ€lterer Mann, Frau, die im Sessel schlΓ€ft.

Alte Leute, Àlterer Mann, Frau, die im Sessel schlÀft. Senioren, Großeltern im Ruhestand, Rentner mit Behinderungen. Vektor-Cartoon-Illustration im flachen Stil, isoliert auf weißem Hintergrund

asiatische chinesische Senior mann genießt seinen nachmittag liegend an hΓ€ngematte am flussufer unter bambusbΓ€umen — старик спит стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ изобраТСния

asiatische chinesische Senior Mann genießt seinen Nachmittag…

Γ€lterer mann schlief auf der cup ein — old man schlief auf der Couch ein Roman las

Elder fΓΌhlen sich wohl liegen auf dem bett genießen schlafen oder nickerchen aufwachen am morgen gut gesund — old man sleep stock-fotos und bilder

Elder fΓΌhlen sich wohl liegen auf dem Bett genießen schlafen…

alter mann entspannen in der hΓ€ngematte — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Alter Mann Entspannen In der HΓ€ngematte

zugfahrt mit enkel — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Zugfahrt mit Enkel

Seniorenmann schlafend im schlafzimmer man zu hause — old ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

Seniorenmann schlafend im Schlafzimmer zu Hause

lΓ€chelnde Senior frau schlΓ€ft neben ehemann auf bett — old man sleep stock-fotos und bilder

LΓ€chelnde Senior Frau schlΓ€ft neben Ehemann auf Bett

LΓ€chelnde Γ€ltere Frau, die neben dem Ehemann auf dem Bett im Zimmer schlΓ€ft

fauler erschΓΆpfter geschΓ€ftsmann nappt im bΓΌro — old man sleeping stock-fotos und bilder

Fauler erschΓΆpfter GeschΓ€ftsmann nappt im BΓΌro

Fauler erschΓΆpfter GeschΓ€ftsmann, der am Schreibtisch sitzt und schlΓ€ft, er schnarcht mit offenem Mund

der alte mann schlΓ€ft im bett — old man sleep stock-fotos und bilder

Der alte Mann schlΓ€ft im Bett

trauriger Senior mann im bett blick auf bilderrahmen — old man sleep stock-fotos und bilder

Trauriger Senior Mann im Bett Blick auf Bilderrahmen

Senior-paar liegt zusammen im bett — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Senior-Paar legt zusammen im Bett

Senior-paar im bett liegend — old man sleep стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Senior-Paar im Bett liegend

Senior mann vor dem schlafengehen — old man sleep стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния ΠΈ -символ

Senior Mann schnarcht im Bett Vector Cartoon Illustration

Γ„ltere Person, die nachts bequem schlΓ€ft

illustration des lichtprofils eines einsamen alten mannes, der auf einer bank im park wartet, konzept der minimalen einsamkeit — old man sleep stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŽ Lichtprofils eines einsamen alten Mannes, der. ..

Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŽ Lichtprofils eines einsamen alten Mannes, der auf einer Bank im Park wartet, minimales Einsamkeitskonzept

Γ€lterer mann schlΓ€ft auf der Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ — спящий старик Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ

Γ„lterer Mann schlΓ€ft auf der Couch

alter mann allein zu hause — спящий старик сток Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Alter Mann allein zu Hause

Γ„lterer Mann, Γ„lterer Mann auf einem Schlafsofa alleine im Wohnzimmer mit einem Buch auf dem Schoß schlΓ€ft

besorgt Senior Mann im bett in der Nacht, die an schlaflosigkeit leiden — old man sleep stock-fotos und bilder

Besorgt Senior Mann im Bett in der Nacht, die an Schlaflosigkeit. ..

entspannter reifer mann mit grauem bart zu hause sitzend in einem stuhl — спящий старик стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

entspannter reifer mann mit gruem bart zu zu sitzend in…

Γ€lteres paar zu hause — old man sleep стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Γ„lteres Paar zu Hause

aller ruhe, die er braucht — old man sleep stock-fotos und bilder auf pastellblauen farbhintergrund — старик спит стоковыС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ изобраТСния

Foto von stattlichen alten Person tragen Schlafmaske Abdeckung. ..

Γ€ltere mann schlafen im bett zu hause — old man спящий stock-fotos und bilder

Γ„ltere Mann schlafen im Bett zu Hause

verschlafener alter mann, schlafentzug oder stΓΆrung, schlafentzug oder stΓΆrung — старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спит stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Verschlafener alter Mann, Schlafentzug oder StΓΆrung,…

SchlΓ€friger alter Mann, Schlafentzug oder StΓΆrung, Energiemangel, SchwΓ€chegefΓΌhl, Vektor-Flach-Illustration

krank und Senior Mann trΓ€gt abendkleid gastfreundschaft liegen im bett — old man sleep stock-fotos und bilder

Krank und Senior Mann trΓ€gt Abendkleid Gastfreundschaft liegen…

sleep mann — old man sleep stock-fotos und bilder

Sleeping Mann

Γ„lter Mann schlief nach dem Lesen des Buches auf dem Sofa ein

Ρ„ΠΎΠ½ 86

7.840 Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° спящий Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ изобраТСния

ДСпрСссивный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, сидящий Π² постСли, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ бСссонницыPREMIUM

Π£ старика вирус ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π² постСли Ρƒ сСбя Π΄ΠΎΠΌΠ°. старик ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΈ спит Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ.ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π°Π½Π³Π΅Π»-Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ. спящая красавица Π²ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-сон. сказочная старая тСплая ТСлтая осСнняя ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°. яркоС солнцС сияСт свСтом. ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ° wingPREMIUM

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ грязный ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° сидит ΠΈ опускаСт Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ соврСмСнного Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ бизнСсмСн смотрит Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. концСпция бСдности ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-бСлая цвСтная ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ°.ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Азиатский старик Сст Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ страхования. Бчастливая азиатская поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π½Π° пСнсии ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π½Π°Π΄ высоким ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ зрСния Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ свСрху Π½Π°Π΄ высоким ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ просыпаСтся растяТка ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ синСм Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΊ спит Π½Π° скамСйкС Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅PREMIUM

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ пСнсионСрка счастливый ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ круассанPREMIUM

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ пСнсионСр Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ лСкарства Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅PREMIUM

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ грязный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сидит ΠΈ спит Π½Π° ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ соврСмСнного Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° с Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌ. Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅, экономичСский кризис. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ДСпрСссивный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Π² постСли, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ бСссонницы. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Низкий ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с болью Π² спинС послС пробуТдСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ сидит Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ. снято Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди спят с очиститСлСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ для Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ очистки ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‹Π»ΠΈ pm2.5 hepa Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅, для свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, концСпция загрязнСния Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°PREMIUM

ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ грустной ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, сидящСй Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ одСяломPREMIUM

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π² крСслС, спит, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. пСнсионСр, Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°-пСнсионСр Π² ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, старый пСнсионСр. вСкторная ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ Π² плоском стилС Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Азиатский ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ спит с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ Π² β€‹β€‹ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

Π—Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ»Ρ, винтаТная гравированная ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ. magasin pittoresque 1841.PREMIUM

Π’Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ зрСлая ΠΏΠ°Ρ€Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ смотрит Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°PREMIUM

Набор ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² красных Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… ΠΎ рСлаксации. Π­Ρ‚ΠΎ вСкторная Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. PREMIUM

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚. ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ азиатского ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ нСприятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…. студийная съСмка Π½Π° сСром Ρ„ΠΎΠ½Π΅PREMIUM

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° срСдних Π»Π΅Ρ‚, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Π² постСли Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅, страдаСт бСссонницСй. ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

Π’ΠΈΠ΄ свСрху Π½Π° азиатского ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ спящСго с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ Π² β€‹β€‹ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

Бчастливая азиатская поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π°, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ проводящая врСмя Π΄ΠΎΠΌΠ°. старыС люди Π½Π° пСнсию ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ сидит Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅. ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π±ΠΎ ΠΈ надССтся Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ Тизнь. концСпция бСдности, отчаяния, сочувствия ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ДСпрСссивный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Π² постСли, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ бСссонницы. PREMIUM

ДСпрСссивный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, сидящий Π² постСли, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ бСссонницы. PREMIUM

Бчастливая поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚, Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ смартфону ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, офиса, постСли. связь ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ. плоскиС графичСскиС Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈPREMIUM

Π₯Срсон, ΡƒΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π° — 22 июля 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°: Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ спит Π½Π° скамСйкС Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π‘ΡƒΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° Π² Π₯СрсонС. босой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с грязными Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ скамСйкС Π² солнСчный Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ дСньPREMIUM

Π—Π²ΠΎΠ½ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ… людСй. Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с ΡˆΡƒΠΌΠΎΠΌ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… ΠΈ ΡˆΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ…. PREMIUM

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ счастливой ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹. ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. понятиС ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. PREMIUM

Ноги ΠΈ ступни Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, спящСго Π² ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. PREMIUM

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π² крСслС, спит, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρƒ. пСнсионСр ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 65 Π»Π΅Ρ‚ пСнсионСр Π΄Π΅Π΄ пСнсионСр Π² возрастС. вСкторная ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ Π² плоском стилС, изолированная Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅, ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π‘Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΡ‰ΠΈΠΉ старик спит Π½Π° ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π² столицС. ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… соврСмСнных Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ мискС. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

БСмья 8-мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° спит Π² постСли, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°ΡΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ вмСстС. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Набор арабских стариков ΠΎ рСлаксации. Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.PREMIUM

Π›ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΄Π°ΠΊΠ΅PREMIUM

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° спокойно спит Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π² своСй постСли. рСалистичная спальня ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° с мСбСлью ΠΈ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. сСлСктивный фокусPREMIUM

ПоТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ вмСстС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π² гостиной Π΄ΠΎΠΌΠ°. концСпция расслаблСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° занимаСтся ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ для расслаблСния послС занятий ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ сзади Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‚ΡŽΡ€Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅-ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ сильно напряТСны Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, насилии, Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Π»Π΅ людьми, Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅ ΠΈ концСпция Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

Азиатский ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° просыпаСтся ΠΈ протягиваСт Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌPREMIUM

Бчастливый ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с собакой Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. чСловСчСский Π³Π»Π°Π· — нависшСС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ, ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ‚ΠΎΠ· Π²Π΅ΠΊΠ°, усталый Π²ΠΈΠ΄ старика, бСссонницаPREMIUM

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ спящСго малСнького сына ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅PREMIUM

ПоТилой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° спит с Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎ больной ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅PREMIUM

ПоТилой пСнсионСр счастливо спит Π² своСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ одСялом Π² спальнС. ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. старик ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΈ спит Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ снимок ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, спящСго Π² крСслС ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π—Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ вСкторная ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡPREMIUM

ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ фотография сонного старого сСдого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с причСской, сидящСго Π² свитСрС, дТинсах, туфлях Π½Π° Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅PREMIUM

ПоТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° вмСстС Π² постСли. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ изоляции ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ, сСлСктивный фокус. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π–ΠΈΠ²ΠΎΠΉ роТдСствСнский Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΏ Π² старом сараС — рСконструкция спСктакля с Π°ΡƒΡ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ — ΠΊΡƒΠΊΠ»Π° (ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π°).ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π”Π΅Π΄ ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ· спит Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

НовороТдСнный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ со своим ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΌ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ высокого качСстваPREMIUM

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅PREMIUM

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅PREMIUM

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ пСнсионСрка счастливая позитивная ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° сидит ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ домашняя ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅, расслаблСниС, спокойствиСPREMIUM

ПоТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° Π² 60-Ρ… развлСкаСтся Π΄ΠΎΠΌΠ° — вСсСлый ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ супруТСской ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…PREMIUM

Азиатский турист Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅ Π² историчСском ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ сукхотай, Ρ‚Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄. концСпция отпуска ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°PREMIUM

КСмпинг Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π‘Ρ‚ΠΎΡ€Ρ€, ШотландияPREMIUM

ПоТилой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° спят ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ вмСстС Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ снС. зрСлая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ спит Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΠ° Π²ΠΎ врСмя сна Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. влюблСнная ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π² постСли, копия пространства. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ΠΉ Π°Π·ΠΈΠ°Ρ‚ Π² ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ шляпС, ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π² грязного Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρƒ Π² поисках Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅PREMIUM

Π‘Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΡ‰ΠΈΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, разогрСвая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ДСпрСссивный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, сидящий Π² постСли, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ бСссонницы. дСрСвня Π² динь ΠΈΠ΅Π½, Π΄ΠΎΠ½Π³Ρ‚Ρ…Π°ΠΏ, Π²ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌ, концСпция Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚, снятый Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, спокойный бСзмятСТный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ сСдовласый ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° 50-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½, Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Ρ‚ Π΄Π½Π΅ΠΌ, отдыхая ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

ПоТилой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅ спит Π² крСслС ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚ дистанционного управлСния Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Набор стариков Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΎ расслаблСнии. Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ лСкарства, прописанныС Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ, сидя Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ послС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сномPREMIUM

Азиатский ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° просыпаСтся ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈPREMIUM

Π”Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ° заснул Π½Π° стулС, читая ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΡƒPREMIUM

Набор ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ срСдних Π»Π΅Ρ‚ ΠΎ рСлаксации. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ искусство Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Бчастливая азиатская поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π°, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ проводящая врСмя Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π½Π° пСнсию ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди concept.PREMIUM

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π°, проводящая врСмя вмСстС Π΄ΠΎΠΌΠ° — ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди спят Π² постСли Π΄ΠΎΠΌΠ°PREMIUM

Π£ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Π‘Π°Π½Ρ‚Π°-ΠšΠ»Π°ΡƒΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ студии. ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅ санта-клауса Π½Π° сСром. ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пространство. Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ распродаТи. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Азиатский ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ Π² постСли ΠΈ спящий Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ прСстарСлых, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΊ спит Π² Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎPREMIUM

ПоТилой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° счастливо спит с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ одСялом Π² спальнС. bookPREMIUM

РасслаблСнный ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆ 60-Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π² гостиной, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹, ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° 50-Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Π·Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, концСпция Π±Π΅Π· стрСссаPREMIUM

Π’Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅ΡΡΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π² автокрСслС саТаСт Π² ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅Ρ†PREMIUM

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя вмСстС Π΄ΠΎΠΌΠ° — соврСмСнная поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° просматриваСт Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠ΅PREMIUM

ПоТилой ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° спят Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ . поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ. старый ΠΌΡƒΠΆ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ спят вмСстС Π² своСй постСли. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Бчастливая азиатская поТилая ΠΏΠ°Ρ€Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя Π΄ΠΎΠΌΠ°. пСнсионСры для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΈ концСпция ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½. ΠŸΠ Π•ΠœΠ˜Π£Πœ

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ… снов. Π²ΠΈΠ΄ свСрху Π½Π° спокойных ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρƒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… Π² спальнС. ΠΈΡ… Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹. пСнсионСры ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‚ Π² постСли ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.PREMIUM

Π’ΠΈΠ΄ свСрху ΠΏΠΎΠ΄ высоким ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ» Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ сСдых людСй Π² pPREMIUM

Расслабься, ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ, пСнсионСр, концСпция.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *