От чего зрение ухудшается: Что делать, если стремительно падает зрение?

Содержание

Ухудшение детского зрения ГБУЗ ВФД г.Копейск

Ухудшение детского зрения – одна из самых распространенных проблем среди школьников. По статистике, каждый третий заканчивает 11 класс в очках. Почему же это происходит? Как родителям узнать, что их ребенок теряет остроту зрения? О том, можно ли предотвратить глазные проблемы – рассказывает Кудряшова Елена Васильевна, детский офтальмолог врачебно-физкультурного диспансера, отделения спортивная медицина.

Елена Васильевна, с  какими проблемами чаще всего сегодня к вам обращаются юные пациенты?

— Основная причина обращения к офтальмологу у детей – это нарушение рефракции, то есть оптической системы глаза. У школьников это преимущественно близорукость, у дошкольников – наоборот, высокая гиперметропия (проще говоря, дальнозоркость) и связанные с ней амблиопия, косоглазие.

Амблиопия – одностороннее или двухстороннее снижение максимально корригированной остроты зрения. То есть даже с коррекцией глаз не способен видеть хорошо вследствие каких-либо причин: нарушение бинокулярного зрения (объемного зрения) при косоглазии, разница в рефракции двух глаз, помутнение оптических сред глаза, аномалия рефракции высокой степени, некорригированный астигматизм

Ну и конечно, если у ребенка возникает какое-либо инфекционное заболевание глаз, например, конъюнктивит, родители в первую очередь обращаются к нам.

— Передаются ли заболевания глаз, и в частности особо распространенная сегодня близорукость, по наследству?

— К сожалению, да, близорукость часто передается от родителей или бабушек и дедушек. Если ею страдают оба родителя, то шансы, что она перейдет ребенку, очень высоки. Зная об этом, нужно систематически приводить его к офтальмологу, чтобы мы могли своевременно выявить патологию и принять меры.

Вообще первый раз малыш посещает офтальмолога в месяц, затем – в 11 мес.. Уже во второй визит мы по показаниям  закапываем специальные капельки для расширения зрачков, смотрим рефракцию глаза и понимаем, есть у ребенка какие-то патологии или нет. Обязательно нужно посетить офтальмолога и в 3 года, когда ребенок уже разговраивает и мы можем проверить остроту зрения, и в 6 лет, перед поступлением в школу.

— Сегодня многие родители позволяют своим детям активно пользоваться различными гаджетами уже в детсадовском возрасте. Вредно ли это? И как вообще следует готовить глаза ребенка к школе, когда нагрузка на зрение возрастет?

— Как правило, дети идут в школу в 7 лет – именно в этом возрасте уходит детская физиологическая гиперметропия  и ребенок становится готов к зрительным нагрузкам, таким как чтение, письмо.

До этого возраста у многих детей еще есть гиперметропия или, иначе говоря, дальнозоркость, и раннее начало чтения, посещение детских школ развития по несколько часов в день может только навредить. Нужно все делать дозированно, давать адеватные зрительные нагрузки, регулярно проветривать помещение во время занятий, больше гулять на свежем воздухе.

Смартфоны и планшеты в дошкольном возрасте следует исключить полностью. Мультфильмы ребенок может смотреть только с экрана телевизора с далекого расстояния, по 15-20 минут в день утром и вечером.

Так же и с книгами, хоть они и менее нагружают глаза, чем гаджеты с яркими экранами, не стоит читать часы напролет.

— Еще с советских времен бытует мнение, что ни в коем случае нельзя читать лежа. Так ли это?

— При хорошем освещении читать лежа не вредно, но не  рекомендуется  Ведь  когда человек лежит, ему удобно, и это благоприятный фактор для того, чтобы чтение затянулось надолго. Соответственно, возрастает нагрузка на глаза. Кроме того, при чтении лежа мы часто подносим книгу значительно ближе к глазам, чем мы это делаем в положении сидя.

Но куда вреднее читать в движущемся транспорте, так как книжка трясется и от этого очень быстро утомляются глаза.

— Наталья Игоревна, по каким признакам родитель может понять, что у его ребенка ухудшается зрение?

— Это может быть, если ребенок щурится; если сидит за дальними партами и стал хуже учиться, если он низко наклоняется при письме, близко подходит к телевизору. Также родитель может заметить, что один или оба глаза ребенка постоянно или периодически начинают отклоняться или к носу, или к виску. Все это повод сразу обратиться к офтальмологу.

Вообще же в профилактических целях ребенка надо показывать специалисту раз в год. Если обнаруживаются проблемы, то мы составляем индивидуальный график посещений и назначаем лечение. Как правило, в нашей клинике мы используем современные аппараты аппараты магнитотерапии, лазерстимуляции, тренировки аккомодации и другие современные технологии, позволяющие предотвратить дальнейшее ухудшение зрения.

— Сегодня очень популярны зарядки для глаз – действительно ли с их помощью можно без операционных вмешательств исправить зрение?

— Тут важно дифференцировать истинную близорукость от нарушений аккомодации, то есть процесса, когда зрительные мышцы работают неправильно.

Близорукость нельзя вылечить, можно лишь предотвратить дальнейшие ухудшения зрения – для этого, как я уже говорила, важно соблюдать зрительный режим, регулярно отдыхать от зрительных нагрузок в течение рабочего или учебного дня, носить очки, если их назначил врач, делать гимнастику для глаз, а также проходить курсы аппаратного лечения.

В общем, подходы к близорукости и нарушению аккомодации схожи. Принцип подхода одинаковый, разница лишь в том, что нарушение аккомодации может бесследно уйти, а близорукость истинная не уйдет, а может только усиливаться.

А вообще зарядка важна в профилактических целях. В современном мире очень много зрительных нагрузок, и глаза быстро утомляются. Даже тем, у кого все хорошо со зрением, мы рекомендуем делать гимнастику. Хотя бы каждые полчаса нужно отрываться от чтения и письма и делать простые упражнения: порисовать глазами фигурки, посмотреть направо-налево, вверх-вниз. Для детей очень полезны игры в хоккей, футбол, бадминтон, то есть тот спорт, при котором ребенок следит за мячом или другим снарядом, таким образом тренируя глаза.

— Действительно ли зрение стабилизируется в подростковом возрасте и дальше, как правило, уже не падает?

— Бывает, что так происходит, но далеко не всегда. Дело в том, что в подростковом возрасте дети идут в старшие классы, нагрузка на глаза становится еще больше, и, как правило, зрение продолжает ухудшаться.

— Очки или контактные линзы: что, на ваш взгляд, наиболее безопасно для детей?

— Самым безопасным способом коррекции зрения, конечно же, являются очки. Линзы при несоблюдении особых правил гигиены могут вызывать дискомфорт, сухость в глазах. И даже при соблюдении этих правил линза, то есть инородное тело, контактирует с роговицей глаза, поэтому кислорода недостаточно поступает к роговице, состав слезной пленки изменяется, и это тоже может привести к синдрому сухого глаза. Поэтому постоянно носить линзы я бы не рекомендовала.

Бывают случаи, когда без них действительно не обойтись – например, при занятии спортом. Тогда лучше всего использовать однодневные контактные линзы, а после тренировки по приходе домой снимать их и надевать очки.

Также нужно учитывать, что, когда человек болеет, контактные линзы носить ни в коем случае нельзя, так как создаются благоприятные факторы для активного размножения вирусов и бактерий на поверхности линзы и роговицы. Мыться в линзах тоже строго запрещено.

— Сегодня у подростков достаточно популярны цветные линзы. Как вы к ним относитесь?

— Плохо. Дело в том, что у цветных линз очень низкая кислородопроницаемость, что вызывает гипоксические явления со стороны роговицы, то есть по сути глазу трудно дышать. Все это также чревато синдромом сухого глаза.

— Многие родители считают, что для профилактики заболеваний глаз следует активно употреблять морковь, чернику. Согласны с этим?

— В морковке действительно содержится бета-каротин, который преобразуется в витамин А. Он, в свою очередь, улучшает работу палочек и колбочек, входящих в состав сетчатки. Однако бета-каротин содержится и в разных зеленых свежих травах – в шпинате, например, поэтому необязательно ограничиваться только морковью. Кстати, нужно помнить, что бета-каротин усваивается только с жирами.

А вообще для зрения полезны многие различных продуктов – это и морская рыба, и мясо, и молочные продукты, которые содержат кальций, и желто-оранжевые, красные фрукты и овощи, содержащие лютеин. Поэтому для профилактики болезней глаз важен принцип регулярного разнообразного питания.

развивается ли близорукость, портится ли зрение от монитора и гаджетов, как его сохранить при работе за компьютером

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Говорить, что гаджеты напрямую увеличивают риск близорукости, неправильно.

Но работа за компьютером может спровоцировать другие проблемы: сухость глаз и цифровое перенапряжение глаз, или синдром компьютерного зрения.

Есть ли связь у гаджетов и близорукости

Когда кто-то говорит, что из-за компьютера садится зрение, он часто подразумевает, что у человека развивается или усугубляется близорукость — состояние, когда человек хорошо видит вблизи и плохо вдали.

Что такое близорукость — бюллетень Клиники Майо

Это не вполне корректно, потому что близорукость — мультифакторное заболевание, при которой глазное яблоко формируется вытянутым, из-за чего неправильно фокусирует свет на сетчатке. Работа за компьютером на размер глаза никак не влияет.

Глазное яблоко у людей с нормальным зрением ровно такой длины, чтобы фокусировать свет на сетчатке. У людей с близорукостью: свет фокусируется за сетчаткой, так что изображение вдали получается размытым

Некоторые исследователи считают, что в наши дни близорукость стала встречаться чаще, потому что дети и взрослые гораздо чаще концентрируются на предметах, которые находятся вблизи, вроде экрана или книги, и реже — на предметах, которые находятся вдали, вроде линии горизонта или деревьев. По их мнению, из-за этого уменьшается способность видеть предметы на расстоянии.

Близорукость может встречаться чаще, потому что люди больше работают за столом — международный медицинский справочник Medlineplus

С этой точки зрения, гаджеты действительно могут оказаться фактором, способствующим ухудшению зрения. Но это пока только гипотеза. До тех пор, пока не будет доказано, что привычка пользоваться компьютером или смартфонами уменьшает способность различать предметы вдали, говорить, что мониторы ухудшают зрение, неправильно.

Как работа за компьютером может навредить глазам

Долгая работа за компьютером может навредить глазам косвенно — провоцируя цифровое перенапряжение глаз, или синдром компьютерного зрения. Время от времени с этой проблемой сталкивается больше половины пользователей компьютеров, смартфонов, электронных книг и телевизоров.

По данным Американской ассоциации оптометристов, цифровое перенапряжение глаз возникает у тех, кто дольше трех часов без перерыва использует электронные устройства.

Что такое синдром компьютерного зрения — журнал «Здоровье и безопасность на рабочем месте»

Самые частые симптомы цифрового перенапряжения:

  • дискомфорт, сухость или жжение в глазах;
  • помутнение зрения или задваивание изображения;
  • головная боль;
  • боль в шее и плечах.

Синдром компьютерного зрения возникает сразу по нескольким причинам. Считается, что гаджеты утомляют глаза за счет плохого контраста между изображением и фоном, бликов, отражений и свечения компьютерного экрана. Все это заставляет пристально вглядываться в экран и в итоге вызывает перенапряжение.

Но дело не только в экранах. Перенапряжению способствует длительная неподвижность и врожденные проблемы со зрением, из-за которых человек слишком близко наклоняется или, наоборот, слишком далеко отодвигается от экрана. Из-за этого жертва цифрового перенапряжения часами сидит перед экраном с неправильной осанкой. В итоге мышцы шеи перенапрягаются, а кровоснабжение ухудшается — неудивительно, что голова и шея начинают болеть.

Сухость и жжение в глазах могут быть связаны с тем, что увлеченные работой за компьютером люди моргают реже, чем моргали бы, например, во время прогулки или за едой. В итоге поверхность глаза хуже увлажняется и быстрее высыхает, провоцируя неприятные ощущения. Если с проблемой ничего не делать, сильная сухость глаз может привести к воспалению или повреждению роговицы — это увеличивает риск глазных инфекций.

Влияние долгого использования компьютера на сухость глаз — журнал «Офтальмология»PDF, 181 КБ

Связь частоты моргания с синдромом компьютерного зрения — журнал «Оптометрия и наука о зрении»

Чем опасна сухость глаз — бюллетень Клиники Майо

Как избежать проблем со зрением при работе за компьютером

Американские исследователи из Университета Северной Каролины советуют исключить факторы, которые приводят к проблеме со зрением при работе за компьютером.

Если носите очки, раз в два-три года проверяйте зрение. У некоторых людей с возрастом зрение понемногу ухудшается. Из-за этого человек с близорукостью или дальнозоркостью может, сам того не замечая, наклоняться или отклоняться от экрана. Хотя мог бы просто сменить очки.

Делайте перерывы. Один из популярных способов дать отдых глазам в США называют «методом 20—20—20». Каждые 20 минут работы нужно делать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-нибудь на расстоянии 20 футов — это примерно шесть метров. На таком расстоянии находятся деревья или дома за окном квартиры или офиса.

После двух часов работы нужно делать перерыв побольше — как минимум на 15 минут. Моргать тоже стоит почаще. Отслеживать это тяжело, поэтому имеет смысл вспомнить о том, что нужно поморгать, хотя бы в перерыв.

Если сохнут глаза, используйте искусственные слезы. Если выбираете капли в первый раз, имеет смысл начать с недорогих с хорошим составом — например, с «Дефислеза».

Что делать? 27.07.20

У меня сохнут глаза. Как выбрать нормальные капли?

Если они не подойдут, попробуйте «Вид-комод» с повидоном или «Хило-комод» с гиалуронатом натрия. Если не поможет, обратитесь к офтальмологу. При серьезной сухости глаз подбор капель лучше доверить врачу.

Отрегулируйте положение монитора. Экран рабочего компьютера должен находиться примерно в полуметре от лица и на 15—20° ниже уровня глаз, то есть примерно на 10—12 см. Рабочий стол лучше поставить так, чтобы свет из окна или от светильников падал сбоку, — так экран меньше бликует.

Следите за влажностью воздуха. Это особенно актуально для людей, которые работают в кондиционированном помещении. Кондиционеры сушат воздух, так что и глаза могут сильнее сохнуть.

Чтобы воздух был более влажным, во время 15-минутного перерыва имеет смысл выключать кондиционер и открывать окно. А еще можно установить рядом с рабочим местом увлажнитель воздуха.

Что же до компьютерных очков, то при цифровом перенапряжении глаз особого смысла в них нет. Большинство из них предназначены для фильтрации синего света от гаджетов. Сам по себе синий свет вреда глазам не причиняет. Но может помешать уснуть, потому что подавляет выработку гормона сна — мелатонина.

/melatonin/

Вредно ли пить мелатонин без предписания врача

Поэтому надевать очки имеет смысл разве что тем, кто планирует работать допоздна, а потом сразу нырнуть в постель. Всем остальным компьютерные очки не нужны.

Почему с возрастом мое зрение ухудшается?

Зрение может сильно меняться на протяжении всей жизни человека. Возможно, у вас было хорошее зрение в детстве и в более молодом возрасте, но проблемы начинают возникать по мере взросления. Но не волнуйтесь, часто есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить изменение вашего зрения или помочь бороться с симптомами некоторых заболеваний глаз.

Если вы заметили, что ваше зрение ухудшается, важно посетить местного офтальмолога для проверки зрения. Они смогут определить, есть ли какие-либо основные проблемы, которые могут вызывать ухудшение вашего зрения.

Причины, по которым ваше зрение может ухудшиться с возрастом

Изменение зрения может быть вызвано рядом факторов — от обычных глазных заболеваний, таких как катаракта, до возраста или даже других сопутствующих заболеваний, таких как диабет (диабетическая ретинопатия). Общие причины, по которым ваше зрение может ухудшиться, включают:

1. Старение

По мере того, как мы становимся старше, у большинства из нас естественным образом начинает развиваться состояние глаз, известное как пресбиопия. Пресбиопия — это постепенная потеря способности ваших глаз фокусироваться на объектах вблизи, что затрудняет повседневные задачи, такие как чтение или использование смартфона. Признаки того, что ваше зрение ухудшается из-за пресбиопии, включают в себя то, что вы держите предметы подальше, чтобы легче было сфокусироваться на них, или расплывчатое зрение на нормальном расстоянии чтения.

Пресбиопия может начать сказываться на вашем зрении в возрасте около 40 лет, но вы можете получить помощь, чтобы приспособиться к вашему образу жизни. Часто все, что вам нужно, это пара очков для чтения, отпускаемых по рецепту, контактные линзы или несколько варифокальных линз, которые помогут вам видеть на разных расстояниях.

Дополнительную информацию о пресбиопии можно найти здесь.

2. Катаракта

Катаракта – еще одно распространенное возрастное заболевание глаз, которое может привести к ухудшению зрения. Со временем в прозрачном хрусталике внутри глаза могут появиться мутные пятна, препятствующие проникновению света в заднюю часть глаза и вызывающие размытое или туманное зрение.

Часто, когда катаракта только начинает формироваться, зрение можно улучшить, выписав рецепт на новые очки. Тем не менее, большинству катаракт в конечном итоге потребуется операция, чтобы заменить помутневший хрусталик и помочь восстановить четкое зрение. Узнайте больше о лечении катаракты здесь.

3. Глаукома

Глаукома представляет собой группу заболеваний глаз, которые поражают зрительный нерв, обычно в результате повышенного внутриглазного давления, и могут привести к необратимой потере зрения, если их не лечить. Симптомы хронической глаукомы могут развиваться со временем, поражая до двух из каждых 100 человек старше 40 лет, но с возрастом они становятся все более распространенными.

Узнайте больше о состоянии в нашем центре глаукомы.

4. Возрастная дегенерация желтого пятна

Возрастная дегенерация желтого пятна (ВМД) является одной из основных причин потери зрения у лиц старше 50 лет. Более распространенный тип ВМД (сухой ВМД) развивается постепенно с возрастом, поэтому люди могут не замечать симптомы до тех пор, пока они не заметят симптомы. ВМД вызывает нечеткость нашего центрального зрения, затрудняя чтение, использование компьютера или даже просмотр телевизора. Существуют различные типы дегенерации желтого пятна, и каждый тип предполагает свои варианты лечения. Полезно, что возрастная дегенерация желтого пятна часто может быть обнаружена офтальмологом с помощью ОКТ. Узнайте больше об OCT здесь.

5. Цифровое напряжение глаз и использование экрана

Вы можете обнаружить, что ваши глаза особенно болят или ваше зрение немного размыто после того, как вы подолгу смотрите на цифровые экраны во время работы или учебы. Скорее всего, это всего лишь кратковременный симптом цифрового напряжения глаз, который должен уменьшиться после некоторого времени без экрана.

По мере того, как ваши глаза привыкают фокусироваться на экранах с близкого расстояния с небольшими перерывами, вам может стать труднее настроиться и сфокусироваться на объектах на расстоянии. Фактически, в 2020 году каждый третий житель Великобритании заметил ухудшение зрения из-за увеличения времени, проводимого за экраном во время самоизоляции. 1  

6. Генетика

Некоторые люди могут быть более склонны к развитию определенных заболеваний глаз, так как многие заболевания глаз, такие как глаукома и даже близорукость (близорукость), могут быть наследственными. Поэтому важно понимать историю здоровья глаз вашей семьи, чтобы знать, на какие признаки обращать внимание.

7. Факторы образа жизни

Неправильное питание, курение или чрезмерное употребление алкоголя могут повлиять на ваше зрение. Общее хорошее здоровье может предотвратить ухудшение зрения раньше, чем могло бы. Здоровая, сбалансированная диета имеет ключевое значение, так как витамины С и Е, а также омега-3 могут способствовать здоровому зрению. Кроме того, достаточное количество сна, регулярные физические упражнения и отказ от курения могут в равной степени помочь продлить здоровое зрение и общее самочувствие.

Почему у меня внезапно ухудшилось зрение?

Если вы заметили, что ваше зрение внезапно ухудшилось без причины, важно обратиться за профессиональной консультацией к своему терапевту или окулисту. Внезапное ухудшение зрения часто является результатом серьезного основного заболевания, которое может потребовать быстрого лечения.

Можно ли предотвратить ухудшение зрения?

Не существует простого решения для предотвращения ухудшения зрения, поскольку естественным образом ваши глаза со временем стареют и зрение ухудшается. Тем не менее, есть несколько способов сохранить здоровье глаз: 9.0003

  • Поддержание здорового образа жизни – сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и ограничение употребления алкоголя и курения могут помочь сохранить здоровье вашего тела, в том числе глаз.
  • Защита глаз от УФ-лучей — это может помочь снизить риск развития более серьезных заболеваний глаз, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна, в пожилом возрасте.
  • Регулярные проверки зрения – раннее выявление и лечение некоторых заболеваний глаз, таких как глаукома и AMD, может помочь предотвратить ухудшение вашего зрения.

Что делать, если ваше зрение ухудшилось

Ухудшение зрения может быть вызвано рядом факторов, поэтому важно регулярно проверять зрение, чтобы убедиться, что оно здоровое. Мы рекомендуем проходить проверку зрения каждые два года — хотя вам следует обратиться к офтальмологу раньше, если вы заметите изменение в своем зрении. Большинство причин нечеткости зрения можно легко исправить с помощью очков или контактных линз, отпускаемых по рецепту, хотя некоторые из них могут потребовать более серьезного лечения. Ваш офтальмолог может помочь вам понять, какие варианты лечения лучше всего подходят для ваших глаз.

Если вы заметили, что ваше зрение ухудшается, лучше записаться на прием к офтальмологу для проверки зрения. Для получения информации о других заболеваниях глаз и общем состоянии глаз посетите нашу страницу здоровья глаз здесь.

Зачем мне проверка зрения?

Подробнее