Почему мерзнут пожилые люди: Почему пожилым людям все время холодно: что об этом говорят врачи | Здоровье

Почему пожилым людям все время холодно: что об этом говорят врачи | Здоровье

Пожилые люди могут жаловаться на холод, который они постоянно ощущают. Мало кто знает, что становится тому причиной, но советы врачей помогут во всем разобраться и сделать определенные выводы.

Причины, по которым старики испытывают холод

Пожилые люди могут ощущать холод даже в знойную жару, поэтому не стоит удивляться, что они носят теплые пледы и шарфы. Здесь нечему удивляться, ведь с возрастом в организме человека происходит замедление всех процессов, в том числе и обмена веществ.

В зрелом возрасте организм человека не может поддерживать постоянно температуру 36,6 градуса, поэтому она чаще всего снижена до 36 градусов. Это может вызывать у стариков ощущение озноба, даже если на улице очень жарко.

Еще одной причиной является тонкая кожа, которая не может сохранять тепло. С возрастом терморегуляция человека становится слабее. Если в 60 лет температура тела может быть равна 36 градусам, то уже к 90 годам она снизится еще больше. Это и становится причиной холода стариков даже в летнее время.

Существует еще одна причина, которая может провоцировать озноб – это гипотермия, которая представляет собой состояние, обусловленное пониженной температурой тела. Очень часто с данным явлением сталкиваются именно старые люди, иногда она может появляться и у молодежи.

Пожилые люди могут замерзать даже в комфортных для всех условиях. Все это может быть из-за плохого метаболизма, низкого давления, приема некоторых лекарств, ухудшения эластичности сосудов, уменьшения жировой прослойки, высокого уровня холестерина и болезней щитовидной железы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первые признаки старения организма, на которые стоит обращать внимание

Пожилые люди мерзнут, что делать: советы врачей

У каждого человека независимо от его возраста, цвета кожи и пола есть подкожный жировой слой, который защищает его от переохлаждения или перегрева. С возрастом он истончается, а человек начинает ощущать холод. Чтобы этого не происходило, необходимо правильно питаться и по возможности заниматься спортом.

Как только старые люди начинают жаловаться на холод, их необходимо показать специалисту, который позволит исключить серьезные заболевания. Если во время проведения обследования у стариков не будет обнаружено никаких проблем, то причина озноба кроется в возрасте.

Стоит сказать, что пожилые люди плохо переносят повышенную температуру и высокую влажность в комнате. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится пожилой человек, должна быть около 21 °С.

Иногда причиной холода могут стать хронические заболевания, среди которых сахарный диабет, гипертония, стенокардия и болезнь Паркинсона. В таком случае у пожилых людей будут сильно мерзнуть руки и ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чудеса на планете: пожилые люди не желают стареть

Как помочь старикам согреться, когда они испытывают холод

Для начала важно убедиться в том, чтобы температура воздуха в комнате не была ниже 18 градусов. Чтобы узнать об этом, достаточно измерить температуру в комнате, используя градусник, а верить на слово старикам не стоит.

Пожилым людям можно приобрести в комнату масляный обогреватель, который является более безопасным по сравнению с другими видами. Отличным подарком для стариков станет грелка или электроодеяло. Они смогут в любой момент укрыться и согреться. Важно также, чтобы пожилые люди хранили в тепле свои ноги, поэтому им следует носить теплые носки.

Если старикам нужно отправиться в поликлинику, то лучше посадить их в такси или отвезти на машине, чтобы они не замерзли по дороге.

Врачи советуют, в случае, когда пожилые люди чувствуют холод, надеть им теплую одежду, поставить рядом обогреватель, дать горячего чая, укрыть их одеялом и положить грелку. Все эти способы позволят старикам согреться и чувствовать себя комфортно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пожилые люди имеют особые биологические часы

Почему пожилые люди мерзнут даже летом и как бороться с этой проблемой

Фото: ShutterStock Здоровье Тема: Автор: Евгения Трубицкая 13. 10.2020 16:30

Пожилые люди зачастую мерзнут даже летом — холод буквально преследует их в преклонном возрасте, причем даже тогда, когда вокруг наблюдается достаточно благоприятные и комфортные условия для жизнедеятельности. Почему может возникнуть подобная проблема и как с ней бороться, рассказали врачи.

Почему люди в пожилом возрасте мерзнут даже летом

Человек в преклонном возрасте замерзает регулярно, и от температуры в окружающем его пространстве не всегда зависит ситуация. Главной причиной врачи называют резкое снижение активности всех процессов в организме, которые происходят во время его старения: замедляется обмен веществ и температура тела становится ниже нормы.

У людей в возрасте нормальной температурой тела назвать можно не привычные 36.6°С, а всего лишь 36°С. В особо резких случаях, при наличии хронических заболеваний, температура может составлять и вовсе 35°С. Озноб в данном случае преследует человека даже в особенно жаркий летний день.

ЧИТАЙТЕ ТОЖЕ: Токсичные вещи в доме, которые могут представлять опасность для человека

Еще одной причиной того, что старики часто мерзнут, является тонкая кожа. Терморегуляция в организме человека слабеет, а кожный покров уже не выполняет защитную функцию максимально эффективно, из-за чего холод пробирает пожилых людей практически «до костей».

Медицинской причиной и поводом для обращения к врачу является гипотермия: если температура тела пожилого человека хронически понижена, ему необходима помощь специалистов. Врач порекомендует лекарства, которые поддержат в норме функционирование кровеносной системы и обмена веществ.

Причиной вечного замерзания у людей в возрасте также может быть сниженное артериальное давление, прием определенных лекарственных препаратов, ухудшение эластичности и, соответственно, проводимости сосудов, уменьшение подкожной жировой прослойки, высокий уровень холестерина и заболевания щитовидной железы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Перечень наиболее страшных катастроф в истории человечества

Определить точную причину, почему человек мерзнет, может только врач после проведенного обследования. Медики могут предложить медикаментозное лечение. Если для такового поводов нет, важно просто проводить регулярный уход за пожилым человеком и следить, чтобы тот придерживался основных мер профилактики.

Что делать, если пожилой человек мерзнет летом: советы врачей

Если определенного диагноза врач не поставил и лекарства не назначил, пожилому человеку необходимо придерживаться особого режима, чтобы справляться с возникшей возрастной проблемой.

Первое, что нужно изменить, — это рацион питания. Поддерживать жировую прослойку на нужном уровне помогут животные и растительные жиры, а также простые и сложные углеводы. Кушать в пожилом возрасте стоит регулярно и немало, ведь голод тоже может стать причиной ощущения холода.

ЧИТАЙТЕ ТОЖЕ: Будет ли Третья мировая война согласно предсказаниям Ванги

Кожу спасти от тонкости, которая приходит с возрастом, помогут регулярные гигиенические процедуры, а также введение в рацион питания продуктов с высоким содержанием растительного коллагена.

Спастись от холода помогут молочные продукты, мясо, жирные сорта рыбы, авокадо — они должны присутствовать в рационе на регулярной основе.

Разогнать кровь по сосудам поможет физическая активность. Перегружать человека в возрасте тренировками или работой не стоит, но следить за тем, чтобы бабушка или дедушка регулярно гуляли на свежем воздухе и подолгу не засиживались в любимом кресле, все же понадобится.

Можно ли перегреваться пожилым людям, когда холодно

Несмотря на проблему холода, поддерживать в комнате у пожилого человека лучше температуру не выше +21°С…+23°С. С возрастом сложнее переносить жару и повышенную влажность. От холода, который идет «изнутри» спасти может масляный камин или грелка, которую укладывают в кровать пожилому человеку для его комфортного отдыха.

Одеваться человек должен по погоде, а также интуитивно оценивая свое состояние: если холодно, то надеть гольф с длинными рукавами или легкий свитер можно и в самый жаркий день.

Главное, чтобы чувствовал себя человек максимально комфортно.

Читайте также: Какие опасности могут подстерегать пожилых людей дома 

Когда речь идет о помощи старикам, важно не переусердствовать. Вводить новые правила жизни стоит аккуратно и рационально, без фанатизма, ведь чрезмерное желание согреть может вылиться в проблемы со здоровьем уже совсем другого характера. И с ними также придется бороться.

Здоровье 09.12.20220

Полезные советы, которые помогут избежать серьезных травм после падения на льду

Зимой существенно увеличивается риск вывихов и переломов. Скользкие поверхности на улице в разы увеличивают количество пациентов травматологии. Но порой можно…

08.12.20220

Свиной грипп: в России в конце 2022 года появился новый штамм

Медики рассказали журналистам, какой штамм свиного гриппа пришел в Россию в конце 2022 года. Об этом стало известно после публикации. ..

08.12.20220

Восьмидневный магнитный шквал ударит перед Новым годом

07.12.20220

Где антибиотики: эксперты рассказали, когда в РФ вернутся популярные детские и взрослые антибиотики

С наступлением холодов россияне чаще стали посещать аптеки, ведь рост заболеваний ОРВИ является традиционным для этого времени года. К сожалению,…

07.12.20220

Рак и СПИД будут побеждены: индийский астролог назвал дату полной победы над смертельными болезнями

07.12.20220

Гипертонический ад: медики рассказали, для кого смертельно опасно рекордное атмосферное давление

05.12.20220

Что такое метапневмовирус и чем он опасен

В недавнем докладе главы Роспотребнадзора Анны Поповой упоминался метапневмовирус. На него приходится 12% заражений ОРВИ. Эта инфекция кажется новой, но…

05.12.20220

Что такое метапневмовирус и чем он опасен

В недавнем докладе главы Роспотребнадзора Анны Поповой упоминался метапневмовирус. На него приходится 12% заражений ОРВИ. Эта инфекция кажется новой, но…

Почему пожилые люди легче простужаются?

Вы ходили в футболке, пока ваши пожилые родители сидели под одеялом? Это не просто комфорт, пожилые люди гораздо чаще чувствуют холод, чем молодые.

Вопрос о том, почему пожилые люди простужаются, очень распространен. Семьи хотят заботиться о своих пожилых родственниках, а это означает, что нужно выяснить, чем отличаются их потребности.

Мы выяснили, почему пожилые люди чаще чувствуют холод. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и решениях, чтобы вы могли понять варианты.

 

Почему пожилые люди мерзнут?

С возрастом наши тела значительно меняются. От хронических заболеваний до изменений состава — многие факторы могут повлиять на то, как мы чувствуем температуру.

 

Скорость метаболизма

Скорость метаболизма — это процесс, посредством которого ваше тело превращает калории в энергию.

По мере взросления скорость нашего обмена веществ снижается. Для поддержания тела в тепле требуется постоянный источник энергии. Снижение скорости означает, что у пожилых людей меньше доступной энергии, чтобы согреться, и они быстрее чувствуют холод.

 

Сокращение жира

Наше тело начинает терять жир с 40 лет, и этот процесс становится более выраженным после 70 лет. Поскольку жир является естественным изолятором, это делает его более склонным к холоду. Для компенсации можно использовать внешнюю изоляцию, такую ​​как дополнительная одежда и отопление.

Для того, чтобы вашим пожилым родственникам было тепло и комфортно, часто необходимо нанимать сиделок, специально обученных потребностям старшего поколения.

 

Пониженный уровень активности

Для пожилых людей характерно значительно меньше активности в течение дня, так как они обнаруживают, что у них меньше сил и энергии.

Когда пожилые люди проводят больше времени сидя, их телам труднее поддерживать идеальную температуру тела, и они начинают мерзнуть. Это также наблюдается у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни из-за проблем со здоровьем.

Прогулки для пожилых людей могут благотворно повлиять на счастье и общее самочувствие. Даже медленные прогулки помогают улучшить физическую форму и выработку энергии.

 

Нарушение кровообращения

Внутренние механизмы, контролирующие артериальное давление, становятся менее чувствительными с возрастом, и у пожилых людей может наблюдаться снижение артериального давления. В сочетании со снижением внутреннего объема воды и оборота эритроцитов пожилые люди часто страдают от плохого кровообращения.

Плохое кровообращение приводит к холодным рукам и ногам, когда организм не получает достаточного количества крови к конечностям и оставляет их зябкими. В этом могут помочь теплые носки, тапочки и даже перчатки. Как может проведение теплых напитков.

 

Уход за пожилым родственником

Поскольку пожилые люди более склонны чувствовать холод даже в теплые месяцы, важно обеспечить им наилучший уход, чтобы они чувствовали себя комфортно и были здоровы.

Обеспечение легкого доступа к теплой одежде, включая обувь и перчатки, поможет пожилым людям согреться. Простые физические упражнения также могут помочь, как и поддержание здоровой диеты.

Лучший способ позаботиться о пожилом родственнике — это предоставить ему высококвалифицированного помощника. Услуги по уходу часто включают услуги мобильности, чтобы помочь пожилым людям оставаться активными.

 

Становление старше может означать похолодание

Некоторые вещи в жизни неизбежны, и ощущение холода — одна из таких вещей. Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос, почему пожилые люди мерзнут, вы можете лучше понять, почему ваши пожилые родители всегда включают термостат.

Элитные воспитатели специально обучены понимать потребности тех, кто в более старшем возрасте. Наняв сиделку, вы можете быть уверены, что ваши близкие чувствуют себя комфортно и находятся в надежных руках.

Если вы хотите обсудить потребности одного из ваших пожилых родственников, ознакомьтесь с нашими услугами, чтобы узнать, как мы можем помочь.

Чувствуете ли вы себя холоднее с возрастом?

Категория блога: Здоровье

Ощущение холода с возрастом не редкость. Может быть, вы добавили еще одно одеяло на свою кровать. Или вы заметили, что ваши пальцы рук и ног всегда холодные.

Вы не представляете это. Есть реальные причины, по которым вы чувствуете себя холоднее, когда становитесь старше. Это связано с естественными изменениями в организме.

3 причины, по которым мы становимся холоднее с возрастом

1. Исследования показали, что с возрастом у нас снижается температура тела из-за потери терморегуляции — процесса, который позволяет вашему телу поддерживать свою внутреннюю внутреннюю температуру.
2. Наше кровообращение уменьшается с возрастом из-за того, что стенки наших кровеносных сосудов естественным образом теряют свою эластичность. Когда кровь течет медленнее через наши тела, наши конечности холоднее и холодеют быстрее.
3. Еще одна возможная причина ощущения холода с возрастом — истончение жирового слоя под кожей, сохраняющего тепло. Некоторые лекарства и заболевания, такие как высокое кровяное давление и диабет, также могут вызывать проблемы с регулированием температуры тела.

Теплая одежда зимой

Избегайте риска переохлаждения, одеваясь соответствующим образом, когда температура падает. Воспользуйтесь этими советами, чтобы тепло одеваться зимой: 

• Одевайтесь слоями. Несколько тонких слоев изолируют лучше, чем несколько толстых слоев, и позволяют снимать слои по мере того, как вы согреваетесь.
• Носите утепленную обувь с хорошим сцеплением, чтобы избежать обледенения, когда вы выходите на улицу.
• Купить зимние носки. Носки, которые вы носите летом, скорее всего, недостаточно толстые.
• Всегда носите головной убор, чтобы сохранить тепло тела.
• На улице надевайте перчатки. При необходимости используйте грелки для рук.
• Оставаться сухим. Если вы мокрые, даже от пота, озноб наступит быстрее.

Поддержание водного баланса зимой

Очень важно избегать обезвоживания, поскольку это помогает регулировать температуру тела и необходимо для функционирования клеток, тканей и органов.

В холодную погоду мы теряем больше жидкости из-за потери воды с дыханием, чем в теплые дни. Когда вы видите свое дыхание в холодном воздухе, ваше тело теряет водяной пар.

Кроме того, наше тело работает усерднее, чтобы оставаться в тепле, и может потеть больше, чем мы думаем, из-за ношения более тяжелой одежды.

Советы, которые помогут избежать обезвоживания зимой:

• Регулярно пейте воду и другие полезные для здоровья жидкости, даже если не чувствуете жажды. С возрастом чувство жажды уменьшается.
• Начните свой день с высокого стакана воды.
• Поддерживайте здоровую диету, так как пища помогает избежать обезвоживания. Планируйте теплые супы и чаи в эти холодные дни.
• Добавьте в свой рацион больше фруктов. Фрукты содержат много воды и могут помочь повысить иммунитет.
• Будьте активны. Чем более вы активны, тем больше вероятность того, что вы будете пить, есть и просто осознавать гидратацию и то, как вы себя чувствуете.

Солнечные ожоги зимой

Так же, как обезвоживание является проблемой безопасности как летом, так и зимой, солнечные ожоги тоже. Снег отражает солнечные лучи, поэтому ваши шансы получить солнечный ожог увеличиваются в эти зимние белые снежные дни. Ультрафиолетовые лучи могут быть столь же разрушительными зимой, как и на пляже.

Советы по защите от солнца зимой:

• Выбирайте многофункциональные продукты, такие как средства для ежедневного увлажнения кожи, которые также содержат солнцезащитный фильтр.
• Ищите солнцезащитные средства, не содержащие искусственных красителей, так как они могут раздражать кожу, особенно сухую.
• Ищите продукты для защиты от солнца, которые также содержат полезные антиоксиданты для стареющей кожи.
• Обязательно закройте часто пропускаемые места: губы, уши и вокруг глаз.
• Носите с собой бальзам для губ, содержащий солнцезащитный крем. Губы зимой легко трескаются и обгорают от солнца и холодного ветра.