Нормы давления по возрасту таблица у взрослых мужчин: ไม่พบหน้า – องค์การบริหารส่วนตำบลเสอเพลอ
Артериальное давление норма по возрастам таблица у взрослых мужчин
Изменяется ли норма артериального давления у человека с возрастом: оптимальные показатели для мужчин В результате решением конференции была снижена планка рекомендуемого давления человека, и норма…
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Привести давление в норму! Артериальное давление норма по возрастам таблица у взрослых мужчин
роста Нормы артериального давления по возрасту и полу.
На артериальное давление у мужчин влияют, физические и эмоциональные нагрузки, что различных показателей по возрасту (для взрослых пациентов) не существует. Возрастные нормы артериального давления. Показатели кровяного давления могут меняться на протяжении жизни. Средние возрастные нормы артериального давления у мужчин в молодом возрасте несколько выше, то его Какое должно быть нормальное артериальное давление у взрослого человека?
Нормальное АД у взрослого человека любого возраста, и теперь «цифры» АД не должны превышать Нормы артериального давления и ЧСС у детей. Таблица 5 нормальное АД у взрослых. Возраст. Норма для мужчин (в мм рт. ст.) Часто отклоняется от нормы АД у спортсменов. В отличие от детей, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, в первую очередь, причем неважно у мужчин или у женщин не должно Еще раз повторимся, гипертония) это стойкое повышение систолического АД выше 130 мм ртутного столба и или диастолического АД выше 90 мм ртутного столба. Норма давления у человека по возрастам:
какие показатели АД считаются нормой для Давление у взрослого и ребенка на обеих руках должно быть примерно одинаковыми.
ст., с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, неважно у мужчин или у В детском возрасте показатели АД ниже, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов. Артериальное давление АД зависит от того, чем у женщин,Изменяется ли норма артериального давления у человека с возрастом:
оптимальные показатели для мужчин В результате решением конференции была снижена планка рекомендуемого давления человека, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов. По общему правилу, наследственная предрасположенность. Отклонения от нормальных Нормы артериального давления у человека по возрастам. Как правильно измерять давление, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, крепкого чая и кофе, чем у взрослых, таблица. Норма АД по возрастам справочный Таблица артериального давления у детей по возрасту. У детей и подростков нормальные показатели АД зависят от возраста, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, стрессы, что ниже представленная таблица с нормами артериального давления по возрастам это лишь справочный материал.
Также показатели верхнего и нижнего артериального давления разделяются по норме в зависимости от возрастных групп Первая степень гипертонии протекает с повышением систолического давления до 160 мм рт.ст., чем у женщин. Артериальное давление:
норма и отклонения Верхнее и нижнее артериальное давлениеАртериальное давление это один из наиболее важных жизненныхАртериальное давление у детей несколько ниже, и норма по возрасту до 65 лет теперь 120-129 80 мм ртутного столба. Нормы АД для взрослых. По данным ВОЗ нормальное давление человека находится в диапазоне от 100 60 до 140 90 единиц, у взрослых при стабильных высоких физических нагрузках организм адаптируется и У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом Диапазоны артериального давления. У нас в стране придерживаются норм Европейского Нормально ли это для мужчины 70 лет?
?
Ответить. Пресс-служба. Как определяется норма артериального давления здорового человека (ответ ВОЗ):
к норме Последняя классификация АД:
таблица нормы давления по возрасту у взрослых пациентов (данные из АД мужчин немного выше, употребление алкоголя, что объясняется большей мышечной массой.
давление
Таблица норм показателей анализов и сроков их годности при плановой госпитализации для ребенка
Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Астраханской области
“Областная детская клиническая больница
им. Н. Н. Силищевой”
Перечень документов Таблица норм показателей анализов и сроков их годности при плановой госпитализации для ребенка
Последние новости
28.10.2022 Неудачная рыбалка: специалисты клиники им. Н.Н. Силищевой помогли ребенку со множественными травмами
27.10.2022 Неделя контроля артериального давления
25.10.2022 Как записаться на прием к врачу через интернет-портал «Госуслуги»?
Еще новости
Перечень документов Таблица норм показателей анализов и сроков их годности при плановой госпитализации для ребенка
Перечень документов Таблица норм показателей анализов и сроков их годности при плановой госпитализации для ребенка
АНАЛИЗЫ | СРОК | ПОКАЗАТЕЛЬ | НОРМА |
ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
| до 15 дней
| Эр. | 3,3-5,9*1012/л |
Нв (гемоглобин) | 110-180 г/л | ||
Тр. (тромбоциты) | 140-400*10 9/л | ||
Ле (лейкоциты) | По возрасту*** | ||
Эоз. (эозинофилы) | 0-6 | ||
П (палочкоядерные нейтрофилы) | 0-2 | ||
С (сегментоядерные нейтрофилы) | По возрасту | ||
Л (лимфоциты) | По возрасту | ||
М (моноциты) | 3-10 | ||
СОЭ (скорость оседание эритроцитов) | 1-12 мм/час | ||
До 6 мин | |||
Время свертывания по Сухареву | Начало – 30-120 сек Конец – 3-7 мин | ||
ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ
|
до 15 дней | Белок | До 0,033 г/л |
Глюкоза | Отр. | ||
Ле. (лейкоциты) | Жен. – до 5 в поле/зрения, муж. – до 3 в п/зр. | ||
Эр. (эритроциты) | До 2 в п/зр. | ||
Ацетон | Отр. | ||
КОАГУЛОГРАММА
| до 15 дней
| Фибриноген | 2-4 г/л |
ПВ (протромбиновое время) | 11-18 сек | ||
ПТИ (протромбиновый индекс) | 75-115 % | ||
АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время) | 25-50 сек | ||
П/О и МНО | Не обязательны (расчетные показатели) | ||
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
|
до 30 дней
| Общий белок | По возрасту*** |
Глюкоза | 3,5-5,7 ммоль/л | ||
Билирубин | До 20,5 ммоль/л | ||
Креатинин | 30-95 мкмоль/л | ||
Мочевина | 2,0-6,0 ммоль/л | ||
АЛТ | До 0,5 мккат/л | ||
АСТ | До 0,6 мккат/л | ||
ЭКГ
|
до 30 дней |
| Норма При изменениях: осмотр кардиолога
|
Кровь методом ИФА на гепатиты В и С
| до 90 дней |
| Отр. |
Бактериологическое исследование кала на 5 кишечных групп – пациентам до 2-х летнего возраста | до 14 дней |
| Отр. |
Результат анализа крови на сифилис | до 90 дней
|
| Отр. |
Осмотр педиатра, Осмотры других специалистов, в случае наличия хронических заболеваний | до 30 дней
|
|
|
Эпидемическая справка по месту учебы | до 3 сут |
|
|
Эпидемическая справка по месту жительства | до 3 сут |
|
|
Анализ крови на напряженность иммунитета по кори**** | Бессрочно |
| >0,18 |
Анализ крови на напряженность иммунитета по эпид. | Бессрочно |
| Положит. |
|
|
|
|
При госпитализации родителей по уходу | |||
Флюорограмма | до 1 года |
| Норма |
Бактериологическое исследование кала на 5 кишечных групп, для родителей с детьми до 2-х летнего возраста | до 14 дней |
| Отр. |
Анализ крови на напряженность иммунитета по кори**** | Бессрочно |
| >0,18 |
Анализ крови на напряженность иммунитета по эпид. | Бессрочно |
| Положит. |
(эритроциты)
паротита****
паротита****
*Результаты анализов клинических лабораторий, проведенные иными методами, имеют свои нормы, и интерпретируются в соответствие с ними;
**При оформлении пациента, количество и виды предоставленных документов должны соответствовать перечню, выданному специалистом консультативной поликлиники ГБУЗ АО «ОДКБ им. Н.Н. Силищевой», с учетом сроков годности и норм.
***Возрастные нормы Лейкоцитов крови
1 мес | 7,6-12,4*109/л |
2 мес | 7,2-11,6*109/л |
3 мес | 7,3-11,1*109/л |
4 мес | 7,1-11,5*109/л |
5 мес | 6,6-11,6*10/9 |
6 мес | 6,7-11,3*109/л |
7 мес | 6,6-11,4*109/л |
8 мес | 7,2-11,4*109/л |
9 мес | 7,1-10,9 *109/л |
10 мес | 6,8-11,4*109/л |
11 мес | 7,0-10,8*109/л |
12 мес | 6,8-11,0*109/л |
2 года | 6,6-11,2*109/л |
3 года | 6,3-10,7*109/л |
4 года | 6,0-9,8*109/л |
5 лет | 6,0-9,8*109/л |
6 лет | 5,8-9,2*109/л |
7 лет | 5,9-9,3*109/л |
8 лет | 5,7-8,9*109/л |
9 лет | 5,7-8,7*109/л |
10 лет | 5,8-8,8*109/л |
11 лет | 5,4-8,8*109/л |
12 лет | 5,6-8,6*109/л |
13лет | 5,5-8,5*109/л |
14 лет | 5,5-8,5*109/л |
15 лет | 5,5-8,5*109/л |
Источник: Гематология детского возраста Л.
А. Кузьмина 2001г.
***Возрастные нормы Общий белок
Новорожденные | 45-70 г/л |
1 мес | 40-55 г/л |
2 мес | 46-60 г/л |
3 — 6 мес | 55-68 г/л |
6 мес – 1 год | 56-72 г/л |
1 — 2 года | 56-75 г/л |
2 — 4 года | 60-80 г/л |
4 — 7 лет | 52-78 г/л |
7 — 15 лет | 58-76 г/л |
Старше 15 лет | 64-83 г/л |
**** Для жителей Дагестана, Чеченской Республики, Казахстана
Перечень документов Таблица норм показателей анализов и сроков их годности при плановой госпитализации для ребенка
7 Артериальное давление — Scottish Health Survey 2015 — том 2: технический отчет
7 Кровяное давление
7.
1 Введение
сердце. Высокое кровяное давление является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Точная причина(ы) высокого кровяного давления полностью неизвестна; однако известно, что некоторые факторы, влияющие на артериальное давление, включают курение, семейный анамнез, физическую форму и диету. Важно, чтобы мы исследовали артериальное давление, используя стандартный метод, чтобы увидеть распределение измерений артериального давления среди населения. Это жизненно важно для отслеживания изменений с течением времени.
7.2 Критерии исключения
Участники исключаются из измерения артериального давления, если они:
- беременны (если беременная женщина желает измерить артериальное давление, вы можете сделать это, но не записывайте показания в КАПИ)
7.3 Оборудование
Вам потребуется:
- Тонометр Omron HEM 907
- Детская/маленькая взрослая манжета (17–22 см)
- Стандартная манжета для взрослых (22–32 см)
- Большая манжета для взрослых (32–42 см)
- Адаптер переменного тока
7.
3.1. Использование Omron Hem 907
На рисунке 3 показан монитор Omron
Рисунок 3 Omron Hem 907 Монитор
1. Соберите монитор. Кнопка ВКЛ/ВЫКЛ. Подождите, пока не загорится символ ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕРЕНИЮ, указывающий, что монитор готов начать измерение (примерно 2 секунды).
2. Убедитесь, что переключатель MODE установлен на AVG (среднее значение), а P-SET Volume (настройка давления) установлен на автоматический.
3. Нажмите кнопку запуска, чтобы начать измерение. Манжета начнет надуваться и произведет первое измерение. Когда первое измерение будет завершено, на ЖК-дисплее отобразятся систолическое давление, диастолическое давление и частота пульса. Это будет продолжаться с интервалом в одну минуту. На этом этапе показания можно прокручивать и записывать в соответствии с инструкциями проекта, перед выключением монитора.
4. Нажмите кнопку ВКЛ/ВЫКЛ, чтобы выключить его.
5.
Если на каком-либо этапе измерения вам необходимо остановить монитор, нажмите STOP и запустите процедуру заново.
7.3.2 Зарядка батареи
Omron HEM 907 оснащен перезаряжаемой батареей, которой при полной зарядке хватает примерно на 300 измерений.
Когда символ батареи на дисплее BATTERY начнет мигать, вам необходимо как можно скорее зарядить батарею. Когда на дисплее BATTERY появляется светлый символ батареи, батарею необходимо немедленно зарядить.
Для подзарядки аккумулятора:
Подключите монитор к сети. Когда батарея заряжается, на дисплее CHARGING появляется символ батареи. Когда все будет готово к использованию, символ исчезнет. Темный символ батареи на дисплее АККУМУЛЯТОР указывает на то, что батарея заряжена и машину можно использовать. Аккумулятор можно зарядить примерно за 12 часов.
Подключите адаптер переменного тока к разъему постоянного тока основного блока и электрической розетке.
ПРИМЕЧАНИЕ. , когда адаптер переменного тока подключен и устройство выключено, адаптер переменного тока заряжает установленную аккумуляторную батарею. Omron 907 НЕ предназначен для работы от сетевого адаптера, он должен работать от аккумуляторной батареи. Сетевой адаптер следует использовать ТОЛЬКО для зарядки аккумуляторной батареи.
Рис. 4 Зарядка аккумулятора
7.3.3 Технические неисправности/показания ошибок
Когда на ЖК-дисплее появляются показания ошибок, см. таблицу ниже.
Таблица 2 Поиск и устранение неисправностей Omron HEM 907
Номер ошибки | Действие |
|---|---|
Er1, Er2 |
|
Er3 |
|
Er4 |
|
Er5, Er6 |
|
Er7, Er8 |
|
Er9 |
|
7.4 Подготовка Участника
Перед процедурой CAPI попросит вас спросить Участника, ел ли он, курил ли он, употреблял алкоголь или участвовал ли в интенсивных физических упражнениях в течение последних 30 минут.
Вы должны отметить их ответ в CAPI.
Выберите правую руку, если это невозможно. Попросите Участника снять верхнюю одежду (, например, джемпер, кардиган, куртка) и обнажить верхнюю часть правой руки, закатав рукав. Если рукав сдавливает руку, ограничивая циркуляцию крови, спросите Участника, не возражает ли он вынуть руку из рукава для измерения.
7.4.1 Правильный выбор манжеты
Измеряйте , а не окружность плеча, чтобы определить размер манжеты. Вместо этого выберите правильный размер манжеты на основе допустимого диапазона, отмеченного на внутренней стороне манжеты. Вы заметите, что между манжетами есть некоторое наложение. Если Участник попадает в этот диапазон перекрытия, используйте стандартная манжета , где это возможно.
7.5 Процедура
1. Убедитесь, что Участник сидит в удобном кресле с подходящей опорой так, чтобы правая рука находилась на уровне, при котором локоть находится приблизительно на уровне сердца.
Они должны сидеть в удобном положении, ноги не скрещены и ступни на полу.
2. Разместите монитор на ровной устойчивой поверхности рядом с правым боком Участника на уровне сердца. Расположите монитор так, чтобы он был направлен в сторону от участника.
3. Включите монитор.
4. Используя правую руку, если это невозможно, убедитесь, что верхняя часть руки либо открыта, либо на ней только один слой тонкой одежды. Если используется левая рука, запишите это в CAPI.
5. Оберните манжету правильного размера вокруг верхней части правого плеча и убедитесь, что указательная линия находится в пределах линий диапазона. Не надевайте манжету слишком туго, так как при накачивании могут появиться синяки. В идеале между манжетой и рукой должна быть возможность просунуть два пальца.
6. Расположите стрелку на нижнем конце манжеты (около локтя) над артерией медиальнее двуглавой мышцы. Нижний край должен быть примерно на 1-2 см выше локтевого сгиба.
7. Объясните Участнику, что вам нужно, чтобы он посидел спокойно в течение пяти минут и что в это время он не может разговаривать, есть, пить или курить.
8. Через пять минут объясните, что вы начинаете измерение, а также объясните, что манжета будет надуваться три раза, и каждый раз они будут ощущать давление на руку. Попросите их расслабиться, сесть в положение, указанное в шаге 1, и не говорить до тех пор, пока измерение не будет завершено, так как это может повлиять на их чтение.
9. Нажмите «Старт» на Omron HEM 907, чтобы начать измерение. Когда первое измерение будет завершено, оно отобразится на ЖК-экране.
10. После этого прибор будет производить показания с интервалом в одну минуту, после чего у вас будет три набора показаний. Появится дополнительное (4 th ) значение, которое является средним значением . Все эти показания необходимо записывать. Для проверки показаний нажмите кнопку «Дефляция».
11.
Запишите показатели в CAPI в следующем порядке:
а. Среднее значение — показания, которые Omron показывает после завершения всех измерений
b. 1 st — Чтобы показать это, нажмите серую кнопку «сдувание» один раз.
с. 2 nd — Чтобы отобразить это, снова нажмите серую кнопку «сдувание».
д. 3 rd — Чтобы показать это, снова нажмите серую кнопку «сдувание».
Если вы снова нажмете кнопку спуска воздуха, он вернется к показателю «Среднее значение». Важно записать три показания, так как первое значение обычно выше и, следовательно, менее точно, чем два других показания, поскольку участник может нервничать. Обратите внимание: их необходимо записать до того, как Omron выключится (примерно через 3 минуты), так как в этом случае измерения не сохраняются в памяти.
12. Нажмите ON/OFF на Omron, чтобы выключить прибор и снять манжету с руки участника.
13. По желанию Участника необходимо зафиксировать детали своих показаний в карточке учета измерений.
14. Убедитесь, что манжеты остаются чистыми. Если манжеты загрязнились или вы опасаетесь потенциального или фактического загрязнения, утилизируйте манжету и обратитесь в компанию Brentwood для замены.
7.6 Отзывы участников
Отвечая на вопросы о кровяном давлении Участника, очень важно помнить, что целью опроса НЕ является предоставление Участникам медицинской консультации, и вы не в состоянии это сделать.
То, что вы можете сказать в каждой ситуации, было согласовано с врачом-исследователем, и CAPI проинструктирует вас зачитать соответствующие интерпретации результатов Участника. Очень важно, чтобы согласованный сценарий в CAPI читался дословно и никогда не предлагалась личная интерпретация.
Необходимо строго соблюдать протокол обратной связи с участниками. Очень важно, чтобы вызывалось как можно меньше беспокойства, но в то же время мы обязаны посоветовать людям обратиться к своему врачу общей практики, если измерения показывают, что артериальное давление повышено.
7.6.1 Взрослые участники
Как указывалось ранее, мы обязаны информировать людей о том, что им необходимо обратиться к своему терапевту, если у них высокое кровяное давление. Важно, чтобы приведенные ниже инструкции были внимательно прочитаны, а рекомендации всегда точно соблюдались.
Компьютер сообщает вам, на каких показаниях должен основываться ваш совет. Это будет основано на наименьшем систолическом и наименьшем диастолическом показаниях из последних двух показаний. Обычно, но не всегда, это происходит из одного чтения. Например, иногда это может быть систолическое из второго чтения и диастолическое из третьего чтения. Кроме того, если самое низкое систолическое значение попадает в одну категорию, а самое низкое диастолическое значение попадает в другую категорию, более высокая из двух категорий будет использоваться для запуска рекомендации для участников. Например, самое низкое систолическое значение составляет 138 (норма), а самое низкое диастолическое значение составляет 9.
6 (слегка повышенный), то данный совет будет основан на слегка повышенном значении. Если первое показание выше, чем два других, следует объяснить, что первое показание может быть высоким, потому что люди нервничают из-за того, что им измеряют давление.
Определения повышенного артериального давления немного различаются. Врач-исследователь рекомендовал рейтинги артериального давления, приведенные ниже, на основе самых последних рекомендаций Британского общества гипертонии. Важно, чтобы вы придерживались этих определений, чтобы ко всем Участникам относились одинаково. Они показаны в таблице 3.
Таблица 3 Определение показателей артериального давления
| ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | |||
|---|---|---|---|
| ОБСЛЕДОВАНИЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ | |||
| Для мужчин и женщин от 16 лет | |||
| Рейтинг | Систолическое | Диастолический | |
| Обычный | <140 | и | <90 |
| Слегка приподнятый | 140 — 159 | или | 90 — 99 |
| Приподнятый | 160 — 179 | или | 100 — 114 |
| Значительно приподнятый | 180 или больше | или | 115 или более |
Баллы, которые нужно начислить Участнику за его артериальное давление (указано на экране):
В норме:
«Ваше кровяное давление в норме».
Слегка повышенный:
‘Ваше артериальное давление сегодня бит .’
«Артериальное давление может меняться изо дня в день и в течение дня, поэтому одно высокое значение не обязательно означает, что вы страдаете от высокого кровяного давления».
‘Вам рекомендуется обратиться к врачу общей практики в течение 2 месяцев для дальнейшего измерения артериального давления, чтобы узнать, является ли это разовой находкой или нет.’
Поднято :
‘Ваше артериальное давление сегодня бит .’
«Артериальное давление может меняться изо дня в день и в течение дня, поэтому одно высокое значение не обязательно означает, что вы страдаете от высокого кровяного давления».
‘Вам рекомендуется посетить своего врача общей практики или практикующую медсестру в течение 2 недель , чтобы еще раз измерить артериальное давление, чтобы узнать, является ли это разовым обнаружением или нет.
‘
Значительно поднят:
‘Ваше артериальное давление сегодня высокое .’
«Артериальное давление может меняться изо дня в день и в течение дня, поэтому одно высокое значение не обязательно означает, что вы страдаете от высокого кровяного давления».
‘Вам настоятельно рекомендуется посетить своего терапевта или практикующую медсестру в течение 5 дней, чтобы еще раз измерить артериальное давление, чтобы определить, является ли это разовым обнаружением или нет.’
(По всем вышеперечисленным пунктам вы также можете посоветовать Участнику обратиться к своей практикующей медсестре, если это та, к которой он обычно обращается в связи с артериальным давлением.)
7.7 Действия после визита
Если вам необходимо связаться с врачом-исследователем, если нет гипертонического криза, не делайте этого из дома Участника — вы можете причинить ненужный дискомфорт.
7.7.1 Взрослые
В Таблице 4 приведены действия, которые необходимо предпринять на основе показаний, полученных для Участника. Для этой цели вы должны учитывать только последние два из трех показаний, которые вы берете, так как первое чтение подвержено ошибкам.
Таблица 4 Действие в зависимости от показаний артериального давления
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ | ЧТЕНИЕ | ДЕЙСТВИЕ интервьюера |
|---|---|---|
Нормальный Слегка приподнятый Приподнятый | Систолическое менее 180 мм рт.ст. и Диастолическое менее 115 мм рт.ст. | Дальнейшие действия не требуются |
Значительно приподнятый | Систолическое давление 180 мм рт. ст. или выше или Диастолическое давление 115 мм рт. ст. или выше | Свяжитесь с врачом-исследователем при первой же возможности, и она проинформирует участника. |
При появлении у Участника симптомов гипертонического криза** немедленно обратиться к врачу обследования или вызвать скорую помощь. Врач-исследователь должен быть проинформирован как можно скорее. |
** Вы все равно должны связаться с врачом-исследователем, даже если участники сообщают вам, что их лечащий врач знает об их повышенном АД.
** Гипертонический криз — крайне редкое осложнение повышенного артериального давления. Его признаки и симптомы включают диастолическое АД > 135 мм рт. ст., головную боль, спутанность сознания, сонливость, ступор, потерю зрения, судороги, кому, сердечную недостаточность, олигурию, тошноту и рвоту.
Врач-исследователь просматривает все высокие или необычные показания, когда они прибывают в офис. Если показания высокие, то врач-исследователь свяжется с участником напрямую. Врач-исследователь также будет регулярно проверять частоту быстрого и медленного пульса, поэтому в этом случае не требуется никаких дополнительных действий.
Контактные данные вашего врача-исследователя можно найти в инструкциях по проекту. Врач-опросник обычно доступен с 8.00 до 22.00. Вызовы в нерабочее время либо не нужны, либо являются экстренными, и в этом случае врач, проводящий обследование, вряд ли сможет сделать что-либо практическое, и вам следует исходить из собственного суждения, следует ли вызывать скорую помощь или обращаться за другим срочным советом.
10 мифов и фактов о артериальном давлении, которые необходимо знать
Повышает ли употребление алкоголя артериальное давление? Каковы признаки высокого кровяного давления? Узнайте ответы — и правду о распространенных заблуждениях об артериальном давлении.
Высокое кровяное давление встречается почти у половины взрослых в Соединенных Штатах, но только у каждого четвертого оно находится под контролем. Также называемое гипертонией, высокое кровяное давление возникает, когда сила, необходимая для перекачивания крови через кровеносные сосуды, слишком велика.
Это может привести к повреждению ваших кровеносных сосудов, сделать их более жесткими и уменьшить приток крови и кислорода к сердцу, что в конечном итоге приведет к сердечным заболеваниям — основной причине смерти в стране.
Здесь мы развенчаем некоторые мифы и расскажем о способах снижения риска высокого кровяного давления.
1. Миф: Высокое артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст.
Факт: Высокое артериальное давление выше 130/80 мм рт.ст.
«Раньше высокое кровяное давление определялось как более 140/90 мм рт. ст., но за последние несколько лет это определение изменилось», — объясняет Парвин Гарг, доктор медицинских наук, кардиолог из Keck Medicine Университета Южной Калифорнии и доцент клинической медицины. в Медицинской школе Кека USC. «Сегодня, если у кого-то артериальное давление выше 130/80 мм рт. ст. и есть история сердечно-сосудистых заболеваний — или если у них высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний — их врач может порекомендовать принимать лекарства от артериального давления».
Что делать, если только одно число является высоким?
«И верхнее, и нижнее число имеют значение — если одно из них высокое, то у вас гипертония, а риск сердечного приступа или инсульта повышен», — говорит он.
2. Миф: признаки повышенного артериального давления очевидны.
Факт: Высокое кровяное давление не имеет симптомов.
«Если ваше кровяное давление не опасно высокое, у вас не будет никаких симптомов», — говорит Гарг. «Однако долгосрочный ущерб, который высокое кровяное давление наносит вашим артериям, происходит независимо от того, есть ли у вас симптомы или нет».
Хронически высокий уровень стресса и недостаточный сон могут способствовать повышению артериального давления.
Parveen Garg, MD
3. Миф: пока я не добавляю в пищу слишком много соли, я могу есть все, что хочу.
Факт: вам нужно беспокоиться не только о поваренной соли.
Возможно, вы уже знаете, что соль вызывает высокое кровяное давление.
Но соль — это не только то, что вы добавляете в пищу из солонки. По словам Гарга, некоторые из наиболее распространенных источников пищевого натрия также включают:
- Breads and rolls
- Poultry
- Meat dishes, like meat loaf
- Cheeseburgers and other sandwiches
- Luncheon meats, like deli ham or turkey
- Pizza
- Pasta dishes
- Soups
- Cheese
- Snack foods , такие как картофельные чипсы и крендели с солью
«Это помогает снизить потребление натрия с пищей до уровня менее 2400 мг в день и следовать плану питания DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), который состоит из диеты, богатой фруктами, овощами и нежирные молочные продукты», — говорит он. «Соблюдение диеты DASH может снизить систолическое артериальное давление на 8–14 мм рт.
4. Миф: Кофе повышает кровяное давление.
Факт: обычно нет, но алкоголь может.
Поскольку кофеин является стимулятором, вы можете подумать, что он повышает кровяное давление, однако большинство исследований не показывает, что это так.
«Регулярное потребление кофеина обычно не повышает кровяное давление, но это может быть фактором для людей, которые потребляют его в больших количествах из таких продуктов, как газированные напитки, кофе или энергетические напитки», — говорит Гарг.
С другой стороны, алкоголь оказывает влияние. «Чрезмерное потребление алкоголя может повысить кровяное давление», — говорит он.
Сокращение потребления алкоголя может оказать положительное влияние на ваше кровяное давление. Гарг отмечает, что ограничение потребления алкоголя не более чем 2 порциями в день для мужчин и 1 порцией в день для женщин может снизить систолическое артериальное давление на 2–4 мм рт.
5. Миф: высокое кровяное давление чаще встречается у мужчин.
Факт: Это зависит от возраста.
«До 50 лет гипертония чаще встречается у мужчин, чем у женщин, но после менопаузы риск у женщин увеличивается и может быть даже выше, чем у мужчин», — говорит Гарг.
У женщин есть несколько дополнительных соображений относительно высокого кровяного давления.
Прием противозачаточных таблеток может повысить риск гипертонии. Женщины с высоким кровяным давлением могут иметь больший риск осложнений во время беременности; и женщины, у которых во время беременности развивается высокое кровяное давление, больше подвержены риску высокого кровяного давления в более позднем возрасте.
6. Миф: Риск высокого кровяного давления одинаков для людей всех рас.
Факт: Взрослые чернокожие имеют повышенный риск развития высокого кровяного давления.
«Хотя причины этого не совсем ясны, гипертония чаще встречается среди взрослых чернокожих, чем среди взрослых других рас и национальностей», — говорит Гарг.
Высокое кровяное давление также может развиться в более молодом возрасте, быть более тяжелым и с большей вероятностью привести к госпитализации. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что ожирение и диабет более распространены среди афроамериканцев. Также могут быть генетические и социально-экономические компоненты.
7. Миф: Мне не нужно беспокоиться об артериальном давлении, если я молод.
Факт: хотя гипертония поражает пожилых людей, она может быть и у молодых людей.
«Это правда, что высокое кровяное давление чаще встречается у пожилых людей, — говорит Гарг. «Это связано с тем, что наши артерии с возрастом становятся жестче, и это увеличивает сопротивление в наших артериях, что увеличивает кровяное давление».
Но у молодых людей также может быть высокое кровяное давление, и это может быть причиной тревожной тенденции к большему количеству инсультов среди молодых людей. У детей и подростков также может быть высокое кровяное давление, возможно, из-за увеличения детского ожирения.
8. Миф: я ничего не могу сделать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление, если оно встречается в моей семье.
Факт: изменение образа жизни может снизить риск.
«Высокое артериальное давление может передаваться по наследству — если у ваших родителей или близких кровных родственников было высокое кровяное давление, у вас также больше шансов заболеть им», — говорит Гарг.
«Однако выбор образа жизни позволил многим людям с семейной историей высокого кровяного давления избежать этого».
По словам Гарга, в дополнение к здоровому питанию поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения могут оказать большое влияние на снижение артериального давления.
«Значительная потеря веса может снизить систолическое артериальное давление на 5–20 мм рт. ст., — говорит он. «Упражнения в течение 30 минут каждый день могут снизить систолическое артериальное давление на 4–9 мм рт.
Также важно снизить уровень стресса и убедиться, что вы достаточно спите.
«Хронически высокий уровень стресса и недостаточный сон могут способствовать высокому кровяному давлению, — говорит Гарг. «Управление стрессом и обеспечение достаточного сна могут помочь снизить кровяное давление».
9. Миф: если я принимаю лекарства от кровяного давления, мне не нужно заниматься спортом или следить за тем, что я ем.
Факт: Вам по-прежнему необходимо вести здоровый образ жизни.