Овощи от давления: Топ-5 продуктов для снижения давления, которые рекомендуют ученые
Daily Express (Великобритания): овощи, которые надо есть каждый день для понижения давления
https://inosmi.ru/20211221/251165771.html
Daily Express: эти овощи помогают быстро снизить давление
Daily Express: эти овощи помогают быстро снизить давление
Daily Express: эти овощи помогают быстро снизить давление
Как понизить высокое давление? Одни из самых эффективных способов — увеличение физических нагрузок и правильное питание, пишет Daily Express. Автор статьи… | 21.12.2021, ИноСМИ
2021-12-21T01:09
2021-12-21T01:09
2022-10-07T15:40
общество
здоровый образ жизни
daily express
европа
великобритания
английский
овощи
капуста
зелень
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25071/06/250710606_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_9c73477c30776b17c29b2bb87de1e090.jpg
Некоторые продукты снижают кровяное давление всего за сутки.
Если вам поставили диагноз гипертония, либо если вы просто не хотите страдать от высокого давления в перспективе, вам следует внести некоторые изменения в рацион питания. Есть овощи, которые помогают снизить цифры кровяного давления.Известно, что гипертония, как называют повышенное кровяное давление, опасна для здоровья. Ее называют «тихим убийцей», и она повышает риск инфаркта и инсульта.По данным благотворительной организации Blood Pressure UK, от гипертонии страдает каждый третий британец. Многие даже не знают, что у них повышенное кровяное давление, так как у гипертонии практически нет симптомов.Единственный способ определить показатели кровяного давления — это измерить его. Для этого достаточно сходить к врачу или к другому специалисту из области медицины, скажем, к фармацевту.
Врач может назначить лекарство для понижения давления, а также даст рекомендации по внесению изменений в ваш образ жизни.Увеличение физических нагрузок и внесение изменений в рацион питания — это самые эффективные способы понизить кровяное давление.Здоровая диета, в которой много фруктов и овощей, полезна по целому ряду причин. Среди прочего, вы не будете полнеть, но станете получать множество питательных веществ, которые содержатся в свежих и натуральных продуктах.Но есть одна группа овощей, которая помогает снизить опасно высокое кровяное давление. Исследования показывают, что богатые нитратами листовые свежие овощи могут снизить кровяное давление всего за 24 часа.Съедайте порцию таких зеленых овощей, и давление у вас придет в норму.Что же входит в эту группу овощей?— Капуста— Фенхель— Листовая капуста— Салат— Шпинат— Листовая свеклаМожно ввести в рацион питания больше зелени.
Для этого надо есть больше свежего салата, либо взбивать зелень в блендере, делая из нее подливу, карри или суп.В свежих листовых овощах мало калорий, что помогает поддерживать здоровый вес. Здоровый вес необходим для приведения давления в норму.Какие еще продукты снижают кровяное давление?Если вы боретесь с гипертонией, придерживайтесь диеты, в которой много естественных цельных продуктов и мало переработанных и соленых продуктов. Это помогает понизить кровяное давление.Фрукты и ягоды, включая бананы и киви, известны своей способностью снижать давление. Сырая свекла и свекольный сок также приводят кровяное давление к норме. Чечевицу и зернобобовые рекомендуют как низкокалорийный и здоровый источник белка и клетчатки. Если добавлять их в салаты, это будет питательная и снижающая давление пища.
Если у вас высокое кровяное давление, постарайтесь пить меньше алкоголя. Пейте его умеренно, не перебарщивайте, и никогда не впадайте в запой.Пьянство увеличивает риск инфаркта, инсульта, рака и ожирения.
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2021
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25071/06/250710606_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_b6e1ebe15267f0d0cff171a5e14ad0ff.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.
ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, здоровый образ жизни, daily express, европа, великобритания, английский, овощи, капуста, зелень
Названы овощи, которые нужно включить в рацион, чтобы снизить давление
18:14
22 Декабря 2021
ЕРЕВАН, 22 декабря. Новости-Армения. Считается, что некоторые продукты снижают ваше давление всего за 24 часа. Если вам поставили диагноз гипертонии или вы просто хотите снизить свои шансы на развитие этого заболевания в будущем, вы должны внести эти изменения в свой рацион, пишет medikforum.ru.
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, представляет собой серьезный риск для вашего здоровья. Высокое давление, прозванное «тихим убийцей», повышает риск сердечного приступа или инсульта.
По данным Blood Pressure UK, примерно каждый третий взрослый страдает гипертонией. Многие из них даже не подозревают, что у них высокое кровяное давление, поскольку это состояние практически не имеет симптомов.
Изменение диеты и включение в свой распорядок большего количества физических упражнений — одни из наиболее эффективных способов снизить кровяное давление.
Здоровое питание, богатое фруктами и овощами, полезно по ряду причин: от поддержания веса до получения достаточного количества питательных веществ из свежих и натуральных ингредиентов.
Однако одной группе овощей, в частности, приписывают снижение опасной гипертонии. Исследования показывают, что листовые зеленые овощи, богатые нитратами, могут снизить артериальное давление всего за 24 часа. Ежедневное употребление порции листовых зеленых овощей может снизить артериальное давление.
Примеры листовых зеленых овощей:
- Капуста
- Фенхель
- Пекинская капуста
- Латук
- Шпинат
- Швейцарский мангольд. -0-
Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале
#зеленые овощи #рацион #гипертония #давление #снижение
Новости СМИ2
Partners News
Материалы по теме
14:07
25 Октября 2022
В Армении увеличилось число случаев давления на журналистов и СМИ — доклад
18:29
03 Октября 2022
Психолог предупредила об опасности сдерживания эмоций и излишней скрытности
13:16
27 Сентября 2022
Азербайджан использует пленных армян для давления на власти Армении: правозащитник
21:41
20 Сентября 2022
Глава МИД Армении: международное сообщество должно оказать давление на Азербайджан для предотвращения возможных новых агрессий
21:02
23 Августа 2022
Граждане Армении, проживающие в РФ, должны пройти процедуру дактилоскопического учета
Лента Новостей
12:29
27 Октября 2022
15 человек погибли в ходе теракта в Иране.
МИД Армении выразил соболезнования (ВИДЕО)
12:19
27 Октября 2022
Процесс делимитации армяно-азербайджанской границы нельзя завершить до конца года — глава комиссии НС по обороне
11:58
27 Октября 2022
Станет ли вывод войск Азербайжджана с территории Армении пунктом повестки встречи Пашинян-Путин-Алиев? Отвечают депутаты
11:52
27 Октября 2022
66% из порядка 2300 учителей подавших на аттестацию получат надбавки к зарплате — глава Минобразования Армении
11:24
27 Октября 2022
В Армении представили новую программу «Защитник Отечества»
Вся лента
Популярное
23:21
24 Октября 2022
Частичное солнечное затмение можно будет наблюдать из Армении: известен час пика и продолжительность (ФОТО)14140
14:02
25 Октября 2022
Затулин — о запрете на въезд в Армению: я оцениваю это как оскорбительный шаг
8960
14:43
25 Октября 2022
Затулин опубликовал письмо от НС Армении о «нежелательности» его приезда в страну (ФОТО)
3825
20:20
26 Октября 2022
Затулин ответил на обвинения спикера НС Армении: «Сожалею, что ему не стыдно» (ФОТО)
3560
13:31
26 Октября 2022
«Это лже-друзья»: Симонян объяснил, почему Армения запретила въезд некоторых российских деятелей
3325
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:52
27 Октября 2022
66% из порядка 2300 учителей подавших на аттестацию получат надбавки к зарплате — глава Минобразования Армении
По его словам, бенефициарами данной программы мог стать 29 441 учитель
11:24
27 Октября 2022
В Армении представили новую программу «Защитник Отечества»
В ходе заседания правительства Армении в четверг была представлена новая военная программа «Защитник Отечества»
18:17
26 Октября 2022
Армянская певица Роза Линн станет гостем популярного американского шоу с Джеймсом Корденом (ФОТО)
Армянская участница «Евровидения» Роза Линн станет гостем популярного американского ток-шоу The Late Late Show with James Corden на канале CBS
16:57
26 Октября 2022
День ото дня транспортная ситуация в Ереване ухудшается — министр назвал пути решения
Одна из причин этого заключается в том, что сильно увеличилось число автомобилей, сказал министр территориального управления и инфраструктур
13:24
26 Октября 2022
В Армении увеличат количество телепрограмм с субтитрами и сурдопереводом
В Армении увеличат количество телевизионных программ с субтитрами и сурдопереводом
20:45
25 Октября 2022
Мэтью Перри рассказал, почему расстался с Джулией Робертс
Американский актер Мэттью Перри, наиболее известный по роли Чендлера Бинга в ситкоме «Друзья», рассказал о расставании с актрисой Джулией Робертс
14:07
25 Октября 2022
В Армении увеличилось число случаев давления на журналистов и СМИ — доклад
Меликян сообщил, что случаи давления увеличились с 11 во втором квартале до 18
12:32
25 Октября 2022
В Армении собираются ужесточить контроль за «подарками» для госслужащих
НС Армении в первом чтении обсуждает проект внесения дополнений и изменений в закон «Об общественных услугах» и смежные законопроекты
11:54
25 Октября 2022
По следам скандала с мацуном: в Армении смогут регистрировать товары с национальным географическим указанием
Правительство Армении получит возможность регистрировать товары с национальным географическим указанием
11:29
25 Октября 2022
Армения получит 22,6 млн.
евро от ВБ на образовательные цели
В Национальном Собрании Армении обсудили проект ратификации кредитного соглашения с Всемирным банком на 22,6 млн. евро
19:05
24 Октября 2022
Уэст признался, что будет любить Ким Кардашьян всю жизнь
Кардашьян, судя по всему, уже не хочет иметь никаких дел с бывшим мужем
13:10
24 Октября 2022
В одном из районов Еревана отключили воду на более чем 6 часовПричина отключения — проведение аварийных работ
Консервирование овощей в автоклаве [информационный бюллетень]
Консервирование под давлением является единственным рекомендуемым методом консервирования мяса, птицы, морепродуктов и овощей. Бактерия Clostridium bolulinum разрушается в продуктах с низкой кислотностью, когда они обрабатываются в правильное время и при правильной температуре в консервных банках под давлением. Использование консервных банок с кипящей водой для этих продуктов представляет реальный риск отравления ботулизмом.
Обработка под давлением пара работает, когда к герметичному автоклаву под давлением прикладывается тепло, что позволяет повысить давление в консервере. Вода внутри консервной банки образует пар, который заменяет воздух в консервной банке. Когда вентиляционные отверстия закрыты, в консервной банке остается только пар под давлением, более горячий, чем кипящая вода, и тепло проникает в пищу. Консервные банки под давлением достигают внутренней температуры 240-250 градусов по Фаренгейту.
Для получения дополнительной информации о консервировании под давлением и графиков времени обработки загрузите информационный бюллетень «Консервирование овощей в консервном банке под давлением».
Щелкните здесь для получения информации об определении высоты над уровнем моря. Введите свой физический адрес и местоположение, чтобы получить точную высоту.
Обработка под давлением пара
При нагревании герметичной консервной банки под давлением внутри консервной банки создается давление.
Вода внутри консервной банки образует пар, который заменяет воздух в консервной банке. Когда вентиляционные отверстия закрыты, в консервной банке остается только пар под давлением, более горячий, чем кипящая вода, и тепло проникает в пищу. Внутренняя температура консервных банок достигает 240–250 °F. Знайте свою высоту и соответствующим образом регулируйте давление.*
Общие указания
Работайте быстро и завершите весь процесс за один сеанс. Упакуйте сырые или горячие продукты, следуя приведенным ниже инструкциям. При желании добавьте ½ чайной ложки соли в пинты и 1 чайную ложку соли в литровые банки. Овощи можно консервировать без соли, так как соль не нужна в качестве консерванта.
Пакет для горячего
Наполнить горячие банки горячими овощами; добавьте кипящую жидкость для приготовления пищи или кипящую воду, оставив 1-дюймовое свободное пространство в верхней части банки. Удалите пузырьки воздуха. Протрите края банки.
Пакет с сырыми овощами
Залейте сырые овощи в горячих банках кипятком, оставив свободное пространство в 1 дюйм. Удалите пузырьки воздуха. Протрите края банки. Отрегулируйте крышки и обработайте.
Процедуры консервирования под давлением
Удерживая предварительно наполненные банки в вертикальном положении, поместите их на решетку в нижней части автоклава.
Нагрейте автоклав до кипения и выпустите пар из автоклава в течение 10 минут, прежде чем добавлять груз или закрывать кран.
Добавьте груз или регулятор давления. * Отрегулируйте давление в зависимости от вашей высоты.
Дайте давлению подняться и поддерживать его на уровне, требуемом в проверенном рецепте, приведенном ниже, путем регулировки нагрева. Если давление падает ниже рекомендуемого давления в любой момент обработки, сбросьте таймер на ноль и перезапустите все время обработки.
По истечении времени обработки снимите консервную банку с огня и дайте консервной банке остыть естественным образом до давления 0 фунтов. Подождите 2 минуты и снимите утяжеленный манометр или регулятор давления. Подождите еще 10 минут, прежде чем снимать крышку.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Овощи с низким содержанием кислоты ДОЛЖНЫ перерабатываться в автоклаве, чтобы свести к минимуму риск порчи продуктов.
Примечания:
*Консервирование на больших высотах:
По мере увеличения высоты вода закипает при более низких температурах. Следовательно, давление консервирования должно быть увеличено, чтобы обеспечить безопасность продукта.
Каннер часового типа:
Для высот от 2001 до 4000 футов. давления в течение рекомендуемого времени.
Баллончик с взвешиванием:
Для высот более 1000 футов. давления в течение рекомендуемого времени.
Подготовка низкокислотных овощей к консервированию
Спаржа
Подготовка: Нарезать на кусочки размером 1 дюйм или можно целиком.
Горячий компресс: Залейте кипятком. Кипятить 2-3 минуты. Неплотно заполните горячие банки горячей спаржей. Залейте банки кипятком или жидкостью для приготовления пищи.
Сырая упаковка: Горячие банки плотно набить сырой спаржей. Залейте банки кипятком.
Размер банки и время обработки: пинты 30 минут; Кварты 40 минут
Циферблат Каннер* Давление на высоте 0–2000 футов : 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов.
Фасоль ( оснастка, восковая или итальянская )
Подготовка: Помыть, обрезать концы. Оставьте целым или разрежьте или защелкните на 1-дюймовые кусочки.
Пакет для горячего: Залить кипятком, кипятить 5 минут. Свободно наполните горячие банки горячей фасолью.
Наполните банки кипящей горячей жидкостью от варки.
Сырая упаковка: Плотно упакуйте горячие банки с сырой фасолью. Залейте банки кипятком.
Размер банки и время обработки: Пинты 20 минут; Кварты 25 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
Свекла ( целиком, нарезанная кубиками или нарезанная )
Подготовка: Сортировка по размеру Срежьте верхушки, оставив 1-дюймовый стебель и корень. Промойте. Залейте кипятком, варите до легкого снятия кожицы. Очистите, обрежьте стебель и корень. Оставьте свеклу целой. Нарежьте среднюю и крупную свеклу кубиками или ломтиками размером ½ дюйма. Половина или четверть больших ломтиков.
Горячий пакет: Наполните горячие банки горячей свеклой и свежей кипящей водой.
Размер банки и время обработки: Пинты 30 минут; Кварты 35 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
Морковь
Подготовка: Вымойте, очистите и снова промойте. Нарезать или нарезать кубиками.
Пакет для горячего: Залить кипятком, довести до кипения, варить 5 минут. Наполнить горячие банки горячей морковью. Залейте банки кипятком или жидкостью для приготовления пищи.
Сырая упаковка: Горячие банки плотно набить сырой морковью. Залейте банки кипятком.
Размер банки.0014
Подготовка: Кукурузу очистить от шелухи, вымыть.
Бланшировать уши 4 минуты в кипящей воде. Срежьте кукурузу с початка по центру ядра, затем соскребите оставшуюся кукурузу с початка ножом.
Пакет для горячего: Добавьте 1 стакан кипятка на каждые 2 стакана кукурузы. Нагреть до кипения. Наполните горячие пинтовые банки горячей кукурузной смесью.
Размер банки и время обработки: Пинты 85 минут Только
Контейнер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
Кукуруза, целая
Подготовка: Кукурузу очистить от шелухи, вымыть. Бланшировать 3 минуты в кипящей воде. Срежьте кукурузу с початка примерно на ¾ глубины зерна. (Не счищайте початки.)
Пакет для горячего: Добавьте 1 стакан кипятка на каждые 4 стакана кукурузы и нагрейте до кипения.
Тушите 5 минут. Наполните горячие банки горячей кукурузой. Заполните банку кипящей горячей жидкостью для приготовления пищи.
Сырая упаковка: Упаковка горячих банок с сырыми ядрами. (Не встряхивайте и не надавливайте.) Наполните банки кипящей водой
Размер банки и время обработки: Пинты 55 минут; Кварты 85 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
Горох зеленый
Подготовка: Очистить и промыть горох.
Пакет для горячего: Залейте горох водой в кастрюле. Доведите до кипения и кипятите 2 минуты. Неплотно заполните горячие банки горячим горошком. Наполните банку кипящей жидкостью от варки.
Сырая упаковка: Упаковка горячих банок с сырым горошком.
(Не встряхивайте и не надавливайте.) Заполните банку кипящей жидкостью для приготовления пищи.
Размер банки и время обработки: Пинта 40 минут; Кварты 40 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
Картофель, белый или целый
Подготовка: Вымойте и очистите. Выбирайте картофель диаметром 1-2 дюйма для консервирования целиком. Или, при желании, нарезать кубиками по ½ дюйма. Поместите в раствор аскорбиновой кислоты, чтобы предотвратить потемнение (см. ниже). Осушать.
Пакет для горячего: Целый картофель варить 10 минут или нарезанный кубиками картофель 2 минуты в кипящей воде. Осушать. Наполнить горячие банки горячим картофелем. Залейте банки свежей кипяченой водой.
Размер банки и время обработки: Пинты 35 минут; Кварты 40 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов .
P Тыква и кабачки, Кубики
Приготовление: Маленькие тыквы без ниточек, такие как сахарная тыква или тыква для пирога, подходят лучше всего. Промойте, удалите семена, нарежьте ломтиками шириной 1 см, очистите. Нарежьте мякоть кубиками размером 1 дюйм.
Горячий пакет: Кипятить 2 минуты в воде. Не делайте пюре или пюре. Наполните горячие банки горячими кубиками. Залейте банки кипящей жидкостью от варки.
Размер банки и время обработки: пинты 55 минут; Кварты 90 Минуты
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов.
Шпинат и другая зелень
Приготовление: Свежесобранные листья промойте до полного удаления песка. Срежьте жесткие стебли и жилки. Горячий компресс: Бланшировать на пару 1 фунт зелени 3-5 минут. Неплотно наполните горячие банки горячей зеленью. Залейте банки свежей кипяченой водой.
Размер банки и время обработки: пинты 70 минут; Кварты 90 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов.
Смешанные овощи, кроме зелени, сушеных бобов, кукурузы сливочного типа, яровой или зимней тыквы или сладкого картофеля
Приготовление: Зеленая сладкая кукуруза, нарезанная целыми кусочками фасоль, лимская фасоль, измельченные помидоры и нарезанные кубиками цуккини составляют хорошую смесь.
Подготовить все овощи для консервирования, кроме кабачков. Вымойте, обрежьте и нарежьте кубиками кабачки.
Горячий пакет : Смешайте все овощи вместе, залейте кипятком, чтобы покрыть, и доведите до кипения. Кипятить 5 минут. Разложите горячие овощи по горячим банкам. Залейте банки кипятком.
Размер банки и время обработки: пинты 75 минут; Кварты 90 минут
Каннер с циферблатным манометром* Давление на высоте 0–2000 футов: 11 фунтов.
Баллончик с взвешенным манометром* Давление на высоте 0–1000 футов: 10 фунтов.
Знаете ли вы?
Важно, чтобы пар выходил из автоклава в течение 10 минут, прежде чем добавлять груз или кран, даже если автоклав помечен как «самовсасывающий». Это позволяет удалить воздух из консервной банки. Воздух, попавший в автоклав, будет препятствовать адекватному нагреву банок и может привести к ложным показаниям манометра.
Для получения более подробной, основанной на исследованиях информации о сохранении пищевых продуктов посетите веб-сайт Национального центра домашнего хранения пищевых продуктов – http://www.uga.edu/nchfp/
Создано: 2009 г.
Обновлено: Энн Гамильтон, специалист по безопасности пищевых продуктов, январь 2018 г.
Таблица адаптирована из: Э. Андресс, Дж. Харрисон. Так легко сохранить. Шестое издание. Совместное расширение. The University of Georgia, Bulletin 989, 2014.
Для получения дополнительной информации
State Office
Taylor Hall
59 College Rd.
Дарем, NH 03824
Образовательный центр и
Информационная линия
1-877-ext-grow
(1-877-398-4769)
9000
pm Пн–Пт
Ключевые слова для поиска:
«Образовательный центр UNH»
14+ рецептов овощей в скороварке
Пожалуйста, поделитесь и наслаждайтесь нашим рецептом
Ваши привередливые едоки едят достаточно овощей? Вот наша растущая коллекция из Проверенные рецепты овощей для скороварки и Рецепты овощей быстрого приготовления помогут вам!
Овощи очень легко приготовить в скороварке.
Но читатели часто спрашивают: «Каково лучшее время приготовления под давлением?»
С одной стороны, вы можете легко переварить овощи быстрого приготовления, такие как брокколи, и они превратятся в кашу. С другой стороны, вы не знаете, как долго варить некоторые крахмалистые овощи, такие как картофель, чтобы не получить твердую серединку.
Итак, мы экспериментировали с различными овощами, чтобы разгадать тайну оптимального времени приготовления.
П.С. Мы также добавили бонусный раздел рецептов фруктов в скороварке в конце.
Мы продолжим расширять этот список овощей для скороварки! 🙂
Добавьте в закладки эти 14+ рецептов овощей в скороварке! РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОВОЩЕЙ В СКОРОВАРКЕ1. Картофель в скороварке
Быстрая запеченная картошка за 25 мин. Да, пожалуйста!!
2. Сладкий картофель быстрого приготовленияПосле более чем 2 месяцев поиска сладкого картофеля всех нужных размеров для проведения более 8 тестов мы разгадали тайну сливочно-маслянистого сладкого картофеля!
3.
Артишоки быстрого приготовления Сделал 4+ теста для артишоков Superfood в скороварке! Легкий . Быстро . Безупречные артишоки за 20 минут.
4. Кукуруза в початках быстрого приготовленияСладкая, сочная и нежная Кукуруза в початках — это быстрое и простое летнее лакомство, которое понравится всей семье.
5. Картофельное пюре в скороваркеНикакого ужасного слива!
Очень легкое воздушное и сливочное картофельное пюре с чесноком и маслом, посыпанное перцем и сыром.
6. Сквош-спагетти быстрого приготовленияЗдоровое, беззастенчивое лакомство – готовка к столу за 15 минут.
Палео, без глютена, с низким содержанием калорий, с низким содержанием жира, с низким содержанием углеводов, богат белком и антиоксидантами.
7. Горшечная свекла быстрого приготовления После 9+ тестов со свежей цельной свеклой дни пальцев и языка в крови…? вот наш рецепт свеклы + таблица времени приготовления.
Приготовьте их целиком, не нужно очищать от кожуры, и кожица сразу же сойдет. Никогда не сделаю их по-другому!!
8. Овощной бульон быстрого приготовленияУсильте глубину вкуса с помощью этого невероятно простого и быстрого домашнего овощного бульона!!
Сделано из полезных и питательных натуральных цельных продуктов. 🙂
9. Скороварка БрокколиЗнаете ли вы, что в скороварке или кастрюле быстрого приготовления можно готовить 0 минут?
Полезный, простой и вкусный способ насладиться хрустящей брокколи с восхитительным чесночным ароматом.
10. Пюре из сладкого картофеля в скороваркеЗамените картофельное пюре этим маслянистым, сладким и пикантным пюре из батата со сливками.
11. Морковное пюре в скороварке5 ингредиентов + 10 минут, чтобы ваши привередливые едоки съели свои овощи!
12.
Тайваньская кукуруза Satay: кукуруза в початках в скороварке Попробуйте тайваньскую уличную еду на ночном рынке!
Ароматная кукуруза, покрытая пикантно-сладким секретным вкусным соусом с оттенком пряности.
ФРУКТОВЫЕ РЕЦЕПТЫ 13. Яблочное пюре быстрого приготовленияБольше не магазинное яблочное пюре!!
Очень легко приготовить с помощью скороварки.
Bonus DIY Applesauce Guide: Pressure Cooker Applesauce
14. Instant Pot Apple Butter 15. Instant Pot Strawberry Compote 16. Instant Pot Blueberry Compote 17. Клюквенный соус в скороваркеДомашний . Танги. Сладкий . Похожий на джем. Клюквенный соус в скороварке/кастрюле быстрого приготовления!
Посмотрите, как происходит волшебство, когда сахар попадает в нагретый пектин в клюкве.