Нету аппетита почему: Почему нет аппетита Называем 5 причин

Содержание

Почему утром нет аппетита, а вечером очень хочется есть, обязательно ли завтракать, отсутствие аппетита утром — причины | Chita.ru

Ищем причины ночных набегов на холодильник

Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Отсутствие аппетита утром и его наличие во второй половине дня — довольно распространенное явление, которое наиболее часто встречается у людей с лишним весом или ожирением. Наши коллеги из Wday.ru спросили у нутрициолога, почему от завтрака отказаться легко, а от ужина — практически нереально.

Татьяна Демьяненко — сертифицированный тренер-нутрициолог, кето-коуч, эксперт в вопросах питания, член Европейской ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).

Казалось бы, при чем тут наличие или отсутствие голода? Но связь есть. Один из механизмов насыщения — уровень сахара. Пока он в норме или имеет чуть повышенное значение, то организм (а конкретно мозг) «сыт». Как только значение уменьшается, мозг посылает сигнал, и мы начинаем испытывать голод.

— Так почему после ночи, длительного периода без еды, сахар в крови не падает? Например, потому что по утрам повышен уровень гормонов стресса. Дальше всё как по учебнику: глюконеогенез поддерживает уровень сахара в крови, когда мы не едим, — говорит эксперт.

Еще одна теория: организм готовится к очередному дню, полному забот, и начинает делать запасы, которые помогут с ним справиться. В том числе заботится о глюкозе, чуть больше выбрасывая ее в кровь. Это своеобразная «подготовка к походу».

— К вечеру ситуация совсем иная. Проживая весь день как белка в колесе и не заботясь о соблюдении сбалансированного рациона и питьевого режима, к ужину мы приходим к «усилению» всех пищевых механизмов голода. Сахар в крови упал, желудок пустой/полупустой, грелин (гормон, обладающий метаболическими и эндокринными функциями, синтезируемый клетками в желудочно-кишечном тракте. — Прим. ред.) высокий, психологически мы измотаны и ищем «награду», — объясняет Татьяна Демьяненко.

Вторая причина — снова гормональная: грелин и лептин — гормоны-антагонисты по своему действию относительно голода/сытости. Грелин отвечает за голод, а сытость координирует лептин. Казалось бы, человек некоторое время до сна не ел, затем поужинал и во сне обходился без пищи, логично, что с утра гормон голода должен сигнализировать, что пора есть. Но чем дольше мы не едим (те, кто практикует интервальное голодание, докажут), тем меньше хочется.

— Правда, любой мини-перекус активизирует мощный голод, поэтому у людей с лишним весом он может запустить неконтролируемое желание бесконечно жевать. Отсутствие еды подавляет грелин, и мы не чувствуем голода. В свою очередь, уровень лептина (гормона сытости) будет чуть повышен с утра. Логично, что в такой ситуации мы не хотим завтракать, — считает тренер-нутрициолог.

Наше повторяющееся пищевое поведение сформировано образом жизни, пищевой культурой в семье, необходимостью есть на работе или учебе. В результате ежедневных действий возник определенный паттерн, и организм начинает адаптироваться к внешним условиям для сохранения себя как вида.

Если наши действия (пропуск завтрака по утрам и обильный ужин вечером) повторялись долгое время, то тело создает новый режим функционирования всех физиологических процессов. То есть своим собственным поведением мы адаптировали организм к тому, что он не просит есть с утра и требует еды вечером.

— Регулярно выходят исследования, доказывающие, что отсутствие завтрака пагубно влияет на здоровье и продолжительность жизни. Однако я считаю, что здоровый человек должен есть только тогда, когда он голоден. Не ешьте впрок, по привычке, потому что так советуют эксперты или гласит народная мудрость. Слушайте себя. Другое дело, когда речь идет о нездоровье и конкретном медицинском диагнозе, но это отдельная тема для разговора, — отмечает эксперт.

Сами это делаем и детей приучаем: 7 самых вредных гигиенических привычек.

Перестаньте откармливать печень: диетолог назвал 10 правил антижирового питания.

Спорим, вы сейчас так сидите: 4 популярные позы, которые убивают вашу красоту (заломы и отеки на лице тоже от них).

По теме

19 июня 2022, 11:00
6 серьезных болезней, симптомом которых может быть постоянный голод
11 сентября 2022, 10:00
12 бессмертных мифов об алкоголе, в которые все до сих пор верят
16 июня 2022, 13:00
6 привычек, которые разрушают вашу щитовидку
16 октября 2022, 10:00
Врачи рассказали, от каких продуктов хочется есть еще сильнее
17 июля 2022, 15:00
5 простых привычек, которыми надо обзавестись каждой женщине после 40 лет

Мария Миронова

ДиетаДиетологПравильное питаниеСпорт

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ0

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

РќРѕРІРѕСЃС‚Рё РЎРњР?2

Почему утром нет аппетита, а вечером очень хочется есть, обязательно ли завтракать, отсутствие аппетита утром — причины | 72.

Ищем причины ночных набегов на холодильник

Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Сами это делаем и детей приучаем: 7 самых вредных гигиенических привычек.

Перестаньте откармливать печень: диетолог назвал 10 правил антижирового питания.

По теме

19 июня 2022, 11:00
6 серьезных болезней, симптомом которых может быть постоянный голод
11 сентября 2022, 10:00
12 бессмертных мифов об алкоголе, в которые все до сих пор верят
16 июня 2022, 13:00
6 привычек, которые разрушают вашу щитовидку
16 октября 2022, 10:00
Врачи рассказали, от каких продуктов хочется есть еще сильнее
17 июля 2022, 15:00
5 простых привычек, которыми надо обзавестись каждой женщине после 40 лет

Мария Миронова

ДиетаДиетологПравильное питаниеСпорт

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ3

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Потеря аппетита: причины, симптомы и прочее

Обзор

Снижение аппетита происходит, когда у вас снижается желание есть. Это также может быть известно как плохой аппетит или потеря аппетита. Медицинский термин для этого — анорексия.

Широкий спектр состояний может привести к снижению аппетита. Они варьируются между психическими и физическими заболеваниями.

Если у вас развилась потеря аппетита, у вас также могут быть сопутствующие симптомы, такие как потеря веса или недоедание. Они могут быть серьезными, если их не лечить, поэтому важно найти причину снижения аппетита и лечить ее.

Ряд состояний может привести к снижению аппетита. В большинстве случаев ваш аппетит вернется к норме после лечения основного заболевания или причины.

Бактерии и вирусы

Потеря аппетита может быть вызвана бактериальными, вирусными, грибковыми или другими инфекциями любой локализации.

Вот лишь некоторые из возможных причин:

инфекция верхних дыхательных путей
пневмония
гастроэнтерит
колит
кожная инфекция
менингит

После надлежащего лечения к вам вернется аппетит.

Психологические причины

Существуют различные психологические причины снижения аппетита. Многие пожилые люди теряют аппетит, хотя эксперты точно не знают, почему.

Ваш аппетит также может снижаться, когда вы грустите, подавлены, огорчены или обеспокоены. Скука и стресс также связаны со снижением аппетита.

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, также могут привести к общему снижению аппетита. Человек с нервной анорексией подвергается самостоятельному голоданию или другим методам похудения.

Люди с этим заболеванием обычно имеют недостаточный вес и боятся набрать вес. Нервная анорексия также может быть причиной недоедания.

Заболевания

Следующие заболевания могут вызывать снижение аппетита:

хронические заболевания печени
Почечная недостаточность
Сердечная недостаточность
Гепатит
ВИЧ
деменция
Гипотиреоз

также может вызвать потерю аппетита, особенно если рак концентрируется в следующих областях:

1919201920202020202020202020202020202020202020202019202D

яичники
поджелудочная железа

Беременность также может вызвать потерю аппетита в течение первого триместра.

Лекарства

Некоторые лекарства и препараты могут снижать аппетит. К ним относятся запрещенные наркотики, такие как кокаин, героин и амфетамины, а также прописанные лекарства.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые снижают аппетит, включают:

некоторые антибиотики
кодеин
морфин
химиотерапевтические препараты

Всегда немедленно обращайтесь к врачу, если вы начинаете быстро терять вес без видимой причины.

Также важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если снижение аппетита может быть результатом депрессии, алкоголя или расстройства пищевого поведения, такого как нервная анорексия или булимия.

Лечение снижения аппетита будет зависеть от его причины. Если причиной является бактериальная или вирусная инфекция, вам обычно не требуется специального лечения симптома, так как ваш аппетит быстро вернется после излечения инфекции.

Уход на дому

Если потеря аппетита вызвана таким заболеванием, как рак или хроническое заболевание, стимулировать аппетит может быть сложно. Тем не менее, получение удовольствия от еды, когда вы едите вместе с семьей и друзьями, готовите любимые блюда или ходите в рестораны, может помочь побудить вас к еде.

Чтобы справиться с отсутствием аппетита, вы можете сосредоточиться на том, чтобы есть только один большой прием пищи в день с легкими закусками между ними. Частые небольшие приемы пищи также могут быть полезными, и они обычно легче для желудка, чем большие приемы пищи.

Легкие упражнения также могут повысить аппетит. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ из пищи, пища должна быть высококалорийной и белковой. Вы также можете попробовать жидкие протеиновые напитки.

Может быть полезно вести дневник того, что вы едите и пьете в течение периода от нескольких дней до недели. Это поможет вашему врачу оценить ваше потребление пищи и степень снижения аппетита.

Медицинская помощь

Во время приема врач попытается составить полную картину ваших симптомов. Они измерят ваш вес и рост и сравнит их со средним показателем для населения.

Вас также спросят о вашей истории болезни, любых лекарствах, которые вы принимаете, и о вашей диете. Будьте готовы ответить на вопросы о:

когда появились симптомы
легкие они или тяжелые
сколько веса вы потеряли
были ли какие-либо провоцирующие события
если у вас есть какие-либо другие симптомы

В этом случае может потребоваться проведение анализов, чтобы найти причину снижения аппетита.

Возможные исследования включают:

УЗИ брюшной полости
общий анализ крови
анализы функции печени, щитовидной железы и почек (для них обычно требуется только образец крови)
анализ верхних отделов желудочно-кишечного тракта, который включает Рентгенологическое исследование пищевода, желудка и тонкой кишки
компьютерная томография головы, грудной клетки, брюшной полости или таза

В некоторых случаях вам сделают тест на беременность и ВИЧ. Ваша моча может быть проверена на наличие следов наркотиков.

Если снижение аппетита привело к недоеданию, вам могут вводить питательные вещества внутривенно.

Ваш врач может также прописать пероральные препараты для стимуляции аппетита.

Если потеря аппетита вызвана депрессией, расстройством пищевого поведения или злоупотреблением наркотиками, вас могут направить к специалисту по психическому здоровью.

Потеря аппетита, вызванная лекарствами, может лечиться путем изменения дозировки или смены рецепта. Никогда не меняйте лекарства без предварительной консультации с врачом.

Если снижение аппетита вызвано краткосрочным заболеванием, вы, скорее всего, выздоровеете естественным путем без каких-либо долгосрочных последствий.

Однако, если это вызвано заболеванием, состояние может ухудшиться без лечения.

Если не лечить, снижение аппетита может также сопровождаться более серьезными симптомами, такими как:

крайняя усталость
потеря веса
учащенное сердцебиение
лихорадка
раздражительность
общее плохое самочувствие или недомогание

имеют опасные для жизни осложнения. Поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если у вас сниженный аппетит, который не проходит после острого заболевания или длится дольше нескольких недель.

Аппетит — снижен Информация | Гора Синай

Потеря аппетита; Снижение аппетита; Анорексия

Снижение аппетита — это когда ваше желание есть уменьшается. Медицинский термин для потери аппетита – анорексия.

Соображения

Любая болезнь может снизить аппетит.

Если болезнь поддается лечению, аппетит должен вернуться после выздоровления.

Потеря аппетита может привести к потере веса.

Причины

Снижение аппетита почти всегда наблюдается у пожилых людей. Часто никакая физическая причина не обнаруживается. Такие эмоции, как грусть, депрессия или горе, могут привести к потере аппетита.

Рак также может вызывать снижение аппетита. Вы можете похудеть, не пытаясь. К видам рака, которые могут вызвать потерю аппетита, относятся:

Рак толстой кишки
Рак яичников
Рак желудка
Рак поджелудочной железы

Другие причины снижения аппетита включают:

Chronic liver disease
Chronic kidney disease
Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
Dementia
Heart failure
Hepatitis
HIV
Underactive thyroid (hypothyroidism)
Pregnancy (first trimester)
Use некоторых лекарств, включая антибиотики, химиотерапевтические препараты, кодеин и морфин
Употребление уличных наркотиков, включая амфетамины (скорость), кокаин и героин

Уход на дому

Людям, страдающим раком или хроническими заболеваниями, необходимо увеличить потребление белка и калорий, употребляя высококалорийные питательные закуски или несколько приемов пищи небольшими порциями в течение дня.

Жидкие протеиновые напитки могут быть полезны.

Члены семьи должны стараться давать любимые продукты, чтобы стимулировать аппетит человека.

Ведите учет того, что вы едите и пьете в течение 24 часов. Это называется история диеты.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы без усилий теряете много веса.

Обратитесь за медицинской помощью, если снижение аппетита наблюдается наряду с другими признаками депрессии, употребления наркотиков или алкоголя или расстройства пищевого поведения.

В случае потери аппетита, вызванной лекарствами, попросите своего врача изменить дозировку или лекарство. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Что ожидать в вашем офисе Посетите

Медицинский работник проведет медицинский осмотр и проверит ваш рост и вес.

Вас спросят о диете и истории болезни. Вопросы могут включать:

Снижение аппетита сильное или легкое?
Вы похудели? Сколько?
Является ли снижение аппетита новым симптомом?
Если да, началось ли оно после неприятного события, такого как смерть члена семьи или друга?
Какие еще симптомы присутствуют?

Тесты, которые могут быть выполнены, включают тесты визуализации, такие как рентген или ультразвук. Также могут быть заказаны анализы крови и мочи.

В случаях тяжелой недостаточности питания питательные вещества вводятся через вену (внутривенно).