Норма температуры человека: Какая нормальная температура тела человека

Повышенная температура тела — признак болезни?: статьи медцентра Оксфорд Медикал Ивано-Франковск

Луговская Ольга Васильевна — семейный врач, заместитель главного врача медицинского центра «Оксфорд Медикал»

Кажется, будто карантин длится целую вечность. Весь этот период является большим стрессом для каждого, что так же негативно влияет на наше самочувствие. Иногда мы неправильно понимаем наш организм и нам кажется, что у нас проблемы со здоровьем. Во время простого переутомления сразу начинаем мерить температуру и начинаем пить все известные нам лекарства-порошки.

Но всегда ли повышенная температура тела свидетельствует о наличии заболевания? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Какова нормальная температура тела?

На самом деле, известные нам цифры «36,6» — это своеобразный эталон. В норме температура тела человека колеблется в разных пределах на разных участках тела. На температуру тела влияет, кстати, также возраст и определенные индивидуальные особенности человека и даже время дня.

Нормальные показатели температуры тела человека колеблются в пределах 36,2-37,2 ° С. То есть, насколько вы понимаете, 37,1 ° С — это не признак болезни! И, кстати, температура 37,0-37,2 может быть постоянной у многих людей, и они могут этого даже не чувствовать.

Обратите внимание, что в разных участках нашего тела температура может существенно отличаться в одно и то же время. Пример можно увидеть на иллюстрации.

В каких случаях повышение температуры тела является нормой?

Изменение температуры тела в сторону повышения может быть также временным явлением, которое является физиологическим, то есть нормальным, в следующих случаях:

  1. После приема пищи (особенно углеводов и высококалорийной пищи).
  2. После определенных длительных физических нагрузок. Во время активного движения усиливается кровообращение, расширяются кровеносные сосуды и артериальная кровь усиливает отдачу тепла в ткани. Показатель возвращается к норме примерно через 1-2 часа после прекращения физической активности.
  3. Во время овуляции у женщин. Продолжается повышение примерно на 1 ° С почти до начала менструации.
  4. После приема некоторых лекарственных средств. Поэтому рекомендую всегда внимательно читать инструкцию к лекарствам.
  5. Во время стресса. При сильном эмоциональном напряжении возникает выброс адреналина, который может кратковременно усилить ЧСС, частоту дыхания и незначительно повысить температуру тела.
  6. В вечернее время. Суточное колебание температуры до 0,5 ° С — это норма. Низкой является температура тела примерно в 4:00 утра, высокой — 17-18 часов.
  7. После длительного пребывания в душном помещении или под солнцем. Предел «нормы» в данном случае является очень хрупким, ведь при нахождении организма в условиях высокой температуры может возникнуть тепловой удар, а это уже совсем другая история.

Повышение температуры тела является симптомом заболевания?

Если вы хорошо ознакомлении с особенностями своего организма и знаете, что в норме у вас температура тела не достигает показателя выше 36,7-36,8 ° С, тогда стоит обратить внимание на то, не свидетельствует ли ее повышение о патологии. Если кроме повышения температуры беспокоят любой из сопутствующих симптомов, таких как озноб, ломота в теле, недомогание, потеря аппетита, потеря обоняния и вкуса, то стоит сразу обратиться к врачу. Данные симптомы сопровождают респираторные инфекционные заболевания, которые могут осложниться бронхитами и пневмониями.

Также повышение температуры тела вместе с диспепсическими явлениями (тошнота, рвота, понос) является сигналом пищевой токсикоинфекции, нужно немедленно обратиться к врачу.

Рассмотрим также случай, когда пациента не беспокоят никакие изменения в организме, только незначительное повышение температуры тела, которое длится больше недели. В данном случае этот симптом свидетельствует о:

  • нарушение иммунного отпора;
  • склонность к развитию системных заболеваний соединительной ткани: системные васкулиты, аутоиммунные заболевания, артриты и артрозы различной этиологии;
  • хронические заболевания любого генеза;
  • туберкулез;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • заболевания щитовидной железы, надпочечников.

Не стоит угадывать и прогнозировать свое состояние. Обратитесь сразу к врачу, который даст исчерпывающую информацию о причинах и особенности повышенной температуры тела и конечно же предоставит вам необходимую медицинскую помощь! Будьте здоровы!

Опубликовано: 30.09.2020

Обновлено: 30.09.2020

( Рейтинг: 5.00, голосов: 2 )

Как измерять температуру тела?

Г.Б. Соколова,

заведующая приёмным отделением ГБУ РО КБ им. Н.А. Семашко

Температура тела является показателем теплового состояния организма. Она отражает соотношение между выработкой тепла внутренними органами, теплообменом между ними и внешним миром. При этом температурные показатели зависят от возраста и пола человека, времени суток, способа измерения температуры, суточных и сезонных биоритмов, физической активности и умственной деятельности человека, воздействия окружающего мира, состояния здоровья и других особенностей организма. Так какая должна быть температура тела у человека? На территории бывшего СССР, используется единица измерения температуры – градус Цельсия (°С).

Каждый знает, что такое «тридцать шесть и шесть». Это, как принято считать, нормальная температура человека. Если показание термометра выше или ниже этого значения, то это признак возможных проблем со здоровьем. Но вот вопрос, насколько это показание должно отличаться от 36,6 °C, чтобы обращаться к врачу, часто вызывает затруднение.

Число 36,6°C было получено в конце XIX века как средний статистический результат замеров в подмышечной впадине у большого числа людей. На «36,6» можно ориентироваться, но отличие на несколько десятых долей градуса не является показателем заболевания. У взрослых людей в возрасте до 65 лет средняя нормальная температура тела составляет 36,8 °C, а старше 65 лет — 36,3 .

Температура тела у взрослых зависит еще и от национальности. Например, у японцев она держится на уровне 36°C, а у жителей Австралии показатель температуры тела в норме до 37°C.

Также стоит отметить, что нормальная температура тела человека колеблется в течение суток. В утренние часы она ниже, а к вечеру — выше. Суточные колебания температуры могут составлять до 1°C.

Для измерения температуры тела обычно используют ртутный, инфракрасный или электронный термометры. В нашей стране температуру тела обычно измеряют в подмышечной впадине. Для выполнения процедуры нужно соблюдать несколько правил.

1. В подмышечной впадине должно быть сухо.

2. Берется термометр и аккуратно стряхивается до значения в 35°C.

3. Кончик термометра располагается в подмышечной впадине и плотно прижимается рукой.

4. Время измерения температуры ртутным термометром – 10 минут в подмышечной впадине, 5 минут – в прямой кишке, 1 минута – в ротовой полости. В это время необходимо спокойно сидеть или лежать, придерживая термометр, чтобы он не выпал.

5. Затем оценивается результат.

С ртутным термометром стоит быть предельно аккуратным. Разбивать его нельзя, иначе ртуть выльется и будет выделять вредные пары. Детям такие вещи давать категорически запрещено. На замену желательно иметь инфракрасный или электронный термометр. Такие приборы измеряют температуру в считанные секунды, но их значения могут отличаться от показателей ртутного. Поэтому перед измерением температуры тела этими приборами следует сопоставить их показатели с данными ртутного термометра.

Температуру тела измеряют не только в подмышечной впадине, но и в других местах. Например, во рту, реже — в прямой кишке, очень редко — в наружном слуховом проходе. Обычно температура выше во рту на 0,3-0,8°C, а в наружном слуховом проходе и в прямой кишке — на 0,6-1,2°С, чем в подмышечной впадине.

Чтобы измерить температуру во рту, нужно находиться в спокойном состоянии. Если в ротовой полости имеются зубные протезы, брекеты или пластины, то их следует убрать. Термометр можно устанавливать как за щекой, так и под языком. Но зажимать прибор зубами категорически запрещается. Если пациент не знает, как измерить температуру во рту, то можно придерживаться обычной технологии.

Точный показатель температуры тела можно получить при ее измерении в прямой кишке (в анальном отверстии). Нормальный показатель температуры тела при этом составляет от 36.2 °C до 37.7 °C.

Колебания температуры в большую или меньшую сторону от нормы, более чем на 0,5-1,5°С, являются реакцией на любые нарушения в работе организма. Другими словами, это знак, что организм распознал болезнь и начал с ней бороться.

Если Вы желаете узнать точный показатель Вашей нормальной температуры, нужно на протяжении нескольких дней, когда Вы себя чувствуете хорошо, измерить температуру утром, днем и вечером. Показания термометра запишите в тетрадь. Затем отдельно сложите показатели утренних, дневных и вечерних замеров и разделите сумму на количество замеров. Среднее значение и будет Вашей нормальной температурой.

98,6 градусов все еще актуальна?

В детстве мы все знали, что если столбик термометра поднимется выше 100°F (38°C) или около того, то в наши тела, вероятно, попадут какие-то микробы или инфекция, и что мы можем остаться дома, не ходить в школу и смотреть «Цена правильная. »

У нашего тела есть веские причины оставаться в довольно постоянном состоянии около 98,6 ° F (37 ° C), плюс-минус, чтобы предотвратить рост таких вещей, как грибок. Но является ли 98,6°F (37°C) нормой? Давайте разберемся, что является «нормальным», а что слишком жарко, чтобы справиться с ним.

Какая нормальная температура тела?

На температуру нашего тела влияют несколько факторов, таких как возраст, гормоны и уровень активности, и на самом деле не существует точной «нормы» как таковой. Но есть некоторые общие температурные диапазоны, в которые попадает большинство людей:

  • Температура тела младенцев и детей колеблется примерно от 97,8°F (36,5°C) до 99,5°F (37,5°C).
  • Температура тела взрослого человека колеблется от примерно 97,0°F (36,1°C) до 99,0°F (37,2°C).
  • Пожилые люди старше 65 лет обычно имеют в среднем более низкую температуру тела ниже 98,6°F (37°C).

В течение десятилетий, тем не менее, старые 98 градусов были нашим стандартным показателем того, насколько мы хороши в температурном отделе. Однако в последние годы исследователи отмечают снижение средней температуры человеческого тела.

Крупное межрасовое исследование показало, что средняя температура тела примерно у 35 500 человек в Соединенном Королевстве была ближе к 97,9°F (36,6°C). Другое исследование также показало, что температура тела снижалась, обнаружив, что это может быть больше похоже на 9.7,7°F (36,5°C).

Это может быть неплохо. Считается, что более низкая температура тела, возможно, связана с улучшением здравоохранения и снижением уровня инфицирования.

Взрослые обычно имеют температуру от 97°F (36,1°C) до 99°F (37,2°C). И только потому, что у вас может быть немного ниже или немного выше, это не означает, что что-то обязательно не так, особенно если вы всегда находитесь при одной и той же температуре.

Дети и младенцы обычно бегают немного теплее, чем взрослые, при температуре от 9от 7,8°F (36,5°C) до 99,5°F (37,5°C).

У детей также чаще возникает лихорадка во время болезни, и она может быть особенно высокой.

Существует несколько способов измерить чью-то температуру, но самые безопасные способы, рекомендованные Американской академией педиатрии, — это использование цифрового термометра в одной из следующих форм:

  • во рту
  • под мышкой
  • в прямую кишку (знаете, зад)
  • в ухо с помощью барабанного термометра

Низкая температура тела может быть вызвана такими факторами, как недостаточная активность щитовидной железы или переохлаждение. Но более распространены более высокие температуры тела, сигнализирующие о лихорадке. Если у вас или вашего ребенка высокая температура, у вас также могут быть некоторые сопутствующие симптомы, такие как:

  • потливость
  • озноб
  • покраснение кожи
  • боли в теле
  • усталость
  • учащенное сердцебиение

    • 9 Ваш врач может просто посоветовать старомодный отдых, чтобы подавить эту лихорадку в зародыше. Но если у вас жар более 3 дней или около того, а также рвота, ригидность затылочных мышц, отек горла или затрудненное дыхание, как можно скорее обратитесь к врачу.

    У младенцев и детей младшего возраста вам, вероятно, следует связаться с врачом, если вашему ребенку:

    • меньше 3 месяцев и его температура составляет 100,4°F (38,0°C) или выше
    • подробнее старше 3 месяцев и имеет температуру выше 104°F (40°C) в любом возрасте
    • испытывает такие симптомы, как головная боль, боль в горле, ригидность затылочных мышц, необъяснимая сыпь, боль в ушах, рвота или признаки обезвоживания
    • в очень жарком месте, например, в перегретой машине

    В последние годы средняя температура тела снижалась, вероятно, из-за ряда факторов, которые исследователи будут продолжать открывать. 98,6 ° F 98,6 ° F (37 ° C), которые мы всегда считали «нормальными», могут быть не такими нормальными, как мы все думали. И это нормально.

    Если вы взрослый человек и у вас небольшая температура, скорее всего, это не повод для беспокойства. Выполняйте приседания, смотрите «Цена правильная» и избегайте обезвоживания. Но если это ваш ребенок или у вас есть дополнительные симптомы, вы можете поговорить с врачом.

    Термометры и лихорадка

    Термометры и лихорадка

    PDF для печати

    Лихорадка

    Ваш ребенок может быть болен, но не иметь лихорадки.
    Хотя температура важна, внешний вид и поведение вашего ребенка также являются важными признаками серьезности заболевания. Любое внезапное изменение привычек вашего ребенка в еде или сне важно, как и любая раздражительность. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок болен, позвоните своему врачу.

    Выбор термометра

    Цифровые термометры

    • Можно использовать во рту, прямой кишке или подмышками
    • Можно использовать людям любого возраста
    • Быстры, просты в использовании и читаемы

    Ушные термометры (инфракрасные термометры)

    • Маленький ушной зонд аккуратно вводится в слуховой проход
    • Может использоваться для детей в возрасте 6 месяцев и старше

    Полоски против лихорадки / термометры-пустышки / термометры для лба

    • Не такие точные, как другие типы термометров

    Термометры стеклянные, содержащие ртуть

    • Не используйте, поскольку ртуть токсична и может высвободиться, если термометр сломается.
    • Не выбрасывайте в мусорку. Позвоните в местные органы власти для получения инструкций по утилизации.

    Насадки для измерения температуры

    • Всегда оставайтесь рядом с ребенком, когда установлен термометр.
    • Храните отдельные термометры с маркировкой для ректального, орального и подмышечного измерения. Никогда не используйте термометр для измерения оральной температуры после того, как он использовался для измерения ректальной температуры, даже если он был очищен.
    • Прочтите все указания перед использованием термометра и всегда точно следуйте инструкциям производителя.
    • Может быть полезно потренироваться на здоровых членах семьи, чтобы убедиться, что вы правильно используете термометр.
    • Выбирайте термометры, которыми вам легко пользоваться.
    • Используйте новый одноразовый чехол для каждого использования; не используйте повторно одноразовые чехлы. Если у вас нет крышки, очищайте термометр после каждого использования в соответствии с рекомендациями производителя.
    • Не измеряйте оральную температуру, если у человека заложен нос. Используйте прямую кишку или подмышку.
    • Не курите и не ешьте/не пейте ничего горячего или холодного в течение 10 минут до измерения температуры полости рта.
    • При вызове врача сообщите фактические показания термометра и сообщите, где была измерена температура. Обязательно правильно читайте десятичные разряды — 104° — это не то же самое, что 100,4°.

    Как измерить температуру

    Оральная температура

    Рекомендуется для всех старше 4 лет, которые могут сотрудничать и понимать направления.

    • Убедитесь, что во рту ребенка нет жевательной резинки, конфет и еды. Используйте одноразовый чехол. Поместите термометр под язык, сбоку от центра, и плотно сомкните губы вокруг него.
    • Следуйте инструкциям термометра о том, как долго оставлять его во рту
    • Снимите и прочтите показания термометра
    • Выбросить одноразовый чехол в мусорное ведро; чистый термометр. Очистите руки.

    Ректальная температура

    Рекомендуется для детей младше 4 лет, для тех, кто не может безопасно держать термометр во рту, или для тех, у кого заложен нос. Не оставляйте ребенка одного при измерении ректальной температуры. Перфорация прямой кишки может произойти, если термометр используется неправильно. Перед проверкой ректальной температуры проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые врачи предпочитают, чтобы родители использовали другие методы.

    • Используйте одноразовый чехол. Нанесите смазку или вазелин (например, Vaseline®) на конец термометра, чтобы его можно было легко ввести в прямую кишку.
    • Поверните младенцев или маленьких детей лицом вниз к себе на колени или на плоскую поверхность с покрытием, например, на кровать.
    • Раздвиньте ягодицы одной рукой и осторожно введите конец термометра примерно на 1 дюйм в прямую кишку другой рукой.
    • Не вводите термометр в прямую кишку силой. Всегда держите его на месте двумя пальцами рядом с прямой кишкой (не возле конца термометра).
    • Сожмите ягодицы вместе, чтобы удерживать термометр на месте.
    • Следуйте инструкциям термометра относительно того, как долго оставлять его в прямой кишке.
    • Снимите показания термометра и прочтите показания.
    • Выбросить одноразовый чехол в мусорное ведро; чистый термометр. Очистите руки.

    Ушная температура

    Требуется специальный термометр, который можно использовать только для для проверки температуры в ушах

    • Ненадежно в возрасте до 6 месяцев
    • В холодный день ваш ребенок должен находиться в помещении не менее 15 минут, прежде чем измерять температуру уха.
    • Если датчик загрязнен, осторожно протрите его сухой тканью. Не кладите в воду.
    • Используйте одноразовый чехол. Поместите зонд в слуховой проход и включите термометр.

    Младенцы от 6 месяцев до 1 года:

    • Осторожно потяните мочку уха вниз и назад.
    • Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и аккуратно надавите внутрь по направлению к барабанной перепонке.

    Дети старше 1 года и взрослые:

    • Осторожно потяните мочку уха вверх и назад.
    • Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите на барабанную перепонку.
    • Нажмите кнопку. Следуйте инструкциям термометра о том, как долго оставлять его в ухе.
    • Снимите показания термометра и прочтите показания.
    • Выбросьте одноразовый чехол в мусорное ведро. Протрите датчик сухой тканью и уберите.
    • Вымойте руки.

    Подмышечная (подмышечная) температура