Почему с утра отекают ноги: Почему по утрам отекают ноги и что делать | Гармония здоровья

Почему по утрам отекают ноги и что делать | Гармония здоровья

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Отек в ногах и лодыжек не редкая проблема. У многих людей время от времени могут отекать ноги. Обычно это не серьезное заболевание. Но, если отечность происходит регулярно, требуется медицинское обследование. В том числе, если ноги отекают по утрам.

Часто отек сопровождается болью и покраснением. Есть множество причин отеков ног по утрам, которые варьируются от неправильного положения во время сна до более серьезных, таких как заболевания почек и печени.

Источник: https://yandex.ru/images

Причины отека ног по утрам

Отек ног и голеностопного сустава в основном развиваются из-за избыточного накопления жидкости в мягких тканях. Жидкость просачивается из кровеносных сосудов и собирается в соседней ткани стопы и голеностопного сустава. Обычно отеки ног отмечаются днем, но иногда это происходит по утрам. Есть несколько причин, которые могут вызвать отек ног.

• Плохое положение во время сна. Если спите ночью в неловком положении, можете проснуться с опухшими ступнями и лодыжками. Например, если спите ночью в полулежащем положении в течение длительного периода времени.
• Артрит. Это заболевание, характеризующееся воспалением суставов. Отек обычно сопровождается болями в суставах. Многие люди, страдающие от артрита, испытывают отек, боль и скованность голеностопного сустава и стоп вместе с другими суставами тела. Особенно заметно при ревматическом артрите.
• Укус насекомого ночью также может вызвать отек ног. Если основной причиной является укус, то отек обычно сопровождается сильным зудом, жжением и покраснением.
• Одной из основных функций почек является удаление избытка жидкости из организма и поддержание баланса электролитов в организме. Когда почки не функционируют должным образом, соль и жидкость накапливаются в организме. Это увеличивает давление в кровеносных сосудах. Внутриклеточная жидкость просачивается в пространство ткани. Отек в ногах и лодыжке по утрам является первым признаком проблемы с почками.
• Обезвоживание в течение определенного периода времени приводит к дисбалансу в составе электролитов в организме. Тело пытается удерживать воду, вызывая отек в суставах.
• Беременность. Избыточный вес, давление на кровеносные сосуды из-за расширения размеров матки и повышение уровня определенных гормонов, которые вызывают задержку жидкости, могут вызвать отек ног по утрам.

Домашние средства

Как упоминалось ранее, отек ног по утрам не является чем-то опасным для жизни. Но первопричину необходимо оценить и при необходимости вылечить и исправить. В случае серьезного заболевания может потребоваться медицинская помощь. Вот несколько полезных советов, чтобы уменьшить отеки на ногах.

Уменьшите употребление соли.

Сон со слегка приподнятыми ногами, если испытываете отеки ранним утром.

Регулярно делайте физические упражнения, так как это улучшает кровообращение.

Носите компрессионные чулки в дневное время, если долго сидите или стоите. Компрессионные чулки полезны для предотвращения задержки жидкости в ногах, так как они подталкивают жидкость и кровь к сердцу.

Для уменьшения отечности ног и голеностопного сустава полезен регулярный массаж ног.

Если курите, первое, что нужно сделать, бросить курить. Курение уменьшает кровоток в артериях нижних конечностей. Это может привести к отеку ног.

Пейте достаточно воды и жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Дефицит магния является одной из причин отека в ногах. Ешьте продукты, которые богаты магнием. Миндаль, киноа, арахис, черная фасоль и т. т. являются богатыми источниками магния.

Что еще почитать:

Почему утром кружится голова. Возможные причины головокружения по утрам

Ночные судороги ног. Что делать и как их остановить

Действительно ли массаж стоп оказывает влияние на функционирование отдельных органов

Каких продуктов следует избегать при болях в суставах

Как ускорить заживление ран

Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Если вы считаете,что кому-то из ваших друзей и знакомых будет интересна эта статья, поделитесь ссылкой.

Если ноги отекают. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.06.2017

Чем теплее на улице, тем больше человек отекает! Обувь к вечеру жмет, кольца не снимаются… Пьем мы в жару больше, а вот питание не корректируем. «При любом расширении питьевого режима, нужно ограничивать соль, — объясняет врач-нефролог Московского УКБ 4 медицинского университета им. И.М Сеченова Любовь Архипова. — Потому что соль ведет к задержке жидкости и отекам». Хорошо, если за ночь все проходит. Плохо, если отекшим чувствуете себя с утра. Обратите внимание — какая часть тела отекает больше — так вы поймете, с каким органом непорядок и к какому врачу с этим идти!

У Анны жалобы на хроническую тяжесть в ногах. Флеболог подтверждает: отеки нездоровые. Анна — парикмахер. 20 лет за рабочим местом «простояла». Лимфа перестала циркулировать и осела в конечностях. Если не лечить, отек может захватить не только все ноги, но и живот! А еще спровоцировать осложнение – слоновость — когда голень обрастет жировой подушкой.

Другая история болезни. У Александра Ивановича отекало все тело. Оказалось, в почках образовались камни. «При почечной патологии человек лежит — отеки внизу, человек стоит — отеки на ногах, спит — отеки на лице», — объясняет Любовь Архипова.

Главное — не бороться с отеками самостоятельно. Многие, например, начинают принимать мочегонные препараты. Но делать это нужно только по назначению врача. В данном случае — нефролога!

Что будет, если почками не заниматься? Одно из самых страшных осложнений — заболевание анасарка. «Бытовое понятие — «мешок с водой», — рассказывает Любовь Архипова. — Отеки распределяются по всем органам и тканям, включая полости — грудную, брюшную, отеки на ногах, на лице. Человеку очень трудно ходить. Он может набирать вес в два раза больше».

Еще один тип – кардиологические отеки. Страдают им, как правило, пожилые. Кожа становится мягкой, бледной и холодной на ощупь. Сначала отекают стопы и лодыжки. Если не лечить, отек поднимется выше. Что делать? Обратиться к кардиологу. Не помешают занятия физкультурой, а лучше плаванием – чтобы усилить кровообращение и укрепить сосуды. 

Отеки ног. Симптомы каких заболеваний? | Блог

20.02.2020

Отечность ног — весьма распространенный симптом, который обычно не вызывает боли. Но из-за отеков возможны не только проблемы с ношением любимой обуви, они зачастую могут быть предвестником или проявлением разных болезней, в том числе и достаточно серьезных. Чтобы не упускать время и своевременно принять меры, при отечности стоит записаться к врачу клиники «Доступный доктор».

Наши специалисты определят, какова причина отека ног и помогут избавиться от нее. Как показывает практика, отеки чаще всего связаны с варикозом, но не только болезни вен могут быть виной данной проблемы.

Отечность и заболевания вен

Отек ног в большинстве случаев связан с венозными болезнями, то есть варикозом, последствиями тромбоза вен и некоторыми патологиями лимфатической системы. В подобных случаях отечность ног зачастую имеет так называемый односторонний характер, то есть отечный синдром имеет место на одной из конечностей, где находятся проблемные вены.

Также при варикозе отечность ног чаще всего появляется уже ближе к вечеру, а за период ночного сна полностью проходит. Если утром проблема остается, то, скорее всего, причина не в варикозе и венах. Если же симптоматика подтверждается, то рекомендуется записаться к флебологу нашей клиники, пройти УЗИ вен и другие диагностические процедуры.

В качестве профилактики венозной отечности стоит сократить количество соли в питании, больше пить, не оставаться без движений длительное время, чаще гулять пешком, использовать компрессионный трикотаж.

Отеки ног и проблемы с сердцем

Еще одна причина отечности — сердечный фактор, а именно хронические заболевания сердца, включая гипертонию. С подобной проблемой чаще сталкиваются люди пожилого возраста. Возникнуть отеки ног могут именно при наличии давних сердечно-сосудистых недугов. Для подтверждения кардиологи клиники «Доступный доктор» обычно назначают УЗИ сердца, электрокардиографию и другие диагностические процедуры.

Отечность ног и болезни почек/надпочечников

Заболевания почек и надпочечников также могут быть причиной отечного синдрома. Характерная особенность в данном случае — возникновение отеков в утреннее время, к тому же кроме нижних конечностей нередко «наливается» и лицо. Первопричиной также может быть предшествовавшее переохлаждение организма или имеющиеся проблемы с мочеиспусканием.

Отметим, что нарушения в работе именно надпочечников вызывают отечность реже, чем заболевания почек. Но причиной одутловатости лица могут быть и железы, расположенные рядом с почками.

Для подтверждения этих патологий нужно выполнить УЗИ мочеполовых органов и сдать лабораторные анализы. Записаться лучше в профильному врачу — урологу либо нефрологу.

Отечность и проблемы с щитовидкой

Щитовидная железа также способна стать причиной отечности. Она влияет на работу надпочечников, женских половых органов и других систем. Если имеются болезни щитовидки, которые вызывают гормональные сбои, то нередко они сопровождаются отеками.

У мужчин подобная взаимосвязь прослеживается реже. У них перемены гормонального фона и отечность порой связаны с патологиями простаты (простатит, аденома и т.д.).

Комплексные причины отечности

В отдельных ситуациях отеки нижних конечностей связаны не с одним, а сразу с несколькими факторами, к примеру, венами, сердцем и почками. В этом случае диагностика усложняется и требует особо тщательного подхода.

Если беспокоит отечность ног, и вы однозначно не можете понять, из-за чего она возникла, то можно и нужно записываться не к профильным докторам, а к нашему терапевту. Он изучит анамнез, назначит необходимые обследования и направит, если это потребуется, к профильным специалистам.

Стоимость приема450 грн.

Консервативное лечение пациентов с общехирургической и сосудистой патологией (консультации, УЗ диагностика и лечение).

 

Комментарии

Оставить комментарий

причины появления, профилактика, лечение – новости и статьи в регионе Татарстан – АптекаМос

Проблемы и симптомы

Почки. При дисфункции почек из организма плохо выводится вода и соль, что приводит к отекам. Также при определенных урологических заболеваниях снижается количество белка в крови (он вымывается с мочой), что тоже приводит к отечности.

Симптоматика такова: почечные отеки появляются с утра. Первый признак — мешки под глазами и опухшие веки. Во второй половине дня отечность становится меньше или исчезает совсем.

Что делать: мочегонные чаи способствуют удалению из организма важных микро- и макроэлементов, поэтому не стоит тратить время на самолечение, проконсультируйтесь с урологом. 

Кардиология. Еще одна причина отеков связана с сердечной недостаточностью. Сердце не может в полной мере перекачивать кровь, поэтому она скапливается в ногах, вызывая отеки.

Симптоматика такова: сердечные отеки возникают в вечернее время, а утром проходят. Чаще всего отекают лодыжки. Кроме этого, встречаются такие проявления, как боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Что делать: дабы не рисковать своим самочувствием, обращайтесь за помощью к кардиологу. Врач назначит препараты, нормализующие сердечную деятельность. 

Варикозное расширение вен. Этим заболеванием страдает 80% женщин и 30% мужчин. Основные причины: долгое стояние на ногах, сидячая работа, генетическая предрасположенность — все это рано или поздно может привести к нарушению кровообращения в ногах, провоцируя расширение вен и отечность.

Симптоматика такова: венозные отеки также проявляются вечером (въевшиеся следы от резинки носков, чулок). С отечностью появляются чувство тяжести, болезненность в голенях и стопах.

Что делать: на помощь придет компрессионный трикотаж (носки, чулки, колготки), который улучшит циркуляцию крови в ногах. Для правильного подбора лечебного трикотажа, необходимо обратиться к флебологу и приобретать его желательно в специализированных салонах или отделах аптек, где опытные специалисты подберут соответствующую модель.

Для уменьшения проявлений венозной болезни можно воспользоваться специальной аптечной косметикой (мази, кремы, гели), снижающей и облегчающей физическое состояние при варикозе. 

Гормональные нарушения. Еще один фактор риска – гормональный сбой. Например, такое заболевание, как гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов. В этом случае в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.

Симптоматика такова: «гормональные» отеки, как правило, локализуются на ногах. При нажатии ощущается характерная плотность, но следов не остается. Кроме отечности наблюдаются другие симптомы: лишний вес, нарушения в работе ЖКТ (запоры), редкий пульс, повышенная сонливость.

Что делать: без промедления записываться на прием к эндокринологу и пройти назначенное им обследование. 

Аллергия. При данном заболевании очень часто возникает отечность. Важно отметить, что аллергические отеки бывают как снаружи (припухшая поверхность кожи на месте укуса насекомым), так и внутренними.

Например, если существует аллергия на определенный продукт и человек, предрасположенный к ней, съест что-либо опасное, может произойти отек гортани – серьезная угроза здоровью, при которой требуется немедленная медицинская помощь.

Симптоматика такова: на месте укуса появляется покраснение, отечность и кожа начинает чесаться. При отеке Квинке обычно распухают язык, губы, миндалины, гортань, и, если не оказать вовремя медицинскую помощь, человек может задохнуться.

Что делать: с небольшим отеком справятся антигистаминные средства (таблетки и мази). Если эти препараты не помогают, лучше обратиться к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке необходимо срочно вызвать «скорую». Пока бригада не приехала, нужно принять антигистаминный препарат и приложить к распухшему месту что-то холодное. 

Методы профилактики

Конечно, при устранении отечности важно учитывать, что это явление имеет разные причины, поэтому и способы борьбы тоже должны отличаться. Однако, профилактика в большинстве случаев совпадает:

• Уделяйте больше времени физической активности: выбирайтесь чаще на пешие прогулки, занимайтесь спортом, старайтесь регулярно ходить пешком во время рабочей недели (поднимайтесь по лестнице вместо лифта, прогуляйтесь после работы до метро и т.д.).  Находясь в движении, можно вывести лишнюю жидкость из организма.
• Плавание – едва ли не самый эффективный способ борьбы с отеками, поскольку оно способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма.
• Благотворное воздействие оказывает массаж пальцев рук и стоп.
• Хорошей тренировкой для сосудов и профилактическим методом борьбы с отеками являются водные процедуры, например, контрастный душ. Принимая душ, меняйте 5-6 раз температуру воды (горячая – прохладная и наоборот). При этом не забывайте, что  привыкать к холодной воде надо постепенно. Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой.
• Для профилактики варикоза ежедневно занимайтесь специальной зарядкой. В интернете много различных комплексов и можно составить индивидуальную программу упражнений, которые хорошо разгоняют кровь и не потребуют высокой спортивной подготовки.
• Обувь на высоких каблуках носите, как можно реже. Перед сном подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
• Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
• Причиной мешков под глазами и отеков на лице часто является сон на животе, поэтому спите на спине. 

Пищевые привычки

• Прежде всего, следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном.
• В рационе должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь – петрушка, укроп), свежие фрукты и овощи.
• Включите в меню  «противо­отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном. Но, при наличии пищевой аллергии избегайте запрещенной пищи и соблюдайте диету.
• Полезно пить отвар из льняного семени.
• Желательно снизить потребление соли до 2–5 г в сутки. Лучше всего досаливать уже готовую пищу по своему вкусу. Вместо соли приправляйте еду соевым соусом.
• Питьевой режим для здоровых людей составляет 1,5-2 л жидкости. В то время, как «сердечникам» и «почечникам» рекомендуется согласовывать оптимальное количество воды и жидких продуктов с врачом. 

Косметические средства против отеков

Лучше всего от отечности разного вида спасают аптечные и профессиональные косметические средства.

• От отеков век — увлажняющие кремы и гели легкой текстуры с экстрактами петрушки, китайского гриба, витамином Е и лифтинг-эффектом.
• При отекании тела в составе средства должны присутствовать ретинол и кофеин, гуарана.
• Если отекают ноги, то облегчат состояние венотонизирующие гели с охлаждающим эффектом.  

Что можно рекомендовать из народных средств:

• От отеков ног помогут теплые ванночки. Столовая ложка горчицы или морской соли на литр воды.
• Мешки под глазами можно уменьшить, сделав маску из свеженатертого картофеля и петрушки. Также хорошо себя зарекомендовали компрессы из отвара шалфея, петрушки, ромашки, березы. 

Если отеки не связаны с каким-нибудь серьезным заболеванием, то все перечисленные рекомендации помогут справиться с проблемой. В противном случае не обойтись без врачебной помощи и  лекарственной терапии, поэтому  заниматься самолечением недопустимо.

Источник: Софья Милованова, журналист

Почему отекают лицо, руки и ноги — и что с этим делать — Wonderzine

Иногда сильная отёчность может привести к ущемлению нервного окончания. Так, историю женщины, у которой из-за отёка в узких джинсах начали отниматься ноги, активно обсуждали СМИ. Когда пациентку доставили в больницу, оказалось, что ноги отекли так сильно, что джинсы пришлось разрезать ножницами. Врачи установили: причина временного отказа работы ног — компрессия нерва. Во время переезда женщина полдня поднимала и перетаскивала тяжёлые коробки с вещами, в результате чего её ноги отекли, а узкие джинсы только усилили давление. Эта история может показаться простым невезением, но вспомните про узкую обувь, которую иногда приходится не снимать целый день, «зарабатывая» к вечеру отёк стопы или голени. Если ситуация повторяется слишком часто, со временем она может спровоцировать развитие хронического нарушения работы венозных клапанов, и кровь начнёт застаиваться в просвете сосудов. В данном случае не обойтись без консультации хирурга или флеболога. Допплерография (исследование потенциально нездоровых вен) поможет диагностировать проблему и позволит врачу правильно подобрать способ лечения.

При болезнях почек и особенно сердца отёки ног тоже не редкость. В таком случае они не спадают достаточно долго и могут усиливаться к вечеру. Сердечная недостаточность также нередко сопровождается одышкой, дискомфортом за грудиной и головной болью. В этом случае потребуется помощь двух специалистов: терапевта (он даст направление на анализы крови и мочи) и кардиолога (врач сделает электрокардиографию, эхокардиографию и назначит лечение). Если причина, вызывающая отёчность, неочевидна, эксперты рекомендуют пройти комплексное обследование: необходимые анализы, ЭКГ, УЗИ почек, исследование функции щитовидной железы. На основании результатов будет поставлен диагноз и назначено соответствующее лечение. А вот пить мочегонные средства без назначения врача — большая ошибка: эти препараты могут вымывать из организма полезные микроэлементы, от которых зависят, например, сердечный ритм и плотность костей.

Фотографии: blueee – stock.adobe.com, sorapop – stock.adobe.com

Отек ног. Что делать? — Mani veselibas dati

Прежде всего необходимо пристально понаблюдать за поведением ног, поскольку ноги отекают по-разному, и не всегда можно сразу установить причину. Наблюдения помогут врачу поставить правильный диагноз и дать лучшие рекомендации для решения проблемы. Но каждый может помочь себе сам, к тому же сразу. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги

• Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
• Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
• Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
• Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
• Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
• Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
• Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.

Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

• сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
• венозный или артериальный тромбоз;
• онкологические и другие воспалительные процессы;
• нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2. Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

•  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
• Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.

3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАИ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

• носить компрессионные чулки;
• вечером не пить много жидкости;
• упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

 

Фото: Shutterstock

 

Почему отекают ноги утром – болезни и их особенности

Принято считать, что отечность ног – патология усталых людей. Возникает вопрос, почему отекают ноги утром? Заметив нарушение, не стоит относиться легкомысленно. Явление способно иллюстрировать развитие массы скрытых патологических процессов. Выяснить повлиявшую на здоровье причину становится задачей номер один.

Функциональные причины утренней отечности

Замечая утром незначительный отёки ступней, стоит проанализировать собственный рацион и режим прошедшего дня. Принималось ли спиртное либо причина в переутомлении. Возможно, в деталях кроется ответ.

Перед выводами постарайтесь критически оценить признаки возможного нарушения здоровья. Отёк изначально происходит из нарушения водообменного процесса организма. Остается выяснить, что способно провоцировать патологические изменения.

Ноги – конечная точка тока жидкостей. Набухание ног с утра означает:

• обильное содержание солей в пище;
• беременность;
• начало менструального цикла;
• повышенные неравномерные нагрузки.

У беременных часто отекают ноги

После рассмотрения возможных причин можно делать выводы. Если ни одна из причин не подходит под ситуацию, стоит побеспокоиться о более серьезных нарушениях.

Ревматоидный артрит

Опухающие ноги по утрам – следствие воспалительных процессов в суставах. Строение ноги условно делится на несколько ключевых составляющих:

• суставы;
• позвонки стопы и пальцев;
• кости;
• покровы костей и суставов.

После воспаления любой оболочки либо сустава происходит отёк ног. Небольшие суставы костей стопы получают ежедневное напряжение. Причины, по которым утром наливаются нижние конечности в районе стопы, указывают на отёки составляющих.

Ревматоидный артрит поражает суставы, из-за чего отекают окружающие ткани. Подобная реакция предупреждает о начале серьезных нарушений функционирования стопы. Точный диагноз ставится после осмотра врача и прохождения ряда тестов. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией своевременно, заболевание сложно диагностировать самостоятельно.

Ревматический артрит

Отёки ног по утрам могут показывать патологические процессы в период отдыха. Иное заболевание суставов относится к крупным сочленениям ноги. Причина происходящих процессов скрывается в ревматическом артрите.

Проконсультируйтесь с врачом о суставах

Воспалительный процесс проходит в крупных суставах ноги. При течении болезни пациенты испытывают недомогания:

• болевые ощущения, чаще в одном из суставов;
• скованность подвижности сочленения после долгого отдыха;
• покраснение кожных покровов вокруг очага поражения;
• отёк ноги после отдыха.

В состоянии покоя пораженные ткани сильнее отекают, увеличивая в размерах пораженную область. Человеку трудно делать движения после сна либо покоя. Налицо явный признак первых нарушений функций крупных шарнирных частей ноги. Своевременное правильное лечение избавит от негативных последствий.

Остеохондроз тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав весьма уязвим в теле человека. На него приходится большое напряжение, после долгого упорного труда указанная часть ноги влияет на состояние окружающих тканей и сосудов.

Уязвимая нервная ткань способна провоцировать причины, по которым отекают ткани по утрам. Поражение остеохондрозом затрагивает одновременно несколько важных направлений обеспечения нервной деятельностью ног:

• вегетативная;
• чувствительная;
• двигательная.

Отёки с утра иллюстрируют нарушение тонуса сосудов. Под влиянием развивающейся болезни сосудистая система не выполняет природную задачу в полной мере, вода задерживается в тканях. Возникает обширный отек.

Несмотря на проявления в виде болевых ощущений и скопления жидкости, точную картину поражения способен установить только доктор. Опираясь на лабораторные анализы, врач сделает точное заключение, по которому строится индивидуальное лечение.

Поражение кожных покровов инфекциями

Кожные покровы отвечают за многие процессы в обмене внутренних слоев мышц и связок с окружающей средой. После поражения кожи инфекционными заболеваниями начинается сбой в работе разных систем. Выражается в том, что отекают ступни.

Частыми инфекциями становится грибок стопы. Отёки ног после отдыха становятся следствием поражения сосудов и воспаления подкожных покровов. Воспаленные поры не выводят влагу в полном объеме, приводя к скоплению жидкостей.

Стопы считаются точкой обильного потоотделения, обнаруживая причину частого поражения инфекциями. Поскольку кожа постоянно увлажнена, это создает благоприятные условия для патогенных сред.

Отёк не единственный признак подобного нарушения, дополнительно учитываются:

• покраснение покровов;
• зуд;
• появления пятен на коже;
• болевые ощущения при нажатии;
• неприятный запах кожи.

Возможно делать определенные дезинфицирующие процедуры либо принимать антибиотические средства. К указанным мерам лучше прибегать после консультации с доктором.

Отёк с зудом и покраснением

Аллергия

Возникающие отёки тканей с утра способны показывать реакцию на раздражители иммунной системы. Если с момента сильного напряжения в области ног проходит довольно продолжительное время, возникающий отёк способен показывать причины аллергического характера.

Большинство аллергических реакций поражают ряд систем одновременно. Обменные процессы организма уязвимы для поражения. Застой жидкости в первую очередь поражает ноги.

Дополнительными тревожными признаками становятся:

• тяжелое пробуждение;
• ощущение тяжести в теле;
• тошнота;
• снижение тонуса мышц;
• затрудненное дыхание;
• одышка даже после покоя.

Состояние покоя может проявить многие процессы, иллюстрируя, почему отекают конечности. Только после продолжительного обследования получится точно сказать, что причиной нарушения стала аллергия. Из-за слишком распространенного вида проявлений сложно делать немедленные выводы.

Тромбозные поражения сосудов

Поражение сосудистой системы способно провоцировать отёк ног, особенно после сна. Одним из поражений становится образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Указанная причина доводит до появления отёчности ноги после покоя.

Компрессы для облегчения отёчности

Медицинское название болезни — тромбоз сосудов. Это обширное поражение внутренней поверхности стенок кровеносной системы, при прогрессирующем заболевании происходят многие изменения:

• нарушается проводимость стенок сосуда;
• возникает ломкость;
• потеря эластичности покровов;
• закупоривание кровеносного протока;
• образование тромба.

Вот почему отекают нижние конечности после сна. Отведение жидкости затруднено, появляются застои и скопление продуктов распада. Возникшая ситуация не позволяет организму избавиться от токсических веществ, провоцируя задержку воды.

Чтобы избежать дальнейшего операционного вмешательства, показано пройти курс лечения на ранних стадиях болезни. Оказать своевременную помощь медики смогут после проведения ряда анализов.

Травматизм

Причины возникновения опухших ног после продолжительного сна кроются в полученных травмах. Ели травма небольшая, болевые ощущения быстро проходят. Это не означает полного устранения нарушения, воспалительные процессы на месте повреждения провоцируют отёки тканей.

Ноги отекают при определенных обстоятельствах:

• ушибы;
• переломы;
• микротрещины;
• растяжения суставов, мышц;
• травматизм связок;
• микронадрывы соединительной ткани.

Спортивная травма

Обнаружив отёк, следует проанализировать ситуации предыдущего дня, определяя причину травматизма. Возможно делать компрессы для снятия опухлости. Стоит обратиться к врачу для выяснения причины отёка.

Нарушенный отток лимфы

Лимфатические токи – фильтр организма. Благодаря лимфе каждый участок тела освобождается от накопившихся продуктов обмена и распада веществ. Отёки ног после отдыха с утра послужат подсказкой, почему произошел сбой.

Нарушение лимфообмена – частая причина, иллюстрирующая, отчего отекают ноги. Скопившаяся жидкость содержит много патогенных веществ, способных провоцировать воспаление тканей и сосудов.

Повреждение лимфатических узлов нередко спровоцировано:

• давлением на узел опухоли;
• проросшими в узел метастазами;
• операционным неграмотным вмешательством.

Неврологические причины

Неврологические причины способны выявить источник поражения, проявляясь как отёк ног после сна. Неравномерное сообщение нервных волокон влияет на сообщение между участками систем органов. Происходит нарушение тонуса в сосудистой ткани.

Нарушенная регуляция движения, чувствительности провоцирует отёки. Ноги отекают неравномерно. Ответом на вопрос, почему произошло повреждение, станет:

• инсульт;
• повреждение нервов;
• инфаркт мозговых оболочек.

Патологии почек

Если после сна наблюдаются появления одутловатости ног, это способно провоцировать сбои работы почек. Подобные отёки возникают после отдыха, проходят достаточно быстро. Нарушение обмена жидкостей приводит к их задержке в тканях. Таков ответ, почему ноги отекают после периода продолжительного покоя.

Хроническая венозная недостаточность: симптомы, причины, диагностика, лечение

Вены на ногах несут кровь обратно к сердцу. У них есть односторонние клапаны, которые не позволяют крови течь в обратном направлении. Если у вас хроническая венозная недостаточность (ХВН), клапаны не работают должным образом, и часть крови может снова попасть в ваши ноги. Это заставляет кровь скапливаться или скапливаться в венах.

Со временем ХВН может вызвать боль, отек и изменения кожи на ногах. Это также может привести к появлению открытых язв на ногах.

Причины

Сгусток крови в глубокой вене на ноге (так называемый тромбоз глубоких вен) может повредить клапан. Если вы не занимаетесь спортом, это тоже может вызвать ХВН. То же самое можно сказать о сидении или стоянии в течение длительного времени. Это повышает давление в венах и может ослабить клапаны.

Женщины чаще, чем мужчины, заболевают ХВН. Ваши шансы также могут быть выше, если вы:

• Ожирение
• Более 50 лет
• Беременны или были беременны более одного раза
• Из семьи с историей CVI
• Кто-то, у кого в анамнезе были тромбы
• A курильщик

Симптомы

Вы можете заметить это на ногах:

• Отек или тяжесть, особенно в голени и лодыжке
• Боль
• Зуд
• Варикозное расширение вен (скрученные, расширенные вены у поверхности кожа)
• Кожа, похожая на кожу

Без лечения давление и отек разорвут крошечные кровеносные сосуды в ногах, называемые капиллярами. Это может сделать вашу кожу красновато-коричневой, особенно возле щиколоток. Это может привести к появлению отеков и язв. Эти язвы трудно зажить. У них также больше шансов заразиться, что может вызвать больше проблем.

Если у вас есть какие-либо симптомы ХВН, поговорите со своим врачом. Чем раньше вы его вылечите, тем меньше у вас язвы.

Диагноз

Ваш врач изучит вашу историю болезни. Затем они проверит кровоток в ваших ногах с помощью теста, называемого сосудистым или дуплексным ультразвуком.Ваш врач поместит небольшое устройство на вашу кожу над веной. Используя звуковые волны, они могут увидеть кровеносный сосуд и проверить, насколько быстро и в каком направлении течет кровь.

Иногда вам может потребоваться рентген или специальное сканирование, чтобы проверить другие причины отека ноги.

Лечение

Основная цель — остановить отек и предотвратить образование язв на ногах. Ваш врач может предложить комбинацию лечения в зависимости от вашего возраста, симптомов и других факторов. Вот некоторые варианты помощи в управлении CVI:

Изменения образа жизни

Вы можете улучшить кровоток в венах ног.Шаги включают:

Компрессионные чулки. Эти эластичные носки оказывают давление на ваши ноги, помогая крови двигаться. Они бывают разной плотности, длины и стиля. Ваш врач может посоветовать, что лучше всего подойдет вам.

Механизм. Старайтесь долго не сидеть и не стоять. Если вам нужно какое-то время сидеть, почаще вытягивайте или покачивайте ноги, ступни и лодыжки, чтобы улучшить кровоток. Если вы много стоите, делайте перерывы, чтобы сесть и поднять ноги. Это помогает снизить давление в венах ног.

Упражнение. Тренировка также помогает перекачивать кровь. Ходьба — хороший и простой способ укрепить ноги и улучшить кровоток.

Лекарства

Ваш врач может назначить антибиотик для лечения инфекций или язв на ногах. Иногда вам дадут лекарство, чтобы предотвратить образование тромбов.

Медицинские процедуры

Если ваш CVI задерживается, вам может потребоваться нехирургическое лечение.

Склеротерапия . Ваш врач введет раствор в проблемную вену.Он повреждает вену, заставляя кровь течь по более здоровым венам. Со временем ваше тело впитывает рубцовую вену.

Эндовенозная термическая абляция . В этом новом методе используются высокочастотные радиоволны или лазер для нагрева и закрытия проблемной вены.

Хирургия

Менее 1 из 10 человек нуждается в операции по поводу ХВН.

Вот ваши варианты:

Перевязка. Вена перерезана и перевязывается, поэтому кровь не может течь по ней. Ваш врач может также удалить очень поврежденную вену.Обычно вы отправляетесь домой в тот же день.

Микроразрез / амбулаторная флебэктомия . В этом методе используются гораздо меньшие разрезы, проколы и маленькие крючки для удаления поврежденных вен.

Ремонт жил. Ваш врач исправляет вену или клапаны. Это можно сделать через открытый разрез на ноге или через отверстие меньшего размера с помощью длинного полого катетера или трубки.

Продолжение

Пересадка вены. Ваш врач заменяет проблемную вену здоровой из другого места на вашем теле.

Обводной вен. Это делается на венах в верхней части бедра и только в самых тяжелых случаях. Ваш врач берет часть здоровой вены из другой части вашего тела. Они будут использовать это, чтобы перенаправить кровь вокруг пораженной вены. Обычно вы будете оставаться в больнице 2-5 дней.

Лимфедема и отек конечностей — Vascular Society

Отек стопы и / или голени может иметь ряд причин. Если поражены обе ноги, это может указывать на более общую причину, такую ​​как задержка жидкости в организме.На это могут влиять функции почек, печени и сердца. Это также может быть побочным эффектом лекарств. Длительный период неподвижности с зависимостью ног (ниже уровня сердца) может привести к накоплению жидкости, поскольку мы полагаемся на движение мышц в ноге, чтобы переместить кровь и жидкость из ног к сердцу. При некоторых заболеваниях уровень белка в кровотоке падает, и это вызывает перемещение жидкости в ткани, вызывая двусторонний отек конечностей. В некоторых случаях неправильное распределение жира приводит к появлению отека конечностей и его принимают за жидкость.

Поражение одной конечности может указывать на более локальную проблему в ноге, которая является причиной отека. Есть несколько возможностей:

1. Венозная недостаточность — плохой отток жидкости по венам от голени. (недостаточность клапана, ТГВ, варикозное расширение вен)
2. Инфекция — ткани воспаляются и накапливают жидкость, которая вытекает из кровотока.
3. Травма — реакция заживления после любой травмы включает некоторый элемент отека
4. Лимфатическая недостаточность — повреждены, заблокированы или отсутствуют лимфатические каналы и железы.

Таким образом, необходимо провести расследование, чтобы установить, какая из вышеперечисленных проблем вызывает отек ноги. С сосудистой точки зрения важно установить функцию вен. Лимфедема отличается от венозного отека, и при осмотре может быть ясно, что опухоль является лимфатической. Иногда для большей уверенности требуются специальные тесты.

Лечение

Это будет направлено на устранение основной причины.Часто помогает компрессия с помощью поддерживающих чулок. Может оказаться полезным лечение вен. Сложный лимфатический отек может потребовать более специализированной терапии.

ЛИМФОЕДЕМА

Что такое лимфедема?
У всех нас есть небольшое количество жидкости (лимфы) в тканях нашего тела. Эта жидкость покидает нашу кровеносную систему, чтобы обеспечить ткани водой и питанием. Большая часть этой жидкости собирается системой дренажных трубок, похожих на кровеносные сосуды, которые называются лимфатической системой.Лимфедема — это отек, который возникает из-за скопления лимфы в конечностях, если жидкость не отводится должным образом.

Начнем с того, что припухлость часто заметна в конце дня и проходит ночью. Однако, если опухоль не лечить должным образом, жидкость навсегда фиксируется в ноге.

Что вызывает лимфедему?
Наиболее частой причиной лимфатического отека является то, что вы родились без достаточного количества лимфатических узлов. Если лимфатических сосудов очень мало, то отек может начаться в подростковом возрасте или даже раньше.Этот тип лимфатического отека называется болезнью Милроя. Одна нога часто бывает хуже, чем другая, и иногда поражается только одна нога.

В менее тяжелых случаях лимфатические сосуды могут справиться изначально и начинают отказывать только в старшем возрасте. Этот вид иногда называют поздней лимфедемой.

Есть ли другие причины?
Лимфедема также может быть вызвана повреждением лимфатических сосудов руки и ноги в результате хирургического вмешательства или лучевой терапии для лечения рака.Иногда это неизбежно, если нужно вылечить рак. .

Каковы последствия лимфедемы?
Помимо неприятного и некрасивого отека, лимфедема может вызвать проблемы, особенно если ее не контролировать. Существует повышенный риск заражения под кожей (целлюлит), а повторяющиеся приступы целлюлита приводят к еще большему повреждению лимфатических узлов. Этот порочный круг может в конечном итоге привести к серьезным инфекциям, язвам и даже в крайних случаях к ампутации.

Что такое лечение?
Лимфедему нельзя вылечить, но, как правило, ее можно контролировать, чтобы осложнения не возникли позже. Основой лечения являются давящие повязки или чулки, подъем конечности и внешнее пневматическое сжатие.

Высота конечности
Когда нога находится в приподнятом положении, жидкость будет вытекать из нее. Когда можете, поднимайте ноги как можно выше — подлокотник дивана — это хорошо.Поднимите край кровати (примерно на 6 дюймов), чтобы ступни были немного выше головы. Для этого можно использовать старые книги.

Бинты или чулки компрессионные
Сжатие необходимо для того, чтобы выдавить жидкость из ваших ног, когда вы стоите. Перед тем, как использовать чулки, сначала могут потребоваться повязки, чтобы удалить самую сильную опухоль. Эти чулки должны быть специально подогнаны и намного прочнее обычных «поддерживающих колготок».Если отек затронул только голень, можно носить самонесущий чулок ниже колена, например, носки с короткими рукавами. Обычно используемый чулок соответствует классу II, но иногда требуется более прочный класс III. Если вам сложно надеть чулки, то можно купить специальный аппликатор для чулок.

Внешнее пневматическое сжатие (EPC)
Несмотря на компрессионные чулки, у многих людей к концу дня накапливается отечность.Устройство EPC представляет собой пневматический чехол, который надувается и сдувается, чтобы выдавить жидкость из ноги. EPC обычно используется вечером, чтобы избавиться от скопившейся жидкости, несмотря на компрессионные чулки. Если ваш врач считает, что вам нужна ЭПК-терапия, обычно проводится испытание устройства, чтобы вы могли решить, стоит ли его покупать.

А как насчет операции?
Многие операции пытались вылечить от лимфатического отека, но ни одна из них не увенчалась успехом.Операция по уменьшению размера голени, липосакция или хирургическое иссечение (уменьшение Хомана) может быть предложено, если ваша нога остается сильно опухшей, несмотря на компрессионную терапию.

Как я могу помочь себе?

Носите компрессионные чулки каждый день с утра до вечера.
По возможности поднимайте ноги вверх.
Много упражняйтесь и не прибавляйте в весе.
Поддерживайте кожу в хорошем состоянии, используя большое количество увлажняющего крема, чтобы предотвратить сухость.

Для получения дополнительной информации посетите The Circulation Foundation; NHS Choices или клиника Foldi

Утренние симптомы фибромиалгии

К утренним симптомам фибромиалгии относятся истощение, скованность, боли и, возможно, отечность в руках и ногах или вокруг глаз? Ты не одинок. Все это часть утренних симптомов, которые испытывают многие люди с фибромиалгией.

Не у всех с фибромиалгией есть эти утренние симптомы, но они довольно распространены. Это одна из тех областей, которые медицинские исследования еще не нашли объяснения. Они также мало знают о том, как их облегчить, кроме того, что можно узнать методом проб и ошибок.

Дайан Дидерих E + / Getty Images

Утреннее истощение

Довольно просто подытожить, почему люди с фибромиалгией истощаются первым делом с утра, когда здоровые люди чувствуют себя отдохнувшими и полными энергии — они плохо спят.

Фибромиалгия связана с множественными нарушениями сна, в том числе:

• Бессонница
• Обструктивное апноэ сна
• Синдром беспокойных ног
• Бруксизм (скрежетание зубами)

Исследования также показывают, что некоторые люди с фибромиалгией имеют ненормальный режим сна, который прерывает наш глубокий сон, а также сон, который обычно не освежает.

Любая из этих проблем может утомить вас на следующий день. Если у вас есть несколько из них в сочетании, еще труднее получить полноценный сон.

Затем вы добавляете в уравнение другие симптомы фибромиалгии. Боль, безусловно, может не дать вам заснуть или периодически разбудить. Беспокойство мешает расслабиться. Из-за чувствительности к шуму и свету вас могут разбудить, казалось бы, незначительные вещи, возможно, с большим выбросом адреналина.

Для людей с таким типом боли, который называется аллодиния, даже прикосновение простыни к коже или складка пижамы могут вызвать жгучую боль. Некоторые люди называют фибромиалгию синдромом «принцессы на горошине», потому что да, люди с этим заболеванием чувствуют малейшие вещи.

Многие люди с этим заболеванием жалуются, что им становится слишком жарко и / или потеют, чтобы хорошо спать. При этом заболевании обычным явлением является не только чувствительность к теплу, но и температурная чувствительность. Высовывающаяся из-под одеяла рука может замерзнуть до ощущения дискомфорта или даже сильной боли, и может потребоваться много времени, чтобы согреться. Также они склонны к чрезмерному потоотделению.

В зависимости от ваших симптомов врач может порекомендовать исследование сна для диагностики нарушений сна. Результаты могут привести к лечению, например, лекарствам или аппарату CPAP для лечения апноэ во сне, или к предлагаемым изменениям образа жизни для улучшения сна.Обезболивание и лечение тревожности также могут стать важной частью улучшения сна.

Утренняя скованность

Для людей, страдающих фибромиалгией, вполне нормально просыпаться с ощущением скованности и болезненности во всем или с трудом какое-то время стоять прямо.

Для многих эта боль отличается от другой боли при фибромиалгии. Часто это больше похоже на мышечную боль, которую здоровый человек может почувствовать на следующий день после действительно напряженной деятельности или, возможно, небольшой автомобильной аварии.

Непонятно, почему их тела такие по утрам. Хотя большую часть времени они могут вести себя довольно малоподвижно, люди, наблюдающие за ними, часто говорят, что они суетливы.

Случается, что позиция заставляет что-то болеть, поэтому они немного меняются. Затем что-то еще начинает болеть, и они снова смещаются. Возможно, они окоченели по утрам, потому что не двигались достаточно всю ночь.

Некоторые люди получают облегчение от утренней болезненности с помощью горячей ванны, возможно, с английской солью, перед сном.Другие пробуют простую йогу или другие упражнения на растяжку перед сном или перед тем, как встать с постели. Также могут помочь лекарства от боли или от сна. Попросите своего врача поделиться идеями и поговорите о вещах, которые вы хотели бы попробовать, чтобы убедиться, что они безопасны.

Утренняя отечность

Некоторые люди с фибромиалгией просыпаются с отечностью в руках и ногах или вокруг глаз. Опять же, наука не может точно сказать, почему.

Обычно считается, что отечность является результатом избытка жидкости, а не воспаления.(Однако в некоторых случаях фибромиалгия может сопровождаться воспалением.)

Иногда отечность не вызывает проблем, но может быть неудобной или болезненной. Распространенные проблемы включают боль, вызванную увеличением веса отекшей стопы утром, или неуклюжесть из-за временной потери подвижности пальцев. Использование пухлых рук для нанесения макияжа на опухшие глаза тоже может быть проблемой.

Иногда люди говорят, что полезно есть такие продукты, как огурцы, которые помогают уменьшить задержку жидкости.Другие говорят, что им помогает массаж, особенно особый вид массажа, называемый ручным лимфодренажем. Опять же, каждый человек должен выяснить, что ему больше всего подходит.

Некоторые лекарства также вызывают отечность, поэтому помните о возможных побочных эффектах и ​​обсудите их со своим врачом.

Руководство по обсуждению фибромиалгии для врача

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Слово от Verywell

Хотя эти симптомы могут вызывать проблемы с пробуждением утром, они обычно не входят в число худших симптомов фибромиалгии. Кроме того, их не зря называют утренними симптомами — они обычно проходят в течение дня.

Опухшие ноги по ночам? Узнай почему!

Ночные опухоли стопы

У многих людей по ночам отекают ноги, особенно у людей, ведущих менее активный образ жизни.Ночью ноги могут опухать по ряду причин, но наиболее распространенными из них являются три: слишком высокая температура, недостаток воды в течение дня и варикозное расширение вен.

Эта комбинация означает, что вы с большей вероятностью столкнетесь с этим симптомом в летние месяцы, поскольку именно тогда вам будет слишком жарко и обезвоживаться, а варикозное расширение вен усугубится.

Что вызывает отек ног по ночам?

Быть слишком теплым — Когда наши тела начинают становиться слишком теплыми, срабатывает наш естественный механизм охлаждения.Наши кровеносные сосуды расширяются, и больше крови выталкивается на поверхность кожи (вот почему ваша кожа становится красной, когда она теплая). Процесс потоотделения охлаждает поверхность кожи и таким образом охлаждает кровь, текущую под ней. Эта более холодная кровь возвращается в тело, и больше крови отправляется на поверхность для охлаждения.

При расширении кровеносных сосудов это позволяет большему объему крови проходить через сосуды. Это может стать проблемой для ваших ног, потому что им приходится усерднее работать, чтобы перекачивать всю эту лишнюю кровь обратно в сердце.Если они не справятся с этим, жидкость может начать вытекать из сосудов в окружающие ткани, вызывая отек. Это совершенно естественно и не о чем беспокоиться — ваши ноги не взорвутся!

Недостаточно воды — Когда мы не пьем достаточно воды в течение дня, наше тело обезвоживается. Это означает, что соотношение соли и воды выходит из равновесия, и мы получаем слишком много соли. Чтобы исправить этот дисбаланс, наши тела начинают удерживать воду.

Это особенно заметно в конце дня, если вы много времени проводили стоя или сидя, поскольку эта вода под действием силы тяжести тянется вниз, к ногам.

Варикозное расширение вен — Один из вторичных симптомов варикозного расширения вен — отек лодыжек и стоп. Это связано с природой варикозного расширения вен — это поврежденные, опухшие вены, которые из-за поврежденных клапанов с трудом перекачивают воду против силы тяжести от ног к сердцу.Когда излишки крови и жидкости начинают скапливаться в ступнях и лодыжках, возникает отек.

Ситуация ухудшается, когда вам тепло, из-за расширения кровеносных сосудов, которое оказывает дополнительное давление на эти поврежденные вены, проталкивая через них больший объем крови. Подробнее о том, как тепло может ухудшить варикозное расширение вен, читайте в моем блоге по этой теме.

Что вы можете с этим поделать

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить и облегчить отек ног в ночное время:

• В течение дня старайтесь пить больше воды.Это может показаться глупым, если причиной отека является избыток жидкости, но питьевая вода уравновесит соотношение соли и воды и предотвратит задержку воды. Вы должны выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Прочтите нашу статью о том, сколько воды вам следует пить, чтобы получить еще несколько советов.
• Постарайтесь, чтобы ночью было прохладнее. Перейдите на более легкое одеяло, используйте хлопковые простыни и пижамы вместо синтетических и попробуйте открыть окно или использовать вентилятор. Еще несколько советов можно найти в наших 7 советах, как сохранять хладнокровие ночью
• Поднимите ноги.Если вы поднимите ступни над сердцем, это позволит крови и жидкости течь под действием силы тяжести от ступней. Сделайте это перед сном, чтобы уменьшить неприятный отек, или спите, положив ноги на подушку, чтобы предотвратить отек в ночное время.
• Постарайтесь заняться спортом в течение дня. Движение ног стимулирует кровоток и предотвращает отек. Быстрая прогулка, бег трусцой, плавание или йога могут улучшить кровообращение. Если вы весь день сидите за столом, попробуйте наши упражнения для ног, которые вы можете делать на своем столе
• Уменьшите потребление соли.Как мы обсуждали ранее, отек может возникнуть, когда соотношение соли и воды нарушено — и это может быть вызвано потреблением слишком большого количества соли, а также слишком малого количества воды. Попробуйте Herbamare, восхитительную приправу с низким содержанием натрия, но при этом придающую блюдам прекрасный вкус!

Есть ли какие-нибудь лечебные травы, которые могут помочь?

Да, есть ряд лечебных трав, которые можно использовать для решения этой проблемы.

Чтобы успокоить и охладить теплые ноги, я рекомендую Venagel, гелевый экстракт конского каштана.Втирайте его восходящими движениями, чтобы стимулировать поток воды и слить лишнюю жидкость.

Если причиной отека является варикозное расширение вен, можно также попробовать Venaforce. Эти таблетки содержат экстракт конского каштана, который помогает облегчить симптомы варикозного расширения вен.

Спросите у врача: Икры на ногах отекают каждый день

Q Икры на ногах опухают в течение дня. Я работаю в офисе и большую часть дня провожу сидя. Я не ем слишком соленую пищу и занимаюсь спортом три-четыре раза в неделю.Еще езжу на работу — так что больше сижу. Обычно они высыпаются после ночного сна. Есть ли повод для беспокойства и могу ли я чем-нибудь помочь?

A В отношении отека нижних конечностей мой первый вопрос всегда: «Присутствует ли отек утром?» Если ответ отрицательный, то, скорее всего, это физиологический вариант нормы. Вы чувствуете свои ноги к утру почти вернулись к норме, что обнадеживает.Мой второй вопрос: «Есть ли в семейном анамнезе эта жалоба?» Некоторые люди обнаруживают, что к концу дня появляется легкий отек лодыжки или стопы, особенно у людей, которые большую часть дня проводят стоя. Часто это общая семейная черта, известная как «зависимый отек». Обычно при длительном сидении или стоянии под действием силы тяжести жидкость накапливается в ступнях и лодыжках. Это усугубляется приемом определенных лекарств, длительным перелетом или избыточным весом / беременностью.Если у вас в анамнезе были травмы или операции на ногах, это также увеличивает риск отека пораженной ноги из-за незначительного повреждения венозного и / или лимфатического дренажа ноги.

Лучший способ борьбы с зависимым отеком — поднимать ноги, когда это возможно, носить компрессионные носки до уровня колен или, в идеале, колготки и «накачивать икроножные мышцы», максимально сокращая их в течение дня.

Последнее можно сделать, просто направив ногу вверх и вниз в сидячем положении.Еще лучший способ улучшить венозный и лимфатический дренаж ног — это гулять днем ​​или заниматься любыми физическими упражнениями. Дополнительные изменения в образе жизни, такие как уменьшение потребления соли в вашем рационе, борьба со стрессом и снижение веса (если у вас избыточный вес), могут уменьшить отечность ног.

Более сильный отек лодыжки, особенно если он появляется с утра и иногда связан с другими симптомами, такими как усталость, потеря аппетита, прибавка в весе или одышка, может быть вызван каким-либо заболеванием.Легкие формы недостаточности важных органов, сердца, печени или почек могут быть основными факторами. Если у вас элемент недостаточности органов, вам может быть трудно спать на одной подушке ночью. Вы можете заметить кашель, одышку или хрип в груди из-за скопления жидкости в легких. Любая органная недостаточность может привести к усталости, потере аппетита, снижению способности выполнять упражнения или увеличению веса из-за перераспределения жидкости.

Другие состояния, которые можно рассматривать, включают нарушения лимфатического или венозного оттока в нижних конечностях, такие как варикозное расширение вен или лимфатический отек.

Посещая своего терапевта, вы можете сдать анализы крови, чтобы оценить работу сердца, печени и почек, а ваш врач может провести медицинский осмотр для выявления признаков любого из состояний, упомянутых выше. Вы можете заметить, что врач нажимает на вашу стопу или голень, чтобы определить, остается ли вмятина.

Объединив вашу историю болезни, результаты анализа крови и результаты обследования, ваш врач будет хорошо понимать потенциальную первопричину.

⬤ Д-р Дженнифер Грант — врач общей практики с Beacon HealthCheck

Набухание | Мичиган Медицина

Обзор темы

Отек — это увеличение размера или изменение формы части тела.Отек может быть вызван скоплением жидкости организма, ростом ткани или ненормальным движением или положением ткани.

У большинства людей через какое-то время появляется опухоль. Когда жарко и вы долгое время стояли или сидели в одном и том же положении, вы можете заметить опухоль на ступнях и лодыжках. Пребывание в одном положении в течение любого периода времени увеличивает риск отека голеней, ступней или кистей рук, потому что биологическая жидкость обычно движется вниз по конечности под действием силы тяжести. Отек также может быть вызван проблемами, связанными с жарой, такими как тепловой отек из-за работы или активности в жаркой среде.

Жидкость организма может собираться в различных тканях тела (локализованно) или влиять на все тело (в общем). Причины локализованного отека включают:

• Травма определенного участка тела. Ушиб (гематома) от травмы возникает из-за разрыва мелких кровеносных сосудов под кожей. Кровотечение также может поражать сустав (гемартроз) или область, смягчающую и смазывающую сустав (травматический бурсит). Отек может поражать только одну область или большие участки тела, например опухоль, возникающую в результате автомобильной аварии.
• Инфекция, которая может возникнуть в суставе или под кожей. Абсцесс — это гнойный карман, который образуется на месте инфицированной ткани. Целлюлит — это кожная инфекция, которая может вызвать легкий или сильный отек.
• Ожоги, которые могут вызвать опухоль на месте ожога или на большей площади вокруг ожога.
• Воспаление, возникающее при раздражении тканей в результате чрезмерного использования или повторяющихся движений.
  • Отек сухожилия и припухлость, вызванные серией небольших разрывов вокруг сухожилия (тендиноз), могут возникать вместе или по отдельности.
  • Набухание мешка, смягчающего и смазывающего сустав (бурсит), может быть вызвано длительным или повторяющимся давлением или действиями, требующими повторяющихся скручиваний или быстрых движений в суставах.
• Укусы или укусы насекомых. Большинство укусов или укусов насекомых вызывают небольшое покраснение или припухлость. У некоторых людей возникает аллергическая реакция на укус или укус, в результате чего появляется сильный отек, покраснение и зуд.
• Другие причины, такие как отек, связанный с мешкообразной структурой с прозрачной жидкостью, кровью или гноем (кистой) или опухшей железой, такой как слюнная железа.Дополнительную информацию см. В разделе Набухшие железы, грыжи и другие образования под кожей.

Причины генерализованного отека включают:

• Аллергическая реакция. Внезапный отек рук и лица может быть серьезной аллергической реакцией (анафилаксией) и требует немедленного медицинского осмотра.
• Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит и склеродермия. Эти заболевания могут вызывать отек, когда организм вырабатывает антитела и другие клетки, которые атакуют и разрушают ткани в организме.
• Лекарства. Некоторые лекарства изменяют циркуляцию жидкостей в организме, вызывая отек. Отек также может возникать как аллергическая реакция на лекарство.
• Проблемы с кровообращением, связанные с определенными заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий, сердечная недостаточность, диабет или заболевание почек. Тромбофлебит вызывает отек конечности, когда сгусток крови прерывает кровоток в вене руки или ноги.
• Жидкость, которая накапливается в брюшной полости (асцит) из-за других проблем, таких как недоедание, цирроз или заболевание печени.

У некоторых людей опухоль может возникать как реакция на лечение, процедуру или операцию. Отек после медицинского лечения может быть связан с процедурой или с веществом, например красителем, использованным во время процедуры. Отек может возникнуть в месте для внутривенного введения, которое используется во время процедуры, или в месте для внутривенного введения лекарств, вводимых дома. Некоторая припухлость на месте операции — это нормально, например отек руки после мастэктомии. Лимфедема — это опухоль, которая возникает в области вокруг лимфатических узлов, которые были удалены (например, после операции) или травмированы (например, после лучевой терапии).

Отеки также могут быть вызваны колебаниями уровня гормонов в организме. Некоторые женщины могут заметить отек из-за скопления жидкости во время менструального цикла. Это можно назвать циклическим отеком, потому что он связан с менструальным циклом. У некоторых женщин во время беременности возникают легкие отеки на руках или ногах. Отек стоп может быть более заметным в третьем триместре беременности. Общий отек может быть признаком связанной с беременностью проблемы, называемой преэклампсией.Дополнительную информацию см. В разделе Проблемы, связанные с беременностью.

Отек может возникнуть, когда ткани выходят из своего нормального положения, например, грыжи в брюшной полости. Дополнительную информацию см. В разделе Паховая грыжа.

В большинстве случаев опухоль небольшая и проходит сама по себе. Вы можете даже не знать, что вызвало опухоль. Для облегчения легких симптомов обычно достаточно домашнего лечения.

Проверьте свои симптомы

Отек — ваша главная проблема?

Возможно, вас беспокоит опухоль вокруг лица, рук или ног, живота или паха.

Да

Отек — основная проблема

Нет

Отек — основная проблема

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Может ли у вас сильная аллергическая реакция?

Это более вероятно, если у вас была плохая реакция на что-то в прошлом.

Да

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

Нет

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Есть ли у вас боль в области отека?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как вы думаете, может ли у вас подняться температура, связанная с проблемой отека ?

Отек и жар могут быть симптомами инфекции или других проблем.

Есть ли у вас отек на всем протяжении?

У вас опухли ноги?

Вы в последнее время мочились намного меньше, чем обычно?

Набухание:

Быстро ухудшается?

Отек быстро ухудшается

Медленно ухудшается?

Отек постепенно ухудшается

Остаться примерно таким же?

Отек не усиливается

У вас сердечная недостаточность?

Как вы думаете, отек может вызывать лекарство?

Подумайте, началось ли опухоль вскоре после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Отек может быть вызван лекарством

Нет

Отек может быть вызван лекарством

Продолжался ли отек, не имеющий ясной причины, более недели?

Да

Необъяснимый отек более 1 недели

Нет

Необъяснимый отек более 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

• Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или ухудшать их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Отек может быть признаком того, что у вас аллергическая реакция на лекарство . Это может произойти практически с любым лекарством.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут вызывать отек как побочный эффект . Вот несколько примеров:

• Кортикостероиды.
• Гормоны, такие как противозачаточные таблетки и гормональная терапия, применяемые для лечения симптомов менопаузы.
• Некоторые лекарства от артериального давления.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете почувствовать небольшую одышку, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Надо очень много работать, чтобы дышать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• Тяжело дышать активностью.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Симптомы тяжелой аллергической реакции (анафилаксия) могут включать:

• Внезапное появление приподнятых красных участков (крапивница) по всему телу.
• Быстрый отек горла, рта или языка.
• Проблемы с дыханием.
• Обморок (потеря сознания). Или вы можете почувствовать сильное головокружение или внезапно почувствовать слабость, замешательство или беспокойство.

Тяжелая реакция может быть опасной для жизни.Если у вас раньше была сильная аллергическая реакция на какое-либо вещество и вы снова столкнетесь с ним, относитесь к любым симптомам как к неотложной помощи. Даже если сначала симптомы легкие, они могут быстро стать очень серьезными.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Домашнее лечение

Легкая припухлость обычно проходит сама по себе. Домашнее лечение может помочь облегчить симптомы.

Отек и боль очень часто возникают при травмах. Если у вас опухоль, вам следует обратить внимание на другие симптомы травмы, которые, возможно, потребуется оценить врачу.

Если у вас есть заболевание, которое может вызвать отек, следуйте инструкциям врача о том, как лечить отек.

Легкий отек

• Покой и защити больное место.Прекратите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может вызывать у вас боль или болезненные ощущения.
• Прикладывая лед, а также когда вы сидите или лежите, приподнимайте травмированный или больной участок на подушках. Старайтесь держать область на уровне сердца или выше, чтобы уменьшить отек.
• Избегайте сидеть или стоять без движения в течение длительного времени. Упражнение для ног снижает эффект силы тяжести, поэтому отек уменьшается.
• Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить отек.
• Пейте много жидкости, чтобы предотвратить отек, вызванный обезвоживанием.
• Сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.

Лекарство, которое можно купить без рецепта

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить жар или боль:
Поговорите с врачом вашего ребенка перед переключением между дозами парацетамола и ибупрофена . Когда вы переключаетесь между двумя лекарствами, есть вероятность, что ваш ребенок получит слишком много лекарства.

Советы по безопасности

Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании лекарств, отпускаемых без рецепта:

Внимательно прочтите и соблюдайте все указания на флаконе и коробке с лекарством. Не принимайте больше рекомендованной дозы. Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас на него была аллергическая реакция. Если вам сказали избегать приема лекарства, позвоните своему врачу, прежде чем принимать его. Если вы беременны или можете забеременеть, не принимайте никаких лекарств, кроме ацетаминофена, если только ваш врач не сказал вам об этом. Не давайте аспирин лицам моложе 20 лет, если об этом вам не скажет врач.

Симптомы, на которые следует обращать внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

• Отек увеличивается или распространяется.
• Развиваются другие симптомы, такие как боль, жар, затрудненное дыхание или уменьшение мочеиспускания.
• Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Следующие советы помогут предотвратить отек.

• Не сидите, свесив ноги в течение длительного времени. По возможности приподнимайте ноги. Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь и прогуливайтесь каждые 1-2 часа. Если вы путешествуете на самолете, обязательно вставайте и ходите каждые 1-2 часа.
• Ограничьте количество соли в своем рационе.
• Регулярно занимайтесь спортом.Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь.
• Пейте много жидкости и сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
• Избегайте повторяющихся движений или часто делайте перерывы, чтобы дать отдых участку тела.
• Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями. Если отек возникает часто, обсудите со своим врачом, уменьшит ли отек прием лекарства в другое время дня.
• Не курите сигареты и не употребляйте другие табачные изделия. Они увеличивают проблемы с кровообращением.

Если у вас хроническое заболевание или вы беременны, следуйте инструкциям врача о том, как предотвратить отек и когда позвонить, чтобы сообщить о своих симптомах.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Каковы ваши основные симптомы?
• Как давно у вас есть симптомы?
• Как вы думаете, что вызывает опухоль?
• Какая конкретная область тела опухла?
• Отек начался внезапно или развился постепенно?
• Всегда ли присутствует припухлость? Хуже утром или вечером?
• Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
• Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
  • Считаете ли вы, что деятельность, связанная с вашей работой или хобби, вызвала ваши симптомы?
  • Вы занимаетесь спортом?
• Переезжали ли вы в последнее время из другого климата, например, из более холодного климата в более жаркий или влажный?
• Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
• Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
• Есть ли у вас риски для здоровья?

кредитов

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни — семейная медицина
Кэтлин Ромито — семейная медицина

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

10 причин опухших ног

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения 26 июня 2019 г., доктором медицины Рекхой Кумар, членом Совета по профилактике заболеваний.

Когда кажется, что тебе не удается втиснуться в те сандалии с ремешками, которые выглядели так мило прошлым летом, или твои тонкие лодыжки и икры начинают расти, как Снупи на параде в День благодарения, это может быть просто из-за долгого дня стоя в туфлях, которые на половину меньше, — но это также может быть сигналом о том, что в вашем теле происходит что-то еще: «Есть около 50 различных вещей, которые могут вызвать опухание ступней, лодыжек и ног», — говорит Бритт. Х. Тоннессен, доктор медицины, сосудистый хирург Йельской медицины.

Одна из причин, по которой ступни и ноги имеют тенденцию опухать больше, чем, скажем, руки и пальцы, заключается просто в том, что сила тяжести тянет жидкости в теле вниз к нижним конечностям, говорит доктор Тоннессен. «Я говорю своим пациентам, что если бы вы были на Луне, вы бы не заметили, как это часто происходит!» Далее она объясняет, что у тела есть две дренажные системы: есть вены, которые представляют собой структуры, отводящие кровь от ваших ног обратно к сердцу; а также лимфатические сосуды, которые представляют собой микроскопические каналы, по которым жидкости перемещаются по вашему телу. «Эти две системы работают в тандеме, чтобы вывести жидкость из ваших ног. Но когда жидкость остается скапливающейся в ваших ступнях, ногах или лодыжках, этот отек называется отеком ».

« Если в конце дня появляется небольшая опухоль, это очень часто и, вероятно, ничего серьезного », — продолжает доктор Тоннессен. «но если он начинает прогрессировать, когда вы замечаете, что опухоль усиливается через несколько недель или месяцев, если опухоль только на одной ступне или ноге, а не на обеих, или если есть какая-либо связь с одышкой, вы должны увидеть врач.

Вот 10 причин, по которым вы можете чувствовать себя снежным человеком:

Вы весь день были на ногах (или выключили)

Неважно, держит ли вас работа в напряжении или вы все время бегаете день, выполняя поручения, вы можете получить болезненные, болезненные и, да, опухшие ноги. И наоборот, если вы начали новую работу, на которой большую часть времени сидите, или если вы лежите из-за травмы или трудности с подвижностью, и ваши ноги весь день просто свисают вниз, вы также можете получить то, что врачи называют зависимым отеком — отек, связанный с силой тяжести.В этих случаях, если в конце дня положить ступни на подушку, это поможет вернуть ступни в нормальный размер. Доктор Тоннессен также является большим поклонником ношения компрессионных носков, чтобы уменьшить отек: «Они идут от ступни к колену и немного прилегают к ступне и лодыжке, чтобы предотвратить скопление жидкости», — объясняет она.

Компрессионные носки для мужчин и женщин

Laite Hebe amazon.com

15 долларов.55

Вы потребляете слишком много соли

Кому не нравится хороший коктейль с трюфельной солью на картошке фри? Но когда вы потребляете слишком много натрия, это может вызвать задержку воды в организме, вызывая отечность и опухоль. «Я советую своим пациентам внимательно смотреть на этикетки всех своих продуктов, чтобы узнать, сколько натрия содержится в их диетической газировке, консервированных супах, обедах в микроволновой печи, и потреблять не более 2000–2400 миллиграммов в день», — говорит доктор Тоннессен. .

Вы получили травму

Хотя задержка жидкости и сосудистые состояния являются наиболее частыми причинами отека, вы также можете ходить с воспалением из-за перелома или тендинита — один из основных способов отличить эти травмы обычно больно! Вся эта дополнительная кровь и жидкость помогают вашей стопе заживать, и вы можете внести свой вклад, не ставя ногу и принимая противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек.

У вас есть ребенок на борту корабля

Большинство будущих мам обнаруживают, что им нужно сменить каблуки на удобные квартиры, поскольку их ступни начинают опухать. Во-первых, ваше тело удерживает больше жидкости во время беременности. Растущий живот также оказывает большее давление на тазовое дно, что приводит к увеличению давления на кровеносные сосуды в ногах. И еще есть тот сумасшедший гормон беременности релаксин, который заставляет ваш таз расслабляться и увеличиваться, чтобы позволить ребенку пройти, но также может ослабить связки в ваших ногах.Хотя небольшая припухлость является нормальным явлением и может быть несколько уменьшена упражнениями, гидратированием и ношением удобной обуви, немедленно обратитесь к врачу, если отек сопровождается головными болями, тошнотой или нечеткостью зрения, что может быть признаком преэклампсии, потенциально опасного заболевания. опасное состояние, которое требует немедленного лечения.

Или это еще один прекрасный побочный эффект ПМС

Помимо раздражения и спазмов, гормональные изменения менструального цикла также могут привести к задержке жидкости за неделю или около того до менструации, что может привести к опухшие руки и ноги.Опять же, не забывайте заниматься спортом, избегать обезвоживания и сокращать потребление натрия. Через несколько дней он должен пройти.

Вы несете лишние килограммы

Ребенок — не единственный вес, который может давить на ваши кровеносные сосуды. Если вы недавно прибавили в весе, вы можете заметить, что ваши ступни тоже становятся больше. «Если вы много сидите, лишний вес в вашем животе ложится прямо на область паха, и это может нарушить лимфатический поток, отводящий жидкость из ваших ног», — говорит Тоннессен.«Но даже потеря всего 10 или 20 фунтов может иметь значение».

Это может быть побочный эффект от ваших лекарств

Принимаете новый RX? Некоторые лекарства, в том числе оральные контрацептивы, стероиды, лекарство от кровяного давления, называемое блокаторами кальциевых каналов, некоторые антидепрессанты (включая трициклики и ингибиторы МАО) и лекарства от диабета могут непреднамеренно вызывать задержку воды, вызывая отек ног. Если вы подозреваете, что это так, проконсультируйтесь с врачом, но помните, что если лекарство помогает вам, возможно, сейчас стоит носить мокасины вместо сандалий.

У вас варикозное расширение вен

«Даже люди в возрасте от 20 до 30 лет могут заболеть варикозным расширением вен», — говорит д-р Тоннессен. Это очень распространенное заболевание, когда вены на ногах со временем ослабевают и теряют эластичность. Затем клапаны в венах, которые помогают продвигать кровь обратно к сердцу, не могут работать так же эффективно, поэтому кровь скапливается, вызывая характерные выступающие синие и красные вены на ваших ногах и отек ступней и лодыжек. Ношение компрессионных чулок, похудение, подъем ног на 15 минут несколько раз в день и регулярные упражнения могут помочь.

Может быть сгусток крови

С гораздо более серьезной стороны внезапный отек ноги, особенно когда это только одна нога, может означать, что у вас есть сгусток крови глубоко в ткани, состояние, называемое глубокими венами. тромбоз (ТГВ). «Это может произойти в любом возрасте, и обычно это происходит после того, как кто-то попал в приют после травмы или госпитализации, или после долгой поездки на машине или перелета на самолете», — говорит доктор Тоннессен.