Отекают стопы ног причины: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Причины опухших ступней и лодыжек — VH

Почему опухают ноги? Причины опухших ног

Опухшие ноги могут быть болезненными, неудобными и затруднять ходьбу. Опухшие ноги возникают по разным причинам. Этот симптом может быть вызван несколькими медицинскими заболеваниями. К счастью, узнав основную причину отечности ног, вы сможете принять меры для улучшения самочувствия. Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее распространенных причинах опухших стоп и лодыжек

Что такое отек?

Отек — это состояние, при котором в организме задерживается слишком много воды. Из-за этого могут опухать отдельные части тела, включая руки, ноги, кисти, лицо и ступни. В чем причина отека? Отеки, или припухлости, возникают из-за различных заболеваний. Стояние в течение длительного времени может спровоцировать отек. Длительный перелет на самолете может спровоцировать задержку жидкости в организме. Некоторые женщины замечают отеки во время месячных. Отеки могут быть вызваны более серьезными заболеваниями, включая болезни печени, почек, сердечную недостаточность, тромбоз глубоких вен DVT ), низкий уровень белка в крови и другие состояния

Вывихи, растяжения и переломы костей

Отек ног и опухшая стопа могут быть признаком травмы стопы или голени. Сломанные пальцы ног, вывихи лодыжек, растяжения лодыжек и переломы костей — вот лишь некоторые травмы, которые могут привести к отеку. Отек — это нормальная реакция на травму. Воспаление способствует заживлению. Если вы получили настолько сильную травму, что она вызывает сильную боль, вы не можете нагружать ногу, или место травмы выглядит очень ненормально, немедленно обратитесь за медицинской помощью

Опухшие ноги во время беременности

У многих женщин во время беременности отекают ноги и ступни. Стояние в течение длительных периодов времени и физическая активность могут способствовать появлению отеков. Потребление слишком большого количества соли и слишком малого количества калия также может сыграть свою роль. Некоторые беременные женщины замечают, что жара усиливает отеки. Обычно некоторые отеки во время беременности ожидаемы и не вызывают беспокойства. Однако внезапные отеки или сильные отеки ног во время беременности указывают на потенциально опасное состояние, называемое преэклампсией. При появлении сильных или внезапных отеков во время беременности немедленно сообщите об этом своему врачу

Что такое преэклампсия?

У некоторых женщин, у которых во время беременности отекают ноги, может быть преэклампсия — потенциально опасное состояние, которое вызывает высокое кровяное давление. Нелеченная преэклампсия может привести к повреждению почек и печени и даже к летальному исходу. Другие симптомы преэклампсии включают тошноту, головную боль , затрудненное дыхание, боль в животе , нечеткое зрение, боль в животе и задержку воды. Преэклампсия развивается после 20 недель беременности. Если у вас появились эти симптомы, немедленно сообщите о них своему врачу

Что такое лимфедема?

Лимфедема — это состояние, при котором происходит накопление жидкости, когда лимфатическая система организма блокируется или повреждается. Рак и лечение рака — две потенциальные причины лимфедемы. Когда лимфа задерживается, ноги, ступни и руки могут опухать. Лечение лимфедемы включает в себя выполнение определенных упражнений, помогающих перемещать лимфу по всему телу. Лимфатический массаж — еще один метод лечения лимфедемы. Пневматическое компрессионное устройство — это аппарат, который нагнетает воздух в рукав, надеваемый на руку или ногу. Давление, оказываемое на конечность, способствует движению лимфы и помогает снять отек

Что такое хроническая венозная недостаточность?

Кровь возвращается к сердцу с помощью односторонних клапанов в венах, которые способствуют движению крови вперед. Эти клапаны могут повреждаться при старении или когда люди долго сидят или стоят. Поврежденные клапаны могут стать причиной хронической венозной недостаточности — состояния, при котором кровь скапливается в нижних отделах ног, вызывая отеки ног и ступней. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — еще одна распространенная причина хронической венозной недостаточности. Опухоли и сосудистые мальформации — другие, менее распространенные причины хронической венозной недостаточности. Симптомы хронической венозной недостаточности включают изменение цвета кожи, набухание кровеносных сосудов и отеки конечностей

Сердечная недостаточность и отеки

Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце неэффективно перекачивает кровь. Это приводит к нарушению кровотока, и кровь может скапливаться в ногах и ступнях. При сердечной недостаточности неудобно лежать ровно. Это также заставляет сердце биться быстрее или даже в ненормальном ритме. Люди с сердечной недостаточностью могут чувствовать, что не могут перевести дух. Сердечная недостаточность — это серьезное состояние. При появлении симптомов сердечной недостаточности немедленно обратитесь к врачу

Отеки и болезни почек

Ваши почки — это бобовидные органы, которые фильтруют кровь и помогают регулировать кровяное давление Диабет и высокое кровяное давление могут повлиять на работу почек, в результате чего в крови нарушается баланс электролитов, что может привести к задержке жидкости. Гравитация тянет избыток воды в организме вниз, поэтому голени и стопы могут опухать. При заболеваниях почек отеки ног и рук — обычное явление

Что делать с болезнями печени?

Как и почки, печень выполняет важнейшую функцию для организма, фильтруя отходы из крови. Воспаление печени ( гепатит ) или повреждение печени в результате употребления алкоголя может привести к рубцеванию (циррозу). Это может нарушить способность печени функционировать. Когда печень не справляется со своей работой, жидкость может скапливаться в брюшной полости, ногах и ступнях. Области с избытком жидкости могут выглядеть опухшими

Существуют ли домашние средства для лечения опухших ног?

Существует множество потенциальных причин опухших ног. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить некоторое облегчение.RICE — это аббревиатура, которая расшифровывается как отдых, лед, компрессия и возвышение. Эти стратегии особенно полезны, если ваша нога опухла из-за травмы, такой как растяжение связок или перелом кости, но они могут принести некоторое облегчение и для ног, которые опухли по другим причинам. Лед сужает кровеносные сосуды и ограничивает приток крови к области. Лед также помогает облегчить боль. Придание ногам возвышенного положения способствует оттоку жидкости из области отека. Компрессионные чулки или тугая повязка препятствуют скоплению жидкости в ногах. Также может помочь отдых и пребывание вдали от ног. Если у вас наблюдаются отеки во время беременности, домашние средства могут помочь вам получить облегчение

Что делать при опухших ногах?

Движение и физические упражнения — одно из лучших средств для снятия отечности ног. Движение способствует оттоку крови и лимфы, поэтому вероятность их скопления в ногах меньше. Упражнения могут помочь уменьшить отек и увеличить силу после травмы стопы или голени. Накачивание ног и перекатывание лодыжек — хорошие упражнения для профилактики тромбоза глубоких вен, опасного состояния, вызывающего отеки ног и ступней. Эти упражнения полезно выполнять, когда вы находитесь в длительной поездке на автомобиле или самолете и не можете легко встать и передвигаться

Лечение опухших ног: Лекарства

Опухшие ноги могут быть вызваны различными причинами. Иногда лекарства могут помочь снять отечность ног. Такие заболевания, как высокое кровяное давление и диабет, могут быть связаны с задержкой воды. В этих случаях врач может назначить мочегонные препараты, чтобы помочь организму избавиться от жидкости, которая может ухудшать состояние. Ограничение потребления натрия также может помочь в этих случаях. Вот несколько простых способов снять отечность ног в домашних условиях

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Отек ног иногда может быть симптомом чего-то экстренного, например, тромбоза глубоких вен или тромба в легких (легочная эмболия). Если у вас опухли ноги, когда вам следует обратиться к врачу и получить неотложную медицинскую помощь? Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если:

• вы не можете перевести дыхание и/или у вас болит грудь.
• у вас сильный отек и боль, которые не проходят.
• у вас настолько сильный отек, что кожа сильно растягивается или даже лопается; или.
• вы надавливаете на кожу на опухшей ноге, и на ней остается ямочка.

В наших статьях мы используем только проверенные иностранные источники

Источники:

• American Academy of Orthopaedic Surgeons: “Sprains, Strains and Other Soft-Tissue Injuries.
• American Orthopaedic Foot & Ankle Society: “How to Care for a Sprained Ankle.
• American Pregnancy Association: “Preeclampsia, “Swelling During Pregnancy.
• Clinics in Sports Medicine: “Rehabilitation of Ankle and Foot Injuries in Athletes.
• Institute for Quality and Efficiency in Health Care: “Causes and Signs of Edema.
• National Cancer Institute: “Diuretic, “Lymphedema (PDQ®) – Patient Version.
• National Kidney Foundation: “About Chronic Kidney Disease.
• Western Journal of Medicine: “Swollen Lower Limb: General Assessment and Deep Vein Thrombosis.

Отеки ног: что делать

Все о превентивных мерах и экспресс-методах восстановления

Редакция сайта

Мария Глазырина

Массажистом Wellcure & Float Studio

Многие из нас хотя бы раз сталкивались с отечностью на ногах. Ступни вдруг увеличиваются в размере, а привычная и хорошо разношенная обувь давит. Особенно часто такое происходит под конец активного дня, проведенного на высоких каблуках, наутро после веселой вечеринки, в жаркий летний день или после долгого перелета. Как эффективно бороться с отеками ног? Разбираемся с 

Марией Глазыриной, массажистом Wellcure & Float Studio. 

Почему ноги отекают

Отеки – это результат избыточного скопления жидкости в тканях организма. Причем это скопление могут вызывать самые разные причины, и многие из них напрямую связаны с образом жизни. В частности, если вы предпочитаете красивую, но неудобную обувь, пренебрегаете тренировками и ведете сидячий образ жизни, любите фастфуд и прочую вредную пищу и злоупотребляете алкоголем, не стоит удивляться, что ваши ноги периодически отекают. Бывает и так, что отеки возникают на фоне сильной жары, после длительных перелетов или из-за акклиматизации на новой местности.

Помимо этого, ноги нередко отекают на фоне ПМС, беременности, избыточного веса, травм ног и ряда самых разных заболеваний – например, варикозного расширения вен нижних конечностей, острого тромбофлебита поверхностных и глубоких вен, лимфостаза, аллергии, сахарного диабета и болезней почек.

Профилактика лучше лечения

Если проблема отеков вам знакома, но пока вы сталкиваетесь с ней лишь время от времени, пора задуматься о некоторых изменениях в образе жизни, чтобы впоследствии не пришлось прибегать к серьезному лечению:

• Сидите правильно. Если у вас сидячая работа, используйте максимально эргономичный стул, отрегулированный под ваш рост и другие параметры тела, – это обеспечит вам не только хорошую осанку, но и предотвратит нарушения циркуляции крови в конечностях. Не забывайте и о правильной позе: закидывание ноги на ногу пережимает вены и ухудшает кровоток.
• Не пренебрегайте занятиями спортом, а также почаще делайте перерывы в работе, чтобы прогуляться по офису. Но тренируйтесь без фанатизма: чрезмерно интенсивные физические нагрузки также не пойдут на пользу вашему организму в целом и ногам в частности.
• Почаще плавайте и принимайте контрастный душ – это укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.
• Старайтесь выбирать максимально удобную и просторную обувь либо используйте сменку на работе. Помните: слишком тесная обувь, туфли на высоком каблуке, а также балетки или сандалии с абсолютно плоской подошвой можно причислить к главным провокаторам отеков.
• Выбирайте здоровое питание – старайтесь есть больше зелени, овощей, фруктов, а также отварных и приготовленных на пару продуктов, избегая по возможности жареной, соленой, острой и копченой пищи. Старайтесь пить достаточно воды – не менее 2 литров в день. И не злоупотребляйте алкоголем.
• Перелеты на дальние расстояния, которые сопряжены с долгим сидением в неудобной позе, тоже часто приводят к отекам, поэтому требуют соблюдения определенных правил на борту. В частности, старайтесь менять позу каждые 15 минут, почаще гулять по салону, вращать ступнями по кругу, сгибать и разгибать пальцы ног. Во время полета ешьте легкую пищу и откажитесь от алкогольных напитков. Безусловно, одежда и обувь для перелета должны быть максимально комфортными, а лучше всего заранее обзавестись специальными компрессионными чулками. 

Когда идти к врачу

Если вы придерживаетесь вышеперечисленных рекомендаций, а ноги по-прежнему отекают, стоит немедленно обратиться к специалисту, так как регулярно скапливающаяся в тканях жидкость может быть симптомом серьезного заболевания. Чтобы выявить точную причину отеков, помимо осмотра у терапевта вам, скорее всего, нужно будет пройти ряд исследований, включая общий и биохимический анализ крови, анализ крови на холестерин и сахар, общий анализ мочи, анализы на определение уровня гормонов, а также электрокардиографию и УЗИ сердца. В зависимости от полученных результатов вас направят к профильному специалисту, который подберет правильную схему лечения: это может быть комплекс упражнений и рекомендаций по изменению образа жизни, медикаментозное лечение или оперативное вмешательство.

Скорая помощь для ног

Нередко случается, что мы внезапно обнаруживаем отеки в самое неподходящее время – в тот день, на который у нас запланировано романтическое свидание, или накануне важной встречи. Оказать ногам скорую помощь в такой ситуации способны специальные экспресс-методы.

• Ванна с морской солью и содой. Наполните ванну водой с температурой около 36-37 °C и разведите в ней 300-400 г морской соли и около 250 г соды. Посидите в ней 15 минут, примите душ, а затем проведите еще полчаса, закутавшись в теплый халат или накрывшись пледом.
• Контрастные ванночки для ног. Подготовьте две емкости и в одну из них наберите горячую воду (около 42 °C), а в другую – холодную (около 10 °C). Попеременно опускайте ноги то в одну, то в другую в течение нескольких минут.
• Самомассаж. Сядьте, закинув ноги выше уровня тела, и тщательно промассируйте надавливающими движениями сначала ступни по направлению от пальцев к пяткам, а затем икры снизу вверх. Уделите массажу как минимум 10 минут. После можно еще минут 15 полежать, закинув ноги на подушку или валик.

Спасительное спа

Если до события Х у вас есть в запасе хотя бы пара-тройка часов, очень эффективными окажутся спа-процедуры – например, программа «Легкие ноги». Каждый ее сеанс проводится в четыре этапа. На первом на ноги наносится мягкий скраб, который освобождает кожу от ороговевших клеток, снабжает ее олигоэлементами и минеральными солями, а также обеспечивает увлажнение и питание. Второй этап включает в себя обертывание с охлаждающим гелем, которое как раз таки уменьшает отеки и тяжесть в ногах, тонизирует стенки кровеносных сосудов, усиливает микроциркуляцию крови и улучшает водно-солевой обмен. Далее следует нанесение тонизирующей защитной сыворотки, а затем и крема, корректирующего недостатки. Даже один сеанс этой программы дает видимый и ощутимый результат.

Также может оказаться очень эффективным флоатинг — действенный метод борьбы с отеками, глубинного расслабления и восстановления организма.

Данная процедура представляет собой погружение в открытый бассейн с английской солью (магнезией): высокая плотность воды удерживает ваше тело на поверхности и позволяет вам испытать непередаваемое ощущение пребывания в невесомости. Часовой сеанс флоатинга позволяет не только устранить отеки, но и почувствовать себя отдохнувшей, как после ночи полноценного сна. Обе эти процедуры доступны в новом Wellcure & Float Studio, открывшемся в БЦ «Новинский пассаж».

Распространенные причины отека ступней и лодыжек в Игл-Маунтин

Опухание ступней и лодыжек является распространенным состоянием и обычно не является серьезной причиной для беспокойства, особенно если вы много ходите или долго стоите. Беспокоиться следует только тогда, когда отек не проходит или сопровождается другими симптомами, указывающими на основную проблему. Здесь мы рассмотрим причины, по которым ваши ступни и лодыжки имеют тенденцию опухать, и как вы можете решить эту проблему.

Что такое опухшие ноги и лодыжки?

Ваше тело в основном состоит из воды. Когда ваши ступни и лодыжки опухают, это означает, что ваше тело задерживает жидкость. Задержка воды обычно происходит в вашей системе кровообращения или полостях и тканях. Отек возникает, когда уровень гидратации организма выходит из равновесия, в результате чего ваше тело удерживает воду. Задержка воды может заставить вас чувствовать себя тяжелее, чем обычно, и менее проворным.

Причины отека стоп и лодыжек

Отек лодыжек, голеней и стоп часто является результатом скопления жидкости, состояния, известного как отек. Обычно это вызвано длительным стоянием или сидением в одном положении в течение длительного времени или употреблением продуктов с большим количеством соли. Беременность, ожирение и пожилой возраст также усугубляют проблему. Отек лодыжек и стоп также может быть ранним признаком хронической венозной недостаточности — состояния, при котором недостаточное количество крови движется вверх по венам от ног к сердцу. Травма стопы или лодыжки также может привести к сильному отеку. Наиболее распространенным является растяжение связок лодыжки, которое происходит, когда травма или оплошность приводят к тому, что связки, удерживающие лодыжку, растягиваются сверх нормального диапазона.

Ткань под кожей, особенно вокруг ног или рук, вздувается, растягивается или становится блестящей.

Когда опухшие ноги указывают на проблему?

Задержка воды, которая сопровождается другими симптомами, такими как потеря аппетита, усталость и ненормальное увеличение веса, должна побудить вас обратиться к врачу. Покраснение, волдыри, язвы на ногах и резкая боль — это другие признаки того, что что-то не так, и вам следует срочно обратиться за медицинской помощью. Если у вас внезапная боль в груди или одышка, позвоните по номеру 911.

Ваш врач определит причину ваших симптомов. Они могут выполнить анализы крови, рентген, анализ мочи и электрокардиограмму, чтобы выявить основную проблему. Если отек лодыжек и стоп вызван серьезным заболеванием, таким как застойная сердечная недостаточность, врач назначит диуретики. Эти препараты стимулируют почки и позволяют им высвобождать задержанную жидкость.

У вас ревматоидный артрит? Ваш врач создаст план управления для управления состоянием. Отек из-за физической травмы может потребовать хирургического вмешательства, наложения гипса или восстановления кости в пораженной области. Если есть чрезмерный отек, ваш врач назначит обезболивающие или безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, чтобы облегчить воспаление и боль.

Простые способы избавиться от отеков стоп и лодыжек

Вы можете справиться с отеками стоп и лодыжек в домашних условиях с помощью этих простых советов:

• Лежа, положите ноги на подушки, чтобы они поднимались выше уровня сердца.
• Делайте упражнения для ног
• Соблюдайте диету с низким содержанием соли, которая может уменьшить скопление жидкости и отек.
• Носите поддерживающие чулки (продаются в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров).
• Во время путешествия часто делайте перерывы, чтобы встать и подвигаться

Лечение отеков стоп и лодыжек

Существует множество способов лечения отеков стоп и лодыжек. Вот распространенные методы:

Лечение основного заболевания

Принимайте пероральные препараты для лечения симптомов вашего заболевания. Если у вас заболевание почек или застойная сердечная недостаточность, уменьшите количество жидкости, которую вы принимаете в день.

Выполняйте легкие упражнения

Несмотря на то, что вы не можете избежать травм при обычных физических нагрузках, сначала помогает разминка. Вы можете совершать короткие прогулки или выполнять легкую работу, прежде чем переключиться на физически сложные задачи. Не забудьте поддерживающую обувь. Правильная обувь может исправить любые проблемы с походкой и предотвратить травмы лодыжки. Выбирайте обувь, которая подходит для вашей деятельности или отвечает конкретным потребностям. Если вы бегаете или бегаете трусцой, обратитесь к профессионалу, чтобы подобрать правильную обувь.

Носите компрессионные носки

Компрессионные носки, разработанные для мягкого сжатия ног, улучшают кровообращение в ногах. Они могут помочь предотвратить и уменьшить отек лодыжки из-за любого из этих состояний.

• Тромбоз глубоких вен.
• Варикозное расширение вен. Обязательно носите их днем ​​и снимайте перед сном.

  Следите за своим питанием

  Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, так как это предотвращает накопление жидкости в ваших органах. Избегайте фаст-фуда и замороженных блюд, включая консервированные супы. Они содержат избыток натрия, который вреден для здоровья. Обязательно прочитайте этикетку продукта, прежде чем брать продукты с полки супермаркета.

  Поднимите ноги

  После долгого стояния или ходьбы по возвращении домой попробуйте подпереть ноги или погрузить их в воду, чтобы остановить отек.

  Проконсультируйтесь с профессиональной группой Института стопы и голеностопного сустава Роджерса

  Если вы годами боретесь с опухшими стопами и лодыжками и не можете найти стойкого облегчения, возможно, пришло время обратиться к ортопеду в Институте стопы и голеностопного сустава Роджерса. У нас есть квалифицированные и опытные врачи стопы в Игл-Маунтин, которые могут помочь вам в вашей ситуации. Мы продиагностируем проблему, а затем порекомендуем решение, которое вам поможет устранить, чтобы вы могли жить безболезненной жизнью. Позвоните по телефону 801-756-4200, чтобы записаться на прием к нашим специалистам по стопам уже сегодня.

  Что вызывает отек ног и лодыжек? – Мой FootDr

  Несмотря на то, что опухшие ноги являются распространенной проблемой, которую мы видим здесь, в My FootDr, это также вызывает беспокойство у многих пациентов и разочаровывает, когда единственная обувь, которую вы можете надеть, это те старые сандалии, которые вы должны были выбросить много лет назад.

  Наряду с опухолью вы, вероятно, также будете чувствовать дискомфорт или болезненность при ходьбе или стоянии, а ваша кожа может выглядеть обесцвеченной и стянутой. Хотя отек стопы и лодыжки чаще всего встречается у беременных женщин и пожилых людей, он также встречается у молодых людей и может даже быть признаком основной проблемы, которая требует дальнейшего изучения, чтобы исключить серьезные причины.

  Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым ваше тело удерживает слишком много воды в нижних конечностях и вызывает отек, и что вы можете сделать, чтобы помочь.

  Беременность

  Ваш объем крови увеличивается где-то между 20-100% во время беременности ваша матка увеличивается примерно в 500 раз своего первоначального размера к тому времени, когда вы достигаете срока, и гормоны в вашей системе вызывают большее слабость связок и поддерживающих структур в ногах и теле. Многое работает против вас, препятствуя эффективному кровообращению и возврату крови к сердцу, включая гравитацию.

  Что поможет: Компрессионные чулки часто помогают беременным женщинам справляться с отеками или уменьшать их. Поднимите ступни и ноги примерно на уровень бедер (или сердца, если вам удобно лежать), чтобы кровь возвращалась легче, и пейте много воды, чтобы способствовать здоровой работе почек.

  Травмы: деформации, вывихи, переломы и инфекции

  Каждый раз, когда вы получаете новую травму, ваше тело естественным образом инициирует воспалительную реакцию в этой области, посылая больше крови (которая несет клетки, борющиеся с инфекцией и репаративные клетки) к области, чтобы дать толчок вашему выздоровлению. Этот отек будет иметь тенденцию быть локализованным и сопровождаться болью и возможным покраснением, повышением температуры и синяками.

  Если у вас развилась инфекция, ваше тело также посылает больше ресурсов в область для активной борьбы с инфекцией, что приводит к отеку.

  Что поможет: В отличие от генерализованной задержки жидкости — вам нужно держаться подальше от опухшей ноги. Отдых, лед, приподнятие стопы и запись на прием к ортопеду — лучший выход в этом случае. Если у вас есть инфекция, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам антибиотики, чтобы лучше справиться с инфекцией.

  Проблемы с венами

  В то время как по артериям кровь переносится от работающего сердца к остальным частям тела, включая ступни и ноги, именно вены отвечают за возврат крови обратно к сердцу. По мере того, как мы стареем или наши вены подвергаются нагрузке, вены повреждаются и не выполняют свою работу должным образом, в результате чего в ступнях и лодыжках остается избыточная жидкость. Это называется венозной недостаточностью, и вы также можете заметить появление фиолетово-синих сосудистых звездочек или варикозных вен на ногах.

  Медицинские состояния и болезни

  Независимо от того, поражают ли они непосредственно стопы и лодыжки или преимущественно присутствуют в других частях тела, существует ряд состояний и заболеваний, которые могут привести к отекам стоп, лодыжек и голени. Распространенным примером являются воспалительные заболевания суставов, такие как ревматоидный артрит, а также проблемы с печенью, сердцем и легкими.

  Что поможет: Лучшее лечение здесь – прямое обращение к основной проблеме. Это означает, что вы должны устранить обострение артрита или обратиться за помощью к своему врачу или кардиологу при проблемах с сердцем.

  Лекарства

  Наши тела подобны машинам, которые нуждаются в тщательной калибровке. Когда мы начинаем принимать новые лекарства или увеличиваем дозу наших текущих лекарств, этот баланс, а также наши процессы в организме и гормоны могут быть нарушены, и в результате могут появиться отеки в ступнях или ногах. Противозачаточные средства, стероиды и средства от нервных болей и диабета являются распространенными причинами опухших пальцев ног, как и системные лекарства, используемые для лечения хронических проблем.

  Что поможет: Поговорите со своим врачом или лицом, выписавшим вам лекарство, об отеке, который вы испытываете как побочный эффект, и о том, есть ли какие-либо альтернативы, которые могут уменьшить отек и справиться с ним.

  Сгустки крови в ногах

  Этот случай гораздо менее распространен, но потенциально намного серьезнее. Опасность тромба заключается в том, что он препятствует эффективному прохождению жидкости через сосуды по всему телу, закупоривая путь.

  Тромбы бывают двух типов: поверхностные и глубокие. Поверхностные сгустки вызывают покраснение и отек, которые болят при надавливании — это может произойти в любом месте тела, где образуются сгустки. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) , более серьезное состояние, приводит к отеку стоп и лодыжек, если он возникает где-либо вдоль ног. Обычно это затрагивает только одну ногу.

  Что поможет: Если вы подозреваете, что ваша нога опухла из-за тромба, позвоните своему врачу и немедленно обратитесь за помощью. Не массируйте область — это может привести к тому, что сгусток оторвется и переместится в другую часть тела, например, в сердце, легкие или мозг.

  Диета и образ жизни

  Поскольку двое из трех взрослых австралийцев не поддерживают здоровый вес, диета и образ жизни также могут быть причиной вашего отека. В этом случае жидкости скапливаются там, где не должны по разным причинам. Мы в основном состоим из воды, поэтому, если наше тело думает, что наши ресурсы истощаются, мы будем держаться за нее. И если поток жидкости (например, крови или лимфатической жидкости) блокируется, она собирается.

  Гравитация в сочетании с увеличенной массой тела может затруднить отведение крови от ног нашей системой. Жировые отложения также могут ограничивать поток жидкости в организме. Чрезмерное количество соли (как мы находим в фаст-фуде, нездоровой пище и упакованных продуктах) обезвоживает организм, вызывая задержку воды. Кроме того, малоподвижный образ жизни, связанный с длительным сидением или лежанием, препятствует оттоку крови и лимфы.

  Что поможет: Изменение диеты и образа жизни. Употребление меньшего количества соли, питье большего количества воды, регулярные физические упражнения и снижение потребления жиров и сахара могут помочь — здесь лучше всего проконсультироваться со своим диетологом или врачом общей практики, чтобы оптимизировать эти изменения и не сбиться с пути.

  Лимфедема

  Лимфедема поражает 300 000 австралийцев в любое время. Это происходит, когда лимфатическая система (телесные процессы, которые регулируют использование жидкости) повреждена. Повреждение часто возникает в результате таких событий, как хирургическое вмешательство, травма или лечение, такое как облучение.

  Если отек ног вызван лимфатическим отеком, вы можете испытывать:

  • Ощущение жара и тяжести в ногах и/или руках
  • Ощущение мурашек или покалывания на коже
  • Вспышки боли, которые приходят и уходят

  Что поможет: Компрессионные чулки и посещение вашего ортопеда, который поможет вам справиться с любым сопутствующим дискомфортом, проблемами при ходьбе и болью при лимфедеме.