Падение с лестницы последствия: Падение с лестницы последствия

Содержание

Как понять, что падение с лестницы серьезно

Падения являются одной из наиболее частых причин травм в Соединенных Штатах и наиболее частыми причинами черепно-мозговых травм. Согласно обзору исследований 2016 года, от 7 до 36 процентов падений происходит на лестнице.

Кроме того, согласно исследованию 1 года, в среднем чуть более 1990 миллиона человек ежегодно лечились в отделениях неотложной помощи от падений с лестницы в период с 2012 по 2017 год.

В приведенном выше исследовании также отмечается, что, хотя большинство падений с лестниц происходит среди людей в возрасте от 11 до 62 лет, наиболее серьезные травмы, возникающие в результате этих инцидентов, возникают у маленьких детей и пожилых людей.

В то время как некоторые падения с лестницы приводят к очевидным травмам головы или переломам бедра, которые требуют посещения отделения неотложной помощи, иногда трудно понять, является ли падение с лестницы достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинской помощи.

Как понять, что это чрезвычайная ситуация

После падения есть явные признаки того, что необходима поездка в отделение неотложной помощи. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:

Признаки серьезного состояния
Если кто-то без сознания, немедленно звоните 911. Даже если человек приходит в себя и кажется, что он в порядке, доставьте его в отделение неотложной помощи для оценки сотрясения мозга и полного медицинского обследования.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кто-то испытывает сильную головную боль, тошноту и рвоту или спутанность сознания.
Некоторые травмы могут вызвать сильное кровотечение, которое не остановится по крайней мере после 15 минут давления, или может быть очевидный перелом. Эти состояния считаются чрезвычайными.
Если падение привело к потере чувствительности в любой из конечностей или кому-то стало трудно ходить или говорить, этому человеку следует немедленно обратиться к врачу.

Что делать, если ты один

Если вы упали и остались дома одни, вы можете сделать следующее:

Если вы в сознании, но одиноки и не можете дотянуться до телефона или воспользоваться им, громко позовите на помощь.
Если возможно, стукните по лестнице или полу ботинком или иным образом издайте как можно больше шума.
Вы также должны попытаться добраться до безопасного, удобного места, чтобы дождаться помощи. Это может означать спуститься с лестницы, если вы не находитесь на плоской поверхности.
Если вы чувствуете, что движение может привести к дальнейшим травмам, оставайтесь на месте и ждите помощи.

Общие травмы

Многие травмы, связанные с лестницей, не требуют посещения отделения неотложной помощи больницы. Однако в какой-то момент им может понадобиться медицинская помощь.

Травмы нижней части тела, связанные с лестницей, являются наиболее распространенными травмами, за которыми следуют травмы головы и шеи.

Растяжения и деформации

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, на растяжения и деформации приходится около трети травм при падении с лестницы. Растяжение связок лодыжки или колена происходит, когда ваши связки, стабилизирующие сустав, растягиваются или рвутся.

Падение также может вызвать растяжение мышц, травму, при которой мышца чрезмерно растягивается, иногда до разрыва. Падение может вызвать напряжение в:

ноги
оружие
шея
назад

Боль в ноге

Боль в ноге в результате травмы, связанной с падением, может быть вызвана травмой колена или лодыжки или одной из крупных мышц ноги, в том числе:

четырехглавая мышца
подколенное сухожилие
телята

Боль в спине и синяк на ягодицах

Боль в спине является распространенной жалобой после падения. Это может быть связано с травмой мышц или грыжей диска.

Грыжа диска возникает, когда одна или несколько прокладок между позвонками рвутся или иным образом позволяют внутренней части диска выскользнуть. Вот почему эту травму иногда называют грыжей межпозвонкового диска.

Падение с лестницы, при котором вы сильно приземляетесь на ягодицы, может привести к болезненному ушибу ягодиц.

Побочные эффекты переломов

В исследовании переломов, вызванных падением с лестницы в 2013 году, исследователи обнаружили, что риск перелома стопы или лодыжки вдвое выше, чем при падении из положения стоя.

Вышеупомянутое исследование также показало, что в дополнение к переломам стопы и лодыжки падения с лестницы также представляют значительный риск переломов плеча или лопатки.

Среди самых больших рисков, связанных с падением с лестницы, можно выделить:

травмы головы, в том числе сотрясение мозга
травмы спины и позвоночника
переломы шейки бедра и другие сломанные кости
травмы шеи
порезы и ушибы

Некоторые травмы приводят к постоянной инвалидности. А исследование обзор 2016 из 38 исследований показали, что переломы шейки бедра оказывают значительное влияние на пожилых людей:

среднесрочные и долгосрочные способности
качество жизни
выполнение повседневных дел

Когда вызывать врача

Если ваше падение с лестницы не привело к каким-либо серьезным травмам, требующим обращения в отделение неотложной помощи, могут быть причины обратиться к врачу на следующий день или через несколько дней или недель после инцидента.

Если после падения у вас возникли какие-либо из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу, так как они могут указывать на внутренние повреждения, сотрясение мозга, повреждение позвоночника или нервов:

боль в спине, которая усиливается или продолжается более нескольких недель;
боль в любом месте, которая является сильной и не реагирует на безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен
головные боли, которые приходят и уходят или сохраняются в течение нескольких дней
повышенная чувствительность к свету и другим раздражителям
размытое зрение, которого у вас не было раньше
припухлость, которая не спадает со льдом и отдыхом
мышечная слабость, которая сохраняется
боль настолько сильная, что мешает спать
онемение в конечностях или в паху

Как предотвратить падения

Падения часто можно предотвратить, защитив дом от падения и приняв дополнительные меры при подъеме и спуске по лестнице. Примите во внимание следующие советы:

6 советов, как предотвратить падение

По возможности используйте перила, даже на коротких лестницах. Если на вашей лестнице дома нет перил, установите их. Убедитесь, что вы можете легко ухватиться за поручни, а не использовать толстые перила, которые вы не можете надежно ухватить.
Убедитесь, что ваша лестница имеет нескользкую поверхность, например, ковер. Обратите внимание на нескользящие ступени, которые можно разместить на деревянных или металлических лестницах.
Убедитесь, что ваша лестница хорошо видна днем и освещена ночью.
Всегда убирайте с лестницы обувь и другие предметы, которые могут стать причиной падения.
Не торопитесь подниматься и спускаться по лестнице. Будьте особенно внимательны, если вы носите бифокальные очки, так как они могут повлиять на ваше восприятие глубины.
Не используйте две руки, чтобы нести предметы вверх или вниз по лестнице.

Как обезопасить себя дома

Если вы или ваш близкий человек живете одни и боитесь падений, есть несколько домашних устройств оповещения, которые могут помочь. В наши дни они более удобны и доступны, чем когда-либо. Вот несколько примеров:

Умные колонки, такие как Siri и Alexa, которые реагируют на голосовые команды, могут быть запрограммированы на вызов службы экстренной помощи по указанию или на вызов соседей или членов семьи.
Некоторые умные часы, например Apple Watch, имеют встроенную кнопку экстренного вызова.
Вы также можете носить кнопку медицинского оповещения на запястье или на шее. Эти устройства включают кнопку, нажатием которой можно вызвать коммутатор. Кто-то из компании по оповещению ответит и свяжется с кем-то вместо вас или позвонит по номеру 911 от вашего имени.

Существуют десятки систем медицинского оповещения, поэтому выберите систему, которая соответствует вашим потребностям и бюджету и имеет устройство, которое вы будете носить все время.

Системы медицинского оповещения стоят около 30 долларов в месяц. Некоторые системы имеют функцию обнаружения падения за дополнительные 10 или 15 долларов в месяц.

В нижней строке

Падение с лестницы может быть пугающим и болезненным. Для пожилых людей большинство падений должны быть оценены врачом, чтобы определить, существует ли больший риск будущих падений.

Если у вас есть какие-либо сомнения, стоит ли вам, ребенку или пожилому человеку вызывать врача после падения, пройдите обследование.

Если новые симптомы появляются через несколько часов или дней после падения, лучше вызвать врача, чтобы исключить травму. Иногда серьезные травмы не очевидны в то время.

Лестница может быть опасной

Каждый год тысячи людей получают травмы в результате падения с лестницы. Усвоив простые советы по технике безопасности, вы сможете с легкостью предотвратить большую часть подобных несчастных случаев. Изучение причин, по которым люди падают с лестницы, и изменение некоторых из ваших привычек помогут избежать этой участи.

Почему люди падают на лестницах?

Непосредственными причинами падения на лестницах являются:

проскальзывание ноги на ступени;
проступь мимо ступени;
опора пяткой или носком на край ступени;
зацеп одной ноги за другую;
запутывание ног в одежде;
зацеп за слетевшую с ноги обувь;
зацеп за посторонние предметы, оставленные на лестничном марше.

Как избежать падения на лестнице?

Не отвлекайтесь. Некоторые люди так часто спускаются по лестнице, что совершенно не смотрят под ноги, и это становится причиной множества несчастных случаев. Согласно проведенным исследованиям люди обычно смотрят только на первые три ступеньки лестницы и не обращают внимания на остальные ступеньки. Спускаясь вниз по незнакомой лестнице, ступайте на каждую ступеньку осторожно.

На старых лестницах может быть разная глубина ступеней. Эта особенность является основной причиной падения с лестниц. Помните о возможном несоответствии и спускайтесь осторожно.

Если вы страдаете близорукостью, обязательно наденьте очки, когда будете спускаться по лестнице. Неспособность сфокусироваться на своих ногах увеличивает риск падения с лестницы.

Не торопитесь. Не сбегайте вниз по лестнице, особенно если она крутая, изогнутая или узкая. Если вы спешите, то прежде чем спуститься по лестнице, сделайте глубокий вдох.

Никогда не переступайте ступеньки.

Внимательно смотрите, куда ступаете, особенно у основания лестницы. Многие несчастные случаи происходят в тот момент, когда человек считает, что уже спустился, и делает шаг в пустоту. Если вы спускаетесь по лестнице, обязательно смотрите на нижние ступеньки. Когда вы смотрите на следующую ступеньку, ваш мозг обрабатывает полученную информацию и дает сигнал ногам о том, как правильно действовать. Не ступайте по инерции, поскольку следующая ступенька может оказаться не на том месте, где вы ожидаете.

Не пренебрегайте поручнями и перилами. Перила – это конструкция, ограждающая лестничную площадку, поручни же применяются при спуске вниз по лестнице. Убедитесь, что поручни расположены на одной высоте, 86-96 см над лестницей.

Толщина поручня должна быть достаточной, чтобы взрослый человек мог схватиться за него рукой. На поручне не должно быть заноз или шероховатостей, о которые можно поранить руку.

Поручень должен беспрепятственно тянуться от начала и до конца лестницы, без каких-либо пробелов.

У основания поручень должен по крайне мере достигать длины одной ступени. Это позволит повысить устойчивость по достижении конца лестницы.

Как обезопасить лестницу

Наведите порядок. Брошенные на лестнице вещи являются распространенной причиной падения с нее. Прежде чем спускаться вниз или подниматься вверх по лестнице, убедитесь, что она ничем не захламлена. Вытрите любые пролившиеся жидкости или липкие пятна, которые могут повлиять на ваш спуск по лестнице.
Повысьте заметность лестницы. Причиной множества случаев падения становится ошибочная оценка расстояния до лестницы. Если лестница станет более заметной, вам труднее будет ошибиться. Вы можете выделить каждую ступеньку и тем самым улучшить заметность лестницы.

Лестница должна быть освещена. Для безопасного спуска по лестнице рекомендуется наличие лампочек, то есть, минимальное количество света, необходимого для чтения. Убедитесь, что освещение всегда обеспечивает хорошую видимость лестницы.
Следите за износом покрытия ступеней. Ступенька не должна быть изношенной, гладкой или скользкой, иначе это может привести к несчастному случаю.

Подходящая одежда

Ходите по лестнице в устойчивой обуви. Обувь с хорошей подошвой повысит вашу устойчивость при спуске вниз по лестнице. Хождение в обуви на высоком каблуке, шлепанцах с мягкой подошвой, приведет к соскальзыванию вниз по лестнице, а это может привести к травме.

Не ходите в одежде, которая тянется по полу. Спускаясь вниз или поднимаясь вверх по лестнице, очень легко наступить на длинную, стелящуюся юбку или брюки. Тогда вы вряд ли сможете избежать падения.

Будьте осторожны. Часто люди падают из-за того, что просто не смотрят, куда ступают. Внимательно смотрите перед собой, особенно когда передвигаетесь по лестнице. Будьте осмотрительны – так вы не только снизите риск падения, но и легче сможете восстановить равновесие в том случае, если внезапно споткнетесь.

Автор-составитель: Субботина Т.В.

Распространенные травмы в результате падения с лестницы и способы предотвращения падений

По данным Национального совета безопасности (NSC), в 2019 году более 8 миллионов человек обратились в отделения неотложной помощи с травмами, связанными с падением. Падение при любых обстоятельствах может быть опасным. Но падение с лестницы может привести к очень серьезным травмам.

Когда человек падает на лестницу, он обычно падает дальше, чем если бы он упал на ровную поверхность. Они также могут испытать много точек удара во время падения. Из-за количества и серьезности травм при падении с лестницы безопасность на лестнице должна быть главным приоритетом как дома, так и на работе.

Что делать после падения с лестницы

Падение со ступенек может случиться с каждым. Заранее зная, что делать, если вы падаете с лестницы, можно свести к минимуму травмы и гарантировать, что помощь прибудет к вам как можно скорее.

Если вы упали с лестницы и находитесь в одиночестве, вы можете предпринять следующие шаги:

Воспользуйтесь мобильным телефоном или позовите на помощь.

Ударьте по лестнице или полу ботинком или другим твердым предметом, чтобы привлечь внимание.
Займите безопасное и удобное положение, чтобы дождаться помощи, если сможете. Если возможно, сойдите с лестницы на ровную поверхность.
Если вы считаете, что движение усугубит какие-либо травмы, то ложитесь неподвижно и ждите прибытия помощи.

После того, как вы или другие оцените свои травмы, вы можете:

Приложить пакет со льдом к участкам с незначительной болью, чтобы уменьшить вероятность отека.

Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление.
Обратитесь за неотложной медицинской помощью при тяжелых травмах, таких как переломы костей, открытые раны или травмы головы.
Обратитесь к врачу или медицинскому работнику, если легкая или умеренная боль или травмы не проходят в течение нескольких дней.

Распространенные травмы при падении с лестницы

Типы травм, которые могут быть получены при падении с лестницы, кажутся бесконечными. Ранения нижней части тела являются наиболее распространенными, за ними следуют раны головы и шеи. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в The American Journal of Emergency Medicine, растяжения связок составляют около одной трети травм, связанных с падением с лестницы. Вот некоторые из наиболее распространенных травм, возникающих в результате падения с лестницы.

Легкие травмы:

Растяжения – Травмы суставов в результате растяжения или разрыва связок колена или лодыжки.
Штаммы – Дискомфорт в мышцах руки, ноги, спины или шеи из-за растяжения или разрыва.
Ушибы – Ушибы чаще всего появляются на ягодицах, на которые чаще всего приходится падение с лестницы.

Незначительные порезы и царапины – Они могут возникнуть в результате контакта со ступенями лестницы или перилами при падении.

Тяжелые травмы:

Глубокие рваные раны – Некоторые более серьезные порезы могут потребовать наложения швов или другого лечения
Переломы – Обычными кандидатами на переломы костей являются кости стопы, лодыжки, плеча, лопатки или бедра.
Травмы головы – Серьезные падения могут привести к сотрясению мозга, перелому черепа или другим черепно-мозговым травмам.
Грыжа или смещение межпозвонкового диска — Состояние, при котором мягкий центр резинового диска между шеей или костями позвоночника проталкивается через трещину в более жесткой внешней оболочке, что может привести к боли и онемению. Если вы чувствуете боль в шее или спине после падения с лестницы, обратитесь за медицинской помощью.

Внутреннее кровотечение — Кровеносные сосуды внутри тела могут быть разорваны или раздавлены при падении.

Как восстановиться после падения с лестницы

После падения с лестницы важно восстановиться. При большинстве незначительных травм вам просто нужно отдохнуть, чтобы восстановить поврежденные суставы, кости или мышцы. Чередование пакетов со льдом с теплом может помочь облегчить боль и уменьшить синяки. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь при дискомфорте и воспалении.

Более серьезные травмы в результате падения с лестницы могут потребовать обращения в отделение неотложной помощи или хирургического вмешательства. Сломанные кости, возможно, придется иммобилизовать гипсовой повязкой или скобой. Серьезные повреждения костей могут потребовать хирургического вмешательства. Боль в шее или спине после падения может быть признаком травмы спинного мозга, которая может привести к параличу. Чтобы быть в безопасности, вы должны посетить отделение неотложной помощи, если у вас есть онемение или изменение сеанса в конечностях.

Многие люди испытывают боли в спине и шее после падения с лестницы. Если боль не проходит через несколько дней, лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет более серьезных заболеваний, таких как травмы позвоночника или внутреннее кровотечение.

Некоторые падения с лестницы требуют постоянной терапии для лечения. Физиотерапия, массаж или лечение у мануального терапевта могут помочь организму восстановиться после травм, связанных с падением. Посещение спортивного тренера также может помочь в восстановлении. Эти типы медицинских работников могут определить лучший способ помочь в восстановлении после травмы и избежать хронической боли.

Если вы получили сотрясение мозга в результате падения с лестницы, вам нужно дать вашему мозгу время на восстановление. Избегание звуков и яркого света может помочь в восстановлении после сотрясения мозга. Сокращение времени, проводимого за мобильными телефонами, компьютерами и телевизорами, также может помочь вашему мозгу быстрее восстановиться.

После падения с лестницы единственный способ точно узнать, насколько серьезны ваши травмы, и подобрать наилучшее лечение — обратиться к медицинскому работнику. В большинстве случаев раннее обращение к врачу приводит к более быстрому выздоровлению.

Советы по предотвращению падения с лестницы

Хотя несчастные случаи случаются всегда, многих падений с лестницы можно избежать. В домашних условиях здравый смысл может предотвратить падение людей с лестницы. В промышленных и коммерческих условиях средства безопасности на лестницах могут использоваться для снижения риска несчастных случаев.

1. Используйте поручень.

Даже на коротких лестницах использование перил является самым простым способом избежать падения с лестницы. Даже если вы несете что-то вверх или вниз по лестнице, обязательно держитесь одной рукой за перила. Если на вашей лестнице нет перил, вам следует подумать о том, чтобы добавить их.

2. Очистите лестницу от любых объектов.

Любые предметы, оставленные на лестнице, такие как обувь или рабочее оборудование, могут представлять потенциальную опасность. Наличие четкой и хорошо освещенной дорожки поможет снизить риск того, что кто-то упадет с лестницы.

3. Не торопитесь.

Медленно поднимаясь и спускаясь по лестнице, вы снижаете риск падения. Бег по ступенькам или пропуск ступеней создает возможность несчастного случая. Убедитесь, что вы бдительны и не отвлекаетесь на другие дела при использовании лестницы.

4. Установите нескользящие ступени или выступы лестницы.

Ступени лестницы можно покрыть легким, привинчиваемым покрытием ступеней с постоянным абразивным полиуретановым покрытием для увеличения сцепления и снижения вероятности несчастных случаев. Кроме того, различные типы нескользящих ступеней наружной лестницы, такие как ромбовидная пластина, решетчатая решетка и ступени с захватом, могут обеспечить более безопасную поверхность для ходьбы. Нескользящее покрытие ступеней также может помочь предотвратить падения и несчастные случаи.

5. Убедитесь, что лестницы спроектированы безопасно, и избегайте крутых лестниц и стремянок

Лестницы всегда должны проектироваться для надлежащего использования и соответствовать применимым строительным нормам и правилам OSHA. Эти нормы, такие как IRC и IBC, требуют минимальной и максимальной глубины ступеней, высоты подступенка и углов для обеспечения безопасной конструкции. Для ограниченного пространства на рабочем месте, такого как оборудование и зоны технического обслуживания, лестницы с чередующимися ступенями продемонстрировали свою безопасность и в 4 раза меньше инцидентов, чем крутые лестницы и лестницы.

6. Ознакомьтесь с правилами безопасности на лестницах OSHA.

Работодатели и владельцы коммерческой недвижимости должны обращаться к контрольному списку OSHA для пешеходных и рабочих поверхностей, чтобы предотвратить несчастные случаи на лестнице. В этих подробных правилах разъясняются точные требования, которым необходимо следовать во всех типах коммерческих и промышленных сред.

Статистика несчастных случаев, связанных с падением с лестницы

Статистика травм, полученных при падении с лестницы, ошеломляет. Вот лишь несколько открывающих глаза фактов, связанных с падением с лестницы:

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Американском журнале неотложной медицины, более 1 миллиона человек ежегодно проходят лечение в отделениях неотложной помощи больниц в связи с падением на лестнице.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США сообщают, что в 2019 году произошел 2521 случай смерти в результате падений с лестниц и ступенек.
Люди в возрасте от 11 до 62 лет составляют большинство (67%) людей, падающих с лестницы.

Самый высокий уровень травматизма приходится на детей младшего возраста и пожилых людей. Дети до 10 лет, как правило, чаще получают травмы головы и шеи, в то время как пожилые жертвы падений чаще получают переломы костей, чем молодые люди.
На женщин приходится почти две трети падений с лестницы, и, как правило, у них более высокий уровень травматизма, чем у мужчин.
Наиболее частыми видами травм являются растяжения и вывихи (32,3%), затем следуют травмы мягких тканей (23,8%) и переломы (19,3%).
Наиболее часто при падении с лестницы страдают ноги, лодыжки и ступни (42%), а также голова и шея (22%).
Наиболее часто повреждались нижние конечности (42,1%) и голова/шея (21,6%).

Несмотря на приведенную выше статистику, мы увидели, что существует множество способов предотвратить скольжение, спотыкание и падение.

Заключительные точки

Падение со ступенек является частым источником травм для людей всех возрастов. Травмы при падении с лестницы могут варьироваться от незначительных растяжений, вывихов и ушибов до более серьезных состояний, требующих неотложной медицинской помощи, хирургического вмешательства или длительного лечения.

Хорошая новость заключается в том, что большинство несчастных случаев при падении с лестницы можно предотвратить. Простое использование перил и неторопливость могут сделать ваше путешествие вверх и вниз по лестнице менее рискованным. Элементы безопасности, такие как нескользящие ступени или выступы ступеней, также могут помочь предотвратить несчастные случаи. Соблюдение правил OSHA по безопасности на лестницах особенно важно в коммерческих и промышленных помещениях.

Часто задаваемые вопросы

Какие травмы можно получить при падении с лестницы?

Вы можете получить бесконечную возможность травм при падении с лестницы. К легким травмам, которые могут возникнуть, относятся растяжения связок, растяжения связок, ушибы, небольшие порезы и царапины. Более серьезные травмы, такие как переломы костей, травмы позвоночника, глубокие рваные раны и сотрясения мозга, также могут быть вызваны падением с лестницы.

Сколько людей умирает от падения с лестницы?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2019 году в результате падений с лестниц и ступенек погиб 2521 человек. Падения с лестниц более вероятны у лиц в возрасте 65 лет и старше. Большинство из этих смертельных случаев можно предотвратить, обеспечив безопасную конструкцию лестницы, техническое обслуживание и использование.

Может ли падение с лестницы вызвать сотрясение мозга?

Падение с лестницы может вызвать сотрясение мозга при ударе головой. Симптомы сотрясения мозга могут включать головные боли, звон в ушах, тошноту, рвоту, утомляемость, сонливость, нечеткость зрения или спутанность сознания. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после падения с лестницы, обратитесь за медицинской помощью.

Как узнать, серьезно ли это?

Кроме того, согласно исследованию 2017 года, в среднем чуть более 1 миллиона человек ежегодно обращались в отделения неотложной помощи по поводу падений с лестницы в период с 1990 по 2012 год.

Вышеупомянутое исследование также отметило, что, хотя большинство падений с лестницы происходит среди людей в возрасте от 11 до 62 лет, наиболее серьезные травмы, возникающие в результате этих инцидентов, возникают у маленьких детей и пожилых людей.

Хотя некоторые падения с лестницы приводят к очевидным травмам головы или переломам бедра, которые требуют обращения в отделение неотложной помощи, иногда трудно понять, является ли падение с лестницы достаточно серьезным, чтобы требовать медицинской помощи.

После падения появляются явные признаки того, что необходимо обратиться в отделение неотложной помощи. Вот на что следует обратить внимание:

Признаки тяжелого состояния
Если кто-то потерял сознание, немедленно позвоните по номеру 911. Даже если человек приходит в себя и кажется, что он в порядке, доставьте его в отделение неотложной помощи для оценки сотрясения мозга и полного медицинского обследования.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кто-то испытывает сильную головную боль, тошноту и рвоту или спутанность сознания.
Некоторые травмы могут вызвать сильное кровотечение, которое не остановится после надавливания в течение как минимум 15 минут, или может быть явный перелом. Эти состояния считаются чрезвычайными.
Если падение вызвало потерю чувствительности в любой из конечностей или кому-то стало трудно ходить или говорить, этот человек должен быть немедленно осмотрен врачом.

Если вы упали и остались дома одни, вы можете сделать следующее:

Если вы в сознании, но одиноки и не можете дотянуться до телефона или воспользоваться им, громко зовите на помощь.
Если возможно, стукните по лестнице или полу ботинком или иным образом издайте как можно больше шума.
Вам также следует попытаться добраться до безопасного и удобного места, чтобы дождаться помощи. Это может означать, что нужно спуститься с лестницы, если вы не находитесь на ровной поверхности.
Если вы чувствуете, что движение может привести к дальнейшим травмам, оставайтесь на месте и ждите помощи.

Многие травмы, связанные с лестницей, не требуют обращения в отделение неотложной помощи больницы. Однако в какой-то момент им может понадобиться медицинская помощь.

Растяжения и деформации

Согласно исследованию 2017 года, на растяжения и деформации приходится около одной трети травм при падении с лестницы. Растяжение связок лодыжки или колена происходит, когда ваши связки, стабилизирующие сустав, растягиваются или рвутся.

Падение также может вызвать растяжение мышц, травму, при которой мышца чрезмерно растягивается, иногда до разрыва. Падение может вызвать растяжение:

ног
рук
шеи
спины

боли в ногах

большие мышцы ноги, включая:

четырехглавую мышцу
подколенное сухожилие
икры

Боль в спине и ушиб ягодиц

Боль в спине является частой жалобой после падения. Это может быть связано с травмой мышц или грыжей диска.

Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда одна или несколько прокладок между позвонками рвутся или иным образом позволяют внутренней части диска выскользнуть. Вот почему эту травму иногда называют грыжей межпозвонкового диска.

Падение с лестницы с сильным ударом ягодицами может привести к болезненному ушибу ягодиц.

В ходе исследования переломов, вызванных падением с лестницы в 2013 году, исследователи обнаружили, что риск перелома стопы или лодыжки вдвое выше, чем при падении из положения стоя.

К числу самых больших рисков, связанных с падением с лестницы, относятся:

травмы головы, включая сотрясение мозга
травмы спины и спинного мозга
переломы бедра и другие переломы костей
травмы шеи
порезы и ушибы

Некоторые травмы приводят к постоянной инвалидности. Обзор 38 исследований, проведенный в 2016 году, показал, что переломы бедра оказывают значительное влияние на:

среднесрочные и долгосрочные способности пожилых людей
качество жизни
выполнение повседневных дел

Если вы падаете с лестницы не привело к каким-либо серьезным травмам, потребовавшим обращения в отделение неотложной помощи, все еще могут быть причины обратиться к врачу на следующий день или в дни или недели после инцидента.

Если после падения вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу, так как они могут указывать на внутренние травмы, сотрясение мозга, повреждение позвоночника или нервов:

боль в спине, которая усиливается или продолжается более нескольких недель
сильная боль в любом месте, не реагирующая на безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен
головные боли, которые приходят и уходят или сохраняются в течение нескольких дней
повышенная чувствительность к свету и другим раздражителям
расплывчатое зрение, которого у вас не было раньше
отек, который не проходит при льде и отдыхе
сохраняющаяся мышечная слабость
боль настолько сильная, что мешает спать
онемение в конечностях или в паху

6 советов, как предотвратить падение

По возможности используйте перила, даже на коротких лестницах. Если на вашей лестнице дома нет перил, установите их. Убедитесь, что вы можете легко ухватиться за поручни, а не использовать толстые перила, которые вы не можете надежно ухватить.
Убедитесь, что поверхность вашей лестницы не скользкая, например ковер. Обратите внимание на нескользящие ступени, которые можно разместить на деревянных или металлических лестницах.
Убедитесь, что ваша лестница хорошо видна днем и освещена ночью.
Всегда убирайте с лестницы обувь и другие предметы, которые могут стать причиной падения.
Не торопитесь подниматься и спускаться по лестнице. Будьте особенно внимательны, если вы носите бифокальные очки, так как они могут повлиять на ваше восприятие глубины.
Не поднимайте и опускайте предметы двумя руками по лестнице.

Если вы или ваш близкий живете одни и вас беспокоит возможность падения, вам могут помочь несколько домашних устройств оповещения. В наши дни они более удобны и доступны, чем когда-либо. Вот несколько примеров:

Умные колонки, такие как Siri и Alexa, которые реагируют на голосовые команды, могут быть запрограммированы на вызов службы экстренной помощи по указанию или на вызов соседей или членов семьи.
Некоторые смарт-часы, например Apple Watch, имеют встроенную кнопку экстренного вызова.
Вы также можете носить кнопку медицинского оповещения на запястье или на шее. Эти устройства включают кнопку, нажатием которой можно вызвать коммутатор. Кто-то из компании по оповещению ответит и свяжется с кем-то вместо вас или позвонит по номеру 911 от вашего имени.

Падение с лестницы может быть пугающим и болезненным.