Норма давления для мужчин: Нормы артериального давления по возрасту

Принуждение к соблюдению мужских норм может повлиять на просоциальное поведение мальчиков-подростков

Нормы мужественности в США подчеркивают важность того, чтобы мальчики и мужчины выглядели крутыми и крутыми, избегая эмоционального выражения или чувствительности. Новое исследование, опубликованное в Журнале социальных и личных отношений , показало, что давление с целью соблюдения этих норм может повлиять на убеждения мальчиков о просоциальном поведении и помощи другим.

«Вполне вероятно, что мальчики раннего подросткового возраста испытывают всплеск давления с целью придерживаться мужских норм, что важно, потому что приверженность маскулинным нормам, по-видимому, негативно влияет на отношения мальчиков с другими мальчиками, а также на их желание помогать другим», — пишет автор исследования. Мэтью Г. Нильсон и его коллеги.

Исследования показали, что отношение к просоциальному поведению (т. е. поведению, которое приносит пользу другим) различается в подростковом возрасте. Например, было показано, что мальчики старшего возраста (14–15 лет) отдают предпочтение просоциальности по сравнению с мальчиками младшего возраста (12–13 лет), для которых приоритетом является мужественность.

Другим важным фактором для понимания социального взаимодействия в раннем подростковом возрасте является социальная компетентность (т. е. социальные цели и самоэффективность в отношениях). Социальные цели — это желаемые результаты социальных взаимодействий, а реляционная самоэффективность — это убеждения человека относительно его способности хорошо взаимодействовать со сверстниками.

«Исследования социальных профилей, состоящих из социальных целей и реляционной самоэффективности, показывают, что эти конструкции в совокупности влияют на просоциальное поведение подростков, ориентированное на сверстников. Социальные профили, отмеченные стремлением к подлинному взаимодействию со сверстниками и высокой самоэффективностью, сообщают о более просоциальном поведении, чем те, кто мотивирован в первую очередь одобрением своих сверстников или имеет низкую самоэффективность в отношениях», — объяснили исследователи.

Исследователей также интересовали различные контексты, в которых эти установки становятся социализированными (например, родители, сверстники и самость). Родители могут социализировать мужские нормы, чтобы защитить своих сыновей от насмешек. Сверстники могут социализировать эти нормы, чтобы подтвердить гендерные нормы, и мальчики также могут культивировать эти нормы внутри себя.

Нильсон и его коллеги использовали данные более крупного исследования отношения и гендерных убеждений подростков, проведенного в 2013–2014 годах. Для этого исследования они собрали выборку из 260 мальчиков шестого класса из четырех начальных школ из более крупного набора данных. Все родители дали согласие на участие своих детей.

Участники завершили измерения приверженности традиционным мужским нормам, социальной компетентности (на что указывает ориентация на социальные цели и эффективность гендерных отношений), убеждений в отношении просоциального поведения и того, насколько сильно они чувствовали давление, чтобы придерживаться традиционных мужских норм.

Результаты показали, что существует три различных социальных профиля: социально избегающий (низкая приверженность мужским нормам, низкое социальное развитие и низкая самооценка в отношениях), социально неустойчивый (высокая приверженность мужским нормам, высокая потребность в социальной желанности , и высокая потребность избегать осуждения), и социально самоуверенный (низкая приверженность мужским нормам, низкая потребность в социальной желательности и низкая потребность избегать осуждения).

Дальнейший анализ показал, что мальчики с большей вероятностью оказывались в социально неустойчивом профиле (по сравнению с социально уверенными в себе), когда они чувствовали давление с целью соблюдения мужских норм со стороны всех трех источников: родителей, сверстников и самого себя. Результаты также показывают, что люди с социально уверенным профилем имели более просоциальные убеждения, чем люди с социально ненадежным профилем. Мальчики из социально-избегающего профиля имели самый низкий уровень просоциальных убеждений.

«Наши результаты указывают на различия в приверженности мальчиков мужским нормам, социальной компетентности и представлениях мальчиков о просоциальном поведении по отношению к мальчикам. Однако наши результаты показывают, что подавляющее большинство (50%) мальчиков попадают в социально неустойчивую группу, в которой они придерживаются более традиционно мужских сценариев и имеют сильное желание быть социально компетентными, популярными и не выглядеть социально неприспособленными», — заключили исследователи. .

Авторы ссылаются на некоторые ограничения этой работы, в том числе на выборку, состоящую преимущественно из белых, принадлежащую к верхнему среднему классу, а также на отсутствие разнообразия сексуальной ориентации и гендерного самовыражения в выборке. Будущие исследования также должны изучить эти закономерности у молодежи из сексуальных меньшинств и представителей гендерных меньшинств.

Авторами исследования «Too hunky to help: личностно-ориентированный подход к представлениям о мужественности и просоциальном поведении среди мальчиков-подростков» являются Мэтью Г. Нильсон, Дайана Л. Дженкинс и Эшли М. Фрейзер.

Что они означают для вас

Обновленные рекомендации по артериальному давлению Американской кардиологической ассоциации означают, что гораздо большему количеству американцев, особенно пожилых людей, в настоящее время ставится диагноз высокого кровяного давления или гипертонии. Это может звучать как плохая новость, но новые рекомендации подчеркивают некоторые важные уроки, которые мы, кардиологи и исследователи здоровья сердца, извлекли из последних исследований артериального давления. В частности, мы узнали, что повреждение от высокого кровяного давления начинается при гораздо более низком кровяном давлении, чем считалось ранее, и что как никогда важно начать обращать внимание на свое кровяное давление до того, как оно начнет вызывать проблемы.

На высокое кровяное давление приходится больше смертей от болезней сердца и инсульта, чем на все другие предотвратимые причины, кроме курения.

Как президент AHA и кардиолог, я полностью поддерживаю последние рекомендации. Я знаю, что они спасут жизни, особенно когда кровяное давление будет точно проверено и когда люди сделают выбор в пользу терапевтического образа жизни, чтобы снизить свое кровяное давление.

Как высокое кровяное давление повреждает

Высокое кровяное давление, которое возникает, когда сила давления крови на стенки кровеносных сосудов слишком велика, похоже на подъем воды в садовом шланге – давление в шланге увеличивается по мере увеличения количества воды. прорвался сквозь него. Дополнительное давление заставляет сердце работать слишком интенсивно, а кровеносные сосуды функционировать менее эффективно. Со временем стресс повреждает ткани в кровеносных сосудах, что может привести к дальнейшему повреждению сердца и системы кровообращения.

AHA, Американский колледж кардиологов и девять других медицинских профессиональных организаций рассмотрели более 900 исследований в рамках тщательного процесса проверки и утверждения для разработки этого первого с 2003 года обновления всеобъемлющих рекомендаций США по высокому кровяному давлению.

Вот что нового:

1. Высокое кровяное давление, ранее определявшееся как 140/90 мм рт.ст. или выше, теперь определяется как 130/80 мм рт.ст. или выше. Это изменение отражает последние исследования, которые показывают, что проблемы со здоровьем могут возникать на этих более низких уровнях. Риск сердечного приступа, инсульта и других последствий начинается где-то выше 120 мм рт. ст. (для систолического артериального давления — максимальное значение в чтении) и удваивается при 130 мм рт. ст. по сравнению с уровнями ниже 120.

2. Артериальное давление у взрослых подразделяется на нормальное, повышенное, гипертензию 1-й стадии или гипертонию 2-й стадии. Категория «предгипертензия» больше не используется; ранее это относилось к артериальному давлению с верхним числом (систолическим) между 120-139 мм рт.ст. или нижним числом (диастолическим) между 80-89 мм рт.ст. Люди с такими показаниями теперь классифицируются как имеющие повышенную гипертензию или гипертонию I стадии.

3. Определение права на лечение препаратами для снижения артериального давления больше не основывается исключительно на уровне артериального давления. Теперь он также учитывает риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта у пациента в течение следующих 10 лет на основе калькулятора риска. Для людей с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. ст., медикаментозное лечение рекомендуется вне зависимости от степени риска.

Новые рекомендации по артериальному давлению от Американской кардиологической ассоциации. CC BY-SA

Применение рекомендаций в работе

Гипертония известна как «тихий убийца», потому что часто у нее нет явных симптомов. Единственный способ узнать, есть ли он у вас, — это измерить артериальное давление. Точное измерение артериального давления имеет решающее значение для постановки правильного диагноза.

В рекомендациях подчеркивается необходимость использования надлежащей техники для измерения артериального давления, независимо от того, проводится ли это медицинским работником в клинике или пациентом с помощью домашнего устройства для измерения артериального давления. Уровни артериального давления должны быть основаны на среднем двух-трех показаниях по крайней мере в двух разных случаях.

Ряд распространенных ошибок может привести к завышению показаний. К ним относятся наличие полного мочевого пузыря, сутулость с неподдерживаемой спиной или ногами, сидение со скрещенными ногами или разговор во время измерения; использование слишком маленькой манжеты или надевание манжеты на одежду; и не поддерживать измеряемую руку на стуле или прилавке, чтобы держать ее на уровне сердца.

Точное значение имеет решающее значение для постановки правильного диагноза, быстрого лечения и наиболее подходящего ухода.

Нижний порог для диагностики высокого кровяного давления увеличивает процент взрослых американцев (в возрасте 20 лет и старше), у которых есть это состояние, примерно с 1 из 3 до почти половины (46 процентов).

Даже с учетом нового порога процент взрослых в США, которым рекомендованы лекарства (наряду с изменением образа жизни), увеличится лишь незначительно. Большинству людей, у которых впервые диагностировано высокое кровяное давление, будет рекомендовано изменить образ жизни, чтобы привести свое кровяное давление в здоровую зону.

Обещание изменений в здоровом образе жизни

Упражнения являются важной частью поддержания низкого кровяного давления. Пикселсток/Shutterstock.com

Повреждение кровеносных сосудов начинается вскоре после повышения артериального давления. Раннее вмешательство может помочь предотвратить проблемы, замедлить уже начавшийся ущерб и снизить риск сердечных заболеваний или инсульта. Изменения в образе жизни должны быть на переднем крае усилий по борьбе с эпидемией высокого кровяного давления.

Вот некоторые из лучших проверенных немедикаментозных методов профилактики и лечения высокого кровяного давления:

• Похудеть. Ожидается, что на каждый потерянный килограмм систолическое артериальное давление упадет примерно на 1 мм рт.
• Ешьте лучше. Выберите диету, богатую фруктами, овощами, цельным зерном и молочными продуктами с низким содержанием жира, с низким содержанием насыщенных и общих жиров, меньшим содержанием соли (стремитесь сократить потребление натрия на 1000 мг в день) и богатую калием (стремитесь 3500-5000 мг/день, уделяя особое внимание продуктам, богатым калием, таким как бананы, картофель, авокадо и темные листовые овощи).
• Больше двигаться. Уделяйте 90-150 минут в неделю как аэробной физической активности, так и тренировкам с отягощениями.
• Умеренное употребление алкоголя. Ограничьтесь одной порцией или меньше в день для женщин и двумя порциями или меньше в день для мужчин.

Личная ответственность за свое поведение в отношении здоровья важна, но на это поведение влияет ряд других сложных, взаимосвязанных аспектов физической, социальной и политической среды.

Практика и политика общественного здравоохранения, ведущие к изменениям в системах и окружающей среде, поддерживают усилия людей по выбору здорового образа жизни.