Ночью боль в ногах: У ребенка болят ноги по ночам

Ростовые боли: главное, чтобы ночью болели обе ноги

Фото с сайта health.qld.gov.au

Откуда они берутся?

Сам термин «ростовые боли» носит условный характер. Почему?

Есть установленный медицинский факт: многие дети 3-4 лет испытывают вечерние или ночные боли в ногах. Через какое-то время они проходят, а затем снова возвращаются в возрасте 6-12 лет.

А вот что касается причины, вызывающей эти боли, здесь нет твердой уверенности, а только гипотезы. Предположительно, они появляются в периоды активного роста ребенка. Кости ног достаточно быстро увеличиваются в длину, что вызывает натяжение мышц и сухожилий, отсюда болевые ощущения.

Вторая гипотеза заключается в том, что дневная активность ребенка – бег, прыжки, лазание, другие подвижные игры – создают большую нагрузку на мышцы ног, поэтому вечером или ночью они могут болеть.

В пользу этой гипотезы говорит тот факт, что у 50% детей боли в ногах присутствуют в любой возрастной период.

Впрочем, не все растут с одинаковой скоростью, так что и боли, если они все-таки вызваны ростом, могут у каждого ребенка иметь свой возрастной календарь.

Есть еще одна гипотеза. Некоторые специалисты предполагают, что такого рода боли присутствуют у тех детей, у которых с возрастом развивается синдром беспокойных ног.

Человек испытывает неприятные ощущения в нижних конечностях, причем чаще всего в вечернее и ночное время. Больной постоянно меняет положение ног, не может успокоиться и уснуть. До сих пор не очень ясно происхождение этого расстройства.

Так или иначе, за феноменом детских ночных болей в ногах закрепилось название «ростовые боли».

Как они проявляются? Фото с сайта consumerlab.com

Чаще всего у ребенка болят мышцы голеней и бедер, области коленных суставов. Иногда при этом может появляться головная боль или боль в животе.

У разных детей эти боли могут иметь разную периодичность: одного они беспокоят каждую ночь в течение длительного периода времени, у другого они случаются лишь иногда.

У некоторых ноги чаще болят вечером, во время отхода ко сну и мешают уснуть, других боль будит среди ночи, ребенок начинает плакать в постели. Чаще всего такие эпизоды случаются через несколько часов после засыпания, хотя вполне возможен приступ боли и глубокой ночью. Обычно дети жалуются, указывая на колено спереди или сзади, прямо над коленом или на голени.

Обычно приступ боли длится 10-15 минут, а следующим утром и далее в течение дня вообще не напоминает о себе.

Иногда ребенок просыпается несколько ночей подряд, но чаще такие болевые приступы случаются лишь время от времени в течение нескольких недель или месяцев, затем исчезают на какое-то время. Впоследствии они могут возобновиться.

Как понять, что это именно ростовые боли, а не какое-то серьезное заболевание? Фото с сайта medicalnewstoday.com

Главный признак, как уже говорилось выше, – это то, что боль беспокоит ночью или вечером, а утром и днем ребенок чувствует себя нормально.

Второй важный признак – это боль в обеих конечностях одновременно. Если болит только одна нога, следует предположить иной диагноз.

Еще одна особенность ростовых болей: болят крупные суставы (коленные), а не пальцы на ногах.

И, напомним еще раз, если ребенок младше трех (а некоторые специалисты считают, что четырех) лет, то также следует искать болям в ногах иное объяснение.

Ростовые боли неопасны, тем не менее, лучше показать ребенка врачу. При ростовых болях врач, осматривая пациента, не увидит ничего тревожного. В этом случае анализы и рентгены будут избыточны.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу? verywellhealth.com

• Как уже говорилось выше, если на боли в ногах жалуется малыш возраста до 3 (4) лет.
• Если ребенок испытывает продолжительную боль в одной конечности.
• Если боли в ногах сочетаются с хромотой или заметным ухудшением общего состояния, повышением температуры.
• Если ребенок жалуется на то, что ему больно ходить.
• Если суставы опухли, а кожа в местах локализации боли покраснела.
• Если боли сопровождаются слабостью, потерей веса.
• Если боли сопровождаются сыпью.

При указанных симптомах причиной болей может быть артрит или какое-либо инфекционное заболевание.

При любом сомнении все-таки лучше показать ребенка врачу.

Как помочь ребенку, страдающему от ростовых болей? Фото с сайта parenting.firstcry.com

Есть несколько способов облегчить боль.

Прежде всего, нужно проявить внимание и сочувствие к ребенку. Ему нужно объяснить, что ничего страшного не происходит, боль неопасна и скоро пройдет. Часто одного этого и легкого массажа бывает достаточно, чтобы ребенок успокоился и уснул.

Вполне действенный способ – тепло. Это может быть грелка, теплая ванна, компресс, растирание разогревающей мазью (выбрать ее поможет врач). Некоторые специалисты рекомендуют приложить к икрам горчичники совсем ненадолго, хотя в последнее время медицина относится несколько скептически к этому старому доброму способу.

В любом случае, их нельзя ставить детям до 6 лет, при очень чувствительной коже, склонности к аллергическим реакциям, или если кожа повреждена.

Некоторым детям успокоить боль помогают прыжки по комнате или растяжки мышц.

Болеутоляющие препараты – парацетамол или ибупрофен – это самая крайняя мера. Оба препарата небезобидны, и прибегать к ним стоит только в том случае, если ребенок очень страдает, а остальные меры никак не помогают.

На всякий случай заранее проконсультируйтесь с врачом на предмет того, какая доза болеутоляющего будет адекватной для вашего ребенка. Ни в коем случае не давайте эти препараты профилактически, а только по мере необходимости.

Источники:

Growing Pains

Боли роста

Ночные боли в суставах — диагностика и лечение в СПб

Физиотерапия при болях в суставах

Физиотерапевтические процедуры влияют на обмен веществ, уменьшают воспаление, улучшают трофику тканей и восстанавливают состояние хрящей. Виды физиотерапевтического лечения:

• электрофорез с лекарственными веществами
• ультравысокочастотная терапия
• облучение ультрафиолетом
• инфракрасная терапия
• лазерная терапия
• лечебные ванны
• грязелечение

Лечение проходят курсами, около 5-10 процедур 2 раза в год.

ЛФК, мануальная терапия при патологии суставов

Обязательным условием приведения суставов в “форму” – это постепенная нагрузка, увеличивающая объем движений в суставе. Занятия следует проводить с инструктором ЛФК. Но если у Вас нет такой возможности, подберите на специализированных ресурсах в интернете и делайте сами. Сигнал о том, правильно ли вы делаете, даст болью сам организм. Не стоит чересчур переходить за болевой порог, но и чрезмерно жалеть себя тоже не стоит.

Еще один популярный метод – мануальное лечение в СПб. Им занимается врач-мануальный терапевт, вертебролог. При мануальной терапии врач использует естественные механизмы движения суставов. Задействуются глубокие ткани и суставы, положение которых изменилось. С помощью техники можно избавиться от спазмов и зажимов, вправить неправильное положение суставов, значительно улучшить кровообращение.

Ортопедические приспособления

Сейчас ортопедическое лечение вышло на новый уровень и обогатилось различными приспособлениями для лечения заболеваний спины и суставов. Например, для облегчения боли в коленном суставе применяется ортез или бандаж. У ортеза жесткая конструкция, он используется при далеко зашедших поражениях суставов. Бандаж – мягкий, изготавливается из трикотажа.В нем можно даже спать – он облегает и согревает колено, мягко сдерживая и не давая принять неудобное положение.

Народные рецепты для снятия боли

Иногда с помощью народных средств удается снять боль в суставе. Например, с попеременным применением настоя розмарина и мешочка со льдом. Эффект основан на улучшении кровоснабжения от контраста “тепло-холод”, а также на природных анальгетических свойствах розмарина.

Помочь от ночной боли в суставах может имбирная настойка. Ведь имбирь – известный тысячи лет натуральный анальгетик.
Что надо сделать: взять 1 чайную ложку порошкового имбиря и смешать с 180 мл воды. Плюс 25 грамм меда, снова перемешиваем, кипятим 15-29 минут и даем охладиться. Принимаем перед завтраком, а также за 60 минут до отхода ко сну.

 

Профилактика болей в суставах в ночное время

1. Подберите себе матрас средней жесткости. Можно добавить тонкий матрас для комфорта.
2. Если у вас болят колени, то спите на боку, положив между ногами вторую подушку.
3. Если болят коленные и тазобедренные суставы, не лежите на боку и не сгибайте ноги. Спите лежа на спине, подложив маленькую подушку под лодыжки.
4. При болях в плече, ложитесь спать в косыночной повязке для плечевого сустава.
5. Используйте лекарства 12-часового действия и принимайте их незадолго до сна.
6. Делайте перед сном небольшую растягивающую разминку. А также утром, целый ряд упражнений можно делать, прямо не вставая с кровати. Так вы улучшите свое настроение и подготовите суставы к дневным нагрузкам.

Врачи рекомендуют:

• Вести активный образ жизни. Рекомендуется больше ходить, плавать, ездить на велосипеде. Не показаны виды спорта, где есть сотрясения и скручивания, например бег или теннис.
• Стараться не переохлаждаться.
• Нагружать суставы согласно вашему возрасту и здоровью.
• Своевременно лечить хронические заболевания, ведь многие из них дают осложнения в виде артритов (псориаз, МКБ, аутоиммунные заболевания, СД и др.). Не забывайте полностью излечивать ангины, применяя антибиотики по назначению врача.
• Выпивать в день не менее 1,5 л воды.
• Следить за свои весом о осанкой.
• Регулярно проходите диспансеризацию, там вы сможете совершенно бесплатно узнать о состоянии вашего здоровья и показателях обмена веществ.
• Отказ от алкоголя. Насыщайте свой рацион овощами, фруктами, кисло-молочной продукцией, жирной рыбой и продуктами, имеющими в своем составе желатин омега-3 жирные кислоты.

«Боли роста у детей: что делать родителям?»

Доктор Иванов о том, почему у ребенка болят суставы

Из-за болей в суставах ребенок может плохо спать, просыпаться и плакать. Боль чаще всего приходит по вечерам или ночью, бывает очень интенсивной и незаметно проходит через полчаса. При этом в теле не обнаруживается никаких воспалений. Подобные вещи могут происходить с детьми примерно до 11 лет, и врачи называют это болями роста. В своей новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов расскажет, что такое боли роста, в чем их причины и что делать родителям.

Из-за болей в суставах ребенок может плохо спать, просыпаться и плакать Фото: pixabay.com

ЧТО ТАКОЕ БОЛИ РОСТА

«Почему у моего ребенка болят суставы?» — я часто слышу такой вопрос на приеме от родителей, чьим детям от 4 до 11 лет. Причем боль появляется внезапно, обычно к вечеру, может быть интенсивной и проходить самостоятельно. Обследовали ребенка на предмет воспаления, например артрита, и, естественно, ничего не нашли. Чаще всего такие боли бывают вызваны избыточной афферентной импульсацией (обратная связь с головным мозгом) от сухожилий и связок мышц. Проще говоря, это боль роста. 

Боль в суставах может быть причиной беспокойного сна у ребенка. Обычно это доброкачественная боль, которая возникает ночью. Днем она не появляется — главный диагностический критерий, по которому можно отделить боли роста от других, возможно опасных, заболеваний. Обычно ребенок просыпается ночью, он плачет, жалуется на боли в ногах. Боль может появиться с одной стороны или симметрично с двух, затрагивая мышцы голеней и бедер. Длительность такой боли — от нескольких минут до получаса.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ БОЛИ РОСТА У ДЕТЕЙ

Чаще всего такие боли возникают у физически активных детей. В дневное время ребенок максимально активен, и информация от сухожилий и мышц как бы теряется в потоке другой в головном мозге. Ночью, когда ребенок отдыхает и поток входящей информации становится меньше, болевые импульсы достигают центральной нервной системы и появляется боль, которая мешает ему спать.

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D КАК ПРИЧИНА БОЛИ РОСТА

Также причиной боли роста может быть дефицит витамина D, об этом сообщают многие публикации в научной литературе. Я в своем блоге также писал о данном факте. Напомню, что в нашей стране наблюдается тотальный дефицит витамина D как у взрослых, так и у детей. Для того чтобы выявить его недостаток, нужно сдать кровь на анализ. Согласно последним рекомендациям педиатров, детям необходимо давать витамин D с самого рождения. Профилактические дозировки витамина D — 400–600 МЕ для детей, для взрослого человека — 1000–2000 МЕ ежедневно.

Питание ребенка также может влиять на появление болей роста Фото: pixabay.com

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА

Питание ребенка также может влиять на появление болей роста. Питание должно быть разнообразным, обязательно включать мясо, рыбу, много овощей и фруктов. Следует ограничивать углеводы в виде кондитерских изделий, мучного (выпечка, хлеб) и сахара.

При дефиците витаминов и минералов в организме боли роста могут усиливаться. Для профилактики гиповитаминоза после согласования с врачом-педиатром следует давать витаминно-минеральные комплексы два раза в год — в осенне-весенний период. Важно следить за питьевым режимом ребенка — ежедневно давать чистую питьевую воду. Следует также избегать употребления сладких газированных напитков и кофе.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ

При появлении боли следует обратиться к педиатру, особенно если она продолжительная, наблюдается днем и сопровождается хромотой. Первая помощь при болях роста заключается в том, чтобы успокоить ребенка, сделать легкий массаж конечностей. Если боль очень сильная, можно использовать ибупрофен в возрастной дозировке.

Рекомендую показать ребенка остеопату, потому что могут быть и другие причины боли в нижних конечностях, например, связанные с проблемой стоп (плосковальгусная установка стоп, плоскостопие). Также врач-остеопат исключит и другие функциональные причины боли. После остеопатической коррекции боли роста могут уйти.

Будьте здоровы!

Искренне ваш,

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе: «БИЗНЕС Online»
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Синдром боли роста у детей (Эпифизос) — Appotek

Если у ребенка болят ноги вечером или ночью, это может быть эпифизос. Боли роста безвредны — и на самом деле не имеют ничего общего с ростом ребенка.

Причины

Причина боли роста неизвестна, а рост костей на самом деле не болезненный. Наиболее вероятной причиной боли роста является мышечная боль, вызванная переутомлением в течение дня. Мышечное переутомление может возникнуть в результате обычных детских занятий, таких как бег и игры, которые могут быть тяжелыми для мышц. Боли чаще возникают после того, как ребенок пережил особенно спортивный день.

Симптомы

Боли поражают преимущественно детей в возрасте от 3 до 12 лет. Боль возникает вечером и ночью, и может длиться от получаса до нескольких часов.

 

Нарастающие боли проявляются по-разному. Некоторые дети имеют сильные боли, другие — нет. Растущие боли могут появляться и исчезать. Они беспокоят некоторых детей месяцами или даже годами, но большинство «перерастает» их в течение нескольких лет.

 

Важно отметить, что при болях роста болит не одна, а обе ноги, особенно в передней части бедер, задней части ног (в икрах) или позади коленей.

 

Исследования показывают, что дети, которые испытывают боли, также чаще страдают от головной боли и боли в животе.

 

Боли роста является распространенной проблемой, в которой можно замаскировать ряд ортопедических проблем. Поэтому, если ребенок жалуется на боль в бедре, тазобедренном или коленных суставах, вам обязательно следует обратиться к ортопеду, чтобы исключить возникновение другого заболевания, поскольку ранняя диагностика очень важна.

Лечение

Вещи, которые могут помочь облегчить боль роста включают в себя:

 

• массаж
• растяжения
• размещение грелки на участке боли
• прием ибупрофена или ацетаминофена (парацетамола)

 

Не давайте аспирин ребенку или подростку, поскольку он может вызвать редкое, но серьезное заболевание синдром Рея.

Когда нужно обратиться к врачу

Важно помнить, что боль роста обычно ощущается на обеих ногах. Боль только в одной ноге может быть признаком более серьезного заболевания. В этом случае нужно обратиться к врачу.

 

Также не забывайте, что боли роста влияют на мышцы, а не на суставы. И при этой боли нет хромоты и лихорадки.

 

Необходимо обратиться к врачу, если боль в ногах сопровождается следующими симптомами:

 

• хромота
• ребенку трудно передвигаться
• повышение температуры тела
• боли в суставах
• боль появилась после травмы
• потеря аппетита
• сыпь
• красные, теплые, болезненные, набухшие суставы
• усталость, слабость
• потеря веса.

Как APPOTEK может вам помочь

Наши врачи доступны для онлайн-консультаций, индивидуального диагностирования, назначений или направления.

Ребенок жалуется на боль в ногах: что делать? — Sibmeda

Достаточно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок просыпается ночью во сне и жалуется на боль в ногах. Причём, эти болезненные проявления могут быть такой интенсивности, что вызывают слёзы и выраженное беспокойство. Попробуем разобраться, что это – болезнь или временные неприятные ощущения, связанные с ростом ребёнка.

Причины возникновения «болей роста»

Причины и механизмы появления этой проблемы медициной до конца не изучены. Наиболее популярны две основные теории. Сторонники первой связывают появление таких болей с периодами интенсивного роста детей, когда происходит быстрое увеличение длины костей нижних конечностей, что вызывает натяжение надкостницы и мышечных волокон, растущих более медленно, и, как следствие, раздражение болевых рецепторов.

По мнению других врачей, боли связаны с большими нагрузками на незрелые растущие мышцы, связки и суставы из-за того, что дети постоянно находятся в движении. Кроме того, боли роста могут рассматриваться как вариант психосоматической патологии в результате какой-то конфликтной, стрессовой ситуации в семье. Но в любом случае эти ощущения наблюдаются именно в периоды наиболее активного роста ребенка и после бурного, активно проведенного дня со значительными физическими нагрузками.

 

Для какого возраста типичны «боли роста»?

Известно, что ребёнок растет скачками. Особенно интенсивные периоды физиологического вытягивания, когда за несколько месяцев рост может увеличиться на 10-15 сантиметров, приходятся на 5-7 лет, 9-10 лет. Следующий этап совпадает с периодом полового созревания 12-13 лет и продолжается до 18-20 лет. Наиболее распространено это состояние в возрасте 6-11 лет, но встречается и в другие периоды.

Утром ребёнок всегда чувствует себя хорошо. Днём, пока ребёнок находится в движении, его ничего не беспокоит. Боль, как правило, появляется вечером или ночью. У одних детей она слабо выражена, у других может быть достаточно сильной и вызывать плач и беспокойство.

Чаще всего болят мышцы голеней и бедер, области коленных суставов и ступни. Характерным признаком является летучесть болей: сегодня болит коленка, завтра голень, послезавтра бедро. Они непостоянны, тянущие, ноющие по характеру, проходят самостоятельно или после небольшого массажа.

Опасны ли «боли роста»?

Боли роста не являются болезнью и бесследно проходят со временем. Однако, необходимо помнить, что причиной болей в ногах у ребёнка могут быть и серьёзные проблемы со здоровьем, требующие тщательного обследования и лечения.

Боли могут быть проявлением ушибов и переломов, заболеваний позвоночника и суставов, симптомами ангины, инфекционных болезней, заболеваний сердца и других органов и систем.

Любой ребёнок, который испытывает боль утром или в течение дня, у которого боли сопровождаются синяками, припухлостями, отёками, покраснением и воспалением, повышением температуры тела или ограничением движений конечностей, судорогами, хромотой, а также ухудшением общего состояния, появлением слабости, ухудшения аппетита, требует проведения полного медицинского обследования.

Как помочь ребёнку облегчить «боли роста»?

Если ребёнок обследован, травмы и заболевания исключены, и его состояние – это, всё-таки, боли роста, то нужно знать, что делать и как помочь в этот период.

Во-первых, в фазы активного роста организму особенно необходимы белок, витамины А и Д, кальций, магний, железо, фосфор. Поэтому в рационе ребенка обязательно должны быть такие продукты как: мясо, рыба, печень, яйца, молочные продукты, разнообразные злаки, бобовые, большое количество овощей и фруктов.

Во-вторых, детям очень важен полноценный сон, так как главный гормон роста соматостатин синтезируется именно во сне. Поскольку на появление болей в ногах влияют и внешние факторы, стрессы, переживания, ребенку очень важна спокойная, доброжелательная обстановка, яркие положительные впечатления, позитивные эмоции.

При болевом приступе ребёнок может испугаться, поэтому очень важно успокоить его, объяснить, что ничего страшного не происходит, приласкать, поговорить. Иногда этого бывает достаточно.

Применяют растирание и поглаживания конечностей, лёгкий массаж, похлопывания, пощипывания. Массаж улучшит кровообращение в конечностях. Хорошо помогают согревающие процедуры: тёплое полотенце или грелка, теплая ванна или обливания ног, можно надеть теплые гольфы. Возможно применение лёгких согревающих мазей.

Иногда помогают горчичники на икры на 2-3 минуты. Хотя другим детям, наоборот, помогают холодные обтирания и обливания, а тепло лишь усиливает боль.

Некоторым помогают упражнения «велосипед» или «берёзка». Можно просто попрыгать, пройтись по квартире. При очень сильных болях возможно применение детских болеутоляющих по назначению врача. Нужно пробовать разные способы, чтобы найти тот, который поможет конкретному ребёнку.

Боли роста – это неприятное состояние, дискомфортное, но не опасное и временное. Это значит, что ребёнок активно растёт и развивается. Помогите ему пережить эти периоды более спокойно и менее болезненно.

От чего болят ноги? 14 возможных причин от плоскостопия до диабета | Здоровая жизнь | Здоровье

Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.

Эндартериит

Это воспаление внутренних оболочек артерий.

Симптомы.  Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь. Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.

Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).

Атеросклероз артерий

Симптомы.  Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.

Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.

Артроз, артрит

Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.

Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.

Мочеполовые болезни

Симптомы. Боль в бедрах.

Что делать. УЗИ органов малого таза.

Тромбофлебит

Симптомы.  В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.

Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.

Последствия переломов

Симптомы. Сильная боль при ходьбе.

Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.

Пяточная шпора

Симптомы.  Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.

Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.

Сахарный диабет

Симптомы.  В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.

Что делать. Сдать кровь на сахар.

Остеопороз

Симптомы.  Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.

Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.

Миалгия

Симптомы.  Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.

Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.

Подагра

Симптомы.  Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.

Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.

Варикоз

Симптомы.  Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.

Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Симптомы.  «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).

Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.

Плоскостопие

Симптомы.  Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.

Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.

Смотрите также:

Отеки ног, судороги, боль в ногах или о чем “гудят” ноги?

 

Синдром усталых ног

 

     Ноги «гудят»…..Тяжесть и ноющая боль в ногах, преходящие отеки ног, судороги в икроножных мышцах, чувство жжения и онемения в голенях и стопах – все это признаки синдрома усталых ног.    Почему отекают ноги? Что делать, чтобы не допустить развития болезни и вовремя определить ее причины? На эти вопросы нельзя ответить однозначно. Чаще всего с этими проблемами сталкиваются представительницы прекрасного пола, но поначалу не придают им особого значения, списывая на обычную усталость. На работе весь день на ногах, с сумками и пакетами из магазина, вечером — каблуки, а дома на посту у плиты – все это обычный жизненный ритм большинства женщин. Однако, со временем, симптомы прогрессируют, становятся более тягостными и болезненными. Известно много случаев, когда незначительная боль в ноге ниже колена со временем перерастала в серьезную проблему.    Синдром усталых ног встречается у 75% женщин после 30 лет и у 25% мужчин после 40 лет.  Причин развития этого состояния несколько, но основная заключается в несоответствии венозного и лимфатического оттока нагрузкам на ноги. Поэтому, в ряде случаев, это состояние может быть первым предвестником наступающей венозной недостаточности и варикозной болезни вен.   Еще одной причиной, связанной с возникновением этого синдрома, является врожденное или приобретенное плоскостопие. Приобретенное уплощение стопы развивается вследствие статических нагрузок на ногу, избыточного веса, длительного стояния. В норме свод стопы призван амортизировать нагрузки на ногу. В случае плоскостопия нарушается нормальная работа сухожилий и мышц голени и стопы, что приводит к изменениям в работе вен голени, находящихся в толще этих мышц, вены при этом будут работать со значительной перегрузкой. В венах голени возрастает давление, развивается венозный застой, продукты обмена всасываются и вызывают болевые ощущения. Вследствие высокого давления разрушаются клапаны соединительных вен, возни варикозное расширение подкожных вен, появляются судороги в икроножных мышцах —  «замкнутый круг».     Именно поэтому нельзя игнорировать синдром усталых ног, так как он может быть первым сигналом развития варикозной болезни. Если у пациента уже сформировалась варикозная болезнь, основные методы лечения сводятся к различным вариантам хирургического вмешательства. На этапе же формирующегося варикоза возможна профилактика, коррекция консервативными или миниинвазивными методами, то есть пресловутое «лечение варикоза без операции».     В этой ситуации оно будет эффективным и поможет предотвратить развитие болезни.         Какие же основные признаки синдрома усталых ног?

• тяжесть и боль в ногах (в голенях, стопах)
• чувство жжения, ползания мурашек
• судороги или тянущая боль в икрах ног
• ноющая боль в мышцах и суставах ног
• жжение в пальцах или ступнях ног
• гудение ног- онемение ног
• отеки ног.

     Если Вам знакомы эти признаки, первое, что нужно сделать – это диагностика, то есть обследовать вены ног методом ультразвукового дуплексного сканирования. Такое обследование поможет выяснить, насколько выражены изменения в кровотоке по венам, и какой вид коррекции Вам необходим. Поскольку изменения в венах на этой стадии, как правило, минимальны, распознать и оценить их сможет только опытный специалист ультразвуковой диагностики. В идеале, если специалист ультразвуковой диагностики является одновременно и сосудистым хирургом, Вам сразу же будут даны обоснованные рекомендации.   Кроме того, Вам необходимо обследоваться на предмет наличия плоскостопия. Такая диагностика проводится методами плантографии (получения графического «отпечатка» подошвенной поверхности стопы), планотоскопии (визуальная экспресс-диагностики состояния сводов стопы) или  плантоскантрования (получение изображения стоп пациента на экране монитора методом сканирования). В случае выявленного плоскостопия необходимо предпринять меры к его коррекции.

 

    В ряде случаев Вам может быть рекомендована консультация невропатолога, вертебролога, так как часто боли в нижних конечностях могут быть обусловлены патологией поясничного отдела позвоночника.

    На начальных стадиях развития синдрома усталых ног лечение направлено на устранение венозного и лимфатического застоя и коррекцию плоскостопия, чтобы разорвать «порочный круг».  Прежде всего, необходимо задуматься об удобной одежде и обуви. По возможности, избегайте ношения тесных, узких, плотно облегающих брюк – они могут передавливать венозные и лимфатические сосуды, особенно в области естественных складок (под коленом, паховая складка и т.д.). Каблук должен быть около 3-4 см, особенно если приходится целый день проводить на ногах. Старайтесь не привыкать к сидению в положении «нога на ногу». Если в конце дня есть такая возможность, полежите 15-30 мин. на спине с приподнятыми вверх ногами, что улучшит кровоток, поможет снять ощущение тяжести.   Старайтесь контролировать массу тела. При избыточном весе значительно увеличивается нагрузка на кости стопы, мышцы, связки, сосуды голеней, что приводит к развитию лимфовенозной недостаточности.   Необходимо следить за водно-солевым балансом. Злоупотребление соленой пищей приводит к избыточной задержке жидкости и возникновению отеков. Недостаточное же поступление жидкости в организм может привести к сгущению крови и стать причиной возникновения тромбов в венах.    Не забывайте ходить!  Для Ваших ног гораздо полезнее ходить, чем стоять или сидеть, ведь при ходьбе сокращаются мышцы голеней, «выдавливая» застоявшуюся кровь. Поэтому, если Вы офисный работник, не забывайте раз в 40-50 мин. встать из-за компьютера и пройти хотя бы по кабинету.    Очень полезно для ног плаванье. Этот вид физической активности оптимально сочетает в себе все положительные влияния на нижние конечности и рекомендован при различных заболеваниях вен.      Упражнения для ног, которые Вы можете выполнять самостоятельно:   

• В положении стоя «переминаться с ноги на ногу» 
• В положении сидя или положении лежа двигать стопами, имитируя нажатие на педали   
• В положении сидя поднимать стопами с пола небольшие предметы;

Кроме того полезно делать массаж стоп, чаще ходить босиком.    Из лечебных процедур эффективно использование компрессионного трикотажа, ношение индивидуальных ортопедических стелек, пневмопрессотерапия.    Ношение компрессионного трикотажа способствует уменьшению отечности нижней конечности и задержки жидкости в ногах, повышает эффективность работы мышц голени по перекачиванию венозной крови и, таким образом, уменьшает застой крови и лимфы. Неоспоримое преимущество над эластичными бинтами имеет компрессионный трикотаж, как за счет удобства ношения, так и за счет четко градуированной компрессии. Необходимо знать, что лечебный эффект от ношения компрессионного трикотажа зависит от тщательностиподбора его по размеру и степени компрессии. В идеале,  трикотаж должен подбираться индивидуально, и его подбору должно предшествовать снятие мерок с ноги. Эффективность эластической компрессии повышается при назначении ее в комплексе с медикаментозными препаратами – венотониками.    Пневмопрессотерапия  — это метод аппаратной физиотерапии, представляющий собой способ механического воздействия на ткани нижних конечностей, в результате чего происходит вытеснение венозной крови из мышечных «карманов», где она застаивается, а также излишков внеклеточной жидкости. Это своего рода «выжимающий массаж», выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия в зависимости от плотности и проницаемости тканей. Всего одна такая процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа. Кроме лечебного воздействия на венозные и лимфатические сосуды, пневмопрессотерапия также оказывает положительное влияние с точки зрения косметологии, помогая бороться с целлюлитом, устранять дряблость кожи, делая ее более упругой.     Электромиостимуляция – это процедура, при которой с помощью аппарата стимулируется робота мышц голеней. Аппарат вызывает ритмичные сокращения  мышц, во время которых из последних «выдавливается» застоявшаяся кровь. Таким образом, улучшается венозный и лимфатический отток от мягких тканей. Такая процедура может быть использована как в комплексе с пневмопрессотерапией и эластической компрессией, так и при трудностях с ношением компрессионного трикотажа (очень полные ноги, изменения на коже, жаркое время года и др.).  Коррекция плоскостопия. Самым действенным методом являются ортопедические стельки. Особенно важно носить обувь со стельками, если работа связана с вынужденным длительным пребыванием на ногах. В идеале, стельки должны быть изготовлены индивидуально и впоследствии откорректированы при необходимости. Правильно выполненная коррекция плоскостопия поможет Вам не только при синдроме усталых ног, но и при болях в коленных и тазобедренных суставах, поясничном отделе позвоночника.

 

 

Эту страницу ищут по таким запросам: отеки ног причины, отекают ноги что делать, отеки ног лечение, боли в ногах лечение, боль в мышцах ног, боль в пальцах ног, отекают ноги причины, боль в ступнях ног, боль в ногах лечение, тянущая, ноющая боль в ноге, боль в суставах ног, синдром усталых ног, варикозная болезнь, лечение варикоза без операции.

Лечение заболеваний периферических артерий | Лечение PAD

Диагностическое тестирование и лечение заболеваний периферических артерий

Если вы или ваш врач подозреваете, что у вас может быть PAD, наша команда врачей в Azura выполнит несколько нехирургических диагностических процедур, чтобы определить лучший курс лечения для вас. Как только это будет определено, мы предлагаем несколько вариантов минимально инвазивного лечения.

Нехирургическое диагностическое обследование и процедуры, выполняемые в наших амбулаторных центрах, включают:

Жизнь с заболеванием периферических артерий и лечение

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — распространенное, но серьезное заболевание, которым страдает почти каждый пятый американец в возрасте 65 лет и старше.ЗПА — это заболевание системы кровообращения, при котором закупоренные или стенозирующие (суженные) артерии уменьшают приток крови к конечностям, чаще всего к ногам и ступням.

Артерии, кровоснабжающие ноги, со временем могут сужаться из-за накопления жировых бляшек, которые блокируют или ограничивают кровоток, что затрудняет ходьбу.

Симптомы ЗПА включают, но не ограничиваются ими:

• Болезненные спазмы в ягодицах, бедрах или ногах после ходьбы или подъема по ступенькам, которые прекращаются в состоянии покоя (также называемая перемежающейся хромотой)
• Незаживающие язвы или язвы на ваши ступни или ноги
• Онемение или слабость в ногах
• Холодные голени или ступни

Многие могут не проявлять никаких внешних признаков или симптомов ЗПА, или они полагают, что их боль в ногах и симптомы являются просто нормальной частью процесса старения .Сообщать о симптомах своему врачу очень важно, потому что наличие ЗПА увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

ЗПА считается серьезным заболеванием, но лечение и изменение образа жизни могут замедлить или остановить прогрессирование заболевания и уменьшить дальнейшие осложнения. Упражнения и отказ от курения являются примерами этих изменений образа жизни, которые рекомендуются при раннем лечении ЗПА.

Если вы испытываете симптомы ЗПА, особенно хронические раны или язвы на ногах, немедленно обратитесь к врачу.Чем раньше вам поставят диагноз ЗПА и начнете лечение, тем ниже будет риск прогрессирования заболевания, которое, если не лечить, может сделать ампутацию единственным вариантом.

Как мы можем помочь вам с заболеванием периферических артерий

Наша команда интервенционных радиологов и сосудистых хирургов обладает опытом и ресурсами во многих наших безопасных и дружелюбных амбулаторных центрах для диагностики, лечения и лечения заболеваний периферических артерий. Обладая уникальной глубиной обучения, диагностическим опытом и новейшими технологиями визуализации, мы специализируемся на разработке планов лечения для каждого отдельного пациента с ЗПА, чтобы обеспечить наилучший результат.Мы стремимся обеспечить исключительное качество обслуживания пациентов, уделяя особое внимание первоклассному уходу за пациентами. Эта философия существует во всех наших сосудистых центрах по всей территории Соединенных Штатов. Мы предлагаем несколько малоинвазивных амбулаторных процедур для пациентов, у которых было диагностировано заболевание периферических артерий (ЗПА).

В Azura Vascular Care мы предоставляем гораздо больше, чем ожидают наши пациенты. Мы предоставляем полный спектр медицинских услуг и высокое качество обслуживания каждому пациенту при каждом посещении каждого из наших центров по всей стране.

Когда вы посетите один из наших амбулаторных сосудистых центров для процедур на периферических артериях, вам будет обеспечен простой процесс планирования и встреча с командой медицинских профессионалов, готовых предоставить вам отличные результаты и быстрое выздоровление.

---

Готовы поговорить со специалистом по PAD?

Найдите центр или врача в вашем районе и запишитесь на прием через Интернет.

Что такое хромота? | Azura Vascular Care

Возможно, вы слышали этот термин во время последнего визита к врачу и задавались вопросом: «Что такое хромота?» и подвергает ли это вас риску долгосрочных проблем.Узнав о хромоте и ее причинах, вы сможете контролировать свое лечение.

Итак, что такое хромота?

Хромота, иногда называемая перемежающейся хромотой, — это боль, вызванная уменьшением притока крови к ногам. Это также может произойти в ваших руках. Важно помнить, что хромота сама по себе не является заболеванием. Скорее, это симптом болезни.

Боль из-за хромоты обычно возникает во время физических упражнений, и, как правило, отдых снимает дискомфорт.Но по мере прогрессирования хромоты она иногда может вызывать боль даже в состоянии покоя.

Что вызывает хромоту?

Люди с хромотой обычно имеют основное заболевание, которое ее вызывает. Чаще всего хромота является симптомом заболевания периферических артерий (ЗПА), которое вызвано атеросклерозом, затвердением артерий в ногах и / или руках.

При атеросклерозе артерии сужаются и становятся жесткими, поскольку забиваются налетом. По мере их сужения по сосудам может проходить меньше крови.Это сужение не позволяет мышцам ног и / или рук получать достаточное количество кислорода, что приводит к боли, возникающей при хромоте. ¹ Несмотря на то, что заболевание периферических артерий является серьезным, при раннем обнаружении его можно вылечить. Лечение часто облегчает или уменьшает боль от хромоты.

Факторы риска хромоты ¹

Диагноз хромоты

На основании вашего физического осмотра, симптомов и вашей истории болезни ваш врач может подозревать, что ваши артерии сужены, и может выполнить неинвазивные тесты для диагностировать хромоту.

Некоторые общие тесты на хромоту включают:

• Проверка пульса на ногах
• Лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ) — сравнивает артериальное давление в лодыжках с артериальным давлением в руках .
• УЗИ Допплер — измеряет объем кровотока в пораженной области.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ) ангиография — отображает кровоток в пораженной области и показывает, сужены ли кровеносные сосуды из-за налета.
• Запись объема пульса (PVR) — проверяет кровоток в ногах.

Лечение хромоты

Хромоту, вызванную ЗПА, часто можно вылечить путем изменения образа жизни, например отказа от курения и начала регулярной программы физических упражнений. Иногда изменение образа жизни — это все, что необходимо для облегчения боли от хромоты и замедления или остановки прогрессирования ЗПА.

Когда изменения образа жизни недостаточно, есть три минимально инвазивные процедуры, которые могут быть выполнены для лечения ЗПА, которые также уменьшат или ослабят боль, вызванную хромотой.

1. Ангиопластика — В этой процедуре будет использован небольшой баллонный катетер, чтобы открыть суженную или заблокированную артерию. Когда баллон надувается, он прижимает бляшку к стенке артерии. Расширяя артерию таким образом, увеличивается поток крови через артерию.

Процедура ангиопластики Иллюстрация

2. Атерэктомия — Во время этой процедуры специальное устройство соскребает, сбривает или испаряет бляшки со стенок артерии.

Иллюстрация атерэктомии

3. Установка стента — Если одной ангиопластики недостаточно для сохранения пораженной артерии в открытом состоянии, во время процедуры ангиопластики можно установить стент, который представляет собой гибкую трубку с проволочной сеткой. артерия открыта.

Предотвращение хромоты, вызванной PAD

Здоровый образ жизни может помочь предотвратить хромоту. Вот некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь предотвратить ЗПА и, как следствие, хромоту:

• Поддерживайте здоровый вес для вашего роста и возраста.
• Контролируйте и при необходимости уменьшайте потребление насыщенных жиров.
• Держите уровень сахара в крови на оптимальном уровне, если вы живете с диабетом.
• Примите участие в регулярной программе упражнений.
• Понизьте уровень холестерина, если он выше нормы.
• Понизьте артериальное давление, если у вас гипертония. ¹
• Бросить курить.

Боль, возникающая в результате хромоты и ЗПА, может изменить жизнь некоторых людей. Но с эффективным изменением образа жизни и медицинским вмешательством, когда это необходимо, вы можете найти облегчение.

Если вы живете с ЗПА или испытываете боль от хромоты, спросите своего врача сегодня о том, какой вариант лечения лучше всего подходит для вас.

---

Источники:
ⁱ Mayo Clinic. Заболевания и состояния: хромота. Источник: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/claudication/basics/symptoms/con-20033581
ⁱⁱ Mayo Clinic. Заболевания и состояния: хромота. Источник: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/claudication/diagnosis-treatment/drc-20370959

Судороги ног в ночное время — клиника Мэйо

Ночные судороги ног, также называемые ночными судорогами в ногах, представляют собой болезненные непроизвольные сокращения или спазмы мышц ног, обычно возникающие в постели.Ночные судороги ног обычно затрагивают икроножные мышцы, хотя могут возникать судороги и в мышцах ног или бедер. Сильное растяжение сокращенной мышцы снимает боль.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

09 декабря 2020 г. Показать ссылки

1. Винкельман JW.Ночные судороги ног. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 ноября 2015 г.
2. Monderer RS ​​и др. Ночные судороги ног. Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 2010; 10: 53.
3. Allen RE, et al. Ночные судороги ног. Американский семейный врач. 2012; 86: 350.
4. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 1 декабря 2015 г.
5. Garrison SR и др. Ночные судороги ног и предшествующее им рецептурное употребление. Архивы внутренней медицины.2012; 172: 120.

Продукты и услуги

1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Что вызывает боль в икроножных мышцах ночью и как ее облегчить

Женщина страдает кошмаром в постели ночью дома

Все мы знаем, насколько важен хороший ночной сон. Сон — это не просто перерыв от повседневных забот, он помогает организму выздоравливать и лучше справляться с повседневными стрессами.Если ночью вы испытываете боль в икроножной мышце, вы не сможете полностью уснуть. Вот несколько распространенных причин боли в икроножных мышцах по ночам, а также рекомендации по ее предотвращению и облегчению.

Какие бывают боли в икре по ночам?

Боль в голени по ночам у всех разная. Даже если причины одинаковы, типы боли, которые вы чувствуете, могут варьироваться от человека к человеку (и даже от ночи к ночи!).

Три распространенных типа боли в икроножных мышцах по ночам включают:

• Судороги ног
• Болезненность мышц
• Боль, вызванная другими заболеваниями

Судороги в ногах ночью (a.к.а. чарли лошадей)

Вы, наверное, знаете, как ощущаются эти судороги. Они могут длиться несколько секунд или длиться мучительные минуты.

Судороги ног возникают при непроизвольном спазме икроножной мышцы голени. Помимо боли, это обычно ощущение, что ваши икроножные мышцы напряжены или скручены, и может быть настолько сильным, что вам трудно сгибать ноги. Около 60% людей в какой-то момент своей жизни испытывают ночные судороги в ногах.

Болезненность мышц

Мышечная болезненность — еще один очень распространенный тип боли в голени по ночам.

Мы можем даже не осознавать, что он там, пока не выключим свет и не ляжем. Мышечная болезненность имеет множество причин и может варьироваться от легкой и кратковременной до тяжелой и изнурительной.

Отмеченная боль при других состояниях

Реферированная боль — это боль, которая не обязательно исходит от самого теленка, но она поражает теленка ночью.

Боль в голени в этом случае может быть результатом травмы другой части тела, которая вынуждает теленка компенсировать это в течение всего дня, что приводит к болезненности ночью.Например, ишиас — частая причина отраженной боли в икроножных мышцах в ночное время.

Почему ночью бывает боль в икроножной мышце?

Боль в икре по ночам может быть кратковременной или регулярной. Для тех, кто регулярно испытывает боль в голени по ночам, есть несколько распространенных причин ночной боли в икроножных мышцах, в том числе:

• Обезвоживание
• Беременность
• Ишиас
• Шина на голени
• Болезнь Паркинсона
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Варикозное расширение вен
• Диабетическая невропатия
• Разорванный или растянутый ахиллово сухожилие

9 Травмы Всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы испытываете боль в икроножных мышцах по ночам в течение длительного времени или если она становится достаточно сильной, чтобы снизить общее качество сна.

Обезвоживание

Самая простая причина для исправления, которую часто упускают из виду, обезвоживание может вызвать судороги в ногах ночью (и в любое другое время дня).

Если вы обезвожены, вы можете чувствовать усталость, а ваша моча может быть темно-желтой (вместо бледно-соломенного цвета, как при правильном увлажнении). Мышцы во всех частях тела могут сокращаться и ощущаться напряжением.

Беременность

Добавьте боль в ногах по ночам к длинному списку причин, из-за которых беременность может доставлять вам дискомфорт!

Дополнительный вес растущего ребенка приводит к тому, что свод стопы немного сглаживается, заставляя икроножные мышцы работать тяжелее.Это может вызвать болезненность мышц, которую вы замечаете ночью, когда ложитесь отдыхать. Многие беременные женщины также испытывают радикулит голеней, когда ребенок растет и сдавливает седалищный нерв.

Ишиас

Ишиас — частая причина боли в ногах по ночам. Седалищный нерв — это самый длинный и широкий нерв в организме, берущий свое начало в поясничном отделе позвоночника и проходящий через ягодицы и вниз по бедрам, заканчиваясь на каждой ступне.

Любая травма по длине этого нерва может привести к отраженной боли в любом месте по его длине (включая икры).Помимо боли, боль в икроножных мышцах по ночам, вызванная ишиасом, может сопровождаться напряжением мышц и ограничением движений, а также онемением или покалыванием.

Шина на голень

Шина на голени поражает переднюю часть голени и возникает, когда мышцы и сухожилия голени перегружены. Возникающее в результате воспаление может быть болезненным, особенно в ночное время.

Простые действия, такие как ходьба по ровной поверхности, могут быть ограничены болезненными ушибами голени.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — нервно-мышечное заболевание, основным симптомом которого являются непроизвольные мышечные сокращения.Эти сокращения могут затронуть любую группу мышц тела, включая голени.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен — серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу.

При длительном бездействии (например, во время длительного перелета или поездки на автомобиле) в голени могут образоваться сгустки крови, которые с током крови попадут в легкие. Это могло вызвать фатальную тромбоэмболию легочной артерии. Относитесь к этому как к неотложной медицинской помощи, особенно если вы чувствуете другие симптомы тромбоэмболии легочной артерии.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен возникает, когда стенки и клапаны вен ослабевают и расширяются, иногда из-за возраста, а иногда в результате другого заболевания.

Вы можете отчетливо видеть эти более крупные вены на поверхности кожи, как скрученные, иногда выпуклые и темно-фиолетовые. Если у вас варикозное расширение вен и вы весь день находитесь на ногах, ночью вы можете испытывать ноющую боль в голенях.

Диабетическая невропатия

Нервы по всему телу повреждаются из-за постоянных колебаний уровня сахара в крови, которые возникают при диабете.

Диабетическая невропатия — частое осложнение, которое вызывает боль в нижних конечностях по ночам, за которой следует покалывание и, наконец, онемение.

Разрыв или деформация ахиллова сухожилия

Часто первым признаком разрыва или деформации ахиллова сухожилия (тендинита) является боль в икре. Это может ощущаться как болезненность и быстро переходить в колющую боль в голени при каждом движении стопы.

Прочие травмы

Растяжения, растяжения и переломы ног могут вызывать по ночам боль в икроножных мышцах, варьирующуюся от тупой до острой.

люди, здравоохранение и концепция проблемы — несчастный пожилой мужчина страдает от боли в колене дома

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в икре ночью?

Если вы испытываете по ночам боль в икроножных мышцах, которая кажется не связанной с незначительным перенапряжением мышц или меняется со временем, поговорите со своим врачом.

Хотя это может быть легко связано с основным заболеванием, не исключено, что ночная боль в голени может быть симптомом чего-то серьезного.Как минимум, разговор с врачом о боли в икроножных мышцах ночью может успокоить вас и помочь вам хорошо выспаться.

Обратите внимание, что новая боль в икроножных мышцах после длительных периодов бездействия или путешествий может быть вызвана тромбом, и это неотложная медицинская ситуация, требующая немедленного вмешательства. Если ваш обычный врач недоступен немедленно, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи для лечения.

Как снять ночную боль в икроножной мышце

Из всех причин боли в икроножных мышцах в ночное время есть одна, которую очень просто вылечить: обезвоживание.Обеспечение достаточного количества воды в течение дня для вашего тела и уровня активности имеет решающее значение и является легким средством лечения боли, вызванной дисбалансом электролитов.

Для всех других состояний, которые могут вызывать боль в икроножных мышцах в ночное время, вот несколько вариантов лечения с разбивкой по каждой причине.

Беременность

Во многих случаях судороги в ногах по ночам проходят вскоре после рождения ребенка. Если нет угрозы образования тромба, иногда массаж ног и ступней может помочь уменьшить болезненность мышц.

Некоторые будущие матери сообщают о хорошем обезболивании (и улучшении сна), когда они используют трансдермальный спрей с магнием, регулярно растягиваются и используют грелку для расслабления напряженных, болезненных мышц.

Ишиас

Лучший способ избавиться от боли в икроножных мышцах в ночное время, вызванной ишиасом, — это лечить основное заболевание.

Если грыжа межпозвоночного диска вызывает седалищную боль, которая распространяется на икры, лечение может немедленно облегчить вашу боль. В противном случае физиотерапия и растяжка могут облегчить боль, как и регулярные упражнения.

Шина на голень

Покрытие голени лучше всего лечить в период покоя и льда, а также при правильном применении НПВП при боли и воспалении.

Чтобы предотвратить образование шин, важно правильно растянуть и разогреться. Кроме того, ношение поддерживающей, правильно подобранной обуви помогает выполнять упражнения безопасно и с комфортом.

Наконец, вам, возможно, придется пересмотреть свою программу тренировок. Шина на голени часто возникает после того, как вы увеличили пробег или расстояние во время бега или ходьбы.Если вы страдаете от сильной боли, возможно, вам придется сократить программу тренировок или вместо этого переключиться на несколько недель упражнений с низкой нагрузкой.

Болезнь Паркинсона

Лечение боли в голени у пациентов с болезнью Паркинсона — это управление прогрессирующим заболеванием, при котором пациенты чувствуют себя максимально комфортно.

При боли в голени ночью безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия, могут значительно облегчить воспаление и боль.Другие процедуры, такие как принятие ванны с солью Эпсома, легкий массаж и растяжка, также могут помочь предотвратить боль в икроножных мышцах в ночное время.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен чаще встречается у малоподвижных пациентов с избыточным весом. Важные методы лечения включают снижение веса и повышение активности. Если вам нужно сидеть в течение длительного времени, компрессионные носки помогут предотвратить образование тромбов.

Кроме того, тем, кто подвергается особому риску, могут подойти такие лекарства, как антикоагулянты.Поговорите со своим врачом перед поездкой или другими длительными периодами бездействия, если у вас есть факторы риска для этого серьезного состояния.

Варикозное расширение вен

Боль в икре по ночам из-за варикозного расширения вен можно предотвратить с помощью поддерживающих чулок в течение дня.

Кроме того, чередование стоя и сидя может помочь ногам отдохнуть. Если боль при варикозном расширении вен становится невыносимой, поговорите со своим врачом, чтобы изучить другие варианты лечения.

Диабетическая невропатия

Ключом к предотвращению боли в икроножных мышцах ночью, вызванной диабетом, является упорная работа, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Причина диабетической невропатии — повреждение нервов, вызванное колебаниями уровня сахара в крови. Логично, что баланс между диетой и лекарствами может помочь предотвратить дальнейший ущерб. Поработайте со своим врачом, чтобы найти этот баланс, а затем следуйте своим рекомендациям по лечению в будущем.

Разрыв или растяжение ахиллова сухожилия (и другие травмы)

Для активных людей с тендинитом, разрывом ахиллова сухожилия или другими травмами, которые приводят к боли в икроножных мышцах в ночное время, рекомендуемое лечение может быть самым трудным для них: отдых.Активность может вызвать дальнейшее воспаление и раздражение уже воспаленной и раздраженной мышцы или сухожилия. Отказ от активной деятельности дает время, чтобы травма зажила должным образом.

Во время острой фазы травмы прикладывание льда в течение 20 минут и 20 минут отдыха может облегчить и уменьшить воспаление. НПВП также могут временно облегчить боль и воспаление, но соблюдайте инструкции по применению. Длительный прием даже безрецептурных НПВП может вызвать серьезные побочные эффекты.В зависимости от серьезности травмы вам также может потребоваться физиотерапия, установка скобок или операция с вашим врачом.

Каждая причина ночной боли в икроножной мышце так же уникальна, как и сам человек. Если вам мешает ночная боль в голени, возможно, пришло время поговорить со специалистом по боли. Если вы находитесь в Аризоне, обратитесь в команду Arizona Pain, чтобы получить дополнительную помощь при боли в икре по ночам.

Шаги по облегчению ночной боли в ногах

Боль в ногах по ночам? Если это так, то вы, как и многие другие люди, страдающие варикозным расширением вен, испытываете ту же жалобу.

Дискомфорт и боль из-за варикозного расширения вен возникают из-за повышения давления в ногах в течение дня из-за ослабленных вен и клапанов, которые не закрываются должным образом. Эти симптомы могут ухудшиться у любого, кто стоит или сидит большую часть дня.

В то время как некоторые люди сообщают о судорогах или пульсации в ногах, другие говорят, что их ноги ощущаются тяжелыми, болезненными или усталыми. Но для большинства людей, страдающих варикозным расширением вен, суть одна: дискомфорт может затруднить сон.

Если это ваш случай, рассмотрите следующие предложения, чтобы улучшить качество вашего сна.

Поднимите ноги

Перед тем, как лечь спать, поднимите ноги на 15-20 минут. Благодаря этому кровь будет быстрее циркулировать от ступней и ног к сердцу.

Можно поднять ноги на стопке подушек или тахте. Или вы можете лечь на пол под углом 90 градусов, уперев ноги в стену. Пребывание в этом положении в течение 15 минут принесет большую пользу вашей сосудистой системе.

Если вы предпочитаете расслабиться в постели, положите небольшую подушку под ноги.Когда вы спите, кровь будет циркулировать с легкостью.

Восстановите силы с помощью упражнений

Напряженные мышцы чаще испытывают судороги и боли. По этой причине каждый вечер проводите 5 минут на легкую растяжку, чтобы расслабить сжатые мышцы и улучшить кровоток и лимфатическую жидкость в нижней части тела.

Некоторым людям расслабить тело помогает вечерняя прогулка или несколько минут в восстанавливающей позе йоги.

Не забывайте всегда учитывать свое здоровье и уровень комфорта при выполнении упражнений.

Спите на левом боку

Когда вы ложитесь спать, спите на левом боку. Это положение для сна помогает предотвратить образование варикозного расширения вен и облегчает симптомы существующего варикозного расширения вен. Для беременных женщин это положение для сна может снизить давление, которое расширяющаяся матка оказывает на большую вену в области таза, которая расположена в средней правой части тела.

Гидрат с водой

Перед сном выпейте стакан или два воды.Достаточное количество воды улучшает кровообращение, сохраняет кровеносные сосуды здоровыми и предотвращает мышечные спазмы.

Питьевая вода в течение дня также важна для эффективной работы кровеносных сосудов и предотвращения судорог в ногах.

Ночные судороги, отек и боль в ногах могут быть вызваны не только варикозным расширением вен, но и другим заболеванием. Сосудистый специалист осмотрит ваши ноги, чтобы определить причину и порекомендовать варианты лечения.

Готовы ли вы лучше выспаться? Сосудистый специалист, дипломированный специалист Гарвардского университета д-р.Ван Ченг из Института вен Сан-Диего специализируется на лечении варикозного расширения вен и может помочь уменьшить дискомфорт в ночное время от варикозного расширения вен. Доктор Ченг находится по адресу: 336 Encinitas Boulevard, Suite 130, Encinitas, CA 92024. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните по телефону (760) 944-9263 или посетите сайт www.sdveininstitute.com.

5 способов облегчить боль в ногах ночью

Вы почистили зубы, надели пижаму, выключили свет и полезли в постель. Вы закрываете глаза, готовые заснуть, но ваши ноющие ноги не позволяют вам расслабиться.Независимо от того, является ли это состояние временным или хроническим, усталость, ноющие боли в ногах по ночам очень распространены и расстраивают. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы освежить ноги и улучшить качество сна. Ниже мы кратко объясним возможные причины болей в ногах, прежде чем перейти к пяти решениям, которые помогут вам справиться с симптомами.

Причины боли в ногах

Когда у вас болят ноги по ночам, первым шагом к лечению этих болей в ногах является определение потенциальных причин.Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые потенциально могут привести к болям в ногах:

• Боль в ногах в ночное время, вызванная заболеванием периферических артерий (ЗПА), обычно называется болью в состоянии покоя. Потому что сила тяжести больше не помогает артериальной крови достигать ваших ног, вызывая сильную боль.
• Ночные боли в ногах из-за хронической венозной недостаточности (ХВН) связаны с высоким давлением в венах и застоем венозной крови из-за сидения или стоя в течение всего дня. Правильное ежедневное поднятие ног может помочь уменьшить это давление.
• Синдром нервозности и беспокойных ног обычно приводит к тому, что ноги становятся тяжелыми, нервными и дрожащими. Перемещение обычно помогает избавиться от этих симптомов (подробнее о решениях в следующем разделе).
• Боль или скованность в ногах также могут мешать спать по ночам. Это может быть связано с множеством причин, начиная от обострения артрита и заканчивая тяжелой тренировкой ног.

Как облегчить боль в ногах ночью

Массаж

При синдроме беспокойных ног часто бывает достаточно быстрого, но легкого массажа, чтобы симптомы исчезли.Однако если боль в мышцах является причиной усталости ног, более глубокий массаж лучше поможет снять часть болезненности. Вы можете сделать себе массаж руками или пенным валиком или заказать процедуру у профессионального массажиста, если хотите побаловать себя.

Горячая и холодная терапия

Теплая ванна или душ перед сном поможет вам почувствовать сонливость и еще больше ослабит боли в мышцах. Тепловые компрессы также можно использовать для лечения особенно болезненных мышц или жестких суставов.Однако, если ваша основная проблема — отек, вам лучше использовать холодную терапию. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к пораженному участку и препятствуя задержке жидкости, что способствует уменьшению отека.

Физическое движение

В некоторых случаях физическое движение может быть причиной усталости и боли в ногах, но в определенных ситуациях оно действительно может помочь. В частности, короткая прогулка в ванную комнату или на кухню может помочь развеять синдром беспокойных ног, если быстрый массаж не помогает.В этом случае симптомы исчезнут, просто встав с постели.

Высота ноги

Как только вы встаете с постели утром, ваши вены начинают работать против силы тяжести, так как вены работают, чтобы транспортировать кровь от наших ног до самого сердца. Это приводит к высокому давлению в венах, застойному венозному кровотоку и отеку. Ощущение боли, тяжести и усталости, которое вы испытываете в конце дня, связано с этим высоким венозным давлением.Поднятие ноги, если все сделано правильно, позволяет вам использовать силу тяжести для снижения давления в венах, улучшения венозного кровотока и уменьшения отека. Однако, если все сделать неправильно, это не поможет, а может даже ухудшить ситуацию. Ежедневное поднятие ног в течение 15-20 минут должно быть частью вашей повседневной жизни для здоровья ваших ног. Поднимите ноги в приподнятом положении на 15-20 минут прямо перед сном, это даст вашим ногам фору по удалению жидкости, скопившейся в ваших ногах в течение дня.Это также снизит давление в ваших венах, чтобы вы могли комфортно спать и просыпаться с ногами, которые чувствуют себя отдохнувшими и полными энергии. Использование подушки для подъема ног, такой как подставка для ног Lounge Doctor, может помочь правильно поднять ноги.

Компрессионная терапия

Лучший способ лечения симптомов — это в первую очередь предотвратить их появление, и именно здесь на помощь приходит компрессионная терапия. Хотя в большинстве случаев компрессионное белье обычно не следует носить перед сном, ношение его в течение дня может помочь предотвратить симптомы, которые вызывают усталость, боль в ногах и не дают спать по ночам.Компрессионные носки улучшают кровообращение и уменьшают отек, что помогает ногам чувствовать себя хорошо в конце дня.

Боль в ногах — это явная боль, но при правильном сочетании советов по профилактике и снятия симптомов вы можете уберечь их от беспокойства во сне. Следуйте этим стратегиям, чтобы облегчить боль в ногах по ночам, и мы желаем вам сладких снов.

Об авторе

Каки Зелл — Вице-президент по продажам, маркетингу и электронной коммерции ООО «Легс-4-Лайф»

Каки имеет степень бакалавра наук в области делового администрирования и менеджмента Политехнического института Вирджинии и государственного университета.Она работает в индустрии медицинского оборудования более 11 лет и в настоящее время входит в совет директоров Научного центра Гринсборо.

Медицинское освидетельствование Февраль 2021 г.

Доктор Крис Диксон, доктор медицины, сертифицированный сосудистый хирург и член Американского колледжа хирургов, получил степень доктора медицины в Медицинской школе Массачусетского университета и прошел курс общей хирургии в Медицинском колледже Пенсильвании.Доктор Диксон получил две стипендии по сосудистым заболеваниям и три исследовательских стипендии, а также является автором 19 публикаций и двух глав в книгах. С 1996 года доктор Диксон работает в Гринсборо, Северная Каролина.

Написано в мае 2018 г. | Последнее обновление страницы: ноябрь 2021 г.

Источники:

Клиника Мэйо. «Причины боли в ногах» https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта.«Информационный бюллетень о синдроме беспокойных ног» https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet

Healthline. «Лечение боли с помощью тепла и холода» https://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold

Merrick Хирургические принадлежности и средства ухода за домом. «5 преимуществ для здоровья, которые помогут поднять ноги» https://www.merricksurgical.com/blog/post/5-health-benefits-of-elevating-your-legs-

Судороги ног ночью: как остановить судороги ног ночью

Ключевые выносы:

• Судороги в ногах ночью — также называемые ночными судорогами в ногах, спазмами лошадей Чарли или мышечными спазмами — беспокоят многих людей.
• Некоторые лекарства могут вызывать судороги в ногах в ночное время, но есть также несколько заболеваний и действий, которые могут вызвать симптомы.
• Ряд лекарств и альтернативных вариантов лечения могут помочь в лечении симптомов.

Судороги в ногах по ночам — официально известные как ночные судороги в ногах — являются частой причиной боли в ногах, которая может нарушить сон. Они также широко известны как мышечный спазм или мышечный спазм, и, как сообщается, они случаются примерно у половины всех взрослых старше 50 лет.

Судороги ног характеризуются внезапным напряжением мышц, обычно в икроножной мышце, которое может длиться от секунд до минут. Во многих случаях судороги в ногах по ночам поддаются лечению или проходят сами по себе. Но около 20% людей, у которых по ночам бывают судороги в ногах, имеют симптомы от умеренных до тяжелых, требующие лечения или медицинской помощи.

Растяжение пораженных мышц иногда может облегчить эти спазмы, но иногда необходимы другие методы лечения. Некоторые лекарства могут помочь, также доступны другие вспомогательные средства, такие как массаж и спортивные напитки.

В этой статье мы обсудим, что вызывает судороги в ногах по ночам, как их лечить и какие еще шаги вы можете предпринять, чтобы лучше справиться с ними.

Что вызывает судороги в ногах по ночам?

К сожалению, конкретная причина судорог ног в ночное время еще не доказана. Чтобы определить конкретную причину, по которой они могут на вас повлиять, лучше всего поговорить со своим врачом. Они могут провести физические и лабораторные тесты, чтобы определить, зачем они вам нужны.

Тем не менее, есть несколько причин, по которым судороги ног могут возникать ночью, в том числе:

• Мышечная усталость или определенные типы нервной дисфункции (нарушения), которые могут способствовать боли в ногах
• Электролитный дисбаланс, связанный с низким уровнем магния, калия или кальция
• Выберите состояния здоровья, такие как заболевания кровеносных сосудов (сосудистые заболевания), цирроз печени, беременность и другие заболевания.
• Некоторые лекарства с побочными эффектами, которые могут вызвать или привести к судорогам в ногах

Далее мы более подробно поговорим о том, какие лекарства и какие состояния здоровья могут вызвать судороги в ногах в ночное время.

Какие лекарства могут вызывать судороги в ногах ночью?

Считается, что различные лекарства вызывают или повышают вероятность возникновения судорог в ногах в ночное время. Хотя приведенный ниже список не является исчерпывающим, он охватывает многих распространенных преступников. Сюда могут входить:

• Лекарства, снижающие холестерин : Примеры включают аторвастатин (Липитор), симвастатин (Зокор) и розувастатин (Крестор). Хотя точная причина, по которой статины могут вызывать мышечные судороги, неизвестна, возможные факторы включают генетику, уровни кофермента Q10 (CoQ10) и утечку кальция.В зависимости от генов человека, они могут с большей вероятностью испытывать мышечную боль, в том числе судороги ног, в результате приема статинов. Кроме того, статины могут способствовать снижению уровня CoQ10 — фермента, который помогает нашим клеткам (и мышцам) вырабатывать энергию. Наконец, недавние исследования показывают, что статины могут вызывать утечку кальция из мышечных клеток и, в свою очередь, вызывать мышечную боль.
• Калийсберегающие диуретики : Примеры включают триамтерен (Dyrenium), спиронолактон (Aldactone) и эплеренон (Inspra).Обычно они используются для лечения таких состояний, как сердечная недостаточность, высокое кровяное давление и отек — тип скопления жидкости. Часто считается, что диуретики вызывают судороги ног, влияя на уровень электролитов, но частота не указана. Когда диуретики используются, чтобы помочь почкам избавиться от большего количества жидкости, они могут сделать это, изменив количество натрия, хлорида и / или калия, которые либо остаются в почках, либо выходят с мочой.
• Тиазидоподобные диуретики : Примеры включают хлорталидон и гидрохлоротиазид.Они могут помочь при высоком кровяном давлении и отеках. Опять же, считается, что диуретики вызывают судороги в ногах, потому что они влияют на уровень электролитов, но частота не установлена, а подтверждающие данные минимальны.
• Железосахароза (Венофер) : это внутривенное (внутривенное) лекарство, которое можно использовать для лечения анемии, состояния, при котором у вас недостаточно эритроцитов. По оценкам, до 23% людей, получающих сахарозу железа, могут испытывать судороги в ногах по ночам.
• Конъюгированные эстрогены (Премарин) : это лекарство, которое может лечить или предотвращать несколько различных состояний, включая приливы, остеопороз и рак груди. По оценкам, до 14% людей, принимающих конъюгированные эстрогены, могут испытывать судороги в ногах по ночам.
• Ралоксифен ( Evista ) : это лекарство, используемое для лечения и профилактики остеопороза и осложнений, связанных с раком груди. По оценкам, до 12% людей, принимающих ралоксифен, могут испытывать судороги в ногах ночью.

Другие лекарства могут вызывать судороги в ногах ночью, но, как правило, реже, чем лекарства, перечисленные выше. Эти лекарства могут вызывать судороги в ногах у 3% людей, которые их принимают или меньше:

Есть ли условия, при которых судороги ног в ночное время становятся более частыми?

Существует ряд заболеваний, которые могут повысить вероятность развития судорог ног в ночное время. Судороги в ногах по ночам могут быть симптомом недолеченного заболевания или побочным эффектом.Они могут включать, но не ограничиваются:

• Сердце и родственные состояния , такие как ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление и сосудистые звездочки
• Заболевание почек , особенно , если вы получаете гемодиализ или у вас уремия
• Нарушения обмена веществ , включая диабет и гипотиреоз
• Состояние мышц и суставов , включая артрит и общую мышечную боль (миопатии) в анамнезе
• Неврологические состояния , включая ряд возможных состояний, таких как периферическая невропатия, наследственные судороги и предшествующий инсульт
• Люди, которые беременная часто испытывает судороги в ногах, которые могут быть вызваны увеличением веса и, как следствие, дополнительным давлением на нервы, вены и артерии в ногах
• Хроническое употребление алкоголя может повысить вероятность мышечных судорог у лицам 60 лет и старше.

Что еще может их вызвать?

Помимо перечисленных выше состояний, существуют определенные ситуации и жизненные события, которые потенциально могут привести к судорогам в ногах. Это включает в себя истощение объема и активность (или ее отсутствие), которую ваши ноги выдерживают в течение дня.

Считается, что нарушение баланса воды, других жидкостей и электролитов в организме, также известное как истощение объема, теоретически может привести к судорогам ног в ночное время. Для оптимального функционирования и предотвращения судорог мышцам требуется достаточное количество жидкости и электролитов.Когда кто-то теряет много жидкости и электролитов — из-за таких факторов, как чрезмерное потоотделение, длительная диарея или прием мочегонных средств, — возможно, что у него истощится объем. Хотя некоторые исследователи думают об этом лишь в предварительном порядке, существует не так много доказательств, подтверждающих эту взаимосвязь.

По отдельности, в зависимости от типа или количества движений, которые вы делаете в течение дня, у вас может быть больше шансов развить судороги в ногах ночью. Например, если вы длительное время сидите неудобно, живете или работаете на твердых поверхностях, стоите часами подряд или обычно неактивны и старше 60 лет, у вас могут развиться судороги в ногах.

Какие лекарства можно использовать для лечения судорог ног в ночное время?

Когда судороги в ногах по ночам являются симптомом или осложнением другого заболевания, лечение самого состояния может помочь уменьшить боль, вызванную ими.

Перед началом приема любого нового лекарства или добавки важно поговорить со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг о вашей конкретной ситуации. Если у вас есть заболевание, они могут изменить другие лекарства, чтобы сделать ваше лечение более эффективным.Они также могут порекомендовать конкретный продукт в зависимости от вашей ситуации и истории болезни.

Если у вас нет заболевания, которое может повысить вероятность развития судорог в ногах в ночное время, существует ряд возможных лекарств и безрецептурных добавок, которые, по предварительным данным, могут быть полезны. ваши симптомы.

Стоит отметить, что ни одно из этих лекарств не имеет убедительных доказательств их эффективности при лечении судорог ног в ночное время.Эти лекарства и добавки могут включать:

• Комплекс витаминов B: Это витамин, который продается без рецепта. Предварительные данные одного небольшого исследования пожилых людей показали, что комплекс витаминов B может уменьшить частоту и продолжительность судорог в ногах в ночное время.
• Магниевые добавки: Это безрецептурная добавка, которая продается без рецепта. Было доказано, что она полезна беременным людям, страдающим от боли в ногах по ночам.
• Блокаторы кальциевых каналов: Сюда входят такие лекарства, как дилтиазем и верапамил.Есть очень ограниченные доказательства того, что их можно использовать при судорогах ног в ночное время, но некоторым людям их назначают для облегчения.
• Габапентин (нейронтин): Лекарство, отпускаемое только по рецепту, используемое для лечения судорог и нервной боли, габапентин имеет доказательства того, что он может помочь облегчить симптомы боли в ногах в ночное время.

Кроме того, хинин, препарат для лечения малярии, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), на самом деле имеет некоторые подтверждающие доказательства для лечения судорог ног в ночное время. Однако из-за большого количества рисков и побочных эффектов FDA предостерегло от использования хинина для этой цели еще в 2010 году.

Если вы хотите принимать лекарства для облегчения боли, вызванной ночными судорогами в ногах, рекомендуется поговорить с фармацевтом или врачом.

Могут ли помочь какие-либо упражнения или вспомогательные средства?

К счастью, есть ряд упражнений и других вариантов без лекарств, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить неприятные симптомы судорог ног в ночное время. Они также считаются лучшими способами предотвратить судороги ног в ночное время — в настоящее время нет одобренных или используемых лекарств для их предотвращения.

Они могут включать, но не ограничиваются:

• Хождение вокруг
• Растяжка пораженного участка
• Нагревание пораженного участка
• Принятие горячего душа
• Принятие глубокого массажа тканей
• Езда на велотренажере (если есть) в течение нескольких минут
• Сохранение водного баланса, особенно после тренировки
• Избегание курения

Итог

Хотя конкретная причина судорог ног в ночное время еще не установлена, существует довольно много исследований, которые указывают на возможные причины.