Почему низкое давление по утрам: Что такое гипотония? Причины низкого артериального давления

Гипотония при ВСД: как лечить тошноту и головокружение по утрам

К списку статей

Головокружение и тошнота при вегетососудистой дистонии связаны с резким снижением давления крови. Это объясняется несостоятельной регуляцией тонуса периферических сосудов, а также венозной недостаточностью, которая часто сопровождает ВСД. Человеку с пониженным давлением сложно сохранять бодрость и хорошее самочувствие в течение дня, он особенно тяжело переносит голод и жажду, раздражителен, невнимателен. Немало усилий требуется гипотонику, чтобы проснуться утром и встать с кровати. Наши рекомендации помогут облегчить этот процесс и улучшить общее состояние.

• Утренний кофе – самый популярный способ немного повысить давление при гипотонии. Людям с ВСД при частых головокружениях и слабости врачи рекомендуют две-три чашки кофе в день. Если возможности выпить кофе у вас нет, примите одну таблетку кофеина. При аритмиях и сердечной недостаточности, которые тоже могут сопровождаться сниженным давлением крови, кофе и продукты, содержащие кофеин, противопоказаны.
• Обливания ног холодной водой. Прийти в тонус можно с помощью холодного душа ниже колен. Холодный душ ног поможет сократиться венам и вернуть большее количество крови к верхней части тела, а значит, у вас не будет кружиться голова от низкого давления. Жаль, что этот простой метод не может помочь сохранить нормальное давление крови весь день. Чтобы снизить вероятность головокружений при дистонии в течение дня рекомендуются регулярные прохладные ванночки для ног утром и перед ночным сном.
• Гимнастика в постели. Если утренняя гимнастика вызывает у вас единственное желание – поскорее прилечь, то гимнастика лежа в постели – это то, что вам нужно. Ортостатический коллапс при ВСД чаще всего происходит сразу после пробуждения, когда человек пытается вскочить по будильнику. Несколько упражнений в положении лежа активизируют кровообращение и вернут тонус мышцами сосудам ног. Никаких хитростей: лежа на спине потянитесь руками и ногами в противоположные стороны изо всех сил, повращайте стопами, делайте упражнение «велосипед» в течение 30 секунд, перевернитесь на живот и прогнитесь в спине, обхватите руками щиколотки и покачайтесь вперед-назад 30 секунд, вытяните вперед сначала одну руку, потом другую.
  После этого сядьте на кровати и останьтесь в таком положении около минуты.
• Апельсиновый свежевыжатый сок сразу после пробуждения. Этот способ подойдет, если у вас нормальная или сниженная кислотность желудочного сока. При частой изжоге и желудочных болях выпивайте 150-200 мл воды с выжатой долькой лимона. Таким образом вы сразу пополните объем крови и давление будет легче удержать на приемлемом уровне. Витамин С из апельсина (в меньшем количестве – из дольки лимона) активирует симпатоадреналовую систему, и сработает второй механизм повышения давления крови.

Повышение уровня глутатиона в организме – сильного эндогенного антиоксиданта, с недостатком которого связывают развитие вегетососудистой дистонии. Активизировать синтез глутатиона можно с помощью приема аминокислот, из которых он образуется в результате биохимической реакции внутри клеток: глутаминовой кислоты, цистина, глицина. Препарат Элтацин^® содержит три необходимые аминокислоты в оптимальном соотношении и рекомендован в качестве основного лекарства при дистонии.

«Утро начинается с рассвета…» и повышения артериального давления | Савенков М.П., Иванов С.Н., Соломонова Л.А., Савенкова А.М.

Известно, что у здоровых лиц ночью в процессе сна происходит снижение, а утром, в результате физической активизации, повышение артериального давления. При бытовых нагрузках утреннее АД, как правило, не превышает более чем на 15–20% ночной уровень и практически не отличается от такового в дневные часы. У больных с артериальной гипертонией утреннее повышение АД может быть значительно большим как по величине, так и по продолжительности [2]. Именно с утренним повышением АД во многом связывается более чем трехкратный риск возникновения инфаркта миокарда, нарушения ритма сердца и внезапной смерти больных с сердечно–сосудистыми заболеваниями в первые часы после пробуждения и подъема с постели [8,9]. Утреннее повышение АД происходит в результате нейро–гуморальной дисрегуляции, в том числе гиперактивации ренин–ангиотензиновой системы [3]. В этой связи особую актуальность приобретает вопрос о возможности применения для эффективного контроля АД в утренние часы ингибиторов АПФ, выбор которых на практике является весьма широким.

Целью настоящего исследования явилось изучение эффективности применения иАПФ – эналаприла и лизиноприла для коррекции артериального давления в утренние часы.

Материалы и методы исследования
Было обследовано 62 пациента с АГ I–II степени со стойким повышением АД в утренние часы. Больным проводилось суточное мониторирование артериального давления (СМАД) с помощью аппаратов АВРМ–04 и Кардиотенз–01 (бифункциональный монитор АД и ЭКГ) фирмы Медитекс, Венгрия. При проведении СМАД применялись следующие временные интервалы измерения АД: утренний период (первые 90 минут после пробуждения от сна и подъема с постели) – через каждые 10 минут; дневной период – 15 минут; ночной период – 30 минут. Выделенный утренний период СМАД с более частым измерением показателей получил условное обозначение – «утреннее мониторирование АД», или сокращенно УМАД. При УМАД отдельно рассчитывались утренние средние показатели АД и ЧСС, их вариабельность, а также временной (% утреннего периода, когда отмечалось повышение АД > 140/90 мм рт. ст.) и гипертонический (величина площади под кривой, графически отражающей степень утреннего превышения АД >140/90 мм рт.ст.) индексы.
В первой группе у 32 больных было проведено курсовое (1 месяц) лечение эналаприлом по 5–10 мг 2 раза в сутки. Вторую группу составили 30 больных, которые на протяжении 1 месяца принимали лизиноприл (Диротон, фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер», Венгрия), по 10–20 мг однократно в сутки. Титрование дозировок препаратов проводилось в течение первой недели лечения под казуальным контролем АД. СМАД проводили перед началом лечения и через месяц после применения иАПФ.
При анализе полученных результатов применялась стратификационная рандомизация больных и использовались парные критерии Стьюдента.
Результаты исследования
В процессе стратификационной рандомизации были сформированы сопоставимые группы больных (табл. 1).
При анализе результатов СМАД была выявлена в целом сопоставимая динамика показателей, характеризовавшаяся снижением систолического и диастолического АД за сутки, дневной и ночной периоды, а также уменьшением индексов времени и площади (табл.

2).
Существенные различия в группах обследованных больных были выявлены при оценке показателей утреннего мониторирования АД. Утренний антигипертензивный эффект лизионоприла был значительно более выражен по сравнению с таковым при применении эналаприла. О последнем свидетельствовало более чем двукратное различие в динамике практически всех показателей УМАД (табл. 3).
Утренний эффект эналаприла имел дозозависимый характер, он был достигнут у всех 6 больных, принимавших вечером 10 мг препарата, и только у 5 из 13 больных, принимавших на ночь 5 мг эналаприла. Возможности увеличения вечерней дозы эналаприла были ограничены ночным снижением АД у 10 больных и риском развития артериальной гипотензии.
Обсуждение результатов
В настоящее время организация эффективной профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертензии осуществляется в соответствии с современными рекомендациями, учитывающими степень риска сердечно–сосудистых заболеваний, особенностей их течения и возможностей фармакотерапии [1,5,7]. Последние значительно расширились в связи с широким применением на практике ингибиторов АПФ. Результаты настоящего исследования свидетельствуют о том, что важным критерием при выборе ингибитора АПФ является его способность эффективно контролировать АД в утренние часы. Этот критерий приобретает особое значение в связи с риском развития в утренние часы инфаркта миокарда и внезапной смерти больных [8,9]. В ранее проведенных исследованиях было показано, что эналаприл и лизиноприл обладают сопоставимым антигипертензивным эффектом [4,6]. Оба препарата имеют комплексный механизм действия, включающий вазодилатацию, диуретический и симпатолитический эффекты. Обладая органопротективными свойствами, они наиболее часто применяются для лечения артериальной гипертонии и сердечной недостаточности. Вместе с тем у эналаприла и лизиноприла имеется ряд фармакологических особенностей, которые необходимо учитывать при лечении больных.
Эналаприл–малеат – липофильный пролекарственный препарат, активирующийся в процессе первичного печеночного метаболизма. Длительность действия образующегося активного метаболита – эналаприлата – колеблется от 12 до 24 часов. Лизиноприл является активным, не требующим первичной биотрансформации, нелипофильным препаратом с длительностью действия более 24 часов [6].
На практике при выборе иАПФ учитывается длительность действия препарата, состояние печени больного, наличие ожирения и сопутствующей патологии. Несомненно, важно оценить реальные возможности применения препарата для контроля артериального давления в утренние часы. Для этих целей необходимо проведение мониторирования АД [2].
В настоящем исследовании был применен простой и доступный для практического применения способ оценки изменения АД и ЧСС в утренние часы, заключавшийся в выделении при проведении СМАД отдельного утреннего периода, в течение которого АД измерялось с 10–минутными интервалами, с последующим расчетом средних утренних показателей АД, ЧСС, их вариабельности, а также индексов времени, площади гипертонии и гипотонии. Период утреннего мониторирования АД ограничивался первыми 90 минутами с момента подъема пациента с постели.
По данным УМАД у всех обследованных больных исходно было выявлено стойкое утреннее повышение АД. Последнее было связано с тем, что две трети больных лечились по поводу АГ нерегулярно и в основном препаратами короткой и средней (до 12 часов) продолжительности действия. Выявленный утренний антигипертензивный эффект у эналаприла и особенно у лизиноприла связан с более продолжительным и комплексным действием препаратов.
Полученные в исследовании данные еще раз подтвердили важную роль активации ренин–ангиотензиновой системы в утреннем повышении АД и позволили отнести иАПФ к средствам выбора для коррекции утренней гипертензии. Так, оба применявшихся ингибитора АПФ (эналаприл – при двукратном, а лизиноприл – при однократном приеме) эффективно контролировали АД на протяжении всех суток, в том числе и утром. При лечении эналаприлом утренний антигипертензивный эффект был достигнут во всех случаях, когда препарат назначался второй раз вечером в дозе 10 мг. Вместе с тем у дипперов, т.е. больных с низким ночным давлением, эта доза была слишком высокой, так как вызывала развитие ночной гипотензии, а 5 мг – были недостаточно эффективны для предотвращения утреннего повышения АД. Лишь у 5 из 13 (38%) дипперов вечерний прием 5 мг эналаприла сопровождался утренним антигипертензивным эффектом. У остальных больных последний был достигнут в результате альтернативного применения лизиноприла в дозе 10 мг 1 раз в сутки. В группе больных, изначально леченных лизиноприлом, антигипертензивный утренний эффект был достигнут в 80% случаев, при этом у дипперов не возникало проблем, связанных с развитием ночной гипотензии. Выявленные преимущества лизиноприла могут быть объяснены особенностями фармакокинетики препарата, обеспечивающими при его однократном приеме более плавное и стабильное на протяжении суток снижение АД. Эналаприл малеат также обладает способностью предотвращать повышение АД в утренние часы, однако для этого необходимо двукратное применение препарата в сутки с обязательным титрованием вечерней дозы, в том числе в целях предотвращения ночной гипотензии.
Выводы
1. Лизиноприл и эналаприл являются высокоэффективными антигипертензивными средствами, обладающими способностью снижать и предотвращать повышение АД в утренние часы. Утренний антигипертензивный эффект достигается при применении эналаприла два раза в сутки, лизиноприла – один раз в сутки.
2. По выраженности утреннего антигипертертензивного эффекта лизиноприл (Диротонв) обладает преимуществом перед эналаприлом.
3. Лечение больных с артериальной гипертензией целесообразно проводить под контролем суточного мониторирования АД с дополнительным анализом утреннего периода.

Литература
1. Второй пересмотр рекомендаций ВНОК по профилактике, диагностике и лечению артериальной гипертензии // Кардиоваскулярная терапия и профилактика.–2004.–№3.–С.105–120
2. Ольбинская Л.И., Мартынов А.И., Хапаев Б.А. Мониторирование артериального давления в кардиологии. ? М.: Издательский дом «Русский врач», 1998.
3. Brandenberger G., Follenius M. , Goichot B., Saini J., Spiegel K., Ehrhart J., Simon C. Twenty–four–profiles of plasma rennin activity in relation to the sleep–wake cycle. // J. Hypertens. ? 1994. ? Vol. 12. ? P. 277?283.
4. Enstrom I., Thulin T., Lindholm LH. Comparison between enalapril and lisinopril in mild–moderate hypertension: a comprehensive model for evaluation of drug efficacy. // Blood Pressure. ? 1992. ? Vol. 1 (2). ? P. 102?107.
5. Guidelines Commitee . 2003 European Society of Hypertension– European
Society of Cardiology guidelines for the managment of arterial hypertension.
// J.Hypertension.– 2003, vol.21, № 6, p.1011–1053
6. Opie H.L. Angiontensin?converting enzyme inhibitors. ? Wiley?Liss?Authors Pablishing. ? New?York, 1992.
7. Seven report of the Joint National Commitee on Prevention, Detection,
Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. // Hypertension.– 2003,
vol.42, p.1206–1052
8. Trenkwalder P., Dobrindt R. , Plaschke M., Lydtin H. Usefulness of simultaneous ambulatory electrocardiophic and blood pressure monitoring in detecting myocardial ischemia in patients >70 years of age with systemic hypertension. // Am. J. Cardiol. ? 1993. ? Vol. 72. ? P. 927?931.
9. Willich SN., Goldberg RJ., Maclure M., Perriello L., Muller JE. Increased onset of sudden cardiac death in the first three hours after awakening. // Am. J. Cardiol. ? 1992. ? Vol. 70. ? P. 65?68.

Септический шок: профилактика, лечение и причины

Септический шок — это тяжелое и потенциально смертельное состояние, которое возникает, когда сепсис приводит к опасному для жизни низкому кровяному давлению. Сепсис развивается, когда организм подавляюще реагирует на инфекцию.

Крайне важно знать, как распознать и предотвратить септический шок.

Организм обычно реагирует на инфекцию выбросом воспалительных веществ в кровоток. Они регулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Когда организм теряет контроль над этой реакцией, в органах происходят повреждающие изменения. В результате они могут выйти из строя или даже полностью перестать работать. Это состояние называется сепсисом.

В Соединенных Штатах ежегодно происходит около 970 000 госпитализаций по поводу сепсиса.

Если у человека с сепсисом низкое кровяное давление, которое не улучшается при лечении инфузионной терапией, его организм перешел в состояние септического шока. Им потребуются лекарства, называемые вазопрессорами, чтобы поддерживать их кровяное давление на достаточно высоком уровне, чтобы кровь поступала к их органам.

Без этого лечения недостаточный кровоток может привести к тому, что жизненно важные органы не получат достаточного количества кислорода и начнут отказывать.

Как сепсис, так и септический шок могут привести к летальному исходу. Исследование госпитализаций в Калифорнии показало, что сепсис является причиной 1 из каждых 2–3 смертей. Кроме того, в обзоре 2016 года сообщалось, что в случаях, связанных с септическим шоком, уровень смертности составлял около 46,5%.

Септический шок также может привести к опасным для жизни осложнениям. К ним относятся хроническая боль, неправильно функционирующие органы и посттравматическое стрессовое расстройство.

Есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск развития сепсиса и септического шока:

• Регулярно делайте прививки от вирусных инфекций, которые могут вызвать сепсис.
• Соблюдайте правила гигиены.
• Ухаживайте за любыми открытыми или зияющими ранами и очищайте их.
• Следуйте медицинским рекомендациям по лечению бактериальных инфекций.
• Лечить грибковые и паразитарные инфекции сразу после появления симптомов.
• Контроль диабета, если необходимо.
• Избегайте курения.

Советы по мытью рук для людей с ослабленным иммунитетом

Людям с ослабленным иммунитетом следует проявлять особую осторожность при мытье рук.

Следующие шаги могут помочь в правильном мытье рук:

• Снимите кольца и часы, когда это возможно, чтобы очистить участки кожи под ними.
• Смочите кожу рук и запястий теплой проточной водой.
• Нанесите жидкое мыло на руки, не забывая о коже между пальцами.
• Потратьте 10–15 секунд на мытье рук.
• Закрывайте кран полотенцем, чтобы предотвратить повторное заражение.

Септический шок — тяжелое заболевание. Людям с сепсисом и септическим шоком требуется госпитализация и немедленное лечение.

Исследования показали, что даже незначительная задержка в лечении тяжелого сепсиса и септического шока может увеличить риск смерти.

Врачи используют следующие препараты для лечения сепсиса и септического шока:

Антибиотики: Лечение следует начинать в течение первого часа после постановки диагноза. Врач введет эти препараты непосредственно в вену.

Обычно начинают лечение антибиотиками широкого спектра действия, которые действуют против большинства бактерий, которые могут вызывать инфекцию. Как только результаты анализа крови покажут, какие бактерии ответственны за это, врач, скорее всего, переключится на более конкретный антибиотик.

Вазопрессоры: Эти препараты необходимы для поддержания адекватного артериального давления у людей с септическим шоком. Врач будет использовать их, если артериальное давление остается слишком низким после того, как человек получает жидкости.

Вазопрессоры сужают кровеносные сосуды пациента. Это может повысить их кровяное давление. Если артериальное давление продолжает падать при приеме этого лекарства, ситуация является поводом для беспокойства.

Кортикостероиды: Врачи могут назначать эти противовоспалительные препараты, если артериальное давление и частота сердечных сокращений пациента остаются нестабильными даже после приема жидкостей и вазопрессоров.

Обзоры показывают, что у пациентов с более тяжелым септическим шоком применение кортикостероидов может принести больше пользы. Однако исследователи пришли к выводу, что для подтверждения результатов необходимы дальнейшие контролируемые исследования.

Дополнительные лекарства могут включать инсулин для стабилизации уровня сахара в крови и предотвращения развития гипергликемии у пациента.

Наиболее частой причиной сепсиса является бактериальная инфекция. Затем сепсис может привести к септическому шоку.

Когда бактерии попадают в кровоток, могут возникнуть опасные инфекции. Бактерии могут попасть в кровоток через отверстия в коже, такие как порезы или ожоги.

Однако некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут привести к сепсису, включают пневмонию и инфекции брюшной полости, почек и мочевыводящих путей.

Грибы и другие вирусы также могут вызывать сепсис и септический шок.

Следующие группы людей подвержены повышенному риску сепсиса:

• лица в возрасте до 1 года или старше 65 лет
• люди с ослабленной иммунной системой, например, ВИЧ-инфицированные или получающие химиотерапию
• человек, которые уже плохо себя чувствуют или имеют хронические заболевания, такие как диабет, заболевания легких или почечная недостаточность
• лица с открытыми ранами, травмами или ожогами
• лица с имплантированными медицинскими устройствами, такими как внутривенные катетеры или дыхательные трубки или ощущение сильного холода
• сильная боль или дискомфорт
• учащенное сердцебиение
• необъяснимое спутанность сознания или дезориентация
• потливость или липкая кожа

Дополнительные симптомы могут включать:

• общие признаки инфекции, такие как лихорадка, диарея, рвота или боль в горле
• снижение частоты мочеиспускания
• бледность или обесцвечивание кожи
• сыпь

Необходимо лечить сепсис на ранних стадиях до его прогрессирования и переходит в септический шок.

Сепсис

Международная целевая группа определила сепсис как «тяжелую, потенциально летальную, органическую дисфункцию, вызванную неадекватной или нерегулируемой реакцией хозяина на инфекцию».

Врачи могут использовать экспресс-оценку органной недостаточности, связанной с сепсисом (qSOFA), чтобы определить, у кого может быть более высокий риск неблагоприятного клинического исхода.

Пациент должен соответствовать двум из следующих трех критериев, чтобы врач мог определить этот результат:

• Низкое артериальное давление: Это систолическое артериальное давление 100 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или ниже.
• Высокая частота дыхания: Человек, делающий 22 или более вдохов в минуту, имеет высокую частоту дыхания.
• Измененное мышление: Мышление — это мера умственной активности. Измененное мышление — это оценка менее 15 баллов по шкале комы Глазго.

Хотя вышеперечисленное может указывать на сепсис, врач проведет дополнительные анализы для подтверждения диагноза.

Септический шок

Чтобы поставить диагноз септического шока, человек должен соответствовать критериям сепсиса и, кроме того, иметь низкое кровяное давление и уровень лактата в крови более 2 миллимолей на литр. Низкое кровяное давление часто клинически называют гипотонией.

Медикам может быть сложно диагностировать сепсис и септический шок из-за совпадения симптомов с другими состояниями, такими как недостаточность органов.

Анализы, которые могут помочь врачу подтвердить сепсис и септический шок, включают:

• Посев крови: Врач возьмет образцы крови из двух разных участков тела и проверит их на наличие признаков инфекции.
• Анализы мочи: Если врач подозревает инфекцию мочевыводящих путей, он может попросить взять образец мочи для проверки на наличие бактерий и инфекции.
• Раневые выделения: Врач может взять небольшой образец жидкости из раны, чтобы определить лучший антибиотик для лечения.
• Респираторные выделения: Если человек отхаркивает слизь, врач может проверить ее, чтобы подтвердить, какой тип микроба вызвал инфекцию.

У многих пациентов точное место инфекции не определяется. В этих случаях врач может использовать визуализирующие сканирования, такие как рентген, компьютерная томография, МРТ и ультразвук, чтобы помочь выявить инфицированные участки тела.

Сепсис и септический шок представляют собой опасные для жизни состояния, требующие неотложной медицинской помощи. Сепсис возникает, когда вещества, выделяемые для борьбы с инфекцией, начинают атаковать внутренние ткани и жизненно важные органы.

Септический шок может развиться как осложнение сепсиса, если артериальное давление пациента падает слишком низко. Септический шок является критическим состоянием и имеет высокий уровень смертности.

Бактериальные инфекции являются наиболее распространенными причинами сепсиса. Они могут возникать извне в ранах или в результате таких состояний, как пневмония.

Любой, кто подозревает, что у него или кого-то другого может быть сепсис или септический шок, должен обратиться за неотложной помощью. Ранняя диагностика и лечение жизненно важны для хорошего результата.

Почему у меня высокое кровяное давление по утрам?

31 августа 2022 г.

Почему у меня высокое кровяное давление по утрам?

Высокое кровяное давление — это состояние, при котором сила крови в вашем теле слишком сильно давит на стенки кровеносных сосудов. Когда вы считываете свое артериальное давление, оно может считаться высоким, если верхнее число показывает что-либо более 129.мм рт. ст. (известное как систолическое или сила перекачки крови из сердца в артерии), а нижнее число (известное как диастолическое или частота сердечных сокращений между ударами) означает все, что превышает 79 мм рт.

По оценкам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, каждый третий взрослый американец страдает высоким кровяным давлением. Высокое кровяное давление считается основной предотвратимой причиной смерти в мире.

Утреннее время может быть опасным для людей с высоким кровяным давлением. Исследования показали, что артериальное давление может больше всего повышаться в утреннее время, что может привести к более высокой вероятности сердечных событий.

Следите за новостями, чтобы узнать о причинах, о том, кто находится в группе риска, о вариантах лечения и многом другом.

Что вызывает высокое кровяное давление по утрам?

У каждого человека есть циркадный ритм, представляющий собой 24-часовой цикл, регулирующий цикл сна и бодрствования. Утренние часы обычно наступают, когда человек просыпается. После пробуждения организм (особенно нервная система) вырабатывает различные химические вещества, такие как адреналин и кортизол, чтобы дать вам энергию и начать новый день. Хотя эти химические вещества полезны, они могут вызывать естественное повышение кровяного давления, что подвергает людей, живущих с высоким кровяным давлением, повышенному риску осложнений.

Существует два типа высокого кровяного давления по утрам. Первый – ночная гипертония. Ночная гипертензия — это высокое кровяное давление, которое распространяется от ночного до утреннего времени. Второй – утренний всплеск артериальной гипертензии. Утренняя всплеск гипертонии – артериальное давление, которое повышается по утрам.

Высокое кровяное давление по утрам связано с повреждением органов головного мозга, сердца и почек. Он также был связан с возникновением бессимптомных инсультов, сердечных приступов и других сердечно-сосудистых осложнений.

Кто подвержен риску утренней гипертонии?

К группам населения с повышенным риском развития осложнений, связанных с высоким кровяным давлением, относятся следующие: ⁷

• Южная Америка.
• европейский.
• азиат.
• Пожилой.

Определенные заболевания подвергают людей риску повышения артериального давления по утрам. Эти состояния включали следующее:

• Диабет (состояние, влияющее на уровень сахара в крови).
• Гипертония (повышенное кровяное давление).
• Дислипидемия (повышенный уровень холестерина или липидов в крови).
• Апноэ во сне (состояние, при котором дыхание начинается и останавливается во сне).
• Нарушение уровня глюкозы.
• Метаболический синдром (множественные состояния, влияющие на здоровье сердца).
• Бессонница или плохое качество сна.
• Ночная гипоксия (низкий уровень кислорода ночью).

Высокое кровяное давление по утрам также более распространено в зависимости от определенных факторов окружающей среды.

• Высокое потребление соли.
• Зимнее время или холодная наружная темп.
• Высокий уровень физической активности после пробуждения.
• Высокий уровень стресса.
• Курение.
• Повышенное потребление алкоголя.

Когда следует измерять артериальное давление?

Если возможно, лучше всего измерять кровяное давление два раза в день. Утреннее и вечернее время может помочь вам получить представление о риске высокого кровяного давления по утрам. Всякий раз, когда вы решите это сделать, убедитесь, что вы принимаете его в одно и то же время каждый день.

Как следует измерять артериальное давление?

При измерении артериального давления важно воздерживаться от любых действий, которые могут повысить артериальное давление, за 30 минут до запланированного измерения. Эти действия могут включать курение, физические упражнения или употребление кофеина. Также было бы полезно воспользоваться ванной и посидеть спокойно и помолчать за пять минут до этого.

Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной. В идеале было бы лучше сидеть на твердой поверхности, например, на стуле в столовой, чтобы поддерживать осанку. Не скрещивайте руки и ноги; они должны опираться на плоскую поверхность.

Расположите плечо на уровне сердца так, чтобы конец манжеты находился выше сгиба локтя. Следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему тонометру. Возможно, лучше всего снимать показания чаще, чем раз в минуту, чтобы получить точное число.

Варианты лечения утренней гипертензии

Существуют различные варианты лечения высокого кровяного давления по утрам.

Некоторые из этих методов включают следующее:

• Лекарство от артериального давления длительного действия: может контролировать артериальное давление более 24 часов, чтобы поддерживать норму артериального давления на здоровом уровне.
• Прием максимальной или полной дозы лекарств от артериального давления.
• Комбинированная терапия: прием более одного лекарства от артериального давления для повышения эффективности препарата.

Всегда консультируйтесь со своим врачом о том, какие варианты лечения могут быть подходящими для вас при лечении высокого кровяного давления по утрам. Сотрудничество с врачом для создания плана медикаментозного лечения может быть полезным для контроля уровня артериального давления до того, как он станет опасным для вашего здоровья.

Профилактика высокого кровяного давления по утрам

Профилактика может быть столь же важна, как и лечение. Профилактика позволяет опередить проблему до того, как она станет проблемой. Есть много различных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить высокое кровяное давление по утрам.

Эти шаги включают следующее:

• Ешьте здоровую пищу: Употребление здоровой пищи может снизить потребление соли и улучшить общее состояние здоровья.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Следуйте плану приема лекарств от высокого кровяного давления и других проблем со здоровьем.
• Регулярно посещать врача.
• Снижение уровня стресса.
• Воздержитесь от курения.
• Не пейте кофеин.
• Занимайтесь спортом вечером, а не утром.
• Следуйте советам врача.

Healthcare Associates of Texas состоит из сертифицированных советом врачей первичной медико-санитарной помощи и врачей внутренних болезней, которые могут помочь вам определить причину утреннего высокого кровяного давления.