Недержание мочи народные средства лечения: что делать? — блог медицинского центра ОН Клиник

Лечение энуреза народными средствами: стоит ли доверять нетрадиционной медицине?

Лечение энуреза народными средствами: стоит ли доверять нетрадиционной медицине?

Сколько бы ни было написано научных трудов про лечение и профилактику энуреза у детей, многие современные родители все равно первым делом пытаются избавить своего ребенка от «мокрой» проблемы с помощью рецептов и советов нетрадиционной медицины. Мотивация у каждого родителя своя: одни не доверяет людям в белых халатах, другие хотят избавиться от проблемы, не выходя из дома, третьи не связывает эту «особенность» ребёнка с медициной, считая, что смогут с ней справиться самостоятельно. Однако, перед тем, как отправиться на кухню заваривать для ребенка «секретный настой от энуреза» давайте разберёмся, стоит ли доверять альтернативным методам лечения ночного недержания мочи или подобные эксперименты могут лишь усугубить ситуацию? 

Сначала ищем причину

Всем известно, что перед тем, как устранить проблему, необходимо найти причину.

Причин детского энуреза может быть множество. О многом говорит тот факт, что лечением энуреза у мальчиков и девочек занимаются не только педиатры, но и урологи, нефрологи, неврологи, физиотерапевты, психиатры и психологи. Разумеется, у врачей разных специальностей методы терапии недержания мочи у детей разные, и вряд ли родитель без медицинского образования сможет самостоятельно выбрать верное лечение. Ведь если «мокрые» ночи вызваны инфекцией мочевыводящих путей, а родители начнут водить ребенка к психотерапевту и лечить антидепрессантами, то инфекция будет прогрессировать, осложняя состояние, а энурез — усугубляться. Другой пример: недержание мочи у мальчика, появившееся на фоне стрессовой ситуации, бессмысленно лечить антибиотиками и физиотерапией. Итак, запомните: перед тем, как что-то лечить, необходимо найти корень проблемы. А это уже задача не родителей, а врачей-специалистов.

Выбираем лечение

Как обычно среднестатистические мамы и папы выбирают то или иное народное лекарство от недержания мочи? Кто-то ориентируется на советы «опытных мам, чьим детям помогло», кого-то самого в детстве лечили нетрадиционными методами, кто-то больше доверяет топу поисковых систем в Интернете, кто-то уверен, что нет ничего лучше лечения энуреза гомеопатией. Так или иначе, этот выбор все равно больше напоминает русскую рулетку. Когда же за дело берутся врачи-профессионалы, дело обстоит немного иначе.

Сначала ребёнку нужно будет сдать клинические и биохимические анализы мочи и крови, чтобы исключить инфекцию, пройти УЗИ почек и мочевого пузыря, отследить ритм мочеиспускания (выяснить, как часто, в какое время и каким объемом ребёнок ходит в туалет) [1]. Если врач поймет, что причина кроется в снижении секреции антидиуретического гормона (вазопрессина), который регулирует количество выработанной мочи, он назначит аналоги вазопрессина [2]. Если же нефролог не сможет выявить причину, он отправит своего пациента на консультацию к неврологу. Тот в свою очередь помимо беседы с ребенком и осмотра проанализирует результаты ЭЭГ (чтобы исключить энурез-эпилепсию) и МРТ крестцово-копчикового отдела позвоночника, чтобы убедиться, что ночное недержание мочи имеет не травматическую природу. Если же врачам станет очевидным, что причиной мокрой постели по утрам является стресс, в дело вступят психиатр и клинический психолог.

Вылечить нельзя навредить: ставим запятую правильно

Просторы Интернета пестрят народными рецептами, обещающими мгновенно исцелить ребенка от ночного недержания мочи. Однако, некоторые нетрадиционные средства лечения ничего кроме вреда ребенку не принесут. Например, многие источники рекомендуют употреблять настой кислицы как

лекарство от недержания мочи. Делать это не стоит. Мало того, что данное растение относится к ядовитым, так еще и обладает мочегонным эффектом, а большое содержание в нем щавелевой кислоты является прямым противопоказанием к употреблению людьми с заболеванием почек и мочевыводящих путей [3].

Еще один «оригинальный» рецепт – лечение энуреза рыбьей головой. Авторы утверждают, что если высушить щучью голову, растереть ее в порошок, а потом заваривать в стакане кипятка и выпивать перед сном, ребенок избавится от ночного недержания мочи за 5 дней. Очевидно, что ничего кроме дополнительного стресса подобное «лекарство» маленькому пациенту не принесет.

Из этих же соображений не стоит поить ребенка настоями красной глины и прочими малопригодными для употребления и лечения напитками.

Также стоит проигнорировать «мудрые» советы – ходить детям в холодной воде по 10-15 минут. Если энурез вызван острым инфекционным процессом, это лишь усугубит ситуацию.

В последнее время популярным методом лечения энуреза у детей стала гипнотерапия. Однако, родители чаще всего обращаются не к врачам, практикующим этот метод, а к самоучкам. Те, в свою очередь, не знают, что у детей есть целый список состояний, когда гипнотерапию использовать не рекомендуется. Гипноз противопоказан в случаях, когда ребенок испытывает тревогу, у него отсутствует мотивация к излечению, когда за энурезом скрывается более серьезная психическая проблема или депрессия [4]. Если пренебречь этими ограничениями, последствия могут быть серьезные, вплоть до гипнотической литаргии (невозможности вывести пациента из гипнотического состояния).

Походы к магам и волшебникам вряд ли смогут принести сильный вред здоровью, но потратят впустую ваши деньги, а также и без того драгоценное время, а маленький пациент станет еще больше зациклен на своей «мокрой» проблеме.

Лечение энуреза гомеопатией – пожалуй, единственный нетрадиционный метод, который доказал эффективность в клинических исследованиях. Однако, хороших результатов можно будет добиться, только если гомеопатические средства будут включены в состав комплексной терапии, а не будут единственным лекарством от недержания мочи [5]. А действенную комплексную терапию вашему ребенку сможет назначить только врач и только после тщательного обследования. Так что именно обращение за помощью к специалисту станет первым шагом вашего ребенка к сухой постели.

1. Вишневский Е.Л., Лоран О.Б., Вишневский А.Е. // Клиническая оценка расстройств мочеиспускания. — М.: Терра, 2001, 96 с
2. Зоркин С.Н. (д.м.н., проф.)ФГБУ «Научный центр здоровья детей» РАМН «ЭФФЕКТИВНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ. Педиатрия» №3 | 2012
3. Уткин А. И. Большая российская энциклопедия. — 1995. — 445 с.
4. Брязгунов И.П. Гипнотерапия детей и подростков. Издательство института психотерапии, 2005 г, с 147- 148
5. Д. В. Марушкин Неврозы у детей и подростков: учебно-методическое пособие / Д. В. Ма­ рушкин, Н. Я. Оруджев. — Волгоград: изд-во ВолГМУ, 2007. — 45 с.

народные средства от недержания мочи у женщин

народные средства от недержания мочи у женщин

народные средства от недержания мочи у женщин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Оглавление

• Что такое народные средства от недержания мочи у женщин?
• Эффект от применения
• Мнение специалиста
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Что такое народные средства от недержания мочи у женщин?

От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.

Эффект от применения народные средства от недержания мочи у женщин

Дифорол — органический регулятор мочеполовой системы. Препарат устраняет проблемы с мочевым пузырем, нормализует мочеиспускание. Лекарство быстро и без негативных последствий для здоровья устраняет причины учащенного мочеиспускания.

Мнение специалиста

Врач выявил цистит, назначил недорогой и натуральный Дифорол. Я купила и теперь не просыпаюсь по ночам от чувства неполного опорожнения мочевого. Стала спокойнее спать, не бегать в туалет.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ народные средства от недержания мочи у женщин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Дифорол — натуральное лекарственное средство. В составе нет гормональных, опасных мочегонных компонентов. Препарат не вызывает привыкания даже при продолжительной терапии. Благодаря сбалансированной формуле, составляющие комплекса быстро проникают в очаг воспаления, запускают процесс восстановления поврежденных органов.

Kira

Лечение Дифоролом помогло избавиться от хронического цистита, который обострялся несколько раз в год. Я пила препарат в течение 2-х месяцев. Каждое утро отмеряла 5 мл продукта, пила во время завтрака, запивала жидкостью. Улучшения состояния проявились через несколько недель. За 2 месяца полностью восстановилось здоровье мочеполовой системы. Эффективностью препарата я осталась довольна. Не понравилась только необходимость длительного приема. Нужно сразу настраиваться на курсовое лечение, чтобы получить стабильный результат. Сейчас болезнь меня не беспокоит, я хорошо себя чувствую.

---

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Дифорол избавляет от дискомфорта и болей в области живота, приносит полное облегчение при посещении туалета, при полном прохождении курса защищает от рецедива дольше, чем на год. Где купить народные средства от недержания мочи у женщин? Врач выявил цистит, назначил недорогой и натуральный Дифорол. Я купила и теперь не просыпаюсь по ночам от чувства неполного опорожнения мочевого. Стала спокойнее спать, не бегать в туалет.

Лечение недержания мочи у женщин и детей народными средствами – травы, упражнения, тренировки мочевого пузыря . Терапия народными средствами. Непроизвольное мочеиспускание – проблема, знакомая человечеству издавна. Именно поэтому нетрадиционная медицина предоставляет. Лечить недержание мочи в домашних условиях у женщин просто. Эффективный метод Кегеля, специальная гимнастика, народные . Среди женщин разного возраста распространено урогинекологическое заболевание – недержание мочи. Особенно часто встречается после 45 лет. Из-за частых позывов к. Как вылечить недержание мочи у пожилых женщин. Лечение народными средствами. Иглоукалывание. . Типы и причины недержания мочи у пожилых женщин. В зависимости от того, что привело к патологии, а также от конкретной симптоматики, специалисты проводят классификацию на 4 категории. В некоторых ситуациях может потребоваться лечение недержания мочи у женщин народными средствами или таблетками . Таким образом, принимая каждый день по одному стакану настоя семян укропа можно избавиться от недержания мочи. Согласно отзывам это средство помогает дамам всех возрастов. Почему возникает недержание мочи у женщин: причины и симптомы . Лечение недержания мочи народными средствами. Клевер пашенный. . Для избавления от недержания мочи, перед тем как ложиться спать, следует выпивать половину стакана теплой воды, в которой предварительно разводят чайную ложку. Довольно неприятное явление, связанное с недержанием мочи, называют энурез. Эта патология встречается у обоих полов, однако наиболее подвержены данному заболеванию всё-таки женщины. Недержание мочи (энурез) — довольно распространенная и деликатная проблема, которая причиняет серьезный психологический и физический дискомфорт. Степень выраженности энуреза бывает разной: от небольшого протекания мочи во время кашля или чихания до внезапного и очень сильного позыва к. К избавлению от недержания мочи при алкогольном опьянении у мужчин ведет разумное употребление алкоголя, прием чрезмерного . Энурез у взрослых мужчин и женщин: причины, лечение народными средствами в домашних условиях. Ночное недержание часто тревожит детей. У многих оно прекращается.
https://www.watershedcapitallimited.com/userfiles/sbory_ot_nederzhaniia_mochi_u_zhenshchin6206.xml
http://aviafond.ru/userfiles/chem_lechit_nederzhanie_u_zhenshchin_posle_507226.xml
http://www.kurashi-kyoiku.com/cms/dat/upimg/nederzhanie_u_zhenshchin_kakoi_vrach5872.xml
http://isi.irkutsk.ru/userfiles/nederzhanie_mochi_pri_khodbe_u_zhenshchin6308.xml
https://haarjuwelen. de/images/nederzhanie_mochi_u_zhenshchin_forum5630.xml
Дифорол — органический регулятор мочеполовой системы. Препарат устраняет проблемы с мочевым пузырем, нормализует мочеиспускание. Лекарство быстро и без негативных последствий для здоровья устраняет причины учащенного мочеиспускания.
народные средства от недержания мочи у женщин
От учащенного мочеиспускания поможет лекарство Дифорол. Натуральный препарат быстро купирует проявления цистита, уретрита, предотвращает возникновению рецидивов патологий. Избавиться от частых и болезненных позывов сможете за 4-6 недель, при условии правильного применения оригинального комплекса.
Цистит после интимной близости встречается у 25–30% женщин от 20 до 40 лет. Это заболевание носит хронический рецидивирующий характер и требует обязательного медицинского вмешательства. При отсутствии лечения болезнь переходит на придатки и вызывает крайне серьезные осложнения. Цистит после интимной близости возникает спустя 2-24 часа после полового акта. Развитию патологии больше подвержены женщины – ввиду особенностей анатомического строения урогенитального тракта. Цистит после секса имеет несколько отличий от острого цистита. Прежде всего, симптомы заболевания происходят либо в первые несколько часов либо через 1-2 дня после интимной близости. Первые симптомы заключаются в частых позывах к. Цистит у женщин после секса. Женщины чаще страдают воспалительными процессами мочевыводящих путей, поскольку . Лечение цистита после интимной близости средствами гомеопатии можно только после тщательного обследования урологом, с учетом истории болезни, а так же физических и. Цистит после секса у женщин проблема распространенная, поэтому женщинам с данной проблемой необходимо знать, что провоцирует воспаление после интимной близости и какие есть меры профилактики. Одно из наиболее распространенных заболеваний в урогинекологии – это цистит, возникший после интимной близости. Он представляет собой воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Возникновение цистита после секса. Опубликовано: 13-04-2018. . Посткоитальный цистит у женщин — заболевание, возникающее через 24-48 часов после любовного акта. . Объясняется это непосредственной близостью органов малого таза. Если не начать терапию цистита, появившегося на фоне занятия сексом. Посткоитальный цистит – патологический процесс, развивающийся после сексуальной близости. . При этом симптомы и лечение посткоитального цистита у женщин могут отличаться от симптоматики мужчин. В теории после лечения правильно подобранными антибиотиками инфекция должна отступить, а состояние — нормализоваться. . Секс — всегда фактор риска: 60 % всех инфекций мочеполовых путей возникают после полового акта.

Как уменьшить дискомфорт или остановить недержание мочи?

• Автор

  Дана Спаркс

  18 сентября 2019 г.

Недержание мочи — потеря контроля над мочевым пузырем — это распространенная и часто неприятная проблема. Тяжесть варьирует от случайного подтекания мочи при кашле или чихании до позывов к мочеиспусканию, которые настолько внезапны и сильны, что вы не можете вовремя добраться до туалета.

Хотя недержание мочи чаще возникает с возрастом, оно не является неизбежным следствием старения. Если недержание мочи влияет на вашу повседневную деятельность, не откладывайте визит к врачу. Для большинства людей простые изменения образа жизни или медикаментозное лечение могут облегчить дискомфорт или остановить недержание мочи.

Симптомы

Многие люди испытывают случайные незначительные подтекания мочи. Другие могут чаще терять небольшое или умеренное количество мочи.

Типы недержания мочи включают:

• Недержание мочи при напряжении.  Моча подтекает, когда вы оказываете давление на мочевой пузырь, кашляя, чихая, смеясь, занимаясь физическими упражнениями или поднимая что-то тяжелое.
• Ургентное недержание мочи.  У вас внезапно возникает сильный позыв к мочеиспусканию, за которым следует непроизвольная потеря мочи. Вам может понадобиться частое мочеиспускание, в том числе в течение ночи. Ургентное недержание мочи может быть вызвано незначительным заболеванием, таким как инфекция, или более тяжелым состоянием, таким как неврологическое расстройство или диабет.
• Недержание мочи при переполнении.  У вас частое или постоянное выделение мочи по каплям из-за того, что мочевой пузырь не опорожняется полностью.
• Функциональное недержание.  Физическое или умственное расстройство не позволяет вам вовремя добраться до туалета. Например, если у вас тяжелый артрит, вы не сможете достаточно быстро расстегнуть штаны.
• Смешанное недержание.  У вас более одного типа недержания мочи.

Образ жизни и домашние средства

Тренировка мочевого пузыря
Это включает в себя обучение задержке мочеиспускания каждый раз, когда у вас возникает позыв к мочеиспусканию. Вы можете начать с попытки задержаться на 10 минут. Цель состоит в том, чтобы увеличить время между походами в туалет, пока вы не будете мочиться каждые два-четыре часа. Тренировка мочевого пузыря может также включать двойное мочеиспускание: мочеиспускание, затем ожидание в течение нескольких минут и повторная попытка более полного опорожнения мочевого пузыря.

Расписание посещения туалета
Идея заключается в своевременном мочеиспускании – поход в туалет по часам, а не ожидание необходимости. Старайтесь ходить каждые два-четыре часа.

Управление потреблением жидкости и диетой
Вы можете просто изменить свои ежедневные диетические привычки, чтобы восстановить контроль над своим мочевым пузырем. Возможно, вам придется сократить или избегать употребления алкоголя, кофеина или кислых продуктов.

Упражнения для мышц тазового дна
Эти упражнения, называемые упражнениями Кегеля, укрепляют мышцы живота, которые помогают контролировать мочеиспускание. Представьте, что вы пытаетесь остановить поток или мочу. Если вы используете правильные мышцы, вы почувствуете натяжение. Втяните мышцы таза и задержитесь на три счета. Расслабьтесь, считая до трех. Работайте до 10-15 повторений в каждом упражнении. Делайте упражнения Кегеля не менее трех раз в день. Может пройти до 12 недель, прежде чем вы заметите улучшение контроля над мочевым пузырем.

Проблемы с подтеканием мочи могут потребовать особой осторожности, чтобы предотвратить раздражение кожи:

• Используйте мочалку, чтобы очистить себя
• Дайте коже высохнуть на воздухе
• Избегайте частого мытья и спринцеваний, поскольку они могут нарушить естественные функции организма. защита от инфекций мочевого пузыря
• Рассмотрите возможность использования защитного крема, такого как вазелин или масло какао, для защиты кожи от мочи.

Если у вас императивное недержание мочи или ночное недержание мочи, сделайте туалет более удобным:

• Переместите любые коврики или мебель, о которые вы можете споткнуться или с которыми можно столкнуться по пути в туалет
• Используйте ночник, чтобы осветить свой путь и снизить риск падения

Если у вас функциональное недержание мочи, вы можете:

• Поставить прикроватный туалет в спальне
• Установить приподнятое сиденье для унитаза
• Расширить дверной проем в ванной комнате

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Вам может быть неудобно обсуждать недержание мочи с врачом. Но если недержание является частым или влияет на качество вашей жизни, важно обратиться за медицинской помощью, поскольку недержание мочи может:

• Указывать на более серьезное основное заболевание
• Заставлять вас ограничивать свою активность и ограничивать социальные взаимодействия
• Увеличивать риск падений у пожилых людей, когда они спешат в туалет

Эта статья написана персоналом клиники Майо. Дополнительную информацию о здоровье и медицине можно найти на сайте mayoclinic.org.

Статьи по теме

Всемирный день борьбы с бронхоэктазами посвящен хроническому прогрессирующему заболеванию легких

Хроническое прогрессирующее заболевание легких привлекает внимание всего мира. Сегодня отмечается первый Всемирный день бронхоэктазов, день осведомленности, который отмечается 1 июля каждого […]

Шэрон Теймер • 1 июля 2022 г.

¿Pueden los fibromas uterinos afectar el embarazo? Una experta de Mayo Clinic lo explica

Феникс, Аризона. Un фиброма матки является доброкачественной опухолью, но не раковой, en la parte Muscle del útero. Aunque los fibromas sean frecuentes, en algunas […]

By Sharon Theimer • 2 июня 2022 г.

• Investigadores de Mayo Clinic представляет результаты ежегодной конференции ASTRO

  Исследователи из Mayo Clinic представят результаты на ежегодном собрании ASTRO

Натуральные средства для гиперактивного мочевого пузыря

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) означает, что в мочевом пузыре возникают проблемы с накоплением мочи. Общие симптомы ГАМП включают:

• необходимость ходить в туалет чаще, чем обычно
• неспособность удерживать мочу
• подтекание мочи при необходимости (недержание мочи)
• потребность в мочеиспускании несколько раз в течение ночи

Со временем эти симптомы могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Они могут затруднить планирование поездок, вызвать непреднамеренные перерывы во время работы или повлиять на качество сна.

ГАМП может иметь множество причин, включая возрастные изменения, такие заболевания, как болезнь Паркинсона, непроходимость мочевого пузыря и слабость мышц таза. Иногда причина неизвестна. ГАМП является очень распространенным и поддающимся лечению заболеванием.

Известно, что некоторые средства, такие как травы, упражнения и поведенческая терапия, помогают справиться с симптомами мочеиспускания. По данным Harvard Health Blog, около 70 процентов женщин, которые используют эти методы, сообщают, что они довольны результатами.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно укрепить гиперактивный мочевой пузырь и сократить количество походов в туалет.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные добавки. Они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, и вызывать непредвиденные побочные эффекты.

Китайские травяные смеси

Гоша-дзинки-ган (GJG) представляет собой смесь 10 традиционных китайских трав. Было проведено несколько исследований этой травяной смеси, и исследователи обнаружили, что GJG подавляет работу мочевого пузыря и значительно улучшает частоту дневного времени.

Люди, которые принимали 7,5 миллиграммов GJG в день, также сообщали о лучших результатах по Международной шкале симптомов простаты (IPSS), которая регистрирует симптомы мочеиспускания.

Еще одним китайским лекарственным средством на травах является Хачими-дзио-ган (ХЕ). HE состоит из восьми натуральных ингредиентов, некоторые из которых также входят в состав GJG. Предварительные исследования показывают, что HE может влиять на сокращение мышц мочевого пузыря.

Покупайте добавки гоша-дзинки-ган в Интернете.

Ganoderma lucidum (GL)

Этот экстракт из Восточной Азии, также известный как гриб линчжи, используется для лечения многих заболеваний, включая гепатит, гипертонию и рак. В рандомизированном исследовании 50 мужчин сообщили о лучших результатах по шкале IPSS.

Это исследование рекомендует 6 миллиграммов экстракта GL мужчинам с симптомами нижних мочевыводящих путей.

Покупайте добавки Ganoderma lucidum в Интернете.

Кукурузные рыльца (

Zea mays )

Кукурузные рыльца представляют собой отходы выращивания кукурузы. Страны от Китая до Франции используют это как традиционное лекарство от многих заболеваний, включая ночное недержание мочи и раздражение мочевого пузыря. По данным Международного общества воздержания, это может помочь в укреплении и восстановлении слизистых оболочек мочевыводящих путей для предотвращения недержания мочи.

Покупайте добавки из кукурузных рылец онлайн.

Капсаицин

Капсаицин содержится в мякоти перца чили, а не в семенах. Он обычно используется для лечения синдрома тазовой боли, который часто является симптомом ГАМП. Исследования показали, что пиковая емкость мочевого пузыря увеличилась со 106 миллилитров до 302 миллилитров.

Покупайте в Интернете добавки с капсаицином.

Узнайте больше о пищевых добавках, помогающих при симптомах ГАМП »

Побочные эффекты

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать альтернативные средства для лечения ГАМП. Они могут вызвать непреднамеренные побочные эффекты. Убедитесь, что вы покупаете травы из надежного источника. Травы из ненадежных источников могут быть заражены, и многие из них не имеют стандартной дозы.

Многие травы недостаточно изучены и не проходят процессы контроля качества или испытания на людях, чтобы доказать их эффективность.

Семена тыквы

Семена тыквы богаты омега-3 жирными кислотами, обладающими противовоспалительными свойствами. Одно исследование показало, что масло семян тыквы улучшает ненормальную функцию мочеиспускания и уменьшает симптомы ГАМП.

Другое японское исследование показало, что семена тыквы и экстракт семян сои также значительно уменьшают недержание мочи. Участники принимали по пять таблеток этой обработанной пищи два раза в день в течение первых двух недель, а затем по три таблетки в день в течение следующих пяти.

Покупайте тыквенные семечки в Интернете.

Чай Кохки

Чай Кохки — это экстракт субтропического растения, произрастающего на юге Китая. Этот сладкий чай продается без рецепта в Японии и содержит большое количество антиоксидантов. Также показано, что он оказывает защитное действие на мочевой пузырь.

Одно исследование показало, что чай из кохки оказывает значительное защитное действие на функцию мочевого пузыря и сократительные реакции у кроликов с частичной непроходимостью мочевого пузыря.

Другие полезные для мочевого пузыря напитки включают:

• простую воду
• соевое молоко, которое может вызывать меньшее раздражение, чем коровье или козье молоко
• чаи без кофеина, такие как фруктовые чаи

Прием пищи при запорах

Иногда запор может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Вы можете предотвратить запор, регулярно занимаясь спортом и включив в свой рацион больше клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобы, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Клиника Кливленда рекомендует каждое утро съедать по 2 столовые ложки смеси из 1 стакана яблочного пюре, 1 стакана необработанных пшеничных отрубей и 3/4 стакана черносливового сока, чтобы обеспечить регулярный стул.

Хотя вы можете пить меньше жидкости, чтобы вам не приходилось мочиться так часто, вы все равно должны следить за тем, чтобы избежать обезвоживания. Более концентрированная моча, обычно более темного цвета, может раздражать мочевой пузырь и вызывать более частое мочеиспускание.

Другие пищевые продукты и напитки могут вызывать симптомы ГАМП, в том числе:

• алкоголь
• искусственные подсластители
• шоколад
• цитрусовые
• кофе
• газированные напитки
• 0003 чай
• продукты на основе помидоров

Вы можете проверить, какие напитки или продукты раздражают мочевой пузырь, исключив их из своего рациона. Затем повторно включайте их один за другим каждые два-три дня. Навсегда исключите определенные продукты или напитки, которые ухудшают ваши симптомы.

Другие раздражители

Вы можете уменьшить количество раз, когда вы встаете с постели, если не будете пить за два-три часа до сна.

Также рекомендуется воздержаться от курения. Курение может раздражать мышцы мочевого пузыря и вызывать кашель, который часто способствует недержанию мочи.

Похудение

Лишний вес также может увеличить давление на мочевой пузырь и вызвать недержание мочи при напряжении. Стрессовое недержание — это когда моча подтекает после того, как вы делаете что-то, что увеличивает давление на мочевой пузырь, например, смеетесь, чихаете или поднимаете тяжести.

В то время как употребление здоровой пищи может помочь вам сбросить лишний вес, регулярные физические упражнения, такие как силовые тренировки, могут помочь в долгосрочном управлении.

Исследования показывают, что женщины с избыточной массой тела и недержанием мочи реже страдают от ГАМП. Одно исследование показало, что у женщин с ожирением, потерявших 10 процентов массы тела, контроль над мочевым пузырем улучшился на 50 процентов.

Простые упражнения для преодоления гиперактивности мочевого пузыря »

Упражнения Кегеля и тренировка мышц

Вы также можете выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля в дополнение к обычным упражнениям. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, сводя к минимуму непроизвольные сокращения и улучшая осанку. Это также одна из самых безопасных поведенческих терапий без побочных эффектов и осложнений.

Для выполнения упражнений Кегеля:

1. Попробуйте остановить мочеиспускание на полпути во время движения. Мышцы, которые вы используете, — это мышцы тазового дна. Это то, на чем вы сосредоточитесь во время упражнений Кегеля.
2. Сосредоточьтесь на напряжении этих мышц, когда у вас пустой мочевой пузырь. Задержитесь в этом положении примерно на пять секунд за раз. Расслабьте мышцы, а затем повторите пять раз. Когда ваши мышцы станут сильнее, увеличьте продолжительность до 10 секунд и 10 повторений. Выполняйте упражнения 10 и более раз в день.
3. При выполнении этих упражнений дышите нормально.
4. Старайтесь не сжимать живот, бедра или ягодицы вместо мышц тазового дна.

Вы также можете поговорить с физиотерапевтом, чтобы узнать, напрягаете ли вы нужные мышцы.

Да, упражнения Кегеля работают и для мужчин »

Перетренировка мочевого пузыря

Сверхурочная ГАМП заставляет мышцы мочевого пузыря реагировать определенным образом. Перетренировка мочевого пузыря может помочь перезагрузить мышцы мочевого пузыря. Идея состоит в том, чтобы позволить позывам к мочеиспусканию пройти перед походом в ванную и постепенно увеличивать время задержки мочи. Перетренировка мочевого пузыря также лучше всего работает вместе с упражнениями Кегеля.

Для тренировки мочевого пузыря выполните следующие действия:

• Ведите дневник, чтобы определить, как часто вы ходите в туалет.